Daudzi cilvēki var apstiprināt, ka speciālie vingrinājumi vizuālo aparātu apmācībai palīdzēja viņiem atbrīvoties no nepatīkamām acu problēmām. Tas patiešām ir iespējams, lai gan ārsti joprojām iesaka izmantot pārbaudītas korekcijas metodes - glāzes vai lēcas. Bet ir vērts mēģināt vingrošanu. Redzes atjaunošana atbilstoši Bates metodei darbojas 100%, galvenais ir saprast metodiku. Vienīgais, kas jums ir jābūt gatavam, lai nebūtu ātru rezultātu. It īpaši, ja pārkāpumi ir nopietni.
Spēcīgs amerikāņu oftalmologs ir izstrādājis šādu sistēmu, ar kuras palīdzību jūs varat uzlabot redzi. Tā pamatā ir teorija, kas izskaidro, kāpēc rodas refrakcijas acu anomālijas.
Bet mūsdienu oftalmoloģijā par to ir atšķirīgs viedoklis. Tiek uzskatīts, ka tikai organiskās izmaiņas acu audos un lēcās izraisa redzes samazināšanos. Tas ir, zinātnieka metode ir pilnīgi noraidīta.
Par laimi Bates ir atbalstītāji, kas paši ir pārbaudījuši, cik patiesa un efektīva ir viņa metode.
Brilles un lēcu ražotāji ir ieinteresēti palielināt patērētāju pieprasījumu. Viņi neatzīst dabisko redzes korekcijas metodi.
Turklāt daudzi oftalmologi uzskata, ka tikai acu lietošana, kā arī ķirurģiska ārstēšana palīdzēs pacientam acu slimību klātbūtnē. Un bieži, kad pacients nonāk nākamajā apspriedē, viņam nav ieteicams atbrīvoties no brillēm, bet, gluži pretēji, viņi uzraksta koriģējošās ierīces ar lielu dioptriju skaitu.
Bates nevēlējās pieņemt šo situāciju. Viņš meklēja alternatīvu, lai viņš varētu pamest savas brilles mūžīgi. Tā rezultātā es nāca klajā ar tādiem vingrinājumiem, kas ievērojami palielina redzes asumu.
Zinātnieka metodi veido divi pamatprincipi:
Ja vingrošana redzes uzlabošanai tiks veikta sistemātiski, tad:
Tādējādi pēc kāda laika cilvēks parasti var bez brillēm.
Sākumā tiek novērstas pārmērīgas slodzes. Tas var izraisīt pārmērīgu spriedzi un sāpes, kas ietekmēs vizuālās ierīces stāvokli. Ir jāsāk ar vienkāršākajām darbībām.
Bates jau sen ir pamanījis, ka vizuālo funkciju atjaunošanas brilles praktiski neietekmē. Turklāt laika gaitā pacientam bija vajadzīgi pielāgojumi. Un tie, kas noraidīja punktus noteiktā laika posmā, norādīja, ka ir vērojami ievērojami uzlabojumi.
Kad vizuālā sistēma darbojas normāli, acu muskuļi ir atviegloti. Tāpēc attēls tīklenē ir fokusēts tā, kā tam vajadzētu būt. Izpētīt objektus, kas atrodas tuvu šķērseniskajiem muskuļiem. Un, ja jums ir jākoncentrējas uz attāliem objektiem, viņi atpūsties, un gareniskie muskuļi kļūs saspringti. Izrādās, ka tad, kad šķērsvirziena muskuļi ir pārāk garš saspringtā stāvoklī, rodas miopija. Kad hiperopija darbojas pretēji principam.
Bates metodei, kā jau minēts, ir daudz sekotāju, kas savukārt turpināja strādāt ar unikālu atklājumu. Piemēram, profesora V. Ždanova darba rezultāts bija divu metožu apvienošana - Bates prakse un psihoanalītiķa Šichko prakse.
Ir vērts sīkāk apsvērt Šichko tehnikas iezīmes. Zinātnieks bija pārliecināts, ka nakts atpūtas laikā veselībai kaitīgas programmas var iznīcināt. Lai sasniegtu šo rezultātu, jūsu dienasgrāmatā tieši pirms aizmigšanas ir jāieraksta pašnovērtējums, lai uzlabotu noteiktu orgānu stāvokli. Šichko apgalvoja, ka tad, kad vēlamā forma tiek veidota rakstisku vārdu veidā, tā notiek ātrāk. Vārdi, ko runā, lasa vai vienkārši dzird, nav tik spēcīgi.
Šichko metode ietver darbības, kas sastāv no konkrētu frāžu rakstīšanas. Citiem vārdiem sakot, persona pats atgūst atgūšanu. Instalācijas nedrīkst saīsināt. Jums ir jāraksta pēc iespējas sīkāk.
Šichko iesaka arī pēc tam, kad frāze ir uzrakstīta, veikt vingrinājumu, ko sauc par “palming”. Tas ir nepieciešams arī labākas veselības nodrošināšanai. Un tad jūs varat doties atpūsties.
Turklāt būs nepieciešamas papildu darbības:
Metode Shichko rīkosies, ja jūs pastāvīgi ievērojat noteikumus. Pēc aptuveni 7 dienām ikviens var pārtraukt lietot brilles. Vismaz liecības to apliecina.
