Tas nozīmē, ka lietotājvārds un parole failā wp-config.php ir nepareizi, vai mēs nevarējām sazināties ar datu bāzes serveri vietējā vietnē. Serveris var nebūt pieejams.
Ja nezināt, ko šie termini nozīmē - jūs varat sazināties ar savu hostinga pakalpojumu sniedzēju. Ja pēc tam vēl ir nepieciešama palīdzība, vienmēr varat apmeklēt WordPress atbalsta forumu.
http://polet-dushi.ru/ru/zdorove/praktiki-i-sistemy-ozdorovleniya/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu-vernite-sebe-ostrotu-zreniya/1. variants (tāpat kā grāmatā): http://stamina.ru/misc/tabl.doc
2. variants (raktuves): http://stamina.ru/misc/tabl2.doc
Manā versijā ir tikai 4 apakšējās līnijas, bet tās ir garākas, lai acu kustības diapazons būtu plašāks - t.i. tā, lai acis neredzētu vienu punktu, bet var "palaist" pa līniju, it īpaši, ja loksne atrodas tālu (pie rokas).
Drukāt labāk uz lāzera printera, jo ir ļoti mazs fonts!
http://stamina.ru/norbekov.htmKatra otrā persona saskaras ar tādu problēmu kā redzes funkcijas pasliktināšanās. Turklāt, kā pārbaudīt redzējumu okulista birojā, ir daudz citu veidu. Viena no šīm metodēm ir Norbekov.
Oftalmoloģijā ir divas galvenās vīzijas pārbaudes un apmācības metodes: saskaņā ar Sivtsevu un Norbekovu. Pirmā metode ir pazīstama ikvienai personai, kas vismaz reizi dzīvojusi pie ārsta. Šī metode tika izstrādāta padomju laikos, bet pat šodien tā tiek izmantota visos oftalmologa birojos. Metode tiek uzskatīta par vienkāršāko, vislētāko un efektīvāko redzes asuma noteikšanai.
Sivtsev tabula ir balta audekls, kurā ir divpadsmit rindas ar dažādu izmēru burtu simboliem, sākot ar lielajiem un beidzot ar mazākajiem. Jebkura sērija atbilst konkrētam rādītājam. Pa kreisi no tabulas pirms katras līnijas sākuma ir apzīmējums ar burtu D, kas attēlo attālumu metros.
Tabula par acīm saskaņā ar Norbekovu nav tik populāra un tiek uzskatīta par vizuālās funkcijas apmācību. Tā atgādina Sivtseva norādīto galdu, bet tā vietā, lai ievadītu burtus, tiek uzrakstīts normāls teksts. Tā arī atrodas vispirms ar lielu fontu un pēc tam samazinās.
Abas metodes būs piemērotas apmācībai, taču šis uzdevums būs daudz interesantāks ar Norbekova tabulu. Mazo pacientu acīs tiek radīti cita veida galdi, uz kuriem tiek iegūti dažādi dzīvnieki.
Pamatojoties uz grāmatu Norbekov nepieciešams apmācīt saskaņā ar šo shēmu.
Vingrinājuma laikā pacients ievēros ļoti interesantu attēlu. Uzlabojumi būs redzami no vizuālās funkcijas, bet neregulāri. Bieži vien svārstības notiek pirmo piecu līdz septiņu minūšu laikā. Atgūšanas procesam ir vairāki periodi.
Tabula par acīm saskaņā ar Norbekovu norāda uz diezgan vienkāršām metodēm. Bet, lai sasniegtu izcilu rezultātu un atgrieztos labā redzējumā, jums ir nepieciešams pastāvīgi veikt konkrētus vingrinājumus.
Vingrinājumi acīm, kas veidoja Norbekovu, koncentrējās uz enerģijas punktiem. Tie atrodas uz galvas vainaga un acu ārējiem stūriem. Bet mums ir jāatceras, ka vingrošana neparedz motora aktivitāti, bet tikai vizuālie orgāni. Veicot vingrinājumus Norbekovā, jums nevajadzētu apcirpt un pārspēt acis. Jums ir jākontrolē acs viegli un bez piepūles.
Šeit ir daži vingrinājumi, kas var palīdzēt atjaunot vizuālo funkciju.
Norbnkova izstrādātie vingrinājumi ietver trīs galvenos posmus. Pirmais ir saistīts ar vingrošanas īstenošanu ar atvērtām acīm. Otrais posms ir vingrinājumu veikšana ar aizvērtām acīm. Un trešais mērķis ir padarīt visu kompleksu ar domu palīdzību.
Lai iegūtu simtprocentīgu rezultātu un būtu apmierināts, ļoti svarīgi ir noskaņot pozitīvo. Pacientam ir jādomā, ka viņš ir pilnīgi vesels cilvēks. Kad jūs izmantojat, mugurai jābūt vienādai un garastāvoklim jābūt labam. Norbekovs apgalvo, ka, strādājot ar citām slimībām, mugurkaulam jābūt veselam. Tāpēc jums ir jādara ne tikai galds vai vingrošana, bet arī jāspēlē sportam un staigāt svaigā gaisā.
Norbekova acu tabulas var izmantot ne tikai medicīnas organizācijās, bet arī mājās.
Ir vēl viena taoisma prakse tuvu redzes atjaunošanai. Mēs lasām tekstu pārmaiņus aizverot vienu aci.
http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.htmlVingrinājumiem ar redzējumu M. Norbekovs izmanto ļoti neparastu tableti. Tā kā mēs daudz runāsim par šiem vingrinājumiem, es nolēmu publicēt tableti. To ir viegli kopēt, un tas ir tieši tāds pats izmērs kā Norbekov savā grāmatā The Fool's Experience. (saite, lai lejupielādētu grāmatu -
Tā tas ir. Attēlu ir ļoti viegli kopēt datorā. Ar peles labo pogu noklikšķiniet uz attēla un izvēlieties "saglabāt attēlu". Turklāt, nospiežot, attēls tiek palielināts un kļūst par to, ko Norbek iesaka izmantot (formāts A-5).
