Profesors Vladimirs Georgjevičs Zhdanovs mācās dažādas vīziju atjaunošanas metodes, neizmantojot operācijas. Proti, profesors runā par redzes atjaunošanu saskaņā ar Šichko-Bates metodi.
Vladimirs Georgjevičs Zhdanovs ir slavens krievu publiskais personāls. Viņš ir Eiropas Savienības priekšsēdētājs cīņā par nacionālo saprātu. Zhdanovs nodarbojas ar lekciju kursiem, kas stāsta, kā atjaunot redzi ne medicīniskos veidos. Turklāt viņš ir pazīstams ar savām metodēm, kā atbrīvoties no alkoholisma, smēķēšanas un redzes atjaunošanas.
Daudzi Zdanovu zina redzes atjaunošanas kursos, kas balstīti uz Bates metodi, papildinot to ar Šichko metodi.
Batesa metode ir balstīta uz to, ka izmitināšanas process tiek veikts, ietekmējot acs formu ar muskuļiem, kas to ieskauj. Bates apgalvoja, ka galvenais redzes traucējumu cēlonis ir garīgais stress. Katrs refrakcijas kļūdas veids (tuvredzība, hiperopija) atbilst sava veida stresu, ko šo anomāliju izraisa.
Šī metode balstās uz divu slavenu zinātnieku darbu: Dženādijs Andrejevičs Šichko un William Bates.
Bates teica, ka, ņemot vērā to, ka mūsu acs maina tās garumu ar acu muskuļu palīdzību, tā veido objekta attēlu. Pamatojoties uz to, tika izveidota virkne vingrinājumu, kas veicina acu atpūtu un apmācību, lai uzlabotu redzējumu.
Psihoanalītiķis Genādijs Šichko izveidoja tā saukto Shichko kāpnes, bez kurām, saskaņā ar Zhdanova teikto, atjaunot redzējumu nestrādās.
Kāpnes sastāv no sešiem soļiem. Katrs solis ir slikts ieradums:
Vladimirs Zhdanovs apgalvo, ka brilles ir slikts ieradums, kas var un ir jācīnās. Ja jūs mēģināt labot redzējumu ar brillēm vai lēcām, tām būs tikai negatīva ietekme uz acu darbību. Ja cilvēks uzliek brilles, muskuļi, kas regulē acu garumu, pārtrauc darboties. Tāpēc laika gaitā brilles ir jāmaina uz spēcīgākām.
Zhdanova redzes atjaunošanas paņēmiens sastāv no dienasgrāmatas uzturēšanas un regulāri veicot īpašu vingrojumu kopumu acīm. Pēc profesora domām, nedēļas laikā vīzija būs daudz labāka, un jūs varat aizmirst par brillēm.
Šajā materiālā aprakstīti bērnu ar redzes traucējumiem raksturlielumi.
Lai uzturētu dienasgrāmatu ar šo metodi, ir nepieciešams, lai tur būtu ieraksti par vēlamo. Pateicoties šim pašnovērtējumam, cilvēks ieplāno sevi labam rezultātam.
Metodes efektivitāte ir atkarīga no:
Šī tehnika ietver arī kontaktlēcu un brilles pilnīgu noraidīšanu. Bet, ja tas nav iespējams, ieteicams mainīt lēcas un brilles uz vājākām. Tas ļaus aktivizēt acu muskuļu darbu.
Zhdanovs saka, ka ir iespējams pilnībā atjaunot redzi, ja ir vēlme un noteikts konkrēts mērķis. Šajā gadījumā ietekme būs nozīmīga. Bet negaidiet, ka redzējums atgūsies pēc pāris nedēļām vai mēnešiem. Bet tas notiek, ka pēc pirmā mēneša var būt pozitīvi rezultāti. Galvenais ir saglabāt ticību sev un jūsu spēkam.
Ar acu nogurumu vai ilgstošu datora darbu jums ir nepieciešams apturēt un veikt šo uzdevumu. Pirms palaišanas sakratiet plaukstas kopā, lai tās kļūtu siltas. Jums ir jāaizver acis un jāsedz tās ar plaukstām uz augšu. Saglabājiet tos ieteicams piecas minūtes. Starp plaukstām un galvu nevajadzētu būt sārmam, caur kuru gaisma var iekļūt. Ļoti svarīga garīga attieksme pret pozitīvu rezultātu. Pēc tam acis jūtas atpūsties kā no rīta. Ja vēlaties, varat palielināt šī uzdevuma ilgumu.
Tas ietver virkni dažādu vingrinājumu, kurus var kombinēt ar palming.
Vingrinājumi ir kontrindicēti, ja nesen esat nokļuvis acu operācijā (tikai pēc sešiem mēnešiem) vai tīklenes atdalīšanās. Vingrošana jāveic bez brillēm un lēcām trīs reizes dienā. Katrs vingrinājums tiek atkārtots trīs reizes, bet pakāpeniski jāpalielina, lai nesaspiestu muskuļus. Viss tiek darīts vienmērīgi un bez pēkšņām kustībām. Pirms tam ieteicams ātri mirgot, lai atslābinātu muskuļus.
Tas jādara vai nu saulē, vai arī kāda veida mākslīgā gaismas avotā. Šis vingrinājums palīdz atjaunot redzi un atslābina acu muskuļus. Jums ir nepieciešams aizvērt acis un veikt galvas kustības pa labi un pa kreisi. Saulei būtu jāmaina ēna. Pēc vingrinājuma jums ir jādara plaukstas, līdz saules zaķi pazūd.
