Jūs zināt, es nevaru noticēt, ka viss, ko Bates rakstīja savā grāmatā, ir meli. Es to izlasīju oriģinālā, no vāka līdz pat nodaļām - pat tām nodaļām, kurās viņš detalizēti apraksta eksperimentus dzīvnieku acīs ar ilustrācijām. Autors ļoti rūpīgi un nopietni apgalvo, ka daudzi fakti, kas pat nešķiet anekdotiski, kā kritiķi pauž. Es neticu, ka viņš tīši meloja. Jā, viņa pieņēmums par acs ārējo muskuļu lomu izrādījās nepareizs, bet šķiet, ka kritiķi "izmeta bērnu kopā ar ūdeni."
Kā es rakstīju iepriekšējos izdevumos, vīzija, iespējams, ir zaudēta smadzeņu nervu savienojumu pakāpeniskas iznīcināšanas dēļ, kas atbild par acu darbu un attēlu apstrādi. Ņemiet, piemēram, mani - es pat nevarēju iedomāties pilnīgi melnu lauku palminga laikā, lai gan par to es nogalināju daudz laika. Tikai vienu reizi es redzēju absolūti melnu figūru krūzes formā parastā tumša pelēka lauka fonā, un tajā pašā laikā es jutu, ka es patiešām atviegloju, gandrīz izslēgtu. Bet pēc pāris sekundēm es "pazaudēju" šo melno plāksteri.
Es arī nevaru veikt mācības par garīgo pārstāvību. Maksimālais, kas tiek iegūts, lai saglabātu manu galvu, tāpēc tas ir 3 šaha galdiņš ar 3 šūnām, uz kurām ir 1 vai 2 skaitļi. Tajā pašā laikā ir grūti saukt šo konvulīvi saglabāto atmiņas attēlā "it kā tas būtu redzams dzīvs". Es atceros, ka mani kaimiņi universitātes hostelī, kad gaisma tika izslēgta visā mikrorajonā, spēlēja šahu no atmiņas. Viņi atrodas tumsā uz gultām un mest "ziloņu piecus sešus - kauliņš ir pieci." Dažreiz viņi vienkārši noskaidroja pozīciju un turpināja spēli. Tas vēl aizvien nesaprot. Viņiem visiem bija normāls redzējums. Es nevaru iedomāties absolūti melnu punktu zem burta testa tabulā (Bates ir viens šāds uzdevums). Tajā pašā laikā es neesmu stulba persona, un es ātri domāju. Bet šeit ir vizuāla atmiņa.
Tikmēr Bates pierāda, ka pastāv tieša saikne starp labu vizuālo atmiņu un labu redzi. Manuprāt, tas nozīmē, ka redzamības atjaunošana saskaņā ar Batesu ir tikpat reāla kā foto atmiņas veidošana. Jums vienkārši ir nepieciešams iztīrīt smadzeņu vizuālo daļu no nevajadzīgiem "trokšņainiem" nervu savienojumiem, kas neļauj melnajam laukam kļūt absolūtam. Iespējams, ka fotomateriāla attīstība kādā cilvēkā novedīs pie redzes atjaunošanas. Bet pašnodarbinātības ziņā tas ir grūts. Parādiet man vismaz vienu personu, kura reizēm piederēja manai vizuālajai atmiņai, ko viņš uzņēma, un izstrādājusi to fotoattēlā - pēc ilgiem mēnešiem vai pat gadiem ilgu treniņu. Šādu cilvēku ir maz. Un, ja kāds apgalvo, ka viņš bija nodarbināts saskaņā ar Batesu, bet nekas nenotika, tas nozīmē, ka viņš bija nepareizi. Tāpēc praktiski nav - cilvēki, kas ar šo metodi pilnībā atjaunoja savu redzējumu.
Joprojām ir jāgaida, līdz medicīna iemācīsies mākslīgi „notīrīt” vizuālo kanālu no „trokšņa” un uzlabot atmiņu. Vai mēs gaidīsim?
http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28Grāmata: redzes uzlabošana bez brillēm saskaņā ar Bates metodi
Autors: Bates William
Šajā grāmatā ietvertās vienkāršās un skaidras rekomendācijas un vingrinājumu sistēmas ļaus jums ne tikai glābt redzi, bet arī uzlabot to, kā arī nometināt brilles un uzzināt, kā noņemt nogurumu.
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Par "Sufi - plagiatists - pseido profesors". Mans draugs ar savu sistēmu pilnībā atjaunoja savu redzējumu. Draugs uzlabojās ar divām vienībām. Tātad, acīmredzot, visi tiek apbalvoti pēc viņa ticības :)
Par Bates. Mans tēvs sāka veidot hiperopiju ar vecumu. Pēc 2-3 dienām smaga darba
Grāmatas pašmācība sāka lasīt bez brillēm! Mēs visi (ģimene) bija satriekti. Pēc vingrojuma - īsta atpūta acīs. Un šaušana parasti ir ikdienā! Grāmata ir brīnišķīga.
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Es pats sāku pirms vairākiem gadiem ar Norbekovu un Batesu. Bet es vienkārši nesapratu, ka ceļš uz labu redzējumu ir caur "ieskatu". Ja tikai tad es izlasīju Vadimu Volu “PRO_ZRENIE” Es tūlīt sapratu, kas man bija nepieciešams.
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Magnija trūkums mūsu uzturā, pienākums uzlabot pārtiku un diurētisko dzērienu pārpilnība diētā, rada apstākļus muskuļu un nervu šūnu hiperaktivitātei.
No šejienes kājām aug kvalitātes redzējums. Relax... Jums ir nepieciešams magnija, magnija preparāts un / vai diētas maiņa.
Visizplatītākās veselības problēmas ir saistītas ar magnija deficītu uzturā. No sirds un asinsvadu uz garīgo.
