Viena no visbiežāk sastopamajām (un ne tikai) problēmām ir vīzijas saglabāšana. Pēc 50 gadiem ir arvien vairāk cilvēku, kuru pastāvīgais atribūts ir brilles. Kā uzlabot redzējumu pēc 50 gadiem, kādas profilakses procedūras jāveic un kā atjaunot redzējumu pēc 50 gadiem - lasiet tālāk.
Regulāra "mušu" sajūta nozīmē stiklveida ķermeņa atdalīšanu. Sieviete 50-55 gadu vecumā ir ļoti uzņēmīga pret šo problēmu (īpaši, ja tajā pašā laikā viņai ir tuvredzība). Stiklveida ķermenis pats par sevi ir gēla konsistences viela, aizpildot telpu starp tīkleni un lēcu. Un, ja jaunai meitenei ir caurspīdīgs stiklveida ķermenis, tad piecdesmit gados lietas ir nedaudz atšķirīgas: kolagēna šķiedras ir atdalītas un plūst šķidrumos. Tādējādi tiek radīta „mušu” sajūta (tās var rasties arī pēc pieredzes ar acīm). Problēmas ignorēšana nenorādīs, kā saglabāt redzējumu pēc 50 gadiem.
Svarīgi nav palaist šo simptomu, jo pēc stikla. ķermenis var sākt tīkot tīkleni, izraisot pilnīgu vai daļēju redzes zudumu. Tāpēc steidzami sazinieties ar oftalmologu, ja esat sācis sajust mušas. Ārsts uzraudzīs stāvokli, palīdzēs uzturēt atdalīšanās sākotnējo līmeni. Un, ja izmaiņas ietekmē tīkleni, tad operācija tiks veikta: koagulācija ar lāzeri. Ārstēšana pret stikla stratifikāciju. Nav ķermeņa: veids, kā saglabāt redzējumu pēc 50 gadiem bez oftalmologa iejaukšanās, šajā gadījumā nav.
Tas ir patoloģija, kad objektīvs kļūst mākoņains, un redzes pasliktināšanās palielinās. Objektīvā ir izmaiņas (tā vairs nav caurspīdīga, elastīga), un sievietes redzamības skaidrība 50-55 gados ir samazināta. Ja jūs savlaicīgi nepārspriedaties ar speciālistu, jūs varat sasniegt aklumu. Un tad 55 gadu laikā neredzēs redzes korekciju.
Katarakta cēlonis var būt vecums, ķirurģija. Šīs patoloģijas gadījumā zāles nepalīdzēs, uzlabojumi neparādīsies. Tas prasa vienkāršu darbību, kur objektīvs tiks aizstāts ar mākslīgu, bet pārredzamu un elastīgu. Tas būs ievērojams uzlabojums jūsu redzējumā pēc 50 gadiem. Viens no preventīvajiem pasākumiem pret kataraktu ir regulāri aizsargāt UV aizsargbrilles, kas negatīvi ietekmē lēcu. Vīzija sēdēs daudz lēnāk.
Glaukoma ir vēl viena slimība, kas var rasties ar vecumu. To raksturo pārmērīgs spiediens acī un var liecināt par slimības klātbūtni (diabēts, hipertensija un citi). Ir ļoti svarīgi regulāri pārbaudīt oftalmologu un izmērīt spiedienu. Parastais indikators ir diapazons no 19-25 mm Hg. Vērtības, kas lielākas 90% gadījumu, ir glaukoma. Ārstēšana balstās uz pilienu gaitu (kas normalizē spiedienu) un ķirurģisko iejaukšanos (ja esat pagājis vēlu vai ir nopietns gadījums).
Ir daudz iemeslu, kāpēc, no kā redzamība ir samazinājusies, un saraksts, kā to uzlabot, uzturēt vienu. Šeit tas ir. Vecumam nav nozīmes, ieteicams ievērot ieteikumus gan nobriedušos gados, gan jauniešos (lai nelietotu brilles no četrdesmit gadiem).
Ja jūs interesē tādas tēmas kā "kā patiesi saglabāt redzējumu pēc 50 gadiem", lasiet tālāk. Galu galā vizuālās patoloģijas un patoloģijas bieži norāda uz slimībām, kuras jūs pat nevarat aizdomāt. Tāpēc ir svarīgi periodiski uzraudzīt to darbību.
Piemēram, hemoglobīna līmenis sievietēm pēc 50 gadiem. Novirze no normas var izraisīt anēmiju, anēmiju. Neaizmirstiet par zālēm, kas pēc 50 gadiem plānas asinis. Tā kā vielmaiņa palēninās ar vecumu, ir nepieciešams viņam palīdzēt, ēdot pareizos ēdienus un īpašas zāles.
http://posle-50-let.ru/zdorove/kak-sohranit-zrenie/Galina Morozova, augstākās kategorijas oftalmologs
"Acis ir precīzāki liecinieki nekā ausis," sacīja senais filozofs Heraklīts no Efezas. Un patiešām, mēs saņemam 90% no visas informācijas par apkārtējo pasauli caur mūsu acīm. Ar viņu palīdzību mēs koncentrējamies uz telpu, uztveram objektu formu, krāsu un redzam tos dažādos attālumos.
Pēc 40 gadu vecuma katra cilvēka ķermenī notiek tādas pašas vecuma izmaiņas - mati kļūst pelēki, samazinās ādas turgors, parādās grumbas. Cilvēka vizuālā sistēma nav izņēmums. Līdz ar iepriekšminētajām izmaiņām vecuma tālredzība (“presbyopia”) arī netiek uzskatīta par patoloģisku. Tas ir drīzāk vecuma norma, jo vielmaiņa tiek traucēta vecumā, audi sacietē, samazinās lēcas elastīgums, fokusēšana cieš, strādājot tuvos attālumos, kas prasa briļļu korekciju. Patoloģija pēc 40 gadiem tiek uzskatīta par tuvredzības un citu bīstamu slimību attīstību, piemēram, kataraktu, glaukomu un tīklenes deguna deģenerāciju. Jūs varat tos identificēt ar oftalmologa ikgadēju pārbaudi, obligāti mērot intraokulāro spiedienu, pārbaudot redzes asumu un pārbaudot pamatni.
Glaukoma un katarakta
Īpaša bīstamība ir glaukoma, kurā rodas neatgriezeniska redzes nervu šķiedru atrofija un attīstās aklums. Glaukoma - mūsdienu oftalmoloģijas postu un bieži slimība ir slēpta. Kad rodas katarakta, acs lēcā rodas vielmaiņas traucējumi, kuru dēļ objektīva struktūras kļūst nepārskatāmas, sacietē un kļūst mākoņainas. Atšķirībā no glaukomas katarakta pamatā ir ārstējama slimība. To nevar izārstēt ar tabletēm un injekcijām, bet jūs varat atgriezt redzesloku ķirurģiski, aizstājot duļķainu lēcu ar mākslīgu.
Katarakta simptomi:
1. Attēla neskaidrība, kas nav piemērota briļļu korekcijai.
2. Refrakcijas maiņa pret tuvredzību (tas var izpausties, lasot spēju lasīt bez brillēm).
3. Spīduma sajūta un mirgo, īpaši naktī. Jutība pret gaismu (bez sāpēm).
4. Halonu izskats ap gaismas avotiem, dubultošanās.
5. Krāsu redzes pasliktināšanās.
Glaukomas simptomi:
1. Palielināts intraokulārais spiediens.
2. Redzes lauka sašaurināšana.
3. Izmaiņas redzes nervā.
Sekojošas pazīmes var liecināt par intraokulāro spiedienu:
Pilieni vai ķirurģija?
Bieži vien sākotnējās lēcas necaurredzamības laikā ārsti iesaka lietot vitamīna acu pilienus, kas uzlabo vielmaiņu un palēnina kataraktu attīstību. Tomēr jāapzinās, ka tas nepalīdz visiem. Tika domāts, ka bija nepieciešams darboties tikai pēc kataraktas attīstības 5. pakāpes, kad objektīvs redzējums pilnībā nebija. Tagad, pateicoties augsto tehnoloģiju ārstēšanas metodēm, vēlams kataraktu izmantot tās attīstības sākumposmā. Jo agrāk darbība tiek veikta - jo lielāks efekts.
Vēl viena slimība, kas var attīstīties kopā ar vecumu, ir tīklenes deģenerācija. Tīklenes kuģu išēmijas dēļ tas rada traucējumus un samazina objektīvu redzējumu, kā arī uzlabotos gadījumos - neatgriezenisku aklumu.
Ar vecumu daudzi pacienti acīs ir nokavējuši muskuļus, dzirksteles no acīm - tas nav arī patoloģija, bet parastas ar stiklveida pavedienu struktūras izmaiņām saistītās izmaiņas. Savlaicīga vizīte pie oftalmologa palīdzēs nodrošināt, ka nav citu patoloģiju.
Rūpējieties par savu acu veselību!
Lai novērstu acu slimības, katrai personai ir svarīgi uzturēt veselīgu dzīvesveidu, ēst pilnīgu un sabalansētu uzturu un staigāt svaigā gaisā. Neaizmirstiet par lasīšanas, darba, darba pie datora kultūru. Izvairieties no spilgtas gaismas un stariem uz tīklenes, siltajā sezonā noteikti valkājot saulesbrilles.