Acu masāža ir ļoti efektīva tuvredzībā, astigmatismā. Tās laba lietošana kā līdzeklis glaukomas un katarakta profilaksei. Masāžai ir nepieciešams aizvērt acis un viegli nospiest īpašos punktus. Katrs spiediens ir jāveic trīs reizes, pēc spiediena uz vienu punktu ir nepieciešams mirgot. Norādes uz masāžu:
Šajās brilles varat veikt ikdienas darbu (lasīt, strādāt pie datora utt.). Kad tās ir nolietotas, acis ir apmācītas, un redze tiek uzlabota. Ja viena acs ir aizvērta, kad cilvēks mirgo, smadzenes atkal pielāgo asumu, kamēr acu muskuļi pastāvīgi strādā. Pirātu brilles var izgatavot ļoti viegli. Tam nepieciešams rāmis bez objektīviem. Viens caurums ir pārklāts ar melnu drānu vai papīru. Acis nav jāaizver. Ik pēc trīsdesmit minūtēm melnais pārsējs tiek nomainīts uz citu aci.
Šis vingrinājums jāveic bez brillēm vai lēcām. Nepieciešams mirgot un aizķert objekta priekšpusi, kas atrodas acu priekšā ārpus loga. Kad fokuss ir aizķerts un objekts ir skaidri redzams, uz loga ir jādirgo un jākoncentrējas. Pakāpeniski no lieliem priekšmetiem pāriet uz mazākiem.
Papildus vingrinājumiem un dienasgrāmatas uzturēšanai Zhdanov iesaka lietot zāles, kas uzlabo redzamību un pastiprina imunitāti. Tas ietver propolisa ekstraktu, melleņu ekstraktu un pergu ("Blueberry" sagatavošanu) un "Vetom".
Zhdanova tehnika ir vērsta uz redzes atjaunošanu bez ķirurģiskas iejaukšanās. Bet neaizmirstiet, ka jums ir jāpieliek lielas pūles, lai šādā veidā atgrieztos redzeslokā.
Šī metode ietver vairākus efektīvus vingrinājumus, kā arī dienasgrāmatu. Tā pamatā ir veselīga dzīvesveida saglabāšana, izvairoties no alkohola un tabakas. Zdanovs saka, ka ir nepieciešams ievērot morāli, saglabāt emocionālo līdzsvaru, ievērot veselīgu uzturu. Visi kopā tas ļaus acīm atgriezties normālā redzējumā.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlVladimirs Georgjevičs Zhdanovs - unikālas korekcijas metodes un pilnīgas redzes atjaunošanas autors, apvienojot divu vienlīdz talantīgu zinātnieku attīstību: U.-G. Bates un G. A. Šichko. Zhdanova redzes ārstēšana balstās uz vienkāršiem acu vingrinājumiem, ko var izdarīt gan mājās, gan darbā.
Zhdanovs pārbaudīja savu paņēmienu un atjaunoja savu redzējumu, pirms ieteica citiem cilvēkiem. Tāpēc jūs varat uzticēties viņa vārdiem. Dr Zhdanovs piedāvā nestandarta, bet ļoti interesantu metodi, lai uzlabotu redzējumu bez jebkādām finansiālām izmaksām. Turklāt tam nav nepieciešams daudz laika.
Pirmkārt, pacientam ir jāatbrīvojas no brilles vai vismaz jāsamazina to izmantošana. Brilles, acu muskuļi atrofējas, un bez tiem viņi saņem nepieciešamo apmācību un tiek nostiprināti, ievērojot norādīto ceļu.
Ietekme ir pamanāma no pirmās reizes, it īpaši, ja jūs mīkstu ar smagu acu spriedzi. Jums ir nepieciešams aizvērt acis ar plaukstām, lai gaisma nevarētu uz tām nokļūt. Piecas minūtes no šīs pozīcijas acis saņem nepieciešamo atpūtu, it kā persona būtu aizmigusi un tikko pamodās.
Palmingu laiku var pagarināt, ja acīs neparādās vēlamā atpūtas sajūta. Kamēr viņi ir aizvērti, jums ir jārēķinās, kā redze uzlabojas, pozitīvi noregulējot, noraidot sliktas domas. Tas ir jauki, lai vispirms apsildītu jūsu plaukstas, satverot tās kopā.
Piedāvātajā video varat uzzināt vairāk par palmingu un vingrošanu:
Vingrošana sastāv no septiņiem noderīgiem vingrinājumiem, kas jāveic trīs apstākļos:
1. uzdevums „Augšup un lejup”
Tas ir diezgan vienkārši. Jums ir jāpaceļ acis pēc iespējas augstāk un lēnām jāsamazina līdz zemākajam punktam. Šīs darbības ir jāatkārto vairākas reizes, pēc tam mirgo strauji.
2. uzdevums "Pa kreisi un pa labi"
Šeit pasākumi ir līdzīgi pirmajam vingrinājumam, bet acis nav jāvada no augšas uz leju, bet no kreisās uz labo pusi. Vispirms jums ir jāvēršas pa kreisi, tad lēnām un uzmanīgi - pa labi. Nākamā mirgo vēlreiz
Vingrinājums Nr.3 "Diagonal"
Tas pats, tikai šādā secībā: pa labi un uz leju, pa kreisi un uz augšu, pa kreisi un uz leju, pa labi un uz augšu. Neaizmirstiet mirgot.
