Vladimirs Georgjevičs Zhdanovs - unikālas korekcijas metodes un pilnīgas redzes atjaunošanas autors, apvienojot divu vienlīdz talantīgu zinātnieku attīstību: U.-G. Bates un G. A. Šichko. Zhdanova redzes ārstēšana balstās uz vienkāršiem acu vingrinājumiem, ko var izdarīt gan mājās, gan darbā.
Zhdanovs pārbaudīja savu paņēmienu un atjaunoja savu redzējumu, pirms ieteica citiem cilvēkiem. Tāpēc jūs varat uzticēties viņa vārdiem. Dr Zhdanovs piedāvā nestandarta, bet ļoti interesantu metodi, lai uzlabotu redzējumu bez jebkādām finansiālām izmaksām. Turklāt tam nav nepieciešams daudz laika.
Pirmkārt, pacientam ir jāatbrīvojas no brilles vai vismaz jāsamazina to izmantošana. Brilles, acu muskuļi atrofējas, un bez tiem viņi saņem nepieciešamo apmācību un tiek nostiprināti, ievērojot norādīto ceļu.
Ietekme ir pamanāma no pirmās reizes, it īpaši, ja jūs mīkstu ar smagu acu spriedzi. Jums ir nepieciešams aizvērt acis ar plaukstām, lai gaisma nevarētu uz tām nokļūt. Piecas minūtes no šīs pozīcijas acis saņem nepieciešamo atpūtu, it kā persona būtu aizmigusi un tikko pamodās.
Palmingu laiku var pagarināt, ja acīs neparādās vēlamā atpūtas sajūta. Kamēr viņi ir aizvērti, jums ir jārēķinās, kā redze uzlabojas, pozitīvi noregulējot, noraidot sliktas domas. Tas ir jauki, lai vispirms apsildītu jūsu plaukstas, satverot tās kopā.
Piedāvātajā video varat uzzināt vairāk par palmingu un vingrošanu:
Vingrošana sastāv no septiņiem noderīgiem vingrinājumiem, kas jāveic trīs apstākļos:
1. uzdevums „Augšup un lejup”
Tas ir diezgan vienkārši. Jums ir jāpaceļ acis pēc iespējas augstāk un lēnām jāsamazina līdz zemākajam punktam. Šīs darbības ir jāatkārto vairākas reizes, pēc tam mirgo strauji.
2. uzdevums "Pa kreisi un pa labi"
Šeit pasākumi ir līdzīgi pirmajam vingrinājumam, bet acis nav jāvada no augšas uz leju, bet no kreisās uz labo pusi. Vispirms jums ir jāvēršas pa kreisi, tad lēnām un uzmanīgi - pa labi. Nākamā mirgo vēlreiz
Vingrinājums Nr.3 "Diagonal"
Tas pats, tikai šādā secībā: pa labi un uz leju, pa kreisi un uz augšu, pa kreisi un uz leju, pa labi un uz augšu. Neaizmirstiet mirgot.
Vingrinājums Nr. 4 "Taisnstūri"
Jums ir nepieciešams garīgi zīmēt taisnstūri sava sejas priekšā un virzīt acis pārmaiņus katrā stūrī. Tas jādara pulksteņrādītāja virzienā, sākot no augšējā labajā stūrī. Kad ir aptverti visi leņķi, tas pats jādara pretējā virzienā.
5. uzdevums - „Circles”
Šeit, tāpat kā iepriekšējā punktā, darbības principam ir jāvelk ne tikai taisnstūri, bet arī apļi.
Vingrinājums Nr. 6 "Čūska"
Nepieciešams „uzvilkt” skatienu, lai veidotos izliekta līnija, sākot no kreisās puses un beidzot ar labo pusi. Viņai pašai vajadzētu būt saliektai augšup un lejup. Pēc vingrinājuma, kā parasti, jums ir nepieciešams mirgot, pēc tam veiciet plaukstu, acis aizvērtas vienu minūti.
Vai šie vingrinājumi nevar būt šādi:
Jums nevajadzētu piešķirt daudz laika vingrošanas. Pietiekami daudz dariet 5-6 minūtes, bet vairākas reizes dienā. Tas ir labāks par pusstundu nodarbībām reizi dienā.
Pārslogojot acu muskuļus, tiek novēroti šādi simptomi:
Šajā gadījumā nevajadzētu pārtraukt vingrošanu, bet nav iespējams arī palielināt atkārtojumu skaitu. Ja nav diskomforta, jūs varat palielināt pieeju skaitu pa vienam vai katru dienu.
Redzes ārstēšana atbilstoši Zdanova metodei ietver acu masāžu. Tas ir nepieciešams cilvēkiem, kas cieš no astigmatisma un smagas tuvredzības.
Jums jāveic šādas darbības:
Pēc tam jūs varat masēt acis. Arī šeit viss ir diezgan vienkāršs.
