Gandrīz katrs cilvēks agrāk vai vēlāk saskaras ar redzes problēmām. Mūsdienu dzīvesveids negatīvi ietekmē ķermeņa veselību, tostarp acu. Aizvien biežāk acu ārsti nosūta pacientus ar redzes asuma sūdzībām. Vingrošana, ko radījis krievu zinātnieks, efektīvi cīnās ar daudzām oftalmoloģiskām slimībām. Redzes atjaunošana saskaņā ar Zhdanova metodi ir lielisks veids, kā atbrīvoties no acu slimībām bez operācijas un dažādu zāļu lietošanas.
Krievijas publiskais personāls ir ieguvis popularitāti alkohola un tabakas atkarības likvidēšanas neārstniecisko metožu dēļ. Vladimirs Georgjevičs ir Tautas nevainīguma padomes priekšsēdētājs.
Profesors arī izveidoja pilnu vingrinājumu klāstu, lai atjaunotu redzējumu, balstoties uz Bates un Šichko attīstību.
Vingrošana Zhdanova acīm ir balstīta uz amerikāņu okulistu William Bates paziņojumu, ka asuma pasliktināšanās iemesls nav objektīva patoloģijā, bet acs ābola muskuļu grupas disfunkcijā.
Krievu profesors kategoriski iebilst pret koriģējošās optikas valkāšanu, viņš ir pārliecināts, ka produkti rada vēl lielāku kaitējumu cilvēka veselībai un ierosina risināt patoloģijas, kas neizmanto medicīniskās metodes.
Zhdanovs uzskata, ka nav iespējams atbrīvoties no oftalmoloģiskām slimībām bez psihoanalīzes Gennadi Shichko izveidotās kāpnes. Tas sastāv no sešiem soļiem, no kuriem katrs ir atkarība:
Tehnikas Zhdanova būtība ir uzturēt īpašu dienasgrāmatu, kur jums ir regulāri jāveic piezīmes par vingrinājumiem. Pēc Vladimira Georgjeviča domām, uzlabojumi notiks pēc septiņām dienām. Rakstīšana piezīmjdatorā ir labs veids, kā automātiski ieteikt, tāpēc cilvēks sevi apzinās zemapziņas līmenī.
Tehnikas efektivitāte ir atkarīga no vairākiem faktoriem:
Vingrošana ir ieteicama šādos gadījumos:
Zhdanova vingrinājumi ir piemēroti ne tikai tiem, kam ir novirzes vizuālo aparātu darbā, bet arī cilvēkiem, kuru darbība ir saistīta ar regulāru acu spriedzi. Ikdienas treniņu metodes palīdz atslābināt muskuļus un normalizēt asinsriti.
Vingrošanas profesori - ideāla iespēja tiem, kas baidās no operācijas. Saskaņā ar pacientu atsauksmēm šī metode patiešām dod rezultātu. Daudzi cilvēki, kuriem ir problēmas ar refrakciju, varētu atteikt brilles un lēcas.
Galvenais nosacījums maksimālo rezultātu sasniegšanai ir vingrošanas ikdienas un precīza izpilde.
Neaizmirstiet nodrošināt acu atpūtu starp darbu. Lai to izdarītu, dažu skaitļu ar dažiem minūtēm izskatu gaisā.
Zhdanova redzes atjaunošanas vingrinājumi nav ieteicami tīklenes (vai riska) atdalīšanas un pēcoperācijas periodā (sešus mēnešus).
Nav nepieciešams nekavējoties veikt visu kompleksu, pirmajā posmā ir pietiekami trīs vai četri vingrinājumi. Pakāpeniski var paplašināt tehnikas sarakstu.
Vladimirs Georgievichs ir pārliecināts, ka viņa metodoloģijas efektivitāte lielā mērā ir atkarīga no preventīviem pasākumiem. Sekojošās vadlīnijas palīdzēs jums gūt panākumus:
Panākumi lielā mērā ir atkarīgi no pacienta rūpības un precizitātes. Ja viņš regulāri veic vingrošanu un to dara pareizi, tas noteikti parādīsies.
Lai sāktu vingrošanu, sagatavojiet divas plāksnes ar uzrakstiem, piemēram: „Ir ļoti viegli izārstēt acis.” Galvenais nosacījums katrai līnijai ir jābūt mazākai par iepriekšējo. Sagatavojiet vienu plakātu A2 formātā, otru - parastā papīra loksnē (A4).
Veicot uzdevumu, ievērojiet šādu algoritmu:
Tas palīdz nostiprināt slīpi muskuļus, jo mainās muskuļu spriedze un relaksācija.
Vingrinājuma numurs 1. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams zīmulis vai pildspalva, vai izmantot savu rādītājpirkstu:
Atkārtojiet uztveršanu piecas līdz desmit reizes, neaizmirstiet mirgot.
Treniņa ilgums trīs minūtes.
Tehnoloģiju komplekss palīdz atslābināt acu muskuļus, palīdzot normalizēt redzi. Arī tehnika novērš mīmisku grumbu parādīšanos, kas bieži parādās ar acu nogurumu.
Lai izvairītos no vizuālās ierīces pārspīlēšanas lasīšanas laikā, rūpējieties par pietiekamu gaismu. Ja burti sāk "aizbēgt" un jūtaties, ka acis ir nogurušas, jums ir nepieciešams atcelt aktuālos notikumus un veikt terapeitiskus vingrinājumus.
Astigmatismam ieteicams lietot plaukstu. Šis vienkāršais vingrinājums palīdz apsildīt acis, atbrīvoties no acīm un palielināt asinsriti.
No video jūs uzzināsiet, kā pareizi veikt astigmatisma vingrinājumus.
Uzņemšana palīdz mazināt nogurumu no redzes orgāna:
Vingrinājums ir ieteicams katru stundu pavadīt, ja strādājat pie datora vai lasāt grāmatu. Tas neņem daudz laika, bet sniegs taustāmu labumu.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Uzņemšana labi atjauno acu asumu un atslābina redzes orgāna muskulatūru.
Ar līdzīgu vizuālo aparātu slimību ir nepieciešams vingrošana. Tā kā tas ir iekļauts sarežģītās anomālijas ārstēšanā, kas var ne tikai sabojāt redzi, bet arī ir kosmētisks defekts.
