Katram cilvēkam ir jāsaprot, ka ir svarīgi aizsargāt un saglabāt redzējumu. Vingrinājumi acīm palīdzēs jums un jūsu bērnam saglabāt labu redzējumu. Raksts piedāvā praktisku materiālu, kas var būt interesants un noderīgs vizuālās vingrošanas, fizisko vingrinājumu un dinamisku paužu veikšanai.
Vingrošana acīm
Aplūkojot apkārtējo pasauli, mēs daudz no tā mācāmies: par objektu formu, lielumu, krāsu, kā arī to attāluma pakāpi attiecībā pret otru un to atrašanās vietu kosmosā. Dažādas redzes funkcijas palīdz mums iegūt bagātu informāciju par apkārtējo pasauli. Acu galvenās funkcijas ir motora funkcijas, redzes asums, redzes lauks, redzes raksturs, krāsu atšķirība. Vizuālās uztveres maiņa ir kāda no šīm funkcijām pārkāpuma sekas. Tādējādi redzes asuma funkcijas pārkāpšana apgrūtina objektu un attēlu atpazīšanu, kā arī samazina acu izšķirtspēju informācijas uztveres pilnībai, precizitātei un ātrumam. Krāsu diskriminācijas traucējumi izraisa zaļo un sarkano krāsu sajaukšanu vai nespēju atšķirt vienu no trim krāsām (zila, sarkana un zaļa). Grūtības telpiskajā orientācijā izraisa redzes lauka funkcijas traucējumus. Stereoskopisko, apkārtējo objektu telpiskās uztveres izkropļojums, spējas redzēt ar divām acīm vienlaikus samazināšana un spēja uztvert attiecīgo objektu kopumā ir pārkāpuma binokulārā rakstura pārkāpums. Strabisms, kas ir okulomotorās funkcijas pārkāpums, noved pie novirzes no vienas acs fiksācijas punkta.
Bērni ar dažādiem redzes traucējumiem, kuri ir pakļauti riskam, katru gadu pieaug. Pat tad, ja parādās nelieli nelabvēlīgi faktori, ir problēmas ar redzes traucējumu bērniem, un šādu bērnu skaits pieaug. Jau sen ir zināms, ka slimība ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Tāpēc pirmsskolas vecumā šodien koriģējošais un preventīvais darbs ar bērniem ir obligāta izglītības pasākumu sastāvdaļa. Lai veiktu profilaktisku un koriģējošu darbu ar bērniem, skolotājiem ir jāpalielina kompetences līmenis šāda veida aktivitātēs. Acu celmu profilaksei un redzes traucējumu novēršanai vizuālā vingrošana ir viens no galvenajiem skolotāju darba veidiem.
Acu vingrošanas galvenais mērķis ir novērst redzes traucējumus bērniem.
Galvenie uzdevumi ir:
- stiprināt acu muskuļus un novērst to nogurumu;
- uzlabot asins piegādi acu audiem;
- redzes aparāta sprieguma samazināšana;
- plakstiņu muskuļu stiprināšana;
- vizuālo aparātu vispārējs uzlabojums
Vingrošanas pamatprincipi acīm ir:
- individuālu pieeju, ņemot vērā bērnu veselības stāvokli un vecumu.
- regulāru vingrinājumu
- pakāpeniska slodzes palielināšanās, kas saistīta ar laika, ātruma un sarežģītības regulēšanu, apvienojumā ar bērnu fizisko aktivitāti.
- saglabājot un attīstot bērna interesi par šāda veida mācībām. Speciālie nosacījumi vingrošanai nav nepieciešami, bet jāievēro šādi ieteikumi:
- vingrošana ilgst vairākas reizes dienas laikā. Jaunākajā pirmsskolas vecumā, kas ir 2-3 minūtes, vecākā vecumā viņa saimniecības ilgums palielinās līdz 4-5 minūtēm.
- Vingrošanu var veikt jebkurā klases daļā (sākumā, vidū vai beigās), ņemot vērā bērnu vecumu, vizuālo un motorisko potenciālu.
- vizuālā vingrošana notiek saskaņā ar skolotāja mutiskajiem norādījumiem, izmantojot pantus un norādes.
- izmantotajam poētiskā teksta skolotājam tas ir jāzina pēc sirds. Poētiskais teksts sākotnēji tiek lietots īsi (līdz 4 rindām), pakāpeniski virzoties uz sarežģītāku un garāku.
- Skolotājam ir ieteicams ņemt vērā, plānojot komplikācijas principu, sākotnēji veicot vienkāršas kustības ar savām acīm: gaišumu, mirgošanu, uz augšu un uz leju, pa kreisi un pa labi, apļveida kustības, acu izspiešanu un pēc tam tos lietojot sarežģītākā poētiskā tekstā dažādās kombinācijas.
- Plānojot GCD, ir ieteicams mācīties un lietot vienu acu vingrošanu pantā mēnesī, un ceturto reizi izmantot vingrošanu ar objektiem vai bez tiem.
Vingrošanas kompleksi tiek sadalīti pēc vecuma šādi:
3-4 gadi - pirmie vingrinājumi ir vienkārši vingrinājumi;
5-7 gadi - relaksējoša vingrošana.
7 gadus vecs - uz relaksējošu vingrinājumu, jūs varat pievienot kompleksu, kura mērķis ir nostiprināt acu muskuļus.
Šeit ir visizplatītākie vingrinājumi, kas iekļauti visās acu vingrojumu grupās:
„Butterfly flaps to spārni”, “Panicles” - mirgo - atpūsties, tīrīšana un acu skalošana.
"Burtu deguns" - samazina stresu acu zonā.
"Asas acis" - vingrinājumu izmanto, lai novērstu redzes traucējumus.
"Šaušanas acis" - vingrinājumu izmanto, lai novērstu redzes traucējumus.
Palming (no angļu valodas. "Palm" - palmu): izmanto, lai mazinātu spriedzi no acīm, nogurumu.
Vingrojums "Tāls - aizvērts".
Ir ļoti svarīgi, ka, veicot vingrinājumu, galva bija kustīga (ja vien nav norādīts citādi). Bērni vizuālās vingrošanas laikā nedrīkst būt noguruši.
Regulāri veiciet acu vingrinājumus ar saviem bērniem, padarot to par aizraujošu ikdienas spēli. Pirmsskolas vecumā spēle ir bērna vadošā aktivitāte. Kā pedagoģiska parādība tā kalpo kā izglītības un korekcijas līdzeklis ar mācību metodi, kas ir darbības organizācijas forma. Tāpēc bērniem interesantākie ir vingrošana, kurā
- uzdevumi tiek doti poētiskā veidā.
- izmantoja darbu un objektu meklēšanu dažādās grupas vietās. Vajadzīgo attēlu materiālu vizuālo attēlu veidošanai var atrast dažādās krāsojamās grāmatās internetā.
- kustības tiek pielietotas noteiktos uzdevumos, kas noteikti uzdevumā - acis vingrina “vizuālajā stadionā” (saskaņā ar V.F. Bazarny metodi).
