Vingrošana bērnudārza acīm.
Acis ir cilvēka redzes orgāns. Caur acīm mēs redzam pasaules brīnumus. Bet, diemžēl, bieži notiek, ka mūsdienu realitātē, kur cilvēki, no kuriem daži ir bērni, lielāko daļu laika pavada datoros, mobilajos tālruņos, sīkrīkos, viņu redze pasliktinās. Redzes vājināšanās un zudums ir ne tikai medicīniska, bet arī sociāla problēma, jo 90% informācijas, ko cilvēki saņem caur redzes orgāniem. Tāpēc jautājums par redzes traucējumu novēršanu ir diezgan aktuāls.
Bez šaubām, ļoti svarīgs uzdevums ir pirmsskolas izglītības iestāžu skolotājiem - ne tikai mācīt un audzināt viņiem uzticēto bērnu, bet ne kaitēt viņa veselībai.
Mēs iepazīstinām Jūs ar mūsu veselību taupošo attīstību: daudzfunkcionālu simulatoru - paneli "Veselīgas acis", kas paredzēts, lai novērstu redzes traucējumus bērniem.
Šajā panelī ir mīļākie Smeshariki karikatūras personāži, kas “piedāvā bērniem palīdzēt viņiem iegūt“ balvu ”, bērni spēlē palīdz Smeshariki, lai iegūtu to, ko viņi vēlas, vienlaikus veicot vingrinājumus acīm. “Hints” ir pievienots šim panelim. Viņiem ir shēmas spēlei - vingrošana. Vingrošana acīm jāveic katru dienu 2-3 reizes dienā 3 - 5 minūtes.
Vizuālās vingrošanas mērķis ir veidot pirmsskolas vecuma bērnu idejas par nepieciešamību rūpēties par savu veselību, par redzamības nozīmi, kas ir neatņemama veselības saglabāšanas un veicināšanas sastāvdaļa. Ir vēlams vingrinājumus acīm spēles veidā.
Tiek izmantota vizuālā vingrošana:
Arī šajā panelī ir trīs kabatas ar dažādiem pildījumiem: 1 kabatas ir caurules ar vilnas pavedieniem, katrā caurulē ir atšķirīga krāsa. Vītne ir izstiepta, un bērns to vērš uz caurules, bet, skatoties ar acīm, tādējādi tiek veiktas vingrinājumi acīm un bērnam attīstās arī smalkas motoriskās prasmes. 2 kabatas - pašmāju "mazie vīri", kas izgatavoti no kokteiļu caurulēm, bērnudārziem un papīra. Uzlādēšanu, izmantojot šo "mazo cilvēku", var veikt skolotājs bērniem, kā arī bērns patstāvīgi: pārvietojot mazo cilvēku pa kreisi, pa labi, pret sevi, attālumu utt.
3 kabatas - tās ir binokļi, ar kuru palīdzību bērni skatās uz bultiņām un vada acis noteiktā virzienā.
Vingrošana tiek veikta spēles formā: piemēram, Krosam ir jābrauc uz burkānu - bērnam jābrauc pa zilajām bultiņām, Barash uz papīra ar spalvu - purpura, ezis uz futbola bumbu - sarkanā krāsā, Losyusha uz pasauli - dzeltenā krāsā, Nyusha, lai uzmontētu gaisu bumbiņas - uz rozā, Kar-Karychu uz laikrakstu - uz zila.
Tā tiek uzskatīta par individuālu izmantošanu un kolektīvu.
Šis panelis ir daudzfunkcionāls, jo, izmantojot to kā vizuālo simulatoru, to var izmantot kā atloks didaktiskām spēlēm un aktivitātēm, kurām varat izmantot arī paneļa otro pusi, uz kuras atrodas numuri un cits mīļais taktiskais materiāls.
Šo paneli var izmantot bērni kā galda spēle, kurā bērni paši novieto rakstzīmes, spēlē tos. Visi paneļa elementi ir viegli noņemami un pārvietojami, kā norādīts pie Velcro. Šī paneļa elementi ir viegli mazgājami, ja tie ir piesārņoti, tie ir izgatavoti no filca, kas neattiecas uz SanPiN sanitārajām un higiēniskajām prasībām.
Paldies par uzmanību!
Vingrošana pirmsskolas vecuma bērnu acīm. Daudzfunkcionāls panelis - simulators bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem "Veselīgas acis".
Vingrošana bērnudārza acīm.
Autors: Lukuts Maria Sergeevna
Amats: pedagogs
Darba vieta: Pašvaldības izglītības iestāde Lyceum №6 JV "Perspektīva" uz "Newtoshka"
Atrašanās vieta: Krasnojarska
Oftalmoloģija ir acu slimību uzlabošanās novēršana.
Veselības aizsardzība, bērna ķermeņa funkciju uzlabošana un pilnīga fiziskā attīstība ir neatņemama pedagoģiskā darba sastāvdaļa pirmsskolas iestādēs.
Ņemot vērā saspīlējumu vides un sociālajā jomā valstī, ņemot vērā nepieredzētu slimību pieaugumu, lai būtu veselīgi, jums ir jāapgūst tās saglabāšanas un stiprināšanas māksla.
Līdztekus obligātajiem fiziskās kultūras pasākumiem mēs esam iekļāvuši veselības un profilakses pasākumus, lai novērstu tuvredzību.
Oftalmoloģijas iekārtas ar rokām:
Vingrošanas mašīnas:
• "Teleskops"
• “Es neredzu”
• "string"
• "izdarīt degunu"
Iekārtas vizuālām - motora trajektorijām:
• “Lietus”
• “Lapas”
• “ezis”
• „Egret un varde”
• "Pup"
Relaksācijas aprīkojums:
• "Signālu tagi"
Aprīkojums didaktisko spēļu rīkošanai:
• "Magic Glove"
• "Vitamīna loto"
Vingrošanas mašīnas:
"Teleskops"
Mērķis: attīstīt acs spēju labāk redzēt vienu punktu; uzlabot acu fokusēšanas mehānismu pārvaldību.
Materiāli:
- Plastmasas vītnes
- kartons kartēm
- Velcro.
Ražošanas metode un darbs ar simulatoru:
1. Līmējiet papīra gabalu uz apļa ap apli. Iekšpusē jābūt zīmētam zīmējumam bērniem (māja, zieds, aplis, trīsstūris, burti uc).
2. Atsevišķi, uz kartona ar 50x50 cm, centrā, pielīmējiet divas līmlentes (augšā un apakšā).
3. Atsevišķās kartēs attēlojam attēlus tāpat kā spoles. Otrajā pusē uzlīmējam līmlenti (lai būtu ērti nomainīt kartes) uz kartona.
4. Bērns pārvietojas 5 metru attālumā. Raugās uz "teleskopu" ar vienu aci, otra ir aizvērta. Tad viņš skatās uz kartona ar attēliem un norāda, kur ir attēls, kas ir pielīmēts spolē augšpusē vai apakšā.