Kad Zhdanovs pats izmanto strabismu, ieteicams palingrināt un sauļoties. Galvenais nosacījums, veicot metodes, lai domātu par kaut ko patīkamu. Tā kā pareizai attieksmei un pozitīvajam noskaņojumam ir liela nozīme augsto rezultātu sasniegšanā.
Uzņemšanas būtība ir skatiens no tuvējā objekta līdz galam. Pēc nogurdinošas darba dienas viņš lieliski mazina redzes orgānu stresu.
Neaizmirstiet mirgot katra uzdevuma beigās. No neparastās slodzes var rasties sāpes, šajā gadījumā pāris dienas pārtraukt vingrinājumus.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Efektīva ar tuvredzību un astigmātismu, ko lieto, lai novērstu kataraktu un glaukomu. Aizveriet acis un viegli piespiediet uz dažiem punktiem. Dariet katru kustību trīs reizes. Nospiežot vienu punktu, mirgo pirms darba ar citu.
Masāža šādās vietās:
Šāda ierīce ir ideāli piemērota ikdienas darbam, piemēram, grāmatu lasīšanai. Lietojot tos, redzes asums uzlabojas un notiek acu apmācība.
Ja viena acs ir pārklāta, tad mirgo, smadzenes atkal noregulē asumu, kamēr acu muskuļi darbojas nepārtraukti. Jūs varat izgatavot pirātiskos brilles mājās. Iegūstiet rāmi bez okulāriem, pārklājiet vienu caurumu ar blīvu melnu drānu vai papīru.
Valkājot produktu, nav nepieciešams aizvērt acis, tikai reizi pusstundā, nomainiet pārsēju no vienas acs uz otru.
Uzņemšana notiek bez koriģējošiem optiskiem produktiem. Mirgo un mēģiniet fokusēt skatienu uz objektu, kas atrodas ārpus loga. Kad jums tas izdodas un objekts iegūst skaidrus kontūras, mirgo un fokusē acis uz loga. Pakāpeniski, nevis lielu priekšmetu vietā, izvēlieties mazākus.
Veicot vingrinājumus, jums ir nepieciešams atpūsties, pareizi elpot.
Krievu profesors ne tikai ir izstrādājis terapeitiskus vingrinājumus acīm. Viņš apkopoja un ierakstīja video kursu vispārējai ķermeņa veselībai. Tajā ir vairākas fundamentālas tēzes:
Vienkārši ieteikumi palīdzēs būtiski uzlabot jūsu labklājību, atjaunot veselību un palielināt vitalitāti.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Ir droši teikt, ka tehnika darbojas. To apliecina daudzie pārskati par cilvēkiem, kuri ir atjaunojuši redzes asumu. Tomēr, kā vienmēr, kompleksam ir ne tikai cienītāji, bet arī pretinieki.
Visas metodes ir balstītas uz zinātnisko izpēti un tradicionālās medicīnas metodēm. Pēc okulistu domām vingrošanas darbība ir neskaidra. Pirms vingrinājumu uzsākšanas jums rūpīgi jāizlasa to īstenošanas noteikumi (pats Zdanovs to minēja vairāk nekā vienu reizi).
Visi pacienti, kuri paši bija mēģinājuši vingrošanu, bija apmierināti ar iegūto efektu. Ja jūs regulāri veicat kompleksu, jūs varat atjaunot redzes asumu un atbrīvoties no novirzēm.
Zhdanov negarantē 100% panākumus visiem, kas nolemj izmēģināt savu tehniku. Vingrošana nav panaceja visām acu slimībām. Turklāt ārstēšana, kas nav saistīta ar tradicionālo medicīnu, a priori nevar garantēt pozitīvu rezultātu. Bet, ja katru dienu un pareizi izpilda profesora izstrādātos vingrinājumus, ir iespējams atjaunot acu asumu, lai gan daļēji.
Video: Zhdanov - pilns vingrinājumu klāsts, lai atjaunotu redzi.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Vladimirs Georgjevičs Zhdanovs - unikālas korekcijas metodes un pilnīgas redzes atjaunošanas autors, apvienojot divu vienlīdz talantīgu zinātnieku attīstību: U.-G. Bates un G. A. Šichko. Zhdanova redzes ārstēšana balstās uz vienkāršiem acu vingrinājumiem, ko var izdarīt gan mājās, gan darbā.
Zhdanovs pārbaudīja savu paņēmienu un atjaunoja savu redzējumu, pirms ieteica citiem cilvēkiem. Tāpēc jūs varat uzticēties viņa vārdiem. Dr Zhdanovs piedāvā nestandarta, bet ļoti interesantu metodi, lai uzlabotu redzējumu bez jebkādām finansiālām izmaksām. Turklāt tam nav nepieciešams daudz laika.
Pirmkārt, pacientam ir jāatbrīvojas no brilles vai vismaz jāsamazina to izmantošana. Brilles, acu muskuļi atrofējas, un bez tiem viņi saņem nepieciešamo apmācību un tiek nostiprināti, ievērojot norādīto ceļu.
Ietekme ir pamanāma no pirmās reizes, it īpaši, ja jūs mīkstu ar smagu acu spriedzi. Jums ir nepieciešams aizvērt acis ar plaukstām, lai gaisma nevarētu uz tām nokļūt. Piecas minūtes no šīs pozīcijas acis saņem nepieciešamo atpūtu, it kā persona būtu aizmigusi un tikko pamodās.
Palmingu laiku var pagarināt, ja acīs neparādās vēlamā atpūtas sajūta. Kamēr viņi ir aizvērti, jums ir jārēķinās, kā redze uzlabojas, pozitīvi noregulējot, noraidot sliktas domas. Tas ir jauki, lai vispirms apsildītu jūsu plaukstas, satverot tās kopā.
Piedāvātajā video varat uzzināt vairāk par palmingu un vingrošanu:
Vingrošana sastāv no septiņiem noderīgiem vingrinājumiem, kas jāveic trīs apstākļos:
1. uzdevums „Augšup un lejup”
Tas ir diezgan vienkārši. Jums ir jāpaceļ acis pēc iespējas augstāk un lēnām jāsamazina līdz zemākajam punktam. Šīs darbības ir jāatkārto vairākas reizes, pēc tam mirgo strauji.
