Neskatoties uz to, ka šo metodi profesors nav izstrādājis no nulles (Bates un Šichko vingrinājumi tika ņemti par pamatu), tas joprojām ir viens no efektīvākajiem. Lai nodarbības sniegtu vēlamo rezultātu, ir svarīgi pareizi veikt visas manipulācijas.
Redzes atjaunošana saskaņā ar Zhdanova metodi sastāv no vairākām pieejām, kas kopā labvēlīgi ietekmē ne tikai acu darbību, bet arī ievērojami uzlabo personas psiholoģisko stāvokli.
Zhdanova pilna terapijas kursa sastāvdaļas ir:
Veicot vingrinājumu kopumu, lai atjaunotu redzējumu saskaņā ar Zhdanovu, ir vērts pilnībā izskaust paradumu valkāt brilles jebkāda iemesla dēļ. Ārsts uzskata, ka tas tikai kavē normālu acu darbību, turklāt tie negatīvi ietekmē pacienta psiholoģisko stāvokli.
Viens no populārākajiem vingrinājumiem Zhdanova metodei redzes ārstēšanai ir “Palming”. To izstrādāja oftalmologs W. Bates. Pēc viņa domām, visu acu slimību cēlonis ir cilvēka psiholoģiskā stāvokļa pasliktināšanās un pārmērīga spriedze acu muskuļiem. Tādēļ, lai uzlabotu redzi, ir nepieciešama acu muskuļu atpūta un relaksācija.
Vingrinājumu veikšanas tehnika ir vienkārša. Ir nepieciešams ieņemt ērtu stāvokli un salocīt rokas ar “māju”, lai acis zem tām varētu viegli atvērt un aizvērt. Novietojiet pirkstus uz pieres un krustiniet viens otru tā, lai mazie pirksti ir sasaistīti deguna tiltā.
Elkoņiem, pirkstiem un rokām jābūt pilnīgi atvieglotiem. Lai nodrošinātu maksimālu muskuļu relaksāciju, jūs varat novietot elkoņus uz ceļiem vai stabilu pamatu (galds vai krēsls). Pirkstiem jābūt šķērsotiem tā, lai caur tiem nevarētu iekļūt viens gaismas starojums. Saglabājiet galvu taisni.
Jums jāmēģina redzēt absolūtu tumsu jūsu acu priekšā, nemēģinot domāt par acu stāvokli. Lai to izdarītu, varat mēģināt iedomāties jebkuru skaistu ainavu. Šīs procedūras ilgumam jābūt vismaz 3 minūtēm.
Veicot vizuālo „atjaunošanu”, profesors Zhdanovs iesaka sekot Bates ieteikumiem un domāt par kaut ko pozitīvu un patīkamu. Tas var būt sava veida atmiņa, mīļākā melodija, smarža, krāsa utt. Galvenais ir tas, ka domas neietekmē acu muskuļu sasprindzinājumu un labvēlīgi ietekmē cilvēka psiholoģisko stāvokli.
Lai izkļūtu no "palmingas", varat izmantot šo shēmu: pārmaiņus izspiediet un atveriet acis zem "mājas". Pēc tam izņemiet rokas no sejas un nedaudz sakratiet galvu dažādos virzienos. Atveriet acis un dažas sekundes mirgo. Šāda vienkārša tehnika ievērojami uzlabos asinsriti vizuālo orgānu traukos, ja tā tiek veikta regulāri pēc "palmingas" beigām.
Dažreiz šī vingrinājuma laikā cilvēka acu priekšā var parādīties balti plankumi. Lai atbrīvotos no tiem un redzētu absolūto tumsu, jums jāiesniedz objekti, kuriem ir melna krāsa. Jūs varat arī mēģināt iedomāties melnās krāsas burku, kas izplatās, pakāpeniski nokļūstot pat nelielām spilgti plankumiem jūsu acu priekšā.
Redzes atjaunošana saskaņā ar Zhdanova metodi nozīmē citu vingrinājumu īstenošanu, kas jāmaina ar “palming”. Bet labāk ir uzsākt nodarbības ar viņu, pakāpeniski pāriet pie citām metodēm.
Lai dabiski atjaunotu redzējumu, akadēmiķis Zhdanovs iesaka veikt centrālās fiksācijas sesijas. Tie palīdz dziedēt acu no iekšpuses, kas pozitīvi ietekmē tās funkciju izpildi.
Vingrinājumi acīm, pamatojoties uz šo metodi, tiek veikti šādā veidā. Pirmkārt, pārtrauciet apskatīt vairāk vai mazāk lielu objektu, pēc tam - pēc sīkākām detaļām - pēc - neefektīvākās izvēlētā objekta daļas utt.
Apsveriet piemēru:
Tādējādi acis sāk pakāpeniski nostiprināties uz smalkām detaļām, bet lielie priekšmeti kļūst izplūduši un neskaidri. Saskaņā ar Dr. Zhdanova teikto redzes atjaunošana, veicot regulārus uzdevumus, notiek tā saucamās "dzeltenās vietas" vai makulas, acs daļas, kas ir visjutīgākā pret gaismu, funkciju uzlabošanā.
Parasti acs vienmēr ir nostiprināta tikai uz attiecīgā objekta centrālo daļu, bet citas detaļas nav tik skaidri redzamas. Tas nozīmē, ka sānu redzējums nav ļoti skaidrs, un tas ir pilnīgi normāli. Bet cilvēkiem ar refrakcijas problēmām centrālā fiksācija ir nopietni traucēta, kā rezultātā acs cenšas vienlaicīgi sagūstīt visus tuvākos objektus. Tā ir nopietna anomālija, ko var uzvarēt ar fiksācijas vingrinājumiem, lai atjaunotu redzējumu saskaņā ar Zhdanova metodi.
Vingrinājumi dabiskās redzes atjaunošanai saskaņā ar Zhdanova metodi ietver citu metodi - sauļošanos vai saules enerģiju. Tas tiek darīts vairākos veidos.
Sākumā acīs var būt spriedze, ko var novērst ar ātru mirgošanu.
Lai šādi vingrinājumi atjaunotu, nevis vājinātu redzējumu, ir nepieciešams palielināt saulē pavadīto laiku pakāpeniski un ļoti uzmanīgi. Tas ir īpaši svarīgi to darīt, strādājot ar bērnu.
