Sveiki, dārgie lasītāji. Es vēlos dalīties ar jums vienkāršu, bet ļoti efektīvu praksi, kas var uzlabot jūsu redzi bez dārgas ārstēšanas un operācijām. Šajā rakstā mēs iepazīsimies ar vienkāršām, bet efektīvām metodēm, kas atbildēs uz jautājumu: kā mēs varam atjaunot redzējumu mājās.
Redzes atjaunošanas metodes
Lielākajai daļai no mums redzējums ir tālu no perfekta. Kāds redz labāk, kāds ir sliktāks, un daudzi nespēj tikt galā ar ikdienas pamatdarbībām bez brillēm. Ir daudz veidu, kā uzlabot uztveres kvalitāti.
Lielākā daļa metožu ir oftalmologu un acu ārstu kompetencē, kā arī prasa ārstēt un iegādāties dārgas zāles.
Cilvēka acs ir sarežģīta struktūra un to kontrolē daudzi muskuļi. Slavenais deviņpadsmitā gadsimta vācu fiziķis Hermans Helmolts pārstāvēja cilvēka acs struktūru atbilstoši ģeometriskās optikas likumiem. Viņš uzskatīja, ka objektīvs ir sava veida objektīvs, kura fokuss mainās ap muskuļu ietekmi.
Kad viņa ir atvieglota, objektīvs paliek plakans, kas ļauj labi redzēt attālumu. Savukārt tās spiediena dēļ objektīvs saraujas un izliektu izliektu formu, un tīklene sāk uztvert tuvējos objektus. Saskaņā ar viņa teoriju miopija ir saistīta ar to, ka muskuļi, kas reiz izspieduši lēcu, neatgriežas atpakaļ.
Tomēr viņš neatrada iemeslus šādai rīcībai. Lai kompensētu izliekto lēcu, tika ierosināts izmantot ārēju ieliektu lēcu - mīnus brilles. Attiecīgi, kad muskuļi zaudē spēju saspiest lēcu, notiek tālredzība. Un šajā gadījumā izliekts ārējais objektīvs ir redzams līdz ar briļļu palīdzību.
Dažas desmitgades vēlāk amerikāņu oftalmologs William Bates, strādājot ar pacientiem, atklāja vienu pārsteidzošu parādību. Fakts ir tāds, ka šajā laikā brilles bija dārgi prieks, un tas notika, ka cilvēki vienkārši zaudēja vai lauza tos, piespiežot to darīt bez viņiem.
Vērojot tos, viņš vēlāk sajaucās - viņu redzējums kaut kādā veidā tika brīnumaini atjaunots! Pētot šo parādību, viņš secināja, ka Helmholtzas teorija ir kļūdaina. Tas ir piemērojams fizikai, bet tas absolūti nav piemērots cilvēka acs struktūras teorijai.
Pēc viņa domām, ja mēs salīdzinām acu darbu ar objektu mehānisko struktūru, tad tas izskatās vairāk kā kamera. Pateicoties acs ābola muskuļiem, tas var stiept un sarukt, koncentrējoties uz tālu vai tuviem objektiem.
Tātad, miopija, saskaņā ar šo teoriju, notiek tad, kad acs gareniskā forma paliek tik saspiesta ar muskuļiem un hiperopija - šo muskuļu nespēja to saspiest. Kas ir jautājums? Kāpēc muskuļi pēkšņi pārtrauc darbu, paliek vienā vai citā vietā? Izstrādāsim to tālāk.
Miopija un hiperopija
No ģeometriskās optikas viedokļa abas teorijas izklausās loģiski, bet vīzija no tā nav labāka. Gluži pretēji, pēc laika beigām redzes asums tikai pasliktinās, un tas prasa nepārtrauktu brilles nomaiņu ar spēcīgākām.
Lasiet arī
Pārskats par vitamīniem acīm, lai uzlabotu redzi
Katrs no mums zina, ka vīzija ir viena no cilvēka pamatvērtībām.
Mūsu vīzijas kvalitāte ir atkarīga no muskuļu funkcionalitātes, kas kontrolē acs ābolu un tā lēcu. Un jebkuram muskuļiem, lai saglabātu savu stāvokli, ir nepieciešama apmācība.
Bates ir izstrādājis virkni vingrinājumu, kas palīdz uzturēt acu muskuļus labā formā. Pašlaik viņa teoriju plaši izstrādā profesors Vladimirs Zhdanovs un cilvēka pašregulācijas institūta Mirzakarim Norbekov dibinātājs. Viņi šim jautājumam veltīja daudz semināru un grāmatu.
Iepazīsimies ar visefektīvākajiem vīzijas atjaunošanas vingrinājumiem.
Vingrošana acīm
Ieviešot šos vingrinājumus savā ikdienas darbā un veltot 20 minūtes dienā, jums būs patīkami pārsteigti par rezultātiem. Pirmais uzdevums, ko mēs uzskatīsim, ir Palming. Tā ir neatkarīga bioforēze acīm.
Vārds "Palma" latīņu valodā tiek tulkots kā palmu izplatīšanās. Starp citu, tas atgādina tropu palmu, līdz ar to arī šīs metodes nosaukumu.
Austrumu veselības prakse un tradicionālā medicīna vienprātīgi apgalvo, ka mūsu plaukstām ir dziedinoša spēka. Mēs visi zinām par gadījumu, kad mēs pēkšņi nejauši atmetām kājām pret durvju skavu. Ko mēs darām vispirms?
Pareizi, instinktīvi mēs to uztveram ar mūsu rokām, nostiprinot mūsu plaukstas. Un sāpju slieksnis nekavējoties samazinās, un tas kļūst vieglāks.
Palms ir izpildīts šādi:
Starp citu, saskaņā ar austrumu jogu, plaukstu centrā ir enerģijas punkti, kas atbrīvo dziedinošo spēku. Paskaties uz to 2-3 minūtes, tad aizveriet acis un aizņemiet piramīdu.
Šis uzdevums dos tūlītēju rezultātu pārspriegumam un acu apgrūtinājumam pēc ilga darba pie datora vai lasot grāmatu. Palming spēj atjaunot acs veiktspēju, dodot komfortablu sajūtu un relaksācijas sajūtu.
Vingrošana acīm, lai uzlabotu redzi
Šis vingrinājums veicina acu muskuļu apmācību, stimulē asinsriti asinsvados un vielmaiņu, kas ir ļoti noderīga redzes fokusēšanai. Vingrošana jāveic pirms ēšanas un ne vairāk kā trīs reizes dienā. Katrs posms jāveic 15-30 sekunžu laikā šādā secībā:
Vingrošana acu simulatoram
Pēc vingrinājumu veikšanas jums jāievēro šādi noteikumi:
Vīzija uzlabojas pēc treniņa
Tādējādi ir divi veidi, kā atrisināt redzes problēmas.
Pirmais liek mums valkāt brilles, tādējādi nogalinot visas pašārstēšanās iespējas. Cilvēka daba ir sakārtota tā, ka bez ārējiem stimuliem nav stimula attīstībai. Valkājot brilles, mūsu acis „domā”, ka viss ir kārtībā un problēma ir pagājusi. Un nekas nepadarīs viņu augšanu un atgūšanos.
Otrs veids, kā atrisināt problēmu, novērš slikta redzes cēloni - acs ābola muskuļu un asinsvadu vājināšanos. Mēs visi esam pieraduši domāt, ka vīzija laika gaitā samazinās, un mēs to uztveram par pašsaprotamu.
Bet neviens nezināja, kāpēc tā rīkojas šādā veidā. Tā kā mūsdienu dzīvesveids noved pie tā.
Lasiet arī
Vecuma redzamība: simptomi un ārstēšana
Mēs visi saprotam, ka ķermeņa novecošana ir neizbēgama. Atvainojiet, palūrēt.
