Apmēram 80% informācijas par pasauli, ko cilvēks saņem caur redzējumu. Vizuālā uztvere ir vissarežģītākā sistēma, ko pat izzina dažādas zinātnes. Nekā mēs ik dienas sabojājam redzējumu, oftalmologi aicinās.
Tehnoloģijas kaitīgās sekas acīm ir labi zināmas ikvienam no bērnības: mēs visi atceramies, ka nav iespējams tuvoties televizoram. Saskaņā ar ASV Nacionālā acu institūta Rachel Bishop, skatoties uz ekrānu, notiek šādi notikumi: 1) jūs mirgo mazāk, kas noved pie radzenes izžūšanas; 2) acs koncentrējas uz vienu vietu, acu muskuļi ir pārspīlēti un muskuļu degradācija ir viens no tuvredzības cēloņiem; 3) acis paplašinās vairāk nekā parasti, un kaitīgā ietekme uz tiem palielinās. E-grāmatas gadījumā apgaismotā ekrāna bojājumi tiek pievienoti iepriekš minētajam: ja gaisma ir pārāk gaiša un kontrastējoša, acis cieš.
Klasiskajā oftalmoloģijā ilgtermiņa lasīšana ir īstermiņa riska faktors, īpaši agrīnā vecumā. Saskaņā ar bērnu oftalmologiem, ir nepieciešams lasīt pie galda, ar taisnu muguru, un attālumam no acīm uz grāmatu vajadzētu būt 40-45 cm, tajā pašā laikā vislabāk ir dabiskā gaisma nokrist uz grāmatas, un nav ēnu. Dabiskā gaisma ir labākais lasījums. Šādā gadījumā nepārtraukti jālasa ne vairāk kā 45 minūtes. Slikts apgaismojums bojā redzējumu tieši saistībā ar nolasīšanu: gaismas avotam jābūt pietiekami spilgtam un vienveidīgam. Grīdas nolasīšana ir īpaši kaitīga, jo nav iespējams izpildīt visus sniegtos ieteikumus. Turklāt, ņemot vērā nepareizo acu stāvokli attiecībā pret objektu, attīstīsies grāmata - astigmatisms. Attiecībā uz fonta lielumu ideālā gadījumā tā būtu tāda, ka, lasot, acis nepārpildītu, un šajā gadījumā svarīgs ir ne tikai izmērs - 13-14, bet arī rindu atstatums.
Saule var izraisīt smagus ādas apdegumus un pat izraisīt vēzi, bet ilgstoša ultravioleto staru iedarbība arī bojā acis. Tiesa, tas neattiecas uz pastaigām svaigā gaisā saulainā dienā, kad saule pretī piegādā acis ar vitamīniem un aktivizē svarīgu vielu apmaiņu. Pārmērīgs ultravioletais starojums, kā apgalvo ārsti, izraisa tīklenes šūnu degradāciju. Jaunībā tas bieži vien nav pamanāms, jo vecums var pasliktināties.
Ātrā ēdināšana: parastie hamburgeri un Coca-Cola, tas ir, uzturvielas, piesātinātie tauki un cukurs ir pirmie produkti pasaulē, kas sabojā asinsvadus. Un mikrocirkulācija acu traukos ir viņu veselībai svarīga lieta. Turklāt acu kustības muskuļi var būt pakļauti aptaukošanās procesam. Bez tam, šādi produkti ir pilnīgi nesatur galveno A vitamīna vitamīnu.
Šis kaitīgais ieradums palielina kataraktu un tīklenes slimību risku, kā arī izraisa optisko muskuļu un redzes nerva deģenerāciju. Papildus acīmredzamajai dūmu kairinošai iedarbībai, smēķēšana izraisa asinsrites traucējumus, un laba asins mikrocirkulācija ir viena no galvenajām labas redzamības garantijām.
Daudzi ārsti - oftalmologi, neskatoties uz brilles un lēcu ražotājiem, saka: brilles ne tikai nekad nenoved pie uzlabotas redzes, - situācija ar viņiem gandrīz vienmēr pasliktinās, un bieži vien esošās acu slimības bieži papildina. Margarets Corbets grāmatā „Kā iegūt labu redzējumu bez brillēm” raksta: “Attālumam starp lēcām jāatbilst 0,1 mm precizitātei starp attālumu starp skolēniem. Tas ir ļoti svarīgi, jo tīklenē ir makula, kas ir īpaša jutīguma punkts, caur kuru notiek lielākā daļa vizuālās informācijas. Ja starppunktu attālums starp punktiem ir bojāts, jaunā vietā tiek veidota cita makulas. Tātad, noņemot brilles, jūs varat pēkšņi redzēt 3 pīlārus viena vietā. "
Ilgstoša lasīšana, apmācība pie galda, beidzot ar izšuvumiem un citiem amatiem noved pie redzes pasliktināšanās. Un tas ir taisnība. Tas ir tikai šāda darbība - ne vienīgais iemesls. Saskaņā ar plašu pētījumu par ārstiem no Kembridžas, lasīšana un izšuvumi paši par sevi ir riskantāki, bet gan vispārējs dzīvesveids. Cilvēki pavada pārāk maz laika ārā dabā un brīvās telpās. Tātad, pasaules rekordu noteica Singapūra, kur miopiski - 82%. Galvenais tuvredzības ienaidnieks ir staigāšana. Un papildu stunda atklātā gaisā samazina tuvredzības risku par 26 procentiem. „Pirmkārt, dabiskā gaisma, kas ir gaišāka par mākslīgo gaismu, veicina dopamīna attīstību tīklenē (dopamīns ir neirotransmiters, kas, cita starpā, ierobežo acs ābola augšanu); otrkārt, ārpus telpas, mūsu acis dabiski koncentrējas uz visattālākajiem objektiem, pat horizontā, ja mēs atrodamies ārpus pilsētas. ”
Britu pētījumā piedalījās 10 400 pieaugušie un bērni. Līdztekus acu veselības attiecībām ar aukstu ūdeni brīvā dabā netika apstiprināts, ka miopijas attīstības risks tieši ir atkarīgs no darba ilguma datorā, skatoties televīzijas programmas vai iesaistoties citās darbībās, kas saistītas ar acs fokusēšanu 30 cm attālumā.
http://russian7.ru/post/ot-chego-portitsya-nashe-zrenie/Redzes lomu cilvēka dzīvē ir grūti pārvērtēt. Tas ir galvenais jutekļu kanāls, caur kuru mēs uzzinām par pasauli, kontaktu ar apkārtējo realitāti. Saskaņā ar PVO datiem gandrīz 300 miljoniem cilvēku uz zemes ir problēmas ar šo sensoro sistēmu. Par to, šajā redzējumā tiks apspriests redzējums, no kura redzami bojājumi un kā to izvairīties.