Vingrinājums Nr. 4 "Taisnstūri"
Jums ir nepieciešams garīgi zīmēt taisnstūri sava sejas priekšā un virzīt acis pārmaiņus katrā stūrī. Tas jādara pulksteņrādītāja virzienā, sākot no augšējā labajā stūrī. Kad ir aptverti visi leņķi, tas pats jādara pretējā virzienā.
5. uzdevums - „Circles”
Šeit, tāpat kā iepriekšējā punktā, darbības principam ir jāvelk ne tikai taisnstūri, bet arī apļi.
Vingrinājums Nr. 6 "Čūska"
Nepieciešams „uzvilkt” skatienu, lai veidotos izliekta līnija, sākot no kreisās puses un beidzot ar labo pusi. Viņai pašai vajadzētu būt saliektai augšup un lejup. Pēc vingrinājuma, kā parasti, jums ir nepieciešams mirgot, pēc tam veiciet plaukstu, acis aizvērtas vienu minūti.
Vai šie vingrinājumi nevar būt šādi:
Jums nevajadzētu piešķirt daudz laika vingrošanas. Pietiekami daudz dariet 5-6 minūtes, bet vairākas reizes dienā. Tas ir labāks par pusstundu nodarbībām reizi dienā.
Pārslogojot acu muskuļus, tiek novēroti šādi simptomi:
Šajā gadījumā nevajadzētu pārtraukt vingrošanu, bet nav iespējams arī palielināt atkārtojumu skaitu. Ja nav diskomforta, jūs varat palielināt pieeju skaitu pa vienam vai katru dienu.
Redzes ārstēšana atbilstoši Zdanova metodei ietver acu masāžu. Tas ir nepieciešams cilvēkiem, kas cieš no astigmatisma un smagas tuvredzības.
Jums jāveic šādas darbības:
Pēc tam jūs varat masēt acis. Arī šeit viss ir diezgan vienkāršs.
Astigmatisks punkts ir acs zona, kas, noklikšķinot, uzlabo redzamību. Ir nepieciešams to atrast iepriekš, izmantojot pārbaudes tabulu. Vispirms jums ir nepieciešams to aplūkot ar vienu aci un nedaudz nospiest, tad atkārtojiet to ar otru aci.
Visas manipulācijas ir diezgan vienkāršas un pieejamas, taču tām ir jāpievērš liela uzmanība detaļām. Ja jūs viņus ārstējat ar pienācīgu rūpību, pēc pāris dienām redzēsiet redzes uzlabošanos. Pilnīgas atveseļošanās termiņš ir atkarīgs no slimības smaguma.
Pirkt William Bates grāmatu, lūdzu, klikšķiniet šeit.
Lejupielādējiet elektronisko versiju šeit.
Lai iegūtu sīkāku informāciju, noklikšķiniet uz attēla.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Vladimira Georgjeviča Zhdanova senais prestižs ir nopietna motivācija uzklausīt viņu un viņa idejas. Vājredzīgie bieži meklē netradicionālas metodes, jo viņi neuzticas pareizticīgajiem ārstiem un baidās no operācijas, bet viņi nevēlas valkāt brilles.
Taču jautājums ir ne tikai par vēlmi vai nevēlēšanos būt "iespaidīgam". Zems redzējums ir bīstams ķermenim vispārīgā nozīmē (sīkāk - zemāk). Profesora VG metodes un ieteikumi Zhdanovs novedīs pie rezultāta nevis vārdos, bet darbos. Tikai jums ir jāapgūst visas detaļas, pareizi jāīsteno ieteikumi.
Redzes atjaunošana saskaņā ar Zhdanova metodi
Taisnības labad vīzijas uzlabošana ir personisks jautājums ikvienam. Kāds bija pieradis pie brillēm, atkāpās no fakta, ka viņš nekad neredzēs 100% bez mākslīgiem palīgiem. Bet izrādās, ka redzes traucējumu gadījumā glāzēs ar lēcām ir nopietnas briesmas.
Lai saprastu kaitējumu ķermeņa redzes patoloģijai, jums jāsaprot:
Eyeball ar labu redzi un tuvredzību
SVARĪGI. Sievietes, kuru redze ir zemāka par mīnus 7-8, ārstiem ir aizliegts dzemdēt dabisko dzemdību. Un cilvēki ar lielu tuvredzību netiek novirzīti uz sporta klubiem, grupām un kopienām, kas nodarbojas ar aktīvām atpūtas un pašrealizācijas formām.
Lai kompensētu vizuālo iespēju trūkumu, cilvēks nāca klajā ar brillēm - mākslīgi konstruētas lēcas koriģēja bojātu izmitināšanu (objektīva spēja nodrošināt normālu fokusu, kad tiek rādīti tīklenes objekti).
Tas nozīmē, ka ieguvums šķiet sasniedzams - objekti ir atšķirami, cilvēks atgūst uzticību orientācijā apkārtējā telpā. Bet ir negatīvs:
Valkājot brilles, acu muskuļi neizbēgami atrofējas
SVARĪGI. Acu muskuļu atrofija ir pilna ar redzes zudumu. Ikviens baidās no šādas aklības, bet kāda iemesla dēļ viņi paļaujas uz ķirurģijas sasniegumiem, uz brīnuma, uz “izredzes”. Metode V.G. Zhdanova ir risinājums problēmām bez izmaksām, bet ar rezultātu.
Dienas laikā mainās cilvēka refrakcija (staru lūzuma pakāpe caur acs lēcu) dažādu iemeslu dēļ:
Profesors apgalvo, ka gandrīz jebkurā vecumā jūs varat atjaunot redzi - ja jūs mēģināt smagi. Bērniem tas ir daudz vieglāk izdarāms (jo to refrakcijas izmaiņas ir dinamiskākas).
