Datorprogramma Relax, pirmkārt, ir izstrādāta, lai cīnītos ar izmitināšanas spazmiem: programmas kustīgie attēli piespiež acs un lēcas muskuļus (kuru dēļ notiek spazmas), lai mainītu savu stāvokli uz atvieglotu stāvokli. Ar periodisku apmācību, izmantojot programmu Relax, var atjaunot izmitināšanu. To pašu programmu var izmantot arī ambliopijas un tuvredzības (tuvredzības) sarežģītai ārstēšanai.
Datorprogramma Relax ir ieteicama, lai novērstu izmitināšanas spazmas, presbyopiju (vecuma redzamību) un bērnu tuvredzību (tuvredzību).
http://infoglaza.ru/korrektsiya-zreniya/109-kompyuternaya-programma-relaxRelax vai Eyes Relax ir programma, kas palīdzēs jums tikt galā ar acu apgrūtinājumiem no nekontrolētas sēdes pie datora vai klēpjdatora.
Ir vērts nekavējoties atzīmēt, ka šis risinājums nepiedāvā nekādus risinājumus redzes uzlabošanai, veicot dažāda veida „maksas” acīm un citām ārstēšanas sesijām. Tas tikai palīdzēs jums izturēties pret savu redzējumu atbildīgāk un laiku pa laikam. Ja Jums ir redzes problēmas, nevis tikai acu celms, tad ir racionāli apvienot šo risinājumu ar ārstēšanas programmām, piemēram, Blade vai Flower.
Darbs ar Eyes Relax būtībā ir tas, ka programma kalpo kā sava veida taimeris lietotājam, atgādinot par nepieciešamību atpūsties, skatoties no pastāvīgā “pakārt” datorā. Tajā pašā laikā Eyes Relax ne tikai atgādinās par nepieciešamību atpūsties, bet arī uz laiku bloķēs datoru, lai jūs varētu gulēt, aizvērt acis vai veikt vingrinājumus.
Acis Relax var iestatīt vairākus atpūtas periodus (īsus un garus), kā arī tos apvienot. Šī programmatūra būs īsts svētīgs vecākiem, kuri vēlas pakāpeniski „atšķirt” bērnu no aktīva laika pavadīšanas pie datora. Instalējot Relax, jūs varēsiet kontrolēt, cik daudz laika bērns tērēs datoram. Tajā pašā laikā ir iespējams deaktivizēt pogu, lai izslēgtu izmirušo ekrānu, kā arī ievietotu paroli programmas iestatījumos.
http://softrare.ru/windows/eyes-relaxEye Relax datorprogramma ir izstrādāta, lai atjaunotu redzes asumu un novērstu acu slimības. Metodei nav vecuma ierobežojuma, un tas ir ieteicams pirmsskolas vecuma bērniem. Ja rodas redzes sistēmas nopietnas patoloģijas, ir nepieciešama sarežģīta ārstēšana, tai skaitā terapeitiskā vingrošana un oftalmologa izrakstīto medikamentu lietošana.
Lai uzlabotu redzējumu, ieteicams apvienot dažādas vingrošanas un pašsajūtas acu zonas masāžu.
Oftalmologi iesaka izstrādāt ikdienas 2 - 3 mēnešus lietojamus programmētājus. Datoru simulators tiecas pārskatīt skatienu, novērojot tālu un tuvus objektus. Tā pamatā ir divi režīmi: „darbs un atpūta” un vizuālo attēlu stimulēšana. Šādi vingrinājumi nodrošina acu muskuļus labā formā un uzlabo vizuālo sniegumu. Programma ir pilnībā automatizēta un tai nav nepieciešama ārsta vai medicīnas māsas papildu uzraudzība.
Vizuālās simulācijas sākas un apstājas automātiski. Lai izmantotu simulatoru, nav nepieciešamas īpašas datorprasmes. Mūsdienu tehnoloģiju priekšrocība ir iespēja plaši izmantot: mājās, darbā, skolas laikā. Galvenā mērķauditorija - studenti, skolēni un cilvēki, kuru darbs ir saistīts ar ilgstošu datora izmantošanu.
Vingrinājumi jāpiemēro šādos apstākļos:
Lai iekasētu maksu par acīm, maksimālais efekts, jums jāapsver šādas treniņa iespējas:
Lai sāktu ārstēšanu, jāaktivizē programma Relax un jāiestata sesijas ilgums jūsu personiskajos iestatījumos. Ieteicamais laiks ir 20 minūtes. līdz 1. stundai. Sēžot uzlādes laikā, nepieciešams 1,5 m attālumā no monitora. Ja redze ir zema un attēls acu priekšā ir izplūdis, tad jums vajadzētu valkāt brilles vai lēcas. Pēc mācību režīma uzsākšanas ir nepieciešams nepārtraukti apskatīt ekrānu un secīgus attēlus. Vizualizācija ir izvēlēta tā, lai stimulētu acu muskuļu darbu un saglabātu to tonusu. Jūs varat atkārtot vingrinājumu 2-3 reizes dienā, kad novērojat acu nogurumu.