- izmanto treniņu treniņiem - stereo attēli. Šī vingrošana acīm ir visefektīvākā un interesanta bērniem. Attēli uzlabo redzamību un novērš daudzu acu slimību saasināšanos. Jums vienkārši ir jākļūst krāsains attēlā un jāmēģina atšķirt attēlu, kas izpaužas trīsdimensiju telpā
- Uzdevums ir atrast atšķirības tajos pašos attēlos. Tas ir ļoti interesanti, bet galvenais ir uzmanības un redzes apmācība.
Bērnu redze ir viens no lielākajiem dārgakmeņiem, kas ir ļoti grūti atgriezties. Tāpēc bērna redzējums ir jāaizsargā, un acu vingrošana aizņem vienu no svarīgākajām vietām profilakses un korekcijas darbā. Mūsu pirmsskolas izglītības iestādē tiek risināti uzdevumi, kas saistīti ar bērnu stiprināšanu, saglabāšanu un fizisko attīstību. Tikai sarežģīta ietekme uz bērnu var nodrošināt veiksmīgu tās attīstības dinamiku.
Metodiskais apkopojums "Vingrošana acīm" pantos
(saskaņā ar Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Mēs spēlējām, krāsojam (veicām attiecīgās darbības)
Mūsu acis ir tik nogurušas
Mēs viņiem dosim atpūtu,
Mēs tos nedaudz aizveram.
Tagad atveriet tās
Un mēs nedaudz mirgot.
Pūces pūce, liela galva,
meklē visos virzienos.
Pa labi, pa kreisi, uz augšu un uz leju,
Beasts, putni, ak, turiet!
Visi pulksteņi ir šādi: atzīmējiet atzīmi, atzīmējiet to,
Kreisais laiks, īstais laiks,
Mēs varam arī
Mēs esam vingrošana acīm.
Veikt katru reizi.
Pa labi, pa kreisi, apaļas, uz leju,
Atkārtojiet, ka neesat slinks.
Stiprināt acu muskuļus.
Mēs tūlīt redzēsim labāk.
Tas ir spārns, savienojiet īkšķi un rādītājpirkstu,
Tāpat kā zirņu acis. nogādājiet tās acīs
Pa kreisi - pa labi, lai skatītos ar acīm,
Uz leju - uz priekšu. bez pagrieziena galvām.
Nu, tāpat kā helikopters!
Mēs lidojam augstu
Mēs lidojam zemāk, nemainot galvas.
Mēs lidojam tālu
Mēs lidojam tuvu.
Nakts Tas ir tumšs ārpusē. (Veikt attiecīgās darbības)
Mums ir jāaizver acis.
Viens, divi, trīs, četri, pieci
Jūs varat atvērt acis.
Atkal pieci
Vēlreiz aizveriet acis.
Viens, divi, trīs, četri, pieci
Mēs atkal tos atveram. (atkārtojiet 3 - 4 reizes)
Daudz eh mums ir vajadzīgi puiši
Mūsu kvalificētajām rokām?
Zīmējiet divus laukumus, zīmējiet ar rādītājpirkstu gaisā un skatieties ar acīm
Un uz tiem - milzīgs aplis
Un tad vēl citi loki,
Tas iznāca ļoti, ļoti
Uz taisna ceļa - nūjiņas, mēs izmantojam gaisu ar pirkstu, sekojam
Uz līknes ceļa - dakša, viņa acis.
Uz slīpa braukšanas kamanām,
Uz viļņveida - kaķis ar ūsām.
"Mana jautra, zvana bumba"
Mana jautra, zvana bumba,
Kur tu steidzies?
Sarkana, zila, zila,
Neuzturieties ar jums.
Lai skatītu kreiso labo pusi, skatieties uz leju uz leju, uz paklāju kustībām ar acīm: pa kreisi - uz augšu - pa labi - uz leju - pa labi - augšup - pa kreisi - uz leju. Aizveriet acis, pēc tam mirgo 10 reizes, atkārtojiet 2 reizes.
Rudens uz krāsas izkliedēšanas malas
Uz lapotnes maigi notīriet to.
Dzeltena lazda un dedzināta kļava,
Aspen purpursarkanā, zaļš ozols.
Ērti rudenī: nenožēlojiet vasaru
Redzēt - rudens ir tērpies zeltā!
Acu apļveida kustības: pa kreisi - augšup - pa labi - uz leju - pa labi - augšup - pa kreisi
Paskatieties pa kreisi - pa labi.
Paskaties uz augšu.
Aizveriet acis, pēc tam mirgo 10 reizes. (atkārtojiet 2 reizes)
Šeit ir liels koks,
Šeit ir šāds augstums.
Viņai ir lielas filiāles.
Šeit ir platums.
Uz koka ir pat konusi,
Un zemāk - sedziet den.
Ziema tur apgrūtina
Un sūkā ķepa.
Veikt acu kustību.
Skats no apakšas uz augšu.
Skatieties no kreisās uz labo pusi.
Aizveriet acis, pēc tam mirgo 10 reizes, atkārtojiet 2 reizes.
Ēzelis staigā cērtes, aplij acis.
Ko ēst, nezina vispirms.
Augšējā stāvā nogatavojušās plūmes, meklējiet
Nātrene aug zemāk, skatās uz leju
Kreisajā pusē - bietes, labajā pusē - sēž, paskatieties pa kreisi - pa labi
Pa kreisi - ķirbju, pa labi - dzērveņu,
Grunts - svaiga zāle, skatīties uz leju
Top - sulīgs tops. meklēt
Es nevaru izvēlēties neko
Un bezspēcīgi nokrita zemē.
Aizveriet acis, pēc tam mirgo 10 reizes, atkārtojiet 2 reizes.
Acu vingrinājumu piemēri
Atjaunojoši vingrinājumi acīm
Veikt jebkādu stabilu pozu. Ātri izspiediet un atveriet plakstiņus (mirgo). Vingrinājums, lai izpildītu no 30 līdz 60 sekundēm. Tad atpūsties acis.
Šis vingrinājums sniedz labu atpūtu acīm, uzlabo asinsriti. To var izpildīt jebkurā laikā.
Atsauces:
»MĒRĶIS: iepazīstināt bērnus ar koncepciju: es esmu cilvēks. MĒRĶI: 1. Iepazīstināt bērnus ar vienu no dzīves izaugsmes pazīmēm, noteikt ķermeņa daļu nosaukumu un funkcijas.
Brošūra pieejamā veidā stāsta par likumu, vingrošanas stāvokli acīm. un iepazīstināja ar vingrinājumiem dzejā, ko vecāki var pavadīt mājās ar saviem bērniem.
pirmsskolas vecuma bērniem.
Konsultācijas sniedz vingrinājumus acīm. Šī informācija var būt noderīga gan pedagogiem, gan vecākiem.
Pilns nosaukums Kovshova Albina Vladimirovna Post, izglītības iestāde Pašvaldības budžeta pirmsskolas izglītības iestādes vecākās skolotāja Nr. 10 "Belochka" apvienotais.
Elpošanas vingrinājumi: "Uzpūst vaigiem." Aizverot muti, piepildiet abus vaigus vienlaicīgi, atveriet lūpas, lēnām izelpojiet. "Vējš un lapas." Pēc ieelpošanas, turiet elpu un izelpojot, šūpošanos.
