Šodien ir dažādas metodes, kā uzlabot redzi, ar kuru jūs varat ievērojami uzlabot redzi, atbrīvoties no esošajām acu patoloģijām cilvēkiem un novērst tādu svarīgu ķermeņa daļu iespējamās slimības kā acis. Iemesli, kas samazina redzes asumu, ir diezgan daudz. Patoloģijas var būt iedzimtas un iegūtas, organiskas un funkcionālas, ietekmējot vienu aci vai abas. Kā uzlabot redzējumu? Daudzas mūsdienīgas metodes ļauj atjaunot redzi pat šķietami sarežģītākajos gadījumos.
Ikdienas acīm ir jāredz daudz vizuālu attēlu. Spēcīgs redzes uztveres pasliktināšanās var būtiski traucēt parasto dzīvesveidu, mainīt to sliktāk. Tāpēc jautājums par to, kā uzlabot redzi, vienmēr bija ļoti nozīmīgs.
Vīzija pati vai nu pakāpeniski (varbūt mēnesi, gadu), pateicoties ilgstošai iedarbībai uz nelabvēlīgiem faktoriem vai ļoti strauji pasliktinās vienas dienas laikā (vidū ievainojumi, akūti infekcijas procesi).
No patoloģijas cēloņiem atkarīgs, kādā veidā tiks veikta redzes korekcija. Tīklenes tīklā ir atgriezeniskas un neatgriezeniskas izmaiņas.
Galvenie iemesli, kas izraisa vizuālo spēju:
Šādas kopējas patoloģijas kā tālredzība, tuvredzība, astigmatisms (redzamu priekšmetu izliekums, bifurkācija) progresē ar vecumu.
Redzes korekcija ir atkarīga no faktora, kas izraisīja patoloģiju. Ir nepieciešams ātri likvidēt iemeslu, kas traucē vizuālo orgānu normālai darbībai. Pacients var sūdzēties par dalīšanos acīs, krampjos, sāpēs. Mūsdienu oftalmoloģija piedāvā dažādus veidus, kā notiek redzes korekcija.
Vai vienmēr ir iespējams atjaunot vīziju konservatīvā veidā? Dažos gadījumos diemžēl tas ir problemātiski. Tomēr bieži acu pārkāpums ir pakļauts radikālai korekcijai. Kā atjaunot redzi bez operācijas?
Svarīgs ir uzturs, racionāla ikdienas rutīna, vingrošanas īstenošana. Integrēta pieeja ārstēšanai var ievērojami uzlabot acs ābola stāvokli.
Laba, efektīva ārstēšana iecels pieredzējušu speciālistu.
Kā uzlabot redzējumu ar aptieku narkotikām? Narkotiku darbība, kas vērsta uz redzes uzlabošanu, novērš sausumu, kas bieži samazina redzes asumu.
Tās galvenie simptomi ir:
Hroniska gļotādas žāvēšana ilgāk nekā vienu mēnesi (gaisa kondicionētāju, monitoru, kosmētikas, lēcu kaitīgā ietekme) izraisa acu ligzdas, ir sadalīta un neskaidra aina. Labāko medikamentu, ar kuru Jūs varat uzlabot savu redzējumu, noteiks oftalmologs. Parasti tie ir acu pilieni (piemēram, Stillavit), kuriem ir pretiekaisuma, dzīšanas, mitrinoša iedarbība, uzlabo asinsriti mazākajos traukos un novērš bifurkāciju.
Lai uzlabotu asinsriti un uzlabotu redzi, ārsti nosaka arī dažāda veida narkotikas: atropīnu, askorbīnskābi, nikotīnskābi, Trental, Rutin, placenta ekstraktu. Nevēlams lietot medikamentus pats - speciālists individuāli noteiks vispiemērotākos līdzekļus, lai pacientam nekaitētu.
Mūsdienu oftalmoloģiskā ķirurģija, lai ārstētu sliktas redzes iespējas ar lāzera ierīci. Šī ierīce ļauj veikt acu darbību neinvazīvā veidā, vienas dienas laikā - abās acīs (ja nepieciešams).
Lāzera ierīce var labot šādas patoloģijas:
Ierīce piegādā lāzera staru pēc iespējas precīzāk vēlamajā vietā, nepieskaroties veseliem audiem. Mehānisms, kas speciāli iebūvēts ierīcē, automātiski sadala lāzera starojumu pār radzeni.
Redzes korekcijas lāzers ilgst dažas minūtes. Šajā laikā lāzera staru, kas baro ierīci, ražo radzenes slīpēšanu. Izpildes tehnika ir droša, ierīce darbojas ļoti īsā laikā.
Lai sāktu darbību, ir nepieciešams veikt pārbaudi, mūsdienu oftalmoloģiskās klīnikas piedāvā visus nepieciešamos pakalpojumus savā bāzē. Ierīce, kas nodrošina lāzera signālu, novērš gan nelielus defektus, gan nopietnākus.
Pirmā reize (vairākas dienas) pēc iejaukšanās var būt neliela, neskaidra redze.
Vāja redze tiek atjaunota īsā laikā. Nav nepieciešama hospitalizācija. Redzes atjaunošanas lāzera metode tiek veikta ar anestēziju, tāpēc tas neizraisa smagu diskomfortu pacientam, tas palīdz atgūt redzes signālu par 100% pat progresīvos gadījumos.
Lāzera korekcijas trūkums ir tā cena (dārga lāzera ierīce, speciālistu pakalpojumi). Kvalitatīva ierīce var kaitēt acīm, jo ir nepieciešams izlemt par labu labā klīnikā.
Pēc dažiem uztura ieteikumiem palielinās redzes uzlabošanās iespējas, kā arī novērst dalīšanos, tīklenes necaurredzamību un redzes asuma samazināšanos nākotnē. Uzturvērtības korekcija uzlabo cilvēku vispārējo veselību. Ko padomdevēji iesaka, lai redzējums nebūtu?
Kā uzlabot redzes asumu? Turklāt ir svarīgi lietot pārtiku, kas bagāta ar retinolu un karotīnu (olas, liellopu aknas, spināti, burkāni), B grupas vitamīnus (pilngraudu maize, piena produkti), askorbīnskābi (dažādi citrusaugļi, ogas), E vitamīnu (pākšaugi, kviešu dīgļi) ).
Lai nebūtu redzes, ir nepieciešams ēst mellenes. Kā zināms, uz tā pamata ir izgatavoti daudzi acu farmaceitiskie preparāti. Šī oga ir bagāta ar vielām, kas ir noderīgas acīm (vitamīni, mangāns, pektīns, pienskābe uc), samazina spriedzi, novērš spazmas un normalizē asins plūsmu. Ja darbs ir saistīts ar datoru, ikdienas patēriņš mellenēm ar pārtiku ir obligāts.
Kā palielināt redzes asumu un mazināt spriedzi no acīm?
Jums ir nepieciešams veikt vienkāršus vingrinājumus:
Vai ir iespējams uzlabot redzējumu visbiežāk sastopamā sporta dēļ? Teniss, badmintons (vizuāla koncentrācija ir nepieciešama) pozitīvi ietekmē acu muskuļu treniņu.
Kā atjaunot redzējumu nedēļā? Šie uzdevumi, lai atjaunotu redzējumu, ir jāveic katru dienu, lai pamanītu rezultātu.
To var izdarīt ar tuvredzību, hiperopiju un citām patoloģijām. Tas ir efektīvs veids, kā atjaunot redzējumu.
Vingrošana ietver četrus vingrinājumus:
Starp vingrinājumiem, jums vajadzētu veikt īsas pārtraukumi vairākas minūtes, pilnībā atslābinot un aizverot acis.