Bērnu redzējums tiek atjaunots daudz ātrāk.
Ir gadījumi, kad cilvēki (izmantojot dažādas metodes) relatīvi īsā laikā atjaunoja redzējumu. Piemēram, akadēmiķa Uglova Fedor Grigorjeviča vēsture ir iespaidīga - viņa brilles ilgstoši redzēja vairāk nekā 50 gadus!
Zhdanova sistēmā ir ne tikai regulāru vingrinājumu kopums, bet arī sistemātiskas acu aprūpes jēdziens ikdienas līmenī. Pat pēc tam, kad vīzija ir beidzot atjaunota.
Metodikas autors tic un ir pārliecināts, ka:
Redzes atgūšanas ātrums ir atkarīgs tikai no personas vēlmes strādāt pie sevis.
Vladimirs G. iesaka acu higiēnu, pat tiem, ar kuriem viņi ir veseli:
SVARĪGI. Terminu „palming” cilvēcei iepazīstināja slavenais oftalmologs profesors Viljams G. Bates (ASV, Ņujorka). Izpētiet šo paņēmienu, lai savu dziedinošo spēku kalpotu jūsu interesēm.
V. G. Zhdanova teorija balstās uz Bates attīstību, kas:
Nedaudz vēlāk Vladimirs Georgjevičs pārstrādāja citu pētnieku secinājumus (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Šichko). Un viņš pats bija pārliecināts par jaunu metožu efektivitāti. Viņš pievienoja savu darbu un veidoja vispilnīgāko, apjomīgāko metodiku.
Profesors Zhdanovs Vladimirs Georgievichs
Šodien Zhdanova lekcijas ir populāras visā pasaulē. Profesora uzskatus viegli sadala cilvēki, kas ir ieinteresēti uzlabot iedzīvotājus - skolotājus, ārstus un veselīga dzīvesveida cienītājus. Pašas metodoloģijas autors uzsver: tas ir pedagoģiskāks nekā medicīniskais. Galīgais mērķis ir iemācīt cilvēkiem kontrolēt savu redzi, atjaunot to un ilgu laiku saglabāt to stāvoklī, kas ir tuvs oriģinālam.
Skeptiski domājošie cilvēki vispirms jautāja Zdanovam grūts jautājums: ja jūsu tehnika ir tik skaista, kāpēc tas joprojām nav laicīgi? Kāpēc cilvēki ar to iepazīstas tikai autora un viņa līdzstrādnieku uzsāktajās lekcijās, bet ne no pareizticīgo ārstu mutes?
Vladimirs G. dod vienkāršu un neizraisa vēlmi apstrīdēt atbildi:
Tādējādi katram cilvēkam ar redzes traucējumiem ir izvēle - tikai viņa personīgā izvēle: palikt ar brillēm un lēcām uz visiem laikiem vai mēģināt atbrīvoties no tiem, parādot nedaudz pacietības un pavadot kādu laiku.
Profesors vēršas pie personiskās apziņas: atcerieties profilakses nozīmi. Tas nozīmē, ka ievērojiet trīs higiēnas noteikumus attiecībā uz acīm - atpūtu, plaukstu, uz leju ar brillēm (vairāk, skatīt iepriekš). Un tagad vairāk par metodiku.
Literālajā tulkošanā šis termins nozīmē “panoramēšanu” (jo palmā palma nozīmē „palmu”):
Palming Exercise izmantošana
Kas ir vingrošanas komplekss:
Vingrošanas komplekss acīm
Pagriešanai ir nepieciešams logs (dienas gaismā) vai apgaismota svece (naktī). Kā veikt uzdevumu pareizi:
SVARĪGI. Neaizmirstiet acis - tās visu laiku ir jāatvieglo. Nav mērķa detalizēti apskatīt sveci vai logu.
Saules pirts acīm
Izvēlieties brīdi, kad saule nav ļoti gaiša (nedeg). Visbiežāk pusdienas nav piemērotas vingrinājumam. Tagad:
SVARĪGI. Pierodoties pie saules gaismas, pārliecinieties, ka nav diskomforta. Zhdanov iesaka sākt no krēslas vai rītausmā, kad gaisma ir klusināta (ārkārtējos gadījumos nomainiet dabisko gaismu ar gaišu lampu vai sveci).
Kāda ir atšķirība starp veselīgu un neveselīgu aci:
Relaksācijai tiek izmantota apzināta centrālā acu fiksācija - izmantojot pārbaudes tabulu:
Skatu tabula
SVARĪGI. Katru reizi, psihiski uzsverot, ka detalizēti apskatītais ir redzams daudz labāk un skaidrāk nekā apkārtnē.
Zhdanova tehnikas galvenā prioritāte ir veselīgs dzīvesveids.
Ko profesors papildus iesaka, pamatojoties uz saviem novērojumiem:
Zhdanova tehnikas galīgā akorde ir galvenā prioritāte - veselīgs dzīvesveids visos apstākļos:
Visi šie pasākumi radīs kompleksu, lai atgūtu acis un visu ķermeni. Palēnināt novecošanu, paildziniet jaunību.
Ja pacientam tika parakstīti kontaktlēcas vai brilles, tad papildus...
Palielināmie stikli maziem darbiem - optiska ierīce, kas satur...
Galvenais iemesls, kāpēc acīs ir palielinājies asarošana un pūšanās, ir...
Galvenais iemesls, kāpēc acīs palielinās asarošana un pūļu veidošanās, ir patogēna parādīšanās...
