Acis ir redzes orgāns. Cilvēks saņem vislielāko informāciju par pasauli caur šo ķermeni. Ir ļoti svarīgi, lai gan pieaugušajiem, gan bērniem būtu akūta redze, jo īpaši svarīgi bērnam ir labi redzēt, jo bērnībā bērns mācās atšķirt priekšmetus, parādības, īpašības, bez akūtas redzes, šo procesu var palēnināt un bērna attīstība var atpalikt. Ir iespējams atjaunot redzes laiku laikā, kad sākta profilakse.
Redzamiem redzes traucējumiem ir trīs iemesli: iedzimtība (iedzimti traucējumi), iedzimti defekti (parādās augļa attīstībā), iegūtas problēmas (parādās visā dzīvē dažādu faktoru ietekmē). Šāds sadalījums ir relatīvs, daudzas problēmas var būt saistītas ar visiem faktoriem.
Pierādīts, ka vīzija ir traucēta ne tikai acs patoloģijas dēļ, bet arī dažādu sirds un asinsvadu sistēmas slimību, nieru, plaušu, ENT orgānu, nervu sistēmas slimību (smadzeņu, muguras smadzeņu) slimību dēļ, kad endokrīnās sistēmas slimība ir slikta (vairogdziedzera slimība)., cukura diabēts, reimatisms, visa veida infekcijas. Visi šie faktori ietekmē redzes stāvokli, var izraisīt patoloģijas, redzes patoloģijas.
Pirmo bērnu pārbaudi var veikt tūlīt pēc piedzimšanas, īpaši procedūra ir nepieciešama priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem ar zemu ķermeņa masu (mazāk par 2 kg). Ja ir norādes par pārbaudi, tas tiek veikts 1 mēneša laikā.
Ja nav indikāciju un iedzimtu patoloģiju, pirmā bērna pārbaude tiek veikta 3 mēnešus, nākamo - 6 mēnešus, 1 gadu, pirms bērna reģistrēšanas bērnudārzā (2, 3, 4 gadi), 6 gadi - pirms skolas.
Bērni ir jutīgākie pret šādām redzes patoloģijām: hiperopija, tuvredzība, astigmātisms, ambliopija, strabisms, tīklenes bojājumi, ptoze (kad augšējais plakstiņš ir pazemināts), redzes traucējumi traumu dēļ, iekaisuma slimības un citi.
Visbiežāk bērns var ciest no acs refrakcijas anomālijām (redzes traucēšanas process acī ir traucēts). Tie ietver miopiju, hiperopiju, astigmatismu. Šīs slimības ir iedzimtas, bet nav pārnēsājama pati slimība, bet tikai tā nosliece.
Ja jūs ciešat no šādām slimībām, ar lielu uzmanību, ārstējiet bērna slimības profilaksi, nākotnē viņš jums pateicos.
Ja saules starus atsitās tīklenes priekšā - tas ir tuvredzība, kad stari tiek lūzīti aiz tīklenes - hiperopija.
Acu īpašums ir izmitināšana, spēja mainīt lēcas izliekumu, pateicoties šai prasmei, acs skaidri redz objektus dažādos attālumos. Skolēniem var būt izmitināšanas spazmas, tas mazina redzējumu, bērns neredz tālu no attāluma, viņš vēlas, lai priekšmets būtu tuvāks sev, kamēr tuvredzība joprojām ir laba. Šo patoloģiju sauc arī par nepatiesu tuvredzību, simptoms pazūd ārstēšanas laikā, tiek atjaunotas acu funkcijas. Šo novirzi var izraisīt acs personīgās higiēnas noteikumu neievērošana, paaugstināta nervu uzbudināmība un asinsvadu distonija. Ja ārstēšana nav notikusi, ir iespējama patiesas tuvredzības attīstība.
Bērni no 1 gada vecuma, lasot, var valkāt brilles, ir gadījumi, kad redzes korekcijai ir nepieciešamas brilles. Iedzimtas anomālijas var novērst līdz 100% no redzes indeksa, ja vecāki ir uzmanīgi pret šo jautājumu. Ar bērniem, kas pārejas vecumā saņēmuši tuvredzību, viss ir nedaudz sarežģītāks. Ja nepārtraukti ir nepieciešami tuvredzības stikli, pareiza redze ir iespējama tikai ar lāzera korekciju no 20-22 gadu vecuma. Squint un astigmatismu var labot, valkājot brilles.
Daudzi mūsdienu bērni pazūd, jo pastāvīgi skatās televizorus, skatās uz monitoru vai tālruņa ekrānu, pārmērīgi lasa. Tajā pašā laikā acis koncentrējas uz vienu atriebību un maz kustas.
Speciālo vingrinājumu veikšana var novērst esošās problēmas, saglabāt veselīgas acs veselību.
Ļoti jauniem cilvēkiem ieteicams veikt šādus vingrinājumus:
Šie vingrinājumi katru dienu jāveic ar bērnu, atkārtojot 4-5 reizes.
Skolēni, sēžot uz krēsla, var aizvērt acis ar plaukstām, nespiežot tos. Dažām minūtēm tai būtu jāveic virkne vingrinājumu. Ja jūsu acis ir nogurušas, mirgo tās 1-2 minūtes, aizveriet tās, viegli masējot. Apmācībai vispirms vajadzētu apskatīt tuvējo objektu un pēc tam fokusēt acis uz objektu, kas nav tuvāk par 3 metriem no jums.
Lai bērna redze paliktu veselīga vai saglabātu jau slimu aci, jums ir jāievēro daži padomi.
Kad jūsu bērns sēž, lai veiktu mājasdarbus, skatieties viņa muguras pozīciju, tam jābūt vienmērīgam, acīm jābūt apmēram 30 cm attālumā no piezīmjdatora, mācību grāmatas. Ar labo roku bērnam gaismai vajadzētu būt stingri kreisajā pusē, bet kreisajai personai ir pretēja. Nodarbības vislabāk māca dienas laikā, kad vēl ir gaisma, dienasgaisma un mākslīgais apgaismojums - tā ir slikta kombinācija. Šāds grafiks nav paredzēts ikvienam, ja nav iespējams to ievērot, vismaz paņemiet pārtraukumus ik pēc 30-40 minūtēm, vingrinājumi acīm, pastaigas.
Visiem bērniem ir svarīgi nodrošināt sabalansētu uzturu, īpaši bērniem ar dažādām patoloģijām. Kā zināms, burkāni ir ļoti noderīgi acu stiprināšanai, vasarā ēdot mellenes, zemenes un jāņogas. Arī noderīgs smiltsērkšķis, hurma, ķirbis. Jums palīdzēs piena produkti, aknas, visi dārzeņi un augļi.
