Mūsdienu dzīves apstākļos mūsu acis ir pakļautas intensīvām slodzēm katru dienu, jo ir nepieciešams daudz laika pavadīt darbā pie datora vai tikai tāpēc, lai stundas laikā varētu sēdēt sociālajos tīklos, skatīties filmas, spēlēt. Šāda monotona vizuālā aktivitāte tuvā attālumā noved pie tuvredzības, traucētu izmitināšanas un slimību rašanās, tāpēc redzes saglabāšana un acu veselības saglabāšana ir jārūpējas iepriekš. Īpaši noderīga, lai veiktu īpašu maksu un vitamīnu kompleksus.
Lai saglabātu acis veselīgā stāvoklī un redzes asums, organismam ir vajadzīgi vitamīni. Vispirms to vidū ir:
A vitamīns vai drīzāk tās aldehīds ir viens no tīklenes - rodopīna galvenā vizuālā pigmenta strukturālajiem komponentiem, kas ir atbildīgs par redzamību vājā apgaismojumā. Retinola trūkums organismā izraisa krāsu uztveres pasliktināšanos, tumšas adaptācijas pasliktināšanos, samazinātu redzamību un telpisko orientāciju sliktā apgaismojumā („nakts aklums”), sausas acs sindroma parādīšanās, konjunktīvas iekaisums. No pārtikas lielos daudzumos tas ir pieejams liellopu, mājputnu un cūkgaļas aknās, zivju eļļā, sviestā, olu dzeltenumā, krējumā, pienā.
C vitamīns stiprina kapilāru sienas, piedalās radzenes reģenerācijas procesos, palēnina ar vecumu saistītu redzes traucējumu rašanos. Tas arī samazina kataraktas risku, ko papildina lēcas mākoņošanās un ievērojams redzes asuma pavājināšanās līdz pilnīgiem zudumiem. Ar askorbīnskābes trūkumu, konjunktīvas un tīklenes biežām asiņošanu, konjunktivīta attīstību, asinsrites traucējumiem acs audos, samazinātu muskuļu tonusu, vadot acs ābolu.
Daudz vitamīna C svaigi augļi, ogas, dārzeņi un zaļumi, īpaši bagāti ar savvaļas rožu, smiltsērkšķu, upeņu, sarkano piparu, skābenes, kāpostu, pētersīļu.
E vitamīnam ir izteikta antioksidanta aktivitāte, palēnina novecošanās procesu, pasargā acis no ultravioletā starojuma, pārāk spilgta gaisma un citi negatīvi faktori, novērš ar tīkliem, glaukomu un kataraktu saistītu makulas deģenerāciju. Tokoferola trūkums organismā var izraisīt dedzinošu sajūtu un sausumu acīs.
E vitamīns lielos daudzumos atrodams augu eļļās, riekstos, sēklās, mandelēs, zemesriekstos, olās, aknās, graudaugos un pākšaugos, smiltsērkšķu, kalnu pelnu.
Tas ir ārkārtīgi svarīgi B grupas centrālo nervu sistēmas vitamīnu normālai darbībai. Tie atbalsta vizuālās sistēmas savienošanu ar smadzenēm, iesaistās vielmaiņas procesos. Lielos daudzumos tie atrodami raugā, kviešu miltos un klijās, pākšaugos, graudaugos, riekstos un sēklās, blakusproduktos, olu dzeltenumā, sierā un pienā.
Vitamīns B2 (riboflavīns) uzlabo krāsu un nakts redzamību, ir iesaistīts vizuālā pigmenta sintēzes procesā, kas aizsargā tīkleni no ultravioleto staru bīstamās iedarbības, palielina audzēkņu šūnu reģenerācijas ātrumu, tiek izmantota radzenes, glaukomas un katarakta distrofisku izmaiņu profilaksei un ārstēšanai. Tā trūkums izraisa iekaisuma procesu veidošanos acīs (blefarīts, konjunktivīts), fotofobiju, palielinātu asarošanu un acu nomākumu, traucētu nakts redzamību un krāsu traucējumus.
B1 vitamīns (tiamīns) ir iesaistīts nervu impulsu izplatīšanā no perifērijas orgāniem (acīm) uz smadzenēm, acu spiediena regulēšana ir atbildīga par redzes asumu. Ar tās trūkumu acīs ir sāpes un krampji, binokulārās redzes pārkāpums, un palielinās glaukomas un deģeneratīvas pārmaiņas.
B6 vitamīns (piridoksīns) novērš acu nogurumu, mazina lieko stresu, novērš redzes nerva un acu gļotādas iekaisumu.
Vitamīns B12 (cianokobalamīns) ir atbildīgs par normālu asins piegādi acu audiem un redzes nerva darbu, novērš glaukomu, tīklenes atdalīšanu un dabiskas ar vecumu saistītas izmaiņas.
Līdztekus vitamīniem acīm svarīga loma ir arī citām vielām, kas obligāti ir iekļautas bioloģiski aktīvo piedevu sastāvā un kompleksā redzes uzlabošanai. Tie ietver karotinoīdus (provitamīnu A, likopēnu, luteīnu, zeaksantīnu), mikroelementus, antociānus.
Pieņem antioksidantu aktivitāti, novērš dažādas patoloģiskas izmaiņas, ieskaitot vecumu. Tie nav sintezēti organismā, bet nāk tikai no ārpuses, uzkrājas acs tīklenē makulas rajonā un izveido gaismas filtru, kas aizsargā tā pigmenta epitēliju no saules starojuma un brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes, palielina radzenes izturību pret nelabvēlīgiem faktoriem. To avoti ir spināti, brokoļi, ķirbji, zaļie zirņi, lapu zaļie dārzeņi.
Palielina redzamības skaidrību, paātrina acs atveseļošanos pēc dažādām traumām, uzlabo objektīva darbību. Lielos daudzumos tas ir sastopams sarkanos un oranžos dārzeņos un augļos.