Katra otrā persona saskaras ar tādu problēmu kā redzes funkcijas pasliktināšanās. Turklāt, kā pārbaudīt redzējumu okulista birojā, ir daudz citu veidu. Viena no šīm metodēm ir Norbekov.
Oftalmoloģijā ir divas galvenās vīzijas pārbaudes un apmācības metodes: saskaņā ar Sivtsevu un Norbekovu. Pirmā metode ir pazīstama ikvienai personai, kas vismaz reizi dzīvojusi pie ārsta. Šī metode tika izstrādāta padomju laikos, bet pat šodien tā tiek izmantota visos oftalmologa birojos. Metode tiek uzskatīta par vienkāršāko, vislētāko un efektīvāko redzes asuma noteikšanai.
Sivtsev tabula ir balta audekls, kurā ir divpadsmit rindas ar dažādu izmēru burtu simboliem, sākot ar lielajiem un beidzot ar mazākajiem. Jebkura sērija atbilst konkrētam rādītājam. Pa kreisi no tabulas pirms katras līnijas sākuma ir apzīmējums ar burtu D, kas attēlo attālumu metros.
Tabula par acīm saskaņā ar Norbekovu nav tik populāra un tiek uzskatīta par vizuālās funkcijas apmācību. Tā atgādina Sivtseva norādīto galdu, bet tā vietā, lai ievadītu burtus, tiek uzrakstīts normāls teksts. Tā arī atrodas vispirms ar lielu fontu un pēc tam samazinās.
Abas metodes būs piemērotas apmācībai, taču šis uzdevums būs daudz interesantāks ar Norbekova tabulu. Mazo pacientu acīs tiek radīti cita veida galdi, uz kuriem tiek iegūti dažādi dzīvnieki.
Pamatojoties uz grāmatu Norbekov nepieciešams apmācīt saskaņā ar šo shēmu.
Vingrinājuma laikā pacients ievēros ļoti interesantu attēlu. Uzlabojumi būs redzami no vizuālās funkcijas, bet neregulāri. Bieži vien svārstības notiek pirmo piecu līdz septiņu minūšu laikā. Atgūšanas procesam ir vairāki periodi.
Tabula par acīm saskaņā ar Norbekovu norāda uz diezgan vienkāršām metodēm. Bet, lai sasniegtu izcilu rezultātu un atgrieztos labā redzējumā, jums ir nepieciešams pastāvīgi veikt konkrētus vingrinājumus.
Vingrinājumi acīm, kas veidoja Norbekovu, koncentrējās uz enerģijas punktiem. Tie atrodas uz galvas vainaga un acu ārējiem stūriem. Bet mums ir jāatceras, ka vingrošana neparedz motora aktivitāti, bet tikai vizuālie orgāni. Veicot vingrinājumus Norbekovā, jums nevajadzētu apcirpt un pārspēt acis. Jums ir jākontrolē acs viegli un bez piepūles.
Šeit ir daži vingrinājumi, kas var palīdzēt atjaunot vizuālo funkciju.
Norbnkova izstrādātie vingrinājumi ietver trīs galvenos posmus. Pirmais ir saistīts ar vingrošanas īstenošanu ar atvērtām acīm. Otrais posms ir vingrinājumu veikšana ar aizvērtām acīm. Un trešais mērķis ir padarīt visu kompleksu ar domu palīdzību.
Lai iegūtu simtprocentīgu rezultātu un būtu apmierināts, ļoti svarīgi ir noskaņot pozitīvo. Pacientam ir jādomā, ka viņš ir pilnīgi vesels cilvēks. Kad jūs izmantojat, mugurai jābūt vienādai un garastāvoklim jābūt labam. Norbekovs apgalvo, ka, strādājot ar citām slimībām, mugurkaulam jābūt veselam. Tāpēc jums ir jādara ne tikai galds vai vingrošana, bet arī jāspēlē sportam un staigāt svaigā gaisā.
Norbekova acu tabulas var izmantot ne tikai medicīnas organizācijās, bet arī mājās.
Ir vēl viena taoisma prakse tuvu redzes atjaunošanai. Mēs lasām tekstu pārmaiņus aizverot vienu aci.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov ir daudzu zinātnisku rakstu un vairāku grāmatu autors.
Savos rakstos viņš aptver dažādas problēmas, tostarp redzes atjaunošanu ar savu metodi.
Neskatoties uz to, ka Norbekovs ir medicīnas profesors, viņa sistēma nav tieši saistīta ar ortodoksālām metodēm, ko ievēro oftalmologi.
Neskatoties uz to, vīzija tika atjaunota ar Norbekova metodi līdz diviem miljoniem cilvēku.
Un, lai gan pats Norbekovs apgalvo, ka viņa sistēmā vissvarīgākais ir pašiniciatīva un pozitīva attieksme, šī ārstēšanas metode prasa pielietot piepūli un vingrinājumus saskaņā ar īpašu programmu.
Mirzakarims Norbekovs ir daudzpusīgs un entuziasms cilvēks: viņš ne tikai nodarbojas ar zinātni, bet arī piesaista, nodarbojas ar cīņas mākslu, raksta grāmatas.
Zinātnē viņš strādā arī vairākos virzienos, un filozofijas, medicīnas un psiholoģijas doktora grādu ieguvis Norbekovs ir arī vairāku akadēmiju (Krievijā un ārzemēs) atbilstošais loceklis.