Šāda vingrošana negarantē pilnīgu redzes atjaunošanu visiem, bet tas ievērojami uzlabo objektīva izmitināšanu, mazina stresu, novērš acu dalīšanu.
Alternatīvā medicīna piedāvā savas redzes korekcijas metodes.
Pirms zāļu lietošanas ieteiktajām receptēm Jums jākonsultējas ar oftalmologu un terapeitu par šo rīku lietošanu - tas var būt kontrindicēts. Pat tautas ceļam var būt blakusparādības.
Rezultātu var iegūt, izmantojot parastās tradicionālās zāles. Pieņemšana laiku pa laikam nekaitē, bet neietekmēs redzes atjaunošanas procesu.
Losjoni uz garšaugu novārījumu acīm palīdz ārstēt acis, mazināt iekaisumu un nogurumu. Šādi losjoni ir izgatavoti no kumelīšu ziediem, salvijas, stipras tējas bez cukura. Augu ārstēšana jāsaskaņo ar ārstu.
Ja jūs vai cilvēki, kas atrodas tuvu jums, ir pasliktinājuši redzi, atdalījuši acis, nav sāpju, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Tas palīdzēs pareizai redzei.
Acis ir svarīgs un vienlaikus ļoti delikāts mūsu ķermeņa orgāns, jums nevajadzētu eksperimentēt ar sevi, ārstam vajadzētu dziedēt: viņš piemēros nepieciešamās zāles, augstas kvalitātes lāzera ierīci. Laika gaitā sākta ārstēšana ļauj atjaunot vizuālo funkciju par 100 procentiem.
Ievērojot ikdienas shēmu, labu uzturu, terapeitiskos vingrinājumus, rūdīšanu un citas profilaktiskās metodes, palielinās gļotādas un optisko nervu aizsargspēki.
Atbilstoša atpūta, higiēna palīdzēs atjaunot redzi un novērst acu slimību attīstību.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/kak-uluchshit-zrenie.htmlŠodien gandrīz katrs cilvēks pavada daudz laika aiz datora monitora. Tas notiek ne tikai darba laikā, bet arī mājās, kad lasām ziņas internetā vai skatāmies mūsu iecienītākās filmas. Nav nekas pārsteidzoši, ka dienas beigās mūsu acis iekaisušas un sāk sāpes. Uzliek savu nospiedumu un dzīvo pilsētā. Dzīvi lielās pilsētās pavada izmisīgi ritmi, miega trūkums un slikti vides apstākļi. Visi šie faktori agrāk vai vēlāk noved mūs okulista birojā.
Daudzi cilvēki uzdod šādu jautājumu: "Vai ir tehnika, kas ļauj atjaunot redzi īsā laikā un bez operācijas?". Piekrītu valkāt lēcas un brilles ir ļoti neērti.
Laika gaitā lielākā daļa cilvēku saskaras ar to pašu redzes traucējumu problēmu. Ko darīt, ja acīs parādās nogurums un viņi sāka redzēt sliktāk? Protams, ir vērts konsultēties ar speciālistu, kurš izrakstīs nepieciešamos izmeklējumus un veic diagnozi. Tomēr, pirmkārt, jums vajadzētu sākt ar preventīviem pasākumiem, kas ir vingrinājumi acīm. Tas ir pilnīgi nesāpīgs, turklāt tam nav daudz laika. Vingrinājumus var izdarīt pat jūsu darba vietā.
Dažās dienās acu celms ir īpaši izteikts. Neuztraucieties. Dažu vingrinājumu veikšana palīdzēs atjaunot redzi.
Acu slimība visbiežāk saasinās sevi, neveicot vienkāršus vingrinājumus. Viens no tiem - parastā mirgošana. Tā ir lieliska iespēja paaugstināt toņu. Vienkārši vingrinājumi, kas tiek veikti mājās, ļauj jums iegūt lielu efektu. Un tas bez jebkādām zālēm un ārstiem!
Katram cilvēkam ir jāatceras, ka jebkurš darbs veselības uzlabošanā jāsāk ar vienkāršākajām darbībām. Skatu atgūšana nav izņēmums. Jau septiņas dienas jūs varat iegūt taustāmu rezultātu, kas ļaus jums redzēt vairāk.
Kā atjaunot redzi bez operācijas, skalpeliem un lāzeriem? Protams, nav pietiekami daudz karotīna tablešu un burkānu un sviesta. Bet pietiekami daudz primitīvo vingrinājumu. Kā atjaunot redzējumu nedēļā? Negaidiet, ka šādā īsā laika posmā jūs varēsiet fiksēt “mīnus četrus” ar “vienu”. Tomēr fakts, ka 7 dienu laikā sāksiet redzēt daudz labāk, ir neapstrīdams.
Mājās uzlabojiet redzējumu ir viegli. Daudzi cilvēki, kas vingrojumus veica, mūžīgi zaudēja brilles. Tomēr, pirms atjaunojat vīziju, jums ir jānosaka patiesi mērķi. Pirmkārt, neatliekiet savus plānus vēlāk. Vingrinājumu sākums jāparedz rītdien. Turklāt tie jāveic 7 dienu laikā. Tikai tad mēs varam sagaidīt pirmo rezultātu un plānot liela mēroga un ilgtermiņa uzdevumu īstenošanu.
Kā atjaunot redzējumu? Ir svarīgi sagatavoties tam, ka šis process būs jums un ļoti vienkāršs un vienlaikus pārāk sarežģīts. Jā, vingrinājumi ir ļoti vienkārši. To izdarīšana nebūs grūti. Grūtības ir uzskatīt, ka šķietami neiespējamais ir diezgan reāls. Šajā metodē nav placebo efekta, lai izskaidrotu, kā atjaunot redzi (jums ir miopija vai hiperopija, ne tik svarīga). Metodes pamatā ir tikai tīra fiziskā izglītība. Ticiet vai nē, tikai lieliskā ietekme, kas kļūs pamanāma nedēļā, ir atkarīga no uzdevumu integritātes.
Tas ir obligātā sākotnējā iknedēļas uzdevuma nosaukums. Tās īstenošana ļauj jums konfigurēt "akūtas" redzes režīmu, kā arī palielināt laiku, kas pavadīts šajā stāvoklī, līdz 2-3 sekundēm. Tikai pēc līdzīga rezultāta sasniegšanas būs iespējams sākt veikt šādus kompleksa vingrinājumus.
Kas ir jādara, lai atbildētu uz jautājumu: „Kā atjaunot redzējumu par 100 procentiem?” Kompleksa sākotnējo vingrinājumu veic atklātā telpā dienas gaismā. Nodarbībām jāizvēlas objekts, kas var kalpot kā stends vai zīme ar lielu kontrasta fontu. Ja šādu nosacījumu nav iespējams izpildīt, uzrakstu var aplūkot no loga. No teksta vajadzētu pārvietoties prom no attāluma, kurā jūs vairs neatšķirat burtus. Uzrakstam jābūt tā netiešam, ka tās rādījums būs iespējams tikai īsā laikā pēc mirgošanas. Nogriezieties ērti. Tikai pēc tam sāciet mirgot ar ātrumu vienu reizi sekundē un mēģiniet izlasīt tekstu. Šā uzdevuma ilgums ir jānosaka neatkarīgi, bet tas nedrīkst pārsniegt vienu stundu dienā.
Otro vingrinājumu var veikt pēc “ieskatu” brīža (skaidrs burtu redzējums) ir divas līdz trīs sekundes, un, lai izlasītu uzrakstu, jums vairs nav nepieciešams bieži mirgot.
