Miopija (tuvredzība) ir oftalmoloģiska patoloģija, kas noved pie anomālas uztveres attālos objektos. Slimību raksturo skaidrs priekšstats par objektiem, kas atrodas līdz pat pusmēriem, un vājāka uztveršana par attālākām lietām. Jo vairāk atstāta novārtā patoloģijas forma, jo īsāks attālums starp skaidru priekšstatu uztveri.
Parasti, lai atjaunotu vizuālās iespējas, tiek piešķirti pacienta punkti. Diemžēl šī metode nevar novest pie pilnīgas redzes atgūšanas. Neskatoties uz to, ir ļoti efektīvas metodes, kas ļauj ne tikai apturēt slimības progresēšanu, bet arī novērst redzes izmaiņas. Šīm metodēm ir kopēja nosaukuma uzlāde par tuvredzību.
Ir vairāki šāda veida uzlādes veidi, no kuriem viens tika izstrādāts saskaņā ar Bates metodi, bet otrs - saskaņā ar Zhdanova metodi. Abi sarežģīto vingrinājumu veidi tiek uzskatīti par ļoti efektīviem un drošiem, tāpēc noteikti ir vērts tos izmēģināt. Katrs no šiem kompleksiem ir paredzēts vizuālo spēju atjaunošanai.
Bates sistēma ir paredzēta, lai atslābinātu acu muskuļus. Bates uzskatīja, ka jebkuras personas psiholoģiskais stāvoklis atrodas milzīgā spriedzes stāvoklī. Veselīgs redzes orgāns neveic nekādas pūles, lai pilnībā redzētu, un acīm, kas pastāvīgi saspiež, tiek liegta šī iespēja. Bet personai, kurai ir psiholoģisks stress, nevar būt atviegloti redzes orgāni.
Bates ir izveidojis īpašu treniņu kursu, lai atjaunotu redzi un mazinātu psiholoģiskā stresa un acu spriedzi. Uzlādēšana ir nepieciešama bez brillēm un kontaktlēcām, pretējā gadījumā nebūs iespējams sasniegt pozitīvu rezultātu.
Apmācība ietver vairākas secīgas mācības.
Pēc tam, kad fiziskā gaisma ir bloķēta, smadzenes turpinās radīt gaišus attēlus spilgtu gaismu vai dažādu melnu toņu mirgošanas veidā. Lai pilnībā atslābinātu acis, ir nepieciešams atbrīvoties no iedomātā gaismas. Lai to izdarītu, mēģiniet iedomāties melnās loksnes vai apļus, kas peld ar iedomātu gaismas apgabalu.
Acu vingrinājumu būtība tuvredzībai ir vizualizēt vienotu melno telpu. Tas ir iespējams tikai ar pilnīgu acu relaksāciju, kam nepieciešams mācīties.
Kad sasniegsiet vēlamo mērķi, redzes orgānu relaksācijas efekts ilgst ilgi, un redze būs ievērojami asāka.
Procedūru var veikt vairākas reizes. Vienas pieejas ilgums ir 5 minūtes. Pirmajam pārim relaksācija var ilgt nedaudz ilgāk. Atmiņas. Patīkamas atmiņas rada pilnīgu personas psiholoģiskā stāvokļa relaksāciju. Lai veiktu vingrinājumu, jums ir jāaizver acis un iedomājieties jebkādu garšas, dzirdes vai redzes sajūtu, piemēram, ķeksīša pulksteņa skaņu. Tiklīdz atmiņa ir spilgta, aizverot acis ar plaukstām, tiks vizualizēts absolūts melnums, kas liecinās par pilnīgu redzes orgānu relaksāciju.
Garīgā pārstāvība. Ja redzējumam ir daži traucējumi, garīgās pārstāvības arī nebūs perfekta. Smadzenes pašas pabeidz izplūdušos attēlus tīklenē, bet tas ne vienmēr tiek darīts saskaņā ar realitāti.
Nākamā uzdevuma būtība ir atcerēties melnus objektus un attēlot melnus objektus. Ir nepieciešams vizualizēt melnu cepuri, melnu automašīnu, melnu lapu utt. Katram attēlam jānorāda ne vairāk kā 2 sekundes. Katram priekšmetam jābūt tikai melnā krāsā.
Šīs grupas otrais uzdevums tiek veikts, izmantojot acu pārbaudes diagrammu. Tajā jābūt novietotai vismaz 3 metru attālumā no sevis telpā ar labu apgaismojumu. Uz galda jums ir jāatrod mazākā vēstule, ko var skaidri redzēt. Tad jums ir nepieciešams aizvērt acis un uzrādīt šo burtu cik vien iespējams melnā krāsā. Pēc tam, kad acis ir atvērtas, burts izskatīsies skaidrāks un redze nedaudz uzlabosies. Šūpošanās Lai uzlabotu redzi, jums jādod acis kustībā.
