Šajā pārskatā mēs pievērsīsimies metodikai, kuru es aktīvi izmantoju pirms 2 gadiem. Lai saņemtu šo sistēmu, mani iedvesmoja pārskati vienā no grupām par veselīgu dzīvesveidu. Atsauksmes bija entuziasmas, cilvēki rakstīja par to, kā viņi dažu dienu vai mēnešu laikā atjaunoja savu redzējumu, ļoti ieteica grāmatu: "Muļķa pieredze vai Ieskatu atslēga".
Pirmajā klasē mana redzi sāka kristies (mantojums, darba slodze skolā bija svarīga) un samazinājās visā skolas gados. Rezultātā redze samazinājās līdz -6. Sākumā viņa tikai valkāja glāzes attālumam, vēlāk viņa sāka valkāt kontaktlēcas. Un tad šīs atsauksmes, un es atcerējos, ka šī Mirzakarima Norbekova grāmata bija manā grāmatu skapī mājās. Kad mana māsa to nopirka, bet es neatceros viņas darbu pie tā. Es nolēmu sākt lasīt grāmatu un izlemt: "Man tas ir vajadzīgs." Grāmata bija fascinēta: autors līdzībās, anekdotēs un stāstos, ieskaitot autobiogrāfiskos stāstus, stāsta, ka jūs varat atbrīvoties no jebkuras slimības, jūs varat atjaunot veselību, ja neesat slinks un radāt absolūtu pārliecību par savu dvēseli, ka tā atgūsies savukārt - noskaņojums!
Šī metode tika sīki aprakstīta grāmatas beigās. Darbs pie redzes atjaunošanas ietver ne tikai vingrinājumus acīm, bet arī, piemēram, kopīgu vingrošanu. Tas aizņem vidēji 20-30 minūtes. Vingrošana ietver vingrinājumus visām muskuļu grupām. Vingrošanas sistēmā īpaša uzmanība tiek pievērsta mugurkaula. Patiesībā, kāpēc es nolēmu uzrakstīt šo pārskatu. Nesen, kā man šķiet, pacelšanas svaru dēļ (mans mīļākais 9 kg un ratiņi, kas sver vairāk nekā 10 kg), mana mugura sāka mazliet sāpēt, pat mugurkaula mazliet mazliet, šeit tas ir šurp un šeit. Ārstam vēl nav bijis, ir nepieciešams veikt rentgena staru, bet šobrīd bērns atrodas uz apsardzes Bet mana māte, kas vairākus gadus cieš no osteohondrozes, saka: Tas izskatās! Tāpēc, lai gan es nevaru izdarīt rentgena starus, es nolēmu atkal veikt Norbekova artērijas vingrošanu. Nesen mana meita veica kopīgu vingrinājumu mātei un mazulim, bet acīmredzot šādi vingrinājumi man tagad ir kontrindicēti.
Starp citu, kad es praktizēju saskaņā ar šo metodi, neto atrastu teicamu video, kurā vīrietis un sieviete spilgti un jautri parādīja, kā pareizi vingrināties: pirmkārt, šim vingrinājumam ir ļoti ērti nodarboties ar vingrošanu, līdz tiek atcerēts vingrinājums garastāvoklis, kā instruktori uzmundrina, un mūzika skaista.
Kopīgā vingrošana ir ļoti veiksmīga, neprasa daudz pūļu, un tā būs piemērota ikvienam. Pat mans vīrs kļuva ieinteresēts, un, kad viņam bija laiks, viņš ar mani nodarbosies.
Protams, īpaša uzmanība tika pievērsta vingrošanai acīm, kas lieliski mazināja spriedzi un apmācīja acu muskuļus. Ilgu laiku pēc tam, kad es pabeigtu visu kompleksu, es turpināju šos vingrinājumus, lai mana redze nesabojātu, jo acis bija pārāk saspringtas.
Man vissmagāk bija vingrinājums ar smieklīgo nosaukumu “Kā kļūt par Marsiju ar acīm uz kātiem?”. Uz etiķetes (vēlams zaļā krāsā) bija nepieciešams skatīties 3-5 sekundes, pēc tam uz objekta ārpus loga, kas nav skaidri redzams, 3-5 sekundes utt. Citiem vārdiem sakot, bija nepieciešams sēdēt un būtībā neko nedarīt, un noskaņojumu, saglabājot. Mani bija grūti manas rakstura dēļ, un parasti domas tika aizvestas kaut kur tālu prom.
Vingrinājums ar vēl komiskāku nosaukumu "Nachihatto naplevatto" ļoti labi palīdz atpūsties acīm un visam ķermenim, un pat nogurst, ja esat noguris (a).
Man šķiet, ka, strādājot ar galdu (pārbaudot A4 formātu, tikai A4 formātā), tas ļoti labi motivē jūs un neļauj jums izkļūt no melodijas. Jo, ja jūs pareizi veicat uzdevumus, darba līnija, ko jūs skaidri redzat, pazeminās un samazinās.
Sistēma ietver arī vingrinājumus, lai strādātu ar sauli un enerģiju. Viss komplekss, kad tas jau bija pielāgots un iemācījies, aizveda mani 1,5 stundas dienā. Es mēģināju darīt visus vingrinājumus katru dienu!
Tagad interesantākais: par rezultātiem. Viņi tiešām bija! Kādā brīdī, ne tik strauji kā Norbekova solījumi, es sapratu, ka kontaktlēcas -5,5 nedomē mani, viņi sāka "izgriezt" acis. Katru mēnesi nomainīju dioptriju: -5,25, -5, -4,75, -4,5. un pēc tam STOP! Es esmu darījis vairākus mēnešus, bet mana vīzija nav uzlabojusies. Uzticība un attieksme tiek saglabāta, bet redzējums nepalielinās. Nevarēja saprast, kas tas ir. Es atkal sāku lasīt pārskatus un atklāju dažus, kur aprakstīta līdzīga situācija: kādā brīdī vīzija vairs nav tālāk. Kādu iemeslu dēļ šie pārskati pirms manis nenāca!
http://otzovik.com/review_2705307.htmlEs nolēmu paaugstināt redzi. Googled dažādi biedri, kas piedāvā savas metodes. Es arī meklēju atsauksmes. Lielākā daļa komentāru, piemēram, "strādājiet ar cep, palielinājušies par 0,5, tad atkal nokrita" vai "VISAS IR SUPER! "
Sopsna, bez spilgtiem piemēriem, nemotivē.