Kopš bērnības mēs sēžam pie mācību grāmatām, pēc tam uz datoriem, planšetdatoriem un tālruņiem. Līdz ar to izplatās tuvredzība. Viduslaikos līdz 20. gadsimtam šāda problēma nebija tik populāra.
Nebija ne datoru, ne telefonu, ne televizoru. Cilvēkiem visticamāk ir ilgstoša redze nekā tuvredzība, kuri ir pieraduši skatīties attālumā, medību laikā vai meklē ienaidniekus no pilīm.
Tas liecina par acīmredzamu secinājumu. Cilvēka acs uzvedības dēļ rīkojas. Un, ja mēs uzzināsim, kā pareizi apglabāt mūsu redzi, nepārspīlējiet mūsu acis, un veikt viņiem noderīgus vingrinājumus - redzes problēmas tiks atrisinātas.
Skatu atjaunošana mājās
Daba mums ir nodrošinājusi satriecošu mehānismu, kas spēj izdzīvot visos apstākļos. Jebkura mūsu ķermeņa brūce var aizaugt, atjaunojot ādas funkcionalitāti. Tas pats ar acīm.
Slavenais oftalmologs Ernest Muldashev šajā jomā nonāca ziņkārīgi. Viņš izgudroja narkotiku - alloplantu, kas spēj stimulēt acs šūnas atjaunoties! Bet tas ir vēl viens stāsts.
Izpildiet šo vai šo ceļu - savu izvēli. Bet pirms jūs to darāt un lemsiet par lāzerķirurģiju, izmēģiniet šo metodi pēc savas pieredzes. Jūs neko nezaudēsit, izņemot 20 minūtes dienā, bet jūs varat iegūt daudz skaidru priekšstatu par pasauli!
Lasiet arī
Lazy eye sindroms - slimības pazīmes
Lazy eye sindroms vai ambliopija ir slimība, kurā redze krasi samazinās. Viena acs ir atšķirīga.
Es ceru, ka šis raksts bija noderīgs. Abonējiet kanālu un mūsu grupu, kas sazinās. Tur jūs atradīsiet daudz noderīgu lietu, kā arī varēsiet sarunāties ar cilvēkiem, kas jau praktizē, mācās viņu pieredzi un uzdod jautājumus! Drīz jūs redzēsiet.
http://inspire2u.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/Labdien, dārgie draugi!
Es nolēmu nopietni iesaistīties sava redzējuma atjaunošanā. Es jau 14 gadus esmu noguris no brillēm.
Objektīvi, protams, ir ērtāki, bet tie bieži ir jāmaina, bet tie maksā ne 5 kapeikas. Es sāku meklēt informāciju par to, vai ir iespējams pašam labot redzējumu un kādu rakstu es atklāju.
Vīzu atjaunošanai ir vairākas metodes, un katrs no tiem ir interesants. Daži pat palīdz nopietnām acu slimībām.
Piemēram, metode Norbekov. Man pat ir sava grāmata, es atceros - es mēģināju lasīt vienu reizi. Vīrietis raksta ārkārtīgi interesantu un skaidrību, viņš apgalvo, ka redzes problēmas ir saistītas ar emocionālo stīvumu. Interesanti... ir nepieciešams vēlreiz izlasīt un domāt vēlreiz.
Batesa metode runā par miera un relaksācijas nepieciešamību, lai uzlabotu redzējumu.
Zhdanova metode saka, ka tā var atņemt acu klīnikām ieņēmumus no brilles pārdošanas, jo tie vairs nav vajadzīgi.
Kopumā es nesaku - labāk lasiet pats. Raksts ir informatīvs, prezentācijas stils ir skaidrs un pieejams.
Jebkurš no turpmāk piedāvātajiem vingrinājumiem ar regulāru sniegumu dod noteiktu terapeitisko efektu, bet, lai sasniegtu ātrus un stabilus rezultātus, jāizvēlas individuāla mācību programma, lai, no vienas puses, vingrinājumi būtu patīkami un neprasītu pārmērīgu laiku un pūles. spēki, un, no otras puses, nodrošināja maksimālu progresu.
3-6 mēnešus ilgas terapeitiskās vingrinājumi acīm (balstoties uz jogas metodi) kombinācijā ar periodisku īstermiņa relaksāciju vairumā gadījumu var ievērojami uzlabot redzes asumu ar presbyopiju (ar vecumu saistītu redzes pasliktināšanos) un iegūto tuvredzību (iedzimtu tuvredzību ir grūtāk ārstēt). Ar tālredzību parasti uzlabojumi notiek daudz ātrāk nekā ar tuvredzību. Bieži vien ir iespējams pat pilnībā atjaunot redzējumu.
Vingrojuma ietekme ir atkarīga arī no vecuma - jo jaunāks ir students, jo ātrāks uzlabojums.
Meditatīvie vingrinājumi un metodes darbam ar enerģiju (jo īpaši attiecībā uz taoistiskām metodēm, kas paredzētas darbam ar seksuālo enerģiju, lai uzlabotu redzi) dažos gadījumos var būt daudz ātrāks efekts, līdz pilnīgai redzes atjaunošanai vienas sesijas laikā, bet pēc tam, lai saglabātu redzes asumu. Sasniegtais līmenis prasa periodisku vingrinājumu.
Metodēm, kas saistītas ar meditatīvo-enerģisko ietekmi uz acu zonu, ir terapeitiska iedarbība vairākās nopietnās slimībās, piemēram, glaukomu, neirītu un redzes nerva atrofiju, tīklenes atdalīšanu, kataraktu utt. Dažos gadījumos redzes atjaunošana ir tik ātra, ka tas, kas notika, atgādina brīnumu.
Ar energopārvaldību saistīto paņēmienu trūkums ir zināms sarežģījums to attīstībā. Ja praktiski jebkura persona var veikt medicīnisko vingrošanu acīm bez jebkādām grūtībām, daži dabas dati ir nepieciešami veiksmīgai darbībai ar enerģiju attīstītu iztēli, spēju sajust ķermeni, spēju koncentrēties utt. Dažiem cilvēkiem uzreiz tiek iegūti vingrinājumi ar enerģiju, citiem ir vajadzīgs zināms laiks, bet trešdaļai ir nepieciešama pieredzējuša mentora palīdzība.
Nobriedušos un vecos gados, kā arī nopietnu redzes traucējumu gadījumā, var panākt ievērojamu redzes uzlabošanos, veicot galvenokārt enerģijas pārvaldības mācības.
Ņemot vērā visu iepriekš minēto, ir jāizstrādā individuāla apmācības programma, pamatojoties uz jūsu vecumu, slimības raksturu, rezultātu, kuru plānojat saņemt, kā arī laiku un pūles, ko esat gatavs tērēt vingrinājumiem.
Ja esat jauns un cieš no iegūtās tuvredzības, ārstnieciskā vingrošana, stresa mazināšana un īstermiņa periodiska iedarbība uz noteiktiem ķermeņa punktiem un zonām, var būt pietiekama.
Astēnija (sāpīgs sindroms, kas rodas vizuālā darba laikā, īpaši tuvā diapazonā) vai hroniska acu noguruma gadījumā ir ļoti labi jāpārvalda relaksācijas un stresa mazināšanas paņēmieni, kā arī periodiski jāizmanto meditatīvie vingrinājumi un enerģijas metodes.
Vecumā, ar vecumu saistītu redzes traucējumu, sākotnējās glaukomas, redzes nerva atrofijas vai citu nopietnu slimību gadījumā, jāizmanto viss tehnikas arsenāls, īpašu uzmanību pievēršot stresa mazināšanai, meditatīviem un enerģijas vingrinājumiem.
Cilvēki, kas cieš no tuvredzības, ieteicams pakārt labi apgaismotam kontrolsarakstam, lai jūs varētu atrasties trīs līdz četru metru attālumā no tā. Ja jums ir grūti iegūt tabulu, ko izmanto ārsti, dariet to pats, zīmējot vai drukājot uz papīra gabala no 8 līdz 12 dažādu izmēru burtiem, kas palielinās no 7 mm (apakšējā līnija) līdz 7 cm (augšējā līnija).