Astigmatisks punkts ir acs zona, kas, noklikšķinot, uzlabo redzamību. Ir nepieciešams to atrast iepriekš, izmantojot pārbaudes tabulu. Vispirms jums ir nepieciešams to aplūkot ar vienu aci un nedaudz nospiest, tad atkārtojiet to ar otru aci.
Visas manipulācijas ir diezgan vienkāršas un pieejamas, taču tām ir jāpievērš liela uzmanība detaļām. Ja jūs viņus ārstējat ar pienācīgu rūpību, pēc pāris dienām redzēsiet redzes uzlabošanos. Pilnīgas atveseļošanās termiņš ir atkarīgs no slimības smaguma.
Pirkt William Bates grāmatu, lūdzu, klikšķiniet šeit.
Lejupielādējiet elektronisko versiju šeit.
Lai iegūtu sīkāku informāciju, noklikšķiniet uz attēla.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Profesors Vladimirs Georgjevičs Zhdanovs mācās dažādas vīziju atjaunošanas metodes, neizmantojot operācijas. Proti, profesors runā par redzes atjaunošanu saskaņā ar Šichko-Bates metodi.
Vladimirs Georgjevičs Zhdanovs ir slavens krievu publiskais personāls. Viņš ir Eiropas Savienības priekšsēdētājs cīņā par nacionālo saprātu. Zhdanovs nodarbojas ar lekciju kursiem, kas stāsta, kā atjaunot redzi ne medicīniskos veidos. Turklāt viņš ir pazīstams ar savām metodēm, kā atbrīvoties no alkoholisma, smēķēšanas un redzes atjaunošanas.
Daudzi Zdanovu zina redzes atjaunošanas kursos, kas balstīti uz Bates metodi, papildinot to ar Šichko metodi.
Batesa metode ir balstīta uz to, ka izmitināšanas process tiek veikts, ietekmējot acs formu ar muskuļiem, kas to ieskauj. Bates apgalvoja, ka galvenais redzes traucējumu cēlonis ir garīgais stress. Katrs refrakcijas kļūdas veids (tuvredzība, hiperopija) atbilst sava veida stresu, ko šo anomāliju izraisa.
Šī metode balstās uz divu slavenu zinātnieku darbu: Dženādijs Andrejevičs Šichko un William Bates.
Bates teica, ka, ņemot vērā to, ka mūsu acs maina tās garumu ar acu muskuļu palīdzību, tā veido objekta attēlu. Pamatojoties uz to, tika izveidota virkne vingrinājumu, kas veicina acu atpūtu un apmācību, lai uzlabotu redzējumu.
Psihoanalītiķis Genādijs Šichko izveidoja tā saukto Shichko kāpnes, bez kurām, saskaņā ar Zhdanova teikto, atjaunot redzējumu nestrādās.
Kāpnes sastāv no sešiem soļiem. Katrs solis ir slikts ieradums:
Vladimirs Zhdanovs apgalvo, ka brilles ir slikts ieradums, kas var un ir jācīnās. Ja jūs mēģināt labot redzējumu ar brillēm vai lēcām, tām būs tikai negatīva ietekme uz acu darbību. Ja cilvēks uzliek brilles, muskuļi, kas regulē acu garumu, pārtrauc darboties. Tāpēc laika gaitā brilles ir jāmaina uz spēcīgākām.
Zhdanova redzes atjaunošanas paņēmiens sastāv no dienasgrāmatas uzturēšanas un regulāri veicot īpašu vingrojumu kopumu acīm. Pēc profesora domām, nedēļas laikā vīzija būs daudz labāka, un jūs varat aizmirst par brillēm.
Šajā materiālā aprakstīti bērnu ar redzes traucējumiem raksturlielumi.
Lai uzturētu dienasgrāmatu ar šo metodi, ir nepieciešams, lai tur būtu ieraksti par vēlamo. Pateicoties šim pašnovērtējumam, cilvēks ieplāno sevi labam rezultātam.
Metodes efektivitāte ir atkarīga no:
Šī tehnika ietver arī kontaktlēcu un brilles pilnīgu noraidīšanu. Bet, ja tas nav iespējams, ieteicams mainīt lēcas un brilles uz vājākām. Tas ļaus aktivizēt acu muskuļu darbu.
Zhdanovs saka, ka ir iespējams pilnībā atjaunot redzi, ja ir vēlme un noteikts konkrēts mērķis. Šajā gadījumā ietekme būs nozīmīga. Bet negaidiet, ka redzējums atgūsies pēc pāris nedēļām vai mēnešiem. Bet tas notiek, ka pēc pirmā mēneša var būt pozitīvi rezultāti. Galvenais ir saglabāt ticību sev un jūsu spēkam.
