Nesen skaistumkopšanas saloni aktīvi piedāvā limfodrenāžas masāžu sejai un visam ķermenim. Kas ir paslēpts zem šī jaunā vārda?
Limfodrenāža ir procedūra, kuras mērķis ir stimulēt limfas cirkulāciju. Dažādu faktoru (slimība, neveselīgs dzīvesveids, slikti ieradumi, novecošanās) ietekmē limfātiskā plūsma palēninās, kuģi kļūst bloķēti, un kaitīgās vielas un šķidrums uzkrājas audos pietūkuma un tūskas veidā, tādējādi arī pietūkums zem acīm. Limfodrenāžas masāža izraisa limfātiskās sistēmas pareizu darbību, kā rezultātā toksīni un šķidruma pārpalikums tiek izvadīti no organisma, un tādējādi pietūkums samazinās.
Kāda ir masāžas priekšrocība?
Ar limfodrenāžas masāžu ap acīm šķidrums izplūst no acs limfātiskajiem traukiem, kas izraisa somas un zilumus acīs, un āda izskatās jaunāka un veselīgāka. Turklāt, plakstiņu limfodrenāžas masāža palīdz atbrīvoties no grumbu vai novērst to izskatu un acīmredzami samazina ādu.
Limfodrenāža var būt divu veidu: manuālā un aparatūras. Abus var veikt gan skaistumkopšanas salonā, gan mājās. Protams, profesionālis kopā ar jums strādās salonā, un masāžas efektam jābūt labākam. Bet, ja kāda iemesla dēļ šī procedūra salonā neatbilst jums, mēs jums pateiksim, kā mājās veikt manuālu limfodrenāžas masāžu.
Procedūras ilgums
Masāža tiek veikta 10-20 minūtes un pēc 7-10 regulārām procedūrām (katru dienu, vēlams no rīta), pietūkums un apļi zem acīm. Pēc vēlamā rezultāta sasniegšanas pietiek ar limfodrenāžas masāžu ap acīm reizi nedēļā. Vakara limfodrenāžas masāža var tikt izmantota kā somas profilakse profilaktiski no rīta.
Manuāla vēdera limfodrenāžas masāža mājās.
1. solis. Notīriet ādu ap acīm. Lai to izdarītu, mēs mazgājam ar speciālu instrumentu (putas, želeja), noslaukiet ap acīm ap acis un viegli uzklājiet acu krēmu, barojošu maska, serumu vai kosmētisko eļļu.
2. solis. Mēs sākam limfodrenāžas masāžas procedūru. Vienlaicīgi ar abām rokām nekavējoties veicam masāžu abās acīs. Divi pirksti (indekss un vidū) veido 10 apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā pie acs ārējā stūra templī.
3. solis. Izmantojot to pašu rādītāju un vidējo pirkstu spilventiņus, mēs izdarām vieglu spiedienu uz plakstiņu ādu virzienā no tempļa uz degunu. Āda nedrīkst būt pārvietota. Atkārtojiet 3 reizes zemākajam plakstiņam, pēc tam dodieties uz augšu un veiciet vēl trīs pieejas, bet no deguna uz templi.
4. solis. Ja produkts, ko lietojāt ādai ap acīm, pirms masāža ir pilnībā uzsūcas, atkal uzklājiet nelielu daudzumu, tādējādi novēršot jutīgās plakstiņu ādas izstiepšanu. Pēc tam uz dažām sekundēm piespiediet apakšējo plakstiņu ar 4 pirkstu spilventiņiem (pirksti ir vertikāli), atkārtojiet augšējo plakstiņu. Viegli pārvietojiet indeksa un vidējo pirkstu spilventiņus uz apakšējā plakstiņa no tempļa uz degunu, padarot pieskaroties kustībām, tad uz augšējā plakstiņa virzienā no deguna uz templi.
5. solis. Ievietojiet vidējo pirkstu uz malas pie acs ārējā stūra blakus templim, bet naga tiek pagriezta pret templi. Rullīt pirkstu uz otras malas, lai nagi tagad skatās uz degunu. Lēnām virzoties uz priekšu ar šādu „velmēšanu” pa kaulu zem acs no tempļa uz degunu. Atkārtojiet apmēram 5 reizes, dodieties uz zonu zem uzacu, veiciet kustību pretējā virzienā (no deguna uz templi).
6. solis. Padariet vidējo pirkstu 10 vieglo spiedienu pie acs ārējā stūra, velciet pirkstu pa kaulu zem acs iekšējā stūra (tāpat kā iepriekšējā nodarbībā), 10 spiedienu pie iekšējā stūra pie deguna tilta, ritiniet pirkstu zem uzacu uz templi. Mēs izgatavojam apmēram 10 šādus apļus, neaizmirstot par spiešanu katrā acs stūrī.
7. solis. Uzmanīgi nospiežot indeksu un vidējos pirkstus, notiek apļveida kustības pa acs apļveida muskuļiem, aptverot zonu virs uzacu un vaigu kaula augšējo daļu. Mēs sākam no acs ārējā stūra pie tempļa un pārvietojamies pa apakšdaļu uz degunu.
8. solis. Pabeidzam limfodrenāžas masāžu ar gaismas piespiešanas kustībām pa to pašu “maršrutu”, kā iepriekšējā kustībā.
9. solis. Nomazgāt vēlreiz. Bet tagad tas aizņems nedaudz vairāk. Pirmkārt, turiet seju zem auksta ūdens apmēram 10 sekundes, pēc tam tādu pašu daudzumu zem silta ūdens. Mēģiniet veikt šo procedūru vismaz 10 reizes, ideāli aptuveni 3 minūtes.
http://infoglaza.ru/profilaktika/173-limfodrenazUniversāls risinājums šiem jautājumiem ir limfodrenāžas masāža. Jā, jā, es saprotu... Kamēr šis vārds izklausās diezgan nesaprotams, un tas ir sauss pār medicīnisku. Tomēr es apliecinu jums, ka article raksta beigās jūs sapratīsiet, kāda veida masāža tā ir un kam tā nepieciešama.