Garīgi redzami cilvēki var izmantot galda rakstu papīra lapas izmēru, uz tā drukājot no 8 līdz 12 burtu līnijām, kuru izmērs ir no 5 līdz 2 mm. Pārbaudot šo tabulu, viņi turēs rokā apmēram 25 cm attālumā no acīm. Myopic cilvēki var izmantot to pašu precīzu tabulu, bet viņiem tas ir jāsaglabā acu priekšā roku garumā.
Sākt (un beigas) klases vienmēr būtu ar vingrinājumiem, lai atslābinātu un mazinātu spriedzi no acu muskuļiem. Tas īpaši attiecas uz vecāka gadagājuma cilvēkiem, kā arī cilvēkiem ar nopietniem redzes traucējumiem. Vispirms viņiem ieteicams 1-3 nedēļas strādāt tikai stresa mazināšanai, pakāpeniski pievienojot tiem vieglu, patīkamu masāžu un meditatīvus enerģijas vingrinājumus, kas atkal ir saistīti ar relaksāciju un stresa mazināšanu.
Sajūtām, veicot vingrinājumus, jābūt ļoti patīkamām.
Apgūstot relaksācijas vingrinājumus, jūs varat pakāpeniski ieviest terapeitiskus vingrošanas vingrinājumus, kas tiek veikti bez spriedzes, lai acis nenonāktu, nav galvassāpes vai nepatīkamas sajūtas. Atkārtojumu skaits un veikto vingrinājumu skaits pakāpeniski palielinās atbilstoši individuālajām sajūtām. Jaunieši ar nelielu redzes pasliktināšanos var palielināt apmācības intensitāti ātrāk nekā vecāki cilvēki, bet viņiem arī jāatceras, ka nav nepieciešams noteikt "ierakstus", galvenais ir vingrinājumu regularitāte un kvalitāte.
Pirmie panākumi dos jums papildu stimulu praktizēt.
Neaizmirstiet un neapgrūtiniet sevi ar vingrinājumiem, pretējā gadījumā jums var rasties kārdinājums atmest mācības. Tāpat nepārspīlējiet acis (īpaši sākumā) terapeitiskos vingrinājumus. Veicot vingrinājumus, ir svarīgi saglabāt garastāvokli, lai no viņiem gūtu prieku, koncentrētos uz katru kustību, lai sajustu acu priekšrocības. Ievērojot, ka redze uzlabojas, būtiski nepalieliniet apmācību intensitāti. Nodrošiniet panākumus, bet nepārspīlējiet to, cenšoties panākt vēl ātrāku progresu.
UZMANĪBU! Pirms uzsākt nodarbības, pārliecinieties, ka jums ir jāveic oftalmologa eksāmens un papildus jāapspriežas ar viņu par ieteikto vingrojumu veikšanas lietderību.
Klasē Mirzakarim Sanakulovich Norbekov bieži atkārto: „Es esmu parasts cilvēks, tāpat kā visi citi. Ne labāk un, es ceru, ne sliktāk nekā jūs. Viss, ko esmu sasniedzis dzīvē, arī jūs varat sasniegt, ir svarīgi to tikai gribēt! ”
Un viņš patiešām daudz paveica. Šodien M. Norbekovs ir psiholoģijas doktors, pedagoģijas doktors, medicīnas filozofijas doktors, profesors, pilns loceklis un vairāku Krievijas un ārvalstu akadēmiju loceklis, daudzu patentētu izgudrojumu un zinātņu atklājumu autors. Tomēr viņš visus šos nosaukumus sauc par „suņu regāliju”, jo viņš strādā nevis par atzīšanu.
Tā ir paātrināta redzes atjaunošanas metode, izmantojot piespiedu emocionālo pašspiešanu.
Lielākā daļa cilvēku ir emocionāli notverti vai, precīzāk, emocionāli kastrēti. Viņi nāk: strādāt - no darba, darba - no darba. Tāpat kā pulksteņa lelles. Un visa pieredze ir iekšā. Bet, ja kaut kas izzūd, tad parasti kā agresija.
Mans uzdevums ir izvilkt šo ļaunumu, kas dziļi sēž un labo jūs no iekšpuses. Jūs staigājat ar šo "vārīties" dvēselē, un jums ir nepieciešams to izjaukt un izlaist. Skaidrs! Tad atveras spējas radīt, sapņot un realizēt iecerēto.
Visbiežāk es nevēlos, lai jūs paliktu vienaldzīgs pēc grāmatas lasīšanas un it īpaši tādās pašās brillēs kā tagad. Grāmatā apzināti emocionāli veidots „ķirurģisks” rīks.
Redzes uzlabošana ir vienkārša un vienkārša. Jums būs vajadzīgs piliens vēlēšanās, mazliet sarūgtinošs un daudz darba. Ja jums tas nav daudz, tad viss (!) - mērķis ir sasniegts! Un saskaņā ar mūsu aprēķiniem minimālais smadzeņu daudzums, kas nepieciešams, lai gūtu panākumus, ir 50 grami, es ceru, ka jums tas būs. (Lai gan cerība nav fakts!)
Līdz šim šāda grāmata ir sagatavota speciālistiem, aptuveni 600 lappušu Talmud. Tur viss atrodas uz plauktiem: atkarībā no psihofizioloģiskajiem un cēloņsakarības faktoriem. Vai jums to vajag? Es domāju, ka ne.
Šobrīd uzdevums ir atjaunot savu redzējumu.
Mācību grāmata ir uzrakstīta tiem, kas savā dzīvē atzīst sevi par MAN ar lielo burtu un ar saviem centieniem un darbu cenšas uzlabot vai atjaunot redzi.
Visu metožu, kas tiek izmantotas sliktas redzamības ārstēšanai bez brilles palīdzības, mērķis ir panākt psihi atpūtu un relaksāciju pirmkārt un galvenokārt acīm. Miers vienmēr uzlabo redzējumu. Centieni vienmēr padara to sliktāku. Cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu redzējumu, jāsāk pārbaudīt šos faktus par sevi.
Lai pārliecinātos, ka spriedze pasliktina redzi, padomājiet par kaut ko nepatīkamu, kādu fiziskas diskomforta sajūtu vai kaut ko slikti redzamu. Atverot acis, tiks atklāts, ka redze ir pasliktinājusies.
Tāpat mēģiniet rūpīgi aplūkot vienu pārbaudes tabulas daļu vai mēģināt vienlaicīgi redzēt visu vēstuli vienādi labi. Tas vienmēr noved pie redzes samazināšanās un var pat novest pie šo burtu izzušanas.
Vēl viens spriedzes simptoms ir plakstiņu raustīšanās, ko var redzēt, skatoties no sāniem un ko pacients pats var justies ar pirkstiem. Parasti svārstības var novērst, ja atpūtas laiks ir pietiekami ilgs.
Tomēr daudzi cilvēki nespēj nodrošināt īslaicīgu redzes uzlabošanos, aizverot savas acis, jo tās neuzglabā to šajā valstī pietiekami ilgi. Bērni reti to dara, ja pieaugušie to nepieprasa vai ja viņus nelūdz to darīt. Arī daudzi pieaugušie netraucētu uzraudzību.
Bates metode ir nenovērtējama metode, kas balstīta uz redzes atjaunošanu bez ķirurģijas. Mūsu metodoloģija balstās uz šī zinātnieka metodoloģiju, turklāt tā tika arī pilnveidota. Kas noveda pie ievērojamiem rezultātiem.
Atgrieziet vīziju vairs nebūs sapnis jums, mēs to izpildām. Ko jums tas ir nepieciešams, jūs jautājat? Lai atjaunotu redzi, jums ir jāmaksā ne vairāk kā 10-20 minūtes dienā, jūs atgūsiet savu iepriekšējo redzējumu. Jūs aizmirsīsiet, kas ir brilles vai lēcas.