"Es neredzu"
Mērķis: stiprināt acu muskuļus, uzlabot acu un smadzeņu koordināciju.
Materiāli:
50 centimetru līnija, plastmasas vītnes spole, kartona kartons.
Ražošanas metode un darbs ar simulatoru:
1. Uz līnijas 50 cm. Līmējiet plastmasas vītni.
2. Izgatavojam kartes ar zīmējumiem no kartona un izgatavojam spraugas apakšā, lai jūs varētu ievietot karti uz lineāla (karte brīvi pārvietojas pa lineālu).
3. Bērns ņem simulatoru, kas aizver vienu aci, bet otrais skatās uz spoli un sāk pārvietot karti tuvāk acīm (līdz attēls sāk sārtināt) un pēc tam izdzēst (līdz tas sāk redzēt attēlu perfekti). Tātad dažas reizes.
"String"
Mērķis: attīstīt spēju izskatīties ar divām acīm vienā punktā.
Materiāls: balts virves, plastmasas vāciņi
Ražošanas metode un darbs ar simulatoru:
1. Uz drēbju līnijas tiek uzlikti mezgli (10 gab.) Un vītņoti dažādu krāsu plastmasas vāciņi.
2. Viena virves mala ir piestiprināta pie sienas (nedaudz zem acu līmeņa) ar līmlenti, otru malu uzņem bērns un apvīti ap pirkstu. Nogriežas uz deguna galu.
3. Pirmkārt, bērns skatās uz deguna galu. Tad viņš aizver acis un ieņem elpu.
4. Pārvieto izskatu uz sienu, kurā virve ir pielīmēta. Tad jūs lūdzat aplūkot bērnu pie sarkanā vāciņa (Nr. 5), zilā krāsā (Nr. 1) un pārvietot bērna skatienu no pirmā vāka līdz desmitajai daļai (apskatiet zaļo, balto utt.)
"Zīmēt degunu"
Mērķis: uzlabot acu un smadzeņu darba koordināciju un līdzsvaru, atjaunot acu muskuļu elastību.
Materiāli:
Kartons, krāsaina lente, gumija.
Ražošanas metode un darbs ar simulatoru:
1. No kartona izgatavojam burkānu degunu un iesaiņojam to ar krāsainu lenti. Mēs pievienojam viņas gumiju.
2. Atsevišķi uz kartona izmēra 50x50cm. Mēs zīmējam objekta siluetu (mēs to piestiprinām pie sienas ar skatu lentu bērna acu līmenī).
3. Bērns nēsā „deguna burkānu” un ar deguna galu noliec objekta kontūru.
Iekārtas vizuālām - motora trajektorijām:
"Lietus";
"Lapas";
"Ezis";
"Egret un varde";
"Pusaudžu vilks". Mērķis: panākt koordināciju un tonusu muskuļiem ap acīm, lai samazinātu intraokulāro spiedienu.
Materiāli: kartons, krāsaini marķieri, attēli.
Ražošanas un darba metode ar iekārtu:
1. Uz albuma lapām vai zīmēšanas papīra tiek novilktas dažādas kustības trajektorijas.
2. pielīmējiet dažādus attēlus.
3. Gatavās iekārtas ir piestiprinātas pie sienas bērna acu līmenī. Pavadiet rādītāju par kustības trajektoriju un lūdziet bērnus glābt vardi no gārnis, lai kaķēns uz mājām, sekojiet tauriņa lidojumam utt.
Relaksācijas aprīkojums:
"Signālu tagi"
Mērķis: uzlabot acu mobilitāti, mazināt muskuļu spriedzi acu rajonā.
Materiāli: attēli ir gatavi vai paši.
Ražošanas metode un darbs ar simulatoru:
1. Kartons izgatavoja dažādus dzīvniekus. Katrā stūrī pielīmēja pie sienas zem griestiem.
2. Zīmējot, veidojot un veicot citas darbības, bērnu acis pastāvīgi saspiež, lai atslābinātu acu muskuļus, skolotājs lasa mazo quatrain un lūdz bērnus atrast šī dzejnieka varoni.
3. Bērni, pagriežot galvu un ķermeni, meklējiet attēlu un paskatieties uz to 3 minūtes. Skolotājs var nolasīt quatrain vēlreiz.
Aprīkojums didaktiskām spēlēm:
Mērķis: izglītot bērnus par savu ķermeni un saglabāt viņu veselību.
Burvju cimdi
Mērķis: parādīt bērniem A vitamīnu saturošus produktus.
Materiāli: cimdi, diegi, divpusēja lente, kartons, attēli.
Metode, kā ražot un strādāt ar didaktisko spēli:
1. Lai cimdu uz palmu ielīmējiet attēlu A vitamīnu un otrā pusē attēlu ar aci.
2. Katram pirkstam ir pievienots attēls ar A vitamīnu saturošu produktu.
3. Bērnam ir jāpasaka un jāpierāda, kādi pārtikas produkti satur A vitamīnu un kādam ķermenim tas ir noderīgs.
"Vitamīna loto"
Mērķis: zināšanas par vitamīniem un vitamīniem.
Materiāli: kartons, krāsaini marķieri, attēli.
Pašdarināts aprīkojums ir daudzfunkcionāls, estētiski izstrādāts, drošs. Piesaista bērnu uzmanību un palielina interesi strādāt ar šo aprīkojumu.
Autors: Ponkratova Nadezhda Vladimirovna,
pedagogs,
MKDOU "Bērnudārzs Nr. 11" Bērzs ", Kirovs, Kaluga reģions., Krievija
Raksts ir publicēts autora izdevumā.
http://planetadetstva.net/konkursu/konkursnye-raboty/trenazhyory-dlya-oftalmotrenazha-svoimi-rukami.htmlAtsevišķu slaidu prezentācijas apraksts:
Pašvaldības autonomā pirmsskolas izglītības iestāde "Bērnu attīstības centrs d / s № 23" no Ishimas pilsētas Do-it-yourself acu simulatoriem. Skolotājs: Anikovich Natalia Nikolaevna Ishim 2013
Ja nav veselības, gudrība ir klusa, māksla nevar uzplaukt, spēks nav, bagātība ir bezjēdzīga, un iemesls ir bezspēcīgs. Herodots
Redzes traucējumu novēršana ir karsts temats. Acu slimība bērniem ir ne tikai medicīniska, bet arī sociāli psiholoģiska problēma, jo bērns caur redzes orgāniem saņem aptuveni 90% informācijas. Tāpēc kvalitatīvai pasaules izpratnei tik svarīga ir pareiza veselīga redzējuma veidošanās un pastāvīga bērnu redzes stāvokļa uzraudzība.
Viena no cilvēka lielākajām vērtībām ir redze. Pēc dzīves un prāta vīzija varbūt ir visnepieciešamākā. Ir nepieciešams saglabāt šo dabas dāvanu, nevis ļaut tai izbalināt un attīstīt savas spējas. Lielākā daļa bērnu piedzimst tālredzīgi, un, pēc dabas plāna, viņiem nekavējoties jāredz, bet mūsdienu cilvēka dzīve ir pielāgojusies cilvēka ķermeņa attīstības dabiskajam procesam.