Īpaši svarīgo mikroelementu vidū ir cinks, selēns, hroms un varš. Tie ir iesaistīti acu audu metabolismā un to atjaunošanās procesos. Cinks un selēns nodrošina labāku A vitamīna uzsūkšanos organismā, uzrāda spēcīgas antioksidantu īpašības un tiek izmantotas tīklenes un "nakts akluma" makulas deģenerācijas ārstēšanai. Selēns ir iesaistīts gaismas signālu pārveidošanā nervu impulsos. Cinka trūkums izraisa glikozes asimilācijas procesa pārkāpumu ar lēcu šūnām, palielina katarakta attīstības iespējamību.
Tie ir krāsaini augu glikozīdi, kuriem ir angioprotektīva un pretiekaisuma iedarbība, kas kavē brīvo radikāļu oksidatīvo darbību. Viņiem ir sarežģīta pozitīva ietekme uz vizuālo funkciju, stiprina tīklenes asinsvadu sienas, aizsargā pret glaukomas un retinopātijas attīstību. Tie veicina arī noguruma sindroma un acu celmu izzušanu, uzlabo nakts redzamību. To saturs ir īpaši augsts melno jāņogu un mellenēs.
Piemērotākais vitamīnu avots ķermenim ir pārtika. Tomēr mūsdienu pasaulē gandrīz neviens neredz, vai šo savienojumu daudzums, kas ņemts no pārtikas no uztura, atbilst dienas normai. Šajā gadījumā noderīgi būs īpaši izstrādāti acu kompleksi ar līdzsvarotu sastāvu. Parasti tos ieteicams lietot ik pēc sešiem mēnešiem vai gadu pavasarī vai rudenī.
Oftalmologa parakstītos vitamīnus var izmantot gan profilakses, gan terapeitiskos nolūkos. Tie tiek rādīti šādām cilvēku kategorijām:
Vitamīnus drīkst lietot cilvēki, kas daudz laika pavada datorā vai citās aktivitātēs, kas prasa tuvu redzes fokusēšanu (izšūšana, adīšana, rokdarbi, lasīšana, mācīšanās).
Aptieku plauktos acīm var atrast daudz narkotiku un uztura bagātinātājus. Vitamīnu kompleksi ir pieejami dažādās zāļu formās: tabletes, kapsulas, sīrupi, pilieni. Konkrētas zāles izvēle katrā situācijā jāveic ārstam. Tikai viņš var adekvāti novērtēt vizuālās aparatūras funkcijas, ņemt vērā ķermeņa vispārējo stāvokli, pacienta vecumu un vienlaicīgu patoloģiju klātbūtni, kad konkrēti līdzekļi var būt kontrindicēti.
Atklājot redzes traucējumus, diskomfortu vai iekaisumu acu zonā, nekavējoties sazinieties ar oftalmologu. Viņš veiks rūpīgu diagnozi un, pamatojoties uz konstatētajām problēmām, ņemot vērā pacienta dzīvesveida un profesionālās darbības īpatnības, izvēlēsies labāko kompleksu. Vitamīnu uzlabošanā papildus vitamīniem, pastaigas svaigā gaisā, labs uzturs un dažos gadījumos arī vingrošana acīm.
Izvēloties vitamīnus, jāņem vērā, ka gan to trūkums, gan pārpalikums ir bīstami veselībai. Šajā sakarā ir jāpārrauga to skaits, iekļūstot organismā kā daļa no narkotikām. Vienlaicīgi nav ieteicams apvienot vairāku kompleksu uztveršanu, jo tas var izraisīt noteiktu vielu pārdozēšanu.
Pieejamas aptieku kompleksos un uztura bagātinātāji acīm atšķiras no nepieciešamo vitamīnu, minerālvielu un citu vielu kvalitatīvā un kvantitatīvā sastāva. Vispazīstamākās zāles ir Complivit Ophthalmo, Vitrum Eye Vitamins, Starry Eyebright, Biorhythm Vision 24 dienas / nakts, Blueberry Forte ar luteīnu, Vitalux Plus, Okuvayt Lutein, Luteīna komplekss, Striks Forte, Mirtikam, Anthocyan Forte, Nutrof Total, vitamīni Eye Doppelherz Аktiv, Optika, Fokusa forte. Zemāk aprakstīti visefektīvākie no tiem, saskaņā ar ārstu un pacientu viedokli.
Vitrum sērijas preparāti (Vitrum Vision un Vitrum Vision Forte) ir paredzēti kā daļa no kompleksās terapijas ar acu slimībām un to novēršanai, kā arī samazinot ar lēcu saistītu mākoņu risku un korpusa lūzuma deģenerāciju. Šie vitamīni palīdz cilvēkiem ar redzes traucējumiem uz diabēta, redzes noguruma fona, rehabilitācijas periodā pēc operācijas uz acīm, ar tuvredzību, pasliktinot pielāgošanos tumsai un krēslas redzei.
Narkotiku kompozīcijas ir nedaudz atšķirīgas. Vitrum Vision Forte atšķirībā no Vitrum Vision satur selēnu, B2 vitamīnu, rutīnu un melleņu ekstraktu. Tomēr tam trūkst β-karotīna un vara. Luteīna saturs Vitrum Vision Forte ir gandrīz 2,5 reizes lielāks. Vitrum Vision vitamīnu E un C daudzums ir vairāk nekā trīs reizes lielāks.
Šie kompleksi ir atļauti lietošanai no 12 gadiem.
Vitamīnu minerālvielu komplekss Complivit Oftalmo pozitīvi ietekmē visus vizuālās analizatora uzdevumus. Tas satur 9 vitamīnus (A, E, C, B1, B2, B6, B9, B12 un P), 3 minerālus (Zn, Se, Cu), karotinoīdus, kas paredzēti, lai kompensētu acu trūkumu vitamīnos, aizsargājot tos no negatīviem faktoriem vide, paātrinot reģenerācijas procesus, stiprinot kuģus. Zāles var izmantot kā profilaktisku līdzekli personām, kas pastāvīgi pakļautas pārmērīgai redzes spriedzei, kā arī dažādu acu slimību kompleksajā terapijā, ko pavada redzes traucējumi.