Šichko sistēma un Bates vingrošana radīs reālus rezultātus dažu faktoru klātbūtnē:
Šichko metode, kā arī Bates vingrinājumi, ne vienmēr var pilnībā atgriezties. Bet efekts joprojām būs manāms.
Mūsdienu civilizētā dzīve ir atšķirīga, jo jebkuras personas psihi ir gandrīz nekad atvieglota. Tas ir, acu slimības izraisa ne tik daudz, strādājot pie datora kā garīgās piepūles. Lai redzētu, vizuālajam orgānam ir jābūt atpūtai. Stress ir negatīvi parādīts uz acu stāvokļa, jo tās ir saspringtas.
Speciālā vingrošana palīdzēs atbrīvoties no esošajām refrakcijas anomālijām. Lai veiktu vingrinājumu, jums nav nepieciešams valkāt brilles. Pretējā gadījumā rezultāts vispār nebūs.
Vingrošana, ar kuru jūs faktiski varat uzlabot redzi, ietver šādas darbības:
Saules gaismu pilnībā aizvieto svece vai lampa. Bet saule, protams, ir labāka.
Ierosinātā metode noteikti būs noderīga. Tas nevar pilnībā novērst problēmu, bet tas neļaus situācijai pasliktināties.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlW. Batesa metode ir pretrunīga no tradicionālās medicīnas viedokļa.
Viņa pieeja oftalmoloģisko defektu korekcijai ir novecojusi, salīdzinot ar mūsdienu metodēm, bet tajā pašā laikā Bates tiek uzskatīta par korektīvo neķirurģisko sistēmu dibinātāju.
William Beist dzīves laikā vizuālo defektu ķirurģiska ārstēšana netika izstrādāta medicīnas tehnoloģiju nepilnību dēļ, bet pat tad šis oftalmologs sev uzdod jautājumu: kā var rediģēt redzi ar medicīnas speciālistu zināšanām?
Rakstā tiks aplūkota Bates metode, kā atjaunot vīziju, vingrinājumi, ko viņš dalās, ļaus jums patstāvīgi uzlabot savu redzējumu.
William Horatio Bates (1860–1931) līdz 25 gadu vecumam saņēma doktora grādu medicīnas zinātnēs un, neskatoties uz to, ka viņš ir tieši iesaistīts tradicionālajā medicīnā, viņš strādāja pie vīzijas atjaunošanas metodes, kuras teorētiskais pamats ir pretrunā ar jebkuru oftalmoloģijas oficiālo koncepciju.
Batesa pētījumi sākās laikā, kad viņš kļuva neapmierināts ar medicīnas optiku, un saprata, ka pat labās brilles nav labojušas savu redzi un pacientam tikai pagaidu atvieglojumus.
Turpmākais ārsta darbs parādīja, ka visas acu slimības ir acs ābola muskuļu sasprindzinājuma sekas, un, ja šis stress ir izslēgts, tad nav tālu, lai izārstētu.
Tajā pašā laikā mūsdienu medicīna, kas redz vizuālo defektu cēloni nevis fiziskajā spriegumā, bet organisko audu izmaiņās, nepieņem Bates metodi kā ārstēšanas pamatu.
Īpaši nepiemērots mūsdienu oftalmologiem ir Bates teorija, ka redzes asumu tieši ietekmē sešu lielāko acs ābola muskuļu darbs un stāvoklis.
Tie nosaka pareizu fokusa attēlu, ko acs uztver savā tīklenē.
Rezultātā Bates William formulēja savu sistēmu, kas nozīmē redzes uzlabošanos bez brillēm, saskaņā ar kuru tālredzības un tuvredzības cēlonis ir attiecīgi garenvirziena un šķērsvirziena muskuļu pārmērīga spriedze.
Un, lai izlabotu šādas stresa sekas, varat izmantot īpašus vingrošanas vingrinājumus.
Jau vairākus gadu desmitus Batesa redzes atjaunošanas metodi uzlaboja viņa sekotāji, no kuriem viens bija padomju biologs un fiziologs Dženādijs Andrejevičs Šichko.
Šichko papildināja Bates sistēmu ar tādu psiholoģisku tehniku, kas rakstiski nosaka viņa dzīves programmu, bet ir svarīgi pierakstīt dažas motivējošas frāzes un mirkļus tieši pirms gulētiešanas.
Miega laikā šādas psiholoģiskas attieksmes, kas reģistrētas maksimāli paplašinātā formā, strādā zemapziņas līmenī, un tiek atjaunoti daudzi dzīvības un bioloģiskie procesi, tostarp tie, kas ietekmē redzējumu.
U. Bateswa vīzijas ārstēšanas sistēmai ir divas kontrindikācijas:
Ja šādas kontrindikācijas nav, Bates sistēma var būt efektīvs veids, kā atbrīvoties no četrām visbiežāk sastopamajām acu slimībām:
Neskatoties uz tehnikas popularitāti, redzes atjaunošana saskaņā ar Bates metodi nevar lepoties ar lielisku sniegumu, jo vingrinājumu efektivitāte ir tikai 50%. Vairumā gadījumu šāda veida vingrošana palīdzēja tikai tiem, kuriem bija redzes problēmas, kas saistītas ar muskuļu spazmiem.