Kā atjaunot redzi, neizmantojot ārstu palīdzību? Otrais uzdevums ir “mērķa šaušana”, tas ir pirmā loģiskais turpinājums. Tomēr, atšķirībā no “Glimpse”, tas nozīmē ilgāku „akūtu” redzējumu, kurā acs tiek pārnesta no viena objekta uz otru, nepārtraucot to saglabāt fokusā. Kāda ir šī uzdevuma būtība? Otrais objekts tiek pievienots pirmajam tekstam plakātā vai izkārtnē. Tam jābūt burtiski priekšā degunam. Šāds objekts var kalpot kā plauksts, kas izvirzīts līdz acu līmenim vai cits fiksēts objekts. Efektīvāks vingrinājums būs gadījumā, ja plakāts vai apzīmējums ir tuvāk horizonta līnijai. No pirmā priekšmeta uz otro pastāvīgi tulkojiet skatu.
Šādas "šaušanas" biežumam jābūt vienreiz sekundē. Šajā gadījumā jums vajadzētu mirgot un noķert "ieskatu". Vingrinājuma galvenais mērķis ir panākt stāvokli, kurā ir iespējams koncentrēties uz diviem objektiem. Mirgojošam "uzņemšanas mērķa" sākumposmā vajadzētu būt vienu reizi sekundē. Kad vingrinājums progresē, "redzes asuma" stāvoklis tiks novērots ilgāk. Tad jūs varat mirgot retāk, ne uzreiz pēc “mērķa”, bet ik pēc trim līdz četrām sekundēm.
Kā ātri atjaunot redzējumu? Vingrinājums "Atpūta" palīdzēs mazināt spriedzi no acīm.
Acis ir tik cieši nosegtas ar plaukstām, kuras rokas neļauj gaismai. Pirkstiem krustojas uz pieres. Pēc ērtas pozas uzņemšanas acis ir jāatver. Skats ir jāvirza tumsā. Pirms manas acis sāks vizuālos attēlus. No tiem vajadzētu atvienoties. Vingrojums tiek veikts, līdz parādās komforta sajūta acīs.
Kā atjaunot redzējumu septiņās dienās? Vēl viens kursa uzdevums ir „Svārsts”. Šī ir uzlabota Glimpse versija. Kā to veikt? Ir jākoncentrējas uz tekstu, lai panāktu redzes asuma izjūtu, un pēc tam jāsāk iespaidot savu skatienu, padarot kustības ar skolēniem pa labi un pa kreisi pa līniju. Nav nepieciešams mirgot. Tādā gadījumā, ja fokuss sāk mirgot, jums būs nepieciešams vēlreiz mirgot un pēc tam turpināt šūpošanu. Laiks, kurā vingrinājums tiek veikts, nav ierobežots.
Kā atjaunot redzējumu ar šo uzdevumu? Skaidrā laikā, atvēlēt desmit minūtes brīvā laika. Ir zināms, ka saules stari veicina tādu svarīgu fermentu attīstību organismā, kas stiprina muskuļu audus. Lai veiktu šo vingrinājumu, jums ir jāiet ārā, ir ērtāk sēdēt un aizvērt cieši, bet bez liekām spriedzēm, acis. Sejai jābūt vērstai pret sauli un turēt desmit minūtes. Pirmo reizi ir grūti izdarīt. Acis būs ūdens. Procedūras beigās tās nedrīkst atvērt nekavējoties.
Vingrinājumam vislabāk ir izmantot saules gaismu. Tomēr spuldze to darīs. Viņas gaismas sejai vienu dienu jāaizstāj piecas reizes dienas laikā.
Zinot visus iepriekš minētos vingrinājumus, varat atbildēt uz jautājumu: "Kā atjaunot redzi bez operācijas?" Šis kurss uzlabos redzes asumu. Katru dienu jāveic tikai vingrinājumi. Laiks tam būs jātērē ne tik daudz. Garākais kurss ir pirmajā dienā, kad jums ir jāiemācās noķert asu redzi.
Kursa laikā jums nevajadzētu aizmirst par vienīgo noteikumu: ja jūtat diskomfortu acīs, jums jāveic „atpūta”. Ja nogurums nepāriet, pārslēdzieties uz citām lietām.
Cik viegli ir atjaunot redzi? Ir nepieciešams iesaistīties priekā, saņemot pozitīvas emocijas. Diezgan vienkāršu vingrinājumu sērija ilgs ne vairāk kā četrdesmit līdz piecdesmit minūtes dienā. Un pēc nedēļas jūsu redze ievērojami uzlabosies.
Bieži vecāki vada savu bērnu pie oftalmologa. Iemesls tam ir redzes traucējumi bērnam. Šādu bērnu skaits katru gadu pastāvīgi pieaug. Bet jums šajā jautājumā nevajadzētu pilnībā paļauties uz ārstiem.
Kā atjaunot bērna redzējumu, ja viņš nevēlas veikt garas un garlaicīgas mācības? Lai to izdarītu, dodieties pie sava mācību kursa.
Tas ir pirmais ārstēšanas kurss. Kontroljautājumiem obligāti jābūt bērnudārzos vai skolas klasē. Katru dienu bērnam ieteicams tos apskatīt un klusi lasīt mazākās vēstules, ko viņš var redzēt. Tabula jāaplūko gan ar divām acīm, gan atsevišķi. Šis vingrinājums jāveic vienu reizi dienā piecas minūtes. Tomēr ar ļoti sliktu redzi tiek veiktas biežāk. Uzlabojumi kļūst pamanāmi pēc nedēļas. Pēc nodarbību pabeigšanas tabulu nedrīkst noņemt no sienas. Daudzi vecāki un skolotāji to dara, lai novērstu bērnu mācīšanos no burtu atrašanās vietas. Tomēr nav nekas nepareizs. Ja bērni rūpīgi pārbaudīs tabulu, viņi to varēs redzēt skaidrāk.
Jūs varat darīt citādi. Vienkārši periodiski ievietojiet tabulu ar citu burtu izkārtojumu. Un maziem bērniem, visefektīvākā krāsainu izgriezumu izmantošana no grāmatām un žurnāliem. Tie jāizvēlas atkarībā no bērna vecuma.
Kā es varu atjaunot bērna redzējumu? Šim nolūkam ieteicams izmantot vingrinājumu “Svārsta svārsts”. Veicot šādu darbību, bērna priekšā ir jānovieto sienas pulkstenis. Jums jānospiež rokas zem tā, saspiežot tās uz bērna krūtīm. Pēc tam bērnam ir jābūt paceltam un satricinātam, piemēram, svārstam, dziedot melodiju vai skaitot. Ir svarīgi, lai vingrinājumi nebūtu garlaicīgi un garlaicīgi. Tikai šajā gadījumā bērns tos veiks ar prieku, pakāpeniski uzlabojot savu redzējumu.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srokLabi pēcpusdienas draugi!
Šodien es vēlos runāt par to, kā jūs varat uzlabot savu redzi. Kāpēc es izvēlējos šādu rakstu? Fakts ir tāds, ka gandrīz 2 mēnešus esmu dzīvojis bez brillēm. Agrāk es jums teicu, kā tas notika.
Tātad, es steidzos informēt jūs, ka es jūtos lieliski un neko nožēloju. Protams, pirmo reizi bija nedaudz neērti bez parastā stikla. Bet iespēja uzreiz iegūt jaunas brilles nebija. Kad mans vīrs piedāvāja doties uz optikas salonu, es pārsteigumā atteicos.
Neilgi pirms šiem notikumiem es sāku nodarboties ar acu muskuļiem naktī. Nu, kā vēl? Katru dienu es atrodu un lasu daudz informācijas par vīziju, un grēks nav izmantot iegūtās zināšanas.
