AIZSARDZĪBAS GOMNASTIKAS VESELĪBAS SAGLABĀŠANAS TEHNOLOĢIJĀ
Veselība nav viss, bet viss bez veselības ir nekas.
Informācijas tehnoloģiju laikmetā bērnu un pieaugušo ķermenis ir pakļauts lielam faktoram, kas nelabvēlīgi ietekmē veselību. Nav noslēpums, ka tālruņi, datori, planšetdatori, televizori - ikdienā rada slogu bērnu vizuālajam aparātam, pat jaunākā pirmsskolas vecumā. Tāpēc preventīvais un koriģējošais darbs ar redzes orgāniem šodien ir būtisks DOE izglītības pasākumu komponents.
Ir svarīgi ne tikai iemācīt bērniem veikt īpašus vingrinājumus sistēmā, bet arī saprast nepieciešamību rūpēties par savu redzējumu un veselību kopumā.
Viens no redzes traucējumu profilakses un korekcijas veidiem, vizuālo aparātu pārslodze ir vizuālā vingrošana.
Vingrošana acīm - tā ir viena no bērnu rehabilitācijas metodēm, tā ir saistīta ar veselību taupošām tehnoloģijām, kā arī elpošanas vingrinājumiem, sevis masāžu, dinamiskiem pauzēm.
Vingrošanas mērķis acīm: redzes traucējumu novēršana pirmsskolas vecuma bērniem.
-stiprinot acu muskuļus
- vizuālo aparātu vispārējs uzlabojums.
Vingrošana acīm ir labvēlīga ietekme uz vizuālās analizatora un visa ķermeņa darbību.
Nosacījumi: saimniecībai nav nepieciešami īpaši nosacījumi. Jebkura acu vingrināšana tiek veikta.
Laiks: darbojas 2-4 minūtes.
Noteikums: Veicot vingrinājumus, galva ir stacionāra (ja vien nav norādīts citādi).
Bērni ar redzes patoloģiju ir kontrindicēti vingrinājumi, kas saistīti ar garu un asu galvas slīpumu.
Reģistrācija ir vizuāla skolotāja darbības demonstrācija.
Plānojot NOD, izmantojot IKT, reizi nedēļā mēs iesakām iemācīties un izmantot 1 vingrošanu dzejā acīm mēnesī un 4 reizes izmantot vingrošanu ar objektiem vai bez tiem kustību kompleksu veidā.
Ja skolotāja vingrošanu veselības aizsardzības sistēmā ikdienā izmanto skolotājs, tad ieteicams nedēļā plānot mācības un izpildīt 1 kompleksu poētiskā veidā, apvienojot to 1 vai 2 reizes ar cita veida kompleksiem.
Pēc vingrošanas acs nosaukuma ir viegli izvēlēties to GCD tēmā.
Plānojot, ieteicams ņemt vērā komplikācijas principu, sākotnēji veicot vienkāršas kustības ar acīm: labās, kreisās, augšup un lejup, apļveida kustības, uzskrūvējot acis, mirgoot, izceļot acis, un pēc tam tos izmantojot sarežģītākas poētiskā teksta degli dažādās kombinācijās. Dzejolis ir jāizmanto arī mazos (līdz 4 rindām) un pēc tam pāriet uz sarežģītākiem un garākiem.
Saskaņā ar mākslinieciskā vārda lietošanu acu vingrošanu var iedalīt tajās, kurām ir poētisks pavadījums un tās, kas tiek turētas bez tā.
Saskaņā ar papildu atribūtu izmantošanu ir 4 veidi:
- ar objektiem vai strādāt ar kartēm, kas atrodas uz sienām. Tie ir mazi priekšmetu, burtu, zilbju, ciparu, ģeometrisko formu utt. (Attēloto objektu lielums no 1 līdz 3 cm). Pēc skolotāja lūguma bērni pieceļas un veic virkni uzdevumu: meklēt sienas, kas ir atbilde uz mīklu; atrast objektu attēlus, kuru nosaukumos ir skaņa utt.
- nav atribūtu (netiek izmantoti vienumi un plakāti);
- izmantojot īpašus laukus vai attēlojot jebkādus krāsainus attēlus (ovālas, astoņas, viļņi, spirāles, rombus utt.) vai izdomāti šķērsotas līnijas ar dažādu krāsu 1 cm biezumu., uz sānu sienas un pat uz griestiem). Pēc skolotāja lūguma bērni sāk "palaist" acis gar noteiktu trajektoriju. Turklāt katrs uzdevums ir vēlams, lai sniegtu rotaļīgu vai radošu raksturu. Jūs varat pievienot tauriņu vai rakstzīmi rādītāja galam un doties ceļojumā);
- izmantojot IKT. Ir specializētas programmas, kuru mērķis ir stresa mazināšana un redzes korekcija. Parasti tie ir dārgi un maz izmanto pirmsskolā. Bet multimediju vingrošana acīm ir vienkārša, izmantojot PowerPoint, lai izveidotu prezentācijas, kur jebkuram objektam var piešķirt īpašu kustību (animācijas rīkus). Tas ir ērti, izmantojot tiešu izglītojošu darbību, pamatojoties uz prezentāciju, kad skolotājs paņem attēlus uz tēmu un ievieto to vajadzīgajā posmā.
Visbiežāk interesantas ir vingrošana acīm, uz kurām objekti vai uzdevumi tiek izmantoti poētiskā veidā, kustības pa dažiem ceļiem, uzdevumi, lai atrastu objektus un attēlus dažādās grupas daļās.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlVingrošana acīm dod sava veida "atpūtu" saspringtajiem redzes orgāniem. Mūsdienu dzīves apstākļos gan pieaugušie, gan bērni saskaras ar šādu problēmu kā pārmērīgu slodzi uz acu muskuļiem. Tāpēc okulisti iesaka ne būt slinkiem un veikt ikdienas vingrinājumus acīm.
Tas jo īpaši attiecas uz bērniem, kuriem jau agrīnā vecumā ir augsts redzes traucējumu risks.
Daudzi vecāki jautā, kas ir vingrošanas mērķis acīm, kāda ir šādas procedūras izmantošana. Vispirms ir vērts paskaidrot, ka šīs redzes orgānu apmācības ir labs veids, kā novērst dažādu slimību attīstību agrīnā vecumā. Tas galvenokārt attiecas uz tādām slimībām kā tuvredzība un hiperopija. Izņēmums nav astigmātisms, kas bieži rada bažas par skolas vecuma bērniem.
Puiši katru dienu saņem un asimilē lielu informācijas daudzumu, un redzes orgāni ir pastāvīgi saspīlēti. Šī iemesla dēļ bērns sāk piedzīvot nogurumu, kas izraisa acu problēmu parādīšanos.
Pat ar perfektu redzējumu nevajadzētu aizmirst par vienkāršām relaksācijas metodēm. Tātad, ņemot vērā visus iepriekš minētos faktorus, ārsti ir izstrādājuši daudzus noderīgus vingrinājumus. Turklāt vingrošana uzlabo redzamību pat ar regulāru pārspriegumu. Vislabāk ir izvēlēties kompleksus, kas ietver spēles elementus, kā arī dzejoļus un teicienus. Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad vingrinājumi ir izvēlēti bērnam vai pirmsskolas vecuma bērnam.
Svarīgs vingrošanas mērķis acīm ir atjaunot redzi. Šādas metodes ieteicams lietot arī progresīvos gadījumos, kad vienīgais iespējamais risinājums ir redzes korekcijas operācija. Apmācība prasīs daudz laika un pūļu. Vecākiem ir jāņem vērā fakts, ka bērna vingrojumu komplekss tiek izvēlēts atkarībā no acu problēmām. Ja nav pārkāpumu, vingrošana būs lieliska metode dažādu slimību profilaksei. Pirms vingrinājumu izvēles ieteicams konsultēties ar speciālistu.