Izglītības pasākumu izstrādes principi, kas balstīti uz veselības saglabāšanu (dinamiskā poza, ekoloģiskais „Primer”, kolektīvo un individuālo sensoro treniņu metodes utt.), Medicīnas zinātņu doktors VF Bazarny ierosināja pagājušā gadsimta 70-80 gados.
Mēs attīstām okulomotoriskos muskuļus, kas ir vienkāršākais simulators, ko piedāvājam. Lai to padarītu, jums ir nepieciešams tumšs krāsains materiāls, no kura ir piešūtas divas pirkstaiņas. Divi apļi, kuru izmērs ir 4-5 cm, ir izgriezti no dzeltenā, sarkanā vai oranžā materiāla, tie ir šūti cimdu malu virsmas centrā. To izmanto maziem bērniem, to var veiksmīgi pielietot bērnudārzā visās grupās un pirmajā klasē.
Skolotājs, valkājot cimdus, simulators, izstiep savas rokas uz sāniem, stāvot priekšā bērniem, kas saskaras ar viņiem, un atrodas centrā pie tāfeles. Pirmkārt, viņš vecākiem bērniem izskaidro, kas viņiem jādara. Tad sākas pārmaiņus, lai saspiestu vienu un pēc tam otro plaukstu. Bērni uz palmu redz tikai vienu sauli. Tādējādi no skatu punkta tulkot turot galvu kustībā. Skolotājs vai aprūpētājs uzrauga šo uzdevumu, aplūkojot bērnu acis. Simulatora ķēde: sākumā mēs turam rokas uz sāniem, un 10-15 sekundes pārmaiņus izspiežam un neslīpējam plaukstas. Tad mēs novietojam savas rokas sāniski uz augšu / vienu roku un otru pusi uz leju. Roka parāda taisnstūra diagonāli. Mēs veicam kustības 10-15 sekundes, tad mēs mainām rokas un atkal veicam treniņu. Tādējādi mēs spēsim samazināt un atpūsties visi bērna acu muskuļi.
Simulators "Karogs" Simulators ir karogs uz garās roktura "garums ir 80 - 90 cm. Auduma audums ir spilgti sarkans, vēl viena iespēja
zaļa, dzeltena, zila un violeta. Pieci atšķirīgi karogi, viens katrai dienai. Skolotāja uzdevums fiziskās sagatavotības jomā
vērsties pret studentiem, pārvietojiet karoga paneli taisnās līnijās priekšā, “priekšā” taisnstūra formu ar vismaz 1m x 2m malām Bērni seko karodziņam ar savām acīm, nepārvietojot galvu. / "izdarīt" 4-6 reizes vienu taisnstūri, pēc tam izvelciet to otrādi.
Vingrinājumu varianti: 1. Skolotājs, kas stāv priekšā bērnu grupai, kas sēž vai stāv skolas galdos, veic kustības ar karogu, rādītāju gaisā noteiktos virzienos. Ieteicams plašs kustību diapazons vidējā tempā, apstādinot karogu norādītā skaitļa atskaites leņķos; Vingrinājums "Daisy" pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem ir tas, ka skolotājs "ievelk" gaisā 30 - 40 kustību loku pa diagonāli, caur iedomātu apļa centru. Bērni pavada katras karoga kustības skatienu. 2. Vingrinājums "astoņi" ir diezgan sarežģīts kustības būtībā. Tas tiek veikts lēni, skaitlis astoņi, kas atrodas uz sāniem. Šis uzdevums tiek veikts aplī. Šāda veida vingrinājumus iesaka ES, Avetisov un V.F. Bazarny, slaveni padomju speciālisti, kas iesaistīti bērnu un pieaugušo vīzijas attīstībā. Šajā vingrinājumā acu muskuļiem ir jāveic pakāpeniska darbība, karoga kustībai jābūt lēnai. 5. un 5. astoņpadsmit bērni.
3. Izmantot "dimantu". Lēni zīmējiet gaisā dimantu, stāvot vertikālā leņķī. 10 - 15 zīmējumi, 4. vingrinājums "Zāģis". Virzot priekšējo galdu rindu, zīmējiet bērnu galvas, skaidri strādājot pie stūriem apakšā un augšpusē. Dariet 1 minūti. 5. Vingrinājums "Snake". Vingrinājums "Snake" tiek veikts kā iepriekšējais, bet bez stūriem, tie ir gludi noapaļoti, lēnām veic 1 minūti. 6. Vingrojums "Mazulis Skolotājs pastaigas klasē ar simulatoru, bērni drīkst pārvietot savu galvu, skatoties karogu. Bērni skatās simulatoru tikai ar savām acīm, kad skolotājs vai pedagogs ir viņu priekšā, tas ir, neiet aiz muguras. tas notiek, bērni sāk sekot savām acīm un vērst galvas pa labi vai pa kreisi.
Vingrinājumu veidi ar karogu
ATTĪSTIET VIETAS KRISTĀLU IERĪCES. Acu izmitināšana - skaidrs priekšstats par objektiem, kas atrodas tālu no tā, ir ļoti svarīgs cilvēka dzīvē. Parasti miopija attīstās sakarā ar nepietiekamu lēcu muskuļu kontraktilitāti, kas nodrošina izmitināšanas procesu. Dzīvokļu uzlabošana ir ļoti svarīga rakstīšanai, lasīšanai, darbu veikšanai tuvu retiem objektiem.
Ceļa simulators Simulators ir balta kartona loksne, kuras izmēri ir 18x4 cm, ar ceļu uz tā (augšējais skats). Ceļš ar divvirzienu satiksmi, pakāpeniski samazinoties līdz horizonta līnijai. Automašīnas uz ceļa, koki un mājas ap ceļu. Ja jūs ieliekat ceļu uz galda jūsu priekšā un tā aiziet no jums, tad ir iespēja "iet cauri" ar acīm uz ceļa vienā virzienā no sevis un sev. Tātad jums ir jādara 20 reizes mazulim 4-7 gadi.
Simulators "Video Azimud" Tas tiek veikts taisnstūra veidā uz papīra, uz saplākšņa vairoga, zīmēšanas lapā. Tā izmēri ir no 30 x 42 cm līdz 140x330 cm, pirmais ārējais taisnstūris ir krāsots sarkanā krāsā, zīmējumu veido sarkanas bultiņas, kas dod pulksteņrādītāja virzienu. Sarkanā krāsā tiek veidots zaļš taisnstūris. Bultiņas parāda kustības virzienu un otru pusi / attēlu. 8. /. Dzeltenas un zilas krāsas diagonāli un vertikāli un horizontāli - violeti. Simulatora stūros ieteicams organizēt karikatūras zīmju, sporta simbolu skaitļus. Tie ir atskaites punkti viedokļa noteikšanai.