Pateicoties barošanai ar krūti, manu diētu var saukt par aptuveni pareizu, t.i. Es patērē daudz svaigu augļu, dārzeņu, piena produktu.
Un atkal, pateicoties manai meitai, es daudz eju uz ielas, jo ir beidzies labs laiks. Es domāju, ka visu šo faktoru kombinācija ir novedusi pie tā, ka negaidīti es sāku redzēt labāk bez brillēm.
Un šodien internetā esmu atradis dažādas receptes un padomus, kā uzlabot redzējumu tiem, kas arī vēlas atbrīvoties no brillēm. Visām šīm metodēm nav nepieciešams iegādāties dārgas zāles vai piederumus. Jums vienkārši ir nepieciešams noteikt mērķi un atstāt pusstundu dienā, lai praktizētu, lai stiprinātu redzi. Un, galvenais, izmetiet vai paslēpiet savas brilles.
Spēja redzēt ir dievišķa dāvana, kas ir jāaizsargā. Bet mūsdienu dzīves un tehnoloģiskā progresa temps maz veicina to.
Kā uzlabot redzējumu un saglabāt to turpmākajos gados, neizmantojot ekstrēmas metodes?
Pirms apsvērt veidus, kā uzlabot vizuālo spēju, ļaujiet mums paskaidrot, kāpēc tā vispār ir nepieciešama.
Pirmkārt, tā ir ērta dzīve, un, otrkārt, tādu slimību profilakse, kas var izraisīt pastāvīgu redzes zudumu.
Šī slimība ir sliktas redzes cēloņu priekšgalā. Tā ir diabēta komplikācija, kurā ir bloķēts un pēc tam iznīcināts tīklenes kuģis.
Makulas deģenerācija.
Tīklenes distrofija, slimība 50% gadījumu, kas noved pie sliktas redzes un invaliditātes (otrā vieta). Tas rodas sakarā ar skābekļa trūkumu acs artērijās, kas izraisa tīklenes bojājumus.
Glaukoma.
Traucēta intraokulārā šķidruma aizplūšana, kas palielina acs iekšējo spiedienu un bojā redzes nervu, kas pārraida informāciju smadzenēs.
Katarakta
Neskaidra lēca, kas apgrūtina attēla redzamību, kā paredzēts.
Visas šīs slimības izpaužas pieaugušā vecumā (pēc 50 gadiem), lai nākotnē pasargātu sevi no tām, un ir vajadzīgs redzes atbalsts. Lai to izdarītu, ne tik daudz - pareizo dzīvesveidu, labu uzturu, mērenu redzes slodzi un acu apmācību. Un pats galvenais - spēja atpūsties.
Labi ieradumi - laba vīzija. Kā redzams, mūsu dzīvesveids ir tieši saistīts. Smēķēšana, alkohols, liekais svars, palielinātas slodzes nelabvēlīgi ietekmē gan visu ķermeni, gan acis.
Vadāmā dzīvesveida noteikšana ir vispiemērotākais veids, kā uzlabot redzējumu mājās.
Sports, kas uzturas brīvā dabā, palīdzēs nostiprināt ķermeni un saglabāt spēju redzēt. Tas ir īpaši svarīgi bērniem - bērni, kas dzīvo aktīvāk, redz daudz labāk.
Tas ir svarīgi!
Lai redzētu tālredzību, tuvredzību, astigmatismu un citas patoloģijas, pirms sporta veida izvēles Jums jākonsultējas ar savu ārstu.
Ne mazāk svarīgs ir veids, kā mēs ēdam - vitamīnu trūkums ir vājinātas imunitātes un daudzu slimību cēlonis, tostarp nepareiza izmitināšana.
Ir nepieciešams patērēt vitamīnus pietiekamā daudzumā, īpaši bērniem. Mēs neparakstīsim to trūkumu, bet mēs uzskaitām nepieciešamos, lai uzlabotu vizuālās spējas:
A vitamīns
Pietiekamā daudzumā tas ir atrodams pārtikas produktos, piemēram, burkāni, tomāti, zaļie salāti, pētersīļi, jūras veltes un sēklas.
C vitamīns
Tie ir bagāti ar kāpostiem, papriku, citrusaugļiem un zaļajiem salātiem. Kā arī sīpoli, āboli, ananāsu un jebkuras ogas.
B grupas vitamīni
B1 vitamīns ir bagāts ar riekstiem, veseli graudi, rīsi un medus. B2 vitamīns - ābolos, zaļos salātos, rīsu un kviešu. B6 - kāpostiem, olu dzeltenumiem un zivīm. B12 - ar vīnogām, olu dzeltenumiem, salātiem, mellenēm un pētersīļiem. Un arī aprikozēm un žāvētām plūmēm.
Kālijs.
Kālija deficīts var būt tiešs sliktas redzes cēlonis. Medus un ābolu sidra etiķis (dabīgs) satur to pietiekamā daudzumā. Ikdienas kāliju var iegūt šādi: glāzē ūdens, pievienojiet karoti medus un etiķa, samaisiet. Dzert katru rītu. Lieliski izmanto kā salātu mērci.
Dažus no iepriekš minētajiem produktiem var izmantot, lai sagatavotu novārījumus, tinktūras un acu pilienus. Tautas aizsardzības līdzekļu vīzijas uzlabošana ir vēl viens izdevīgs veids, kā uzlabot un uzturēt vizuālās spējas.
Melleņu acu pilieni
Par dzērveņu ārstnieciskajām īpašībām, kas pazīstamas kopš neatminamiem laikiem. Jau tajā laikā šī brīnuma ogu pilieni un tās lapu novārījums tika izmantoti redzes uzlabošanai. Pilieni tiek pagatavoti šādi: paņemiet 5-6 mellenes un izspiediet no tiem sulu. Atšķaida to ar destilētu vai vārītu ūdeni proporcionāli 1 pilienam sulas: 2 pilieni ūdens.
Katru dienu mēs izrakt 1 pilienā uz aci. Pilieni tiek pagatavoti pirms tiešas lietošanas. Pēc nedēļas ir vērojams ievērojams uzlabojums.
Burkānu zaļās sulas
Burkānus, selerijas, cigoriņus un pētersīļus (katrs 30 g) sajauc un izspiež no tiem. Dzert reizi dienā.
Medus Alaic tinktūra
Tās sagatavošanai būs nepieciešams: 200 gr. Alvejas lapas, 50 g. rudzupuķu zilās ziedlapiņas, 50 gr. ochanka, medus un sausais sarkanvīns 600 gr. Sasmalciniet alveju un samaisiet visas sastāvdaļas. Tad ielej maisījumu pudelē, cieši aizveriet un ļaujiet tam trīs dienas atdzist vēsā vietā.
Šo maisījumu vāra pāris stundas apmēram, pēc tam mēs filtrējam un atdzesējam. Ņem tinktūru 1 tējk. 3 reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas. Uzlabojumi notiek dažu nedēļu laikā.
Medus un burkānu nektārs
Burkānu sula ar medu ir ļoti noderīga redzei. Uz glāzes svaigi spiestas burkānu sulas pievienojiet karoti medus un dzeriet to. Kurss ir 1 mēnesis, bet pēc aptuveni nedēļas uzlabošanās ir jūtama.
Medus ar citronu un pētersīļiem
Vienādās daļās samaisa medu, citronu un pētersīļus. Ņem 1 ēdamk. 3 reizes dienā vienu stundu pirms ēšanas. Kurss ir 1-2 mēneši.