Ar acu nogurumu vai ilgstošu datora darbu jums ir nepieciešams apturēt un veikt šo uzdevumu. Pirms palaišanas sakratiet plaukstas kopā, lai tās kļūtu siltas. Jums ir jāaizver acis un jāsedz tās ar plaukstām uz augšu. Saglabājiet tos ieteicams piecas minūtes. Starp plaukstām un galvu nevajadzētu būt sārmam, caur kuru gaisma var iekļūt. Ļoti svarīga garīga attieksme pret pozitīvu rezultātu. Pēc tam acis jūtas atpūsties kā no rīta. Ja vēlaties, varat palielināt šī uzdevuma ilgumu.
Tas ietver virkni dažādu vingrinājumu, kurus var kombinēt ar palming.
Vingrinājumi ir kontrindicēti, ja nesen esat nokļuvis acu operācijā (tikai pēc sešiem mēnešiem) vai tīklenes atdalīšanās. Vingrošana jāveic bez brillēm un lēcām trīs reizes dienā. Katrs vingrinājums tiek atkārtots trīs reizes, bet pakāpeniski jāpalielina, lai nesaspiestu muskuļus. Viss tiek darīts vienmērīgi un bez pēkšņām kustībām. Pirms tam ieteicams ātri mirgot, lai atslābinātu muskuļus.
Tas jādara vai nu saulē, vai arī kāda veida mākslīgā gaismas avotā. Šis vingrinājums palīdz atjaunot redzi un atslābina acu muskuļus. Jums ir nepieciešams aizvērt acis un veikt galvas kustības pa labi un pa kreisi. Saulei būtu jāmaina ēna. Pēc vingrinājuma jums ir jādara plaukstas, līdz saules zaķi pazūd.
Acu masāža ir ļoti efektīva tuvredzībā, astigmatismā. Tās laba lietošana kā līdzeklis glaukomas un katarakta profilaksei. Masāžai ir nepieciešams aizvērt acis un viegli nospiest īpašos punktus. Katrs spiediens ir jāveic trīs reizes, pēc spiediena uz vienu punktu ir nepieciešams mirgot. Norādes uz masāžu:
Šajās brilles varat veikt ikdienas darbu (lasīt, strādāt pie datora utt.). Kad tās ir nolietotas, acis ir apmācītas, un redze tiek uzlabota. Ja viena acs ir aizvērta, kad cilvēks mirgo, smadzenes atkal pielāgo asumu, kamēr acu muskuļi pastāvīgi strādā. Pirātu brilles var izgatavot ļoti viegli. Tam nepieciešams rāmis bez objektīviem. Viens caurums ir pārklāts ar melnu drānu vai papīru. Acis nav jāaizver. Ik pēc trīsdesmit minūtēm melnais pārsējs tiek nomainīts uz citu aci.
Šis vingrinājums jāveic bez brillēm vai lēcām. Nepieciešams mirgot un aizķert objekta priekšpusi, kas atrodas acu priekšā ārpus loga. Kad fokuss ir aizķerts un objekts ir skaidri redzams, uz loga ir jādirgo un jākoncentrējas. Pakāpeniski no lieliem priekšmetiem pāriet uz mazākiem.
Papildus vingrinājumiem un dienasgrāmatas uzturēšanai Zhdanov iesaka lietot zāles, kas uzlabo redzamību un pastiprina imunitāti. Tas ietver propolisa ekstraktu, melleņu ekstraktu un pergu ("Blueberry" sagatavošanu) un "Vetom".
Zhdanova tehnika ir vērsta uz redzes atjaunošanu bez ķirurģiskas iejaukšanās. Bet neaizmirstiet, ka jums ir jāpieliek lielas pūles, lai šādā veidā atgrieztos redzeslokā.
Šī metode ietver vairākus efektīvus vingrinājumus, kā arī dienasgrāmatu. Tā pamatā ir veselīga dzīvesveida saglabāšana, izvairoties no alkohola un tabakas. Zdanovs saka, ka ir nepieciešams ievērot morāli, saglabāt emocionālo līdzsvaru, ievērot veselīgu uzturu. Visi kopā tas ļaus acīm atgriezties normālā redzējumā.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlIr atbildes uz jautājumu „Kāds ir vājas redzes risks personai un apkārtējiem cilvēkiem?”. Slikta redzi skaidri padara personu bīstamu ikvienam, kas atrodas pie pacienta un saskaras ar viņu.
Bīstamība nekontrolējamu darbību dēļ. Bīstamība nav atkarīga no pacienta, bet tas nenoliedz tā klātbūtni, un vājā redzamība noved pie tā, ka informācija, kas nonāk smadzenēs caur redzes orgāniem, vienmēr ir izkropļota.
Persona var nepietiekami uztvert:
Apstiprināta informācija par pētniecību - cilvēki ar normālu redzējumu izjūt sāpes acīs pēc to lietošanas.
Tas izriet no fakta, ka brilles neattaisno redzamību, tikai nostiprina esošo anomāliju tādā veidā, ka cilvēks neredz glāzes.