Vingrinājumu shēma mūsu simulatoram 1. Izpildiet tikai ar izskatu, nepārvietojot galvu, sarkanu taisnstūri. Devas pirmsskolas vecuma bērniem - 4 pilna cikla kustības. 2. Izvairieties skatīties uz zaļo taisnstūri. 3. Apskati pa diagonāli no stūra līdz stūrim. Alternatīvi katrs. 4. Vertikāli un horizontāli vienā un tajā pašā devā. Brauciena ātrums ap katru no tiem nosaka sevi. Ir nepieciešams saglabāt ātrumu virs vidējā. Attālums līdz simulatoram no acīm ir vienāds ar tā platumu. Nemēģiniet pārvietot galvu.
Vizuālā redzesloka paplašināšanai, radošās iztēles un holistiskās (sensorās un figuratīvās un intelektuālās) pasaules uztveres attīstībai klasē tiek izmantots speciāli izstrādāts „Ekoloģiskais grunts” (ekoloģiskais attēls). Darbs ekoloģiskajā panelī, kas atrodas vienā no biroja sienām, tiek veikts ar interesi. Tas mainās, sākot ar katru sezonu. Tuvās redzamības režīmā mācīšanas metodes īpatnība ir tā, ka pētāmie objekti atrodas maksimāli iespējamā attālumā no bērniem. Maksimālais burtu izmērs ir no 1 līdz 5 cm, krāsu izvēlas, pamatojoties uz tās psiholoģisko ietekmi uz bērnu.
Darbs ar kartēm, kas atrodas uz grupas telpas sienām (VF Bazarny metode) Viens no redzamības likumiem ir kustība. Kad acs kustas, tā redz. Ja acs ilgu laiku to skatās, redze kļūst vāja. Ir jāmēģina mācīt bērnus pēc garas vizuālās darba tuvāk, lai pārvietotu skatienu uz augšu.
Uz sienām ir siluetu tēls, kurā attēloti priekšmeti, rotaļlietas, pasaku varoņi, ģeometriskie attēli, cipari, burti. To izmērs atbilst bērnu vizuālajām spējām (15-30 cm). Attēliem un detaļām jābūt skaidri atšķiramām no attālākā galda (tabula). Nodarbībā bērni pēc skolotāja lūguma piecelties, meklēt vēlamo attēlu ar acīm, atbildi uz skolotāja jautājumu vai mīklu. Mēs cenšamies padarīt attēlus atbilstoši nodarbības tēmai un tos apvienot ar kopīgu parauglaukumu.
Šāda veida vingrinājums ir sekot acu stāvoklim iepriekš noteiktā virzienā ar vienlaicīgu galvas un rumpja rotāciju: visi vingrinājumi tiek veikti brīvā stāvoklī; katrs uzdevums ir balstīts uz vizuāliem meklēšanas stimuliem; vizuālās meklēšanas procesā bērni apvieno galvas, acu un ķermeņa kustības. Vingrinājuma ilgums, kas notiek klases vidū, 1,5-2 minūtes.
Vizuālās telpiskās aktivitātes paplašināšanas vingrinājumi (uz lieliem oftalmoloģiskajiem monitoriem, kas atrodas uz sienas vai griestiem) Pēc V.F. Studentu garīgās noguruma novēršanas tirgus es secināju, ka bērnudārzā ir iespējams daļēji izmantot šos ieteikumus.
Vingrinājums "Pulkstenis" Vecākais pirmsskolas vecums tiek veikts stāvošā vai sēdus stāvoklī. Bērnu priekšā pie sienas atrodas liels panelis no 2 līdz 5 m. 1. Paceliet acis uz augšu, liekiet tām apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā no 1 līdz 12, pēc tam, no otras puses, no 12 līdz 1, t.i. pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Atkārtojiet kustību 5-6 reizes. Iespēja. Varat zvanīt numuriem šādā secībā: 1, 3, 6, 9, 12, un otrādi: 12, 9, 6, 3, 1. 2. Pagariniet rokas uz priekšu, skatiet pirkstu galus, paceliet rokas (ieelpojiet), sekojiet acīm rokas, rokas zemākas (izelpot). Atkārtojiet 4-5 reizes. 3. “Uzņemiet acis skaitļos.” Bērni fiksē acis apļa centrā. Skolotājs izsauc numuru un bērni to atrod ar savām acīm, un izskats atgriežas centrā. Vingrinājuma variants ar dzejām "Skatīties" Atzīmējiet, atzīmējiet to! (Kustība ar acīm Patīk tas, kā tas ir! Pa kreisi un pa labi.) Atzīmējiet, atzīmējiet to! (Kustības acis Un tagad šeit tas ir! Uz augšu un uz leju). (Pārvietojiet savas acis Dariet to ar mums, dariet to šādi: pulksteņrādītāja virzienā.) Atzīmējiet atzīmi, atzīmējiet ķeksīti! (Kustības acis Bultiņas pārvietojas līdzīgi! Rindā pretēji pulksteņrādītāja virzienam.)
Korekcijas spēles vingrinājums “Krāsotas dziesmas” Vecāks pirmsskolas vecums Mērķis. Nostiprināt zināšanas par varavīksnes krāsu nosaukumiem un to sakārtojumu; vingrinājumi kārtībā un skaitīšana 10 dienu laikā, skaitļu atpazīšanas un nosaukšanas dēļ; iepazīstināt ar pirmajiem desmit vienādajiem un nepāra skaitļiem un skaitļiem, kas apzīmē šos skaitļus. Vingrošanas skolotājs (skat. 9. attēlu). Reiz bija skaista pasaku, kas mīlēja spēlēt ar burvju bumbu. Tiklīdz bumba bija ļoti tālu. Sekosim acīm, kur tas gāja. (Skolotājs ņem rādītāju, kura beigās ir pievienota sarkanā bumba, bērni seko rādītāja kustībai. Vingrinājuma laikā skolotājs iesaka izsaukt dziesmu krāsu virzienā virzienā no augšas uz leju.) Bumba sasniedza pasaku pili, apstājās un atpakaļ. Bumba velmēta no cipariem uz ciparu, un mēs tos saucam. (Bērni izseko rādītāja kustību pa krāsainiem ceļiem no skaitļa līdz skaitlim no apakšas uz augšu, nosaucot numurus kārtībā. Uzdevums tiek veikts līdzīgi kā rezultāts pretējā secībā, un acis tiek izsekotas no augšas uz leju).. (Bērni „šauj” ar savām acīm, nosaucot numurus, kuros bumba apstājās.) Spēles variants. Skolas sagatavošanas grupā bērni ar savām acīm saskata un izsauc pat un nepāra skaitļus.
Vizuālās koordinācijas treniņi Uz sienas tiek uzzīmēta diagramma, kuras krāsas atbilst šādām prasībām: ārējais ovāls ir sarkans, iekšējais ir zaļš, krusts ir brūns zelts, un astoņi ir spilgti zili.