Dators - briesmas numur 1 acīm. Šodien, pie datora, lielākā daļa no mums tērē lielāko daļu mūsu dzīves, tāpēc jums ir jāievēro vienkāršie noteikumi, lai noņemtu atpūtu acu muskuļus un uzlabotu vizuālās spējas:
Ir lietderīgi ievērot visus, kuru darbs ir saistīts ar datoru, un pat tie, kas vienkārši „neko nedara”, sēž aiz tā visu dienu.
Šajā augsto tehnoloģiju laikmetā gandrīz ikvienam planētas cilvēkam ir redzes traucējumi. Ja jūs skaidri neredzat apkārtējos objektus, tad šo problēmu var viegli atrisināt ar brillēm vai kontaktlēcām, bet redzējumu var uzlabot gan mājās, gan bez ārstu palīdzības, vai arī vismaz apturēt tās bojāšanos.
Cilvēka redzes iespējas vēl nav pilnībā izpētītas, bet mums ir tikai jāsaglabā vīzija un, ja iespējams, jāuzlabo.
Oftalmologi apliecina, ka nav iespējams atjaunot redzi un tikai glāzes var palīdzēt mums, bet mēģināsim apstrīdēt šo viedokli un uzzināt, kā uzlabot redzējumu mājās.
Tā kā ir daudz redzes traucējumu cēloņu, ir vērts zināt, vai jums ir jāuzlabo jūsu redzējums
Vispirms jums vajadzētu doties uz slimnīcu un noskaidrot redzes pasliktināšanās cēloni.
Ja tas ir banāls hronisks acu muskuļu pārspīlējums, tad būs iespējams uzlabot redzamību mājās.
Ja tas ir kaut kas nopietnāks, piemēram, nav pareiza gaismas lūzuma objektīvā, tad bez ārstu iejaukšanās nevar darīt.
Tātad, pirms sākat pašārstēties, jums ir jāapmeklē aculists.
Jums ir arī jāveic klīniska asins analīze, lai noteiktu, kādas minerālvielas un vitamīni organismā trūkst.
Ja jūs domājat, ka vīziju var uzlabot tikai ar acu vingrinājumiem, tad jūs esat ļoti kļūdaini. Veselīga un pareiza uzturs ir redzes uzlabošanas sākumpunkts.
Jums būs aizmirst par ātrām uzkodām un iet uz stingru diētu, kurā jāiekļauj produkti, kas satur A, C un E vitamīnus. Tagad es jums pastāstīšu par produktiem, kas jums būs nepieciešami, un pastāstiet, kā tos padarīt.
Burkānu salāti
Mums ir nepieciešams pāris vidēji burkāni, puse citrona, viena apelsīna, varat pievienot medu. Nogrieziet burkānus un rīvējiet. Burkāniem jāaizpilda ar citronu sulu un apelsīnu, pievienojiet medu. Ēd salāti būtu nekavējoties, un neatstājiet to vēlāk.
Melleņa ar medu
Sajauciet mellenes ar medu un ēdiet, izrādās ļoti garšīgs un veselīgs deserts, kas jums ir jāēd vismaz reizi divās dienās. Jūs varat izspiest sulas no mellenēm un sajaukt ar medu, bet prieks izrādās mazliet dārgs, tāpēc vislabāk ir sajaukt veselas ogas ar medu.
Ābolu un nātru sula
Sajauc ābolu sulu un nātru 2: 1 un dzert vienu reizi dienā. Nātru sula jāsagatavo ziemai un jāatdzesē, jo to var atrast veikalos. Ābolu sulai jābūt svaigi spiestai, un to nedrīkst nopirkt veikalā.
Pirms uzsākt vingrinājumu, lai uzlabotu redzamību mājās, mums ir jāpaplašina plakstiņu muskuļi un jāpaātrina asinsrite, tāpēc mums ir nepieciešama acu masāža.
Uzskrūvējiet plakstiņu, degunu un pieres ar pirkstu apļveida kustībām, līdz parādās apsārtums, nav nepieciešams stingri piespiest.
Ir svarīgi, lai jūsu rokas būtu pilnīgi tīras, nepietiek ar to, ka jums ir pinnes vai kairinājums, ko izraisa piesārņojums.
Ar plaukstām (nav nepieciešams nospiest), mēs masāžas tempļus vienu minūti vienā virzienā un to pašu citā.
Acu ābola masāža 30 sekundes ar rādītājpirkstu.
Jūs varat nākt klajā ar savu masāžas tehniku. Vissvarīgākais nav nospiest uz acs ābolu.
Pārvietojiet acis pa kreisi un pa labi un uz augšu un uz leju. Veiciet šo vingrojumu, līdz jūtaties noguruši acu muskuļus.
Veiciet apļveida rotāciju acīs, vispirms pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
Aizveriet acis un sēdējiet 4 minūtes.
Mirgo ļoti ātri 1 minūti.
Tagad saspiediet acis cieši un pēc tam tos saspiediet. Pēc noguruma atkārtojiet trešo punktu.
Paņemiet zīmuli pie rokas. Vispirms paskatieties uz deguna tiltu, pēc tam pie zīmuļa un pēc tam kādā no attāliem punktiem. Iet atpakaļ un atkārtojiet šo darbību 15 reizes.
Paskaties istabas augšējā labajā stūrī, tad apakšējā kreisajā stūrī. Pēc analoģijas dodieties pretējā virzienā.
Padariet sevi par kumelītes novārījumu, iemērciet to ar kokvilnas spilventiņiem un uzlieciet plakstiņus. Salieciet piecas minūtes ar šo buljonu.
Mani padomi palīdzēs jums uzlabot savu redzējumu, bet nedomā, ka viss ir tik vienkārši, pirmie rezultāti parādīsies tikai pēc trim mēnešiem, un jūs varēsiet atjaunot savu redzējumu tikai pēc pusotra gada smaga acu apmācību un pareizas uztura.
Brilles nav apstrāde vispār, bet gan tikai veids, kā skaidri redzēt, kamēr valkājat brilles. Tajā pašā laikā acis pamazām pieradīs pie tām un vairs nespēs koncentrēties uz viņu pašu.
Protams, ar brillēm nekas nepareizs! Daudzi apgalvo, ka brilles vispār neuzspiež un pat kļūst par būtisku dzīves atribūtu.
Tomēr jums nevajadzētu steigties ar šādu soli, vispirms jums vajadzētu mēģināt atjaunot redzējumu ar dabiskām metodēm.
Pat ar brillēm nevajadzētu ignorēt redzes pasliktināšanos, pretējā gadījumā jūs to varat zaudēt.
Atcerieties, ka pēc kāda laika jūs joprojām varat noņemt punktus! Lai to izdarītu, izpildiet tālāk norādītās instrukcijas, un viss izrādīsies. Izmēģiniet to!
Sekojošas ir efektīvas metodes acu cirkulācijas stimulēšanai.
Jums ir nepieciešams vismaz reizi nedēļā, lai pilnībā atteiktos no datora, TV un citiem kairinātājiem. Neieslēdziet tos, nemēģiniet būt pat tuvumā. Labāk pat šajā laikā ir kaut kur svaigā gaisā.
Uzdevums nav vienkāršs. No personīgās pieredzes var teikt, ka šī metode ir visgrūtāk. Lai atrisinātu šo problēmu, varat nodarboties ar sportu. Ja dvēsele sportam nav meli, tad jūs varat darīt kādu hobiju. Galvenais - kam patīk, un pārējais vairs nav svarīgs.
Pat ar nepārtrauktu vingrojumu sniegšanu acīm, ēdot mellenes un medus mērces naktī, efekts būs vājš, ja jūs neierobežosiet laiku laikā pie datora.