Relax lietotni var uzstādīt viedtālrunī, lai apmācītu autobusu, automašīnu vai metro. Ceļā, lai izmantotu programmu, nav ieteicams.
Neskatoties uz datora simulatora efektivitāti redzes uzlabošanai, nav ieteicams apmācīt smadzeņu nosliece uz paroksismālu parādību. Pastāvīgas izmitināšanas spazmas gadījumā pirms programmas lietošanas ieteicams konsultēties ar oftalmologu. Cilvēkiem, kuriem ir epilepsijas lēkmes, jābūt piesardzīgiem, lietojot Relax. Ar šādu maksu par acīm ir svarīgi ņemt vērā ķermeņa individuālo reakciju. Ja pēc klases parādās migrēna, acis sāka sāpēt, tad programma būtu jāatsakās.
http://etoglaza.ru/trenirovki/zaryadka-dlya-glaz-relaks.htmlMēs lasām daudz, skatīties filmas, dažādus videoklipus un vienkārši strādājam pie datora. Tas viss būtiski ietekmē mūsu redzes asumu un acu nogurumu. Kā palīdzēt mūsu acīm? Viena no efektīvajām metodēm ir programma acīm Relax.
Programma Relax ir datora izstrāde, kas paredzēta, lai atjaunotu cilvēka acu adaptīvo spēju. Galvenokārt plaši izmanto ambliopijas un tuvredzības ārstēšanai. To iesaka oftalmologi bērnu presbēdijā, miopijā un parastajā acu iekraušanā, strādājot ar datoru.
Izmantojiet datorprogrammu Relax šādos gadījumos:
Programma Relax balstās uz dažiem stimulatoriem ar krāsu, telpiskiem un laika parametriem, kas spēj nodrošināt acu izmitināšanu no pieejamā sprieguma.
Pacienti ļoti bieži nonāk pie pacientiem, kuri sūdzas, ka viņu acis sāp ļoti daudz. Šo pacientu simptomi ir vienādi. Tās ir apsārtums, sāpes, dedzināšana, sausums, lacrimācija, jutīgums pret spilgtu gaismu un galvassāpes. Šādi simptomi bieži mocina cilvēkus, kuru darbs ir saistīts ar datoru. Ārvalstīs ārstiem bija pat noteikts termins, kas raksturoja slimību: datora vizuālais sindroms (GLC). Amerikas Ortometriskā asociācija skaidri norādīja, ka GLC ir arodslimības sindroms.
Ar daudzu cilvēku aptauju un „datora vizuālā sindroma” diagnozi ārsti atklāja:
Visbiežāk ir trešais nosauktais simptoms. Šo izmitināšanu var apmācīt, tādējādi uzlabojot redzamību. Šādā gadījumā mācības tiek saprastas kā speciāli vingrinājumi, kas palīdzēs ne tikai parastajiem datoru lietotājiem, bet arī darbiniekiem, kuriem bieži ir palielināta vizuālā slodze.
Bet vidējā un jaunākā līmeņa skolēniem ir svarīga izmitināšanas apmācība. Tas ir skolā, kad bērns var novērot paaugstinātu izmitināšanas vietu. Ja bērna ķermenis nespēj tikt galā ar noteiktu slodzi, tad sākas tuvredzība. Šajā gadījumā labi tiek izmantoti dažādi vingrinājumi ar prizmām un lēcām, speciālo zonu akupresūra, vingrinājumi ar lāzera brilles. Vizuālās atjaunošanas metode prasa vairāku ārstu vai medmāsu klātbūtni, kā arī speciālu aprīkojumu. Ārstēšanai ar programmu Relax iepriekšminētais nav nepieciešams.
Sanitārie standarti mūsu valstī liek domāt, ka skolēnam vai studentam, lai samazinātu redzes acu nogurumu, noteikti jāveic pārtraukumi starp darbu pie datora, kas palīdzēs mazināt uzkrāto nogurumu no acīm. Tomēr „darba atpūtas” shēmai jābūt individuālai ikvienam. Pārrāvuma laiks ir atkarīgs no darba rakstura, pieejamiem datora tehniskajiem parametriem, lietotāja vecuma un viņa individuālajām īpašībām. Šo pārtraukumu laikā oftalmologi iesaka veikt klases, izmantojot programmu Relax.
Minētā programma ir ieprogrammēta, lai uzraudzītu lietotāju darbību. Ar tās palīdzību personai nav nepieciešams pašam sekot darba un atpūtas laikam. Pati programma to atgādinās. Turklāt programma var patstāvīgi uzsākt tajā radīto naktsmītņu vizuālo stimulāciju.
Relax programmā īstenotā metode balstās uz daudziem eksperimentiem, kuros tika apstiprināts, ka datora stimulēšana pozitīvi ietekmē izmitināšanu. Radītā vingrošana redzes nolūkos neatpaliek no citām zināmajām vīzijas atjaunošanas metodēm. Ļoti vērtīgi ir tas, ka Relax tehniku var izmantot visur: darbā, mājās, datoru klasēs (skolā) un visās izglītības iestādēs.