Zhdanova redzējumu vingrinājumu komplekss neaprobežojas tikai ar „palming” un saules enerģiju. Ir īpašs vingrošanas kurss acīm, kas palīdz ārstēt dažādas acu slimības, piemēram, tuvredzību.
Vispirms ir vērts veikt „palming”, un tikai tad doties uz vingrošanu. Jums ir regulāri jāveic šādi vingrinājumi, lai atjaunotu redzējumu saskaņā ar profesora Zhdanova metodi:
Šādus acu vingrinājumus, lai uzlabotu redzējumu atbilstoši Zdanova metodei, var veikt mierīgā mūzikā, kas atslābinās muskuļus un ļaus jums koncentrēties uz vingrinājumiem.
Lai atjaunotu redzējumu, profesors Zhdanovs iesaka veikt vingrinājumus ne tikai ar savām acīm, bet arī ar dažādām ķermeņa daļām. Tas ir nepieciešams, lai uzlabotu asinsriti smadzeņu traukos un ne tikai. Šādas nodarbības ir nepieciešams veikt no rīta un vakarā.
Pilns vingrinājumu un vingrinājumu komplekts redzes atjaunošanai saskaņā ar Zhdanovu nozīmē arī pareiza dzīvesveida saglabāšanu. Bez tam terapija būs maz noderīga.
Visu redzes atjaunošanu veicina ne tikai fiziskā sagatavotība, jo jums ir nepieciešams arī lietot dažas zāles:
Nav iespējams nepārprotami runāt par Zhdanova metodes atjaunošanas vīziju efektivitāti, jo to ietekmē vairāki faktori. Jo īpaši tas ir:
Lai šādi vingrinājumi pilnībā atjaunotu vizuālo funkciju, ir nepieciešams:
Ja esat pārliecināts, ka jūs izturēsiet sarežģītus testus, kas jums būs jāiziet pilnīgai atveseļošanai, tad nevajag tērēt vienu minūti - sākt praktizēt. Vīzijas atjaunošana saskaņā ar Vladimira Zhdanova metodi ir garš un darbietilpīgs process, tāpēc jums tas labi jāsagatavo. Neizmetiet visu pusceļā, jo tas ir par jūsu veselību.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlJa jūs neredzat labi vai jūtat, ka redze pasliktinās, ja jūs valkājat brilles vai acis nogurst diezgan ātri, tad tajā pašā laikā, kad skatāties profesora Zhdanova video kursu "Ir pienācis laiks noņemt brilles". Pilns vingrinājumu komplekts redzes atjaunošanai.
Jūs pats varēsiet atgūties no tālredzības, tuvredzības, strabisma un astigmātisma ar vienkāršu vingrinājumu palīdzību saskaņā ar William Bates metodi.
Šis video ir par īpašiem acu vingrinājumiem. Video pareizi apraksta tēmu, kā pareizi rīkoties.
Jūs uzzināsiet par dažādiem vingrinājumiem acīm, ieskaitot vingrinājumu, ko sauc par Palmingu.
Zhdanov V.G. Dodiet atpakaļ savu redzi.
Vājredzība var būt nepietiekama uztura un būtisku uzturvielu trūkuma rezultāts. Tiem, kas vēlas uzlabot savu redzējumu, produkti, kas ir noderīgi veselīgu acu saglabāšanai, ir uzskaitīti zemāk.
Visi šie produkti nodrošina acis ar būtiskām uzturvielām, lai saglabātu labu redzējumu. Turklāt jūs varat lietot citus pārtikas produktus, kas satur C vitamīnu, B vitamīnu, selēnu, cinku un magniju.
Video, profesora Zhdanova VG lekcija otrā daļa, izskatās.
Uzmanīgi skatieties, rakstiet vai atcerieties! Izpildiet norādījumus, nevajag slinks, un jūsu redzējums uzlabosies
Ir pienācis laiks ārstēt acis dabiskā un pierādītā veidā! Acu masāža utt. Video, profesors Zhdanovs Vladimirs Georgjevičs runā par acu veselības uzlabošanas metodi, lai atgūtu savu redzējumu.
Ja jums ir redzes problēmas, tas nenozīmē, ka jums ir jāsaskaras ar to un valkāt brilles. Jā, brilles jums palīdzēs šodien, bet galu galā jūsu redzējums pasliktināsies. Fakts ir tāds, ka redze ir atkarīga no okulomotorisko muskuļu (garenvirziena, šķērsvirziena) darba. Tiklīdz jūs ievietosiet brilles, acu muskuļi vairs nedarbosies.
Galvenais tuvredzības, hiperopijas, strabisma un astigmātisma cēlonis ir acu muskuļu darba pārkāpums (ir tikai seši). No tā izriet, ka gandrīz ikviens var pilnībā atjaunot redzējumu ar vingrinājumu palīdzību acīm. Vingrinājumi ir vienkārši, bet diezgan efektīvi.
Vingrošana acīm, papildus ieteikumi par noderīgiem produktiem redzes uzlabošanai
Pilna redze, Zhdanov. Pilns vingrinājumu komplekts redzes atjaunošanai
Ir pienācis laiks ārstēt acis dabiskā un pierādītā veidā! Ja jums ir redzes problēmas, tas nenozīmē, ka jums ir jāsaskaras ar to un valkāt brilles.
Šī filma ir aizliegta parādīt televīzijā, citādi brilles netiks nopirktas, un tas ir miljoniem rubļu naudas!
Šiem video kursiem jūs varat to darīt pats, lai uzlabotu savu redzējumu. Ja veicat uzdevumus, kā norādīts video stundās, tad jūs varēsiet atgūt no tuvredzības, tālredzības un citām acu slimībām saskaņā ar Bates-Šichko metodi
Vislabāk vingrinājumus darīt 3 reizes dienā pirms ēšanas. Tātad tas būs daudz efektīvāks. Galvenais nav aizmirst, lai pieminētu Visvareno Radītāju un uzticētos Viņam! Tikai Viņš ir Dziedināšana, Veselība un visas citas žēlastības, kas mums ir un ko mēs nevaram pat skaitīt! Allah žēlastība ir neierobežota!
