Jebkura vecuma bērns (ieskaitot vienu gadu vecu) var attīstīties tuvredzība. Vecākiem bērniem (vecumā no 6 līdz 8 gadiem) tas parasti parādās, pateicoties augstam acu slodzei, ko izraisa skola vai ilgstoša uzturēšanās datorā.
Pēdējā reize, kad slimība strauji kļūst jaunāka, un tādēļ, lai novērstu bērna attīstību, jums iepriekš jāveic profilakses pasākumi.
Iedzimta tuvredzība ir reta, vairumā gadījumu bērniem ir hiperopija. Viens no iespējamiem iemesliem ir tas, ka šo slimību izraisa intrauterīnās attīstības traucējumi.
Bērnu tuvredzība var attīstīties šādu iemeslu dēļ:
Viengadīgs bērns var tikt diagnosticēts ar tuvredzību, novērojot: ja bērns velk visus priekšmetus tuvāk sev, bieži mirgo, tad tas var būt signāls, ka ir laiks apmeklēt ārstu, it īpaši, ja viens no vecākiem cieš no šīs slimības.
Bērns līdz 3 gadu vecumam tiek pārbaudīts tikai ar novērojumiem. No trīs gadu vecuma vīzija tiek pārbaudīta, izmantojot īpašas tabulas. Ja konstatē redzes asuma samazināšanos, ārsts iesaka koriģējošās lēcas, kas palīdzēs uzlabot redzamību.
Bērniem, kas vecāki par 5 gadiem un vecākiem, katru gadu ir jāpārbauda redze, jo viņiem ir risks saslimt ar tuvredzību. Skolas vecuma bērniem tuvredzība var attīstīties vāji vai mēreni. Slimība, kā parasti, nenotiek progresē un nesniedz komplikācijas.
Galvenā pazīme, ka bērns vecumā no 5 līdz 10 gadiem attīstās, ir attālums esošu priekšmetu un objektu redzamības pasliktināšanās. Skolēni var sūdzēties, ka viņiem nav skaidra priekšstata par uz tāfeles uzrakstīto materiālu, un, tuvojoties, situācija ir atrisināta.
Bērni ar konstatētu tuvredzību jāievēro pie ārsta vismaz 1 reizi sešos mēnešos.
Slimības progresēšana var sākties 6 gadu vecumā un beidzas ar pilngadību. Ar tuvredzības progresēšanu var rasties komplikācijas, un vairs nebūs iespējams atjaunot redzi.
Ar tuvredzību bērniem, daudzi vecāki uzdod šo jautājumu, īpaši, ja problēma ar bērna redzi ir maza.
Protams, labākais risinājums ir konsultēties ar oftalmologu. Tomēr bērnības tuvredzības attīstības sākuma stikliem ir pozitīva ietekme uz slimības gaitu.
Valkāšanai brilles bērnībā no 1 līdz 10 gadiem ļauj pārtraukt tuvredzību bērniem un atjaunot redzi.
Vēl viens jautājums - bērns nevēlas valkāt brilles. Bet tagad izvēle ir lieliska, un jūs varat uzņemt skaistas brilles, kas pievērsīsies mazajam pacientam.
Bērns ar tuvredzību ir vielmaiņas procesu un asins cirkulācijas pārkāpums, kas izraisa disstrofiju sklērā. Tieši tāpēc fiziskā aktivitāte, sports, staigāšana gaisā ir ļoti svarīga miopiskiem bērniem. Priekšnoteikums ir infekcijas slimību likvidēšana. Bērna uzturs satur vitamīnus.
Progresīvo tuvredzību var ārstēt ar refrakcijas terapiju, izmantojot nakts lēcas, kas var labot redzi. Citas metodes ir neefektīvas.
Ar nakts lēcu palīdzību var mainīt radzenes formu, tā kļūst plakana. Dienas laikā radzene saglabā jaunu formu, attēls tiek fiksēts tīklenē, tāpat kā veselam cilvēkam. Šīs metodes rezultāts ir līdzīgs lāzera redzes korekcijai - vairāk. Lēcas izvēlas atkarībā no radzenes strukturālajām iezīmēm.
Ir populāras metodes, kā atjaunot bērna redzējumu tuvredzībā:
Nav iespējams atbrīvoties no slimības ar terapeitiskām metodēm. Ārsta uzdevums ir novērst progresēšanu. Aparatūras apstrāde un apmācība tradicionāli tiek noteikta, taču tas var dot rezultātus tikai slimības sākumposmā.