Vai jūs zināt, ka redzējumu var atjaunot jebkurā vecumā? Pēc Zdanova gaitas pārskatīšanas, lai atjaunotu redzējumu, jūs sapratīsiet, kāpēc tas ir iespējams.
Bet, ja šādas metodes pastāv, jūs jautājat, kāpēc tās netiek piemērotas visur? Ir vairāki iemesli, bet galvenais ir MONEY. Oftalmoloģijas klīniku ieņēmumi ir milzīgi. Ieņēmumi no punktu pārdošanas ir pasakains. Punkti, kas tikai pasliktinās jūsu redzējumu. Kāda ir atšķirība starp profesora Zhdanova un citu metodēm?
Vīziju var atjaunot neatkarīgi jebkurā vecumā. Ja jūs valkājat brilles, acis ir sāpīgas, nogurušas vai ūdeņainas - jums var palīdzēt profesors Zhdanovs Vladimirs Georgjevičs, pamatojoties uz Šichko-Batesa darbu. Un jūs varat izārstēt gandrīz jebkuru acu slimību:
Nedomāju? Mēs saprotam jūs. Visa okulistu armija, kas vienmēr ir gatava sniegt jums "pakalpojumu", apliecina, ka vīziju var labot tikai ar dārgām operācijām... un ne ilgi... Punkti ir bijuši vairāk nekā 200 gadus, un visu šo laiku stikla ideja un neatkārtojamība pastāvīgi implantē cilvēkus.
Bet kuras no jums glāzes palīdzēja uzlabot redzi?
Cilvēki, kas valkā brilles, zina, ka pēc pirmās vizītes optometristā, kurš rakstīs brilles, tiks veikti citi apmeklējumi, lai iegūtu jaunas receptes vairāk un vairāk „spēcīgām” lēcām. Kāpēc Pēc profesora Zhdanova lekcijas jūs uzzināsiet detalizētu un saprotamu atbildi uz šo jautājumu.
No lekcijas jūs arī uzzināsiet: kā acis faktiski darbojas, kāpēc rodas redzes defekti, acu slimību izplatības cēloņi, kāpēc tas ir ļoti kaitīgi valkāt brilles, tas ir izdevīgi valkāt brilles un daudz ko citu...
Tiem, kas nav pazīstami ar šo brīnišķīgo, enerģisko un pozitīvo cilvēku. Es uzskaitīšu dažus viņa nosaukumus un pakalpojumus Tēvzemei:
Vladimira Georgjeviča lekcijas ir tik vienkāršas un saprotamas, ka tās atrod atbildi gan pusaudžu, gan vecuma cilvēku sirdīs. Garlaicīgi zinātniskie termini tiek aizstāti ar spilgtiem, krāsainiem attēliem. Tādēļ nav pārsteidzoši, ka Zhdanova lekcijas ir interesantas un informatīvas.
Acu atgūšanas kursi, kas balstīti uz Bates vīzijas teoriju un Šichko psiholoģisko metodi, jau ir palīdzējuši atjaunot redzējumu daudziem cilvēkiem mūsu valstī un ārzemēs, un arī palīdzēs jums! Pirmkārt, mēs aicinām tos, kas rūpējas par savu veselību un viņu ģimenes locekļu veselību.
http://ozrenie.com/vosstanovlenie-zreniya/metodyi-vosstanovleniya.htmlAptuveni 90% pasaules iedzīvotāju tagad izmanto datorus un visdažādākās vizuālās ierīces, ar kurām tiek saņemta līdz 95% no visas personas saņemtās informācijas ar dažādām sajūtām un sajūtām.
Bet, kā vienmēr, cilvēka ķermenī ir pārspīlējums no vienas puses un otras puses. Šajā gadījumā acis ir pārspīlēti.
Tas izpaužas kā fakts, ka tiek iegūtas noteiktas sekas, it kā smalkas smiltis būtu ielej acīs. Šādos gadījumos vieglākais veids ir veikt horizontālu stāvokli, aizvērt acis un gulēt dažas minūtes bez kustības.
Ja jūtat, ka acu nogurums neizturas, parādās tā sauktais "noguruma sindroms", kas var pakāpeniski pārvērsties tuvredzībā (tuvredzība) vai hiperopijā (pyopia).
Ir arī tādas lietas kā acu izmitināšana, tas ir, mainās gaismas uztveres spēka refrakcija. Jau tiek izstrādāti datori, kurus var nolasīt bez sprieguma no gaismas ekrāna, bet vecie datori, kas tika izveidoti 20. gadsimta beigās, samazināja acis, jo pikseļu skaits ir ļoti mazs un attēla spilgtums tiek pārraidīts apgaismojuma spilgtuma dēļ.
Pikseļi ir tādi paši receptori datorā kā personas acīs. Pikseļu skaits datorā sasniedz aptuveni 10 miljonus uz kvadrātcentimetru, un cilvēka acs ir aptuveni vienāds ar neirālo galu skaitu, tāpēc acu izmitināšana, ti, ierīce, notiek 100%, izvēloties mūsdienu datorus 21. gadsimtā.
Agrāk monitori bija vienkārši ekrāni, kas nepārtraukti un nepārtraukti spīd. Tomēr tagad tiek izmantoti šķidro kristālu paneļi, kas var mainīt to īpašības gan gaismā, gan krāsā. Bet LCD monitori ir tālu no perfekta, jo, ja jūs strādājat daudz ar tekstu, un, ja telpa ir labi apgaismota, šis monitors ir noderīgs, ja gaisma ir vāja, LCD monitors var darīt vairāk kaitējumu nekā laba, jo tā spilgtums ir tumšs. telpās palielinās. Tādēļ ideālā iespēja ir strādāt ar teksta informāciju, lai iemācītos strādāt, neuzskatot monitoru vai tastatūru, atceroties tā saukto „darbu aklos” metodēs.
Arvien vairāk cilvēku sēž pie datora visu dienu. Tas rada nopietnas problēmas! Ekskluzīvs sāpju mazināšanas kurss!
Protams, ir iespējas un iestatījumi spilgtumam un kontrastam, bet to var izdarīt tikai eksperti. Katra atsevišķi.
Tā kā cilvēks uztver apkārtējo perimetru ar acīm aptuveni 78%, ekrānam jābūt platam, nevis kvadrātveida. Tā kā kvadrātveida ekrāni neuzliek visu informāciju pilnībā.
Darbvirsmai jābūt izvietotai tā, lai aizmugurē nebūtu saliektas, tā ir taisna, un rokas ir līkumi, kas ir perpendikulāri galdam. Attālumam no monitora līdz acīm jābūt vismaz 60 centimetriem.
Daudzi cenšas izmantot kontaktlēcas briļļu vietā, bet izrādās, ka kontaktlēcas regulāri jātur noteiktā šķīdumā, lai tās nebūtu tumsas, un radzene bieži ir iekaisusi un rodas sāpes un fotofobija. Ja šādi simptomi parādās, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Turklāt lēcas bieži reaģē uz stipri aromatizētiem dezodorantiem un smaržām, ātri absorbē smakas un gāzes, kas izraisa radzenes kairinājumu.
Objektīvi var strādāt ar datoru, bet jums ir jāmaina ar īpašām datora brillēm.
Ja sausuma un degšanas sajūta parādās uzreiz pēc saskares ar acs ābolu, atšķirībā no brillēm, kas atrodas attālumā no acs, tad lēcas var pārvērst datora atstarojumu kā lāzera staru, kas sajaucas starp divām stikla augšējo un apakšējo seju plaknēm, un vēl vairāk uzlabo spilgtuma uztvere.
Tāpēc jums ir jāizmanto īpašas datora lēcas vai datora brilles.
Datoru brilles absorbē tīkleni un objektīvu kaitīgo UV starojumu. Tās arī novērš spilgtumu un monitora atstarojumus. Tie veicina aktīvo acu funkcionālā stāvokļa atjaunošanu, filtrējot sarkano spektru un atjaunojot vizuālās analizatora bioritmu sakarā ar gaismas pārraidi zaļā spektra daļā.