Acu brilles, acu vingrošana un mitrinoši pilieni
Gados vecāki pacienti bieži jautā: "Vai caurumošanas brilles var kalpot kā acu slimību profilakses metode?" Mans atbilde: perforēšanas brilles neradīs nekādu īpašu labumu, kā arī acu vingrinājumus - viņi palīdz jauneklīgiem traucējumiem, kad muskuļu komponentam ir svarīga loma redzes traucējumu gadījumā. un acs ābola muskuļi ir kaļami.
Un tomēr vingrošana acīm ik pēc divām darba stundām datorā ir noderīga, lai darītu visu - lai mazinātu spriedzi, dodiet acīm atpūtu. Tās neapšaubāms plus ir tas, ka šo vingrošanu var izdarīt, neizskatoties no darba vietas. Turklāt, ja jūtat diskomfortu acīs, jūs varat apglabāt mitrinošus pilienus. Tie palīdzēs novērst sausas acs sindroma rašanos. Tas nav noslēpums, ka starojums no datoriem, gaisa kondicionieru klātbūtne un slikta ekoloģija "sausa" acis.
Vingrošana acīm
Vingrošana acīm ir ļoti svarīga, jo tā veic profilakses funkcijas, novērš un ievērojami palēnina novecošanās procesu redzes orgānos, kas bieži neļauj pusaudžiem pilnībā izbaudīt dzīvi. Persona, kas katru dienu padara pat vienkāršu vingrošanas vingrojumu kompleksu, ilgu laiku saglabā savu veselību. Daži vingrinājumi veicina vizuālās funkcijas normalizāciju. Tāpēc neaizmirstiet par acu apmācību.
Komplekss ikdienas rīta vingrinājums acīm
• Aplūkojot spoguli, vispirms paceliet augšējos plakstiņus abas acis kopā, tad atsevišķi. Turpiniet vingrošanu, kustību un uzacīm. Šis vingrinājums uzlabo asinsriti, masāža lacrimal dziedzerus un kanālus.
• Nogriežot galvu 5–10 minūtes, skatieties ar acīm pulksteņa svārsta kustību, kas piekārts acu līmenī.
• Uzmanīgi paskatieties uz attālu objektu, pēc tam ātri apskatiet kaut ko tuvu. Atkārtojiet šo uzdevumu vairākas reizes. Laiku pa laikam ir lietderīgi aplūkot attālumu vai uz augšu.
• Novietojiet nelielu apaļu priekšmetu acu līmenī aptuveni 25 cm attālumā; pārvietojiet to pa kreisi, pa labi, uz augšu, uz leju un skatieties viņu ar acīm, pagriežot galvu. Tad veiciet apļveida kustības ar acīm uz labo un kreiso pusi.
• Aizveriet acis cieši, skaitiet līdz trim, atveriet acis plaši, saskaitiet vēl trīs reizes - veiciet nodarbības vairākas reizes.
• Aizvērt cieši un plaši atveriet acis, turot acs apļveida muskuļus acs ārējā stūrī ar diviem pirkstiem (indekss un vidū).
• Uz slēgtiem plakstiņiem novietojiet trīs pirkstus no katras rokas, turot acs ārējo stūri ar rādītājpirkstu, uzacu vidū ar vidējo pirkstu un acs iekšējo stūri ar vidējo pirkstu. Mēģiniet griezt aizvērtas acis, pretoties pirkstiem.
• Raugoties uz priekšu, velciet apakšējo plakstiņu uz augšējo plakstiņu ar diviem pirkstiem. Skaitīt līdz diviem, nolaidiet plakstiņu, atslābiniet to.
• Uzlieciet pirkstus acu ārējiem stūriem un nedaudz izvelciet ādu, sašaurinot acu spraugu. Šajā stāvoklī atveriet un aizveriet acis.
• Turiet galvu taisni un vēl. Paskaties uz priekšu. Lēnām paceliet acis līdz piecām, tad skatieties vēlreiz. Tādā pašā veidā nolaidiet acis uz leju un atgriezieties sākuma stāvoklī.
• Turiet galvu un taisni, skatieties uz priekšu. Lēnām pārvietojiet acis uz neveiksmi pa kreisi, skaitiet līdz pieciem, atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet šo kustību pa labi.
• Saglabājiet galvu taisni, skatieties uz priekšu. Acis padara lēnus lokus: vispirms pulksteņrādītāja virzienā, tad atpakaļ.
• Aizveriet acis un abu roku vidējos pirkstus, viegli samitriniet tos ar apļveida kustībām, sākot no deguna pamatnes - vispirms abas acis kopā, tad atsevišķi. Turpiniet vingrinājumu, pārvietojot uzacis.
• Mirgot aizvērtus plakstiņus vienu minūti.
• Uzlieciet acis, paceliet rokas virs galvas ar plaukstām, it kā turot bumbu. Tad nolaidiet rokas, pagriežot plaukstas uz leju. Turiet plaukstas pret acīm, 6 sekundes skaitot līdz trim.
• Stāvējiet ar kājām taisni un rokas aiz muguras. Elkoņi - vienā līnijā. Ievelciet krūšu kurvi un velciet kuņģi. Noskatieties uz tālu objektu, sajūta, ka jūsu redzējums kļūst labāk. Šajā pozīcijā turiet 5 minūtes.
Pašpārbaude, lai pārbaudītu
Neaizmirstiet acu veselības pašuzraudzību: piemēram, pirms mēneša jūs skaidri redzējāt numurus uz sienas kalendāra, priekšmetus ārpus loga un šodien redzat tikai ar labo aci. Tāpēc ir pienācis laiks pārbaudīt savu redzi, vispirms pats. Piemēram, izmantojot Armsrell režģi. Lai diagnosticētu redzējumu mājās, šī metode prasa, lai šūnā tiktu ņemts papīra gabals, liekot punktam centru un aplūkojot punktu ar katru aci atsevišķi. Ar labu redzējumu visas lapas loksnes nedrīkst izkropļot. Ja līnijas ir greizas, peldējas uz sāniem - tas ir zvans, lai apmeklētu oftalmologu.
http://zdorovie7i.ru/o-nas/stati/345-vozrastnaya-oftalmologiya-chego-opasatsya-posle-50Kad "lidot" acīs
Regulāra "mušu" sajūta nozīmē stiklveida ķermeņa atdalīšanu. Sieviete 50-55 gadu vecumā ir ļoti uzņēmīga pret šo problēmu (īpaši, ja tajā pašā laikā viņai ir tuvredzība). Stiklveida ķermenis pats par sevi ir gēla konsistences viela, aizpildot telpu starp tīkleni un lēcu. Un, ja jaunai meitenei ir caurspīdīgs stiklveida ķermenis, tad piecdesmit gados lietas ir nedaudz atšķirīgas: kolagēna šķiedras ir atdalītas un plūst šķidrumos. Tādējādi tiek radīta „mušu” sajūta (tās var rasties arī pēc pieredzes ar acīm). Problēmas ignorēšana nenorādīs, kā saglabāt redzējumu pēc 50 gadiem.
Svarīgi nav palaist šo simptomu, jo pēc stikla. ķermenis var sākt tīkot tīkleni, izraisot pilnīgu vai daļēju redzes zudumu. Tāpēc steidzami sazinieties ar oftalmologu, ja esat sācis sajust mušas. Ārsts uzraudzīs stāvokli, palīdzēs uzturēt atdalīšanās sākotnējo līmeni. Un, ja izmaiņas ietekmē tīkleni, tad operācija tiks veikta: koagulācija ar lāzeri. Ārstēšana pret stikla stratifikāciju. Nav ķermeņa: veids, kā saglabāt redzējumu pēc 50 gadiem bez oftalmologa iejaukšanās, šajā gadījumā nav.
Katarakta Pamatojums pasliktinās
Tas ir patoloģija, kad objektīvs kļūst mākoņains, un redzes pasliktināšanās palielinās. Objektīvā ir izmaiņas (tā vairs nav caurspīdīga, elastīga), un sievietes redzamības skaidrība 50-55 gados ir samazināta. Ja jūs savlaicīgi nepārspriedaties ar speciālistu, jūs varat sasniegt aklumu. Un tad 55 gadu laikā neredzēs redzes korekciju.
Katarakta cēlonis var būt vecums, ķirurģija. Šīs patoloģijas gadījumā zāles nepalīdzēs, uzlabojumi neparādīsies. Tas prasa vienkāršu darbību, kur objektīvs tiks aizstāts ar mākslīgu, bet pārredzamu un elastīgu. Tas būs ievērojams uzlabojums jūsu redzējumā pēc 50 gadiem. Viens no preventīvajiem pasākumiem pret kataraktu ir regulāri aizsargāt UV aizsargbrilles, kas negatīvi ietekmē lēcu. Vīzija sēdēs daudz lēnāk.
Glaukoma ir vēl viena slimība, kas var rasties ar vecumu. To raksturo pārmērīgs spiediens acī un var liecināt par slimības klātbūtni (diabēts, hipertensija un citi). Ir ļoti svarīgi regulāri pārbaudīt oftalmologu un izmērīt spiedienu. Parastais indikators ir diapazons no 19-25 mm Hg. Vērtības, kas lielākas 90% gadījumu, ir glaukoma. Ārstēšana balstās uz pilienu gaitu (kas normalizē spiedienu) un ķirurģisko iejaukšanos (ja esat pagājis vēlu vai ir nopietns gadījums).