Ne visi pieaugušie tic vīzijas vingrinājumu atjaunošanai, tas tā nav. Šāda veida problēmu novēršana ir iespējama, balstoties uz dažādām metodēm, vingrošanas kompleksiem, tūkstošiem cilvēku sāka ieraudzīt normāli. Atcerieties, ka ar labu redzējumu mūsu acis saskaras bez sasprindzinājuma, tāpēc nelietojiet acis, izvairieties no pārspriegumiem. Vingrinājumam un atpūtai acīs jākļūst par ieradumu, ievērojot ārsta norādījumus, rezultāts ilgs.
http://detskiebolezni.com/detskie-bolezni/zabolevaniya-glaz/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuVai ir taisnība, ka mūsdienu bērni katru gadu sliktāk redz? Kā mazināt bērnu acu sīkrīku kaitējumu? Vai ir iespējams ierobežot tuvredzību? Kādi produkti uzlabo redzējumu?
Ludmila Katargina, vecākā pediatrijas oftalmologe, direktora vietniece pētniecības jautājumos, FGU “Maskavas pētniecības institūts par viņiem. Helmholtz ”no Krievijas Veselības ministrijas, bērnu acu patoloģijas nodaļas vadītāja.
Lydia Yudina, AiF Veselība: Ludmila Anatoljevna, tiek uzskatīts, ka nekas neizjauc bērnu redzējumu kā skolu. Cik taisnība tas ir?
Ludmila Katargina: Daudz kas ir atkarīgs no redzes zuduma cēloņiem. Ja mēs runājam par acu slimībām, tad redze var tikt samazināta no dzimšanas vai sāk samazināties jebkurā citā dzīves periodā. Ja mēs runājam par tuvredzību (tuvredzību), tad šī problēma bieži sāk attīstīties vecākajos pirmsskolas gados, strauji palielinot vizuālās slodzes (īpaši, ja bērns pavada daudz laika ar sīkrīkiem) un sasniedz maksimumu skolas gados.
Diemžēl mūsdienu bērnu vīzija katru gadu pasliktinās - pēdējo 10 gadu oftalmologi ir novērojuši tuvredzības biežumu. Saskaņā ar klīnisko pārbaudi Krievijas Federācijā, tuvredzības biežums palielinājās pusotru reizi, un tā pakāpe palielinājās.
- Sīkrīki bieži tiek vainoti par redzes miglošanos. Bet nav iespējams aizsargāt bērnus no viņiem. Piemēram, tablešu izmantošana tiek pieņemta pat skolas stundās. Kā samazināt elektronisko ierīču radīto kaitējumu?
- Tāpat kā lasot parastās un e-grāmatas, jāievēro acu higiēnas noteikumi. Nelietojiet sīkrīkus tumsā (apgaismojumam nevajadzētu būt pārāk tumšam vai pārāk spilgtam), novietot portatīvo ierīci (vai papīra grāmatu) tuvu acīm (optimālais attālums ir 30–35 cm). Visu sīkrīku tekstam jābūt lielam (tā, lai bērns varētu lasīt bez sasprindzinājuma). Atcerieties oftalmologu zelta likumu - ik pēc 20 minūtēm nepieciešams veikt pārtraukumus darbā (izņemiet acis no monitora, ieskatieties attālumā, mainiet ķermeņa stāvokli).
Lai izvairītos no tuvredzības, bērnam vismaz 2-3 stundas dienā ir jātērē svaigā gaisā un jādarbojas sportā. Optimāli acīm tiek uzskatīti par sportu, kas maina redzējumu no tuvu (badmintons, galda teniss, volejbols). Tas nodrošina dabisku acu relaksāciju. Turklāt pēc stundām nav iespējams pārslogot vizuālo sistēmu - bērnam nevajadzētu sēdēt visu dienu, apglabāt grāmatā, neatkarīgi no tā, vai tas ir papīrs vai elektronisks.
- Vai bērni var lasīt guļot vai transportējot? Daži ārsti saka, ka tas ir pat noderīgi...
- nolasīšana nav ieteicama, jo ir grūti uzturēt nepieciešamo attālumu no papīra vai elektroniskā datu nesēja. Lasot uz sāniem, attālums no grāmatas līdz katrai acij var būt atšķirīgs, kas izraisa lielāku spriegumu un asimetrisku slodzi uz dzemdes kakla mugurkaulu.
Īss lasījums transportā - ja apgaismojums ir labs un nav spēcīga satricinājuma - neradīs kaitējumu. Nav vēlams lasīt automašīnā - spēcīga kratīšana prasa papildu pūles, lai fiksētu acis, rumpi un galvu, un tas veicina ātru nogurumu.
Pastāv vispārējs noteikums: ja lasīšanas laikā jūtat diskomfortu un nesaprotat tās iemeslu, labāk ir pārtraukt lasīšanu.
- Daudzi vecāki ir pret brillēm un lēcām. Tiek uzskatīts, ka viņiem acis var kļūt slinkas un pilnīgi pārtraukt darbu.
- Jūs nevarat valkāt nepareizi (subjektīvi atlasītas brilles) - no tām tiešām var būt vairāk kaitējuma nekā laba. Bet bērniem ar sliktu redzi ir nepieciešami labi izvēlēti brilles vai lēcas - bez tiem vizuālais aparāts piedzīvo pārmērīgu stresu, kas veicina tuvredzības progresēšanu.
Ar iedzimtu tuvredzību, astigmātismu, anizometropiju, neuzturošas brilles ir divkārt bīstamas, jo var rasties komplikācijas - slinks acs (ambliopija) un / vai strabisms.
- Kas ir labāks bērniem - brilles vai lēcas?
- Katram instrumentam ir plusi un mīnusi. Brilles - bezkontakta un drošākais veids, kā novērst redzi. Šodien ir īpašas brilles (perifokālas vai progresīvas), kas var samazināt tuvredzības progresēšanas ātrumu.
Objektīvi ir nepieciešami gadījumos, kad brilles nav iespējams izmantot (piemēram, iedzimtas tuvredzības vai anizometropijas gadījumā, astigmatisms). Objektīvi ļauj iegūt skaidrāku redzējumu (gan centrālo, gan perifēro) un nerada ierobežojumus sportā. Bet lēcām ir nepieciešama īpaša aprūpe, tāpēc tās ir piemērotas apzinātiem un disciplinētiem bērniem vai tiem, kas pastāvīgi atrodas pieaugušo redzamības laukā. Valkājot kontaktlēcas, pastāv risks, ka var rasties komplikācijas, kas saistītas ar individuālo neiecietību (alerģiskām reakcijām) un neievērošanu attiecībā uz lēcu uzglabāšanu un valkāšanu (infekcija). Objektīvus nevar lietot akūtu iekaisuma slimību un ķermeņa laikā.