Daudzi medicīnas speciālisti atzīmē, ka, pat apmeklējot bērnudārzu vai pamatskolu, bērns saskaras ar ilgstošām slodzēm uz redzes orgāniem. Tas galvenokārt notiek, izstrādājot, modelējot vai projektējot nodarbības. Ir zināms, ka šiem tipiem ir nepieciešams pastāvīgs spriegums, jo uzmanība ir vērsta uz vienu punktu. Kad bērns dodas uz skolu, slodze palielinās. Bērni vecumā no 6 līdz 7 gadiem, salīdzinot ar pirmsskolas vecuma bērniem, saskaras ar dubultu vizuālo slodzi 5 gadus.
Jebkurā gadījumā, lai atrisinātu šo problēmu, palīdzēsim vienkāršus un interesantus vingrinājumus, kas aizņems minimālu laiku.
Ja šāda veida fiziskā sagatavotība ir izvēlēta bērniem vecumā no 9 līdz 10 gadiem, šajā procesā vislabāk ir izmantot īpašas konsultācijas.
Dažu sarežģītu vingrinājumu ieteicams izmantot noteiktu traucējumu attīstībā. Diezgan bieži vizuālā vingrošana tiek izmantota tuvredzībai bērniem. Ir zināms, ka šādu slimību raksturo miglains redzējums par priekšmetiem, kas atrodas tālu no bērna.
Miopija var būt iedzimta vai iegūta, tāpēc ir ieteicams vērsties pie kompleksa, kas ne tikai palīdzēs cīnīties pret slimību, bet arī apturēs tās turpmāko attīstību.
Tātad, jums ir jāsāk apmācība, nosakot apakšējo plakstiņu. Lai to izdarītu, ielieciet savu pirkstu uz acs ārējā stūra, vidū - gadsimta centrā. Gredzena pirkstu vajadzētu novietot uz vizuālā orgāna iekšējā stūra. Nepieciešams turēt plakstiņu tā, lai radītu pretestību. Šajā laikā bērnam vajadzētu atvērt un aizvērt acis, turot lēni. Vingrošana no tuvredzības var notikt pat pastaigas laikā.
Bērnam jāaplūko atsevišķi objekti, piemēram, no objektiem, kas atrodas pie ceļa, līdz vietai zem viņa kājām. Īpaši noderīgi būtu šāds pasākums ar vieglu tuvredzību pusaudžiem.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Katram cilvēkam ir jāsaprot, ka ir svarīgi aizsargāt un saglabāt redzējumu. Vingrinājumi acīm palīdzēs jums un jūsu bērnam saglabāt labu redzējumu. Raksts piedāvā praktisku materiālu, kas var būt interesants un noderīgs vizuālās vingrošanas, fizisko vingrinājumu un dinamisku paužu veikšanai.
Vingrošana acīm
Aplūkojot apkārtējo pasauli, mēs daudz no tā mācāmies: par objektu formu, lielumu, krāsu, kā arī to attāluma pakāpi attiecībā pret otru un to atrašanās vietu kosmosā. Dažādas redzes funkcijas palīdz mums iegūt bagātu informāciju par apkārtējo pasauli. Acu galvenās funkcijas ir motora funkcijas, redzes asums, redzes lauks, redzes raksturs, krāsu atšķirība. Vizuālās uztveres maiņa ir kāda no šīm funkcijām pārkāpuma sekas. Tādējādi redzes asuma funkcijas pārkāpšana apgrūtina objektu un attēlu atpazīšanu, kā arī samazina acu izšķirtspēju informācijas uztveres pilnībai, precizitātei un ātrumam. Krāsu diskriminācijas traucējumi izraisa zaļo un sarkano krāsu sajaukšanu vai nespēju atšķirt vienu no trim krāsām (zila, sarkana un zaļa). Grūtības telpiskajā orientācijā izraisa redzes lauka funkcijas traucējumus. Stereoskopisko, apkārtējo objektu telpiskās uztveres izkropļojums, spējas redzēt ar divām acīm vienlaikus samazināšana un spēja uztvert attiecīgo objektu kopumā ir pārkāpuma binokulārā rakstura pārkāpums. Strabisms, kas ir okulomotorās funkcijas pārkāpums, noved pie novirzes no vienas acs fiksācijas punkta.
Bērni ar dažādiem redzes traucējumiem, kuri ir pakļauti riskam, katru gadu pieaug. Pat tad, ja parādās nelieli nelabvēlīgi faktori, ir problēmas ar redzes traucējumu bērniem, un šādu bērnu skaits pieaug. Jau sen ir zināms, ka slimība ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Tāpēc pirmsskolas vecumā šodien koriģējošais un preventīvais darbs ar bērniem ir obligāta izglītības pasākumu sastāvdaļa. Lai veiktu profilaktisku un koriģējošu darbu ar bērniem, skolotājiem ir jāpalielina kompetences līmenis šāda veida aktivitātēs. Acu celmu profilaksei un redzes traucējumu novēršanai vizuālā vingrošana ir viens no galvenajiem skolotāju darba veidiem.
Acu vingrošanas galvenais mērķis ir novērst redzes traucējumus bērniem.
Galvenie uzdevumi ir:
- stiprināt acu muskuļus un novērst to nogurumu;
- uzlabot asins piegādi acu audiem;
- redzes aparāta sprieguma samazināšana;
- plakstiņu muskuļu stiprināšana;
- vizuālo aparātu vispārējs uzlabojums
Vingrošanas pamatprincipi acīm ir:
- individuālu pieeju, ņemot vērā bērnu veselības stāvokli un vecumu.
- regulāru vingrinājumu
- pakāpeniska slodzes palielināšanās, kas saistīta ar laika, ātruma un sarežģītības regulēšanu, apvienojumā ar bērnu fizisko aktivitāti.
- saglabājot un attīstot bērna interesi par šāda veida mācībām. Speciālie nosacījumi vingrošanai nav nepieciešami, bet jāievēro šādi ieteikumi:
- vingrošana ilgst vairākas reizes dienas laikā. Jaunākajā pirmsskolas vecumā, kas ir 2-3 minūtes, vecākā vecumā viņa saimniecības ilgums palielinās līdz 4-5 minūtēm.
- Vingrošanu var veikt jebkurā klases daļā (sākumā, vidū vai beigās), ņemot vērā bērnu vecumu, vizuālo un motorisko potenciālu.
- vizuālā vingrošana notiek saskaņā ar skolotāja mutiskajiem norādījumiem, izmantojot pantus un norādes.
- izmantotajam poētiskā teksta skolotājam tas ir jāzina pēc sirds. Poētiskais teksts sākotnēji tiek lietots īsi (līdz 4 rindām), pakāpeniski virzoties uz sarežģītāku un garāku.
- Skolotājam ir ieteicams ņemt vērā, plānojot komplikācijas principu, sākotnēji veicot vienkāršas kustības ar savām acīm: gaišumu, mirgošanu, uz augšu un uz leju, pa kreisi un pa labi, apļveida kustības, acu izspiešanu un pēc tam tos lietojot sarežģītākā poētiskā tekstā dažādās kombinācijas.
- Plānojot GCD, ir ieteicams mācīties un lietot vienu acu vingrošanu pantā mēnesī, un ceturto reizi izmantot vingrošanu ar objektiem vai bez tiem.