Jūsu informācijai! Gandrīz divdesmit gadus Mirzakarims Sanakulovičs vada savu Cilvēka pašrealizācijas institūtu, un kursi, kas balstīti uz Norbekova darbiem, arī notika saskaņā ar profesora sistēmu.
Sistēmas autors, neskatoties uz to, ka tas galvenokārt pieder ortodoksai medicīnas jomai, ir stingri pārliecināts: slimības nevar stingri iedalīt ārstējamā un neārstējamā.
Veselīgs cilvēks, kurš nav apmierināts ar kaut ko dzīvē, ātri pamet šo pasauli, bet nopietni slimi cilvēki, kuriem katru brīnišķīgo dzīves brīdi ir brīnišķīgi, noteikti atradīs spēku, lai dziedinātu no briesmīgākajām slimībām.
Šodien ir tūkstošiem autortiesību metožu dažādu slimību ārstēšanai, un starp tām ir desmitiem sistēmu, kas palīdz izārstēt acu slimības un atjaunot redzi.
Ņemot vērā šādus netradicionālus dziedniekus, Norbekovs ir pārliecināts un apliecina visus viņa sistēmas tēzes dokumentos.
Turklāt viņš skaidri norāda, ka var ārstēt ne tikai „vieglas” slimības (tuvredzība un hiperopija), bet arī krāsu akluma, redzes nerva atrofijas, astigmatisma, katarakta un glaukomas ārstēšanu.
Vizuālo atjaunošanu atbilstoši Norbekovam raksturo šādas īpašības:
Tas ir svarīgi! Un vissvarīgākais ir tas, ka Norbekova sistēmas vingrinājumus nevar veikt neuzmanīgi un bez cieņas attieksmes gan pret ārstēšanu, gan ar sevi.
Pirmkārt, tas attiecas uz īpašu pozu, kurā ir svarīga pareizā mugurkaula pozīcija: tai jābūt taisnai, un pozai jābūt pārliecinātai un stingrai, un tas ir vajadzīgs ne tikai psiholoģiskai noteiktībai, bet arī vienmērīgai un pareizai visu ķermeņa orgānu un sistēmu skābekļa piegādei..
Runājot par praksi, var atzīmēt, ka daudzi Norbekova vīzijas vingrinājumi var likties pazīstami tiem, kas jau ir izmēģinājuši citu autoru sistēmas (piemēram, Zhdanova metodi) un vēl vairāk zina par Bates metodēm.
Patiešām, Norbekovam ir bēdīgi slavens “fiksācijas”, fiksācijas metodes un dažāda veida rotācija, bet Norbekova vīzijas vingrinājumu kompleksam ir trīs raksturīgas iezīmes:
Tālāk sniegts Norbekova redzes atjaunošanas metodes apraksts un visi vingrinājumi, kas ir iekļauti Norbekova sistēmā.
Tas ir svarīgi! Tos var veikt (bet ne obligāti) tādā secībā, kādā tie aprakstīti.
Tas ļaus jums pāriet no vienkāršiem vingrinājumiem uz sarežģītām mācībām, un katrs iepriekšējais kalpo kā sava veida iesildīšanās un sagatavošanās šādām darbībām:
Pēc tam, kad viņi ir pieraduši pie šiem vingrinājumiem, ir iespējams tos nedaudz „pārveidot”, vispirms veicot acis atvērtas un tad ar aizvērtām acīm.
Šādas vingrošanas pēdējam posmam vajadzētu būt dažu sejas masāžu:
Tas ir svarīgi! Masāža tiek veikta ar pirkstu galiem: tiek izdarīts spēcīgs spiediens, kas nedrīkst izraisīt sāpīgas sajūtas.
Šāda acu vingrošanas pabeigšana ļauj nostiprināt tonizējošo efektu, ko acu muskuļi ir veikuši vingrošanas laikā.
Lai veiktu vingrinājumus, jums būs nepieciešama Norbekova tabula, lai strādātu ar redzi, kuras fotoattēlu var redzēt zemāk. Jūs varat arī lejupielādēt to savā datorā, pēc tam to uzkarināt uz sienas apmācībai.
Noklikšķinot uz attēla, tas atvērsies pilnā izmērā, lai to varētu lejupielādēt datorā un pēc tam.
Video detalizēti apraksta, kā strādāt ar šīm tabulām:
Redzes atjaunošana ir tikai viena no daudzajām jomām, kurās darbojas Norbekovs, bet pat šeit viņš pievērš lielu uzmanību ķermeņa stāvoklim vingrošanas laikā.
Ja cilvēks neņem vērā tikai fizisko veselību, Mirzakarims Sanakulovičs daudz runā par emocionālo veselību, bez kuras nav iespējams izārstēt daudzas fizioloģiskas slimības.
Savos rakstos Norbekov norāda uz nepieciešamību ievērot šādus vienkāršus noteikumus:
Liela daļa no tā ir aprakstīta Norbekova darbos, un tā ir tieši vai netieši minēta vienā no viņa slavenākajām grāmatām - muļķa pieredze vai ieskatu atslēga.
Tas nav raksturīgs šādai nopietnai personai ar zinātniskiem grādiem.
Patiesībā pats Norbekovs nevar tikt saukts par drūmu un nopietnu cilvēku - tas neļauj padarīt materiāla noformējuma stilu grāmatā.
Papildus pat nopietnu tematu atklāšanai un soli pa solim aprakstot vingrinājumus.
Autors nepārtraukti atgādina, ka ir nepieciešams veikt viņa ieteikumus bez nevajadzīgas mākslīgas oficiālitātes, kas nepieļauj smaidu.
Gluži pretēji - Norbekov iesaka pastāvīgi sirsnīgu smaidu.
