Vīzija ļauj mums pilnībā izbaudīt dzīvi. Katrai personai ir vēlme saglabāt vizuālo funkciju pēc iespējas ilgāk, neizmantojot operāciju. Ir vairāki vienkārši ieteikumi, kas palīdzēs uzlabot mājas redzējumu. Negaidiet, līdz problēmas sākas, un tikai tad sāks rūpēties par acīm. Kā jūs zināt, simts gramu profilakse ir labāka par vienu kilogramu ārstēšanas.
Acis ir optiska ierīce, kas var uztvert objektus dažādos attālumos. Ja kāda iemesla dēļ acs nevar pienācīgi reaģēt uz pieeju un noņemšanu, rodas redzes traucējumi - tuvredzība un hiperopija.
Katru gadu miopija kļūst par arvien neatliekamāku problēmu. Tas ir saistīts ar mūsdienu dzīves un globālās datorizācijas īpatnībām. Miopiju raksturo redzes traucējumi, kuros cilvēks nevar skaidri redzēt tālu esošos objektus. Ar tālredzību, gluži pretēji, cilvēks redz slikti tuvus objektus.
Vīzijas uzlabošana galvenokārt ir dzīvesveida maiņa. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā uzturs, vingrinājumi, auto apmācība, kā arī tautas receptes palīdzēs novērst redzes traucējumus.
Šie ieteikumi palīdzēs uzlabot redzējumu mājās:
Runāsim par vienkāršām metodēm, kas palīdzēs atjaunot redzi bez operācijas. Lai sāktu, apsveriet efektīvus vingrinājumus.
Acu slimības katru gadu kļūst jaunākas. Nav noslēpums, ka pusaudži ir visvairāk jutīgi pret redzes traucējumiem. Tas ir saistīts ar palielināto slodzi skolā, kā arī globālo datorizāciju. Bērni daudz laika pavada datora ekrāna priekšā.
Uzlāde palīdz apmācīt vizuālo funkciju. Ja to darāt regulāri, varat sasniegt šādus rezultātus:
Ieteicams vizuālo vingrošanu veikt no rīta un vakarā, kā arī tad, kad jūtaties noguris acīs. Ievērojot šo grafiku, jūs sajutīsiet rezultātus mēnesī.
Tātad, pirmais uzdevums būs palming. Vispirms salieciet plaukstas kopā, lai tos sasildītu. Pēc tam uzmanīgi piestipriniet tās pie acīm, lai starp pirkstiem un acu āboliem paliktu neliela telpa. Turiet rokas piecas sekundes šajā pozīcijā un pēc tam noņemiet. Dariet trīs atkārtojumus.
Lai mazinātu spriedzi no acu muskuļiem, lēnām pārvietojiet acis pulksteņrādītāja virzienā un pretējā virzienā. Tajā pašā laikā galvai ir jāturpina kustība. Lai atslābinātu adaptīvo vienību, paskatieties uz izstieptas rokas pirkstu. Pakāpeniski virziet pirkstu uz degunu, neņemot acis no tās. Kad attālums starp degunu un pirkstu ir desmit centimetri, lēnām pārvietojiet roku tā sākotnējā stāvoklī.
Lai fokusētos uz lieliem attālumiem, bloķējiet acis uz objekta, kas atrodas no jums. Pēc tam pārvietojiet to uz horizontu un skatieties, līdz jūs noregulējat asumu. Pēc tam atkal fokusējiet tuvējo objektu. Dari desmit atkārtojumus.
Jūs varat atpūsties acu apļveida muskuļus ar īkšķiem. Masāža tempļus pulksteņrādītāja virzienā un pret to. Tad dodieties uz zonu starp uzacīm, pieres un deguna tiltu. Vingrošanas cikls beidzas ar pilnīgu relaksāciju. Lai to izdarītu, vienkārši aizveriet acis un mierīgi sēdējiet dažas minūtes.
Pirms došanās tieši uz izstrādātajām metodēm, jums jāsaprot paša pamatnoteikumi saistībā ar maksas izpildi:
Daudzi izmanto autora medicīnas kompleksu Norbekov, lai uzlabotu redzi. Speciālists vienmēr ir pievērsis uzmanību tam, ka vingrinājumi palīdz kontrolēt ķermeņa spēju sevi dziedēt. Apmācība ietver psiholoģiskus vingrinājumus, kas atgādina meditāciju un strādā ar vizuāliem materiāliem, ti, tabulām, kuras turklāt ir pārbaudāmas.
Norbekova tehnika ietver vairākas nianses:
Nodarbības Norbekovā notiek saskaņā ar šādu shēmu:
Uzlādēšanas laikā jums nav nepieciešams noslīpēt un atdarināt mīmiskos muskuļus. Izskats nedrīkst būt ielīmēts uz burtiem, bet tam vajadzētu iet uz galda rindām. Vingrinājumu laikā jums ir jāatceras mirgot. Galu galā neaizmirstiet par relaksējošām darbībām. Nākamajās divdesmit minūtēs nepiesprādzējiet redzi.
Apsveriet dažus efektīvus vingrinājumus, kas izdevās noķert cilvēkiem ar redzes traucējumiem:
Zinātnieku izstrādātais komplekss palīdz atjaunot redzi un novērst tuvredzības attīstību. Tas palīdz mazināt spazmas, nogurumu, kā arī apmācīt acu muskuļus. Avetisova tehnika dod īpašu labumu bērniem.
Apsveriet tikai vienu komplektu, caur kuru jūs varat uzlabot redzes asumu:
Populisti piedāvā lielu skaitu fondu, kas savāc lielu pieredzi iepriekšējās paaudzēs. Tie ietver gan ārējos līdzekļus losjonu, gan kompresu, pilienu, gan iekšējai lietošanai paredzētu zāļu veidā (novārījumi, tinktūras, sulas).
Ir grūti iedomāties redzes traucējumu ārstēšanu, neizmantojot mellenes. Tautas medicīnā tiek izmantotas ne tikai šīs augu ogas, bet arī lapas un stublāji. Populisti iesaka sasmalcinātu izejvielu ieliet ar verdošu ūdeni. Filtrētu un ievadītu līdzekli var lietot vairākas reizes dienā.
