Man ir slikta redze kopš pusaudža. Nesen sākās brilles. Bet es nezinu, vai es varu sēdēt brilles pie datora?
Ir jāsaprot, ka ne visas brilles ir vienādas. Pašlaik ir īpašas oftalmoloģiskas ierīces, kas var samazināt acu apgrūtinājumu, kā arī apturēt redzes traucējumus, kas saistīti ar darbu pie datora. Tomēr ir svarīgi zināt, kādas brilles ir nepieciešamas. Tuvumā redzami cilvēki lieliski redz tos objektus, kas atrodas netālu bez brillēm. Tāpēc viņiem ir nepieciešamas glāzes, lai atpazītu, kas atrodas attālumā. Tuvumā redzams, ka parasti lieto brilles retāk un nelietojiet tās datorā. Bet, ja ilgstoši lieto brilles ilglaicīgiem cilvēkiem, personai, kas ir spiesta strādāt ar tuvējiem objektiem, bieži ir stresa, pārspīlējums, produktivitātes samazināšanās un nogurums. Tas ir saistīts ar to, ka vizuālajiem orgāniem ir grūtāk koncentrēties, piemēram, uz ekrāna bez attāluma. Rezultātā redze pasliktinās un ir nepieciešams izmantot oftalmoloģiskos instrumentus ar atšķirīgu dioptriju skaitu. Tikai pareizi atlasītas brilles tiešām palīdz samazināt stresu, kas rodas darba laikā. Tā rezultātā fokuss tiek uzlabots. Tas samazina acu spriedzi. Ekrāna rakstzīmes ir lielākas.
Ja glāzes tiek izmantotas tuvredzības uzlabošanai, tad viss ir atšķirīgs. Tos var izmantot aptuveni 40 centimetru attālumā, bet tie nav piemēroti darbam pie datora. Bifokālie oftalmoloģiskie instrumenti nav piemēroti šādām darbībām. Personai būs pastāvīgi jāturpina kakls, kas palielinās fizisko spriedzi, palielinās diskomfortu un izraisīs garīgu un fizisku nogurumu.
Tāpēc var izmantot brilles, strādājot tieši pie datora. Tomēr šāda oftalmoloģiskā ierīce jāizvēlas, konsultējoties ar ārstu. Pieredzējis optometrists palīdzēs jums atrast labākās brilles darbam ar datoru.
http://ozrenii.com/faq/mozhno-li-v-ochkah-sidet-za-kompyuteromKopumā es devos pie ārsta arī optikā.
Paskatījās uz datora ar šīm brillēm. Ļoti maz trūkumu ēst. Es pievienoju 0,25 un man tas bija piemērots. Galu galā, viņi man teica, ka es redzētu to kā tad, ja viņi pievienotu 0,25, jo viņiem ir līknes un tie neder cieši pie galvas un ir neliela kļūda.
Kopumā recepte tika atstāta tādā pašā veidā, tikai ar ierīci tika izmērīts attālums starp skolēniem, un izrādījās, ka tas bija 61 mm, nevis 62 mm, jo pirmais ārsts to mērīja ar lineālu. Es nolēmu uzticēties ierīcei un pasūtīju 61 mm. Viņi teica, ka tas nebūtu sliktāks.
Es domāju, ja tas ir tikai nedaudz zem monitora un tas viss.
Post pievienots 10/14/2012 plkst. 10:18
Joprojām uztraucas par starpkultūru vilšanos. Fakts ir tāds, ka brilles man deva 62 mm, un es tos redzu perfekti.
Pat ja ierīce būtu nedaudz kļūdījusies un man patiešām ir 62 mm - atšķirība būs pamanāma?
Skaidrs attēls displejā ir pareizi iestatītas ekrāna izšķirtspējas rezultāts. Daudzi lietotāji var strādāt pie datora ilgu laiku, vienlaikus sūdzoties par acu nogurumu, bet nepievērš uzmanību izkropļotajam attēlam, ko izraisa nepareiza izšķirtspēja.
Tagad atlasiet sadaļu "Parametri" vai "Mainīt ekrāna iestatījumus". Jūs nonāksit sadaļā, kurā, pārvietojot slīdni, varat mainīt ekrāna izšķirtspēju līdz vajadzīgajam.
Aklo drukāšanas metode ir izplatīts un pieprasīts veids, kā strādāt pie datora. Ar to iespējams ietaupīt līdz pat 70% no laika, kas pavadīts rakstīšanai. Tas ir noderīgi gan cilvēkiem, kas strādā datoros, gan tiem, kas internetā glabā savus emuārus, žurnālus utt. Šīs metodes apgūšana ir diezgan vienkārša, jums ir jādara pūles un vēlme.
Lai uzzinātu, kā rīkoties ar aklu rakstīšanu (ierakstot, nepazeminot acis uz tastatūras), izmantojiet kādu no šim nolūkam īpaši izstrādātajām programmām. Programmas skolotājs palīdzēs jums pareizi ievietot pirkstus, un, veicot dažādus vingrinājumus, jūs attīstīsiet muskuļu atmiņu un galu galā uzzināsiet, kā rakstīt bez skatīšanās uz tastatūru.
Šādas daudzas programmas. Piemēram, Milton, Solo, Stamina un citi. Izvēlieties jums vispiemērotāko programmu.
Lejupielādējiet un instalējiet programmu savā datorā. Palaist programmu un sākt tās izstrādi. Piemēram, Milton programma. Atverot, atveriet izvēlnes augšējā kreisajā stūrī un izvēlieties “Keyboard”. Tur jūs redzēsiet veidu, kā novietot pirkstus uz tastatūras, lai sāktu mācīties.
Ielieciet pirkstu uz tastatūras (ar kreiso roku uz F, S, B, A taustiņiem, pa labi - O, L, D, F). Sāciet pirmo nodarbību. Šīs sistēmas vingrinājumi ir saprotami kā ierosināto burtu kombināciju kopums un vēlāk redzamie vārdi ekrānā. Ir svarīgi, lai tastatūra netraucētu. Sākotnējā posmā tas būs grūti, bet laika gaitā jūs pieradīsiet skatīties uz ekrāna, nevis pie atslēgām. Ja ieradums pazemināt acis neizturas, aizveriet tastatūru. Piemēram, kaste. Tai būtu jāaizver tastatūra, bet neiejaucas ar kustīgām rokām zem tā, kad rakstāt.