Tāda pati stenokardija ir sirds koronāro artēriju spazmas. Augsta asinsvadu tonusa izraisīta hipertensija. Vēzis - magnija trūkums kā minerāls, kas novērš brīvo radikāļu veidošanos... Slikta redze - augsts acu muskuļu tonis.
Pants no krūts vēža praktiķu neatkarīgas publikācijas - „Magnija deficīta loma metaboliskā sindroma patoģenēze” - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
Un tas ir Peter Gilham “Miracle Mineral” - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html
Magnija citrāta lietošanas mēnesī, ko es daru no magnija sulfāta (ir vienkāršākās tehnoloģijas apraksts tīklā), kā arī diētu ar „magnija” produktiem, es atbrīvojos no manām brillēm, neatņemot brilles. Kas un viss, ko es vēlos. Pa ceļam atbrīvojieties no visām citām veselības problēmām, kas balstās uz muskuļu un nervu šūnu hiper tonusu...
http://ezo.club/forum/topic.php?id=58Labdien, dārgie lasītāji!
Pirms dažām dienām es nolēmu eksperimentēt - es sāku veikt vingrinājumus saskaņā ar Batesa iepriekš aprakstīto metodi. Kāpēc es viņu izvēlējos?
Pēc tam, kad es publicēju rakstu par amerikāņu ārstu un viņa izveidoto vingrojumu sistēmu, es turpināju meklēt atbilstošu informāciju par šo tēmu. Mani apgrūtināja tas, ka šāda efektīva apraksta metode plašai sabiedrībai nav zināma.
Izrādījās, ka es biju nepareizi. Viljama Batesa vairāk nekā gadsimtu atpakaļ piedāvātie vingrinājumi izrādījās tik populāri, ka oftalmoloģijā parādījās pat kustība, ko sauc par “batesismu”.
Kopumā es nolēmu pārbaudīt Bates metodes efektivitāti manā redzi. Un, lai pārliecinātu jūs sekot manam piemēram, šodien es iesaku iepazīties ar to cilvēku viedokļiem, kuri ir pieredzējuši vingrinājumu sekas, kā arī profesionālo oftalmologu viedokli par šo metodi.
Aptuveni pirms 30 gadiem es vispirms noklausījos acīs, jo man bija grūti lasīt. Tā rezultātā es saņēmu recepšu glāzēm, jo vienā acī muskuļi bija spēcīgāki par otru.
Bet papildus brillēm, optometrists man piedāvāja vingrinājumu, kas laika gaitā palīdzēs nostiprināt acu muskuļus, ja es to regulāri veicu.
Viņš ierosināja, ka katrā rokā man ir acis, bet viena no tām ir apmēram 6 collas no acīm, otra - apmēram 18 collas.
Tad man bija jākoncentrējas uz pirmo spēli un pēc tam jākoncentrējas uz attālu spēli, šī attāluma maiņa jāveic 10 minūtes katru dienu.
Gadu gaitā mana acu muskuļi patiešām ir pielāgojušies, un turpmāka redzes pasliktināšanās nenotika, lai gan man joprojām bija jāizmanto brilles vecuma faktora dēļ.
Es nesen stumbled uz rakstu par Dr Bates (1860-1931), kas izgudroja virkni vingrinājumu acīm, lai saglabātu redzes kvalitāti.
Un tikai tad es sapratu, ka vairāk nekā 30 gadus es izmantoju vienu no viņa vingrinājumiem.
Tas ir stāsts par Dr Bates Dr William H Bates, kurš ir Bates acu vingrojumu tēvs. Viņš bija Ņujorkas oftalmologs un specializējies bērnu redzes problēmu risināšanā.
Kādu dienu 1900. gadā, smagas dienas beigās, viņš jutās, cik daudz savaino viņa acis. Tas viņam atgādināja, cik bieži viņa pacienti sūdzējās par acu apgrūtinājumiem un galvassāpēm pēc ilgas lasīšanas vai rakstīšanas.
Savā biroja gaišajā gaismā viņš uzlika elkoņus uz galda un aizklāja acis ar plaukstām. Pēc 10 minūtēm viņa acis apstājās, un viņš jutās atpūsties.
Kad viņa acis atkal koncentrējās, viņš konstatēja, ka telpā esošie objekti tika uztverti daudz asāk un spilgtāk.
Tas noveda viņu uz redzes mācību metodes izgudrojumu, kas aprakstīts 1919. gadā rakstītajā grāmatā "Labākā redze bez brillēm".
Viņa revolucionārie vingrinājumi acīm, kas izplatījās visā pasaulē pēc viesuļvētras ātruma, viņam bija daudz sekotāju, kas mēģināja izmantot savas metodes un sāka tos izmantot.
Vēlāk šī tehnika kļuva pazīstama kā Bates 7 vingrinājumi, un šeit tie ir:
Saskaņā ar Dr. Bates teikto, vismaz viens pacients konstatēja, ka viņa redzējums uzlabojās pēc skaistu dzeltenu tauriņu vizualizācijas.
Šis princips, ka objektu attēlu atjaunošana prāta acs priekšā veicina vizuālās uztveres uzlabošanos reālajā pasaulē, viņš balstījās uz šo uzdevumu.
Domājiet par kaut ko patīkamu, piemēram, savu iecienītāko brīvdienu galamērķi vai ieslēdziet savu iecienītāko radio programmu. Veiciet šo vingrinājumu apmēram 10 minūtes, vismaz divas reizes dienā, vai ja jūtat, ka acis ir nogurušas. (Iespējams, šis uzdevums jums šķiet līdzīgs pirmajam, bet pastāv atšķirība)
Tiklīdz es nokļuvu pie šī Batesa raksta, es sāku veikt vingrinājumus, un es vēlos teikt, ka jūtos savas acis veselīgāk. Man īpaši patīk mazgāšana.
