Ilgi strādājot pie datora vai skatoties TV, mēs pakļaujam acis milzīgām slodzēm. Redzes bojājumi. Kā to uzlabot bez īpašiem instrumentiem un operācijām mājās?
Vīzija ir nenovērtējama dabas dāvana cilvēkam. Pateicoties mūsu acīm, mēs saņemam līdz 90% informācijas par visu pasauli ap mums. Bieži vien ķermenī ir pārkāpumi, kuru dēļ mēs zaudējam spēju skaidri redzēt. „Kā uzlabot redzi mājās?” - daudzi no mums ir ieinteresēti šajā jautājumā, jo dažādu iemeslu dēļ gandrīz ikvienam cilvēkam ir redzes traucējumi.
Acu pārkāpšanas gadījumā jums nevajadzētu izmisīgi, jo ir iespējams labot situāciju pat mājās. Bet pirmais solis ir noteikt problēmas cēloni un to novērst. Kad šis posms ir pabeigts, ir jāveic daži pasākumi, lai atjaunotu redzējumu.
Tas ir visefektīvākais, lai izmantotu šo pasākumu kompleksu, tad rezultāti nebūs ilgi jāgaida.
Ar tuvredzību cilvēks labi saskata sev blakus esošos priekšmetus un neredz to, kas ir tālu. Šī defekta cēlonis ir attēla veidošanās tīklenes priekšā, nevis uz tās.
Ar tālredzību cilvēks skaidri redz attālumā esošos objektus un slikti analizē objektus tuvu attālumam no viņa.
Ja pieaugušie ne vienmēr pievērš pienācīgu uzmanību viņu veselībai, tad lielākā daļa vecāku rūpīgi seko savu bērnu redzei. Lai novērstu problēmas un redzes traucējumus, kā arī uzlabotu to, ir nepieciešams galvenokārt pielāgot bērna ikdienas rutīnu. Pārliecinieties, vai bērnam nav daudz laika pavadīt datorā vai televizorā. Veicot nodarbības, nostājai pie galda jābūt pareizai: attālums no piezīmjdatora līdz acīm ir apmēram 35-40 cm, bet ne mazāks par 30 cm.
Labs ieradums būs ik dienas dzert svaigus burkānu sulas. Palieliniet savu pēcnācēju fizisko aktivitāti, esiet kopā ar viņu svaigā gaisā, iemācīt viņiem darīt vieglas vingrinājumi acīm. Atcerieties, ka bērnu uztura normalizācija un vitamīnu kompleksa uzņemšana ir daudz efektīvāka nekā pieaugušajiem.
Pateicoties plaukstēšanas metodei, redzes problēmas tiek novērstas ātri, gandrīz nedēļā. Tehnoloģija, ko izstrādāja amerikāņu oftalmologs Bates, ir milzīgs panākums ar cilvēkiem visā pasaulē.
Šī metode tiek uzskatīta par sava veida psiholoģisku ieteikumu, bet tā ir efektīva un ātri novērš nogurumu no acīm, atjauno un uzlabo redzi.
Darbības gaisa kondicionēšanas un apkures sistēmas, datoru monitoru starojums, augu ziedputekšņi, putekļi, kosmētika, piesārņots gaiss, kontaktlēcu valkāšana, spilgta saules gaisma katru dienu ietekmē cilvēka acis. Šie faktori var izraisīt CVD, sauso acu sindromu: smadzeņu nomākšanu, smilšu sajūtu acī, sausumu, sāpes. Šī problēma ir saistīta ar 18% pasaules iedzīvotāju.
Lai novērstu neērtības, ko izraisa acs radzenes sausums, un lai izvairītos no turpmāka redzes pasliktināšanās, ir nepieciešama aizsardzība un ilgstoša mitrināšana. Cilvēkiem, kas periodiski jūt diskomfortu acīs, var būt noteikts sarežģīts efekts, piemēram, Stillavit. Šā risinājuma formula ietver mitrinošu, pretiekaisuma un dziedinošu vielu kompleksu, kas var glābt cilvēku no smilšu sajūtas acīs un citām nepatīkamām sajūtām, kas saistītas ar sausu radzeni.
Objektīvi atšķiras no valkāšanas ilguma. Piemēram, populārās vienas dienas lēcas no Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru vienas dienas). Tie ir izgatavoti no HyperGel (HyperGel), kas ir līdzīgs acu un asaru konstrukcijām, satur lielu mitrumu - 78% un nodrošina komfortu pat pēc 16 stundu nepārtrauktas nodiluma. Tas ir labākais risinājums sausuma vai diskomforta dēļ citu lēcu valkāšanai. Nav nepieciešams rūpēties par šiem lēcām, katru dienu tiek ievietots jauns pāri.
Tāpat ir plānotas rezerves lēcas - silikona-hidrogela Bausch + Lomb ULTRA, izmantojot tehnoloģiju MoistureSeal® (MoyceSil). Tie apvieno augstu mitruma saturu, labu skābekļa caurlaidību un maigumu. Šī iemesla dēļ objektīvi nav jūtami valkājot, nesabojājot acis. Šīs lēcas ir jārūpējas ar īpašiem risinājumiem - piemēram, ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), kas mitrina un attīra mīkstās lēcas, iznīcina vīrusus, baktērijas un sēnītes, tiek izmantots lēcu uzglabāšanai.
Jutīgām acīm optimāls risinājums ReNu MPS (Renu MPS) ar samazinātu aktīvo vielu koncentrāciju. Neskatoties uz formulas mīkstumu, šķīdums efektīvi likvidē dziļus un virsmas piesārņotājus. Ilgstošai lēcu mitrināšanai ir izstrādāti dabīgā mitrinoša komponenta hialuronskābes šķīdumi. Piemēram, universālais risinājums Biotrue (Biotru), kas papildus netīrumiem, baktērijām un sēnītēm nodrošina 20 stundu lēcu mitrināšanu sakarā ar hialuronāna klātbūtni polimērā.
Kā jau minēts, produkti ar A, B, C, E vitamīnu saturu ir noderīgi acīm, turklāt luteīns ir noderīgs acīm, kas absorbē kaitīgos gaismas starus, neitralizē brīvo radikāļu iedarbību. Luteīna dienas deva ir 35 mg, šāds šīs vielas daudzums atrodas mārciņas piparu. Lai iegūtu pietiekamu luteīna devu tikai ar uzturu, ir nereāli, tāpēc izvēlieties vitamīnu kompleksus, kuros tas ir iekļauts.