Lai iekasētu jums, jums ir jāizvēlas burts no vienas tabulas puses acu pārbaudei, jākoncentrējas uz to 1-2 sekundes, pēc tam apskatiet tās pašas līnijas otru pusi. Tātad ir nepieciešams, lai līnija būtu vairāku minūšu laikā.
Tāda pati procedūra būtu jāveic ar burtu sleju. Vispirms jums ir nepieciešams aplūkot vēstuli līnijas augšpusē, tad apakšā, lai augšējais burts kļūtu sliktāks. Pēc šīs procedūras veikšanas redze ievērojami uzlabosies.
Ja nav galda redzes asuma pārbaudei pie rokas, jūs varat veikt šos vingrinājumus, garīgi vizualizējot vēstuļu virkni un šūpošanos.
Arī uzlādēšanu par tuvredzību var veikt sēdus stāvoklī. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams gludi pagriezt galvu no vienas puses uz otru, turot pirkstu priekšā. Griešanās laikā parādās sajūta, ka pirksts virzās pretējā virzienā. Ietekme būs spēcīgāka, ja vingrinājums būs aizvērts ar aizvērtām acīm.
Uzlādējot acis ar tuvredzību, ir daudz dažādu vingrinājumu. Nav nepieciešams tos visus nēsāt, jūs varat izvēlēties tikai vienu no tiem un veikt to sistemātiski. Ja iespējams, laiku pa laikam jūs varat iziet pilnu vingrinājumu klāstu, lai atjaunotu redzējumu tuvredzības gadījumā.
Nav garantijas, ka visi vingrinājumi būs piemēroti personai. Tāpat kā acu sasprindzinājums un tuvredzība ir dažādu darbību ietekmē, relaksācija var notikt tikai no noteikta uzdevuma. Tāpēc ir nepieciešams tos izmēģināt vismaz vienu reizi, lai noteiktu jums visefektīvāko.
Profesoram Zhdanovam bija arī savs redzējums par redzes atjaunošanu šādā slimībā kā tuvredzība. Vingrinājums acīm saskaņā ar Zhdanovu ir sava veida joga acīm ar tuvredzību, tā ietver sekojošus vingrinājumus acīm ar tuvredzību.
Veicot katru vingrinājumu, galvai ir jāturpina kustība, tikai jādarbojas acīm. Pēc katra vingrinājuma nepieciešams mirgot, lai mazinātu pārmērīgu spriegumu no acīm. Nav nepieciešams gaidīt tūlītēju sadzīšanu, tuvredzība nenotiek vienā dienā, un tieši tajā pašā brīdī to nevar dziedināt.
http://moeoko.ru/lechenie/zaryadka-pri-blizorukosti.htmlAcu slimību profilakse un ārstēšana ne vienmēr aprobežojas ar zāļu terapijas vai operācijas iecelšanu.
Daudzi oftalmologi atzīst īpašu vingrošanas metožu efektivitāti, kas ļauj uzlabot acs ābola piegādi asinīs un mazināt spriedzi.
Kā papildu ārstēšanas metode tiek izmantota vingrošana Bates acīm ar tuvredzību, hiperopiju un citām slimībām.
Cilvēka vizuālais aparāts ir receptoru orgāns, kas uztver gaismas starus un pārraida vizuālo informāciju smadzenēm.
Vizuālās ierīces galvenā daļa ir acs ābols, kas sastāv no optiskām struktūrām, paša receptora (tīklenes) un palīgkomponentiem.
Optiskās struktūras fokusē gaismas tīklus uz tīkleni, kas savukārt caur optisko nervu pārraida primāro vizuālo informāciju atbilstošajai smadzeņu daļai.
Slimības, ko raksturo redzes traucējumi, var izraisīt dažādi patoloģiski faktori. Īslaicība un hiperopija visbiežāk rodas, mainoties acs ābola formai un mazinot gaismas staru fokusēšanu uz tīkleni.
Arī spēlē loma acs ābola struktūru dabiskajā nodilumā novecošanas procesā. Šādu patoloģiju īslaicīgai korekcijai ārsti nosaka brilles vai kontaktlēcas.
Redzes traucējumu cēloņa novēršana ir iespējama tikai ar lāzerķirurģijas palīdzību. Tomēr tika piedāvātas daudzas alternatīvas metodes, uz kurām atsaucas Bates acu vingrošana.
Dr William Horatio Bates (1860-1930) bija viens no labākajiem slavenās Ņujorkas slimnīcas acu ārstiem. Viņš arī mācīja medicīnas studentus un praktizēja privātpraksē.
