Vingrinājumu komplektā, kura laikā jums ir jāmeklē norādes, ko norāda punkts.
Punkts rāda tikai virzienu - pārvietojiet acis līdz galam, bet ne daudz.
Ārkārtējos punktos turiet savu skatienu uz otru.
Pēc katra vingrinājuma pabeigšanas jūs varat pāris sekundes viegli griezties vai mirgot - tas palīdz atpūsties acīm.
Kopējais vingrinājuma laiks: 3 minūtes 25 sekundes.
Kompleksajā labajā pusē stundā yakih potrіbno brīnās taisnā, mazā izrotāšanā.
Bija kruzhk vkazuє tіlki vienkārša - skatīties, cik vien iespējams, ala schob nav bugs acīs.
Ekstrēmos punktos izskatu otru.
Ja viskozai ādai ir taisnība, bazhannyam, ir viegli piedzert abo podkopati dec.lka sekundes - vienkārši atlaidiet mazliet.
Viena aizņemta trivialitāte: 3 stundas 25 sekundes.
Šī vingrošana ietver vingrinājumu komplektu. Jums ir jāievēro punkti.
Punkts rāda tikai acu rotācijas virzienu. Nejūt diskomfortu.
Ekstrēmos punktos turiet acis sekundi.
Galu galā, jūs varat mirkšķināt acis uz dažām sekundēm.
Kopējais vingrinājuma laiks: 3 minūtes 25 sekundes.
http://blimb.su/Sīkrīki ne tikai negatīvi ietekmē acis, bet var tos dziedināt
Varbūt visi piekrīt apgalvojumam, ka redzes zaudēšana ir ļoti vienkārša, bet atgūšanās var aizņemt mēnešus un gadus. Mēs vēlamies atvieglot acu rādītāju uzlabošanas procesu un iepazīstināt jūs ar dažām vienkāršām datorprogrammām, kas var dot reālu labumu.
Gandrīz katrā stūrī mēs varam dzirdēt apgalvojumu, ka mūsdienu sīkrīki sabojā redzi, un tādēļ jums ir jāsamazina acu kontakts.
Protams, tas ir taisnība, jo stariem, asu kontrastu, nelielu drukāšanu un pastiprinātu uzmanību koncentrē redzes asums un stimulē daudzu slimību attīstību.
Neskatoties uz to, ir kāda patiesība: ir īpašas datorprogrammas, attēli un video, kuru galvenais uzdevums ir atjaunot redzi.
Šodien mēs apskatīsim 3 lietojumprogrammas, kas var pozitīvi ietekmēt jūsu acu skatienu un palielināt asuma rādītājus.
Jūs varat atpūsties acīm un pāriet no darba uz atpūtu, pateicoties šādam simulatoram. Mēģiniet:
Vispirms ir programmas redzes tiešsaistes režīma atjaunošanai un tās, kuras ieteicams lejupielādēt datorā / planšetdatorā utt. Es vēlos atzīmēt, ka ne visi komunālie pakalpojumi ir pieejami bez maksas, jo instalācijas fails ar noderīgu informāciju ir saņēmis vairākas atbilstošas licences un sertifikātus, kas nozīmē, ka ir nepieciešams atgriezt ieguldītos līdzekļus.
Ņemot vērā īpašas bildes uz dažām minūtēm, jūs varat uzlabot acu muskuļu tonusu
Šī redzes atjaunošanas programma ietver SIRDS bloku - attēlus, kas jāapskata dažu minūšu laikā.
Lietderības lietderība ir balstīta uz diviem galvenajiem punktiem:
Ir ieteicams lejupielādēt licencēto versiju ierīcē (bez maksas) un reizi 1,5-2 stundās intensīvā darbā, palaist attēlu bloku, kas palīdzēs tikt galā ar iepriekš minētajām problēmām.
Vīzijas atgūšanas programmas palīdzēs jums redzēt pasauli jaunā veidā!
Šeit ir redzams arī attēlu komplekss, taču tiem ir cits virziens. Galvenā uzmanība tiek pievērsta krāsu, formu un informācijas izplatīšanas zonas kontrastam.
Asu kontrastu var izmantot ne tikai, lai trenētu acis, lai tās pielāgotu ārējiem procesiem, gaismas spīdumam, izturībai pret monitora iedarbību, bet arī nodrošina nelielu aizsardzību pret jutību: tas samazina pastiprinātu plīsumu, apsārtumu utt.
Video ilgums ir līdz 20 minūtēm, un ieteicams to skatīties katru dienu. Ja jūs nevarat stāvēt, skatoties visu mini filmu, varat to sadalīt 2-3 daļās.
Galvenais ir neļaut diskomfortu acīs, jo tad nebūs labuma, un ir iespējams kaitēt acu aparātam.
Ziedu programma ir paredzēta bērniem un pusaudžiem, bet to var izmantot arī pieaugušie.
Lietderību izstrādāja vietējie oftalmologi vairāk nekā pirms 10 gadiem, bet tagad tas ir ļoti populārs terapijas telpās, kur redzes atjaunošanas programmas ir paredzētas bērniem un pusaudžiem.
Programmu būtība ir pievērst bērna uzmanību konkrētam krāsainam brīdim, un pacientam jāatrod objekta analogs, bet pēc iespējas ātrāk jāiesniedz citā krāsā.
Visbiežāk uz pacienta tiek valkātas īpašas brilles un acis ir apglabātas, bet principā vingrojumu kompleksu var veikt mājās, pārmaiņus aizverot acis.
Lietderība palīdz cīnīties pret tuvredzību, jo daudzi īpašie efekti rada vai atsauc attēlu, stimulē gaismas starus, lai sasniegtu pareizo koncentrācijas punktu utt.
Ir vairāki uzdevumu sarežģītības līmeņi, kas tiek veikti pakāpeniski, uzlabojot vizuālos rādītājus.
Šajā videoklipā ir sniegts neliels pārskats par vienu no redzes atjaunošanas programmām:
http://blog.healthforyou3.ru/2017/02/17/programmy-dlya-vosstanovleniya-zreniya.htmlKatru dienu mums ir jāapstrādā lieli datu un informācijas apjomi. Bieži šajos nolūkos mēs izmantojam datoru. Tāpēc mūsu acis, kas gandrīz vienmēr ir spriedzes stāvoklī, pārāk ātri nogurst. Tas bieži ir redzes problēmu cēlonis.
Pat ja jūs vēl neesat saskārušies ar acu slimībām, acīm ir nepieciešams atpūsties. Pretējā gadījumā pārspriegums var izraisīt apsārtumu un sausumu, kā arī samazināt redzes asumu. Jūs varat atvieglot spriedzi un nogurumu un nostiprināt acu muskuļus, izmantojot īpašus vingrinājumus un vingrinājumus acīm.
Šajā sadaļā mēs esam savākuši vispopulārākos un efektīvākos vīzijas vingrinājumus. Bet kā darīt vingrošanu acīm pareizi?