Tajā pašā laikā brilles ir normālas. Kā minēts iepriekš, tas ir zīme, ka redzes anomālija ir fiksēta, stabilizēta un uztverta kā normāla.
Šo faktu apstiprina pētījumi - ir vērts valkāt brilles un to lēcas visu laiku jāaizstāj ar spēcīgākām, jo vāji vairs nesniegs apmierinošu rezultātu.
Rakstīšana, protams, nenozīmē, ka brilles ir bezjēdzīgi un jāizmet. Tas ir tikai atgādinājums, ka brilles ir līdzeklis redzes labošanai, nevis elements, kas ir jāvalkā pastāvīgi.
Zhdanova tehnika balstās uz vienu fundamentālu pozīciju. Šis noteikums nosaka, ka "fiziskā veselība ir cieši saistīta ar garīgo stāvokli."
Ja jūs ilgu laiku valkājat brilles un lēcas, tos ir grūtāk un grūtāk pamest, jo, kā minēts iepriekš, brilles un lēcas rada ilūziju, ka viss ir labi.
Cilvēka smadzenes nesaprot, ka viss nav kārtībā ar redzamību, jo pateicoties šiem līdzekļiem, apkārtējie objekti ir redzami ar nepieciešamo skaidrību.
Tas noved pie tā, ka smadzenes uztver redzes traucējumus kā normālu ķermeņa stāvokli un nedarbojas, lai labotu esošo problēmu, atstājot organisma reģeneratīvās funkcijas neaktīvā stāvoklī.
Arī atgūšanas procesa struktūrā redzamie ir divi saistīti elementi:
Tikai šādā veidā Zhdanovs redz efektīvu metodi redzes problēmu ārstēšanai. Viņš nav nepamatoti pārliecināts, ka tikai šādā veidā cilvēks var sasniegt harmoniju starp cilvēka garīgajām un fiziskajām pasaulēm.
Profesors Zhdanovs pārliecina, ka domas ir spēks. Jebkurš domāšanas process ķermenī nav tikai. Tas ir balstīts uz to, kas ieskauj personu, un pilnībā ietekmē lielāko daļu ķermeņa sistēmu darbu.
Tāpēc, ja cilvēks ir optimistisks, tad viņa nervu sistēmas veselība ir spēcīgāka:
Papildus „psiholoģiskā stāvokļa noteikšanai” personai, kas vēlas atjaunot savu redzējumu saskaņā ar Zhdanova metodi, ir jāievēro vairākas procedūras un noteikumi.
Vispirms personai ir jāievēro pareiza acu profilakse un jānodrošina adekvāta redzes aparāta aprūpe.
Vispirms jums vajadzētu runāt par acu slimību profilaksi.
Lielākā daļa acu slimību vispiemērotākā profilakse ir normāli acu vingrinājumi. Galvenais - izvēlēties pareizo vingrinājumu komplektu.
Šāds komplekss piedāvā profesoru Zhdanovu. Šis komplekss ir norādīts zemāk, to nevar izmantot, ja operācija tika veikta nesen, bet to var saskaņot arī ar oftalmologu slimnīcā.
Vingrošanas laikā sejas muskuļiem jābūt nekustīgiem. Arī asas acu kustības ir aizliegtas.
Izraēlas speciālistiem izdevās izveidot visefektīvāko narkotiku atgriešanai un redzes aizsardzībai. Manuprāt, viss punkts ir ļoti precīza melleņu antocianīnu un karotinoīdu kombinācija.
Ja acīs ir apsārtums, nogurums vai izplūdums, Jums jāsazinās ar klīniku pēc iespējas ātrāk. Es jau esmu ieteikusi šo rīku gandrīz tūkstošiem manu pacientu. Viņi bija ļoti apmierināti ar rezultātu!
Un tas var likties: viss ir tik vienkārši, kāpēc šī metode netiek izmantota visur? Vainot vienkāršu komerciālo patiesību: katram ir jāiegūst.
Brilles un kontaktlēcu ražotājiem ir tik ciešas saiknes visaugstākajā medicīnas aprindās visā pasaulē, ka tagad, ja ir kāda sāpju slimību ārstēšanas metode, un dienā vai divās dienās tas nebūtu pārāk silts, jo metode liktu beidzot ar šo iekārtu ražošanas biznesu.
Ieviešot parastos vingrinājumus, kurus var atrast bez maksas jebkurā video hostinga pakalpojumā, parastā komerciālā plūsmā ir gandrīz neiespējami, un tas radīs mazāk peļņu. Fakts, kas pārvērš realitātes uztveri.
Jā, glāzes un lēcas glābj daudz cilvēku visā pasaulē, vienkāršojot viņu dzīvi. Tas nebūtu vajadzīgs, ja Zhdanova metode tiktu atzīta par vienīgo piemēroto metodi vizuālo defektu ārstēšanai.
Vai arī, ja tas tika pētīts, atzina dažu metodes elementu efektivitāti vai efektivitātes trūkumu un uzlaboja ideālu, sniedzot cilvēkiem to, kas viņiem patiešām ir nepieciešams.