Datoru brilles arī veicina aktīvo acu audu atjaunošanu un samazina īpaša vizuālā pigmenta - Rodoxin - iznīcināšanas līmeni, kas ir atbildīgs par tīklenes fotosensitivitāti.
Stikla brilles ir treniņu brilles, tās vēl tika izgudrotas 1893. gadā. Šīs brilles ir tādas, ka tām ir daudz mazu punktētu caurumu ar diametru no 1 līdz 2 milimetriem, un tā kā saules stariem un pat stariem no monitora ir traucējošas īpašības caur caurumu, tie fokusējas, samazinās krāsas jaudu 2 tas ir tāds pats kā skatoties caur neilona ganāmpulku, tikai ļoti caurspīdīgs. Gaisma izzūd, un acu fiziskās slodzes parādība pazūd.
Šīs brilles nav nelietderīgas, tās var izmantot kā simulatoru, jo tas nedarbojas ar lēcas iedarbību, bet gan gaismas intensitātes virziena maiņas efektu.
Vingrinājumi acīm ir izmantoti kopš seniem laikiem.
Piemēram, ir daudz pierādījumu tam, ka tālredzīgam, daudzi skatījās kaut kur tālu, ritmiski apmācot objektīva acs muskuļus. Tas ir īpaši nepieciešams, ja tempļu apvidū jūtaties blāvi galvassāpes. Un arī vājināja uzmanību. Tā kā acs veselība ir visa organisma veselība. Ja jūtat sāpes acīs, letarģiju, galvassāpes, vājuma sajūtu, tad jums ir nopietni jādomā par fizisko aktivitāti, jo asinis uz smadzenēm kļūst lēnākas nekā parasti un stagnējoša diskomforta ietekme uz kakla, plecu un elkoņu locītavām, strādājot ar peles rezultātiem uz to, ka ir spriedze uz muguras, sastindzis kājas un nogurušas rokas.
Lai pareizi izveidotu ērtu pozīciju, ir nepieciešams izmantot ne pārāk cietu, bet ne pārāk mīkstu datora krēslu, kur ķermenis var ergonomiski iederēties vispārējā kompleksā: galds, krēsls un dators.
Acīm ir jāturpina pārvietoties, tas ir viņu normālais stāvoklis, tāpēc jūs nevarat aplūkot vienu punktu, bet jums ir nepārtraukti jāpārvieto acis no vienas vietas uz otru.
Tas ir viens no galvenajiem redzes relaksācijas efektiem.
Šeit ir daži vingrinājumi:
1 uzdevums. Tas ir muskuļu apmācība un koordinācija. Paskaties monitora kreisajā pusē un pa labi un līdz pat 20 reizēm. Tad uz monitora augšējās malas un uz apakšējo, arī 20 reizes. Tas ir dinamisks uzdevums.
Ir statiski vingrinājumi - tas ir tad, kad jūs lēnām pārvietojat acis ap monitora perimetru, tas ir, gar tā malām, vispirms pulksteņrādītāja virzienā pareizajā virzienā un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam pa kreisi. Tāpēc ir nepieciešams radīt acu kustību 20 reizes.
Ir arī uzmanības koncentrēšanas vingrinājumi. Tas nozīmē, ka jūs izvēlaties punktu monitora augšējā panelī, tad pēkšņi izmetiet acis no šī punkta attālumā, piemēram, māju vai koku vai automašīnu, kas atrodas dažu simtu metru attālumā, tad atkal atgriezieties monitora panelī, tad atkal. Tātad jūs varat trenēt acs lēcas muskuļus, kas gadu gaitā kļūst mazi, lēca kļūst duļķaina un parādās katarakta.
Jums arī jāspēj atpūsties acīs. Lai to izdarītu, jūs vienkārši palielināsiet perifēro redzi. Paskaties uz datoru ne 1 punktā, bet it kā jūs sadalītu acis, vispirms ar dažiem milimetriem, tad līdz dažiem centimetriem, un jums vajadzētu redzēt visu paneli uzreiz. Šādus vingrinājumus mākslinieki bieži izmanto un izmanto, lai redzētu apkārtējo pasauli vienlaicīgi. Tas nozīmē, ka viņiem nav jāpārvieto acis dažādos virzienos, viņi vienkārši paplašina perifēro redzējumu ar relaksācijas metodi, palielinot objektīva sašaurinājuma diametru, kas noved pie tā, ka viss apkārt tiek uztverts kā viens liels palielināms stikls. Atskaņošanā ir liela nozīme. Kā jūs zināt, elpošana ir jāveic vairākos posmos, ir nepieciešams ieelpot 3 posmos un izelpot vienā posmā. Vispirms ieelpojiet ar krūtīm (1. posms), tad ieelpojiet ar kuņģi (2. posms), pēc tam atkal ar krūtīm (3. posms) un pēc tam lēnām izelpojiet (4. posms) - tā ir tā saucamā jogas elpošanas sistēma.
Visefektīvākais no fizioloģiskās acu relaksācijas ir tā sauktais “Palming” - tas ir tad, kad jūs paņemat plaukstas, berzējat otru un jums ir bio-magnētiskais lauks, tā sauktais termālās aura lauks, jūs pat varat to redzēt naktī tumsā “Sarkanīgi dzeltenīgi zilgani” mirdzums, kas visai plaukstai vai pirkstiem ir katrs cilvēks.
Pēc tam, kad jūsu plaukstu slīpējat un sajūtat siltumu, jūs vienkārši ievietojiet 2 rokas uz divām acīm krusta formā, kamēr acis ir atvērtas un nav aizvērtas gadsimtiem ilgi, jo efekts var samazināties vairākas reizes, jo plakstiņš ir biofield pretestība rokas. Un tagad iedomājieties, ka Maleviča melnais laukums, tas ir, ārējā telpa jūsu acu priekšā.
Tad iedomājieties Malevich balto laukumu un tad iedomājieties Malevichas Sarkano laukumu. Kāpēc tieši šīs 3 krāsas? Tās ir galvenās 3 krāsas, ko cilvēki uztver primitīvajā pasaulē, un pēc tam parādījās visas zaļās, dzeltenās, oranžās un zilās krāsas.
Tātad jums ir jādara aptuveni 50 reizes. Šeit ne tikai atpūšas acis, bet arī jūsu iztēle tiks apmācīta.
Vingrinājumam “Iekšējā vizualizācija” ir liela nozīme, tas ir, kad cilvēks aizver acis, un viņa iekšējā balss visu laiku saka kaut ko, tas ir, tā dēvēto tā dēvēto domu plūsmu. Un jums ir nepieciešams apmācīt sevi plūsmā attēlus. Šie attēli var būt skaitļi, burti, rūnas, hieroglifi, liesma, migla, augi, smiltis un jebkuras krāsas krāsas. Ja redzat fluorescējošu attēlu, tad uzskatiet, ka ar smadzenēm notiek dažas izmaiņas, jo tas runā par ļoti lielu smadzeņu uzbudināmību. Šādos gadījumos ir nepieciešams papildus uzņemt siltu dušu, kas pilnībā novedīs pie visa ķermeņa relaksācijas.
Šie vingrinājumi jāveic ne ilgāk kā 15-30 minūtes.
Ir vēl viens palming - palmings ar izskatu. Tas ir tas, ka jūs aizverat katru aci ar labās un kreisās rokas rādītājpirkstu. Šajā gadījumā jūs pats varat ieiet sevis hipnozes stāvoklī, nedaudz nospiežot uz acs āboliem. Šādi vingrinājumi izmanto hipnotizētājus, kad viņi injicē uztveri dziļas hipnozes iedarbībā.
Bet neiesaistieties šajā metodē, jo jūs varat gulēt pa visu dienu.