Bet pat šādos gadījumos, biežāk nekā nav, pilnīga izārstēšana nenotika, un pacientu redze uzlabojās tikai dažu dioptriju ietvaros.
Tomēr tas ir labs rādītājs bez ķirurģiskas metodes.
Galvenais, veicot šādus vingrinājumus, ir ievērot mācību grafiku un veikt vingrošanu acīm vieglā versijā ne tikai korekcijas procesā, bet pēc tam kā profilaktisku pasākumu.
Bates apgalvoja: normālos apstākļos acīm ir jākoncentrējas uz jebkuru objektu, kam nav daudz stresa.
Ja, lai redzētu objektus dažādos attālumos, ir jādara pat minimālas pūles, tas ir attīstības slimības pazīme.
William Bates ir dažādas uzlabotas metodes, kas paredzētas dažādu slimību ārstēšanai dažādās pakāpēs, bet pamata sistēma ietver sešas pamata metodes, kas būs noderīgas daudzās slimībās.
Visefektīvākais, vienkāršākais un drošākais vingrinājums Bates sistēmā ir plaukšana (roku nospiešana ar aizvērtām acīm). Oftalmologs apgalvoja, ka šādā veidā cilvēki panāk pilnīgu radzenes izolāciju no gaismas, kas atpūšas.
Tas viss attiecas uz nervu impulsiem, ko smadzenes nosūta acīm, jo šādas ietekmes rezultātā acu muskuļi refleksīvi saspringti.
Šādā gadījumā risinājums ir vienkāršs: mīkla izpildes laikā ir nepieciešams iedomāties, ka tumšie plankumi, kas iekļūst baltā telpā, ir jūtami pilnīgā tumsā.
Palming veicina pilnīgu fizisko un psiholoģisko relaksāciju, kā arī acu muskuļu relaksāciju.
Palmingu var izdarīt jebkurā laikā un neierobežotā daudzumā, bet katra treniņa ilgumam jābūt vismaz 3-5 minūtēm.
No psiholoģiskā viedokļa cilvēka ķermenis ir pilnīgi atvieglots, kad smadzenes atceras patīkamākos mirkļus. Interesanti, ka šī metode darbojas saistībā ar redzējumu.
Pacientam cieši jāslēdz acis un jāatceras jebkura sajūta, asociācija vai dzīves brīdis, kad viņš bija tik ērts un labs, cik vien iespējams.
Piemēram, jūs varat atcerēties tikšanās brīžus ar savu mīļoto cilvēku, vai arī vienkārši iedomāties patīkamu krāsu vai garšu - jebkurā gadījumā efekts tiek sasniegts ar pilnīgu iegremdēšanu šādās atmiņās.
Šim noteikumam ir arī pretēja vara: ja vīzija ir slikta, tad nav iespējams skaidri un skaidri iedomāties dažus attēlus prātā.
Bet galvenais ir atcerēties objekta tēlu, to detalizēti prezentēt, un šādi vingrinājumi var palīdzēt:
Otrs uzdevums ir interesants, jo pacients pēc palmings redz ne tikai viņa pārstāvēto vēstuli, bet arī blakus esošos.
Ar ilgu fokusu uz vienu objektu acis nogurst vairāk nekā tad, ja tās pārvietotu no objekta uz objektu. Balstoties uz šo apgalvojumu, Bates izstrādāja virkni vingrinājumu, kuriem atkal būs nepieciešama Sivtsev tabula:
Kā alternatīvu trešajam uzdevumam var izvēlēties asimetrisku burtu (piemēram, “I”) un skatīties no vienas puses uz otru (šajā gadījumā burtu iespaidošanas sekas).
Noklikšķinot uz fotoattēla labajā Sivtseva galdā, tas tiks atvērts sākotnējā formātā, pēc tam to var lejupielādēt un izdrukāt, lai veiktu vingrinājumus.
Lai veiktu šo uzdevumu, jums atkal būs nepieciešama Sivtsev tabula. Pēc tam, kad esat veicis plaukstu, nepieciešams aplūkot jebkuru mazu burtu, kas nav tik skaidri redzams, bet kuru kontūras var izjaukt.
Pēc tam acis atkal slēpjas ar plaukstām, un tad vingrinājums tiek atkārtots, bet tagad ir jāizvēlas cits burts. Vingrinājuma beigās (ir jāpabeidz 10-12 cikli), vēlreiz jāveic palmings un pēc tam jāveic vairāki ātri mirgot.
Saules aktualizācijas teorija balstās uz Bates secinājumu, ka acis nav jāpārklāj ar saules optiku.
Gluži pretēji - radzene ir saprātīgi pakļauta ultravioletajam starojumam, kas palīdz stiprināt ne tikai radzeni, bet arī muskuļu sasprindzinājumu, kas rodas šādos apstākļos.