Iesaistieties izvēlētajā programmā katru dienu, iziet visus tās attīstības posmus. Pusstundu dienā jūs varat uzzināt, kā pāris mēnešus nokļūt pieskārienu rakstīšanas procesā. Lai paātrinātu, vienkārši palieliniet savu laiku.
Dažas programmas ir diezgan grūti apgūt. Ja pēc vairāku nedēļu studijām esat nolēmis atmest savu darbu, mēģiniet vienkārši mainīt mācību programmu. Iespējams, ka jaunais piemērots jums vairāk.
Ja, rakstot burtu kombinācijas, pamanāt daudz kļūdu, paņemiet pārtraukumu. Pretējā gadījumā jūsu muskuļu atmiņa ņems vērā šīs kļūdas un atceras tās kā pareizu komplektu. Šādā gadījumā ar tiem būs daudz grūtāk saskarties.
Saistībā ar to lietotāju skaita pieaugumu, kuri skatās televīzijas kanālus tiešsaistes režīmā, ir samazinājies kabeļtelevīzijas klientu skaits. Ja jums vai cilvēku grupai ir nepieciešams skatīties vienu vai citu programmu, un monitora diagonāls to neļauj, ieteicams pārraidīt signālu televizoram.
Pirmkārt, jums ir jāizslēdz televizors un dators (deaktivizējiet ierīces). Tas ir nepieciešams, lai pareizi pievienotu monitoru
Cienījamie puiši, lai samazinātu datora negatīvo ietekmi uz veselību, atcerieties:
21. gadsimtā ir informācijas tehnoloģiju laikmets, kas nozīmē, ka katru gadu ievērojami pieaug to cilvēku īpatsvars, kuri lieto datorus.
Diemžēl daudzi no mums tikai tic, ka viņi sēž pareizi - viņi nezina darba noteikumus un vingrinājumus, kas nepieciešami pārējo acu un ķermeņa atpūtai pārtraukumu laikā.
Es saprotu, ka jūs vēlaties sēdēt, kā to prasa dvēsele.
Izplatiet kājas uz sāniem, pārliekiet uz „trim nāves gadījumiem”, izjauciet kā karalis vai princese, ielieciet tasi kafijas pa kreisi un pāris sviestmaizes pa labi un visu, dzīve ir laba.
Patiesībā viss ir atšķirīgs - šāda poza aiz datora “pāris gadu laikā„ nogalinās ”jūsu pozu.
Jums tikai šķiet, ka jūs esat ērti. Sēžiet kā vienu vai divas stundas, un jūs vēlaties mainīt savu nostāju.
Ja jums ir nepieciešams strādāt 8-10 stundas pie datora, un jums nav jādzīvo jautri, jums vispirms būs jāatrodas pareizajā pozīcijā, lai muguras un kakla nebūtu ievainots.
Cilvēkiem patīk pavadīt daudz laika pie datora: darbā brīvprātīgi un pēc tam mājās, ar lielu entuziasmu.
Katras darba stundas laikā mums ir 5-10 minūšu atpūta.
Kā jūs tos iztērējat? Tas ir labi, iet gulēt, smēķēt vai ēst.
Bet es jums pastāstīšu labāku variantu: vingrinājumu komplekts, strādājot pie datora, lai atpūstos visu ķermeni un acis.
Pilns vingrinājumu komplekts:
Acu uzlāde:
Katru 20-30 minūšu darba laikā datorā vajadzētu pārtraukt darbu. Kopējais darba ilgums nedrīkst pārsniegt četras stundas. Protams, ne visi šie noteikumi ir iespējami mūsu apstākļos. Studentu noteikumi ar datoru. Datora darbinieka nostājai jābūt atšķirīgai šādi: ķermenis ir iztaisnots, saglabājas mugurkaula dabiskās līknes un iegurņa leņķis.
Vairums cilvēku mūsdienu dzīve nav iespējama bez datora. Šodien pat bērni tērē lielu daļu savas dzīves, kas nevar tikai ietekmēt viņu veselību un it īpaši viņu redzējumu. Kāpēc darbs aiz monitora ekrāna tik stipri ietekmē acu stāvokli?
Fakts ir tāds, ka ekrāns mirgo, un attēls uz tā nav tik kontrasts kā reāliem objektiem. Uz monitora tas sastāv no maziem gaismas punktiem, turklāt šo problēmu var sarežģīt atspīdums. Un, ja persona nepareizi sēž pie datora galda, tad situācija vēl vairāk pasliktinās.
Vēl viens aspekts ir nepārtraukta skatiena nodošana no ekrāna uz tastatūru, uz papīra lapas un atpakaļ. Acīm ne vienmēr ir laiks pārstrukturēt savu darbu pēc iespējas ātrāk, un acu muskuļi ir pārspīlēti.
Ārsti iesaka ierobežot laiku, kas pavadīts aiz monitora ekrāna, pareizi novietojot monitoru un neaizmirstot veikt pārtraukumus laikā. Mūsdienu monitori ar augstu izšķirtspēju un mirgošanas frekvenci 100 Hz ir drošāki veselībai. Un vēl labāk ir šķidro kristālu monitors, kas vispār nemirgo. Turklāt šāds monitors neizstaro personu, jo viņam nav katodstaru lampas.
Tātad, ko meklēt drošu un produktīvu datoru? Attālumam no acīm līdz monitoram jābūt vismaz 50-60 cm, un skatiens ir jāvirza gandrīz uz ekrāna centru perpendikulāri.
Monitoru var novietot tieši priekšā, bet tā, lai izskats pazeminātu 20 grādus zem horizontālās līnijas. Ir nepieciešams sēdēt uz krēsla ar muguru, ar nelielu novirzi atpakaļ, lai muguras muskuļi netiktu pārslogoti.
Ik pēc 1-2 stundām 5-10 minūšu laikā nomainiet redzi un skatieties attālumā (piemēram, caur logu, kādā no attālumiem stāvošiem kokiem). Reizēm aizveriet acis pāris minūtes. Svarīgi ir nelieli pārtraukumi, un pēc katrām 10 darba minūtēm vismaz 5-10 sekundes skatīties no monitora. Tie ir ļoti noderīgi, strādājot pie datora ar īpašām brillēm ar pārklājumu, kas aizsargā pret starojumu un palielina attēla kontrastu - tos var iegādāties optikā.