Limfodrenāžas masāžu bieži sauc par ķermeņa vispārēju tīrīšanu. Tas ļauj ievērojami paātrināt limfas plūsmu un ar to novērst šķidruma pārpalikumu no starpšūnu telpas.
Šo efektu nevar sasniegt ar klasisku masāžu. Tā kā masāžas žanra klasika ir vērsta uz muskuļu mīcīšanu un skavu likvidēšanu. Un galvenais limfodrenāžas mērķis ir tieši šķidruma noņemšana.
Var veikt analoģiju ar sirds un asinsvadu sistēmu. Sirds ir motors, kas izraisa mūsu asins plūsmu caur vēnām un artērijām. Jo biežāk šis saspiešanas spēks tiek saspiests, notiek ātrāka asins cirkulācija, kā rezultātā palielinās orgānu un audu bagātināšana ar skābekli un barības vielām, kā arī body oglekļa dioksīda un atkritumu izvadīšana no organisma.
Šādu motoru limfātiskajā plūsmā nav. Limfas kustība ー lēna. Tas tiek veikts tā, it kā "pats" ar nelielu muskuļu un limfmezglu centru līdzdalību.
Tieši tāpēc ir tik svarīgi rūpēties par savu ķermeni un laiku pa laikam palīdzēt tai tikt galā ar vielmaiņas produktiem, kas uzkrājas iekšpusē.
Tā rezultātā jūs saņemsiet:
Masāža ir instruments, ar kuru jūs varat uzlabot savu ķermeni. Precīzāk, tā nav. Ķermenis sevi dziedina, un masāžas terapeits tikai viņam palīdz.
Iedomājieties situāciju, kurā jūs dodaties uz trenažieru zāli, bet pastāvīgi krata tikai savas rokas. Kā jūsu ķermenis reaģēs? "Meistars, un jūs nekad nepiedalījāties nekādā gadījumā?" Organisms jautā. Tāda pati situācija ar masāžas tehniku. Limfodrenāžas masāža tiek veikta limfas kustības virzienā un iet caur visu ķermeni, ne tikai atsevišķām daļām.
Attiecībā uz limfodrenāžas masāžas tehniku kapteinis veic gludas kustības, kas atgādina zobu pastu saspiešanu no caurules. Šajā gadījumā jūs nevarat steigāties, jo limfs pārceļas trīs reizes lēnāk nekā asinis.
Rezultātā muskuļi ap limfātiskajiem kuģiem atpūsties. Savukārt limfmezgli nonāk limfmezglos, kur tas tiek atbrīvots no kaitīgām vielām 8 reizes ātrāk nekā, piemēram, miega laikā.
Limfodrenāžas masāža nedrīkst būt stipra un vēl sāpīgāka. Turklāt limfas kapilāri un asinsvadi ir daudz plānāki nekā vēnas. Tādējādi būs vieglāk tos traumēt. Un limfātiskā sistēma nepiedod kļūdas. Svarīgākie drenāžas efekta faktori nav spēks, bet kustības ātrums un virziens. Ja šī paņēmiena laikā klients sāk sauļoties, tad Meistars ir uz pareizā ceļa, jo tas norāda, ka nervu sistēma un muskuļi ir pilnīgi atviegloti.
Un es jums atklāšu mazliet profesionālu noslēpumu. Ja pēc sesijas klients vēlas apmeklēt vannas istabu, tad masāža bija augsta. Tas arī norāda uz ķermeņa maksimālo relaksāciju.
Limfodrenāžas masāža var palīdzēt:
Ar vēdera un augšstilbu limfodrenāžas masu āda būs elastīga un nostiepta.
Starp citu, atšķirībā no pretcelulīta masāžas, varikozas vēnas var izmantot limfodrenāžas masāžu. Tas neārstēs varikozas vēnas, bet nedaudz samazinās tās vizuālās izpausmes.
Salīdzinoši nesen parādījās metode limfodrenāžas masāža. To izgudroja franču ārsts Pascal Kosh, kurš veica šādu novērojumu - ja laiku pa laikam aktīvi mīcīs zonas gar limfas plūsmas līnijām, pēcoperācijas tūska pazūd daudz ātrāk. Laika gaitā ārsts sāka lietot limfodrenāžas metodi, lai ārstētu vēnu mazspēju. Tādējādi limfodrenāža nonāca mūsdienu masāžas pasaulē.
Es bieži dzirdēju no kolēģiem, ka zem limfodrenāžas masāžas saprot masāžu no tūskas. Un šis apgalvojums ir taisnība, jo kapteinis pievērš uzmanību šķidrumu noņemšanai, kas dažādu iemeslu dēļ "stagnējas" audos.
2018. gadā visizplatītākais iemesls ir nepietiekama fiziskā aktivitāte. Cienījamās dāmas, kuras no jums ir darba diena, kas saistīta ar garu sēdus vai stāvošu pozu?
Muskuļu skavas pastāvīgā statiskā sprieguma dēļ biroja darba laikā
Muskuļi šajā pozīcijā ne tikai neveic ritmiskas kontrakcijas, veicina asins un limfas cirkulāciju, bet, gluži pretēji, parasti ilgstoši darbojas statiskā režīmā. Sēdošas dzīvesveida ー muskuļu sekas tiek nostiprinātas darbā un miega laikā.
Vēl viens limfātiskās stagnācijas iemesls var būt sašaurināti apakšveļa vai apģērbs, kas rada ideālus apstākļus limfas plūsmas traucējumiem.
Par laimi, ir atrasts risinājums. Shhorankova iesildīšanās un limfodrenāžas masāža padarīs „muskuļu sūkni” aktīvāku, un lieko šķidrumu daudzums nekavējoties pamet ķermeni!