Svarīgi: katram cilvēkam ir sava „acu” vēsture, tāpēc ikvienam būs atšķirīgs rezultāts, piemērojot šos vingrinājumus.
Lūdzu, dalieties savā sociālajā tīklā Kontakt, Facebook vai Instagram, lai tas sniegtu labumu ne tikai jums, bet arī saviem radiniekiem, draugiem un paziņām.
http://www.tauba.ru/lechenie-bolezni/polnoe-vosstanovlenie-zreniya-lektsii-professora-zhdanova.htmlProfesors Vladimirs Georgjevičs Zhdanovs mācās dažādas vīziju atjaunošanas metodes, neizmantojot operācijas. Proti, profesors runā par redzes atjaunošanu saskaņā ar Šichko-Bates metodi.
Vladimirs Georgjevičs Zhdanovs ir slavens krievu publiskais personāls. Viņš ir Eiropas Savienības priekšsēdētājs cīņā par nacionālo saprātu. Zhdanovs nodarbojas ar lekciju kursiem, kas stāsta, kā atjaunot redzi ne medicīniskos veidos. Turklāt viņš ir pazīstams ar savām metodēm, kā atbrīvoties no alkoholisma, smēķēšanas un redzes atjaunošanas.
Daudzi Zdanovu zina redzes atjaunošanas kursos, kas balstīti uz Bates metodi, papildinot to ar Šichko metodi.
Batesa metode ir balstīta uz to, ka izmitināšanas process tiek veikts, ietekmējot acs formu ar muskuļiem, kas to ieskauj. Bates apgalvoja, ka galvenais redzes traucējumu cēlonis ir garīgais stress. Katrs refrakcijas kļūdas veids (tuvredzība, hiperopija) atbilst sava veida stresu, ko šo anomāliju izraisa.
Šī metode balstās uz divu slavenu zinātnieku darbu: Dženādijs Andrejevičs Šichko un William Bates.
Bates teica, ka, ņemot vērā to, ka mūsu acs maina tās garumu ar acu muskuļu palīdzību, tā veido objekta attēlu. Pamatojoties uz to, tika izveidota virkne vingrinājumu, kas veicina acu atpūtu un apmācību, lai uzlabotu redzējumu.
Psihoanalītiķis Genādijs Šichko izveidoja tā saukto Shichko kāpnes, bez kurām, saskaņā ar Zhdanova teikto, atjaunot redzējumu nestrādās.
Kāpnes sastāv no sešiem soļiem. Katrs solis ir slikts ieradums:
Vladimirs Zhdanovs apgalvo, ka brilles ir slikts ieradums, kas var un ir jācīnās. Ja jūs mēģināt labot redzējumu ar brillēm vai lēcām, tām būs tikai negatīva ietekme uz acu darbību. Ja cilvēks uzliek brilles, muskuļi, kas regulē acu garumu, pārtrauc darboties. Tāpēc laika gaitā brilles ir jāmaina uz spēcīgākām.
Zhdanova redzes atjaunošanas paņēmiens sastāv no dienasgrāmatas uzturēšanas un regulāri veicot īpašu vingrojumu kopumu acīm. Pēc profesora domām, nedēļas laikā vīzija būs daudz labāka, un jūs varat aizmirst par brillēm.
Šajā materiālā aprakstīti bērnu ar redzes traucējumiem raksturlielumi.
Lai uzturētu dienasgrāmatu ar šo metodi, ir nepieciešams, lai tur būtu ieraksti par vēlamo. Pateicoties šim pašnovērtējumam, cilvēks ieplāno sevi labam rezultātam.
Metodes efektivitāte ir atkarīga no:
Šī tehnika ietver arī kontaktlēcu un brilles pilnīgu noraidīšanu. Bet, ja tas nav iespējams, ieteicams mainīt lēcas un brilles uz vājākām. Tas ļaus aktivizēt acu muskuļu darbu.
Zhdanovs saka, ka ir iespējams pilnībā atjaunot redzi, ja ir vēlme un noteikts konkrēts mērķis. Šajā gadījumā ietekme būs nozīmīga. Bet negaidiet, ka redzējums atgūsies pēc pāris nedēļām vai mēnešiem. Bet tas notiek, ka pēc pirmā mēneša var būt pozitīvi rezultāti. Galvenais ir saglabāt ticību sev un jūsu spēkam.
Ar acu nogurumu vai ilgstošu datora darbu jums ir nepieciešams apturēt un veikt šo uzdevumu. Pirms palaišanas sakratiet plaukstas kopā, lai tās kļūtu siltas. Jums ir jāaizver acis un jāsedz tās ar plaukstām uz augšu. Saglabājiet tos ieteicams piecas minūtes. Starp plaukstām un galvu nevajadzētu būt sārmam, caur kuru gaisma var iekļūt. Ļoti svarīga garīga attieksme pret pozitīvu rezultātu. Pēc tam acis jūtas atpūsties kā no rīta. Ja vēlaties, varat palielināt šī uzdevuma ilgumu.
Tas ietver virkni dažādu vingrinājumu, kurus var kombinēt ar palming.
Vingrinājumi ir kontrindicēti, ja nesen esat nokļuvis acu operācijā (tikai pēc sešiem mēnešiem) vai tīklenes atdalīšanās. Vingrošana jāveic bez brillēm un lēcām trīs reizes dienā. Katrs vingrinājums tiek atkārtots trīs reizes, bet pakāpeniski jāpalielina, lai nesaspiestu muskuļus. Viss tiek darīts vienmērīgi un bez pēkšņām kustībām. Pirms tam ieteicams ātri mirgot, lai atslābinātu muskuļus.
Tas jādara vai nu saulē, vai arī kāda veida mākslīgā gaismas avotā. Šis vingrinājums palīdz atjaunot redzi un atslābina acu muskuļus. Jums ir nepieciešams aizvērt acis un veikt galvas kustības pa labi un pa kreisi. Saulei būtu jāmaina ēna. Pēc vingrinājuma jums ir jādara plaukstas, līdz saules zaķi pazūd.