Zivju eļļa (omega-3) saglabā šķiedras veselību, veicina asins mikrocirkulāciju un novērš iekaisuma procesu attīstību.
Selēns aizsargā acu audu struktūru no skābekļa radikāļu iedarbības. Vizuālais aparāts sabrūk ar vecumu, jo trūkst selēna.
Cinks uzlabo A vitamīna uzsūkšanos, nodrošina tīklenes normālu skābekļa padevi.
Lai uzlabotu redzējumu, atkarībā no individuālajām īpašībām un indikācijām tiek izmantoti šādi līdzekļi:
Acu vingrošana jāveic mierīgā, relaksējošā stāvoklī. Šeit ir daži vingrinājumi:
Novietojiet uz galda divus baseinus ar vēsu un siltu ūdeni. Aizveriet acis. Nolieciet seju silta ūdens baseinā, pēc tam uz vēsā ūdens baseinā. Palieciet ar iegremdētām acīm 10-15 sekundes. Pabeigt procedūru, iegremdējot siltā ūdenī. Šāda kontrasta vanna uzlabo redzi un mazina spriedzi no acīm.
Ja šī procedūra ar ūdeni nav piemērota, ieteicams izmantot kontrastējošus kompresus. Iemērciet divas salvetes aukstā ūdenī un divas karstās. Uzlieciet, uzlieciet acīm vispirms siltas drēbes 20 sekundes, pēc tam nomainiet tās ar aukstu kompresi vienlaicīgi. Tāpēc vairākas reizes nomainiet soļus.
Melleņu sula. Jums būs nepieciešamas tikai 5 ogas. Nomazgājiet, izspiediet sulu. Pievienojiet destilētu ūdeni sulai ar 1 pilienu sulas 2 pilieniem ūdens. Iegūtais rīks pilienu acis katru dienu 1-2 pilieni.
Alvejas sula ar medu. No pieauguša auga sagriež lapas, tām būs nepieciešami 200 grami. Lapas sagrieziet mazos gabaliņos, sajauciet ar trīs ēdamkarotes acu zīmes un tādu pašu skaitu zilā rudzupuķu ziedu. Kolekcija ir piepildīta ar 600 ml sarkana augstas kvalitātes sausā vīna un 600 ml dabīgā medus.
Maisiet, nosedziet un iemērciet maisījumu tumsā trīs dienas, dažkārt maisot. Pēc trim dienām masu vāra ūdens vannā 1 stundu, atdzesē. Dzert 1 tējk. trīs reizes dienā tukšā dūšā.
Burkānu sula ar medu. Katru dienu ieteicams dzert glāzi svaigi spiestas burkānu sulas, sajaucot ar 1 tējk. medus
Pētersīļi Viens saišķis iziet cauri gaļas mašīnai. Pievienojiet ēdamkaroti medus un ēdamkaroti citrona sulas. Paņemiet rīku 1 ēdamk. l tukšā dūšā vienu reizi dienā mēnesī.
Skatieties video par alternatīvu veidu, kā tagad uzlabot savu redzējumu un atpūsties acu muskuļiem.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlAr hiperopiju var veiksmīgi cīnīties pat pēc 40 gadiem. Lai to paveiktu, eksperti iesaka veselīgu un enerģisku dzīvesveidu, patērē vairāk vitamīnu un veicina acu atbalstu. Lai panāktu maksimālu ārstēšanas efektivitāti, ieteicams no izvēlnes izņemt taukainos ēdienus un alkoholiskos dzērienus.
Svarīgi nav pārspīlēt acis, strādāt mazāk pie datora un biežāk apmeklēt acu ārstu. Tādējādi tālredzības ārstēšana pēc 40 gadiem var dot rezultātus un vismaz apturēt slimības attīstību ar iespējamām komplikācijām.
Faktori, kas var izraisīt tālredzības sākumu un attīstību:
Daudzos gadījumos var izvairīties no hiperopijas vai ievērojami palēnināt attīstības procesu, ja ievērojat noteiktus acu higiēnas noteikumus.
Acu higiēnas noteikumi:
Ja cilvēks priekšmetus redz daudz labāk nekā tuvos, tad tā ir redzes orgānu slimība, kas var rasties divu iemeslu dēļ. Viens no tiem tiek uzskatīts par saīsinātu ābola formu, bet otrais - gaismas redzes lūzums redzes orgānā. Papildus visiem iepriekš minētajiem gadījumiem slimība var rasties acu šķidruma ražošanas traucējumu dēļ.
Ja mēs runājam par slimības sākuma stadiju, tad tam raksturīgs ātrs acu nogurums. Tas ir īpaši pamanāms, lasot drukātu tekstu. Ja slimība tiek atstāta novārtā, tad tās fonā rodas iekaisuma procesi.
Hiperopija var rasties ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Ja slimība netiek ārstēta, attīstīsies strabisms.
Presbyopija, vecāka gadagājuma cilvēku slimība. Visbiežāk tas notiek, mainoties acs ābola struktūrai, tas ir saistīts ar vecumu. Vīziju var atjaunot, bet par to jums ir jāpieliek pūles. Panākt pozitīvu efektu ir iespējams, bet ārstēšana ir paredzēta kompleksā:
Tādas slimības kā hiperopija attīstība var izraisīt faktorus, kurus persona nevar ietekmēt. Starp tiem ir:
Hiperopija vai medicīnas valodā - hipermetropija - ir patoloģija, kurā redzes pasliktināšanās sakarā ar gaismas staru nepietiekamu fokusēšanos uz tīkleni pasliktinās un attēla izmēri kļūst izkropļoti. To izraisa saīsinātā acu ass un fakts, ka radzene nav pietiekami atdalīta, un attēls ir fokusēts ārpus tīklenes, kas ir novirze no normas.
Smadzenes "nolasa" tikai attēlu, kas ir redzams tīklenē. Tāpēc cilvēks ar tālredzīgu personu redz izplūdušu attēlu. Šī slimība ir izplatīta galvenokārt pieaugušo vidū; reti sastopama bērniem un iedzimtajai hiperopijai.