Metodei ir savas kontrindikācijas:
Pērkot programmu, pircējs saņems produktu paketi:
Pēc programmas izlaišanas ražotājs paziņoja par šādām datora prasībām, uz kurām vēlāk tiks instalēta programma Relax:
Oficiālā izstrādātāja vietne šeit.
Minētās programmas pamatā ir tikai divas funkcijas:
Ražotāji un oftalmologi iesaka PC lietotājiem izmantot šīs funkcijas kopā. Un cilvēki, kuriem ir acu slimība, progresē, izmantojiet tikai stimulāciju.
Datoru programma acu relaksācijai tiek kontrolēta divos veidos:
Pirmā metode ir ieteicama PC lietotājiem, lai viņi varētu veikt ikdienas darbu. Šādā gadījumā programma, kas uzlabo skatu, sākas automātiski, startējot Windows operētājsistēmu. Atpūsties skaita taustiņsitienus un peli. Tās ir darbības, ko viņa veic, lai strādātu. Tiklīdz lietotāju veikto darbību skaits pārsniegs ieprogrammēto numuru, Relax jūs informēs, mirgojot īpašu ikonu (tā atrodas uzdevumjoslā). Turklāt, ja tas ir norādīts iestatījumos, atskanēs pīkstiens. Šādai reprodukcijai jāinformē lietotājs, ka ir pienācis laiks sākt vingrošanu acīm un sākt to darīt.
Programmu var atvērt, izmantojot ikonu konteksta izvēlni. Šajā gadījumā ir vēl viens izeja, kas jums jāzina. Atpūtai vingrošanas vietā ir nepieciešams veikt lielu pārtraukumu starp darbu. Šādā gadījumā skaņas un gaismas signāli tiks apturēti un programma sāks lasīt jauno ciklu.
Otrā metode nedaudz atšķiras no iepriekšējās metodes. Šeit tiek uzsākta “novērošanas” fāze, izmantojot etiķeti „Relax Observation”, nevis automātiski.
Trešais veids sāk tikai vingrošanu. Tās ilgums ir 5 minūtes. Šajā brīdī lietotājam vajadzētu apskatīt ekrānu, neveicot citas svešas darbības. Pabeigšana notiek automātiski. Procesu var apturēt, nospiežot taustiņu Esc.
Apsveriet gadījumu, kad programma ir konfigurēta šādam laikam: 1 stunda darba, 10 minūšu atpūta. Vienlaikus ir ieslēgts skaņas signāls. Lai programma varētu pareizi nolasīt visu, jums ir jāturpina strādāt ar datoru 1 stundu nepārtraukti, vai arī, ja jūs veicat pārtraukumus starp taustiņu nospiešanu un peles klikšķi, tām jābūt mazākām par 10 minūtēm. Tādā gadījumā tieši vienu stundu vēlāk jūs redzēsiet mirgošanu un dzirdēsiet čīkstošanos.
Ja darbs pie datora turpinās, izspiešana notiks vienas minūtes intervālos. Skaņa tiks pārtraukta tikai pēc tam, kad lietotājs pārtrauc izmantot peli un tastatūru. Tas attiecas uz skaņu, un mirgo poga atšķiras. Tas turpināsies vēl 10 minūtes. Tiklīdz sāksies vingrošanas režīms, visi signāli apstāsies. Atcerieties, ka skaņas un gaismas signāli turpināsies, līdz būs pārtraukums ar darbu pie datora vai vingrošanas, izmantojot relaksācijas programmu. Kad pārtraukums vai vingrošana beidzas, programma sāks jaunu atskaiti.
Ja lietotājs priekšlaicīgi nolemj pārtraukt darbu un vingrošanu vai atpūtu, programma to sapratīs. Un pēc tam tas tiks uzsākts arī jaunā pārskata periodā.
Tātad, pēc komandas “Sākt vingrošana” 1,5 m attālumā ir nepieciešams pārvietoties stingri prom no ekrāna (tas noteikti tiks uzrakstīts uz ekrāna). Ja šāds attālums ir pārāk tālu personai un ikdienas dzīvē šādā situācijā, viņš vienmēr izmanto brilles, tad arī viņiem ir jāvalkā.
Veikt nodarbības katrai acij atsevišķi. Otrajai acīm netraucē otras puses darbs, tas ir jāaizver. Bet daudzi saka, ka ar atvērtām gāzēm klases ir efektīvas.
Ja pacientam progresīvā formā ir tuvredzība, tad jums ir jāskatās uz ekrāna, neuzspiežot acis.
Īpaši pirmajās dienās acīs bieži rodas diskomforts. Ja tas ir īslaicīgs, tas ir, katru dienu kļūst mazāk izteikta, tad tas ir normāli.
Parastā procesa gaitā nodarbības ir jāveic katru dienu un bez brīvdienām. Laiks, pēc kura terapeitiskā iedarbība būs pamanāma, ir atkarīga no slimības, nolaidības pakāpes un pacienta individuālajām īpašībām. Bet jebkurā gadījumā ārstēšanas pozitīvā dinamika vienmēr ilgst 1-1,5 mēnešus.