Šāda vienkārša uzņemšana tiešām palīdz atrast garīgo harmoniju, un tā ir puse no cīņas ceļā uz atveseļošanos.
Grāmata ir piepildīta ar humoru, bet, neskatoties uz to, tā saskaras ar ļoti svarīgu misiju - mainot attieksmi pret sevi.
Norbekovs ne tikai māca lasītājam, kā un ko darīt, bet arī piemin sevi kā piemēru. Jo īpaši viņš stāsta, kā ar viņa izstrādāto metožu palīdzību viņš uzvarēja viņa slimības, un tas ir spēcīgs arguments viņa labā.
Videoklipā redzēsiet, kā veikt vingrinājumus, lai atjaunotu redzi:
Kā pragmatiska un izglītota persona Mirzakarims Sanakulovičs saprot, ka viņa sistēmu nevajadzētu uztvert kā vienīgo ārstēšanas iespēju.
Bet atšķirībā no dažādām apšaubāmām tautas receptēm, viņš sludina kombinētās pieejas izmantošanu.
Audzēšana, nestandarta vingrošana un pareizticīgā medicīna ir trīs pamatelementi, kas darbojas kā viena efektīva slimību ārstēšana.
Cienījamie lasītāji! Redzamības korekcijas apraksts ir dots tabulai no 2. papildinājuma. 3. papildinājumā ir piedāvāta apgrieztā tabula. Metodes, kā strādāt ar to, ir līdzīgas grāmatā aprakstītajām. Atjaunojot redzamību, būs vieglāk izveidot garastāvokli, jo jūs pāriet no līnijas uz rindu uz augšu.
Es novēlu jums veiksmīgu uzvaru!
2. pielikums (lejupielādes fails)
3. pielikums (lejupielādes fails)
Norbekova vizuālā fotogrāfija Mūsdienu cilvēks, katru minūti saņem daudzkārt vairāk vizuālas informācijas nekā tās priekšgājējs.
Līdz ar to katru minūti mūsdienu cilvēks piedzīvo ievērojami lielāku stresu uz trausla redzes orgāna, no kura cieš šis orgāns.
Tāpēc, vairāk nekā jebkad agrāk, attiecīgās redzes atjaunošanas metodes, pastiprina acs muskuļu sistēmu.
Viena no šīm metodēm ir norbekova redzes atjaunošana.
Mirzakarims Norbekovs ir daudzu dažādu dzīves uzlabošanas metožu autors. Visas viņa metodes māca, kā padarīt miljonu, bet kā galu galā pārtraukt būt slims un miegains. Norbekova redzējums par fotogrāfiju Viņi māca, ka viņa metodes, kā pasaules uztveres maiņa palīdz padarīt viņa dzīvi kvalitatīvu. Jo īpaši viņa vīzijas atjaunošanas metode ir balstīta uz darbu ar domām un garastāvokli.
Protams, visi, kas ir pazīstami ar Norbekovu, pamanīja, ka viņš vienmēr ir jautrs un smaidīgs. Tas piesaista savu pozitivitāti un pep. Un ikviens var būt šāda persona.
Kāda ir Norbekova tehnika labas redzes atgriešanai?
Redzes atjaunošana saskaņā ar norbekovu ir sarežģīta prakse, tostarp psiholoģiska un anatomiska un fiziska sastāvdaļa. Tāda pati metode ir tās ķermeņa sadzīšanas prakses elements.
Kāda ir tehnikas noslēpums?
Panākumu noslēpums ir tas, ka jums ir jāstrādā ar garastāvokli un domām. Vislielāko uzmanību pievērš psiholoģiskais faktors, jo tas palīdz pielāgot produktīvam darbam, ticēt pozitīvam rezultātam un pakāpeniski atbrīvoties no negatīviem, sliktiem ieradumiem utt.
Prakses otrais komponents - fiziskā, ietver vingrinājumu īstenošanu acu apmācībai. Daļēji vingrinājumi, kas aizņemti no Bates attīstības un daļēji autora izstrādāti.
Kas ir piemērota metode?
Redzes atjaunošana norbekovā būs piemērota tiem, kam ir hiperopija, tuvredzība un astigmatisms. Atgūšanas programmas autors pārliecina, ka pat tie, kuriem ir ievērojamas acu patoloģijas, var to izmantot. Piemēram, tīklenes atdalīšanās vai pat glaukoma gadījumā var norādīt progresu uz redzes uzlabošanu sistemātiskas apmācības laikā.
Galvenās "vaļu" metodes Norbekova ir:
Pozitīva garastāvokļa iestatīšana, smaida
Lai sāktu apmācību, metodes autors iesaka iztaisnot un smaidīt plaši. "Mākslīgā" smaids dos pozitīvu impulsu smadzenēm, un jūs jutīsiet prieku. Tas palīdzēs jums droši un uzticīgi izmantot savas acis. Turklāt pozitīva attieksme palīdzēs pārvarēt sliktos ieradumus, jo īpaši svarīgākos no tiem - sajust un uzskatīt sevi par slimu, vāju un miegainu.
Norbeku vīzija Vīzija mugurkaulā ir dabiska muskuļu korsete, kas spēj izstiepties. Šī iemesla dēļ mugurkauls ir mobils un elastīgs. Ja šis „korsets” zaudē tonusu, mugurkaula elastība ir bojāta.
Kad papildus „muskuļu izžūšanai” sāls tiek nogulsnēts uz starpskriemeļu diskiem, vienkārši runājot, urīnviela - šī situācija pasliktina nervu impulsu pārraidi, nospiežot nervu galus. Rezultātā redze sāk izzust. Šis stāvoklis ir pazīstams kā osteohondroze, kas nav senila slimība.