Veikt šādus vitamīnus ir atļauts no 18 gadiem.
Melleņu forte ar luteīnu ir uztura bagātinātājs, kas satur melleņu ekstraktu un luteīnu kombinācijā ar C, B1, B2, B6, P un cinka vitamīniem. Šis komplekss palīdz atvieglot acu nogurumu ilgstoša darba laikā, stiprina kapilārus, palielina barības vielu piegādi, aizsargā pret kaitīgu UV starojumu. Tas paātrina tīklenes reģenerācijas procesus, normalizē acs iekšējo spiedienu un vielmaiņu acu audos. Melleņu augļu ekstraktā esošie antocianīni stimulē rodopīna vizuālā pigmenta sintēzi, kas uzlabo redzamību tumsā.
Blueberry forte ar luteīnu ir apstiprināts lietošanai bērniem, kas vecāki par 12 gadiem.
Okuvayt luteīns ir komplekss bioloģiski aktīvs līdzeklis ar izteiktu antioksidantu aktivitāti. Tas satur C un E vitamīnus, cinka mikroelementus un selēnu, luteīnu un zeaksantīnu. Kompleksam ir pozitīva ietekme uz redzes orgānu un vielmaiņas procesiem acs audos. To lieto tīklenes deģeneratīvām slimībām, tuvredzībai, krēslas redzes pasliktināšanai, ar vecumu saistītām izmaiņām.
Tā ražo arī narkotiku Okuvayt Lutein Forte ar tādu pašu sastāvdaļu sastāvu, bet 2 reizes augstāku koncentrāciju. Šie vitamīni tiek parādīti cilvēkiem ar augstu acu slodzi, kas saistīti ar profesionālu darbību datorā un spilgtā saules gaismā, ilgu uzturēšanos aiz riteņa.
Kompleksu var piešķirt bērniem no 12 gadu vecuma.
Luteīna komplekss ir uztura bagātinātājs acīm, kas satur C, E, A vitamīnus, karotinoīdus luteīnu un β-karotīnu, minerālus (Zn, Cu un Se), kā arī taurīnu un melleņu ekstraktu. Šāds daudzveidīgs sastāvs veicina redzes asināšanu, uzlabojas mikrocirkulācija, stiprina kapilārus, novērš acu audu destruktīvās izmaiņas, ko izraisa dabiskā ķermeņa novecošanās. To lieto dažādu acu patoloģiju (kataraktu, glaukomu, krēslas redzes traucējumu, diabētiskās retinopātijas un citu) sarežģītai ārstēšanai.
Bērniem, kas vecāki par 7 gadiem, bērniem ir sagatavota īpaša narkotika - luteīns. Tas palīdz novērst redzes traucējumus skolēniem, ko izraisa acu spriedzi skolas vai datorspēļu dēļ.
Pilienu ar vitamīniem izvēle acīm ir daudz mazāk nekā tabletes. Viņu priekšrocība ir tā, ka viņiem ir lokāls, nevis sistēmisks efekts, un viņi noteikti dodas tur, kur viņiem ir nepieciešams, bet, iekšķīgi lietojot dažus vitamīnus, „nevar sasniegt” pareizajā vietā.
Parasti tās ir paredzētas terapeitiskiem nolūkiem ar keratītu, asiņošanu, acu gļotādas bojājumiem, kataraktu, tīklenes angiopātiju un citām problēmām. Bieži lietojot oftalmoloģijas praksē, pilieni, kas satur vitamīnus, ir Riboflavīns, Vitafacols (Oftan Kathrom analogs).
Riboflavīns ir acu piliens ar B2 vitamīna šķīdumu. Zāles palīdz uzlabot nervu impulsu vadītspēju un tam piemīt pretiekaisuma iedarbība. Tas ir paredzēts hroniskam acs nogurumam, redzes traucējumiem, konjunktivīts, keratīts, lai paātrinātu brūču dzīšanu, ko izraisīja kairinājumu, ievainojumu vai apdegumu iekļūšana. Bieži vien tā lietošana ir apvienota ar citiem terapeitiskiem pilieniem, lai uzlabotu to iedarbību un palielinātu darbības ilgumu.
Katarakta ārstēšanai ir parakstīti vitafakola acu pilieni. Tie ietver citohroma C, adenozīnu, vitamīnu PP vai B3, nātrija sukcinātu. Narkotika uzlabo vielmaiņu, šūnu elpošanu un enerģijas procesus acs lēcās, palēnina slimības progresēšanu un ir līdzeklis, lai to novērstu. Lieto kombinācijā ar citām zālēm kā adjuvantu, palīdz precizēt lēcu un novērst sausumu acīs.
http://prosto-mariya.ru/neobhodimye-vitaminy-dlya-glaz-i-uluchsheniya-zreniya-obzor-vitaminnyh-kompleksov_1869.htmlBurkāni un mellenes - šie divi bērnības produkti daudziem cilvēkiem ir pazīstami kā ļoti noderīgi un vērtīgi acu veselībai. Viņi ir bagāti ar luteīnu, kas ir vitāli svarīgs. Bet acu vitamīni nav tikai vienas sastāvdaļas sarakstā. Un ne vienmēr ir iespējams tos iegūt tikai no pārtikas.
No sabalansēta uztura, kurā ir olbaltumvielas (dzīvnieku un augu), augļi, dārzeņi un citi produkti, cilvēks var saņemt pilnu vitamīnu komplektu. Taču šis komplekts ne vienmēr ir pietiekams, ja acis pastāvīgi lielā slodzē darba vai patoloģisko procesu dēļ. Tādēļ dažām grupām nepieciešams papildu vitamīnu uzņemšana:
Visi šie faktori prasa papildu vitamīnu uzņemšanu acīm rudenī vai pavasarī.