Acu masāža ir ļoti efektīva tuvredzībā, astigmatismā. Tās laba lietošana kā līdzeklis glaukomas un katarakta profilaksei. Masāžai ir nepieciešams aizvērt acis un viegli nospiest īpašos punktus. Katrs spiediens ir jāveic trīs reizes, pēc spiediena uz vienu punktu ir nepieciešams mirgot. Norādes uz masāžu:
Šajās brilles varat veikt ikdienas darbu (lasīt, strādāt pie datora utt.). Kad tās ir nolietotas, acis ir apmācītas, un redze tiek uzlabota. Ja viena acs ir aizvērta, kad cilvēks mirgo, smadzenes atkal pielāgo asumu, kamēr acu muskuļi pastāvīgi strādā. Pirātu brilles var izgatavot ļoti viegli. Tam nepieciešams rāmis bez objektīviem. Viens caurums ir pārklāts ar melnu drānu vai papīru. Acis nav jāaizver. Ik pēc trīsdesmit minūtēm melnais pārsējs tiek nomainīts uz citu aci.
Šis vingrinājums jāveic bez brillēm vai lēcām. Nepieciešams mirgot un aizķert objekta priekšpusi, kas atrodas acu priekšā ārpus loga. Kad fokuss ir aizķerts un objekts ir skaidri redzams, uz loga ir jādirgo un jākoncentrējas. Pakāpeniski no lieliem priekšmetiem pāriet uz mazākiem.
Papildus vingrinājumiem un dienasgrāmatas uzturēšanai Zhdanov iesaka lietot zāles, kas uzlabo redzamību un pastiprina imunitāti. Tas ietver propolisa ekstraktu, melleņu ekstraktu un pergu ("Blueberry" sagatavošanu) un "Vetom".
Zhdanova tehnika ir vērsta uz redzes atjaunošanu bez ķirurģiskas iejaukšanās. Bet neaizmirstiet, ka jums ir jāpieliek lielas pūles, lai šādā veidā atgrieztos redzeslokā.
Šī metode ietver vairākus efektīvus vingrinājumus, kā arī dienasgrāmatu. Tā pamatā ir veselīga dzīvesveida saglabāšana, izvairoties no alkohola un tabakas. Zdanovs saka, ka ir nepieciešams ievērot morāli, saglabāt emocionālo līdzsvaru, ievērot veselīgu uzturu. Visi kopā tas ļaus acīm atgriezties normālā redzējumā.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlZhdanovs un viņa vingrinājumu komplekts redzes atjaunošanai ir sistēma, kas palīdz tiem, kas zaudējuši redzes asumu.
Vizuālās aparatūras slimību klātbūtnē ir ierasts izmantot tradicionālās ārstēšanas metodes, kas saistītas ar brilles, zāļu lietošanu utt.
Daudziem pacientiem kontrindikāciju vai labvēlīgā rezultāta nenoteiktības dēļ jāmeklē citas ārstēšanas iespējas.
Oftalmoloģisko slimību ārstēšana ar koriģējošu optisko ierīču un ķirurģisko procedūru palīdzību ne vienmēr ir efektīva. Pierādīts: ilgstoša brilles valkā acs muskuļus.
Profesors Zhdanovs, kurš iepazīstināja ar savu dabisko vizuālo orgānu pilnīgas atjaunošanas metodi, izpaužas pret optisko korekciju. Balstoties uz zinātnieku Šichko un Bates pētījumiem, ārsts radīja acīm trenažieru zāli, palīdzot novērst redzes traucējumus.
Ar acu nogurumu ieteicams veikt vieglu vingrinājumu:
Plaukstām ir jābūt cieši piestiprinātām bez mazāko plaisu veidošanās. Piecu minūšu pārtraukums ir pietiekams, lai atpūstos acs ābolus. Ja jums ir jāatrodas pie datora pie 6-8 stundām, ieteicams ik pēc stundas veikt palming.
Veicot vingrinājumu, padomājiet par patīkamām lietām.
Zinātnieks iesaka apvienot vingrinājumus ar plaukstu, katrs no kuriem beidzas ar mirgošanu, kas ļauj atpūsties muskuļiem. Nedariet pēkšņas kustības.
5 reizes pārvietojiet skatu:
Klasēm jāsāk trīs reizes dienā.
Lai uzlabotu vizuālo aparātu, jums būs jāgriežas, lai vērstos pret sauli, aizvērt acis.
Lai pilnībā atjaunotu redzi saskaņā ar Zhdanova metodi, ķermenis pagriežas:
Būtu jāgriežas, līdz acis spīd, ko izraisa saules iekļūšana. Tādējādi tiek veikta tīklenes aktivizācija. Mirgošana paliks, pateicoties palmingu.
Uzlādes laikā jums jādodas uz logu un mirgo, fokusējoties uz objektu. Nākamais posms - skatiens tiek pārnests uz tuvu objektu. Piestipriniet acis uz liela objekta, kam seko fiksācija uz maziem objektiem.
Nepārtraukta mirgošana ir papildu slodze un palielina acs ābola toni.
Alternatīvs vingrinājuma variants ir iedomāties, ka tauriņš sēž uz griestiem, kas noņem, sēž uz uzacīm un lido pāri sienai. Pēc atgriešanās viņa atrodas deguna galā, - pārceļas uz grīdu. Uzlāde ir noderīga biroja darbiniekiem, kas ilgu laiku atrodas monitoru priekšā.
Vingrošana acīm saskaņā ar Zhdanovu - metode, kas ieteicama visu vecumu cilvēkiem. Jūs varat būt mājās vai darbā.
Profesors uzskata: brilles ir kaitīgas veselībai, un to lietošana ir jāatceļ. Brilles valkāšana katru dienu izraisa acu muskuļu vājināšanos, un pacientam tie būs jānoņem spēcīgāku muskuļu dēļ.
Zhdanova metodoloģija balstās uz psihoanalītiķa Šichko un oftalmologa Bates attīstību, ko uzlabojis Vladimirs Georgjevičs.
Viņš apgalvo, ka, lai gūtu panākumus, jums ir nepieciešams:
Vingrošana būs piemērota ne tikai oftalmoloģiskiem traucējumiem. Tas ir noderīgs tiem, kuru darbība ir saistīta ar pārmērīgu vizuālās analizatora spriegumu. Sistemātiska apmācība atjaunos acu muskuļus, uzlabos asinsriti smadzenēs.