Vingrinājumi acīm, tāpat kā jebkura veida vingrošana, ir izdevīgi tikai tad, ja tie tiek veikti regulāri, ņemot vērā visus noteikumus un ilgu laiku. Tās ir vērstas uz acu muskuļu trenēšanu, nostiprināšanu un relaksāciju vai nu atpūsties, vai, gluži pretēji, piedzīvo smagas slodzes (piemēram, strādājot pie datora). Jūs varat izmantot mūsu padomus, lai uzlabotu redzējumu vai atrastu daudz efektīvu bezmaksas acu vingrojumu tiešsaistē. Tas palīdzēs jums novērst acu slimības. Atcerieties, ka jums nevajadzētu daudz atkārtot uzreiz: vizuālās vingrošanas izmantošana 2-3 pieejām dienas laikā būs daudz noderīgāka. Starp atkārtojumiem ieteicams ātri mirgot, tas palīdz samazināt acu muskuļu slodzi.
Šis acu uzdevums palīdz atslābināt muskuļus un kaklu. To pārspīlēšana noved pie traucējumiem pareizai asins piegādei, kas ir kaitīga veselībai. Šis redzes vingrinājums ir ieteicams veikt sēdus stāvoklī. Bet tā ir obligāta prasība. Vispirms jums ir nepieciešams atpūsties, aizverot acis. Iedomājieties pildspalvu, kas piestiprināts deguna galam. Ir svarīgi, lai, kamēr jūs neuzspiežat acis. Sāciet iedomātu pildspalvu pārvietošanu gaisā, it kā jūs gleznotu vai rakstītu.
Lai veiktu šo vizuālo vingrinājumu, jums ir jādemonstrē relaksējoša un taisnīga sēde. Uzlieciet acis ar rokām tā, lai labās plaukstas centrs būtu labā skolēna līmenī. Tas pats nosacījums ir jāatbilst kreisajā pusē. Nospiediet plaukstas smagi pret seju. Pirksti var šķērsot uz pieres vai novietot blakus - darīt, kā jūs vēlaties. Svarīgi ir tikai tas, ka nepastāv gaismas sloksnes. Pārbaudiet, vai ievērojat visus noteikumus. Tagad nolaidiet plakstiņus. Jūsu acis ir ne tikai slēgtas, bet arī aizsargātas ar plaukstām, kas veicina pilnīgu relaksāciju.
Lai veiktu šāda veida vingrošanu vīzijai, saliekt elkoņus, bet plaukstām ar izstieptiem pirkstiem jābūt zem acu līmeņa. Tad pagrieziet galvu maigi pa kreisi un pa labi, skatoties attālumā caur pirkstiem. Neuzturiet acis uz konkrētiem priekšmetiem. Ar pareizu vingrinājumu šķiet, ka jūsu rokas kustas. Izveidojiet 3 apgriezienus, pārmaiņus atverot un aizverot acis. Atkārtojiet 20-30 reizes. Tajā pašā laikā brīvi elpot un atpūsties. Bērni var organizēt nelielu fizisku miniatūru acīm, kas palīdzēs spēles veidā ātri atbrīvot spriedzi.
Veicot šo vizuālo vingrinājumu, ir jāveic 7 acu kustības šādos virzienos: uz augšu un uz leju, pa kreisi, pa labi, taisni taisni uz leju, taisni pa kreisi-taisni pa labi. Pēc tam skatieties telpas augšējā kreisajā stūrī un vienmērīgi pārvietojiet acis uz apakšējo labo pusi un otrādi. Atkārtojiet katru kustību 7 reizes. Jūs to nevarat izdarīt ļoti ātri. Lai panāktu vislabāko efektu, izmantojiet savu iztēli, veicot šo vingrojumu, lai redzētu - aprakstiet ar izskatu pusloka, dažādu ģeometrisko formu vai vienkārši nejauši pagrieziet acs ābolu, vienlaikus nodrošinot, ka redzat skaidru attēlu. Varat arī izmantot tiešsaistes apmācību shēmas, lai redzētu ar detalizētām ilustrācijām.
Šis vingrinājumu komplekts acīm ir veikt apļveida kustības. Vīzas vingrinājuma laikā ir nepieciešams, lai jūsu galva būtu stabila. Iedomājieties lielu disku. Lēnām skatieties ap savu apli, vispirms pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pret to, atzīmējot katru ciparu. Ir svarīgi, lai skatiena turētā līnija neapstājas un būtu gluda. Ar katru treniņu pakāpeniski jāpalielina iedomātā apļa rādiuss. Beigās mierīgi mirgo.
Šajā gadījumā ir jāievēro šāds priekšnoteikums: turiet galvu un pārvietojiet tikai acis. Gludi aprakstiet horizontālo "astoņu" vai jautājuma zīmi ar skatienu, lai gaisā radītais modelis būtu pēc iespējas lielāks. Tomēr šajā gadījumā acu muskuļus nevajadzētu pārspīlēt. Veikt kustības vairākas reizes, pārmaiņus mainot virzienus.
Lai veiktu šo vingrinājumu, lai uzlabotu redzi, pēc iespējas tuvāk acīm atnesiet kādu mazu objektu (piemēram, lodīšu pildspalvu galu). Padariet to tā, lai visas tās detaļas būtu skaidri un skaidri redzamas. Uz brīdi turiet acis uz šo tēmu. Šajā gadījumā acs gredzenveida un slīpie muskuļi ir ļoti saspringti, ja šis vingrinājums tiek veikts pareizi, objektīva izliekums un acs ābola pagarinājums sasniedz maksimālo vērtību. Tagad atpūsties acis.
Uz loga stikla piestipriniet 3–5 mm diametra apli. Tas jānovieto 30–35 cm attālumā no sejas acu līmenī. Atrodiet jebkuru noņemto objektu (pīlāru, koku utt.), Kas ir iekļauts apļa apkārtnē, un pārmaiņus skatieties no tā uz šo objektu un atpakaļ. Vēl viena šāda vizuālās vingrošanas versija acīm: 10 sekundes, uzmanīgi paskatieties uz tālu objektu logā un pēc tam paskatieties uz plaukstu vai plaukstu. Atkārtojiet 15 reizes.
Veicot šādus treniņus, lai apmācītu acis, jums jākoncentrējas uz pirkstu, kas atrodas 40-50 cm attālumā no sejas. Tad pārmaiņus pietuviniet un prom no viņa rokas garumā. Ir svarīgi, lai pirksts būtu tik tuvs, ka uz ādas virsmas ir skaidri redzams modelis. Šis vingrojumu komplekts acīm ir jāatkārto 10 reizes. Šādā gadījumā pirkstu jāpārvieto šādos virzienos: pa kreisi, pa labi, pa diagonāli no labās uz kreiso un pa kreisi.
Ir arī dažādi vīzijas vingrinājumi, ko iesaka cilvēkiem, kas cieš no tuvredzības. Bezmaksas vingrošana acīm ar tuvredzību var notikt mājās, vadoties pēc mūsu ieteikumiem.
Kādi vingrinājumi ir nepieciešami acīm ar tālredzību? Mēs izvēlējāmies vispopulārākos, lai palīdzētu jums risināt šo problēmu.