To rašanās un attīstības iemesli ir daudz, tostarp:
Aizdomas par hiperopiju var būt šāds:
Klīniskie tālredzības gadījumi tiek klasificēti atbilstoši dažādiem kritērijiem. Piemēram, tā var būt iedzimta un iegūta. Zīdaiņiem acs ābols bieži tiek saīsināts, bet, augot bērnam, redzes orgāni pakāpeniski atgriežas normālā stāvoklī, un līdz 7 gadu vecumam nekas izskatās tālredzīgs. Ja notiek objektīva iedzimta patoloģija, spontāna izārstēšana nenotiek.
Optiskajā jaudā ir trīs līmeņi:
Ja nav īpašu korekcijas pasākumu, atgūšana nav iespējama. Neaktivitāte var izraisīt patoloģisku procesu tālāku progresēšanu, un to būs grūti izlabot nākotnē. Ir vairāki veidi, kā palīdzēt cilvēkiem atbrīvoties no šādiem pārkāpumiem mājās un atjaunot redzes orgānu darbu. Šādas metodes ir pieejamas katram pacientam.
Ir divi galvenie tālredzības cēloņi: saīsinātā ass, kas rodas acs ābola nelielā izmēra dēļ un traucējumi gaismas plūsmas lūzumam, jo lēca nespēj mainīt formu. Pirmajā gadījumā vaina ir pilnībā saistīta ar iedzimtu, iedzimtu faktoru. Zīdaiņiem gandrīz visiem bērniem ir ievērojama tālredzība, kas patstāvīgi iziet, ja nav defektu.
Otrais svarīgais mehānisms ir vecuma faktors. Pēc 42-45 gadiem lielākā daļa cilvēku saskaras ar vecuma redzamību (presbyopia), kad lēca deģeneratīvu izmaiņu rezultātā daļēji zaudē savu funkciju. Tās izmitināšana ir ievērojami traucēta, kas rada problēmas ar redzamību.
Ir arī citi provokatīvi cēloņi, kas izraisa patoloģiju. Pirmkārt, nozīmīgu lomu spēlē augsts intraokulārais spiediens, kas ar ilgstošu iedarbību var izraisīt redzes traucējumus. Defekts var izraisīt biežu acu apgrūtinājumu: darbs vai lasīšana sliktā gaismā, neērtā stāvoklī, pastāvīga acu sasprindzināšana. Patoloģiju var izraisīt nervu stress, kā arī dažas slimības.
Ķirurģija ir kontrindicēta bērniem līdz 18 gadu vecumam.
Veicot medicīniskos pētījumus, tika konstatēts, ka no 100 cilvēkiem 50 no 30 gadiem cieš no šīs slimības. Izrādās, ka katrs otrais cilvēks ir slims ar hiperopiju. Tas notiek sakarā ar muskuļu šķiedru pārspīlēšanu vizuālajā orgānā. Ar tālredzību parādās galvassāpes, acu apgrūtinājums.
Starp simptomiem, kas ir raksturīgi slimības izpausmei, var identificēt:
Veicot diagnozi, ir ierasts atšķirt trīs slimības posmus:
Ir iespējams atbrīvoties no vidējās un augstās stadijas slimībām, tikai ieceļot īpašu ārstēšanu. Vāju posmu var kompensēt ar acs ābola optisko sistēmu.
Galvenais simptoms, kas atšķir šo slimību, ir spēja redzēt priekšmetus tālu, nekā tuvu. Tiek izmantots Sivtsev tabulas diagnostikas pārbaude, kā arī tiek izmantoti dažādi lēcas. Tikai pēc pārbaudes pacientu var diagnosticēt un noteikt ārstēšanu.
Lai redzētu mājās mūsdienās, ir daudz veidu. Sākot no treniņa un beidzot ar pareizu uzturu.
Jāatzīmē, ka bērnu hiperopijai ir dažas atšķirības no pārmērīgas terapijas pieaugušajiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Bērniem mājās ir vieglāk ārstēt tālredzību, jo bērna ķermenis ir nepārtrauktas augšanas procesā, un visi muskuļi un audi ir diezgan viegli koriģējami. Lai to izdarītu, pietiek ar vairākiem īpašiem vingrinājumiem, kurus mēs aprakstām tālāk.
Tomēr tas nenozīmē, ka vecuma novērotas hiperopijas ārstēšana pieaugušajiem nav ārstējama. Gluži pretēji, ir daudzi gadījumi, kad cilvēki diagnosticēja „neārstējamu” atjaunoto redzamību līdz 100%. Un tas nav brīnums, bet ilgstošu un smagu apmācību rezultāts, liela vēlme un veselīgs dzīvesveids.
Vingrinājumi acīm palīdz mazināt nogurumu pēc vizuālās piepūles, un ar regulāru apzinīgu sniegumu uzlabo redzi.
Vingrojumu kopums redzes uzlabošanai tālredzībā:
Ieteicamās redzes atjaunošanas grāmatas:
Perforācijas brilles ir tādas brilles, kurās parastās stikla vai plastmasas vietā ir necaurspīdīgas plastmasas melnas plāksnes ar apaļiem caurumiem (aptuveni 1 mm diametrā), kas novietoti pseido-pārbaudītājs.
Darbības būtība ir balstīta uz koncepciju, ka, skatoties objektu caur mazu caurumu, palielinās skaidrība.
Tādējādi, pēc ilgstošas slodzes, brilles var mazināt spriedzi no acīm. Ieteicams valkāt ne vairāk kā 2-3 stundas dienā, izmantot labā apgaismojumā, nestrādāt ar stikliem ar asiem priekšmetiem. Viņi var lasīt, rakstīt, sēdēt pie datora, skatīties TV vai vienkārši staigāt. Jūs varat iegādāties glāzes aptiekā, internetā vai aculistā.
Jāatzīmē, ka perforējošo brilles ražotāji izplatīja informāciju, ka šīs brilles var izārstēt acu slimības, tostarp hiperopiju. Šo apgalvojumu neatbalsta nekādi pētījumi un zinātniskie fakti. Šajā rakstā brilles ieteicams izmantot tikai kā preventīvus pasākumus.
Tiek uzskatīts, ka dažas pēdu daļas ir saistītas ar iekšējiem orgāniem, tāpēc kāju masāža var uzlabot viņu darbu, atpūsties un nomierināt nervus. Diezgan veiksmīgi alternatīvajā medicīnā šī metode tiek izmantota hiperopijas ārstēšanai un profilaksei.
Pēdu masāža ir ieteicama 2-3 reizes dienā. Lai uzlabotu redzamību pēdās, pievērsiet īpašu uzmanību acu, nieru un smadzeņu zonām.