Pirms nodarbībām ir vērts apsvērt brīžus:
Ar smagu redzes traucējumu vingrošanas veikšanai ir jāsaņem ārsta atļauja. Pacienti ar tīklenes atdalīšanu iesaistās Zdanova metodē ir stingri aizliegti.
Ja attīstās tuvredzība vai hipermetropija, vājie acu muskuļi tiek vājināti, taisni tie pastāvīgi saspiež. Pateicoties vingrinājumiem, tiek nostiprināti slīpi muskuļi un tiešā spriedze tiek novērsta no hroniskas sasprindzinājuma. Par katru no pārkāpumu veidiem izstrādāja savu vingrošanu.
Vingrošanas būtība ir pārmaiņus novērot objektus dažādos attālumos. Būs nepieciešams sagatavot divas atšķirīga formāta lapas (zīmēšanas papīrs un parastā lapa). Tie parāda tabulas, ko oftalmologi izmanto, lai pārbaudītu redzes asumu.
Ūdenim jābūt piestiprinātam pie sienas tādā attālumā, lai varētu skaidri atšķirt tikai augšējo līniju. Mazāka loksne ir jātur rokā. Apmācības laikā pirmā acs ir aizvērta, pēc tam otra.
Procedūra tuvredzībai:
Ir iespējams tikt galā ar hiperopiju, jo muskuļu spriedze mainās ar relaksāciju. Uzlādēšana ir nedaudz atšķirīga no tā, kas paredzēta mikopēdiskai, kas veikta ar zizli.
Lai uzlabotu redzējumu tālredzībā, ir nepieciešams:
Cita vingrošanas iespēja:
Apmācības laikā jūs varat izmantot īkšķi vai rādītājpirkstu, jums būs nepieciešams savilkt roku dūrī.
Kataraktu bieži diagnosticē vecumā. Patoloģija ir bīstama - cilvēks zaudēs redzesloku. Ārsti piedāvā ārstēšanu - operāciju. Tomēr slimību var cīnīties ar efektīvu vingrinājumu palīdzību, kas var veicināt katarakta gaitu un pat novērst tās rašanos.
Regulāri treniņi palīdzēs tikt galā ar vizuālo nogurumu, uzlabot viņu darbu un palēnināt kataraktu progresēšanu.
Astigmatismu raksturo izplūdušo attēlu klātbūtne. Lai normalizētu vizuālās funkcijas, ir noderīgs vingrinājumu komplekts, kas būs īpaši efektīvs patoloģijas agrīnā stadijā. Pateicoties sistemātiskai apmācībai, acu muskuļi atslābinās un radzene tiek atjaunota.
Vingrošana ir jāapvieno ar citām terapeitiskām metodēm.
Apmācība būs veiksmīga, ja tā būs pienācīgi sagatavota:
Metodoloģijas zinātnieks ar astigmatismu:
Tas ir noderīgi pacientiem ar astigmatismu strādāt ar sveci. Izveidojot gaismas avotu priekšā, ir nepieciešams vairākkārt pārvietot acis pa kreisi un pa labi. Tad svecei jānotiek un jāatkārto tās pašas darbības, atrodoties tumsā.
Ja persona vēršas pie ārsta ar sūdzībām par redzes traucējumiem, viņam parasti tiek noteikts optiskais korekcija. Grūtos gadījumos pacients tiek nosūtīts operācijai. Tomēr tradicionālās metodes palīdz cīnīties pret slimību simptomiem, cēloņi nav novērsti.
Profesors Vladimirs Georgjevičs ir pilnīgi pārliecināts, ka brilles vai lēcas padara muskuļus slinkus. Jo ilgāk cilvēks izmanto šādas ierīces, jo grūtāk to darīt bez tiem. Turklāt daudzu vīziju skaits vēl vairāk samazinās, tāpēc ir nepieciešams nomainīt izmantoto optiku ar spēcīgāku.
Vingrošanas kompleksi acīm - balstīti uz Bates attīstību, kuri apgalvoja, ka problēmas ar vizuālo aparātu ir garīgās spriedzes dēļ, meklējot objektus.
Profesors iesaka izmantot metodi, kas ļaus jums bez medicīniskās palīdzības. Jo īpaši šī metode ir svarīga tiem pacientiem, kuriem operācija ir kontrindicēta.
Zinātnieka metožu pozitīvie aspekti:
Metodes trūkumi ietver:
Daudziem vienkārši nav pietiekami daudz spēku, lai pavadītu katru dienu maksas un ilgstošu sāpīgu diskomfortu. Tādējādi apmācība apstājas gandrīz nekavējoties.
Zhdanovs vērš uzmanību uz to, ka uzlāde nebūs tik efektīva, ja pacients nepielāgo uzturvielu diētu. Zinātnieks saka atsevišķas uztura nozīmi. Viņa sistēma balstās uz slavenā zinātņu doktora Herberta Šeltona darbu.
Atsevišķu uzturu būtība saskaņā ar Zhdanovu ir proteīnu un ogļhidrātu pārtikas patēriņš dažādos laikos. Profesors uzsver produktus:
Saskaņā ar Zhdanova sistēmu ir aizliegts:
Jaukta pārtika rada nevēlamas sekas. Piemēram, pārtika, kas ir ļoti nevēlama apvienot, nevar pilnībā sagremot. Tā rezultātā - atlieku uzkrāšanās zarnās kā fekāliju akmeņi. Lielākā daļa to neuzskata, ka apmēram 15 gadus radušies izdedži var būt organismā, saindējot to.
Pēc zinātnieka domām, veselību var atjaunot patstāvīgi. Tas palīdzēs mainīt uztura diētu. Veselīga pārtika veicina orgānu un sistēmu atjaunošanos. Ja veltīsiet laiku mācībām, jūsu redzējums uzlabosies daudz ātrāk.
Jebkura slimība, ieskaitot oftalmoloģiju, ir noteiktu iemeslu rezultāts. Ja jūs risināsiet tikai ar patoloģiju izpausmēm, jūs nevarēsiet pilnībā tikt galā ar tām. Pazudis uz noteiktu laiku, slimība atkārtoti apstiprināja sevi.