Tā ir daudz nianses, tāpēc jautājums par korekcijas metodes izvēli jāatrisina oftalmologam.
- Vai ir taisnība, ka nakts lēcas ir visprogresīvākais veids, kā ierobežot tuvredzību?
- Tas ir viens no jaunajiem un efektīvajiem veidiem, kā īslaicīgi samazināt vai novērst tuvredzību. Nakts (ortokeratologicheskaya) lēcas samazina tuvredzības progresēšanas ātrumu par 40-70% salīdzinājumā ar parastajām brillēm. Nakts lēcu vidējais vecums ir 9–10 gadi, bet, ja nepieciešams, tos var piemērot agrāk.
Papildu piemaksa par nakts objektīvu izmantošanu ir labāka redze dienas laikā pēc nakts nēsāšanas. Bet šim objektīvam ir regulāri jāizmanto. Ar ilgu pārtraukumu redze atgriežas sākotnējā līmenī (vidēji 3-4 nedēļās).
- Kādos gadījumos un kādā vecumā mēs varam runāt par operācijas nepieciešamību?
- redzes ķirurģiska korekcija par tuvredzību tiek veikta ar miopijas stabilizāciju (ti, 18 gadu vecumā). Agrākā vecumā ķirurģijas efekts var būt neparedzams.
- Kad būs veidi, kā neierobežot tuvredzības progresēšanu, bet gan uzlabot bērnu redzējumu?
- Ja mēs runājam par tuvredzību, tad šādas metodes jau pastāv. Tie ietver gan medicīniskās, gan ķirurģiskās metodes, kā arī optiskās un fiziskās iedarbības metodes.
Lai uzlabotu redzējumu bērniem ar dažādām citām slimībām, tiek izmantoti mūsdienīgi medicīniskie preparāti (ģenētiski modificēti, pretiekaisuma, pretiekaisuma, antiangiogēni preparāti intraokulārai injekcijai), jaunas lāzera un instrumentālās ķirurģijas metodes. Liels panākums ir panākts iedzimtu kataraktu ārstēšanā ar mākslīgo lēcu lietošanu jau agrīnā vecumā, lāzera ķirurģiskās metodes tiek aktīvi izmantotas, neatverot aci. Ir zināmi rezultāti kataraktas, glaukomas, uveīta uc ārstēšanā. Tomēr ir nopietnas slimības, kuras ir grūti ārstēt, par kurām tiek veikti pētījumi.
- Vai ir iespējams uzlabot redzējumu, izmantojot pareizu uzturu vai izmantojot īpašus uztura bagātinātājus?
- Lai pareizi attīstītu un darbotos acis, ir nepieciešams, lai bērna uzturs būtu sabalansēts, un visi nepieciešamie komponenti (olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, vitamīni un bioloģiski aktīvās vielas) tiek uzņemti bērna ķermenī pareizā daudzumā.
Lai samazinātu acu nogurumu vizuālās slodzes laikā un novērstu tīklenes distrofiju, oftalmologs var izrakstīt zāles, kas satur antocianīnus (melleņu ekstraktu) un karotinoīdus (luteīnu, zeaksantīnu), cinku, selēnu, A un E vitamīnus. Biežāk šīs vielas tiek ražotas uztura bagātinātāju veidā. Ieteicams lietot arī polinepiesātināto taukskābju preparātus (omega-3), kas labvēlīgi ietekmē daudzas ķermeņa funkcijas, tostarp redzējumu. Tomēr viss ir jāatbilst pasākumam. Uztura bagātinātājiem parasti ir daudzkomponentu sastāvs, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas.
http://www.aif.ru/health/children/detskiy_oftalmolog_metody_uluchsheniya_zreniya_u_detey_uzhe_sushchestvuyutSveiki, dārgie lasītāji. Es nekad domāju, ka šī tēma mani skar. Tas notika pirms gada, pārbaudes laikā pirms skolas, mūsu bērnam bija slikta redze. Jau tagad, iespējams, tas nevienam netiks pārsteigts, bet es joprojām jutos mazliet nepatīkams, ka es nesekoju savai meitai. Kad tas notika, es domāju redzes traucējumus, es joprojām strādāju, un Elenai bija pietiekami daudz rūpes ar jaunāko. Un, lai pievērstu lielāku uzmanību jaundzimušajam, man bija jāieslēdz televizors manai meitai, lai karikatūras neļautu viņai garlaicīgi. Bet es domāju, ka ne tikai karikatūras deva redzes traucējumus. Mēģināsim to izdomāt, lai nākotnē izvairītos no šādām problēmām.
Es domāju, ka jūs ar mani piekritīsiet, bet vispirms es ievietoju televizoru un datoru. Kad skolēns ilgu laiku koncentrējas uz vienu priekšmetu, tas izraisa acu muskuļu stagnāciju un nogurst. Muskuļiem vajadzētu strādāt, ja vien, protams, jūs guļat. Veikt eksperimentu, piemēram, vienkārši stiept savu roku priekšā. Jūs nedarīsiet nekādus vingrinājumus, bet jūsu rokas ātri nogurst. Šeit un acu muskuļos viņi arī nogurst.
Ar to pašu stagnāciju var arī saistīt un lasīt grāmatas. Arī vīzija koncentrējas uz vienu punktu. Un pat tad, ja jūsu skolēni pārvietojas, viņi pastāvīgi atrodas vienā attālumā no grāmatas un ne visi acu muskuļi darbojas.
Nākamais iemesls ir pārmērīgs darbs. Bērnībā mūsu bērni ir pārāk aktīvi, un ļoti bieži mēs tam nepievēršam uzmanību. Piemēram, mēs bērnus guļam dienas laikā, bet ne vienmēr. Dažreiz mēs esam vainīgi. Mēs pavadām kopā ar bērniem pārāk aktīvas dienas, un tā vietā, lai ļautu bērnam atpūsties vakarā, ļaujiet mums joprojām skatīties karikatūru vai spēlēt datorā.
Vispārējai izsmelšanai ir arī ļoti negatīva ietekme uz redzējumu, un mums tas vienmēr jāatceras. Piemēram, mana dēla skolēni kļūst dubļaini, kad viņš nogurst. Un es cenšos iet gulēt pusdienās.