Ja ievērojat Vladimira Zhdanova metodiku vārdiski, tad, lai atgūtu, jums ir jāiziet vairāki soļi:
Palming ir vingrinājums. Šo vingrinājumu būtība ir maksimāli attīstīt okulomotorisko muskuļu darbu, nodrošināt viņu spējas optimālam, palmingības būtība ir cilvēka ķermeņa darba saskaņošana ar smadzeņu darbu un garīgo stāvokli.
Ir jāvirzās uz priekšu, kad pozitīva attieksme pret dienu ir realitāte, kad cilvēks ir iemācījies atmest sliktas un nevajadzīgas lietas un koncentrēties uz ļoti nozīmīgām pozitīvām emocijām. Šis rezultāts tiek sasniegts ar apmācību un neatlaidību.
Palming tiek veikta vairākos posmos:
Izkāpšana no palmingas tekzhe ir diezgan vienkārša:
Pastāvīgā stāvošā palming ir acu relaksācijas metode. Tas ļauj jums ieraudzīt redzējumu normālā stāvoklī pēc dienas, kad strādājat pie datora datora monitora, kā arī ļauj atbrīvoties no spīduma (saules zaķi).
Tas tiek veikts vairākos posmos:
Vingrinājumu gaita redzes uzlabošanai:
Uzlāde ar acu kustību maiņām:
Svarīgi ir padarīt acu vannas zem ļoti silta saules gaisma: pakļaujiet tās mīkstajai saules gaismai reizi dienā 50-10 minūtes.
Iepriekš aprakstītā saules enerģijas izmantošanas metode, tikai gaismas avots ir svece.
http://vizhuchetko.com/lechenie/metod-zhdanova.html
Gandrīz katrs cilvēks agrāk vai vēlāk saskaras ar redzes problēmām. Mūsdienu dzīvesveids negatīvi ietekmē ķermeņa veselību, tostarp acu. Aizvien biežāk acu ārsti nosūta pacientus ar redzes asuma sūdzībām. Vingrošana, ko radījis krievu zinātnieks, efektīvi cīnās ar daudzām oftalmoloģiskām slimībām. Redzes atjaunošana saskaņā ar Zhdanova metodi ir lielisks veids, kā atbrīvoties no acu slimībām bez operācijas un dažādu zāļu lietošanas.
Krievijas publiskais personāls ir ieguvis popularitāti alkohola un tabakas atkarības likvidēšanas neārstniecisko metožu dēļ. Vladimirs Georgjevičs ir Tautas nevainīguma padomes priekšsēdētājs.
Profesors arī izveidoja pilnu vingrinājumu klāstu, lai atjaunotu redzējumu, balstoties uz Bates un Šichko attīstību.
Vingrošana Zhdanova acīm ir balstīta uz amerikāņu okulistu William Bates paziņojumu, ka asuma pasliktināšanās iemesls nav objektīva patoloģijā, bet acs ābola muskuļu grupas disfunkcijā.
Krievu profesors kategoriski iebilst pret koriģējošās optikas valkāšanu, viņš ir pārliecināts, ka produkti rada vēl lielāku kaitējumu cilvēka veselībai un ierosina risināt patoloģijas, kas neizmanto medicīniskās metodes.
Zhdanovs uzskata, ka nav iespējams atbrīvoties no oftalmoloģiskām slimībām bez psihoanalīzes Gennadi Shichko izveidotās kāpnes. Tas sastāv no sešiem soļiem, no kuriem katrs ir atkarība:
Tehnikas Zhdanova būtība ir uzturēt īpašu dienasgrāmatu, kur jums ir regulāri jāveic piezīmes par vingrinājumiem. Pēc Vladimira Georgjeviča domām, uzlabojumi notiks pēc septiņām dienām. Rakstīšana piezīmjdatorā ir labs veids, kā automātiski ieteikt, tāpēc cilvēks sevi apzinās zemapziņas līmenī.
Tehnikas efektivitāte ir atkarīga no vairākiem faktoriem:
Vingrošana ir ieteicama šādos gadījumos:
Zhdanova vingrinājumi ir piemēroti ne tikai tiem, kam ir novirzes vizuālo aparātu darbā, bet arī cilvēkiem, kuru darbība ir saistīta ar regulāru acu spriedzi. Ikdienas treniņu metodes palīdz atslābināt muskuļus un normalizēt asinsriti.
Vingrošanas profesori - ideāla iespēja tiem, kas baidās no operācijas. Saskaņā ar pacientu atsauksmēm šī metode patiešām dod rezultātu. Daudzi cilvēki, kuriem ir problēmas ar refrakciju, varētu atteikt brilles un lēcas.
Galvenais nosacījums maksimālo rezultātu sasniegšanai ir vingrošanas ikdienas un precīza izpilde.