Papildus luteīnam cilvēka ķermenis prasa citu vitamīnu piegādi, kas nav mūsu ķermeņa ražošanā:
Luteīna - galvenā acu veselības būtība - loma ir spēcīga aizsardzība pret saules gaismas un brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi.
Ir vairāki augu un dzīvnieku produkti, kas ir piemēroti redzes saglabāšanai un uzlabošanai:
Rūpnieciskā pārstrāde, produktu sasaldēšana un dažādu ķīmisko vielu izmantošana augos iznīcina milzīgu daudzumu vitamīnu. Tāpēc, lai aizsargātu un atjaunotu redzējumu, ir jāizmanto papildu sintētiskie vitamīnu kompleksi.
Farmaceitiskie vitamīni acīm kapsulu, ampulu, pilienu, tablešu veidā jāizvēlas pēc optometra ieteikuma pēc acu pārbaudes. Bet jūs varat patstāvīgi izvēlēties zāles, kas būs efektīvas un augstas kvalitātes, koncentrējoties uz zīmola popularitāti un cilvēku atgriezenisko saiti.
Labākie acu vitamīni ir izgatavoti no divām galvenajām sastāvdaļām: melleņu ekstrakts vai luteīns, vai abu kombinācija.
Papildu vitamīni un fermenti būs jauki bonuss, jo luteīns neatjauno veselību. Attiecībā uz formu, tabletes un dragees organismā labi uzsūcas un rada minimālu diskomfortu, bet pilieni ļauj ātri iegūt nepieciešamo uzturvielu koncentrāciju un punktu, kas ietekmē problēmu.
Starp acu pilieniem ir produkti ar ķīmiskām un dabīgām sastāvdaļām: mellenes, luteīns, vitamīni:
Vēl viena šķidra vitamīnu forma acīm - ampulas - tiek izmantota daudz retāk un to var lietot tikai pēc ārsta ieteikuma.
Sīkāka informācija par pilieniem redzes uzlabošanai lasāma rakstā.
Tabletes ir acu vitamīni visvairāk pieprasīti ērtā lietošanas veidā:
Ir svarīgi saprast, ka tādi vitamīni kā Striks Forte un citi uztura bagātinātāji satur augstu aktīvo vielu koncentrāciju, tāpēc bērniem, lai uzlabotu redzējumu, ir nepieciešamas īpašas tabletes.
Skolas vecumā bērns sāk piedzīvot spēcīgas slodzes uz visiem orgāniem un sistēmām, tāpēc 5-6 gadu vecumā viņam ir nepieciešami īpaši vitamīni. Vitamīnu kompleksi bērniem ir jāizvēlas, pamatojoties uz to pielāgošanos noteiktam vecumam. Šeit ir labākās iespējas:
Lai nopirktu augstas kvalitātes vitamīnus acīm, to drīkst veikt tikai sertificēti pārdevēji - federālās un pašvaldību aptiekas. Atbildīgais pārdevējs vienmēr ir priecīgs piedāvāt Jums visus nepieciešamos sertifikātus un dokumentus par produkta kvalitāti.
http://witamin.ru/vitaminy/dlya-glaz.htmlIr nepieciešams ne tikai interesēties par to, kādi vitamīni ir labāki acīm, bet arī periodiski veikt šādus preparātus, negaidot redzes problēmu parādīšanos.
Tomēr, pirms dodaties uz narkotiku, ieteicams vispirms noskaidrot, kāda veida vitamīnu komplekss ir nepieciešams acīm.
Kādi vitamīni ir nepieciešami acīm un cik plašs ir aptieku sortiments? Mēs sniedzam plašu pārskatu par narkotikām, to vidējām cenām un pārskatiem.
Dažādu vitamīnu trūkums izraisa dažādus redzes orgānu traucējumus. Piemēram, ar A vitamīna trūkumu organismā attīstās hemeropija, kas pazīstama arī kā "nakts aklums".
Šķiet, ka tas nav tik liels defekts - jūs to redzat slikti tikai vakarā, tomēr, ja problēma netiek atrisināta laikā, slimība var izraisīt radzenes kušanu.
Patērējot daudzkomponentu vitamīnu kompleksu acīm, jūs „nozvejot divus putnus ar vienu akmeni” - izlabojiet steidzamo problēmu un sekojiet citu profilaksei.
Retinola dabiskā uzglabāšana: visas pētersīļu un spinātu daļas, burkānu saknes, kopīgas pīlādžu ogas, aknas, piena produkti, taukainas zivis. (Svarīgāk par A vitamīnu - retinola acetātu)
Jo daudzveidīgāks un kvalitatīvāks uzturs, jo mazāka ir iespēja saslimt ar lielāko daļu acu slimību. Ja katru dienu nav iespējams veltīt daudz laika ēdiena gatavošanai, neregulāras un ļoti veselīgas pārtikas sekas var novērst ar vitamīnu kompleksu palīdzību.
Tīklenes vitamīni ir spēcīgs atveseļošanas komplekss, ieteicams ikvienam, kam ir smaga redzes spriedze. Īpaši noderīga gados vecākiem cilvēkiem, kuriem diagnosticēta glaukoma, katarakta vai tīklenes distrofija.
Vitamīnu cena acīm ar luteīnu diapazonā no 250 līdz 400 rubļiem 30 tabletēm. Atkarībā no vielas koncentrācijas, vitamīni tiek ņemti no 1 līdz 3 reizes dienā ilgā ceļā. Pārdozēšanas gadījumi nav norādīti.
Atsauksmes:
Zāles ar karotīnu un minerālu kompleksu, kas nepieciešams acu veselībai. Papildu vielas rada apstākļus, lai pilnībā absorbētu pamata vitamīnu.
Tas ir paredzēts cilvēkiem ar neregulāru uzturu, kam ir problēmas ar tīkleni un lēcām, diabētiķiem (kādiem citiem vitamīniem ir nepieciešams diabēts?) Cieš no nakts akluma.