Bet mēs ne vienmēr esam vainīgi par bērna redzes pasliktināšanos. To var izraisīt arī infekcijas un parastas slimības, kā arī bieži vien sugas. Slimības var radīt komplikācijas, un šeit mums vienmēr jābūt gataviem tam. Slimības laikā īpaša uzmanība jāpievērš skolēniem. Viņi uzreiz kļūst sarkani, it kā kāds būtu sarkanās acis. Turklāt šīs slimības ietekmē ne tikai galvu, bet arī visu ķermeni. Bet visbiežāk tie, kas ietekmē mūsu ķermeņa nervu centrus.
Jums jāpievērš uzmanība arī bērna ķermeņa izdedžu piesārņojumam. Agrāk šādu problēmu nebija. Bet tagad, ja mēs skatāmies uz to, ko ēdam, un mūsu bērni ēd, tad tas neietilpst vienā tabulā par veselīgu uzturu.
Bērniem bieži tiek lūgts iegādāties popkornu, krekerus, šķeldas un citus "noderīgus" ēdienus. Tas pats attiecas uz dzeršanu. Bērni reti dzer labu ūdeni, vairāk izbauda dažādu veidu dzērienus un sulas, kurās tikai ūdens ir no dabīgām piedevām, un tas nav ļoti labas kvalitātes.
Tāpēc mums ir jādomā par to, ka vispirms bija zarnas, kas bija funkcionāla. Mēs jau esam rakstījuši rakstu par blogu par zarnu atjaunošanu “Kā normalizēt zarnu darbu”.
Vēl viens ļoti svarīgs iemesls ir asinsrites traucējumi. Vai arī bija saspiests nervu traumas. Jo īpaši, ja bija mugurkaula traumas. Jebkurš muguras bojājums var izraisīt redzes traucējumus. Turklāt kaitējums var būt vispārējs.
Un, protams, stress var ietekmēt bērna redzējumu. Šeit jums būs jācenšas pasargāt bērnu no stresa situācijām.
Bet neatkarīgi no iemesla mēs tagad saskaramies ar izaicinājumu, kā atjaunot bērna redzējumu. Šim nolūkam ir nepieciešams, vai to ir iespējams atjaunot pats vai ar ārstu minimālu iejaukšanos.
Pārsniedzot tos pašus punktus, mēs jau esam noteikuši, kas var radīt redzes traucējumus bērniem. Tagad aplūkosim, kā to izvairīties. Sāksim ar TV, datoru un grāmatām. Mūsu gadsimtā nav iespējams to visu atteikties, taču to ir iespējams ierobežot. Pirmkārt, televizora skatīšanos var veikt dozēt, tas pats attiecas uz visu pārējo.
Tagad, kad es varu pievērst lielāku uzmanību bērniem, un zinot par manas meitas vājo redzējumu, es vēlos viņai doties uz balkonu pēc televizora skatīšanās un skatīties uz logu. Ir nepieciešams apskatīt dažādās vietās, bet ne tikai skatīties. Es parādu objektu 1,5 kilometru attālumā, un es lūdzu jūs to aplūkot vismaz vienu minūti. Tad 50 metru attālumā un atkal ne mazāk kā minūti. Tad 0,3 kilometru attālumā un vismaz vienu minūti bērnam jākoncentrējas uz to pašu objektu.
Attālumi var būt jebkuri, bet jābūt tālsatiksmes laikam, laikam jābūt nemainīgam. Pastāvīga ne tā paša nozīmē, bet bērna izpratnē vismaz vienu minūti jāaplūko katrs jaunais objekts. Kādu minūti bērns pilnībā spēj koncentrēt redzi. Tāpēc ārsts mums ieteica.
Un, ja šie vingrinājumi tiek veikti ātri, nevis vienu minūti, bet 10 sekundes lieliem attālumiem un 5 sekundes, lai jūsu pirksta pirkstu izstieptu priekšā, tad jūs arī atpūsiet acu muskuļus. Bet tas ir jādara vismaz 10 reizes katrā nodarbībā.
Šis vienkāršais uzdevums var atjaunot jūsu redzējumu. Protams, tas netiek darīts viena mēneša laikā un, iespējams, pat gada laikā. Bet, ja pēc katra TV skatīšanās vai atskaņošanas datorā jūsu bērns dara šāda veida vingrošanu, tad nebūs redzes traucējumu.
Starp citu par datoru. Pēc tam, kad pusgadā mēs devāmies uz ārstu otro reizi, viņš ar mums nespēja uzlabot, un lika mums doties uz vingrošanu acīs. Un šī sporta zāle bija galvenokārt datorā. Es tur savu meitu, un es pats interesēju šo vingrošanu. Fakts ir tāds, ka tas nav ļoti lēts prieks, bet mājās ir dators.
Tāpēc es sāku meklēt internetā šīs programmas redzes uzlabošanai, piemēram, “Krusti”, “Zieds”. Es atklāju gandrīz visu, protams, ne viss ir brīvi pieejams. I lejupielādēt tos, kas varētu. Un tagad pat mans jaunākais dēls pats sevī ietver šīs programmas. Tie ir izgatavoti spēles veidā, īpaši bērniem.
Bet nemēģiniet sevi ārstēt pat ar dažādu programmu palīdzību, kas ir nekaitīgas pirmajā acu uzmetienā. Es atklāju šīs programmas, ko ārsts noteicis bērnam. Katra programma ir paredzēta noteiktām darbībām, un tā rada noteiktu efektu. Dažām programmām jāiet pat noteiktā secībā.
Tātad tagad mana meita pirms sēžot pie datora (kāpēc es saku sēdēt, jo tur nav daudz spēļu, un mana meita mācās krāsu un piezīmjdatoru). Mums ir meita, kas dodas uz otro klasi, un jau ir datorzinātne. Viņa ir ieinteresēta rakstīt burtus un ciparus, risinot piemērus, izgudrojot tos. Un es vairs nebaidos, ka tas ietekmēs viņas redzi. Jo viņa sākas ar vingrošanu.
Neaizmirstiet par bērna nogurumu. Jums jāpārliecinās, ka bērns atrodas. Piemēram, mana meita pati var lūgt, lai viņas sāktu gulēt agri. Bērni vienmēr jūt savu spēku robežas. Jums tikai jāpaskaidro viņiem, ka pārslodze var izraisīt veselības pasliktināšanos un jo īpaši redzesloku. Piemēram, es nespēju izskaidrot jaunākajam, ka viņš ir 4 gadus vecs, un tas nav ļoti viegli viņu gulēt, īpaši dienas laikā. Bet mana meita varēja, viņa jau bija 7 gadus veca. Un viņa pati jau var atteikties ne tikai no karikatūrām, bet arī no kaitīgas pārtikas.