Bērni nedrīkst sēdēt pie datora visu dienu. To īpatsvars ir 3 reizes nedēļā 15-20 minūtes, īpaši zīdaiņiem un sākumskolas bērniem. Bērniem vecumā no 12 līdz 14 gadiem ir nepieciešams pārtraukums ik pēc 45 minūtēm, bet vecumā no 15 līdz 17 gadiem - katru stundu, un pārtraukumam jābūt vismaz 15 minūtēm.
Muskuļu spazmas rodas ilgstošas kustības laikā (biroja darbiniekiem, vadītājiem utt.). Neaizmirstiet, ka, strādājot ar datoru, ir nepieciešams pārtraukums katru stundu. Un šī pārtraukuma laikā ir lietderīgi veikt vingrinājumus kaklam (galvas rotācija, dzeršana) un noliekt pa kreisi un pa labi.
Izmēģiniet arī šādus vingrinājumus, tie palīdzēs mazināt nogurumu, galvassāpes, nodrošināt asins aizplūšanu no galvaskausa un normalizēt miegu. Šie vingrinājumi tiek veikti, sēžot, taisni atpakaļ.
2–3 minūšu laikā turiet plaukstas saspiestas pret galvu, lai veiktu masāžu un glāstītu kustības no kakla līdz pleciem.
Atrodiet ar roku 7. kakla skriemeļa (tas ir spēcīgāks par citiem) un rūpīgi berzējiet apkārtējo zonu.
Ievietojiet rokas galvas aizmugurē slēdzenē. Ieelpojot, lēnām sāk pacelt zodu uz augšu, skatoties uz griestiem. Kakla muskuļi ir tik saspringti, cik vien iespējams, rokām ir jābūt pretī galvai. Pēc izelpas 8 sekundes nospiediet zoda uz krūtīm.
Satveriet galvas aizmuguri ar kreiso roku un nolieciet galvu uz labo plecu, ieelpojot. Šobrīd rokai ir jāstājas pret galvu. Kā izelpot, atpūsties, nolieciet galvu uz kreiso plecu. Atkārtojiet 3-5 reizes.
Novietojiet plaukstas malu galvas aizmugurē un veiciet spiešanu, tas ir, stingri piespiediet plaukstu galvas aizmugurē un atlaidiet dažas minūtes.
Veiciet mīcīšanu ar pirkstu galiem, pārvietojoties no kakla uz pleciem, no pleciem līdz ribām.
Tad veiciet triecienu trapeci muskuļus, kas atrodas aiz un no kakla sāniem. Tā bieži uzkrājas muskuļu nogurums, bet to nedrīkst masēt daudz, bet
ierobežots. Labs rezultāts ir šī muskuļa kontrakcija.
Pēc tam ar pirkstiem paņemiet trapeces muskuļus un mīciet to sānos.
Veiciet galvas cirkulāru berzēšanu ar pirkstiem no auss uz auss, pa kakla muguru, un pēc tam nogriežot kakla skriemeļus lejup.
Tagad mēs vēršamies pie masāžas uz kakla priekšējo pusi. Tas arī palīdzēs jums novērst ādas sabojāšanu, palielinot muskuļu tonusu. Pirms ieeļļojiet kaklu ar mitrinātāju.
Veiciet glāstīt rokas no zobārsta uz zodu. Nelietojiet to ar spēku, spiedienam jābūt vieglam, kustībai - maigam, lai izvairītos no ādas izstiepšanas.
Turklāt, no auss līdz kaklam un no kakla līdz krūtīm veicam mīcīšanu ar pirkstu spilventiņiem.
Birstes aizmugurē ir zīle no viduslīnijas uz augšu un no žokļa līdz kaklam.
Tad nedaudz paceliet roku vietā, kur parasti parādās otrais zods.
Stīvo kaklu var arī masēt ar manuālu mehānisku masāžas iekārtu. Tas ir labāk, ja tas ir izgatavots no dabīgiem materiāliem, piemēram, no koka. Masāžu ar masāžas iekārtu var veikt tikai kakla aizmugurē un sānos. Masāža ar maigu spiedienu, līdz parādās silta un nedaudz apsārtusi āda. Bez tam, ir īpašas muguras un kakla masāžas ierīces, kuras var piestiprināt gan datora krēsla aizmugurē, gan automašīnas sēdekļa aizmugurē.
Palīdziet sev - palīdzēt citam
Jūs varat arī veikt relaksējošu masāžu saviem mīļajiem, kuri ir noguruši no sēdus darba, vai lūgt kādu to darīt jūsu labā. Tas tiek veikts masāžas stāvoklī, kas atrodas uz muguras.
1. Novietojiet rokas zem pacienta kakla un novietojiet tās zem kakla sāniem. Thumbs aptver zonu, kas atrodas aiz auricles. Tad lēnām ritiniet pacienta galvu uz labās plaukstas, pēc tam tādā pašā veidā - pa kreisi.
2. Novietojiet pacienta galvu ar vaigu pa kreisi plaukstu un ar labo plaukstu masāžu pa visu plecu, no rokas uz kaklu. Tad atkārtojiet to pašu no otras puses.
3. Viegli mīkstas kustības mīkstina visu mīksto plecu daļu. Pievērsiet īpašu uzmanību aizmugurējai pusei.
4. Ar piepūli mīciet plecu ar plaukstām, pārvietojoties pa plecu muskuli uz kaklu.
5. Lēnās glāstīšanas kustības darbojas ar roku muguru uz pleca, tad gar kakla sānu muskuļiem.
6. Pagrieziet rokas, veiciet glāstīšanu kakla aizmugurē. Tad, ar nelielu spiedienu, ar pirkstu galiņiem masāža kakla skriemeļus. Atstājiet galvu masēt uz pusi minūtes.
7. Pēc atpūtas, rīkojieties šādi: pacienta galva atrodas uz plaukstām, paceliet to
un nodot atpakaļ. Otrā reize paaugstinās. Šis vingrinājums palīdzēs attīstīt muguras kakla muskuļus, lēnām un vienmērīgi.
8. Turot galvu masēt uz plaukstām, nedaudz nolieciet to pa labi, tad pārvietojiet kreiso roku uz galvas kreiso pusi un labo roku, lai atpūstos uz pacienta kreisā pleca un velciet kakla sānu muskuļus.
9. Pagrieziet masāžas galvu tieši pa labi, nolokiet rokas: novietojiet labo roku uz pacienta kreiso plecu un novietojiet kreiso roku uz galvas. Un atkal velciet sānu kakla muskuļus. Pēc tam atdodiet galvu sākotnējā stāvoklī un atkārtojiet to pa kreisi.