Saules izplūdes procesā nav nepieciešams aplūkot sauli: jūs varat izmantot lampu un pat sveci. Šis vingrinājumu komplekts ietver šādas metodes:
Video apraksta, kā izmantot Shichko-Bates metodi:
Ir teikts, ka vienā reizē Bates metode bija nepopulāra, nevis tāpēc, ka tā nesniedza labumu, bet tāpēc, ka optiskie ražotāji pārdeva vairāk savu produkciju, un reformatoru un jaunu ārstēšanas meklētāju uzskatīja par oftalmoloģijas uzņēmējdarbības iznīcinātājiem.
Jebkurā gadījumā dr. Batesa metodi nevar uzskatīt par pilnīgi nepārliecinošu, un panaceja skatu trūkumu dēļ, un pirms vingrošanas obligātas konsultācijas ar ārstu.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlKatru gadu nepārtraukti samazinās to cilvēku skaits, kuriem ir ideāla redze. Hiperopija, tuvredzība un citas oftalmoloģiskas problēmas ir kļuvušas par normu ne tikai vidējā un vecā vecuma cilvēkiem, bet arī jauniešiem. Kontaktlēcas un brilles ir kļuvušas par mūsdienu cilvēka dzīves neatņemamu sastāvdaļu, un nākamais ārsta apmeklējums ir tas, ka pacients saņem receptes nākamajam pārim, nevis noskaidro iemeslu un mēģina labot situāciju.
Praktiski visi zina, ka tikai ķirurģija palīdzēs izārstēt slimības, un ļoti maz ir dzirdējuši par vienkāršu vingrošanu Bates acīm. Tā ir vienkārša tehnika, kas paredzēta redzes uzlabošanai bez operācijas un brilles.
William Bates dzimis 1860. gada orientierī un visu mūžu veltīja pacientiem ar oftalmoloģiskām problēmām. Tomēr viņš nebija parasts speciālists. Lai mazinātu viņa pacientu ciešanas, viņš cieši novēroja viņu stāvokli un reakciju uz vienu vai citu terapijas veidu. Šajās dienās, protams, nebija iespējas radikāli uzlabot situāciju, bet viņš to darīja ar speciālas tehnikas palīdzību, kas efektīvi atjauno vizuālo funkciju īsā laikā.
Slavenais oftalmologs nomira 1931. gadā, un viņa sieva turpināja darbu. Tomēr viņa darba laikā parādījās daudzi sekotāji, kas ticēja iespējai atgūt redzes asumu. Slavenākie krievu zinātnieki un Bates metodes propagandisti bija G. A. Šichko un V. G. Zhdanovs. Pirmajā tika pilnveidota metodoloģija un papildināts, otrais, kurš bija fizisko un matemātikas zinātņu doktors, visu kopā apvienoja, un metode tika nosaukta pēc galvenajiem autoriem - Šichko-Batesas metodi.
Profesora pašas metodoloģijas izgudrojuma pamatā bija vilšanās par tajā laikā pastāvošajām vizuālās funkcijas atjaunošanas metodēm. Viņš vispirms pamanīja, ka tiem, kas katru reizi valkā brilles, ir jāaizstāj tie ar spēcīgākiem. Tomēr tie pacienti, kuri kādu laiku mēģināja atteikties tos valkāt, pamanīja ievērojamu redzes asuma uzlabošanos.
Tad Bates atcerējās, ka vizuālās funkcijas kvalitāti ietekmē seši acu muskuļi. Tie ir veidoti kā acs un ļauj koncentrēties uz dažādiem objektiem. Veselā cilvēka acu muskuļu normālais stāvoklis ir atvieglots, un acīm ir sfēriska forma. Tas ļauj viņam pareizi koncentrēt tīklenes objektus. Tādējādi zinātnieks secināja, ka tālredzība ir ilgstošu muskuļu un miopijas - šķērsvirziena - regulāra un ilgstoša spriedze.
Tādējādi parādījās teorija, ka, lai atjaunotu redzi, ir nepieciešams apmācīt acu muskuļus, atpūsties un apmācīt citus, atkarībā no tā, kāda problēma ir nepieciešama, lai novērstu.
Redzes uzlabošana bez brillēm saskaņā ar Bates ir savas priekšrocības, ko nevar ignorēt.
Taču metodei ir trūkumi, tāpēc speciālistu konsultācijas ir nepieciešamas pirms nodarbību sākuma.
Neskatoties uz metodes trūkumiem, viņam ir daudz sekotāju, kuri jau ir saskārušies ar savām slimībām un pamestajiem kontaktlēcām un brillēm.
Daudzi zinātnieki joprojām neatzīst amerikāņu zinātnieka sistēmu, jo tajā Bates noraida patiesības, kas visiem zināmas no bērnības.
Daži neparasti padomi, bet viņi patiešām strādā. To apstiprināja daudzi cilvēki, kuri nebaidījās piedzīvot netradicionālās tendences oftalmoloģisko patoloģiju ārstēšanā.
Pirmais un galvenais nosacījums ir atteikties valkāt brilles, ja iespējams. Tad jums ir skaidri jāievēro norādījumi, un iespēja uzlabot savu redzējumu kļūs par realitāti. Metode nodrošina vairākas vingrinājumu iespējas.
Vingrinājuma būtība ir acu muskuļu pilnīga relaksācija un spēja dot viņiem atpūtu. Šajā gadījumā svarīgo lomu spēlē plaukstas un iztēle, kas būs nepieciešama, lai prezentētu šo vai šo attēlu krāsās.