Vingrošanas kompleksi tiek sadalīti pēc vecuma šādi:
3-4 gadi - pirmie vingrinājumi ir vienkārši vingrinājumi;
5-7 gadi - relaksējoša vingrošana.
7 gadus vecs - uz relaksējošu vingrinājumu, jūs varat pievienot kompleksu, kura mērķis ir nostiprināt acu muskuļus.
Šeit ir visizplatītākie vingrinājumi, kas iekļauti visās acu vingrojumu grupās:
„Butterfly flaps to spārni”, “Panicles” - mirgo - atpūsties, tīrīšana un acu skalošana.
"Burtu deguns" - samazina stresu acu zonā.
"Asas acis" - vingrinājumu izmanto, lai novērstu redzes traucējumus.
"Šaušanas acis" - vingrinājumu izmanto, lai novērstu redzes traucējumus.
Palming (no angļu valodas. "Palm" - palmu): izmanto, lai mazinātu spriedzi no acīm, nogurumu.
Vingrojums "Tāls - aizvērts".
Ir ļoti svarīgi, ka, veicot vingrinājumu, galva bija kustīga (ja vien nav norādīts citādi). Bērni vizuālās vingrošanas laikā nedrīkst būt noguruši.
Regulāri veiciet acu vingrinājumus ar saviem bērniem, padarot to par aizraujošu ikdienas spēli. Pirmsskolas vecumā spēle ir bērna vadošā aktivitāte. Kā pedagoģiska parādība tā kalpo kā izglītības un korekcijas līdzeklis ar mācību metodi, kas ir darbības organizācijas forma. Tāpēc bērniem interesantākie ir vingrošana, kurā
- uzdevumi tiek doti poētiskā veidā.
- izmantoja darbu un objektu meklēšanu dažādās grupas vietās. Vajadzīgo attēlu materiālu vizuālo attēlu veidošanai var atrast dažādās krāsojamās grāmatās internetā.
- kustības tiek pielietotas noteiktos uzdevumos, kas noteikti uzdevumā - acis vingrina “vizuālajā stadionā” (saskaņā ar V.F. Bazarny metodi).
- izmanto treniņu treniņiem - stereo attēli. Šī vingrošana acīm ir visefektīvākā un interesanta bērniem. Attēli uzlabo redzamību un novērš daudzu acu slimību saasināšanos. Jums vienkārši ir jākļūst krāsains attēlā un jāmēģina atšķirt attēlu, kas izpaužas trīsdimensiju telpā
- Uzdevums ir atrast atšķirības tajos pašos attēlos. Tas ir ļoti interesanti, bet galvenais ir uzmanības un redzes apmācība.
Bērnu redze ir viens no lielākajiem dārgakmeņiem, kas ir ļoti grūti atgriezties. Tāpēc bērna redzējums ir jāaizsargā, un acu vingrošana aizņem vienu no svarīgākajām vietām profilakses un korekcijas darbā. Mūsu pirmsskolas izglītības iestādē tiek risināti uzdevumi, kas saistīti ar bērnu stiprināšanu, saglabāšanu un fizisko attīstību. Tikai sarežģīta ietekme uz bērnu var nodrošināt veiksmīgu tās attīstības dinamiku.
Metodiskais apkopojums "Vingrošana acīm" pantos
(saskaņā ar Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Mēs spēlējām, krāsojam (veicām attiecīgās darbības)
Mūsu acis ir tik nogurušas
Mēs viņiem dosim atpūtu,
Mēs tos nedaudz aizveram.
Tagad atveriet tās
Un mēs nedaudz mirgot.
Pūces pūce, liela galva,
meklē visos virzienos.
Pa labi, pa kreisi, uz augšu un uz leju,
Beasts, putni, ak, turiet!
Visi pulksteņi ir šādi: atzīmējiet atzīmi, atzīmējiet to,
Kreisais laiks, īstais laiks,
Mēs varam arī
Mēs esam vingrošana acīm.
Veikt katru reizi.
Pa labi, pa kreisi, apaļas, uz leju,
Atkārtojiet, ka neesat slinks.
Stiprināt acu muskuļus.
Mēs tūlīt redzēsim labāk.
Tas ir spārns, savienojiet īkšķi un rādītājpirkstu,
Tāpat kā zirņu acis. nogādājiet tās acīs
Pa kreisi - pa labi, lai skatītos ar acīm,
Uz leju - uz priekšu. bez pagrieziena galvām.
Nu, tāpat kā helikopters!
Mēs lidojam augstu
Mēs lidojam zemāk, nemainot galvas.
Mēs lidojam tālu
Mēs lidojam tuvu.
Nakts Tas ir tumšs ārpusē. (Veikt attiecīgās darbības)
Mums ir jāaizver acis.
Viens, divi, trīs, četri, pieci
Jūs varat atvērt acis.
Atkal pieci
Vēlreiz aizveriet acis.
Viens, divi, trīs, četri, pieci
Mēs atkal tos atveram. (atkārtojiet 3 - 4 reizes)
Daudz eh mums ir vajadzīgi puiši
Mūsu kvalificētajām rokām?
Zīmējiet divus laukumus, zīmējiet ar rādītājpirkstu gaisā un skatieties ar acīm
Un uz tiem - milzīgs aplis
Un tad vēl citi loki,
Tas iznāca ļoti, ļoti
Uz taisna ceļa - nūjiņas, mēs izmantojam gaisu ar pirkstu, sekojam
Uz līknes ceļa - dakša, viņa acis.
Uz slīpa braukšanas kamanām,
Uz viļņveida - kaķis ar ūsām.
"Mana jautra, zvana bumba"
Mana jautra, zvana bumba,
Kur tu steidzies?
Sarkana, zila, zila,
Neuzturieties ar jums.
Lai skatītu kreiso labo pusi, skatieties uz leju uz leju, uz paklāju kustībām ar acīm: pa kreisi - uz augšu - pa labi - uz leju - pa labi - augšup - pa kreisi - uz leju. Aizveriet acis, pēc tam mirgo 10 reizes, atkārtojiet 2 reizes.
Rudens uz krāsas izkliedēšanas malas
Uz lapotnes maigi notīriet to.
Dzeltena lazda un dedzināta kļava,
Aspen purpursarkanā, zaļš ozols.
Ērti rudenī: nenožēlojiet vasaru
Redzēt - rudens ir tērpies zeltā!
Acu apļveida kustības: pa kreisi - augšup - pa labi - uz leju - pa labi - augšup - pa kreisi
Paskatieties pa kreisi - pa labi.
Paskaties uz augšu.
Aizveriet acis, pēc tam mirgo 10 reizes. (atkārtojiet 2 reizes)
Šeit ir liels koks,
Šeit ir šāds augstums.
Viņai ir lielas filiāles.
Šeit ir platums.
Uz koka ir pat konusi,
Un zemāk - sedziet den.
Ziema tur apgrūtina
Un sūkā ķepa.
Veikt acu kustību.
Skats no apakšas uz augšu.
Skatieties no kreisās uz labo pusi.
Aizveriet acis, pēc tam mirgo 10 reizes, atkārtojiet 2 reizes.
Ēzelis staigā cērtes, aplij acis.
Ko ēst, nezina vispirms.
Augšējā stāvā nogatavojušās plūmes, meklējiet
Nātrene aug zemāk, skatās uz leju
Kreisajā pusē - bietes, labajā pusē - sēž, paskatieties pa kreisi - pa labi
Pa kreisi - ķirbju, pa labi - dzērveņu,
Grunts - svaiga zāle, skatīties uz leju
Top - sulīgs tops. meklēt
Es nevaru izvēlēties neko
Un bezspēcīgi nokrita zemē.