Kā veikt masāžu:
Kā vienmēr, tradicionālo metožu glābšana notiek slimību un problēmu gadījumā, tāpēc vecuma redzamību var ārstēt ar tradicionāliem līdzekļiem. Viena no šīm metodēm ir novārījumu izmantošana, pamatojoties uz dabiskiem produktiem.
Ķiršu lapu novārījums. 2 ēd.k. karote ķiršu lapas ielej divas glāzes verdoša ūdens un ļaujiet tam pagatavot stundu. Dzert 0,5 glāzes buljona 30 minūtes pirms katras ēdienreizes.
Buljonu uz savvaļas rožu bāzes. Rozes cepure ievietota katliņā un ielej ūdeni proporcijā 1: 3. Vāriet, līdz auglis ir konkurss. Pēc tam noteciniet ūdeni un sagrieziet savvaļas rožu maisītāju vai sarīvējiet. Rozes cepure atkal piepilda ar ūdeni proporcijā 1: 2 no sākotnējā savvaļas rožu daudzuma un 5 minūtēm. Atdzesējiet un pievienojiet medu pēc garšas. Ņem 4-5 reizes dienā puskupa.
Skujkoku novārījums. Sasmalcina 5 ēdamk. karotes adatu, ielieciet tos bļodā, ielej 0,5 litru verdoša ūdens un 30 minūtes vāra ūdens vannā. Pēc tam, kad buljons ir ielej burkā, ietīts dvielī un atstāts nakti tumšā vietā. Nākamajā dienā filtrējiet caur sietu. Ņem ēdamkaroti 5 reizes dienā.
Ēšanas produkti, kas satur A, B un C vitamīnus, būs ļoti noderīgi acīm, kā arī var iegādāties vitamīnu kompleksus aptieku acīm, piemēram, Blueberry Forte.
Visnoderīgākie acu produkti ir mellenes un burkāni. Katru rītu ieteicams ēst nedaudzus mellenes vai rīvētus burkānus. Pievienojiet tiem taukus saturošus produktus, piemēram, skābo krējumu, biezpienu. Tauki palīdz labāk asimilēt vitamīnus. Pirms vitamīnu kompleksu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Lai uzlabotu redzējumu tālredzībā, to var izdarīt vairākos veidos. Patoloģijas ārstēšana veic galveno uzdevumu: attēla fokusēšana tieši uz acs tīkleni. Principā ir divi iespējamie virzieni - mākslīgi pielāgojot optisko sistēmu vai atjaunojot objektīva spējas, apmācot muskuļu sistēmu.
Lāzera korekcijas tehnoloģija ir ieteicama vecuma diapazonā no 17 līdz 45 gadiem ar 1–2 pakāpju hiperopiju, kā arī kombinācijā ar astigmatismu. Galvenās šādas ārstēšanas metodes ir Super LASIK un PRK. Lāzera korekciju veic vislabākās oftalmoloģijas klīnikas, kas ļauj pilnībā atjaunot redzamības kvalitāti.
Drošākais veids, kā uzlabot redzi, ir optiskā korekcija ar brillēm un kontaktlēcām. Ja mēs šādā veidā uzlabosim redzējumu, ir svarīgi izvēlēties pareizos optiskos parametrus, kurus var izdarīt tikai ar oftalmologa piedalīšanos, izmantojot īpašas tabulas un instrumentus.
Ķirurģisko efektu veic tikai ar tālredzību virs 6,5 dioptriem vai ātru patoloģijas progresēšanu. Šajā gadījumā acu mikrosķirurģija ietver objektīva nomaiņu ar mākslīgo elementu vai phakic lēcu implantēšanu. Pēdējā metode attiecas uz modernām augstas veiktspējas metodēm.
Tāpat kā jebkura cita slimība, sākotnējā stadijā ārstēšanu piedāvā konservatīvas metodes, un, ja tas nepalīdz, var piedāvāt ķirurģisku iejaukšanos.
Lojālākā metode ir konservatīvs. Tas ietver koriģējošas optikas iecelšanu un izmantošanu. Ja slimības stadija ir vāja, brilles palīdzēs atjaunot redzi. Ja pacients kategoriski atsakās no brilles, lēcas var viņam piedāvāt.
Ja konservatīva ārstēšana nepalīdzēja pacientam, tad nepieciešama operācija. Jūs varat pavadīt un lāzera korekciju. Ar šādu operāciju ir radusies radzenes forma, pēc tam tiek noņemts acu audu slānis. Tas ir nepieciešams, lai mainītu refrakcijas leņķi.
Līdztekus medicīniskām metodēm ir iespējams ārstēt tālredzību mājās ar tautas līdzekļiem.
Miljoniem cilvēku visā pasaulē ir ieinteresēti, kā uzlabot savu redzējumu tālredzības laikā bez lāzera korekcijas vai ķirurģiskas iejaukšanās, jo atbrīvojoties no slimības, jūs varēsiet nomest brilles un radīt ērtāku dzīvesveidu. To var izdarīt, izmantojot tradicionālo medicīnu, stingrāku acu preparātu izmantošanu, diētas izmaiņas un īpašus vingrinājumus.
Tautas aizsardzības līdzekļi vienmēr nonāk pie palīdzības, pat ja zāles ir bezspēcīgas. Protams, šādas slimības nav iespējams izārstēt tikai ar receptēm, ko saņēmām no vecmāmiņām, bet pat profesionāli ārsti tos var izrakstīt kā papildu terapiju.
http://lechimglaza.ru/kak-povysit-ostrotu-zreniya-pri-dalnozorkosti/Redzes uzlabošana mājās ir viegls uzdevums. Vīzija nav pārvērtējama, tā ir viena no galvenajām cilvēka jūtām. 80% informācijas par pasauli, ko mēs redzam caur redzējumu. 0032-040-Glaz-cheloveka Redzes traucējumu cēloņi ir daudz. Pašlaik arvien vairāk bērnu un jauniešu cieš no redzes traucējumiem. Cilvēki ļoti reti domā par redzes traucējumu cēloņiem, steidzoties iegādāties brilles. Šī iemesla dēļ, lai veiksmīgi cīnītos mājās ar redzes pasliktināšanos, jums vispirms ir jāsaprot tā cēloņi.