Tas ir rezultāts necienīgu attieksmi pret viņu veselību. Tādēļ Norbek iesaka atjaunot redzi, iekļaujot vingrinājumus mugurkaula un locītavu elastīguma attīstībai, stiprinot muskuļu sistēmu. Turklāt ir ļoti svarīgi izveidot vielmaiņu, kuras pārkāpums izraisa sāļu nogulsnēšanos.
Darbs ar galdu
Atšķirībā no citiem zinātniekiem un "vizuālo" tehniku autoriem, Norbekovs izstrādāja savu tabulu acu pārbaudei. Tā vietā, lai aplūkotu garlaicīgās vēstules, Norbekova plāksne palīdz noskaņot pozitīvajam, palielināt pašapziņu un tehniku, kā arī pārbaudīt jūsu redzi.
Plāksne sastāv no divām daļām, no kurām katra satur šādu tekstu:
„Es redzu ļoti labi, es zinu sevi! Es varu darīt visu, viss darbojas man! Garastāvoklis ir liels, es redzu zīmes, burtus un vārdus! Es skaidri redzu visu, ko aplūkošu! Es strādāju pie sevis un iepazinu savas spējas! norbekova skata fotogrāfija Par to, ko es uzņemos - daru visu perfekti! Paldies un slavējiet sevi! Es varu darīt bez brillēm! Es to izdarīju! Eli Mali! Galu galā, es to redzu bez brillēm! Brilliant! ”
Tabulas pusē teksta pirmie teikumi ir rakstīti lielos burtos. Katrs nākamais teikums ir uzrakstīts mazākos burtos. Tabulas otrajā pusē tas pats teksts ir rakstīts otrādi - pirmkārt, pēdējais vingrinājums ar maziem burtiem (aptuveni 5 fonta lielumi). Šī puse ir paredzēta tiem, kuri jau ir uzlabojuši savu redzējumu, lai spētu izlasīt smalko drukāšanu vismaz pēc rokas.
Vingrinājums acīm:
Tātad, jūs esat uzsākuši redzes uzlabošanas programmu, un, visādā ziņā, jūs vēlaties saņemt atpakaļ visas dzīves krāsas!
Ko jūs novērojat pirmajos vingrinājuma periodos?
Pirmkārt, pēc vairākām mācību stundām jūs jutīsiet, ka acis ir mazāk saspringtas un mazāk nogurušas. Turklāt jūs pamanīsiet, ka jūs sākāt redzēt vairāk nekā agrāk. Tad atkal ir neliels redzes samazinājums - pēc tam atkal virzās pareizajā virzienā.
Tas ir normāli, tāpēc ir ļoti svarīgi nepadoties un neatteikties no visiem diviem soļiem prom no stabila rezultāta.
Vīzijas virzība ietver 3 posmus:
Vingrinājuma sākumam seko acu, galvas, kakla un visa ķermeņa relaksācija. Katra vingrinājuma kustībai jābūt gludai un konsekventai.
Pārliecinieties, ka smaids - tas palīdzēs noskaņot. Tas ir svarīgs aspekts, jo Norbekova metode ir balstīta uz pozitīvu, pozitīvu emociju attīstību.
Tagad jūs esat gatavs paši sākt mācības, proti:
Pakāpeniski ķermenis sāk dziedēt. Metabolisma procesi tiks atjaunoti, un organisms vienmēr būs vesels. Veselīgs ķermenis ir labs redzējums.
http://caringmother.ru/1098-norbekov-zrenie-v-chem-sekret-ego-vosstanovleniya.htmlMirzakarim Norbekov - cilvēks, kurš ilgu laiku strādāja, lai radītu redzes atjaunošanas tehniku. Viņš izvirzīja teoriju, ka redzes stāvoklis ir atkarīgs no cilvēka ķermeņa fizioloģiskajām un psiholoģiskajām īpašībām. Pamatojoties uz to, tika izveidota tehnika, kuras būtība ir iekļauta 2001. gadā publicētajā grāmatā “Kā atbrīvoties no brillēm”.
Metode, kā uzlabot Norbekova redzējumu, ir veselīgu vingrinājumu kompleksa un mūsdienu medicīnas praktisko elementu kombinācija. Viens no svarīgākajiem elementiem ceļā uz atveseļošanos, zinātnieks uzskata personas psiholoģisko stāvokli. Pēc viņa domām, vispirms jums ir jāpārtrauc uztvert pasauli kā agresīvu vidi. Pēc tam pozitīvas emocijas jāvirza uz savu iekšējo stāvokli, domājot par sevi nevis kā bojātu un slimu cilvēku, bet gan par spēcīgu un veselīgu cilvēku. Tikai pēc vēlamā garastāvokļa sasniegšanas būtu jāuzņemas kā vingrinājums.
Nākamais posms ceļā uz atveseļošanos ir īpašu vingrojumu kopums acīm. Lielākā daļa no viņiem ir aizņemti no amerikāņu Dr. Bates. Parastās fiziskās slodzes rezultāts vienlaikus kļūst par acu muskuļu stiprināšanos. Tomēr Norbekovs koncentrējas uz to, ka, lai panāktu vislabāko efektu, jums ir jāpārrauga mugurkaula stāvoklis un veselība. Turklāt viņš ne tikai sniedz līdzīgu ieteikumu, bet arī piedāvā virkni vingrinājumu rokām, kājām un mugurai.