100% gadījumu sievietes zaudē svaru pēc limfodrenāžas masāžas pabeigšanas. Lai būtu pilnīgi precīzs, zaudējiet apjomus no vidukļa, sēžamvietas un gurniem. Manā praksē bija gadījums, kad jauna meitene ar līkumainām formām zaudēja 10 cm no priesteru zonas. Bet sievietēm ar vidējām formām jāaprēķina mīnus 3-4 cm no vienas zonas. Lai no organisma izņemtu vairāk šķidruma nekā tas ir iespējams - nav iespējams. Tāpēc, ja mēs jau esam slaidas figūras 1-2 cm īpašnieki, tas ir cienīgs rezultāts!
Es noteikti vēlos atzīmēt limfodrenāžas izmantošanas efektivitāti cīņā pret celulītu. Limfodrenāžas masāža kā pamats efektīvai pretcelulīta masāžai ļauj strādāt šādi brīnumi:
Limfodrenāža, tāpat kā jebkura fizioterapijas procedūra, ir kontrindikācijas. To nevar izdarīt:
Lai panāktu stabilu efektu, limfodrenāžas masāža tiek veikta 10-12 procedūru kursos divreiz gadā. Ieteicams to kombinēt ar citām procedūrām, kas palīdz tīrīt ķermeni.
Faktiski masāžas galvenais mērķis ir palīdzēt ķermenim! Masseurs tikai aktivizē savu darbu, un tad jūsu ķermenis pats izturas. Viņam ir nepieciešams laiks, lai apstrādātu sniegto palīdzību.
Procedūru nav ieteicams veikt katru dienu, jo ķermenis to pieradīs un sāks strādāt tikai „zem skropstām”, bet 1-2 dienu intervāls būs optimāls.
http://afmedia.ru/limfodrenazhnyj-massazh-idealnaja-figura-i-chistka-organizma/Limfodrenāža ir procedūra, kas ļauj paātrināt strāvas un izvairīties no limfas uzkrāšanās noteiktās ķermeņa vietās. Kosmētikas vidēs visizplatītākā limfodrenāžas masāža no pietūkuma zem acīm, kuras cēlonis ir stagnēts šķidrums limfātiskajos traukos. Problēma ir ļoti izplatīta, tāpēc katrai sievietei ir jāapgūst šādas procedūras tehnika. Limfodrenāžas masāža zem acīm ir veids, kā saglabāt jūsu ādas skaistumu un jaunatni, parunāsim par to. Galu galā, ko sieviete nevēlas zināt, kā darīt masāžu no tumšajiem lokiem zem acīm?
Vājā dzīvesveida, miega un fiziskās aktivitātes trūkuma dēļ limfātiskie kuģi tiek bloķēti. Viņi sāk uzkrāt šķidrumu, toksīnus un citas kaitīgas vielas. Tas vispirms izraisa tumšu loku parādīšanos ap acīm, pēc tam uz tūskas veidošanos un paātrinātu ādas novecošanos.
Pareizi un regulāri veicot acu masāžu, stimulē šķidruma apriti audos. Tas labvēlīgi ietekmē gan ādas stāvokli, gan tā spēju atjaunoties. Turklāt šūnu aktivitāte palielinās, kas palīdz novērst mīmisko grumbu parādīšanos, padarīt ādu tonētāku un elastīgāku.
Palielina arī acu muskuļu tonusu. Šī procedūra ievērojami uzlabo acs spēju uzņemt, reakcijas ātrumu un fokusēšanu. Tas ir arī lielisks veids, kā mazināt stresu pēc dienas pie datora vai pēc jebkura darba, kas saistīts ar vizuālās uzmanības koncentrēšanu. Vispār, masāža acīm, pret apli zem acīm, lai saglabātu jaunību un skaistumu - pilnīgs labums viss.
Īpaši efektīva masāža no grumbām zem acīm sievietēm vecumā no 25 gadiem. Šajā laikā ādas stāvoklis ievērojami pasliktinās, tam ir nepieciešams atbalsts. Kas var palīdzēt masāžai? Noņemiet grumbas zem acīm un maziniet redzes nerva spriedzi. Jums nevajadzētu baidīties no blakusparādībām, procedūra ir pilnīgi droša.
Bet atcerieties par esošajām kontrindikācijām. Limfodrenāžas masāža no apļiem zem acīm būs bezjēdzīga, ja pietūkumu izraisīs sarežģītas (iespējams, hroniskas) slimības. Ja rodas nopietnas novirzes vizuālo orgānu, piemēram, glaukomas, darbā, ir labāk arī atturēties no šīs procedūras.
Visas metodes ir iedalītas divos galvenajos veidos - manuālā un aparāta limfodrenāžas masāža zem acīm. Pirmo var veikt gan profesionāli kosmetologi, gan mājās. Aparatūras tips ir pieejams tikai specializētās klīnikās un skaistumkopšanas salonos. Jebkura pilsēta dos Jums iespēju izmēģināt šādu masāžu, lai izņemtu maisiņus zem acīm (t.sk. Penza un Maskava). Tajā pašā laikā ne viens, ne otrais efektivitātes veids nav solis pretiniekam.
Aparatūras procedūras tiek veiktas, izmantojot īpašas medicīniskās metodes: mikroplūdes terapija, radiofrekvenču ekspozīcija, elektroforēze un daudzi citi. Šādas plašas iedarbības metožu dēļ šāda veida procedūrām ir ievērojami vairāk kontrindikāciju nekā manuāli. Tomēr dažos gadījumos tikai aparatūras ietekme var novērst problēmas ķermeņa limfātisko un hidroapmaiņas sistēmu darbā. Jebkurā gadījumā ceļojums uz salonu un aparātu masāžu pret maisiņiem zem acīm prasa eksperta padomu (pirmkārt, oftalmologs un dermatologs).
Manuālais veids ir biežāks. Šīs metodes ir minētas senās Ķīnas medicīniskajās kolekcijās un Tibetas dziednieku rokrakstos. Tāpēc šodien ir tik daudz veidu un paņēmieni, kā manuāli masēt no grumbām zem acīm. Starp citu, šīs pašas metodes tiek izmantotas, lai uzlabotu limfas plūsmu visā ķermenī, nevis tikai uz sejas. Manuālu limfodrenāžas masāžu mājās var veikt jebkura sieviete.