Maksa par narkotiku Optiks - līdz 250 rubļiem iepakojumā pa 30 tabletēm. Dzert trīs mēnešus.
Atsauksmes:
Pārtikas piedevas ar galvenajām retinola, luteīna un melleņu ekstrakta sastāvdaļām. Atļauts lietot bez konsultēšanās ar ārstu.
Īpaši ieteicams pēc operācijas redzes orgānos. Tas uzlabo asinsrites sistēmu acīs, palīdz atjaunošanās procesiem.
Izmaksas diapazonā no 250 līdz 300 rubļiem 30 tabletēm. Zāļu efektivitāte izpaužas ar stabilu sistemātisku lietošanu.
Atsauksmes par vitamīniem acīm Doppelgerts:
Vitamīni acīm ar mellenēm un karotīnu. Var izmantot kā profilaktisku līdzekli. Viņiem ir spēja novērst nepatīkamas sajūtas cilvēku acīs, kas periodiski vai pastāvīgi strādā ar metināšanu, kas pavada daudz laika aiz monitora.
Iepakojumā 30 tabletes. Izmaksas ir 500-700 rubļu robežās. Lietojiet tabletes katru dienu 30 dienu laikā. Pārdozēšanas gadījumi nav fiksēti.
Atsauksmes:
Liels daudzkomponentu šķidro preparātu sortiments, ieteicams gan parastam acu nogurumam, gan nopietnākām problēmām.
Ieteicams iekaisumam uz ilgas uzturēšanās fona spilgti izgaismotā vietā, kad blefarīts. Atbrīvojiet diskomfortu, ja lietojat kontaktlēcas.
Izmaksas no 600 līdz 1400 rubļiem. Lietošanas metode: pāris pilieni katrai acij 2-3 reizes dienā. Uzklājiet, lai novērstu nepatīkamas sajūtas.
Atsauksmes:
Iekšzemes daudzkomponentu zāles ar mellenēm. Lielisks pret vecuma izraisītiem deģeneratīviem procesiem redzes orgānos, tāpēc tas ir ieteicams gados vecākiem cilvēkiem.
Jūs varat izmantot arī jauniešus ar dažādu etioloģiju redzes problēmām. Izmaksas ir 500-600 rubļu robežās. Iepakojumā 30 kapsulas. Uzņemšanas kurss ir mēnesis.
Atsauksmes:
Lasiet par to, kādi vitamīni, minerālvielas un kosmētika būs noderīgi, ja āda jūsu rokās nomirst.
Sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklis ir lielā mērā atkarīgs no vitamīnu daudzuma organismā. Kādi vitamīni ir nepieciešami sirds stiprināšanai - uzziniet šeit.
Zāles ar vitamīniem un melleņu ekstraktu. Ieteicams kā profilaktisks līdzeklis pret acu slimībām un kā zāles, kas ļauj uzlabot terapiju pret kataraktu, glaukomu, tīklenes iznīcināšanu, nakts aklumu.
Iepakojumā 20 tabletes. Izmaksas ir 300 rubļu robežās. Veikt vienu reizi dienā pusotru vai divus mēnešus. Nav piemērots bērniem līdz 14 gadu vecumam.
Atsauksmes:
Daudzkomponentu preparāts, kas satur ne tikai vitamīnus, bet arī melleņu ekstraktu. Tā ir populāra, jo tiek uzskatīts, ka tie ir ļoti efektīvi vitamīni acīm.
Ieteicams lielām slodzēm, kas saistītas ar datoru darba stundām, diabētiskās retinopātijas, nakts akluma ārstēšanai. Vitamīni acīm Vitrum ir piemērots kā atbalsta zāles pēc operācijas.
Pārdošanai tiek piedāvātas 30, 60, 100, 120 tabletes. Izmaksas 250-350 rubļu.
Vitamīns Vitrum apskats acīm:
Šķidrais preparāts, kas satur taurīnu. Tas ir paredzēts gļotādu vai radzenes bojājumiem, dažāda veida apdegumiem, lai mazinātu diskomfortu pēc saules iedarbības bez aizsargbrilles.
Aktīvajai sastāvdaļai ir spēcīgas reģenerējošas īpašības, uzlabo acu audu piesātinājumu ar skābekli.
Iepakots stikla vai plastmasas pudelēs ar tilpumu 20 ml, katrā komplektā pa 5 ml. Paredzamās izmaksas: no 15 līdz 40 rubļiem uz 5 ml pudeli.
Atsauksmes:
Apstrādā bioloģiskās piedevas, kas ir atļautas, konsultējoties ar ārstu. Tie satur luteīnu, melleņu ekstraktu, karotīnu, B vitamīnus un vielas, kas palīdz organismam absorbēt sastāvdaļas.
Stabilizē lēcu, parādīts ar tuvredzību un hiperopiju (citas zāles, kas paredzētas redzes un tuvredzības gadījumā). Nav paredzēts bērniem līdz 14 gadu vecumam.
Pieņemts 60 dienas, tablete dienā. 50-150 tablešu iepakojumā. Cena 350 - 450 rubļu apmērā.
Atsauksmes:
Zāļu iedarbību nodrošina divi vitamīni: A un E. Ieteicams attiecībā uz tīklenes vecuma un iedzimtajām izmaiņām, aterosklerotiskām patoloģijām asinsvados, tas novērš tīklenes kušanas procesu.
Pielietot stingri saskaņā ar instrukcijām un tikai pēc ārsta ieteikuma! Jūs nevarat lietot grūtniecību, ar hronisku glomerulonefrītu un holecistītu.
Lietošanas gaita: 2-3 kapsulas dienā 2 nedēļas, 1 tablete dienā mēnesī. Atkārtots kurss ne agrāk kā ceturksnī. Pieejams iepakojumos pa 10, 20 vai 30 tabletēm. Maksa par 40 rubļiem 10 gabaliem.