Pastāstiet mums, kas to darīja un kā tas palīdzēja? Nevar muļķot galvu un veikt lāzera korekciju?
> "VISI IR SUPER! "
Kas nav spilgts piemērs?
> "VISI IR SUPER! "
Kas nav spilgts piemērs?
Tas tiešām tiešām ir :)
Neaizmirstiet galvu un veiciet lāzera korekciju. Ir iespēja visus Zdanovu visus
Privātā klīnikā sazinieties ar parasto ārstu.
Kāda ir jūsu vīzija?
Ir iespēja un lāzera korekcija, lai to izdarītu.
> VISAS SUPER!
Es neticu. Kāpēc viņš pēc tam raksta tādos lielos burtos?
-6 abas acis. Ar astigmatismu.
> Nevar muļķot galvu un veikt lāzera korekciju?
Pāris gadus atpakaļ draugs, pēc kura tika noņemta viena acs.
tas ir jāapstrādā nevis šarhīņu birojos :)
> Nevar muļķot galvu un veikt lāzera korekciju?
Labākais no visiem. Lai gan tīri Bates, kas regulāri izmanto nelielu palīdzību, palīdzēs. Tas ir regulāri jau vairākus gadus, pretējā gadījumā “es neesmu ēdis vienu mēnesi, samazinājies par 100.500 kilogramiem, pēc tam ēda ēdienus kūkām, kļuva vēl biezāka”
Šajos vingrinājumos es redzu peļņu tikai acu vispārējās labklājības uzlabošanā - viņi saņem mazāk nogurumu, sausumu utt.
Kur iegūt garantiju, ka birojs nav Sharashkin?
Es personīgi iesaku Fedorova klīniku Beskudnikovā (šķiet)
> Pirms dažiem gadiem draugs, pēc kura tika noņemta viena acs.
Bez detaļām izskatās velcēšana.
tas ir jāapstrādā nevis šarhīņu birojos :)
Kas var garantēt, ka pati tehnoloģija ir ideāla? Ar tādām lietām kā jūsu acis nav jokot.
Es tikko sāku nodarboties ar bates (vai drīzāk, tikai lasot grāmatu :)). Man ir arī skepticisms attiecībā uz metodiku, bet jebkurā gadījumā mēģinājums nav spīdzināšana.
> Bez detaļām tas izskatās kā velcēšana.
+1
Šī darbība var sabojāt acu uz redzes trūkumu kopumā. Bet tā, lai pēc tam tiktu noņemta.
> Ir iespēja visus Zdanovus visus ievietot
Vai jūs pat zināt, kādas metodes Zhdanovs cenšas pacelt savu redzi? Tas nav Gundi.
Es mēģināju. Efekts bija - vienkārši paņēma viņa brilles. Tad slinkums ieguva labāku velmējumu.
MB, protams, bija pašnovērtējums, bet iespaids, ka tas patiešām darbojas.
Ar Norbekov strādāja divus mēnešus. Laika posmiem, kad tā palīdzēja, tad atkal ciema redzējums (vairākus mēnešus). Viņš pavadīja apmēram divas stundas dienā, apvienojot darbu ar sauli ar skriešanu.
Cik daudz dioptriju ir uzlabojušies? Cik ilgi jūs esat darījuši?
Divi mēneši, divas stundas dienā - ciets.
zināt par placebo? tas pats ir :)
Un arī: šeit es biju mazliet, kas pacēla manu redzi ar parastiem vitamīniem, ko lieto trīs reizes dienā mēnesī. Tagad es redzu uzrakstus uz ielām - jau labi
Norbekovs ar uzņēmumu nav lasījis. bet es teiksim - ir iespējams uzlabot vīziju ar vingrinājumiem, bet tas būs tikai īslaicīgs efekts tikai tad, kad jūs to darāt.
Ļoti -7 / -8. Bērnībā šāda ārstēšana tika noteikta - glāzes ar gudriem lēcām jālieto divas reizes dienā 15 minūtes. Divu mēnešu laikā redze uzlabojās ar diviem dioptriem, bet pēc divām nedēļām nezaudējot to atkal.
Tātad jūs varat kaut ko uzvilkt un pametat, es esmu pārliecināts.
draugs tika ārstēts ar norbekova metodi, tāpēc viņa kreisā acs parādījās
Hm Es izlasīju norbekovu, lai gan man nebija nekas īpašs, bet es neko neredzēju. Un pateicoties kādai tehnikai viņš saņēma mehānisku bojājumu acīm?
parādījās kreisā acs
> Un, pateicoties kādai tehnikai viņš saņēma mehānisku bojājumu acīm?
norbekova tehnika
> Cik diopters uzlabojās?
Cik ilgi jūs esat darījuši?
Skatījās viņa klases. Viena vai divas nedēļas. Kaut kur mēnesī nozīmē.
> zināt par placebo? tas pats ir :)
Protams, un pat norādīja, ka tā varētu būt tā ("MB, protams, tas bija pašnovērtējums"). Tomēr es nesaprotu, kā to izdarīt
nodot visus mēģinājumus
Es to tikai atklāju, ja tas :)
> Norbekova tehnoloģija, teica to pašu
Viņa galva bija vērpusi no galvas nolieces pa kreisi un pa labi, un viņš pameta acu uz zīmuļa?
Iespējams, ka ar sauli var nokļūt klasēs.
> Pastāstiet man, kas darīja, ko un cik daudz tas palīdzēja?