Ir arī acu vingrošana, kas no pirmā acu uzmetiena ir ļoti vienkārša, bet ļoti efektīva. Palūdziet savam bērnam aplūkot attālumu, lai tas būtu priekšā jums būtu atvērta telpa, lai bērns varētu izskatīties tālu. To var izdarīt, piemēram, stāvot vai sēžot pie loga, no kura var redzēt attālumu
Tad palūdziet bērnam sekot pirkstu un turiet pirkstu līdz degunam. Nepieciešams izskatīties ne ilgi, lai acis nebūtu nogurušas. Tad ļaujiet viņam atkal apskatīt attālumu, un jūs ieliekat pirkstu uz bērna deguna, tad atkal uz attālumu, un trešo reizi paceliet pirkstu uz uzacīm, atkal attālumā. Ceturtā reize atnesiet pirkstu galvas augšpusē un ļaujiet bērnam pārdomāti paskatīties uz pirkstu, un pēdējais punkts būs bārdā.
Veiciet šo uzdevumu divreiz. Jūsu rokas kustībām nevajadzētu būt asām, jo bērnam ar acīm nevajadzētu ātri kustēties. Tad ļaujiet bērnam aizvērt acis, nedaudz atslābināt acis un ātri mirgot apmēram 5 reizes. Pēc jebkura vingrinājuma bērnam vajadzētu atpūsties un atpūsties acu muskuļos.
Pēc jebkura vingrinājuma, kad bērns aizver acis, viņam nevajadzētu asi atverot acis tikai ar ātru mirgošanu. Tad vingrinājums dos labumu bērnam. Ja bērns vienkārši atver acis, tas būs acu stress, un vingrinājumiem nebūs vēlamā efekta.
Ir vēl viens sarežģīts vingrinājumu komplekss vizuālās funkcijas uzlabošanai. Es dzirdēju par līdzīgu vingrinājumu kopumu kā pusaudzis. Mans brālēns valkāja brilles, es nezinu, kas viņam to ieteica, bet es uzzināju par šiem vingrinājumiem.
Un tagad es atklāju šo vingrinājumu aprakstu. Vispirms jums ir jāmeklē pa kreisi uz labo - pa kreisi - pa labi... tā no 5 līdz 10 reizēm. Ja jūs pirmo reizi veicat vingrinājumu, tad 5 reizes un katru reizi palielinot to par vienu kārtu. Otrais uzdevums ir beidzies - atkal... 5 - 10 reizes.
Trešais virziens ir pa diagonāli, no apakšas pa kreisi uz augšu pa labi - uz leju pa kreisi un tā 5 - 10 reizes. Tad otrais diagonāle no apakšas labās puses uz augšu pa kreisi uz leju pa labi un 5 - 10 reizes.
Ceturtais virziens ir acu apļveida kustība pulksteņrādītāja virzienā 5–10 reizes un pretēji pulksteņrādītāja virzienam 5–10 reizes.
Pēdējais piektais virziens. Apzīmējiet skaitli astoņus 5 - 10 reizes, un tad bezgalības zīme (∞) ir arī 5 - 10 reizes. Un, tāpat kā jebkurš vingrinājums, jums jāpabeidz relaksējoša vingrošana. Piemēram, varat to izdarīt, vairākas reizes doties uz augšu un uz leju un vairākas reizes pa kreisi pa labi, pēc tam ātri mirgot apmēram 8 līdz 10 reizes.
Vēl viens acu muskuļi var tikt atviegloti. Aizveriet acis cieši 5 sekundes, pēc tam atveriet acis 5 sekundes. Vai vingrinājums ir 6 - 8 reizes. Šis vingrinājums uzlabo asinsriti un palīdz atpūsties acu muskuļiem.
Bet ceļš par pārtiku. Mums ir jāpievērš īpaša uzmanība tam, ko bērni ēd, lai bērna ķermenis netiktu slagots. Noteikti dodiet produktus, kas satur noderīgus vitamīnus, ne tikai vispārējo virzienu, bet arī acis.
Es tikai vēlos jūs brīdināt, ka visi produkti, kurus es šeit prezentēju, nav vētra, lai redzētu. Tajos ir tikai labi redzami vitamīni, bet tie nevar aizstāt pilnvērtīgu vitamīnu kompleksu. Šie produkti ir vērts pievērst īpašu uzmanību redzes traucējumiem.
Es sniegšu piemēru. Daudzi no jums ir dzirdējuši, ka mellenes ir ļoti noderīga ogu redzēšanai. Tomēr, lai nodrošinātu acis ar pilnvērtīgu ārstēšanu tikai ar mellenēm, mēnesī ir jāēd aptuveni 3 kilogrami mellenēm. Tāpēc produkti netiek apstrādāti. Bet, lai saglabātu un uzlabotu mūsu acu stāvokli, tas ir pilnīgi iespējams.
Un tagad es iesaku aplūkot redzamībai noderīgu produktu tabulu.
Tabula ir diezgan apjomīga, bet jums ir jāatceras, ka produktus nedrīkst apstrādāt un ēst, un tas ir pareizi. Fakts ir tāds, ka, piemēram, burkāns ir noderīgs tikai tad, ja jūs to ēdat, un neatkarīgi no tā, kāda veida dārzeņi vai dzīvnieki ir.
Ja jūs pievienojat karoti burkānus ar karoti skābā krējuma vai augu eļļas, tad karotīns un A vitamīns daudz efektīvāk uzsūcas Jūsu organismā.
Bet, ja jūs lietojat melno šokolādi, kas ir noderīga arī, lai stiprinātu asinsvadus, tad neviena šokolāde netiks darīta. Nepieciešams lietot tikai tīru šokolādi bez piedevām un piemaisījumiem.
Kopumā pēc daudzu gadu pētījumiem ārsti iesaka ēst zaļus un apelsīnu augļus, lai saglabātu mūsu redzējumu ar vitamīniem. Un mazliet padomu no manis personīgi. Pirms jūs kaut ko ēdat, padomājiet par to, ka šis auglis vai dārzeņi, un tas nav svarīgi, vai tas ir termiski apstrādāts, vai jums ir saplēsts salāti, dos jums tikai priekšrocības, dodiet ķermenim maksimālo vitamīnu daudzumu.
http://domovouyasha.ru/kak-vosstanovit-zrenie-rebenku-produktyi-poleznyie-dlya-zreniya/Diemžēl mūsdienu pasaulē ne katrs cilvēks var lepoties ar simts procentiem. Pēdējās desmitgadēs ir vērojama tendence pieaugt ļoti jauniem pacientiem ar dažādiem redzes traucējumiem. Vairumā gadījumu ārsts diagnozē tuvredzību vai tuvredzību šādiem bērniem. Visvieglāk ir atjaunot redzi miopijas attīstības sākumā, un to var izdarīt pat mājās, patstāvīgi, izmantojot ne tikai īpašas metodes, bet arī mainot bērna ikdienas rutīnu. Bet, lai nākotnē pilnībā likvidētu tuvredzības progresēšanu, ir nepieciešams noteikt galveno redzes traucējumu cēloni.