Bet visbiežāk nogurušas acis ar garīgiem traucējumiem. Tas nozīmē, ka prāts un acis ir ļoti cieši saistītas, tāpēc, ja jūtat nervu uztraukumu, tad jums vienkārši ir nepieciešams atpūsties, aizvērt acis un domāt par kaut ko patīkamu.
Ir arī acu kustības vingrinājums. Acu kustība palīdz attīstīt visu acs ābola muskuļu struktūru, tas ir, jums ir jāmeklē attālums un tuvu, desmitiem reižu, tad jūs varat aizvērt acis un atvērt acis, tad jūs varat pārvietot acis uz augšu un uz leju, tad jūs varat pārvietoties pa kreisi un pa labi, tad varat pārvietoties pa kreisi un pa labi, kopumā varat pārvietoties pa kreisi un pa labi. Iedomājieties, ka ir tā sauktā koordinātu ass. Jūs atrodaties koordinātu ass centrā un tāpēc jūs meklējat pa kreisi un pa labi, tad augšup un lejup, vai tuvu un tālu, šeit jūs esat, un 3 koordinātu asis.
Komplekss atveseļošanās noguris un iekaisis acis.
Tā kā acis var būt nogurušas un iekaisušas, ne tikai no datora monitora skatīšanās, bet tās var arī iekaist no vēja, no telpu putekļiem, no mitruma, temperatūras starpības, kā arī no elpošanas. Visbiežāk tas ir saistīts ar tā saukto acu trijstūri. Tas ietver muti, degunu un 2 acis.
Ja viena no šīm trim ķermeņa daļām ir iekaisuma vai slimības stāvoklī, tad tā skar citas acu trīsstūra daļas. Zināmā mērā ausu slimības var ietekmēt arī acis, piemēram, ja personai ir slikta dzirde, viņš sāk rūpīgi aplūkot lūpas, runātāja lūpu kustību vai lasīt visu, kas ir redzams monitorā, nevis dzirdēt, tas var novest arī pie nogurums. Tāpēc ir atgūšanas komplekss noguris un iekaisis acis.
Tas nozīmē, ka jūs uzņematies lotosa pozīcijā, tas ir ļoti vienkāršs, kad jūs sēžat uz grīdas, vēlams uz paklāja, mēģināt iztaisnot kājas ar ceļgaliem pa kreisi un pa labi, pacelt rokas virs galvas un mēģināt savilkt kaklu no aizmugures, un jūsu mugurkauls tiks iztaisnots.
Aizveriet acis un lēnām sākumā, un pēc tam paātrinot tempu, nospiežiet visus jūsu sejas muskuļus, tas ir, liek justies tā, it kā jūs izspiežat acu muskuļus, sasprindzējāt nāsis kā braukšanas zirgs un smaidīja pilnā smaida platumā. Tad viņš izvilka lūpas uz priekšu, pārvietoja deguna galu, tie, kas vēlas, varēja pārvietot ausu galus un mirgot skropstas un pārvietot uzacis. Tajā pašā laikā dziļi ieelpo un izelpo gaisu.
Istabā, protams, gaisam jābūt tīram. Tad pakāpeniski paātriniet kustības procesu un pēc tam tikpat lēnām samaziniet šo kustības procesu. Lai panāktu labāku efektu, jūs varat pārvietot savas rokas krusta formā abās pusēs, tad pielietot tās saviem tempļiem un masēt savus tempļus. Viskiju var masēt astoņu formu veidā, uz augšu, pa kreisi, pa kreisi, aplī.
Un tā, lai veiktu visas šīs kustības, līdz jūtaties milzīgs spēka pieaugums. Jūsu ķermenis jutīsies silts, smadzenes sāks dīvaini domāt par dažādām domām, un jūsu acis gandrīz nesasprāgs par pasaules uztveres prieku.
Lai iegūtu perfektāku relaksācijas efektu, jūs joprojām varat sākt mirgot, vienlaikus aizverot acis un žāvoties. Un arī, lai pārvietotu acis aplī, tad pa kreisi, tad pa labi.
Pastāv arī pieturas uzmanības efekts. Tas ir ļoti interesants uzdevums, kas ir tas, ka jūs pārvietojat acis apli un pēc tam mēģināt tos pēkšņi apturēt. Pirmais veids un tad otrs. Tas var novest pie tā, ka informācijas maiņa novedīs pie smadzeņu ierosmes, kas savukārt reaģēs uz izmaiņām vidē.
Kopumā acu nogurums vairs nav fizioloģisks, bet garīgs traucējums. Un, lai fizioloģiski atbrīvotu acu nogurumu, cilvēkam ir jāmēģina izturēties dažādos garīgos apstākļos. Piemēram, iedomājieties, ja jūs nonāksiet mežā, kur nav neviena cita kā savvaļas dzīvnieki, kas jebkurā laikā var uzbrukt jums, acis vairs nesāpēs, bet gluži pretēji, viņi spīdīgi apritēs, pagriezīsies uz priekšu un atpakaļ un bieži skatās apkārt uz sāniem. Un arī jūsu ausis būs saspringtas, klausoties katru krustu. Tas nozīmē, ka adrenalīns ķermeņa iekšienē ir ļoti dziedinošā optiskā nerva ierosme. Ja jūs sastopaties ar neparastām parādībām, piemēram, kāds jūs uzbruks, tad jūs pārsteigs, ka dažu simtu metru attālumā, ļoti skaidri redzēsiet jebkuru savvaļas dzīvnieku, kas sēž tālsatiksmes zonā, sākot ar lauvu, lūšu un beidzot savvaļas melnās cūkas. Vai zaļi krokodili.
Jūsu redze var pastiprināties desmitkārtīgi ar bailes pieaugumu, tā saukto dzīvesvietas uzlabošanu, un, ja jūs vēl joprojām kliedzat ar bailēm, bēgt no šķēršļiem, tad jūs pat varat redzēt, ko jūs dienas laikā neredzat. Jums būs tā sauktā “Baltās nakts” uztvere - tas notiek, kad pat naktī zemes ziemeļu reģionos ir baltas naktis. Tādā veidā acu izmitināšana palielinās atkarībā no sajūtu uztveres.
Tātad, jo vairāk stresa situācijas, jo vairāk iespēju acs atgūst ātri un efektīvi. Bet tas ir pilns ar lielām grūtībām, jo cilvēks pēc savas dabas mīl stabilitāti, klusumu un spožumu.
Tas var arī strauji atgūties, uzkāpjot vai nolaižoties, braucot vai lecot no dažādiem augstumiem. Ņemiet vērā, ka daudziem vēlu vecuma sportistiem ir ļoti spēcīga un paaugstināta redze. Īpaši šāvēji un īpašo spēku karavīri. Tā kā viņu elpošana atbilst smadzeņu asins plūsmai un asins plūsmai caur vēnām. Ja vēlaties mērķtiecīgi apmācīt savu redzi, tad iedomājieties dažus mistiskus skaitļus, kas var maģiski ietekmēt redzes atjaunošanu.
Tas ir aplis, trīsstūris, kvadrāts, krusts, piecstūris, sešstūris, 2 trīsstūri, kurus vizuāli zīmējat. Lielu lomu acīs var ietekmēt arī spirālveida kustība, koncentrācija priekšā deguna galā un aizmugurē pie astes gala, ja tāds ir. Bet tas ir joks, es domāju, jums vajadzētu pārvērst savu ķermeni tā, lai jūs varētu redzēt papēžus, jo ar spirālveida kustību ap kaulu skeleta mugurkaula asi, ieskaitot smadzeņu garozu, ir tā sauktā hipotalāmu stimulācija un deguna apmācība, kas atbild par jūsu balansu. organismu.
Jūs varat arī apmācīt acis ar dažiem attēliem ar panākumiem un labu noskaņojumu. Ņemiet, izstiepiet roku priekšā un paceliet vidējo pirkstu. Un tad lēnām brauciet to priekšā, tad pa kreisi, tad pa labi. Augšup un lejup, pārvietojot acis uz priekšu un atpakaļ, lai panāktu lielāku efektu, jūs varat lūgt šādu kustību veikt jebkuru personu, kas stāv tuvumā, un, ja cilvēku grupa vilciens, šāds žests ir vienkārši nepieciešams, tas radīs jums relaksāciju, prieku un apmierinātības sajūta.