Es strādāju kā oftalmologs, - vingrošana redzes. Viņai bija arī akupunktūras un atropīna kurss. Tūlīt pēc tam redzējums kļuva labāks (aptuveni 1,5), bet pēc tam atkal samazinājās par 1. Tomēr kopš tā laika (vairāk nekā 15 gadus) vīzija ir bijusi stabila un uzlabojusies par 0,5. Tagad man ir -4,5D. Es bieži vingroju, bet ne regulāri.
Nevar muļķot galvu un veikt lāzera korekciju?
Pirms tam ir jāzina, kāpēc redze ir pasliktinājusies, un izlabojiet bojājuma cēloni. Iespējams, ka pirms korekcijas ieteicams veikt skleroplastiku. Un jums tas ir vajadzīgs?
ir iespēja sabojāt mēģinājumus
10-11 gadu laikā man izdevās uzvarēt vingrošanu apmēram pusdioderī (no -1,5 līdz 0,9 vai kaut ko, es precīzi neatceros), tad es to pametu - 4-5 gados tas samazinājās līdz aptuveni -3,5, pēc tam apmetās.
Tagad es lietoju brilles tikai darbā pie datora, viss ir labi
Vai, ja jūs nomazgājiet rokas pirms “palming” (Norbekov, atšķirībā no Batesa, dedzīgi iesaka to darīt).
kā šis
> Būtībā komentāri, piemēram, "strādāt ar cep, pacelti par 0,5, tad atkal nokrita"
+1 sniedz jebkādu acu vingrošanu. Mums klīnikā bija īpašs birojs. Vienkāršākā lieta ir pielīmēt apaļo elektrisko lentu uz stikla centimetru diametra un aplūkot to un pēc tam tik daudz reižu.
Bet tad viss atgriežas atpakaļ, lai reālā redzes uzlabošanās būtu tikai operācija.
Ak jā, dodieties uz pienācīgu aculistu.
izmitināšanas metode saskaņā ar Dashevsky uzlaboja manu redzējumu no tā, ko es neatceros (-8), līdz -5,5. Pēc 1,5 gadiem mana redze samazinājās līdz -7 (bet es to attiecināju uz pārmērīgu fizisku piepūli tajā laikā) un tā paliek, lai gan nesenajā medicīniskajā pārbaudē man tika mērīts ar modernākām metodēm - 6,5 (īpašajā ierīcē bija nepieciešams caurums) izskatās, un pēc tam viņš izdod elektronisku izdruku, acīmredzot aplūkojot pamatni), es valkāju brilles pie -7, lēcas -6, viss ir piemērots, bet pēc 5 gadiem es varu izlemt par operāciju.
> nodarbības ar sauli
0_0 zināt pasākumu! Tā teica par gaismas avotu (piemēram, sveci).
> Ir iespēja visus Zdanovus visus ievietot
Tāpēc es ierosināju, ka saule bija domāta.
cik laimīgs es esmu par sevi! 17 gadi aiz datora 8x5 + daļa brīvā laika un 120% redzamība abās acīs (tas ir, ja redzat apakšējās divas līnijas un nav tālredzības)
> cik laimīgs es esmu par sevi! 17 gadi aiz datora 8x5 + daļa brīvā laika un 120% redzamība abās acīs (tas ir, ja redzat apakšējās divas līnijas un nav tālredzības)
Un jūs neesat kauns, lai brag?
> Bez detaļām tas izskatās kā velcēšana.
Operācija tika veikta Murmanskā (vai apgabalā, es neatceros). Pacients bija vecāks par 60 gadiem.
120% abās acīs (tas ir, ja redzat apakšējās divas līnijas un nav tālredzības)
Termins tālredzība ir nedaudz maldinoša. Ja ar tuvredzību cilvēks labi saskata tuvu un slikti attālumā, tad ar tālredzību cilvēks slikti redz tālu attālumā, kaut arī labāk nekā tuvu. Pārsteigums?
> Termins tālredzība ir nedaudz maldinoša. Ja ar tuvredzību cilvēks labi saskata tuvu un slikti attālumā, tad ar tālredzību cilvēks slikti redz tālu attālumā, kaut arī labāk nekā tuvu. Pārsteigums?
Pārsteigums, jā. Godīgi sakot, es praktiski nekad nebūtu redzams.
Jā, es izlasīju Vikipēdijā, ka tikai ar tālredzību cilvēks labi redz attālumu.
http://www.linux.org.ru/forum/talks/5061436Mana draudzene, dedzīgs Norbekova tehnikas cienītājs, relatīvi īsā laikā atbrīvojās no tuvredzības. Es vienkārši izpildīju visus viņa ieteikumus, ļoti aktīvi iesaistījos šajā jautājumā, es piedalījos dažos norvēģu semināros. ))) Un šeit es izlasīju vienu grāmatu par to - un kaut kas nav ar mani. Varbūt ir vērts atkārtoti lasīt vēlreiz?)))
Ja jūs patiešām vēlaties, tad saņemiet.
Nopietni. Liela daļa pašpilnveidošanās metodes ir balstīta uz ticību sev un savām spējām. Ja cilvēks ir acīmredzams materiālists, tad nekas no tā nāks. Kā ateists ticīgais rezultāts bija. Bet mazs un ne vienmērīgs. Tas nav tikai placebo vai ticība. Galvenais šeit ir saprast, ka mūsu ķermenis ir mehānisms, kas var regulēt tās parametrus garīgi. Tikai tas ir grūti. Diemžēl.
Norbekovs un visi pārējie man nepalīdzēja. Varbūt tikai kādu laiku, tad atkal nokrīt. Acīmredzot vīzija ir tālu no psiholoģiska defekta vai ļoti dziļa. Lai gan man bija daudz darba ar domas spēku. Es varu mainīt temperatūru, spiedienu, pat TSH hormonu un izrādījās nopietnāki gadījumi, bet redzējums - nekādā veidā. Tik daudzas metodes, ko es mēģināju, viss noveda pie lāzera korekcijas.