Kā saglabāt. Padomi
Ir daudz iemeslu, kāpēc, no kā redzamība ir samazinājusies, un saraksts, kā to uzlabot, uzturēt vienu. Šeit tas ir. Vecumam nav nozīmes, ieteicams ievērot ieteikumus gan nobriedušos gados, gan jauniešos (lai nelietotu brilles no četrdesmit gadiem).
Pareiza un līdzsvarota uzturs. Vitamīnu pievienošana acīm pēc 50 gadiem diētā - svēta lieta. Tas īpaši attiecas uz lapu dārzeņiem. Piemēram, spināti un brokoļi būs lielisks vitamīnu līdzeklis katarakta profilaksei. Tā kā šie dārzeņi satur noderīgas sastāvdaļas, piemēram, karotinoīdus. Lai nākotnē jums nebūtu nepieciešama korekcija, tāpēc jums nav jāuztraucas par to, kā atjaunot vīziju - ēst daudz ogu. Tie ir bagāti ar antioksidantiem, kas palīdz cīnīties pret apkārtējās vides negatīvo ietekmi uz acīm. Neaizmirstiet par ķirbju burkāniem, tie vienmēr ir noderīgi jūsu redzei.
Vingrojumi. Fun treniņi būs arī acu profilakse. Tā kā tas ir atpūta acīm un vienlaikus sarežģīts visa organisma stiprinājums. Spēcīgā ķermenī redze bieži vien notiek retāk nekā vājā.
Vitamīni acīm pēc 50 gadiem. Jums nav nepieciešams dzert zāles visu gadu, tas ir pietiekami, lai dzert dažus ciklus gadā. Pirms jebkura kursa sākšanas ieteicams konsultēties ar ārstu. Ja jūs pats vēlaties veikt vitamīnu profilaksi, tad izvēlieties zāles, kurās sastāvā ir C un E grupas vitamīni, kur ir beta karotīns, cinks un luteīns. Šie komponenti novērš ar vecumu saistītu slimību attīstību: tālredzība, presbēdija utt.
Kā saglabāt redzējumu pēc 50 gadiem: zivju eļļa. Piesātināts ar omega trim, zivju eļļa labvēlīgi ietekmē jūsu acis un vispārējo stāvokli. Nav brīnums, ka tā ir viena no noderīgākajām pārtikas piedevām. Attiecībā uz redzējumu zivju eļļa novērš kataraktu veidošanos (tas ir pierādīts daudzos zinātniskos rakstos). Ja nevēlaties dzert kapsulas vai pats šķidrums, pievienojiet diētai nekādas liesas zivis (piemēram, lašus vai paltusus). Aptuveni trīs reizes nedēļā būs pietiekami daudz, lai asinis pietiekami piesātinātu ar omega trīs.
Laiks pie monitora. Mēģiniet atpūsties acis ik pēc četrdesmit minūtēm, ja skatāties TV ilgstoši vai strādājat pie datora.
Katarakta - neskaidra redze
Pēc medicīniskās statistikas datiem, pēc 50 gadiem palielinās risks saslimt ar noteiktām slimībām un patoloģiskiem stāvokļiem. Oftalmoloģiskās slimības nav izņēmums. Katarakta un glaukoma var pārvērst dzīvību par īstu murgu. Bet, par laimi, daudzos gadījumos profilakse ļauj izvairīties no slimību attīstības.
Kataraktu sauc par acs lēcas mākoņainību, kuras sekas ir pakāpeniska redzes pasliktināšanās. Dažos gadījumos katarakta var izraisīt pilnīgu aklumu.
Mūsdienu medicīna nevar precīzi noteikt slimības galvenos cēloņus. Bet viņam ir informācija par faktoriem, kas veicina patoloģijas attīstību, ar viņu ir:
- saules gaismas iedarbība;
- hroniskas endokrīnās sistēmas slimības;
- kaitīgo vielu iedarbību.
Sākotnējā slimības ārstēšanas stadijā ir acu pilienu un multivitamīnu kompleksu izmantošana. Nenobriedušās katarakta stadijā, kad redzes asums strauji samazinās, terapija ir indicēta. Ja slimība ir progresējusi līdz nobriedušai katarakta pakāpei, vienīgā izeja ir operācija. Šajā gadījumā pacientam tiek implantēts mākslīgais lēca.
Interesanti atzīmēt, ka pēc veiksmīgas operācijas redze tiek atjaunota. Ja pirms 10 gadiem 40% atgūšana tika uzskatīta par labu rezultātu, tad šodienas vidējais rādītājs ir 100%.
Taču prognozes nav tik optimistiskas pacientiem, kuriem ir izveidojusies katarakta kā citas slimības komplikācija, piemēram, diabēts. Šādiem pacientiem tiek parādīta mūža terapija gan katarakta, gan pamata slimības ārstēšanai.
Kataraktas novēršanas padomi
Glaukoma - spiediens un aklums
Glaukoma ir hroniska slimība, kurā vērojams ievērojams intraokulārā spiediena pieaugums. Vairumā gadījumu glaukoma attīstās pēc 50 gadiem kā citu slimību komplikācija:
- ateroskleroze uc
Neapstrādāta glaukoma ir gandrīz akluma garantija. Tāpēc pēc 50 gadiem īpaši svarīgs ir jautājums par savlaicīgu diagnozi. Atklājiet glaukomu ir diezgan vienkārši - jums ir nepieciešams izmērīt acs iekšējo spiedienu pie oftalmologa. Norma ir rādītājs 18-25 mm Hg. Art. Visas iepriekš minētās vērtības norāda uz glaukomas klātbūtni.
Vairumā gadījumu glaukomas ārstēšana tiek samazināta līdz pilienu lietošanai, stabilizējot acu spiedienu. Terapijas efektivitāti nosaka pareizā zāļu izvēle un deva.
Bet ir gadījumi, kad narkotiku ārstēšana nesniedz pienācīgus rezultātus, un vienīgais risinājums ir operācija. Lai to izdarītu, izmantojiet īpašu lāzeru, kura izmantošana var ievērojami samazināt intraokulāro spiedienu. Procesa ilgums vidēji ilgst 2–4 gadus, dažreiz līdz 8 gadiem.
Visbiežāk ķirurģija ir nepieciešama pacientiem, kuri cieš no diabēta un citām slimībām, kas izraisa glaukomu. Vēl viens gadījums, kad nepieciešama iejaukšanās, ir glaukomas un katarakta klātbūtne vienlaicīgi. Pēc 50 gadiem šādi gadījumi nav nekas neparasts.
Jāatzīmē, ka, pretēji kataraktas ķirurģiskajai ārstēšanai, kas garantē redzes atjaunošanos, konservatīvā glaukomas ārstēšana tikai aptur patoloģiskā procesa attīstību. Redzes asums nav atjaunots. Tāpēc profilaksei ir izšķiroša nozīme.
Glaukomas novēršanas padomi
Izpildiet šīs vadlīnijas un palikt veseliem!
Habarovska pilsētas pārvaldes veselības departaments
http: //xn--80aaccdhusn7aaftgr1dzf.xn--p1ai/health-library/preventive-medicine/254/4163/
Spēja redzēt ir dievišķa dāvana, kas ir jāaizsargā. Bet mūsdienu dzīves un tehnoloģiskā progresa temps maz veicina to. Kā uzlabot redzējumu un saglabāt to turpmākajos gados, neizmantojot ekstrēmas metodes?
Pirms apsvērt veidus, kā uzlabot vizuālo spēju, ļaujiet mums paskaidrot, kāpēc tā vispār ir nepieciešama. Pirmkārt, tā ir ērta dzīve, un, otrkārt, tādu slimību profilakse, kas var izraisīt pastāvīgu redzes zudumu. Piemēram:
Visas šīs slimības izpaužas pieaugušā vecumā (pēc 50 gadiem), lai nākotnē pasargātu sevi no tām, un ir vajadzīgs redzes atbalsts. Lai to izdarītu, ne tik daudz - pareizo dzīvesveidu, labu uzturu, mērenu redzes slodzi un acu apmācību. Un pats galvenais - spēja atpūsties.
Kā redzams, mūsu dzīvesveids ir tieši saistīts. Smēķēšana, alkohols, liekais svars, palielinātas slodzes nelabvēlīgi ietekmē gan visu ķermeni, gan acis. Vadāmā dzīvesveida noteikšana ir vispiemērotākais veids, kā uzlabot redzējumu mājās. Sports, kas uzturas brīvā dabā, palīdzēs nostiprināt ķermeni un saglabāt spēju redzēt. Tas ir īpaši svarīgi bērniem - bērni, kas dzīvo aktīvāk, redz daudz labāk.
Lai redzētu tālredzību, tuvredzību, astigmatismu un citas patoloģijas, pirms sporta veida izvēles Jums jākonsultējas ar savu ārstu.