Vēl neparasts veids, kā apmācīt acis, ir atrast visaugstāko vietu, piemēram, bērnu rotaļu laukumā vai kādu galdu, krēslu, stāvēt uz tā, un, tāpat kā ērglis, pārvietojot galvu pa kreisi un pa labi, aplūkojiet apkārtējo teritoriju. Ja visu veidu radījumi iziet (putni, kaķi, suņi, pensionāri, bērni), tad neko nesakot, vienkārši paskatieties savā virzienā, kad viņi tuvojas vai aizbrauc no jums, kamēr jums ir jānovieto rokas uz gurniem, iztaisnot mugurkaulu, un, ja vēlaties, varat pat smaids šiem cilvēkiem, jo noskaņojums ir galvenais ārstnieciskais stāvoklis.
Ja jūs esat ļoti iesakņojies, tad visa ķermeņa novecošana noved pie acu ieslodzījuma, tāpēc mēģiniet stāvēt uz vienas kājas un pacelt otru tieši virs zemes, lai pārvietotos dažādos virzienos, imitējot kādu kā dzīvnieks, piemēram, lācis, ērglis, suns, kaķis, cūka, gailis, balodis, tas ir, visu veidu pagriezienus, deformācijas un lēcienus. Bet ērtākais treniņš ir tad, kad jums ir jābrauc uz kalna vai kalna, uz kura aug daudzi krūmi vai koki. Tajā pašā laikā mēģiniet iet kopā ar viņu. Bet visbīstamākais vingrinājums, lai atjaunotu redzējumu, ir spēt izvairīties no lapām, zariem, krūmiem un visdažādākajām aizraušanās vietām, lai tās neiekļūtu acīs. Tas ir, šis vingrinājums jāveic ne vakarā vai pat naktī, bet tas jādara labā gaismā. Tad jūsu acis no bailēm, ka tās vienkārši tiks izvilktas, sasmalcinātas un saplacinātas, ne tikai dodge un aizvērsies gadsimtiem ilgi, bet arī galvas, rokas, kājas un visas ķermeņa daļas.
Pēc šādiem intensīviem vingrinājumiem, kad vienlaicīgi tiek apmācīti acu, smadzeņu un ķermeņa darbi, jūs varat mēģināt dabiski atpūsties tā sauktajās krustu kustībās.
Tas ir, senie bruņinieki vienreiz visās tautās un vienmēr ir piedalījušies roku karadarbībā. Viļņojot spieķi, šķēpām, bultām, lidojot ar un acu priekšā, un, lai izdzīvotu, viņš izvairījās no tā. Šeit jūs, protams, varat vienkāršot.
Lūdziet savām paziĦām kratīt dažas virves, jostas, jebkurus mīkstus priekšmetus (dvieĜus) jūsu acu priekšā, ar nosacījumu, ka tie var nokĜūt tevi sejā, bet kustībām jābūt asām un nemanāmām, un jums vajadzētu izvairīties. Un, ja jūs saņemsiet hit, tad acīm, protams, ir nepieciešams laiks, lai aizvērtu, pretējā gadījumā būs apsārtums. Protams, pakāpeniski un pēc ikviena pieprasījuma ir nepieciešams pāriet uz cietajiem objektiem, bet mīkstie priekšmeti nevienam neradīs lielu kaitējumu. Objekta vietā jūs varat ņemt dažus zarus ar lapām vai ziediem, piemēram, ziedi tiek atvesti uz jums, rozes, mīļotais, un pirms jūs tos akceptējat, lūdziet viņus pāris reizes braukt pie acīm. Ja jums ir laiks aizbēgt, tas nozīmē, ka jūs varat pieņemt dāvanu, un, ja nē, tad netraucē jūsu mīļotais.
Ir super-universāli vingrinājumi acu muskuļu nostiprināšanai un apmācībai.
Šie vingrinājumi galvenokārt tiek izmantoti ninjus (ninja sistēma). Kāda ir viņu būtība?
Kad kāds met akmeni pie jums, šauj šķēpu, vai streiki nazis, tad jums ir maz laika, lai pat pagrieztu galvu. Jums ir nepieciešams uzreiz reaģēt, un, neraugoties uz galvu, jums ir jāreaģē ar acīm, tas ir, jūsu acīm ir jāreaģē uz katru bīstamo kustību un pēc tam uz ķermeni. Visbiežāk cilvēki, kas apmācīti zibspuldzes, kliegumus, sitienus, nepārvieto galvas kā strausus, bet vienkārši izskatās strauji uz sāniem, pārvietojot acs ābolu. Tieši tādi vingrinājumi, ko varat izmantot, lai apmācītu acis. Ja jūs arī ieliekat masku ar spraugām, piemēram, ninja, tad iedomājieties, ka jūsu acis ir jūsu vienīgā pasaules vīzija, izmantojot embrasūras joslu kā tvertnē. Vai arī kā bruņinieka ķivere.
Protams, šādu acu kustību apmācība ir nepieciešama regulāri visā dzīves laikā. Jūs iet pa ielu, dzirdējāt dzinēju, nesakratiet galvu, bet vienkārši pagrieziet acis. Kāds staigā - pārvietojiet personas acis pa kreisi vai pa labi. Tas ir, pastāv pastāvīga acu apmācība. Tas, iespējams, ir acs vizuālās darbības paplašināšanas būtiskākā būtība.
Muskuļi ir tik sakārtoti, ka, ja, piemēram, neizglītojat, lasiet grāmatu vienā pozīcijā, skatieties datoru no viena attāluma, tad agrāk vai vēlāk tas novedīs pie smadzeņu redzes stāvokļa, nevis acs. Smadzenes kļūst par kustīgu pelēku vielu, kas var atbildēt tikai uz divām pazīmēm: 0 un 1. Tas ir, divkārša realitātes uztveres sistēma. Jūs varat mācīt sevi, lai uztvertu daudzdimensiju realitātes uztveres metodi.
Vēl viena interesanta acu kustība var būt "putnu metode". Tas ir, ja jūs paņemat vistas rokās un sākat to pārvietot uz priekšu un atpakaļ ar savu ķermeni, jūs pamanīsiet efektu - tā galva joprojām būs vietā, it kā kāds giroskops atrodas viņas smadzenēs. Tā ir arī cilvēka izskats. Izmēģiniet, neskatoties prom no kāda attēla, darīt visu veidu kustības - lēkt, griezties, pārvietot galvu, kratīt, pagriezt, hit sev uz galvas, bet tajā pašā laikā izskats nedrīkst iet prom. Ja jūs šādā veidā praktizējat, tad uzskatiet, ka jūsu skatījumā ir tā dēvētais pīrsings.
Un pēdējo mācību punktu var uzskatīt par trešās acs apmācību, kas ir katrā personā. Viņš noteikti nav skaidri redzams, bet 3 acis - tas ir intuīcija. Pat ja jūs aizverat 2 acis, ar kurām jūs neredzat, tad jūs varat redzēt pasauli ap jums ar trešo aci, tas ir, jūsu ķermeņa noteiktu jutību pret katru ādas ādas receptoru, izmantojot ne vizuālas, bet arī termiskas, skaņas, vibrācijas uztveres metodes. Tā ir tā sauktā neredzamā redze. Kad viņš stāsta cieto priekšmetu ar nūju, viņš tūlīt uztver visu, kas viņam apkārt ir, izmantojot viļņu vibrāciju, kas atspoguļojas no visiem objektiem, tas ir, apkārtējās pasaules sensoro uztveri ar smalku viļņu lauku vibrāciju. Tā ir maģiska rīcība, bet, ja vēlaties to apmācīt, ir īpaša literatūra.