Man nebija jāsaskaras ar vienu personu, kurai vismaz būtu palīdzējis Norbekova metode (vismaz es neredzēju šādus cilvēkus reālajā dzīvē).
Internetā nav sliktu pārskatu, bet šeit jūs nezināt, kas tos raksta.
Arī mana redzi tajā pašā laikā nedaudz pasliktinājās, un kopumā man vajadzēja izmēģināt dažādas metodes - Norbekova metode man nedarbojas. Tātad, nekas cits kā laika izšķiešana.
Lai gan viņš ir interesants cilvēks. Bet par to var teikt visu.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/14363-a-hot-kto-nibud-ispravil-zrenie-po-sisteme-norbekova.htmlBērnībā es iepazinu ar grāmatu "Muļķības vai ieskatu atslēgas pieredze". Vīzija vienmēr ir bijusi problēma, un viņa noķēra manu aci. Bija interesanti lasīt, bet es neticēju vingrojumu dziedinošajai iedarbībai, es biju tik apmierināts, un es domāju, ka man nav labs mans 13-14 gadi spēlēt ar rotaļlietām. Tad es to neizklāju. Gadu gaitā esmu lasījis dažādus literatūras avotus, kuros tika iztirzātas līdzīgas idejas par pozitīvu attieksmi un nolemts, ka tas ir jēga.
Ar savu veselību, teiksim, tā. Nekas nepaliek, bet gandrīz katram ķermenim ir problēmas. Neuzticieties ārstiem, lai būtu godīgi. Ja es izdzertu visu, ko viņi man norādīja, es jau sen būtu salocījušas rokas uz krūtīm. Uzrakstiet tabletes, kas ārstē vienu, kropļo otru, un tas ir apburtais loks. Šī pieeja ir pilnīgi neintegrēta, ikviens skatās tikai uz savu ķermeni - problēma, ar ko saskaras daudzas. Tāpēc es neesmu izturējies, reizēm es esmu pārbaudīts, vai tas pasliktinās, problēmu sarežģī fakts, ka es esmu hipohondrija. Nav patoloģiska, bet dažreiz, kad manā galvā nonāk kāda muļķība, es esmu gatavs gulēt un nomirt. Turklāt man ir aizdomas, ka daudzas no manām slimībām ir psihosomatiskas. Mans ķermenis ir ļoti jutīgs pret stresu, negatīvu un pat manām domām par veselību (kaut arī negatīvā nozīmē). Ja kādu iemeslu dēļ es, apžēloju, domāju par caureju, tad vakarā es to saņemšu, lai gan tas var būt nepilnīgs.
Bet tas ir viss priekšvārds, jautājums ir atšķirīgs. Pamatojoties uz iepriekš minēto, es secināju, ka Norbekova sistēma var man palīdzēt. Es uzreiz izdarīšu atrunu, ka es nepiedalīšos viņu kursos, es necietīšu no fanātisma, es arī nedzināšu apendicītu ar Norbekovu. Es plānoju patstāvīgi iesaistīties grāmatā. Viņš, šķiet, ir diezgan nekaitīgs: salīdzinoši vienkārši vingrinājumi un attieksme, bet ir brīdis, kas mani mulsina, proti:
Krievijas Reliģiju un sektu izpētes centru asociācija (RACIRS), kas apvieno reģionālās sabiedriskās organizācijas, kas strādā pie sektantisma problēmas postpadomju telpā, Norbekovas skolu klasificē kā destruktīvu un totalitāru sektu.
Nu, patiesībā jautājumi:
- Vai ir jēga iesaistīties, vai kādam no speciālistiem vai foruma dalībniekiem ir pieredze (pozitīva vai negatīva) kā neatkarīga, tā var iepazīt paziņu vai klientu pieredzi.
- Nez, ko psihologi domā par šo metodi? Ar prof. viedokļa.
- Vai ir iespējams nodarīt sev kaitējumu, darot to pats un neņemot vērā šo metodi kā vienīgo patiesību pēdējā instancē? Vai viss kaitējums nāk no pūļa efekta un zombiju veida, kas personīgi ir klāt kursos?
Es tikai vēlos dzirdēt viedokļus par šo tēmu, lasīt, analizēt un pieņemt lēmumus. Tomēr es nevēlos spēlēt ar savu psihi.
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=14620Jā, mēģiniet, ne biedējošu;)
Man ir draudzene no pirmās nodarbības bez braukšanas ar brillēm. Viņa ļoti labi pievēršas, tāpēc šie cilvēki ir labi.
kad, kad es sāku lasīt, es biju ļoti iedvesmojis, tad es izlasīju grāmatu, noliecu un aizmirsu visus norādījumus :)
jautājums, kā uzmundrināt? - jautājiet, un vai tu dzīvo šodien saskaņā ar Narbekovu?
Un vai kaut kur jūs varat iegādāties, neapmeklējot seminārus?
Es nopirku Radishchev 4 par 500 rubļiem, pasūtīju un gaidīju nedēļu 2.
http://www.intense.ru/1kurs.html
http://www.institut.norbekov.com/
Tur veikals - Salons TIM (Jekaterinburga) Salons nodarbojas ar licencētu CD-ROM, DVD, MP3 disku mazumtirdzniecību, 3-777-183
http://www.u-mama.ru/forum/family/health/84111/2.htmlMirzakarim Norbekov ir persona, pateicoties kam liels skaits cilvēku visā pasaulē ir spējuši atjaunot savu redzējumu un atbrīvoties no brillēm uz visiem laikiem. Viņa metodoloģijas pamatprincips ir psiholoģiska atbrīvošanās no ieraduma uzskatīt sevi par vāju, slimu, vāju un nedrošu personu.
Taču nevar teikt, ka šī redzes atjaunošanas metode ir pilnībā balstīta uz pašiniciatīvu, Norbekov arī izstrādāja virkni vingrinājumu, kas sniedz lieliskus rezultātus, lai ārstētu tuvredzību, hiperopiju un astigmatismu.