Neaizmirstiet nodrošināt acu atpūtu starp darbu. Lai to izdarītu, dažu skaitļu ar dažiem minūtēm izskatu gaisā.
Zhdanova redzes atjaunošanas vingrinājumi nav ieteicami tīklenes (vai riska) atdalīšanas un pēcoperācijas periodā (sešus mēnešus).
Nav nepieciešams nekavējoties veikt visu kompleksu, pirmajā posmā ir pietiekami trīs vai četri vingrinājumi. Pakāpeniski var paplašināt tehnikas sarakstu.
Vladimirs Georgievichs ir pārliecināts, ka viņa metodoloģijas efektivitāte lielā mērā ir atkarīga no preventīviem pasākumiem. Sekojošās vadlīnijas palīdzēs jums gūt panākumus:
Panākumi lielā mērā ir atkarīgi no pacienta rūpības un precizitātes. Ja viņš regulāri veic vingrošanu un to dara pareizi, tas noteikti parādīsies.
Lai sāktu vingrošanu, sagatavojiet divas plāksnes ar uzrakstiem, piemēram: „Ir ļoti viegli izārstēt acis.” Galvenais nosacījums katrai līnijai ir jābūt mazākai par iepriekšējo. Sagatavojiet vienu plakātu A2 formātā, otru - parastā papīra loksnē (A4).
Veicot uzdevumu, ievērojiet šādu algoritmu:
Tas palīdz nostiprināt slīpi muskuļus, jo mainās muskuļu spriedze un relaksācija.
Vingrinājuma numurs 1. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams zīmulis vai pildspalva, vai izmantot savu rādītājpirkstu:
Atkārtojiet uztveršanu piecas līdz desmit reizes, neaizmirstiet mirgot.
Treniņa ilgums trīs minūtes.
Tehnoloģiju komplekss palīdz atslābināt acu muskuļus, palīdzot normalizēt redzi. Arī tehnika novērš mīmisku grumbu parādīšanos, kas bieži parādās ar acu nogurumu.
Lai izvairītos no vizuālās ierīces pārspīlēšanas lasīšanas laikā, rūpējieties par pietiekamu gaismu. Ja burti sāk "aizbēgt" un jūtaties, ka acis ir nogurušas, jums ir nepieciešams atcelt aktuālos notikumus un veikt terapeitiskus vingrinājumus.
Astigmatismam ieteicams lietot plaukstu. Šis vienkāršais vingrinājums palīdz apsildīt acis, atbrīvoties no acīm un palielināt asinsriti.
No video jūs uzzināsiet, kā pareizi veikt astigmatisma vingrinājumus.
Uzņemšana palīdz mazināt nogurumu no redzes orgāna:
Vingrinājums ir ieteicams katru stundu pavadīt, ja strādājat pie datora vai lasāt grāmatu. Tas neņem daudz laika, bet sniegs taustāmu labumu.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Uzņemšana labi atjauno acu asumu un atslābina redzes orgāna muskulatūru.
Ar līdzīgu vizuālo aparātu slimību ir nepieciešams vingrošana. Tā kā tas ir iekļauts sarežģītās anomālijas ārstēšanā, kas var ne tikai sabojāt redzi, bet arī ir kosmētisks defekts.
Kad Zhdanovs pats izmanto strabismu, ieteicams palingrināt un sauļoties. Galvenais nosacījums, veicot metodes, lai domātu par kaut ko patīkamu. Tā kā pareizai attieksmei un pozitīvajam noskaņojumam ir liela nozīme augsto rezultātu sasniegšanā.
Uzņemšanas būtība ir skatiens no tuvējā objekta līdz galam. Pēc nogurdinošas darba dienas viņš lieliski mazina redzes orgānu stresu.
Neaizmirstiet mirgot katra uzdevuma beigās. No neparastās slodzes var rasties sāpes, šajā gadījumā pāris dienas pārtraukt vingrinājumus.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Efektīva ar tuvredzību un astigmātismu, ko lieto, lai novērstu kataraktu un glaukomu. Aizveriet acis un viegli piespiediet uz dažiem punktiem. Dariet katru kustību trīs reizes. Nospiežot vienu punktu, mirgo pirms darba ar citu.
Masāža šādās vietās:
Šāda ierīce ir ideāli piemērota ikdienas darbam, piemēram, grāmatu lasīšanai. Lietojot tos, redzes asums uzlabojas un notiek acu apmācība.
Ja viena acs ir pārklāta, tad mirgo, smadzenes atkal noregulē asumu, kamēr acu muskuļi darbojas nepārtraukti. Jūs varat izgatavot pirātiskos brilles mājās. Iegūstiet rāmi bez okulāriem, pārklājiet vienu caurumu ar blīvu melnu drānu vai papīru.
Valkājot produktu, nav nepieciešams aizvērt acis, tikai reizi pusstundā, nomainiet pārsēju no vienas acs uz otru.
