Viens no svarīgākajiem jutekļu orgāniem, ar kuriem daba mums ir piešķīrusi, ir acis. Lai redze nebūtu pasliktinājusies, ir nepieciešams veikt vingrošanu acīm. Atkarībā no tā, kāda veida redzējums ir bērnam, var secināt par tās attīstību. Tā kā apkārtējās pasaules redzēšana ir tikpat svarīga kā dzirde, sajūta utt. Katrs no vecākiem sākas no bērna vecuma, lai aizsargātu bērnu no redzes traucējumiem. Tā kā cilvēks saņem lielāko daļu apkārtējās informācijas caur viņa acīm. Šim nolūkam ir vingrošana acīm.
Nav iespējams nepārprotami apgalvot, ka bērnu redzes asums samazinās tikai viena faktora dēļ, piemēram, pateicoties biežai komunikācijai ar mūsdienu datoru sīkrīkiem. Daži cēloņi var ietekmēt redzes pasliktināšanos, no kuriem daži ir ļoti grūti ietekmējami, ja cēlonis ir iedzimtība. Apsveriet galvenos redzes traucējumu cēloņus bērniem.
Iedzimts faktors
Ja vismaz vienam no vecākiem ir oftalmoloģiska slimība, ieteicams apmeklēt bērnu ar bērnu. Pirmkārt, ārsts parakstīs acu profilaksi. Otrkārt, ja slimība tiek atklāta vizuālās pārbaudes laikā, ir daudz vieglāk saglabāt 100% redzējumu agrīnā stadijā.
Palielināts acu celms
Bērnu dārzu vai pat mājās izsmelšana apdraud vizuālo orgānu. Bērns var vienkārši pagatavot acis ar ilgu lasījumu, datorspēles, planšetdators un mobilais tālrunis ar daudzām lietojumprogrammām vienkārši piesaista bērnu un viņš var skatīties ekrānu bez pārtraukuma.
Uzturas pārāk ilgi televizora vai datora ekrāna priekšā.
Mūsdienu pasaulē bērns no agrīna vecuma parādās dažādos sīkrīkos. Bērns var nepamanīt, ka viņš pavada daudz laika, skatoties dažādus karikatūras, TV šovus, kā arī spēlējot dažādas spēles. Tāpēc vecākiem tas jāpievērš.
Ja bērns sāk berzēt acis un sūdzas par savu nogurumu, ir vērts viņu vismaz īslaicīgi pasargāt no šādas izklaides. Jebkurā gadījumā ir ieteicams plānot bērna dienas grafiku, kur ierobežots laiks tiks piešķirts TV vai datora skatīšanai.
Vitamīnu trūkums
Tas ir svarīgs iemesls redzes pasliktināšanai pirmsskolas vecuma bērniem. Ja bērna uzturs nav pilnīgi veselīgs ēdiens, kur ir nepietiekams vitamīnu daudzums, ir vērts pārskatīt viņa uzturu. Labam redzējumam ir nepieciešami vitamīni: A, B, D, cinks, dzelzs.
Lasīšana agrīnā vecumā
Daudzi vecāki jau agrīnā vecumā mēdz iemācīties lasīt bērnu. Bet tas ir arī pilns ar vizuālo funkciju slimību rašanos.
Bērns līdz četriem gadiem ilgu laiku nespēj koncentrēties uz grāmatu. Līdz ar to parādās pārmērīgs darbs. Un tas savukārt, kā minēts iepriekš, ir saistīts ar jebkādu acu slimību rašanās risku. Tāpēc ir ļoti svarīgi sākt agrīnu lasīšanu, maksimāli 15 minūtes dienā, kā arī uzraudzīt apgaismojuma līmeni un attālumu no bērna acīm līdz grāmatai. Jūs varat veikt lasīšanas pārtraukumus.
Muguras slimības
Organisms ir sarežģīta un unikāla sistēma, kurā viss ir savstarpēji saistīts. Tāpēc acu slimība var būt saistīta ar mugurkaulu. Tas ir jāidentificē agrīnā stadijā, lai pēc iespējas ātrāk izlabotu situāciju.
Treniņa trūkums
Lai saglabātu lielisku redzamību, acu audi ir jāpiesātina ar skābekli. To var izdarīt, izmantojot fizisko aktivitāti.
Profilakses trūkums
Tas notiek, ja vecāki neuzskata mazākās redzes pasliktināšanās pazīmes bērnam un neuzņemas slimības profilaksi.
Vizuālās vingrošanas galvenā vērtība - acu muskuļu apmācība. Acu vingrošana ir labs profilakses līdzeklis redzes saglabāšanai. Ar tās palīdzību pirmsskolas vecuma bērns apzinās, ka vīzija ir jāaizsargā no agrākajiem gadiem, lai nākotnē nebūtu veselības problēmu. Tāpat ar acu vingrošanas palīdzību ir iespējams atjaunot vizuālā orgāna darba spēju, uzlabot tā asins piegādi un kavēt noteiktu slimību attīstību. Turklāt jauno materiālu asimilācija kļūs daudz vieglāka. Ar šādas vingrošanas palīdzību pirmsskolas vecuma vīzija būs gatava gaidāmajām skolas slodzēm uz acīm.
Acu vingrošana pirmsskolas vecuma bērniem:
Ja jūs ievērojat visus vingrošanas noteikumus acīm, rezultāti nenāks ilgi. Visual funkcijas beidzot veido divpadsmit gadu vecumā, tāpēc vizuālās vingrošanas iespējas pirmsskolas vecuma bērniem būs ļoti apsveicamas.
Vecākiem ir jāpatur prātā, ka bērniem, kuri ir pāragri, kā arī bērniem ar novājinātu imūnsistēmu, palielinās tuvredzības attīstības iespējamība. Lai apturētu šo slimību, ir jāveic ārkārtas pasākumi. Jo ātrāk ārstēšana sākas, jo labāk. Statistika liecina, ka 15% bērnu šī slimība attīstās sākumskolas un skolas vecumā.
Eksperti saka, ka tuvredzība ir iedzimta slimība. Lai stiprinātu acu muskuļus, palīdzēs vizuāli vingrošana pirmsskolas vecuma bērniem, kas ir profilaktiska. Šī procedūra ar bērniem ir jāveic spēles veidā, jo tie ir ļoti nemierīgi. Ja vingrinājumi tiek veikti regulāri, jūs varat panākt uzlabojumus un atjaunot acs veselību. Šajā laikā acu muskuļi atpūsties un atpūsties, kas atvieglo turpmākās slodzes pieņemšanu.
Klases vizuālā vingrošana jāveic aptuveni trīs reizes dienā 5 minūtes.
Zemāk ir saraksts ar vingrinājumiem acīm.
Pat parastajā pastaigā ar bērnu jūs varat ieslēgt vizuālās vingrošanas minūtes. Ir iespējams veikt vingrinājumus jebkuros apstākļos, kuriem nav nepieciešamas īpašas ierīces:
Pirmsskolas skolotāji ir jāiekļauj treniņu vizuālajā vingrošanā. Lai to izdarītu, varat izmantot šādas metodes un ieteikumus.