2. uzdevums "Pa kreisi un pa labi"
Šeit pasākumi ir līdzīgi pirmajam vingrinājumam, bet acis nav jāvada no augšas uz leju, bet no kreisās uz labo pusi. Vispirms jums ir jāvēršas pa kreisi, tad lēnām un uzmanīgi - pa labi. Nākamā mirgo vēlreiz
Vingrinājums Nr.3 "Diagonal"
Tas pats, tikai šādā secībā: pa labi un uz leju, pa kreisi un uz augšu, pa kreisi un uz leju, pa labi un uz augšu. Neaizmirstiet mirgot.
Vingrinājums Nr. 4 "Taisnstūri"
Jums ir nepieciešams garīgi zīmēt taisnstūri sava sejas priekšā un virzīt acis pārmaiņus katrā stūrī. Tas jādara pulksteņrādītāja virzienā, sākot no augšējā labajā stūrī. Kad ir aptverti visi leņķi, tas pats jādara pretējā virzienā.
5. uzdevums - „Circles”
Šeit, tāpat kā iepriekšējā punktā, darbības principam ir jāvelk ne tikai taisnstūri, bet arī apļi.
Vingrinājums Nr. 6 "Čūska"
Nepieciešams „uzvilkt” skatienu, lai veidotos izliekta līnija, sākot no kreisās puses un beidzot ar labo pusi. Viņai pašai vajadzētu būt saliektai augšup un lejup. Pēc vingrinājuma, kā parasti, jums ir nepieciešams mirgot, pēc tam veiciet plaukstu, acis aizvērtas vienu minūti.
Vai šie vingrinājumi nevar būt šādi:
Jums nevajadzētu piešķirt daudz laika vingrošanas. Pietiekami daudz dariet 5-6 minūtes, bet vairākas reizes dienā. Tas ir labāks par pusstundu nodarbībām reizi dienā.
Pārslogojot acu muskuļus, tiek novēroti šādi simptomi:
Šajā gadījumā nevajadzētu pārtraukt vingrošanu, bet nav iespējams arī palielināt atkārtojumu skaitu. Ja nav diskomforta, jūs varat palielināt pieeju skaitu pa vienam vai katru dienu.
Redzes ārstēšana atbilstoši Zdanova metodei ietver acu masāžu. Tas ir nepieciešams cilvēkiem, kas cieš no astigmatisma un smagas tuvredzības.
Jums jāveic šādas darbības:
Pēc tam jūs varat masēt acis. Arī šeit viss ir diezgan vienkāršs.
Astigmatisks punkts ir acs zona, kas, noklikšķinot, uzlabo redzamību. Ir nepieciešams to atrast iepriekš, izmantojot pārbaudes tabulu. Vispirms jums ir nepieciešams to aplūkot ar vienu aci un nedaudz nospiest, tad atkārtojiet to ar otru aci.
Visas manipulācijas ir diezgan vienkāršas un pieejamas, taču tām ir jāpievērš liela uzmanība detaļām. Ja jūs viņus ārstējat ar pienācīgu rūpību, pēc pāris dienām redzēsiet redzes uzlabošanos. Pilnīgas atveseļošanās termiņš ir atkarīgs no slimības smaguma.
Pirkt William Bates grāmatu, lūdzu, klikšķiniet šeit.
Lejupielādējiet elektronisko versiju šeit.
Lai iegūtu sīkāku informāciju, noklikšķiniet uz attēla.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Labdien, dārgais lasītājs!
Pašlaik esmu aktīvi iesaistījies dažādu ķirurģiskas redzes atjaunošanas metožu izpētē.
Es vēlos izmantot visas iespējas, lai atkal redzētu bez brillēm un lēcām. Un tajā pašā laikā es uzskatu, ka lāzera korekcija kā radikāls veids, kā atgriezties redzēšanā, ir jāizmanto kā pēdējais risinājums.
Agrāk es minēju dažādas vīzijas atjaunošanas metodes. Un šodien es vēlos sīkāk aplūkot profesora Zhdanova metodi. Esmu pārliecināts, ka jums būs interesanti izlasīt šo rakstu.
Brilles ir diezgan neērti. Viņi bieži kļūst netīri, miglojas (ziemā tas parasti ir liela problēma). Turklāt viņi mēdz lauzt visvairāk nepiemērotā brīdī.
Ne vienmēr punkti iet uz personu, vai ne vienmēr viņš var uzņemt tādus punktus, kuros viņš izskatās pievilcīgs.
Bet visas šīs neērtības izzūd fonā pirms galvenās problēmas - valkājot brilles, nepalielina redzi, tas tikai palīdz ērti dzīvot ar to.
Apmeklējot savas pirmās brilles 15 gadu vecumā, jūs diez vai sagaidāt, ka līdz 30 gadu vecumam jūsu redzi normalizēs un nepieciešamība pēc brillēm izzudīs, gluži pretēji, visticamāk, jūs valkāsiet spēcīgāku optiku. Par runas apstrādi nav - lai saglabātu pašreizējo stāvokli.
Tātad profesors Zhdanovs, kas atgūst redzējumu ar brilles izmantošanu, uzskata, ka tas ir neizdevīgs, piedāvājot alternatīvu - Šichko-Bates metodi.
Vladimir Georgievich Zhdanov - profesors, Starptautiskās psihoanalītiķu asociācijas prezidents, Nacionālās nevainības cīņas savienības priekšsēdētājs, Starptautiskās Smieklības akadēmijas viceprezidents. Pēc izglītības fiziķis un psihologs.
Tagad viņš dzīvo Maskavā, aktīvi strādā, lai veicinātu prātīgu dzīvesveidu. Brīnišķīgs pasniedzējs, kuru var redzēt dažādās programmās un sanāksmēs. Turklāt profesors Zhdanovs izmanto Shichko-Bates metodi, lai atjaunotu redzējumu, izmantojot medicīnas metodes.