Vingrojumu kartotēka no dažādām veselības taupīšanas tehnoloģijām pirmsskolas vecuma bērniem (masāžas, acu vingrinājumi, elpošanas vingrinājumi).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazAIZSARDZĪBAS GOMNASTIKAS VESELĪBAS SAGLABĀŠANAS TEHNOLOĢIJĀ
Veselība nav viss, bet viss bez veselības ir nekas.
Informācijas tehnoloģiju laikmetā bērnu un pieaugušo ķermenis ir pakļauts lielam faktoram, kas nelabvēlīgi ietekmē veselību. Nav noslēpums, ka tālruņi, datori, planšetdatori, televizori - ikdienā rada slogu bērnu vizuālajam aparātam, pat jaunākā pirmsskolas vecumā. Tāpēc preventīvais un koriģējošais darbs ar redzes orgāniem šodien ir būtisks DOE izglītības pasākumu komponents.
Ir svarīgi ne tikai iemācīt bērniem veikt īpašus vingrinājumus sistēmā, bet arī saprast nepieciešamību rūpēties par savu redzējumu un veselību kopumā.
Viens no redzes traucējumu profilakses un korekcijas veidiem, vizuālo aparātu pārslodze ir vizuālā vingrošana.
Vingrošana acīm - tā ir viena no bērnu rehabilitācijas metodēm, tā ir saistīta ar veselību taupošām tehnoloģijām, kā arī elpošanas vingrinājumiem, sevis masāžu, dinamiskiem pauzēm.
Vingrošanas mērķis acīm: redzes traucējumu novēršana pirmsskolas vecuma bērniem.
-stiprinot acu muskuļus
- vizuālo aparātu vispārējs uzlabojums.
Vingrošana acīm ir labvēlīga ietekme uz vizuālās analizatora un visa ķermeņa darbību.
Nosacījumi: saimniecībai nav nepieciešami īpaši nosacījumi. Jebkura acu vingrināšana tiek veikta.
Laiks: darbojas 2-4 minūtes.
Noteikums: Veicot vingrinājumus, galva ir stacionāra (ja vien nav norādīts citādi).
Bērni ar redzes patoloģiju ir kontrindicēti vingrinājumi, kas saistīti ar garu un asu galvas slīpumu.
Reģistrācija ir vizuāla skolotāja darbības demonstrācija.
Plānojot NOD, izmantojot IKT, reizi nedēļā mēs iesakām iemācīties un izmantot 1 vingrošanu dzejā acīm mēnesī un 4 reizes izmantot vingrošanu ar objektiem vai bez tiem kustību kompleksu veidā.
Ja skolotāja vingrošanu veselības aizsardzības sistēmā ikdienā izmanto skolotājs, tad ieteicams nedēļā plānot mācības un izpildīt 1 kompleksu poētiskā veidā, apvienojot to 1 vai 2 reizes ar cita veida kompleksiem.
Pēc vingrošanas acs nosaukuma ir viegli izvēlēties to GCD tēmā.
Plānojot, ieteicams ņemt vērā komplikācijas principu, sākotnēji veicot vienkāršas kustības ar acīm: labās, kreisās, augšup un lejup, apļveida kustības, uzskrūvējot acis, mirgoot, izceļot acis, un pēc tam tos izmantojot sarežģītākas poētiskā teksta degli dažādās kombinācijās. Dzejolis ir jāizmanto arī mazos (līdz 4 rindām) un pēc tam pāriet uz sarežģītākiem un garākiem.
Saskaņā ar mākslinieciskā vārda lietošanu acu vingrošanu var iedalīt tajās, kurām ir poētisks pavadījums un tās, kas tiek turētas bez tā.
Saskaņā ar papildu atribūtu izmantošanu ir 4 veidi:
- ar objektiem vai strādāt ar kartēm, kas atrodas uz sienām. Tie ir mazi priekšmetu, burtu, zilbju, ciparu, ģeometrisko formu utt. (Attēloto objektu lielums no 1 līdz 3 cm). Pēc skolotāja lūguma bērni pieceļas un veic virkni uzdevumu: meklēt sienas, kas ir atbilde uz mīklu; atrast objektu attēlus, kuru nosaukumos ir skaņa utt.
- nav atribūtu (netiek izmantoti vienumi un plakāti);
- izmantojot īpašus laukus vai attēlojot jebkādus krāsainus attēlus (ovālas, astoņas, viļņi, spirāles, rombus utt.) vai izdomāti šķērsotas līnijas ar dažādu krāsu 1 cm biezumu., uz sānu sienas un pat uz griestiem). Pēc skolotāja lūguma bērni sāk "palaist" acis gar noteiktu trajektoriju. Turklāt katrs uzdevums ir vēlams, lai sniegtu rotaļīgu vai radošu raksturu. Jūs varat pievienot tauriņu vai rakstzīmi rādītāja galam un doties ceļojumā);
- izmantojot IKT. Ir specializētas programmas, kuru mērķis ir stresa mazināšana un redzes korekcija. Parasti tie ir dārgi un maz izmanto pirmsskolā. Bet multimediju vingrošana acīm ir vienkārša, izmantojot PowerPoint, lai izveidotu prezentācijas, kur jebkuram objektam var piešķirt īpašu kustību (animācijas rīkus). Tas ir ērti, izmantojot tiešu izglītojošu darbību, pamatojoties uz prezentāciju, kad skolotājs paņem attēlus uz tēmu un ievieto to vajadzīgajā posmā.
Visbiežāk interesantas ir vingrošana acīm, uz kurām objekti vai uzdevumi tiek izmantoti poētiskā veidā, kustības pa dažiem ceļiem, uzdevumi, lai atrastu objektus un attēlus dažādās grupas daļās.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlDaudzas mātes veic fiziskus vingrinājumus ar zīdaiņiem, un ne visi zina, ka svarīgas ir ne tikai muskuļu vingrinājumi, bet arī pirmsskolas vecuma bērnu vingrinājumi. Daba radīja redzes orgānus, lai apskatītu attālumu, bet mūsdienu dzīve liek viņiem veikt neparastas funkcijas: pārbaudīt mazos simbolus un objektus, apskatīt datora monitoru stundas. Nav pārsteigums, ka tik daudzi cilvēki cieš no tuvredzības un citām līdzīgām problēmām. Lai acis varētu pārvadāt lielas slodzes, nekaitējot to funkcijām, tās ir jāapmāca.
Redzes orgānu muskuļi ne tikai pārvieto acis, bet arī maina lēcas izliekumu, veicina labu asins kustību caur kuģiem. Speciālie vingrinājumi mazina acu nogurumu un sagatavo tos intensīvam darbam skolas gados. Ar pienācīgi izvēlētu kompleksu jūs varat pārtraukt oftalmoloģiskās slimības sākotnējā stadijā un pat panākt pilnīgu funkciju atjaunošanu.