"Pieredze muļķi vai ieskatu atslēgu." Kā atbrīvoties no brillēm ir grāmata, kas ir Norbekova un Fotinas kopīgā darba rezultāts. Kopš šī darba publicēšanas 2001. gadā ir radusies reāla pretruna. Ne tikai oftalmologi, bet arī pacienti savstarpēji iebilda par tās saturu. Neitralitāte, runājot par grāmatu, ir ļoti reta parādība. Lasītāji tika sadalīti divās nometnēs - Norbekova metodes atbalstītāji un pretinieki. Tomēr zinātnieka darbs ir reāls atradums. Grāmata satur psiholoģisku un fizisku daļu, dažādu vingrinājumu aprakstu un īpašu tabulu, kas palīdz identificēt nodarbību rezultātu.
Pirms izmantot Norbekova tehnikā izmantotos vingrinājumus, ir jākonsultējas ar oftalmologu. Viņš jums pateiks, vai jums ir kontrindikācijas šādām darbībām.
Kopumā Norbekova izstrādātajiem vingrinājumiem ir maza ietekme uz vizuālajiem orgāniem. Īpaši centieni tās īstenošanas laikā nav jāpiemēro. Tas var tikai sāp. Katra kompleksa būtība ir ietekme uz noteiktām vizuālajām funkcijām. Tādējādi uzmanība tiek pievērsta šādiem momentiem.:
Klasēs svarīga loma ir pozām. Tāpēc mugurai un kaklam jābūt nostiprinātiem vienmērīgā stāvoklī. Turklāt pirms vingrinājumu uzsākšanas jums ir jākonfigurē pozitīvā veidā. Tad nodarbības dos ne tikai pozitīvu efektu, bet arī apmierinās. Rezultātu var novērot, ja jūs regulāri izmantojat 30 minūtes dienā. Šeit ir daži vingrinājumi, kas palīdzēs stiprināt vizuālo orgānu veselību.:
Vispirms jums ir jāpieņem mierīga un līmeņa pozīcija. Pēc tam varat sākt izmantot:
Vadītājs, kas atrodas taisni, cik vien iespējams atviegloti. Procedūra ir tāda pati kā pirmajā nodarbībā. Tikai kustības tiek veiktas horizontāli, un ausis kalpo kā ceļvedis.
Pirmkārt, jums ir nepieciešams noteikt galvu vienā pēc iespējas plakanāk. Jums jāpievērš uzmanība arī skaitļiem, kurus jūs raksturosiet ar savām acīm. Lai izvairītos no redzes stresa, tiem jābūt lieliem. Acu kustības tiek veiktas šādā secībā:
Lai veiktu šo uzdevumu, nav nepieciešamas papildu slodzes, neatkarīgi no tā, vai tās ir šķembas vai kaut kas cits. Viņa acu galā muskuļiem ir nepieciešams atpūsties, bieži mirgot.
Vingrinājums tiek veikts šādā secībā:
Šis vingrinājums palīdz ar tuvredzību. Tās būtība ir gludu kustību veikšana, neiejaucoties neko. Kustību secībai jābūt šādai:
Visi posmi jāatkārto secīgi 8 reizes.
Ar galvu taisnā pozīcijā ir jāveic šādas gludas kustības:
Šis uzdevums ir jāatkārto 3 reizes. Pēc tam pārtraukums atpūtai. Šīs aktivitātes mērķis ir sānu redzes attīstība.
Tāpat kā iepriekšējos vingrinājumos, galva ir fiksēta vienā pozīcijā. Pēc tam acu priekšā parādās liels zvans ar apaļu formu. Tās kontūrām jābūt gludām un zelta krāsai. Strādājot ar savu fantāziju, jums jāveic šādas darbības:
Pēdējais posms palīdz atpūsties, novēršot slodzi no vizuālajiem orgāniem.
Šie vingrinājumi ir sakārtoti pēc pieaugošas sarežģītības. Tādēļ ir ieteicams tos izpildīt secībā, kādā tie ir uzrādīti. Katrs no tiem tiek veikts vispirms ar atklātu un tad ar aizvērtām acīm. Turklāt katra darbība ir jāveic garīgi.
Vingrinājumu sasniegto efektu pastiprina masāža. Tā ir arī daļa no Norbekova metodes. Masāža tiek veikta, ņemot vērā šādas nianses.:
Masāžas kustības tiek veiktas, līdz rodas vieglas sāpīgas sajūtas.
Lai izsekotu pēc vingrinājumiem iegūto rezultātu, jāizmanto tabula, kas pievienota Norbekova tehnikai. Pirmkārt, tai jābūt pareizi novietotai. Tiek ņemti vērā šādi faktori.:
Turklāt jums ir jānosaka līnija, kas strādā jums. Šī tabula atrodas vēlamajā attālumā. Aplūkojot burtus, jums ir jānosaka līnija, pēc kuras rakstzīmes izplūst. Šī līnija darbosies. Šajā gadījumā, jo efektīvāks būs uzdevums, jo augstāka būs līnija. Ir skaidri redzama tās atrašanās vietas izmaiņu dinamika pēc treniņa.
Norbekova tehnika pievērsa daudzu pacientu uzmanību. Attieksme pret to ir ļoti neskaidra. Kāds viņu slavē, jo viņam izdevies sasniegt ievērojamus rezultātus. Citi ir neapmierināti, ka tas dod īstermiņa efektu. Starp negatīvajiem aspektiem izceļas fakts, ka ir vairākas kontrindikācijas metodes izmantošanai, jo tas ietekmē psihi. Šķērslis vingrinājumam ir grūtniecība, epilepsija, garīgi traucējumi un alkoholisms.