Stress, miega trūkums, pārslodze arī noved pie redzes traucējumiem. Ķermeņa izdedži - sliktas redzes cēlonis. Smēķēšana un alkohols izraisa izmaiņas asinsvados, muskuļos un tīklenē. Mugurkaula slimības var būt viens no šīs slimības cēloņiem, jo redze ir tieši atkarīga no smadzeņu, smadzeņu un muguras smadzeņu darbības. Ja atrodaties vienā vai vairākos no šiem simptomiem, neaizmirstiet. Ir daudz veidu, kā labot redzamību tieši mājās. Par to nav nekas sarežģīts. Ir nepieciešams mainīt tikai dzīves ritmu un uzturu.
Pirmkārt, ir nepieciešams pilnībā atmest sliktos ieradumus, novērst stresu, pilnībā atpūsties. Redzes uzlabošana bez brillēm prasīs maz. Process ietver vairākas sastāvdaļas. Šis pieteikums ir uzlabot redzējumu par tautas līdzekļiem, pareizu uzturu, vingrošanu un vingrošanu, lai uzlabotu redzējumu.
Diēta. Ikdienas uzturā, lai normalizētu redzi, nepieciešams palielināt uzturā tādus pārtikas produktus, kas ir bagāti ar barības vielām un vitamīniem. A vitamīns ir atrodams aknās, spināti, aprikozēs, burkāni, olās. B vitamīns - piena produkti un pilngraudu maize. C vitamīns - citrusaugļi, augļi, ogas, dažādi dārzeņi. E vitamīns - kvieši, diedzēti zirņi, augu eļļa. Kālijs - neapstrādāti dārzeņi, etiķis, medus. Diēta sastāv no 60% augu pārtikas. Īpaša uzmanība jāpievērš pētersīļu, melleņu, burkānu sulas sulai. Visiem šiem produktiem ir liels skaits vielu, kas ir noderīgas redzēšanai. Šāds dārzeņu diēta, pēc zinātnieku domām, lielā mērā ietekmē redzes atjaunošanu mājās. Tam ir profilaktiska vērtība, noderīga tiem, kas uztrauc acu veselību. Ja izmantosiet uzskaitītos produktus, uzlabojumi būs obligāti. Turklāt pārtikai jābūt atšķirīgai šķirnei. Nav vēlams pilnībā izslēgt gaļu un gaļas produktus no diētas.
Vingrošana acīm vai kā uzlabot redzi bez brillēm. Acīm ir jābūt bez spriedzes, protams, ir jāaizmirst. Acu celms izraisa jebkādu spriedzi, kas izraisa redzes traucējumus. Lai saglabātu normālu redzējumu, jāatceras vairāki noteikumi: automātiski pārvietojiet acis un mirgot bez spriedzes; viegli elpot; uztver redzētos objektus bez spriedzes; Jūs atpūšat acis, aizverot tās. Starp citu, lai jūs papildus uzzinātu, kā uzlabot redzējumu ar tuvredzību.
Sildiet acis. Vienkārši uzacu vingrinājumi palīdzēs mazināt spriedzi un uzlabot redzi. Lai to izdarītu, paceliet uzacis apzināti. Labot šo sajūtu. Jums vajadzētu justies ausīm. Dariet to, neradot uzacis.
Lai atpūstos acis, gulieties uz muguras, atpūsties acu plakstiņiem, aizvērtas acis. Garīgi sajutiet vieglumu. Atpūtieties dažas minūtes. To var izdarīt jebkurā piemērotā laikā.
Squint vai mirgo vairākas reizes pēc kārtas, lai uzlabotu asinsriti. Mājās, lai atjaunotu redzējumu, ir nepieciešams atpūsties kaklam, tai ir liela slodze. Lai to izdarītu, aizveriet acis, uzrakstiet kaut ko gaisā, izmantojot degunu pildspalvveida pilnšļirces vietā. Acu masāža palīdz atpūsties. To veic ar berzi, vieglu spiedienu, glāstīšanu. Brīnišķīgi uzmundrina uzacis. Tas ir izgatavots no deguna uz tempļiem.
Kontrastēšana palīdz atpūsties acīm un attīstīt tās. Apsildiet aukstu un karstu ūdeni acīs, atceroties piesardzību. Jūs varat likt uz acīm, iemērc ar kumelītes infūziju, marles tamponiem.
Padariet mājas skrejceļš uzlīmes veidā uz loga. Uz stikla piestipriniet nelielu melnu zīmi. Aplūkojot logu, paskatieties uz etiķeti un pēc tam attālumā. Koncentrējieties uz objektu aiz loga, pēc tam fokusējiet uz etiķetes vēlreiz.
Ar laika trūkumu veiciet nelielu vingrinājumu komplektu. Pļaujiet acis pa labi un turiet savu skatienu. Atkārtojiet, skatoties pa kreisi, uz augšu. Pagrieziet galvu un skatieties atpakaļ. Veikt iepriekšējo pozīciju. Atkārtojiet, skatoties otrādi.
Salociet rokas ar galvu uz muguras, skatieties taisni, ar galvu saliekot uz priekšu. Galvas gals nospiežot uz rokām, skaitiet līdz trim. Paskatieties taisni, balstoties uz dūri. Noklikšķinot uz dūre zoda, skaitiet līdz trim. Pļaujiet acis pa labi, veidojot trīs izelpas un inhalācijas. Arī pa kreisi. Ar izskatu izdariet astoņus. Izstiepieties trīs reizes. Mirgo ātri. Veiciet trīs izelpas un ieelpojiet, sedzot acis ar plaukstām. Pēc katra vingrinājuma jums ir nepieciešams atpūsties.
Tradicionālā medicīna. Ārstnieciskās īpašības ir melleņu acu pilieni. Sagatavot tos tieši pirms lietošanas. Lai to izdarītu, izspiediet sulu no 7 ogām. Ievietojiet 2 pilienus dienā.
Sula no burkāniem un zaļumiem arī palīdzēs stiprināt redzējumu mājās. Jums ir jāņem 30 grami burkānu, pētersīļu, seleriju, cigoriņu; izspiediet sulu un ņemiet vienu reizi dienā.
Kā uzlabot redzējumu tuvredzībā, medus burkānu nektārs. Ir nepieciešams dzert burkānu sulu katru dienu ar stikla karoti medus vienā glāzē.