Taču, lūdzu, ņemiet vērā, ka šo vingrinājumu mērķis acīm nav aizstāt regulāras acu pārbaudes ar oftalmologu, un tās nekad nav bijušas paredzētas acu slimību ārstēšanai.
Batesa izstrādātā tehnika joprojām rada pretrunas starp viņa atbalstītājiem un pretiniekiem.
Bates dzīves laikā medicīnas sabiedrība kritiski kritizēja viņa metodi, sakot, ka tai trūkst zinātniska pamata, un ne tikai palīdz atjaunot savu redzi, bet daži vingrinājumi var arī tikt ievainoti.
Kamēr tehnikas atbalstītāji runāja par brīnumaino redzes atjaunošanu. Piemēram, Aldous Huxley, rakstnieka, kurš, iespējams, atjaunoja redzi ar William Bates palīdzību, gadījums un pat viņam veltīja grāmatu „The Art of Sight”.
Jebkurā gadījumā Bates attīstībai līdz pat šai dienai ir piekritēji. Pasaulē ir skolas, kas palīdz apgūt savas metodes.
Ir pozitīvas atsauksmes. Publicēta literatūra, tostarp krievu valodā, balstīta uz Bates metodi ar modernām izmaiņām.
Laiku pa laikam medicīnas presē parādās stāsti par to, kā viņi zaudējuši nopietnas redzes problēmas, kā arī acu slimības, izmantojot Dr Bates metodi.
Dr Bates ir slavens amerikāņu okulists, kurš, strādājis 5 gadus medicīnas skolas beigās kā ārsts, nonāca izmisumā.
Viņš redzēja, ka ar visiem pacientiem, kuriem viņš bija noteicis brilles, viņa redze laika gaitā pasliktinājās un neviens netika atjaunots.
William Bates kā profesionāls un godīgs cilvēks nevarēja ar to saprast. Viņš veica 30 gadu pētījumu, zinātnisko un praktisko darbu, kas bija viņa sistēmas pamatā.
Kopš tā laika ir pagājuši vairāk nekā 100 gadi. Tomēr šodien neviens nav izgudrojis vienkāršāku, pieejamāku un efektīvāku redzes atjaunošanas metodi.
Diemžēl oficiālā medicīna to neņem vērā. Taču šī metode ir tik vienkārša, ka pacienti, piemērojot to pašu, sasniedz ievērojamus rezultātus.
Bates 30 gadus studēja redzes orgāna darbu. Ārsts novēroja, kā acis mainās bērniem, sportistiem, cilvēkiem ar normālu redzējumu, tuvredzīgi un tālredzīgi.
Cilvēka redze nedarbojas uz ciliju muskuļu spriedzes un relaksācijas rēķina un lēcas izliekuma izmaiņām. Tas darbojas uz parastas kameras principa - mainot acs garumu (objektīvs izceļas un nūj).
Galveno lomu acu fokusēšanas procesā (izmitināšana) spēlē seši muskuļi: augšējā taisne, kas pacelt acu uz augšu, apakšējā taisna, kas pazemina acu, iekšējā sānu taisna, kas pacelt acu uz degunu, ārējā sānu taisna, kas noved acis uz sāniem un divi slīpi muskuļi: augšdaļa, kas pieguļ acīm pusloka augšpusē, un apakšējā daļa, kas atbilst acīm puslokā zemāk.
Kad visi seši muskuļi ir atviegloti, acs kļūst par lodes formu iekšējās pārspiediena dēļ, objektīva fokuss tiek novietots uz tīkleni, un acs var redzēt, kas ir tālu.
Lai redzētu tuvu novietotu objektu, persona vēl vairāk vājina taisnās zarnas muskuļus un saspiež obliķus, saspiežot acis no augšas un zemāk. Šī iemesla dēļ acs izmaina formu no apaļas uz ovālu, virzot uz priekšu.
Tā rezultātā fokuss pārvietojas acīs, un viņš sāk redzēt, kas ir tuvu.
Acis ir slimas, jo tās netiek rūpētas.
Bates skaidroja tuvredzību šādi: garīgā, fiziskā, vizuālā spriedze, traumas izraisa pastāvīgu slīpā muskuļu saspiešanu (tie atpūsties), kā rezultātā acs tiek izvilkta uz priekšu un cilvēks zaudē spēju redzēt, kas ir tālu. Cilvēkus ar izstieptām acīm sauc par tuvredzīgām.
Bates teorija ļauj viegli izskaidrot, kāpēc bērnu redze pasliktinās. 4-6 nodarbības skolā, pēc tam vairākas stundas mājās, vecāku „nospiešana” par iespējamo mācīšanās traucējumu, kā arī pāris stundu ilgs televīzijas pārraides un datorspēļu apskats izraisa fizisku un nervu pārspīlējumu, kas nosaka pārlieku slīpas acu muskuļu pārslodzes, no kurām viņi nevarēs izkļūt
Laika gaitā vecāki pamana, ka bērns, lai redzētu attālu objektu, sāk peep. Ārsti šajā gadījumā izraksta mīnus punktus.
Bates piedāvā vienkāršu un dabisku shēmu redzes atjaunošanai tuvredzības gadījumā.
Pirmkārt, vai nu pametiet glāzes pilnīgi vai vismaz īslaicīgi nomainiet tās ar vājākām (ar mazāku mīnus).
Otrkārt, ar vienkāršu vingrinājumu palīdzību, lai atpūstos saspiestus slīpus muskuļus un apmācītu taisnās zarnas muskuļus, kas visos miopiskajos cilvēkiem ir ļoti atviegloti.
Runājot par tālredzību, Bates to paskaidro šādā veidā: ar vecumu - līdz 40–45 gadiem - nepietiekamas apmācības rezultātā acs slīpi muskuļi ir vājināti, un līdz pat 45–50, taisnās zarnas muskuļi ir sārņi. Tā kā persona vispār nepievērš uzmanību viņa acīm.