Vingrinājumi acīm, treniņu vingrinājumu noteikumi acīm. Ievietojiet bērnu brīvi zemā krēslā, lai viņš neuzkrātu. Veiciet šādas kustības ar savu bērnu (sk. Attēlus) pulksteņrādītāja kustības virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Visi vingrinājumi atkārtojas 5 reizes un pēc katras mirgo vairākas reizes.
Ieteicamās literatūras saraksts 1. Avetisov E.S. et al., “Fiziskā izglītība tuvredzībai” - M, 3nanie. 1985–64 lpp. 2. Bazarnyi V, F. et al. '' Bērnu un pusaudžu veselības stiprināšana, integrējot mācīšanās procesus un virziena redzes funkciju veidošanu. Pamatnostādnes - Krasnojarska, 1987- 56s 3. Beletskaja V.I.Gneuševa AN "Vājredzīgu skolēnu bērnības aizsardzība", skolotāja rokasgrāmata - M. Apgaismība "1982-170s, 4. Demirchoglyan G, G" "Apmācīt savu redzējumu" - M, Padomju Sports, 1990,.c, 48, 5. V.P. Yakunin G.А, "Bērnu ar redzes traucējumiem attīstība, apmācība un audzināšana", atsauce un metodiskā rokasgrāmata skolotājam. M-Apgaismība, 1990 • "223 6. lpp. Zemtsova MI" Skolotājs par bērniem ar invaliditāti "M." Apgaismība, 1973, 159 lpp. 7. Kovalevs V.A. "Pamat vizuālo funkciju uzlabošana bērniem ar redzes traucējumiem, izmantojot fizisko kultūru," kolekcijā: veidi, kā uzlabot skolēnu fizisko audzināšanu ", Krasnojarska, 1980, 113. - 119. lpp. 8. Kovalevs V. A. V. Melnikovs. "Vizuālo funkciju pilnveidošana mācību sesiju un pašregulācijas procesā" kolekcijā "Faktiskās kultūras un sporta attīstības problēmas Krasnojarskas apgabalā Krasnojarskā, 1987,
9, Kovalevs V, A, "Skolēnu vīzijas adaptīvo spēju uzlabošana ar fiziskās kultūras palīdzību. Kolekcijā" Fizisko un morālo īpašību veidošana skolēnu fiziskās audzināšanas procesā "- Krasnojarsks 1988, 103-112. Lpp. pirmsskolas un jaunāko skolēnu spējas, izmantojot fiziskās audzināšanas / trenažieru un vingrošanas kompleksus "/. Metodiskie ieteikumi" "Sosno-Voborsk, 1990, - 17 lpp. 11. Kovalevs V.A," Speciālo simulatoru un vingrinājumu kompleksu izmantošana preventīvo pasākumu sistēmā vizuālās noguruma un profesionālo skolu audzēkņu vizuālo spēju attīstība / Metodiskie ieteikumi / • - Krasnojarska, 1990, 7., 12. 12. Kovalevs V.A. "Skolēnu vizuālo spēju attīstīšana bērnudārzā un mājās spēles formā, kolekcijā" Zinātniskās un praktiskās konferences fiziskās kultūras materiāli un pirmsskolas vecuma bērnu veselības problēma "- Krasnojarska, 1990, 43.-49. Lpp. Avots: Žurnāls" Preschooler veselība "Nr. 2010
http://infourok.ru/master-klass-trenazheri-dlya-glaz-svoimi-rukami-992380.htmlŠodienas vingrošanas mašīnas tiek plaši izmantotas oftalmoloģiskajā praksē bērniem un pieaugušajiem. Ir visas programmas, kas paredzētas redzes traucējumu ārstēšanai un profilaksei, kā arī atveseļošanās periodā pēc oftalmoloģijas operācijas. Tehnoloģiju popularitāte ir saistīta ar pieejamību un augstu veiktspēju kopā ar konservatīvām vai ķirurģiskām korekcijas metodēm.
Vingrošanas mašīnas redzes uzlabošanai var izmantot mājās ne ilgāk kā 10-15 minūtes dienā. Daudzi pētījumi ir parādījuši pietiekamu lietošanas efektivitāti: redzes asuma palielināšanās, acu slodzes samazināšanās, tuvredzības novēršana un citas neatgriezeniskas izmaiņas no acu konstrukcijas puses.
Acu trenažieriem ir perforēti tumši plastmasas lēcas. Caurumu pareizais diametrs maina gaismas plūsmas atvērumu uz acs tīkleni. Caurumu secība maina gaismas uztveri un gaismas staru asumu, kas iedarbojas uz acīm. Mainoties lauka dziļumam, gandrīz visi subjekti ar maksimālo dziļumu sasniedz tīkleni.
Korekcijas produkts ievērojami samazina tīklenes slodzi, saspringtas acs āboli kopumā, vienmērīgi sadalot un aktivizējot neuzkrītošas muskuļu struktūras. 10-15 minūtes ir pietiekami 3 reizes dienā, lai pamanītu rezultātus:
Brilles ļauj acu muskuļiem pēc iespējas atpūsties, iesaistoties vizuālajā procesā un pasīvajos muskuļos.
Bazarny V.F. Viņš ir krievu zinātnieks, inovācijas skolotājs, kurš tiek uzskatīts par radošās pedagoģijas dibinātāju iestādēs. Bazarny uzskata, ka tuvredzība bērnībā ir sekundārs process, jo mācības laikā pastāvīgi uzliek galvu. Daži zinātnieka pētījumi parādīja stenokardijas uzbrukumu rašanos jau pēc pirmās 10-20 minūšu stundas, kad krūtis cieši saspiež pie galda malas, galda.
Zinātnieks piedāvā vairākas pamata metodes, kā novērst redzes asuma samazināšanos bērniem un pieaugušajiem izglītības iestādēs, birojos, birojos:
Lai sasniegtu maksimālo efektu, veiciet 20 kustības pa katru trajektoriju vairākas reizes dienā. Bazarny metode ir pamatā dažiem tiešsaistes simulatoriem, kas ļauj veikt vingrošanu, nevis skatoties no datora monitora.
Palming ir īpašs uzdevums samazināt redzes asumu. Tehnikas attīstītājs ir Dr. Bates no ASV. Korekcijas metodes ideja ir periodiski aizvērt acis. Saskaņā ar zinātnieka hipotēzi, refrakcija izraisa acs muskuļu struktūru strauju relaksāciju, radot skaidru relaksāciju un reljefu ar spēcīgu muskuļu sasprindzinājumu. Palīdzot acīm, tās ir arī pārklātas ar plaukstām, mazinot sklēras no gaismas stariem, vējiem un citiem negatīviem faktoriem.
Jums vajadzētu aizvērt acis, sedzot tās ar plaukstām, liekot tās kā bļoda. Tajā pašā laikā pašām plaukstām nevajadzētu pieskarties aizvērtiem plakstiņiem. Šādām manipulācijām vajadzētu ilgt dažas minūtes. Sesijas laikā jūs varat masēt degunu, klausīties patīkamu mūziku, sēdēt klusumā, atpūsties. Pēc treniņa beigām nav nepieciešams nekavējoties atklāt acis uz saules gaismu. Labāk ir pagaidīt minūtes pauzi.