Aizveriet acis, pēc tam mirgo 10 reizes, atkārtojiet 2 reizes.
Acu vingrinājumu piemēri
Atjaunojoši vingrinājumi acīm
Veikt jebkādu stabilu pozu. Ātri izspiediet un atveriet plakstiņus (mirgo). Vingrinājums, lai izpildītu no 30 līdz 60 sekundēm. Tad atpūsties acis.
Šis vingrinājums sniedz labu atpūtu acīm, uzlabo asinsriti. To var izpildīt jebkurā laikā.
Atsauces:
»MĒRĶIS: iepazīstināt bērnus ar koncepciju: es esmu cilvēks. MĒRĶI: 1. Iepazīstināt bērnus ar vienu no dzīves izaugsmes pazīmēm, noteikt ķermeņa daļu nosaukumu un funkcijas.
Brošūra pieejamā veidā stāsta par likumu, vingrošanas stāvokli acīm. un iepazīstināja ar vingrinājumiem dzejā, ko vecāki var pavadīt mājās ar saviem bērniem.
pirmsskolas vecuma bērniem.
Konsultācijas sniedz vingrinājumus acīm. Šī informācija var būt noderīga gan pedagogiem, gan vecākiem.
Pilns nosaukums Kovshova Albina Vladimirovna Post, izglītības iestāde Pašvaldības budžeta pirmsskolas izglītības iestādes vecākās skolotāja Nr. 10 "Belochka" apvienotais.
Elpošanas vingrinājumi: "Uzpūst vaigiem." Aizverot muti, piepildiet abus vaigus vienlaicīgi, atveriet lūpas, lēnām izelpojiet. "Vējš un lapas." Pēc ieelpošanas, turiet elpu un izelpojot, šūpošanos.
Vingrojumu kartotēka no dažādām veselības taupīšanas tehnoloģijām pirmsskolas vecuma bērniem (masāžas, acu vingrinājumi, elpošanas vingrinājumi).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazViens no svarīgākajiem jutekļu orgāniem, ar kuriem daba mums ir piešķīrusi, ir acis. Lai redze nebūtu pasliktinājusies, ir nepieciešams veikt vingrošanu acīm. Atkarībā no tā, kāda veida redzējums ir bērnam, var secināt par tās attīstību. Tā kā apkārtējās pasaules redzēšana ir tikpat svarīga kā dzirde, sajūta utt. Katrs no vecākiem sākas no bērna vecuma, lai aizsargātu bērnu no redzes traucējumiem. Tā kā cilvēks saņem lielāko daļu apkārtējās informācijas caur viņa acīm. Šim nolūkam ir vingrošana acīm.
Nav iespējams nepārprotami apgalvot, ka bērnu redzes asums samazinās tikai viena faktora dēļ, piemēram, pateicoties biežai komunikācijai ar mūsdienu datoru sīkrīkiem. Daži cēloņi var ietekmēt redzes pasliktināšanos, no kuriem daži ir ļoti grūti ietekmējami, ja cēlonis ir iedzimtība. Apsveriet galvenos redzes traucējumu cēloņus bērniem.
Iedzimts faktors
Ja vismaz vienam no vecākiem ir oftalmoloģiska slimība, ieteicams apmeklēt bērnu ar bērnu. Pirmkārt, ārsts parakstīs acu profilaksi. Otrkārt, ja slimība tiek atklāta vizuālās pārbaudes laikā, ir daudz vieglāk saglabāt 100% redzējumu agrīnā stadijā.
Palielināts acu celms
Bērnu dārzu vai pat mājās izsmelšana apdraud vizuālo orgānu. Bērns var vienkārši pagatavot acis ar ilgu lasījumu, datorspēles, planšetdators un mobilais tālrunis ar daudzām lietojumprogrammām vienkārši piesaista bērnu un viņš var skatīties ekrānu bez pārtraukuma.
Uzturas pārāk ilgi televizora vai datora ekrāna priekšā.
Mūsdienu pasaulē bērns no agrīna vecuma parādās dažādos sīkrīkos. Bērns var nepamanīt, ka viņš pavada daudz laika, skatoties dažādus karikatūras, TV šovus, kā arī spēlējot dažādas spēles. Tāpēc vecākiem tas jāpievērš.
Ja bērns sāk berzēt acis un sūdzas par savu nogurumu, ir vērts viņu vismaz īslaicīgi pasargāt no šādas izklaides. Jebkurā gadījumā ir ieteicams plānot bērna dienas grafiku, kur ierobežots laiks tiks piešķirts TV vai datora skatīšanai.
Vitamīnu trūkums
Tas ir svarīgs iemesls redzes pasliktināšanai pirmsskolas vecuma bērniem. Ja bērna uzturs nav pilnīgi veselīgs ēdiens, kur ir nepietiekams vitamīnu daudzums, ir vērts pārskatīt viņa uzturu. Labam redzējumam ir nepieciešami vitamīni: A, B, D, cinks, dzelzs.
Lasīšana agrīnā vecumā
Daudzi vecāki jau agrīnā vecumā mēdz iemācīties lasīt bērnu. Bet tas ir arī pilns ar vizuālo funkciju slimību rašanos.
Bērns līdz četriem gadiem ilgu laiku nespēj koncentrēties uz grāmatu. Līdz ar to parādās pārmērīgs darbs. Un tas savukārt, kā minēts iepriekš, ir saistīts ar jebkādu acu slimību rašanās risku. Tāpēc ir ļoti svarīgi sākt agrīnu lasīšanu, maksimāli 15 minūtes dienā, kā arī uzraudzīt apgaismojuma līmeni un attālumu no bērna acīm līdz grāmatai. Jūs varat veikt lasīšanas pārtraukumus.
Muguras slimības
Organisms ir sarežģīta un unikāla sistēma, kurā viss ir savstarpēji saistīts. Tāpēc acu slimība var būt saistīta ar mugurkaulu. Tas ir jāidentificē agrīnā stadijā, lai pēc iespējas ātrāk izlabotu situāciju.
Treniņa trūkums
Lai saglabātu lielisku redzamību, acu audi ir jāpiesātina ar skābekli. To var izdarīt, izmantojot fizisko aktivitāti.
Profilakses trūkums
Tas notiek, ja vecāki neuzskata mazākās redzes pasliktināšanās pazīmes bērnam un neuzņemas slimības profilaksi.
Vizuālās vingrošanas galvenā vērtība - acu muskuļu apmācība. Acu vingrošana ir labs profilakses līdzeklis redzes saglabāšanai. Ar tās palīdzību pirmsskolas vecuma bērns apzinās, ka vīzija ir jāaizsargā no agrākajiem gadiem, lai nākotnē nebūtu veselības problēmu. Tāpat ar acu vingrošanas palīdzību ir iespējams atjaunot vizuālā orgāna darba spēju, uzlabot tā asins piegādi un kavēt noteiktu slimību attīstību. Turklāt jauno materiālu asimilācija kļūs daudz vieglāka. Ar šādas vingrošanas palīdzību pirmsskolas vecuma vīzija būs gatava gaidāmajām skolas slodzēm uz acīm.
Acu vingrošana pirmsskolas vecuma bērniem:
Ja jūs ievērojat visus vingrošanas noteikumus acīm, rezultāti nenāks ilgi. Visual funkcijas beidzot veido divpadsmit gadu vecumā, tāpēc vizuālās vingrošanas iespējas pirmsskolas vecuma bērniem būs ļoti apsveicamas.