Vingrinājumi palīdzēs jūsu acīm atpūsties, mazina krampjus. Ja jūs atstājāt bērnu bez uzmanības, un pēc kāda laika jūs atradāt viņu ar sarkanām nogurušām acīm, kas apglabātas elektroniskā spēlē, nekavējoties veiciet dažus vingrinājumus ar viņu. Protams, pēc kāda laika muskuļi atslābinās, bet labāk nav pakļaut viņiem papildu stresu.
Kompreses no kokvilnas bumbiņām, kas iemērktas ar tikko pagatavotu tēju, arī palīdz nomierināt acu kairinājumu.
Vizuālā vingrošana ne tikai stiprinās pirmsskolas vecuma bērnu muskuļus. Viņa palīdzēs viņam saprast, cik svarīgi ir rūpēties par savu redzi. Pastāstiet savam bērnam, ka persona, kas neredz labi, nevarēs kļūt par pilotu vai astronautu, daudzi sporta veidi ir aizliegti. Lai bērns novērtētu šo dabas dāvanu, uzlieciet viņam caurspīdīga auduma vai brilles ar dūmu glāzēm. Vai viņš vēlas pavadīt savu dzīvi tādā izplūdušā, neskaidrā pasaulē? Ja nē, tad viņam jārūpējas par savām acīm, jāaizsargā un jāapmāca.
Abonēt un saņemt bezmaksas:
Bērna acis atšķiras no pieauguša cilvēka redzes orgāniem ne tikai pēc izmēra. Daudzas mātes pamanīja, ka jaundzimušo skolēnam nav skaidru kontūru, tās robežas ir neskaidras. Šīs blāvi acis nav viss, daži bērni ir dzimuši ar skaidru skolēna un īrisa atdalīšanu. Tā kā gaismas aizsardzības sistēma vēl nav pilnībā darbojusies, bērni lielākoties aizver acis, saulainā dienā vai telpā, kas izgaismota ar spilgtiem lukturiem.
Lai neievērotu jaundzimušo acis, vispirms telpā izveidojiet krēslu: dienas laikā zīmējiet aizkari un tumšajā laikā aizkarsiet lampas blīvā ēnā.
Bērna objektīvs vēl nevar mainīt izliekumu, apskatot tuvus un tālu objektus. Viņš joprojām var izskatīt līdzīgus priekšmetus, un viss, kas ir tālāk par 30 cm, viņam šķiet neskaidru kontūru veidā. Pat ja viņš varētu redzēt savu apkārtni, bērns nevarēja atpazīt objektus. Smadzeņu daļas, kas kontrolē redzējumu, sāk strādāt tuvāk 3 mēnešiem. Starp muskuļiem, kas kontrolē acs ābolu kustību, nav saskanības. Fotogrāfijās bērnus dažreiz var uzskatīt par vienu acu taisni, bet otru - uz sāniem. Šādas parādības netiek uzskatītas par patoloģijām līdz 6 mēnešiem, bet pēc pusgadu skolēniem jādarbojas sinhroni.
Pilnībā vizuālo sistēmu veido tikai 12 gadi. Līdz šim laikam attīstās redzes orgāni, un tie ir ļoti neaizsargāti. Daži vecāki cenšas mācīt bērnus lasīt gandrīz no šūpuļa. Šāda steigā nebeidzas nekas labs: ciliarveida muskuļi, kas, mainot lēcas izliekumu, ir atbildīgi par izmitināšanu (acs fokusēšana), vēl nav izstrādāti. Tāpēc objektīvs uz ilgu laiku, lai fokusētos uz mazām rakstzīmēm (attēliem), ir kaitīgs. Pirmsskolas vecuma bērniem ir arī kaitīgi skatīties karikatūras no viņu tālruņa ekrāniem (vai citiem maziem ekrāniem).
Redzes orgānu veidošanās nevar palikt bez kontroles, pārkāpumi var notikt jebkurā posmā. Regulāri pārbaudiet oftalmologu, lai brīdinātu laiku un atrisinātu problēmu.
Nekādā gadījumā nepiespiediet mazulim vingrošanu redzes orgāniem, nebaidieties, ka bez treniņa viņš vairs neredzēs. Aiciniet bērnu spēlēt interesantu spēli, kas ļoti iepriecinās viņa acis. Plānojiet klases, lai tās nesaņemtu nemierīgo trokšņus. Lai sāktu, vingrošana trīs reizes dienā 5 minūtes, un tad ļaujiet bērnam iet pastaigāties.
Jūs varat sākt nodarbības ar maziem bērniem, apmēram 3 gadus. Sākotnēji ir ieteicams konsultēties ar oftalmologu, apspriest metodi, ko jūs plānojat piemērot, saņemt padomu. Ja ģimenei ir slikta iedzimtība vai bērnam ir novērotas jebkādas novirzes no normālas redzes, jebkura procedūra var tikt veikta tikai pēc speciālista ieteikuma.
Izskaidrojiet mazulim, ka tikai acis darbosies, galvu nevar pārvietot. Ja pamanāt, ka bērns ir savērpies kaklā, vispirms turiet to.
Oftalmologi iesaka šādus vingrinājumus.
Kad bērns ir labi apguvis visus vingrinājumus, komplekss var būt sarežģīts. Jūs komandējat, kurš aplis skatīties, pa labi vai pa kreisi, uz augšu vai uz leju. Tad iesakām, skatoties uz vienu punktu, „zīmēt” ar degunu gaisā apli, kvadrātu, burtu vai numuru. Kad vingrinājums izrādīsies labi, pastāstiet pirmsskolas vecuma bērnam, lai tā uzzīmētu savu figūru, un jums tas ir jānovērtē.
Papildiniet vingrošanu ar smieklīgām pasakas, jokiem, mēģiniet mācīties dzeju ar savu bērnu. Jūs varat ņemt tekstu, kur vingrinājumi ir rakstīti katrai nedēļas dienai - veiciet ikdienas atbilstošas kustības. Svētdiena, veltiet masāžu: ar aizvērtiem plakstiņiem, turiet pirkstu uz acs ābolu apļveida kustībās, vispirms vienā, tad otrā virzienā. Pirmkārt, jūs pats pastāstīsiet bērniem pantos nepieciešamās darbības, tad bērns mācīsies quatrains un teiks viņiem pats:
Ja esat izdzēsis attēlus, bērnam nebūs jāpārliecinās par iesaistīšanos. Gluži pretēji, ir nepieciešams novirzīt viņu no skatīšanās, lai nepārspīlētu redzes orgānus. Bērniem, izmantojot stereoskopu, ir jāparāda īpaši attēli, un pēc kāda laika jūs varat iemācīt viņiem redzēt skaļumu bez ierīcēm. Ļaujiet bērnam acu priekšā turēt stereo attēlu un iedomājieties, ka viņš ļoti tālu skatās uz otru pilsētas galu. Ja nē, zīmējiet bumbu un basketbola tīklu tādā attālumā, kas ir vienāds ar atšķirību starp skolēniem. Kad bērns atdala papīra gabalu gandrīz tuvu viņa sejai, viņš redzēs bumbu iemet grozā. Tagad jums ir nepieciešams lēnām pārvietot zīmējumu prom no sevis, neļaujot bumbu iziet no tīkla.