Var rasties redzes nogurums, jo acs virsma ir izžuvusi. Tas parasti notiek, ja lietotājs reti mirgo un skatās uz monitoru. Šā nosacījuma iemesls var būt datora monitora atrašanās vieta virs acu līmeņa. Tas provocē personu, lai palielinātu plakstiņus pārāk daudz, kā rezultātā acs virsma ātri izžūst no asarām, kas to mitrina.
Galvassāpes monitorā rada sliktas kvalitātes attēlus. Šo parādību sauc par maņu nogurumu. Bieži parādās, kad ekrānā ir vājas krāsas, nevis asas burti, zems kadru ātrums, spīdums un citi defekti. Šādā gadījumā programma Relax nepalīdzēs, no redzes lauka ir jānovērš kairinājuma avots un pareizi jāorganizē darbs pie datora.
Kirill, Orenburg
Mana redze nokrita 7. klasē. Pat tad es sāku valkāt brilles. Diemžēl tagad esmu jau vairāk nekā 30 gadus vecs, es strādāju birojā un viss mans darbs ir saistīts ar datoru. Es pats par šo programmu esmu uzzinājis ne tik sen. Bet kāda iemesla dēļ viņš uzreiz neticēja, ka datorprogrammas var atņemt acu nogurumu. Bet veltīgi es neticēju. Pēc nodarbībām ar ārstu šajā kursā mana redze ievērojami uzlabojās. Tagad ievietojiet šo programmu darbā. Uzreiz, es atzīmēju, ka man ir manuāla palaišana.
Veronica, Samara
Es varu teikt, ka aprakstītā metode darbojas. Es nopirku sev šādu disku un pats to izturēju mājās. Dators sekoja man. To es smeju. Plus, es darīju vingrinājumus acīm, ko es atradu internetā. Jūs zināt, es smagi strādāju un mēnesī es skaidri redzēju, ka ir rezultāts. Par šo redzes atjaunošanas metodi es pacēlos savu vīru, skolas vecuma meitu, māti, tantu un manu draudzeni.
http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/programma-dlya-glaz/Eyes Relax ir lietderība, kas ļauj izvairīties no redzes problēmām ilgstošā darbā pie datora. Koncentrēšanās uz datora ekrāna var izraisīt acu spriedzi. To var novērst, veicot regulārus pārtraukumus un novirzot acis tālākiem objektiem.
Eyes Relax ir rīks, kas ļauj ieplānot nepieciešamos pārtraukumus darbā un atgādinās jums par visiem pārtraukumiem. Eyes Relax ļauj jums noteikt divus neatkarīgus atpūtas periodus - īsus un garus, kurus var mainīt viens ar otru. Laiku starp pārtraukumiem un pārtraukumu ilgumu var pilnībā pielāgot, pamatojoties uz jūsu darba specifiku.
Programma var kalpot arī kā instruments bērnu kontrolei, jo lietotājam ir iespēja iestatīt paroli un novērst pārtraukumu pārtraukšanu.
http://soft.mydiv.net/win/download-Eyes-Relax.htmlDaudzi no mums lielāko daļu dienas pavadīja datorā. Mums šķiet, ka mēs neesam noguruši un ka ir normāli apskatīt monitoru vairākas stundas. Bet mūsu ķermenis ir noguris: nogurušas acis, pirksti, kas nepārtraukti klauvē uz klaviatūras, jo nemainīgā poza - kājas un muguras.
Un oftalmologu izmantotās Relax programmas ierakstīšana, lai novērstu izmitināšanas spazmas, strādājot ar datoru, presbyopija (vecuma redzamība) un tuvredzība (tuvredzība) palīdzēs mazināt acu spriedzi.
Sēdēt vismaz metru attālumā no monitora / TV un skatīties. Pāris reizes dienā. Labāk katru dienu.
Saskaņā ar dažādām aplēsēm un dažādās valstīs tuvredzība (tuvredzība) skar no 35 līdz 75% iedzīvotāju. Īpaši strauji augoša tuvredzība bērnu un jauniešu vidū. Un katrs cilvēks savā dzīvē saskaras ar redzes traucējumiem vecuma tālredzības (presbyopia) veidā, kas notiek 35-45 gadu vecumā.
Galvenā šo traucējumu problēma ir redzes asuma pasliktināšanās, aplūkojot attālumu (tuvredzību) vai tuvu (tālredzība).
Vairumā gadījumu miopija attīstās pēc daļējas vai pilnīgas izmitināšanas spazmas, kas rodas ilgstošas un intensīvas darba rezultātā. Līdz ar to acs adaptīvās aparatūras funkcionālā stāvokļa uzturēšana maksimālajās robežās ir galvenais solis miopijas un hiperopijas novēršanai.
Izmitināšanas spazmas vai viltus tuvredzība - cilirāro muskuļu spazmas, kas rodas, kad acs ir vērsta uz tuvu (vai tālu) objektu. Patoloģija izraisa faktu, ka acs pārmērīgas darbības dēļ zaudē spēju reaģēt uz fokusa attāluma izmaiņām, kā rezultātā redzes asums attālumā (vai tuvu) pasliktinās.