Pētījuma galvenais temats bija saistīts ar acu aparāta darbību un redzes traucējumu ārstēšanas metodēm. 1919. gadā Bates publicēja grāmatu Bates metode acu uzlabošanai bez brillēm, kurā viņš aprakstīja jaunu metodi acu slimību profilaksei un ārstēšanai.
Viņa teorija balstījās uz jaunu izpratni par ciliarisko muskuļu lomu redzes asuma saglabāšanā. Vairāki eksperimenti, ko veica Bates un viņa palīgi, apstiprināja dažus pieņēmumus.
Bates medicīnas prakse atšķiras no pieņemtajām oftalmoloģijas normām. Ja pacientam tika diagnosticēta tuvredzība, tālredzība vai presbyopija, Bates nekavējoties nesāka izvēlēties glāzes redzes korekcijai, bet mēģināja atrast veidu, kā pilnībā atjaunot funkciju.
Galvenie ārsta noteikumi bija šādi:
Daudzas Beist vingrošanas metodes joprojām ir svarīgas.
Vingrošanas metodes, lai ārstētu tuvredzību saskaņā ar Bates, balstās uz veselīgu acu izmitināšanas atjaunošanu.
Izmitināšana ir acs optiskās jaudas uzlabošanas process, ko veic ar lēcas un ar to saistīto muskuļu šķiedru palīdzību.
Šis mehānisms ļauj vienlīdz efektīvi novērot apkārtējās pasaules tuvos un attālos objektus.
Batesam bija savas idejas par ārējo un iekšējo muskuļu ietekmi uz acs formu un spēju koncentrēties. Turklāt ārsts saistīja acs muskuļu pārkāpumu ar garīgo stresu.
Pamatojoties uz šīm idejām, ārsts izstrādāja šādus vingrinājumus:
Par Bates metodi acu vingrinājumiem ir videoklipā:
Vingrošana Bates acīm ar tuvredzību saņēma daudz negatīvu un pozitīvu atgriezenisko saiti no pacientiem un ārstiem. Daži pacienti apstiprina metožu efektivitāti un pat atsakās no brilles un kontaktlēcas.
Citi pacienti norāda uz pilnīgu terapeitiskās iedarbības trūkumu. Lielākā daļa oftalmologu kritizē Batesas metodes, jo nav pierādīta efektivitāte un nepareizs priekšstats par slimību cēloņiem.
Tomēr ārstiem kā drošu vingrošanu pēc ilgstoša monotona darba bieži vien ieteicams izmantot drošas metodes (plaukstas, dinamisku redzējumu un citus).
http://glaza.online/zren/prof/gimn/gimnastika-po-bejtsu.htmlAmerikāņu oftalmologs William Bates ir labi pazīstams redzes atjaunošanas tehnikas autors. Es jau rakstu par Beistu metodi un par sevi citā rakstā.
Bates iesaka veikt šo kompleksu 2 reizes dienā mēnesī, pēc tam pārtraukt 20 dienas. Tad sākas. Ja vingrinājumi notiek šajā režīmā, tiek pastiprināti acu muskuļi, uzlabota asinsrite un acu uzturs, lēca tiek apmācīta un masēta.
Vingrinājumi no tuvredzības uz Beista ir labi zināmi.
Papildus pašiem vingrinājumiem ir ļoti svarīgi veikt relaksācijas vingrinājumus. Šie vingrinājumi ir pamata. Viņi, Bates iesaka, lai jūs veiktu, pirms sākat darbu, lai uzlabotu redzējumu.
Ja jūs jau esat izlasījuši šo rakstu, tad jūs zināt, ka William Bates dzimis un veica zinātnisku un praktisku darbību XIX gadsimtā. Šajā laikā oftalmoloģija jau bija diezgan attīstīta. Beist konstatēja, ka klasiskās medicīnas teorētiskie likumi un praktiskie noteikumi ir pretrunā viens otram.
Bija daudz jautājumu, ko klasiskā zinātne nevarēja atbildēt.
Piemēram, kāpēc tādu profesiju pārstāvju vidū, kuru darbs nav saistīts ar acu slodzēm, piemēram, lauksaimniekiem, bieži ir mopisks? Izrādās, ka
Miopija var attīstīties arī tajos, kas neuzspiež acis, lai strādātu tuvu.
Un tomēr, saskaņā ar klasisko medicīnu, viens no tuvredzības cēloņiem ir iedzimta nosliece. Tad kāpēc ir ģimenes un diezgan bieži, ja miopiem vecākiem ir tuvredzīgi bērni?
Un šādi jautājumi rodas ļoti daudz.
Bates piekrīt slikta redzējuma cēloņam bērnu dēļ iedzimtības dēļ tikai tādā nozīmē, ka vecāki nodod bērniem visdažādākos sliktos ieradumus uzvedībā un pārtikā. Un nekādā veidā - neregulāra acs ābola formā, saskaņā ar klasiskās medicīnas piekritējiem.