Pastaigājoties, ieteikt bērnam, aizverot labās un kreisās acis savukārt, sekot mašīnai, sunim vai citiem kustīgiem objektiem. Sāciet bumbu ar jums un iemācīt bērnam to mest mērķī, šis uzdevums ir noderīgs gan redzējumam, gan kustību koordinācijas attīstībai.
Ir daudz iespēju praktizēt ārpusē:
Dažreiz pirmsskolas vecuma bērniem ārsti novēro redzes asuma samazināšanos. Tikai televizoru, planšetdatoru un datoru aizķeršana nav pilnīgi pareiza. Protams, viņi sniedz ievērojamu ieguldījumu, bet ir arī citi iemesli.
Konsultējieties ar oftalmologu, viņš noteiks, kas izraisīja vājā redzes orgānu darbu:
Ja bērns ir aizrautīgs ar rokdarbiem, modelēšanu, lasīšanu vai citām darbībām, kas izraisa acu sasprindzinājumu, aprīkojiet savu darbavietu pareizi. Uzlieciet lampu uz kronšteina, lai virzītu gaismu uz darba zonu. Redziet, ka bērns neuztraucas, nepaliek virs izstrādājuma un nenovieto to acīm tuvu. Ja viņš sūdzas, ka viņš nevar redzēt visas detaļas lielā attālumā, dodieties uz oftalmoloģisko biroju un pārbaudiet bērna redzamību.
Pērkot grāmatas pirmsskolas vecuma bērniem, pārliecinieties, vai fonts ir liels, spilgts un skaidrs. Ņemot vērā, ka laikraksta formāta pelēkais burts ir kaitīgs pat pieaugušajiem, un bērnam šāda aktivitāte var novest pie redzes samazināšanās spēcīgas acu celmu dēļ.
Vēlāk bērns pievērsīs uzmanību dažādu sīkrīku ekrāniem, jo labāks ir acis, muskuļi un poza. Ir labi, ja jūs varat saglabāt bērnu prom no televizora un datora līdz 5 gadiem, bet mūsdienu dzīvē tas notiek ļoti reti. Jebkurā gadījumā ierobežotam laika posmam atvēlēties TV režīmam un elektroniskām spēlēm dienas režīmā. Pirmie skatījumi nedrīkst aizņemt vairāk par 15 minūtēm dienā, tuvāk skolas vecumam, jūs varat palielināt laiku līdz pusstundai. Ja pamanāt, ka bērnam acīs ir asaras, viņš tos sasmalcina vai slauc, izslēdz monitoru un piedāvā izskatu no loga attālos objektos vai acu vingrošanu.
Ir dažādas redzes orgānu apmācības metodes. Izpratne par to smalkumu un atšķirībām vecākiem tālu no medicīnas var būt ļoti sarežģīta. Labāk nav paļauties uz savu intuīciju, bet konsultēties ar oftalmologu. Ja viņš iesaka lietot pirmās klases klīnikā, neatsakieties. Eksperti paskaidros, kā pareizi rīkoties, atbildēt uz jautājumiem. Pirms došanās pie ārsta uzziniet, kādas nodarbības notiek bērnu iestādē.
Jūs varat izvēlēties jebkuru trenažieru kompleksu, bet nekad nevajag sajaukt dažādas sistēmas vienā podā. Dažu vingrinājumu pārņemšana no katras tehnikas var pārspīlēt vienu muskuļu un atstāt citus bez uzraudzības. Daudzi vecāki vēlas strādāt ar bērniem saskaņā ar Avetisovu. Savā vingrošanā uzsvars tiek likts uz acu muskuļu treniņiem, atsauksmes norāda uz šādu procedūru pozitīvajiem rezultātiem.
Šī tehnika ir vienkārša, nav nepieciešama iepriekšēja sagatavošana vai speciāla tehnika. To var izdarīt jebkurā laikā un jebkurā vietā. Pirmajās nodarbībās ir jāveic visi vingrinājumi lēnām 3-4 reizes. Kad bērns ir apguvis kompleksu, varat paātrināt acu kustības un palielināt atkārtojumu skaitu. Tādējādi pakāpeniski palielinās redzes orgānu slodze, stiprinās to muskuļi.
Bērnu vingrošanas vingrojumu komplekss sastāv no 7 galvenajām daļām.
Tikai oftalmologs pēc pārbaudes var izlemt, vai pirmsskolas vecuma bērnam ir kontrindikācijas noteiktiem vingrinājumiem. Ja nav ierobežojumu, un bērns sāka sūdzēties par sāpēm vai sāpēm acīs, asarām vai citām negatīvām parādībām, samaziniet izpildes ātrumu un atkārtojumu skaitu. Ja šie pasākumi nepalīdz, sazinieties ar savu ārstu, lai uzzinātu iemeslu.
Bērnībā ir viegli sabojāt vīziju, bet tad būs ļoti grūti to atjaunot, un dažreiz tas ir neiespējami. Vingrošana acīm - labs profilakses pasākums, bet tas nav panaceja. Ierobežojiet intensīva vizuālā darba laiku, barojiet bērnu ar pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un mikroelementiem. Neaizmirstiet par motorisko aktivitāti, lai asinis aktīvi plūst caur visiem audiem, piegādājot tos ar skābekli. Tikai integrēta pieeja palīdzēs uzturēt acis veselīgu.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazBērns vizuāli saņem daudz informācijas, tāpēc pat pirmsskolas vecuma bērnu acīs ir ļoti smagas slodzes. Ja šajā nozīmīgajā periodā bērnudārza skolotāji un vecāki neizmanto īpašas metodes, kas ietver acu vingrošanu dažādu vecumu bērniem, tas vēlāk var negatīvi ietekmēt bērna fizisko un intelektuālo attīstību.
Vingrošana bērnu acīm:
kāpēc un kam tas ir vajadzīgs?
Pirmsskolas vecuma bērnu vingrošanas galvenais uzdevums ir veidot bērniem ideju, ka viņiem ir jārūpējas par savu redzējumu.
Bērns vizuāli saņem daudz informācijas, tāpēc pat pirmsskolas vecuma bērnu acīs ir ļoti smagas slodzes. Ja šajā nozīmīgajā periodā bērnudārza skolotāji un vecāki neizmanto īpašas metodes, kas ietver acu vingrošanu dažādu vecumu bērniem, tas vēlāk var negatīvi ietekmēt bērna fizisko un intelektuālo attīstību.
Pirmkārt, viņš nespēs noķert un atklāt daudzus vizuālus attēlus. Otrkārt, viņa redze var sākties samazināties (it īpaši, ja iedzimta predispozīcija vai iekšēju slimību vai ārēju faktoru ietekmē). Treškārt, citas problēmas ar acīm, kas jau pastāvēja pirms skolas pastiprināšanās. Izrādās, ka to visu var izvairīties, izmantojot vienkāršākos vingrinājumus.
Pirmsskolas vecuma bērnu vingrošanas galvenais mērķis ir vingrošanas orgānu muskuļu apmācība. Tas ir atkarīgs no viņiem, cik labi bērns redzēs nākotnē un vai viņam būs problēmas ar acīm skolā. Īpaši izstrādāti vingrinājumi ir paredzēti, lai:
Šīs funkcijas var veikt kā vingrošana bērniem 2–3 gadus veciem bērniem, kā arī vingrinājumu kompleksi vecākiem bērniem. Ikdienas klases, ko iesaka oftalmologi, sniegs ievērojamu, taustāmu ieguvumu pirmsskolas vecuma bērniem.