Lai pagatavotu žāvētu ogu novārījumu, jāieņem glāze izejmateriālu un jāielej pusglāzi verdoša ūdens. Jāņem vairākas reizes dienā. Ar tuvredzību jūs varat veikt pilienus uz svaigu melleni. Svaigu sulu atšķaida ar ūdeni 1: 2. Kā ārstēšanu varat izmantot arī melleņu ievārījumu. Tējkaroti produkta tiek uzlej verdošu ūdeni un izdzerat iegūto šķīdumu pirms brokastīm.
Augu un augļu sulām ir labvēlīga ietekme uz vizuālās sistēmas stāvokli. Īpaši vērtīgi ir šādi dārzeņi:
Tos var ēst gan svaigus, gan sulas. Burkāni un pētersīļi, kā arī gurķi un selerijas ir labi kombinētas.
Izmantojiet ārstniecisko augu novārījumu. Populisti iesaka izmantot plantain un eyebright. Šie augi satur lielu daudzumu vitamīnu un mikroelementu, kas uzlabo redzamību. Lai pagatavotu buljonu, ielej desmit gramus sausas zaļās acis ar glāzi verdoša ūdens un ļaujiet tam pagatavot divdesmit minūtes. Filtrētais šķīdums tiek dzerts pirms ēšanas. Lai pagatavotu narkotiku no plantain, ielej ēdamkaroti garšaugu, vispirms ar karoti auksta ūdens un pēc tam ar pusglāzi verdoša ūdens. Iegūto novārījumu var izmantot arī losjoniem.
Ar vecumu saistītās izmaiņas, propolisa un akācijas medus pilieni ir labi. Sastāvdaļas ņem vienādās proporcijās un atšķaida ar vārītu ūdeni. Iegūtais šķīdums ir ievietots acīs trīs reizes dienā vienu mēnesi. Pēc pārtraukuma ārstēšanu var atkārtot. Labus rezultātus var sasniegt ar infūzijas nātru. Lai to sagatavotu, ēdamkaroti sausu izejvielu tiek ieliets ar glāzi verdoša ūdens. Stundas laikā rīks jāievada, pēc tam jāfiltrē. Vairākas reizes dienā jāieņem trešdaļa no stikla.
Burkānu topers ir viens no labākajiem produktiem acīm. To var pievienot salātiem, un žāvētu produktu var izmantot kā garšvielas. Piparmētru pilieni ir labs līdzeklis redzes traucējumu novēršanai. Lai sagatavotu, samaisiet piparmētru, medus un vārītā ūdens sulu.
Oftalmologi apgalvo, ka produktiem, kas ir labi redzamiem, vajadzētu dominēt ne tikai programmētāju, ekonomistu un skolotāju, bet arī visu cilvēku uztura ziņā. Pašlaik vizuālā pārslodze ir kļuvusi par normu, un maz cilvēku domā par satraucošajām sekām.
Lai nodrošinātu drošu redzes asuma aizsardzību, jāizmanto šādi produkti:
Neaizmirstiet par dzīvnieku produktiem. Liellopu gaļa satur selēnu, kas novērš lēcas dūmainības un degeneratīvu izmaiņas tīklenē. Ir zināms, ka jūras zivis satur omega-3 taukskābes, kas ir nepieciešamas vizuālās sistēmas normālai darbībai. Attiecībā uz piena produktiem tie neārstē acis, bet novērš tīklenes retināšanu un nomāc pastiprinātu ultravioleto starojumu.
Tā saucamās melnās glāzes ar caurumiem, ko var izmantot mājās redzes korekcijai. Viņi izmanto plastmasas lēcas ar atverēm. Mēģinot apskatīt objektus caur šiem caurumiem, fokuss ir fokusēts. Acu muskuļi nejauši saspringti, lai viņi būtu apmācīti.
Perforācijas brilles var izmantot, lai mazinātu spriedzi un novērstu komplikācijas, ko rada ilgstošs darbs pie datora. Agrīnā vecumā profilaktiskiem nolūkiem var noteikt optisko ierīci.
Tomēr ir daži ierobežojumi saistībā ar to izmantošanu, proti:
Ja perforācijas brilles lieto persona ar normālu redzējumu, lai mazinātu nogurumu un spriedzi, tad nav īpašu lietošanas ieteikumu. Vienīgais, kas personai ir jābūt gatavam īsam vizuālo lauku pieradumam un ierobežojumam. Punkts ir tāds, ka brilles liek jums fokusēt acis tikai uz noteiktiem objektiem, tāpēc perifēro redzi izslēdz.
Pirmajā nedēļā glāzes jāvalkā ne vairāk kā četras reizes dienā piecpadsmit minūtes. Ja rodas nepatīkama sajūta, optiskā ierīce ir jānoņem un jāievieto ne agrāk kā divas stundas. Pilnīga pielāgošanās notiek aptuveni divu nedēļu laikā pēc regulāras nodilšanas.
Acīm ir trīs zāļu grupas:
Lai uzlabotu redzējumu, var izmantot narkotikas vietējai un iekšējai lietošanai. Tabletes un kapsulas ir tradicionāls veids, kā atbrīvot līdzekļus redzes normalizēšanai. Speciālisti var parakstīt tabletes asinsvadu stiprināšanai: askorutīns, askorbīnskābe, kalcija glukonāts. Vitamīnu kompleksi Strix, Blueberry Forte, Doppelgerts Active ir ļoti populāri.
Acu pilieni var palīdzēt atjaunot redzes asumu:
Tātad, mēs apskatījām efektīvus veidus, kā uzlabot redzi. Acu veselībai, uzturs, dzīvesveids un fiziskā aktivitāte ir svarīga. Stiprināt acu muskuļus un mazināt spriedzi palīdzēs zinātniekiem izstrādāt vienkāršus vingrinājumus. Tie būtu jāveic regulāri, tikai šajā gadījumā jūs sasniegsiet noteiktos uzdevumus. Tradicionālā medicīna, kas ir pilna ar vienkāršām un drošām receptēm, arī palīdzēs atjaunot redzi.