Rūpējieties par savu vizuālo orgānu veselību un mēģiniet katru dienu darīt vismaz dažus no šiem vienkāršajiem un efektīvajiem vingrinājumiem acīm.
http://www.horosheezrenie.ru/uprazhnenija-dlja-glazLai saglabātu savu redzējumu kārtībā, kā arī lai to uzlabotu, jums ir jādara. Vislabāk ir izskatīt šo lietu vispusīgi. Pirmkārt, ir vēlams atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, kas mazina redzi: pārtrauciet smēķēšanu un dzeršanu. Tad jums ir nepieciešams organizēt veselīgu uzturu acīm, sākt izmantot regulāri, biežāk doties uz atklāto gaisu, veiciet acu sauļošanos un palming.
Lai redzētu savu nodarbību rezultātu, jums nav jādodas uz klīniku un pārbaudiet savu redzi. Vision var pārbaudīt tieši aiz datora. Brīvās redzamības pārbaude tiešsaistē ļauj jums to izdarīt ar maksimālu komfortu.
Šī metode ir pieejama gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Tas sastāv no vienas no trim tabulām. Jūs izvēlaties tabulu atkarībā no monitora diagonāles vai atkarībā no ekrāna paplašinājuma.
Arī šīs tabulas var izmantot ne tikai, lai pārbaudītu, bet arī apmācītu skatu. Tas tiek darīts šādi: sēdiet taisni, viegli ieelpojiet, izveidojiet sev labu garastāvokli. Smaids Pozitīva attieksme ir ļoti svarīga apmācībai. Attālumam līdz tabulai, ja tas atrodas uz monitora ekrāna, jābūt no izstieptā un vairākām rokām.
Paskaties uz galda, vispirms aptverot vienu aci ar plaukstu vai papīra gabalu, tad otru. Neaizveriet savas acis - tās nedrīkst atkal ciest.
Pēc tam, veicot abas acis atsevišķi, veiciet treniņu abām acīm vienlaicīgi, nesedzot tās.
Pati treniņu algoritms ir šāds: jūs sākat apskatīt tabulu, lasot burtus. Kad jūs sasniedzat līniju, kurā burti nav redzami, atgriezieties rindā un vēlreiz izlasiet tajā esošos burtus. Tad atkal iet uz leju un mēģiniet nolasīt burtus rindā.
Koncentrējieties uz burtu kontūrām, kuras var lasīt. Garīgi zīmējiet burtus. Vadiet acis pār tām, kad jūs pārvedat papīru ar zīmuli. Tajā pašā laikā jākoncentrējas uz to, ko jūs garīgi pārvietojat, zīmējot burtus.
Un atkal, mēģiniet iet uz leju rindā un izlasīt vēstules, kuras iepriekš nevarēja atpazīt.
Šajā gadījumā varbūt jūs sajutīsiet spriedzi acīs. Tas ir normāli - acis ir apmācītas. Maiņas spriedze un relaksācija ir panākumu atslēga redzes atjaunošanā.
Izmantot savu redzējumu, izmantojot tabulu pārmaiņus ar plaukstu. Tāpat neaizmirstiet par saules enerģiju.
Šādai apmācībai ir viena būtiska priekšrocība salīdzinājumā ar apmācību, izmantojot tabulas uz papīra - tabulas uz ekrāna vienmēr ir labi apgaismotas.
Varbūt pēc pirmā reize, kad redzēsiet, ka skata asums ir ievērojami palielinājies. Es arī atzīstu, ka tas nebūs ilgi. Gatavojieties, ka redzes asums pastāvīgi mainīsies uz labo pusi, tad sliktāk. Nepadodieties no treniņiem, un laiks, kad redzējums ir labāks nekā parasti, būs ilgāks.
Bet arī nepārspīlējiet - acis atpūstos. Pakāpeniska un nemainīga - tie ir galvenie kritēriji turpmākajiem rezultātiem.
Tagad atgriezieties tiešsaistes redzes pārbaudē, izmantojot tabulas. Lai pārbaudītu attālumu līdz galdam, tam jābūt vienādam ar skaitītāju. Ar simtprocentīgu redzējumu jūs redzēsiet apakšējo līniju, un jūs varat izlasīt tur esošās vēstules.
Ja jūs neredzat apakšējo līniju, bet redzat iepriekš minēto līniju, tas nozīmē, ka jums ir 90% redze. Redzes asuma koeficients ir norādīts pret katru tabulas rindu.
Izmantojiet tabulas testēšanai un apmācībai, un jūsu redze noteikti kļūs spēcīgāka un labāka.
Sīkāku informāciju var iegūt sadaļās "Visi kursi" un "Noderīgums", ko var piekļūt vietnes augšējā izvēlnē. Šajās sadaļās raksti tiek sagrupēti pēc tematiem blokos, kas satur visprecīzāko (cik vien iespējams) informāciju par dažādām tēmām.
Varat arī abonēt emuāru un uzzināt par visiem jaunajiem pantiem.
Tas neņem daudz laika. Vienkārši noklikšķiniet uz tālāk redzamās saites:
Abonēt emuāru: ceļš uz uzņēmumu aiz datora
Vai jums patīk šis raksts? Dalīties, es būšu ļoti pateicīgs:
http://pro444.ru/interest/besplatnaya-proverka-zreniya-onlajn-i-trenirovka.htmlLabdien, dārgie draugi! Šodienas redzes orgāni ir ļoti neaizsargāti. Mēs saņemam daudz informācijas no elektroniskajiem avotiem, mēs strādājam pie datora ilgu laiku un diezgan grūti, dažkārt ņemot nakts stundas, un slodze no televīzijas skatīšanās ir ievērojama. Vai dators uz redzes, jūs varat izlasīt šeit šajā rakstā.
Kā jūs varat saglabāt savu redzi tādā nelabvēlīgā vidē vai pat uzlabot to? Vai tā ir reāla?
Ir šādas tehnoloģijas, un mēs šodien runāsim par vienu no tiem. Tā ir apmācības vīzijas datorprogramma. Kādi veidi pastāv, kas patiešām palīdz? Šis ir šodienas raksts.
Ir daudz veidu, kā uzlabot redzi. Parastās brilles vai kontaktlēcas; zāles, garšaugi, ogas; masāža un vingrinājumi, tā sauktais palmings; dažreiz ir nepieciešama operatīva iejaukšanās.
Katrai no tām ir savas priekšrocības, katra no tām ir labs savā veidā. Izvēle vienmēr ir mūsu. Protams, es patiešām nevēlos izcelt ārkārtējos līdzekļus (darbību), tāpēc mēs cenšamies izmantot pieejamās “terapeitiskās” iespējas.
Viens no tiem ir vīzijas apmācība datorā. Tas ir vieglāk, nekā pašmācība. Bet izpildes vienkāršība neietekmē metodes efektivitāti. Tas ir diezgan efektīvs, turklāt metodes ir daudzveidīgas, jūs vienmēr varat izvēlēties sev piemērotāko.
Kāpēc mums ir vajadzīga apmācība?