Ļoti daudzi cilvēki, kas ir dabā, īpaši - vasarā, saskaroties ar šādu situāciju...
Acu priekšējā kamera ir telpa, ko ierobežo varavīksnene un radzene, piepildīta ar caurspīdīgu šķidrumu.
Labdien! Vai ir iespējams apspriesties ar Zhdanovu? Paldies, Polina
Laba diena. Vai jūs varat sazināties ar profesoru? Vai ir iespējams iegūt viņa kontaktus?
Pirms dažiem gadiem es biju laimīgs redzēt VG video lekciju Zhdanovs par skatu atjaunošanu uz sistēmas Beitsa vietējā televīzijā Khiva rajonā. Vēlāk es no šīs lekcijas uzņēma video. Šajā laikā mana redzi sāka mīkt: sākās miopija, pat lasot vēstules dubultojās, manas acis bija nogurušas. Oftalmologs ir parakstījis brilles. Bet es tos valkāju visu nedēļu. Mēneša laikā viņš rūpīgi veica visus VG ieteikumus. Zhdanovs. Vīzija ir atjaunota. Kopš tā laika dažreiz reizēm veicu šos vingrinājumus (īpaši, ja jūtos acu spriedzi). Vīzija ir normāla, es to redzu tikpat labi gan tuvu, gan tālu.
V.G. Jāuzstāda Zhdanova zelta piemineklis. Beitz metode ir ideāla metode labas redzamības saglabāšanai un atjaunošanai. Un mūsu ārstiem nav vajadzīga mūsu vīzija, bet nauda! Jo vairāk gaišās, jo lielākas peļņas.
Ticiet man, cilvēks, kurš pats piedzīvoja šo metodi, un pārtrauca redzes pasliktināšanos un atjaunoja sākotnējo stāvokli. Beitz metode ir ideāla metode.
Ja kādam ir vajadzīga palīdzība, es esmu gatavs palīdzēt. Pēc mana ieteikuma daudzi mani draugi un biedri arī atjaunoja savu redzējumu.
Es priecājos nosūtīt bezmaksas informāciju pa e-pastu „Ko un kā darīt, lai ātri atjaunotu redzējumu?” Jūs varat saņemt padomu, uzdot jautājumu, atvieglot redzes atjaunošanas procesu ar psiholoģisku attieksmi...
Beits, Ščikko, Zhdanova vārdi, kas deva cilvēkiem iespēju labāk redzēt šo brīnišķīgo pasauli, vienmēr paliks cilvēku sirdīs.
Laimīgu Jauno gadu! Ar perfektu redzējumu! Uz leju ar brillēm! Saglabājiet un atjaunojiet vērtīgāko dabas dāvanu - vīziju!
Ahmedpasha.
Man vajag jūsu padomu, man ir viens acs-5 un otrs -6
Ahmedpasha, sūtiet man e-pastu, ko un kā darīt
Yahmedpasha, lūdzu, palīdziet man! Šeit ir mana pasta adrese: [email protected]. Es esmu 12 gadi, bet ļoti slikta redze. Labā acs ir -0,8, pa kreisi -0.3. Palīdzība, kā jūs atbrīvojāt no šīs problēmas?
Ticiet man, tas nav slikts redzējums salīdzinājumā ar citiem un ir viegli atjaunojams. Es esmu 15 gadi un man ir mīnus 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.htmlNeskatoties uz to, ka šo metodi profesors nav izstrādājis no nulles (Bates un Šichko vingrinājumi tika ņemti par pamatu), tas joprojām ir viens no efektīvākajiem. Lai nodarbības sniegtu vēlamo rezultātu, ir svarīgi pareizi veikt visas manipulācijas.
Redzes atjaunošana saskaņā ar Zhdanova metodi sastāv no vairākām pieejām, kas kopā labvēlīgi ietekmē ne tikai acu darbību, bet arī ievērojami uzlabo personas psiholoģisko stāvokli.
Zhdanova pilna terapijas kursa sastāvdaļas ir:
Veicot vingrinājumu kopumu, lai atjaunotu redzējumu saskaņā ar Zhdanovu, ir vērts pilnībā izskaust paradumu valkāt brilles jebkāda iemesla dēļ. Ārsts uzskata, ka tas tikai kavē normālu acu darbību, turklāt tie negatīvi ietekmē pacienta psiholoģisko stāvokli.
Viens no populārākajiem vingrinājumiem Zhdanova metodei redzes ārstēšanai ir “Palming”. To izstrādāja oftalmologs W. Bates. Pēc viņa domām, visu acu slimību cēlonis ir cilvēka psiholoģiskā stāvokļa pasliktināšanās un pārmērīga spriedze acu muskuļiem. Tādēļ, lai uzlabotu redzi, ir nepieciešama acu muskuļu atpūta un relaksācija.
Vingrinājumu veikšanas tehnika ir vienkārša. Ir nepieciešams ieņemt ērtu stāvokli un salocīt rokas ar “māju”, lai acis zem tām varētu viegli atvērt un aizvērt. Novietojiet pirkstus uz pieres un krustiniet viens otru tā, lai mazie pirksti ir sasaistīti deguna tiltā.
Elkoņiem, pirkstiem un rokām jābūt pilnīgi atvieglotiem. Lai nodrošinātu maksimālu muskuļu relaksāciju, jūs varat novietot elkoņus uz ceļiem vai stabilu pamatu (galds vai krēsls). Pirkstiem jābūt šķērsotiem tā, lai caur tiem nevarētu iekļūt viens gaismas starojums. Saglabājiet galvu taisni.