Pirmo reizi vingrinājumu būs grūti izpildīt, bet laika gaitā tas būs pazīstams.
Šī metode ļauj atpūsties ne tikai acu muskuļiem, bet arī visam ķermenim un novērst nervu spriedzi, kas saskaņā ar Batesu ir visnopietnākais redzes ienaidnieks.
Laika gaitā šis uzdevums būs vieglāk izpildāms, un viens burts kļūs par līniju vai pat divām.
Apakšējā līnija ir pakāpeniski pierunāt acis spilgtajai gaismai, un saule būs galvenais palīgs.
Saules enerģijas izmantošanas ilgums nedrīkst pārsniegt piecas minūtes.
Vingrinājumu nozīme vizuālo aparātu muskuļu saspīlējumā, pagriežot galvu dažādos virzienos.
Atkārtojumu skaits ir pakāpeniski jāpalielina, jo sagatavotai personai ir grūti pierast.
Vingrinājuma būtība ir mēģināt koncentrēt redzējumu uz konkrētu objektu ar biežu mirgošanu.
Piešķirt klases ir vismaz 15 minūtes dienā, un rezultāts nav ilgs laiks.
Lai atjaunotu redzējumu, var veikt dažus vienkāršus vingrinājumus.
Lai acis nebūtu nogurušas, dažas sekundes pēc katras nodarbības ir nepieciešams mirgot.
Bates metodes vīzijas atjaunošanas vingrinājumi saglabāja daudzus pacientus. Oftalmologu viedokļi visā pasaulē ir diezgan dažādi, taču tas neliedz daudziem pacientiem patstāvīgi uzlabot redzes asumu. Tas nav panaceja, bet regularitāte un neatlaidība var sasniegt lieliskus rezultātus.
http://zrenie.me/lechenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsaTātad persona ir sakārtota tā, ka viņš vienmēr vēlas sasniegt maksimālus rezultātus ar minimālu piepūli. Tāpēc laika gaitā dažādās cilvēka darbības jomās parādās jaunas, efektīvākas un mazāk darbietilpīgas metodes, pieejas un metodes.
Tas pats attiecas uz alternatīviem vīzijas atjaunošanas veidiem. Ar William Bates izstrādāto tehniku, kas ir pirms vairāk nekā 100 gadiem, attīstās arī tā efektivitāte, pateicoties daudziem cilvēka dabiskās veselības uzlabošanas entuziastiem.
“Klasiskās” Bates metodes simbioze un GAShichko pašprogrammēšanas metode (bieži tiek lietots termins „Bates-Shichko tehnika”) bija īpaši veiksmīgs W. Bates sekotāju atradums.
Lasītājiem, kuri ir pat attālināti apzināti Šichko metodi, šī informācija var būt mulsinoša: „Kā var apvienot relaksācijas tehniku saskaņā ar Batesu ar Šichko metodi, kas tiek izmantota, lai atbrīvotos no viena no sliktiem ieradumiem (alkoholisms, smēķēšana, pārēšanās)?
Šajā gadījumā nav nekas dīvains, ja atceramies, ka redzes uzlabošana atbilstoši Dr. ieradumi (viegls relaksējošs izskats, pietiekams mirgošanas un elpošanas biežums, redzes noguruma novēršana utt.). Tādējādi “sliktos” vizuālos ieradumus var pielīdzināt patoloģiskajai atkarībai no alkohola vai tabakas.
Kāda ir Shichko tehnikas būtība un kā to var izmantot, lai uzlabotu redzējumu?
Šichko Genādijs Andreevichs
Slavenā padomju zinātnieka-psihofiziologa Genādijs Andrejevičs Šichko secināja, ka nav iespējams efektīvi atbrīvot kādu no kaitīgajiem ieradumiem bez šīs personas apzinātas izpratnes par viņa atkarību un nepieciešamību pastāvīgi atteikties no kaitīgiem ieradumiem, kas jau ir kļuvuši par bīstamu slimību. Ne ārēja piespiešana, nevis kodēšana, nevis hipnoze, bet atkarīga cilvēka izpratne par problēmu ir svarīga Šichko metodes būtība.
Sakarā ar to, ka ārstēšana saskaņā ar G.A. Šichko metodi noraida narkotiku terapiju un hipnotiskas metodes, tā ir absolūti nekaitīga un rada iespēju pilnībā izārstēt un pieņemt veselīgu dzīvesveidu.
GAShichko metode, viņa nozīmīgie atklājumi ir atklājuši, ka tiek ievērotas ārstēšanas metodes, kas nav narkotikas. Daudzi no viņiem atzina ne tikai to efektivitāti, bet arī aktīvi izmantoja savus projektus. Jo īpaši I.N.Afonins un V.G. Zhdanovs izmanto Šichko metodi, lai uzlabotu redzējumu, apvienojot to ar Bates metodi.
Afonin Igor Nikolaevich
I.Afonins atzīmē, ka jau pagājušā gadsimta deviņdesmito gadu sākumā viņa skolotājs Yu.Asokolovs izvirzīja ideju izmantot G.Shichko metodi redzes uzlabošanai. Afonins pētīja Šichko metodi, augstu novērtēja viņa potenciālu un spējas savas profesionālās redzes korekcijas praksē. Afonins bija personīgi pārliecināts, ka Batesa un Šichko metožu apvienošana atkārtoti uzlabo redzes atjaunošanas efektivitāti, ļaujot cilvēkiem atbrīvoties no brillēm.