Tad, kāpēc citas muskuļu grupas. Viņi ir tikpat noguruši, cieš no neapmācības. Pārmērīga spriedze kaitē acu muskuļiem, viņiem jāmāca atpūsties un atpūsties. Bet ir nepieciešams arī apmācīt vārda burtisko nozīmi, ti, palielināt drošības rezervi. Pastāv šauri īpašas programmas, piemēram, tās, ko izmanto hiperopijai vai ambliopijai.
Taču parasti lielākās programmas var iedalīt trīs grupās:
Dažas no tām var izmantot gan bērniem, gan pieaugušajiem, bet citas ir paredzētas, lai ņemtu vērā konkrēto vecumu. Tās nav grūti apgūt, jo tās tika izveidotas ar vāji apmācītu lietotāju, kam ir vismazākās PC prasmes.
Raksti šajā tēmā:
Ja krāsu uztvere tiek pārkāpta, cilvēks jūtas zināmā mazvērtības kompleksā. Dzīve tumšā pasaulē patiešām nomāc, diskdziņi ir nomākti. Tāpēc uzdevums atgriezt krāsu spilgtumu un tīri praktisku un psiholoģisku. Programmas ir konfigurētas tā, lai tās automātiski mainītu monitora krāsu krāsu. Slodze, īpaši vakarā un naktī, ievērojami samazinās.
Viens no populārākajiem un noderīgākajiem šīs sērijas produktiem - f.lux - tas ir tieši tas, kas darbojas. Pēcpusdienā tiek izvēlēti auksti toņi: 6500K; un naktī - silts: 2700K. Acis ir mazāk nogurušas, un tas ir pierādīts eksperimentāli.
Vēl viens smalkums: zinātnieki konstatēja, ka aizmigšana tiek paātrināta, kad acis pirms gulētiešanas nesaskata zilo krāsu. Tās viedā programmatūra un „pārskaitījumi” uz dienas laiku.
Atpūtai ir daudz labi izstrādātu datoru treneru. Piemēram, Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo un daudzi citi ar līdzīgu funkcionalitāti.
Kā viņi darbojas?
Algoritms ir līdzīgs. Darbs ar to ir viegli, piemēram, daži vārdi par to, kā darbojas Workrave. Programma iemācīs mums regulāri veikt pārtraukumus bez maksas, lai noņemtu acis no monitora. Ir ļoti svarīgi saglabāt acu veselību. Lietošanas ērtums ir arī tas, ka viss interfeiss ir konfigurēts krievu valodā. Pirmkārt, maigi un agresīvāk Workwave iesaka pārtraukumu. Vairumam "nerātnīgo" darbaholiķu ir tastatūras un peles slēdzene, laiku var iestatīt iestatījumos, tāpēc, kā viņi saka tautas filmās: "Nekas personisks!"
Visbeidzot, kad viņi pārtrauca klaviatūru, pastāvīgais Workwave piedāvās virkni vienkāršu, bet noderīgu vingrinājumu acu relaksācijai, atslābinot muskuļus. Un tad - strādājiet pie savas veselības ar jauniem spēkiem!
Lielākā elektronisko “pasniedzēju” grupa ir izveidota tieši acu apmācībai un redzes uzlabošanai. To saraksts ir iespaidīgs, aicināsim vismaz dažus no visbiežāk lietotajiem:
Šo tiešsaistes produktu radīšanā strādāja ne tikai datorzinātnieki, bet arī ārsti un zinātnieki, tāpēc tie ir rūpīgi pārdomāti, pārbaudīti un ir eksperimentāli pierādījumi par to augsto efektivitāti.
"Zieds"
Interaktīva programma ar rotaļīgu raksturu, piemērota gan pieaugušajiem, gan bērniem. Ziedu ziedlapiņās ir dažādi objekti, no kuriem ir nepieciešams atrast ierosināto. Uzdevumi pakāpeniski kļūst sarežģītāki, ir četri grūtības līmeņi. Tajā pašā laikā mēs apmācām uzmanību, ātru reakciju, atmiņu. Visbeidzot, šī ir tikai aizraujoša darbība, kas palīdz atvienoties no ikdienas problēmām, nomierināties, mazināt stresu.
Tātad, rotaļīgi, jūs varat nopietni uzlabot redzes asumu, pārvarēt tuvredzību, zināmā mērā ārstēt ambliopiju.
Acis Relaksējoša un fokusējoša
Bezmaksas datora produkts, lai labotu jebkuras personas vīziju un jo īpaši aizsargātu to cilvēku acis, kuri ilgu laiku pavada monitorā. Acis Relaksējoši un fokusējoši darbi krievu valodā, ļaujot jums veikt vienkāršu acu muskuļu trenēšanu ar oriģinālo attēlu novērošanu.
Programmas nopietna priekšrocība ir plašs iestatījumu klāsts, kas ļauj iestatīt vingrinājumu ilgumu, pielāgot to rašanās laiku un "pasūtīt" vairākas papildu iespējas. Ir arī īpašs modulis “skriptu veidotājs”, ar kura palīdzību jūs varēsiet izveidot individuālus, ērtus vingrinājumus acīm.
Apskats par gaismu
Palīdz acīm atpūsties, mazināt nogurumu, kā arī palīdz atjaunot redzes asumu un pat uzlabot to. Funkcija ir balstīta uz SIRDS attēlu izmantošanu. To pozitīvā ietekme uz redzes kvalitāti ir zinātniski pierādīts fakts. Ņemot vērā šādus attēlus, mēs uzsākam intensīvu asinsrites procesu redzes orgānos, ceļā, un mēs trenējam muskuļus. Ķermenis pielāgojas, lai kontrolētu acu darbību, tonizētu ne tikai atbilstošos muskuļus, bet arī uzlabo nervu šķiedru vadītspēju.
Nav brīnums, ka šiem stereoskopiskajiem attēliem tika piešķirts puse nopietns vārds sportam acīm. Kāda ir uzmanība? Ņemot to vērā, mēs automātiski mainām standarta fokusa punktu. Lai to paveiktu, tie ir izstrādāti īpašā veidā, lai mēs, pārceļot "akcentus", glābtu mūsu redzi un palīdzētu to attīstīt.
Turklāt, papildus pasīvajai domāšanai, programma paredz gan vingrojumu, gan vingrošanu saskaņā ar Norbekova metodi, kas ir ļoti efektīva acu muskuļu nostiprināšanai.
Acu korekcija
Universāla apmācība acu slimību profilaksei, redzes atjaunošanai, muskuļu relaksācijai. Funkcionāls ir vingrinājumu krājums, kas palīdz ar tuvredzību, astigmatismu, tālredzību un krāsu uztveres traucējumiem. Ir īpaša iespēja pārbaudīt redzamības kvalitāti. Proof Corrector spēj strādāt gan uz logiem, gan uz Android platformas.
Valde
Eksperti iesaka šo programmu aktivizēt ik pēc 4 stundām intensīva darba aiz monitora. Lai atslābinātu un pēc tam nostiprinātu acu muskuļus, jums ir jānovērš skatiens uz fiksētā ekrāna vidus apmēram 30 sekundes un pēc tam pagrieziet acis uz objektiem, kas atrodas ievērojamā attālumā. Piemēram, izvēlieties koku, kas atrodas tālu aiz loga, mākoņu, antenu uz tālām mājām, putnu ganāmpulku utt. Tad atkal atgriezieties pie brīnumainās kuģa domāšanas. 3-5 šādi cikli būs pietiekami.