Uzņemšana notiek bez koriģējošiem optiskiem produktiem. Mirgo un mēģiniet fokusēt skatienu uz objektu, kas atrodas ārpus loga. Kad jums tas izdodas un objekts iegūst skaidrus kontūras, mirgo un fokusē acis uz loga. Pakāpeniski, nevis lielu priekšmetu vietā, izvēlieties mazākus.
Veicot vingrinājumus, jums ir nepieciešams atpūsties, pareizi elpot.
Krievu profesors ne tikai ir izstrādājis terapeitiskus vingrinājumus acīm. Viņš apkopoja un ierakstīja video kursu vispārējai ķermeņa veselībai. Tajā ir vairākas fundamentālas tēzes:
Vienkārši ieteikumi palīdzēs būtiski uzlabot jūsu labklājību, atjaunot veselību un palielināt vitalitāti.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Ir droši teikt, ka tehnika darbojas. To apliecina daudzie pārskati par cilvēkiem, kuri ir atjaunojuši redzes asumu. Tomēr, kā vienmēr, kompleksam ir ne tikai cienītāji, bet arī pretinieki.
Visas metodes ir balstītas uz zinātnisko izpēti un tradicionālās medicīnas metodēm. Pēc okulistu domām vingrošanas darbība ir neskaidra. Pirms vingrinājumu uzsākšanas jums rūpīgi jāizlasa to īstenošanas noteikumi (pats Zdanovs to minēja vairāk nekā vienu reizi).
Visi pacienti, kuri paši bija mēģinājuši vingrošanu, bija apmierināti ar iegūto efektu. Ja jūs regulāri veicat kompleksu, jūs varat atjaunot redzes asumu un atbrīvoties no novirzēm.
Zhdanov negarantē 100% panākumus visiem, kas nolemj izmēģināt savu tehniku. Vingrošana nav panaceja visām acu slimībām. Turklāt ārstēšana, kas nav saistīta ar tradicionālo medicīnu, a priori nevar garantēt pozitīvu rezultātu. Bet, ja katru dienu un pareizi izpilda profesora izstrādātos vingrinājumus, ir iespējams atjaunot acu asumu, lai gan daļēji.
Video: Zhdanov - pilns vingrinājumu klāsts, lai atjaunotu redzi.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Tradicionālās redzes korekcijas un atjaunošanas metodes tiek samazinātas līdz īpašas optikas izmantošanai un, ja nepieciešams, ķirurģiskai iejaukšanai.
No medicīnas viedokļa vīzija ir delikāts un jutīgs instruments, ko tikai kvalificēti speciālisti var novērst. Intervence tradicionālās medicīnas līmenī ir nepieņemama, jo tā var pasliktināt situāciju.
Ņemot vērā iepriekš minēto, dažādas unikālas metodes šķiet nepārliecinošas, bet dažreiz standarta medicīniskās operācijas un koriģējošie optiskie produkti ir neaktīvi pret oftalmoloģiskām slimībām.
Ir vērts ņemt vērā arī to cilvēku kategoriju, kuri baidās no ortodoksālās ārstēšanas pieejas (it īpaši lāzera redzes korekcija un ķirurģiskā iejaukšanās), un pēc tam tādi veidi kā vingrinājumi dabiskās redzes atjaunošanai saskaņā ar profesora V.G. metodi. Zhdanovs.
Jebkurā Vladimira Georgjeviča Zhdanova metodes aprakstā viens galvenais domas šķērso „sarkano pavedienu”: ikviens, kurš ir garīgi sagatavots, lai veiktu šos centienus, var atjaunot redzējumu.
No tehniskā viedokļa Zhdanovs nav vienīgais teorijas un praktiskās daļas autors, kas ir nosaukts viņa vārdā. Bet tas bija pateicoties viņam, ka kļuva populāra redzes atjaunošana saskaņā ar Zhdanova metodi.
Šī neķirurģiskā redzes korekcijas metode tika papildināta ar vairākiem noderīgiem un svarīgiem momentiem, bez kuriem viss komplekss nav nekas vairāk kā vingrošana acīm.
Vladimira Georgjeviča teorija balstās uz amerikāņu oftalmologa William Bates apgalvojumu, ka redzes pasliktināšanās iemesls nav objektīva defekti, bet sešu ābolu sešu galveno muskuļu disfunkcija.
Turklāt Zhdanovs savu metodi pamatoja nevis kā tikai medicīnisku iejaukšanos, bet gan kā „pedagoģisku” pieeju, kas ietver pacienta psiholoģisko darbu, kura mērķis ir novērst redzi.
Saskaņā ar Zhdanovu slikta redze ne tikai rada diskomfortu.
Šis nosacījums ir bīstams vairāku iemeslu dēļ:
Protams, daudzi cilvēki ar redzes traucējumiem lieto brilles, bet, ja pirms 20-30 gadiem tas bija vienīgais veids, kā uzlabot redzes asumu, tad šodien šāda konservatīva pieeja ir labāk izslēgta, jo zinātnieki ir pierādījuši brilles bojājumus redzei:
Daudzi baidās no šīm sekām un briesmām, bet viņi vēl vairāk baidās no operācijas un izvēlas izvēlēties „mazāko ļaunumu”.