Galvenais ārstēšanas mērķis ir maksimāla acu relaksācija. Procedūra tiek veikta pareizi, ja mūsu acīs ir absolūta tumsa bez mirgojošiem plankumiem, dzirkstelēm, maziem punktiem. Šādas apmācības laikā jums jādomā par patīkamiem mirkļiem, jo nervu spriedzi projicē uz acu kontaktligzdām, muskuļu struktūrām un acu gļotādām.
Lielākā daļa programmu ir vērstas uz darba pārtraukumu pēc noteikta laika. Algoritms izskatās šādi: ik pēc 1-2 stundām programma piedāvā pārtraukumu no darba vai mācību. Sākumā priekšlikumi ir gudri, bet pēc tam, kad tie kļūst noturīgi.
Īpaši smagi strādājošiem cilvēkiem ir iespēja bloķēt tastatūru un peli, lai persona pārvietotos uz relaksējošu treniņu. Elektronisko pasniedzēju mērķis ir apmācīt acis un uzlabot redzes asumu pēc datora starojuma.
Galvenās programmas ir:
Ir daudzas līdzīgas programmas plašam diapazonam. Krievu valodas saskarne, ērta izvēlnes atrašanās vieta un iespējas padarīs redzes treniņu pieejamu un ērtu. Šodien ir veiktas šādu nodarbību funkcionalitātes un veiktspējas pārbaudes.
Redzes traucējumu novēršana maziem bērniem tiek veikta kā spēle uz ielas, mājās, bērnudārzā, slimnīcā. Apmācība nav ilgāka par 10-15 minūtēm. Šādu metožu apguve ļauj jums sasniegt lieliskus rezultātus nākotnē. Oftalmoloģijas eksāmens ir efektīva metode redzes orgānu slimību profilaksei. Agrā bērnībā ir šādas metodes:
Bērnu vingrinājumi jāveic sistemātiski, visaptveroši, lai palielinātu vizuālo spēju, atslābinātu intensīvas acis, uzlabotu tīklenes asumu.
Bērnu un pieaugušo redzes problēmas problēma šodien ir akūta ārstiem. No agra vecuma bērni ir aizņemti ar moderniem sīkrīkiem: datoriem, tālruņiem un planšetdatoriem. Pieejamās trenažieru iekārtas palīdz tikt galā ar pirmajām redzes zuduma pazīmēm bērniem un pieaugušajiem jebkurā vecumā. Simulatori, kas atjauno redzi, ļauj nepamanītam un interesantam veikt korekcijas klases ar jaunākajiem pacientiem.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/trenazhery-dlya-glaz/Simulators veic šādas funkcijas: 1. Acu muskuļu apmācība. 2. Apmācības binokulārā redze. 3. Varavīksnes apmācība. 4. Acu akupunktūras punktu gaismas vibrējošā masāža. ZIŅAS Zemāk.
Simulators redzes atjaunošanai uzlabo un atjauno redzi, uztur to veselīgā stāvoklī, mazina acu nogurumu, izmantojot programmētus vingrinājumus un vieglu masāžu.
Ražošana - Korejas Republika (Dienvidkoreja).
Acu ligzdas muskuļi (sānu skats): 1 - Zinn šķiedrains gredzens; 2 - augšējā taisna; 3 - apakšējā taisnā līnija; 4 - iekšējais taisns; 5 - ārējais taisns; 6 - augšējais slīpums; 7 - bloks; 8 - apakšējais slīpums; 9 - augšējā plakstiņa pacelšana; 10 - augšējais plakstiņš; 11 - acs ābols; 12 - redzes nervs
Pirmā simulatora iecelšana - acu muskuļu apmācība.
Okulomotorie muskuļi palīdz acu āboliem veikt dažādas kustības: vienvirziena kustības - acs ābola kustības pa labi, uz augšu, pa kreisi, uz leju; daudzvirziena kustība - acu samazināšana vai atšķaidīšana, veicot darbu, kas prasa ārkārtēju redzamību. Visu acs ābolu kustību mērķis ir nodrošināt, ka visi viņu muskuļi darbojas nevainojami.
Pateicoties labi koordinētajam darbam, redzamais attēls ir vienādi attēlots tīklenes makulas rajonā, kas ir galvenais nosacījums skaidrai redzei un visas telpas dziļuma sajūtai.
Kā simulators trenē acu muskuļus:
Sarkano punktiņu pāri pāriet pa labi, uz augšu, pa kreisi, uz leju, pa diagonāli un apli no kreisās uz labo un labo pusi. Jums tikai jāpārvieto acis aiz punktiem.
Simulatora otrais mērķis ir binokulārās redzamības apmācība (tas ir spēja vienlaicīgi skaidri saskatīt objekta attēlu ar abām acīm).
Citiem vārdiem sakot, tas ir redzējums ar divām acīm ar zemapziņas savienojumu vizuālajā analizatorā (smadzeņu garozā) no katra acs vienā attēlā iegūtajiem attēliem. Tas rada attēla lielumu. Binokulāro redzējumu sauc arī par stereoskopisko.
Ja binokulārā redze neizraisa, redze ir iespējama tikai ar labo vai kreiso aci. Šādu redzējumu sauc par monokulāro redzējumu: tagad ir alternatīva vīzija: tagad ar labo pusi, tad ar kreiso aci, monokulāro pārmaiņus.
Reizēm vīzija ir saskārusies ar divām acīm, bet neiesaistoties vienā vizuālā attēlā - vienlaicīgi.
Binokulārās redzes trūkums ar divām atvērtajām acīm ir ārēji izpaužas kā pakāpeniski attīstoša strabisms.
Kā simulators trenē binokulāro redzējumu:
Treniņa laikā jūs abās acīs redzat simulatora divus okulārus, kas apvieno abus attēlus, kas redzami acīs.
Trešais simulatora mērķis - varavīksnes treniņš ar regulējama spilgtuma metodi.
Acu varavīksnene vai varavīksnene ir plāna, mobilā acs diafragma (apmēram 12 mm) ar caurumu (skolēnu) centrā.
Kā simulators:
Simulatora okulāru aizkari pārmaiņus atveras un aizveras, pārvietojot acis no tumsas uz gaismu un atpakaļ, bet skolēni sašaurinās un paplašinās.
Simulatora ceturtais mērķis ir acu akupunktūras punktu gaismas vibrācijas masāža.
Regulāri vingrinājumi ar Personal Scope-EX redzes atgūšanas iekārtu ir daudz efektīvāki (līdz 100%) nekā tad, ja jūs valkājat brilles vai veiktu dažādas darbības, kurām bieži ir nevēlamas blakusparādības.
Taču šis simulators acīm ir pilnīgi atšķirīgs no citiem esošajiem risinājumiem, jo tā darbs ir balstīts uz acs dabiskajām īpašībām. Tādēļ tas nerada blakusparādības un pārdozēšanu.
1) Iekļautā spuldze.
2) Ieslēgšanas / izslēgšanas slēdzis.