Jums jāmēģina redzēt absolūtu tumsu jūsu acu priekšā, nemēģinot domāt par acu stāvokli. Lai to izdarītu, varat mēģināt iedomāties jebkuru skaistu ainavu. Šīs procedūras ilgumam jābūt vismaz 3 minūtēm.
Veicot vizuālo „atjaunošanu”, profesors Zhdanovs iesaka sekot Bates ieteikumiem un domāt par kaut ko pozitīvu un patīkamu. Tas var būt sava veida atmiņa, mīļākā melodija, smarža, krāsa utt. Galvenais ir tas, ka domas neietekmē acu muskuļu sasprindzinājumu un labvēlīgi ietekmē cilvēka psiholoģisko stāvokli.
Lai izkļūtu no "palmingas", varat izmantot šo shēmu: pārmaiņus izspiediet un atveriet acis zem "mājas". Pēc tam izņemiet rokas no sejas un nedaudz sakratiet galvu dažādos virzienos. Atveriet acis un dažas sekundes mirgo. Šāda vienkārša tehnika ievērojami uzlabos asinsriti vizuālo orgānu traukos, ja tā tiek veikta regulāri pēc "palmingas" beigām.
Dažreiz šī vingrinājuma laikā cilvēka acu priekšā var parādīties balti plankumi. Lai atbrīvotos no tiem un redzētu absolūto tumsu, jums jāiesniedz objekti, kuriem ir melna krāsa. Jūs varat arī mēģināt iedomāties melnās krāsas burku, kas izplatās, pakāpeniski nokļūstot pat nelielām spilgti plankumiem jūsu acu priekšā.
Redzes atjaunošana saskaņā ar Zhdanova metodi nozīmē citu vingrinājumu īstenošanu, kas jāmaina ar “palming”. Bet labāk ir uzsākt nodarbības ar viņu, pakāpeniski pāriet pie citām metodēm.
Lai dabiski atjaunotu redzējumu, akadēmiķis Zhdanovs iesaka veikt centrālās fiksācijas sesijas. Tie palīdz dziedēt acu no iekšpuses, kas pozitīvi ietekmē tās funkciju izpildi.
Vingrinājumi acīm, pamatojoties uz šo metodi, tiek veikti šādā veidā. Pirmkārt, pārtrauciet apskatīt vairāk vai mazāk lielu objektu, pēc tam - pēc sīkākām detaļām - pēc - neefektīvākās izvēlētā objekta daļas utt.
Apsveriet piemēru:
Tādējādi acis sāk pakāpeniski nostiprināties uz smalkām detaļām, bet lielie priekšmeti kļūst izplūduši un neskaidri. Saskaņā ar Dr. Zhdanova teikto redzes atjaunošana, veicot regulārus uzdevumus, notiek tā saucamās "dzeltenās vietas" vai makulas, acs daļas, kas ir visjutīgākā pret gaismu, funkciju uzlabošanā.
Parasti acs vienmēr ir nostiprināta tikai uz attiecīgā objekta centrālo daļu, bet citas detaļas nav tik skaidri redzamas. Tas nozīmē, ka sānu redzējums nav ļoti skaidrs, un tas ir pilnīgi normāli. Bet cilvēkiem ar refrakcijas problēmām centrālā fiksācija ir nopietni traucēta, kā rezultātā acs cenšas vienlaicīgi sagūstīt visus tuvākos objektus. Tā ir nopietna anomālija, ko var uzvarēt ar fiksācijas vingrinājumiem, lai atjaunotu redzējumu saskaņā ar Zhdanova metodi.
Vingrinājumi dabiskās redzes atjaunošanai saskaņā ar Zhdanova metodi ietver citu metodi - sauļošanos vai saules enerģiju. Tas tiek darīts vairākos veidos.
Sākumā acīs var būt spriedze, ko var novērst ar ātru mirgošanu.
Lai šādi vingrinājumi atjaunotu, nevis vājinātu redzējumu, ir nepieciešams palielināt saulē pavadīto laiku pakāpeniski un ļoti uzmanīgi. Tas ir īpaši svarīgi to darīt, strādājot ar bērnu.
Zhdanova redzējumu vingrinājumu komplekss neaprobežojas tikai ar „palming” un saules enerģiju. Ir īpašs vingrošanas kurss acīm, kas palīdz ārstēt dažādas acu slimības, piemēram, tuvredzību.
Vispirms ir vērts veikt „palming”, un tikai tad doties uz vingrošanu. Jums ir regulāri jāveic šādi vingrinājumi, lai atjaunotu redzējumu saskaņā ar profesora Zhdanova metodi:
Šādus acu vingrinājumus, lai uzlabotu redzējumu atbilstoši Zdanova metodei, var veikt mierīgā mūzikā, kas atslābinās muskuļus un ļaus jums koncentrēties uz vingrinājumiem.
Lai atjaunotu redzējumu, profesors Zhdanovs iesaka veikt vingrinājumus ne tikai ar savām acīm, bet arī ar dažādām ķermeņa daļām. Tas ir nepieciešams, lai uzlabotu asinsriti smadzeņu traukos un ne tikai. Šādas nodarbības ir nepieciešams veikt no rīta un vakarā.
Pilns vingrinājumu un vingrinājumu komplekts redzes atjaunošanai saskaņā ar Zhdanovu nozīmē arī pareiza dzīvesveida saglabāšanu. Bez tam terapija būs maz noderīga.