Burkāni satur A vitamīnu rekordos. Tas ievērojami uzlabo krēslas redzamību kombinācijā ar dažādām augu eļļām. Tas ir svarīgi autovadītājiem. Burkāni ir arī vitamīnu PP, K, E, C, kā arī B grupas, vara, joda, dzelzs, kālija avots. Ir lietderīgi to izmantot sāpēm, nogurumam acīs, konjunktivīts, tuvredzība.
Kā uzlabot redzi var atgādināt mellenes. Tas satur vitamīnus A, B1, B2, C, lielu daudzumu mangāna, pienskābes un sulcīnskābes, ābolus, pektīnus, tanīnus. Īpaši mellenes ir nepieciešamas tiem, kas bieži cieš no acīm. Tas mazina redzes nerva spazmas, spriedze, uzlabo acs asinsriti.
Daudz vitamīnu satur svaigus zaļumus. Tie ir B, A, C vitamīni.
Jāatceras, ka labu rezultātu var sasniegt tikai ar regulāru un sarežģītu mājas terapijas izmantošanu. Un, lai uzlabotu redzējumu mājās, tas nebūs tik grūts uzdevums.
Es vēlos dalīties ar jums vienu vienkāršu pietiekamu veidu, kā uzlabot redzi. Pēc šīs metodes pielietošanas, strādājot pie datora, acis vairs nav nogurušas, ūdeņainas un uzlabojas redze kopumā. Mēneša laikā jums ir nepieciešams dzert glāzi burkānu sulas ar 1 tējkaroti riekstkoka eļļas katru dienu (jūs varat izvēlēties eļļu, galvenais ir tas, ka tas nav saulespuķe, bet rieksts, jo tas ir bagātāks ar vitamīniem un 3 omega skābēm). Garša nav ļoti patīkama, bet jūs varat ciest. Ir neiespējami vienkārši dzert burkānu sulu, tāpēc tajā esošie vitamīni ir šķīstoši tikai taukos, un, ja jūs nepievienojat sulai, pienam vai sviestam, tā iedarbība netiks izpausta.
http://my-znahar.com/kak-uluchshit-zrenie.htmlRedzes problēmas pastāv vairāk nekā pusē cilvēku, kas dzīvo uz Zemes. Tas ir saistīts ar to, ka vairumā gadījumu cilvēka darbaspēks ir saistīts ar tehnisko ierīču, tostarp datoru, izmantošanu. Tāpēc, lai saglabātu labu redzējumu, kļūst arvien grūtāk. Šajā gadījumā ir veidi, kas ļauj atjaunot zaudēto vizuālo funkciju gadījumos, kad tas nav nopietns optiskās sistēmas orgānu patoloģija, bet gan par redzes higiēnas, noguruma, atpūtas režīma un darba neatbilstības parasto pārkāpumu.
Ja pie okulista uzņemšanas atklājās redzes asuma samazināšanās, tad jums nevajadzētu nekavējoties izmisināties. Narkotiku terapija, kā arī speciālie vingrinājumi un vitamīnu kompleksi palīdzēs uzlabot vizuālo funkciju.
Gandrīz visi zina, ka pietiekami daudz burkānu ēšana var uzlabot redzi. Tomēr tikai šis dārzeņi nav pietiekami, jo ir citi produkti, kas satur acīm nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.
Tie ietver:
Ja jūs regulāri ēdat šos produktus, jūs varat palielināt redzes asumu. Turklāt šī diēta samazina acu slimību attīstības risku.
Izstrādāts liels skaits vingrinājumu, kuru mērķis ir saglabāt vizuālo funkciju un uzlabot redzi. Tajā pašā laikā visi šie kompleksi ir balstīti uz trim galvenajiem principiem:
Zemāk ir divi vingrinājumi, kas palīdzēs saglabāt redzējumu un pat to atjaunot. Lai uzlabotu redzes asumu, tas jāveic vismaz divas reizes dienā. Tas aizņem mazāk nekā desmit minūtes.
Vingrinājumi noguruma novēršanai:
Vingrinājumi, kas normalizē asins plūsmu acs ābolā:
Mūsdienu lāzera redzes korekcija ir daudz efektīvāka un drošāka par darbībām, kas tika veiktas pagājušā gadsimta vidū. Pirmie lāzera korekcijas mēģinājumi palielināja redzes asumu tikai īslaicīgi, turklāt tie noveda pie nelabvēlīgas ietekmes, tostarp lēcas mākoņošanās. Brošūrās jūs varat atrast frāzes par tehnikas pilnīgu drošību, vienlaikus piesaistot procedūras ātrumu. Lāzera redzes korekcija patiešām notiek ļoti ātri, un rehabilitācijas periods parasti ir īss. Tomēr šāda iejaukšanās redzes traucējumu gadījumā ir diezgan dārga. Turklāt redze ne vienmēr ir pilnībā atjaunota, un dažos gadījumos pēc 5-7 gadiem redzes asums atkal samazinās.
Vēl viena negatīva lāzera korekcijas sekas ir pastiprināta acu jutība pret stresu. Operācijas rezultātā var rasties problēmas ar sportu, kā arī ar dabisku dzemdību. Saistībā ar šiem apstākļiem pirms lāzera korekcijas, lai atjaunotu redzējumu, ir vērts rūpīgi padomāt par iespējamām sekām.
http://setchatkaglaza.ru/poleznoe/258-kak-povysit-ostrotu-zreniaKad es biju mazs, tika uzskatīts, ka vīzija sabojā tos, kas lasa daudz. Vēlāk visas problēmas vainoja TV. Un tagad ir izplatīta redzes traucējumu sasaiste ar datoru darbu, kas, godīgi sakot, mūsdienu pasaulē ir ļoti grūti izvairīties. Pastāstiet, vai tā ir taisnība, kā uzlabot redzi un kā novērst tās pasliktināšanos.
Es pārmantoju sliktu redzi un cenšos to jebkādā veidā uzlabot. Galvenais, kas man tagad ir skaidrs: neskaidra redze nav iemesls, lai meklētu vainīgo. Dzīves kvalitātes uzlabošana mūsu rokās, spītīga vēlme un disciplinēta pieeja palīdzēs labot redzējumu, mazina sausumu un acu spriedzi.
Jums nevajadzētu gaidīt ātru un brīnumainu izārstēšanu, bet sabalansēts uzturs, labi izstrādātas darba slodzes un regulāras ārstu vizītes palīdzēs uzturēt acu veselību un uzlabot redzējumu.