Fakts, ka sirds ir jāapmāca, izmantojot dažus fiziskus vingrinājumus, visi zina, ka elpošanas vingrinājumi attīstās plaušās, arī daudziem ir zināms, ka zarnas un aknas ir jātīra, šodien pat skolnieks zina, bet acīm ir vajadzīgs īpašo notikumu pārbaudē gandrīz neviens nekad saka.
Šāda neuzmanība ar redzes orgānu izraisa faktu, ka tad, kad cilvēkam ir nepieciešams redzēt kaut ko tuvu, viņa slīpajiem muskuļiem trūkst spēka sarukt, un taisni tie ir sārņi, tāpēc saspringti un nevar atpūsties. Bet, ja cilvēks tiek likts uz plus punktiem, viņa slīpi muskuļi parasti pārtrauc darbu.
Tāpēc Bates norāda, ka redzes cilvēki pamet savas brilles vai, lai sāktu, nomainītu tos ar vājākiem un apmācītu slīpi muskuļus ar speciālu vingrinājumu palīdzību, un acs sāk darboties labi.
Brilles uzlabo redzamību, bet vēl vairāk traucē slīpajiem muskuļiem atjaunot savu mobilitāti. Turklāt tie palielina spriedzi.
Persona, kas nēsā negatīvas brilles, nekad neaizmirsīs viņa obliķus. Šim nolūkam nav vajadzības, jo brilles un tā vizuāli liek attālus objektus.
Tādējādi sākotnējie traucējumi stabilizējas, slimība progresē. To veicina ārējie faktori. Jo īpaši, papildu neiropsihiskās slodzes, kuru rezultātā slīpie muskuļi sabojājas vēl vairāk un līdz ar to redze pasliktinās, un ārsti izraksta punktus ar lielu mīnus.
Pat ja cilvēks ne vienmēr valkā brilles, bet tikai dažas stundas, tas arī kaitē. Jo vairāku šo stundu laikā asins piegāde acīm pasliktinās. Tā kā acis ir tik grūti pierast pie brillēm.
Brilles izraisa kaitējumu ne tikai tāpēc, ka tās neļauj acs slīpajiem muskuļiem strādāt (viņi strādā to vietā, atsakoties no mēģinājumiem atpūsties acīs).
Milzīgas problēmas rodas tāpēc, ka brilles padara acis neaktīvas. Persona, kas valkā brilles, nepārtraukti pārvieto acis (uz augšu, uz leju, pa kreisi, pa labi), kā rezultātā darbojas taisnās zarnas muskuļi.
Tiklīdz cilvēks uzliek brilles, viņš sāk pagriezties, nevis ar acīm, bet ar kaklu. Tādējādi orbītas ir fiksētas, taisnās zarnas muskuļi nedarbojas.
Cilvēka muskuļu sistēma ir tik sakārtota, ka tie muskuļi, kas nestrādā, ļoti ātri deģenerējas un var pilnīgi atrofēties.
Kāpēc Bates metode nav populāra? Attiecībā uz Bates metodi tūkstošiem cilvēku atguva redzi. Kāpēc tik vienkārša un ļoti efektīva tehnika pasaulē nav ieguvusi pienācīgu popularitāti?
Pirmkārt, divu iemeslu dēļ. Pirmais ir tas, ka oftalmoloģijas nozare saņem miljardus peļņu no stiklu, kontaktlēcu, acu narkotiku un ķirurģisko operāciju pārdošanas, tāpēc neviens nav ieinteresēts ātrā un lētākajā dziedināšanas metodē.
Otrs iemesls ir tas, ka pacienti dažreiz pat par sevi ir krimināli slinki. Un viņi nespēj sevi darīt vairākus vingrinājumus katru dienu vairākas reizes dienā, kas viņiem palīdzēs redzēt viņu redzējumu.
Bates metode nav medicīniska, jo tā neārstē, bet māca, kā zaudēt problēmas. Tāpēc visā pasaulē nav ar to saistīti ārsti, bet psihologi un pedagogi.
Pēdējos gados ir pievērsta lielāka uzmanība Bates metodei, kas sola uzlabot redzi bez brillēm. Šī metode ir ieteicama, lai atbrīvotos no glāzēm pacientiem ar tuvredzību, hiperopiju, astigmatismu un citām acu slimībām.
Informāciju par Bates metodi raksta un izplata interneta vidē neprofesionāļi, ļaujot lasītprasmes aprakstus un komentārus. Tas viss noved pie negatīvas attieksmes pret šo metodi, lai atjaunotu profesionāļus, no kuriem daudzi nav pat ienācis metodes būtībā.
Tomēr vai šī attieksme ir godīga? Apskatīsim Bates vingrinājumu ar oftalmologa acīm, bet bez aizspriedumiem.
Batesas metodes būtība ir redzes asuma uzlabošana, izmantojot treniņu veicinošo acu muskuļu apmācību.
Ja acīs ir muskuļi, tad tos var apmācīt pēc analoģijas ar vingrojumiem sporta zālē. Tas pats attiecas uz acu muskuļiem: daži cilvēki tos apmāca, veicot acis, mainot vizuālo režīmu, bet citi skatās uz monitora ekrānu visu dienu, neļaujot acīm strādāt „dažādos režīmos”, liedzot viņiem dabisku treniņu.
Bates metodē izmantoto acu vingrinājumu salīdzinājums ar nodarbībām sporta zālē ir diezgan piemērots: vingrinājumi jāveic regulāri, vēlams sākt nodarbības pēc konsultēšanās ar ārstu.
Tomēr ir nepieciešams skaidri saprast metodes iespējas: ķermeņa muskuļus var apmācīt līdz noteiktam līmenim: tāpat kā nav iespējams nepārtraukti paaugstināt hanteles svaru uz lieliem skaitļiem, nav iespējams atjaunot augstu tuvredzības pakāpi, izmantojot acu vingrinājumus.