Taču nav sagaidāma dziedināšana no tādām slimībām kā katarakta un glaukoma, redzes nerva atrofija un makulas distrofija, lai gan metodikas autors cenšas pierādīt savas sistēmas efektivitāti pat ar tādiem organiskiem neatgriezeniskiem bojājumiem redzes orgānam.
Veicot vingrošanu Norbekova vīzijai, nepieciešams uzturēt muskuļu korseti: iztaisnotus plecus, taisni atpakaļ un darīt visu ar smaidu un pozitīvām emocijām.
Vingrošana Norbekova acīm
1. Vingrinājums, lai uzlabotu redzes numuru 1
Glabājiet galvu taisni, nometot atpakaļ. Paņemiet acis uz augšu (līdz griestiem), garīgi turpinot kustību tālāk, uz pieres, vertikāli uz augšu.
2. Vingrinājums, lai uzlabotu redzes numuru 2
Turot vienmērīgu galvas pozīciju, skatieties uz leju, garīgi turpinot ieskatīties savā kaklā.
3. Vingrinājums, lai uzlabotu redzes numuru 3
Paskatieties pa kreisi, it kā pa kreisi auss.
Paskatieties pa labi, it kā caur labo ausi.
4. Vingrinājums, lai uzlabotu skatu Nr. 4 - "Butterfly"
Veicot vingrinājumus, pievērsiet īpašu uzmanību galvas kustībai, pagrieziet tikai ar acīm. Pārliecinieties, ka acu muskuļi nav pārspīlēti un mēģiniet iegūt lielāko attēlu sejā.
Acu kustību secība: apakšējais kreisais stūris - augšējais labais stūris - apakšējā labajā stūrī - augšējais kreisais stūris.
Tad atkārtojiet vingrinājumu pretējā secībā: apakšējā labajā stūrī - augšējā kreisajā stūrī - apakšējā kreisajā stūrī - augšējā labajā stūrī.
Tad atpūsties acis un plakstiņi, viegli un ātri mirgo.
5. Vingrinājums, lai uzlabotu skatu Nr. 5 - "Astoņi"
Ieteikumi šā uzdevuma īstenošanai ir līdzīgi "Butterfly". Virziet acis gar trajektoriju, kas atgādina apvērsto numuru 8 vai bezgalības zīmi pēc iespējas lielākai, bet sejai. Alternatīvi, kustībai jābūt vienā virzienā, tad otram. Vingrinājuma beigās jums arī ir nepieciešams viegli mirgot.
6. Vingrinājums, lai uzlabotu skata numuru 6
Tas ir vingrinājums acs ābola slīpajiem muskuļiem, kas veicina sānu redzes veidošanos un ir ieteicams tuvredzībai.
Vingrošana jāveic klusā vidē, lai nekas netraucētu un nebaidītos.
Nolieciet acis uz deguna gala. Jūs varat novietot pirkstu priekšā un uzmanīgi skatīties uz to, nenokratot to prom, lēnām vēršot pirkstu tuvāk deguna galam. Tad paskaties mierīgi priekšā, nostipriniet sānu priekšmetus, bet nepārvietojiet acis!
Paskaties uz deguna galu, tālāk priekšpusē un sānos, neskatoties uz to. Paskaties uz degunu, tad - uz priekšu un uz sāniem. Paskatieties uz punktu starp uzacīm un pēc tam atkal skatieties uz priekšu un uz sāniem, nemainot izskatu.
Veiciet acu nodarbības 7–8 reizes katrā virzienā.
Skatīties pārejas gludumu no viena punkta uz otru, alternatīva mirgošana. Ievērojiet pozitīvo iekšējo garu.
7. Vingrinājums, lai uzlabotu skata numuru 7
Pārvietojiet roku indeksa pirkstus uz deguna galu un piestipriniet acis uz tām. Pēc tam lēnām sāk tos izplatīt horizontāli uz sāniem: labā acs ir fiksēta labās rokas rādītājpirkumā, kreisā acs uz kreiso roku.
Nemēģiniet atšķirt - izmantojiet tikai sānu redzējumu! Atkārtojiet šo uzdevumu vairākas reizes, neaizmirstot atpūsties acīm.
8. Vingrinājums, lai uzlabotu redzes numuru 8 - "Lielais aplis"
Turot galvu, veiciet apļveida kustības ar savām acīm: iedomājieties milzīgu pulksteņu seju (labāk nekā zelta krāsu), tad lēnām pagrieziet acis pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam pretī, nosakot acis uz katru iedomāto figūru.
Mēģiniet nesagriezt stūrus - aplis ir gluds. No viena treniņa uz otru palieliniet apļa izmēru. Atkārtojiet šo uzdevumu, paceļot seju uz debesīm ar atvērtām acīm. Tad jūs varat atkārtot divus iepriekšējos vingrinājumus, bet ar aizvērtām acīm. Šī opcija veicina objektīva masāžu.
Šajā videoklipā varat vizuāli iepazīties ar visiem iepriekš minētajiem vingrinājumiem.
Pievērsiet uzmanību labas redzamības prognozēšanai, pēc acu atvēršanas sagaidiet pozitīvu rezultātu!
Norbekovs iesaka šo vingrošanu darīt trīs posmos: pirmais posms ir vingrinājums ar atvērtām acīm, tad ar slēgtajiem un trešais posms ir garīgā atkārtošanās.
Izmēģiniet sevi ar šo metodi, lai pamestu savus punktus uz visiem laikiem. Ticot panākumiem, jūs sasniegsiet vēlamo rezultātu pēc iespējas ātrāk!
http://polet-dushi.ru/ru/zdorove/praktiki-i-sistemy-ozdorovleniya/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu-vernite-sebe-ostrotu-zreniya/Redzes asuma kritums ir atzīts par vienu no mūsdienu civilizācijas nopietnajām problēmām. Pastāvīgs spiediens uz redzi, sliktu uzturu un minimālu fizisko aktivitāti izraisa faktu, ka redzes traucējumi tiek diagnosticēti pat pamatskolas skolēnu vidū.