Arī farmācijas rūpniecība sniedz milzīgu palīdzību. Tradicionālā medicīna nodrošina milzīgu daudzumu zāļu vietējai un iekšējai lietošanai, kas labvēlīgi ietekmē vizuālo aparātu darbu. Negaidiet ātrus rezultātus. Vai jums ir pacietība, un ļaujiet iepriekš minētajiem ekspertu ieteikumiem piemērot jūsu dzīvesveidu. Nelietojiet pašārstēšanos, bet jebkura darbība redzes uzlabošanai jāvienojas ar savu ārstu.
http://glaziki.com/raznoe/uluchshenie-zreniya-domashnih-usloviyahDaudzi cilvēki ir iepazinušies ar dažādām redzes problēmām: dažām ir nopietnas patoloģijas, citās ir mazas, piemēram, reti neskaidra tēls viņu acu priekšā. Šādu grūtību cēloņi ir diezgan daudz. Tie ir vecuma traucējumi, problēmas saistībā ar radzenes asins piegādi un hronisku acu muskuļu sasprindzinājumu utt.
Tātad, pirmkārt, jums ir jāpielāgo diēta. Lai palīdzētu jūsu acīm, ir vērts pievienot dienas vitamīnus, kas bagāti ar vitamīniem. Piemēram, A vitamīns ir bagāts ar burkāniem, aknām, aprikozēm un spinātiem. B vitamīnus var atrast želejā, subproduktos un pilngraudu maizē. C vitamīns ir bagāts ar dārzeņiem, augļiem un ogām, un E var iegūt, ēdot augu eļļas (vēlams nerafinētas), kviešus un zirņu stādus.
Dažādas sulas ir ļoti labas redzes korekcijai - ogu, dārzeņu, augu izcelsmes. Protams, šīs jomas līderis ir mellenes. To var izmantot kā pilienus, novārījumus un sulas. Vienīgais, kas jāatceras, ir tas, ka jāizmanto tikai svaigas mellenes. Ti pilieni ir jāsagatavo svaigi, sulas jāsaspiest tieši pirms lietošanas. Veikt dažas ogas - svaigas vai atkausētas - mellenes un izspiediet tās ar marli. Jūs varat atšķaidīt sulu ar destilētu ūdeni. Ja vēlaties veikt kritumu, princips ir tāds pats. Tikai atšķaidiet svaigu sulu ar ūdeni proporcijās 1: 2. Ievietojiet 1-2 pilienus 1 reizi dienā.
Ir iespējams uzlabot redzējumu, lai dzertu nātru un ābolu sulu, kas pagatavota ar 1: 1 attiecību. Arī lielisks līdzeklis ir dzēriens, kas gatavots no cigoriņiem, pētersīļiem, selerijām un burkāniem. Katra sastāvdaļa ir jālieto 30 g, sajauciet un dzeriet 1 reizi dienā.
Vēl viena populāra acu redzes atjaunošana ir pētersīļi. Lai sagatavotu līdzekli, paņemiet pētersīļu sakni un nododiet to caur gaļas mašīnā. Tad pievienojiet tam medu un citrona sulu. Veikt šo rīku ir nepieciešams 1 tējk. 60 minūtes pirms ēšanas.
Ļoti svarīga profilakses un ūdens attīrīšanas kvalitāte. Acis prasa rūpīgu tīrīšanu un dažādas vannas. Kontrastu sīkrīki ir lielisks līdzeklis acu tonizēšanai. Viņiem būs nepieciešami 2 karstā un aukstā ūdens konteineri, kā arī vates tamponi. Pirmkārt, iegremdējiet tos karstā ūdenī un uzklājiet uz acīm 1-2 minūtes. Pēc tam atkārtojiet procedūru, bet izmantojot losjonus ar aukstu ūdeni. Mainiet dažādu temperatūru vates tamponus 3-5 reizes. Bet atcerieties, ka jums ir jāpabeidz ar aukstu ūdeni.
Efektīvs instruments ir vingrošana acīm. Tās īstenošana ir diezgan vienkārša un tai nav daudz laika. Uzsākt vingrinājumu acīm ar iepriekš uzsildītu. Lai to izdarītu, sasildiet plaukstas savā starpā un novietojiet tās uz aizvērtām acīm. Pirkstiem jābūt aizvērtiem un nedaudz šķērsotiem uz pieres. Pareizai šīs prakses īstenošanai vajadzētu novest pie tā, ka gaismas acu piekļūšana būs pilnīgi bloķēta. To pilnīga relaksācija norāda uz to, ka nav acu priekšmetu - ir jābūt pilnīgam melnumam. Pēc tam rokas jānoņem un pakāpeniski jāsper lēnām 1–2 minūšu laikā.
Vizuālo muskuļu trenēšanai ir noderīgas arī dažādas rotācijas kustības, acu vilkšana ar skaitļiem gaisā, intensīva mirgošana, dažādi attāluma un attēla tuvuma iestatījumi. Vingrinājumi ir ieteicams veikt 6-8 reizes. Pabeigt to pašu vingrošanu ir tāds pats, ar kuru viņi sāka - ar vingrinājumiem, lai atslābinātu acu muskuļus. Šāds fitnesa komplekss palīdzēs jums saglabāt savu redzējumu augstāk.
Lai saglabātu savu redzējumu ilgāk, īpaši, ja aktīvi strādājat pie datora, ievērojiet vairākus ieteikumus. Vispirms vairākas minūtes aizveriet acis, lai ļautu viņiem atpūsties. Otrkārt, izslēdziet monitoru, kad tas nedarbojas, bet vienkārši sēžiet pie galda.
http://domashniy.ru/zdorovie/uluchshenie_zreniya_narodnymi_sredstvami_re15/Kā uzlabot redzējumu par tautas līdzekļiem? Mēs uzskatām, ka visnoderīgākie augļi, dārzeņi, garšaugi, ogas, kā arī vienkāršas un efektīvas tautas receptes redzes atjaunošanai.
Vēlaties uzzināt, kā efektīvi atbalstīt savu redzējumu mūsu informācijas laikmetā, kad vizuālā slodze ir daudzkārt palielinājusies? Tad izlasiet rakstu!
Redzes atgūšana vienmēr ir integrēta pieeja. Papildus īpašiem vingrinājumiem, lai saglabātu un uzlabotu redzējumu, tautas aizsardzības līdzekļu izmantošana būs ļoti noderīga šajā darbā. Tātad, kādi pārtikas produkti ēdami un kādas tautas receptes izmanto, lai atjaunotu redzējumu?