Lielākā daļa biroja darbinieku sūdzas par muguras un kakla sāpēm. Tas ir saistīts ar nepareizu ķermeņa stāvokli, strādājot datorā. Lai izvairītos no veselības problēmām, jums jāzina, kā sēdēt pie datora.
Pirmkārt, saņemiet datora galdu un krēslu ar iespēju pielāgot atzveltni. Trauslas sievietes sapņo sēžot lielā ādas krēslā ar plašu muguru. Tas ir nepareizi, jo krēsla izmēram jāatbilst tā īpašnieka augstumam un konstitūcijai. Muguras nedrīkst būt taisnas un stingras. Viņai, nospiežot, viņai vajadzētu būt mazliet sagrautai. Tas ļauj jums ērti darboties. Ciskas garums ir vienāds ar sēdekļa garumu. Tajā pašā laikā pieskarieties krēsla aizmugurei ar muguras leju. Ķermenis nedrīkst būt pagriezts uz priekšu. Nepieciešams atpūsties. Nešķērsojiet kājas, tas pasliktina asinsriti ķermeņa apakšējā daļā, kas izraisa tūskas parādīšanos. Strādājot pie datora, kuņģim jābūt saskarē ar galdu. Tas ļaus noliekt uz priekšu un paņemt slodzi pie trapeces muskuļiem. Novietojiet monitoru uz galda ar roku, lai neuzkrītu acis. Vēlams, lai ekrāns būtu nedaudz zemāks par pieri. Tas ir, jums ir nepieciešams apskatīt monitoru no augšas uz leju. Izvērsiet ekrānu tā, lai gaisma nokristu 90 grādu leņķī. Jūs nevarat instalēt datora galdu loga priekšā, jo tas radīs atspulgu, kas traucēs normālu darbību.
Ja jums ir standarta tastatūra, iegādājieties palmu atpūtu. Drukājot dokumentus, viņa ļaus atpūsties. Neaizmirstiet par vingrošanu acīm un kustībām. Veikt piecu minūšu pārtraukumu apmēram reizi stundā. Ir tējas tase un dodieties pastaigāties. Strādājot pie datora, mugurkaula diski kļūst dehidrēti. Pēc tam tas var izraisīt trūci vai disku nodilumu.
Sēžot pie datora kājām, jāatrodas uz grīdas. Tajā pašā laikā starp kājām un augšstilbiem jābūt 90 grādu leņķim. Ja krēsls ir ļoti augsts un jūsu papēži nesasniedz grīdu, saņemiet kāju balstu. Vislabāk ir iegādāties krēslus ar regulējamu augstumu. Nenovietojiet tastatūru grūti, tas saspiež rokas muskuļus. Darba dienas beigās pirksti un rokas sāpēs.
Lietojot peli, strādājiet ne tikai ar suku, bet arī ar visu apakšējo roku. Kamēr darba plaukstas ir jāatrodas uz galda, nevis jābalstās gaisā. Visas lietas izvēršas roku garumā. Ievietojiet mapes ar dokumentāciju un grāmatām tā, lai jūs varētu izlasīt viņu vārdu, neizņemot tos no plaukta. Tas atvieglos un paātrinās darbu. Jūs nevarat ievietot dokumentus, kurus bieži izmantojat apakšējos lodziņos. Lai iegūtu nepieciešamo mapi, dienas laikā jums būs vairākas reizes jāturpina un saliekt, radot mugurkaulai papildu slodzi.
Padariet savu darba vietu ērtu un ērtu. Neizmantojiet naudu, lai iegādātos kvalitatīvu galdu un krēslu. Šie vienumi saglabās jūsu veselību.
http://comuedu.ru/the-device/rules-for------------------eses-memo-for-students--------------------------------------------- computer.htmlDr ENT, man ir problēmas ar acu ārstu! Problēma ir atrisināta ar dueli!
Kopumā tā vēlas, lai es vienmēr valkātu brilles. Ieskaitot darbā pie datora. Un kopumā man ir tik spēcīgs mīnuss tieši tāpēc, ka man nebija valkāt brilles no skolas.
No otras puses, tā nezina datora dzīves realitāti, jautājums “kā lietot datoru” nepārprotami atbild uz “viņiem nevajadzētu to izmantot”, un tai nav nekādas informācijas par taupīšanu mirgo, sēžot ekrānu priekšā 8 ++ stundas. Visskaistākais padoms ir mazliet apskatīt attālumu un mirgot ik pēc 20 minūtēm.
Jautājums pakaļgala, redzējumam no konstantas sēžot pie datora ar brillēm - vai jūs tikai stiprināsieties? Vai ne?
Es turpinu izmantot datoru bez brillēm - vai es darīju visu pareizi?
Daudzi tērē ilgu laiku pie datora, vai glāzes palīdz? Vai nākamā sūknēšanas nauda?
Kopumā šādas brilles ir pret atspīdumu un e-starojums. Tāpēc mazliet mazināt stresu no acīm. Jo acis nav nekas, kas traucētu. Tajā pašā laikā ir svarīgi, lai jūs nejūtat šīs brilles uz sevis, deguna atpūtai un tempļiem (rokām) jābūt vieglai un mīkstai. Izvēloties brilles, ir nepieciešams, lai lēcas būtu izgatavotas saskaņā ar tehnoloģiju, nevis ar AB pārklājumu. Tad palīdz. Lai gan vīzija neietilpst darbā pie datora, bet gan iedzimtība, ķermeņa vispārējais stāvoklis.
Tas ir atkarīgs no tā, kādus punktus, ja tie ir precīzi radīti, lai izlīdzinātu monitora starojumu un attēla korekciju, tie palīdz. To pamatā ir filtrs, kas atspoguļo elektromagnētisko starojumu, kas ilgstošā darbā pie datora bombardē acu tīkleni, tādējādi pasliktinot redzi. Bet tas pats, jums nevajadzētu saglabāt labu redzējumu, strādājot pie šādām brillēm pie datora, jo, papildus starojumam, acu muskulatūra ietekmē arī redzes asumu, kas, pastāvīgi stāvot pie datora, atrofijas. Acīm ir jāpārvietojas, jāredz dažādos virzienos, dažādos attālumos, lai nezaudētu redzes asumu, un tas nepadarīs jums glāzes.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/8507-zaschischajut-li-ochki-ot-raboty-za-kompjuterom-ot-uhudshenija-zrenija.htmlLabdien Ja jūs atbildat tieši uz šo jautājumu, tas ir atkarīgs no tuvredzības pakāpes, vai jūs redzēsiet monitorā objektus bez brillēm? Atbildiet uz šo jautājumu un sākt. Mana redze ir aptuveni - 5,0 uz abām acīm, strādājot pie datora bez brillēm, es jūtos diskomforta sajūtas, tāpēc es skaidri neredzu priekšmetus, es celmu acis un tāpēc sāk sāpēt un ūdeni.