Ne mazāk svarīgs ir veids, kā mēs ēdam - vitamīnu trūkums ir vājinātas imunitātes un daudzu slimību cēlonis, tostarp nepareiza izmitināšana. Ir nepieciešams patērēt vitamīnus pietiekamā daudzumā, īpaši bērniem. Mēs neparakstīsim to trūkumu, bet mēs uzskaitām nepieciešamos, lai uzlabotu vizuālās spējas:
Pietiekamā daudzumā tas ir atrodams pārtikas produktos, piemēram, burkāni, tomāti, zaļie salāti, pētersīļi, jūras veltes un sēklas.
Tie ir bagāti ar kāpostiem, papriku, citrusaugļiem un zaļajiem salātiem. Kā arī sīpoli, āboli, ananāsu un jebkuras ogas.
B grupas vitamīni
B1 vitamīns ir bagāts ar riekstiem, veseli graudi, rīsi un medus. B2 vitamīns - ābolos, zaļos salātos, rīsu un kviešu. B6 - kāpostiem, olu dzeltenumiem un zivīm. B12 - ar vīnogām, olu dzeltenumiem, salātiem, mellenēm un pētersīļiem. Un arī aprikozēm un žāvētām plūmēm.
Kālija deficīts var būt tiešs sliktas redzes cēlonis. Medus un ābolu sidra etiķis (dabīgs) satur to pietiekamā daudzumā. Ikdienas kāliju var iegūt šādi: glāzē ūdens, pievienojiet karoti medus un etiķa, samaisiet. Dzert katru rītu. Lieliski izmanto kā salātu mērci.
Dažus no iepriekš minētajiem produktiem var izmantot, lai sagatavotu novārījumus, tinktūras un acu pilienus. Tautas aizsardzības līdzekļu vīzijas uzlabošana ir vēl viens izdevīgs veids, kā uzlabot un uzturēt vizuālās spējas.
Melleņu acu pilieni
Par dzērveņu ārstnieciskajām īpašībām, kas pazīstamas kopš neatminamiem laikiem. Jau tajā laikā šī brīnuma ogu pilieni un tās lapu novārījums tika izmantoti redzes uzlabošanai. Pilieni tiek pagatavoti šādi: paņemiet 5-6 mellenes un izspiediet no tiem sulu. Atšķaida to ar destilētu vai vārītu ūdeni proporcionāli 1 pilienam sulas: 2 pilieni ūdens. Katru dienu mēs izrakt 1 pilienā uz aci. Pilieni tiek pagatavoti pirms tiešas lietošanas. Pēc nedēļas ir vērojams ievērojams uzlabojums.
Burkānus, selerijas, cigoriņus un pētersīļus (katrs 30 g) sajauc un izspiež no tiem. Dzert reizi dienā.
Tās sagatavošanai būs nepieciešams: 200 gr. Alvejas lapas, 50 g. rudzupuķu zilās ziedlapiņas, 50 gr. ochanka, medus un sausais sarkanvīns 600 gr. Sasmalciniet alveju un samaisiet visas sastāvdaļas. Tad ielej maisījumu pudelē, cieši aizveriet un ļaujiet tam trīs dienas atdzist vēsā vietā. Šo maisījumu vāra pāris stundas apmēram, pēc tam mēs filtrējam un atdzesējam. Ņem tinktūru 1 tējk. 3 reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas. Uzlabojumi notiek dažu nedēļu laikā.
Medus un burkānu nektārs
Burkānu sula ar medu ir ļoti noderīga redzei. Uz glāzes svaigi spiestas burkānu sulas pievienojiet karoti medus un dzeriet to. Kurss ir 1 mēnesis, bet pēc aptuveni nedēļas uzlabošanās ir jūtama.
Medus ar citronu un pētersīļiem
Vienādās daļās samaisa medu, citronu un pētersīļus. Ņem 1 ēdamk. 3 reizes dienā vienu stundu pirms ēšanas. Kurss ir 1-2 mēneši.
Šodien, pie datora, lielākā daļa no mums tērē lielāko daļu mūsu dzīves, tāpēc jums ir jāievēro vienkāršie noteikumi, lai noņemtu atpūtu acu muskuļus un uzlabotu vizuālās spējas:
Ir lietderīgi ievērot visus, kuru darbs ir saistīts ar datoru, un pat tie, kas vienkārši „neko nedara”, sēž aiz tā visu dienu.
Mēs esam tik pieraduši iecelt brilles ar tālredzību, tuvredzību un citām patoloģijām, kuras mēs vairs neuzskatām par to, kā uzlabot redzi bez brillēm. Tomēr ir iespējams un pat bez operācijas, izmantojot īpašu acu apmācību. Vienu no populārākajām metodēm izstrādāja oftalmologs W. Bates. Lai palīdzētu cilvēkiem, viņš brīnījās, vai ir iespējams pilnībā normalizēt acu lūzumu?
Pētījuma laikā viņš atklāja, ka visvairāk vizuālo traucējumu cēlonis ir nepareiza izmitināšanas izmantošana, palielināts nogurums un acu spriedzi. Pamatojoties uz to, viņš izstrādāja unikālu tehniku, kuras mērķis ir mazināt spriedzi un uzlabot izmitināšanu. Ikviens, kurš nav pārāk slinks, lai sekotu Bates metodei, redze ir ievērojami uzlabojusies. Veicot vingrinājumus, slikti ieradumi tika aizstāti ar labiem, un daudziem vizuālās funkcijas bija pilnīgi normalizētas.
Bailes no akla ir viena no spēcīgākajām cilvēku bailēm.
Ieteicams praktizēt saskaņā ar Bates metodi ikvienam, kas vēlas ne tikai saglabāt, bet arī uzlabot savas vizuālās spējas. Un arī tiem, kam ir jebkāda refrakcijas patoloģija - hiperopija, tuvredzība utt. Tas ir arī labs tādu slimību ārstēšanai kā hroniska glaukoma, katarakta utt. Bet tas nav ļoti efektīvs acu sastāvdaļu deģenerācijas gadījumā, kā arī to ievainojumu gadījumā.
Bates vingrinājuma mērķis ir atpūsties acīm un prātam. Apsveriet visvienkāršāko:
Lai veiktu vingrinājumu pareizi saskaņā ar Bates metodi, jums ir jāmeklē burti, neizmantojot nekādas pūles, lai labāk izskatītu. Jūs nevarat noliekt savu galvu, griezties. Izskats ir atvieglots, jo mēs uz brīdi aizveram acis un tad atkal aplūkojam burtus - tie kļūs skaidrāki.
Vēl viens nosacījums, lai uzlabotu un saglabātu spēju redzēt, ir pareizie paradumi. Proti:
Daži noderīgi padomi un vingrinājumi video formātā.
Ievērojot šos noteikumus un padomus, kā uzlabot redzējumu mājās, ir vienkārša un vienkārša, un saskaņā ar Bates metodi ir arī jauki. Galvenais - pacietība, ticība un vēlme. Ja jūs praktizējat katru dienu un nepārtraucat to pusceļā, tad gandrīz nedēļā jūs varat sajust ievērojamu uzlabojumu. Iespējams, nebūs iespējams atjaunot redzamību līdz galam, bet tas ir diezgan reāli paaugstināt to līdz ērtākam līmenim!
Vai jūs interesē redzes dāvanas saglabāšana? Dalieties savā pieredzē, rakstiet, kādas metodes jūs izmantojat un vai esat sasniedzis rezultātus!
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.htmlGadu gaitā ir traucētas daudzas ķermeņa funkcijas. Tāpēc arvien svarīgāks kļūst jautājums par to, kā saglabāt redzējumu pēc 50 gadiem. Daudzi cilvēki pamana, ka ir grūtāk iegūt pavedienu adatas acī un lasīt grāmatas mazā drukā. Diemžēl redzes uzlabošanās pēc 50 gadiem ir ļoti reta, bet ikviens var saglabāt veselību. Lai to izdarītu, ir ieteicams veikt īpašu acu vingrošanu, ēst pareizi un pēc 50 gadiem lietot acīm vitamīnus.
Redzes traucējumi vecumā notiek pakāpeniski, tāpēc ne visi brīdina brīdinājuma simptomus.
Fizisko stāvokli ietekmē ģenētiskā nosliece, darbs, dzīvesveids, uzturs un vides stāvoklis. Pat ja jums vienmēr ir bijusi laba redze, tā gadu gaitā var sēdēt.
50-55 gados deformācijas kļūst pamanāmas:
Visbiežāk sastopamā veco paaudzes problēma ir vecuma tālredzība.
Vēl viens šīs slimības nosaukums ir presbyopia. Tās galvenie simptomi ir:
Redzes korekciju 55 gadu vecumā var izdarīt dažādos veidos atkarībā no presbyopijas nevērības un slimības progresēšanas ātruma. Vienkāršākā un vislētākā metode - valkājot brilles ilgi redzamam (dioptrijs ar “+” zīmi). Optiskā korekcija palīdz uzturēt acu veselību kādu laiku, bet izmaiņas ir neatgriezeniskas.
Presbyopija attīstās ātrāk cilvēkiem ar ilgstošu redzesloku, bet īslaicīga pēc piecdesmit gadiem ir vēl sliktāka. Bieži gadās, ka cilvēki valkā bifokālas brilles, lai labotu redzamību attālumā un tuvu. Jūs varat valkāt divas atsevišķas glāzes.