1) Blueberry ir svarīgākā vasaras oga, kas ir redzama. Par mellenes ieguvumiem redzes atjaunošanai ir dzirdējuši visu. Ne nekas neradīja milzīgu daudzumu uztura bagātinātāju, pamatojoties uz mellenēm. Bet dabiskā oga ir visnoderīgākā! Melleņi uzlabo asinsriti tīklenē, efektīvi mazinot redzes nerva spriedzi un spazmas. Regulāri ēdot mellenes, mēs saglabājam un palielinām redzes asumu, kā arī aizsargājam acis no kaitīgiem vides faktoriem.
2) Burkāni ir noderīgi tuvredzībai, konjunktivītam, blefarītam, nogurumam un sāpēm acīs. Šis dārzenis ir labs līdzeklis, lai novērstu vecuma deģenerāciju un redzes traucējumus. Arī burkāns uzlabo krēslas redzamību, novēršot tā saukto „nakts aklumu”. Burkānu topi arī palīdz atjaunot redzi, un jūs varat to ēst tāpat kā salātus.
3) Svaigi zaļumi: pētersīļi, spināti, dilles, koriandrs, selerijas, sīpoli. Krievijas kalnu reģionos gandrīz visi ēdieni tiek pievienoti zaļumiem. Bet jūs reti sastopaties ar kaukāzieti ilgu aknu ar glāzēm. Tas norāda uz zaļo efektu redzes aizsardzībā. Viss ir vienkāršs: zaļumi ir dzīvi, zaļumi satur lielu daudzumu vitamīnu un elementu, kas pozitīvi ietekmē cilvēka ķermeni, ieskaitot redzi.
4) Medus + stipra tēja. Iemaisa medu stiprā tējā, nometiet 5 pilienus katrā acī, tad ieteicams kādu laiku gulēt. Šis tautas līdzeklis mazina iekaisumu acu slimībās un kopumā pozitīvi ietekmē redzi.
5) Sula no alvejas lapām. Jūs varat ieņemt vai apglabāt acīs, sajaucot ar ūdeni un medu. Pašai iekārtai jābūt vismaz 2-3 gadus vecai. Izgrieziet sarkanās lapas, uzlieciet tās uz šķīvja un ievietojiet ledusskapi 10-12 dienas. Šajā laikā lapas veido vielas, ko sauc par „biogēniem stimulantiem”, kas stimulē būtisko šūnu aktivitāti. Pēc tam izspiediet sulu no lapām un paņemiet 1 deserta karoti 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Vai arī varat sajaukt alvejas sulu ar destilētu ūdeni un medu, lai apglabātu acīs. Gan pirmajā, gan otrajā gadījumā mums ir lielisks līdzeklis redzes stiprināšanai un atjaunošanai. Saspiesta sula, kas uzglabāta ledusskapī līdz 3 dienām (tas ir maksimālais), jo turpmākas terapeitiskās īpašības ir ievērojami zaudētas. Alvejas sulu var ņemt 2–4 nedēļas, tad ir labāk pārtraukt. Kontrindikācijas: nav ieteicams dzert scarlet sulu grūtniecēm, kā arī tiem, kam ir sirds un aknu darbības traucējumi.
6) Kviešu asni un stādi ir ļoti noderīgi redzes saglabāšanai un uzlabošanai.
7) Horsetail infūzija, proti, mazgāšana ar šo infūziju, nomierina nervu ticību, novērš sāpes un smilšu sajūtu acīs. Šis populārs rīks redzes uzlabošanai palīdz tiem, kas daudz laika pavada pie datora. Recepte: Ielej 1 ēdamkaroti horsetail ar 1 glāzi ūdens, tad vāra 30 minūtes. Gatavs! Jūs varat nomazgāt šo acs infūziju vai uzlikt tos siltu vates tamponu uz plakstiņiem.
8) Monētu kaltuvei dažkārt tiek dēvēts par “acu zāli”, lai nodrošinātu tās efektivitāti redzamības saglabāšanā. Recepte: piparmētru eļļa (pārdota aptiekās), kas atšķaidīta destilētā ūdenī (1 piliens eļļas uz 100 ml ūdens) un ielej acīs.
9) Nātrene palīdz samazināt redzes asumu, it īpaši vecumā. Iekšējai lietošanai paredzētā infūzija tiek sagatavota šādi: 1 ēdamkarote sausas, sasmalcinātas nātres ielej ar glāzi verdoša ūdens, maisījums tiek ievadīts 1 stundu. Izdzeriet nātres infūziju 1/3 kauss 3 reizes dienā. Tomēr, bez jebkādām infūzijām, nātres ir efektīvas, ir lietderīgi to svaigu, salātu veidā vai pēc ēšanas 2 reizes dienā.
10) Hawthorn ir ļoti noderīga tuvredzībai. Jums ir nepieciešams sasmalcināt sausus augļus, sajaukt ar medu proporcijā 1: 1 un ņemt 3 ēdamkarotes dienā.
11) Kartupeļu losjoni, kas pārklāti ar acīm, labi atpūsties un mazina acu nogurumu. Kartupeļus berzē uz vidēja rīve, pēc tam iesaiņo marle un ievieto uz acīm (apmēram 20 minūtes).
12) Nātres un ielejas lilijas saspiešana palīdz glaukomas agrīnā stadijā. Tas aizņem pusi glāzi nātres, 1 tējkarote lilijas ielejas ziedu, tas viss tiek ieliets ar glāzi ūdens. Infūzija novietota 10 stundas tumšā vietā. Tad pievienojiet pusi tējkarote parastās sodas, no iegūtās masas 2 reizes dienā 15-20 minūtes saspiežot acīs.
13) Eyebright ir efektīvs redzes, īpaši katarakta, ārstēšanā. Pusi tējkaroti sausas, sasmalcinātas zāles, ar acu skatu, ielej 100 ml verdoša ūdens un ievada pirms dzesēšanas. Tad infūzija tiek filtrēta. Gatavs! Rezultātā inficētais acu skatiens tiek apglabāts abās acīs, 2 pilieni 2-3 reizes dienā. Pārējie ir noderīgi dzert. Ārstēšanas kurss ir 30 dienas.
14) Rosehip infūzija ir noderīga redzes atjaunošanai, ieskaitot tīklenes distrofiju un kataraktu. Ņem 1 tējkarote sauso mežrozīšu ziedlapiņu, ielej 2 glāzes verdoša ūdens. Atdzesējiet maisījumu, izspiediet un pievienojiet 1 ēdamkaroti medus. Dzēriens jālieto pirms gulētiešanas un tūlīt pēc pamošanās, un tas nebūs lieks to dzert dienas laikā.