Bates sliktās redzamības galvenais iemesls ir acs ābola ārējo muskuļu nepareizais darbs, un tas notiek, kad mēs ļoti cenšamies kaut ko redzēt.
Acīmredzot, lai normalizētu muskuļu sasprindzinājumu, jums ir jānovērš šī spriedze. Tam ir speciāli vingrinājumi acu atpūtai. Veicot tos regulāri - jūs varat atgriezties veselā redzējumā.
Un vēl viens redzes pasliktināšanās iemesls Bates aicina stresu. Cilvēka psihi un viņa vīzija ir savstarpēji saistīti. Ja smadzenes tiek pakļautas spriedzei, acis sāk izskatīties ar spriedzes sajūtu, tāpēc, kā jau zināms, kad acs tiek uzsvērta, redze samazinās. Lai atgrieztos normālā stāvoklī, jums ir jāstrādā ar psihi.
Get GIFT - W. Bates grāmatu PDF formātā
Ievadiet savu pastu zemāk norādītajā veidlapā
Lai iegūtu sīkāku informāciju, noklikšķiniet uz attēla.
Vai jums tas patīk? Dalīties sociālajos tīklos!
http://vizhusuper.ru/metod-bejtsa-dlya-profilaktiki-i-lecheniya-blizorukosti/Straujais progress ir radikāli mainījis visu - un dzīves veidu kopumā un pat acs ābola formu. Tā kā tā ir dabiskā stāvoklī, pateicoties grāmatām, televizoriem, datoriem un moderniem sīkrīkiem, tā pastāvīgi ir spiesta deformēties un stiept uz priekšu. Vismaz tas, ko domāja amerikāņu oftalmologs Viljams Batess, kurš aizgāja pret tradicionālo medicīnu, izstrādāja savu metodi, lai atjaunotu redzi un aizliedza cilvēkiem ar redzes traucējumiem valkāt brilles. Neatkarīgi no tā, vai viņi patiešām sāka redzēt labāk vai vienkārši atlaidis savu ārstu - jautājums, pretrunas, kas līdz šim nav mazinājušās. Daži uzskata, ka Bates ir piedzīvojumu meklētājs, citi - glābējs, bet kurš tiešām ir viņš? Vai vingrošana patiešām ir efektīva Bates acīm?
Neatkarīgi no amerikāņu oftalmologa piekritējiem neredzēs redzes atjaunošanas brīnumus, tomēr fakts, ka oficiālā zinātne vēl nav atzinusi viņa metodi. Fakts ir tāds, ka Bates noraida cita zinātnieka - vācu Hermana Helmholta - viedokli, un viņš, savukārt, jau ir stingri iesakņojies medicīnas mācību grāmatu lapās. Viņš uzskatīja, ka (un mūsdienu oftalmologi to pieprasa līdz šim), ka cilvēka acs ir sfēra, kuras priekšā ir objektīvs un abpusēji izliektas lēcas, ko ieskauj ciliary muskuļi.
Kad šis muskuļi ir atviegloti, objektīvs ir dabiskā stāvoklī un tam ir plakana forma. Šādā gadījumā acs skaidri redz priekšā esošos objektus, bet, lai pārbaudītu, kas ir taisnība zem deguna, jums ir jāmaina optiskās sistēmas parametri. Šim nolūkam cirkulārie muskuļi saspiež un izspiež lēcu. Tas kļūst izliekts, samazinās fokusa attālums, un jūs varat viegli lasīt avīzi.
Izrādās, ka tuvās un tālu redzes asums ir atkarīgs no ciliariskā muskuļa kontrakcijām, kas ne vienmēr darbojas kā vajadzētu. Helmolts atzīmēja, ka ir cilvēku kategorija, kurai šis ļoti muskuļš vispār nespēj atpūsties. Tas ir pastāvīgi saspringts, kas nozīmē, ka lēca, kad tā ir izlēmusi no izliektas formas, nevar atgriezties sākotnējā plakanajā pozīcijā. Šādi pacienti, kurus viņš sauca tuvredzīgi, var redzēt mazākās pogas un valdziņus sarunu biedra uzvalkā, bet tālākā ainava, šķiet, ir neskaidra.
Ir citi - tālredzīgi. Tie ir galvenokārt veci cilvēki, kuriem ir vājāks ciliariskā muskuļa tonis ar vecumu. Iespējams, tāpēc viņi mīl skatīties no loga tik daudz - ainas, kas notiek tālu, tās ir skaidri redzamas, bet, diemžēl, viņi nevar redzēt, kas peld ar savu zupu.