Aplūkojot stereoskopiskos attēlus, bērnam ir interesants un interesants uzdevums. Vingrošanas vajadzībām pirmsskolas vecuma bērnu acīm ir nepieciešams uzņemt atbilstošu attēlu. Šādas klases ir jāsāk ar spēles formu. Piemēram, lūdziet bērnu atrast kādu, kas slēpās šajā attēlā. Katru dienu sākotnējam numuram pievienojiet piecus līdz sešus attēlus. Un palūdziet bērnam atcerēties, kas vakar bija attēlots attēlā.
Ir nepieciešams nodrošināt, lai bērns mirgot. Vingrošanas acīm ieteicams izmantot uz papīra attēlotos attēlus, nevis monitoru. Tas samazinās acu spriedzi. Pamatojoties uz visu iepriekš minēto, var secināt, ka vizuālās vingrošanas nozīme vizuālajā vecuma bērniem ir ļoti svarīga.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlVingrošana acīm dod sava veida "atpūtu" saspringtajiem redzes orgāniem. Mūsdienu dzīves apstākļos gan pieaugušie, gan bērni saskaras ar šādu problēmu kā pārmērīgu slodzi uz acu muskuļiem. Tāpēc okulisti iesaka ne būt slinkiem un veikt ikdienas vingrinājumus acīm.
Tas jo īpaši attiecas uz bērniem, kuriem jau agrīnā vecumā ir augsts redzes traucējumu risks.
Daudzi vecāki jautā, kas ir vingrošanas mērķis acīm, kāda ir šādas procedūras izmantošana. Vispirms ir vērts paskaidrot, ka šīs redzes orgānu apmācības ir labs veids, kā novērst dažādu slimību attīstību agrīnā vecumā. Tas galvenokārt attiecas uz tādām slimībām kā tuvredzība un hiperopija. Izņēmums nav astigmātisms, kas bieži rada bažas par skolas vecuma bērniem.
Puiši katru dienu saņem un asimilē lielu informācijas daudzumu, un redzes orgāni ir pastāvīgi saspīlēti. Šī iemesla dēļ bērns sāk piedzīvot nogurumu, kas izraisa acu problēmu parādīšanos.
Pat ar perfektu redzējumu nevajadzētu aizmirst par vienkāršām relaksācijas metodēm. Tātad, ņemot vērā visus iepriekš minētos faktorus, ārsti ir izstrādājuši daudzus noderīgus vingrinājumus. Turklāt vingrošana uzlabo redzamību pat ar regulāru pārspriegumu. Vislabāk ir izvēlēties kompleksus, kas ietver spēles elementus, kā arī dzejoļus un teicienus. Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad vingrinājumi ir izvēlēti bērnam vai pirmsskolas vecuma bērnam.
Svarīgs vingrošanas mērķis acīm ir atjaunot redzi. Šādas metodes ieteicams lietot arī progresīvos gadījumos, kad vienīgais iespējamais risinājums ir redzes korekcijas operācija. Apmācība prasīs daudz laika un pūļu. Vecākiem ir jāņem vērā fakts, ka bērna vingrojumu komplekss tiek izvēlēts atkarībā no acu problēmām. Ja nav pārkāpumu, vingrošana būs lieliska metode dažādu slimību profilaksei. Pirms vingrinājumu izvēles ieteicams konsultēties ar speciālistu.
Daudzi medicīnas speciālisti atzīmē, ka, pat apmeklējot bērnudārzu vai pamatskolu, bērns saskaras ar ilgstošām slodzēm uz redzes orgāniem. Tas galvenokārt notiek, izstrādājot, modelējot vai projektējot nodarbības. Ir zināms, ka šiem tipiem ir nepieciešams pastāvīgs spriegums, jo uzmanība ir vērsta uz vienu punktu. Kad bērns dodas uz skolu, slodze palielinās. Bērni vecumā no 6 līdz 7 gadiem, salīdzinot ar pirmsskolas vecuma bērniem, saskaras ar dubultu vizuālo slodzi 5 gadus.
Jebkurā gadījumā, lai atrisinātu šo problēmu, palīdzēsim vienkāršus un interesantus vingrinājumus, kas aizņems minimālu laiku.
Ja šāda veida fiziskā sagatavotība ir izvēlēta bērniem vecumā no 9 līdz 10 gadiem, šajā procesā vislabāk ir izmantot īpašas konsultācijas.
Dažu sarežģītu vingrinājumu ieteicams izmantot noteiktu traucējumu attīstībā. Diezgan bieži vizuālā vingrošana tiek izmantota tuvredzībai bērniem. Ir zināms, ka šādu slimību raksturo miglains redzējums par priekšmetiem, kas atrodas tālu no bērna.
Miopija var būt iedzimta vai iegūta, tāpēc ir ieteicams vērsties pie kompleksa, kas ne tikai palīdzēs cīnīties pret slimību, bet arī apturēs tās turpmāko attīstību.
Tātad, jums ir jāsāk apmācība, nosakot apakšējo plakstiņu. Lai to izdarītu, ielieciet savu pirkstu uz acs ārējā stūra, vidū - gadsimta centrā. Gredzena pirkstu vajadzētu novietot uz vizuālā orgāna iekšējā stūra. Nepieciešams turēt plakstiņu tā, lai radītu pretestību. Šajā laikā bērnam vajadzētu atvērt un aizvērt acis, turot lēni. Vingrošana no tuvredzības var notikt pat pastaigas laikā.
Bērnam jāaplūko atsevišķi objekti, piemēram, no objektiem, kas atrodas pie ceļa, līdz vietai zem viņa kājām. Īpaši noderīgi būtu šāds pasākums ar vieglu tuvredzību pusaudžiem.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Sveiki dārgie lasītāji!
Es esmu vairākkārt stāstījis par vingrošanas priekšrocībām acīm un dalījušies ar jums efektīvi vingrinājumi.
Bet šodien es vēlos runāt par mūsu mīļajiem un mīļajiem bērniem. Arī viņiem ir jāiesaistās iekasēšanā par acīm. Bet, diemžēl, bērni nevar izskaidrot nepieciešamību regulāri veikt garlaicīgi vingrinājumus.
Tāpēc nodarbības ir jāuztur rotaļīgi - tas izklaidēs bērnu un palīdzēs viņam izvairīties no redzes problēmām. Es jums pateiks, kā to izdarīt.
Vīzija ir viena no piecām sajūtām, caur kurām cilvēks uztver, uztver un pēta apkārtējo pasauli.
Pirmo reizi jaundzimušo bērnu novēro tikai ēnu un gaismas maisījumu.
Vājredzība ir neattīstītas tīklenes rezultāts. Katru dienu bērns ar redzējumu saņem vairāk informācijas.