Lai procedūra noritētu pareizi, ir jāzina to īpašo punktu atrašanās vieta, kuros ir jārīkojas. Bet vēl svarīgāk ir zināt pareizo masāžas tehniku no tumšiem apļiem zem acīm. Šeit Rising Sun zemes kosmetologi nonāk skaistās cilvēces pusē. Cīņā pret šo problēmu visbiežāk tiek izmantota japāņu metode, kas balstīta uz organisma limfātiskās sistēmas darbu.
Tehnoloģija ir ļoti vienkārša, un masāža no zilumiem zem acīm neņem daudz laika. Ir nepieciešams, pārvietojoties pa masāžas līnijām, apļveida kustībās, lai maigi masētu ādu. Šīs līnijas iet pa plakstiņu līnijām. Gar augšējo plakstiņu jāvirzās no deguna tilta uz tempļiem, un pa apakšējo plakstiņu otrādi - no acs stūra līdz sejas centram. Kustībai jābūt gludai un mīklai. Uzsākt un beigt procedūru ar maigu cepšanas zonas pieskārienu, spēcīgāk nospiežot acs iekšējo stūri.
Esiet uzmanīgi! Šajā jomā āda ir ļoti maiga. Pārāk liels spiediens pārvērš masāžu no apļiem zem acīm spīdzināšanai jūsu sejai.
Pirms izmēģināt šo metodi, uzmanīgi iepazīstieties ar trieciena punktu atrašanās vietu ap acīm. Šāda veida masāža tiek saukta par akupresūru, jo darbība notiek noteiktās vietās. Pirms procedūras nomazgājiet seju ar vēsu ūdeni, ļaut jūsu sejas muskuļiem labi atpūsties.
Punkti sejas masāžai no apļiem zem acīm ir koncentrēti tempļos, acs iekšējā stūrī un pa apakšējo skropstu augšanas līniju. Kosmetologi un masāžas terapeiti iesaka rīkoties caur vieglām spēlēm un krāniem, izvairoties no lineārām kustībām.
Tā ir viena un tā pati drenāžas masāža zem acīm, bet pirkstu galiem tā vietā tiek izmantotas parastās karotes. Nosakiet rīku lielumu, ja vien jūs jūtaties ērti. Karotes jāuzsilda, bet ne pārāk daudz, ne vairāk kā 40 grādi. Ietekmējiet tos tajās pašās zonās, kas aprakstītas iepriekšējā metodē.
Grūtības ir pastāvīga instrumentu temperatūras uzturēšana. Metāls atdziest pietiekami ātri, un visi ieguvumi ir no tā radītā siltuma. Esiet uzmanīgi, lai neapdedzinātu sevi!
Sejas masāža no pietūkuma zem acīm var ne tikai atbrīvoties no sasitumiem, bet arī no šīs sejas daļas pietūkuma. Šim nolūkam veiktā procedūra ir nedaudz sarežģītāka, un mēs to izskatīsim sīkāk. Kā noņemt maisiņus zem acīm ar masāžu? Patiesībā ir daudz metožu un metožu. Katrs kosmetologs visu dara savā veidā. Taču ietekmes princips vienmēr ir vienāds, tāpēc jūs varat iegūt „vidējo” formulu pareizai masāžu ap acīm. Šeit ir detalizēts norādījums:
Nav ieteicams veikt pārtraukumus starp vingrinājumiem, visām darbībām nepārtraukti jāievēro viens otru. Masāža no maisiņiem zem acīm ir efektīva tikai ar regulāru visu vingrojumu atkārtošanu.
Šādas procedūras ilgums kā limfodrenāžas masāža zem acīm nedrīkst pārsniegt 10–20 minūtes. Lai sasniegtu vēlamo efektu īsākā laikā, tas jāveic regulāri. Ieteicams to izmantot katru dienu no rīta. Gulētiešanas laikā nav ieteicams veikt virkni vingrinājumu, jo ķermenis guļ miega laikā, un paātrinātās limfātiskās strāvas to neļauj.
Jūs varat pavadīt masāžas kursu no maisiņiem zem acīm, berzējot ledus gabaliņus no kumelīšu, nātru vai kliņģerīšu novārījuma, tas piešķirs ādai papildu vitamīnus un labvēlīgas vielas (un, protams, palīdzēs jums pamosties no rīta nomodā).
Kad spogulī jūs redzējāt vēlamo rezultātu, samaziniet masāžu zem acīm līdz preventīvo pasākumu līmenim. Atkārtojiet procedūru 1-2 reizes nedēļā. Un atcerieties, lai saglabātu veselības un skaistuma ādas masāža nav pietiekami. Vienmēr centieties iegūt pietiekami daudz miega, pareizi ēst (arī samazināt patērētā sāls daudzumu), dienas laikā būt pēc iespējas aktīvāk. Pretējā gadījumā limfodrenāžas masāža no maisiņiem zem acīm nesniegs daudz proc.
Nepārspīlējiet to ar šo procedūru un veiciet drenāžas masāžu zem acīm. Pietūkums pēc partijas ar lielu alkohola patēriņu vai vienkārši no mitruma pārpalikuma organismā nav iemesls izmantot šīs metodes.
Noslēgumā jāpiebilst, ka šai procedūrai, tāpat kā jebkurai citai, ir nepieciešama uzmanība un koncentrēšanās. Nelietojiet pārtraukumus procedūru gaitā, izpildiet visus aprakstītos noteikumus un nesteidzieties pabeigt visu ātri. Āda ap acīm ir ļoti jutīga un mīksta, tā ir ļoti viegli sabojāt. Tātad jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, veicot limfodrenāžas masāžu zem acīm. Video, kas ir daudz internetā, spilgti parādīs visus trikus un noslēpumus.