Jāatzīmē, ka to sistemātiskajai un pozitīvajai attieksmei ir liela nozīme, veicot vingrinājumus. Tātad, daudzi nepacietīgi lietotāji pēc kāda laika pēc klases runā par:
Vairāk spītīgāki cilvēki joprojām sasniedz efektu. Tajā pašā laikā viņi atzīmē, ka, ja jūs pārtraucat, progress palēninās:
Ir jāsaprot, ka zinātnieki paver zināmu iespēju, un mēs paši izlemsim, kā to izmantot. Tas pats attiecas uz Norbekova metodi. Izprotot tās specifiku un ticot savam spēkam, var panākt ievērojamus rezultātus redzes atjaunošanā.
http://vseproglaza.ru/articles/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu/Cilvēku lokā, kuriem ir acu problēmas, Norbekova tabula darbam ar redzi ir kļuvusi par populāru diskusiju tematu. Psihologi un psihoterapeiti atbalsta šo paņēmienu, jo tas ietver sevis hipnozes un auto-apmācības elementus, kuru mērķis ir apkarot neskaidru apkārtējo objektu uztveri.
Mirzakarim Norbekov - persona, kas nodarbojas ar alternatīvo medicīnu. Vingrinājumi acīm, kas aprakstīti grāmatā "Muļķa pieredze vai ieskats. Kā atbrīvoties no brillēm, ietveriet sporta vingrošanu un psiholoģiskos vingrinājumus. Autors uzsver, ka šīs metodes mērķis ir uzlabot redzējumu cilvēkiem, kuri cieš no šādām slimībām:
Norbekova vīzija netiek atjaunota nekavējoties, bet ar regulāru vingrinājumu palīdzību ar galdiem. Veikt mācības patstāvīgi, ievērojot autora norādījumus. Tabulās sniegtais teksts ir optimistiska prognoze nākotnei. Frāzēm, ko speciālists iesaka atkārtot, ir pozitīva ietekme uz pacientu zemapziņas līmenī, plānojot viņu, lai sasniegtu izvirzīto mērķi - lai redzētu labi.
Norbekova darbi rada daudz diskusiju starp psihologiem, ārstiem un cilvēkiem, kas cieš no sliktas redzes. Daži atbalsta speciālistu netradicionālās metodes, citi - kritiski kritizē viņa darbu, aicinot viņu par charlatānu. Starp abu pušu argumentiem jāpievērš uzmanība šādiem aspektiem:
Ņemot vērā Norbekova piedāvāto redzes atjaunošanas praksi, var secināt, ka tie ir ļoti līdzīgi Zhdanova un Bates vingrošanas sistēmām. Taču izskatītā speciālista korekcijas mehānismam ir atšķirīgas iezīmes:
Visi attiecīgā speciālista vingrinājumi ir sadalīti divos veidos: vienkāršs un sarežģīts. Uz otro kategoriju autors pakāpeniski vada pakāpeniski. Vingrošana acīm sastāv no vairākiem vingrinājumiem, kas jāatkārto pārmaiņus un regulāri:
Norbekova metodes ir vienkāršas, bet nav svarīgi būt slinkām un atkārtot vingrinājumus katru dienu, pretējā gadījumā nebūs pozitīva rezultāta.
Darbs ar redzes uzlabošanu ieteicams veikt kopā ar mugurkaula vingrošanu.
Acu pārbaude tiek veikta, izmantojot tabulas. Norbekov piedāvā iespējas pieaugušajiem, kuri sastāv no optimistiskiem tekstiem, kā arī bērniem - ar dzīvnieku attēliem. Speciālists iesaka strādāt ar galdiņiem ar pastaigām svaigā gaisā un mugurkaula vingrinājumiem. Saskaņā ar tabulām iesaistieties 3 posmos:
Grāmatā Norbekov piedāvāja šādu darba mehānismu ar tabulām:
Izlasiet autora piedāvāto tekstu, pārliecinieties, ka tas ir no augšas uz leju. Ja burti nav skaidri redzami, tad persona ir identificējusi savu darba līniju (pēdējo, kas ir labi redzama). Katru nākamo dienu pacients varēs virzīties uz priekšu, līdz tas sasniedz apakšējo daļu. Šis periods norāda uz atgūšanu. Pārbaudot acis, oftalmologi paziņo par uzlabojumiem.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlMirzakarim Sanakulovich Norbekov ir daudzu zinātnisku rakstu un vairāku grāmatu autors.
Savos rakstos viņš aptver dažādas problēmas, tostarp redzes atjaunošanu ar savu metodi.
Neskatoties uz to, ka Norbekovs ir medicīnas profesors, viņa sistēma nav tieši saistīta ar ortodoksālām metodēm, ko ievēro oftalmologi.
Neskatoties uz to, vīzija tika atjaunota ar Norbekova metodi līdz diviem miljoniem cilvēku.
Un, lai gan pats Norbekovs apgalvo, ka viņa sistēmā vissvarīgākais ir pašiniciatīva un pozitīva attieksme, šī ārstēšanas metode prasa pielietot piepūli un vingrinājumus saskaņā ar īpašu programmu.
Mirzakarims Norbekovs ir daudzpusīgs un entuziasms cilvēks: viņš ne tikai nodarbojas ar zinātni, bet arī piesaista, nodarbojas ar cīņas mākslu, raksta grāmatas.
Zinātnē viņš strādā arī vairākos virzienos, un filozofijas, medicīnas un psiholoģijas doktora grādu ieguvis Norbekovs ir arī vairāku akadēmiju (Krievijā un ārzemēs) atbilstošais loceklis.
Sistēmas autors, neskatoties uz to, ka tas galvenokārt pieder ortodoksai medicīnas jomai, ir stingri pārliecināts: slimības nevar stingri iedalīt ārstējamā un neārstējamā.
Veselīgs cilvēks, kurš nav apmierināts ar kaut ko dzīvē, ātri pamet šo pasauli, bet nopietni slimi cilvēki, kuriem katru brīnišķīgo dzīves brīdi ir brīnišķīgi, noteikti atradīs spēku, lai dziedinātu no briesmīgākajām slimībām.