Nevar apsolīt personai, kas izmanto brilles -6.0, ka viņš redzēs 100% attālumu, izmantojot Bates metodi. Šajā situācijā maksimālais iespējamais rezultāts ir 1-2 dioptriju tuvredzības samazināšanās, bet personai joprojām būs nepieciešamas brilles.
Pēc analoģijas ar sporta sistēmu pakāpeniska un sistemātiska pieeja ir svarīga acu vingrinājumiem. Ja neapstrādāta persona, kas ierodas trenažieru zālē, sāk strādāt ar maksimālo svaru, tas neradīs neko citu, izņemot traumas un sāpes.
Visās acu izmantošanas metodēs, ieskaitot Bates, tas pats princips ir spēkā.
Bates metodi var ieteikt vieglai tuvredzībai (līdz -3,0 dioptriju) un profilaksei personām, kas saskaras ar redzes slodzēm tuvu diapazonā (skolēni, studenti, vadītāji utt.).
Kopsavilkums: Bates metode nav panaceja, un vairumā gadījumu cilvēks netiek glābts no brillēm, viņam nav „brīnumains” efekts, kas viņam ir dedzīgi attiecināms.
Tomēr to var ieteikt vāju grādu redzes traucējumiem (tuvredzība un tālredzība) un kā daļu no profilakses pasākumu kompleksa cilvēkiem, kam ir redzamas slodzes tuvā diapazonā.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.htmlŠajā grāmatā nav loģikas. Tikai vingrinājumu komplekts acīm. Nav atkārtotas sistēmas un bieži vingrinājumi. Man šķita, ka tas ir tikai mašīnrakstīšana no meklētājprogrammas.
Tagad es uzlaboju savu redzējumu, izmantojot šo metodi - mani rezultāti ir šeit >>> www.moezrenie2.ru
Liels paldies liktenim, ka šī grāmata nonāca manās rokās! Un es par viņu uzzināju tikai brīdī, kad es meklēju veidus, kā veidot netradicionālu redzes atjaunošanu, jo Es negribēju darīt šo operāciju, un mana vīzija katru gadu samazinājās par 1 dioptriju.
Tad tas bija tikai pirmais solis, un pirmie rezultāti bija īslaicīgi, bet es sapratu, ka ir iespējams, ka manās acīs ir redzamība!
Grāmatas mīnuss ir tas, ka ir daudz vingrinājumu un teoriju, un kā to visu veidot kompleksā, un kas nav precīzi un precīzi.
Tagad es atnācu uz savu kompleksu, uzpildot konusus ceļā.
Mikroshēma par ļoti maza teksta lasīšanu mani satricināja - bet, kad es mēģināju, sapratu, ka tas tiešām atviegloja manas acis, jo Šādu mazu tekstu nav iespējams lasīt, neatbrīvojot muskuļus.
Tagad, ja jums ir nepieciešams kaut ko lasīt, izdrukājiet 3 fontu izmērus un dodieties!
http://www.labirint.ru/reviews/goods/244812/Acu palms ir pieņemams un bezmaksas līdzeklis, lai atbrīvotu no acīm radušos spriedzi, ko izstrādājis Dr. Bates, un to iesaka daudzi oftalmologi. Metodes būtība ir acu muskuļu relaksācija, kas palīdz uzlabot redzējumu ilgtermiņā. Apmēram par gadu es uzzināju par mīkstu, tāpēc no savas pieredzes es varu izdarīt dažus secinājumus par plusi un mīnusi.
Pat viens palmings (ja tas ir pareizi izpildīts) var ievērojami samazināt galvassāpes un padarīt labu konkurenci parastajā aspirīnā. Šis efekts nav pārsteidzošs, jo galvassāpes tiek radītas tieši pārsprieguma dēļ, un plaukstēšana palīdz efektīvi atbrīvot vai vismaz mazināt to.
Cons ir arī. Bieži vien to var atļauties tikai nestrādājoši pilsoņi vai ārštata darbinieki, jo būs grūti izskaidrot citiem darbiniekiem, ko jūs darāt. Bet pat tad, ja izpratne nonāk pie prāta, tad darba devējs var uzskatīt šos pārtraukumus par “degunu”, kas var radīt problēmas. Bez tam, ik stundu peldēšana atdzesē siltumu darbam, jo relaksācija un darba ritms ir daudzvirzienu lietas. Es saprotu tos, kas zina, ko "būt uz vilni". Palmingam ir nepieciešama arī koncentrācija un melns fons, un šī prasme nenāk uzreiz, laika gaitā. Ievietojiet metodi, ja ir traucējošas lietas, mazliet problemātiska. Ieteicamā mierīga vai attīstīta spēja atvienoties no visa, neskatoties uz apkārtējiem stimuliem.
Un tagad par to, kā to darīt.
Tas viss izskatās šādi:
Kopā. Palming var un ir jādara. Nav iespējams nodarīt kaitējumu plaukstām, “sliktākais” ir vienkārši rezultāta trūkums. Personīgi, palming palīdz man daudz, lai mazinātu spriedzi no ilgstošas sēdes pie datora. Īpaši labi ir „noskaidrot” savu redzi, kad burti sāk izplesties: pēc 5-7 minūšu tumsas pārdomām var redzēt skaidrāku attēlu. Tādējādi es nepamanīju pastāvīgu redzes uzlabošanos (arī pasliktināšanos), bet varbūt, ja to veicat katru dienu un katru stundu, rezultāti nepaliks jums gaidīšanas. Tomēr pat viens palmings palīdzēs atpūsties un atpūsties. Tevi svētī!
Par “palming” metodi, William Bates, es uzzināju ne tik sen. Un viņam jau izdevās viņu mīlēt.