Mūsdienu apstākļi, kuros bērni aug, neļauj pasargāt viņus no kaitīgas ietekmes. Šādi karikatūras, kas ir noderīgi bērna attīstībai, datorspēļu attīstībai un televīzijai, ir neatņemama pirmsskolas vecuma dzīves sastāvdaļa.
Mēs nerunājam par TV un datora briesmām un mēģināsim pielāgoties apstākļiem. Šādos apstākļos ir nepieciešams uzzināt, kā saglabāt redzējumu.
Paradokss ir tas, ka acis tiek apmācītas katru dienu, bet, neraugoties uz to, redze var pasliktināties. Ārsti jau sen ir pārspējuši, ka tā saucamā redzes orgānu slimību epidēmija attīstās katastrofāli.
Vizuālā vingrošana ir lielisks palīgs cīņā par labu redzējumu.
Pirmsskolas vecuma bērnu vingrošanas galvenais uzdevums ir veidot bērniem ideju, ka viņiem ir jārūpējas par savu redzējumu.
Regulāra acu vingrošana, tā sauktā fiziskā sagatavotība, redzes efektivitāte, uzlabo asinsriti, novērš noteiktu acu slimību attīstību.
Turklāt jebkurš mācību materiāls tiek absorbēts efektīvāk.
Vingrošana acīm (sākumskolas vingrinājumi) jāsāk agrīnā vecumā. Piecu minūšu ilga stunda, ko viens gadus vecs bērns uztver kā spēli, ir jāveic divas vai trīs reizes dienā.
Vienkāršākais ir acu plakstiņu atvēršana (tumšā gaisma), skolēna apļveida rotācija (bērns skatās, ka viņa mātes rokā lido priekšā lidojošā lidmašīna). Kad bērns vada šos vingrinājumus, varat ievadīt sarežģītāku.
Trīs gadus bērns ir gatavs atkārtot visu, ko lūdzat viņam. Viņš labprāt grimace, formulē.
Jebkura māte var tikt galā ar bērna redzamību mājās. Piemēram, spēlēt ar bērnu skaitīšanas laikā. Mēs vēršamies pie loga un apsveram visu un visus: automašīnas, cilvēkus, bērnus, kaķus un suņus.
Ar mūsu acīm skatīties, kā viņi pārvietojas. Jūs varat skatīties, kas notiek ar vienu aci, un aizveriet otru roku. Vēl viena iespēja: skatiet logu caur papīra lapu ar nelielu caurumu.
Pastaigas laikā ir lietderīgi spēlēt ar gaismu un tumsu. Ļaujiet bērnam atcerēties visu, kas viņu ieskauj. Tad aizveriet acis uz brīdi ar roku. Atverot tos, ļaujiet viņam pastāstīt, ka šajā laikā ir mainījies.
Parādiet bērnam, kā tauriņš atloka spārnus, un pēc tam ļaujiet tai atkārtojiet šīs kustības ar blūžu vilni, aizverot un atverot acis.
Ir lietderīgi skatīties kustīgu objektu. Ja istabas centrā novietojat grozu un mest bumbu tajā no metru attāluma, tad acu apmācība būs jautri visiem ģimenes locekļiem.
Saulainā laikā labākais simulators būs regulārs spogulis, caur kuru telpā parādīsies saules gaisma. Bērns labprāt skatīsies viņu. Neaizmirstiet - vingrinājumi būtu interesanti bērnam!
Vizuālā vingrošana pirmsskolas (bērnu izglītības iestādes) acīm var tikt veikta dažādos veidos:
Ja rodas nepieciešamība, tad pirmsskolas vecuma bērns tiks iesaistīts individuāli.
Vingrošana pirmsskolas vecuma bērnu acīm var dot nepieciešamo atpūtu acīm, novērst traucējumus, panākt labāku redzi un pat uzlabot vispārējo veselību. Ir nepieciešams nodarbības veikt agrīnā vecumā. Vingrinājumi jāveic 2-3 reizes dienā vairākas minūtes.
Vingrošanas komplekss tiek veidots, ņemot vērā bērna vecumu, tiek veikts spēles formā. Ir svarīgi, lai bērni paši saprastu nepieciešamību veikt vingrinājumus un ar prieku to darīt. Nepadariet treniņus kaitinošas un garlaicīgi.
Tātad, kas būtu acu vingrinājumi pirmsskolas vecuma bērniem?
Jums jāiemācās atpūsties un mazināt acu spriedzi.
Bērni no 2 gadu vecuma ir jāmāca dažādiem vingrinājumiem acīm, pārvēršot tos par spēlēm, un pēc tam par to, kā tos spēlēt, ir nepieciešams regulāri veikt virkni īpašu vingrinājumu acīm.
Vingrošana acīm veicina ātrāku efektivitātes atjaunošanos, efektīvu mācību materiāla absorbciju, aktivizēšanu, vingrinājumu un redzes atjaunošanu.
Vizuālās vingrošanas mērķis ir uzlabot un uzturēt redzējumu, ir tuvredzības un hiperopijas novēršana. "Magic" spēles acīm - trenē bērnu acu muskuļus un veselīga redzējuma panākumus nākotnē.
Skolotāji Solodankina Svetlana Sergeevna un Šmeleva Ljudmila Leonidovna izstrādāja jautru vingrojumu komplektu pirmsskolas vecuma bērniem, no kuriem ir vērts sākt mācīt bērnu vingrošanai.
Pirmdiena
Visas nedēļas kārtībā
Acis veic vingrinājumus.
Pirmdien, kā pamosties
Saules acis smaida,
Uz leju skatīsies zāle
Un atpakaļ augstumā.
Paceliet acis uz augšu; nolaidiet tos, nolieciet galvu; (mazina acu spriedzi).
Otrdiena
Otrdiena skatīties acis,
Viņi skatās uz priekšu un atpakaļ,
Iet pa kreisi, dodieties pa labi
Nekad noguris.
Pagrieziet acis uz labo pusi un tad pa kreisi, galva ir kustīga; (mazina acu spriedzi).
Trešdiena
Trešdien, kad mēs neredzam, mēs spēlējam,
Ciešas acis aizvērtas.
Viens, divi, trīs, četri, pieci,
Atveriet acis.
Saspiest un atvērt
Tāpēc mēs turpinām spēli.
Aizveriet acis cieši, skaitiet līdz pieciem un atveriet acis plaši; (izmantot, lai mazinātu acu spriedzi).
Ceturtdiena
Ceturtdienās mēs skatāmies
Šajā laikā nav žēl
Kas ir tuvu un kas ir tālu
Jāapsver acis.
Paskatieties taisni uz priekšu, ielieciet pirkstu 25-30 cm attālumā no acīm, paskatieties pirkstu galā un paskatieties uz to, nolaist roku. (Nostiprina acu muskuļus un uzlabo to koordināciju).
Piektdiena
Piektdien mēs neredzējām
Skrēja acis.
Pārtraukt un atkal
Otrajā virzienā.
Paceliet acis uz augšu, pa labi, uz leju, pa kreisi un uz augšu; un atpakaļ: atkal, pa kreisi, pa labi un uz augšu; (pilnveido sarežģītas acu kustības).