Vecākiem ir jāpatur prātā, ka bērniem, kuri ir pāragri, kā arī bērniem ar novājinātu imūnsistēmu, palielinās tuvredzības attīstības iespējamība. Lai apturētu šo slimību, ir jāveic ārkārtas pasākumi. Jo ātrāk ārstēšana sākas, jo labāk. Statistika liecina, ka 15% bērnu šī slimība attīstās sākumskolas un skolas vecumā.
Eksperti saka, ka tuvredzība ir iedzimta slimība. Lai stiprinātu acu muskuļus, palīdzēs vizuāli vingrošana pirmsskolas vecuma bērniem, kas ir profilaktiska. Šī procedūra ar bērniem ir jāveic spēles veidā, jo tie ir ļoti nemierīgi. Ja vingrinājumi tiek veikti regulāri, jūs varat panākt uzlabojumus un atjaunot acs veselību. Šajā laikā acu muskuļi atpūsties un atpūsties, kas atvieglo turpmākās slodzes pieņemšanu.
Klases vizuālā vingrošana jāveic aptuveni trīs reizes dienā 5 minūtes.
Zemāk ir saraksts ar vingrinājumiem acīm.
Pat parastajā pastaigā ar bērnu jūs varat ieslēgt vizuālās vingrošanas minūtes. Ir iespējams veikt vingrinājumus jebkuros apstākļos, kuriem nav nepieciešamas īpašas ierīces:
Pirmsskolas skolotāji ir jāiekļauj treniņu vizuālajā vingrošanā. Lai to izdarītu, varat izmantot šādas metodes un ieteikumus.
Aplūkojot stereoskopiskos attēlus, bērnam ir interesants un interesants uzdevums. Vingrošanas vajadzībām pirmsskolas vecuma bērnu acīm ir nepieciešams uzņemt atbilstošu attēlu. Šādas klases ir jāsāk ar spēles formu. Piemēram, lūdziet bērnu atrast kādu, kas slēpās šajā attēlā. Katru dienu sākotnējam numuram pievienojiet piecus līdz sešus attēlus. Un palūdziet bērnam atcerēties, kas vakar bija attēlots attēlā.
Ir nepieciešams nodrošināt, lai bērns mirgot. Vingrošanas acīm ieteicams izmantot uz papīra attēlotos attēlus, nevis monitoru. Tas samazinās acu spriedzi. Pamatojoties uz visu iepriekš minēto, var secināt, ka vizuālās vingrošanas nozīme vizuālajā vecuma bērniem ir ļoti svarīga.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlDaudzas mātes veic fiziskus vingrinājumus ar zīdaiņiem, un ne visi zina, ka svarīgas ir ne tikai muskuļu vingrinājumi, bet arī pirmsskolas vecuma bērnu vingrinājumi. Daba radīja redzes orgānus, lai apskatītu attālumu, bet mūsdienu dzīve liek viņiem veikt neparastas funkcijas: pārbaudīt mazos simbolus un objektus, apskatīt datora monitoru stundas. Nav pārsteigums, ka tik daudzi cilvēki cieš no tuvredzības un citām līdzīgām problēmām. Lai acis varētu pārvadāt lielas slodzes, nekaitējot to funkcijām, tās ir jāapmāca.
Redzes orgānu muskuļi ne tikai pārvieto acis, bet arī maina lēcas izliekumu, veicina labu asins kustību caur kuģiem. Speciālie vingrinājumi mazina acu nogurumu un sagatavo tos intensīvam darbam skolas gados. Ar pienācīgi izvēlētu kompleksu jūs varat pārtraukt oftalmoloģiskās slimības sākotnējā stadijā un pat panākt pilnīgu funkciju atjaunošanu.
Vingrinājumi palīdzēs jūsu acīm atpūsties, mazina krampjus. Ja jūs atstājāt bērnu bez uzmanības, un pēc kāda laika jūs atradāt viņu ar sarkanām nogurušām acīm, kas apglabātas elektroniskā spēlē, nekavējoties veiciet dažus vingrinājumus ar viņu. Protams, pēc kāda laika muskuļi atslābinās, bet labāk nav pakļaut viņiem papildu stresu.
Kompreses no kokvilnas bumbiņām, kas iemērktas ar tikko pagatavotu tēju, arī palīdz nomierināt acu kairinājumu.
Vizuālā vingrošana ne tikai stiprinās pirmsskolas vecuma bērnu muskuļus. Viņa palīdzēs viņam saprast, cik svarīgi ir rūpēties par savu redzi. Pastāstiet savam bērnam, ka persona, kas neredz labi, nevarēs kļūt par pilotu vai astronautu, daudzi sporta veidi ir aizliegti. Lai bērns novērtētu šo dabas dāvanu, uzlieciet viņam caurspīdīga auduma vai brilles ar dūmu glāzēm. Vai viņš vēlas pavadīt savu dzīvi tādā izplūdušā, neskaidrā pasaulē? Ja nē, tad viņam jārūpējas par savām acīm, jāaizsargā un jāapmāca.
Abonēt un saņemt bezmaksas:
Bērna acis atšķiras no pieauguša cilvēka redzes orgāniem ne tikai pēc izmēra. Daudzas mātes pamanīja, ka jaundzimušo skolēnam nav skaidru kontūru, tās robežas ir neskaidras. Šīs blāvi acis nav viss, daži bērni ir dzimuši ar skaidru skolēna un īrisa atdalīšanu. Tā kā gaismas aizsardzības sistēma vēl nav pilnībā darbojusies, bērni lielākoties aizver acis, saulainā dienā vai telpā, kas izgaismota ar spilgtiem lukturiem.
Lai neievērotu jaundzimušo acis, vispirms telpā izveidojiet krēslu: dienas laikā zīmējiet aizkari un tumšajā laikā aizkarsiet lampas blīvā ēnā.
Bērna objektīvs vēl nevar mainīt izliekumu, apskatot tuvus un tālu objektus. Viņš joprojām var izskatīt līdzīgus priekšmetus, un viss, kas ir tālāk par 30 cm, viņam šķiet neskaidru kontūru veidā. Pat ja viņš varētu redzēt savu apkārtni, bērns nevarēja atpazīt objektus. Smadzeņu daļas, kas kontrolē redzējumu, sāk strādāt tuvāk 3 mēnešiem. Starp muskuļiem, kas kontrolē acs ābolu kustību, nav saskanības. Fotogrāfijās bērnus dažreiz var uzskatīt par vienu acu taisni, bet otru - uz sāniem. Šādas parādības netiek uzskatītas par patoloģijām līdz 6 mēnešiem, bet pēc pusgadu skolēniem jādarbojas sinhroni.
Pilnībā vizuālo sistēmu veido tikai 12 gadi. Līdz šim laikam attīstās redzes orgāni, un tie ir ļoti neaizsargāti. Daži vecāki cenšas mācīt bērnus lasīt gandrīz no šūpuļa. Šāda steigā nebeidzas nekas labs: ciliarveida muskuļi, kas, mainot lēcas izliekumu, ir atbildīgi par izmitināšanu (acs fokusēšana), vēl nav izstrādāti. Tāpēc objektīvs uz ilgu laiku, lai fokusētos uz mazām rakstzīmēm (attēliem), ir kaitīgs. Pirmsskolas vecuma bērniem ir arī kaitīgi skatīties karikatūras no viņu tālruņa ekrāniem (vai citiem maziem ekrāniem).
Redzes orgānu veidošanās nevar palikt bez kontroles, pārkāpumi var notikt jebkurā posmā. Regulāri pārbaudiet oftalmologu, lai brīdinātu laiku un atrisinātu problēmu.