Afonins uzsver, ka cilvēka apziņa ir “aizsērējusi” ne tikai ar pozitīvām sociālpsiholoģiskām programmām, bet arī ar kaitīgām, ko viņš sauc par nepatiesu. Ir ļoti svarīgi atrisināt šo viltoto programmu iznīcināšanas problēmu. G.A. Šichko atrada šo sarežģīto uzdevumu, eksperimentāli pierādot, ka pirms gulētiešanas rakstītais vārds daudz vairāk ietekmē apziņu un zemapziņu nekā tas, ko teica, dzirdēja vai lasīja, jo, rakstot vārdus, rokas motors darbojas cilvēka smadzenēs. Šoreiz V.Zhdanovs saka: "Rokas ir cilvēka orgāns, kas iznācis no smadzenēm." Turklāt cilvēks redz vārdus, ko viņš raksta, un, atkārtojot tos sev, viņš arī tos dzird. Tādējādi ir iesaistīti četri informācijas kanāli, kas ievērojami palielina ietekmi uz zemapziņu.
Zhdanov Vladimir Georgievich
Tādēļ Afonins un Zhdanovs, strādājot ar cilvēkiem, lai uzlabotu savu redzējumu, aktīvi izmanto GA Šichko praksi, lai iznīcinātu viltus programmas: “Brilles uzlabo redzi, palīdzību, dziedināšanu”, nevis piedāvās viņiem sastādīt un ierakstīt pareizo programmu pirms gulētiešanas: „brilles redzes, kropļojošs ”. Ja persona guļ, viltotas un pareizas programmas mēģina pretoties viens otram. Pareizā programma uzvar viltus un iznīcina to. Tā rezultātā ir tikai vajadzīgā programma, kas spēj veikt savu svarīgo funkciju - atbrīvoties no brillēm un atjaunot redzi.
Lai no apziņas apzinātu nepareizu programmu, Afonins un Zhdanovs liek domāt, ka pacienti aizpilda anketu ar obligātu redzes traucējumu cēloņu analīzi, un viņa stāvoklis ir aizpildīts anketas aizpildīšanas dienā, lai vēlāk būs iespējams izsekot tās uzlabošanās dinamikai pēc 10 dienām, kad viņi aizpildīs anketu.
Pēc tam - nākamais solis: reģistrācija un dienasgrāmatas glabāšana noteiktā secībā. Katrai ikdienas ierakstai dienasgrāmatā obligāti jābeidzas ar auto-ieteikuma formulām, kas jums jāiemācās pēc sirds. Tie palīdzēs iznīcināt viltotas programmas, izveidot zemapziņas pareizo programmu un tādējādi atbrīvoties no sliktiem ieradumiem.
Afonins sniedz piemēru: nepatiesa programma apgalvo, ka redzes pasliktināšanās visos cilvēkos ir dabisks process. Lai redzētu labāk, ir ārsti. Viņi saņems punktus, kas ietaupīs, bet jums nav jādara neko sev. Jaunā programma, kas iegūta mūsu apziņā un zemapziņā, pateicoties Shichko metodei, nosaka: „Brilles acis sabrūk. Es tos atsakos. Es pats atjaunošu savu redzējumu un veselību. Bez brillēm es redzēšu vēl labāk nekā ar brillēm. Relaksācija, atpūtas stāvoklis ir brīnišķīga atpūta manām acīm, un mīksto acu muskuļu trenēšana nodrošinās iespēju redzēt jebkurā attālumā. ”
Jau šis piemērs ir lielisks pierādījums Bates un Šichko metožu apvienošanas efektivitātei.
Īsā rakstā nav iespējams atklāt visas Shichko metodes piemērošanas nianses redzes uzlabošanai. Ja vēlaties nopietni atbrīvoties no brillēm, izmantojot Bates-Šichko metodi, es iesaku izmantot šos tematiskos materiālus:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlVisur pasaulē tiek izmantota William Bates metode - tas ir konsekventi izstrādāts vingrinājums, sistēma, kas ļauj uzlabot redzi un atbrīvoties no brillēm. Krievijā teorijas veicināšana bija Šichko. Viņai ir arī pretinieki, kuri apgalvo, ka nodarbības ir neefektīvas, bet personai, kas dažādu iemeslu dēļ ir kontrindicēta, redzes atjaunošanas operācija kļūst par vienu no galvenajiem veidiem, kā sasniegt nozīmīgus rezultātus un izvairīties no brilles.
Visiem sistēmā izstrādātajiem vingrinājumiem ir teorija, ko izstrādājusi arī Bates. Viņš bija oftalmologs un ierosināja, ka vairums refrakcijas kļūdu ir saistītas ar to, ka acu muskuļi ir pārāk saspringti. Neskatoties uz to, viņi pienācīgi neveic visas funkcijas, kas noved pie redzes traucējumiem. Mūsdienu oftalmoloģijā (un Bates dzīvoja 19. un 20. gadsimta beigās) šādu teoriju atspēko fakts, ka patoloģiskas izmaiņas sākas tieši lēcā vai acs ābola audos.