No rīta ir lietderīgi veikt atpūtas vingrošanu:
Pateicoties vienkāršajai iesildīšanai, muskuļi atslābinās un garastāvoklis palielināsies.
Lieliska oftalmoloģisko slimību profilakse būs iepriekš minētā apmācība. Profesors pieprasa atbrīvoties no atkarībām. Piemēram, redze cieš no smēķēšanas un neveselīgas ēšanas. Tāpēc pārtikai jābūt veselīgai un līdzsvarotai.
Nozīmīga preventīvo pasākumu sastāvdaļa ir miera uzturēšana. Negatīvās emocijas un depresija izraisa traucējumus organismā.
Volframam vizuālajam aparātam, ko apkopojis Vladimirs Georgjevičs, ir sekotāji un aktīvie pretinieki. Zinātnieki ir negatīvi, bet efektivitāte ir muļķīga, jo tā ir darba metode. Metodes efektivitāti apstiprina daudzas pozitīvas atsauksmes.
Pacientiem, kas ilgstoši cīnās ar tuvredzību, astigmatismu vai hiperopiju, redzes funkcija ir ievērojami uzlabojusies. Bet efekts ir saistīts ar ilgu un regulāru apmācību.
Nozīmīgas izmaiņas no metodēm, ko izmanto pacienti, kuri ievēro integrētu pieeju. Viņi sekoja profesora rīkojumiem, noraidīja atkarības, organizēja atsevišķas maltītes un izvairījās no mazkustīga dzīvesveida. Pacienti apgalvo, ka labvēlīgas izmaiņas notiek visā ķermenī, redzes problēmas izzūd daudz ātrāk.
Zinātnieka metode būs efektīva, ja cilvēks parādīs pacietību - viņš tiks sistemātiski iesaistīts. Smagu traucējumu gadījumā pacientiem ir jāapspriežas ar speciālistu, pretējā gadījumā stāvoklis var pasliktināties.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.htmlPieejams pēc reģistrācijas
Vīzija ir viena no cilvēka vērtīgākajām spējām, ko daba sniedz. Tomēr gadu gaitā notiek tā, ka apkārtējā pasaule sāk izskatīties ne tik skaidra kā agrāk. Vīzija sāk pasliktināties, radot ne tikai lielas neērtības, bet arī padarot mūs bezpalīdzīgas un neaizsargātas. To visu uztver diezgan sāpīgi, piespiežot vērsties pie aculista. Kādi ir ieteikumi šajā gadījumā padara tradicionālo medicīnu? Redzes labošanai un atjaunošanai viņa iesaka pacientam izmantot īpašu optiku, un ārkārtas gadījumā viņa veic operācijas. Galu galā ārsti uzskata, ka vīzija ir delikāts un jutīgs instruments, ko var noteikt tikai ar kvalificētu speciālistu palīdzību.
Pamatojoties uz šo viedokli, dažādas unikālas metodes var uzskatīt par nepamatotām. Tomēr reizēm ne optiskās ierīces, ne medicīniskās operācijas nespēj palīdzēt pacientam novērst oftalmoloģisko slimību. Ir arī noteikta cilvēku kategorija, kas baidās no standarta ārstēšanas pieejām, piemēram, operācijas un lāzera lietošanas. Šādos gadījumos pacientu pēdējā cerība ir dažādi, tostarp redzes atjaunošana saskaņā ar Zhdanova metodi.
Prof. Vladimirs Georgjevičs Zhdanovs, kurš izstrādāja vīzu atjaunošanas kompleksu, ir psihologs un fiziķis. Šī persona ir aktīvs visu slikto ieradumu pretinieks, tajā pašā laikā ieņemot Starptautiskās Smieklības akadēmijas viceprezidenta amatu, vadot "Cīņas par godu" savienību, kā arī Starptautisko psihoanalistu asociāciju. Pateicoties Zdanova radītajam vīziju atjaunošanas kompleksam, līdz šim vairāk nekā tūkstotis cilvēku jau ir spējuši atgriezties pilntiesīgā dzīvē. Starp citu, Vladimirs G. norāda uz sliktiem ieradumiem un brilles. Viņš pastāvīgi norāda uz savu neveiksmi, lai normalizētu redzi. Viņa eksperimenti un novērojumi to apstiprināja. Pēc Vladimira Zhdanova domām, redzes atjaunošana ar ilgstošām brillēm kļūst gandrīz neiespējama. Viņš to izskaidro ar faktu, ka optiskās ierīces lielā mērā atslābina acu muskuļus. Pēdējais vienkārši vairs nedarbojas normāli.
V. G. Zhdanovs ir labi pazīstams arī ar savām aizraujošajām lekcijām, kuras viņš lasa ne tikai Maskavā, bet arī citās valsts pilsētās. Savas darbības laikā profesors veicina veselīgu dzīvesveidu. Turklāt Vladimirs G. bieži ir dažādu programmu viesis un piedalās forumos, kas veltīti šim tematam. Tomēr vislielākā slava deva Zhdanovam pilnu vingrojumu kopumu, lai atjaunotu redzi, kas balstās uz īpašiem iesildīšanās vingrinājumiem acīm.
Pēc profesora Zhdanova domām, pilnīga redzes atjaunošana ir ikviena, kas vēlas pavadīt laiku šim nolūkam, un veikt nepieciešamos pasākumus. Jāatzīmē, ka Vladimira Georgjeviča nevar tikt saukta par vienīgo teorētiskās un praktiskās daļas autora, kas ir viņa vārds. Tomēr, pateicoties šīs konkrētās personas centieniem, šī metode ir kļuvusi populārākā.
Zhdanova pilna redzes atjaunošana ir neinvazīva tehnika, ko papildina vairāki svarīgi un noderīgi punkti, bez kuriem to var uzskatīt tikai par vingrošanu acīm. Šīs teorijas pamatā ir William Bates (amerikāņu oftalmologs) paziņojums, saskaņā ar kuru objektīva defektu dēļ cilvēka redze nesabojājas. Tas notiek sešu muskuļu disfunkcijas dēļ. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka Batesa pagājušā gadsimta sākumā izstrādātie vingrinājumi tika uzlaboti un papildināti ar Zhdanovu.