Sestdiena
Lai gan sestdiena ir brīvdiena,
Mēs neesam slimi ar jums.
Meklējat stūri,
Lai palaistu skolēnus.
Paskaties augšējā labajā stūrī, tad apakšā pa kreisi; pārvietojiet skatu augšējā kreisajā stūrī un apakšējā labajā pusē (uzlabo sarežģītas acu kustības).
Svētdiena
Mēs guļam svētdien
Un tad mēs ejam pastaigā,
Uz acīm rūdīta
Jums ir nepieciešams elpot gaisu.
Aizveriet plakstiņus, masējiet tos ar pirkstu apļveida kustībām: augšējo plakstiņu no deguna uz acu ārējo malu, apakšējo plakstiņu no ārmalas uz degunu, pēc tam otrādi (atslābina muskuļus un uzlabo asinsriti).
Bez vingrošanas, draugiem,
Mūsu mazās acis nevar dzīvot!
Viena no bērna atveseļošanās metodēm ir vingrošana acīm vai, kā to sauc arī, oftalmoloģiskie pauzes.
Vingrošana pirmsskolas vecuma bērnu acīm tiek veikta, lai novērstu pieaugošu nogurumu, kā arī stiprinātu acu muskuļus.
Vingrinājumi acīm ir paredzēti, lai stiprinātu acu muskuļus un ārstētu tuvredzību vai novērstu tā izskatu vizuālo slodzi laikā. Šāds vienkāršs rīks, piemēram, vingrošana, daudzos gadījumos ir efektīvāks par narkotikām. Turklāt vingrinājumi ir bezmaksas, un narkotikas maksā naudu.
Pieaugušais saprot vingrošanas nepieciešamību, un dažreiz bērnam ir grūti izskaidrot, kāpēc pavadīt laiku mazāk interesantai darbībai. Kā būt, ja bērnam ir jādara vingrinājumi ar acīm, bet viņš nevēlas tos darīt? Mēģināsim pārvērst nodarbības par spēli.
Acu ābolu kustības pa labi - pa kreisi, uz augšu, apli var apvienot ar smieklīgiem dzejoļiem.
Ir speciāli izstrādāti dzejoļi, kuros mēs “aplūkojam nezāles”, pēc tam „pacelam acis uz debesīm” vai „skatāmies aiz pulksteņa rokas”.
Runājot par dzejoļiem vingrošanas laikā, mēs ne tikai trenējam acu muskuļus, bet arī attīstām bērna dzirdes atmiņu.
Jūs varat spēlēt "šaušanas acis", kad jūs un jūsu bērns strauji pārvieto acis negaidītā virzienā un skaļi "bang bang". Spēle ir vienkārša, bet smieklīga un interesanta.
Mirgojoši un grimates (relaksējoši vingrinājumi) būs interesanti ikvienam, jūs varat organizēt sacensības starp ģimenes locekļiem - kas veido grimace funnier, kas var mirgot ilgāk.
Deguna rakstīšana ir vingrinājums acu un kakla muskuļiem.
Atskaņošanas opcijai “Buratino raksta vēstuli”, jūs varat to izdarīt: bērns aizver acis un „velk” kādu priekšmetu ar degunu gaisā, un pieaugušais uzminas, ko bērns ir krāsojis.
Pirms spēles pārrunājiet, kurus priekšmetus jūs varat izdarīt ar degunu gaisā (aplis, kvadrāts, vilnis), sākt ar vienkāršākiem, tad varat pāriet uz sarežģītām (māja, krūms, putniņš). Šī spēle ne tikai stiprina acis, bet arī attīsta citas personas intuitīvu izpratni.
Aplūkojot stereoskopiskos attēlus, pats par sevi ir interesanti - tas ir mazs brīnums, kad uz plakanas lapas redzat trīsdimensiju attēlu. Ir nepieciešams tikai izvēlēties stereo attēlu ar bērnu tēmu.
Sākotnējās interesēs mēs spēlēsim spēli "Uzmini, kas šeit šeit ir." Attēlu kopumam (aptuveni 5-6 gab.) Nākamajā dienā mēs pievienojam 1 jaunu un mēs uzminējām, kas šodien parādījās, kurš vakar nebija tur?
Lūdzu, ņemiet vērā, ka, skatoties attēlus, jūsu bērns neaizmirst mirgot. Ļoti labi, ja attēli ir uz papīra, nevis ekrānā.
Šīs mācības blakusparādība būs iztēles attīstība, uzmanība, spēja risināt telpisko ģeometriju.
Saskaņā ar mūsdienu datorizēto datorizāciju ārsti ir izstrādājuši treniņu spēļu programmu „Zieds”.
Zieda attēls (vidū un ziedlapiņām) parādās uz monitora ekrāna, vidū ir objekta attēls, kas ir jāatrod ziedlapiņās starp citiem attēliem.
Objekts tiek rādīts uz ierobežotu laiku, bet nākamais parādās. Papildu līmeņos vienumi parādās grupās pa 4 vai 7 attēliem.
Arī daudzas vienkāršas aktivitātes, kas saistītas ar dabas objektu novērošanu, būs ļoti noderīgas, lai atjaunotu redzējumu. Lidojuma novērošanu lidojumā var pārvērst par spēli “Cik baloži sēž uz vadiem.” Novērojumus par bugu tradicionāli pavada „Laupīts, lidot uz debesīm”.
Neizskaidrojams ieguvums ir saullēktu un saulrietu novērošana siltajā sezonā. Lai to izdarītu, atrodiet vietu, no kuras redzams saulriets. Bieži šī vieta ir rezervuāra krasts. Zinātniskajā literatūrā šādi pētījumi tiek saukti par saules enerģiju.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html"Vingrošana acīm" versā
"Acīm ir nepieciešams atpūsties." (Puiši aizver acis)
„Jums ir nepieciešams dziļi elpot.” (Dziļa elpa. Acis joprojām ir slēgtas)
"Tiks aplūkotas acs acī."
"Daudzi, daudzas reizes mirgo" (Biežas mirgojošas acis)
"Acis kļuva labas." (Viegls pieskāriens aizvērtu acu pirkstu galiem)
„Visi redzēs manas acis!” (Acis ir plaši atvērtas. Viņa sejā ir plaša smaids)
(Aizveriet acis, atslābiniet, masējiet acu plakstiņus, nedaudz nospiežot tos pulksteņrādītāja virzienā un pret viņu.)
Un pēkšņi es pamodos
Vairāk miega negribēja
(Roku pacelšana (ieelpot). Paskaties uz rokām.)
(Ieroči, kas saliekti uz sāniem (izelpot).
Es lidoju un lidoju.
(Kratīšanas sukas, skatieties pa kreisi un pa labi)
Mēs aizveram acis, tie ir brīnumi
(Aizveriet abas acis)
Mūsu acis atpūšas, veicot vingrinājumus
(Turpiniet stāvēt ar aizvērtām acīm)
Un tagad mēs tos atvērsim, uzbūvēsim tiltu pār upi.