Oftalmoloģija nav pretrunā Shichko-Bates teorijai ar nekādu konservatīvu drošu veidu, kā uzlabot redzējumu, papildus brillēm.
Jāatzīmē, ka līdz šim pat oftalmologu profesionālajā vidē metode ir ļoti atbalstīta un ieteikts pacientiem. Dažiem cilvēkiem, kuru darbība ir saistīta ar garīgo darbu, datoru darbu, studentu aktivitātēm, Shichko-Bates metode ir ieteicama, lai novērstu nākotnes redzes problēmas.
Apmācības būtība ir nepārtraukta acu muskuļu tonusa uzturēšana, kas paredzēta, lai koncentrētu apkārtējās gaismas uz objektīva virsmas. Ja acs nepārtraukti pārvietojas (kas notiek, kad jūs regulāri skatāties uz monitoru), muskuļu šķiedras atpūsties.
Neskatoties uz teorijas pastāvīgajiem uzlabojumiem, tas ir balstīts tikai uz diviem principiem:
Pozitīvā lieta, veicot Bates, ir tāda, ka nemainīgas slodzes ne tikai uztur muskuļu tonusu, bet arī mazina tādus simptomus kā kairinājums un nogurums (ieskaitot pastāvīgu brilles).
Slodze ir kontrindicēta, ja jebkura operācija tika veikta uz acs ābola vai ir tīklenes atdalīšanās.
Pirms regulāras apmācības ir ieteicams nomainīt parastās lēcas un brilles ar tiem, kuriem būs vājāki dioptri. Oftalmologs un teorijas dibinātājs ieteica izmantot optiku pie 1-1,5 dioptriem mazāk nekā parasti.
Sākotnēji bija tikai viena teorija - tā ir Bates metode. Tomēr, Zhdanov ne tikai popularizēja to mūsu valstī, bet arī nedaudz izsmalcināja to, balstot savu darbu uz citu teoriju, bet šoreiz psihoanalītiķis - G. A. Šichko.
Pastāvīgās psiholoģiskās attieksmes ir neatņemama atveseļošanas programmas sastāvdaļa, kaut arī tās pamatā joprojām ir vingrinājumi. Tomēr tagad pacientam tiek lūgts rakstīt frāzes ar pozitīvu krāsojumu, gatavojoties gultai. Piemēram, kā Šichko iesaka: „Man izdevās atjaunot savu redzējumu,” es sāku labāk redzēt sīkas detaļas, ”„ Es pakāpeniski izlaboju savu redzējumu. ”
Daži papildina sevis hipnozi ar īpašu diētu, ķermeņa attīrīšanas praksi un pat badu. Mēs iesakām saprātīgu attieksmi pret Shichko-Bates metodi un neaizmirstiet, ka galvenais darbs ir tieši ikdienas vingrinājumi un slodzes. Ja jūs nolemjat to uzlabot, pievienojot, piemēram, badu, neaizmirstiet saņemt ārsta atļauju - dažām slimībām šī patvaļība noteikti neietekmēs organismu pozitīvi.
Datora lasīšana vai biežums nerada redzes traucējumus, jo acīm nav nepieciešams noslogot, ja tas ir kārtībā. Tomēr ar pastāvīgu garīgo stresu rodas muskuļu spazmas, un tas jau negatīvi ietekmē vizuālās spējas.
Vingrinājums sniedza vēlamo rezultātu, jums ir jāuzlabo psihoemocionālais stāvoklis, nevis pakļaut sevi stresu. Kombinācijā ar sevis hipnozi Šichko var sasniegt vislabāko efektu.
Tika izstrādātas kopējas klases, kas ir piemērotas jebkurai refrakcijas anomālijai, bet ir arī tādas, kas paredzētas tikai viena veida pārkāpuma labošanai. Tomēr, ja jūs nezināt, kas tieši izraisīja pasliktināšanos, labāk strādāt pie vispārējās programmas. Tātad turpmāk minētie uzdevumi tiek uzskatīti par galvenajiem, kas palīdz atbrīvoties no brillēm:
Katru no šeit aprakstītajiem vingrinājumiem nevajadzētu darīt biežāk 3 reizes.
Palming daži izvēlas zvanīt iegremdēšanai. Teorijas dibinātājs teica, ka visu acs struktūru pilnīgu relaksāciju var sasniegt tikai tumsā. Citas nodarbības ir ierobežotas laikā - daudzas no tām nevar izdarīt, īpaši sākotnējā posmā. Bet palmingu var veikt jebkurā laikā, jo tas neslogo muskuļus.
Šīs apmācības nosaukums nāk no vārda “palmu”, kas nozīmē „palmu” angļu valodā. Pirms vingrinājuma, jums ir nepieciešams, lai berzēt rokas un salocīt tos ar māju priekšā acis, pagriežot pirkstus.
Neskatoties uz pilno tumsu, pirms acis joprojām var būt krāsaini apļi, balto nokrāsu plankumi, t.i., smadzeņu vizuālais centrs paliek satraukti. Ir nepieciešams izvairīties no šādām parādībām un mēģināt melnā krāsā uzrādīt acis. Iesācēji tiek aicināti veidoti veidot tumšus blotus, kas, pieaugot, šķiet, absorbēs baltas plankumi.