Turklāt krievu zinātnieks pamatoja savu metodi. Viņš to sauca nevis par medicīnisku iejaukšanos, bet gan par “pedagoģisku” pieeju, iesaistot pacientu, lai veiktu noteiktu psiholoģisko darbu. Zhdanova metode vīzijas atjaunošanai ir Bates teorijas, kā arī GA Shichko sasniegto psihoanalītiķa kombinācija. Turklāt, pēc Vladimira Georgjeviča domām, personai sākotnēji būs jālabo sava smalka sfēra stāvoklis un tikai pēc fizioloģijas uzsākšanas.
Zhdanovs norādīja, ka šāda situācija, kad cilvēka acis sāk redzēt sliktāk, ir ne tikai neērti. Vairāku iemeslu dēļ to var uzskatīt par bīstamu. Piemēram, hiperopijas vai tuvredzības gadījumā redzes orgāna muskuļiem ir jābūt pastāvīgi saspīlētiem. Galu galā tikai tas nodrošinās normāla fokusa izveidi, lai iegūtu skaidrāku priekšstatu. Bet tajā pašā laikā šis nosacījums ātri samazina muskuļu resursus.
Kas vēl ir kaitīgs pastāvīgs mūsu acu spriegums? Tas izraisa muskuļu skābekļa badu. Šādā gadījumā asinsvadiem kļūst daudz grūtāk transportēt šo vēlamo elementu redzes orgānos.
Turklāt miopija galu galā noved pie tā, ka acis sāk iegūt garenisku formu. Tas ir cēlonis tīklenes izmaiņām. Tā ir deformēta pastāvīga stresa dēļ.
Jebkura oftalmoloģiskā slimība izraisa acs ābola struktūras bojājumus. Tā rezultātā šis sarežģītais optiskais orgāns vairs nepilda tai uzticētās funkcijas, kas noved pie nopietnāku slimību rašanās. Visbīstamākais traucējums ir tuvredzība. Dažreiz nepārtrauktu un smagu kravu rašanās dēļ notiek tīklenes atdalīšanās. Protams, daudzi cilvēki, kas sāk redzēt sliktāk, iegūst punktus. Tomēr, kā norāda V. G. Zhdanovs, vīzu atjaunošanā nedrīkst izmantot konservatīvas pieejas. Galu galā daudzi zinātnieki pierādīja kaitējuma punktus. Tātad, kad tie ir valkāti, cilvēki mēdz neredzēt acs ābolu. Viņi bieži vēršas pie galvas, lai aplūkotu viņu pusē esošos priekšmetus. Tas ir saistīts ar to, ka objektīvu perifērijas zonas neļauj iegūt tādu pašu labo tēlu kā centrālā daļa. Šādā gadījumā acu muskuļi pamazām pierod šādu palīdzību kā brilles. Un tas galu galā noved pie tā, ka viņi atrofija. Jūs varat pilnībā pazaudēt savu redzesloku. Pēc ilgstošas brilles acis kļūst bezpalīdzīgas. Un, ja pirms optikas iegūšanas cilvēks vēl varētu fokusēt acis, tad pēc tam viņš vairs nevarēs.
Tik daudzi cilvēki baidās no šīm sekām. Tomēr viņi vēl vairāk baidās no operācijas, dodot priekšroku izvēlēties „vismazāko ļaunumu”. Profesors Zhdanovs saviem cilvēkiem piedāvā savu metodi. Redzes atjaunošana, izmantojot viņa vingrinājumus, neļauj veikt jebkādu ķirurģisku iejaukšanos. Galvenais, kas ir nepieciešams no pacienta, ir atteikties no brillēm, optimistiski noregulēt un izpildīt vingrinājumu komplektu, ko izstrādāja Vladimirs Georgievich.
Zhdanova redzes atjaunošanas vingrinājumu komplekss ir korekcija, kuras laikā netiek izmantoti attēli. Visas klases tiek veiktas tikai, pamatojoties uz autora sniegtajiem datiem. Tomēr šis komplekss nav iespējams. Ir dažas kontrindikācijas, kas jums noteikti ir jāpievērš. Tātad ir stingri aizliegts veikt vingrinājumus ar sekojošu:
Veidojot savas vīzijas atjaunošanas metodes, Zhdanovs uzsvēra, ka šādu pētījumu panākumi būs atkarīgi no profilakses 50%. Un tas prasīs, lai persona ievērotu trīs ļoti svarīgus noteikumus:
Redzes atjaunošanas panākumi ir gan smagā darbā, gan speciālo vingrinājumu īstenošanā.
Papildus speciālajai vingrošanai Zhdanova tehnika ietver dienasgrāmatu. Tajā personai ir jāpieņem piezīmes par to, ko viņš vēlas saņemt. Šāda pašnodarbība ļauj pacientam pašam ieprogrammēt sevi, lai iegūtu labu rezultātu.
Zhdanova redzes atjaunošanas efektivitāte būs atkarīga no sekojošiem:
Zhdanova redzamības atjaunošanas paņēmiens būs efektīvs gadījumā, ja persona var pilnībā atteikt brilles vai kontaktlēcas. Ja šādas iespējas nav, optika jāaizstāj ar vājāku. Tādējādi tiks aktivizēts acu muskuļu darbs. Pēc Zdanova domām, pilnīga redzes atjaunošana ir iespējama, ja personai ir vēlme, un viņš ir izvirzījis konkrētu mērķi. Ietekme šajā gadījumā būs nozīmīga, bet to nevajadzētu gaidīt tikai pēc pāris nedēļām vai mēnešiem. Galvenais nav zaudēt ticību sev un savam spēkam.
Zhdanova vingrinājumu kompleksa īstenošana, lai atjaunotu vīziju, balstās uz šādiem principiem:
Profesora Zhdanova vīzijas atjaunošanas vingrinājumu vispārējais mehānisms ir vērsts uz spriedzes un relaksācijas maiņu acu muskuļos.