Starp citu, lai iegūtu priekšstatu par šī cilvēka materiāla stabilu iesniegšanas veidu, jūs varat skatīties videoklipu (varat kaut ko apstrīdēt, vienoties ar kaut ko, bet tas būs noderīgi jebkurā gadījumā):
Šai metodei ir vairāki komponenti (tie ir sīki aprakstīti Zhdanova lekciju laikā par „Atgriezties pie sevis”):
Ar narkotikām viss ir skaidrs - tie ir noderīgi, tie ir jālieto. Mēs varam daudz runāt par negatīvām programmām un to pielāgošanu, bet psiholoģija ir sfēra, kurā ne vienmēr ir iespējams pieskarties vai izmērīt efektu. Bet par vingrošanu Bates es vēlos uzrakstīt mazliet.
Šīs metodes pamatā bija cilvēka acs darbības jēdziens, ko pirms vairāk nekā 100 gadiem formulēja amerikāņu oftalmologs Viljams Bates, kurš uzskatīja, ka jebkādas novirzes mūsu acu darbā var izskaidrot ar acu muskuļu pārkāpumiem.
Parasta redze - acu muskuļu pilnas darba sekas. Ja šie muskuļi ir pārāk saspringti vai, gluži pretēji, tie ir atviegloti un atrofēti, tad redze nokrīt.
Paturot to prātā, redzams acu brilles radītais bojājums. Protams, brilles, jūs uzreiz sākat redzēt daudz labāk. Bet tajā pašā laikā jūsu acis var ļaut sev atpūsties - tomēr to var skaidri redzēt.
Acu muskuļiem nav jācīnās un jāmēģina atgriezties sākotnējā stāvoklī, brilles paslēpj savu nepareizo darbu. Rezultātā redze pasliktināsies un pasliktināsies katru dienu.
Man ir aizdomas, ka tas ir iemesls, kāpēc profesors Zhdanovs, mācot, nekavējoties iesaka pamest brilles - viņi tikai iejaucas.
Bates vingrošana ir veids, kā uzlabot cilvēka redzējumu, apmācot tos acu muskuļus, kas ir atbildīgi par fokusēšanu. Jūs dodaties uz trenažieru zāli, lai trenētu muskuļus - jūs vingrojat pēc Bates, lai saglabātu acu muskuļus formā un dabiskā stāvoklī. Piekrītu, tas ir daudz labāks par visu dienu, neskatoties uz augšu, ar gudru izskatu, lai pieturētos monitora ekrānā, liekot acīm pastāvīgi strādāt vienā režīmā.
Viljama Batesa izstrādātie vingrinājumi nevar ārstēt visus, bet tikai noteiktu acu slimību sarakstu: tuvredzība, hiperopija, astigmātisms, daži presbyopijas gadījumi ("vecuma redzamība").
Un ir ļoti skaidri jāsaprot, ka šai metodei ir ierobežojumi: jums nevajadzētu gaidīt, lai izārstētu augstu tuvredzības pakāpi, vienkārši veicot vingrinājumus acīm.
Tas ir muļķīgi iedrošināt personu, kas valkā brilles -7.0, ka viņš varēs pilnībā atjaunot savu redzējumu, izmantojot Bates metodi. Maksimālais, ko var sagaidīt, ir tas, ka cilvēks valkā brilles 1-2 dioptriem mazāk, bet viņam, visticamāk, neizdosies tos noņemt.
Batesa metode ir piemērota mazāk novārtā atstātām situācijām (piemēram, tuvredzība līdz –3.0 dioptrijām) vai riska grupu profilaksei - cilvēkiem, kuriem darba vai studiju dēļ ir biežas vizuālās slodzes (šuvēji, rakstnieki, dažādi biroja planktoni, skolēni, studenti uc).
Šajos vingrinājumos ļoti svarīga ir pakāpeniska un sistemātiska - mazliet katru dienu, nevis reizi nedēļā vairākas stundas.
Starptautiskā psihoanalītiķu asociācijas prezidents Vladimirs Georgjevičs Zhdanovs kļuva plaši pazīstams ar savu lekciju kursu par redzes atjaunošanu, izmantojot ne-medicīnas metodes.
Zhdanovs neizgatavoja velosipēdu, viņš apvienoja tikai divu zinātnieku darbus: amerikāņu oftalmologu William Bates un vietējo psihoanalītiķi Gennadi Shichko.
Bates uzskatīja, ka cilvēka acs attēls tiek veidots, mainot acs garumu. Un, lai mainītu acs garumu, ir atbildīgi seši acu kustības muskuļi. Pamatojoties uz šo mācību, Bates izstrādāja vingrinājumu sistēmu. Vingrojumu mērķis ir atjaunot redzi, atslābinot vai apmācot dažus acu muskuļus. Tiesa, Bates metode nekad nav sasniegusi masu. Un Vladimirs Zhdanovs nolēma labot šo bezdarbību.
Genādijs Andrejevičs Šichko ir psihoanalīzes iekšzemes virziena autors. Redzes atjaunošana saskaņā ar Zhdanova metodi nav iespējama bez izpratnes par Šichko kāpnēm un dažiem smadzeņu psihofizioloģijas aspektiem.
Šichko kāpnes sastāv no 6 ķieģeļu soļiem (slikti ieradumi).
Kādi ir šie ķieģeļi?
Brilles, kā norāda Zhdanovs, ir arī slikts ieradums. Ar to sistemātisku izmantošanu mēs ejam cauri visiem slikta ieraduma attīstības posmiem.
Zhdanovs uzskata, ka redzes korekcija ar brilles palīdz negatīvi ietekmēt acs darbu. Ja jūs valkājat brilles, muskuļi, kas ir atbildīgi par acs garuma maiņu, pārtrauc darboties, tāpēc katru reizi, kad jums būs nepieciešama stingrāka brilles. Un kontaktlēcas ir vēl ļaunākas nekā brilles.
Saskaņā ar Šichko, visu cilvēku uzvedība ir sociāli un psiholoģiski ieprogrammēta. Ja pirms gulētiešanas uzrakstāt konkrētus ieteikumus, tad tas daudz vairāk ietekmē apziņu nekā tas, kas dzirdēts vai redzams. Lai iznīcinātu sociālo programmu, pirms gulētiešanas ir jāraksta vēlamās pašhipnozes postulāti, un tad viņi darbosies sapnī.
Apvienojot Batesa un Šichko mācības, Zhdanovs izstrādāja savu vīziju atjaunošanas metodi.
Ja jūs turat noteiktu dienasgrāmatu (lai iesaistītos šādā veidā) un regulāri veiktu vingrinājumus, tad jūs varat pilnībā atjaunot zaudēto redzi.