Uz ilgu laiku tika uzskatīts, ka brilles bija gandrīz vienīgais veids, kā atgriezt zaudēto spēju labi redzēt personu. Pat pieredzējuši oftalmologi neticēja, ka vīzija varētu tikt atjaunota. Brilles ir vienīgais, ko ārsti var piedāvāt personai, kas strauji zaudē redzi.
Redzes atjaunošana saskaņā ar Norbekovu ir tas, kā padarīt neiespējamu.
Pirmo reizi Norbekova metode kļuva zināma vairāk nekā pirms 20 gadiem. Toreiz nezināms oftalmologs no Uzbekistānas piedāvāja unikālu metodi redzes atjaunošanai.
Šīs metodes pamatā ir pozitīvas attieksmes radīšana un visu organisma rezervju iesaistīšana redzes atjaunošanas darbā. Jums ir patiesi jāuztic, ka pēc kāda laika jūs varēsiet pilnībā atteikties no brilles, kas nav nekas cits kā “kruķi acīm”.
Vispirms jums jāizveido tā sauktā "muskuļu korsete". Tam vajadzētu iztaisnot mugurkaulu un noskaņot pozitīvā veidā. Pēc tam jums vajadzētu doties tieši uz klasēm. Ārsta izstrādātajā metodē iesaistītajiem pacientiem jāveic ikdienas Norbekova vingrojumu kopums acīm un jāstrādā ar speciāli izstrādātu tabulu.
Vingrinājumi ir ļoti vienkārši. To mērķis ir stiprināt acu muskuļus. Veicot vingrošanu acīm saskaņā ar Norbekovu, kas ietver acu rotāciju apli, “astoņus”, “tauriņus” vingrinājumus sānu redzes trenēšanai un daudzus citus, pacienti atjauno atrofētos acu muskuļus.
Nozīmīgs solis, lai atjaunotu redzējumu Norbekov sistēmā, strādā ar speciālu tabulu, kas izstrādāta Norbekovam, kas, atkarībā no redzamības stāvokļa, atrodas 12 cm attālumā no acīm (ar hiperopiju) vai roku garumā (ar tuvredzību).
Atsauksmes par redzes atjaunošanu saskaņā ar Norbekovu norāda, ka absolūtā vairākumā gadījumu pusotra mēneša laikā pēc klases sākuma ir vērojams būtisks uzlabojums. Regulāras nodarbības veicina pilnīgu redzes atjaunošanu un pilnīgu brilles valkāšanu.
Osteoartrīts ir nopietna un briesmīga slimība, kas var būtiski ierobežot locītavu mobilitāti. Ja jums nav jāveic ārkārtas pasākumi.
Gandrīz jebkuram mājoklim ir nepieciešams papildu siltuma avots, kas nodrošina komfortu pat gada aukstākajos mēnešos. Ļoti rīkoties.
Kosmētika Natura Siberika kvalitāte ir vienāda ar pasaules līderiem skaistuma un veselības piemaksu jomā. Ser.
Batesa metode, kā atjaunot redzējumu, ir neārstējama redzes uzlabošana, neizmantojot brilles. Oftalmologs Viljams Batess
http://otzovun.ru/articles/?item=o_metode_norbekovaJebkurš labs ārsts sacīs par jebkuru slimību: "labāk ir novērst nekā izārstēt."
Visvairāk redzes atjaunošanas metodes izstrādāja zinātnieki, pamatojoties uz daudziem eksperimentiem.
Bet, pirms jebkuras metodes pielietošanas, ir nepieciešams apmeklēt oftalmologu un konsultēties - kas ir efektīvāka.
Norbekovs Mirzakarims Sanakulovičs ir slavens uzbeku dziednieks, kurš dzimis 1975. gada 17. novembrī. Mirzakarim dzimtene ir kalnu ciemats pie lielās Samarkandas pilsētas.
Zēns mīlēja vizuālo mākslu, proti, sienu glezniecību. Armijā viņš kalpoja celtniecības karaspēkā, kur viņš saņēma nopietnu kaitējumu, kas radīja spēcīgu personību kā jauneklis. Pateicoties gribas un disciplīnas centieniem, Mirzakārim atguva. Viņš izstrādāja savu vingrojumu kopumu, lai apkarotu dažādas slimības.
90. gados kopā ar Larisa Fokina un Juriju Hvanu izveidoja veselu veselības programmu. Nodarbojas ar veselīga dzīvesveida veicināšanu un indivīda psiholoģiskās puses attīstību.
Deviņdesmito gadu beigās viņš kļuva par Cilvēka paš rehabilitācijas institūta direktoru, kur viņš regulāri vada klases atbilstoši savai metodei. 2001.gadā dziednieks publicē grāmatu, ko sauc par „Muļķa pieredzi” vai „Ieskats”. Šis dokuments ir par to, kā atjaunot redzi un atbrīvoties no brilles ar vingrojumu palīdzību. Darba ir gan fani, gan pretinieki. Vēlāk M. Norbekovs ražo vairākus darbus.
2010. gadā viņš vada Izglītības un veselības tehnoloģiju centru. Dziednieks kļūst populārs, viņš tiek uzaicināts uz televīziju, drukāt žurnālos. Tās Pašuzlabošanas institūtam ir filiāles 28 pasaules valstīs.
Daudzi eksperti ir skeptiski pret Norbekova apgalvojumiem, uzskatot, ka viņa uzskati ir pseidozinātne. Tas ir tāpēc, ka dziedniekam nav augstākās izglītības. Dziedniekam ir daudzi fani, kas ir mēģinājuši savu metodi.
Daudzi eksperti iesaka veikt vingrošanas kursu, izmantojot Mirzakarim Norbekov metodi. Grāmatu viņa autorībā "Muļķis vai apgaismības atslēga. Kā atbrīvoties no stikliem, kas publicēti 2001. gadā, kļuva par karstu debašu un diskusiju vietu zinātnieku vidū.