Cilvēka acs ir ideāla sistēma, kas atšķir daudzas krāsas un toņus, projektē smadzenēs trīsdimensiju attēlu un spēj mainīt fokusus atkarībā no attāluma, kurā atrodas objekti.
Acu āboli atrodas galvaskausa nogāzēs. Kauli pasargā viņus no iespējamiem mehāniskiem bojājumiem. Tajā pašā laikā acis izvirzās tieši tā, lai nodrošinātu pēc iespējas plašāku skatu. Tikai daži cilvēki domāja, ka acs rumbveida forma nodrošināja attēla skaidrību, ko projicēja tīklene. Ja acis būtu trīsstūra vai plakanas, redze būtu ierobežota.
Kā acs fotoreceptori rada attēlu?
Ja viens no šiem posmiem neizdodas, personai ir problēmas ar vizuālo uztveri.
daudzas stundas, izmantojot viedtālruni, planšetdatoru, datoru, sabojā pieaugušo un bērnu redzi
Mēs uzskaitām visbiežāk sastopamos cilvēka optiskās sistēmas pārkāpumus.
Miopija (medicīniskais nosaukums) raksturo faktu, ka attēls ir koncentrēts tīklenes priekšā. Parādās tālā objekta izplūdums un neskaidrība. Pārsteidzoši, ka aptuveni 70% Japānas iedzīvotāju cieš no tuvredzības. Krievijā tas ir katrs ceturtais cilvēks. Starp citu, tuvredzība ir atrodama govīm, suņiem un pat vardēm.
Hipermetropija (medicīniskais termins) - acs ābola optiskās ass saīsināšana, nespēja koncentrēties uz tuviem objektiem. Patoloģija notiek 33% pasaules iedzīvotāju. Pēc 50 gadiem tas attīstās visos cilvēkos, neatkarīgi no optiskās sistēmas kvalitātes rādītājiem jauniešiem un pieaugušajiem.
Izmaiņas radzenes refrakcijas jaudā un sfēriskumā, skaidras attēla veidošanās neiespējamība. Šādā gadījumā gaismas stariem fokusējas uzreiz vairākos punktos, attēls ir „izplūdis”. Galvenais slimības cēlonis tiek uzskatīts par nervu spriedzi, pārmērīgu darbu, stresu.
Samazināts redzes asums, kas saistīts ar lēcas patoloģiju. Persona nevar redzēt mazus objektus. Slimības simptomu vidējais vecums - 40 gadi. Ievērojams ir fakts, ka kaķiem un suņiem nenotiek presbyopija, bet pērtiķiem tā ir diagnosticēta.
Faktori ir iedzimta (iedzimta) un iegūta. Saskaņā ar medicīnisko pētījumu datiem, ja vecākiem vai tuviem radiniekiem ir problēmas ar acs optisko sistēmu, ar varbūtību, ka tas ir lielāks par 40%, arī bērnam. Turklāt vizuālās sistēmas problēmas dažādu vecumu cilvēkiem izraisa vides faktorus un dažas slimības.
Vertebrālās dislokācijas un osteohondrozes ir bieži sastopami redzes traucējumi. Kakla problēmas izraisa muguras smadzeņu novirzes, kas ir cieši saistītas ar redzes orgāniem. Bieži bērni bērna piedzimšanas laikā šajā reģionā traumē, tādēļ mani bērni vēlāk attīstās tuvredzība. Kompleksie vingrinājumi augšējās mugurkaula locītavu apmācībai un relaksācijai - galvenais pasākums, lai novērstu acu problēmas pieaugušajiem.
Pārmērīga fiziska slodze, emocionāla pārspīlēšana noved pie visu ķermeņa orgānu un sistēmu, tostarp vizuālo receptoru, pasliktināšanās. Ja cilvēks nodarbojas ar aktīvu garīgo aktivitāti, redzes asuma samazināšanās ir pirmais pārmērīgas darbības simptoms. Ja indivīds ignorē pareizas atpūtas un darbplūsmas pareizu organizēšanu, maņu funkcija pakāpeniski pazūd.
Pārnestās infekcijas var negatīvi ietekmēt optiskās sistēmas stāvokli. Patoloģiskie mikroorganismi ietekmē centrālo nervu sistēmu, kuras receptori ir atbildīgi par skaidra attēla veidošanos. Smagos gadījumos ar aizkavētu ārstēšanu var būt akls. Ļoti bīstami ir meningīts, gripas komplikācijas, skarlatīna un masalas.
Kaitīgas vielas, kas katru dienu piesātina gaisu, ietekmē vispārējo veselību, tostarp vizuālos receptorus. Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kas dzīvo netālu no uzņēmumiem, kas atmosfērā izplūst kaitīgas vielas, straujāk zaudē redzesloku nekā tie, kas dzīvo videi draudzīgās teritorijās.
Alkohols, nikotīns, sintētiskās narkotikas aktivizē asinsvadu patoloģiju. Asins cirkulācija ir traucēta, tostarp acu ābolos. Laika gaitā asins piegādes traucējumi izraisa ievērojamas redzes problēmas. Cigaretes izraisa objektīva duļķošanos. Aizraušanās ar alkoholu paralizē optiskos nervus.
Endokrīnās sistēmas slimības, smadzeņu patoloģija, diabēts izraisa optiskā kanāla pārkāpumus. Ķermenis tērē spēkus, lai cīnītos pret slimībām, kā rezultātā vizuālie receptori nesaņem pietiekamu "enerģijas" atbalstu. Turklāt samazināta redzes asums ir blakusparādība, lietojot noteiktas zāles šo slimību ārstēšanai.
Barības vielu trūkums, slikts uzturs negatīvi ietekmē vizuālo sistēmu. Izvēlnē ir jāiekļauj augļi, rieksti un dārzeņi. Tie satur visus nepieciešamos minerālus un vitamīnus, paātrina vielmaiņas procesus, uzlabo asins plūsmu ligzdās un novērš tīklenes patoloģiju attīstību. Īpaši svarīga ir kvalitatīva diēta bērniem, kad vizuālie receptori veidojas tikai un tieši ir atkarīgi no vitamīnu daudzuma.
Stiprināts vingrinājums var sāpēt. Pirmkārt, tas attiecas uz spēka mācībām. Aizkavēšanās ar piepūli un pārmērīgs stress uz ķermeņa izraisa tuvredzību un tālredzību, kas negatīvi ietekmē fokusēšanu. Pārslodze vājina acu muskuļus.
Ultravioletam ir kaitīga ietekme uz tīkleni un acu muskuļiem, ietekmē tās iekšējās struktūras. Tieša saules staru iedarbība liek mums gāzt, acs ir pastāvīgi saspringta, nogurusi. Neatstājiet māju bez tumšiem stikliem saulainā laikā, nogādājiet tos saviem bērniem.