Simptomi ir līdzīgi tuvredzības simptomiem. Strādājot tuvu, ir acu nogurums. Iespējamā sāpes redzes orgānos, sāpes, dedzināšanas sajūta. Novērota redzes asums. Var rasties galvassāpes.
Galvenie iemesli ir pārmērīgs redzes nogurums (grāmatu lasīšana, darbs pie datora utt.) Un apgaismojuma trūkums. Sekundārā ir slikta poza, kas izraisa asins piegādes trūkumu dzemdes kakla skriemeļiem, nepareizu dienas shēmu un nepietiekamu uzturu.
Redzes asuma samazināšanos tuvu vai tālu, kas saistīts ar šiem traucējumiem, tradicionāli koriģē vai nu ar brillēm un kontaktlēcām, vai arī veic lāzera korekciju. Neērtības, kas saistītas ar koriģējošās optikas valkāšanu un uzturēšanu, ķirurģiskās iejaukšanās risku, ir objektīvs un nozīmīgs iemesls pastāvīgai alternatīvu risinājumu meklēšanai.
Programmai „Relax” ir normalizējoša ietekme uz izmitināšanu. Programmā izmantotie stimuli ar noteiktiem telpiskiem, laika un krāsu parametriem novērš izmitināšanu no fiksēta stresa stāvokļa.
Strādājot ar programmu, uzlabojas acu asinsrite, tiek pastiprināti acu muskuļi, attīstās acu adaptīvā spēja, kas savukārt veicina acu nerva uztura uzlabošanos, izmitināšanas spazmas novēršanu un redzes asuma palielināšanos.
Apmācības ilgums - 5 minūtes.
Puiši, es šeit atradu veco programmu Relax, ko izmanto oftalmologi izmitināšanas spazmu, presbēdijas (vecuma redzes) un bērnu tuvredzības (tuvredzības) ārstēšanai un video versiju.
Es nezinu, vai šī lieta darbojas (es aicinu oftalmologu strādāt), bet bērnībā man tika nosūtīts uz nedēļas vingrinājumu kursu izmitināšanas spazmas ārstēšanai, kas ietvēra šo Relax. Un, dīvaini, spazms bija pagājis.
Sēdieties tālu no ekrāna un skatieties. Katru dienu
Uzraksts beigās ir kā skatīšanās.
pēc 15 minūtēm
"nogalināt visus cilvēkus"
un vēl viens paldies! )
Es saprotu, kā es to saprotu, ja mana redze ir uzmanīga datora dēļ (labi, es aizmirstu izmantot vingrinājumus, dažreiz laba ideja iet, kad raksta kodu, kas neapstājas), tad jūs varat apmācīt acis ar šo video?
Labāk nekā vingrinājumi, Bates vēl nav izpildījis, reālistiskākais veids, kā galvenais, katru dienu.
Es pat nezinu, ko teikt, man bija ietekme uzreiz pēc 10-15 minūšu vingrinājuma, uzreiz priekšmeti kļuva asāki, dažreiz pat bez dūrieniem es tikai braucu acis un parādās tāds pats efekts, labāk redzams. pat pirms Zhdanova lekcijas ilgu laiku es izlasīju grāmatu „Muļķa pieredze vai ceļš uz ieskatu”. par okulistu krāpšanu nav nekādu šaubu, vai viņi pāriet no viena punkta uz otru un tālāk un tālāk. Es nevaru pateikt neko par lāzera korekciju, ķirurģiskām lietām un lēcām. bet tas, ka acu muskuļi ir tonēti, ir pārliecināts
http://pikabu.ru/story/zaryadka_dlya_glaz_relax_videoversiya_4152927Māja, darbs, atpūta, bērni, skats
Eyes Relax (atpūsties acīm vai atpūsties acīm) - neliela bezmaksas programma, lai aizsargātu acis no pārmērīga noguruma, strādājot pie datora, tas ir, tas palīdz organizēt pārtraukumu acīm, strādājot pie datora. Programma Relax Eyes izslēdz monitora ekrānu (parāda melnu lauku) noteiktos intervālos, lai jūs varētu dot acīm atpūtu šajā laikā.
Galvenais programmas logs
Eyes Relax jums atgādina par pārtraukumu. Šī ir ļoti elastīga programma, kas ļauj norādīt divus neatkarīgus pārtraukumus (īsus un garus), pārtraukuma ilgumu, laiku starp pārtraukumiem, paziņojumu skaņu un daudzus citus parametrus.
Acis Relax ir arī paredzētas, lai vecāki to izmantotu, lai aizsargātu bērnu redzi. Jūs varat ievadīt paroli aizsargātu vecāku režīmu Vecāks - vecāks, kurā lietotājs ir spiests pauzēt (dators ir bloķēts pārtraukuma laikā). Tas ir ļoti noderīgi, jo bērni bieži aizmirst par reālo pasauli un var pārāk ilgi spēlēt datorspēles.
http://www.soft-besplatno.ru/eyesrelax-glaza-ustalostDraugi, pirms jūs izvēlaties labākās bezmaksas programmas, lai atjaunotu redzi. Ja vēlaties lejupielādēt programmas, kas uzlabos jūsu redzi un palīdzēs jūsu acīm atpūsties, tad esat nonācis pie adreses.