Un tas ir tikai elektronisko "rokasgrāmatu" saraksta sākums. To ir daudziem desmitiem, katrai no tām ir dažas funkcijas, bet tās visas atrisina vienu svarīgu uzdevumu:
redzes saglabāšana, un ideālā gadījumā šīs ķermeņa pamatfunkcijas uzlabošana.
Raksta tēma:
Es vēlos pievērst jūsu uzmanību, dārgie lasītāji, uz vienu ļoti interesantu grāmatu. Tas ir M.Norbekova bestsellers „Muļķa pieredze vai atslēgas priekšstats. Kā atbrīvoties no brillēm. Veselība dzīvei. ”
Pasūtiet grāmatu šeit. Izmēģiniet slaveno alternatīvo tehniku par sevi. Vai varbūt jūs jau zināt viņu? Uzrakstiet savu viedokli komentāros.
Es patiešām ceru, ka šī informācija palīdzēs jums, dārgie lasītāji, lai jūsu acis būtu labā stāvoklī.
Tiešsaistes blogošanas eksperiments!
Sekojiet reālā laika blogerim parādīt acis. Šeit un tagad.
Lasīt Blog-Bridge.ru, abonējiet, lai saņemtu jaunas ziņas, apspriestu rakstus un neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem.
Apskatīsim labākos produktus kopā, lai palīdzētu mums būt veseliem un veiksmīgiem!
http://blog-bridge.ru/zozh-blogera/trenirovka-zreniya-na-kompyutere.htmlDraugi, pirms jūs izvēlaties labākās bezmaksas programmas, lai atjaunotu redzi. Ja vēlaties lejupielādēt programmas, kas uzlabos jūsu redzi un palīdzēs jūsu acīm atpūsties, tad esat nonācis pie adreses.
Acis Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, acu relaksācija un fokusēšana, relaksācija, acu korekcija, zieds, krusti, valde, F.LUX - šīs programmas, lai apskatītu, mēs šodien uzskatām: aprakstu, ekrānšāviņus un lejupielādes saites - raksta iekšpusē.
Ar tehnoloģiju attīstību mēs arvien vairāk laika pavadām datorā. Diemžēl tas ievērojami ietekmē redzes asumu. Tomēr katrai darbībai ir reakcija: daudzas datorprogrammas jūsu redzes apmācībai. Īpaši SIZOZh lasītājiem tika izvēlētas 10 top programmas, lai atjaunotu redzējumu. Nav nepieciešams šīs programmas uzskatīt par panaceju, bet, ja jūs tās lietojat kopā ar vingrinājumu kopumu acīm, tad var sasniegt pozitīvus rezultātus. Nu, turpināsim pārskatīt redzes atjaunošanas programmas.
Programmas ir iedalītas kategorijās:
Sāksim domāt par redzes uzlabošanas programmām. Katru programmu var lejupielādēt, saites apraksta beigās. Ja saites pēkšņi pārtrauc darbu, lūdzu, ierakstiet komentārus - mēs to labosim.
PROGRAMMAS CILVĒKUMU IEDARBINĀŠANAI UN CEĻĀM
Eyes Relax - neliela bezmaksas programma, lai aizsargātu acis no pārmērīga noguruma. Programma izslēdz monitora ekrānu ar noteiktiem intervāliem. Atbalstītās valodas: krievu un angļu. Lejupielādējiet acu relaksācijas programmu šeit.
Workrave ir vēl viena ērta bezmaksas programma pārtraukumiem krievu valodā. Piešķirot atpūtu, Workwave vispirms darbojas neuzkrītoši, pēc tam pastāvīgi pieprasa pārtraukumu. Tā rezultātā programma Workrave skatā parasti bloķē tastatūru ar peli, kas norādīta iestatījumos. Papildus bloķēšanas funkcijai, programma piedāvā īpašus vingrinājumus pārējam darbam pie datora. Šeit lejupielādējiet programmu Workrave.
ChronoControl ir trešā bezmaksas programma datoru pārtraukumiem. Bloķē ekrānu ar noteiktiem intervāliem. Tā atbalsta krievu valodu, ir daudz elastīgu iestatījumu. Kad es sēdēju uz logiem, es izmantoju šo konkrēto programmu, lai saglabātu savu redzējumu - viss strādāja kā pulkstenis. Šeit ir saite, lai lejupielādētu programmu ChronoControl.
EyeLeo ir vēl viena bezmaksas programma krievu valodā, kas atgādina jums veikt regulārus pārtraukumus no datora. Palīdz samazināt acu spriedzi, tādējādi uzlabojot redzamību. Papildus ilgam pārtraukumam acīs varat uzstādīt īsus pārtraukumus ar vingrinājumiem. Lai lejupielādētu EyeLeo redzamības programmatūru, noklikšķiniet šeit.
PROGRAMMAS VĪZIJAS APMĀCĪBAI UN ATJAUNOŠANAI
Acu relaksācija un fokusēšana ir bezmaksas datorprogramma datoru lietotāju acu aizsardzībai, kuri strādā ar datoru ilgāk par vienu stundu dienā. Acu relaksācija un fokusēšana, redzes atjaunošanas programma, ļaus jums apmācīt acis pārtraukuma laikā, skatoties īpaši izstrādātus attēlus. Programma ir bezmaksas, krievu valodā (izvēlēta iestatījumos). Šeit jūs varat to lejupielādēt.
Relaksācija ir brīva acu relaksācijas programma, tai ir daudzi ekrānsaudzētāji un pielāgojami darba režīmi. Angļu valodā, bet intuitīvi skaidri, nebūs problēmu. Lai redzes uzlabošanas programma darbotos, ir nepieciešama Microsoft.NET Framework 3.5 vai jaunāka versija, ko var lejupielādēt no interneta. Un šeit ir saite, lai lejupielādētu relaksāciju.
Acu korekcijas programma ir redzes, atpūtas un acu slimību profilakses programma. Satur īpašas vingrinājumu kopas, kuru īstenošana ir noderīga, ja tiek izmantota tuvredzība, hiperopija, astigmatisms, dažādas krāsu anomālijas. Jūs varat pārbaudīt savu redzējumu. Proof Correction ir shareware programma, bezmaksas versija satur ierobežotu skaitu vīzijas vingrinājumu. Tas darbojas gan zem logiem, gan zem Android. Šeit ir saite uz Windows, bet android: bezmaksas un maksas versijas.
Zieds ir spēļu rakstura interaktīvā datorprogramma. Bezmaksas, krievu valodā. Palīdz ar ambliopiju un tuvredzību. Plašāka informācija par darba principiem atrodama programmas tīmekļa vietnē - ir detalizēta instrukcija par pieteikumu. Un jūs varat lejupielādēt ziedu šajā saitē.