Ja šaubāties par to darbību pareizību, konsultējieties ar speciālistu. Kompetents kosmetologs ne tikai padarīs masāžu no maisiņiem zem acīm pareizi, bet arī pastāstīs, kā un ko darīt. Esiet uzmanīgi pret ādu un mīlēt sevi!
http://vashglaz.ru/zdorov/sekrety-limfodrenazhnogo-massazha-pod-glazami.htmlMūsdienu dzīves ritma, kvalitatīva miega trūkuma un nepietiekamas fiziskās aktivitātes rezultātā notiek pakāpeniska mazo kuģu aizsprostošanās uz sejas. Jūs varat šo problēmu atrisināt pats: regulāri jāizmanto limfodrenāžas acu masāža.
Limfodrenāžas masāžas galvenā ietekme uz acīm ir limfas šķidruma aizplūšana uz limfmezgliem. Pateicoties viņam, ir novērsta tūska un somas zem acīm. Visi aizsprostotie kuģi kopā ar uzkrātajiem toksīniem tiek izvadīti no organisma. Bet kopā ar limfātiku nāk vēl viens šķidrums, kurā ilgstoši ir savāktas kaitīgas vielas.
Vienkāršs process ved kopā ar virkni noderīgu īpašību. Tikai to dēļ jūs varat iekļaut limfodrenāžas masāžu zem ikdienas grafika.
Ieteicamais laiks, kad nepieciešams veikt limfodrenāžas masu, ir 25 gadu vecumā. Šajā periodā āda sāk zaudēt spēka un enerģijas rezerves, jo ir vajadzīga palīdzība. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat to darīt pirms 25 gadiem. Gluži pretēji, jo ātrāk sākas sejas muskuļu un asinsvadu stiprināšana, jo pilnīgāka būs āda nākotnē.
Ir divas galvenās metodes, kā veikt acs limfodrenāžas masāžu no tūskas zem acīm. Katru no tiem var atrast jebkurā skaistumkopšanas salonā vai specializētās iestādēs.
Visizplatītākais un vienkāršākais izpildījums, it īpaši mājās, metode. Jūs varat doties uz salonu vairākas reizes, lai saprastu, kādas sajūtas rada limfodrenāžas kvalitātes masāža ap acīm. Un tad veiciet procedūru mājās, ja nav laika un iespēju katru reizi apmeklēt šādas vietas.
Senā Japānā tika veikta manuāla acu pašmasāža, tāpēc nav šaubu par tās efektīvajām spējām. Tas ir vienkārši izpildāms, un vissvarīgākais nav nepieciešama konkrēta iekārta. Mājas masāžai ir gandrīz nekādas kontrindikācijas.
Kosmetoloģijas klīnikās ir izstrādātas vairākas sekas uz ādas zem acīm, lai stimulētu limfas plūsmu. Šīs procedūras ietver:
Papildus šiem paņēmieniem ir izveidotas speciālas mobilās ierīces pēc vibro glāzu veida. Tie labi iederas sejā, tādējādi stimulējot kuģus. Limfodrenāžas masāžas ietekme uz zonu zem acīm ir spēcīgāka nekā ar jebkādu manuālu masāžu. Tomēr šādas procedūras kontrindikācijas vairāk. Vispirms jums ir jāsaņem atoms no oftalmologa un dermatologa.
Sākotnējais solis, lai veiktu limfodrenāžas pašmasāžu, ir mitrinoša krējuma izmantošana, kas noteikti nerada nekādu kairinājumu. Kā uzsūcas, jums ir nepieciešams pievienot rīku, lai izvairītos no nevajadzīgas ādas izstiepšanas.
Procedūras ilgums ir vidēji 5 minūtes. Līdz laikam beidzas cikls.
Masāžas beigās mājās vispirms ieteicams mazgāt ar aukstu ūdeni, pēc tam sasildīt.
Vēl viena mājas pašmasāžas metode, kas izraisa limfodrenāžu, ir īpašu punktu aktivizēšana uz sejas. Lai tos stimulētu, varat izmantot gan pirkstu galus, gan karoti.
Karotes lielums tiek izvēlēts atkarībā no izvēlētajiem punktiem, bet jebkurā gadījumā galda piederumus nepieciešams uzsildīt līdz ķermeņa temperatūrai. Karstāks metāla stāvoklis nav ieteicams.
Punkti atrodas tempļos, netālu no acs iekšējā stūra, netālu no deguna tilta un pa apakšējo skropstu augšanas līniju. Limfodrenāžas masāža ap šo acīm ap acīm nebūs mazāk izteikta nekā standarta procedūra.
Vissvarīgākais ir ievērot nepieciešamo punktu atrašanās vietu.
Izvēlēto metožu ietekme notiek caur vieglām un apļveida kustībām. Ieteicams izvairīties no jebkādu lineāru kustību veikšanas.
Sistemātiskām mājas procedūrām ir patiesi izteikta ietekme. Tomēr, lai atbrīvotos no pietūkuma, maisiņiem un grumbu, ir nepieciešama atbilstoša mājas uzturēšana un regulāra fiziska slodze.
Limfodrenāžas terapija palīdzēs radīt izteiktas sejas kontūras. Bet par to jums ir jāpieliek pūles un jāstrādā pie sevis.
Maksimālais drenāžas terapijas laiks ir 10 minūtes. Ietekme uz ādu ilgāk būs negatīva.
Lai no rīta atbrīvotos no tūskas, izmantojiet ledus kubiņus ar kumelītes novārījumu.
Pēc katras nedēļas procedūras lietošanas, dodieties uz 1 vai 2 reizes 7 dienu laikā. Pat pēc redzamiem rezultātiem ir ieteicams atstāt acu masāžu profilakses veidā.
Vienkāršai procedūrai limfodrenāžas uzlabošanai joprojām ir vairākas kontrindikācijas. Jebkura no tālāk minētajām pozīcijām norāda, ka šādas mājas procedūras nav ieteicamas.