Lai neradītu vīziju, rīkojieties šādi:
P.S. Sekojiet līdzi savām acīm, es pat atceros, kas ir 100%, lai redzētu ar savām acīm, un tas liek jums skumt
Es ceru, ka mana atbilde jums palīdzēja, ir jauka diena!
http://thequestion.ru/questions/423766/nado-li-nadevat-ochki-dlya-blizorukikh-za-kompyuteromUz jautājumiem atbild Maskavas Instrumentu inženierijas un datorzinātņu akadēmijas optisko tehnoloģiju nodaļas profesors, RAMTN korespondējošais loceklis Valērijs Nikolajevičs IVANIDZE
Lūdzu, pastāstiet mums, kādos punktos ir labāk vadīt automašīnu. Vai viņiem ir vajadzīgi autovadītāji ar simts procentiem redzes?
Starp speciālajiem stikliem ir vairāki modeļi, kas paredzēti autobraucējiem, tostarp tiem, kam ir pilnīgi normāla redze. Piemēram, ir vienkārši nepieciešami tādos gadījumos, kad braucam sliktos laika apstākļos. Tie, kas bieži ceļo naktī, var ieteikt nakts braukšanas brilles. Kad jums ir jādodas spožā saulē, īpašas brilles palīdz arī pēc iespējas labāk. Ja braucat pārsvarā dienas laikā, jūs varat izmantot universālas brilles - tās ir tā saucamās visu laika brilles.
Kādas ir zīmju atšķirības no visām pārējām?
Miglas un krēslas lēcām parasti ir dzeltena vai dzeltenīgi oranža pārklājums. Šīs krāsas uzlabo redzes kontrastu. Šādās glāzēs ir vieglāk braukt miglā krēslā. Nakts objektīvi ir krāsoti vienādās krāsās, bet daudz vieglāki. Cita starpā tie palīdz vadītājam izvairīties no aizkustinošo automašīnu priekšējo lukturu apgaismojuma.
Kā tas tiek sasniegts?
Ir vairāki veidi. Vislabāk ir tad, kad pārklājums noņem zilo gaismu. Fakts ir tāds, ka šī spektra daļa veicina spilgta objekta "iegaumēšanu" un tā attēla izskatu uz acs tīkleni. Tā ir aklošanas procesa fizioloģija, un glāžu izstrādātāji to ņēma vērā. Tomēr vairumā gadījumu stikla ražotāji izmanto elementārus paņēmienus - uz lēcas augšējās daļas tie izmanto spoguļu pārklājumu. Tiek pieņemts, ka vadītājam būs laiks "slēpt" aiz viņa acīm īstajā laikā.
Un vadītājs ir savlaicīgi?
Diemžēl ne vienmēr. Turklāt šis opciju punkts samazina pārskatīšanu. Un tas ir arī bīstami, jo “acu novēršanas” brīdis var būt letāls. Patiešām, pat pa sekundēm, dažreiz rodas ārkārtas situācija.
Un ne tikai naktī, bet dienas laikā, kad saule spīd. Tas var arī radīt aizraujošu efektu.
Saulainā dienā dzeltens gaismas filtrs nav labs, jo pārmērīgs kontrasts tikai sarežģīs vadītāja dzīvi. Parastās tumšās brilles arī nav labākā izvēle: tās pārmērīgi samazina kontrastu un pasargā paneli. Par optimālām lēcām, kas sākotnēji izstrādātas pilotiem. Šo filtru sauc par visu laiku.
Kādus padomus Jūs dotu vadītājam, kurš gatavojas iegādāties īpašas brilles bez kārdinājuma par lēcu un pārklājumu problēmu?
Protams, ir nepieciešams ņemt vērā brilles ražošanas kvalitāti, jo reizēm tās ir ļoti primitīvas. Tie ir vienkārši krāsoti dzeltenā krāsā, kas rada kontrastu, bet tajā pašā laikā spektra dzeltenajā reģionā ir liela gaismas caurlaidība, kurai ir nomācoša ietekme uz citiem krāsu sajūtu orgāniem.
Pastāstiet man, vai ir skaidra saikne starp briļļu lēcu krāsu un personas profesionālo orientāciju?
Diemžēl visiem gadījumiem glāzes netiek izgudrotas. Bet to krāsa ir atkarīga no darbības veida. Piemēram, šāvējiem - mūsu olimpiskās komandas dalībniekiem - mēs esam īpaši zili filtri. Šī krāsa palīdz atgūt un atgūt mieru. Un puiši appreciated. Fotografējot dienas laikā, viņi vairs nejūtas ļoti noguruši. Un sprinteri un skeiteri sasniedz vislabākos rezultātus, jo tie ir "nemierīgi" brilles - sarkanā vai oranžā krāsā. Profesionālie brilles atšķiras ne tikai pēc krāsas, bet arī dizaina. Slēpotāja maska ietver lēcas ar nepieciešamo optisko jaudu, un viņš jūtas lieliski un ērti. Tas pats ar niršanas objektīviem.
Burtiski katru dienu pieaug datortehnoloģijās iesaistīto cilvēku skaits. Vai viņiem ir nepieciešamas īpašas brilles?
Patiešām, izstrādāti un pārdoti brilles, ko var saukt par datoru. Taču ir arī universālas, kas sākotnēji bija paredzētas civilās aviācijas pilotiem - tās, kas lido lielos lidmašīnu lidmašīnās, kur ir vairāki dzinēji, vairāki datori un daudzi instrumenti vadības panelī. Pilotam vienlaicīgi ir jāredz daudzi priekšmeti ar atšķirīgu apgaismojumu: lidmašīnu dažreiz apstaro spilgta saule, un dažreiz iekrīt ēnā. Ņemot vērā šos faktorus, šīs brilles tika izstrādātas. Uzdevums nebija tik daudz aizsargāt pilotu no kaitīga starojuma, lai nodrošinātu nepieciešamo krāsu atveidi un radītu ērtus darba apstākļus. Šādas brilles var izmantot gan datorā, gan pie automašīnas riteņa - gan spilgti, gan citos laika apstākļos. Tomēr autovadītājiem, protams, labāk ir vismaz divas glāzes. Un datorzinātnieki - speciāli viņiem paredzētas brilles, nevis piloti.