No angļu valodas "palming" tiek tulkots kā palmu uzlikšana. Tas ir paredzēts, lai atvieglotu nogurumu no acīm un uzlabotu redzamību. Tas palīdz arī galvassāpēm, uzlabo vispārējo veselību, dod spēku un nomierina.
Dienas laikā, sēžot pie datora, manas acis nogurst un ir sajūta, ka „smiltis ielej acīs”. Bet tas ir vērts dot šo vienkāršo uzdevumu dažas minūtes dienā, jo tas kļūst daudz vieglāk. Es to daru katru dienu.
Viljama Batesa metode ir balstīta uz faktu, ka tās aizklāj acis ar plaukstām, tās atpūšas no gaismas un tādējādi acu muskuļi atpūsties. Un, kad jūs atpūšat acis, uzlabojas redze. Es neuzrakstīšu visu metodiku. Es jums pastāstīšu tikai par vingrinājumu, kas patiešām palīdz!
Vingrošanas palms:
Ja jūs valkājat brilles, tās pirms vingrināšanas ir jānoņem. Ir nepieciešams sēdēt pie galda, balstoties uz to ar elkoņiem, pirms tam novietojot nelielu spilvenu vai gulēt uz gultas, uz spilvena. Pozīcijai jābūt ērtai un ērtai.
Tad sasildiet plaukstas kopā vai vairākas minūtes turiet zem silta ūdens. Novietojiet rokas uz viena otras krusta uz krustu (kā attēlā). Spriegums plaukstās nedrīkst būt, nespiediet tās uz acīm. Atveriet acis un pārbaudiet - nekas nav redzams. Tad jums ir nepieciešams aizvērt acis un atpūsties. Šajā pozīcijā pavadiet 5-10 minūtes. Man patīk to darīt pirms gulētiešanas. Tas ir ļoti labi atpūsties un nomierinoši. Man ir normāla redze, tāpēc es nevaru spriest, cik daudz šis vingrinājums uzlabo redzi, bet fakts, ka acis pēc tam ir atpūšas un vairāk uzmanīgi skatās, ir fakts!
Es iesaku visiem!
Palming ir viena no galvenajām metodēm, kā mazināt spriedzi no acīm, izgudrojot pagājušā gadsimta 50. gados amerikāņu oftalmologs William G. Bates, slavenās redzes uzlabošanas metodes autors bez brillēm.
Šī metode man ir labi zināma, jo manā laikā ar Bates sistēmu es biju diezgan veiksmīga....
KĀPĒC VAJADZĪGA PALMING?
Relaksējiet muskuļus, atslābiniet acis. Veicot šo uzdevumu, ne tikai uzlabo redzi, bet arī samazina galvassāpes. Tas ir īpaši nepieciešams cilvēkiem ar redzes problēmām, kā arī visiem, kam ir augsts redzes slodze: skolēni, studenti, biroja darbinieki.
KĀ ATBILDĪT VEIKT?
Aizveriet acis un uzlieciet abām rokām plaukstas tā, lai plaukstu nospiedumi atrodas tieši virs acīm, mazie pirksti šķērso deguna tiltu, kur parasti atrodas brilles. turiet acis aizvērtas, elkoņi ir jāatvieglo (jūs varat tos novietot uz ceļiem vai uz galda), turiet šo pozīciju apmēram desmit sekundes, tad atveriet acis. Pasaule ir kļuvusi gaišāka, un ar kādām krāsām tā spīdēs, kad jūs visu laiku darīsit mīkstu!
Šo uzdevumu var atkārtot jebkurā vietā un jebkurā laikā un tik daudz reižu, cik vēlaties. Kontrindikācijas un ierobežojumi nav. Tas jādara vienmēr, kad acis ir nogurušas, apsārtušas no ilga darba.
JŪSU UZDEVUMS, IZMANTOJOT - atpūsties un atslābināt acu muskuļus, cik vien iespējams... Kā raksta William Bates, perfekta relaksācija ir spēja redzēt ar acīm aizvērtu pilnīgi melnu krāsu bez mirgošanas, mušas, svītrām, citu krāsu toņiem. Nemēģiniet piespiest sevi redzēt melnā krāsā - tas tikai novedīs pie spriedzes, atver acis labāk, paskatīsies uz jebkuru pilnīgi melnu priekšmetu un atkal atkārtojas, vienkārši iedomājoties šo objektu, tā pilnīgi melno krāsu, bet nekādā gadījumā neierobežojot.
Starp citu, plaukšana ir ieteicama mūsdienu medicīnā. Nesen es biju pie mana dēla pie oftalmologa, ārsts deva mums brošūru ar vingrinājumiem, kas jāveic ar tuvredzību. Un ko jūs domājat? Pirmais uzdevums ir atpūsties acu muskuļus, apraksts ir gluži tāpat kā plaukstas.
Māciet acis ne tikai strādāt, bet arī atpūsties pareizi. Mācīt - aizmirst par redzes problēmām!
nesen pamanīju, ka mana vīzija ir ļoti pasliktinājusies. tāpēc, ka mans darbs ir saistīts ar datoru. Pirms tam es izlasīju arī Norbekova grāmatu, „muļķa pieredzi vai ieskatu atslēgu”, un tādējādi tā nepārprotami norāda, ka brilles nav panaceja, bet gluži pretēji, tās tikai pasliktina redzējumu. Izlasot dažādas metodes internetā, es stumbled uz redzes uzlabošanu saskaņā ar oftalmologa William Horatio Bates metodi. Tāpēc viņš apgalvo, ka mūsu redzējums pasliktinās palielināta noguruma un spriedzes dēļ. Man interesantākā metode bija palming metode. Viņa tehnika ir vienkārša, aizver acis un nosedz tās ar plaukstām. Šķērsojiet pirkstus uz pieres. Plaukstām jābūt salocītām kausā, lai tās nepiespiestu uz acs ābola. Palmu galīgajai pozīcijai jāatbilst divām prasībām: acīm ir jābūt atvērtām un brīvai zem plaukstām, t.i., plaukstām nevajadzētu radīt spiedienu uz acs āboliem; Plaukstu stāvoklim jāizslēdz iespēja, ka gaisma var nokļūt zem tām, un tai nevajadzētu prasīt, lai rokas tiktu saspringtas, stingri nospiežot tās pret seju. Palmingu vislabāk sēž ar līkumiem uz galda vai uz liela, labi pildīta spilvena, kas uzlikts uz ceļiem. Jūsu mērķis ir panākt pilnīgi melnu lauku.