Acis Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, acu relaksācija un fokusēšana, relaksācija, acu korekcija, zieds, krusti, valde, F.LUX - šīs programmas, lai apskatītu, mēs šodien uzskatām: aprakstu, ekrānšāviņus un lejupielādes saites - raksta iekšpusē.
Ar tehnoloģiju attīstību mēs arvien vairāk laika pavadām datorā. Diemžēl tas ievērojami ietekmē redzes asumu. Tomēr katrai darbībai ir reakcija: daudzas datorprogrammas jūsu redzes apmācībai. Īpaši SIZOZh lasītājiem tika izvēlētas 10 top programmas, lai atjaunotu redzējumu. Nav nepieciešams šīs programmas uzskatīt par panaceju, bet, ja jūs tās lietojat kopā ar vingrinājumu kopumu acīm, tad var sasniegt pozitīvus rezultātus. Nu, turpināsim pārskatīt redzes atjaunošanas programmas.
Programmas ir iedalītas kategorijās:
Sāksim domāt par redzes uzlabošanas programmām. Katru programmu var lejupielādēt, saites apraksta beigās. Ja saites pēkšņi pārtrauc darbu, lūdzu, ierakstiet komentārus - mēs to labosim.
PROGRAMMAS CILVĒKUMU IEDARBINĀŠANAI UN CEĻĀM
Eyes Relax - neliela bezmaksas programma, lai aizsargātu acis no pārmērīga noguruma. Programma izslēdz monitora ekrānu ar noteiktiem intervāliem. Atbalstītās valodas: krievu un angļu. Lejupielādējiet acu relaksācijas programmu šeit.
Workrave ir vēl viena ērta bezmaksas programma pārtraukumiem krievu valodā. Piešķirot atpūtu, Workwave vispirms darbojas neuzkrītoši, pēc tam pastāvīgi pieprasa pārtraukumu. Tā rezultātā programma Workrave skatā parasti bloķē tastatūru ar peli, kas norādīta iestatījumos. Papildus bloķēšanas funkcijai, programma piedāvā īpašus vingrinājumus pārējam darbam pie datora. Šeit lejupielādējiet programmu Workrave.
ChronoControl ir trešā bezmaksas programma datoru pārtraukumiem. Bloķē ekrānu ar noteiktiem intervāliem. Tā atbalsta krievu valodu, ir daudz elastīgu iestatījumu. Kad es sēdēju uz logiem, es izmantoju šo konkrēto programmu, lai saglabātu savu redzējumu - viss strādāja kā pulkstenis. Šeit ir saite, lai lejupielādētu programmu ChronoControl.
EyeLeo ir vēl viena bezmaksas programma krievu valodā, kas atgādina jums veikt regulārus pārtraukumus no datora. Palīdz samazināt acu spriedzi, tādējādi uzlabojot redzamību. Papildus ilgam pārtraukumam acīs varat uzstādīt īsus pārtraukumus ar vingrinājumiem. Lai lejupielādētu EyeLeo redzamības programmatūru, noklikšķiniet šeit.
PROGRAMMAS VĪZIJAS APMĀCĪBAI UN ATJAUNOŠANAI
Acu relaksācija un fokusēšana ir bezmaksas datorprogramma datoru lietotāju acu aizsardzībai, kuri strādā ar datoru ilgāk par vienu stundu dienā. Acu relaksācija un fokusēšana, redzes atjaunošanas programma, ļaus jums apmācīt acis pārtraukuma laikā, skatoties īpaši izstrādātus attēlus. Programma ir bezmaksas, krievu valodā (izvēlēta iestatījumos). Šeit jūs varat to lejupielādēt.
Relaksācija ir brīva acu relaksācijas programma, tai ir daudzi ekrānsaudzētāji un pielāgojami darba režīmi. Angļu valodā, bet intuitīvi skaidri, nebūs problēmu. Lai redzes uzlabošanas programma darbotos, ir nepieciešama Microsoft.NET Framework 3.5 vai jaunāka versija, ko var lejupielādēt no interneta. Un šeit ir saite, lai lejupielādētu relaksāciju.
Acu korekcijas programma ir redzes, atpūtas un acu slimību profilakses programma. Satur īpašas vingrinājumu kopas, kuru īstenošana ir noderīga, ja tiek izmantota tuvredzība, hiperopija, astigmatisms, dažādas krāsu anomālijas. Jūs varat pārbaudīt savu redzējumu. Proof Correction ir shareware programma, bezmaksas versija satur ierobežotu skaitu vīzijas vingrinājumu. Tas darbojas gan zem logiem, gan zem Android. Šeit ir saite uz Windows, bet android: bezmaksas un maksas versijas.
Zieds ir spēļu rakstura interaktīvā datorprogramma. Bezmaksas, krievu valodā. Palīdz ar ambliopiju un tuvredzību. Plašāka informācija par darba principiem atrodama programmas tīmekļa vietnē - ir detalizēta instrukcija par pieteikumu. Un jūs varat lejupielādēt ziedu šajā saitē.