Krusti ir bezmaksas programma, ko izmanto, lai labotu ambliopiju. Bezmaksas Tiek atbalstīta krievu valoda. Programma ir veidota spēles stilā - jums ir nepieciešams medīt ar kursoru krustam, kas parādās izlases vietā. Šajā laikā lauka šūnas nepārtraukti maina krāsu uz pretējo. Šeit jūs varat uzzināt vairāk par programmas principiem, un šeit - lejupielādēt krusti.
Tā ir programma, kas paredzēta, lai apmācītu acu muskuļus. Šo programmu ieteicams lietot 1 reizi ik pēc 4 darba stundām datorā (vai labāk katru stundu). Lai nodrošinātu optimālu acu atpūtu un acu treniņu, jums ir nepieciešams apskatīt fiksēto ekrāna centru apmēram 30 sekundes un pēc tam pārcelt acis uz tālu priekšmetu (piemēram, skatīties logā). Ieteicams veikt 3-5 šādus ciklus. Lejupielādējiet skatu "Padome" šajā saitē.
KRĀSA KOREKCIJAS PROGRAMMAS
f.lux ir ļoti noderīga programma redzes saglabāšanai un acu noguruma mazināšanai. Atkarībā no diennakts laika f.lux automātiski maina monitora krāsu gammu. Vakarā un naktī šī programma instalē siltu krāsu toņus (2700K) un pēcpusdienā - aukstu (6500K). Rezultātā vakaros acis kļūst mazāk nogurušas. Un arī ir vieglāk aizmigt, kad pirms gulētiešanas nav zilu ziedu. Ir pieejama iPhone versija. Lieliska programma, es ieteiktu. Lejupielādēt šeit.
Tas ir mūsu labākās redzes uzlabošanas programmu mini pārskats. Tas būs optimāls, lai lejupielādētu 1 programmu pārtraukumam, 1 krāsu korekcijai (lai gan tas ir tikai viens - f.lux), kā arī vairākas programmas apmācību un redzes atjaunošanai. Integrēta pieeja! Atcerieties, ka programmas nav medicīnas ierīces acu slimību ārstēšanai, un to radītāji nav acu ārsti. Tāpēc, ja rodas šaubas vai jautājumi, labāk ir konsultēties ar aculistu.
Lūdzu, dalieties ar atsauksmēm par šīm programmām. Vai varbūt izmantojat citu programmatūru, lai skatītu? Mēs būsim priecīgi, ja jūs atklāsiet sīkāk komentāros. Drīz jūs redzēsiet, draugi!
http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniyaVietnes, kas nodrošina vingrinājumus acīm tiešsaistē, ir ļoti noderīgas un nepieciešamas saturu mūsdienu pasaulē.
Datortehnoloģiju un dažādu sīkrīku rašanās laikmetā katrs cilvēks aizvien vairāk laika pavada monitorā, pat neapzinoties, cik nopietns kaitējums ir izdarīts viņa redzējumam. Kā pasargāt acis no šādas negatīvas ietekmes? Ja jūs strādājat pie datora katru dienu, acu vingrinājumi ir vienkārši nepieciešamība jūsu ikdienas dzīvē.
Mūsdienās datortehnika ir tik tuvu mūsu dzīvē, ka ir grūti iedomāties ģimeni, kurai nav datora, klēpjdatora vai cita sīkrīka. Lielākā daļa profesiju ir saistītas ar darbu pie monitora, pat studenti un skolēni sāk savu dienu ar ziņu skatīšanu sociālajos tīklos. Jebkurā gadījumā daudzi cilvēki visā pasaulē pavada lielu daļu sava laika pie datora. Daži cilvēki domā par to, ka ilgi pavadītās stundas tīklā var radīt negatīvas sekas veselībai. Un, ja uzreiz jūtama neliela sāpes dzemdes kakla reģionā vai diskomforts mugurā, un persona var novērst uzmanību, veikt vingrinājumus un novērst komplikācijas un sliktu stāju, tad datora negatīvā ietekme uz cilvēka redzējumu nav tik stipra.
Daudzus gadus zinātnieki no visas pasaules pētīja cilvēka redzes īpašības un secināja, ka acīm nav nepieciešama tikai atpūta, bet arī ikdienas apmācība, izmantojot īpašu acu vingrinājumu sistēmu. Pārspriegums izraisa sausumu un apsārtumu, un sistemātiska slodze var izraisīt dažādu slimību attīstību un redzes zudumu. Stiprināt acu muskuļus, novēršot slimību attīstību, jāizmanto speciāli izstrādāti vingrinājumi acīm. Ir vairāki pakalpojumi, kas paredzēti ne tikai, lai mazinātu spriedzi no acīm, bet arī atgādinātu lietotājam par nepieciešamību veikt īsu pārtraukumu un veikt vairākus vienkāršus vingrinājumus. Sistemātiska iesildīšanās ne tikai atsvaidzinās jūsu acis un mazinās nogurumu, bet arī palielinās darba efektivitāti. Šajā rakstā jums tiks piedāvāti populārākie un efektīvākie pakalpojumi redzes saglabāšanai.
Pakalpojums http://blimb.su/about/ ir bezmaksas, noderīgs un absolūti pieejams jebkuram interneta lietotājam. Šī vietne detalizēti apraksta, kādi vingrinājumi acīm un kādā kārtībā jāveic, lai saglabātu redzējumu. Tikai dažu minūšu laikā, jūs saglabāsiet lielisku redzējumu un uzlabosiet vispārējo veselību. Lai nokļūtu titullapā, lasītājam tiks prasīts “sākt iekasēt acis” vai lasīt “ieteikumus”. “Ieteikuma” punkts detalizēti apraksta, kā acu muskuļi ir jāapmāca tiešsaistē. Lai piedāvātie vingrinājumi būtu efektīvi, jums šis punkts ir jāizlasa ļoti uzmanīgi. Pakalpojums http://blimb.su/about/ ir ļoti viegli lietojams un vērtējot pēc pārskatīšanas, ir diezgan efektīvs. Vēl viena svarīga šo vingrinājumu priekšrocība ir tā, ka, atceroties acu vingrinājumu darbību, persona to var izdarīt jebkurā laikā un jebkurā vietā, pat bez interneta.
Vietnes acu vingrinājumi - ir acu iesildīšanās angļu valodas versija. Pakalpojums ir produktīvs un jautri. Atkārtojot darbības smieklīgi un smieklīgi biroja darbiniekam, cilvēks ne tikai ietaupa savu redzi, bet dažu minūšu laikā aizraujot savu darbu, uzlabo viņa produktivitāti. Lai aktivizētu acu iesildīšanu tiešsaistē, vienkārši noklikšķiniet uz sākuma. Pat ja lasītājs nerunā angļu valodā, viņam nebūs grūti saprast, kas notiek. Lai saprastu, kādā secībā un kādas darbības jādara, ir pietiekami atcerēties dažas frāzes: vārds „cikls” nozīmē atkārtošanos, “minut” nozīmē minūtes, un “laiki” nozīmē, cik reizes katra kustība būtu jāveic. Katras lapas abās pusēs ir bultiņas, uzklikšķinot uz kuras pārslēdzas lapas.