Profesora Zhdanova metode, lai atjaunotu redzējumu, ir paredzēta cilvēkiem, kuri cieš no:
Turklāt šādi vingrinājumi būs ļoti noderīgi tiem, kam ir acu slodze darba laikā. Vingrinājumi palīdzēs atpūsties redzes orgānu muskuļiem un stiprināt tos. Tā rezultātā acis varēs izturēt lielas slodzes.
Pilna redzes atjaunošanas kompleksa Zhdanova kompleksā ietilpst vairākas sadaļas. Katrs no viņiem spēj iegūt noteiktu ietekmi, piemēram, apmācību un muskuļu relaksāciju. Apsveriet katru no metodoloģijas Zhdanova sadaļām, lai detalizētāk atjaunotu redzējumu.
Šis vingrinājums tiek veikts gadījumā, ja ir dabisks gaismas avots, kas var būt saule vai svece. Kā tiek veikta saules enerģija? Lai veiktu šo vingrinājumu, rokas jāatvieglo, un kājas ir jābūt plecu platumam. Seja jāvēršas pret sauli. Veikt vingrinājumus dienas laikā vai vakarā. Galvenais ir tas, ka gaismas avots nav virs galvas. Solarizācijas procedūra ir lēna. Personai ir jāpaceļ pa kreisi papēdi un jāgriežas pa labi. Gaismas avots atrodas kreisajā pusē. Tad pa to pašu trajektoriju ir jāatgriežas sākotnējā stāvoklī. Pēc tam pagriezieties pa kreisi.
Griešanās jāveic 20 reizes, līdz acīs parādās 4 vai 5 „zaķi” (intensīvi mirgo). Šāda parādība parādīs, ka tīklene ir sasniegusi maksimālo aktivizāciju.
Veicot vingrinājumus ar sveci telpā, jums ir jāizslēdz logi vai aizkari. Mērierīces attālumā no šī gaismas avota, jums vajadzētu novietot krēslu un sēdēt uz tā. Veicot vingrinājumu, personai jāgriežas galvu pa kreisi un pa labi. Uz liesmas redzes nedrīkst aizkavēt.
Šis vingrinājums tiek veikts tūlīt pēc sauļošanās ar savienojumu ar plaukstu. Palming tiek darīts, kad saule vai cits gaismas avots ir aiz muguras. Tajā pašā laikā plaukstas tiek sasildītas ar berzes palīdzību, un pēc tam pielietotas aizvērtām acīm pēc iespējas ciešāk. Pirkstiem jābūt šķērsām perpendikulāri, un deguns jānovieto starp mazajiem pirkstiem. Kad skropstu acis atrodas pretī plaukstu dobumiem, kas ļaus tiem atvērt un aizvērt bez lielām grūtībām.
Procedūrai personai vajadzētu atpūsties un noskaņoties pozitīvi. Tas ir labākais, ja viņš sēdēs ar viņa elkoņiem uz galda. Svarīgs ir pozitīva tēla radīšana. Persona tiek aicināta iedomāties, kā viņa acis kļūst skaistākas. Aplūkojot spilgtumu tumsā, vajadzētu iedomāties kaut ko, kas rada mieru, laimi un prieku. Vingrinājumam vajadzētu ilgt, līdz acis atslābinās un gaismas plankumi pazūd.
Šis uzdevums ietver vizualizāciju. Lai to paveiktu, personai ir jāparedz tauriņš, kas sēž uz griestiem. Pēc tam viņai ir jāiestata lidojuma trajektorija. Tādējādi tauriņš no griestiem sāk pāriet uz cilvēka uzacīm, kas bez apstāšanās to vēro. Pēc tam viņa atrodas uz sienas. Turklāt viņa pēc pacelšanās sēž pie cilvēka uz deguna. Trešās kustības laikā tauriņa trajektorija sākas no grīdas un ir vērsta uz apakšējo lūpu. Pēc tam jums vajadzētu mirgot acis un atkārtot to vēl 6 reizes.
Iepriekš aprakstītās acu kustības trajektorijas jāveic vienas stundas laikā, nevis kā atsevišķas mācības.
Šīs mācības pamatā ir priekšmetu izskatīšana. Centrālo fiksāciju var veikt gan mājās, gan jebkurā citā vietā. Tātad, atrodoties mājās, dodieties uz logu un izvēlieties vienu no attālākajiem objektiem. Tie var būt, piemēram, koks. Šim objektam jāsākas ciešāk. Pēc tam, uz koka, jums jāizvēlas atsevišķa filiāle un jāsāk to izskatīt. Tālāk pārsūtiet skatu uz kādu no lapām.
Šo vingrinājumu var veikt arī uz ielas, ņemot vērā, piemēram, autobusu pieturā stāvošo pūli. Pēc visu cilvēku skatīšanās būs jāizvēlas konkrēta persona. Tad jums rūpīgi jāapsver viņa jaka, jaka, jaka vai krekls. Pēc tam ir vērts atzīmēt vienu no virsdrēbju detaļām un sāciet to ielikt.
Vēl viens veids, kā izdarīt šo uzdevumu, ir apskatīt grāmatas lapu, pēc tam tekstu uz tā un pēc tam - atsevišķu rindu, vārdu un burtu.
Iepriekš aprakstītās metodes ir sava veida iesildīšanās, kuras laikā notiek acu muskuļu relaksācija. Nākamais solis ir nosūtīt viņus darbam pareizā tempā.
Vingrošana, ko izstrādājusi Zhdanovs, veicina muskuļu apmācību, kas ir atbildīgi par redzes orgānu spēju. Sākotnējā posmā ir viegli un ātri mirgot gadsimtiem ilgi, neuzspiežot vai aizverot acis. Tālāk ir apkopoti vingrinājumi, kas ir svarīgi, lai izpildītu autora norādīto secību.
Pēc katra vingrinājuma jums vajadzētu ātri mirgot un tikai tad doties uz nākamo. Vingrošanas kompleksa beigās palming tiek veikta piecas minūtes. Vingrinājumi acīm, lai atjaunotu vīziju Zhdanovs Vladimirs G. iesaka veikt katru dienu 3 reizes.
http://www.nastroy.net/post/professor-jdanov-vosstanovlenie-zreniya-metodika-polnyiy-kompleks-uprajneniy-dlya-vosstanovleniya-zreniya