Parasti ārstēšana ir:
Katra bērna ārstēšanas programma ir individuāla. Ievērojams vecums, veselība, garīgais līdzsvars.
http://fedorovmedcenter.ru/stati/oft-blizorukost-i-dalnozorkost/articles/blizorykost_y_detej_raznogo_vozrasta/Vīzija Acu ierīce
www.eye-focus.ru
Jautājums ir par to, vai ir iespējams atjaunot bērna redzamību daudziem vecākiem. Lai to saprastu, jums vajadzētu būt idejai par redzes orgānu slimībām.
Visizplatītākās vizuālās slimības ir:
Iemesli, kādēļ skats ir daudz.
Gandrīz visiem jaundzimušajiem ir fizioloģiska hiperopija (4-5 diopteri).
Bērna tālredzība ir īpaša acs struktūra. Tas ir īsāks nekā parasti. Vai šajā gadījumā ir iespējams atjaunot redzi? Vai ir iespējams „audzēt” aci? Redzes atgūšana jaunākā vecumā ir iespējama, ja runa ir par hiperopiju. Daudzējādā ziņā pozitīvā atbilde uz šo jautājumu ir saistīta ar bērna ģenētiku.
Augšanas procesā acu struktūra mainās - acs ābola anteroposteriora ass kļūst garāka, palielinās lēcas izliekums un radzene.
Piemēram, ja bērns četru gadu garumā cieta no tālredzības +4, tad varbūt pēc septiņiem vai astoņiem gadiem viņa vīzija tiks atjaunota. Ja bērnam bija redzējums par +6 un augstāk, tad gandrīz 100% vīzijas diez vai var sagaidīt.
Miopijas klātbūtnē izredzes ir mazāk spilgtas. Šī slimība nevar izzust augošā bērna dēļ. Miopiju raksturo acs ābola anteroposteriora ass pagarināšana. Tas nevar būt mazāks bez operācijas. Tas ir līdzvērtīgs kāju izmēram 37 34. Vai ir iespējams atjaunot redzējumu tuvredzībā? Pilnīgi izārstēt šo slimību nav iespējams. Tomēr tas nenozīmē, ka ir jāpaliek neaktīviem. Vecākiem jācenšas apturēt redzes pasliktināšanos.
Pirmkārt, vajadzība pielāgot redzējumu ar optiku (brilles vai lēcas).
Otrkārt, jūs varat pārtraukt tuvredzības progresēšanu. Piemēram, diagnosticējot tuvredzību, redzes asums ir iestatīts uz -1. Jūs varat mēģināt apturēt slimību šajā līmenī, nevis gaidīt redzes pasliktināšanos līdz -3 vai -4.
Visbiežāk sastopamā slimība bērniem ir tuvredzība. Viņas ārstēšanai jābūt visaptverošai. Vislabākais rezultāts ir fizioterapijas, acu vingrošanas, zāļu, vitamīnu un mikroelementu kombinācija.
Augstā miopijas stadijā vai tā straujā progresē ir norādīts ķirurģiskais iejaukšanās.
Pirmais solis ārstēšanā - brilles vai lēcas (lēcas - vidusskolas vecumā). Tā nav ārstēšana, bet iespēja labot redzējumu. Ja tuvredzība ir viegla vai mērena, oftalmologs piešķir stiklus attālumam. Viņiem nav nepieciešams valkāt visu laiku. Punkti ir nepieciešami pastāvīgai nodilšanai ar augstu tuvredzības pakāpi vai ar tās progresēšanu.
Dažos gadījumos ārsts izraksta glāzes „relaksējošas” ar lēcām ar nelielu priekšrocību. Sakarā ar to, naktsmītnes ir atvieglinātas.
Pozitīvs efekts tiek sasniegts, apmācot ciliariskos muskuļus. Šī procesa būtība: lēcas pārmaiņus aizvieto ar plus un mīnus.
Ārstēšana ar narkotikām ir iespējama arī, lai apturētu tuvredzības attīstību. Bērnu oftalmologs var izrakstīt vazodilatatorus, acu pilienus, kas uzlabo acu uzturu. Vitamīnu un mikroelementu kompleksa uzņemšana ir norādīta arī tuvredzībai.
Aparatūras apstrāde ir nesāpīga, tāpēc tā ir īpaši piemērota pirmsskolas vecuma bērniem, bet arī skolēniem un pusaudžiem. Šī fizioterapija, ko bērns izmanto īpašās ierīcēs.
Aparāta ietekme atšķiras:
Nopietnas slimības (katarakta, glaukoma) netiek ārstētas ar aparatūru. Bet tālredzība, tuvredzība, astigmātisms ir koriģējami.
Acu slimībām un to profilaksei oftalmologi iesaka ikdienas vingrinājumus acīm. To var praktizēt vairākas reizes dienā 10-15 minūtes. Acu vingrošanas komplekss ietver vingrinājumus acu ābolu aksiālām un apļveida kustībām, vingrinājumus redzes orgānu relaksācijai un tuvu un tālu prom objektu apskatei.