Noteikti izceliet vienu dienu nedēļā, kad jūs pilnībā atdodat stimulus.
Un tajā pašā laikā nekad neaizmirstiet par acu masāžu, kas jāatkārto ik pēc 40 minūtēm, strādājot pie datora.
Varbūt tas ir mellenes ir lielisks acu stimulators. Efekts jūtas pēc pirmās uzņemšanas. Vienkāršākais veids, kā iegūt tabletes (piemēram, Blueberry Forte), atrodas tuvākajā aptiekā, ko daudzi vilcēji, kas cieš no redzes problēmām, faktiski dara. Īpaši braukšanas laikā - smagāks darbs pie datora.
Tomēr nav iespējams paļauties tikai uz tabletēm! Viņi tikai ātri atbrīvo acu spriedzi, bet redzes labošana nepalīdzēs. Un pēc dažiem mēnešiem pēc iedarbības izzušanas, un ar noguruma problēmu atgriezīsies. Jo īpaši pēc tūlītējas iedarbības sajūtas, daudzi cenšas palielināt slodzi vēl vairāk.
Dabiskā veidā vitamīni uzsūcas daudz labāk nekā jebkuras tabletes. Un neaizmirstiet par blakusparādībām.
Ja Jums ir iespēja iegādāties svaigas ogas, tad nopirkt! Tomēr biežāk nav iespējams atrast svaigas mellenes, tad jums ir jāiegādājas kaltētas. Šajā stāvoklī mellenes ir arī lieliska izvēle. Žāvētu melleņu priekšrocības tiek pārdotas daudzās aptiekās, tāpēc apmeklējiet tuvākās vai zvaniet uz pilsētas atsauci un jautājiet, kur tās ir pieejamas.
Izveidojiet plānu marles pārsēju, samitriniet to ar medu un uzlieciet uz acīm. No augšas jūs varat pievienot papīra gabalu, lai izvairītos no būtiskiem traipiem uz spilvena. Ieteicams pārsegus uz abām acīm uzlikt gandrīz vienlaicīgi vai arī tos ieeļļot.
Arī medus patēriņš ir svarīgs! Protams, visi ir daudz dzirdējuši par medus priekšrocībām, tāpēc mēs negribēsim gūt labumu. Jāatzīmē, ka labāk ir patērēt medu tukšā dūšā, pāris tējkarotes.
Labāk ir arī pilnībā noliegt cukuru mājā. Cukurs ir kaitējums visam ķermenim, ieskaitot acis. Ar cukura palīdzību mēs tāpat kā mazgājam kalciju no mūsu ķermeņa, kam nākotnē būs negatīva ietekme.
Informācijas tehnoloģijas vecuma pagalmā ir milzīgas iespējas gūt peļņu internetā. Un tas viss negatīvi ietekmē jūsu redzējumu. Acis pamazām nogurst, un es esmu pārliecināts, ka divpadsmit gadu laikā uz ielas gandrīz ikvienam būs slikta redze.
Bet pastāvīgais darbs pie datora ietekmē arī jūsu nervu sistēmu un mugurkaulu. Un tā visi izvēlas sevi - veselību vai internetu.
Nedomāju, ka apgalvojumi, kas darbojas daudzus gadus datorā, un nekādas sekas. Ikvienam ir savas blakusparādības, bet kādam poza, sarkanās acis un citas slimības ir kļuvušas parastas, pašas parastās parādības.
Rūpējieties par sevi un savu veselību!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.htmlKas ir labāks: izmetiet lēcas, ielieciet burkānu vai pērciet brilles ar caurumiem? Runāsim par maldiem, kas neļauj izārstēt acis.
Nē, jūs nevarat. Vingrinājumi palīdz, bet nedaudz.
Refrakcijas anomālijas (tuvredzība, hiperopija, astigmatisms) tiek koriģētas tikai ar treniņu palīdzību. Šīm slimībām ir daudz iemeslu, tostarp ģenētiskās. Īstermiņa redzes ārstēšana nevar izārstēt šādus kompleksus vien.
Vingrinājums ir labs veids, kā mazināt muskuļu spriedzi un atbrīvoties no galvassāpēm, sausām acīm un citiem noguruma simptomiem. Vingrojums uzlabo asins plūsmu uz tīkleni un palīdz apmācīt acu muskuļus.
Lai saglabātu savu redzējumu, jums tiešām ir nepieciešams mācīties un atpūsties, it īpaši, ja strādājat ar datoru vai ar dokumentiem. Vingrinājumi atbilst vienkāršākajiem:
Šādi vienkārši uzdevumi neiespaido, viņiem nav nepieciešams konkrēti piešķirt laika grafiku. Pietiek ar pārtraukumu no smagā darba reizi divās stundās. Bet pat tas nav iespējams visiem.
Kad tīklenes atdalīšanās vai atveseļošanās pēc acu operācijas, aktīva asinsrites stimulēšana var izraisīt redzes traucējumus. Turklāt vingrinājumi nav ieteicami acs iekaisuma slimībām, lai kopā ar asaru šķidrumu un citiem izdalījumiem infekcija neietilpst veseliem audiem.
Lai labotu refraktīvās kļūdas, kopā ar vingrinājumiem ir jāizmanto brilles, lēcas, zāles un ķirurģija.
Tā nav taisnība. Šī mīta aizstāvji uzskata, ka, ja jūs nepiešķirsiet acis slodzei un vieglāk dzīvo ar brilles, acis „atpūstos” un redzes problēmas palielināsies.
Mīts nāk no nepilnīgas korekcijas tehnikas, kas bija populāra iepriekšējos gados. Agrāk oftalmologi uzskatīja, ka, ja jūs valkājat vājas brilles un daudz laika pavadāt bez tiem, tas palīdzēs apmācīt acis un uzlabot redzi.
Šīs pieejas dēļ daudzi cilvēki baidās nomainīt brilles uz spēcīgākiem, viņi ieliek bērnus aiz pirmā galda, ņem brilles tikai īpašiem gadījumiem, un visu pārējo laiku viņi grib sāpīgi nomocīt acis, cenšoties tos apmācīt.
Prakse ir parādījusi, ka šī pieeja ne tikai neizslēdz tuvredzības progresēšanu, bet arī var izraisīt to pārmērīgu sasprindzinājumu dēļ acu muskuļiem.
Ja ir laiks izlabot redzamību, paņemiet brilles un nepaaugstiniet stāvokli.
Un saulesbrilles ir noderīgas pat tiem, kam nav redzes problēmu. Ultraviolets izraisa kataraktu un ar vecumu saistītu makulopātiju, tāpēc saulainās dienās vasarā un ziemā valkājiet filtra glāzes. Brilles nedrīkst būt melnas. Galvenais ir tas, ka tie filtrē UV-A un UV-B starojumu.
Layfhaker teica, kāpēc burkāni nesaglabās viņa acis. Patiešām, bez A un C vitamīna redze pasliktinās. Tāpēc ir noderīgi burkāni ar karotīniem (A vitamīna prekursori) un C vitamīns. Bet, lai dotu sevi beriberi, jums ir jāmēģina smagi.
Mellenes satur luteīnu un vitamīnus, bet neviens nevar droši pateikt, cik daudz ir un cik daudz jūs varat asimilēt. Tas pats stāsts ar citiem produktiem, kas ir labi acīm: zaļie lapu dārzeņi (ir arī luteīns), pākšaugi, lasis.
Kopumā uzturs negaidīti ietekmē redzi. Piemēram, aptaukošanās palielina glaukomas un diabētiskās retinopātijas attīstības risku (jo liekais svars ir saistīts ar 2. tipa cukura diabētu).