Elektronisko ierīču ekrānā redzamais attēls nepārtraukti mirgo. Acis ir spiesta ilgstoši, atkal un atkal spriest, lai mainītu fokusu. Tam ir veltīts milzīgs enerģijas daudzums. Parasti plakstiņiem vajadzētu samazināties ik pēc 5 sekundēm. Strādājot pie datora, mirgošanas ātrums tiek samazināts līdz 1 reizei 10 sekundēs. Laika gaitā šī iemesla dēļ acu ābolu muskuļu savienojumi vājinās, kas ietekmē vizuālās uztveres asumu. No acīmredzamajiem iemesliem redzes pasliktināšanāsi no biežas "komunikācijas" ar viedtālruni vai datoru mēs atzīmējam: neveiksmīgs teksta izkārtojums, neērtā vietņu saskarne, sliktas kvalitātes fonti. Visas šīs nianses padara acis celmu. Jo ilgāk mēs skatāmies uz monitoriem, jo ātrāk redzamies. Šī problēma ir jaunas paaudzes postījums. Oftalmologi atzīmē ievērojamu bērnu skaita pieaugumu ar redzes problēmām jau agrīnā vecumā. Tas ir saistīts ar to, ka tabletes un televizori pavada bērnu no bērnības.
Oftalmologs palīdz izlabot redzējumu ar kompetentu atlasi glāzēm un lēcām. Ir svarīgi tos valkāt saskaņā ar ārsta ieteikumiem (pastāvīgi vai vairākas stundas dienā), savlaicīgi pārbaudīt attēla uztveres asumu un pielāgot lēcu dioptriju skaitu. Daudzi cilvēki ignorē šos noteikumus, pērk brilles un lēcas, pamatojoties uz savām jūtām, nemainās laikā. Nepareiza kontaktlēcu aprūpe un valkāšanas noteikumu neievērošana arī nelabvēlīgi ietekmē acu veselību. Sekas var būt skumji (no ārējās pasaules tēla uztveres pasliktināšanās līdz aklumam).
Pēc 40 gadiem objektīvā rodas patoloģiskas, neatgriezeniskas izmaiņas. Tā zaudē elastīgās īpašības, pārstāj adekvāti mainīt izliekumu pēc gaismas. Attīstās tā sauktā presbēdija. Slimības ātrums un apjoms var saasināt papildu negatīvos faktorus: slimības, biežas uzturēšanās datorā, nepareizais dzīvesveids.
Problēmas ar vizuālo aparātu var rasties emocionālās sfēras grūtību dēļ. Ārsti nerunā par tiem, bet kompetentie psihoterapijas eksperti iesaka pievērst uzmanību dažām niansēm. Piemēram:
savlaicīga piekļuve ārsta oftalmologam palīdzēs izvairīties no nopietnām redzes problēmām
Globālajā medicīniskajā praksē ieteicams veikt šādu bērnu pārbaudes biežumu:
Laikā no 18 līdz 60 gadiem medicīniskās acu pārbaudes tiek veiktas 1 reizi 2 gados. Pēc 60 gadiem - katru gadu. Ja pamanāt, ka attēla skaidrība pēdējo nedēļu laikā ir ievērojami samazinājusies, nevilcinieties sazināties ar optometristu.
Zaudēta acu veselība ir grūti, un dažreiz nav iespējams atgriezties. Daudz efektīvākas brīdināšanas metodes. Mainiet savus ieradumus, neaizmirstiet par preventīviem pasākumiem.
Šajā rakstā mēs jums pastāstījām, kādas ir jūsu redzi. Ir acīmredzams, ka daudzos veidos šīs maņu sistēmas veselība ir atkarīga no sevis. Neesiet slinki, lai sekotu vienkāršiem ieteikumiem, un tad redzamais attēls ilgu laiku nezaudēs skaidrību un spilgtumu.
http://mixfacts.ru/articles/ot-chego-portitsya-zrenieKādā brīdī cilvēki pamana, ka pirmo reizi neiespējams adatu ievietot adatu, grāmatā tas ir neskaidrs, daži sēž uz nepareiza autobusa, šķērso pazīstami cilvēki, tos nepamanot. Jo agrāk tas notiks, jo bezrūpīgāk persona izturējās pret savu redzējumu dzīves laikā. Es tiešām nevēlos sevi atzīt, ka ir pienācis laiks doties uz optometristu, jo jūs gaida teikumu: “Ir pienācis laiks valkāt brilles.” Jebkurā gadījumā ārstam būs jādarbojas labāk, pirms tam. Tiem, kas domā, ka šī problēma iet caur viņu, uzzināsim, kāpēc cilvēka redze pasliktinās.
Zema redze vienmēr ir uzskatāma par medicīnisku problēmu. Tas, patiešām, medicīnisko problēmu cēloņi ir attaisnojoša attieksme pret brīnišķīgo dabas dāvanu, acīm:
Šādam iespaidīgam sarakstam vajadzētu būt sākuma pistoles skrotam, lai dotos uz ārstu. Ir pietiekami daudz iemeslu uztraukties un uzdot sev jautājumu: kāpēc pieaugušie zaudē savu redzējumu? Un tad sāciet atbrīvoties no traucējumiem, kurus var novērst patstāvīgi.
Var likties neiespējami, ka ir citi iemesli, kāpēc redzes asums var pasliktināties, bet izrādās, ka ir. Tie, iznīcinot ķermeni, ietekmē arī redzējumu. Galvenais sociālais cēlonis ir stresa situācijas, kas gaida cilvēku katrā solī un spēj radīt neredzamu, bet ļoti taustāmu cilvēka psihi.
Mēs nevaram pasargāt sevi no sabiedrības un dzīvot stikla kolbā, nevis sazināties ar cilvēkiem, bet ir iespējams samazināt saziņu ar agresīviem cilvēkiem, uzzināt, kā mazināt stresu, piemēram, sporta zālē. Cilvēka ķermenī viss ir tik saistīts, ka ir nepieciešams rūpēties par veselību kompleksā, šajā gadījumā, un redzējums necieš.
Uzziniet, kāpēc vitamīnu lietošana ir svarīga acīm.
Redzes mehānisms sāk neizdoties ar acs ābolu. Laika gaitā, kamēr persona rūpīgi sēž pie datora, skan sliktā gaismā, darbojas nenogurstoši, neievēro pareizo diētu, acs ābola apvalks pakāpeniski vājinās un ābols zaudē apaļu formu. Kad tas notiek, pārkāpjot skatījuma fokusu, tas izkliedējas un pasliktinās. Tā rezultātā sāk attīstīties tuvredzība, samazinās nervu galu jutīgums un vājinās muskuļi. Samazināta asinsrite izraisa skābekļa trūkumu, asinsvadu paplašināšanos.
Acu ābola apsārtums ir pirmais progresīvās tuvredzības rādītājs.