Septītajā dienā vīzija uzlabosies, un bez brillēm būs iespējams to darīt - Zhdanova solījumi.
Dienasgrāmatā jums ir nepieciešams izdarīt piezīmes tieši pirms gulētiešanas. Vēlamie, ieprogrammētie pasākumi tiek ierakstīti: „rīt es nedzeršu alkoholu drauga dzimšanas dienas svinībās”, „rīt es nokārtošu eksāmenu pieciem labākajiem”.
Kopā ar vingrinājumiem Zhdanov iesaka izmantot noteiktas zāles, kas palīdz uzlabot redzējumu un stiprināt visu ķermeni:
Vai nepārprotami ir grūti atbildēt uz to, vai vīzu atjaunošanas metode, ko izstrādājusi Vladimirs Zhdanovs, vai nav tā, ir grūti. Pārskati par cilvēkiem, kas ir mēģinājuši šo metodi, ir atšķirīgi. Kāds domā, ka Zhdanovs ir šarlatāns, un kāds ir glābējs.
Metodes piemērošanas ietekme ir atkarīga no vairākiem faktoriem:
diagnoze - ja redzes traucējumi ir saistīti ar emocionālām problēmām, ja ir traucēta tikai acs funkcija un acs struktūra vēl nav mainījusies, tad iespēja atjaunot redzi, izmantojot šo tehniku, ir ļoti liela.
Piemēram, izmitināšanas spazmas bieži tiek sajauktas ar tuvredzību. Abās slimībās persona ir slikti redzama attālumā. Tikai ar izmitināšanas spazmas izmaiņām ir atgriezeniskas, un ar tuvredzību acs ābols ieņem iegarenu formu, ko nevar labot tikai ar fizisku vingrinājumu vai pašnosacījumu;
Jūsu ieteikums - ja Jums ir labi ieteikumi, tad ar funkcionālām patoloģijām ir labākas iespējas atjaunot redzi;
sistemātiska un gatava ievērot šo metodi - ja nekas netiks darīts, nekas nenotiks. Tikai tad būs rezultāts, kad jūs centīsies, jūs regulāri un sistemātiski praktizēsiet.
Jūs nedrīkstat lietot Zhdanova metodi panacejai. Kāds viņš palīdz. Bet tas nav nekas, ka tūkstošiem oftalmologu iesaka saviem pacientiem labot redzes problēmas, izmantojot brilles vai kontaktlēcas. Vai visi oftalmologi gulstas uz saviem pacientiem vai kļūdās, neticot brīnumu metodei? Diez vai.
Vai Zhdanova metode tiek izmantota redzes korekcijai?
Redzes saglabāšanas un atjaunošanas tēma ir ļoti svarīga katram no mums. Galu galā, ko mēs sastopam katru dienu - strādājot pie datora, skatoties televizoru, lasot laikrakstus un grāmatas, stress dzīvē - tas viss ietekmē mūsu veselību un, galvenais, mūsu redzi.
Es jums piedāvāju pilnu lekciju kursu, ko sauc par "Dodiet sev redzējumu".
Praktiskās nodarbības, lekcijas par dabiskās redzes uzlabošanos un acu pilnveidošanu saskaņā ar Šichko-Beits metodi vada Vladimirs Georgjevičs Zhdanovs.
Kurss palīdzēs jums:
Prakse ir parādījusi, ka ar tīklenes atdalīšanu ar vidēji smagiem un smagiem kataraktiem, glaukomu un citiem nopietniem redzes traucējumiem ir nepieciešama iepriekšēja intervija ar skolotāju. Tas ir ārkārtīgi kontrindicēts strādāt par sevi bez oftalmologa novērojumiem!
Ir ļoti svarīgi izlabot nepareizu priekšstatu par Bates metodi kā "acu izmantošanu". Ja jūs izmantojat vingrinājumus, kurus vajadzētu saukt par paņēmieniem vai paņēmieniem, un tajā pašā laikā nepazīstieties ar pareizajiem, dabīgajiem vizuālajiem paradumiem, kas jāuztur visu dienu, tad jums neizdosies! Vai ļoti drīz pēc nodarbību izbeigšanas jūsu redze atgriezīsies savā “parastajā” vietā, kas apstiprina to cilvēku skumjo pieredzi, kuri tuvojās atveseļošanās procesam kā „muskuļu sūknēšanas process”.
William Bates palīdzēja saviem skolēniem iemācīties izmantot savas acis, kā to darīja bērnībā, vai kā katrs cilvēks ar normālu redzējumu. Viņš nerunāja par vingrinājumiem acīm „divdesmit minūtes dienā” vai kaut kas tamlīdzīgs.
Daudzi cilvēki, kas mācās vīzijas atjaunošanas metodi un pat daudzus skolotājus, kādu iemeslu dēļ nav iepazinušies ar šo faktu.
Jūsu panākumi ir daudz ticamāki, ja jūs pareizi pielietojat Dr. Bates psiholoģisko-pedagoģisko metodi. Tikai dabiskie vizuālie ieradumi, kas ir integrēti jūsu ikdienas dzīvē, varēs saglabāt un nostiprināt dioptriju, kurus jūs „atgūstat”.
Atcerieties to, kad jūs skatāties profesora Zhdanova lekcijas, un tad jums izdosies!
http://ozrenie.com/vosstanovlenie-zreniya/metod-professora-zhdanova.htmlVīzas atjaunošanas metode, ko pirms vairāk nekā gadsimta ierosināja amerikāņu Bates, nozvejotas. Viņa atrada savus sekotājus, papildināja un uzlaboja entuziasmu eksperti. Starp tiem ir krievu zinātnieks Vladimir Georgievich Zhdanov. Zhdanova redzes atjaunošana ir Bates vingrinājumu kombinācija un Šichko veselības traucējumu psihogēnais fons.
Zhdanova pārliecība par to, ka vizuālās uztveres (miopija, tālredzība, astigmatisms, strabisms) pārkāpuma pamats ir viņa darbos atrastie psihiskie mirkļi un labi paskaidroti lekciju laikā, ar kurām viņš vairākkārt runāja.