Ar augstu tuvredzības pakāpi vai strauji progresējošu ķirurģisko ārstēšanu.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Kad bērniem ir redzes problēmas, ārsti viņiem bieži nosaka tā saucamo aparatūras ārstēšanu. Vecāki, savukārt, bieži mēģina veikt šīs procedūras vasarā, lai līdz mācību gada sākumam parādās pirmie rezultāti. Tomēr ne katra tehnika dod pozitīvu tendenci, turklāt pastāv procedūras, kas tikai sola ātru efektu, bet faktiski pacienti zaudē vērtīgu laiku: mēs nevaram paļauties uz rezultātiem.
Klīnikas Clear Eye tīkla oftalmologs Victoria Balasanyan, PhD, paskaidroja „Letidor”, kā bērniem paredzētas aparatūras ārstēšanas metodes un kādas metodes, diemžēl, vispār nedarbojas.
Bērniem ar patoloģijām, tādām kā ambliopija, miopija, hiperopija, strabisms, astigmatisms, tiek noteikta ambulatorā, konservatīvā ārstēšana, ko sauc par aparatūru.
Tās ir populāras slimības, tāpēc ārstēšana uz ierīcēm ir paredzēta daudziem bērniem. Bet ir svarīgi, ka katrā konkrētajā gadījumā katram konkrētam pacientam tiek piemērota individuāla pieeja. Pretējā gadījumā bērns var tikt dziedināts tā, lai tas kļūtu sliktāks.
Tāpēc mātēm ir jāpievērš uzmanība tam, kā un kāda veida aparatūras apstrāde viņu bērnam notiek.
Šeit ir 4 galvenie punkti:
1. Kā noteikt ārstēšanas taktiku
Ārstēšanas taktikas izvēli ietekmē vairāki faktori:
- slimības attīstības pakāpe;
- vecums, kad slimība parādījās;
Un tas nedrīkst apgrūtināt jūs.
2. Kā izsekot dinamikai
Ir dažādi veidi, kā ārstēt tuvredzību, bet tie visi bija balstīti uz vizuālās slodzes noņemšanas metodi saskaņā ar Avetisov-Matz.
Šī metode jāīsteno ārstam stingri. Bet bieži gadās, ka ārsts aplūkoja bērnam kursa sākumā un beigās un pārējo laiku, kad māsa skatījās ārstēšanu.
Mēs pārbaudām pacientu izmitināšanas rādītājus katru dienu un veicam korekcijas ārstēšanai.
Mēs strādājam arī pie sinoptopūras - tas ir aparāts strabisma ārstēšanai. Ārstam katru dienu jākontrolē bērna strabisma leņķis.
Ja jūs sākotnēji nepareizu režīmu novietosiet sinoptophore un pacients to izdarīs visu laiku, tad pēc kursa beigām var redzēt pasliktināšanos. Tas pats attiecas arī uz tuvredzības ārstēšanas ierīcēm: ja nenovērojat dinamiku, ārstēšanas efekts nebūs.
Nobeigums: ja jūs nolemjat pabeigt pilnu kursu, jums jāapsver, ka ārsts noteiktu laiku uzraugīs pacientu. Tas nav svarīgi, ja jūs atvedāt bērnu uz divām sesijām, pēc tam uz vienu mēnesi palika atpūtai, un pēc tam atkal nolēma pāris sesijas līdz nākamajai izlidošanai.
Apspriediet ārstēšanas ilgumu ar savu ārstu iepriekš un plānojiet atpūtu zem viņa.
3. Kādas pārbaudes jāveic iepriekš
Pirms ārstēšanas uzsākšanas bērnam jāveic visu vizuālo funkciju diagnostika, kā arī papildu pārbaudes.
Piemēram, viens no svarīgākajiem izmeklējumiem ir encefalogrāfija. Ārēji veselam bērnam var būt funkcionālas izmaiņas smadzenēs, kas neizpaužas. Un tas ir ļoti svarīgi redzēt šos fokusus pirms ārstēšanas sākuma, jo starp ierīcēm ir dažādi “svetelki” - tie, kas izstaro gaismu, mirgo ar dažādiem apgaismojumiem. Šīs gaismas, kā katalizatori, stimulē smadzenes, un bērnam var rasties krampji.
Ir svarīgi arī veikt vizuāli radītu potenciālu izpēti. Mazos bērnos nav tik viegli pārbaudīt redzes asumu: kādu dienu bērnam ir noskaņojums, un viņš nosauks visas līnijas vai zīmējumus, bet vēl vienu dienu viņš nosauks pirmos divus, bet viņš nevēlas. Tas ir subjektīvs pētījums.