Brilles tikai palīdz labāk redzēt, bet daudzi ir ieinteresēti, lai pēc 50 gadiem atjaunotu redzi. Radikālāks veids, kā risināt ar vecumu saistītu tuvredzību, var būt lēcas aizstāšana. Ar ķirurģisku metodi orgāns, kas zaudējis elastību un mobilitāti, tiek aizstāts ar intraokulāru lēcu. Darbība ir vienkārša un ilgst ne vairāk kā 25-20 minūtes, tiek veikta vietējā anestēzijā.
Mūsdienīgākiem multifokāliem intraokulāriem lēcām ir iespēja koncentrēties uz objektiem, kas atrodas gan tuvu, gan tālu. Dabiskā objektīva nomaiņa ar šādu ierīci vairs neizmanto brilles vai lēcas. Līdzīgām īpašībām ir piemērots objektīvs.
Viena no bīstamākajām ar vecumu saistītajām izmaiņām acī ir katarakta. Šis objektīva mākonis, kas bieži noved pie tā, ka redzes spēja redzēt vai samazinās. Ir svarīgi laikus pamanīt simptomus, lai novērstu pilnīgu aklumu.
Ko saprast profilakses principus, jums ir nepieciešams izdomāt, kas ir redzējums. Katarakta gadījumā pārkāpumus izraisa acu proteīna denaturācija („darba” struktūras pārkāpums). Simptomi var būt atšķirīgi un ne vienmēr ir pamanāmi:
Lai atbrīvotos no katarakta, varat izmantot vienkāršu darbību, lai aizvietotu objektīvu ar mākslīgo lēcu.
50 - 55 gadu vecums ir periods, kad stiklveida ķermenis var sākties lobīties. Piecdesmit sievietei jārīkojas, lai saglabātu acu veselību un novērstu lielāku atdalīšanos. Kāpēc tas notiek?
Stiklveida humors ir daļēji šķidra masa, kas strukturāli atgādina gēlu, kas atrodas telpā starp tīkleni un lēcu. Šīs acs ābola daļas galvenā funkcija ir saglabāt sensorās struktūras. Vēlākos gados stiklveida ķermenis sāk atpalikt no tīklenes, tiek traucēta sensorās sistēmas struktūru atrašanās vieta. Redzes traucējumi var rasties arī tad, ja atšķaida stiklveida gēlu.
Daudzas sievietes ir ieinteresētas, lai saglabātu acu veselību. Ja novērojat kādu no iepriekš aprakstītajiem simptomiem, Jums ir jāsazinās ar oftalmologu. Ārsts sīkāk pārbaudīs jūsu gadījumu un ieteiks, kā uzlabot situāciju. Narkotiku ārstēšana tikai novērsīs bojāšanos. Ja jūs interesē, kā atjaunot stiklveida ķermeņa atdalīšanas spēju, jūs būsiet ieinteresēti lāzera koagulācijas tehnoloģijā. Papildus 50 gadu laikā acīm paredzētie vitamīni.
Kā saglabāt redzējumu pēc 50 gadiem ir jautājums, kurā ir ieinteresētas ne tikai šīs vecuma grupas sievietes. Spēja redzēt sēž ļoti agri, un tas ir iemesls, kāpēc pat jaunai meitenei ir pienākums rūpēties par acu veselību.
Svarīga loma redzējuma saglabāšanā pēc 50 gadiem ir pareiza un līdzsvarota uzturs. Produkti, piemēram, burkāni, brokoļi un spināti, ir labvēlīgi redzei - tie novērš kataraktu attīstību. Uzlabot spēju saskatīt tos, kas savā uzturā iekļauj dažādas ogas. Ja gadiem sākas paši, ēst vairāk apelsīnu dārzeņus, piemēram, ķirbju.
Vingrinājums ir noderīgs jebkurā vecumā. Ja jūs interesē, kā saglabāt redzējumu pēc 50 gadiem, pievērsiet uzmanību īpašai acu vingrošanai. Viens ļauj jums uzturēt to, cik lielā mērā ir muskuļi, kas tur objektīvu.
Profilaktiskiem nolūkiem (vēlams rudenī vai ziemā) oftalmologi iesaka lietot vitamīnus. Ieteicamie kompleksi, kas satur beta karotīnu un cinka mikrodozes. Dabīgs vitamīnu avots ir zivju eļļa. Tā satur lielu daudzumu barojošu piesātinātu omega-3 taukskābju.
http://posle-30-let.ru/zdorove-zhenshhiny-v-50-god/kak-sohranit-zrenie/Kāpēc acīm ir nepieciešama īpaša uzmanība pēc menopauzes?
Kā menopauzes pieejas dēļ daudzas sievietes sāk pamanīt, ka viņu redze pasliktinās. Pēc menopauzes sākuma palielinās acu slimību attīstības risks, ko daļēji var izskaidrot ar estrogēna līmeņa samazināšanos organismā un asinsrites sistēmas un vielmaiņas traucējumiem.
Lasot tekstu, kas rakstīts nelielā drukā, ir problēmas, ir grūti apsvērt tuvāko informāciju. Tādā veidā vecuma redzamība izpaužas kā patoloģija, kurā acs ābola samazināšanās un lēcas spēju samazināšana, mainot tās formu, noved pie redzes pasliktināšanās. Šādos gadījumos izmantojiet kontaktlēcas un brilles. Ir arī ķirurģiskas metodes hiperopijas ārstēšanai ar īpašiem lāzeriem.
Menopauzes periodā dažreiz ir tīklenes plīsums un stiklveida ķermeņa atdalīšanās - viela, kas piepilda acs ābola iekšpusi un ir vairākās vietās stingri piestiprināta tīklenei. Jauniešiem tas ir blīvs un elastīgs, un gadu gaitā tas sāk sašķidrināties un atdalīties no tīklenes, kas noved pie tā plīsumiem un atdalīšanās. Ārstēšana tiek veikta ķirurģiski.
Tie, kas ir vairāk nekā četrdesmit, vairāk cieš no sausām acīm un kairinājuma pēc darba pie datora vai lasīšanas. Šādu problēmu var veiksmīgi risināt, izmantojot mitrinošus pilienus, ko nosaka oftalmologs. Aptiekas piedāvā dažādus želejas, polimērus un risinājumus, kas atjauno asarošanu.
Redzes pasliktināšanās cēlonis pēc 50 gadiem var būt makulas distrofija. Šī slimība ietekmē vietu tīklenē, kur atrodas jutīgākie nervu receptoru (korpusa lūpu) receptori. Tiek uzskatīts, ka makulas deģenerāciju var izraisīt vitamīnu un mikroelementu trūkums. Šo slimību ārstē ar tabletes un injekcijām, sarežģītos gadījumos izmanto lāzera un fotodinamisko terapiju.
Tomēr galvenās acu problēmas, kas saistītas ar klimatiskajām izmaiņām sievietes ķermenī, var uzskatīt par kataraktu un glaukomu.
Katarakta ir lēcas mākonis. Katarakta simptomi attīstās lēni un nesāpīgi, un bieži vien parādās tikai pēc 60 gadiem. Galvenās katarakta pazīmes ir paaugstināta jutība pret spilgtu gaismu, neskaidra redze, redzes asuma problēmas naktī. Kad katarakta acīs var dubultoties un pasliktina krāsu uztveri. Tiek uzskatīts, ka katarakta izraisa ar vecumu saistītus vielmaiņas traucējumus un brīvo radikāļu ietekmi. Kataraktas risks palielinās gados vecākām sievietēm, kas cieš no diabēta, daudz laika pavadot gaišā dienas gaismā, kā arī tiem, kas smēķē un ļaunprātīgi izmanto alkoholu.
Tas samazina redzes asumu līdz pat vienas acs aklumam. Sākumā acs var tikt ārstēta ar acu pilieniem, koriģējošām lēcām, brillēm, gaišāku apgaismojumu vai palielināmiem stikliem. Radikāla metode ir mākoņveida lēcas ķirurģiska nomaiņa.
Glaukoma ir tādu traucējumu grupa, kas izraisa redzes nerva bojājumus, pateicoties paaugstinātam acu spiedienam. Daļējs redzes zudums var būt glaukomas sekas, un, ja tas vispār netiek ārstēts, jūs pat varat doties aklā. Ar savlaicīgu diagnostiku un pareizu ārstēšanu var izvairīties no neatgriezeniskiem redzes nerva bojājumiem.
Lai izvairītos no nopietnām acu problēmām menopauzes sākumā, ir nepieciešams regulāri apmeklēt oftalmologu, lai savlaicīgi diagnosticētu un ārstētu ar vecumu saistītas slimības. Aizsargājiet acis no ultravioletajiem stariem ar augstas kvalitātes saulesbrilles. Īpaši uzmanīgi ievērojiet diētu un profilakses pasākumus, lai izvairītos no zālēm, kas satur īpašus mikroelementus un vitamīnus, lai saglabātu un uzlabotu redzi.
Ar vecumu samazinās acs adaptīvā spēja un līdz 60-70 gadu vecumam vairums cilvēku vairs nevar lasīt bez brillēm. Personai tiek teikts, ka viņam ir presbēdija vai tā saukta "senila vīzija", un tai būs jāpieņem.