(Viņi atver acis, velk tiltu ar acīm)
Ievelciet burtu “O”, tas izrādās viegli
(Acis zīmē burtu "O")
Uz augšu, skatieties uz leju
(Eyes pacelt, nolaižamajā)
Pagriezieties pa labi, pagriezieties pa kreisi
(Acis pārvietojas pa labi pa kreisi)
Iesāciet vēlreiz.
(Acis skatās uz augšu un uz leju)
Tas ir tas spāre, kā zirņu acs.
(Viņi brilles dara ar pirkstiem.)
Kreisais labais, atpakaļ uz priekšu
(Acis izskatās pa kreisi.)
Nu, tāpat kā helikopters.
(Apļveida acu kustības)
Mēs lidojam augstu.
Mēs lidojam zemu.
Mēs lidojam tālu.
Mēs lidojam tuvu.
Vējš pūš mūsu sejās.
(Bieži mirgo gadsimtiem ilgi.)
(Nemainot galvas, skatieties pa kreisi.)
Vējš ir klusāks, klusāks, klusāks...
(Lēnām tupēt, nometot acis uz leju.)
Koki kļūst augstāki, augstāki!
(Paaugstiniet un paceliet acis.)
Vāveres dzenis gaidīja,
(Strauji pārvietojiet skatienu pa kreisi.)
Viesu gaumīgi apstrādā.
Nu, paskaties dzenis!
Šeit ir rieksti - viens, divi, trīs.
Ēdams dzenis ar vāveri
Un viņš aizgāja, lai spēlētu degli.
(Aizveriet acis, smalciniet plakstiņus ar rādītājpirkstu).
Terem-teremok!
(Pārvietojiet acis pa kreisi-pa labi.)
Tas nav zems, nav augsts,
(Pārvietojiet acis uz augšu un uz leju.)
Virs gailis atrodas
Kukareku viņš kliedz.
Paaugstiniet burkānu, paskatieties uz to.
Paskatieties ar acīm: uz augšu un uz leju, pa kreisi un pa labi.
(Acis skatās uz augšu un uz leju, pa kreisi un pa labi.)
Ak, jā, mīļais, izveicīgs! Acis mirgo.
Viņi paņēma burkānus, dejoja ar viņiem.
(Lēkšana kā zaķi).
Lietus, lietus, mežs.
Drops, nežēlojieties par pilieniem.
Tikai mēs neiedegas.
(Veiciet apļveida kustības ar acīm.)
Velti logs nav klauvē.
Lūk, logs atvērts,
(Saglabājiet rokas atsevišķi.)
Kaķis nāca pie karnīzes.
(Imitējiet kaķa mīksto, graciozo gaitu.)
Izskatījās kaķis.
Paskatījās kaķi.
Tas pagriezās pa kreisi.
Viņa vēroja mušas.
(No kreisā pleca uz labo pusi tiek veikta "lidot").
Un sēdēja uz karnīzes.
Acis uzreiz,
Es paskatījos uz kaķi.
Un viņa viņus aizvēra Murchani.
(Uzlieciet acis ar rokām.)
Kaķis sēž saulē,
Acs ir aizvērts, otrs ir aizvērts
(aizveriet abas acis pēc kārtas)
Kaķis spēlē "Silency"
- Ko jūs spēlējat, Vassenka?
- Meow, ar saules sarkanajiem!
(atveriet abas acis)
Pļavā ir šūpoles:
(skatīties uz augšu, uz leju)
Es šūpoju
(skatīties uz augšu, uz leju)
Spīds, nerātns,
Nāciet spēlēt ar mani.
Nu, gaismas staru, apgriezieties
Parādiet man acis.
(Veiciet apļveida kustības ar acīm.)
Es paskatīšos pa kreisi
Es atradīšu saules staru.
(Paskatieties prom pa kreisi.)
Tagad izskatās labi
Es atkal atradīšu staru.
(Paskatieties uz labo pusi.)
Mēs spēlējām, krāsojam (veicām attiecīgās darbības)
Mūsu acis ir tik nogurušas
Mēs viņiem dosim atpūtu,
Mēs tos nedaudz aizveram.
Tagad atveriet tās
Un mēs nedaudz mirgot.
Nakts Tas ir tumšs ārpusē. (Veikt attiecīgās darbības)
Mums ir jāaizver acis.
Viens, divi, trīs, četri, pieci
Jūs varat atvērt acis.
Atkal pieci
Vēlreiz aizveriet acis.
Viens, divi, trīs, četri, pieci
Mēs atkal tos atveram.
(atkārtojiet 3 - 4 reizes)
"Walk in the forest"
Mēs devāmies pastaigāties. Stride uz vietas
Sēnes - ogas meklēt
Cik skaists ir šis mežs.
Pilna ar dažādiem brīnumiem.
Saule spīd virsū, skatoties uz augšu
Šeit ir sēne, kas aug uz celmiem, skatoties uz leju
Melnais putns sēž uz koku, skatoties
Ezis zem krūma. skatīties uz leju
Pa kreisi egle aug - vecā sieviete, skatoties pa labi
Labās priedes - draudzenes. izskatās pa kreisi
Kur tu esi, ogas, ay! atkārtot acu kustības
Anyway, es jūs atradīšu! pa kreisi - pa labi, uz augšu.
Viens pa kreisi, divi pa labi
Trīs uz augšu, četri uz leju.
Un tagad mēs skatāmies apkārt,
Lai labāk redzētu pasauli.
Paskatieties tuvāk, tālāk
Apmācīt acu muskuļus.
Drīz redzēsiet labāk
Pārliecinieties, ka jūs tagad!
Tagad noklikšķiniet uz mazliet
Punkti pie acīm.
Spēki dod viņiem daudz, daudz
Stiprināt tūkstoš reižu!
Mēs esam vingrošana acīm.
Veikt katru reizi.
Pa labi, pa kreisi, apaļas, uz leju,
Atkārtojiet, ka neesat slinks.
Stiprināt acu muskuļus.
Mēs tūlīt redzēsim labāk.
Acis uz labo pusi, acis pa kreisi,
Un tērēt aplī.
Mirgo ātri
Un neliels katls.
Paskaties uz deguna galu
Un paskatieties uz “uzacu”.
Aplis, kvadrāts un trīsstūris
Atkārtojiet trīs reizes.
Un atkal izelpot
Acis liek jums mirgot.
Un tagad tas ir atvieglots
Mēs devāmies uz vietām.
Mēs sēdam uz autobusa,
Skatoties visos virzienos.
Mēs skatāmies atpakaļ, mēs ceram,
Un autobusam nav veiksmes.
Upes apakšā - dziļi
Putna augšpusē - augsts.
Sasmalciniet uz stikla rūsas
Visi pilieni svītrojas.
Mēs devāmies uz priekšu.
Tikai sovushka-sova,
meklē visos virzienos.