Garīgā pārspīlēšana palielina acu muskuļu tonusu, kas noved pie objektīva nepareizas novietošanas. Tā rezultātā tiek attīstīta slimība, ko ārstē ar tradicionālo medicīnu, un atbalsta pacientu, izrakstot glāzes un kontaktlēcas.
Zhdanovs pētīja vingrinājumu metodi, lai atpūstos Bates piedāvātos muskuļus. Pievienojot viņai psiholoģisku relaksāciju, viņš sasniedza rezultātus. Turklāt darbs tika veikts ne tikai saistībā ar redzes atjaunošanu, bet arī cīņā pret sliktiem ieradumiem.
Zhdanovs savos rakstos paļaujas uz Porfira Ivanova, Paula Bregga pieredzi.
Bates uzsver, ka patoloģisku redzes traucējumu pamatā ir pārmērīga ilgstoša acu muskuļu spriedze. Savukārt tas izraisa stresu, psihiskus traucējumus un depresiju. Lai atjaunotu redzi, vispirms ir nepieciešams palīdzēt muskuļiem atpūsties.
Palming ir vingrinājums ne tikai acu, bet arī elpošanas orgānu, sirds un asinsvadu sistēmas, sejas, kakla muskuļu atpūtai.
Lai veiktu vingrinājumu, jums ir nepieciešams ērti sēdēt, atpūsties elkoņiem uz galda virsmas un vairākkārt kratīt rokas. Plaukstām ir viens pret otru, līdz tās kļūst karstas. Acis ir aizvērtas, plaukstas locītas laivā un noklātas ar acīm, austot pirkstus uz pieres.
Sākotnējā posmā tīklenes atlikušie attēli parādīsies spilgtu plankumu, traipu veidā. Ir nepieciešams sasniegt absolūtu melnumu. Viņa - pierādījums, ka vingrinājums tiek veikts pareizi.
Acīm, rokām, sejai ir jābūt pilnīgi atvieglotām, domām - tikai patīkamām. Vingrinājuma ilgums ir aptuveni 5 minūtes. Palming ir ieteicams veikt vairākas reizes dienā, jo īpaši, ja Jums parasti rodas acu sasprindzinājums vai redzes traucējumi.
Kopā ar plaukstu vai kā atsevišķu vingrojumu ieteicams atveidot atmiņā pozitīvu gaišu atmiņu - skaņu, vizuālu, patīkamu aromātu. Šajā atmiņā jums ir nepieciešams pilnībā iegremdēt sevi, atjaunot to atmiņā, sajust to vēlreiz.
Šis vingrinājums pozitīvi ietekmē psihi, atslābina nervu sistēmu un tādējādi palīdz atpūsties acu muskuļiem.
Kombinējot plaukstu un „atmiņu”, nenoņemot rokas no acīm, jums vairākas reizes jāatver un aizveriet acis, pēc tam noņemiet rokas (aizvērtas acis), pagrieziet galvu no vienas puses uz otru, atveriet acis un vairākas reizes mirgot.
„Aptaustīšana” melno priekšmetu acu priekšā, neatkarīgi no tā, kas palīdzēs sasniegt absolūtu melnumu. Pakāpeniski, "krāsām vajadzētu sabiezēt", kļūst vēl melnākas.
Persona ar normālu redzējumu objektu centrālo daļu redz labāk nekā perifēriju: to izskaidro acs fizioloģiskā struktūra. Makula, kas atrodas uz tīklenes aizmugures virsmas, uztver gaismu un veido attēlu.
Vājināta redze noved pie nepareizas fiksācijas, un objekts šķiet vienādi slikts, neskatoties uz to, ka viss ir vienlīdz labi.
Fiksācijas vingrinājums tiek veikts, pārvietojoties no lieliem uz maziem elementiem: mirgo, ielu skatās, tad koku aiz loga un atsevišķu lapu uz koka.
Ir ļoti svarīgi veikt vingrinājumu bez brillēm!
Savā teorijā Bates paskaidro, ka pastāv objekti, kurus objektīvi (visi cilvēki) uztver labi un tie, kas ir slikti redzami.
Tabulā redzamo burtu redzamības pārbaudei skaidri redzams neatkarīgi no izmēra. Šādi objekti tiek saukti par optima, starp burtiem tabulā - O, P, T. Atšķirībā no tiem burti Ж, U, U, M ir pesimumi, tie ir mazāk skaidri redzami, pat lieli un līdzīgi viens otram.
Veicot plaukstu, nepieciešams attēlot burtus vai priekšmetus - pesimumi ir bagāti melni un pēc iespējas asāki, lai „rakstītu” tos ar deguna galu gaisā.
Solarizācija ir svarīgs solis redzes atjaunošanā, saules gaisma atslābina acu muskuļus. To var aizstāt ar mākslīgo apgaismojumu, bet, ja iespējams, labāk izmantot dabisko apgaismojumu.
Tāpat kā citi acu vingrinājumi, saules enerģija jāpabeidz ar palming.
Palming ir lielisks veids, kā atslābināt acu muskuļus, tomēr, tāpat kā citas muskuļu grupas, viņiem ir nepieciešama mērīta kompetenta slodze, kas palīdz atjaunot pareizu darbību.
Attēlā redzams acu kustības modelis. Atkārtojiet katru treniņu trīs reizes. Pēc katra vingrinājuma jums vajadzētu mirgot: tikai gadsimtiem ilgi mirgot, jums nav nepieciešams mirgot.
Acu kustības modeļi:
Pēc katra vingrinājuma jums ir nepieciešams labs mirgot.
Sīkāku informāciju par vīzijas atjaunošanas metodi var atrast Zhdanova lekcijās.
Viens no veidiem, kā ietekmēt acs muskuļus astigmatismā un tuvredzība, ir masāža.
Abu roku indeksa, vidējā un gredzena pirksti ir izlīdzināti.
Indeksa pirksti ir sinusa zona ar nelielu spiedienu. Vidējie pirksti -
Vizuālajai atjaunošanai, izmantojot Bates metodi vai Zhdanova metodi, ir 2 nopietnas kontrindikācijas: tīklenes atdalīšanās (atdalīšanās draudi) un pēcoperācijas periods (pusgads).