Nekādā gadījumā nepiespiediet mazulim vingrošanu redzes orgāniem, nebaidieties, ka bez treniņa viņš vairs neredzēs. Aiciniet bērnu spēlēt interesantu spēli, kas ļoti iepriecinās viņa acis. Plānojiet klases, lai tās nesaņemtu nemierīgo trokšņus. Lai sāktu, vingrošana trīs reizes dienā 5 minūtes, un tad ļaujiet bērnam iet pastaigāties.
Jūs varat sākt nodarbības ar maziem bērniem, apmēram 3 gadus. Sākotnēji ir ieteicams konsultēties ar oftalmologu, apspriest metodi, ko jūs plānojat piemērot, saņemt padomu. Ja ģimenei ir slikta iedzimtība vai bērnam ir novērotas jebkādas novirzes no normālas redzes, jebkura procedūra var tikt veikta tikai pēc speciālista ieteikuma.
Izskaidrojiet mazulim, ka tikai acis darbosies, galvu nevar pārvietot. Ja pamanāt, ka bērns ir savērpies kaklā, vispirms turiet to.
Oftalmologi iesaka šādus vingrinājumus.
Kad bērns ir labi apguvis visus vingrinājumus, komplekss var būt sarežģīts. Jūs komandējat, kurš aplis skatīties, pa labi vai pa kreisi, uz augšu vai uz leju. Tad iesakām, skatoties uz vienu punktu, „zīmēt” ar degunu gaisā apli, kvadrātu, burtu vai numuru. Kad vingrinājums izrādīsies labi, pastāstiet pirmsskolas vecuma bērnam, lai tā uzzīmētu savu figūru, un jums tas ir jānovērtē.
Papildiniet vingrošanu ar smieklīgām pasakas, jokiem, mēģiniet mācīties dzeju ar savu bērnu. Jūs varat ņemt tekstu, kur vingrinājumi ir rakstīti katrai nedēļas dienai - veiciet ikdienas atbilstošas kustības. Svētdiena, veltiet masāžu: ar aizvērtiem plakstiņiem, turiet pirkstu uz acs ābolu apļveida kustībās, vispirms vienā, tad otrā virzienā. Pirmkārt, jūs pats pastāstīsiet bērniem pantos nepieciešamās darbības, tad bērns mācīsies quatrains un teiks viņiem pats:
Ja esat izdzēsis attēlus, bērnam nebūs jāpārliecinās par iesaistīšanos. Gluži pretēji, ir nepieciešams novirzīt viņu no skatīšanās, lai nepārspīlētu redzes orgānus. Bērniem, izmantojot stereoskopu, ir jāparāda īpaši attēli, un pēc kāda laika jūs varat iemācīt viņiem redzēt skaļumu bez ierīcēm. Ļaujiet bērnam acu priekšā turēt stereo attēlu un iedomājieties, ka viņš ļoti tālu skatās uz otru pilsētas galu. Ja nē, zīmējiet bumbu un basketbola tīklu tādā attālumā, kas ir vienāds ar atšķirību starp skolēniem. Kad bērns atdala papīra gabalu gandrīz tuvu viņa sejai, viņš redzēs bumbu iemet grozā. Tagad jums ir nepieciešams lēnām pārvietot zīmējumu prom no sevis, neļaujot bumbu iziet no tīkla.
Pastaigājoties, ieteikt bērnam, aizverot labās un kreisās acis savukārt, sekot mašīnai, sunim vai citiem kustīgiem objektiem. Sāciet bumbu ar jums un iemācīt bērnam to mest mērķī, šis uzdevums ir noderīgs gan redzējumam, gan kustību koordinācijas attīstībai.
Ir daudz iespēju praktizēt ārpusē:
Dažreiz pirmsskolas vecuma bērniem ārsti novēro redzes asuma samazināšanos. Tikai televizoru, planšetdatoru un datoru aizķeršana nav pilnīgi pareiza. Protams, viņi sniedz ievērojamu ieguldījumu, bet ir arī citi iemesli.
Konsultējieties ar oftalmologu, viņš noteiks, kas izraisīja vājā redzes orgānu darbu:
Ja bērns ir aizrautīgs ar rokdarbiem, modelēšanu, lasīšanu vai citām darbībām, kas izraisa acu sasprindzinājumu, aprīkojiet savu darbavietu pareizi. Uzlieciet lampu uz kronšteina, lai virzītu gaismu uz darba zonu. Redziet, ka bērns neuztraucas, nepaliek virs izstrādājuma un nenovieto to acīm tuvu. Ja viņš sūdzas, ka viņš nevar redzēt visas detaļas lielā attālumā, dodieties uz oftalmoloģisko biroju un pārbaudiet bērna redzamību.
Pērkot grāmatas pirmsskolas vecuma bērniem, pārliecinieties, vai fonts ir liels, spilgts un skaidrs. Ņemot vērā, ka laikraksta formāta pelēkais burts ir kaitīgs pat pieaugušajiem, un bērnam šāda aktivitāte var novest pie redzes samazināšanās spēcīgas acu celmu dēļ.
Vēlāk bērns pievērsīs uzmanību dažādu sīkrīku ekrāniem, jo labāks ir acis, muskuļi un poza. Ir labi, ja jūs varat saglabāt bērnu prom no televizora un datora līdz 5 gadiem, bet mūsdienu dzīvē tas notiek ļoti reti. Jebkurā gadījumā ierobežotam laika posmam atvēlēties TV režīmam un elektroniskām spēlēm dienas režīmā. Pirmie skatījumi nedrīkst aizņemt vairāk par 15 minūtēm dienā, tuvāk skolas vecumam, jūs varat palielināt laiku līdz pusstundai. Ja pamanāt, ka bērnam acīs ir asaras, viņš tos sasmalcina vai slauc, izslēdz monitoru un piedāvā izskatu no loga attālos objektos vai acu vingrošanu.
Ir dažādas redzes orgānu apmācības metodes. Izpratne par to smalkumu un atšķirībām vecākiem tālu no medicīnas var būt ļoti sarežģīta. Labāk nav paļauties uz savu intuīciju, bet konsultēties ar oftalmologu. Ja viņš iesaka lietot pirmās klases klīnikā, neatsakieties. Eksperti paskaidros, kā pareizi rīkoties, atbildēt uz jautājumiem. Pirms došanās pie ārsta uzziniet, kādas nodarbības notiek bērnu iestādē.
Jūs varat izvēlēties jebkuru trenažieru kompleksu, bet nekad nevajag sajaukt dažādas sistēmas vienā podā. Dažu vingrinājumu pārņemšana no katras tehnikas var pārspīlēt vienu muskuļu un atstāt citus bez uzraudzības. Daudzi vecāki vēlas strādāt ar bērniem saskaņā ar Avetisovu. Savā vingrošanā uzsvars tiek likts uz acu muskuļu treniņiem, atsauksmes norāda uz šādu procedūru pozitīvajiem rezultātiem.
Šī tehnika ir vienkārša, nav nepieciešama iepriekšēja sagatavošana vai speciāla tehnika. To var izdarīt jebkurā laikā un jebkurā vietā. Pirmajās nodarbībās ir jāveic visi vingrinājumi lēnām 3-4 reizes. Kad bērns ir apguvis kompleksu, varat paātrināt acu kustības un palielināt atkārtojumu skaitu. Tādējādi pakāpeniski palielinās redzes orgānu slodze, stiprinās to muskuļi.
Bērnu vingrošanas vingrojumu komplekss sastāv no 7 galvenajām daļām.