Nosakot to, Helmholtz sāka meklēt problēmas risinājumu un nesasniedza neko labāku, nekā kompensēt silīcija muskuļa vājumu ar lēcu. Redzamās negatīvas divvirzienu, garlaicīgas - abpusēji izliektas plus. Kopš tā laika ir pagājuši vairāk nekā 180 gadi, bet līdz šim visi, kas vēršas pie oftalmologa ar sūdzību, saņems vienīgo ieteikumu - pozitīvus vai negatīvus punktus.
Savas prakses sākumā viņš uzrakstīja glāzes saviem pacientiem un Batesam, līdz viņš saprata, ka šādā veidā viņš dara servisu. Uzmanīgi, viņš sāka pamanīt, ka pacienti, kas pastāvīgi zaudē, aizmirst vai salauž savas brilles, redz daudz labāk nekā tie, kas pastāvīgi valkā lēcas un aizsargā viņus kā acu ābolu. Nav veikti uzlabojumi no brillēm, un, gluži otrādi, pēc gada vai diviem pacientiem bija nepieciešami jauni, spēcīgāki lēcas, lai vismaz kaut ko apsvērtu.
Bet Bates uzreiz neiebilda. Viņš veica savus novērojumus vairāk nekā 30 gadus un tikai pēc tam paziņoja: Hermann Helmholtz teorija ir nepareizi. Patiesībā cilvēks redz, nevis tāpēc, ka mainās objektīva izliekums, bet gan tāpēc, ka mainās viss acu garums. Kopumā, katru reizi, kad vēlies aplūkot kaut ko tuvu vai tālu, acs ir aptuveni tāda pati kā ar kameras objektīvu, un 6 acu āķa garenvirziena un šķērsvirziena muskuļi ir atbildīgi par asināšanu:
Dabiskā stāvoklī muskuļi ir jāatvieglo, acis - apaļas, un uzmanība jāpievērš attālam objektam. Šajā gadījumā Bates un Helmolts ir viens. Bet par to, kas notiek, kad persona saspringta, mēģinot pārbaudīt smalko druku, viņu viedokļi atšķiras. Helmholtz, kā mēs jau esam noskaidrojuši, uzskatīja, ka cirkulārais muskuļš, kas saspiež lēcu, ir atbildīgs par šo procesu. Bates bija pārliecināts, ka nevis objektīvs tika saspiests, bet gan visa acs, un tas bija saistīts ar augšējo un apakšējo šķērsenisko muskuļu sasprindzinājumu. Acu ābols ir šķidrs, muskuļu spēka ietekmē tas viegli maina formu un stiepjas uz priekšu, tāpēc fokuss nonāk acs iekšpusē un cilvēks var redzēt kārpu uz sava deguna.
Pamatojoties uz to, Batesam bija savs viedoklis par tuvredzību, hiperopiju, strabismu un astigmatismu - četrus visizplatītākos vizuālos defektus. Viņš uzskatīja, ka visa lieta atsevišķās muskuļu grupās:
Bet William Bates galvenais ieguvums nav tas, ka viņš noteica slimību cēloņus, bet ka viņš ir atradis viņu ārstēšanas metodes. Drīzāk es noskatījos, skatoties indiešus. Izrādās, ka no paaudzes paaudzē, no tēva līdz dēlam, viņi pārraida gadsimtiem senas zināšanas par to, kā patronu acu saglabāt lielā vecumā. Amerikāņi pamanīja, ka viņa ziemeļu kaimiņi nepārtraukti nodarbojās ar acīm. Pēc analīzes un izpratnes par to, kas notiek, viņš izstrādāja savu metodi, kas šodien pazīstama kā vingrinājumi acīm saskaņā ar Bates metodi.
Loģika ir vienkārša: ja problēma ir muskuļos, tad viņi var un ir jāapmāca. Tie, kas ir saspiesti - atpūsties, tie, kas ir vājinājušies - atgriezīs toni. Izmantojot šo metodi, jūs varat ārstēt tuvredzību un hiperopiju bez brillēm un griezties - bez operācijas. Turklāt Bates metode atjaunot redzējumu ir efektīva pat tad, ja oficiālā medicīna paraksta tās impotenci. Neskatoties uz to, ka astigmatisms joprojām tiek uzskatīts par neārstējamu slimību, zinātnieks bija pārliecināts: regulāra muskuļu apmācība agrāk vai vēlāk ļaus jums redzēt skaidru priekšstatu jūsu acu priekšā.
Bates bija pārliecināts: spazmas un citi muskuļu traucējumi - tas ir sekas, cēlonis - pastiprināts nervu un garīgais stress, dažreiz - fiziski traumas. Tāpēc regulārajiem acu vingrinājumiem būs ietekme tikai tad, ja tie tiek turēti mierīgā un relaksējošā veidā.