Visu redzes atjaunošanu veicina ne tikai fiziskā sagatavotība, jo jums ir nepieciešams arī lietot dažas zāles:
Nav iespējams nepārprotami runāt par Zhdanova metodes atjaunošanas vīziju efektivitāti, jo to ietekmē vairāki faktori. Jo īpaši tas ir:
Lai šādi vingrinājumi pilnībā atjaunotu vizuālo funkciju, ir nepieciešams:
Ja esat pārliecināts, ka jūs izturēsiet sarežģītus testus, kas jums būs jāiziet pilnīgai atveseļošanai, tad nevajag tērēt vienu minūti - sākt praktizēt. Vīzijas atjaunošana saskaņā ar Vladimira Zhdanova metodi ir garš un darbietilpīgs process, tāpēc jums tas labi jāsagatavo. Neizmetiet visu pusceļā, jo tas ir par jūsu veselību.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.html
Gandrīz katrs cilvēks agrāk vai vēlāk saskaras ar redzes problēmām. Mūsdienu dzīvesveids negatīvi ietekmē ķermeņa veselību, tostarp acu. Aizvien biežāk acu ārsti nosūta pacientus ar redzes asuma sūdzībām. Vingrošana, ko radījis krievu zinātnieks, efektīvi cīnās ar daudzām oftalmoloģiskām slimībām. Redzes atjaunošana saskaņā ar Zhdanova metodi ir lielisks veids, kā atbrīvoties no acu slimībām bez operācijas un dažādu zāļu lietošanas.
Krievijas publiskais personāls ir ieguvis popularitāti alkohola un tabakas atkarības likvidēšanas neārstniecisko metožu dēļ. Vladimirs Georgjevičs ir Tautas nevainīguma padomes priekšsēdētājs.
Profesors arī izveidoja pilnu vingrinājumu klāstu, lai atjaunotu redzējumu, balstoties uz Bates un Šichko attīstību.
Vingrošana Zhdanova acīm ir balstīta uz amerikāņu okulistu William Bates paziņojumu, ka asuma pasliktināšanās iemesls nav objektīva patoloģijā, bet acs ābola muskuļu grupas disfunkcijā.
Krievu profesors kategoriski iebilst pret koriģējošās optikas valkāšanu, viņš ir pārliecināts, ka produkti rada vēl lielāku kaitējumu cilvēka veselībai un ierosina risināt patoloģijas, kas neizmanto medicīniskās metodes.
Zhdanovs uzskata, ka nav iespējams atbrīvoties no oftalmoloģiskām slimībām bez psihoanalīzes Gennadi Shichko izveidotās kāpnes. Tas sastāv no sešiem soļiem, no kuriem katrs ir atkarība:
Tehnikas Zhdanova būtība ir uzturēt īpašu dienasgrāmatu, kur jums ir regulāri jāveic piezīmes par vingrinājumiem. Pēc Vladimira Georgjeviča domām, uzlabojumi notiks pēc septiņām dienām. Rakstīšana piezīmjdatorā ir labs veids, kā automātiski ieteikt, tāpēc cilvēks sevi apzinās zemapziņas līmenī.
Tehnikas efektivitāte ir atkarīga no vairākiem faktoriem:
Vingrošana ir ieteicama šādos gadījumos:
Zhdanova vingrinājumi ir piemēroti ne tikai tiem, kam ir novirzes vizuālo aparātu darbā, bet arī cilvēkiem, kuru darbība ir saistīta ar regulāru acu spriedzi. Ikdienas treniņu metodes palīdz atslābināt muskuļus un normalizēt asinsriti.
Vingrošanas profesori - ideāla iespēja tiem, kas baidās no operācijas. Saskaņā ar pacientu atsauksmēm šī metode patiešām dod rezultātu. Daudzi cilvēki, kuriem ir problēmas ar refrakciju, varētu atteikt brilles un lēcas.
Galvenais nosacījums maksimālo rezultātu sasniegšanai ir vingrošanas ikdienas un precīza izpilde.
Neaizmirstiet nodrošināt acu atpūtu starp darbu. Lai to izdarītu, dažu skaitļu ar dažiem minūtēm izskatu gaisā.
Zhdanova redzes atjaunošanas vingrinājumi nav ieteicami tīklenes (vai riska) atdalīšanas un pēcoperācijas periodā (sešus mēnešus).
Nav nepieciešams nekavējoties veikt visu kompleksu, pirmajā posmā ir pietiekami trīs vai četri vingrinājumi. Pakāpeniski var paplašināt tehnikas sarakstu.
Vladimirs Georgievichs ir pārliecināts, ka viņa metodoloģijas efektivitāte lielā mērā ir atkarīga no preventīviem pasākumiem. Sekojošās vadlīnijas palīdzēs jums gūt panākumus:
Panākumi lielā mērā ir atkarīgi no pacienta rūpības un precizitātes. Ja viņš regulāri veic vingrošanu un to dara pareizi, tas noteikti parādīsies.
Lai sāktu vingrošanu, sagatavojiet divas plāksnes ar uzrakstiem, piemēram: „Ir ļoti viegli izārstēt acis.” Galvenais nosacījums katrai līnijai ir jābūt mazākai par iepriekšējo. Sagatavojiet vienu plakātu A2 formātā, otru - parastā papīra loksnē (A4).
Veicot uzdevumu, ievērojiet šādu algoritmu:
Tas palīdz nostiprināt slīpi muskuļus, jo mainās muskuļu spriedze un relaksācija.