Slikta iedzimtība ir vienīgais slimības cēlonis, kurā ir grūti atrast glābšanas līdzekļus redzes kritienā. Bet, ja ir neliela drošības rezerve, jūs varat to uzturēt optimālā līmenī, ievērojot minimālos cieņas ievērošanas noteikumus.
Pirmkārt, preventīvi pasākumi, kas ilgtermiņā palīdzēs domāt par brillēm:
Redzes nozīmi kā vienu no cilvēka jutekļu galvenajiem orgāniem nevar pārvērtēt. Mūsu spēkos ir palīdzēt savām acīm uztvert pasauli ne saskaņā ar atlikušo principu, bet visās tās krāsās un neaizmirstamajos attēlos.
http://globuslife.ru/zdorovie/pochemu-portitsya-zrenie.htmlVisbiežāk sastopamo cilvēku slimību sarakstā ir slikta redze. Kad cilvēki slikti redz, dzīves kvalitāte pasliktinās, parādās neērtības (nespēja lasīt mīļāko grāmatu, lai redzētu produktu cenas utt.). Slikta ekoloģija, nepareizs dzīvesveids, sīkrīku pārpilnība, laika trūkums, lai uzlabotu un kontrolētu veselību, noved pie tā, ka lielai daļai planētas iedzīvotāju ir acu problēmas. Saskaņā ar jaunākajiem datiem, acu slimības ieņem 3. vietu, starp citu procentuālā izteiksmē (pirmais un otrais ir saistīts ar nervu sistēmas problēmām).
Vizuālo orgānu darba pasliktināšanās iemesli ir daudz. Slikta redze nodrošina maksimālu diskomfortu. Papildus redzamību ietekmējošiem faktoriem var tikt bojātas arī acs daļas. Patoloģijas ir iedzimtas un iegūtas ar vecumu vai stresu. Nepieciešams vecumam, cilvēks slikti redz. Lai gan viss ķermenis un jo īpaši acis nedaudz mainās, taču tas nerada vizuālā orgāna pasliktināšanos. Problēmas cēloņu klasifikācija un acu darbības traucējumi ir šādi:
Redzes traucējumi var būt citu ķermeņa patoloģiju un traucējumu rezultāts, kā arī psihosomatisku cēloņu rezultāts. Ir svarīgi noteikt etioloģiju, jo ir grūti dzīvot bez skaidras pasaules vizualizācijas.
Cilvēki, kas cieš no tuvredzības, ir grūti atšķirt objektus lielā attālumā.
Iespējami bieži sastopami acu slimību veidi, kuriem nepieciešama korekcija un ārstēšana, citādi pilnīga aklums:
Ar traumām tiek novērota vizuālās funkcijas īslaicīga vājināšanās. Laika gaitā vīzija tiek atjaunota pati, bet lielākoties ieteicama adjuvanta terapija masāžu un vingrojumu veidā. Varbūt krēslas redzes pārkāpums, tas ir, uztveres samazinājums, samazinoties gaismai. Atsevišķi izolēta retinopātija - redzes traucējumi cukura diabēta laikā.
Jūs varat noteikt, cik slikta ir jūsu vīzija. Lai to izdarītu, jums ir jāaplūko apkārtējās lietas - kā skaidri redzami priekšmetu kontūras, ceļa zīmes, cilvēku sejas. Noteikt, vai ir kādas problēmas ar sadzīves darbiem: lasīšana, ēdiena gatavošana vai nelieli remontdarbi. Ir svarīgi saprast, vai ir viegli izvēlēties krāsas, kas ir harmonijā krāsā, vai ir ērti veikt parastas lietas, ja apgaismojums ir zemāks nekā parasti. Ja redzamas redzes pasliktināšanās pazīmes, ir jākonsultējas ar optometristu.
Oftalmologu vispārējā diagnoze tiek veikta ar bezkontakta metodēm. Un sagatavošana nav nepieciešama. Galvenās redzamības kvalitātes noteikšanas metodes ir asuma noteikšana, izmantojot Sivtsev-Golovin tabulu. Persona nonāk 5 metru attālumā un mēģina nošķirt burtus - no lieliem līdz maziem. Acu spiediens ir obligāti izmērīts, vizuālie lauki tiek noteikti, acs tiek pārbaudīta uz speciālas ierīces. Pēdējais paņēmiens ietver sagatavošanu ar pilienu iepilināšanu skolēna paplašināšanai. Citas manipulācijas tiek izvēlētas konkrēti un ir nepieciešamas diagnozei katrā konkrētā gadījumā.
Skaits 1,0 vai 100 procenti nozīmē labu redzējumu, bet 0,9; 0,8... 0,4... 0,1 - tas ir patoloģija. Pacienti, kuriem pēc pārbaudes jāveic korekcija, ir sadalīti divās grupās: redzes traucējumi (redzes asums ar korekcijas palīdzību sasniedz 0,3 līdz 0,1) un cilvēki ar zemu redzamību (ar korekciju 0,1 vai mazāk). Sliktākais redzējums ir 100% neiespējami atjaunot. Bet ir daudz ierīču, kas palīdzēs glābt problēmu risināšanā: lasīšanas lasītāji, palielināti burti īpašos režīmos, sintezētās runas ierīces, brilles, kontaktlēcas.
Ja redze ir labojama, oftalmologs piedāvās brilles, lēcas. Ar progresējošu zudumu labāk veikt operāciju vai lāzera korekciju pēc apstrādes, lai stabilizētu vizuālo funkciju.
Pasliktināšanās sākumposmā tiek piedāvātas speciālas brilles lasīšanai un darbam pie datora. Atsevišķi aplūkoti perforēti modeļi. Noteikti piešķiriet vingrinājumus saskaņā ar Zhdanova vai Šichko-Bates metodi, lai pēc iespējas saglabātu dabisko asumu un paliktu pie procentiem, ko optometrists diagnosticējis vai nedaudz palielinājis. Standarta komplektā ietilpst vingrinājumi, piemēram, palms, saules enerģijas izmantošana, vingrinājumi acīm no noguruma. Noteikti pārskatiet diētu.
Veselīgu augļu un dārzeņu, kas bagātināti ar C vitamīnu, P, E, F, D, B grupu (1, 2, 6, 12), kā arī minerālvielām - antocianīniem, taurīnam, retinoīdiem, keratinoīdiem, cinkam, omega-3. Jums jāzina, ka vāja redze pēc iespējas konservatīvāk tiek labota. Ja tiek novērotas kardinālas izmaiņas, tiek veikta operācija vai lāzera korekcija, kas ļauj paaugstināt līmeni līdz 100%.
http://etoglaza.ru/bolezni/esche/plohoe-zrenie.htmlAcis ir dvēseles spogulis, un redze ir viens no svarīgākajiem veselības rādītājiem. Ir bieži sastopamas acs slimības, piemēram, glaukoma, katarakta un makulas deģenerācija, bet dažreiz redzes traucējumi norāda uz citām nopietnām problēmām organismā.