Tikai oftalmologs pēc pārbaudes var izlemt, vai pirmsskolas vecuma bērnam ir kontrindikācijas noteiktiem vingrinājumiem. Ja nav ierobežojumu, un bērns sāka sūdzēties par sāpēm vai sāpēm acīs, asarām vai citām negatīvām parādībām, samaziniet izpildes ātrumu un atkārtojumu skaitu. Ja šie pasākumi nepalīdz, sazinieties ar savu ārstu, lai uzzinātu iemeslu.
Bērnībā ir viegli sabojāt vīziju, bet tad būs ļoti grūti to atjaunot, un dažreiz tas ir neiespējami. Vingrošana acīm - labs profilakses pasākums, bet tas nav panaceja. Ierobežojiet intensīva vizuālā darba laiku, barojiet bērnu ar pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un mikroelementiem. Neaizmirstiet par motorisko aktivitāti, lai asinis aktīvi plūst caur visiem audiem, piegādājot tos ar skābekli. Tikai integrēta pieeja palīdzēs uzturēt acis veselīgu.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazNATALIA MUHAREVA
Vingrošana acīm ar maziem bērniem
Vingrošanas organizēšana acīm ar maziem bērniem
Acis var tik daudz pastāstīt par personu
Vārdi un žesti vispār nav vajadzīgi,
Nav brīnums, ka cilvēki teica
Acis ir viņa dvēseles spogulis.
Katra persona uztver un mācās apkārtējo pasauli ar piecu palīdzību sajūtas: redzes, dzirdes, pieskāriena, smarža un garša. 90% informācijas, ko persona saņem caur redzes orgāniem. Kad drupas piedzimst, viņš redz tikai gaismas un ēnas maisījumu. Šādu vāju redzi izskaidro fakts, ka tīklene joprojām veidojas, un makula (tīklenes reģions) vēl nav izveidojusies. Pakāpeniski, katru dienu, palielinās neliela cilvēka redzes asums, un viņa smadzenes saņem arvien vairāk informācijas, kas nepieciešama, lai radītu ideju par ārējo pasauli.
Šķiet - redzes orgāns pastāvīgā tonī. Visu laiku notiek apmācība. Vienlaikus - pēdējo sešu gadu laikā visā pasaulē ir bijis milzīgs slimību pieaugums, tikai mūsu valstī pacientu skaits ar oftalmoloģiskām slimībām ir palielinājies par trim miljoniem. Ārsti brīdina par tā saukto redzes orgānu slimību epidēmiju. Kāpēc tas notiek un kāda ir problēma?
Mūsdienu apstākļos nav iespējams izvairīties no kaitīgas ietekmes. Bērns no agra vecuma skatījās un skatīsies televizoru, un ikdienas skatīšanās karikatūras pie datora ir kļuvusi par gandrīz katra bērna dzīves neatņemamu sastāvdaļu. Tas ir mūsu bērnu dzīves veids, un jums ir jāiemācās glābt savu redzējumu šādos apstākļos.
Viens no ievērojamākajiem redzes uzlabošanas aspektiem ir vizuālā vingrošana.
Vizuālās vingrošanas mērķis ir veidot pirmsskolas vecuma bērnu idejas par nepieciešamību rūpēties par savu veselību, redzes nozīmi, kas ir neatņemama veselības saglabāšanas un veicināšanas sastāvdaļa. Vingrošana acīm atvieglo acu asumu, uzlabo vizuālo sniegumu, uzlabo asinsriti un palīdz novērst redzes traucējumus un acu slimību attīstību, kā arī ātrāku atveseļošanos un efektīvu mācību materiālu absorbciju.
Jums jāsāk vizuālā vingrošana agrīnā vecumā, kas notiek regulāri, vismaz 2-3 reizes dienā 3-5 minūtes. Vingrinājumi ir dažādi pēc formas un satura, tiek veikti emocionāli un rotaļīgi. Vingrinājumi ietver spēles vai pārsteiguma brīžus, dzejoļus, poteshki. Sākotnēji pieaugušais var masēt, mīcīt, skūpstīt bērna acis un pavadīt savas darbības ar prieku, kamēr acu kustības ir pēc iespējas atšķirīgākas. Parasti šādās spēlēs tiek izmantotas tapas, apļveida kustības, mirgošana utt. Vingrinājumu, kustību un to sarežģītības pakāpeniski jāpalielina un nerada diskomfortu bērnam. Kad bērns ir apguvis pirmos vingrinājumus, jūs varat iekļūt spēlē sarežģītākās kustībās. Visgrūtāk, bet ļoti noderīgi ir spēles, kurās parādās asimetriskas kustības, tas ir, acis, rokas veic dažādas kustības.
Ir ieteicams veikt individuālas nodarbības ar atsevišķiem bērniem, kas kalpos kā nepieciešamās veidošanās sākums prasmes: palikt mērķtiecīgi un aktīvi, veikt noteiktas darbības, noklausīties pieauguša cilvēka paskaidrojumus. Atkārtot kustību. Jums nevajadzētu piespiest savu bērnu spēlēt, ja viņiem nav interešu. Šajā gadījumā bērnam var būt negatīva attieksme pret aprūpētāja un spēles materiāla instrukcijām. Trešajā dzīves gadā bērns attīsta spēju sekot aprūpētāja darbībām. Viņš saprot pieauguša runu un sāk runāt. Tāpēc darbs ar maziem bērniem ir jāsāk ar imitāciju, tad bērni vingrošanu veic izglītojoša pasākumu orientējošā demonstrācijā holistiskā veidā un tikai tad ar mutisku instrukciju. Pieaugušā loma ir radīt videi draudzīgu vidi atbilstoši bērna attīstības vajadzībām, interesēm un izredzēm.
Pēc vingrošanas var izmantot acis, lai atvieglotu grimates, artikulācijas vingrošanu.
Mūsu bērnudārza praksē mēs izmantojam dažādas iespējas vizuālās vingrošanas izmantošanai:
fiziskas spēles; ar objektiem;
uz vizuāliem simulatoriem;
kompleksi ar mutiskiem norādījumiem; ar dzejoļiem;
pamatojoties uz ķēdi, ar signālu zīmēm;
ar atsevišķām oftalmoloģiskām pārbaudēm;
ar sienas un griestiem;
elektroniskā vizuālā vingrošana.
Šeit ir liels koks,
Šeit ir šāds augstums.
Viņai ir lielas filiāles.
Šeit ir platums.
Uz koka ir pat konusi,
Un zemāk - sedziet den.
Ziema tur apgrūtina
Un sūkā ķepa.
Veikt acu kustību.
Skats no apakšas uz augšu.
Skatieties no kreisās uz labo pusi.
Aizveriet acis, pēc tam mirgo 10 reizes, atkārtojiet 2 reizes.
Vingrošana mazu bērnu acīm
1. „Smieklīga” apmācība
Uzdevumi: Veicināt vizuālo slodzi un atslābiniet acu muskuļu sistēmu.
Iet kopā ar bērnu uz logu un izskatu (rēķiniet, kuri automobiļi ir vairāk ceļā - sarkanā, zaļā vai zilā krāsā).
Jūs varat arī saskaitīt gājējus ar saulessargiem, apskatīt logus, kuros gaisma ir ieslēgta, sekot vārnu lidojumam, skatīties dažādos virzienos, skatīties no zemes uz debesīm un otrādi.
2. "Zīmēšana" izskats
Uzdevumi: Dažādot acu kustības.
„Zīmēšana” ar dažādiem ģeometriskiem zīmējumiem - astoņi, apļi, trijstūri, aplūkojot garāmgājējus un automašīnas ar vienu aci, tad vēl viena acs, caur caurumu uz papīra, caur palmu pirkstiem.