Turklāt mēs identificējam pārkāpumus, kas nav redzami ikdienas pārbaudes laikā.
Un, ja oftalmologs laika gaitā uzrauga arī sniegumu, tas ļauj prognozēt, kādus rezultātus var sasniegt ārstēšanas laikā, lai novērtētu redzes asuma uzlabošanas izredzes. Tas ir, paredzēt iepriekšēju prognozi.
Vēl viena svarīga diagnoze ir ultraskaņas A skenēšana. Šis ir pētījums, kas ļauj novērtēt acs ābola garuma izmaiņas. Ja acs ābols aug, tas nozīmē, ka bērnam ir progresīva tuvredzība. Un ārstiem tas ir rādītājs, kā izlabot ārstēšanas taktiku.
Visi šie pētījumi ir kompetentas un individuālas pieejas rādītājs.
4. Kā apvienot aparatūras apstrādi ar medikamentiem
Dažās acu slimībās, piemēram, tuvredzība, ambliopija, redzes nerva daļēja atrofija, oftalmologi izmanto ne tikai konservatīvu ārstēšanu, bet arī medikamentus. Ir ļoti svarīgi, lai zāles nonāktu tieši vizuālajā sistēmā.
Tāpēc es izmantoju elektroforēzi (zāles tiek ievadītas, izmantojot elektrisko strāvu - aptuveni Ed.). Tā nodrošina aktīvās vielas tūlītēju piegādi. Tas uzlabo tīklenes asinsriti un tās stāvokli.
Ir acīmredzami neefektīvas ierīces. Es kā strabismologu oftalmologu asociācijas viceprezidents (strabismus ārstējošie eksperti - red.), Piedalījies dažu aparatūras tehnikas efektivitātes pārbaudē.
Pirms jaunās ierīces lietošanas bērnu ārstēšanai mēs novērojām, vai ārstēšanas efektivitāte mainās. Piemēram, viena no populārākajām ierīcēm, kas tika atzīta par oftalmoloģisku simulatoru ar relaksējošu efektu, faktiski neuzrādīja nekādu efektivitāti.
Vai arī cita situācija, kad tiek piedāvātas ierīces "no visiem un uzreiz". Piemēram, ir procedūra, kurā elektrodi ir piestiprināti pie bērna galvas, un viņš skatās karikatūras. Ražotājs apliecina, ka ir iespējams ārstēt gan tuvredzību, gan krampju, gan ambliopiju un citas patoloģijas.
Dažreiz mēs saskaramies ar tādiem gadījumiem, kad pacienti ir vīlušies konservatīvā ārstēšanā, jo tas viņiem nepalīdz.
Piemēram, bērnam bija ambliopija, un viena acs redzēja tikai 10%. Divus gadus vecāki paņēma bērnu pie ārstiem, viņš tika ārstēts dažādās ierīcēs, bet rezultāts nebija. Bet viņi nezināja, ka šādos gadījumos ir atsevišķs aparāts, ko sauc par binokulāro optometrisko kompleksu. To izstrādāja krievu oftalmologs, akadēmiķis Igors Aznauryan. Saskaņā ar pētījuma rezultātiem, šī ierīce parādīja augstu efektivitāti tieši smagos ambliopijas gadījumos. 2-3 ārstēšanas kursiem mums izdevās paaugstināt bērna redzamību no 10% līdz 60%. Turklāt pēc šādas ārstēšanas nebija recidīva.
Personīgi es esmu agrīnās ķirurģiskas operācijas atbalstītājs, jo bērna vizuālā sistēma veidojas līdz 4 gadiem. Un jo ātrāk mēs darīsim operāciju, jo labāk tā darbosies. Vienlaikus svarīga ir arī konservatīva attieksme pret ierīcēm.
http://letidor.ru/zdorove/kak-vosstanovit-zrenie-u-rebenka-pri-pomoshi-apparatnykh-metodik.htmMēs visi esam viena kuģa vārdi ar nosaukumu Earth
Vai jūsu bērna redze pasliktinājusies pēc pirmā skolas gada? Kā to pamanīt laikus?
Uz mūsu jautājumiem atbildēja Lībmila Potapova, Bērnu centra oftalmologa pie FSI "Acu mikrosķirurģijas" nosaukuma S.N. Fedorov.
Galvenais redzes traucējumu cēlonis ir acu pārslodze. Pie galda bērns sēž, aprakti piezīmjdatorā. Tādēļ viņš sāk celmēt kakla mugurkaulu, kas izraisa asinsrites traucējumus. No šī acu kuģi sāk ciest. Kad viņi nāk mājās, DVD, PSP, personālie datori un spēles mobilajos tālruņos izpaužas kā kairinātāji. Bērna acis nevar tikt galā ar lielu vizuālo informāciju.