Plaši pazīstamais revolucionārs oftalmoloģijas jomā, amerikāņu ārsts William Bates, stingri nepiekrīt šim viedoklim. Pēc viņa domām, presbiopija nav „normāls novecošanās rezultāts”, jo to var novērst un novērst. Tā kā to neizraisa lēcu audu nostiprināšana, cilvēks cenšas redzēt tekstu tuvākajā punktā. Tā kā ne lēcas refraktīvās spējas samazināšanās, ne ciliāro muskuļu vājināšanās ir galvenie faktori, kas samazina acs adaptīvo spēku, ”saka Bates. Vienkārši, ja cilvēks ar presbyopiju mēģina lasīt smalko drukāšanu un viņam neizdodas, redzes fokuss vienmēr virzās uz priekšu attiecībā pret sākotnējo stāvokli. To izraisa acu celms. Ja ļaujat viņiem atpūsties, spēja lasīt smalko drukāšanu uz brīdi tiek atjaunota. Un, ja spriegumu var izņemt ilgu laiku, tad ilgu laiku tiks novērsta presbēdija.
Pirmais pacients Bates, kas izārstēja presbēdiju, bija pats. Un šim nolūkam oftalmologs izmantoja sākotnējo metodi. „Reiz, aplūkojot Gibraltāra attēlu, kas karājās pie sienas, es pamanīju vairākus melnus plankumus uz tās virsmas,” saka ārsts. - Es iedomājos, ka šie plankumi ir ieejas alās, un cilvēki starp tiem skriežas uz priekšu un atpakaļ. Kad es to izdarīju, manas acis koncentrējās uz lasīšanas attālumu. Tad paskatījos to pašu attēlu no lasīšanas attāluma, turpinot iedomāties, ka plankumi bija ieejas alās, un tur bija cilvēki. Šajā laikā retinoskops parādīja, ka esmu veikusi izmitināšanu. Tajā pašā laikā man izdevās izlasīt uzrakstu blakus attēlam. Tādējādi iztēles lietošana man kādu laiku palīdzēja. Vēlāk es atklāju, ka tad, kad es iedomāšos melnās burtus, es tos redzu kā tādus, un, redzot tos melnā krāsā, es varu saskatīt viņu formu. ”
Viņa vecāki pacienti, kuri nevar lasīt tekstu bez brillēm, Bates iesaka sekot viņa piemēram. Un šī metode darbojas: ieskaitot jūsu iztēles spēku, cilvēki sāk labāk atšķirt neliela druka burtus. Galvenais nav skriešanās valkāt brilles. "Ja cilvēki, kas ir bijuši presbiopiski, vai tie, kuri ir sasnieguši presbyopijas vecumu, nevis izmantoja glāzes palīdzību, praktizē, lasot mazāko tipu, ko viņi var atklāt, tad ideja, ka acs uzkrāšanās spējas samazināšanās ir" normāla " novecošanās rezultāts, iespējams, mirs pats par sevi, ”saka Bates.
http://www.aif.ua/health/life/1377196Skaidra vīzija ir atslēga uz objektīvu un pilnīgu pasaules uztveri ar visu tā skaistumu un unikalitāti. Tāpēc acu veselības pasliktināšanās vienmēr izraisa tik lielu trauksmi. Ar vecumu gandrīz visi cilvēki neizbēgami saskaras ar tuvu tuvumā esošo objektu neskaidru vizualizāciju, pat ja viņu acis visu savu dzīvi strādāja nevainojami. Tas ir saistīts ar dabisko novecošanas procesu un mūsu ķermeņa pasliktināšanos, no kuriem vizuālais aparāts ir neatņemama sastāvdaļa.
Presbyopija jeb presbijija hiperopija ir tuvredzības redzes asuma pārkāpums, kā arī iespēja saglabāt labi redzamus attālos objektus. Tieši tas ir tāds, ka patoloģija atšķiras no īstās hipermetropijas, kurā augsts līmenis cilvēkiem slikti redz jebkurā attālumā. Iemesls tam ir tas, ka gaismas optiskie nesēji, kas šķērso acs optisko nesēju, nav pietiekami refraktēti, tāpēc to fokuss atrodas aiz tīklenes, nevis tieši uz tā, kā ar veselīgu redzējumu. Šāda situācija palīdz novērst īpašu adaptīvo mehānismu - izmitināšanu, tas ir, lēcas izliekuma izmaiņas. Bet, jo vecāks cilvēks, jo mazāks ir viņa resurss.
Vecuma redzamība attīstās agrāk, jo aktīvāk tiek izmantota tuvredzība, un jo vairāk tas sākotnēji tika bojāts. Bet parasti pat pilnīgi veselīgi cilvēki vecumā no 40 līdz 45 gadiem sāk pamanīt, ka viņiem ir grūti ilgstoši koncentrēt savu skatienu uz tuvu izvietotiem objektiem, lasīt mazos drukātajos tekstos un veikt rūpīgu, precīzu darbu. Rodas daudzi jautājumi: vai neizbēgama ir presbyopija, kā apturēt progresējošo redzes pasliktināšanos, vai ir iespējams izārstēt vecuma hiperopiju vai vismaz palēnināt tās attīstību? Tas viss mums pateiks šodien.
"Senils acs" (presbitija) raksturojas ar redzes asuma zudumu apkārtnē, jau 25-30 cm attālumā no sejas, bet tālu attālāki objekti ir redzami diezgan skaidri. Tas mudina vecākus cilvēkus pārvietot grāmatas un avīzes prom no sevis, atgriezties no pārāk maziem uzrakstiem un paziņojumiem uz sienām, lai varētu tos aplūkot no ērta attāluma - 50-60 cm.
Saskaņā ar oftalmoloģisko statistiku vairumam cilvēku vecumā no 40 līdz 50 gadiem ir nepieciešami “plus” glāzes ar vienu dioptriju, ar 50–60 gadiem ar diviem, un pēc 60 gadiem ar trim. Nav iespējama tālāka presbyopijas attīstība, jo līdz šim acs lēcā tiek pabeigts sacietēšanas process.
Šo redzes traucējumu galvenokārt izraisa lēcas elastības zudums. Mūsu organiskais abpusēji izliektais objektīvs, kas nepieciešams fokusa attāluma pielāgošanai, tiek atjaunināts visā dzīves laikā. Veselīgs lēca ir piepildīta ar īpašām caurspīdīgām šķiedrām un viegli izmaina tās izliekumu caur ciliera muskuļu centieniem. Tas dod iespēju skaidri redzēt objektus kā tuvus (paplašinājumus) un prom (saplacināt). Bet ar vecumu, šķiedras, kas atrodas lēcas iekšpusē, nonāk blīvā kodolā, kas pakāpeniski tiek skalota, kas novērš objektīva elastību. Vēl viens problēmas cēlonis ir vienlaicīga ciliju muskuļa un ciliarālās jostas - lēcu vadības - valkāšana.
Jau 30 gadu vecumā cilvēka acu spēja uzņemt uz pusi samazinās līdz 40 gadiem ar divām trešdaļām, un līdz 60 gadu vecumam tas ir pilnīgi zaudēts. Nav iespējams izvairīties no šī procesa, tomēr tikai vīzija jārūpējas par vīziju, lai pēc iespējas drīz stumtu presbyopiju.
Iemesli agrīnai, paātrinātai vecuma pārvērtības attīstībai ir šādi negatīvi faktori:
Jau pieejams hiperopija, īpaši mērens (no +3 līdz +5) vai augsts (vairāk nekā +5) grādi. Ar šādu patoloģiju acu muskuļu dzīves laikā pastāvīgi sasprindzina, izmitināšanas resurss tiek nežēlīgi izmantots, un tāpēc tas ir noplicināts;
Acu traumas (apdegumi, zilumi, ievainojumi) un iekaisuma slimības (konjunktivīts, blefarīts, keratīts);
Profesionāla nosliece - programmētāja, fotogrāfa, juveliera, metinātāja darbs un vispārīgi jebkura darbība, kas saistīta ar kaitīgu ietekmi uz acīm (spilgti mirgo, putekļi, temperatūras izmaiņas, starojums);
Vienlaicīgas hroniskas slimības - hipertensija, osteohondroze un dzemdes kakla mugurkaula trūce, neiroloģiskās patoloģijas, cukura diabēts, vairogdziedzera un hipofīzes disfunkcijas, alkoholisms.
Raksturīgajiem vecuma tālredzības faktoriem ir šādi faktori:
Lēnām pakāpeniska tuvredzības pasliktināšanās;
Palielināta vajadzība pēc labas darba vietas apgaismojuma;
Sapludināt un / vai divkāršot burtus pēc 20-30 minūtes nepārtrauktas lasīšanas;
Neskaidras kontūras ar ātru skatījuma pārsūtīšanu no tuvā objekta uz tālu;
Ilgstošas acu efekta rezultātā acīs ielej degošas, dzeloņains, nieze, asarošana, fotofobija, smilšu sajūta. Var būt arī reibonis un galvassāpes, izliekuma sajūtas superciliums, deguna tilts un acs āboli.