Metodes būtība ir cilvēka zināšanas par pasaules daļu. Tas kalpo tam, lai domātu ikvienu, kas ir lasījis grāmatu ar to, ka viņš ir pilnīgi vesels un laimīgākais cilvēks. Paredzēti septiņi pamata vingrinājumi, kas palīdz uzlabot pacienta redzējumu.
Atgriezieties sākotnējā pozīcijā - skaties uz priekšu. Tad paskatieties uz leju;
Gan pirmais, gan otrais acu vingrinājums, kas ir saskaņā ar Norbekovu, ir vērsts uz galvas centra, tā vainaga ietekmi. Vecajās dienās tika uzskatīts, ka šī konkrētā vieta bija sava veida enerģijas centrs.
Ir nepieciešams izpildīt lēni. Tad viss ir vienāds, bet sākas no apakšējā labā stūra. Izrādās, ka ģeometriska forma atgādina tauriņu. Kustības tiek veiktas bez piepūles. Ja acīs ir spriedzes sajūta - jums ir nepieciešams ātri mirgot un pēc tam atpūsties acīs;
Turklāt, ja acis jau ir vairāk apmācītas, būs iespējams veikt šādu shēmu:
Tajā pašā laikā katra acs seko savam pirkstam un "iet pēc tā." Tieši šeit sānu redze ir maksimāli iesaistīta, ja tā ir pareizi veikta. Atkārtojiet 2-3 reizes un dodiet acīm atpūsties.
Galva precīzi uzturas, nepārvietojas. Pirms jūsu acis garīgi zīmēja milzīgu loku, visbiežāk no pulksteņa ir apaļas formas skalas. Acis iet gar šīs pulksteņa kontūru, apstājoties pie katra cipara.
Vingrinājums tiek veikts lēni, 2-3 reizes vienā un otrā pusē. Kontūra, lai mēģinātu "izsekot" acis cik vien iespējams.
Patiesībā, pati vingrinājumu metode Norbekovam ir sadalīta divās svarīgās daļās: fizioloģiskās - mērķis ir acs atveseļošanās; un psiholoģiski - mērķis ir pašnovērtēt „veselību”.
Divi komponenti - veselība un veselība - garastāvoklis piesaista vingrošanas atbalstītājus acīm saskaņā ar Norbekovu.
Saskaņā ar ārstu teikto, vingrošana Norbekova acīm nebūs kaitīga veselībai un pat noderēs kā daļa no komplicētas miopijas, hiperopijas, astigmatisma ārstēšanas.
Oftalmologi uzskata, ka Norbekova vingrošana nav efektīva optiskās neiropātijas, tīklenes makulas distrofijas un līdzīgu slimību ārstēšanā. Tas ir tāpēc, ka patoloģijai ir organisks pamats, un tādēļ ir nepieciešama atšķirīga terapeitiskā iedarbība.
Strīdos eksperti aizmirst par svarīgu Norbekova metodes sastāvdaļu - psiholoģisko noskaņojumu atveseļošanai.
Dziednieks iesaka pacientiem uztvert sevi kā veselīgu cilvēku. Un tāpēc nedarīt bez pozitīvas attieksmes, atvērtības, mīlestības izglītošanas par visu apkārt.
Norbekovs piešķir lielu nozīmi „muskuļu korsetes” veselībai: tā viņš sauc par mugurkaulu aptverošo muskuļu grupu. Pēc ārstu domām, vingrošanai ir vispārējs nostiprinošs efekts, novērš mugurkaula osteohondrozi. Regulāri trenējoties uzlabojas visu iekšējo orgānu uzturs.
Vēl viens svarīgs sistēmas noteikums ir konsekvence: pirmkārt, pacients veic augšējo ekstremitāšu vingrinājumus un pēc tam arī zemākos vingrinājumus. Autors uzstāj uz vienotu slodzes sadalījumu. Tas ir, vispirms iesaistīt mugurkaula augšējās daļas un pēc tam zemāku.
Apmācības laikā jums ir nepieciešams elpot pareizi. Pēc ārstu domām, pareiza elpošana uzlabo sirds darbību, paātrina asins plūsmu un piesātina orgānus ar skābekli.
Vēl viena neapšaubāma Norbekova metožu priekšrocība ir pozitīva attieksme un aktīvs dzīvesveids. Apmācība būs neefektīva bez auto-apmācības, meditācijas un pašnodarbošanās. Pacientam ir jābūt mērķtiecīgam un ticēt viņa atveseļošanai.
Tādējādi oftalmologi iesaka veikt Norbekova vingrošanu acu slimību profilaksei, vispārējai ķermeņa stiprināšanai. Šīs metodes efektivitāte esošo acu slimību ārstēšanai, ārsti apšaubīja.
Pacientiem nav vienprātības par Norbekova redzes atjaunošanas tehniku. Un tas nav pārsteidzoši, jo nav klīnisku pētījumu par šo sistēmu. Vienīgais pierādījums par tehnikas efektivitāti ir atgriezeniskā saite no pacientiem, kas to pieredzējuši.
Norbekova redzes atjaunošanas sistēmas cienītāji apgalvo, ka tas ir diezgan efektīvs. Bet, lai pozitīvs rezultāts būtu pamanāms, vingrinājumi jāveic katru dienu.
Šīs metodes pretinieki apgalvo, ka vingrošana Norbekova acīm nav izdevīga. Trešā kategorija ir tāda, kas pamanīja pozitīvus rezultātus, bet tie ilga neilgu laiku.
Bet jebkurā gadījumā, pirms prakses izmantošanas, ir jākonsultējas ar aculistu. Galu galā, tikai speciālists varēs veikt precīzu diagnozi un noteikt, vai ir iespējams izmantot šo tehniku praksē.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/po-norbekovu.htmlMirzakarim Norbekov atvēra jaunu veidu, kā ārstēt redzējumu
Ir dažādas vīzijas atjaunošanas metodes, kas balstās uz zinātnisku pieeju vai senākajām mācībām.