Šķiet, ka skolai nav nekāda sakara ar to. Bērni sāk apgūt datoru, pirms viņi sāk pārliecinoši pārvietoties. Viņi un dizaineri savāc mīklas un ik stundu velk.
„Kad bērns spēlē, viņš dara visu, ko vēlas,” saka Lībmila Potapova. - Ja viņa acis ir nogurušas - viņš kļūst novirzīts, iet ap dzīvokli, runā ar savu vecmāmiņu. Bērni zemapziņas līmenī jūtas, kad viņiem ir nepieciešams atpūsties. Bērnudārzā viņi arī neredz redzes stresu. Ja bērns dodas uz sagatavošanās kursiem, tad mācības ir ļoti īsas, turklāt tās notiek spēles veidā. Bet skolā jūs neatstāsit klasi. Ciliārā (oftalmoloģiskā) muskuļu spriedze izraisa izmitināšanas spazmu, kā rezultātā palielinās tuvredzības attīstības risks 10 reizes.
Bērni, kuru vecāki cieš no redzes problēmām, ir pakļauti riskam. Šādā gadījumā bērnam speciālists jāparāda reizi gadā. Arī cieš no tiem bērniem, kuri dzemdē piedzīvoja hipoksiju - skābekļa trūkumu.
Ir vairāki nepārprotami simptomi, kas norāda, ka bērna redze ir pasliktinājusies. Galvenā zīme ir tā, ka viņš smaida. Otrais ir nogurušo acu sidrs, tas ir, līdz vakaram bērnam ir sarkanas acis, viņš pastāvīgi berzē, sūdzas par sāpēm galvā. To sauc par astēniju. Lai gan redzes asums var palikt 100%, iespējams, ka tas jebkurā laikā sāk pasliktināties.
Acu problēmu parādīšanos var pierādīt arī ar rokrakstu, piemēram, kad attīstās astigmatisms, vēstuļu vēstules iegūst ar spēcīgu slīpumu, un skolotājs ar saviem vecākiem: „Kāpēc jūs rakstāt tik neglīti!”. Pirmajam greiderim noteikti jāiesaistās ar oftalmologu pirmajā pusgadā. Ja pamanāt satraucošus signālus, tad bērns ir rūpīgi jāpārbauda.
Nosakiet redzes asumu, pārbaudiet acs optiku (refrakciju). Lai noteiktu, vai bērnam nav astigmatisma, ir jāmēra acs radzenes izliekums. Uz tuvredzības parādīsies acs ābola garums. Izmēra intraokulāro spiedienu. Ir jāpārbauda acs priekšējā daļa, lai noskaidrotu, vai bērnam ir iekaisuma procesi, piemēram, konjunktivīts. Īpaša uzmanība jāpievērš pamatnes pārbaudei. Obligātā procedūra ir paplašinātu pilienu ievadīšana, lai noteiktu patieso acs lūzumu, lai izslēgtu viltus tuvredzību. Nepieciešamības gadījumā ārsts var izrakstīt papildu pārbaudi, piemēram, tīklenes datortomogrāfiju, ultraskaņas izmeklēšanu vai elektrofizioloģiskās izmeklēšanas metodes.
Lai gan tuvredzība un progresējoša slimība, ārsti neuzskata, ka tas ir ļoti bīstami. Pat ar augstu pakāpi, 17-18 gadu vecumā, kad acs ābols vairs nepalielinās, jūs varat atgriezt 100% savu redzējumu, izmantojot lāzera korekciju. Vairumā gadījumu pacienti tiek ārstēti bez operācijas.
Viena no visefektīvākajām ārstēšanas metodēm ir video-datoru automātiskā apmācība. Tas balstās uz faktu, ka smadzenes “uzmāc jaunus refleksus”, izmantojot bioloģiski atgriezenisko saiti, skatoties video. Bērniem patīk šī ārstēšanas metode, viņš sēž pie ekrāna un skatās karikatūras, un tikmēr īpašie sensori, ko kontrolē dators, pārrauga treniņa gaitu. Tiklīdz acis nogurst, ekrāns izslēdzas. Ja vēlaties spēlēt filmu - strādājiet tā, kā vajadzētu!
Dažreiz bez viņiem vienkārši nevar darīt. Bet kas ir labākā izvēle?