Uzlabot redzējumu īstermiņā. Pārbaudot jebkuru objektu caur mazu caurumu, jūs varat samazināt izkliedes punktu tīklenē, un uz brīdi palielināt attēla asumu un tā asumu. Apmācības brilles dod atpūtu saspringtajiem acu muskuļiem un slodzes vājināšanās, acis kļūst mazāk nogurušas, strādājot ar dokumentiem vai informāciju uz monitora, kas var arī palēnināt redzes asuma samazināšanos.
Papildus bonuss: relaksējoša pat acu muskuļi nomierina nervus.
Pilnībā līdzsvarots uzturs uzlabo redzējumu: piemēram, tas palēnina kataraktu attīstību. Vitamīni tablešu veidā, ieskaitot A vitamīnu, kas ir svarīgs redzējumam, ir nepieciešami, ja kāda iemesla dēļ ķermenis tos neuzsūc no parastās pārtikas. Ir vēl viena laba ziņa: ir pētījumi, ka tumšās šokolādes izmantošana uz brīdi uzlabo acu darbību, palielina redzes kontrastu un skaidrību, kas ir īpaši pamanāma, lasot mazu tekstu.
Bet mīts, ka vīzija uzlabo burkānus, īpaši paskaidroja. Tādējādi Lielbritānijas valdība izskaidroja pilotu paaugstināto precizitāti tumsā. Faktiski, kā izrādījās vēlāk, radaru izgudrojums tika slēpts no spiegiem, tieši viņi tiešām palīdzēja pilotiem labāk noteikt mērķus.
Vingrinājumi, kas ātri kļūst par mīnus 7 vienībā, nepastāv. Bet vingrinājums ir labs veids, kā mazināt muskuļu spriedzi un atbrīvoties no galvassāpēm, sausām acīm un citiem noguruma simptomiem, tie uzlabo asins plūsmu uz tīkleni. Ar nelielu, mazāk nekā 3 dioptriju, tuvredzību, muskuļu sasprindzinājumu patiešām var uzlabot redzes asumu un mazināt nogurumu.
Vingrinājumi man palīdzēja daudz, kad sāku strādāt pie datora katru dienu. Tāpat kā citi muskuļi, nevienmērīgi un pārslogoti acu muskuļi samazinās līdz spazmas stāvoklim un ietekmē acs ābola formu, nemaz nerunājot par pastāvīgu noguruma sajūtu, dedzināšanu, miglu acīs un sausumu.
Ir svarīgi atcerēties:
Apsveriet: ja tīklenes atdalīšanās vai atveseļošanās pēc acu operācijas, aktīva asinsrites stimulēšana var izraisīt redzes traucējumus. Turklāt vingrinājumi nav ieteicami acs iekaisuma slimībām, lai kopā ar asaru šķidrumu un citiem izdalījumiem infekcija neietilpst veseliem audiem.
Fiziskā aktivitāte uzlabo asinsriti un skābekļa padevi visiem orgāniem, ieskaitot acis. Tas nav panaceja, bet gan lieliska problēmu novēršana un iespēja uzlabot vizuālo funkciju.
Visnoderīgākie sporta veidi ir peldēšana un citas zemas intensitātes slodzes, pulss nedrīkst pārsniegt 140 sitienus minūtē. Vingrošanas laikā uzlabojas ciliariskā muskuļa darbs. Tas ir atbildīgs par objektīva spējām elastību un formas maiņu, fokusējoties.
Arī ar zemu tuvredzību ir noderīgas spēles, kurām nepieciešama nepārtraukta uzmanības maiņa no bumbu uz mērķi un citiem spēlētājiem - volejbolu, badmintonu un tenisu. Skatu skatīšana no attāluma uz tuvu objektu nodrošina apmācību acu muskuļiem. Intensīvs stress, kurā pulss palielinās līdz 150-180 sitieniem, ir kontrindicēts cilvēkiem ar tuvredzību. Akrobātika, svarcelšana, boksa var izraisīt tīklenes plīsumu un acu bojājumus.
Dažādos vecumos, redzes traucējumi un to uzlabošanas veidi ir atšķirīgi, tāpēc mēs turpmāk apspriedīsim konkrētus ar vecumu saistītus redzes traucējumu cēloņus un to, kā tos novērst.
Kad redze pasliktinās, sāciet ar diezgan vienkāršu jautājumu: cik vecs tu esi? No tā ir atkarīgas gan visticamākās slimības, kas traucē redzei, gan tās apkarošanas veidi.
Daži cilvēki zina, ka mazie bērni ļoti slikti saskata, acu savienojums ar smadzenēm tiek veidots pakāpeniski, sasniedzot 100% skaidrību par aptuveni 4 gadiem. Gada laikā ārsti pārbauda, cik labi veidojas acs, bet redzes asumu var pārbaudīt, kad bērns sāk runāt un var apstiprināt: jā, es redzu šo līniju, šī līnija nav. Mazie bērni ir tālredzīgi, tas ir, priekšmeti attālumā redzami labāk nekā tuvu. Tas nav uzskatāms par slimību, bet tikai acs ābola un redzes orgānu veidošanās iezīme, kas beidzas ar 14-16 gadiem.
Vidējais redzējums uz planētas ir mīnus 3 diopteri, katrs trešais cilvēks pasaulē cieš no tuvredzības, un šis skaits pieaug. Ja tuvredzība ir maza, mazāk nekā mīnus 3, ārsti to neuzskata par problēmu, bet neērtībām.
Redzes traucējumi ir iedzimti, tāpēc spēcīga tuvredzība vecākiem ir iemesls uztraukties par bērna redzējumu iepriekš. Redzot slodzes ierobežošanu, kā jau iepriekš tika uzskatīts, ir bezjēdzīgi. Nesenie pētījumi liecina, ka bērnu redze ir īpaši smaga ziemā, īsā dienas laikā neatkarīgi no lasīšanas, skatīšanās televīzijas vai mācību datora monitora priekšā. Vienīgais veids, kā to novērst, ir staigāt pēc iespējas ilgāk dienas laikā. Lēna redzes samazināšanās mazās devās atropīna pilieniem.