Atsauksmes:
Baldness bieži ir hipovitaminozes sekas. Kā tikt galā ar vitamīnu trūkumu matu izkrišanas laikā un kādas metodes vitamīna bilances atjaunošanai?
Ziemā ir grūti ēst daudz svaigu dārzeņu un augļu, lai papildinātu vitamīnu piegādi. Par to, kādi vitamīni ir jāēd, ziemā, izlasiet šajā lapā.
Daudzkomponentu uztura bagātinātājs, kura izmantošana aizsargā redzes orgānus no dažādu nelabvēlīgu faktoru un ar vecumu saistītu izmaiņu ietekmes.
Palielina redzes asumu, samazina nakts akluma risku, palīdz uzturēt acu toni cilvēkiem, kuriem ir daudz datora darba, smēķētājiem. Iepakojumā pa 30 vai 60 tabletēm. Cena ir 200-300 rubļu.
Atsauksmes:
Redzamā vīzija ir milzīga problēma ikvienam. Tāpēc acis ir jārūpējas, pat ja nekas savā stāvoklī neuztraucas. Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir ar vitamīnu palīdzību.
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.htmlVīzija ir galvenais cilvēka zināšanu apguves mehānisms - sarežģīta binokulārā optiskā sistēma, pateicoties kurai tā saņem līdz pat 80 procentiem no visas nepieciešamās informācijas. Diemžēl mūsdienu pasaulē arvien pieaugošajam iedzīvotāju skaitam ir redzes problēmas - tas ir rezultāts daudzu negatīvu fizioloģisku, bioloģisku un citu faktoru kombinācijai.
Dažos gadījumos vīziju var uzlabot, neizmantojot operācijas, medikamentus un instrumentālo optiku: daba dod mums unikālu iespēju dziedināt sevi, patērējot noteiktus vitamīnus un pārtikas produktus pareizā daudzumā.
Zemāk ir galvenais vitamīnu saraksts, kas vienā vai otrā veidā palīdz uzlabot un normalizēt redzi.
Izmantojiet vitamīnus saskaņā ar instrukcijām! Vitamīnu pārdozēšana var negatīvi ietekmēt Jūsu ķermeni.
Saskaņā ar šo apzīmējumu parasti ir vairākas ķīmiski līdzīgas vielas, kas pieder retinoīdu grupai. Komponentam ir svarīga loma visu šūnu augšanas un sadalīšanas procesā. Tās trūkums var izraisīt tā saukto „nakts aklumu” - pamata un perifērās redzes pārkāpumu, kas ir slikts vides apgaismojums.
A vitamīns cilvēka organismā nonāk dabīgā veidā, izmantojot produktus, kas bagāti ar karotīnu - no šīs vielas cilvēka ķermenis sintezē iepriekš minēto nepieciešamo komponentu. Ikdienas vajadzība pēc retinola veseliem cilvēkiem svārstās no 1,5 līdz 3 miligramiem. Farmakoloģisko uzņēmumu vielas tiek ražotas gan atsevišķi, gan kā vitamīnu minerālvielu kompleksu sastāvdaļa.
Lielākā daļa A vitamīna ir gaļā, sviestā, cietajos sieros, aknās, tomātos, burkānos, aprikozēs, zivju eļļā, zaļajos ābolos, olu dzeltenumos un spināti.
Ūdenī šķīstošajam savienojumam ir četras galvenās formas, kas saistītas ar tiamīna apakšgrupu. Tā veic vairākas svarīgas funkcijas organismā, tostarp samazina intraokulāro spiedienu, kā arī normalizē nervu impulsu (tai skaitā optisko nervu) darbu. Dienas vitamīna pieprasījums pieaugušajam B1 vitamīnam ir aptuveni 15 miligrami. Farmakoloģisko uzņēmumu vielas visbiežāk ražo B grupas vitamīnu kompleksā (Neurobeks un analogi).
Augstākā tiamīna koncentrācija aknās, liellopu gaļā, piena produktos un labībā.
Riboflavīns ir viens no galvenajiem daudzu organisma bioloģisko un ķīmisko procesu koenzīmiem, kas ir atbildīgi par vielmaiņu, skābekļa cirkulāciju un ogļhidrātu sadalīšanos. Tās trūkums var izraisīt vairāku patoloģisku stāvokļu veidošanos - no konjunktivīta un blefarīta līdz sistēmiskai fotofobijai.
Ikdienas nepieciešamība pēc B2 vitamīna pieaugušajiem ir 2-3 miligrami. Daudz šīs vielas ir piena produktos, aknās, olās un pākšaugos. Farmakoloģisko augu zāles visbiežāk tiek ražotas kā daļa no kopējā vitamīnu un minerālu kompleksa.
B6 vitamīns ir vesela organisko savienojumu atvasinājumu grupa, piridoksīna klases fermenti. Tās galvenā loma ir šūnu vielmaiņas katalizators un normalizētājs, kā arī nervu sistēmas modulators. Šīs vielas trūkums noved pie neiroloģiskiem simptomiem, noguruma (ieskaitot acu) un skolēna adaptīvā muskuļa efektivitātes samazināšanos.
Pieauguša norma ir 2,5-3 mg B6 vitamīna dienā. Farmakoloģisko augu zāles visbiežāk tiek ražotas B grupas vitamīnu kompleksā. Tās dabiskajā formā augstākā koncentrācija ir pienā, kāpostiem, zivīm, olām, raugam, kā arī kviešu dīgļiem.
B12 vitamīns ir kobalamīns - bioloģiski aktīva viela, kas novērš anēmijas attīstību. Turklāt elements piedalās centrālās nervu sistēmas darbā, kā arī normalizē asins veidošanos. B12 trūkums izraisa palielinātu asarošanu, acu asinsrites traucējumus un redzes nerva glaukomu.
Vitamīna līmenis veselam cilvēkam ir 0,003–0,005 mg dienā. Pieejama zāļu formā atsevišķi vai kā daļa no šauras darbības vitamīnu kompleksiem (papildus B1 un B6). Lielākā daļa B12 vitamīna ir atrodama jūras veltēs, mājās gatavotā liellopu gaļā un mājputnu gaļā, sojas, jūras kāpostā un raugā.