Ikdienas vingrinājumi mazinās nogurumu, pasargās acis no kairinājuma un uzlabos vispārējo labsajūtu. Izmantojot šīs vietas vingrošanu acīm, katra persona varēs ne tikai aizsargāt savu redzi, bet arī ilgu laiku strādāt pie datora, nebaidoties no veselības pasliktināšanās.
http://vtopetop.ru/topyi-reytingi-i-podborki/uprazhneniya-dlja-glaz-onlajn-pri-chastoj-rabote-za-kompjuterom.htmlNesen es atklāju interesantu tiešsaistes acu simulatoru, kas ļauj dažu minūšu laikā atjaunot acu muskuļu tonusu.
Kāds ir šis acu treneris?
Fakts ir tāds, ka, skatoties uz monitoru, dažas acs muskuļu grupas visu laiku ir saspringtas, bet citas ir brīvas. Galu galā, mēs pastāvīgi skatāmies uz monitoru jau daudzus gadus, tāpēc acis vairs nedarbojas pareizi un redze samazinās.
Tieši tāpēc es iesakām regulāri pārtraukt pārtraukumus un izmantot šo tiešsaistes simulatoru acīm.
http://jantrish.com/onlayn-trenazher-dlya-glaz/Mūsdienu dzīvi ir grūti iedomāties bez datora. Dažreiz personai ir jāstrādā aiz monitora vairākas stundas dienā, kas negatīvi ietekmē redzējumu. Lai to novērstu, ir pieejamas datorprogrammas redzes uzlabošanai, kuras var bez maksas lejupielādēt un izmantot darba dienas laikā.
Turklāt ir īpašas programmas pacientiem (ieskaitot bērnus) lietošanai tādās slimībās kā ambliopija, strabisms, progresīva tuvredzība utt.
Acu muskuļiem, kas saistīti ar cieņu pārspīlējumam, ir jāvelk pārāk daudz. Ir ļoti svarīgi dot viņiem iespēju atpūsties. To var izdarīt, izmantojot datorprogrammas. Vingrošana acīm ir nepieciešama ne tikai tiem, kam ir vājredzība. Visiem cilvēkiem tas ir vajadzīgs. Profilakses pasākumi novērš redzes kvalitātes samazināšanos. To pamatā ir īpaša relaksējoša acu muskuļu vingrošana.
Programmas var instalēt jebkurā operētājsistēmā. Tos var konfigurēt, lai tie automātiski sāktos noteiktā laika intervālā. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, jo ne vienmēr ir iespējams sekot laikam un veikt pārtraukumus, kas nepieciešami acu relaksācijai.
Ir dažādas programmas, kas balstītas uz dažādiem vingrinājumiem. Piemēram, daži ir vairāk piemēroti pacientiem, kas cieš no tuvredzības un ambliopijas, un citi - hiperopijas vai strabisma klātbūtnē. Ir svarīgi ievērot ieteikumus. Apmācība jāveic katru dienu. To var pabeigt ar ievērojamu redzes kvalitātes uzlabošanos.
Mēs iepazīstinām Jūs ar vairākām datorprogrammām, ar kurām jūs varat uzlabot redzes asumu:
Mēs lasām daudz, skatīties filmas, dažādus videoklipus un vienkārši strādājam pie datora. Tas viss būtiski ietekmē mūsu redzes asumu un acu nogurumu. Kā palīdzēt mūsu acīm? Viena no efektīvajām metodēm ir programma acīm Relax.
Programma Relax ir datora izstrāde, kas paredzēta, lai atjaunotu cilvēka acu adaptīvo spēju. Galvenokārt plaši izmanto ambliopijas un tuvredzības ārstēšanai. To iesaka oftalmologi bērnu presbēdijā, miopijā un parastajā acu iekraušanā, strādājot ar datoru.
Izmantojiet datorprogrammu Relax šādos gadījumos:
Programma Relax balstās uz dažiem stimulatoriem ar krāsu, telpiskiem un laika parametriem, kas spēj nodrošināt acu izmitināšanu no pieejamā sprieguma.
Pacienti ļoti bieži nonāk pie pacientiem, kuri sūdzas, ka viņu acis sāp ļoti daudz. Šo pacientu simptomi ir vienādi. Tās ir apsārtums, sāpes, dedzināšana, sausums, lacrimācija, jutīgums pret spilgtu gaismu un galvassāpes. Šādi simptomi bieži mocina cilvēkus, kuru darbs ir saistīts ar datoru. Ārvalstīs ārstiem bija pat noteikts termins, kas raksturoja slimību: datora vizuālais sindroms (GLC). Amerikas Ortometriskā asociācija skaidri norādīja, ka GLC ir arodslimības sindroms.
Ar daudzu cilvēku aptauju un „datora vizuālā sindroma” diagnozi ārsti atklāja:
Visbiežāk ir trešais nosauktais simptoms. Šo izmitināšanu var apmācīt, tādējādi uzlabojot redzamību. Šādā gadījumā mācības tiek saprastas kā speciāli vingrinājumi, kas palīdzēs ne tikai parastajiem datoru lietotājiem, bet arī darbiniekiem, kuriem bieži ir palielināta vizuālā slodze.
Bet vidējā un jaunākā līmeņa skolēniem ir svarīga izmitināšanas apmācība. Tas ir skolā, kad bērns var novērot paaugstinātu izmitināšanas vietu. Ja bērna ķermenis nespēj tikt galā ar noteiktu slodzi, tad sākas tuvredzība. Šajā gadījumā labi tiek izmantoti dažādi vingrinājumi ar prizmām un lēcām, speciālo zonu akupresūra, vingrinājumi ar lāzera brilles. Vizuālās atjaunošanas metode prasa vairāku ārstu vai medmāsu klātbūtni, kā arī speciālu aprīkojumu. Ārstēšanai ar programmu Relax iepriekšminētais nav nepieciešams.
Sanitārie standarti mūsu valstī liek domāt, ka skolēnam vai studentam, lai samazinātu redzes acu nogurumu, noteikti jāveic pārtraukumi starp darbu pie datora, kas palīdzēs mazināt uzkrāto nogurumu no acīm. Tomēr „darba atpūtas” shēmai jābūt individuālai ikvienam. Pārrāvuma laiks ir atkarīgs no darba rakstura, pieejamiem datora tehniskajiem parametriem, lietotāja vecuma un viņa individuālajām īpašībām. Šo pārtraukumu laikā oftalmologi iesaka veikt klases, izmantojot programmu Relax.
Minētā programma ir ieprogrammēta, lai uzraudzītu lietotāju darbību. Ar tās palīdzību personai nav nepieciešams pašam sekot darba un atpūtas laikam. Pati programma to atgādinās. Turklāt programma var patstāvīgi uzsākt tajā radīto naktsmītņu vizuālo stimulāciju.
Relax programmā īstenotā metode balstās uz daudziem eksperimentiem, kuros tika apstiprināts, ka datora stimulēšana pozitīvi ietekmē izmitināšanu. Radītā vingrošana redzes nolūkos neatpaliek no citām zināmajām vīzijas atjaunošanas metodēm. Ļoti vērtīgi ir tas, ka Relax tehniku var izmantot visur: darbā, mājās, datoru klasēs (skolā) un visās izglītības iestādēs.