Oftalmologi ar neuzticību attiecas uz tradicionālajiem dziedniekiem, neuztverot savu vīziju atjaunošanas metodiku, un tautas ārsti savukārt uzskata, ka brilles, lēcas, narkotikas un operācijas ir kaitīgas, jo viss var izārstēt, izmantojot intensīvu vingrošanu un masāžu.
Mūsdienu oftalmoloģisko slimību ārstēšanas metode medicīnas centros spēja unikāli apvienot zinātniskās zināšanas, praktiskās iemaņas ķirurģijā, mūsdienīgus preparātus un aprīkojumu, kā arī vingrojumus austrumu vingrošanā un masāžā.
Daudzi oftalmoloģijas biroji izmanto gaismas un zibspuldzes apstrādes paņēmienus, bet to dara ar modernu aprīkojumu.
Vai ir iespējams atjaunot redzi bez ārstu iejaukšanās? Norbekov atbild uz apstiprinoši
Neskatoties uz to, ir tādas redzes atjaunošanas metodes, kuras neatzīst gan ārsti, gan tradicionālie dziednieki.
Viens no šiem „neatpazītajiem ģēnijiem” ir MS Norbekovs, kurš uzskata, ka visas slimības ir psiholoģiskas neveiksmes rezultāts. Viņa mācību pamatā ir ideja, ka, tiklīdz cilvēks atbrīvosies no tādām jūtām kā slimība, depresija, vientulība, zems pašvērtējums utt.
Norbekovs savu grāmatu veltīja radošai pieejai medicīnai ar simbolisku nosaukumu: „Fool's Experience vai Key to Insight”, ko var iegādāties no interneta veikala, grāmatnīcās utt.
Pētot tās kompleksa iezīmes, mēs noskaidrojām, ka vīzijas atjaunošanas process ir balstīts uz trim punktiem:
Pārdomu par to, vai visas problēmas ir nestabilas psihes, depresijas noskaņojuma un pašapšaubas rezultāts, ir tikai filozofiskas, un tām nav pierādījumu. Piekrītu, augsto tehnoloģiju laikmetā ir muļķīgi uzticēties kādam, kurš saka: "Garastāvoklis uzlabosies un vīzija tiks atjaunota!".
Lai mūsu viedoklis nebūtu skeptisks un neobjektīvs, mēs devāmies uz vairākiem tiešsaistes grāmatnīcu forumiem, kur reālie pircēji var atstāt savu viedokli, dalīties pieredzē un pārsteigt rezultātu (ja tāds ir).
Norbekova vīzijas ārstēšanas metode ir ļoti atšķirīga, no strauji negatīvas līdz pilnīgi pozitīvai
Būsim godīgi: viedokļi ir atšķirīgi. Atsauksmes par redzes atjaunošanu Norbekov mērķis bija gan izteikt pateicību, gan aizraušanos ar krāpšanu.
Daudzi apgalvo, ka psiholoģiskā stresa mazināšanas vingrinājumi tiešām palīdzēja atbrīvoties no daudziem kompleksiem, risināt ilgstošas problēmas un atjaunot ķermeņa vispārējo stāvokli.
Ir bijuši gadījumi, kad cilvēki patiešām varēja atjaunot redzamību par 30-50%, slimības simptomi (miopija, hiperopija, astigmatisms, "sausas acs" efekts), acis kļuva mazāk nogurušas un labāk apstrādātas pret gaismas pilieniem.
Ir pilnīgi pretējs viedoklis gan par atpūtas kompleksu, gan grāmatas stilu. Daudzi apgalvo, ka materiāla lasīšana ir sarežģīta, neinteresanta un bezjēdzīga, jo tekstā tiek ievietoti absolūti atsvešināti stāsti, dažkārt rodas rupjība, vulgaritāte un žargons.
Vēl viena iedzīvotāju daļa, kas iegādājās grāmatu, konstatē, ka psiholoģiskais un garīgais stāvoklis ir mainījies, bet tas nav ietekmējis redzes atjaunošanas procesu.
Ir arī šī pircēju kategorija, ieskaitot vadošos oftalmologus, kuri uzskata, ka labi izvēlēta un sistemātiski vingrošana var dot labvēlīgu rezultātu, kas tika izstrādāts un publiskots jau ilgi pirms Norbekova radīšanas.
http://blog.healthforyou3.ru/2017/01/29/otzyvy-o-metodike-vosstanovleniya-zreniya-norbekova.htmlGrāmatas: muļķa pieredze vai ceļš uz ieskatu
Autors: Norbekov M.S.
Tas nav tikai rokasgrāmata par paātrinātu redzes atjaunošanas apmācību, ne tikai par hronisku neveiksmīgu pacientu filozofijas traktātu, bet drīzāk rīcības rokasgrāmatu.
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Komentārs no vietnes koob.ru
Mehāniskās slodzes izpilde ir ceļš uz nekurieni. Tātad, kur jūs dodaties? "G: O)
Man patiešām patīk Norbekova locītavu vingrošana un mugurkaula! "G: O)
Vai es tiešām pavadīju lielāko daļu savas dzīves depresijā? : (((
Galvenais ir nevis paši vingrinājumi, bet arī iekšējais stāvoklis, kurā tos izpildāt.
Deviņdesmit procenti uzmanības jāpievērš iekšējās attieksmes radīšanai un tikai atlikušajiem procentiem - izpildes metodei.
„Jūs esat satriecošs, kaut ko darāt, pastāvīgi steidzot kaut kur, bet jūs pat neļaujiet sev apstāties un domāt par minūti:“ Kas tas viss ir? Kur es eju, un kas paliks pēc manis? "Kaut arī dziļi, kaut kur ļoti dziļi, nē, nē, kaut kas atbildēs ar sāpēm, ka kaut kā tas viss nav."
http://ezo.club/forum/topic.php?id=81