Nekavējoties veiciet visu kompleksu, ieteicams sākt ar trim vai četriem vingrinājumiem, pakāpeniski pievienojot jaunus. Cilvēkiem ar smagu tuvredzību jāapstājas pie šiem skaitļiem.
Vingrinājumi tiek veikti bez traucējumiem un spriedzes, skatoties elpu. 6 pusstundas nodarbošanās vietā 5 minūtes 5 reizes dos labumu jūsu acīm.
Ja pēc klasēm parādās galvassāpes, diskomforts, plankumi pirms acīm un citi negatīvi simptomi, organisms ziņo par pārdozēšanu, atkārtojumu skaits ir jāsamazina.
Ja pēc klasēm palielinās, uzlabojas redzes asums, tad katru dienu varat pievienot 1 atkārtojumu.
Šos vingrinājumus var izdarīt, aizverot acs āboli kā palming.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Vladimira Georgjeviča Zhdanova senais prestižs ir nopietna motivācija uzklausīt viņu un viņa idejas. Vājredzīgie bieži meklē netradicionālas metodes, jo viņi neuzticas pareizticīgajiem ārstiem un baidās no operācijas, bet viņi nevēlas valkāt brilles.
Taču jautājums ir ne tikai par vēlmi vai nevēlēšanos būt "iespaidīgam". Zems redzējums ir bīstams ķermenim vispārīgā nozīmē (sīkāk - zemāk). Profesora VG metodes un ieteikumi Zhdanovs novedīs pie rezultāta nevis vārdos, bet darbos. Tikai jums ir jāapgūst visas detaļas, pareizi jāīsteno ieteikumi.
Redzes atjaunošana saskaņā ar Zhdanova metodi
Taisnības labad vīzijas uzlabošana ir personisks jautājums ikvienam. Kāds bija pieradis pie brillēm, atkāpās no fakta, ka viņš nekad neredzēs 100% bez mākslīgiem palīgiem. Bet izrādās, ka redzes traucējumu gadījumā glāzēs ar lēcām ir nopietnas briesmas.
Lai saprastu kaitējumu ķermeņa redzes patoloģijai, jums jāsaprot:
Eyeball ar labu redzi un tuvredzību
SVARĪGI. Sievietes, kuru redze ir zemāka par mīnus 7-8, ārstiem ir aizliegts dzemdēt dabisko dzemdību. Un cilvēki ar lielu tuvredzību netiek novirzīti uz sporta klubiem, grupām un kopienām, kas nodarbojas ar aktīvām atpūtas un pašrealizācijas formām.
Lai kompensētu vizuālo iespēju trūkumu, cilvēks nāca klajā ar brillēm - mākslīgi konstruētas lēcas koriģēja bojātu izmitināšanu (objektīva spēja nodrošināt normālu fokusu, kad tiek rādīti tīklenes objekti).
Tas nozīmē, ka ieguvums šķiet sasniedzams - objekti ir atšķirami, cilvēks atgūst uzticību orientācijā apkārtējā telpā. Bet ir negatīvs:
Valkājot brilles, acu muskuļi neizbēgami atrofējas
SVARĪGI. Acu muskuļu atrofija ir pilna ar redzes zudumu. Ikviens baidās no šādas aklības, bet kāda iemesla dēļ viņi paļaujas uz ķirurģijas sasniegumiem, uz brīnuma, uz “izredzes”. Metode V.G. Zhdanova ir risinājums problēmām bez izmaksām, bet ar rezultātu.
Dienas laikā mainās cilvēka refrakcija (staru lūzuma pakāpe caur acs lēcu) dažādu iemeslu dēļ:
Profesors apgalvo, ka gandrīz jebkurā vecumā jūs varat atjaunot redzi - ja jūs mēģināt smagi. Bērniem tas ir daudz vieglāk izdarāms (jo to refrakcijas izmaiņas ir dinamiskākas).
Bērnu redzējums tiek atjaunots daudz ātrāk.
Ir gadījumi, kad cilvēki (izmantojot dažādas metodes) relatīvi īsā laikā atjaunoja redzējumu. Piemēram, akadēmiķa Uglova Fedor Grigorjeviča vēsture ir iespaidīga - viņa brilles ilgstoši redzēja vairāk nekā 50 gadus!
Zhdanova sistēmā ir ne tikai regulāru vingrinājumu kopums, bet arī sistemātiskas acu aprūpes jēdziens ikdienas līmenī. Pat pēc tam, kad vīzija ir beidzot atjaunota.
Metodikas autors tic un ir pārliecināts, ka:
Redzes atgūšanas ātrums ir atkarīgs tikai no personas vēlmes strādāt pie sevis.
Vladimirs G. iesaka acu higiēnu, pat tiem, ar kuriem viņi ir veseli:
SVARĪGI. Terminu „palming” cilvēcei iepazīstināja slavenais oftalmologs profesors Viljams G. Bates (ASV, Ņujorka). Izpētiet šo paņēmienu, lai savu dziedinošo spēku kalpotu jūsu interesēm.
V. G. Zhdanova teorija balstās uz Bates attīstību, kas:
Nedaudz vēlāk Vladimirs Georgjevičs pārstrādāja citu pētnieku secinājumus (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Šichko). Un viņš pats bija pārliecināts par jaunu metožu efektivitāti. Viņš pievienoja savu darbu un veidoja vispilnīgāko, apjomīgāko metodiku.
Profesors Zhdanovs Vladimirs Georgievichs
Šodien Zhdanova lekcijas ir populāras visā pasaulē. Profesora uzskatus viegli sadala cilvēki, kas ir ieinteresēti uzlabot iedzīvotājus - skolotājus, ārstus un veselīga dzīvesveida cienītājus. Pašas metodoloģijas autors uzsver: tas ir pedagoģiskāks nekā medicīniskais. Galīgais mērķis ir iemācīt cilvēkiem kontrolēt savu redzi, atjaunot to un ilgu laiku saglabāt to stāvoklī, kas ir tuvs oriģinālam.
Skeptiski domājošie cilvēki vispirms jautāja Zdanovam grūts jautājums: ja jūsu tehnika ir tik skaista, kāpēc tas joprojām nav laicīgi? Kāpēc cilvēki ar to iepazīstas tikai autora un viņa līdzstrādnieku uzsāktajās lekcijās, bet ne no pareizticīgo ārstu mutes?