Kāds uzdevums bija datoru brilles izstrādātājiem?
Diezgan sarežģīti - ņemt vērā visus datora darba aspektus. Diemžēl daži ražotāji vienkāršo šo uzdevumu, ierobežojot tos ar šādām prasībām: ir ekrāna kaitīgs starojums, tas pats ultravioleto starojums, jums nav jāaizliedz. Otrs ir tas, ka personai ir nepieciešams redzēt attēlu ekrānā ar lielāku kontrastu un bez sasprindzinājuma. Patiesībā daudzi ražotāji ir nolēmuši, ka tie ir tieši tie, kas ir datora brilles. Jūs varētu arī ņemt braukšanas brilles. Tie būs tie paši datori. Bet tā nav.
Kāda ir atšķirība starp reālajām datora brillēm no, teiksim, nosacīti datora?
Labās datora brillēs jūs varat strādāt visu dienu, nebaidoties par savu labklājību. Un nav noguruma. Datoru brilles ir izstrādātas vairākās versijās. Piemēram, personai, kas nav iesaistīta krāsu dizainā un ir parasts lietotājs, jūs varat vienkāršot krāsu atveidi, un slodze uz acīm būs mazāka. Tātad jūs varat noņemt pustoņus. Nākamais izaicinājums. Ekrāna mirgošana notiek ar noteiktu frekvenci, kas parasti sakrīt ar dienasgaismas spuldžu mirgošanas frekvenci, kas parasti ir aprīkotas ar biroja telpām. Mums tas jāmēģina. Kādā veidā? Sakarā ar to, ka šīs frekvences tiek pārvietotas fāzē. Objektīviem tiek uzklāts īpašs pārklājums, kas dažādos veidos aizkavē gaismas avotu no dažādiem avotiem. Un tā vietā, lai sakristu sinusoīdus, norādot rezonansi, mēs iegūstam relatīvi gludu virsmu.
Es pamanīju, ka dators darbojas atšķirīgi cilvēkiem. Daži no tiem ātri nogurst, bet citi var sēdēt uz dienām - un vismaz to.
Un punkti izstrādātāji pamanīja kaut ko. Bija tā sauktais profesionālais jautājums. Šī ir persona, kas strādā, neņemot acis pie ekrāna, bet gandrīz neuzskatot tastatūru un sānus. Viņš ir kaislīgs. Tāpat arī bērns, kas brīvi pārvalda datorus, ir ieinteresēts. Daudzu stundu ilga datora trauksmes rezultāts - acu pietūkums vai apsārtums. Kā palīdzēt šajā situācijā? Šeit ir piemēroti zaļās skalas filtri, ko izmanto stikla ražošanā pacientiem ar glaukomu. Visi zaļie toņi palīdz samazināt intraokulāro spiedienu. No otras puses, ja persona pie datora nemirgo ilgu laiku, jums ir nepieciešams palielināt asins plūsmu... Īsumā, jums ir nepieciešams atrisināt vairākus uzdevumus: kontrastu, krāsu atveidi, vibrāciju sinhronizācijas trūkumu ekrānā un apgaismes ierīcēm, novērst acs sastrēgumus, samazināt acu spiedienu.
Vai es varu strādāt pie datora saulesbrilles vai parastos tonētos stiklos?
Nav vēlams. Datoru brilles parasti ir bezkrāsainas, caurspīdīgas. Tonētie lēcas aizkavē gaismas caurlaidību, kas sarežģī darbu, liekot personai pārmērīgi noslogot. Un šeit jums ir jāņem vērā vēl divi punkti. Jo vairāk gaismas iekļūst acī, jo mazāks darbs ir nepieciešams, lai lasītu vai atpazītu citu vizuālo informāciju. Pat caurspīdīgas, nekrāsotas lēcas parasti pārsūta tikai 86% gaismas. Tas nozīmē vēl vienu uzdevumu: datoru brillēm ir jābūt tā saucamajam apgaismojumam. Tas nodrošina maksimālu informācijas atgūšanu un novērš nogurumu. Pieņemsim, ka esat apsēdies, lai strādātu pie datora ar saulesbrilles. Tas ir neērti. Šādā gadījumā jums ir nepieciešams nodrošināt lielāku spilgtumu, un tas ir papildu ekspozīcija, papildu slodze. Tāpēc datoru lēcām jābūt ļoti caurspīdīgām. Turklāt tām nav jāatspoguļo paša pārdomas. Apgaismība lielākajā daļā punktu - zaļā spektra zonā. Dažreiz ieteicams lietot rozā krāsā. Vai apochromat - visos spektra reģionos. Šajā gadījumā gaismas daudzums, kas nonāk acī, ir lielāks. Jūs varat samazināt ekrāna spilgtumu un darboties mierīgi. Tas ir ļoti svarīgs jautājums.
Cik liels ir pieprasījums pēc datora brillēm?
Daudzi cilvēki, kas nav pieraduši valkāt brilles, šķiet, ka viņiem būs neērti strādāt. Bet pēc dažām stundām rodas šaubas. Parastā noguruma trūkums liecina, cik veiksmīgi šis izgudrojums ir - datora brilles. Tāpēc pieprasījums pēc tiem pieaug.
Vai bērniem ir nepieciešamas glāzes?
Šādas brilles ir ļoti svarīgas bērniem. Daudzi mani kolēģi norāda, ka viņiem ir labvēlīga ietekme uz bērna psihi, jo pēc ilgstošas uzturēšanās pie datora ekrāna bez īpašām brillēm bērni kļūst nervu un uzbudināmi. Individuāli atlasītie punkti spēj pilnībā neitralizēt šādu negatīvu ietekmi.
Darbojoties pie datora, daudzi lietotāji beidzot sāk saskarties ar diskomfortu un nogurumu.
Šādas sekas var izpausties tajās, kuru darbība nav tieši saistīta ar datoru, bet cilvēki, kuri gadu gaitā ir spiesti pavadīt monitora darba dienas priekšā, sāk sūdzēties par acu nogurumu un redzes traucējumiem.