Krusti ir bezmaksas programma, ko izmanto, lai labotu ambliopiju. Bezmaksas Tiek atbalstīta krievu valoda. Programma ir veidota spēles stilā - jums ir nepieciešams medīt ar kursoru krustam, kas parādās izlases vietā. Šajā laikā lauka šūnas nepārtraukti maina krāsu uz pretējo. Šeit jūs varat uzzināt vairāk par programmas principiem, un šeit - lejupielādēt krusti.
Tā ir programma, kas paredzēta, lai apmācītu acu muskuļus. Šo programmu ieteicams lietot 1 reizi ik pēc 4 darba stundām datorā (vai labāk katru stundu). Lai nodrošinātu optimālu acu atpūtu un acu treniņu, jums ir nepieciešams apskatīt fiksēto ekrāna centru apmēram 30 sekundes un pēc tam pārcelt acis uz tālu priekšmetu (piemēram, skatīties logā). Ieteicams veikt 3-5 šādus ciklus. Lejupielādējiet skatu "Padome" šajā saitē.
KRĀSA KOREKCIJAS PROGRAMMAS
f.lux ir ļoti noderīga programma redzes saglabāšanai un acu noguruma mazināšanai. Atkarībā no diennakts laika f.lux automātiski maina monitora krāsu gammu. Vakarā un naktī šī programma instalē siltu krāsu toņus (2700K) un pēcpusdienā - aukstu (6500K). Rezultātā vakaros acis kļūst mazāk nogurušas. Un arī ir vieglāk aizmigt, kad pirms gulētiešanas nav zilu ziedu. Ir pieejama iPhone versija. Lieliska programma, es ieteiktu. Lejupielādēt šeit.
Tas ir mūsu labākās redzes uzlabošanas programmu mini pārskats. Tas būs optimāls, lai lejupielādētu 1 programmu pārtraukumam, 1 krāsu korekcijai (lai gan tas ir tikai viens - f.lux), kā arī vairākas programmas apmācību un redzes atjaunošanai. Integrēta pieeja! Atcerieties, ka programmas nav medicīnas ierīces acu slimību ārstēšanai, un to radītāji nav acu ārsti. Tāpēc, ja rodas šaubas vai jautājumi, labāk ir konsultēties ar aculistu.
Lūdzu, dalieties ar atsauksmēm par šīm programmām. Vai varbūt izmantojat citu programmatūru, lai skatītu? Mēs būsim priecīgi, ja jūs atklāsiet sīkāk komentāros. Drīz jūs redzēsiet, draugi!
http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniyaMiopija kļūst par īstu biroja darbinieku postu, un lielākā daļa cilvēku dod priekšroku brillēm, kontaktlēcām vai ķirurģijai. Tomēr ir citi veidi, kā atjaunot redzi, un, ja jums ir mērķis redzēt pasauli nepārprotami bez „kruķiem acīm”, varat izmēģināt Bates tehniku.
Šo metodi, kas balstīta uz pilnīgu acu relaksāciju, neatzīst oficiālā zinātne, bet daudzi sekotāji, skolas un kursi, kas balstīti uz Bates metodēm, kā arī reāli redzes straujas uzlabošanās gadījumi, dod metodei tiesības pastāvēt un slikti redzēt cilvēkus - iespēja aizmirst par brillēm. un kontaktlēcas.
1920. gadā slavenais amerikāņu oftalmologs William Horatio Bates izstrādāja savu teoriju par redzes traucējumu cēloņiem. Pēc viņa domām, slikta redzējuma galvenais cēlonis ir garīgais stress, kad persona cīnās ar acīm, cenšoties apskatīt kaut ko.
Bates apgalvoja, ka normāla acs nekad neuzkrītoši, lai redzētu noteiktu vietu kosmosā, un, ja tā to nevar redzēt, tā vienkārši pārvietojas uz citu.
Tāpat kā citas sajūtas, acīm ir jādarbojas bez piepūles.
Ja personai ir jāapsver kaut kas tuvs vai tālu, acu muskuļi spontāni slēdz, mainot acs ābola formu. Tajā pašā laikā centieni, kas tiek pielietoti acs muskuļiem, nerada tiem slodzi, atšķirībā no brīžiem, kad cilvēks spiež redzēt kaut ko. Šajā gadījumā acis sāk nogurties, un redze pasliktinās.
Balstoties uz Bates teoriju, dabiskais veids, kā novērst redzes problēmas, ir acu relaksācija. Mums ir jānovērš acis un jāļauj ārējiem muskuļiem strādāt pie mašīnas. Bates un viņa sekotāji izstrādāja vairākas metodes un vingrinājumus, kas palīdz tikt galā ar progresējošu acu lūzuma anomāliju (tuvredzība, hiperopija) un uzlabot redzējumu.
Fiziskā un garīgā spriedze ir cieši saistīta, tāpēc nav iespējams atpūsties garīgi, nepievēršot uzmanību ķermenim un otrādi. Čikāgas Psihosomatikas skolas vadītājs F. Aleksandrs apgalvoja, ka lielāko daļu slimību izraisa stress. Šis ārsts izmantoja vienu interesantu veidu, kā atpūsties: runājot par savām vēlmēm.