3) Silikona blīvējums.
4) Lēcu nodalījums.
5) okulāru lēcas.
6) lentes turētājs.
7) Verifikācijas karte.
8) Ievelkamais kartes turētājs.
9) Gaismas savācējs.
10) Kartes lietotājs.
11) Akumulatora nodalījums.
ŠO SIMULATORU ATJAUNINĀŠANAI UN VĪZIJAS UZLABOŠANAI NAV MEDICĪNAS IERĪCES VAI SAGATAVOŠANA!
http://www.ceok.ru/trenazher-dlya-vosstanovleniya-i-uluchsheniya-zreniya/Elena Masalova
Vingrošana acīm. DIY vingrošanas mašīnas
Mūsdienu pasaule attīstās ar pārsteidzošu ātrumu. Informācijas tehnoloģiju vecums ir pilns ar daudziem faktoriem, kas negatīvi ietekmē ķermeni - gan bērnus, gan pieaugušos. Tas nav noslēpums ikvienam, kas televizoriem, datoriem, telefoniem, planšetdatoriem - katru dienu ieliek bērnu, pat vismazāko, vizuālo aparātu. Tāpēc bērnudārza skolotāji arvien vairāk pievērš uzmanību profilaktiskajam un koriģējošajam darbam. Darbs ar redzes orgāniem šobrīd parādās kā pirmsskolas izglītības iestādes izglītojošās darbības sastāvdaļa.
Visefektīvākais darbs redzes traucējumu novēršanai, lai novērstu vizuālo aparātu pārslodzi, ir vingrošana acīm.
Veicot vingrošanu acīm, mēs ne tikai mācām bērnus veikt noteiktus vingrinājumus sistēmā, bet arī ļaut bērniem saprast nepieciešamību rūpēties par savu veselību kopumā, jo īpaši to redzējumu.
Veicot vingrošanu acīm, mēs cenšamies sasniegt vienu, bet ļoti svarīgu mērķi - novērst pirmsskolas vecuma bērnu redzes traucējumus. To darot, mēs veicam vairākus nozīmīgus uzdevumus:
• acu muskuļu stiprināšana,
• vizuālo aparātu vispārēja uzlabošana.
Vingrošanas savlaicīgai izmantošanai ir pozitīva ietekme uz vizuālo aparātu un visa organisma darbību.
Jebkura vingrošana acīm tiek veikta, un tai nav nepieciešami īpaši aprīkoti numuri un apstākļi. To veic 2-4 minūšu laikā. Šajā gadījumā galva ir nekustīga, un kustības veic tikai acis. Visas darbības, ko bērni veic pēc skolotāja vizuālā displeja.
Bērni ar redzes patoloģiju ir kontrindicēti vingrinājumi, kas saistīti ar garu un asu galvas slīpumu.
Visbiežāk interesanti ir acu vingrošana, kas poētiskā veidā izmanto objektus, attēlus vai uzdevumus, kustības pa ceļiem, uzdevumus objektu un attēlu meklēšanai dažādās grupas daļās.
Es pievēršu jūsu uzmanību vairākiem simulatoru variantiem, kurus mēs izmantojam profilaktiskiem vingrinājumiem. Šādu ierakstu izveide neradīs nekādus grūtības: pieejams materiāls un vienkāršs krāsu papīrs. Bet bērni ir laimīgi, vispirms ar skolotāju, un pēc tam paši "palaist" ar acīm pa ceļiem.
Es pateicos visiem kolēģiem, kuri apmeklēja manu lapu un novēlam jums labu veselību.
Self-made masāžas paklājiņš Elena Mironova "Atmodas vingrošana" - pašmasāžas masāžas paklājiņš. Rīta vingrinājumi notiek arī katru dienu mūsu grupā.
"Uzmanieties, bērni, acis." Vingrošana acīm Rūpēties par bērnu acīm. izpildīts: Corneenkova N. G. Vingrošana acīm - tā ir viena no bērnu veselības uzlabošanas metodēm, tā ir piemērojama.
Buklets. Vingrošana acīm. Bērnu vizuālā noguruma problēmu var atrisināt, tostarp spēlēt vingrinājumus. Vingrinājumi acīm neprasa daudz laika.
Vingrošana acīm 2. junioru (rudens komplekss) Vingrošana acīm 2. juniori (rudens komplekss) SEPTEMBRIS komplekss 1 I. lpp. - sēžot pie galda. 1. Aizveriet acis. Atpūtieties 10-15 ar. Atvērt
Vingrošana acīm Vingrošana acīm. Vizuālā vingrošana ir lielisks palīgs cīņā par labu redzējumu. Vingrošanas galvenais uzdevums acīm.
Vingrošana acīm - viena no netradicionālajām metodēm, kā uzlabot bērnus bērnudārzā Vingrošana acīm - viena no netradicionālām metodēm, kā uzlabot bērnus bērnudārzā. Vingrošana acīm - tā ir viena no atveseļošanās metodēm.
Vingrošana acīm. Praktiskais materiāls “Paplašinātās perspektīvas plānošana” Pielikums Nr. 2 Kompilatoru autori: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna vingrošana acīm (Merk L. O.) Komplekss 1 Skats.
Vingrošana: pirkstu tipa, acīm, elpošanas orgāni Kopējā autora tematiskā vidusskolas skolotāja un vecāku attīstība (veselības saglabāšanas un stimulēšanas tehnoloģija).
Konsultācijas vecākiem "Vingrošana acīm" Ir ļoti svarīgi atcerēties un neaizmirstiet, ka jums ir jārūpējas par savu redzi no agras bērnības. Pieaugušajiem būtu jāpievērš tam liela uzmanība. Tagad
Meistarklase "Vingrošana acīm" Galvenais vingrošanas mērķis, kas paredzēts pirmsskolas vecuma bērnu acīm - apmācību redzes orgānu muskuļos. Tas ir atkarīgs no tiem.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlApmācības brilles var atrast specializēto veikalu un aptieku plauktos, kuru lēcas ir izgatavotas no necaurspīdīga plastmasas un kurām ir vairāki desmiti lielu caurumu.
Tos izmanto, lai atrisinātu vairākas redzes problēmas.
Plašāk apskatīsim šīs ierīces efektivitāti, tās pielietojuma iezīmes un to, kā izdarīt izvēli.
No pirmā acu uzmetiena brilles ir diezgan vienkāršas, un tām nav ietekmes uz redzi. Tomēr tas tā nav.
Simulatora terapeitiskās īpašības ir tieši saistītas ar noteiktu diametru caurumu pareizu atrašanās vietu, kas ir iemesls gaismas plūsmas diafragmas maiņai.
Izveidojot caurumus plastmasas lēcās, tika ņemta vērā to atrašanās vietas pareizība. Konkrētas sekvences izveide ļauj mainīt lauka dziļumu, kam ir labvēlīga ietekme uz acīm. Sakarā ar lauka dziļuma izmaiņām visi objekti, kuriem ir vislielākais lauka dziļums, nokrīt uz tīklenes.