„Nekas mūsu ķermenī nedarbojas atsevišķi,” saka Prevention.com Deborah Herrmann, MD, no Pensilvānijas. „Tātad mūsu acis ir saistītas ar centrālo nervu sistēmu un citām ķermeņa sistēmām.” Vai jūtat, ka ar redzi notiek kaut kas dīvains? Šajā rakstā mēs esam savākuši sešus nepārprotamus iemeslus šādām izmaiņām.
Bieži vien ar paaugstinātu holesterīna līmeni pacienti acīs novēro īslaicīgu redzes zudumu un tumsu. Tas ir tāpēc, ka miega artērijas ir aizsērējušas ar plāksnēm, tāpēc tās cenšas vislabāk nodrošināt asinis acīm. Turklāt simptomus var izraisīt acu sāpes un sāpes, pelēks gredzens ap radzeni (radzenes arka) vai problēmas ar pielāgošanos spilgtajai gaismai. Dažos gadījumos uz plakstiņiem vai acu stūriem var parādīties dzeltenīgi holesterīna nogulsnes, xanthelasma.
Vairogdziedzeris, tauriņš līdzīgs orgāns kaklā, kontrolē dažus hormonus, kas palīdz regulēt augšanu un vielmaiņu. Ja vairogdziedzeris nedarbojas pareizi, tas var izraisīt vairākas problēmas, ieskaitot dubultu attēlu acīs un pat acu muskuļu pietūkumu, kas izraisa acu izspiešanu un izskatās lielāks nekā parasti. Visnopietnākā slimība šajā ziņā ir uzskatāma par Graves slimību (goitera slimību) - autoimūnu slimību, ko raksturo acu ābolu izvirzīšana.
Regulāra acu pārbaude jebkurā gadījumā ir laba ideja, bet jums vajadzētu doties uz oftalmologu divas reizes biežāk, ja Jums ir diabēts vai Jums ir augsts diabēta risks. „Diabēts var padarīt makulas - tīklenes daļu, kas kontrolē centrālo redzējumu - pietūkušas vai padara tās pārmērīgu šķidrumu,” skaidro Debora Herrmann. Tas noteikti neradīs pilnīgu redzes zudumu, bet tas nopietni vājinās to.
Ņemiet vērā to, ka diabēta slimnieku vidū ir 40% augstāks glaukomas risks un 60% augstāks katarakta risks. Un diabētiskā retinopātija - acs ābola tīklenes iekaisuma bojājums - var izraisīt tādas problēmas kā neskaidra redze un pat tīklenes atdalīšanās.
Pēkšņs redzes zudums ikviens baidās - un par labu iemeslu. Tas var liecināt par augstu insulta risku un jo īpaši gadījumos, kad attiecīgā persona to jau ir. Parasti redzes zudums no insulta notiek tikai vienā acī, bet tas var notikt abās. Jūs būsiet pārsteigts, bet ir tāda slimība kā tīklenes insults - tas notiek, kad tīklenes asinsvadi tiek aizsprostoti ar plāksnēm. Īpaši augsts šīs slimības risks cilvēku vidū ar augstu asinsspiedienu.
Periodiska acu uzliesmojuma sajūta var liecināt par tādu slimību kā acs migrēna (vai priekškambaru scotoma). Interesanti, ka mēs ne vienmēr runājam par gaismas mirgošanu, jo tie var būt arī „akli plankumi”. Šajā gadījumā parādība parasti ilgst ne vairāk kā 5-10 minūtes, un to pavada neskaidra redze un galvassāpes pirms vai pēc migrēnas uzbrukuma. Ja tas noticis ar jums vairāk nekā vienu reizi, un jo īpaši - ja zibspuldze parādās tikai vienā acī, nekavējoties konsultējieties ar oftalmologu.
Ja plakstiņi pēkšņi pārspīlējas un tas noteikti nav saistīts ar jūsu izskata tipiskajām īpašībām, pastāv augsts risks, ka autoimūns traucējums tiek saukts par myasthenia gravis. Viens no biežākajiem myasthenia gravis simptomiem ir muskuļu vājums, un tas savukārt noved pie tā, ka acis nejauši aizveras un plakstiņš laika gaitā karājas. Tajā pašā laikā lupus un daži artrīta veidi var izraisīt uveītu, koroidu iekaisumu, kas bieži izraisa sliktu redzējumu un aklumu.
http://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/pochemu-portitsya-zrenie-6-neochevidnyh-prichin/Mūsdienīgai personai, īpaši tiem, kas strādā birojā, ir acis - varbūt visaktīvāk strādājošie
Biznesa dokumentu teksti, datora ekrāns un vakars arī televizora „zilā gaisma” - ar šādu slodzi, dažiem cilvēkiem ir redzes pasliktināšanās. Vai ir iespējams pārtraukt šo procesu? Eksperti uzskata: daudz kas ir atkarīgs no mums.
Acu muskuļu darba trūkums. To priekšmetu attēls, ko mēs redzam, ir atkarīgs no tīklenes, acs gaismjutīgās daļas, kā arī uz objektīva izliekuma izmaiņām - īpašu lēcu acs iekšpusē, ko ciliarie muskuļi padara to izliektu, tad plakanāku - atkarībā no attāluma līdz objektam. Ja jūs pastāvīgi pievērsīsieties grāmatas vai datora ekrāna tekstam, muskuļi, kas kontrolē lēcu, kļūs lēni un vāji. Tāpat kā jebkuri muskuļi, kuriem nav jāstrādā, viņi zaudē savu formu.
Secinājums: Lai nezaudētu spēju labi redzēt tuvu un tuvu, jums ir nepieciešams apmācīt acu muskuļus, veicot sekojošu treniņu regulāri: koncentrēt savu skatienu uz tālu, pēc tam uz tuviem objektiem.
Tīklenes novecošana. Tīklenes šūnās ir gaismjutīgs pigments, ar kuru mēs redzam. Ar vecumu šis pigments tiek iznīcināts un redzes asums samazinās.
Secinājums. Lai palēninātu novecošanās procesu, jums regulāri jāēd ēdieni, kas satur A vitamīnu - burkāni, piens, gaļa, zivis, olas. A vitamīns tiek izšķīdināts tikai taukos, tāpēc labāk burkānu salātiem pievienot skābo krējumu vai saulespuķu eļļu. Neļaujiet pilnībā izvairīties no taukainas gaļas un zivīm. Un tas ir labāk dzert pienu ne tikai vājpienu. Īpaša viela, kas atjauno vizuālo pigmentu, ir svaigās mellenēs. Mēģiniet vasarā izturēties pret šīm ogām un uzkrāt ziemā.
Slikta cirkulācija. Uzturēšana un visu ķermeņa šūnu elpošana caur asinsvadiem. Tīklene ir ļoti delikāts orgāns, tā cieš no mazākās asinsrites traucējumiem. Šie ir pārkāpumi, ko oftalmologi mēģina redzēt, kad viņi pārbauda acs pamatni.