Slavenākais no organiskajiem vitamīnu savienojumiem, kam ir galvenā loma imunitātes darbā un audu sintēzes procesa normalizēšanā, gan kaulu, gan saistaudu. Vienlaikus tas ir spēcīgs antioksidants, reducējošs līdzeklis un koenzīms. Tas aizsargā organismu no toksīniem un tieši nostiprina acu sistēmas kapilārus.
C vitamīna trūkums noved pie redzes asuma samazināšanās, acs adaptīvā muskuļa tonusa samazināšanās un orgānu hemoglobiju izraisīšanas. Ražo farmakoloģiskie uzņēmumi visās iespējamās formās. Patēriņa līmenis - 100–200 mg dienā. Lielākā daļa vielas ir sastopama savvaļas rožu, upeņu, sarkano piparu, citrusu, brūklenes, dzērveņu.
Ar šo definīciju parasti saprot visu bioloģisko vielu grupu, no kurām galvenais ir ergokalciferols un holecalciferols. To galvenais mērķis ir katalizēt fosfora un kalcija absorbciju no patērētās pārtikas tieši tievajās zarnās. Turklāt D vitamīns stiprina muskuļus un ir viens no galvenajiem miopijas faktoriem. Ar ilgstošu vielas trūkumu var rasties tuvredzība.
D vitamīnu ražo farmācijas uzņēmumi, galvenokārt kombinācijā ar kalciju (Calcemin, Calcium D3 Nicomed uc). Pieaugušajam patēriņa līmenis ir 100 SV dienā. Daudz šīs vielas ir atrodamas jūras veltēs, olās, šampinjonos, piena produktos, raugos.
Dabīgs savienojums ietver virkni tocol bāzes vielu - galvenokārt tokoferolu un tokotrienolu. Vitamīns ir iesaistīts reprodukcijas regulēšanā, ir antioksidants un imūnmodulators, atjauno tīklenes šūnu struktūru un novērš tās atdalīšanos. E sistēmiskais deficīts rada ievērojamu redzes traucējumu.
Ikdienas prasība veselam cilvēkam ir aptuveni 12–15 miligrami. Daudz E vitamīna satur olas, riekstus un eļļas - dārzeņu, olīvu, kukurūzu. Viņš parasti ražo farmakoloģiskos uzņēmumus vitamīnu un minerālu kompleksu sastāvā.
PP vitamīns ir viela, kas iesaistīta daudzās organisko redoksu reakcijās, citu fermentu veidošanā, lipīdu saikņu un ogļhidrātu apmaiņā starp dzīvajām šūnām. To ražo kā medikamentu, ko sauc par nikotīnskābi. Tomēr, daļēji sintezējot organismu, slimības periodos un paaugstinātā ķermeņa stresa periodā ir nepieciešams papildus lietot PP vitamīnu perorāli.
Šī vitamīna trūkums var izraisīt tuvredzību un "vistas" aklumu. PP bieži tiek iekļauts vitamīnu un minerālu kompleksos, savukārt tās standarta dienas likme vēl nav noteikta - tas ir atkarīgs no ķermeņa pašreizējā stāvokļa, kas var palielināt vai samazināt vielas uzņemšanu vairākas reizes dienas laikā. Lielākā daļa PP vitamīna ir atrodama kafijā, gaļā, zivīs, dārzeņos, pākšaugos un graudaugos.
Lai gan šī viela netiek uzskatīta par pilnvērtīgu vitamīnu, tā pieder pie skābekli saturošiem karotinoīdiem, un tas ir svarīgs elements, kas nodrošina augstu kvalitāti un skaidrību. Luteīns un tā atvasinājums organismā (zeaksantīns) ir acs membrānu tīklenes centra makulas pigments. Cilvēka ķermenis nespēj sintezēt šo elementu, tāpēc tas nonāk pie viņa tikai ar pārtiku, kurai ir augsta bioloģiskā pieejamība.
Luteīna trūkumi organismā izraisa lielu skaitu dažādu acu slimību, kas galvenokārt saistītas ar tīklenes distrofiju. Tas tiek ražots galvenokārt atsevišķi kā uztura bagātinātājs. Ieteicamā dienas deva ir 5 miligrami. Lielākā daļa vielas ir spināti, cirtaini kāposti, pētersīļi, zirņi, ķirbji, pistācijas, ola (tā dzeltenuma daļa), hurma, jēlcukurs, selerijas, burkāni, mandarīni, apelsīni un persiki.
Nepastāv slikti un bezjēdzīgi produkti - tie ir nepareizi sagatavoti. Tomēr dažām no tām ir visizdevīgākā ietekme uz redzējumu, tāpēc ir vērts sīkāk runāt par šādiem produktiem. Īpaši jums - lielisks septiņi labākie produkti acu veselībai!
Iespējams, ka slavenākais noderīgais auglis acīm. Kopš seniem laikiem tās augļi Krievijā ir izmantoti ne tikai pārtikas produktiem - tie bija pamats desmitiem tradicionālās medicīnas receptes. Otrā pasaules kara laikā melnbalto ievārījumu iekļāva Lielbritānijas armijas pilotu obligātajā devā, jo pastiprinājās krēslas redze un novērsās "vistas" aklums.
Mellēm ir daudz A, B un C vitamīnu, kalcija, magnija, mangāna, flavonoīdu un šķiedru. Produkts uzlabo tīklenes asinsriti, pateicoties tanīniem, tam ir izteikta pretiekaisuma iedarbība uz acs mīkstajiem audiem, pasargā no vairākām specifiskām slimībām. Oftalmoloģijā plaši tiek izmantoti melleņu ekstrakti, kas paredzēti kā papildu terapija (uztura bagātinātājs) plaša spektra slimību ārstēšanā. Pieaugušo ikdienas vajadzība pēc kanēļa - 30-60 grami ogu.