Šodien ir tūkstošiem autortiesību metožu dažādu slimību ārstēšanai, un starp tām ir desmitiem sistēmu, kas palīdz izārstēt acu slimības un atjaunot redzi.
Ņemot vērā šādus netradicionālus dziedniekus, Norbekovs ir pārliecināts un apliecina visus viņa sistēmas tēzes dokumentos.
Turklāt viņš skaidri norāda, ka var ārstēt ne tikai „vieglas” slimības (tuvredzība un hiperopija), bet arī krāsu akluma, redzes nerva atrofijas, astigmatisma, katarakta un glaukomas ārstēšanu.
Vizuālo atjaunošanu atbilstoši Norbekovam raksturo šādas īpašības:
Pirmkārt, tas attiecas uz īpašu pozu, kurā ir svarīga pareizā mugurkaula pozīcija: tai jābūt taisnai, un pozai jābūt pārliecinātai un stingrai, un tas ir vajadzīgs ne tikai psiholoģiskai noteiktībai, bet arī vienmērīgai un pareizai visu ķermeņa orgānu un sistēmu skābekļa piegādei..
Runājot par praksi, var atzīmēt, ka daudzi Norbekova vīzijas vingrinājumi var likties pazīstami tiem, kas jau ir izmēģinājuši citu autoru sistēmas (piemēram, Zhdanova metodi) un vēl vairāk zina par Bates metodēm.
Patiešām, Norbekovam ir bēdīgi slavens “fiksācijas”, fiksācijas metodes un dažāda veida rotācija, bet Norbekova vīzijas vingrinājumu kompleksam ir trīs raksturīgas iezīmes:
Tālāk sniegts Norbekova redzes atjaunošanas metodes apraksts un visi vingrinājumi, kas ir iekļauti Norbekova sistēmā.
Tas ļaus jums pāriet no vienkāršiem vingrinājumiem uz sarežģītām mācībām, un katrs iepriekšējais kalpo kā sava veida iesildīšanās un sagatavošanās šādām darbībām:
Pēc tam, kad viņi ir pieraduši pie šiem vingrinājumiem, ir iespējams tos nedaudz „pārveidot”, vispirms veicot acis atvērtas un tad ar aizvērtām acīm.
Šādas vingrošanas pēdējam posmam vajadzētu būt dažu sejas masāžu:
Šāda acu vingrošanas pabeigšana ļauj nostiprināt tonizējošo efektu, ko acu muskuļi ir veikuši vingrošanas laikā.
Lai veiktu vingrinājumus, jums būs nepieciešama Norbekova tabula, lai strādātu ar redzi, kuras fotoattēlu var redzēt zemāk. To var arī lejupielādēt savā datorā, pēc tam izdrukāt un pakārt uz sienas, lai apmācītu.
Noklikšķinot uz attēla, tas atvērsies pilnā izmērā, lai to varētu lejupielādēt datorā un pēc tam izdrukāt.
Video detalizēti apraksta, kā strādāt ar šīm tabulām:
Redzes atjaunošana ir tikai viena no daudzajām jomām, kurās darbojas Norbekovs, bet pat šeit viņš pievērš lielu uzmanību ķermeņa stāvoklim vingrošanas laikā.
Ja cilvēks neņem vērā tikai fizisko veselību, Mirzakarims Sanakulovičs daudz runā par emocionālo veselību, bez kuras nav iespējams izārstēt daudzas fizioloģiskas slimības.
Savos rakstos Norbekov norāda uz nepieciešamību ievērot šādus vienkāršus noteikumus:
Liela daļa no tā ir aprakstīta Norbekova darbos, un tā ir tieši vai netieši minēta vienā no viņa slavenākajām grāmatām - muļķa pieredze vai ieskatu atslēga.
Tas nav raksturīgs šādai nopietnai personai ar zinātniskiem grādiem.
Patiesībā pats Norbekovs nevar tikt saukts par drūmu un nopietnu cilvēku - tas neļauj padarīt materiāla noformējuma stilu grāmatā.
Papildus pat nopietnu tematu atklāšanai un soli pa solim aprakstot vingrinājumus.
Autors nepārtraukti atgādina, ka ir nepieciešams veikt viņa ieteikumus bez nevajadzīgas mākslīgas oficiālitātes, kas nepieļauj smaidu.
Gluži pretēji - Norbekov iesaka pastāvīgi sirsnīgu smaidu.
Šāda vienkārša uzņemšana tiešām palīdz atrast garīgo harmoniju, un tā ir puse no cīņas ceļā uz atveseļošanos.
Grāmata ir piepildīta ar humoru, bet, neskatoties uz to, tā saskaras ar ļoti svarīgu misiju - mainot attieksmi pret sevi.
Norbekovs ne tikai māca lasītājam, kā un ko darīt, bet arī piemin sevi kā piemēru. Jo īpaši viņš stāsta, kā ar viņa izstrādāto metožu palīdzību viņš uzvarēja viņa slimības, un tas ir spēcīgs arguments viņa labā.
Videoklipā redzēsiet, kā veikt vingrinājumus, lai atjaunotu redzi:
Kā pragmatiska un izglītota persona Mirzakarims Sanakulovičs saprot, ka viņa sistēmu nevajadzētu uztvert kā vienīgo ārstēšanas iespēju.
Bet atšķirībā no dažādām apšaubāmām tautas receptēm, viņš sludina kombinētās pieejas izmantošanu.
Audzēšana, nestandarta vingrošana un pareizticīgā medicīna ir trīs pamatelementi, kas darbojas kā viena efektīva slimību ārstēšana.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/norbekov.html