Lai apstiprinātu, ka pacientam ir vecuma redzamība, novērtēt tā pakāpi un attīstīt terapeitisko taktiku, oftalmologam var būt nepieciešamas šādas procedūras:
Vizometrija ir vienkāršs tests, kura laikā pacientam ir jāpārbauda dažāda lieluma burti, kas parādīti rindās uz plakāta. Parasti pētījums tiek veikts, izmantojot izmēģinājuma "plus" objektīvus;
Refraktometrija - klīniskās acu refrakcijas indikatoru mērīšana, izmantojot īpašu elektronisko ierīci - refraktometru;
Oftalmoskopija - acs pamatnes pārbaude, izmantojot oftalmoskopu vai fundus lēcu, lai novērtētu tīklenes, redzes nerva, asinsvadu tīkla un citu svarīgu vizuālās ierīces sastāvdaļu stāvokli;
Tonometrija - intraokulārā spiediena mērīšana. Tās pastāvīgais pieaugums norāda uz glaukomas attīstības risku;
Biomikroskopija - acs iekšējās struktūras pārbaude, izmantojot speciālu spraugas lampu;
Mājokļu izpēte - testu grupa, kas ietver tā relatīvo un absolūto apjomu noteikšanu, kā arī proksimetrijas, ergogrāfijas un izmitināšanas metodes.
Video ar Elenu Malysheva par vecuma tālredzību, lēcām un redzes korekciju
Kad pēc 40 gadu vecuma redze sāk ievērojami pasliktināties, daudzi cilvēki panikā: ko darīt, kā apturēt hiperopiju, vai to var izārstēt, vai jums ir nepieciešams valkāt brilles? Mēģinot uzreiz atbildēt uz visiem jautājumiem, cilvēki sāk meklēt informāciju tīklā, no kuriem lielākā daļa ir vai nu nekompetenti vai atklāti reklamēti. Pēdējais punkts pilnībā attiecas uz farmaceitu farmaceitiem, kuri ir gatavi ieteikt efektīvu (kaut arī dārgu) narkotiku vai acu pilienu, lai „ātri un pilnīgi atjaunotu redzi”. Tomēr brīnumi nenotiek - visām šādām zālēm var būt tikai papildu vai profilaktiska iedarbība, un tikai tad, ja to izvēlas kvalificēts ārsts konkrētam pacientam saskaņā ar rūpīgas diagnozes rezultātiem.
Svarīgi: ja Jums ir uzlabota hiperopija, ārstēšanai jābūt visaptverošai un stingri individuālai. Nelietojiet tērēt naudu medikamentiem un acu simulatoriem, pat neatrodot, vai tie ir piemēroti Jums - tas ir, kā jūs varat sabojāt redzi vēl vairāk!
Presbyopijas ārstēšanas metodes var iedalīt konservatīvā un ķirurģiskā veidā. Detalizēti izskatīsim visus veidus, kā tikt galā ar vecuma tālredzību, kas ir pieejama mūsdienu oftalmoloģijas arsenālā.
Visefektīvākais, vienkāršākais un uzticamākais veids, kā atgūt iespēju redzēt labi tuvu diapazonu pēc 40 gadiem un palēnināt turpmāku redzes traucējumu, ir sākt brilles vai kontaktlēcas ar pozitīvām dioptriju vērtībām. Optiķi var izmantot pastāvīgi vai tikai tajos brīžos, kad tas ir īpaši nepieciešams: darba laikā, lasot.
Punkti Labākā iespēja gados vecākiem cilvēkiem ar tālredzību ir bifokālie brilles. Viņu lēcas augšējā daļā nodrošina vajadzīgo fokusu, lai skaidri redzētu attālumu, un apakšējā daļā - lai labi vizualizētu tuvus objektus. Valkājot šādas brilles, cilvēks var veikt manuālu darbu vai lasīt, nolaižot savas acis un vienlaikus saglabājot spēju pārbaudīt attālinātu objektu, vienkārši skatoties uz augšu. Visattīstītākie bifokālo lēcu veidi ir progresīvi lēcas, tiem trūkst skaidras robežas starp zonām, kas padara tos vēl ērtākus ikdienas lietošanā.
Kontaktlēcas. Šāda veida mūsdienīgiem optikas izstrādājumiem ir daudz priekšrocību: tie ir neredzami, gāzes caurlaidīgi, neietekmē acu gļotādu. Pēc analoģijas ar bifokālajiem stikliem ir izstrādāti daudzfunkcionāli kontaktlēcas, kuru centrālās un perifērās daļas ir atbildīgas par tālredzīgu un tuvu objektu vizuālās uztveres asumu. Ir arī interesanta metode, kā ārstēt vecuma redzes hiperopiju, izmantojot divas dažādas kontaktlēcas, no kurām viena ir izkliedēta, un otrā - vāc. Šo metodi sauc par „monovīziju”, un tā sastāv no abu lēcu valkāšanas, savukārt smadzenes pašas saprot, kura acs ir ērta, lai redzētu attālumu, un kura no tām ir blakus. Bet ne visi pacienti var pierast pie šīs presbēdijas korekcijas metodes.
Vai jums ir nepieciešamas brilles vecuma novērošanai? No pirmā acu uzmetiena dīvains jautājums, kas pēc 40 gadu vecuma sagrauj daudzus cilvēkus, saskaroties ar viņu redzes pasliktināšanos. Pastāv viedoklis, ka, pat ja jūs sākat valkāt brilles vai kontaktlēcas, jūs drīz nevarēsiet to darīt bez tiem. Tāpat, acis pārtrauks mācības, un tad aklums nav tālu. Tas ir nepareizi, ja runa ir par presbyopiju.
Svarīgi: vecuma hiperopijas optiskā korekcija mazina stresu no acīm un aizsargā paliekošo resursu paliekas. Pateicoties plus objektīviem, tuvās redzamības asuma samazināšana, ko izraisa vizuālā aparāta nolietošanās, palēninās, tāpēc jums noteikti vajadzētu valkāt brilles, kas paredzētas presbyopijai!
Jāatzīmē arī, ka nav pieļaujama kāda cita brilles lietošana. Bieži gadās, ka tikai viens no vecākiem laulātajiem atrod laiku un vēlmi apmeklēt oftalmologu, pārbaudīt un saņemt recepšu receptes. Parasti tas ir tas, kurš ļoti slikti redz. Otrs laulātais reizēm „aizņemas” pirmos iegūtos punktus - lai gan tie nav ļoti skaidri redzami, bet vēl labāk, nekā vispār nav. Tas ir neiespējami darīt, tas pasliktina presbyopijas gaitu, piespiežot acis papildus pielāgoties „svešzemju dioptriem”. Dodieties pie ārsta un saņemiet receptes savām, perfekti saskaņotām brillēm!
Vēl viens svarīgs punkts: attiecībā uz vecuma redzes korekciju, jums ir jāsazinās ar klīniku vai privāto medicīnas centru, nevis nekavējoties uz salona optiku. Tur jūs ātri izmērīsiet redzes asumu un pārdodiet pirmos brilles. Precīzāk, ne tik - visdārgākais no tiem, kas ir. Un, ja viņi veic, lai padarītu produktu pasūtītu, viņi uzbudinās par to, kā uzstādīt prestižākos objektīvus un rāmjus. Protams, šādu materiālu izmaksas un kvalitāte ir tieši saistītas, bet labāk ir saņemt papildu kvalificētus padomus no ārstējošā ārsta pirms visas pensijas izplatīšanas par vienu punktu.
Video par presbyopiju - vai tā ir slimība vai vecuma ierobežojums? Vai man ir nepieciešams valkāt brilles pēc 40 gadiem?
Pievērsīsimies radikālām redzes asuma atjaunošanas metodēm pēc 40 gadiem:
Thermokeratoplasty - operācija ietver punktu apdegumu pielietošanu ar karstu adatu pa radzenes perifēriju. Sakarā ar to, pēc kāda laika, radzene tiek cieši saspringta cauterizācijas zonās, tā kļūst vairāk izliekta, un tā refrakcijas jauda palielinās. Fokuss atgriežas tīklenē, vecuma tālredzības izpausmes pazūd. Ar tādu pašu mērķi tiek izmantota modernāka lāzera tehnoloģija, kur adatas vietā tiek veikti šauri staru kūļi;
Photorefraction keratectomy (PRK) un lāzera keratomioze (LASIK, LASEK, Epi LASIK, Super LASIK uc) ir dažādas procedūras, lai “iztvaicētu” radzenes vidējos slāņus pareizajās vietās, izmantojot eksimēra lāzeri. Kad šīs metodes tiek izmantotas, lai ārstētu vecuma hiperopiju līdz +5 dptr, augšējais slānis tiek noņemts no radzenes un salocīts atpakaļ uz “vāka” formu, vidējie slāņi tiek perlēti, un tad vāks tiek nomainīts. Operācijas ietekme ir tāda pati, kā aprakstīts iepriekšējā punktā, bet rehabilitācija aizņem mazāk laika, komplikāciju risks ir daudz mazāks;
Fakisko intraokulāro lēcu implantācija (FIOL). Šī tālredzības ķirurģiskās ārstēšanas metode ir svarīga pacientiem ar atšķaidītu radzeni, kas darbojas kā tieša kontrindikācija lāzera redzes korekcijai. Objektīvi ir uzstādīti acs priekšējā vai aizmugurējā kamerā, izmantojot mikrogriezumus. Tas ir ieteicams darīt tikai tad, ja objektīvs joprojām darbojas un saglabā spēju uzņemt;
Objektīva nomaiņa ar mākslīgo analogu tiek veikta ar augstu vecuma pakāpi pēc 40 gadiem, kad iepriekš minētās metodes jau ir bezspēcīgas, un objektīvs ir iztērējis visus resursus. To noņem, izmantojot ultraskaņu, procedūra tiek saukta par “fakoemulsifikāciju”, un šajā vietā tiek implantēts mākslīgs multifokālais objektīvs, kas veiks vajadzīgās optiskās funkcijas.