Sparģeļi kā produkts cilvēcei bija pazīstami vairāk nekā pirms trīs tūkstošiem gadu - zālaugu augam, kas pārsvarā aug sausā klimatā, ir vairāk nekā simts šķirņu, un to joprojām izmanto augstās kulinārijas un tradicionālās medicīnas receptēs.
Produkts ir bagāts ar mikroelementiem (dzelzi, kāliju, kalciju, fosforu un cinku), satur pietiekami daudz A, E, PP un B vitamīnu, kā arī antioksidantus. Tam ir izteikts pretiekaisuma efekts, uzlabo imunitāti, stimulē bronhu-plaušu sistēmu, noņem toksīnus, un, pateicoties bioflavonoīdiem, pasargā skolēnus no tiešas saules gaismas kaitīgās ietekmes.
Ļoti populārs un izplatīts sakņu dārzs pasaulē, kas audzēts vairāk nekā 4,5 tūkstošus gadu. To izmanto gan neapstrādātā, gan vārītā veidā, tas ir simtiem ēdienu pamats vai papildu komponents.
Pirmkārt, tas satur lielu daudzumu karotīna - šī viela, nonākot organismā, kļūst par A vitamīnu. Minētajam retinoīdam ir galvenā loma visas acu sistēmas pareizā darbībā, stiprinot un aizsargājot to no jebkādām kaitīgām sekām. Turklāt dārzeņos ir pietiekams daudzums B, C, E un K vitamīnu, kā arī kalcija, magnija, joda, hroma, niķeļa, fluora un aromātisko eļļu bioflavonoīdi.
Dienas likme nav skaidri iezīmēta - parasti tas ir 1–2 vidēja lieluma sakņu dārzeņi pieaugušajiem.
Krievijā nav plaši izmantots apakšgrupas dūņu zālaugu augs - šī kultūra vispirms tika izmantota Vidusāzijā un pēc tam Eiropā kā pamats salātiem un daļai citu ēdienu. Tomēr, pateicoties tās īpašajai gaumei un ārstnieciskajām īpašībām, tas sāka parādīties NVS iedzīvotāju galdos.
Tas ir spināti, kas satur vislielāko luteīna daudzumu starp visiem produktiem - skābekli saturošu karotenīdu, kas ir atbildīgs par tīklenes darbu. Tā aktīvi izturas pret kataraktu un var tikt izmantota kā terapeitiska un profilaktiska viela pat ar konservatīvu terapiju (kā ieteicams uztura bagātinātājs). Turklāt spināti ir mazkaloriski, satur milzīgu daudzumu olbaltumvielu (pat vairāk nekā pākšaugi), kalciju, magniju, selēnu, varu, fosforu, kāliju un nelielu vitamīnu B, C, E un A koncentrāciju.
Produkta patēriņa līmenis nav zināms - tas ir pietiekami, lai to regulāri lietotu kā salātu vai atsevišķu ēdienu piedevu pēc garšas.
Šāda veida piena produkti ir ne tikai simtiem miljonu cilvēku iecienīta delikatese, bet arī īsta uzturvielu noliktava. Siera siers satur lielu daudzumu kālija, nātrija, fosfora, cinka un kalcija, kā arī ievērojamu vitamīnu B2 un B12 koncentrāciju - pirmais stimulē vielmaiņu acs lēcās un radzenes, bet otrais uzlabo asins piegādi pamatnei un pasargā to no pārmērīga spiediena.
Tā kā biezpiens ir augsts kaloriju produkts, tā lietošana ir jāierobežo līdz 50–70 gramiem dienā, lai nesaņemtu papildu svaru.
Šis ikgadējais augs acīmredzot ir viens no senākajiem cilvēka izmantoto augu produktu veidiem - ir apstiprināts pierādījums tam, ka tās augļus izmantoja arī acteku un maiju kultūras to rašanās un attīstības laikā.
Ķirbju pasaulē lieto dažādos veidos, visbiežāk vārītā, ceptajā veidā, kā arī kā papildinājumu sānu ēdieniem un salātiem. Produkts ir ļoti bagāts ar dzelzi un A vitamīnu, satur daudz pārtikas pektīna šķiedru, tajā ir arī luteīns, cinks, vitamīni C, B1 un B2.
Jāatzīmē, ka lielākā daļa no ķirbju labvēlīgajām īpašībām, pateicoties iepriekš minētajiem elementiem un minerālvielām, paliek pat pēc termiskās apstrādes. Kompleksā produkta sastāvdaļas aizsargā šūnu struktūru un tīkleni no brīvajiem radikāļiem, normalizē asinsriti kapilāros un acu pamatnes spiedienu, kā arī ievērojami samazina glaukomas un katarakta attīstības risku. Ķirbju patēriņa līmenis - 100-150 grami dienā.
Ir populārs uzskats, ka zivis ir piemērotas tikai atmiņai, jo tajā ir daudz fosfora. Tomēr, papildus šim mikroelementam, tajā ir arī lipīdi, aminoskābes, A, D, E, C, PP, F, dzelzs, magnija, mangāna, selēna, kalcija, joda un fluora, kā arī omega-3-6 skābes vitamīni. Šis noderīgo elementu kopums ir optimāls sabalansētam uzturam, aizsargājot acis no katarakta un glaukomas.
Visnoderīgākā zivju šķirne acīm ir tunzivis, jo lielākā daļa polinepiesātināto taukskābju aizsargā acu sistēmu no makulas deģenerācijas un dzeltenās vietas. Saskaņā ar medicīnisko izpēti, šī produkta regulāra lietošana samazina ar vecumu saistītu tīklenes izmaiņu risku par 35 procentiem. Iknedēļas zivju patēriņš ir aptuveni 300–350 grami jebkurā formā.
http://www.doctorfm.ru/zdorovoe-pitanie/vitaminy-i-produkty-dlya-uluchsheniya-zreniya