Pa labi, pa kreisi, uz augšu un uz leju,
Beasts, putni, ak, turiet!
pārbaudīts apkārt -
par upuri!
Visi pulksteņi ir šādi: atzīmējiet atzīmi, atzīmējiet to,
Kreisais laiks, īstais laiks,
Mēs varam arī
Mēs nodosim plaukstu acīm,
Tiks organizētas spēcīgas kājas.
Un arī kreisajam
Uzmanieties no zem plaukstām.
Un - pa labi! Un vairāk
Pār kreiso plecu!
Homka - Homka kāmis,
Homka sākas agri
Viņa acis Homka rubs.
Mirgo - viens, divi, trīs
Ieelpot un izelpot. Paskatieties
Far creek iet,
Uz deguna ir moskītu signāls.
Izskatās iepriekš Homka, tālāk,
Pa labi, pa kreisi, tālāk, tuvāk...
Viņš izskatījās apkārt
Pārlēkt! un ūdeles palaist!
(Bērni sēž uz grīdas, izstiepjas kājas uz priekšu. Labās rokas rādītājpirksts ir vabole. Bērni to pagriež pa labi, pa kreisi, uz augšu, uz leju, sekojot tekstam.)
Uz celtni beteļoja,
Buzzed un sāka dziedāt “W-W. "
Šeit viņš lidoja pa labi,
Visi skatījās uz labo pusi.
Šeit viņš lidoja pa kreisi,
Visi skatījās uz kreiso pusi.
Beetle uz deguna vēlas sēdēt
Neļaujiet viņam sēdēt.
Mūsu vabole ir izkrāvusi,
Buzzed un vērpti. “Ms "
Beetle, šeit ir pareizā palma,
Sēdiet uz tā mazliet.
Beetle, šeit ir kreisā palma,
Sēdiet uz tā mazliet.
(Bērni izvelk savas labās un kreisās rokas pārmaiņus uz priekšu, paskatās uz viņu plaukstām, tad piecelties, izstiep uz pirkstiem un aplaupīja rokas, lēnām nolaižot rokas.)
Beetle lidoja uz augšu
Un sēdēja uz griestiem.
Uz pirkstiem mēs piecēlāmies,
Bet mēs nesaņēmām vabole.
Lidot prom, viņš varētu.
Nometiet pirmo kritienu - pilienu! (pirksta virspusē parādās tās kustības trajektorija)
Un otrais skrējiens - vāciņš!
Mēs paskatījāmies uz debesīm (tas pats)
Droplets cap - cap dziedāja,
Mēs tos noslaucām. (noslaukiet seju ar rokām)
Kurpes - izskats - (rādīt uz leju un izskatu)
Pleci novedīs kopā (kustības pleci)
Un visi pilieni krata.
No lietus aizbēgt.
Sēdieties zem krūma. (crouch)
Lidmašīna lido (meklēt un vadīt pirkstu pēc iedomātas plaknes)
Es ar viņu gribēju lidot
Labais spārns velk prom (viņi aizņem rokas pārmaiņus un izseko acis)
Kreisais spārns ir atsaucis,
Mēs visi esam noguruši mazliet.
Atpūtieties mūsu ausis
Mēs klausīsim klusumu.
Un mēs aizveram acis,
Un viņi ļāva viņiem atpūsties.
Klusumā iedomājieties jūru
Svaigs vējš atklātā vietā.
Aiz viļņa vilnis peld,
Un rajona klusumā.
Mūsu acis ir tik nogurušas
Mēs rakstījām, krāsojam,
Sēdīsimies kopā,
Darīsim vingrinājumus acīm.
Nakts Tas ir tumšs ārpusē.
Mums ir jāaizver acis.
Viens, divi, trīs, četri, pieci
Jūs varat atvērt acis.
Atkal pieci
Vēlreiz aizveriet acis.
Viens, divi, trīs, četri, pieci
Mēs atkal tos atveram.
Un tagad viss kopā ir nepieciešams
Mirgo acis kopā.
Labais kreisais skats,
Visu izskatu uz leju un uz augšu.
Atkārtojiet vēl.
Mūsu sarkanie ziedi zied ziedlapiņas (skatās)
Brīze elpas mazliet, ziedlapiņām saplīst, (mirgo ātri)
Mūsu sarkanie ziedi aizver ziedlapiņas, (aizvērt acis)
Klusi aizmigt, sakratiet galvu (skatieties apkārt).
"Ak, cik ilgi mēs esam rakstījuši"
Ak, cik ilgi mēs esam rakstījuši (mirgot acis.)
Puķu acis ir nogurušas.
Skatiet visu logā (lai apskatītu pa kreisi - pa labi).
Ak, kā saule ir augsta (Uzmeklēt.)
Tagad mēs aizveram acis. (Aizveriet acis ar rokām.)
Klasē mēs veidosim varavīksni (skats pa loka augšdaļu)
Iet pa varavīksni (pa labi un augšup - pa kreisi).
Pagriezieties pa labi, pagriezieties pa kreisi (pagriezieties pa labi, pa kreisi)
Un tad mēs slīdam uz leju (skatīties uz leju)
Nocietiniet cieši, bet turiet. (Aizveriet acis, atveriet un
- Visas nedēļas kārtībā
Acis veic vingrinājumus.
- Pirmdien, kā pamosties
Saules acis smaida,
Uz leju skatīsies zāle
Un atpakaļ augstumā.
(Paceliet acis uz augšu; nolaidiet tās, nolieciet galvu.)
- Otrdiena skatīties acis,
Viņi skatās uz priekšu un atpakaļ,
Iet pa kreisi, dodieties pa labi
Nekad noguris.
(Pagrieziet acis uz labo pusi un tad pa kreisi, galva ir fiksēta.)
- Trešdien, kad mēs neredzam, mēs spēlējam,
Ciešas acis aizvērtas.
Viens, divi, trīs, četri, pieci,
Atveriet acis.
Saspiest un atvērt
Tāpēc mēs turpinām spēli.
(Aizveriet acis cieši, skaitiet līdz pieciem un atveriet acis plaši.)
- Ceturtdienās mēs skatāmies
Šajā laikā nav žēl
Kas ir tuvu un kas ir tālu
Jāapsver acis.
(Paskatieties taisni uz priekšu, ielieciet pirkstu 25-30 cm attālumā no acīm, paskatieties pirkstu galā un paskatieties uz to, nolaist roku.)
- Piektdien mēs neredzējām
Skrēja acis.
Pārtraukt un atkal
Otrajā virzienā.
(Paceliet acis uz augšu, pa labi, uz leju, pa kreisi un uz augšu, un atpakaļ: pa kreisi, uz leju, pa labi un augšup.)
- Lai gan sestdiena ir brīvdiena,
Mēs neesam slimi ar jums.
Meklējat stūri,
Lai palaistu skolēnus.
(Paskatieties augšējā labajā stūrī, tad apakšējā kreisajā pusē, izskatu izskatu augšējā kreisajā stūrī un apakšējā labajā stūrī.)