3. Gaismas un tumsas epizožu maiņa.
Uzdevumi: "Acu muskuļu uzkrāšanās".
Aiciniet bērnu atcerēties cilvēku un dzīvnieku atrašanās vietu rotaļu laukumā, pēc tam aizveriet acis vienu minūti. Kā to izdarīt, spēlēt slēptās un mēģināt ar viņu paskatīties caur cilvēku, suņu vai putnu atrašanās vietu, kas šajā laikā mainījās.
4. Spēle "Atrodiet zaķi".
Uzdevumi: Sniegt slodzi acīm mainīgajos gaismas apstākļos.
Atskaņošana, meklējot objektu grupā, pārbaudot to ar vienu aci, tad ar citu aci, caur caurumu uz papīra gabala vai ar izkliedētiem pirkstiem.
Uzdevumi: Attīstīt okulomotoriskās prasmes.
Pievienojiet spilgtam priekšmetam zizli (rotaļlieta, tauriņš, lidmašīna, bumba utt.) Un ieteikt bērnam doties ceļojumā; pievērsiet uzmanību šādiem bērniem noteikumiem: acis darbojas, galva nav mobila. Pieaugušais pārvieto rotaļlietu noteiktā virzienā, pavadot kustību. vārdos: “Mēs paskatījāmies uz augšu, pa kreisi - pa labi, apļveida” uc Tēma tiek parādīta lēni, lai bērns varētu redzēt savu kustību līdz galam. Vizuālais stimuls (objekts) ir tieši virs bērnu acu līmeņa, kas atrodas priekšā vai stāv. Tas nedrīkst sajaukt ar pieaugušo un apkārtnes apģērbu. To darot, mēs veicinām bērnu centienus un rezultātus. Vingrinājumus var pavadīt dzejoļi.
Uzdevumi: Attīstīt acu kustības sistēmu.
Putni lidoja, (izsekojot acis aiz objekta aplī.)
Kad viņi lidoja, (pa labi - pa kreisi)
Visi cilvēki izskatījās.
Kā viņi sēdēja, (uz augšu)
Visi cilvēki bija pārsteigti.
Uzdevumi: Palīdzēt stiprināt acu kustības sistēmu.
Mēs brauksim ar zirgu (izsekot acis aiz objekta).
Pa labi - pa kreisi. (Pa labi - pa kreisi)
Uz augšu. (Uz augšu.)
8. Vingrinājums "Saule"
Uzdevumi: Atbrīvojiet fizisko, garīgo un vizuālo stresu
Ārpus, aizvērtas acis, vēršas pret sauli, pagrieziet
vienu galvu, tad citu pusē: “Es parādīšu saules acis. „Labdien! - Es pastāstīšu sauli.
9. Vingrinājums "Blink"
Uzdevumi: aktivizēt okulomotorās funkcijas.
Parādiet bērnam tauriņu un iesakām mirgot kā tauriņš, kas paceļ spārnus.
10. Oftalmoloģiskā apmācība
Uzdevumi: Veidot racionālus vizuālās uztveres veidus.
Pārvietojiet savas acis uz objektiem, rotaļlietām, kas piekārtiem dažādās telpas vietās.
11. Vingrinājums "Clothespins"
Uzdevumi: Samazināt acu spriedzi.
Abu roku īkšķi un indeksa pirksti saspiež ādu starp uzacīm no deguna līdz tempļiem. 12. Vingrinājums "Lidmašīna"
Uzdevumi: Noņemiet vizuālo nogurumu.
Lidmašinieks (paskatieties vienā rokā, kas maina, tas pats, otrs.)
Es ar viņu gribēju lidot.
Es sāku dzinēju (ielieciet dūri un braucu pa apli, kas atrodas pie manis; brauciet otru roku pretējā virzienā)
Un es rūpīgi skatos (skaties dūri)
Es iet uz augšu, lidoju (rokas uz augšu un paskatos uz tiem,
Es nevēlos atgriezties (lēnām nolaižot rokas, lai sekotu manām acīm)
13. Vingrinājums "ziepju burbuļu nozveja"
Uzdevumi: vizuālās - motoriskās koordinācijas attīstība
(acis ir rokas,
Pārvietot: (acis - rokas, spēja pārvietoties kosmosā.
14. Vingrinājumi "Balons"
Uzdevumi: vizuālās koordinācijas attīstība.
Pārvietot: Balona izspiešana ar mazuli. Ar to
Jūs varat atkārtot skaitīšanu, dziedāt dziesmu vai klausīties mūziku.
Jūs varat samazināt vai palielināt bumbu lielumu.
15. Spēle “Bunny braukšana”
Uzdevumi: Acu muskuļu sistēmas stiprināšana.
Pārvietot: Mudiniet savu bērnu, sēžot uz krēsla, sekot izskats
melnā un baltā zaķis, kas novilkts uz papīra lapas 15 cm attālumā no tā. Lēnām pārvietojiet to no vienas puses uz otru, uz augšu, uz leju, apli, tuviniet, noņemiet utt., Dziedājot dziesmu vai runājot.
16. Spēle "Sēdēt un mest"
Uzdevumi: telpiskās uztveres attīstība, vizuālā orientācija.
Pārvietot: ievietojiet grozu uz sāniem, ielieciet bērnu ar bumbu 1 m attālumā un lieciet, ka bumba tiek iemesta grozā. Atkārtojiet vairākas reizes.
17. Vingrinājums "Zoo"
Uzdevumi: veicināt redzes asuma palielināšanos.
Pārvietot: Meklējiet visu suņu (kaķu, ziloņu, zaķu, gliemežu) attēlu.
Bērns meklē, pārvieto acis
(no augšas uz leju, no apakšas uz augšu).
18. Vingrinājums "Sunny Bunny"
Uzdevumi: uzlabot asins piegādi acīm.
Pārvietot: izskats koncentrējas uz gaismas objektu
(mēness, zvaigznes, svece, lampa) vai "saules zaķis".
Atrodas nelielā attālumā no acīm.
19. "Ziemassvētku eglīte"
Uzdevumi: Lai radītu dziedinošu efektu uz redzes orgānu.
Pārvietot: Aiciniet bērnus skatīties krāsas mirgo
gaismas, bet ne pilnīgā tumsā.
20. "Akvārija zivis"
Uzdevumi: stimulēt redzes orgāna asinsriti.
Pārvietot: iesakām skatīties akvārija zivis,
21. "Pussy eyes"
Uzdevumi: stiprināt acu muskuļu sistēmu.
Pārvietot: izliektas acis, plaukstošas, plašas atvērtas acis,
skatīties uz augšu, uz leju, uz sāniem.
Uzdevumi: uzlabot asinsriti un novērst redzes traucējumus
Pārvietot: bērns iekļūst tumšā telpā (kopā ar pieaugušo un nonāk apgaismotā telpā).
23. "Miega rāmis, gulēt citu"
Uzdevumi: aktivizēt okulomotorās funkcijas.
Pārvietot: pārmaiņus palmas aizver vienu aci, tad otru.
Uzdevumi: Dažādot acu kustības.
Pārvietot: mēs aptveram un atveram sejas plaukstas, sakot: „slēpās - tur bija”
Netradicionālās iekārtas - vingrošana acīm Ir dažādas formas un aktivitātes, kuru mērķis ir saglabāt un stiprināt pirmsskolas vecuma bērnu veselību. Viņu komplekss tika nosaukts.
Izglītotāja loma mazu bērnu spēļu organizēšanā Kirovas novada rajona administrācijas Oparina apgabala administrācijas metodiskais birojs APSTIPRINA: ___ N. B. Martyanova.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-s-detmi-ranego-vozrasta.html