Vladimirs G. dod vienkāršu un neizraisa vēlmi apstrīdēt atbildi:
Tādējādi katram cilvēkam ar redzes traucējumiem ir izvēle - tikai viņa personīgā izvēle: palikt ar brillēm un lēcām uz visiem laikiem vai mēģināt atbrīvoties no tiem, parādot nedaudz pacietības un pavadot kādu laiku.
Profesors vēršas pie personiskās apziņas: atcerieties profilakses nozīmi. Tas nozīmē, ka ievērojiet trīs higiēnas noteikumus attiecībā uz acīm - atpūtu, plaukstu, uz leju ar brillēm (vairāk, skatīt iepriekš). Un tagad vairāk par metodiku.
Literālajā tulkošanā šis termins nozīmē “panoramēšanu” (jo palmā palma nozīmē „palmu”):
Palming Exercise izmantošana
Kas ir vingrošanas komplekss:
Vingrošanas komplekss acīm
Pagriešanai ir nepieciešams logs (dienas gaismā) vai apgaismota svece (naktī). Kā veikt uzdevumu pareizi:
SVARĪGI. Neaizmirstiet acis - tās visu laiku ir jāatvieglo. Nav mērķa detalizēti apskatīt sveci vai logu.
Saules pirts acīm
Izvēlieties brīdi, kad saule nav ļoti gaiša (nedeg). Visbiežāk pusdienas nav piemērotas vingrinājumam. Tagad:
SVARĪGI. Pierodoties pie saules gaismas, pārliecinieties, ka nav diskomforta. Zhdanov iesaka sākt no krēslas vai rītausmā, kad gaisma ir klusināta (ārkārtējos gadījumos nomainiet dabisko gaismu ar gaišu lampu vai sveci).
Kāda ir atšķirība starp veselīgu un neveselīgu aci:
Relaksācijai tiek izmantota apzināta centrālā acu fiksācija - izmantojot pārbaudes tabulu:
Skatu tabula
SVARĪGI. Katru reizi, psihiski uzsverot, ka detalizēti apskatītais ir redzams daudz labāk un skaidrāk nekā apkārtnē.
Zhdanova tehnikas galvenā prioritāte ir veselīgs dzīvesveids.
Ko profesors papildus iesaka, pamatojoties uz saviem novērojumiem:
Zhdanova tehnikas galīgā akorde ir galvenā prioritāte - veselīgs dzīvesveids visos apstākļos:
Visi šie pasākumi radīs kompleksu, lai atgūtu acis un visu ķermeni. Palēnināt novecošanu, paildziniet jaunību.
Ja pacientam tika parakstīti kontaktlēcas vai brilles, tad papildus...
Palielināmie stikli maziem darbiem - optiska ierīce, kas satur...
Galvenais iemesls, kāpēc acīs ir palielinājies asarošana un pūšanās, ir...
Galvenais iemesls, kāpēc acīs palielinās asarošana un pūļu veidošanās, ir patogēna parādīšanās...
Ļoti daudzi cilvēki, kas ir dabā, īpaši - vasarā, saskaroties ar šādu situāciju...
Acu priekšējā kamera ir telpa, ko ierobežo varavīksnene un radzene, piepildīta ar caurspīdīgu šķidrumu.
Labdien! Vai ir iespējams apspriesties ar Zhdanovu? Paldies, Polina
Laba diena. Vai jūs varat sazināties ar profesoru? Vai ir iespējams iegūt viņa kontaktus?
Pirms dažiem gadiem es biju laimīgs redzēt VG video lekciju Zhdanovs par skatu atjaunošanu uz sistēmas Beitsa vietējā televīzijā Khiva rajonā. Vēlāk es no šīs lekcijas uzņēma video. Šajā laikā mana redzi sāka mīkt: sākās miopija, pat lasot vēstules dubultojās, manas acis bija nogurušas. Oftalmologs ir parakstījis brilles. Bet es tos valkāju visu nedēļu. Mēneša laikā viņš rūpīgi veica visus VG ieteikumus. Zhdanovs. Vīzija ir atjaunota. Kopš tā laika dažreiz reizēm veicu šos vingrinājumus (īpaši, ja jūtos acu spriedzi). Vīzija ir normāla, es to redzu tikpat labi gan tuvu, gan tālu.
V.G. Jāuzstāda Zhdanova zelta piemineklis. Beitz metode ir ideāla metode labas redzamības saglabāšanai un atjaunošanai. Un mūsu ārstiem nav vajadzīga mūsu vīzija, bet nauda! Jo vairāk gaišās, jo lielākas peļņas.
Ticiet man, cilvēks, kurš pats piedzīvoja šo metodi, un pārtrauca redzes pasliktināšanos un atjaunoja sākotnējo stāvokli. Beitz metode ir ideāla metode.
Ja kādam ir vajadzīga palīdzība, es esmu gatavs palīdzēt. Pēc mana ieteikuma daudzi mani draugi un biedri arī atjaunoja savu redzējumu.
Es priecājos nosūtīt bezmaksas informāciju pa e-pastu „Ko un kā darīt, lai ātri atjaunotu redzējumu?” Jūs varat saņemt padomu, uzdot jautājumu, atvieglot redzes atjaunošanas procesu ar psiholoģisku attieksmi...
Beits, Ščikko, Zhdanova vārdi, kas deva cilvēkiem iespēju labāk redzēt šo brīnišķīgo pasauli, vienmēr paliks cilvēku sirdīs.
Laimīgu Jauno gadu! Ar perfektu redzējumu! Uz leju ar brillēm! Saglabājiet un atjaunojiet vērtīgāko dabas dāvanu - vīziju!
Ahmedpasha.
Man vajag jūsu padomu, man ir viens acs-5 un otrs -6
Ahmedpasha, sūtiet man e-pastu, ko un kā darīt
Yahmedpasha, lūdzu, palīdziet man! Šeit ir mana pasta adrese: [email protected]. Es esmu 12 gadi, bet ļoti slikta redze. Labā acs ir -0,8, pa kreisi -0.3. Palīdzība, kā jūs atbrīvojāt no šīs problēmas?
Ticiet man, tas nav slikts redzējums salīdzinājumā ar citiem un ir viegli atjaunojams. Es esmu 15 gadi un man ir mīnus 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html