Papildus Bates metodei es izdrukāju tādu attēlu un ievietoju to redzamā vietā darbā, un katru stundu mēģinu veikt vingrinājumus.
Ko es pamanīju: acīs nav nekas neskaidrs, lai redzētu kaut ko distancē, es mazāku mīklu, objekti izskatās skaidrāki. Protams, jums ir jārīkojas regulāri, pārskatiet diētu. bet tas ir tā vērts.
Man ir -2,5 miopija un astigmatisms. Brilles, kas nēsā daudzus gadus
iela bez tām neizgāja, un jaunu brilles izvēlas un ieguva vienkārši mānija. Pagājušajā vasarā es bēgu Bates vīzijas uzlabošanas vingrinājumos un apņēmīgi turpinājās. Pirmkārt, es atteicos punktus. Es teicu, ka katru reizi, kad uzlieku brilles, es speru soli atpakaļ. Es izgatavoju simulatorus no divām glāzēm (es pārklāju vienu glāzi ar melnu laku, aizvācu vēl vienu) un slēpa vienu prom. Sākumā es jutos nenoteiktībā, neatšķiros starp autobusu numuriem un cenām veikalā, bet, apmācot acis, es redzēju pirmos panākumus divu nedēļu laikā. Vingrojumi visur, piemēram, tramvaju lasīšanas reklāmās. Pakāpeniski viņa pamanīja, ka viņa vairs nebija slīpējusi un nūju pie monitora, protams, sāka doties uz filmām. Viņa sāka pievērst lielāku uzmanību acu aplauzumam, kas nav paslēpts ar brillēm, viņa jutās brīvāk izvēlēties frizūras un dažādus matu aksesuārus. Kopumā panākumi mani iedvesmoja un ilga līdz ziemas vidum. Un tad... daudz darba nokrita uz mani, es iemeta vingrinājumus, un vienreiz, pēc manas kauna, es pārkāpa caur visām kastēm, lai atrastu punktus, kas bija izdzīvojuši, jo teksts uz monitora sāka izplesties. Otro dienu es atkal sāku vingrinājumus, un es apsolu sevi darīt visu laiku.
Es uzzināju par šo metodi no diviem iepriekšējiem pārskatiem. Liels paldies, Svetlana1903 un ganzelka! Tas ir tikai brīnums, es nepārtraukti sēžu pie datora un izmantoju taufonu, kad manas acis neuzturas. Galvenokārt es sūdzos par smiltīm manās acīs un apsārtumu. Pirmo reizi manu palmu uzlikšanas laiks bija tikai 2 minūtes, un pat tad es jutos kā “papildus gaisma”. Tagad dienā man 5-6 minūtes palmu uzlikšana un manas acis ir laimīgas.
Es iesaku tiem, kam nav redzes traucējumu, bet kuriem ir ļoti nogurušas acis no datora vai lasīšanas.
Laba diena, biedri!
„Palming ir uzdevums atpūsties acīm. Tas ir ļoti sena un pieder jogai. Vingrinājums „palming” jāveic katru reizi, kad jūtat spriedzi jūsu acīs vai tikai sapņojot vai iedomājoties. ”Tas ir tas, ko internets sniedz.
Mūsu pasaulē slodze uz acīm ir liela. Bieži vien, kad es jūtos noguris manās acīs vai vienkārši es ilgu laiku sēdēju pie datora, sāku palming.
Es ieslēdzu, piemēram, okeāna skaņu (atslābina to pašu) un aizveru acis. Es sēdēju apmēram 5 minūtes, līdz mūzika beidzas. Un es atvēru acis un jūtos lieliska sajūta)
Es ieteiktu visiem, no maziem līdz lieliem)
Dr William Horatio Bates (1860–1930) ir viens no labākajiem slaveno slimnīcu acu ārstiem Ņujorkā, oftalmoloģijas skolotāja un privāts ārsts. Visu savu dzīvi viņš pētīja acu darbību. 1919. gadā profesors Bates publicēja grāmatu ar nosaukumu "Redzes uzlabošana bez brillēm, izmantojot Bates metodi."
Grāmatā Bates devās tik tālu, ka nepiekrita Helmholtzas vispārpieņemtajai redzes teorijai. Teorija faktiski dominēja līdz mūsdienām.
Teorija balstās uz tēzi, ka akūtu redzi izraisa mazi ciliarie muskuļi, kas atrodas acī. Muskuļi vispārīgi uzskata, ka "kontrolē" objektīva biezumu. Helmolts piedēvēja viņiem galveno lomu šajā procesā.
Dr Bates secināja, ka acs ābola ārējie muskuļi ir atbildīgi ne tikai par acu kustību, bet arī par acs pagarināšanu un saīsināšanu (līdzīgi kameras lēcai vai binoklim). Eksperimenti, ko veica Bates, pierādīja, ka teorija ir pareiza.
Bates pārliecību, ka acu funkcijas šādā veidā (caur acs ābola ārējiem muskuļiem) apstiprina nepārprotami skaidras redzes gadījumi tiem, kuri ir zaudējuši lēcu viena vai cita iemesla dēļ (katarakta).