Eksperti ir pierādījuši, ka datora redzējums nav pasliktinājies. Bet, ja ir kādas slimības (tostarp hiperopija, miopija un astigmatisms), ārstēšana kļūst neefektīva.
Aizsargbrilles, kas paredzētas darbam datorā, var novērst šādas negatīvas sekas, bet tikai tad, ja optika atbilst noteiktām kvalitātes prasībām un tiek izmantota pareizi.
Atšķirībā no braukšanas brilles, kurām ne tikai svarīgas ir objektīvi, bet arī forma, datora ārējie modeļi var nebūt konstruktīvi atšķirīgi. Galvenais elements šādos produktos - lēcas, kurām jābūt ar īpašu pārklājumu.
Tas ir saistīts ar monitoru radītā starojuma īpatnībām, kas nelabvēlīgi ietekmē acis:
Tāpēc datoru brilles vajadzētu neitralizēt šīs trīs problēmas: aizturēt acīm kaitīgo spektra gaismu, novērst elektromagnētisko viļņu iedarbību un izlīdzināt mirgošanas efektus.
Šādai optikai ir arī aizsardzība pret spīdumu, kas var izpausties ne tikai no monitora, bet arī no spīdīgiem objektiem telpā, kā arī no logiem.
Mūsdienu plakanā ekrāna monitori ir praktiski nekaitīgi redzei un nesaskaras ar tīkleni ar starojumu, kas bija raksturīgs katodstaru lampu monitoriem un pat televizoriem.
Bet jebkura monitora kaitīgā ietekme izpaužas ne tik lielā mērā šajā starojumā, kā, piemēram, samazināts kontrasts un simbolu un attēlu skaidrība, salīdzinot ar drukātiem avotiem.
Visi monitorā esošie attēli sastāv no mikroskopiskiem punktiem - pikseļiem, kuriem nav skaidri definētas robežas. Kopumā pikseļu kopums, kas veido attēlu, izraisa acs sasprindzinājumu.
Videoklipus jūs skaidri redzēsiet, cik ilgi sēžat pie datora ietekmē redzējumu un to, kā pareizi izvēlēties aizsargbrilles un objektīvus:
Tāpat, strādājot pie datora, personai trīs reizes biežāk ir jāsāk mirgot, jo nedabiskas izcelsmes starojums kairina gļotādu.
Tas noved pie asaru šķidruma daudzuma samazināšanās, kas kalpo kā dabisks aizsargbarjers, un ilgstoša darba laikā monitora acīm šāda aizsardzība ir liegta („sausās acu sindroms”).
Strādājot pie datora, personai ir problēmas, kas nosacīti iedalītas redzes problēmās un problēmas ar acīm kā orgānu. Pēdējā gadījumā tiek novēroti šādi simptomi:
Redzes problēmas parādās šādi:
Visas šīs problēmas rodas, pastāvīgi mainot fokusa objektu, strādājot pie datora.
Personai ne tikai pastāvīgi jākoncentrējas uz katru monitora objektu (lielie attēli, neskaidri fotoattēli, dažāda lieluma fonti), tāpēc, skatoties no monitora uz galda vai skatoties pa logu, pastāv papildu problēmas.
Punktiem darbam datorā var būt negatīva ietekme tikai nepareizas atlases gadījumā, ja nav konsultācijas ar oftalmologu. Ja produkti ir kvalitatīvi un pareizi atlasīti, tie vienmēr būs izdevīgi, ja nēsā īpašnieku:
Lietojot datoru brilles, izzūd sausas acis, palielinās asinsrite acs ābolā, neparādās fotofobija.
Visiem stikla lēcām, kas paredzētas darbam ar datoru, ir viens vai vairāki pretatspīduma un starojuma atstarojoša pārklājuma slāņi.
Bet tas ir neliels parametrs, un vispirms ir jāizvēlas glāzes, kas balstītas uz lēcas ar brilles:
Stiklu cenu diapazons darbam ar datoru ir ļoti liels - no simts rubļu līdz vairākiem tūkstošiem. Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem:
Pretējā gadījumā var gadīties, ka, cenšoties ietaupīt naudu par lētu produktu, persona galu galā būs spiesta atteikties no šīs iespējas neērto sajūtu un papildu punktu iegūšanas dēļ.
Punktu izvēle ir iespējama tikai tad, ja ir īpašības, ko nosaka oftalmologs. Šajā gadījumā Jūs varat iegādāties brilles jebkurā vietā, ja ražotājs sniedz pilnīgu informāciju par produkta parametriem, un tie sakrīt ar apsekojuma rezultātos norādītajiem datiem.
Ja nav redzes problēmu un ja brilles ir izvēlētas tikai, lai aizsargātu acis no monitora starojuma un samazinātu noguruma līmeni.
Šādā gadījumā Jūs varat iegādāties brilles bez konsultēšanās ar oftalmologu, bet šajā gadījumā jums ir jāievēro šie noteikumi:
Statistika liecina, ka starp tiem, kas pavadījuši monitora priekšā vismaz 4-5 stundas dienā, datoru vizuālais sindroms attīstās trīs cilvēkiem no četriem.
Jautājums par to, vai brilles ir nepieciešamas darbam ar datoru, galvenokārt tiek piešķirts tiem, kas strādā pie datora piecas dienas nedēļā. Šādiem cilvēkiem ir nepieciešama atbilstoša aizsardzība, un ir lietderīgi šajos gadījumos iegādāties brilles darbam datorā.
Pārējiem šiem piederumiem nav nepieciešams.
Ar acu slimībām, datoru brilles nepalīdz izlabot defektus, un cilvēkiem, kas lieto kontaktlēcas, nav nepieciešama šāda papildu optika, jo visiem mūsdienu lēcām ir īpašs pārklājums, kas aizsargā acu no starojuma un novērš acu sausumu.
Videoklipā jūs uzzināsiet, vai aizsargbrilles palīdz strādāt pie datora, vai ne:
Kopumā, lai izvēlētos datoru brilles, ir jārēķinās ar komfortu, un, ņemot vērā, ka šādas optikas izmaksas ir salīdzinoši zemas, ikviens var izlemt par nepieciešamību iegādāties šādus piederumus.