Persona sēž uz krēsla vai atrodas uz leju, kā viņš ir ērts, un sāk atkārtot: „Es vēlos, lai mani kakla muskuļi pilnībā atpūstos” un citas frāzes, kuru mērķis ir pilnīga relaksācija.
Papildus šai metodei ir daudz relaksācijas metožu, piemēram, lai pārstāvētu siltu enerģiju, lēnām aizpildot ķermeni no galvas līdz kājām un līdzīgas meditācijas prakses.
Mācīšanās atpūsties ķermenī ir ļoti svarīga, bet, kad runa ir par acīm, lietas nav tik vienkāršas. Bates uzskatīja, ka acu muskuļi var atpūsties tikai pilnīgā tumsā, tāpēc izgudroja īpašu tehniku - palming.
Metodes būtība ir tāda, ka cilvēks savāc rokas ar tasi, pēc tam tās uzliek uz acīm, bloķējot piekļuvi gaismai.
Galvenais ir tas, ka cilvēks šajā laikā jūtas komfortabls - viņa rokas neizspieda acis, viņa elkoņi un pleci nav noguruši, viņa kakla nebija stingrāka.
Šis vingrinājums Bates aizņemas no jogas nodarbībām, no sadaļām par meditāciju un relaksāciju.
Regulāri veicot šo vingrinājumu, varat atpūsties acīs, mazināt spriedzi no muskuļiem, novērst nepatīkamas sajūtas pēc darba dienas pie datora un pieradināt acis dabiskajam darba veidam.
Tomēr palmings ietver ne tikai fizisko pusi, bet arī garīgās metodes, piemēram, atmiņu.
Tas, ko jūs domājat relaksācijas procesā, ir ārkārtīgi svarīgs, jo psihi un fiziskais ķermenis ir nesaraujami saistīti.
Ideālā gadījumā, mīkstu veidošanas procesā, zem acu plakstiņiem cilvēkam vajadzētu redzēt samtainu, dziļu melnu krāsu, bet to gandrīz nespēj sasniegt cilvēki ar traucētu refrakciju. Viņi redz daudzkrāsainus apļus, svītras un mākoņus - stresa sekas.
Viens no veidiem, kā redzēt dziļu melnu krāsu, kas nozīmē pilnībā atslābināt acis un mazināt garīgo spriedzi, ir atmiņa. Vingrojumu laikā jūs varat atcerēties kaut ko, kam ir bagāta melnā krāsa, piemēram, ogles vai melnais samts.
Koncentrējoties uz melnā fona atcerēšanos, var teikt, ka jūs meditējat, kas nozīmē, ka jūs atpūšaties ne tikai no ķermeņa, bet arī psihi.
Bates apgalvoja, ka pastāv tieša saikne starp smadzeņu darbību un acu spriedzi.
Ja psihi ir atvieglota, nekas nevar apgrūtināt acis.
Piemēram, ja cilvēks lasa interesantu, aizraujošu grāmatu, viņa acis nogurst daudz mazāk nekā tad, ja viņš mācās kaut ko garlaicīgu vai grūti saprotamu. Tādējādi, mierīgi atpūsties, jūs atpūsiet savas acis, neatkarīgi no situācijas, kurā atrodaties dabā vai aiz datora ekrāna.
Viens no iemesliem, kāpēc cilvēku redze pasliktinās, ir mākslīga acu spriedzi lasīšanas laikā. Acis pārvietojas pa līnijām horizontālā virzienā pietiekami ātri, pastāvīgi atkārtojot ceļu no kreisās uz labo pusi, un vertikālā virzienā tā pārvietojas daudz retāk un ar nelielu amplitūdu. Tā rezultātā muskuļi nogurst no monotona darba, un acis nogurst.
Tomēr ir vairāki veidi, kā neuzkrītoši lasīt un saglabāt labu redzējumu:
Ir vēl viens uzdevums, ko var veikt vairākas reizes dienas laikā un nepiešķirot tam atsevišķu laiku.
Ja braucat kā pasažieri, skatieties kustīgus objektus abās ceļa pusēs. Šis vingrinājums palīdz ne tikai atpūsties acīm, kas nav vērstas uz atsevišķu objektu, bet gan aptver visu telpu, kā arī aptur domas.
Galvenais ir nevis aizmirst abas ceļa puses, nevis pievērst uzmanību no vienas puses uz otru, proti, „visu redzēt”.
Šo vingrinājumu varat atkārtot pastaigās, īpaši, ja jūs staigājat pa pūli, un cilvēki, kas tuvojas jums, pārstāv nepārtrauktu plūsmu.
Bates grāmatā "Vīzijas uzlabošana bez brillēm" jūs varat atrast daudz vairāk padomu un vingrinājumu, kas ir vērts izmēģināt vismaz interesantu. Galu galā, paņēmieni, kuru pamatā ir relaksācija un pat zināmā mērā meditatīva prakse, būs noderīgi ne tikai vīzijai, bet arī garīgajai komfortam.
http://lifehacker.ru/kak-uluchshit-zrenie-cherez-texniki-rasslableniya/