Pēc palming, vēlams pareizi iziet no treniņa. Sākotnēji acs āboli tiek pārvietoti dažādos virzienos, it kā tā sakot “nē” vai “jā”. Tad plakstiņi ciešāk pievilkti, atpūsties - atkārtojiet vairākas reizes. Pēc tam tos var nedaudz masēt un atvērt, bieži mirgo 30-60 sekundes.
Ir svarīgi panākt pilnīgu relaksāciju un veikt elpošanas mērīšanu. Regulāras nodarbības palīdzēs ātri atgūt spēku un mazināt acu nogurumu. Kad muskuļi kļūst apmācītāki, efekts ilgs ilgāk, bet sākotnējā stadijā labāk ir ik pēc katras stundas. Krāsas pēc atjaunošanas, jo struktūras ir piesātinātas ar skābekli.
Virs tā ir teikts, ka ilgstoša acu fiksācija pārslogo acu struktūras, un nav svarīgi, vai esat bez brillēm vai tajās. Ja jūs regulāri tulkot skatu uz dažādiem objektiem, tad uzlabot stāvokli būs daudz ātrāk. Vairākas nodarbības palīdzēs:
Jūs varat pārvietot acis pa citu ceļu. Piemēram, varat izmantot šo piezīmi:
Izveidojiet plaukstu pirms acīm un pirms acīm iestatiet acu pārbaudei alfabētu vai tabulu. Tad viņi skatās uz jebkuru vēstuli un atkārtojiet atpūtu. Tātad jums ir jādara vairākas reizes, aizveriet acis (neatveriet acis!) Un pēc vairāku galvu pagriezienu veikšanas, mirgo un atveriet acis.
Veiciet dažādus vingrinājumus, jo neviena no klasēm var nebūt piemērota, un rezultāts netiks iegūts. Diversificējiet savu apmācību: paturiet prātā, ka mums visiem ir atšķirīgas individuālās īpašības un kas nepalīdzēja, var palīdzēt citam.
Ne tikai tumsa ir laba mūsu acīm, bet arī saules gaisma var uzlabot to. Ir ieteicams nepārtraukti izmantot saulesbrilles. Protams, turpmāk aprakstītās klases var izdarīt ar lampu, bet ieteicams dabiskais apgaismojums.
Redzes uzlabošanu atzīmēja daudzi no tiem, kas vairumā gadījumu mēģināja izmantot šo metodi, lai gan ir godīgi jānorāda, ka ir negatīvas atsauksmes. Tas izskaidrojams ar to, ka iemesli, kas nelabvēlīgi ietekmēja vizuālo funkciju, katrai personai ir atšķirīgi. Tātad labākie sasniegumi pieder tiem pacientiem, kuriem šo problēmu izraisīja acs ābolu kontrolējošo muskuļu vājums vai spazmas.
Daži spēs nekavējoties uzlabot savu redzējumu ar 2-3 dioptriem, bet ir arī cilvēki, kuriem Bates metode nav palīdzējusi.
Regulārums ir pamats, kas nepieciešams jebkura uzņēmuma rezultātam, un acu attīstīšanas vingrinājumi nav izņēmums. Pat pēc panākumu sasniegšanas jums būs pastāvīgi jāpabeidz uzdevumi. Ja jūs pilnīgi pārtrauciet nodarbības, regresija ilgs.
Shichko-Bates metode ir kļuvusi ļoti izplatīta Krievijā, un arvien vairāk un vairāk cilvēku vēlas to izmēģināt. Ārsti saka, ka metodi nevajadzētu uzskatīt par vienīgo iespējamo risinājumu miopijas, astigmatisma un tālredzības problēmai. Dažreiz pacients iegūst informāciju no nepareiziem avotiem un dara kaut ko nepareizi, un tas vairs nedod vēlamo rezultātu.
Shichko-Bates metode nav panaceja un neļaus atbrīvoties no brillēm dažās sesijās vai uzlabot redzējumu ar spēcīgu tuvredzību līdz 100%. Saskaņā ar ārstu novērojumiem ir iespējams noņemt 3 dioptriju tuvredzībai un attiecīgi +3 dioptriju hiperopijai. Pilnīgi bez brillēm ar vērtībām virs + 5 / -5 dioptrijām nevar darīt, lai gan ar integrētu nopietnu pieeju, daži varēja sasniegt šādus rezultātus.
Pirms nodarbību sākuma jums jākonsultējas ar oftalmologu, lai viņš varētu uzraudzīt kravu pareizību, to darbības pareizību. Vingrinājumi vispirms sākas ar vāju amplitūdu, tikai pakāpeniski palielinot to īstenošanas spēku. Nav iespējams nekavējoties pārkraut acis, jo tas tikai saasinās viņu spriedzi.
Šobrīd šī metode ir viens no drošākajiem konservatīvajiem veidiem, kā uzlabot redzes kvalitāti un brilles.
Tradicionāli vizuālā video apmācība par Bates metodi:
http://vizhunasto.ru/raznoe/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsa.html