Lai to panāktu, oftalmologs izgudroja efektīvu metodi - „palming” (no angļu valodas „Palm”, palmu). Reizes ar plaukstām taisnā leņķī un piestipriniet sejai tā, lai rokas pirksti būtu šķērsoti uz pieres, un abu plaukstu centri aptver acis. Ja viss ir izdarīts pareizi, deguns būs iesprostots starp mazajiem pirkstiem, un uz acīm nebūs gaismas. Tajā pašā laikā plaukstām jābūt siltām, lai acis arī uzsildītos.
Uzņemiet ērtu pozīciju, ielieciet elkoņus uz galda vai nospiediet uz krūtīm, mēģiniet atpūsties ne tikai acīm, bet visam ķermenim. Trīs līdz piecas minūtes pavadītas pilnīgā tumsā, acu muskuļos pietiekami atpūsties un atpūsties. Šis uzdevums ir jādara katru reizi, kad krīt brīva minūte, it īpaši, ja visu dienu jātērē pie monitora.
Pirmo reizi, pat aizverot acis, jūs, protams, redzēsiet dažus spilgtus lokus vai plankumus. Bet atcerieties, ka tavs uzdevums ir redzēt pilnīgi vienmērīgu melno lauku. Lai to izdarītu, palmingot, izmantojiet citu triku - garīgo pārstāvību. Pievienojiet savu iztēli un iedomājieties, kā smagi melni aizkari aizveras acu priekšā, vai bieza melna krāsa nokļūst.
Pēc tam, kad acis ir nedaudz atpūšas, jāsāk vingrošana. Tikai tur ir viens “bet”: ja jūs varat darīt palmingu pēc iespējas vairāk reizes dienā - jo biežāk, jo labāk, tad uzlādējot acis saskaņā ar Bates - ne vairāk kā trīs.
Redzes atjaunošana saskaņā ar Bates metodi nozīmē to pilnīgu noraidīšanu. Kad pacientam ir brilles uz deguna, viņš pārstāj acis pilnībā. Lai apskatītu objektu no sāniem, augšējiem vai apakšējiem, tas nepārvieto acs ābolu, kā to dara veseli cilvēki, bet pārvērš galvu. Tas nozīmē, ka lielāko daļu laika acis ir stacionāras, kas nozīmē, ka muskuļi vēl vairāk atrofizēsies.
Apburta apburtais loks ir vienkārša: 15 minūtes atpūsties un trenēties 3 komplektiem dienā. Šī metode neprasa nekādus ieguldījumus no jums un, iespējams, tāpēc par to nav publiski dzirdama - oftalmoloģijas uzņēmumiem nevajadzētu zaudēt savu milzīgo peļņu. Neatkarīgi no tā, Bates nepiedāvāja nekādu revolucionāru, tas ir tikai par pamata acu higiēnu. Jūs varat uzticēties šai metodei vai nē, bet tas neko nedara, lai to pārbaudītu.
Katru gadu nepārtraukti samazinās to cilvēku skaits, kuriem ir ideāla redze. Hiperopija, tuvredzība un citas oftalmoloģiskas problēmas ir kļuvušas par normu ne tikai vidējā un vecā vecuma cilvēkiem, bet arī jauniešiem. Kontaktlēcas un brilles ir kļuvušas par mūsdienu cilvēka dzīves neatņemamu sastāvdaļu, un nākamais ārsta apmeklējums ir tas, ka pacients saņem receptes nākamajam pārim, nevis noskaidro iemeslu un mēģina labot situāciju.
Praktiski visi zina, ka tikai ķirurģija palīdzēs izārstēt slimības, un ļoti maz ir dzirdējuši par vienkāršu vingrošanu Bates acīm. Tā ir vienkārša tehnika, kas paredzēta redzes uzlabošanai bez operācijas un brilles.
William Bates dzimis 1860. gada orientierī un visu mūžu veltīja pacientiem ar oftalmoloģiskām problēmām. Tomēr viņš nebija parasts speciālists. Lai mazinātu viņa pacientu ciešanas, viņš cieši novēroja viņu stāvokli un reakciju uz vienu vai citu terapijas veidu. Šajās dienās, protams, nebija iespējas radikāli uzlabot situāciju, bet viņš to darīja ar speciālas tehnikas palīdzību, kas efektīvi atjauno vizuālo funkciju īsā laikā.
Slavenais oftalmologs nomira 1931. gadā, un viņa sieva turpināja darbu. Tomēr viņa darba laikā parādījās daudzi sekotāji, kas ticēja iespējai atgūt redzes asumu. Slavenākie krievu zinātnieki un Bates metodes propagandisti bija G. A. Šichko un V. G. Zhdanovs. Pirmajā tika pilnveidota metodoloģija un papildināts, otrais, kurš bija fizisko un matemātikas zinātņu doktors, visu kopā apvienoja, un metode tika nosaukta pēc galvenajiem autoriem - Šichko-Batesas metodi.