Secinājums. Regulāri pārbaudiet oftalmologu. Tīklenes asinsrites traucējumi izraisa nopietnas slimības. Ja Jums ir nosliece uz to, ārsts izrakstīs zāles asinsvadu stāvokļa uzlabošanai. Ir īpašas diētas, kas ļauj uzturēt asinsriti labā stāvoklī. Turklāt, jums ir jāuztur jūsu kuģi: ilgstoša uzturēšanās tvaika telpā vai saunā, procedūras spiediena kamerā, spiediena kritumi - ne jums.
Pārmērīgs acu celms. Tīklenes šūnas tiek ietekmētas, ja tās ir pakļautas pārāk spilgtai gaismai, un no sprieguma vājā apgaismojumā.
Secinājums. Lai aizsargātu savas fotosensitīvās šūnas, jums ir jāaizsargā acis no pārāk spilgtas gaismas ar saulesbrilles, kā arī nemēģiniet aplūkot mazus objektus un lasīt vājā gaismā. Tas ir ļoti kaitīgs transportēšanai - nevienmērīga gaisma un smieklīgi ietekmē redzējumu.
Sausa acu gļotāda. Lai redzētu skaidrību, ļoti svarīga ir caurspīdīgo čaumalu tīrība, caur kuriem caur objektiem atstarotā gaismas staru kūlis iet cauri. Tos mazgā ar īpašu mitrumu, tāpēc mēs redzam sliktāk, kad acis ir sausa.
Secinājums. Lai redzētu asumu, ir lietderīgi mazliet raudāt. Un, ja jūs nevarat raudāt, piestipriniet īpašus acu pilienus, kuru sastāvā ir asaras.
Darbs ar datoru padara acis īpaši grūti noslogojamas, un tas nav tikai teksts. Cilvēka acs ir ļoti līdzīga kamerai. Lai padarītu skaidru "momentuzņēmumu" no attēla uz ekrāna, kas sastāv no mirgojošiem punktiem, viņam pastāvīgi jāmaina fokuss. Šī uzstādīšana prasa daudz enerģijas un palielina galvenā vizuālā pigmenta - rodopīna patēriņu. Šīs fermenta tuvredzīgie cilvēki tērē vairāk nekā tie, kas parasti redz. Tāpēc rodas situācija, kas ir ārkārtīgi nelabvēlīga jūsu acīm.
Nav pārsteidzoši, ka rezultātā tuvredzība sāk pieaugt. Tajā pašā laikā datora ekrānā tiek radīta redzamā attēla dziļuma sajūta, kas ir īpaši bīstama. Kāpēc māksliniekiem ļoti reti ir tuvredzība? Jo viņi nepārtraukti apmāca savas acis, skatoties no papīra lapas vai audekla uz tālu objektiem. Tāpēc, strādājot ar datoru, nedrīkst aizmirst par drošības noteikumiem, kas nepieciešami, strādājot ar tekstu.
Maskavas acu slimību pētniecības institūta speciālisti. Helmholtz uzskata, ka ļoti noderīgi var būt “datoru brilles”, kas aprīkotas ar speciāliem filtriem, kas nodrošina monitoru krāsu raksturlielumus cilvēka acs spektrālajai jutībai. Tie var būt gan ar dioptriem, gan bez tiem. Acis, kas bruņotas ar šādām brillēm, ir daudz mazāk noguris.
Šāds triks ir noderīgs arī redzes trenēšanai. Ņemot drukātu tekstu rokās, lēnām tuviniet to acīm, līdz burtu kontūras zaudē skaidrību. Pievelk acu iekšējos muskuļus. Kad teksts pakāpeniski tiek nospiests atpakaļ no izstieptas rokas, nepārtraucot to apskatīt, viņi atpūsties. Vingrinājums tiek atkārtots 2-3 minūtes.
Medicīnas zinātņu kandidāts Aleksandrs Mihelašvili iesaka īpašu uzmanību pievērst acīm laikā, kad ilgas "gaismas bada" nedēļas ir iztērējušas mūsu vizuālo spēku, un pavasara avitaminozes dēļ vēl nav uzkrāti jauni spēki. Šajā laikā, un tīklene ir īpaši nepieciešama uztura, jo tai ir jāpavada ievērojami vairāk vizuālo pigmentu nekā parasti. Šajā gadījumā glābšanas darbus iegūs melleņu preparāti, kas, starp citu (tikai ievārījuma veidā) Otrā pasaules kara laikā, tika nodoti Britu Karaliskās Gaisa spēku pilotiem, lai uzlabotu redzējumu nakts lidojumu laikā.
1. Aizvērt cieši un atveriet acis plaši. Atkārtojiet 5-6 reizes ar 30 sekunžu intervālu.
2. Ieskatieties uz leju, uz sāniem, pagriežot galvu, 3 reizes ar 1-2 minūšu intervālu. Dariet to pašu ar aizvērtām acīm.
3. Pagrieziet acs ābolu apli: uz leju, pa labi, uz augšu, pa kreisi un pretējā virzienā. Atkārtojiet 3 reizes ar 1-2 minūšu intervālu.
Dariet to pašu ar aizvērtām acīm.
4. Saspiediet acis cieši 3-5 sekundes, tad atveriet 3-5 sekundes. Atkārtojiet 6-8 reizes.
5. Vienu minūti ātri mirgo.
6. Tāpat ir lietderīgi, lai spilgtā kalendārā, fotoattēlā vai attēlā var novietot 1-2 metru attālumā no darbvirsmas (šī vieta būtu labi apgaismota), lai laiku pa laikam to aplūkotu nodarbību laikā.
7. Paplašiniet rokas priekšā un skatiet pirksta galu 20-30 cm attālumā 3-5 sekundes. Atkārtojiet 10-12 reizes.
8. Labs efekts uz acīm un šādu vingrojumu: kad nonākat pie loga, apskatiet stiklu ar punktu vai skrāpējumu (jūs varat pielīmēt nelielu tumšā plākstera apli), pēc tam skatīties, piemēram, pie kaimiņmājas televīzijas antenas vai koku, kas atrodas tālu prom.
Lai teksts acīm radītu minimālu “bojājumu”, attālumam no acīm uz papīru ar taisnu muguru jābūt apmēram 30 cm, un tas ir labāk, ja grāmata vai piezīmju grāmata ir taisnā leņķī pret skatu, ti, galda virsmai jābūt nedaudz slīpi, piemēram, galdam.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glazaKā redze mainās pēc 40 gadiem?
Kā mēs to izdarījām bez plus punktiem?
Kāpēc acis neizdodas?
Vai vingrošana palīdzēs acīm?
Un ko, ar to neko nevar darīt?
Šie sīkrīki ir vainojami par to, ka redze pasliktinās?