Vingrinājuma numurs 1. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams zīmulis vai pildspalva, vai izmantot savu rādītājpirkstu:
Atkārtojiet uztveršanu piecas līdz desmit reizes, neaizmirstiet mirgot.
Treniņa ilgums trīs minūtes.
Tehnoloģiju komplekss palīdz atslābināt acu muskuļus, palīdzot normalizēt redzi. Arī tehnika novērš mīmisku grumbu parādīšanos, kas bieži parādās ar acu nogurumu.
Lai izvairītos no vizuālās ierīces pārspīlēšanas lasīšanas laikā, rūpējieties par pietiekamu gaismu. Ja burti sāk "aizbēgt" un jūtaties, ka acis ir nogurušas, jums ir nepieciešams atcelt aktuālos notikumus un veikt terapeitiskus vingrinājumus.
Astigmatismam ieteicams lietot plaukstu. Šis vienkāršais vingrinājums palīdz apsildīt acis, atbrīvoties no acīm un palielināt asinsriti.
No video jūs uzzināsiet, kā pareizi veikt astigmatisma vingrinājumus.
Uzņemšana palīdz mazināt nogurumu no redzes orgāna:
Vingrinājums ir ieteicams katru stundu pavadīt, ja strādājat pie datora vai lasāt grāmatu. Tas neņem daudz laika, bet sniegs taustāmu labumu.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Uzņemšana labi atjauno acu asumu un atslābina redzes orgāna muskulatūru.
Ar līdzīgu vizuālo aparātu slimību ir nepieciešams vingrošana. Tā kā tas ir iekļauts sarežģītās anomālijas ārstēšanā, kas var ne tikai sabojāt redzi, bet arī ir kosmētisks defekts.
Kad Zhdanovs pats izmanto strabismu, ieteicams palingrināt un sauļoties. Galvenais nosacījums, veicot metodes, lai domātu par kaut ko patīkamu. Tā kā pareizai attieksmei un pozitīvajam noskaņojumam ir liela nozīme augsto rezultātu sasniegšanā.
Uzņemšanas būtība ir skatiens no tuvējā objekta līdz galam. Pēc nogurdinošas darba dienas viņš lieliski mazina redzes orgānu stresu.
Neaizmirstiet mirgot katra uzdevuma beigās. No neparastās slodzes var rasties sāpes, šajā gadījumā pāris dienas pārtraukt vingrinājumus.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Efektīva ar tuvredzību un astigmātismu, ko lieto, lai novērstu kataraktu un glaukomu. Aizveriet acis un viegli piespiediet uz dažiem punktiem. Dariet katru kustību trīs reizes. Nospiežot vienu punktu, mirgo pirms darba ar citu.
Masāža šādās vietās:
Šāda ierīce ir ideāli piemērota ikdienas darbam, piemēram, grāmatu lasīšanai. Lietojot tos, redzes asums uzlabojas un notiek acu apmācība.
Ja viena acs ir pārklāta, tad mirgo, smadzenes atkal noregulē asumu, kamēr acu muskuļi darbojas nepārtraukti. Jūs varat izgatavot pirātiskos brilles mājās. Iegūstiet rāmi bez okulāriem, pārklājiet vienu caurumu ar blīvu melnu drānu vai papīru.
Valkājot produktu, nav nepieciešams aizvērt acis, tikai reizi pusstundā, nomainiet pārsēju no vienas acs uz otru.
Uzņemšana notiek bez koriģējošiem optiskiem produktiem. Mirgo un mēģiniet fokusēt skatienu uz objektu, kas atrodas ārpus loga. Kad jums tas izdodas un objekts iegūst skaidrus kontūras, mirgo un fokusē acis uz loga. Pakāpeniski, nevis lielu priekšmetu vietā, izvēlieties mazākus.
Veicot vingrinājumus, jums ir nepieciešams atpūsties, pareizi elpot.
Krievu profesors ne tikai ir izstrādājis terapeitiskus vingrinājumus acīm. Viņš apkopoja un ierakstīja video kursu vispārējai ķermeņa veselībai. Tajā ir vairākas fundamentālas tēzes:
Vienkārši ieteikumi palīdzēs būtiski uzlabot jūsu labklājību, atjaunot veselību un palielināt vitalitāti.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Ir droši teikt, ka tehnika darbojas. To apliecina daudzie pārskati par cilvēkiem, kuri ir atjaunojuši redzes asumu. Tomēr, kā vienmēr, kompleksam ir ne tikai cienītāji, bet arī pretinieki.
Visas metodes ir balstītas uz zinātnisko izpēti un tradicionālās medicīnas metodēm. Pēc okulistu domām vingrošanas darbība ir neskaidra. Pirms vingrinājumu uzsākšanas jums rūpīgi jāizlasa to īstenošanas noteikumi (pats Zdanovs to minēja vairāk nekā vienu reizi).
Visi pacienti, kuri paši bija mēģinājuši vingrošanu, bija apmierināti ar iegūto efektu. Ja jūs regulāri veicat kompleksu, jūs varat atjaunot redzes asumu un atbrīvoties no novirzēm.
Zhdanov negarantē 100% panākumus visiem, kas nolemj izmēģināt savu tehniku. Vingrošana nav panaceja visām acu slimībām. Turklāt ārstēšana, kas nav saistīta ar tradicionālo medicīnu, a priori nevar garantēt pozitīvu rezultātu. Bet, ja katru dienu un pareizi izpilda profesora izstrādātos vingrinājumus, ir iespējams atjaunot acu asumu, lai gan daļēji.
Video: Zhdanov - pilns vingrinājumu klāsts, lai atjaunotu redzi.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/