Ir vēl viens salīdzinoši efektīvs veids - speciālie nakts ortopēdiskie lēcas. Viņi nospiež ragu augšējo slāni, sabiezē to malās un padara to plakanāku centrā. 8 nakts stundās mainās acu ģeometrija, uzlabojas fokusēšana. Dienas laikā forma pakāpeniski tiek atjaunota, efekts pazūd. Šādas lēcas ir paredzētas bērniem no 7 gadu vecuma, bet ir vērts atcerēties par to trūkumiem: garu, sarežģītu un dārgu izvēli, pašas lēcu augstās izmaksas, iespējamās komplikācijas - mikrobu un alerģisku konjunktivītu, keratītu, radzenes čūlas, kā arī nepatīkamu svešķermeņu sajūtu acīs kas var pasliktināt bērna miegu. Izlemiet, vai efekts ir tā vērts.
Skola, institūts, darbs. Mācību grāmatas, kopsavilkumi, dokumenti, monitori. Pieaug acu slodze. Progresīvs redzes kritums šajā brīdī parasti apstājas, bet ir jauni faktori, kas saistīti ar dzīvesveidu, kas nelabvēlīgi ietekmē acis. Ir arī labas ziņas: pieaugušie parasti nevilcina valkāt brilles, nejūt problēmas ar lēcām, un, ja redzes orgāni jau ir pabeiguši veidošanos, ir pieejamas darbības, kas palīdz jums redzēt labāk.
Man ir priekšējā redze, stiklveida ķermeņa iznīcināšana. Viņa neiejaucas viņas dzīvē, bet viņa gandrīz nevar reaģēt uz ārstēšanu. Ar DST, es nevaru valkāt lēcas un mainīt savas domas par operācijas veikšanu. Ja apkārtējā pasaule ir redzama pārāk skaidri, mušas ir īpaši kaitinošas. Ir daudz vieglāk dzīvot glāzēs, bet glāzēs ar aptumšošanu es gandrīz aizmirsu par šo problēmu.
Apstrādājiet to, kas tiek ārstēts, labojiet to, kas tiek labots. Ir tikai trīs pierādīti veidi, kā veikt ilgtermiņa redzes korekciju - glāzes, lēcas un ķirurģija.
Vieglākais, visizplatītākais un saprotamākais veids, kā uzlabot redzi. Pirms brilles izskata atsevišķas pulētas kristāli vai viena stikla gabali, kas tika izmantoti kā redzes uzlabošanas ierīces. Pirmās glāzes ilgstošām acīm parādījās 13. gadsimtā, un 14. gadsimtā tās sāka ražot diski ar ieliektām brillēm. Ja pirms dažām desmitgadēm vajadzība valkāt brilles un radīt dažas nepatīkamas sajūtas, tagad rāmju izvēle ir tik liela un interesanta, ka pat tiem, kuriem tas nav nepieciešams, valkāt brilles.
Trifokālā stikla lēcas sastāv no trim zonām: augšdaļa ļauj jums redzēt tuvu, apakšējo un centrālo daļu, lai tā būtu redzama vidējā attālumā. Objektīvā ir lēcas ar dioptriju pāreju. Hameleona brilles ar fotohromatiskām lēcām kļūst tumšākas, ja tās ir pakļautas ultravioletajām lēcām. Tas ir ļoti ērti vasarā: jums nav nepieciešams valkāt melnās brilles ar jums, jums nav jāievieto tumšākas lēcas ar dioptriem to rāmjos, lai redzētu normāli.
Un kontaktlēcu priekšrocība un trūkums ir tas, ka tie ir tiešā saskarē ar radzeni. Tātad, rāmis netraucē, brilles nav migla, rokas nav berzēt.
Objektīvu kvalitāte ir saistīta ar diviem parametriem:
Labākais variants attiecībā uz šiem parametriem ir silikona hidrogēla mīkstie kontaktlēcas uz vienu dienu. Viņi izplūst skābekli labāk nekā citi un tiem nav nepieciešamas sarežģītas manipulācijas ar šķīdumu.
Stingri ievērojiet valkāšanas režīmu:
Pastāv arī nepārtrauktas nodiluma lēcas: tās nevar izņemt līdz 30 dienām. Bet tas ir labāk, ja vienmēr ir pieejams vienas dienas lēcu piegāde, ja hlorēts ūdens no baseina, sālsūdens vai smiltīm nonāk acīs.
Pēdējo 20-30 gadu laikā operācijas ir kļuvušas parastas. Lāzers maina radzenes formu, kas nedarbojas pareizi, lai attēls koncentrētos tieši uz to, kur tas ir nepieciešams. Operācijas koriģē tuvredzību, hiperopiju un astigmatismu. Pētījumi rāda, ka operācija dod vislabākos rezultātus, ja koriģē ne visaugstākās novirzes no normas - jā, tas nav panaceja un nav garlaicīgas redzes garantija.
Ir svarīgi zināt, ka operācija aizņem tikai 10-15 minūtes un tiek veikta vietējā anestēzijā. Lāzers nevar sabojāt kā ķirurgs, tāpēc nekas nav bailes.
Ir ierobežojumi: operācija netiek veikta līdz 18 gadu vecumam, jo acs joprojām aug, un pēc 45 gadiem, jo sākas ar vecumu saistītas izmaiņas.
Izšķir šādas korekcijas metodes, no visdārgākajām līdz lētākajām:
Operāciju trūkums ir tas, ka tā ir salīdzinoši jauna redzes korekcijas metode. Ilgtermiņa ietekme vēl nav pienācīgi pētīta. Atkarībā no izmantotajām metodēm gadījumu skaits ar iespējamām komplikācijām svārstās no 0,5% līdz 6% vai vairāk.
Lāzera operācijas neatgriezeniski maina radzenes īpašības, kas var novērst, piemēram, precīzi mērot acs iekšējo spiedienu, lai diagnosticētu un ārstētu glaukomu. Turklāt vienmēr pastāv dažas komplikācijas, piemēram, neskaidra redze, radzenes iekaisums infekcijas dēļ vai halo efekts ap gaismas avotiem tumsā.
Ar vecumu saistītās redzes izmaiņas ir neizbēgamas un sākas 40-45 reģionos. Līdz 60 gadu vecumam muskuļi vājinās un acs koncentrējas sliktāk. Tuvumā redzamajam ir neliela priekšrocība: viņi šo procesu sāk nedaudz vēlāk. Diemžēl vecumā ir pietiekami daudz slimību, kas apdraud redzes zudumu. Atkal un atkal atgādinām: regulāras vizītes pie ārsta un uzmanības pievēršana jūsu veselībai pieaug tikai ar vecumu.
http://lively.ru/kak-uluchshit-zrenie/