15) Pētersīļu sakne + citrons = efektīvs tautas līdzeklis redzes uzlabošanai. Pētersīļu pētersīļi sakņojas vienādās proporcijās ar citronu, pievieno medu pēc garšas un 2 mēnešu laikā lietojiet šo maisījumu katru dienu 1 stundu pirms ēšanas, 1 tējkarote.
Tautas aizsardzības līdzekļi palīdz saglabāt un uzlabot mūsu redzējumu, bet jāsaprot, ka papildus tiem jums ir jābūt uzmanīgiem ar acīm. Ja jūs sēžat pie datora dienā un naktī, tad tautas tiesiskās aizsardzības līdzekļi, lai atjaunotu redzi, maz ticams, ka kaut kā mainīs. Galvenais ir nevis pārspīlēt mūsu acis, kas, protams, informācijas laikmetā nav tik vienkārša.
Es ceru, ka puiši, šis raksts par tautas tiesiskās aizsardzības līdzekļu uzlabošanu bija ērts.
Lūdzu, rakstiet atsauksmes, kā arī receptes.
http://sizozh.ru/narodnye-sredstva-dlya-zreniyaGadu gaitā cilvēka redze pakāpeniski pasliktinās. Mūsdienās datorizācijas un moderno tehnoloģiju laikmetā pieaug acu slodze, un vizuālās funkcijas problēma bieži rodas jau bērnībā. Redzes traucējumi var izraisīt stresu un nepareizu dzīvesveidu. Arī bieži acs refrakcijas patoloģija rodas pēc galvas trauma vai slimības.
Redzes ārstēšanai jāsākas ar tā samazināšanās cēloni. Lai uzlabotu vizuālo funkciju, varat izmantot dažādas metodes, vitamīnu kompleksus un īpašus vingrinājumus acīm.
Daudzas redzes ārstēšanas receptes ieguva alternatīvu medicīnu. Izmantojot pieejamos tautas aizsardzības līdzekļus, varat uzlabot redzamības kvalitāti un pielāgot vizuālo funkciju. Iepazīsimies ar metodēm sīkāk.
Šo salātu var nomainīt ar sulas izmantošanu, ja puse stikla ņem vienu karoti dārzeņu (olīvu) eļļas. Dzert dzērienu divas reizes dienā.
Lai saglabātu vizuālo funkciju labā stāvoklī, jums jābūt uzmanīgiem ar acīm dzīves laikā. Lasot un strādājot pie datora, ir nepieciešams veikt piesardzības pasākumus: pareizi novietojiet gaismas avotu vai grāmatu attiecībā pret acīm, neizlasot transportā, nestrādājiet aiz monitora vairāk nekā vienu stundu pēc kārtas. Nepārspīlējiet optisko muskuļu. Veikt pārtraukumus darbā, kas saistīts ar ilgtermiņa fokusēšanu.
Redzes traucējumu novēršana nozīmē pareizas uztura ievērošanu. Ikdienas ēdienkartē jāietver pārtikas produkti, kas bagāti ar D, C un A vitamīniem: liellopu aknas, vistas dzeltenumi, sviests, burkāni, ķirbji, zaļumi, mellenes, jāņogas, aprikozes.
Rozes lupatas un vilkābele palielinās acu kuģu elastību. Reizi gadā, lai novērstu slimības, kas saistītas ar redzes pasliktināšanos, jums ir nepieciešams dzert zivju eļļas kursu. Mandeles, lazdu rieksti, saulespuķu sēklas un zemesrieksti ir E vitamīna krātuve, kas droši aizsargā mūsu acis no brīvo radikāļu destruktīvās spējas un kataraktu attīstības.
Novērš redzes traucējumu un regulāru (vismaz 1 reizi gadā) vizīti pie oftalmologa. Parastā pārbaude atklās mazākās vizuālās kvalitātes pārkāpumus un palīdzēs savlaicīgi rīkoties.
http://narodnymisredstvami.ru/zrenie/Visi redzes orgānu pārkāpumi jebkura vecuma cilvēkiem jāpārrauga oftalmologam. Līdztekus ārsta izrakstīto medikamentu saņemšanai ieteicams izmantot tradicionālo medicīnu, lai uzlabotu redzējumu, bet atkal tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.
Ir grūti ārstēt acu slimības ar augu kompresēm un tinktūrām, bet ir pilnīgi iespējams mazināt patoloģiskos procesus.
Visbiežāk sastopamās acu problēmas ir sausas acis, lakrimācija, glaukoma, katarakta, hiperopija un tīklenes atdalīšanās. Turklāt var attīstīties nopietna slimība, piemēram, tīklenes senila deģenerācija, kas bez ārstēšanas izraisa pilnīgu aklumu.
Ja Jums ir redzes problēmas, pēc iespējas biežāk jāiekļauj šādi pārtikas produkti: burkāni, pētersīļi, spināti, zaļie salāti, dārzeņu cigoriņi, svaigi tomāti, rāceņi, redīsi, mārrutki, žāvētas aprikozes, mellenes, mellenes, sausserdis, dogrose, persiki, medus, rieksti (īpaši valrieksti) un citi pārtikas produkti, kas satur A vitamīnu, karotīnu, B6 vitamīnu un antociānu, kā arī neorganiskās vielas - cinks, fosfors un hroms.
Mencu aknu eļļa un liellopi, olas, siers, krējums un sviests arī ir ļoti noderīgi redzējumam.
Kā uzlabot redzējumu par tautas līdzekļiem, jūs uzzināsiet, izlasot šo materiālu.
Ja nezināt, ko darīt, kad redze nokrīt, izmantojiet labus tautas aizsardzības līdzekļus, kuru receptes ir norādītas tālāk.
Kompreses acīm ir ļoti noderīgas redzes asuma uzlabošanai: ņem 3 daļas bērza lapas, 2 daļas cūciņu ziedlapiņas, 2 daļas sarkanā āboliņa galvas, 1 daļu savvaļas zemenes un 0,5 daļas perforētu Hypericum garšaugu (visas kaltētas un labi sasmalcinātas).
Tējkarote maisījuma ielej 50 ml verdoša ūdens, iesaiņo un uzstāj 40 minūtes, tad izkāš. Šajā infūzijā samitriniet drānu un saspiest 20 minūtes 2-3 reizes dienā mēnesī.