Citas šādu punktu ietekmes iezīmes ietver:
Aplūkojamā simulatora psiholoģiskā iedarbība ir tāda, ka, lietojot muskuļus, atslābinās slodzes pārdales dēļ, kā rezultātā parādās relaksējoša ietekme uz visu ķermeni.
Daudzu cilvēku kļūda ir attiecīgās ierīces nepareiza izmantošana. Šīs brilles nav paredzētas pastāvīgai lietošanai.
Arī, lietojot un uz ielas, šādu briļļu īpašnieka piemērotība ir aizdomīga, jo brilles ir izgatavotas no tumša plastmasas. Galu galā, daudzi cilvēki nezina, ka šis simulators ir paredzēts, lai būtiski uzlabotu redzamību, to pastāvīgi izmantojot.
Instrukcijas brilles lietošanai:
Iepriekš minētie punkti jāapsver, lai izmantotu attiecīgo simulatoru ar maksimālu efektivitāti. Tās piemērošanas laikā pārskats pasliktinās, sānu redze daļēji pazūd. Tādēļ šādu briļļu lietošana nav ieteicama braukšanas laikā vai veicot atbildīgu darbu.
Ārstēšanas perioda ierobežojums ir aptuveni 1 gads vai 150-300 stundas. Šo periodu izvēlas atkarībā no redzes traucējumu pakāpes. Instrukcijās un perforēšanas brilles jāiekļauj lietošanas ieteikumi.
Kursa beigās simulatora lietošanas laiks tiek pakāpeniski samazināts, jo acīm jāprot pierast pie parastā spektra. Tikai ar regulāriem ārstnieciskiem vingrinājumiem mēs varam paļauties uz rezultātu. Tādēļ ir ieteicams izveidot savu vingrinājumu grafiku noguruma mazināšanai.
Vispirms jāatzīmē, ka šīs brilles ir pilnīga acu vingrošanas ierīce, kuras lietošana būtiski ietekmē acs ābola muskuļus. Redzams kā parastas brilles, kurām nav ietekmes, tas nav iespējams.
Oftalmoloģiskais simulators ir paredzēts lietošanai:
Vairumā gadījumu cilvēki sāk lietot simulatoru pēc slimības progresēšanas, kad viņu dzīves komforts ievērojami samazinās. Tomēr jāatceras, ka cilvēki, kas ir pakļauti riskam, var izmantot šos neparastos brilles kā profilaktisku līdzekli.
Lai samazinātu gaismu, kas skar tīkleni, šādas brilles nav konstruētas, bet visas tāpēc, ka ir salīdzinoši neliels caurumu skaits un plastmasas lēcu ražošanā ir iespējams aizsargāt acis no spilgtas gaismas.
Kopumā var teikt, ka simulatoru var izmantot pie pirmajām pārspīlēšanās pazīmēm un kā sava veida vingrošanu acs ābola muskuļiem. Tomēr ir dažas kontrindikācijas, kas tiks apspriestas tālāk.
Ievērojamās ietekmes dēļ ražotāji arī norāda kontrindikācijas - gadījumus, kad attiecīgā ierīce var kaitēt veselībai.
Šādos gadījumos mēs piešķiram:
Iepriekš minētajos gadījumos simulators ne tikai nevar palīdzēt, bet arī kaitēt. Tāpēc, veicot vienu no diagnozēm, jums vajadzētu atteikties no šiem punktiem.
Attiecīgo simulatoru daudzveidība sastāv tikai no ražošanas procesā izmantotā materiāla un dažos citos tehniskos punktos.
Vizuālās ierīces var iedalīt šādās galvenajās grupās:
Ir vairāki šo brilles ražotāji. Kvalitātes versijas ir izgatavotas no augstas kvalitātes materiāliem.
Nav īpašu ieteikumu treniņu brilles izvēlei. Parasti ieteicams veikt to sākotnējo montāžu, izvēloties, un, balstoties uz iegūto sajūtu, tā apstāsies uz konkrēta modeļa.
Ir daži punkti, kas jāņem vērā, izvēloties:
Kā redzams no iepriekšminētās informācijas, apmācības brilles ir diezgan vienkāršas. Gandrīz visiem modeļiem ir vienādas īpašības, tie atšķiras tikai pēc dizaina un cenas.
Speciālā vingrošana var ievērojami uzlabot treniņu brilles izmantošanu.
Ņemiet vērā, ka šie vingrinājumi ir speciāli paredzēti brilles.
To īstenošana ir šāda:
Pēc tam noņemiet treniņu brilles, pēc kurām plakstiņi tiek masēti ar pirkstiem.
Daži saka, ka, ja jūs pastāvīgi izmantojat simulatoru, lai uzlabotu redzi, jūs varat ievērojami samazināt acu spriedzi, bet citi norāda, ka tie ir pilnīgi bezjēdzīgi. Diemžēl klīniskie pētījumi šajā jomā ir diezgan reti. Tāpēc pierādījumi, kas palīdz izmantot brilles, nav.
Ārsti oftalmologi norāda, ka šai medicīniskajai ierīcei ir savas indikācijas un noteikti lietošanas ierobežojumi.
Arī skatoties TV, nevajadzētu būt nekādām problēmām, atšķirībā no grāmatas lasīšanas. Tāpēc attiecīgais produkts ir jāizmanto labā apgaismojumā. Pretējā gadījumā viņi negūs labumu.
Bērni bieži vien arī saskaras ar redzes problēmām. Ja viņi attīstīsies no agrīna vecuma, tad pieaugušo vecumā problēmas būs vēl nozīmīgākas. Tāpēc, ja bērnībā tika konstatēta nosliece uz redzes problēmām, tad ir nepieciešams izmantot treniņu brilles.
Izvēlētās iezīmes ir šādas:
Nesen daži oftalmologi piedāvā recepšu modeļus. Ņemiet vērā, ka tie būs daudz lētāki, un efektivitāte būs tieši tāda pati kā citām versijām. Tādēļ varat piedāvāt izvēli aptiekā vai specializētā veikalā no piedāvātā diapazona.
Tajā pašā laikā izmitināšanas spazmas izraisa dažādu slimību attīstību, piemēram, tuvredzība. Tāpēc ir nopietni jādomā par savu veselību, un, lai mazinātu noteiktu redzes muskuļu stresu, jāizmanto īpašas treniņu brilles.
Mīnusi var tikt identificēti šādi:
Šādu punktu īpašnieki atzīmē, ka viņi:
To lietošanas ietekme parādās ļoti ātri, tā kļūst pamanāma gandrīz uzreiz pēc lietošanas sākuma. Saskaņā ar atsauksmēm, tie ļauj uzturēt redzējumu ar regulāru lietošanu, bet nevar izārstēt šo slimību. Lietošanas sākumā ir neliela diskomforta sajūta, jo necaurspīdīgās plāksnes traucē jūsu acīm, bet šī sajūta ātri iet.
http://medglaza.ru/profilaktika/uhod/trenazhery-glaz.html