- Mēs guļam svētdien
Un tad mēs ejam pastaigā,
Uz acīm rūdīta
Jums ir nepieciešams elpot gaisu.
(Aizveriet plakstiņus, masējiet tos ar pirkstu apļveida kustībām: augšējo plakstiņu no deguna līdz acu ārējai malai, apakšējo plakstiņu no ārējās malas uz degunu, tad otrādi.)
- Bez vingrošanas, draugiem,
Mūsu mazās acis nevar dzīvot!
Ņem savu bumbu labajā rokā, (Gaze seko bumbai)
Paceliet galvu pār galvu
Un turiet viņu priekšā krūtīm.
Pāriet uz kreiso kāju lēnām.
Paslēpt aiz muguras un pieskarieties galvas mugurai.
Mainiet savu roku un smaidu citiem. (Kādā rokā mums tagad ir bumba)
Bumba pieskarsies labajam plecam.
Un kādu laiku atkal atgriezīsies.
No apakšas pa labi un pa kreisi,
Jā, kuņģī - nesauciet mani.
Kopā piecēlās. Raz! Divi! Trīs!
Mēs tagad esam karotāji!
Mēs nodosim plaukstu acīm,
Tiks organizētas spēcīgas kājas.
Uzmanieties no zem plaukstām.
Un pa labi un vairāk
Pār kreiso plecu
Burts “L” novietos kājas
Tieši rokas uz sāniem
Viņi noliecās pa kreisi, pa labi.
Izrādās godība!
Vizuālās acis, kas paredzētas, lai likvidētu dzesēšanu spēles veidā ar attēliem.
Šo vingrinājumu zinātniskais nosaukums ir oftalmoloģisks pauzes. Tā ir viena no bērnu uzlabošanas metodēm. Veic, lai novērstu pieaugošu nogurumu, stiprinātu aci.
Ieteicams katru dienu 3-5 minūtes. jebkurā brīvajā laikā, atkarībā no vizuālās slodzes intensitātes no jaunāka vecuma.
Vingrošana dzejolis acīm.
Bērnu vingrošana par acīm dzejos, katrs cilvēks uztver un studē apkārtējo pasauli ar piecu maņu vai jutekļu sistēmu palīdzību: redzes, dzirdes, pieskāriena, smaržas un garšas.
Vingrošana dzejolis acīm. Katram cilvēkam ir jāsaprot, ka ir svarīgi aizsargāt un saglabāt redzējumu. Šajā sakarā bērni ir daudz jutīgāki pret dažādām ietekmēm. Attīstības sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaŠo bērnu vingrošanu ir ļoti viegli izdarīt ar bērniem: vienkārši izlasiet šo pantu un atkārtojiet kustības ar tekstā aprakstītajām acīm.
Vingrošana bērnu acīm: treniņu skaits 3
Vingrinājumi bērnu acīm: dzejoļi
Homka - kāmju kāmis,
Vingrinājumi bērnu acīm: Atpūta
vai
Piesakieties, izmantojot:
vai
Piesakieties, izmantojot:
Paldies par reģistrāciju!
Aktivizācijas vēstulei jāierodas uz norādīto e-pastu minūtes laikā. Vienkārši sekojiet saitei un izbaudiet neierobežotu komunikāciju, ērtus pakalpojumus un patīkamu atmosfēru.
DARBA NOTEIKUMI AR VIETU
Es piekrītu savu personas datu UAUA.info tīmekļa portāla (turpmāk tekstā - “Web portāls”) apstrādei un izmantošanai, proti: vārds, uzvārds, dzimšanas datums, dzīvesvieta un pilsēta, e-pasta adrese, IP adrese, sīkdatnes, reģistrācijas informācija tīmekļa vietnēs - sociālie interneta tīkli (turpmāk - "personas dati"). Es arī piekrītu, ka tīmekļa portāls apstrādā un lieto personas datus, kas ņemti no manis norādītajām vietnēm - sociālie interneta tīkli (ja tādi ir norādīti). Mani sniegtos Personas datus Web portāls var izmantot tikai manas reģistrācijas un identifikācijas nolūkos tīmekļa portālā, kā arī tīmekļa portāla pakalpojumu izmantošanai.
Apstiprinu, ka kopš manas reģistrācijas tīmekļa portālā es esmu informēts par savu Personas datu vākšanas mērķi un par mana personas datu iekļaušanu tīmekļa portāla lietotāju personas datu bāzē, izmantojot māksla sniegtās tiesības. Ukrainas likuma "Par personas datu aizsardzību" 8.
Apliecinu, ka, ja ir nepieciešams saņemt šo paziņojumu rakstiskā (dokumentālā) formā, es nosūtīšu atbilstošu vēstuli uz [email protected], norādot manu pasta adresi.
Uz norādīto e-pastu ir nosūtīta vēstule. Lai mainītu paroli, vienkārši izpildiet tajā norādīto saiti.
http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/
Bērni no ārpasaules saņem lielāko daļu informācijas, izmantojot redzes orgānu, tāpēc arī pirmsskolas vecuma bērni var saskarties ar acu darba traucējumiem. Vienkārša vingrošana palīdzēs samazināt acu slimību attīstības risku. Lai bērns būtu ieinteresēts, nodarbības jānotiek rotaļīgi. Kā likt bērnam kaut ko darīt, ja tas nav ieinteresēts, tas ir praktiski nereāls. Bērnu acu vingrošana trenē muskuļus, kas ir atbildīgi par redzes orgāna kustību, un pozitīvi ietekmē fizisko un garīgo attīstību.
Bērnu vingrinājumu atšķirīga iezīme ir tā, ka tā notiek rotaļīgā veidā, un tai pievieno dzejoļus, dziesmas un teicienus. Tas palīdz interesēt bērnu, viņš labprāt dara.
Maksa par acīm bērniem mazina redzes orgānu stresu, atslābina muskuļus un trenē muskuļus. Vingrošana arī novērš plakstiņu pietūkumu, normalizē asins piegādi acs ābolam. Tāpēc to var veikt pieaugušie. Ja jūs praktizējat regulāri, rezultāts ir pamanāms mēnesi pēc apmācības sākuma.
Lai atrastu pareizo vingrinājumu komplektu, apmeklējiet oftalmologu. Viņš veiks nepieciešamo diagnostiku un, pamatojoties uz iegūtajiem rezultātiem, izvēlēsies vingrinājumus. Vingrošana bērnu acīm ir ieteicama šādos gadījumos:
Ieteicams arī veikt acu vingrinājumus bērniem kā profilaktisku līdzekli oftalmoloģisko slimību attīstībai.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Pirmsskolas iestādēs rūpējas par bērna veselību un oftalmoloģisko slimību novēršanu uz aprūpētāja pleciem. Vingrošanu veic visi bērni grupā:
Divgadīgs bērns nesaprot, kas ir “pagriezt acis”, tāpēc ir nepieciešams izmantot dažādus objektus. Skolotājs tos lēni pārvieto, un mazais tot skatās objekta kustību. Dažos gadījumos jūs varat spēlēt visu sniegumu, liekot lelles uz pirkstiem.