Lielisks tautas līdzeklis redzes atjaunošanai ir sulu maisījuma ilgtermiņa lietošana. Jums ir jāņem dārzeņu cigoriņi, burkāni, selerijas, pētersīļi, izspiest sulu un samaisīt vienādās proporcijās. Ņemiet glāzi maisījuma 3 reizes dienā ārpus ēdienreizēm. Ārstēšanas kurss ir līdz 6 mēnešiem. Bieži redzes traucējumi ir atjaunoti normāli.
Ar sausām acīm un to profilaksi ieteicams lietot primrose eļļu (aptieku) saskaņā ar instrukcijām.
Daudzi cilvēki ar vecumu, hormonālo pārmaiņu periodā organismā attīstās hiperopija, kuras cēlonis ir redzes orgānu izmaiņas.
Lai uzlabotu redzes asumu ar hiperopiju, ir lietderīgi lietot ķīniešu magnolijas tinktūru.
Viena no labākajām tautas aizsardzības līdzekļu receptēm, lai atjaunotu redzi: ņem 20-40 pilienus 2 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas vai 2 stundas pēc ēšanas. Tāpat jūs varat izmantot calamus sakni. Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis. Kad tālredzība ir ļoti noderīga tik bieži, cik vien iespējams, izmantot citrusaugļus un to sulas.
Lieliska folkloras metode redzes uzlabošanai un tālredzības progresēšanas palēnināšanai ir īpašs uzdevums acīm. Ir nepieciešams vairākas reizes pārvērst skatu no objekta, kas atrodas tuvu objektam, kas atrodas tālu, cenšoties pārbaudīt šos objektus labi.
Šie vingrinājumi vairākas reizes dienā notiek vairākas reizes.
Veicot sīku darbu, lasot un strādājot ar datoru, ik pēc 30 minūtēm nepieciešams veikt īsus pārtraukumus, meklējot dažas sekundes attālos objektos (pakāpeniski palielinot attālumu).
Vecākā vecumā progresē vēl viena nopietna acu slimība - glaukoma. Šajā slimībā redzamības leņķis pakāpeniski samazinās, kā rezultātā tas samazinās.
Tradicionālā medicīna redzes uzlabošanai iesaka ēst mellenēm, mellenēm, mežrozīšiem, upenēm, kā arī gatavojot ēdienu kā kanēli.
Tautas aizsardzības līdzeklis neskaidrajai redzei un glaukomas ārstēšanai: ņem 20 g kanēļa pulvera, pievieno 0,5 kg medus, kārtīgi samaisa. Ņem tējkaroti maisījuma 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Dziedēt pirms līdzekļu beigām.
Lai pēc iespējas ātrāk atjaunotu tautas aizsardzības līdzekļus, glaukomas gadījumā ir lietderīgi inficēt melnādaino ziedu ziedus ar acu zaļo zāli: paņemiet 0,5 ēdamkarotes katra garšauga, ielejiet glāzi verdoša ūdens, uzstājiet 2 stundas termosā, pēc tam nospiežot. Lietojiet 0,5 glāzes infūzijas 2-3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēdienreizes mēnesī.
Vēl viena acu slimība, vienlaicīgas ar vecumu saistītas izmaiņas organismā, ir katarakta, kurā traucēta lēcas funkcija.
Lai uzlabotu mājās redzamo tautas aizsardzības līdzekļu redzējumu, ir lietderīgi diētā iekļauties mellenēm, valriekstiem, krustnagliņām (garšvielām), salātiem, spinātiem, svaigiem tomātiem, mežrozīšiem, rāceņiem, redīsiem, mārrutkiem, persikiem un apelsīniem.
Lai palēninātu kataraktu attīstību, ir lietderīgi acīs ievietot alvejas sulas maisījumu ar atdzesētu vārītu ūdeni (1: 1) un 1-2 pilienus katrā acī 2 reizes dienā. Pēc tam 10 dienas jālieto pārtraukums, un kursu var atkārtot.
Lai ārstētu redzējumu ar efektīviem līdzekļiem, tradicionālā medicīna iesaka izmantot svaigi spiestu sulu no sarkanā āboliņa zālāja vai zāģa koka.
Sula ir jāfiltrē, jāuzkarsē līdz 90 ° C, tad nekavējoties jānoņem no karstuma (neuzvārīt!) Un ielej sterilizētā stikla flakonā ar korķi. Ievietojiet 2-3 pilienus katrā acī 1-2 reizes dienā mēnesī.
Vēl viens populārs līdzeklis acu kataraktu ārstēšanai un redzes uzlabošanai ir diezgan populārs: paņemiet 0,5 glāzes sausas cāļu pupiņas, izskalojiet, iemērc 8 stundas ūdenī istabas temperatūrā, pēc tam noteciniet ūdeni un izskalojiet graudus un sasmalciniet.
Lietojiet dienas laikā mazās porcijās (var pievienot zupām, graudaugiem, salātiem, mērcēm). Nākamajā dienā atkārtojiet procedūru. Ārstēšanas kurss ir 1 nedēļa. Tad jums ir nepieciešams pārtraukt nedēļu un atkārtojiet kursu.
Kopumā šādi kursi tiek ārstēti 3 mēnešus. Šis rīks arī attīra un dziedē visu ķermeni, veicina svara zudumu. Vēl labāk ir izmantot diedzētus aunazirņu graudus.
Smagos gadījumos nepieciešama ķirurģiska ārstēšana (lēcas nomaiņa).
Visnopietnākās acu slimības, kas attīstās jebkurā vecumā, bet visbiežāk gados vecākiem cilvēkiem, ir tīklenes atdalīšanās, tīklenes senilā deģenerācija un redzes nerva atrofija. Visām šīm slimībām nepieciešama nopietna ārstēšana, galvenokārt slimnīcā.
Šajās acu slimībās, lai uzlabotu redzējumu, tradicionālā medicīna iesaka ņemt līdzekļus, pamatojoties uz mellenēm, mellenēm, sausserdi, upenēm, rožu gurniem. Iespējams, cik bieži vien iespējams ēst ķiplokus, citronus un karotīnu un cinku saturošus pārtikas produktus.