„Ja Jums ir astigmatisms, tuvredzība, redzes asuma atšķirība starp acīm, tad kontaktlēcas ir labākais risinājums,” sacīja Ludmila Potapova. - Šodien tie ir izgatavoti no skābekļa caurlaidīgiem materiāliem, kas ļauj acīm elpot. Tās ir daudz ērtākas un fizioloģiskākas nekā glāzes, jo tās veido vienotu optisko sistēmu ar acs ābolu, kas nodrošina izcilu redzes kvalitāti! Turklāt tam ir pozitīva ietekme uz psiholoģisko stāvokli - neviens teases bērnu ar brillēm. Labākais variants - vienas dienas objektīvi. Tas samazina infekciju risku, tie ir ļoti plāni un ērti valkājami.
Objektīvi, kas koriģē astigmatismu, redzes asumu un strabismu, pat var valkāt 5 gadus vecu bērnu. Bērni ātri apgūst vienkāršu manipulāciju. Jāatzīmē, ka ne katrs cilvēks iederas objektīvā. Kontrindikācijas ietver: hronisku konjunktivītu, acs iekaisuma slimības utt. Infekcijas slimību laikā ir vērts atturēties no kontaktlēcu lietošanas (gripa, iekaisis kakls, akūtas elpceļu slimības utt.). Daži bērni nevar valkāt lēcas, tie ir ļoti kaitinoši. Brilles ir pilnīgi dublēt lēcas.
Kā tos pareizi izvēlēties? Mazie bērni līdz 3 gadu vecumam var valkāt brilles, kas izgatavotas no mīksta plastmasas, ar elastīgu joslu, kas aptver galvu. Viņi netraucē bērnam spēlē, bērns ļoti ātri pierod pie viņiem un pat apturēšanos. 10 gadus vecam bērnam piemērots stingrs plastmasas rāmis. Lūdzu, ņemiet vērā, ka stikls (precīzāk, plastmasas lēca - skrāpējumiem izturīgs un viegls, neuzspiež) ir pienākums aizvērt visu aci, lai students neizskatītos uz loka. Neaizmirstiet, ka bērnam patīk viņai, jo tikai tad viņš to pieradīs.
Bērnam ir vieglāk brīdināt par tālredzības, tuvredzības un citu acu slimību progresēšanu, nekā to ārstēt. Galvenais nosacījums ir veselīgs dzīvesveids. Bērns devās uz pirmo klasi - nepārlādējiet viņu ar papildu aktivitātēm, svešvalodu, mūziku vai mākslas studiju, labāk ir sarunāties ar sportu. Piemēram, uzrakstiet bērnu baseinā, jo peldēšana stiprina mugurkaulu un stāju. Galu galā, asins piegāde acīm ir atkarīga no pozas. Vai jūs baidāties, ka bērns būs auksts? Dodiet to dejai, tur ir arī mācīts saglabāt stāju. Pabalsts nodrošinās vingrošanu ar bumbu vai galda tenisu, jo viņi trenē acis un attīsta naktsmītnes.
Mēģiniet ierobežot vizuālo slodzi, TV un datoru var skatīties ne vairāk kā 20 minūtes dienā. Tomēr mūsdienu bērni šo nosacījumu uzskata par sodu. Bērna darba vietai jābūt pienācīgi aprīkotai: attālumam no grāmatas vai piezīmjdatora jābūt vismaz 33 cm - elkoņa garumam. Grāmatai vai mācību grāmatai jābūt uz stenda, lai tas būtu 45 grādu leņķī. Galda lampa nedrīkst izstarot punktu gaismu, bet tai vajadzētu apgaismot visu darba telpu. Neieslēdziet gaismu gaismā telpā, kurā students ir iesaistīts. Visas puzles un mazās rotaļlietas, kas atceltas līdz vasaras brīvdienām. Mācīt bērnam rīkoties ar acīm: Vingrošana jāveic ik pēc 30 minūšu redzes slodzes. Starp citu, dažās skolās pēc vecāku lūguma skolotāji katrā nodarbībā vingrina acis ar skolēniem. Neaizmirstiet par pareizu uzturu: burkānus ar krējumu vai krējumu, citādi karotīns netiek absorbēts, griķu putra, āboli, sviests, žāvētas aprikozes jāiekļauj bērna uzturs.
Vingrojumus var izdarīt gan sēžot, gan stāvot, bet ne liekoties un pagriežot galvu. Starp katru vingrinājumu dažām sekundēm ir jāsāk mirgot.
1. Mēs skatāmies uz augšu, tad uz leju. Atkārtojiet 10 reizes.
2. Mēs skatāmies pa labi, tad pa kreisi. Atkārtojiet 10 reizes.
3. Mēs skatāmies, novirzot skatu pa diagonāli pa kreisi un pa labi. Atkārtojiet 10 reizes.
4. “Zīmēt” ar izskatu. Atkārtojiet 10 reizes.
5. "Draw" izskatās astoņi. Atkārtojiet 10 reizes.