Profesora pašas metodoloģijas izgudrojuma pamatā bija vilšanās par tajā laikā pastāvošajām vizuālās funkcijas atjaunošanas metodēm. Viņš vispirms pamanīja, ka tiem, kas katru reizi valkā brilles, ir jāaizstāj tie ar spēcīgākiem. Tomēr tie pacienti, kuri kādu laiku mēģināja atteikties tos valkāt, pamanīja ievērojamu redzes asuma uzlabošanos.
Tad Bates atcerējās, ka vizuālās funkcijas kvalitāti ietekmē seši acu muskuļi. Tie ir veidoti kā acs un ļauj koncentrēties uz dažādiem objektiem. Veselā cilvēka acu muskuļu normālais stāvoklis ir atvieglots, un acīm ir sfēriska forma. Tas ļauj viņam pareizi koncentrēt tīklenes objektus. Tādējādi zinātnieks secināja, ka tālredzība ir ilgstošu muskuļu un miopijas - šķērsvirziena - regulāra un ilgstoša spriedze.
Tādējādi parādījās teorija, ka, lai atjaunotu redzi, ir nepieciešams apmācīt acu muskuļus, atpūsties un apmācīt citus, atkarībā no tā, kāda problēma ir nepieciešama, lai novērstu.
Redzes uzlabošana bez brillēm saskaņā ar Bates ir savas priekšrocības, ko nevar ignorēt.
Taču metodei ir trūkumi, tāpēc speciālistu konsultācijas ir nepieciešamas pirms nodarbību sākuma.
Neskatoties uz metodes trūkumiem, viņam ir daudz sekotāju, kuri jau ir saskārušies ar savām slimībām un pamestajiem kontaktlēcām un brillēm.
Daudzi zinātnieki joprojām neatzīst amerikāņu zinātnieka sistēmu, jo tajā Bates noraida patiesības, kas visiem zināmas no bērnības.
Daži neparasti padomi, bet viņi patiešām strādā. To apstiprināja daudzi cilvēki, kuri nebaidījās piedzīvot netradicionālās tendences oftalmoloģisko patoloģiju ārstēšanā.
Pirmais un galvenais nosacījums ir atteikties valkāt brilles, ja iespējams. Tad jums ir skaidri jāievēro norādījumi, un iespēja uzlabot savu redzējumu kļūs par realitāti. Metode nodrošina vairākas vingrinājumu iespējas.
Vingrinājuma būtība ir acu muskuļu pilnīga relaksācija un spēja dot viņiem atpūtu. Šajā gadījumā svarīgo lomu spēlē plaukstas un iztēle, kas būs nepieciešama, lai prezentētu šo vai šo attēlu krāsās.
Pirmo reizi vingrinājumu būs grūti izpildīt, bet laika gaitā tas būs pazīstams.
Šī metode ļauj atpūsties ne tikai acu muskuļiem, bet arī visam ķermenim un novērst nervu spriedzi, kas saskaņā ar Batesu ir visnopietnākais redzes ienaidnieks.
Laika gaitā šis uzdevums būs vieglāk izpildāms, un viens burts kļūs par līniju vai pat divām.
Apakšējā līnija ir pakāpeniski pierunāt acis spilgtajai gaismai, un saule būs galvenais palīgs.
Saules enerģijas izmantošanas ilgums nedrīkst pārsniegt piecas minūtes.
Vingrinājumu nozīme vizuālo aparātu muskuļu saspīlējumā, pagriežot galvu dažādos virzienos.
Atkārtojumu skaits ir pakāpeniski jāpalielina, jo sagatavotai personai ir grūti pierast.
Vingrinājuma būtība ir mēģināt koncentrēt redzējumu uz konkrētu objektu ar biežu mirgošanu.
Piešķirt klases ir vismaz 15 minūtes dienā, un rezultāts nav ilgs laiks.
Lai atjaunotu redzējumu, var veikt dažus vienkāršus vingrinājumus.
Lai acis nebūtu nogurušas, dažas sekundes pēc katras nodarbības ir nepieciešams mirgot.
Bates metodes vīzijas atjaunošanas vingrinājumi saglabāja daudzus pacientus. Oftalmologu viedokļi visā pasaulē ir diezgan dažādi, taču tas neliedz daudziem pacientiem patstāvīgi uzlabot redzes asumu. Tas nav panaceja, bet regularitāte un neatlaidība var sasniegt lieliskus rezultātus.
http://zrenie.me/lechenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsaVīzija ir viens no svarīgākajiem apkārtējās pasaules uztveres kanāliem, bez kuriem mēs vienkārši nevaram iedomāties normālu un pilnvērtīgu eksistenci. Dzirdes vai smaržas zudumu uzskata par mazāk briesmīgu nekā pilnīgu redzes zudumu. Tāpēc ir izstrādātas daudzas programmas redzamības uzturēšanai un labošanai pareizā līmenī. Un, pirmkārt, glābšanas darbus nodrošina vingrošana acīm. Šajā rakstā tiks aplūkotas priekšrocības, veidi un efektīvas metodes profilakses vingrinājumu veikšanai acīm ar miopiju.