Ņemot acu limfodrenāžas masāžā tikai 5 minūtes dienā, redzamie rezultāti neuzturēs ilgi. Jūs saņemsiet svaigu izskatu un tonizētu sejas ādu.
http://www.podglazami.ru/kras/limfodrenazhnyj-massazh-vokrug-glazPietūkums zem acīm var būt miega trūkuma un sliktas miega rezultāts, traucējumi ķermeņa vielmaiņas procesos, noguruma un slimības izpausme. Lai novērstu tūsku, atjaunotu ādas elastību un stingrību, izmantojiet limfodrenāžas masāžas metodes. Vienkāršu un efektīvu procedūru var veikt gan salonos, gan mājās, ja nav kontrindikāciju.
Limfodrenāža ir procedūra, kuras mērķis ir aktivizēt un normalizēt limfas kustību. Limfas plūsmas pārkāpums noved pie asinsvadu bloķēšanas, kas izraisa šķidruma pārpalikuma uzkrāšanos audos, pietūkuma parādīšanos, tūsku, ādas mīkstumu. Mehāniska iedarbība uz ādu uzlabo limfas plūsmu, novērš asinsvadu sasprindzinājumu, kā rezultātā dabiski iznīcinās toksīni, samazinās zilumi un grumbas, pietūkums.
Regulāra masāža palīdzēs arī tikt galā ar bezmiegu un stresa sekām. Pēc masāžas ap acīm:
Ja jūs ne tikai masāžas, bet arī visas sejas masāžu, varat samazināt nasolabial krokas un dziļas grumbas.
Limfodrenāžas masāža ļauj atbrīvoties no nogurdinošajiem vaigiem, sejas pietūkumu un kombinācijā ar vingrošanu - uzlabot redzi un padarīt acis izteiksmīgākas.
Masāžas efektivitāte ir saistīta ar ietekmi uz zemādas muskuļiem un ādu. Pirmais ietekmes veids - neiro-reflekss. Sesiju laikā notiek ādas, asinsvadu un muskuļu nervu galu stimulācija. Viņu kairinājums izraisa impulsu parādīšanos smadzenēs. Tie izraisa reģenerācijas procesu aktivizēšanos audos.
Humorālais efekts izraisa veselībai svarīgu vielu attīstību: histamīnu un acetilholīnu. Tie kļūst brīvi, ātri uzsūcas asinīs un izplatās visos orgānos un audos. Histamīns uzlabo asinsvadu stāvokli un paātrina vielmaiņas procesus, un acetilholīns uzlabo nervu sistēmas, asinsvadu tonusu, muskuļu audu, iekšējo orgānu darbību.
Mehāniskā darbība novērš stagnāciju, uzlabo elpošanu un ādas stāvokli, elastību un muskuļu audu elastību.
Ieteicams izmantot acu zonas limfodrenāžas masāžu:
Masāžas ir drošas, bet tām ir vairākas kontrindikācijas:
Par saaukstēšanos, augstu asinsspiedienu un augstu ķermeņa temperatūru pirms sesijas Jums jākonsultējas ar ārstu. Aparatūras limfodrenāžas masāža, ko izmanto kosmetologi salonos, prasa iepriekšēju konsultēšanos ar dermatologu un oftalmologu.
Jūs varat noņemt maisiņus zem acīm ar roku un aparatūras limfodrenāžas masāžu. Vienkāršāks veids ir manuāla, pieejamu pat mājas lietošanai. Aparatūrai ir nepieciešamas ne tikai īpašas prasmes, bet arī dārgas iekārtas.
Neatkarīgi no masāžas veida, atbalsta sesijas var sākt jau 20-25 gadus. Šajā vecumā parādās pirmās mīmiskās grumbas, pakāpeniski samazinās kolagēna ražošana un pasliktinās āda. Apkārtne acīm dod vecumu vispirms - tas ir saistīts ar to, ka tā ir bagāta ar kolagēna šķiedrām. Tie viegli izstiepjas, veidojot mīmiskas grumbas.
Veiciet limfodrenāžas sejas masāžu katru dienu, līdz tiek sasniegts vēlamais rezultāts. Katra sesija ilgst no 10 līdz 30 minūtēm. Procedūras tiek veiktas no rīta. Atbalsta masāžas sesijas var veikt ik pēc 3-4 dienām.
Galvenās tūskas masāžas metodes ir patting, glāstīt un dziļi masēt. Ir nepieciešams sākt masāžu pret tūsku ar ādas attīrīšanu no micellāra ūdens, izmantojot skrubjus, želejas vai putu mazgāšanu. Tad jūs varat uzklāt mitrinošu maska, serumu vai kosmētisko eļļu.
Ir vairākas masāžas metodes. Pirmajā ir septiņu vingrinājumu komplekts. Strādājot, visas kustības augšējā plakstiņā ir no iekšpuses līdz ārējam stūrim. Apakšējais plakstiņš tiek apstrādāts tādā pašā veidā.
Indeksa un vidējo pirkstu spilveni rada gaismas kustības acu ārējos stūros pulksteņrādītāja virzienā. Katrai acij - 10-12 atkārtojumi. Tie paši pirksti uzliek zemu spiedienu uz apakšējiem un augšējiem plakstiņiem, cenšoties neizstumt ādu. Vai 5 atkārtojumi. Nākamajam vingrinājumam, lai aizsargātu ādu no apsārtuma, jāpiespiež papildus eļļa vai krējums. 4 pirkstu galiņi vispirms tiek nospiesti augšējā un tad uz apakšējā plakstiņa. Katra prese ilgst aptuveni 15 sekundes. Pēc tam - gaismas pieskaršanās ar pirkstu galiem 3-5 sekundes.
Blakus acs ārējam stūrim pie tempļa novietojiet rādītājpirkstu tā, lai naga būtu vērsta pret templi. Pirksts ir pagriezts - naga tiek pagriezta uz degunu. Kustībai vajadzētu būt lēnai un aizņemt no 15 līdz 18 sekundēm. Turiet asaru kanālu ap acīm ar rādītājpirkstu spilventiņiem pretēji pulksteņrādītāja virzienam ar vidējo spiedienu. Izveidojiet 6-7 atkārtojumus. Ar vidējā pirksta galu izveidojiet 10 klikšķus uz punktu asaru kanālā, tad turiet ap acīm. Lai pabeigtu vingrojumu - nospiežot acs stūri pie deguna.