Papildus ārsta norādījumiem tradicionālā medicīna iesaka izmantot šādu līdzekli: paņemiet 5 ēdamkarotes sasmalcinātas jaunās adatas no egles vai priedes, 3 ēdamkarotes sasmalcinātu žāvētu rožu ziedu un 2 ēdamkarotes sasmalcinātu sīpolu mizu.
Visi ielej 0,7 litru ūdens, uzliek ugunsgrēku, gatavo uz zemas uguns 10-15 minūtes, tad ietiniet, uzstājiet naktī, aizplūst no rīta. Dzeriet dienas laikā glāzi šīs infūzijas 3 - 4 reizes 30 minūtes pirms ēdienreizes visām iepriekš minētajām slimībām. Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis.
Ja jūsu redze samazinās, šāds efektīvais tautas līdzeklis palīdzēs: ņemt 5 daļas auzu sēklas, meža zemeņu lapas un upeņu augļus, 2,5 daļas pļavu saknes un zāles alpīnistu putnu, 2 daļas žāvētas zāles lapas, strutene, brūkleņu lapas, kumelīšu un kliņģerīšu ziedi, 1,5 daļas zirnekļa un 1 daļa dilles sēklu. Visi sasmalcina un ļoti uzmanīgi sajauc.
Trīs ēdamkarotes maisījuma ielej 0,5 litru verdoša ūdens, uzstāj uz termosas 2 stundas, pēc tam dienā iztīriet un dzeriet šo infūziju 5 - 6 pieņemšanai 20 minūtes pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis. Šī kolekcija ir efektīva arī aterosklerozes ārstēšanai.
Turklāt gados vecāki cilvēki bieži sūdzas par iekaisuma acu slimībām un bieži sastopamiem miežiem.
Acu iekaisuma gadījumā ir lietderīgi tos izskalot ar ūdeni un medu, no rīta un vakarā veikt lēcu losjonus, apglabāt šo maisījumu acīs ar 2-3 pilieniem katrā acī 2 reizes dienā (pievienojiet glāzi vārīta ūdens tējkarote medus). Ārstēšanas kurss ir līdz atveseļošanai.
Bieži sastopamie mieži tiek apstrādāti ar alvejas sulu un bērzu sulu: paņemiet tējkaroti alvejas sulas un ēdamkaroti bērza sulas 2 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas 20 dienas.
Daži cilvēki bieži sūdzas par plīsumiem.
Izmantojiet šādu līdzekli, lai novērstu tautas saplēšanu un efektīvas redzes ārstēšanas metodes ar tautas metodēm.
Emaljas kastrolī, jums ir jāievieto ēdamkarote ķimenes sēklas, ielej glāzi verdoša ūdens, uzvāriet, vāriet 2-3 minūtes ar nelielu uguni, tad ievelciet un pievienojiet tējkaroti zilās rudzupuķu ziedlapiņas, tējkaroti acu zaļo garšaugu un tējkarote planeta lapu tējkarote uz karstu buljonu, samaisa, ietiniet labi un uzstājiet dienu.
Pēc tam izkāš un filtrē caur sterilu vates tamponu. Apmetiet 2-3 pilienus 5-6 reizes dienā acīs.
http://bigmun.ru/kak-uluchshit-zrenie-recepty/Tradicionālās medicīnas receptes - ceļš uz jaunatni un jūsu redzes ilgmūžība. Tautas metožu vizuālā apstrāde var palīdzēt daudziem iegūt pašapziņu un sākt dzīvot pilnā dzīvē.
Šodien redzes faktori ir daudz. Tas var būt garīgs stress, būtisku vitamīnu trūkums, slikta dzīvesveida izvēle, bieža stress, datordarbs un daudz kas cits.
Bet tā kā mūsu vizuālās funkcijas ir ļoti trauslas, tās praktiski nepalielinās. Laika gaitā vīzija var pasliktināties. Šodien pat jauniešiem ir jāiepazīstas ar kontaktlēcām un brillēm. Vājinātais redzējums nedod iespēju saņemt prieku no dzīves, patiesībā ne tikai darba, bet arī dzīves laikā.
Protams, visu nepieciešamo vitamīnu un mikroelementu uzņemšana ir ļoti svarīga redzamības kvalitātei. Visvienkāršākās tautas metodes redzes uzlabošanai un atjaunošanai ir balstītas uz augļu, dārzeņu un svaigu sulu izmantošanu. Viņš uzskata, ka burkānu sula un svaigi āboli ir viens no izdevīgākajiem acīm. Daži tradicionālie dziednieki iesaka izmantot šīs sulas pēc iespējas biežāk, pievienojot tiem nātru sulu. Ir arī vairākas populāras metodes, kas balstās uz burkānu sulas izmantošanu ar sīpolu sulu.
Vispopulārākā redzes ārstēšanas metode ir pārsējs no koledžas lapām. Šīs pārsēji katru dienu jālieto 10-20 minūtes. Jūs varat arī ieeļļot acis ar medu, kas sajaukts ar sīpolu sulu. Lai uzlabotu redzes asumu, nepieciešams ēst svaigus burkānus un mellenes. Lieliska palīdzība un gurniem, ko var izmantot jebkurā formā.
Jūs varat uzlabot savu redzi, katru dienu ēdot 150 g diedzētu kviešu graudu.
Diedzēti kviešu graudi
Sagatavojiet graudu asnus šādi. Dienu pirms ēšanas graudu rūpīgi izskalojiet vairākas reizes. Pēc tam graudi jāaizpilda ar ūdeni, lai tas pilnībā neaptvertu graudu, bet ir augšējā slāņa līmenī. Pēc tam, nosedzot kuģi ar graudiem ar papīra salveti, tas ir jānovieto siltā vietā. Pēc dienas dīgtiem kviešu graudiem jāmazgā un jāsasmalcina. Tad graudus ielej ar verdošu ūdeni vai karstu pienu 1: 1. Garšu var pievienot medu un sviestu. Iegūto putru nevar vārīt. Kuģim, kurā graudi ir sagatavoti, jābūt stiklam, emaljētam vai keramiskam, bet nekādā gadījumā alumīnijam.
Lemjot par šīs populārās redzes metodes ārstēšanu, ir vērts samazināt miltu produktu un maizes izmantošanu.
Tiem, kam ir darbs, kas saistīts ar pastāvīgu acu sasprindzinājumu, palīdzēs ārstēšana. Šeit ir dažas receptes.