Redzes traucējumi ir bieža dažādu acu slimību rašanās cēlonis. Lai to novērstu, uzmanība jāpievērš vizuālajai slodzei. Nav vēlams skatīties televizoru bērniem vecumā no 3-4 gadiem. Ārkārtējos gadījumos karikatūras vai citas izglītības programmas var pārslēgt ne vairāk kā 15 minūtes. Vecākiem bērniem ir atļauts skatīties TV apmēram pusstundu. Mācīt bērnam skatīties TV tikai sēžot. Uzgulējaties uz gultas, lai skatītu mīļāko karikatūru, kas ir ļoti nevēlama. Īpaši ieteikumi un acu vingrinājumi palīdzēs saglabāt un stiprināt bērna redzējumu.
PRESCHOOL AGE BĒRNIEM IEROBEŽOJUMI AKTIEM
Sildīšana jāveic regulāri vismaz 2 reizes dienā.
Vingrojumu var sākt ar acs ābola kustību dažādos virzienos. Tad jūs varat dažus sekundes saspiest un ātri mirgot. Lai interesētu bērnu, lai veiktu vingrinājumus acīm, varat izmantot sejas izteiksmes, vienlaikus attēlojot dažādus dzīvniekus.
Ja jūs pavadīsiet vingrinājumus acīm ar dzejolis, bērni būs interesantāki tos iegaumēt. Bērni agrīnā vecumā joprojām nevar atšķirt, kur ir tiesības un kur kreisā puse. Tāpēc vecāki var saskarties ar dažām grūtībām, izskaidrojot labo un kreiso pusi.
Parastie (sagatavoti iepriekš) ģeometriskās formas - aplis, kvadrāts, trīsstūris - ir piemēroti arī acu vingrošanai. Bērnam ir jāparāda, kurus stūri skatīties. Ja tas ir kvadrāts vai trīsstūris, tad bērnam kopā ar jums būtu jāapgriež ģeometrisko formu kontūras. Ja tas ir aplis - apļveida kustības ar acīm vienā virzienā, tad pretējā virzienā. Tad jūs varat apskatīt deguna galu, tad pa labi pie sienas. Vingrinājumi acīm ir nepieciešami 2-3 reizes. Pārliecinieties, ka bērns tur ķermeni taisni, neslīd un neaizliedz muguru.
6–7 gadus vecam bērnam acu vingrinājumi ir nedaudz grūtāk. Vispirms jūs varat piedāvāt prezentēt jebkuru objektu (galds, krēsls, zieds utt.) Un izdarīt gaisu.
Ja atrodaties pastaigā, jūsu bērnam būs noderīgi apskatīt tuvus vai tālu esošus objektus. Tas veicina ne tikai redzes stiprināšanu, bet arī palīdz novērot novērojumus.
Interesanti bērnam būs vingrinājums "Krāsaini apļi". Galvenais ir tas, ka bērns jau var atšķirt krāsas. Vingrojuma būtība ir tāda, ka īsā attālumā ir nepieciešams ievietot apli, kas izgriezti no kartona dažādās krāsās un piestiprināti pie sienas. Jums vajadzētu zvanīt krāsas haotiski, un bērna acis to aplūkot, bet nepārvietojot galvu.
Skolas vecuma bērnu acu vingrošana vienmēr notiek skolā, tāpēc daudzi vecāki uzskata, ka nav nepieciešams veikt vingrinājumus acīm mājās. Un tas ir ļoti nepareizi. Intervālam starp mājasdarbiem jābūt vismaz 10-15 minūtēm. Mudiniet savu bērnu veikt vingrinājumus acīm: mirgot acis, veikt apļveida kustības dažādos virzienos, apskatīt attālumu utt. Ir daudz dažādu metožu, lai uzlabotu vizuālo funkciju, piemēram, E. S Asvetisova, V. G. Zhdanovas, kuru var izmantot laikā acu treniņi bērniem.
Papildus acu vingrinājumiem, jums jādara acu masāža. Gaismas glāstīšana, neliels spiediens uz acs ābolu uzlabo asinsriti.
Regulāra bērnu vingrošana acīm veicina redzes uzlabošanos un saglabāšanu, kā arī novērš miopiju, hiperopiju un citas acu slimības kā profilaktisku pasākumu.
"Laimīga nedēļa" acīm
Visas nedēļas kārtībā
Acis veic vingrinājumus.
Pirmdien, kā pamosties
Saules acis smaida,
Uz leju skatīsies zāle
Un atpakaļ augstumā.
Paceliet acis uz augšu; nolaidiet tos, nolieciet galvu; (mazina acu spriedzi).
Otrdiena skatīties acis,
Viņi skatās uz priekšu un atpakaļ,
Iet pa kreisi, dodieties pa labi
Nekad noguris.
Pagrieziet acis uz labo pusi un tad pa kreisi, galva ir kustīga; (mazina acu spriedzi).
Trešdien, kad mēs neredzam, mēs spēlējam,
Ciešas acis aizvērtas.
Viens, divi, trīs, četri, pieci,
Atveriet acis.
Saspiest un atvērt
Tāpēc mēs turpinām spēli.
Aizveriet acis cieši, skaitiet līdz pieciem un atveriet acis plaši; (izmantot, lai mazinātu acu spriedzi).
Ceturtdienās mēs skatāmies
Šajā laikā nav žēl
Kas ir tuvu un kas ir tālu
Jāapsver acis.
Paskatieties taisni uz priekšu, ielieciet pirkstu 25-30 cm attālumā no acīm, paskatieties pirkstu galā un paskatieties uz to, nolaist roku. (Nostiprina acu muskuļus un uzlabo to koordināciju).
Piektdien mēs neredzējām
Skrēja acis.
Pārtraukt un atkal
Otrajā virzienā.
Paceliet acis uz augšu, pa labi, uz leju, pa kreisi un uz augšu; un atpakaļ: atkal, pa kreisi, pa labi un uz augšu; (pilnveido sarežģītas acu kustības).
Lai gan sestdiena ir brīvdiena,
Mēs neesam slimi ar jums.
Meklējat stūri,
Lai palaistu skolēnus.
Paskaties augšējā labajā stūrī, tad apakšā pa kreisi; pārvietojiet skatu augšējā kreisajā stūrī un apakšējā labajā pusē (uzlabo sarežģītas acu kustības).
Mēs guļam svētdien
Un tad mēs ejam pastaigā,
Uz acīm rūdīta
Jums ir nepieciešams elpot gaisu.
Aizveriet plakstiņus, masējiet tos ar pirkstu apļveida kustībām: augšējo plakstiņu no deguna uz acu ārējo malu, apakšējo plakstiņu no ārmalas uz degunu, pēc tam otrādi (atslābina muskuļus un uzlabo asinsriti).
Vizuālās vingrošanas kompleksi vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem (tehnoloģiju modifikācija V.F. Bazarny).