Jums nevajadzētu pieņemt, ka mūsdienu bērnu vizuālās funkcijas krišanas vainīgie vainīgi tikai par visiem jaunajiem elektronikas veidiem - tālruņiem, datoriem, tabletēm. Protams, šo ierīču pastāvīga izmantošana nav labvēlīga acīm, mugurkaulam un vispārējai veselībai. Redzes spriedze spēļu laikā, karikatūru skatīšanās, seriāli negatīvi ietekmē acu muskuļu stāvokli, kas izraisa acs ābola formas maiņu. Līdztekus mobilajām ierīcēm vizuālo funkciju negatīvi ietekmē arī grāmatu, komiksu, žurnālu un citu literatūru ilga lasīšana. Lasīšanas laikā ne visi acu muskuļi darbojas, un izskats koncentrējas gandrīz vienmēr vienā zonā. Bet papildus visnopietnākajiem redzes asuma samazināšanās iemesliem ir daudz vairāk, ko ne visi vecāki ņem vērā. Miopija maziem bērniem un skolēniem var būt:
Benka ir acu problēmas un jāapmeklē oftalmologs. Ārsts pārbaudīs redzes asumu uz galda un veiks īpašu iekārtu pārbaudi, kas palīdzēs pilnībā izskaidrot acs ābola stāvokļa attēlu. Atkarībā no tuvredzības pakāpes, oftalmologs nosaka brilles, protams, iepilinot acu pilienus ar noteiktu sastāvu, un nosaka laiku periodiskām pārbaudēm. Attiecībā uz redzes problēmām ir jāpārbauda acu skapī ik pēc sešiem mēnešiem, kas ļaus noteikt, vai tuvredzība turpinās, vai ir vērojams uzlabojums. Pamatojoties uz to, tiek izvēlēta turpmākās terapijas taktika.
Ir jāsaprot, ka, kad redzes funkcija krīt, ir jādara viss iespējamais, lai atjaunotu zaudēto redzi bērnam. Ja nekas netiks darīts, tiks novērota tikai miopijas pasliktināšanās, un tas ir ļoti bīstami un dažreiz pat izraisa daļēju vai neatgriezenisku aklumu. Protams, ir jāizpilda visi ārsta norādījumi, bet papildus tiem jūs varat un ir jāizmanto īpašas metodes un daudz veidu, kas palīdz normalizēt ne tikai acu stāvokli, bet arī uzlabot bērna vispārējo veselību.
Lai skolas vecuma bērna redzējums nekad nenonāktu, no pašas pirmās mācību dienas ir nepieciešams mācīt skolniekam pareizo režīmu un to, kā tiek izpildīti pamatnoteikumi nodarbību veikšanai. Ja tas nav izdarīts, tad vēlāk būs problēmas ne tikai ar acīm, bet arī ar mugurkaulu un citām svarīgām ķermeņa sistēmām.
Lai vecākiem nebūtu jādomā par to, kā atjaunot savu studentu vīziju, no pašas pirmās klases ir jāmāca bērnam pareizā pieeja mājasdarbam. Vissvarīgākā lieta, kas vecākiem ir jādara, ir organizēt tā, kā vajadzētu būt pirmās klases darbavietai. Bērnam vajadzētu būt galdiņam un krēslam, kas viņam ir piemērots augšanai, un apgaismojumam vajadzētu nokrist kreisajā pusē, ja viņš ir labās puses vai labās puses, ja bērns izmanto kreiso roku rakstīšanai. Kā gaismas avotu varat izmantot arī galda lampu. Noteikti ievērojiet vizuālo higiēnu, tajā ietilpst:
Ar spēcīgu redzes kritumu tās atgūšanas laikā, lasīšanas grāmatas var aizstāt, klausoties audio materiālus. Tagad, ja nepieciešams, varat viegli atrast ierakstus par jebkuriem stāstiem, pasakas, stāstiem.
Oftalmologi vienmēr piedāvā saviem mazajiem pacientiem ar tuvredzību veikt īpašus acu vingrinājumus katru dienu. Vingrinājumi palīdz mazināt acu spriedzi, trenēt muskuļus, paaugstināt asinsriti un uzturu acs ābola rajonā. Tas viss pozitīvi ietekmē vizuālo funkciju. Neuzskatiet, ka uzlāde par acīm ir nepieciešama tikai tuvredzībai, tā kalpo arī kā profilakses metode, tāpēc to var ieteikt jebkura vecuma bērniem. Protams, nosakot noteiktus pārkāpumus acīs, ārsts izrakstīs īpašus vingrinājumus. Zemāk ir virkne vingrinājumu acīm, kuras var izmantot, lai novērstu mazu tuvredzību vai novērstu to.
Ieteicamais acu vingrinājumu komplekts ir ieteicams atkārtot līdz pat trīs reizes dienā. Šie vingrinājumi ļauj atpūsties acīm, stiprināt acu muskuļus, uzlabot asinsrites procesu. Vīziju var uzlabot un stiprināt, izmantojot citus vienkāršus un jautrus vingrinājumus bērniem. Daži no tiem ir doti dzejoļi, mīklas, tagad, ja vēlaties, jūs varat atrast jebkādas atgūšanas metodes bērniem internetā, kas atšķiras ar to vienkāršību un augstu efektivitāti.
Vizuālā funkcija ir viena no svarīgākajām un populārākajām visā dzīves laikā. Ja pamanāt, ka jūsu bērns ir noslīpējis, nogādājis grāmatu acīm tuvāk, sēžiet blakus TV ekrānam, tad nevajadzētu atlikt ārsta vizīti uz nenoteiktu laiku. Visvieglāk ir atjaunot redzes traucējumus līdz 12 gadiem, līdz aptuveni šajā vecumā gandrīz jebkuras patoloģiskas izmaiņas var novērst.
http://pervenets.com/razvitie/razvitie-ot-3-let/vosstanovit-zrenie-rebenku.htmlVīzija Acu ierīce
www.eye-focus.ru
Jautājums ir par to, vai ir iespējams atjaunot bērna redzamību daudziem vecākiem. Lai to saprastu, jums vajadzētu būt idejai par redzes orgānu slimībām.