Bet ko par vecmāmiņu ar labām acīm 90 gadu laikā?
Kā saglabāt acis veselīgu?
Ar vecumu mēs sākam redzēt sliktāk. Mēs saprotam, kāpēc tas notiek un vai ir iespējams izvairīties no redzes izmaiņām.
Optometrists, sarežģītu punktu atlases eksperts, Uzlaboto studiju institūta direktors
profesionālā pārkvalifikācija "Opti-class".
Ar vecumu saistītas izmaiņas acīs pārsteidz daudz. Cilvēks joprojām labi redz tālumā, jūtas jauni un aktīvi, bet acis sāk neizdoties, aplūkojot tuvus objektus. Burti un cipari apvienojas, attēls “peld” un liekas. Jums ir jānostiprina acis, nospiediet grāmatu prom, lai lasītu mazo tekstu. Sākumā tas notiek reizēm: pēc smaga darba, uz smagas dienas vakaru. Pakāpeniski šādas parādības palielinās, palielinās, un pat atvaļinājums nepalīdz. Vīzija tuvā diapazonā pasliktinās.
Pārvalda skaidru skatu uz izmitināšanu. Rokasgrāmata ārstiem ar acīm. Tas ietver īpašu muskuļu (ciliary), saišu un lēcu. Kad acs ciliarais muskuļš saspiež, lēca sagrūst uz Zinn saites un kļūst noapaļota.
Kreisajā pusē - acs atpūtā (skatoties attālumā), objektīvs ir plakanāks. Labi - acs sprieguma apstākļos (skatoties no augšas), lēca ir vairāk izliekta
Objektīvs ir dzīvs abpusēji izliekts objektīvs. Tā optiskā jauda ir no 19 līdz 35 dioptriem. Aplūkojot tuvus objektus, objektīvs ir noapaļots un spēlē plusu punktu lomu.
Iemesls tam ir tas, ka līdz 35-40 gadu vecumam kristāliskais lēca kļūst blīvāks un pakāpeniski zaudē E. N. Iomdinu, S. M. Boweru, K. Yu. Acu biomehānika: teorētiskie aspekti un klīniskie pielietojumi. - M.: Reālā laika, 2015 spēja orientēties uz tuviem objektiem. Tas notiek visiem: miopiski, tālredzīgi, un tiem, kam ir veselīgas acis un vienmēr redzējuši perfekti.
Mainās objektīva struktūra. Tāpat kā sīpols, tas iegūst jaunus lēcu šķiedru slāņus, un kodols ir saspiests un sklerozēts. Ciliju muskuļiem ir jāpieliek arvien lielākas pūles, lai mainītu lēcas izliekumu, kas ir kļuvis blīvāks un mazāk elastīgs.
Vizuālā vingrošana šādā situācijā ir bezjēdzīga un pat kaitīga, jo muskuļi jau ir hipertonijā. Tas noved pie izmaiņām to stingrībā - patoloģisks stāvoklis, kas saistīts ar pārspīlēšanu.
Acu rotācija, mirgošana un citi vingrinājumi nodrošina īslaicīgu atvieglojumu, bet rezultāti nebūs vēlami. Acis sāk sārtināt vēl vairāk, tās ir tirpšanas, it kā tuvumā piegrieztu loku. Plakstiņu malas sabiezē un sāk niezties; šķiet, ka acīs ielej smiltis. Ja jūs turpināt pastāvēt un skatīties uz deguna tiltu, jugular fossa vai trešās acu zonā, ievērojami samazinot vizuālo asi, jūs varat sasniegt, ka acis sāks pļaut un jūs redzēsiet spoku objektus.
Acīm ir nepieciešams atpūsties. Tomēr masāža, refleksoloģija vai meditācija uz sveces liesmas tikai tik ilgi, kamēr jūs nesaņemat grāmatu ar nelielu tekstu.
Kādā brīdī cilvēks konstatē, ka jau nepietiekami spilgta gaisma, kas sašaurina skolēnu, palielina fokusa garumu un palielina attēla skaidrību. Un nepietiek ar roku garumu, lai izspiestu tekstu.
Ciliariskais muskuļš - „skaidra fokusa kalps”, kā to sauc eksperti, netraucē pat naktī. Bet objektīvs, kas joprojām ir caurspīdīgs, bet jau sacietējis un neelastīgs, pārstāj darboties ar plus objektīvu. Lai kompensētu fizioloģiskās pārmaiņas un nevis "virzītu" ciliju muskuļus, jums būs jāizmanto brilles vai kontaktlēcas.
Nedomāju, ka mēs esam bojājuši viedtālruņu un datoru laikmetu. Tas ir ieprogrammēts pēc dabas: acs adaptīvā aparatūra, kas ļauj ievietot mazo tekstu pēc iespējas tuvāk acīm, veidojas no 14 līdz 15 gadu vecuma un saglabā maksimālo veiktspēju līdz 20 gadiem. Tad palēninošā funkcija pamazām pazūd.
Pirms 150 gadiem cilvēki vienkārši nedzīvoja, lai redzētu šādu rezultātu - vidējais dzīves ilgums XIX gadsimta vidū bija aptuveni 40 gadi. Objektīva blīvēšanas process nav ātrs, tas attīstās dažādos veidos ikvienam, bet 52 problēmās ar redzes traucējumiem tuvu iziet visus bez izņēmuma. Šī ir William Benjamin pasaules statistika. Borisa klīniskā refrakcija, otrais izdevums. Autortiesības 2006, 1998 Butterworth-Heinemann, Elsevier Inc..
20 gadu prakses laikā es neesmu redzējis vienu šādu maģisku notikumu. Praksē izrādījās, ka vecmāmiņa varēja ievietot pavedienu adatu, jo viņai tuvu attālumam ir orientētas tuvredzīgas acis, un vecmāmiņa redz 30–50% no pārbaudes galda attālumā, bet ar to pietiek.
Lai nošķirtu sejas un atpazītu cilvēkus no tālienes, pietiek ar redzes asumu, kas vienāds ar 0,5 no parastās “vienības”.
Varbūt vecmāmiņa nekad nezināja, ko nozīmē redzēt „labu”.
Arī cilvēks var darīt bez brillēm, ir labi redzēt gan no attāluma, gan tuvu, ja viņam ir viena redzes acs, bet otra ir tuvredzīga. Bet ir arī citas problēmas: šaurs redzes lauks, stereo redzes trūkums, galva var sāpēt.
Bez ārsta apmeklējuma un punktu izvēle nav iespējama.