Izmantojiet pirkstu galus, lai dotos ap visu apļveida muskuļu platību, sākot no tempļa un orbītas apakšējās malas, tostarp virs virsmas un acs augšējās malas. Pabeidziet ar vieglām kustībām.
Vingrojumu komplekss tiek pabeigts, mazgājot ar aukstu un siltu ūdeni.
Aizveriet acis cieši 2-3 sekundes, atslābiniet acu muskuļus. Atveriet plakstiņus, virzot savu skatienu uz augšu. Turiet apmēram 60 sekundes un atpūtieties. Sekojošais uzdevums - acis ir aizvērtas, indeksa pirkstu galiņi noklikšķina uz acs ābola. Atkārtojiet no 12 līdz 16 klikšķiem. Neatverot acis, nospiediet pirkstu uz plakstiņu. Iekšējais skats ir vērsts uz augšu. Pirksti imitē gadsimta celšanas kustību. Vingrošana atkārtojiet 8-11 reizes.
Nenosaukti pirksti tiek novietoti uz acs iekšējās stūra. Lēnām pārvietojiet pirkstu pulksteņrādītāja virzienā. Pabeidziet treniņu ar ātru mirgošanu 30 sekundes. Ieteicamais atkārtojumu skaits ir 6.
Pēdējais vingrinājums - vidējie pirksti veido 10 gaismas preses uz acs ārējā stūra, paliek pa apakšējo plakstiņu un 10 degļus uz deguna. Pēc kompleksa ieteicams izmantot arī kontrastu.
Parastās ēdamkarotes, kas ir iepriekš atdzesētas, turēšanai. Uz aukstās ierīces uzklājiet jebkuru tauku krēmu. Karotes tiek novietotas tuvu nazolakrimālajam vīķim, un tās veido zigzaga kustības uz tempļiem. Vairākas reizes piespiediet tempļus un turiet pie ausīm.
Katra masāžas kustība tiek atkārtota 3-5 reizes.
Šis vienkāršais vingrinājums ir viegli piespiežot tikai pirkstu spilventiņus uz ādas ap acīm, sākot no ārējām malām. Pirkstiem jādara viss 7-8 apļi. Stroking kustības tiek veiktas pulksteņrādītāja kustības virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam ar mērenu spiedienu, un tās tiek pabeigtas ar vieglu tapu.
Masāža ir ātra un efektīva. Tas sākas ar galveno punktu noteikšanu:
Šie punkti tiek izstrādāti pārmaiņus, lai pirksti pirkstu zvaigzni uz sejas.
Nospiediet vidējo pirkstu galus uz acu ārējiem stūriem un turiet līdz degunam. Padarīt vieglas berzes un pieskaroties kustībām zem uzacīm, pārvietojoties no deguna tilta uz tempļiem. Tad strādājiet virs uzacīm, virzoties jau uz degunu. Un no viņas atpakaļ uz acs iekšējo stūri uz apakšējā plakstiņa malas. Visas kustības tiek veiktas ar vieglu spiedienu.
Vingrinājumi tiek atkārtoti trīs reizes. Pēc pabeigšanas ir ieteicams uz plakstiņiem uzklāt pētersīļu infūziju - tas atsvaidzinās ādu un piepildīs to ar būtiskām uzturvielām.
Regulāra acu masāža mājās samazinās grumbas vai novērsīs to izskatu.
Procedūru laikā ieteicams izmantot speciālu krēmu acu plakstiņiem un veikt visas kustības ļoti uzmanīgi. Āda ap acīm ir jutīga pret iedarbību, un bezrūpīga nospiešana var izraisīt zilumus un zilumus. Gadsimta augšējo daļu var izstrādāt ar lielāku ietekmi nekā zemāka. Ja tas tiek darīts pareizi, pirmie masāžas rezultāti būs pamanāmi pēc 10-12 procedūrām.
http://figuradoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/limfodrenazhnyj-massazh-lica-ot-otekov-pod-glazami.htmlSeja ir cilvēka dvēseles, it īpaši acu, spogulis. Skaidrs izskats vienmēr tiek uzskatīts par skaistuma zīmi, ja nav plakstiņu pietūkuma un zem ādas ap acīm.
Limfodrenāžas acu masāža
Dažādi negatīvi faktori ietekmē cilvēka izskatu, un, pirmkārt, tie tiek atspoguļoti sejā un acīs. Novērst negatīvos faktorus, ja plakstiņu limfodrenāžas masāža.
Sakarā ar neveselīgu dzīvesveidu, sliktiem ieradumiem, novecošanās notiek:
Limfodrenāžas masāža palīdzēs atbrīvoties no toksīniem un papildus starpšūnu šķidrumu, padarīs asinsrites un limfātisko sistēmu sejai un galvai pareizu.
Limfodrenāžas masāža tiek veikta tikai uz acu plakstiņu ādas un ap acīm. Acu kopšanas procedūra nav sarežģīta un to var veikt mājās. Tonis, gēls vai putas var kalpot kā tīrīšanas līdzeklis.
Kā masāža ap acīm
Veiciet limfodrenāžas masāžu uz muguras un apakšējiem plakstiņiem, kā arī uz ādas zonām zem acs kontaktligzdas un uzacīm (virs acs ligzdas):
Limfodrenāžas masāža veicina viskozā limfas šķidruma aizplūšanu uz limfmezgliem, kā arī starpšūnu šķidrumu. Tajā pašā laikā pazūd zilumi un somas zem acīm, un āda kļūst jaunāka un izskatās veselīga. Pateicoties pielietotajai kosmētikai un limfodrenāžas procesam, tiek novērsta jaunu grumbu un ādas plankumu parādīšanās, un vecās sejas grumbas izlīdzinātas un kļūst grūti pamanāmas.