Vizuālās vingrošanas kompleksi pirmsskolas vecuma bērniem (jaunās VF Bazarny tehnoloģijas pārveidošana).
Ierosinātā pretstresa metode pirmsskolas vecuma bērniem ir harmoniski savienota spēļu veselības apmācība.
Kas ir atpūta, muskuļu relaksācijas metode E. Jacobson, L.P. Dyachenko, antistresa vingrošanas kompleksi.
Vingrošanas galvenais uzdevums pirmsskolas vecuma bērnu acīm ir veidot bērniem pareizu priekšstatu, ka viņiem ir jārūpējas par savu redzējumu.
vingrošana bērnu bērnu acīm.
Redzamība lēnām tiek traucēta un arī lēni tiek atjaunota. Tas, protams, ir dabiski. Protams, ir ķirurģiska, lāzera un kontakta korekcija. Bet neviens no mums nav.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2015/09/20/gimnastika-dlya-glaz-detyam-doshkolnogo-vozrastaVingrošana acīm dod sava veida "atpūtu" saspringtajiem redzes orgāniem. Mūsdienu dzīves apstākļos gan pieaugušie, gan bērni saskaras ar šādu problēmu kā pārmērīgu slodzi uz acu muskuļiem. Tāpēc okulisti iesaka ne būt slinkiem un veikt ikdienas vingrinājumus acīm.
Tas jo īpaši attiecas uz bērniem, kuriem jau agrīnā vecumā ir augsts redzes traucējumu risks.
Daudzi vecāki jautā, kas ir vingrošanas mērķis acīm, kāda ir šādas procedūras izmantošana. Vispirms ir vērts paskaidrot, ka šīs redzes orgānu apmācības ir labs veids, kā novērst dažādu slimību attīstību agrīnā vecumā. Tas galvenokārt attiecas uz tādām slimībām kā tuvredzība un hiperopija. Izņēmums nav astigmātisms, kas bieži rada bažas par skolas vecuma bērniem.
Puiši katru dienu saņem un asimilē lielu informācijas daudzumu, un redzes orgāni ir pastāvīgi saspīlēti. Šī iemesla dēļ bērns sāk piedzīvot nogurumu, kas izraisa acu problēmu parādīšanos.
Pat ar perfektu redzējumu nevajadzētu aizmirst par vienkāršām relaksācijas metodēm. Tātad, ņemot vērā visus iepriekš minētos faktorus, ārsti ir izstrādājuši daudzus noderīgus vingrinājumus. Turklāt vingrošana uzlabo redzamību pat ar regulāru pārspriegumu. Vislabāk ir izvēlēties kompleksus, kas ietver spēles elementus, kā arī dzejoļus un teicienus. Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad vingrinājumi ir izvēlēti bērnam vai pirmsskolas vecuma bērnam.
Svarīgs vingrošanas mērķis acīm ir atjaunot redzi. Šādas metodes ieteicams lietot arī progresīvos gadījumos, kad vienīgais iespējamais risinājums ir redzes korekcijas operācija. Apmācība prasīs daudz laika un pūļu. Vecākiem ir jāņem vērā fakts, ka bērna vingrojumu komplekss tiek izvēlēts atkarībā no acu problēmām. Ja nav pārkāpumu, vingrošana būs lieliska metode dažādu slimību profilaksei. Pirms vingrinājumu izvēles ieteicams konsultēties ar speciālistu.
Daudzi medicīnas speciālisti atzīmē, ka, pat apmeklējot bērnudārzu vai pamatskolu, bērns saskaras ar ilgstošām slodzēm uz redzes orgāniem. Tas galvenokārt notiek, izstrādājot, modelējot vai projektējot nodarbības. Ir zināms, ka šiem tipiem ir nepieciešams pastāvīgs spriegums, jo uzmanība ir vērsta uz vienu punktu. Kad bērns dodas uz skolu, slodze palielinās. Bērni vecumā no 6 līdz 7 gadiem, salīdzinot ar pirmsskolas vecuma bērniem, saskaras ar dubultu vizuālo slodzi 5 gadus.
Jebkurā gadījumā, lai atrisinātu šo problēmu, palīdzēsim vienkāršus un interesantus vingrinājumus, kas aizņems minimālu laiku.
Ja šāda veida fiziskā sagatavotība ir izvēlēta bērniem vecumā no 9 līdz 10 gadiem, šajā procesā vislabāk ir izmantot īpašas konsultācijas.
Dažu sarežģītu vingrinājumu ieteicams izmantot noteiktu traucējumu attīstībā. Diezgan bieži vizuālā vingrošana tiek izmantota tuvredzībai bērniem. Ir zināms, ka šādu slimību raksturo miglains redzējums par priekšmetiem, kas atrodas tālu no bērna.
Miopija var būt iedzimta vai iegūta, tāpēc ir ieteicams vērsties pie kompleksa, kas ne tikai palīdzēs cīnīties pret slimību, bet arī apturēs tās turpmāko attīstību.
Tātad, jums ir jāsāk apmācība, nosakot apakšējo plakstiņu. Lai to izdarītu, ielieciet savu pirkstu uz acs ārējā stūra, vidū - gadsimta centrā. Gredzena pirkstu vajadzētu novietot uz vizuālā orgāna iekšējā stūra. Nepieciešams turēt plakstiņu tā, lai radītu pretestību. Šajā laikā bērnam vajadzētu atvērt un aizvērt acis, turot lēni. Vingrošana no tuvredzības var notikt pat pastaigas laikā.
Bērnam jāaplūko atsevišķi objekti, piemēram, no objektiem, kas atrodas pie ceļa, līdz vietai zem viņa kājām. Īpaši noderīgi būtu šāds pasākums ar vieglu tuvredzību pusaudžiem.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Mūsdienu bērni no agra vecuma pavada daudz laika, skatoties karikatūras, bet vecāki pirmsskolas vecuma bērni šodien spēlē datorspēles. Tā rezultātā acīm ir liela slodze, nesaņem pietiekamu atpūtu. Lai izvairītos no iespējamām šo svarīgo orgānu veselības problēmām, bērnudārzā obligāti jāveic nekomplicētas un aizraujošas vizuālās vingrošanas.
Vizuālā vingrošana ir viens no efektīvajiem līdzekļiem, kā novērst acu slimības, kā arī novērst esošās problēmas. Bērnudārzā tā ietilpst mūsdienu veselības taupīšanas tehnoloģijās (kopā ar dinamiskiem pauzēm, pašmasāžu, elpošanas vingrinājumiem utt.).
Interesanti, ka pirmie vingrinājumi, kas paredzēti redzes asuma saglabāšanai, tika izgudroti pat pirms mūsu ēras Indijas joga. Veidojot kompleksus visam ķermenim, viņi neatcerējās acis.