Zhdanovs nomierina cilvēkus ar redzes traucējumiem: viņa metode absolūti novērš jebkādu ķirurģisku iejaukšanos, un viss, kas nepieciešams no pacienta, ir optimistiski noskaņot, atteikties no brillēm un, stingri ievērojot noteikumus, veikt profesora izstrādātus vingrinājumus.
Profesors Zhdanovs uzsver, ka panākumi klasēs pēc viņa metodes ir daļēji atkarīgi no profilakses.
Saskaņā ar viņa mācībām novēršana ietver trīs pamatnoteikumu ievērošanu:
Šis neparastais vārds slēpj vienkāršu uzdevumu, kas prasa gandrīz nekādu piepūli.
Palming ir pirmā lieta, kas jādara, kad acis nogurst.
Vingrinājuma atjaunošanas būtība ir tāda, ka acis piecas minūtes ir cieši jāslēdz ar plaukstām, un tas jādara tā, lai plaukstas tiktu saspiestas pēc iespējas ciešāk pret plakstiņiem, neļaujot gaismai cauri.
Tas parasti aizņem piecas minūtes, lai pilnībā atpūstos un atslābinātu acs ābola muskuļus, bet, ja nepieciešams, paturiet rokas uz acīm ilgāk.
Kopumā palmingam nav laika vai vecuma ierobežojumu.
Vingrošanas komplekss saskaņā ar profesora Zhdanova metodi sastāv no sešiem vingrinājumiem, bet pirms to izpildīšanas jums ir jāiepazīstas ar dažām niansēm:
Kompleksā ietilpst šādi vingrinājumi, kurus ieteicams veikt tieši norādītajā secībā:
Vingrošanas komplekss beidzas ar piecu minūšu mīklu.
Šādi acu vingrinājumi jāveic katru dienu, trīs reizes dienā, un pēc dažām nedēļām var novērot redzes uzlabošanos.
Diezgan vienkāršs uzdevums, ko veic, stāvot pie loga. Izskats ir jāvirza tieši, bet nedrīkst koncentrēties uz kaut ko.
Šajā pozīcijā ir nepieciešams veikt alternatīvus ķermeņa apgriezienus pa labi un pa kreisi, bet izskats nedrīkst mainīt tā virzienu. Vingrinājums tiek atkārtots no 30 līdz 50 reizēm.
Neskatoties uz nosaukumu, gaismas avots, veicot šādu vingrinājumu, var būt ne tikai saule, bet arī jebkurš gaismas avots.
Virzot skatienu uz šāda avota virzienu, jums ir jāaizver acis un nolieciet galvu tā, lai jūsu acis aiziet no gaismas, tad nokrīt zem tā, un lai tas notiktu, ir jābūt sava veida šķērslim starp gaismas avotu un seju.
Piemēram, jūs varat ievietot grāmatu starp seju un sauli vai stāvēt aiz plānas koka.
Tādējādi, noliekot galvu pa labi un pa kreisi kā svārstu, var panākt, ka noteiktos laikos šķērslis slēpt acis no gaismas. Vingrošana atkārtojiet 2-25 reizes.
Vingrinājumu ieteicams veikt loga priekšā vai diezgan plašā telpā, kur ir gan tāls objekti, gan tuvi objekti.
Pirms vingrinājuma uzsākšanas ir nepieciešams sākt intensīvi un bieži mirgot, un, neapturot šo procesu, jāmēģina pievērst uzmanību attālam objektam.
Tiklīdz acs ir fiksēta, tā tiek pārnesta uz tuvākiem objektiem. Tad uzmanība tiek pievērsta arvien tuvākiem un mazākiem objektiem.
Zhdanova metode vīzijas atjaunošanai nav vienīgais profesora sasniegums.
Viņš arī ierakstīja video kursu par ķermeņa vispārējo veselību, kurā var izdalīt vairākas tēzes:
No šī video jūs uzzināsiet vairāk par redzes ārstēšanu un atjaunošanu saskaņā ar Zhdanova metodi, kā arī par to, kādi vingrinājumi ir jāveic:
Vladimirs Georgjevičs pats atzīst, ka viņa metode nav ceļš uz pilnīgu redzes atjaunošanu un var pat nedarboties tiem, kas paši par sevi nav pārliecināti.
Protams, jebkura nestandarta metode, kas nepieder tradicionālajai medicīnai, nevar garantēt pozitīvus rezultātus, bet, ja jūs mācāties un rūpīgi sekojat Zdanova izstrādātajiem vingrinājumiem, pozitīvs rezultāts ar atšķirīgu efektivitātes pakāpi nav tik grūti sasniedzams.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html