Lai gan tagad ekrāni joprojām ir labāki nekā agrāk, acis joprojām cieš. Kāpēc tieši Vladimirs Zolotaryovs paskaidroja: „Visu sīkrīku darbības princips, izņemot grāmatas ar elektronisko tinti, ir šāds: tie izstaro redzamā spektra starus, pateicoties kuriem mēs redzam attēlu ekrānā. Šajā spektrā ietilpst īsviļņu zili violeti starojumi, kas ir visbīstamākie acīm. Tie ir izkliedēti acs struktūrās, tādējādi negatīvi ietekmējot redzes kvalitāti un pasliktinot attēla kontrastu.
Lai saglabātu veselīgu redzējumu, valkājiet brilles ar aizsargājošām lēcām, kas bloķē zilo violetu gaismu.
Ilgstoša šīs gaismas iedarbība izraisa redzes noguruma simptomus: neskaidru redzējumu un acu apgrūtinājumu, to apsārtumu, sāpes kakla arkas, un vēlāk var izraisīt tīklenes bojājumus. "
Tas ir, lai kāds varētu teikt, pat mūsdienu ekrāni mums kaitē. Grāmatu mīļotājiem (parastiem un elektroniskiem) ir mazāk problēmu. Bet šiem cilvēkiem arī ir jāatkāpjas no lasīšanas, lai skatītos uz logu.
Ja jūs nēsājat melnās brilles ar daudziem maziem caurumiem, attēls acu priekšā būs skaidrāks, tas ir, īslaicīgi jūsu redzējums nedaudz uzlabosies.
Ar šo stiklu tiešu izmantošanu redzes skaidrība palielinās, jo caur daudziem caurumiem tumšās plāksnēs fokusētas gaismas staru kūlis skāra tīkleni.
Diemžēl tas nav pietiekami. Kā atzīmē Rano Ibragimova, joprojām ir maz pārliecinošu zinātnisku pierādījumu, lai spriestu par šo brilles terapeitisko iedarbību. Labāk ir dot priekšroku lēcām, kas bloķē zilo violetu gaismu.
Miopija un hiperopija nav visnopietnākie redzes traucējumi, it īpaši, ja tie nav progresējuši. Daudz bīstamāka ir tīklenes atdalīšanās vai glaukoma - slimības, kas ilgu laiku neizpaužas, vai simptomi, kas nešķiet letāli.
Piemēram, traucējumu pazīmes var būt neskaidra redze, acu sāpes, galvassāpes un pārmērīga asaru noplūde, kā arī vēlme samazināt parasto attālumu no acīm uz grāmatu vai monitoru.
Šīs pazīmes ir iemesls konsultēties ar ārstu un pārbaudīt redzējumu. Saskaņā ar PVO datiem 80% no visiem redzes traucējumiem var novērst. Bet tam ir nepieciešams regulāri apmeklēt ārstu un novērtēt to stāvokli. Regulāri - tas ir apmēram reizi gadā.
http://lifehacker.ru/pravda-i-mify-o-zrenii/Vai ir iespējams atjaunot redzi bez operācijas vai lāzera korekcijas? Šodien gandrīz visi uzdod šo jautājumu, un visi tāpēc, ka mūsdienu cilvēka dzīve ir nesaraujami saistīta ar datoru. Darbā mēs pastāvīgi skatāmies uz datora monitoru, mājās mēs neatrodamies no klēpjdatoriem un planšetdatoriem, un pat uz ceļa mēs neatrodamies prom no mobilajiem tālruņiem. Protams, mūsu acis, kas ir pastāvīgā spriedzē un pat „aizmirst” mirgot regulāri, pakāpeniski zaudē savu vizuālo funkciju.
Tad rodas jautājums - valkāt brilles? Pareiza redze ar operāciju? Vai arī mēģiniet alternatīvu veidu, kā atjaunot redzi? Pēdējā metode ir visprecīzākā, tikai prakse rāda, ka ne katrs var panākt labāku redzējumu, izmantojot ikdienas apmācību. Jā, un profesionāli oftalmologi ar skepticismu attiecas uz tradicionālās medicīnas piedāvātajām metodēm.
Tomēr daži no viņiem ir pelnījuši lielu uzmanību, un galvenokārt - "Joga acīm", ko pirms gandrīz 100 gadiem izstrādāja William Bates. Šai jogai nav nekāda sakara ar Indijas tradicionālo medicīnu, un tā ir balstīta uz pieņēmumu, ka Batesas redzējums ir iemesls banālam garīgam stresam, ko rada mūsu centieni, aplūkojot šo tēmu.
Tieši šī iemesla dēļ Bates izstrādātie vingrinājumi, piemēram, mirgošana, mīksts, uzvilkšana vai skatiena diapazona maiņa, bieži ir novērojami citu autoru tehnikā.
Ir daudz pierādījumu tam, kā cilvēki, kuri nolēma atjaunot savu vīziju, izmantojot vingrošanas vingrinājumus, tikai 7 nedēļu laikā guva milzīgus panākumus, uzlabojot savu redzējumu ar 2 vai pat 3 dioptriem! Un visnopietnākā lieta šajā procesā, vairums cilvēku uzskata, ir bailes noņemt brilles, kad tās vispār nav nepieciešamas!
Bet, ja viss ir sasniedzams, kāpēc miljoniem cilvēku dodas uz oftalmologiem un maksā nopietnas naudas par brillēm un operācijām? Saskaņā ar psihoterapeita Yulia Reshetnikova teikto: „Tādā veidā izpaužas personas nenoteiktība savās spējām. Lai gūtu panākumus, jums ir nepieciešams indivīda briedums, spēja uzņemties atbildību par savu veselību. Tomēr vairumā gadījumu persona uzliek atbildību par ārstu: viņš izrakstīs brilles, konsultēs pilienus, ieceļ operāciju, un visa atbildība būs viņam. ”
Mūsdienu ārsti atzīst, ka stress var negatīvi ietekmēt redzi. Psihologi arī izstrādā šo ideju, apgalvojot, ka pastāv saikne starp psiholoģiskām problēmām un sliktu redzi.
“Šis pieņēmums nav absolūti ikvienam,” brīdina speciālists. “Piemēram, ja persona cieta no galvassāpēm vai redzes orgānu infekcijas slimībām, tad jāmeklē iemesls redzes pasliktināšanai. Tomēr, ja tiešām nav fizisku iemeslu redzes samazināšanai, jūs varat meklēt psiholoģisku fonu. ”
“Šādos gadījumos mēs sev jautājam, kāpēc pacients nevēlas redzēt? Līdzīga situācija bija ar sievieti, kuras redze dramatiski pasliktinājusies. Pēc garas, atklātas komunikācijas izrādījās, ka viņa patiesībā atklāti krāpj savu vīru, un viņa ļoti baidījās zaudēt savu vienīgo atbalstu, jo viņa pati nestrādāja un nezināja, kādu naudu viņa dzīvotu šķiršanās gadījumā! ”Turpina psihologs.
„Patiesībā viņa vienkārši pievērsās acīmredzami viņas mīļotā neticībai, kas bija galvenais redzes funkcijas zaudēšanas iemesls. Turklāt, neraugoties uz redzes samazināšanu, sievietei bija nopietna hroniska slimība. Vispārējā izpratnē var teikt, ka ķermenis uzņēma sev slogu, ko psihi nevarēja nēsāt. ”
Saskaņā ar Julia Reshetnikova, šādās situācijās psiholoģija var patiešām palīdzēt uzlabot redzējumu. Šeit ir vēl viens ilustratīvs piemērs. “Kad bērns tika atvests uz mūsu klīniku, kuras redze samazinājās līdz –6 pēc ieejas skolā. Godīgas sarunas rezultātā izrādījās, ka skolas komanda to nepieņēma, un tas kļuva par milzīgu problēmu. Pārvietojot bērnu uz citu skolu un veicot psihoterapeitisku darbu ar viņu sešus mēnešus, viņa redze tika uzlabota līdz –3.