Visizplatītākās vizuālās slimības ir:
Iemesli, kādēļ skats ir daudz.
Gandrīz visiem jaundzimušajiem ir fizioloģiska hiperopija (4-5 diopteri).
Bērna tālredzība ir īpaša acs struktūra. Tas ir īsāks nekā parasti. Vai šajā gadījumā ir iespējams atjaunot redzi? Vai ir iespējams „audzēt” aci? Redzes atgūšana jaunākā vecumā ir iespējama, ja runa ir par hiperopiju. Daudzējādā ziņā pozitīvā atbilde uz šo jautājumu ir saistīta ar bērna ģenētiku.
Augšanas procesā acu struktūra mainās - acs ābola anteroposteriora ass kļūst garāka, palielinās lēcas izliekums un radzene.
Piemēram, ja bērns četru gadu garumā cieta no tālredzības +4, tad varbūt pēc septiņiem vai astoņiem gadiem viņa vīzija tiks atjaunota. Ja bērnam bija redzējums par +6 un augstāk, tad gandrīz 100% vīzijas diez vai var sagaidīt.
Miopijas klātbūtnē izredzes ir mazāk spilgtas. Šī slimība nevar izzust augošā bērna dēļ. Miopiju raksturo acs ābola anteroposteriora ass pagarināšana. Tas nevar būt mazāks bez operācijas. Tas ir līdzvērtīgs kāju izmēram 37 34. Vai ir iespējams atjaunot redzējumu tuvredzībā? Pilnīgi izārstēt šo slimību nav iespējams. Tomēr tas nenozīmē, ka ir jāpaliek neaktīviem. Vecākiem jācenšas apturēt redzes pasliktināšanos.
Pirmkārt, vajadzība pielāgot redzējumu ar optiku (brilles vai lēcas).
Otrkārt, jūs varat pārtraukt tuvredzības progresēšanu. Piemēram, diagnosticējot tuvredzību, redzes asums ir iestatīts uz -1. Jūs varat mēģināt apturēt slimību šajā līmenī, nevis gaidīt redzes pasliktināšanos līdz -3 vai -4.
Visbiežāk sastopamā slimība bērniem ir tuvredzība. Viņas ārstēšanai jābūt visaptverošai. Vislabākais rezultāts ir fizioterapijas, acu vingrošanas, zāļu, vitamīnu un mikroelementu kombinācija.
Augstā miopijas stadijā vai tā straujā progresē ir norādīts ķirurģiskais iejaukšanās.
Pirmais solis ārstēšanā - brilles vai lēcas (lēcas - vidusskolas vecumā). Tā nav ārstēšana, bet iespēja labot redzējumu. Ja tuvredzība ir viegla vai mērena, oftalmologs piešķir stiklus attālumam. Viņiem nav nepieciešams valkāt visu laiku. Punkti ir nepieciešami pastāvīgai nodilšanai ar augstu tuvredzības pakāpi vai ar tās progresēšanu.
Dažos gadījumos ārsts izraksta glāzes „relaksējošas” ar lēcām ar nelielu priekšrocību. Sakarā ar to, naktsmītnes ir atvieglinātas.
Pozitīvs efekts tiek sasniegts, apmācot ciliariskos muskuļus. Šī procesa būtība: lēcas pārmaiņus aizvieto ar plus un mīnus.
Ārstēšana ar narkotikām ir iespējama arī, lai apturētu tuvredzības attīstību. Bērnu oftalmologs var izrakstīt vazodilatatorus, acu pilienus, kas uzlabo acu uzturu. Vitamīnu un mikroelementu kompleksa uzņemšana ir norādīta arī tuvredzībai.
Aparatūras apstrāde ir nesāpīga, tāpēc tā ir īpaši piemērota pirmsskolas vecuma bērniem, bet arī skolēniem un pusaudžiem. Šī fizioterapija, ko bērns izmanto īpašās ierīcēs.
Aparāta ietekme atšķiras:
Nopietnas slimības (katarakta, glaukoma) netiek ārstētas ar aparatūru. Bet tālredzība, tuvredzība, astigmātisms ir koriģējami.
Acu slimībām un to profilaksei oftalmologi iesaka ikdienas vingrinājumus acīm. To var praktizēt vairākas reizes dienā 10-15 minūtes. Acu vingrošanas komplekss ietver vingrinājumus acu ābolu aksiālām un apļveida kustībām, vingrinājumus redzes orgānu relaksācijai un tuvu un tālu prom objektu apskatei.
Ar augstu tuvredzības pakāpi vai strauji progresējošu ķirurģisko ārstēšanu.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Mūsdienu speciālisti ir izstrādājuši daudzus veidus, kā būtiski uzlabot redzējumu tuvredzībā un hiperopijā, kā arī labot vai samazināt stulbu un astigmātismu, ja šīs divas anomālijas nav ļoti izteiktas (diemžēl tikai ar ķirurģisku iejaukšanos).. Kā rīkoties, lai uzlabotu redzi un mācītu bērnam, saka oftalmologs Marina Ilinskaya.
SVARĪGI! Ja ārstēšanas sākumā Jūsu bērns jau bija brilles, tad jebkurā vizuālās vingrošanas variantā jūs lietojat brilles ar lēcām vienam vai diviem dioptriem, kas ir vājāki par tiem, kas viņam bija rakstīti. Ja to stiprums sākotnēji nepārsniedz 1 dioptriju, visi vingrinājumi jāveic bez brillēm!
Ātri iekļūst aktīvajā darba uzņemšanas aparātā, apmāca visus tā elementus un tādējādi ievērojami uzlabo redzi īsā laikā. Kā tas tiek veikts?
Vispirms veiciet vingrinājumu, tad detalizēti izskaidrojiet bērnam tās īstenošanas tehniku.
Atkārtojiet šo uzdevumu: palmu, rāmi, koku, māju, debesis. Un atpakaļ: debesis, māja, koks, rāmis, palma. Katru reizi, 5–10 sekundes, fiksējiet savu skatienu uz objektu, liekot izmitināšanas aparātam ieslēgties vajadzīgajā attālumā. Tad viņi „izlocījās no soļa”: palmu koku, rāmja māju, debess koku, mājas rāmi un muguru. Acu gluda kustība pa “pakāpieniem” tiek veikta 3 minūtes, un tas pats ap acīm jāpārvietojas pakāpeniski pa “soli”. Bet vingrošana ir jāpabeidz vienmērīgi: debesis, māja, koks, rāmis, palma.