6. Aizveriet acis 3-5 sekundes.
Atvērts 2-5 sekundes. Atkārtojiet 10 reizes.
7. Aizveriet acis un uzklājiet uz plakstiņu plaukstām 1-2 minūtes.
8. „Zīmēt” apļus ar vieglām pirkstu galiem, vispirms uz plakstiņiem un pēc tam uz uzacīm. Atkārtojiet 10 reizes.
Uzmanību, tikai šodien!
Vai bērni var uzlabot savu redzējumu ar brillēm?
Šodien bērnu redze ir kļuvusi daudz sliktāka nekā pirms dažām desmitgadēm. To iemesli ir zināmi. Bērni pārvietojas mazāk, sēž daudz pie datora un tabletes, spēlē, lasa un sabojā viņu redzi.
Daudzi vecāki uzdod jautājumu. Vai ir iespējams labot bērna redzējumu ar brilles?
Bērniem ir dažādas redzes anomālijas. Pirmkārt, tā ir tuvredzība, astigmatisms.
Mazāk sastopama ir hiperopija un krampji. Pārsteidzoši, mūsdienās oftalmologi apgalvo, ka bērniem ir arī senilu acu slimību pazīmes, piemēram, glaukoma un katarakta. Lai gan šādi gadījumi ir ļoti reti, viņi diemžēl sāka parādīties.
Jums vajadzētu zināt, ka, lai labotu redzesloku bērnam ar brillēm, tas nedarbosies! Šī patiesība ir pierādīta gadu gaitā. Jums būs jāpērk arvien vairāk jaudas brilles ar spēcīgākiem dioptriju lēcām. Iemesls ir vienkāršs. Oficiālā medicīna ir bezspēcīga ar mūsdienu acu slimībām bērniem un pieaugušajiem.
Brilles ir tikai kruķi par acīm, kas neatrisina problēmu.
Briļļu bojājums ir tas, ka acs, kuras priekšā atrodas objektīvs, apstājas. Un, ja nav atrisināta problēma, kas noveda pie redzes pasliktināšanās, acu muskuļi, valkājot brilles, ir vēl vairāk ierobežoti. Turklāt to asins apgāde pasliktinās. Tas rada vēl sliktāku redzējumu.
Vai ir alternatīva brillēm un kontaktlēcām? Protams, ir. Tātad, ja vecā teorija nepalīdz, jums ir jāmeklē kaut kas jauns. Lai gan redzes korekcijas metodes ar vingrojumu palīdzību nav jaunas. Bates to ieradās apmēram pirms 100 gadiem. Un ar vingrinājumu palīdzību tūkstošiem cilvēku laboja savu redzējumu.
Bērnam ir daudz grūtāk izmantot nekā pieaugušais. Lai gan ļoti laba metode, šķiet, veic spēļu vingrinājumus acīm. Jūs varat spēlēt ar bērnu, piespiežot viņu pārvietot acis, kā saka tehnika.
Vecāki bērni kļūst grūtāki. Viņi stingri vēlas sēdēt, nepārvietojoties datorā, izlobot to dzemdes kakla reģionu, kas rada smagas sekas miopijas un strabisma, kā arī tīklenes atdalīšanās veidā.
Šeit jums jāpiemēro disciplīna. Vai instalējiet datorā īpašus pieteikumus, kas pārtrauc spēli vai mācās, un piespiedu jūs veikt vairākus vingrinājumus.
Protams, tas kaitēs bērnam, bet brilles vajadzētu būt biedējošākam faktoram nekā neliels stundas pārtraukums, lai veiktu vingrinājumus.
Turklāt jūs varat izmantot atalgojuma sistēmu.
Palīdzība ar sliktu redzi var notikt tikai netieši. Bērns redzēs labāk, psihes diskomforts un spriedze pazudīs. Taču vīzija arvien vairāk pasliktināsies. Kontaktlēcas nākotnē šo problēmu atrisinās tikai daļēji. Galvenais ir tas, ka vīzija pasliktināsies un pasliktināsies.
Tāpēc, šķiet, labākais veids ir izmantot vingrinājumus, lai labotu redzējumu.
Vēl nav komentāru!
Vai jūsu bērna redze pasliktinājusies pēc pirmā skolas gada? Kā to pamanīt laikus?
Uz mūsu jautājumiem atbildēja Lībmila Potapova, Bērnu centra oftalmologa pie FSI "Acu mikrosķirurģijas" nosaukuma S.N. Fedorov.
Galvenais redzes traucējumu cēlonis ir acu pārslodze. Pie galda bērns sēž, aprakti piezīmjdatorā. Tādēļ viņš sāk celmēt kakla mugurkaulu, kas izraisa asinsrites traucējumus. No šī acu kuģi sāk ciest. Kad viņi nāk mājās, DVD, PSP, personālie datori un spēles mobilajos tālruņos izpaužas kā kairinātāji. Bērna acis nevar tikt galā ar lielu vizuālo informāciju.