Ir vairāki vienkārši vingrinājumi, kas palīdzēs apmācīt acu muskuļus. Šie izmēri ir atbildīgi par izmitināšanu - process, kas nosaka skaidrību un redzamību. Šī vingrošana acīm ir jāatkārto katru dienu.
Vingrošana acīm
1. Mēģiniet aizvērt acis, cik bieži vien iespējams, dažas minūtes, lai atpūstos.
2. Kad nedarbojas datorā, bet vienkārši sēžiet pie galda, izslēdziet monitoru.
3. Mēģiniet periodiski pārvietot acis un mirgot.
http://www.1000listnik.ru/retsepti/1520-narodnye-sposoby-uluchsheniya-zreniya.htmlVīzija ar vecumu pasliktinās. Iemesls tam ir acu orgānu audu dabiskais nodilums. Vīzijas problēmas arī apgrūtina jauniešus, pat mazus bērnus. Ir daudz negatīvu faktoru, kuru dēļ cilvēka redze samazinās: acu higiēnas pārkāpums, starojums no datora ekrāniem, slikta ekoloģija, slikta uzturs, stress un citi. Slimību ārstēšanai jāsākas ar to cēloņu likvidēšanu. Šai pieejai jābūt visaptverošai, jāizmanto farmakoloģiskie līdzekļi, tautas līdzekļi, lai uzlabotu redzes orgānus.
Cilvēki ar tuvredzību, hiperopiju, kataraktu, strabismu, glaukomu un dažādām neiroloģiskām slimībām nav labi. Vīzijas samazināšana var progresēt, jo personai ir jācenšas uzlabot savu spēju redzēt. Farmaceitiskie sintētiskie preparāti tiek izmantoti acu slimību ārstēšanā. To darbības mērķis ir atjaunot vizuālo orgānu galvenās funkcijas, jo īpaši redzes asumu. Ja defekts ir stipri izteikts, to nevar novērst ar konservatīvām metodēm, norādot operāciju.
Mājās varat veikt vienkāršu, bet efektīvu ārstēšanu šādos veidos:
Tautas vienkāršie rīki, kas pieejami visiem, šāda ārstēšana var būt ļoti produktīva.
Lai gan netradicionālās receptes un konsultācijas izturēja laika pārbaudi, pirms ārstēšanas uzsākšanas ir nepieciešams veikt pilnīgu ārsta pārbaudi, konsultēties ar oftalmologu par iespēju izmantot noteiktas populāras metodes.
Acu veselībai ir nepieciešamas atbilstošas ūdens procedūras, lai attīrītu, mazinātu muskuļu sasprindzinājumu.
Cilvēka acu duša ir noderīga, jo tā labi uzlabo vietējo asinsriti, stimulē acu orgānu aizsardzības spēkus un spēj izturēt negatīvus vides faktorus. Procedūra ir ieteicama acu nogurumam, samazināta redzamība. No rīta un vakarā vienmēr jātīra acis ar vēsu attīrītu ūdeni. Ūdens plūsma tiek novirzīta uz sejas zonu (vienlaicīgi tiek aizvērti plakstiņi), tos “masē” ar apļveida ūdens kustībām ar orbitālo strūklu apmēram minūti. Sausām acīm ir nepieciešams individuāls tīrs dvielis, viegli samitrināts.
Vannas attīra konjunktīvu, radzeni, lieliski atsvaidzina acis, mitrina, novērš dedzinošu sajūtu, nogurumu, apsārtumu, kairinājumu. Vienkāršos mājsaimniecības apstākļos jums būs nepieciešams tīrs emaljēts trauks, filtrēts ūdens istabas temperatūrā. Trauki piepildīti ar ūdeni, iegremdējiet seju. Ūdens bieži mirgo.
Kempinga laikā nepalaidiet garām iespēju mazgāt ar dziedinošu avota ūdeni. Skalojot ūdeni ar plaukstām, tās intensīvi apšļakstās acīs.
Cilvēki, kas daudz laika pavada tumšās vai vāji apgaismotajās telpās, novēro redzes funkcijas samazināšanos. Saules gaisma (īpaši saulrieta laikā, saullēkta laikā) ir laba veselība: jums ir jāsaskaras pret sauli ar acīm, kas aizvērtas vismaz 7-10 minūtes, ieelpojot un izelpojot dziļi, pilnīgi atslābinot.
Lai atjaunotu samazinātu redzējumu, dažādu slimību profilaksei tradicionālā medicīna iesaka ārstēt ar augu aizsardzības līdzekļiem.
Vienkāršas efektīvas receptes:
Lai uzlabotu krēslas redzamību, ieteicams regulāri atjaunot svaigi spiestu burkānu sulu, kurai var pievienot medu un krējumu.
Labākās ogas acīm ir mellenes, brūklenes, bulgāru pipari ir ļoti noderīgi dārzeņiem. Tie jāiekļauj ikdienas uzturā. Svaigas, nobriedušas aprikozes, kā arī augstas kvalitātes mājās kaltētas aprikozes satur daudz kālija, kas labvēlīgi ietekmē redzamību. Salātos jūs varat pievienot saulespuķu sēklas, ķirbjus, lai uzlabotu viņu modrību.
Nu palīdz atjaunot īpašas vizuālās vingrošanas vājināto vizuālo spēju. Katrs cilvēks var viegli veikt vienkāršus vingrinājumus svaigā gaisā, mājās, darbā pārtraukumu laikā.
Ārstēšana sastāv no vingrojumu kompleksa, kas vērsta uz redzes asuma atjaunošanu, vizuālo muskuļu un nervu sasilšanu, relaksāciju:
Bieži redzes pasliktināšanās acu celmu dēļ. Efektīvai relaksācijai tiek izmantota populāra tehnika, ko sauc par “palming”.
Palmas uzlīmē acis tā, lai pilnībā nepieļautu gaismas iekļūšanu. Nospiediet uz acs āboli, atslābinieties. Palieciet šajā pozīcijā 4-5 minūtes. Acu stāvokļa uzlabošana ilgs laiks.
Racionāla pieeja notikumiem palīdzēs saglabāt redzējumu līdz vecumam. Jāatceras, ka visas tradicionālās medicīnas ieteiktās receptes jāapspriež ar oftalmologu, pirms tās tiek izmantotas, lai atjaunotu modrību.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/sredstva-dlya-zreniya.html