Vingrinājums, lai iegūtu ilgstošu redzes uzlabošanas efektu, jāveic katru stundu ilgstošas vizuālās slodzes laikā, piemēram, veicot mājasdarbu nodarbības, strādājot ar datoru.
Vingrošana ir piemērota bērniem no pieciem gadiem. Bet jo jaunāks bērns, jo vairāk viņam būs nepieciešama pieauguša palīdzība vingrinājuma apgūšanai. Vecākiem bērniem tikai jāpaskaidro, ka vingrinājums palīdzēs uzlabot viņu redzējumu un ļaut viņiem nekad valkāt brilles un pēc tam izmantot savu piemēru, lai parādītu vingrošanas veikšanu.
Lai sāktu, aktīvi sasmalciniet plaukstas kopā, līdz jūtaties, ka tās ir labi uzsildītas. Pēc tam aizveriet abas acis vai vienu plaukstu vai divas (nav svarīgi, lai sasniegtu rezultātu). Sedzot acis gadsimtiem ilgi un neizņemot plaukstas, sāciet zīmēt skaitļus no 1 līdz 10 un atpakaļ telpā, un acu ābolu kustības diapazonam jābūt maksimālam.
Kopumā šāda vingrošana ilgs ne vairāk kā 2 minūtes. Bet pēc pabeigšanas, noņemot sejas no sejas un atverot acis, jūs būsiet patīkami pārsteigti, cik skaidrs, kontrastējošs un krāsains ir apkārtējā pasaule.
Apgūstot šo uzdevumu, paskaidrojiet bērnam, kā to pareizi veikt. Pirmo reizi es jums ieteiktu vingrošanu ar savu bērnu, un tad tas būs pietiekami, lai viņai atgādinātu.
“Digitālā vingrošana” vispirms ir nepieciešama lielu vizuālo slodzi klātbūtnē, īpaši skolēniem ar acu problēmām. Piemēram, ja stundas vakarā tiek pasniegta stunda, vingrinājums ir jādara katru stundu. Pieaugušajiem es vēlētos piebilst, ka sakarā ar to, ka “digitālā vingrošana” ievērojami uzlabo asins piegādi acīm, tā ir ļoti noderīga katarakta, glaukomas un tīklenes slimībām kā kompleksas terapijas daļa. Un kombinācijā ar „Step vingrošanu” viņa lieliski noņem tā saukto vizuālo sindromu.
Mērķis ir uzlabot redzes asumu.
Paņemiet vienkāršu papīra loksni un ar asu asu melnu zīmuli uzzīmējiet 10 līnijas melnos punktus ar aptuveni 5 mm intervālu. Ļoti slikta redze, intervālu var palielināt līdz 7 mm, bet ne vairāk. Ievietojiet loksni acu priekšā 40 cm attālumā, skaidri redzot visus punktus un jāspēj tos skaitīt. Tagad palūdziet palīgu, lai lēnām pārvietotu loksni ar punktiem no acīm, apstājoties ik pēc 20 cm, tiklīdz jūs pārtraucat redzēt visus punktus skaidri un apvienojāt cietā līnijā, jums nav nepieciešams pārvietot lapu tālāk. Izmēriet attālumu no acīm uz papīra lapas un pierakstiet to. Pēc tam kādu laiku pārvietojiet lapu ar punktiem tuvāk vai tālāk no acīm, bet nepārsniedziet līdz šim reģistrēto attālumu. Vingrošana ir noderīga, lai izpildītu 3-5 minūtes vismaz 3-4 reizes dienā.
Šis kombinētās terapijas uzdevums efektīvi un ātri uzlabo redzes asumu.
Iemācīt bērnam izdarīt vingrojumu pareizi un pievienot viņam vajadzīgo sarakstu. Tas jādara vismaz trīs reizes dienā. Attālums no acīm līdz punktu apvienošanai vienā cietā līnijā jāmēra ne vairāk kā reizi 7–10 dienās, atzīmējot sasniegumus.
"Akupunktūra" arī palīdz uzlabot redzējumu visu cilvēku, kas vecāki par 40 gadiem, tuvumā, kuriem ir grūtības lasīt. Metode ir tāda pati, bet jums ir jāsāk skaitīt punktus ne no 40 cm attāluma no sejas, bet no punkta, kurā tos var redzēt (piemēram, 50–70 cm). Pēc tam mēģiniet pārrēķināt punktus, kas ir mazāki par to, par kādu jūs tos redzējāt vingrinājuma sākumā. Pakāpeniski jūs pamanīsiet, ka, strādājot ar vienkāršu tekstu, vairs neesat noguris.
Šī metode ir piemērota ne tikai skolas vecuma bērniem, bet arī pieaugušajiem. Tas palīdz izmitināt spazmas, uzlabo redzes asumu, mazina datora sindromu.
Lai to izdarītu, tas ir diezgan vienkāršs. Sēdieties uz krēsla pie loga. Paskatieties uz ceļiem, uzmanīgi paskatieties uz tiem un sākiet lēnām uzmeklēt, nosakot ar izskatu un dažu sekunžu laikā meklējot visus interesantos objektus, tostarp tos, kas atrodas ārpus loga: mājas, koki, mākoņi, debesis. Pārvietojiet acis uz logu rāmja un karnīzes augšpusi. Pēc tam nolaidiet acis tikpat pakāpeniski, pārbaudot visus ceļā esošos objektus un, ja iespējams, skaidri norādot to detaļas. Atkārtojiet acu kustību lokā trīs reizes pēc kārtas. Kad esat pabeidzis vingrinājumu, trīs reizes pievelciet acis un atveriet tās platumā. Tad izskaidrojiet bērnam, kā darīt vingrošanu, sēžot pie krēsla pie viņa.
Šī trenažieru zāle ir piemērota cilvēkiem, kuri strādā pie datora daudzas stundas un kuriem ir smaga redzes nogurums. Galu galā, dienas beigās, kas pavadīts monitorā, jūs, iespējams, pamanījāt, ka vakarā redze tika traucēta, izplūdusi un kļuva grūtāk redzēt skaidri attālumā. „Vizuālā loka” kopā ar “Solis vingrošana” un “Digitālā vingrošana” īsā laikā palīdz novērst šo problēmu.
Vingrojumi jāatkārto vairākas reizes dienā, it īpaši ar regulāru ilgstošu slodzi uz acīm.
http://www.7ya.ru/article/Vosstanovlenie-zreniya-u-detej-4-jeffektivnyh-uprazhneniya/