Neskaidra redze var pieskarties visiem, piemēram, no zilas skrūves!
Ļoti bieži jaunieši, kas jaunāki par 20-25 gadiem, ir pakļauti šādai briesmīgai slimībai kā tuvredzībai. Un nav skaidrs, ko ar to var izdarīt, jo to nevar ārstēt (saskaņā ar klasisko medicīnu), un brilles valkāšanai pārējā dzīves laikā nav iespēja?
Neuztraucieties pārāk drīz! Ir pierādītas metodes, lai atjaunotu savu redzējumu.
Kas jums nepieciešams, lai būtu labs skats uz bērnu.
Vīzija ir viena no pasaules uztveres un zināšanu galvenajām izjūtām. Laba vai slikta redze ietekmē bērna dzīvi. Tāpēc vecākiem ir jādara viss, lai saglabātu un uzturētu labu redzējumu bērnam. Bērna vīzija pirmo reizi veidojas piecus gadus. Bērna redzējumu var ietekmēt:
• lielas slodzes uz acīm
• dzīvesveids
• bērnu acu aprūpe
Lielas slodzes uz acīm. Tas nozīmē, ka bērna acis ir saspringtas ar pastāvīgu darbu. Piemēram, bērns lasa un skulpē uz ilgu laiku, skulptūrām, zīmējumiem vai krāsām, kā arī pavada daudz laika pie datora vai televizora. Visas šīs aktivitātes saspiež bērnu acis un pārslodzes dēļ redze var sākties kristies. Tādēļ vecākiem ir jākontrolē tā, lai bērnu acis būtu pietiekamas, lai atpūstos un atpūstos. Lai to izdarītu, spēļu formā varat veikt īpašus vingrinājumus acīm. Un arī pārējām acīm ir svarīga bērna miega diena. Nu, lai bērni pavadītu laiku, kas pavadīts datorā un TV.
Bērnu dzīvesveids. Tas ietekmē redzējumu, ja bērns nedaudz pārvietojas, bērna poza nav līdzsvarota. Jo biežāk bērns iet ārā brīvā dabā, jo labāka būs viņa redze. Tā kā šobrīd acis atpūšas un atgūstas. Noderīgi apskatīt būs sports. Tikai tās sugas, kurās jums nav nepieciešams nospiest acis. Bērnam vajadzētu ēst pārtiku un saņemt vitamīnus, kas ietekmē redzējumu. Piemēram, burkāni, kāposti, zivis un vairāk. Ir svarīgi, lai vecāki pārraudzītu bērna stāju. Tā kā izliektā mugurkaula ietekmē redzējumu. Vietai pie galda, kur bērns lasa vai raksta, jābūt labi svētītam.
Acu aprūpe. Ietver vingrošanu acīm, aizsargā acis no tiešas saules un parastās gaismas iedarbības. Lai lasītu pietiekami iesvētītā telpā, turiet grāmatu vai to, ko bērns lasa pareizajā attālumā no acīm. Lai acu bumba būtu mitra, pārliecinieties, ka bērns neaizmirst mirgot. Jūs varat noslaucīt acis ar kliņģerītēm, iepriekš to pagatavot. Tas dezinficē acis no baktērijām un attīra putekļus. Tas ir īpaši labi to darīt pēc tam, kad staigāt ārā spēcīga vēja laikā. Nepieciešams nodrošināt, lai bērns acis netīrās ar netīrām rokām.
Vecākiem ir jāatceras, ka bērna redze pakāpeniski sniedzas. Parasti bērns var pārāk vēlu sūdzēties par sliktu redzi. Tādēļ jums regulāri, vismaz reizi sešos mēnešos, jāpārbauda bērns ar okulistu. Atcerieties, jo ātrāk diagnozēsit kādas bērna acu slimības, jo vieglāk un lētāk būs ārstēšana.
Katras no mums pilnīgai dzīvei ir liela nozīme. Ar to mēs redzam priekšmetu krāsu, izmēru, attālumu, kas dažkārt palīdz mums ne tikai radīt ērtu dzīvi, bet arī to saglabāt.
Ne vienmēr mēs nekavējoties reaģējam uz jebkurām jaunām acu problēmām. Bērniem un pieaugušajiem var būt šādas slimības pazīmes: apsārtums, nieze, dedzināšana, sāpes, acu atkritumi, neskaidra pasaules redze, asarošana vai cita noplūde, bailes no gaismas, acu dalīšanās, skolēnu formas un izmēra palielināšanās vai samazināšanās.
Šie simptomi dažādās pakāpēs ir sastopami vairumā cilvēku uz šīs planētas.
Slimības simptomu klātbūtnē ir nepieciešams steidzami sākt ārstēšanu, negaidot komplikāciju parādīšanos un redzes zudumu.
Iekaisuma procesi redzes orgānos rodas dažādu iemeslu dēļ - ar mehāniskiem bojājumiem, svešķermeņu iekļūšanu un inficēšanos no vides, no ultravioletā starojuma ietekmes utt. Tādēļ, ja sāpīgi simptomi dažu dienu laikā nenonāk, steidzami jāpiesakās oftalmologam, lai izvairītos no redzes samazināšanās vai zuduma.
Acu iekaisuma slimības ietver:
- konjunktivīts (acs ābola korpusa iekaisums, vīrusu (bakteriālā) etoloģija, alerģija pret kosmētiku un zālēm);
- keratīts ir acu radzenes iekaisums, kas izraisa tās dūmainību un infiltrātu parādīšanos - izpaužas kā fotofobija, acu apsārtums, asarošana, atkritumu sajūta acīs;
- uveīts ir šādu slimību kopējais nosaukums: ciklīts, choroidīts, irīts, panuveitis, iridociklīts, horioretinīts, perifēra uveīts.
Pastāv arī vairākas bieži sastopamas acu slimības:
- astigmatisms nav objekta precīzs (izplūdis) attēls;
- hiperopija (tālredzība) - vāja redze par tuviem objektiem (īpaši vakarā);
- tuvredzība (tuvredzība) - nav skaidrs priekšstats par tālu esošiem objektiem;
- glaukoma - izpaužas kā intraokulārā spiediena palielināšanās un "tumšās" vietas parādīšanās redzes laukā, acu miglošana;
- presbyopia - vecuma hiperopija;
- datora vizuālais sindroms, ko raksturo atšķirīga attēla uztvere datora ekrānā un uz papīra, fotofobija, dedzināšana un griešana acīs, migla, redzes asuma samazināšanās.
Ļoti svarīgi ir novērst šīs slimības un savlaicīgi piekļūt speciālistiem, kad parādās pirmās acu slimību pazīmes.
Daudzi cilvēki, kas strādā mājās, vēlas izveidot „mājīgu” atmosfēru telpā - vītnes, sveces, mazas lampas. Bet kāda ir mūsu smadzenes šādā gaismas līmenī?
Nesenie zinātniskie pētījumi par žurkām, kuru smadzenes ir visvairāk līdzīgas cilvēkam, liecina, ka gaismas trūkums ne tikai traucē garīgās spējas šeit un tagad, bet arī ilgtermiņā var ietekmēt mūsu smadzenes. Eksperimentālās žurkas, kuras bija spiesti būt krēslā, garīgās aktivitātes testos parādīja sliktākus rezultātus nekā tie, kas saņēma pietiekami daudz saulainas - un ne tikai - gaismas.
Tāpēc zinātnieki iesaka izmantot spilgtākas lampas un, ja iespējams, ļaujot saulei iedegties telpā. Protams, jūs joprojām varat apgaismot sveces un svētkus, galvenais nav ļaunprātīgi izmantot tos un strādāt pēc iespējas vairāk labi apgaismotos numuros. Tas palīdzēs jums ne tikai uzlabot jūsu darba kvalitāti, bet arī rūpēties par smadzenēm ilgtermiņā.
http://kolobuga.ru/vosstanovlenie-zreniya-novaya-sekretnaya-metodika/