Punkti pēc 40 gadiem novērš pārmērīgu slodzi no acs iekšējiem muskuļiem un kļūst par līdzekli tādu "senilu" slimību novēršanai kā katarakta, glaukoma, makulas distrofija.
http://lifehacker.ru/zrenie-posle-40/Mūsdienu informācijas laikmetā galvenais redzes sniedzējs ir dzirde un dzirde. Mūsu redze ir tik milzīga slodze, ka tā bieži vien neatrodas un sāk pasliktināties. 30% cilvēku pasaulē ir redzes problēmas. Krievijā šis skaits ir vēl lielāks. Aptuveni 50% mūsu valsts iedzīvotāju ir pakļauti noteiktām acu slimībām. Galu galā redzes slodze sākas tieši no skolas stenda un turpinās visu mūžu. Ja tikai katram ceturtajam bērnam simts ir šī vai tā novirze no redzes normas, tad līdz skolas beigām četrdesmit bērnu no simts jau ir šādas problēmas. Bet kāpēc redzes sabojājas?
Lai daudzus gadus gūtu labu redzējumu, bieži vien ir pietiekami, lai atturētos no kaitīgas ietekmes uz to. Turpmāk redzams, kas ir kaitīgs acīm un atbrīvojas no tā, kas samazinās redzes slogu un palīdzēs saglabāt acis veselīgu un labi redzamu.
Nepareizi saskaņotas brilles var samazināt to valkājošo personu redzamību līdz pat 5% gadā. Ti desmit gadu laikā jūs varat zaudēt pusi no jūsu redzes.
Brilles jāizvēlas speciālistam, un tas tiek darīts katrai acij atsevišķi. Savukārt, aizverot vienu aci, otra lasīja vēstules no galda acīm. Kad acs vairs neatšķiras no burtiem, dodieties uz definīciju: tas ir tuvredzība vai hiperopija. Šim nolūkam tiek ievietoti dažādu dioptriju lēcas īpašā rāmī. Kad acs sāk atšķirties starp burtiem, objektīvs tiek uzskatīts par saskaņotu. Pacientam tiek dotas glāzes ar tieši šo dioptriju skaitu, ko pierādīja šis tests, ar pareizu fokusu un pareizo attālumu starp skolēniem.
Kad ir grūti ievērot visus nepieciešamos parametrus, ir ļoti grūti ievērot sev piederošos brilles, un tas nozīmē, ka šādu brilles neizjutīs un sabojā redzi.
Saulesbrilles palīdz pārnēsāt spilgtus saules starus un nešķīst. Tomēr ne visi zina, ka saulesbrilles, galvenokārt tumsas dēļ, veicina skolēna paplašināšanos, kas spilgtā saules gaismā ievērojami samazinās, tādējādi novēršot kaitīgo ultravioleto staru iekļūšanu acī. Šī spēja samazināt skolēnu lielumu ir dabiska aizsardzība pret kaitīgu UV gaismu.
Kad skolēns paplašinās no tumšajām saulesbrillēm, tas kļūst liels, tā platība palielinās un var absorbēt vairāk UV gaismas. Un, ja saulesbrilles ir izgatavotas no materiāla, kas pārraida kaitīgus ultravioletos starus, valkājot šādas brilles, personai tiek nodarīts viens kaitējums: acs absorbē kaitīgo ultravioleto gaismu, acu radzenes apdegumus un laika gaitā attīstīsies acu katarakta.
Saulesbrilles jāizvēlas ļoti atbildīgi, izprotot to, ko var radīt sliktas kvalitātes, lētas preces.
Krāsainas brilles un, precīzāk, glāzes ar krāsainiem lēcām - dzeltena, sarkana, zila - var izskatīties diezgan patīkamas uz cilvēka sejas, tomēr jums ir jāsaprot, ka skaistums būs jāmaksā, palielinot acs iekšējo spiedienu. Tas laika gaitā radīs ļoti nopietnus acu bojājumus. Tāpēc visu laiku nevajadzētu valkāt krāsainas brilles, jo īpaši tāpēc, ka tām nav nekādas funkcijas.
Vēl viens ļoti bieži sastopams nepareizs priekšstats par acīm ir tas, ka acu pilieni no acu noguruma (vai arī acu piliens no apsārtuma) palīdz mazināt nogurumu, novērst apsārtumu un ir ļoti labi redzi. Tas ir gluži pretējs.
Patiešām, no noguruma, stresa, ilgstoša darba pie datora, acu skleras acis kļūst sarkanas, un parādās kuģi. Acu vazokonstriktora pilieni novērš apsārtumu un vienlaikus pasliktina asinsriti acī. Viņi neārstē acis patoloģijām. Acu pilieni no noguruma (apsārtums) vienkārši novērš apsārtumu. Šādu pilienu pastāvīga izmantošana laika gaitā izraisa acs asinsvadu sienas paralīzi, no kuras acis kļūst sarkanas uz visiem laikiem.
Tādēļ acu pilieni nogurumam (apsārtums) ir labāk aizstājami ar vienkāršiem acu vingrinājumiem, kas atbrīvos acis no noguruma un stiprina acu muskuļus.
Kontaktlēcu lietošana tagad ir kļuvusi plaši izplatīta. Tas ir saprotams, jo kontaktlēcas netraucē sportam, ir neredzamas citiem, vispār nav traumatiskas.
Tomēr ir viens ļoti svarīgs punkts, ka cilvēki, kas valkā kontaktlēcas, bieži aizmirst: viņiem vajadzētu izvēlēties oftalmologu. Nepareizi izvēlētie kontaktlēcas var nopietni kaitēt cilvēka redzei. Tās var sākt berzēt acis, veidojas radzenes un erozija, radās čūla. Turklāt jebkuras infekcijas ievadīšana izraisa šādu čūlu noplūdi. Šīs čūlas iekļūst acī, veidojot caurumu acī, un acs pilnībā nomirst 1-2 dienu laikā.
Lai to novērstu, ir nepieciešams uzticēt kontaktlēcu atlases procesu speciālistam, nevis patstāvīgi sākt lietot pirmos kontaktlēcas, kas bieži ir sliktas kvalitātes.
Pēdējais, bet bieži vien viskaitīgākā ietekme uz mūsu redzi ir nepareiza lasīšana. Nepietiekams burtu un papīra kontrasts, nepietiekams telpas apgaismojums, nepareizs nolasīšanas leņķis, ķermeņa stāvoklis un attālums līdz lasāmajam tekstam rada pastāvīgu spriegumu. Ja šī situācija turpinās ilgstoši un pastāvīgi, tas ļoti ātri pasliktinās redzējumu.
Lai to izvairītos, lasiet labās un labi publicētās grāmatās, paņemiet pārtraukumus, lai atpūstos un atpūstos acis, saglabātu pareizo leņķi starp acīm un tekstu, turiet grāmatu tuvu acīm.
Cilvēka redzējumu var ļoti ātri sabojāt. Bet tas ir ļoti grūti atjaunot, dažreiz tas ir pilnīgi neiespējami. Ievērojot iepriekš minētos noteikumus, jūs dodat acīm iespēju ilgāk un labāk redzēt dzīvi.
http://blogozdorovie.ru/pochemu-portitsya-zrenie/