„Bērnu organismā pārmaiņas notiek daudz ātrāk,” norāda Yulia Reshetnikova. Bērni var viegli pārvarēt problēmas ar metaforām, un, ja pieslēdzaties šai smilšu terapijai vai mākslas terapijai, bērnam būs daudz vieglāk izteikt savas represētās jūtas un tādējādi atbrīvoties no esošās psiholoģiskās jucekli.
Ķīniešu medicīna arī piekrīt, ka mūsu emocijas ietekmē mūsu redzi. Tas ir tas, ko Dr. Alexander Dvoryanchikov saka par šo: „Ķīniešu dziednieku skatījumā acis ir aknu„ ārējās atveres ”, un tāpēc viss, kas kaitē aknām, ir arī kaitīgs acīm.
Šajā sakarā ir iespējams labot redzējumu ne tikai ar zālēm, bet arī ar īpašu diētu, kuras mērķis ir saglabāt aknu veselību (kvieši, vistas, saldie dārzeņi un augļi), kā arī asins attīrīšanu (lēcas un pupiņas, vārīti burkāni un granātābolu pulveris).
Turklāt divas reizes dienā 5–10 minūšu laikā ieteicams veikt īpašus punktus, kas atrodas pie acīm (skatiet masāžas video raksta beigās). Bet, ja jums ir nepieciešams kardināls redzes uzlabojums, tad nedariet to bez akupunktūras kursiem.
Bet, ja jūs domājat par to - viņi skatās uz acīm, bet viņi redz smadzenes! Acis tikai fiksē attēlu un pārraida to uz smadzenēm, kur notiek dekodēšana. Balstoties uz šīs situācijas izpratni, Izraēlas zinātnieki ir izstrādājuši īpašu mobilo lietojumprogrammu GlassesOFF, kas mācīs smadzenes labāk “redzēt”. Izraēlas eksperti ziņo, ka viņu attīstība palīdzēs cilvēkiem, kas cieš no redzesloka, lasīt laikrakstu bez brillēm, kā arī tikt galā ar galvassāpēm un sāpēm acīs ilgstošas sēdes laikā pie datora. Un par to jums ir nepieciešamas tikai trīs klases mēnesī.
Un, ja jūs uzskatāt, ka šīs nodarbības tiek prezentētas rotaļīgi, šī attieksme pret ārstēšanu ir ļoti pievilcīga. Viss, kas dalībniekam ir jādara, ir atrast īpašu attēlu, kas sastāv no melnbaltām svītrām, kas dažos brīžos parādās dažādās ekrāna daļās starp tām pašām uzlīmēm, kas novērš uzmanību.
Tajā pašā laikā, neatkarīgi no izvēlētās redzes atjaunošanas metodes, galvenā uzmanība tiks pievērsta jūsu panākumiem. „Es viegli lasīju laikrakstu bez brillēm, lai gan esmu tos valkājis kopš 10 gadu vecuma,” sacīja 59 gadus vecais GlassesOFF lietotājs Elizabete. „Klases ar mobilām lietojumprogrammām 8 mēnešus ļāva apskatīt cenu zīmes veikalos bez brillēm, izpētīt produktu sastāvdaļu sarakstu vai lasīt restorānā. Šodien es izmantoju glāzes tikai ar vāju apgaismojumu vai pārāk ilgu laiku. "
Rothsilda Oftalmoloģijas fonda vīziju darba grupas vadītājs Parīzē, psihoneirologs Silvia Schocron, to apraksta šādi: „Izraēlas zinātnieku izstrādātā metode mūs„ maldina ”acis. Pat uztverot izplūdušo attēlu, smadzenes spēj to interpretēt kā skaidru! ”
Tiem, kuri vēl nav gatavi izmantot jaunās redzes atjaunošanas lietojumprogrammas, iesakām jums tuvāk apskatīt William Bates izstrādāto Joga par acīm. Vismaz tas ir pierādīts veids, kā atjaunot redzējumu gadu gaitā, kas ar noteiktu neatlaidību noteikti radīs rezultātu. Un to varat pamanīt pēc dažiem mēnešiem.
Šis vingrinājums ir ideāli piemērots jogas uzsākšanai un izbeigšanai, jo tas rada pareizo noskaņojumu un liek organismam nomierināties un koncentrēties uz mērķa sasniegšanu. Viss, kas jums jādara, ir:
Šis vingrinājums ne tikai palīdz atjaunot redzes asumu, bet arī novērš glaukomu un novērš kakla skriemeļu saspiešanu cilvēkiem ar osteohondrozi. Lai veiktu nepieciešamo uzdevumu:
Veiciet vingrinājumu apmēram 10 minūtes, izrakstot burtus, ciparus, vārdus un veselos teikumus ar degunu. Vienlaikus ar degunu ir iespējams uzzīmēt ģeometriskas formas, lai izstieptu kaklu un uzlabotu asins plūsmu uz smadzenēm. Un, veicot vingrinājumus, cik vien iespējams skaidri, iedomājieties, ko jūs rakstāt.
Lai apmācītu muskuļus, kas atrodas ap acs āboli, jums būs nepieciešams viens noderīgs vingrinājums. Galvenais ir veikt to pēc iespējas precīzāk, sākot no 5 minūtēm un pakāpeniski palielinot elementa ilgumu:
Ja vingrinājuma laikā jūsu rokas kļūst nogurušas, tās var novietot uz piemērotiem balstiem. Galvenais ir saglabāt muguru taisni.
Ja Jums ir miopija, jums ir nepieciešams veikt šo uzdevumu katru dienu. Prakse rāda, ka tas palīdz pat ar progresīvām slimības formām. Jūs varat palikt iepriekšējā pozīcijā, galvenais ir pāriet no sienas un turēt rokas uz svara:
Šis relaksējošais vingrinājums ļaus acīm atvieglot iepriekšējā elementa radīto spriedzi. Un tas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kas saspiež acis, sēžot visu dienu pie datora. Šādos gadījumos šis vingrošanas elements jāveic ik pēc 2 stundām, sniedzot tikai 5 minūtes.
Skatiet arī:
Un šis vingrinājums ir vislabāk piemērots cilvēkiem, kas cieš no pārmērīgas dzīves. Un tas ir labākais, lai to izpildītu uz ielas, un tādēļ atrodiet klusu vietu parkā vai publiskajā dārzā, kur kādu laiku jūs nekas netraucē.
Starp citu, kādu laiku pirms šī uzdevuma veikšanas, un kādu laiku pēc tam mēģiniet nevis apskatīt mobilā tālruņa ekrānu.
Vingrošanu var pabeigt ar palmingu vai ar īpašu nodarbību:
Pēc dažiem ikdienas vingrinājumiem jūs pamanīsiet, kā jūsu acis ir apstājušās, kā jau iepriekš. Turklāt laika gaitā jūs pamanīsiet, ka jūsu vīzija ir kļuvusi asāka, un jūs jau varat darīt bez brillēm. Galvenais ir nevis gaidīt, kamēr jūsu acis atgūstas pašas, bet gan strādāt katru dienu ar vingrinājumu palīdzību un, protams, ticēt rezultātam. Šajā gadījumā pozitīvā ietekme, ko jūs saņemat no jebkura vingrinājuma, pat no tiem, kas nāk ar sevi.
Veselība acīm!