Limfodrenāžas masāža tiek veikta katru dienu no rīta 10-20 minūtes ar kursu - 7-10 procedūras. Profilaksei jāveic 1 reizi nedēļā.
http://vash-massazh.ru/limfodrenazhnyj-massazh-glaz/Mūsdienu dzīves ritms ne vienmēr ļauj ievērot noteikumus un rūpīgi rūpēties par mūsu veselību. Fiziskās aktivitātes trūkums un hronisks miega trūkums noved pie mazo kuģu aizsprostojuma uz sejas, kā rezultātā acu zonā rodas pietūkums. Lai atbrīvotos no šīs problēmas un atjaunotu veselīgu izskatu, palīdzēs regulāra limfodrenāžas masāža.
Pateicoties limfodrenāžas masai, limfmezglos ir iespējams nodrošināt limfas plūsmu, kas palīdz novērst šādu izskatu, piemēram, maisiņus zem acīm. Turklāt procedūra veicina:
Limfodrenāžas masāža jāveic sākot no 25 gadiem. Tieši šajā vecumā āda zem acīm sāk zaudēt enerģiju. Tāpēc, lai novērstu grumbu veidošanos nākotnē un novērstu acu zonas pietūkumu, ir nepieciešams nostiprināt sejas muskuļus un novērst asinsvadu aizsprostošanos.
Limfodrenāžas masāžu var veikt manuāli vai izmantojot speciālu aparatūru, kas ir pieejama skaistumkopšanas salonos un skaistumkopšanas salonos.
Mūsdienu kosmetologi aizdeva šāda veida masāžu no austrumu medicīnas. Ir zināms, ka šī procedūra bija populāra senajā Japānā.
Manuālajai masāžai ir gandrīz nekādas kontrindikācijas un to var veikt patstāvīgi mājās. Lai labāk apgūtu masāžas tehniku, ieteicams apmeklēt salonu vairākas reizes, kur profesionālais kosmetologs mācīs labās rokas kustības. Jāatceras, ka sejas masāžas tehnikas neievērošana novedīs pie ādas izstiepšanās, kas veicina grumbu veidošanos un priekšlaicīgu novecošanos.
Lai nodrošinātu limfas plūsmu un ietekmi uz limfmezgliem, iespējams veikt īpašas procedūras, piemēram:
Veicot iepriekšminētās procedūras, nepieciešama profesionāla tehnika. Tāpēc aparātu masāžu nevar veikt mājās.
Lai veiktu aparatūras limfodrenāžu, varat iegādāties īpašu mobilo ierīci, kas atgādina vibrācijas brilles. Šī ierīce labi pieguļ sejai un ļauj intensīvi iedarboties uz tvertnēm. Tomēr vibro-brilles izmanto daudz kontrindikāciju. Tāpēc pirms ierīces iegādes jums jākonsultējas ar dermatologu un oftalmologu.
Pirms sākat veikt limfodrenāžas masāžu, ir nepieciešams sagatavot ādu, izmantojot mitrinošu krēmu. Jāatzīmē, ka procedūras laikā krēms tiek aktīvi absorbēts. Tāpēc, lai novērstu ādas izstiepšanos masāžas laikā, ir nepieciešams atkārtoti uzklāt krēmu.
Masāžas procedūra ietver šādas darbības:
Manuāla limfodrenāžas masāža ir aptuveni 5 minūtes. Visas darbības tiek veiktas cikliskā secībā līdz masāžas procedūras beigām. Pēc masāžas pabeigšanas ieteicams vispirms mazgāt seju ar aukstu un siltu ūdeni.
Vēl viens sevis masāžas veids, ko var veikt mājās, ietver karoti. Pirms procedūras uzsākšanas galda piederumus karsē cilvēka ķermeņa temperatūrā (karstie metāla priekšmeti nav ieteicami).
Izmantojot karoti, tie darbojas uz punktiem, kas atrodas netālu no acs iekšējā stūra, netālu no deguna tilta, apakšējo skropstu augšanas līnijas un tempļu rajonā. Šī metode nodrošina tādu pašu izteikto efektu kā standarta procedūra, kas veikta ar pirkstu spilventiņiem.
Ietekme uz punktu tiek veikta, veicot apļveida kustības un vieglus vērtējumus. Tajā pašā laikā ir nepieciešams izvairīties no jebkādām lineārām kustībām, kas izstiepj ādu.
Sistemātiska limfodrenāžas masāža ļauj sasniegt lieliskus rezultātus. Tomēr noņemšana no maisiņiem zem acīm un grumbu var tikt panākta, tikai apvienojot masāžas procedūras ar regulāru fizisku slodzi, pareizu uzturu un ievērošanu.
Limfodrenāžas terapijas iespējas ļauj novērst tūsku un nodrošināt izteiktas sejas kontūras. Taču procedūras sekas prasa sistemātiskus centienus un darbu pie sevis.
Drenāžas terapijas ilgums nedrīkst pārsniegt 10 minūtes, jo ilgstoša iedarbība uz audu acu zonā rada negatīvu ietekmi. Lai no rīta noņemtu somas zem acīm, ieteicams izmantot saldētu kumelīšu buljona kubus.
Pēc ikdienas limfodrenāžas masāžas septiņām dienām viņi turpina procedūru 1-2 reizes nedēļā. Ņemot vērā redzamus rezultātus, limfodrenāžas masāža joprojām tiek veikta kā profilaktisks pasākums.
Neskatoties uz to, ka limfodrenāža ir diezgan vienkārša un nekaitīga procedūra, šāda veida masāžas tehnikas ir dažas kontrindikācijas. Jo īpaši, masāža jāatsakās, klātesot:
Piešķirot limfodrenāžas masāžas sniegumu tikai 5 minūtes dienā, jūs varat sasniegt redzamus rezultātus, iegūstot tonētu ādu un svaigu izskatu.
http://lashlady.ru/kozha-vokrug-glaz/kak-pravilno-delat-limfodrenazhnyj-massazh-dlya-oblasti-glaz