Visu šo iejaukšanos var uzskatīt par minimālu laiku (5-30 minūtes), parasti nav nepieciešama iepriekšēja vai pēcoperācijas hospitalizācija, tās tiek veiktas vietējā anestēzijā, un tām nav pievienotas sāpīgas sajūtas. Rehabilitācija ilgst no 24 stundām līdz vairākiem mēnešiem, arī izpildījums ir atšķirīgs - kāds palīdz pilnībā atjaunot redzes asumu, kāds tikai daļēji, un daži cilvēki sūdzas par turpmāku slimības pasliktināšanos vai pat jaunu problēmu rašanos.
Tie ietver:
Īpašu brilles valkāšanai un atpūtai acīs;
Lāzers, magnētiskais, ultraskaņas, krāsu impulss un elektrostimulācija.
Lai sasniegtu labus rezultātus, ir nepieciešams rūpīgi apmeklēt ārstniecības telpu, regulāri atkārtojot kursus, jo nevienai no šīm metodēm nav radikāla ietekme. Bet, ja pastāv neatlaidība un kombinācija ar citām ārstēšanas metodēm, jūs varat paļauties uz tuvredzības uzlabošanu.
Veicot šādus vingrinājumus mājās vai darbā, starp biznesu, jūs iegūsiet sev milzīgu labumu, un, ja jūs nepārtraucat vecuma hiperopsiju, tad vismaz pēc iespējas ātrāk aizkavējiet savu ierašanos:
Saspiediet acis cieši un pēc tam atveriet acis 3 minūtes;
Blink bieži 30 sekundes, tad turiet acis relaksētas un aizvērtas tikpat daudz laika. Atkārtojiet treniņu 3 reizes;
Pagrieziet acs ābolu dažas minūtes pulksteņrādītāja kustības virzienā, tad to pašu summu - pretēji pulksteņrādītāja virzienam;
Pievienojiet rādītājpirkstu uz deguna un koncentrējieties uz to. Lēnām velciet pirkstu prom no jums, neņemot acis un pēc tam doties atpakaļ uz degunu. Tagad aprakstiet astoņu roku pirkstu horizontālā plaknē pēc tā gala. Jūs varat arī zīmēt gaisa iedomāto astoņas. Pārvietojiet šos vingrinājumus uz dažām minūtēm;
Sēžot uz izkārnījumiem ar taisnu muguru un ieročiem vīlēs, noliecieties atpakaļ, ieņemiet dziļu elpu un mirgo. Tad noliecieties uz priekšu, izelpojiet un atveriet acis. Šajā stāvoklī pļaujiet acu pārmaiņus labā elkoņa virzienā, tad pa kreisi. Veiciet šo nodarbību 3-5 minūtes;
Vingrošanas beigās „palming.” Berzējiet rokas, lai tās kļūtu siltas. Aizveriet acis, veidojiet rokas ar krūzēm un pārklājiet tās ar sejas augšējo daļu šķērsām. Pagaidiet, līdz tumsas melnās acis kļūst par acīm - sākumā jūs redzēsiet pelēku fonu. Atveriet acis un fiksējiet savu skatienu uz attālu objektu, tad uzreiz uz tuvu objektu un tā vairākas reizes.
Šeit ir daži efektīvāki vingrinājumi acīm:
Presbyopija ir tāda pati dabiskās novecošanās izpausme kā matu retināšana, grumbas uz ādas un citas mūsu ķermeņa nodiluma pazīmes, tā šūnu reģenerācijas resursu izsmelšana. Lai paļautos uz faktu, ka jūsu acu lēcas un muskuļi ir unikāli un ar vecumu tie nezaudē elastību, tas būtu dīvaini. Bet katrs cilvēks var veikt noteiktus pasākumus, lai saglabātu redzes asumu, un viņa centieni noteikti tiks apbalvoti.
Visus cilvēkus var iedalīt trīs grupās atkarībā no to vizuālā aparāta sākotnējā statusa:
Emmetropija ir veselīga refrakcija, kurā gaismas staru lūzuma fokuss atrodas tieši tīklenes virsmā, “dzeltenās vietas” (makulas) reģionā;
Tuvredzība - tuvredzība, kad fokuss pāriet uz nosacītu plakni tīklenes priekšā;
Hiperpropija - tālredzība, kad fokuss "atstāj" tīkleni.
Katra no šīm cilvēku kategorijām ar vecumu neizbēgami attīstās presbyopija, ti, "senils redzējums", bet, kad tas notiek, un kāda būs patoloģijas klīniskā izpausme, ir tieši atkarīga no acu sākotnējā stāvokļa. Protams, arī par to, kā tās tika izmantotas viņu dzīves laikā, kādas slimības un traumas tās skārušas.
Tātad, emmetropos, cilvēki ar simtprocentīgu redzējumu, hiperopija izpaužas apmēram 40 gadus, tāpēc šis vecums parādās gandrīz visās tematiskajās medicīnas publikācijās. Šādam redzes traucējumam ir raksturīgas grūtības ņemt vērā tuvus objektus, bet gan diezgan skaidrs redzējums no attāluma.
Mioopijas gados vecākiem cilvēkiem pēcdzemdību attīstība attīstās vēlāk, 45–50 gadu vecumā, jo to ciliariskais muskuļš nav tik daudz saspringts, un lēca nepieaugās uz sāniem, cenšoties “pievilkt” tīklenes fokusu labvēlīgi. Bet, kad parādās viņu acu redzamība, un tas noteikti notiks pēc objektīva sacietēšanas, ne ilgāk kā 65 gadus, tie nebūs svarīgi redzēt jebkurā attālumā.
Situācija ir sliktākā ar tālredzīgiem cilvēkiem no dzimšanas - viņiem ir presbēdija pēc 30-35 gadu vecuma. Turklāt viņi drīz sāka redzēt slikti gan tuvu, gan tālu: tā kā izmitināšanas resurss ir izsmelts, tuvējā skata galējās skaidrības punkts saplūst ar līdzīgu skatu punktu, un jebkura objekta kontūras kļūs neskaidras līdz vienam vai citam. Tāpēc hipermetropiem vajadzētu domāt par savu acu veselības saglabāšanu pēc iespējas ātrāk.
Lai palēninātu ar vecumu saistīto tuvās redzamības pasliktināšanos, nav nepieciešams atteikties no visām mūsdienu civilizācijas priekšrocībām, piemēram, televīziju un internetu. Taču, lai ierobežotu saziņas laiku ar attiecīgajām elektroniskajām ierīcēm un uzzinātu, kā pauzēt pārtraukumus ik pēc 30-60 minūtēm, ir vispirms jārīkojas, lai novērstu presbyopiju.
Šeit ir daži citi padomi:
Nodrošiniet darba vietu ar augstas kvalitātes apgaismojumu - ne pārāk spilgtu, bet ne tumšu. Galda lampas optimālais jaudas indikators ir no 60 līdz 100 vatiem;
Jo garāks ir tuvās redzamības ekspluatācijas periods, jo ilgāks ir tās pārtraukums. Mēs pavadījām stundu pie datora - vismaz 5 minūšu gājiena attālumā, izstiepamies, pauze no citām aktivitātēm. Mēs strādājām trīs stundas pēc kārtas - dodam sev atpūtu vismaz 15 minūtes, vislabāk ir darīt virkni vingrinājumu acīm;
Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir strauji progresējoša hiperopija, nelietojiet slinku un dodieties pie ārsta. Tikai savlaicīga diagnoze un kvalitatīva ārstēšana var ietaupīt no kritiskā redzes asuma krituma, un dažreiz arī no nopietnām presbyopijas komplikācijām, piemēram, katarakta vai glaukomas;
Ēdiet sabalansētu uzturu, atsakieties no sliktiem ieradumiem, vingrojiet, aukstajā sezonā ņemiet vitamīnu un minerālu kompleksus, lai saglabātu vizuālo aparātu veselību (ja to iesaka ārsts);
Ārstējiet oftalmoloģiskās infekcijas savlaicīgi, aizsargājiet acis no traumām un, ja iespējams, novērsiet faktorus, kas negatīvi ietekmē redzējumu, no ikdienas dzīves. Atcerieties, ka daudzas somatiskas slimības tieši vai netieši ietekmē acu veselību un tām ir nepieciešama agrīna ārstēšana, tostarp šī iemesla dēļ.
Un vissvarīgākais - ne izmisums, jo vecuma redzamība nav teikums, ņemot vērā mūsdienu medicīnas iespējas redzes traucējumu ārstēšanas un korekcijas jomā. Rūpējieties par acīm un esiet veselīgi!
Raksta autors: Marina Degtyarova, oftalmologs, okulists
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_dalnozorkost_vozrastnaya.php