Batesam raksturīgākais ir viņa pieeja pacientam un viņa slimībai. Bates nerakstīja glāzes kā gandrīz visi acu ārsti. Bates drīzāk domāja, kā patiešām palīdzēt pacientam, tas ir, kā viņu izārstēt, lai pacients varētu normāli redzēt.
Bates teorijas galvenie pieņēmumi ir šādi:
Kādi ir trūkumi un kontrindikācijas? Bates tehnika ir daudzpusīga un praktiska. Tas ir pilnīgi drošs cilvēku veselībai.
Ir vairākas kontrindikācijas:
Daudzi eksperti uzskata, ka Bates metode nepalīdz uzlabot redzējumu. Zinātnieku aprindās Bates neatzīst. Izmantojiet vingrinājumus saskaņā ar Bates metodi vai nē, jūs nolemjat.
Redzes traucējumi, jo muskuļi nedarbojas pareizi. Jums nepieciešams iemācīt šiem muskuļiem strādāt pareizi. Ir nepieciešams saprast, kāpēc traucēta pareiza šo muskuļu darbība.
Izpētīt daudz slimu. Bates bija oftalmologs, strādāja dažādās klīnikās. Un viņš nonāca pie svarīga novērojuma - normālu muskuļu darbību kavē to saspringums.
Lai sasniegtu labu rezultātu, personai ir jābūt relaksācijas stāvoklī. Kas notiek ar mums, ja pastāv briesmas vai bailes? Mēs sarukt.
Un šī sašaurināšanās sajūta neļauj mums pārvietoties kā sāpes. Kad muskuļi ir atviegloti, cilvēks brīvi un brīvi pārvietojas. Ja muskuļi ir atviegloti, redze uzlabojas.
Bates, runājot un ierosinot metodes, lai uzlabotu personas redzējumu, Bates pievērsās 4 galvenajām jomām:
Relaksācija ir divu veidu:
Apsveriet populārākos un efektīvākos vingrinājumus.
Palming ir tad, kad aizverat acis ar plaukstām un šobrīd muskuļi atslābinās.
Metode:
Padarīt pozitīvu formulējumu. Formulējumi palīdzēs atjaunot redzi. Pozitīvas domāšanas tēma ir ļoti svarīga.
Personu ar negatīvu domāšanu ir ļoti grūti atpūsties. Tā kā ķermenis ir saspringts.
Domājot par nepatikšanām, rodas bailes. Un bailes rada spriedzi, vispirms psihē un tad muskuļos. Laimīgi un pozitīvi cilvēki dzīvo ilgāk. Un viņi redz skaisti.
Tā var būt jautra spēle - izmantojiet reālus automobiļus vai cilvēkus, kas pārvietojas. Vienkārši izvēlieties vienu personu, sekojiet viņa degunam.
Pagriežot galvu, nevis burtiski sniffing zemē, kur viņš staigāja! Un pievērsiet uzmanību tam, kā pārējā pasaule pārvietojas pretējā virzienā.
Ir liels uzdevums. Apsveriet visefektīvāko:
Ir divu veidu vingrinājumi:
Pirmkārt, apsveriet lielos pagriezienus:
Šīs metodes priekšrocības:
Vingrojuma pirkstu pagriešana. Novietojiet rādītājpirkstu deguna priekšā. Pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi. Pārslēdzot skata fokusu, varat apmācīt muskuļus. Ļoti efektīvs uzdevums.
Solarizācija - strādāt ar sauli. Senie gudrie teica, ka uguns (gaisma) acīm ir kā vitamīni. Tāpēc cilvēkiem patīk skatīties uz uguni un saulrietu. Saules gaisma ir svarīga acu darbā. Saule uzlabo garastāvokli un enerģiju.
Trīs vienkārši vingrinājumi (viegli atcerēties un darīt):
Fiksējošā vingrošana sastāv no regulāriem vingrinājumiem. Veiciet vingrošanas nepieciešamību jebkurā diennakts laikā.
Klases rezultāti ir atšķirīgi. Daži nespēja atjaunot redzējumu. Ir laimīgi cilvēki, kuri bez operācijas varēja atgūt labu redzējumu. Ir vairāki diopteri, kas ir uzlabojuši savu redzējumu.
Nodarbību rezultāts ir atkarīgs no personas. Bates metodes metodes ir jāveic sistemātiski. Svarīgs nosacījums ir pareizā tehnika.
Ir svarīgi atzīmēt, ka Bates metode nav viegls acu vingrinājumu komplekts, kas paredzēts muskuļu stiprināšanai.
Redzes problēmas pastāv, jo acu muskuļi ir pārāk saspringti. Praktizējot Bates metodi, jūs atpūšat acu muskuļus.
Tas nav kā iet uz sporta zāli. Ja dodaties uz trenažieru zāli un palielināsiet muskuļu masu un pēc tam pārtraucat apmeklēt, jūs zaudēsiet šo muskuļu masu.
Un uzlabojumi, ko jūs sasniegsiet, atslābinot acu muskuļus, nepazūd.
Lai panāktu nelielu redzes korekcijas rezultātu, tas bieži aizņem vairākus mēnešus ilgu ikdienas darbu. Nav nepieciešams katru dienu atkārtot praksi.
Bates metode ir lielisks veids, kā saglabāt skaidrību ar vecumu. Lai gan lielākā daļa cilvēku izmanto Bates metodi, lai labotu redzējumu, tas būtu ideāli to izmantot, lai novērstu redzes problēmas, pirms tās veidojas.
Ideālā gadījumā šos vienkāršos ieradumus bērnus vajadzētu pētīt agrīnā vecumā. Bērni veic vizuāli sarežģītus uzdevumus (lasīšana un rakstīšana). Diemžēl daudzi bērni rada sliktus redzes paradumus, kas noved pie dažādām anomālijām.
http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html