Jebkurā gadījumā pirms pirkuma jums jākonsultējas ar oftalmologu, kurš var sniegt noderīgus padomus par izvēli katrā konkrētajā gadījumā, un tas novērsīs acu slimību attīstību ar neprofesionālu pieeju optikas izvēlei.
http://zrenie1.com/uluchshenie/ochki/vidy-i-podbor/dlya-raboty-za-kompyuterom.htmlŠodien neviens nevar iedomāties savu dzīvi bez datora. Pirmkārt, attiecīgā veida tehnoloģija ir saziņas līdzeklis, no otras puses - ziņu un informācijas avots trešajam - līdzeklis stabilas ienākumu iegūšanai.
Katrā no šiem gadījumiem pastāv risks saslimt ar datoru vizuālu sindromu, jo ir sarežģītas patoloģiskas izmaiņas, kas rodas ilgstošas un nepārtrauktas darbības laikā datorā. Datoru brilles, kas ir īpaši izstrādātas ilgstošam darbam aiz monitora, palīdzēs novērst šo sindromu.
Mūsdienu dzīve ir bagātīgi aprīkota ar tehnoloģiju, kurā vislielākā uzmanība tiek pievērsta datoram. Spriedze un daudzu stundu darba ilgums gadu garumā nepaliek bez pēdām, tāpēc nav pārsteigums, ka lielākā daļa cilvēku sāk sūdzēties par galvassāpēm, neskaidru redzējumu, pastāvīgu nogurumu - visas šīs pazīmes ir redzes slodzes sekas.
Faktiski jebkurai personai, kas pavada vairākas nepārtrauktas stundas aiz monitora, ir jāievēro vienkārši noteikumi, kuru mērķis ir saglabāt optimālu redzējumu:
Šo pamatnoteikumu neievērošana un pēc tam noved pie cilvēka redzes vājināšanās un tālāk - datora vizuālā sindroma. Šīs slimības simptomus raksturo:
Bieži vien oftalmologa pārbaudes rezultāti tiek samazināti līdz faktam, ka pacientam, lai novērstu iepriekš minētos datora vizuālā sindroma simptomus, tiek noteiktas īpašas datora brilles.
Pirmo reizi aplūkojot datora brilles, var šķist, ka tie nav daudz atšķirīgi no parastajiem, kas mums ir. Tomēr svarīgu lomu spēlē nevis šādu stiklu forma un dizains, bet arī īpašs pārklājums, kas pilda filtra funkciju. Pārklājums tiek uzklāts, lai aizkavētu spektra reģionus, kas ir kaitīgi monitora izstarotajām acīm, kā arī lai aizsargātu acis no tā pastāvīgās mirgošanas.
Turklāt uzklātajā pārklājumā ir antistatisks slānis, kura mērķis ir aizsargāt briļļu lēcas no magnetizācijas un acs - no magnētiskā lauka ietekmes.
Kopumā datora brilles pilda šādas funkcijas:
Neskatoties uz to, ka gandrīz visas personas, kas nepārtraukti strādā aiz monitora, var izmantot datora brilles, ir vairākas norādes, kuru esamība nosaka nepieciešamību pēc šādām brillēm.
Indikācijas, ko lieto datora brilles, ir:
Šodienas tirgus piedāvā plašu datoru stiklu izvēli no dažādiem uzņēmumiem un ražotājiem. Tomēr ražotājs neveic tik svarīgu lomu, jo ir vairāki noteikumi un ieteikumi, kas obligāti jāievēro, izvēloties punktus.
Pirms datoru brilles iegūšanas ir ieteicams rūpīgi pārbaudīt un konsultēties ar oftalmologu, kurš precīzi pastāstīs, kādas brilles ir nepieciešamas šajā gadījumā, ņemot vērā nodarbošanos un redzes stāvokli.
Nosaka punktu iegūšanas mērķi. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams brilles, lai strādātu pie teksta, citi - ar grafiku. Galu galā, ir brilles, kas uzlabo krāsu spilgtumu, vai, gluži pretēji, blāvi kontrasts, lai mazinātu acu nogurumu.
Iegūt datoru brilles vajadzētu būt tikai specializētos optikas centros. Brīnumu šaubīga izcelsme ne tikai nesniegs vēlamo efektu, bet vēl vairāk sabojā redzi.
Datoru briļļu rāmim jābūt ērtam un ērtam, lai lietotājs nejūtu saspringuma sajūtu degunā un ausīs. Pretējā gadījumā jūs varat justies diskomfortu un sliktāk. Ja izvēlētajās brillēs ir jūtama acu apgrūtināšana, pēc konsultēšanās ar oftalmologu jums jāiegādājas jaunas.
Darbam ar datoru ieteicams izmantot vairākas brilles, taču šādas darbības tiek uzskatītas par efektīvākām:
Fedorova brilles ir konstruētas tā, lai palīdzētu filtrēt starojumu un aizsargātu pret ultravioleto, zilo un violetu spektru. Šādas aizsardzības mērķis ir atjaunot normālu acu stāvokli, atslābinot acu muskuļus, novēršot turpmāku redzes vājināšanos.
Detalizētāk, Fedorova brillēm ir vairākas pozitīvas īpašības, kas ir saistītas ar:
Mūsdienīgs un ērts datoru brilles „Fedorov” dizains ļauj tos valkāt jebkurā vietā: gan mājās, gan darbā, gan atrodoties uz ielas. Ideāli piemērots vīriešiem un sievietēm.
Kalifornijas kompānijas “Gunnar” datora glāzes ir veidotas tā, lai nodrošinātu:
Iepriekš aprakstītās funkcijas nodrošina dzeltenā un dzintara gaismas filtri, kas raksturīgi “Gunnar” brillēm, kas maksimāli aizsargā acis no dažām aukstās gaismas spektra daļām un no iespējamiem redzes traucējumiem.
Ņemot vērā visu iepriekš minēto, mēs varam secināt, ka datora brilles valkāšana ievērojami pārsniedz potenciālo kaitējumu. Runājot par priekšrocību, ir domāts:
Runājot par iespējamo kaitējumu, jāatceras, ka tas ir iespējams tikai tad, ja persona veic neatkarīgu datora brilles izvēli bez jebkāda oftalmologa padoma. Šādos gadījumos palielinās redzes vājināšanās vai pasliktināšanās risks, palielinās galvassāpes un samazinās lietotāja efektivitāte.
http://viewangle.net/korr/ochki/kompyuternye-ochki-polza-ili-vred.html