Miopija, vai citādi tuvredzība, ir plaši izplatīta acu slimība mūsdienu pasaulē, kurā pazūd spēja skaidri atšķirt objektus, kas ir relatīvi tālu no cilvēka. Ja lasot grāmatu, skatoties filmu un citus ikdienas notikumus, tuvredzība neizpaužas tik nopietnā formā, tad, lasot plakātus vai zīmes, skatoties autobusa numuru vai mēģinot atrast pareizo cilvēku pūlī, šāda slimība ir jūtama un pasliktina dzīvi.
Tuvredzības gadījumā tiks glābti īpaši vingrošanas vingrinājumi, lai atjaunotu iepriekšējo redzes kvalitāti un izlabotu radušos traucējumus.
Galvenās acu vingrošanas priekšrocības ir:
Acīm ir diezgan dažādi vingrošanas veidi. Tos var klasificēt pēc darbības veida:
Pamatnoteikumi acu apmācības īstenošanai ietver:
Apsveriet tieši treniņus un vingrojumu kopumus, kas palīdzēs jums sasniegt iecerēto mērķi - labot un uzlabot redzes kvalitāti, kā arī cīņā pret tuvredzības izpausmēm.
Bērnu un pieaugušo pamata vingrinājumi ietver virkni vienkāršu, kuru mērķis ir mazināt spriedzi un nogurumu no acīm. Galvenie un efektīvākie ir:
Papildus vispārējiem vingrinājumiem ir pazīstamu zinātnieku izstrādātas speciālas medicīnas metodes. Tālāk mēs analizējam populārāko tehnoloģiju.
Zdanovs papildināja Bates metodi ar dažām no Shichko psihoemocionālā modeļa labākajām praksēm, bet kopumā vingrinājumu veidi gandrīz nemainījās:
Video: metode vingrinājumu veikšanai acīm saskaņā ar profesora Zhdanova metodi, kas sīkāk aprakstīta Batesa metodē, kas kļuva par acu vingrošanas priekšteci.
Tehnika Bates bija pirmā šāda veida vide, un tāpēc tai bija vairāki trūkumi. Jo īpaši ar tās palīdzību nebija iespējams pilnībā atjaunot redzējumu, bet eksperimentu laikā tika novērota pozitīva dinamika. Metodoloģija balstās uz 16 vingrinājumiem:
Video: Bates acu tehnika
Norbekova metode praktiski atkārto Bates vingrinājumus, bet tā izmanto tikai 12 vingrinājumus. Tie ir skati uz sāniem, vertikāli, horizontāli un pa diagonāli, līkloči, pulksteņrādītāja kustības virziens un pretēji pulksteņrādītāja kustībai, kā arī elipses, spirāles, aplis, kas pagriežas uz centru un kvadrātu. Šīs tehnikas iezīme bija uzmanības pārslēgšana no tuviem objektiem 12 vingrinājumu izpildes laikā. Tādējādi tiek panākta lielāka uzmanības koncentrācija un fokuss tiek uzlabots.
Video: metode vingrinājumu veikšanai acīm saskaņā ar M.S.Norbekova metodi
Avetisova tehnika ir paredzēta galvenokārt skolēniem un satur trīs vingrinājumu grupas, no kurām katrai ir savs mērķis, proti:
Pirmajā grupā ir šādi vingrinājumi:
Video: acu vingrojumu veikšanas tehnika saskaņā ar ES Avetisova metodi, veicot šos vienkāršos vingrinājumus, ir iespējams pārveidot redzes fokusu, tādējādi pārvarot tuvredzības vai hiperopijas problēmas, kā arī uzlabot vispārējo redzes kvalitāti.
Daudzu ieteikumu īstenošana, lai uzlabotu vingrošanas treniņu efektivitāti, ļaus tām pēc iespējas lietderīgāk un drošāk:
Lai novērstu un samazinātu tuvredzības iespējamību, jums jāievēro daži profilakses noteikumi:
Ideāls būs ikdienas vingrinājums pieciem galvenajiem vingrinājumiem, kas palīdzēs jūsu acīm atpūsties un mazināt spriedzi pēc darba, kā arī novērst tuvredzības vai citu nevēlamu acu slimību parādīšanos.
Ja šādas slimības jau ir iestājušās jūsu dzīvē, tad konsultējieties ar oftalmologu un izvēlēties sev piemērotāko ārstnieciskās vingrošanas metodi.
http://lifegid.com/bok/3787-uprazhneniya-dlya-glaz-pri-blizorukosti-effektivnye-kompleksy-i-metodiki.html