Metodei ir savas kontrindikācijas:
Pērkot programmu, pircējs saņems produktu paketi:
Pēc programmas izlaišanas ražotājs paziņoja par šādām datora prasībām, uz kurām vēlāk tiks instalēta programma Relax:
Oficiālā izstrādātāja vietne šeit.
Minētās programmas pamatā ir tikai divas funkcijas:
Ražotāji un oftalmologi iesaka PC lietotājiem izmantot šīs funkcijas kopā. Un cilvēki, kuriem ir acu slimība, progresē, izmantojiet tikai stimulāciju.
Datoru programma acu relaksācijai tiek kontrolēta divos veidos:
Pirmā metode ir ieteicama PC lietotājiem, lai viņi varētu veikt ikdienas darbu. Šādā gadījumā programma, kas uzlabo skatu, sākas automātiski, startējot Windows operētājsistēmu. Atpūsties skaita taustiņsitienus un peli. Tās ir darbības, ko viņa veic, lai strādātu. Tiklīdz lietotāju veikto darbību skaits pārsniegs ieprogrammēto numuru, Relax jūs informēs, mirgojot īpašu ikonu (tā atrodas uzdevumjoslā). Turklāt, ja tas ir norādīts iestatījumos, atskanēs pīkstiens. Šādai reprodukcijai jāinformē lietotājs, ka ir pienācis laiks sākt vingrošanu acīm un sākt to darīt.
Programmu var atvērt, izmantojot ikonu konteksta izvēlni. Šajā gadījumā ir vēl viens izeja, kas jums jāzina. Atpūtai vingrošanas vietā ir nepieciešams veikt lielu pārtraukumu starp darbu. Šādā gadījumā skaņas un gaismas signāli tiks apturēti un programma sāks lasīt jauno ciklu.
Otrā metode nedaudz atšķiras no iepriekšējās metodes. Šeit tiek uzsākta “novērošanas” fāze, izmantojot etiķeti „Relax Observation”, nevis automātiski.
Trešais veids sāk tikai vingrošanu. Tās ilgums ir 5 minūtes. Šajā brīdī lietotājam vajadzētu apskatīt ekrānu, neveicot citas svešas darbības. Pabeigšana notiek automātiski. Procesu var apturēt, nospiežot taustiņu Esc.
Apsveriet gadījumu, kad programma ir konfigurēta šādam laikam: 1 stunda darba, 10 minūšu atpūta. Vienlaikus ir ieslēgts skaņas signāls. Lai programma varētu pareizi nolasīt visu, jums ir jāturpina strādāt ar datoru 1 stundu nepārtraukti, vai arī, ja jūs veicat pārtraukumus starp taustiņu nospiešanu un peles klikšķi, tām jābūt mazākām par 10 minūtēm. Tādā gadījumā tieši vienu stundu vēlāk jūs redzēsiet mirgošanu un dzirdēsiet čīkstošanos.
Ja darbs pie datora turpinās, izspiešana notiks vienas minūtes intervālos. Skaņa tiks pārtraukta tikai pēc tam, kad lietotājs pārtrauc izmantot peli un tastatūru. Tas attiecas uz skaņu, un mirgo poga atšķiras. Tas turpināsies vēl 10 minūtes. Tiklīdz sāksies vingrošanas režīms, visi signāli apstāsies. Atcerieties, ka skaņas un gaismas signāli turpināsies, līdz būs pārtraukums ar darbu pie datora vai vingrošanas, izmantojot relaksācijas programmu. Kad pārtraukums vai vingrošana beidzas, programma sāks jaunu atskaiti.
Ja lietotājs priekšlaicīgi nolemj pārtraukt darbu un vingrošanu vai atpūtu, programma to sapratīs. Un pēc tam tas tiks uzsākts arī jaunā pārskata periodā.
Tātad, pēc komandas “Sākt vingrošana” 1,5 m attālumā ir nepieciešams pārvietoties stingri prom no ekrāna (tas noteikti tiks uzrakstīts uz ekrāna). Ja šāds attālums ir pārāk tālu personai un ikdienas dzīvē šādā situācijā, viņš vienmēr izmanto brilles, tad arī viņiem ir jāvalkā.
Veikt nodarbības katrai acij atsevišķi. Otrajai acīm netraucē otras puses darbs, tas ir jāaizver. Bet daudzi saka, ka ar atvērtām gāzēm klases ir efektīvas.
Ja pacientam progresīvā formā ir tuvredzība, tad jums ir jāskatās uz ekrāna, neuzspiežot acis.
Īpaši pirmajās dienās acīs bieži rodas diskomforts. Ja tas ir īslaicīgs, tas ir, katru dienu kļūst mazāk izteikta, tad tas ir normāli.
Parastā procesa gaitā nodarbības ir jāveic katru dienu un bez brīvdienām. Laiks, pēc kura terapeitiskā iedarbība būs pamanāma, ir atkarīga no slimības, nolaidības pakāpes un pacienta individuālajām īpašībām. Bet jebkurā gadījumā ārstēšanas pozitīvā dinamika vienmēr ilgst 1-1,5 mēnešus.
Var rasties redzes nogurums, jo acs virsma ir izžuvusi. Tas parasti notiek, ja lietotājs reti mirgo un skatās uz monitoru. Šā nosacījuma iemesls var būt datora monitora atrašanās vieta virs acu līmeņa. Tas provocē personu, lai palielinātu plakstiņus pārāk daudz, kā rezultātā acs virsma ātri izžūst no asarām, kas to mitrina.
Galvassāpes monitorā rada sliktas kvalitātes attēlus. Šo parādību sauc par maņu nogurumu. Bieži parādās, kad ekrānā ir vājas krāsas, nevis asas burti, zems kadru ātrums, spīdums un citi defekti. Šādā gadījumā programma Relax nepalīdzēs, no redzes lauka ir jānovērš kairinājuma avots un pareizi jāorganizē darbs pie datora.
Kirill, Orenburg
Mana redze nokrita 7. klasē. Pat tad es sāku valkāt brilles. Diemžēl tagad esmu jau vairāk nekā 30 gadus vecs, es strādāju birojā un viss mans darbs ir saistīts ar datoru. Es pats par šo programmu esmu uzzinājis ne tik sen. Bet kāda iemesla dēļ viņš uzreiz neticēja, ka datorprogrammas var atņemt acu nogurumu. Bet veltīgi es neticēju. Pēc nodarbībām ar ārstu šajā kursā mana redze ievērojami uzlabojās. Tagad ievietojiet šo programmu darbā. Uzreiz, es atzīmēju, ka man ir manuāla palaišana.
Veronica, Samara
Es varu teikt, ka aprakstītā metode darbojas. Es nopirku sev šādu disku un pats to izturēju mājās. Dators sekoja man. To es smeju. Plus, es darīju vingrinājumus acīm, ko es atradu internetā. Jūs zināt, es smagi strādāju un mēnesī es skaidri redzēju, ka ir rezultāts. Par šo redzes atjaunošanas metodi es pacēlos savu vīru, skolas vecuma meitu, māti, tantu un manu draudzeni.
http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/programma-dlya-glaz/