Šajā gadījumā tiek izmantoti vienkārši un aizraujoši vingrinājumi, kas palīdzēs attīstīt ieradumu regulāri izmantot zīdaiņiem. Vingrošana notiek trīs posmos:
Pirmajā posmā bērni ar vienkāršām kustībām ar dažādiem virzieniem veic vienkāršas kustības. Pēc tam aizveriet redzes orgānus un skaitiet līdz pieciem. Pirmsskolas iestādē skolotājs vingrošanu vada, mājās vecāki to var izdarīt.
Galvenais maksas iekasēšanas posms sastāv no vairākiem uzdevumiem:
Vingrošanas beigās puiši izvelk ar deguna palīdzību. Plakāti, kas attēlo dzīvniekus, transportlīdzekļus un citus priekšmetus, ar kuriem bērni ir pazīstami, ir piestiprināti pie kuģa. Tehnikas būtība ir atkārtot modeli ar acīm.
Vecāki puiši var veikt sarežģītākus vingrinājumus, kuru mērķis ir stiprināt okulomotoriskos muskuļus. Tehnoloģiju kompleksa maiņa ir saistīta ar to, ka palielinās redzes orgāna slodze. Bērni daudz laika pavada grāmatās un datoros, ne tikai skolā, bet mājās.
Ir svarīgi agrīnā stadijā noteikt vizuālo aparātu darba pārkāpumu. Atklāt novirzes bērnam var būt vienkāršs veids. Palūdziet viņam rūpēties par konkrētu objektu. Ja nav noviržu, viņš varēs to detalizēti aprakstīt. Neaizmirstiet par optometristu apmeklējumiem, ārsts varēs noteikt problēmu regulāri pārbaudot un atrast labāko terapiju.
Mājās, vingrošana notiek sešas reizes dienas laikā, uzlādes ilgums ir no divām līdz trim minūtēm. Lai bērns varētu baudīt, ir nepieciešams viņu interesēt. Pastāstiet viņam, cik svarīgi ir, lai viņa acis būtu veselīgas un labi redzamas.
Dodiet vingrinājumus no rīta, ejot pa ielu un vairākas reizes dienā. Iesaistīties vingrošanas kubiņos, kartēs ar attēliem utt. Noteikti ievērojiet vizuālās ierīces higiēnu: neļaujiet ilgi un tuvu skatīties TV, pavadīt daudz laika pie datora. Profesijas, kas prasa acu spriedzi, ir jāmaina ar citām darbībām, piemēram, pastaigāšanos svaigā gaisā.
Pieaugušie var veikt šos vingrinājumus ar bērniem. Uzlāde ir pavisam vienkārša, bērniem ir jāatkārto darbības, kas izteiktas dzejā.
Krievu ārsts ir izstrādājis vairākas efektīvas metodes redzes asuma uzlabošanai. Pēc Edvarda Sergejeviča domām, ir jāsāk oftalmoloģisko slimību profilakse jau no agra vecuma. Viņš piedāvā dažus vienkāršus vingrinājumus, kuriem ir vērts pievērst uzmanību vecākiem, kuru bērni cieš no tuvredzības vai daudz laika pavadīt datorā.
Komplekss sastāv no trim blokiem. Pozitīva dinamika tiek plānota pēc dažām dienām, slodze pakāpeniski palielinās. Pirmajā komplektā ir šādi vingrinājumi:
Lai stiprinātu redzes orgāna muskulatūru, izmantojot otro vingrojumu kopu:
Vingrošanas pabeigšana ir metožu kopums, kuru mērķis ir uzlabot izmitināšanu:
Lai bērns varētu viegli aprakstīt apkārtējos objektus, īpaša uzmanība jāpievērš artikulācijas vingrinājumiem. Tā kā runas aparātu patoloģijas nav mazāk bīstamas nekā problēmas ar redzes orgānu. Bērnam vecumā no trim līdz četriem gadiem vingrošanai ir pievienoti dzejoļi un pasakas. Galvenais, ka bērns bija interesants.
Statiskās metodes ir ļoti efektīvas:
Tā kā mazi bērni ātri nogurst, ieteicams veikt ne vairāk kā trīs vingrinājumus.
Oftalmologi identificē virkni vingrinājumu, kuru mērķis ir novērst redzes orgānu problēmas. Smagos gadījumos ieteicams veikt vairākas specifiskas metodes.
Metodikas galvenais mērķis ir normalizēt adaptīvā aparāta darbu. Vingrinājumu galvenā priekšrocība ir tā, ka tie ietver visus redzes orgāna elementus. Vingrošanas būtība ir skatiens no tuviem objektiem. Katrā tēmā jākoncentrējas uz piecām sekundēm. Tas ir nepieciešams, lai aktivizētu izmitināšanu un atjaunotu tās funkcijas.
Ja acīs ir nopietnas novirzes, tad uzlādēšana jāatkārto pēc spēcīgām redzes slodzēm.
Bērns sedz acis ar rokām, bet ne aizver tās. Galvenais uzdevums - vērst numuru no viena līdz desmit. Tad atkārtojiet vingrinājumu pretējā secībā. Lai pabeigtu uzņemšanu, ne vairāk kā divas minūtes.
Vingrinājums atjauno redzes asumu. Paņemiet tukša papīra loksni, piecu milimetru attālumā viens no otra izmantojiet to desmit punktus. Ja ir refrakcijas novirzes, attālums tiek palielināts līdz septiņiem milimetriem.
Plakāts atrodas trīsdesmit piecu centimetru attālumā no acs. Bērnam jāaplūko ne tikai tie, bet arī jāuzskaita. Pakāpeniski pārvietojiet lapu prom, nosakiet attālumu, kādā bērns nevarēja redzēt punktus.
Lieto, lai atjaunotu redzes asumu ļoti jauniem pacientiem. Arī uzņemšanas mērķis ir atbrīvoties no datora sindroma. Sēdēt bērnu pie loga, lūdziet, lai viņš koncentrētos uz ceļiem. Tad bērnam ir jākoncentrējas uz dažādiem priekšmetiem ap viņu. Manipulācijas tiek atkārtotas divas līdz trīs reizes, acis kustas loka.
Vizuālā vingrošana bērniem ir lieliska metode oftalmoloģisko slimību attīstības novēršanai. Vingrinājumi neņem daudz laika, bet, lai sasniegtu maksimālus rezultātus, tie ir regulāri jāatkārto. Nepiespiediet bērnu, lai veiktu jebkādus vingrinājumus! Šādā situācijā tas neradīs rezultātus. Mēģiniet viņu interesēt, spēlēt rotaļīgi. Vingrinājumu izvēli vajadzētu uzticēt oftalmologam.
No video jūs uzzināsiet, kā pareizi izpildīt septiņas visefektīvākās metodes redzes atjaunošanai.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/