Pirmsskolas iestādē acu vingrošana ir ļoti svarīga, jo tā veic vairākus uzdevumus:
Vizuālā vingrošana māca pirmsskolas vecuma bērniem rūpēties par savām acīm, lai saprastu visu redzes vērtību
Patiesi, vizuālā vingrošana ir ļoti svarīga, strādājot ar mūsdienu pirmsskolas vecuma bērniem. Strādājot par bērnudārza skolotāju, pirmdienās es bieži runāju ar bērniem par to, ko viņi darīja nedēļas nogalē. Daudzi entuziastiski sāka pārlasīt skenēto multfilmu vai datorspēļu saturu. Sagatavošanas grupā daži bērni kopā ar viņiem veica mobilos tālruņus un planšetdatorus, lai savāktu sev apkārt dažus vienaudžus. Kopā viņi sāka skatīties uz ekrāna ar mirgojošu attēlu. Protams, es pārtraucu šādas "spēles". Starp citu, ir interesanti, ka vecāki, pēc daudzu bērnu stāstiem, pavada daudz laika mājās, kas spiež viņu redzi: TV, sociālie tīkli uc („Mamma bija pa visu dienu”).
Televīzija, dators un mobilie tālruņi no agras bērnības negatīvi ietekmē pirmsskolas vecuma bērnu redzējumu
Bērnudārzā tiek izmantoti vairāki vizuālās vingrošanas veidi:
Skolotājs ir vēlams ar pirmsskolas vecuma bērniem veikt dažāda veida vingrinājumus acīm, nomainot tos saprātīgi.
Veikta vizuālā vingrošana no agrīnās pirmsskolas vecuma. Noderīgi vingrinājumi ar bērniem ir jāveic divas vai trīs reizes dienā. Klases ilgums junioru un vidējā grupā ir no divām līdz trim minūtēm, bet vecākajās saitēs - četras līdz piecas minūtes.
Veicot vingrinājumus, jums jāievēro daži noteikumi:
Vingrošanas laikā acīm jāizņem brilles.
Lai radītu pirmsskolas vecuma bērnu maksimālo interesi par uzlādēšanu acīs, tas jāveic spēlei, izmantojot attēlus. Piemēram, jūs nevarat vienkārši piedāvāt saviem bērniem cieši aizvērt acis, bet pārvērsties pūcēs vai kaķos, kas vienkārši pamodās. Turklāt puiši vienmēr grib darīt vingrinājumus smieklīgiem dzejoļiem.
Vizuālo vingrošanu var veikt jebkurā laikā: pastaigā, brīvajā laikā, organiski iekļaujot to jebkurā darbībā (zināšanas, valodas attīstība, produktīvā darbība). Šajā gadījumā maksas iekasēšanas tēma ir tieši saistīta ar izglītības aktivitāšu tēmu. Piemēram, ja bērni mācās kukaiņus, tad bērni var izsekot rotaļlietu bišu lidojumu ar acīm. Ja izglītības pasākumu laikā mēs runājam par transportu, tad mēs varam piedāvāt īsu dzejoli:
Tajā pašā laikā bērni veic acu kustības saskaņā ar tekstu (pa kreisi, pa labi, apļveida), un beigās tie mirgo.
Ja vingrinājums ir saistīts ar vizuālo spriedzi (produktīvu darbību), tad sesijas vidū notiek acu vingrinājumi. Ja pati izglītojošā aktivitāte nenozīmē slodzi uz redzējumu (runas attīstība, daiļliteratūra), tad otrajā pusē var veikt atsevišķu acu vingrinājumu: bērni saņems kaut kādu relaksāciju, viņi var nedaudz nojaukt.
Pastaigas laikā ir daudz ideju vizuālai vingrošanai. Piemēram, pedagogs piedāvā pirmsskolas vecuma bērniem skatīties uz zāli, pēc tam uz debesīm, meklēt putnus tur, tad atkal zālē. Siltā sezonā jūs varat skatīties tauriņu, kas atloka tā spārnus, un liek domāt, ka jums ir tāds plankums.
Daudzas idejas vizuālai vingrošanai atrodamas pastaigas laikā
Ir iespējams apmācīt bērnu acis un brīvajā laikā, no rīta vai vakarā. Skolotājs piedāvā bērniem oftalmoloģijas instruktoriem vai īpaši aizstājējus no dažām spēlēm: mazo objektu šķirošana pēc formas vai krāsas (acu muskuļi ir atbildīgi par tuvu redzējumu) un bumbiņu iemetšana grozā vai tapās (kamēr bērns skatās attālumā). Saulainā laikā jūs varat izmantot parasto spoguli un apbraukt pa saules staru telpu: bērni tos skatīs.
Jūs varat apmācīt savus vizuālos muskuļus pat ar parasto saules staru palīdzību.
Organizējot vingrošanu, ir svarīgi ņemt vērā pirmsskolas vecuma bērnu vecumu. Piemēram, divu gadu veciem bērniem, visticamāk, nesaprot verbālo komandu „mēs ritinām acis”: skolotājam ir jāizmanto objekts, ko bērni sekos savām acīm. Turklāt tam nevajadzētu būt parastam zīmulim, bet gan “burvju nūjiņam” vai tam pievienotam rādītājam ar attēlu vai rotaļlietu. Interesanta ideja ir valkāt pirkstu lelli.
Vēl viens efektīvs veids, kā interesēt jaunāku pirmsskolas vecuma bērnu, ir frāzes, piemēram, „Vai jūs zināt, cik daudz? Bet es zinu, kā! ”Pēc šādiem vārdiem, ziņkārīgie drupatas ir gatavi atkārtot visu pēc pasniedzēja.
Lai piespiestu mazu bērnu kaut ko darīt, ja tas viņam nav interesanti, tas nav pieņemams, turklāt tas nedos nekādu labumu.
Runājot par vecāku pirmsskolas vecumu, šeit jūs varat motivēt bērnus ar kognitīvu sarunu: pastāstiet viņiem par cilvēka acs struktūru, par nepieciešamību rūpēties par to. Interesanti skolēni būs ieinteresēti uzzināt atšķirības cilvēku un dažādu dzīvnieku acu struktūrā (piemēram, krokodilam ir acis uz galvas malām un trīs gadsimtus). Skolotājam ir jāapspriež ar bērniem, cik ilgs laiks ir skatīties karikatūras, sēdēt aiz datorspēlēm. Pēc šādas sarunas pirmsskolas vecuma bērni paši vēlēsies darīt noderīgus vingrinājumus.
Ja, veicot vizuālo vingrošanu ar jaunākiem pirmsskolas vecuma bērniem, skolotājam ir obligāti jāuzrāda katrs vingrinājums, tas jādara ar bērniem, tad augstākajā līmenī skolotājam tikai vienu reizi jāpierāda darbību izpilde. Nākotnē pietiek ar mutisku instrukciju vai dzejas teksta lasīšanu (ja tas pavada maksas).
Veicot vingrošanu ar jaunākiem pirmsskolas vecuma bērniem, vingrinājumiem jābūt ļoti vienkāršiem, bet izklaidējošiem. Varat izmantot šīs opcijas:
Sākot no vidus vecuma, vingrinājumi ir sarežģīti:
Turklāt, pat jaunākā vecumā, vizuālo vingrošanu var veikt ar poētisku tekstu. Pirmkārt, tie ir īsi gabali, tad garāki. Varat izmantot šādas iespējas:
http://melkie.net/zanyatiya-s-detmi/gimnastika-dlya-glaz-v-detskom-sadu.html