Šķiet, ka skolai nav nekāda sakara ar to. Bērni sāk apgūt datoru, pirms viņi sāk pārliecinoši pārvietoties. Viņi un dizaineri savāc mīklas un ik stundu velk.
„Kad bērns spēlē, viņš dara visu, ko vēlas,” saka Lībmila Potapova. - Ja viņa acis ir nogurušas - viņš kļūst novirzīts, iet ap dzīvokli, runā ar savu vecmāmiņu. Bērni zemapziņas līmenī jūtas, kad viņiem ir nepieciešams atpūsties. Bērnudārzā viņi arī neredz redzes stresu. Ja bērns dodas uz sagatavošanās kursiem, tad mācības ir ļoti īsas, turklāt tās notiek spēles veidā. Bet skolā jūs neatstāsit klasi. Ciliārā (oftalmoloģiskā) muskuļu spriedze izraisa izmitināšanas spazmu, kā rezultātā palielinās tuvredzības attīstības risks 10 reizes.
Bērni, kuru vecāki cieš no redzes problēmām, ir pakļauti riskam. Šādā gadījumā bērnam speciālists jāparāda reizi gadā. Arī cieš no tiem bērniem, kuri dzemdē piedzīvoja hipoksiju - skābekļa trūkumu.
Ir vairāki nepārprotami simptomi, kas norāda, ka bērna redze ir pasliktinājusies. Galvenā zīme ir tā, ka viņš smaida. Otrais ir nogurušo acu sidrs, tas ir, līdz vakaram bērnam ir sarkanas acis, viņš pastāvīgi berzē, sūdzas par sāpēm galvā. To sauc par astēniju. Lai gan redzes asums var palikt 100%, iespējams, ka tas jebkurā laikā sāk pasliktināties.
Acu problēmu parādīšanos var pierādīt arī ar rokrakstu, piemēram, kad attīstās astigmatisms, vēstuļu vēstules iegūst ar spēcīgu slīpumu, un skolotājs ar saviem vecākiem: „Kāpēc jūs rakstāt tik neglīti!”. Pirmajam greiderim noteikti jāiesaistās ar oftalmologu pirmajā pusgadā. Ja pamanāt satraucošus signālus, tad bērns ir rūpīgi jāpārbauda.
Nosakiet redzes asumu, pārbaudiet acs optiku (refrakciju). Lai noteiktu, vai bērnam nav astigmatisma, ir jāmēra acs radzenes izliekums. Uz tuvredzības parādīsies acs ābola garums. Izmēra intraokulāro spiedienu. Ir jāpārbauda acs priekšējā daļa, lai noskaidrotu, vai bērnam ir iekaisuma procesi, piemēram, konjunktivīts. Īpaša uzmanība jāpievērš pamatnes pārbaudei. Obligātā procedūra ir paplašinātu pilienu ievadīšana, lai noteiktu patieso acs lūzumu, lai izslēgtu viltus tuvredzību. Nepieciešamības gadījumā ārsts var izrakstīt papildu pārbaudi, piemēram, tīklenes datortomogrāfiju, ultraskaņas izmeklēšanu vai elektrofizioloģiskās izmeklēšanas metodes.
Lai gan tuvredzība un progresējoša slimība, ārsti neuzskata, ka tas ir ļoti bīstami. Pat ar augstu pakāpi, 17-18 gadu vecumā, kad acs ābols vairs nepalielinās, jūs varat atgriezt 100% savu redzējumu, izmantojot lāzera korekciju. Vairumā gadījumu pacienti tiek ārstēti bez operācijas.
Viena no visefektīvākajām ārstēšanas metodēm ir video-datoru automātiskā apmācība. Tas balstās uz faktu, ka smadzenes “uzmāc jaunus refleksus”, izmantojot bioloģiski atgriezenisko saiti, skatoties video. Bērniem patīk šī ārstēšanas metode, viņš sēž pie ekrāna un skatās karikatūras, un tikmēr īpašie sensori, ko kontrolē dators, pārrauga treniņa gaitu. Tiklīdz acis nogurst, ekrāns izslēdzas. Ja vēlaties spēlēt filmu - strādājiet tā, kā vajadzētu!
Dažreiz bez viņiem vienkārši nevar darīt. Bet kas ir labākā izvēle?
„Ja Jums ir astigmatisms, tuvredzība, redzes asuma atšķirība starp acīm, tad kontaktlēcas ir labākais risinājums,” sacīja Ludmila Potapova. - Šodien tie ir izgatavoti no skābekļa caurlaidīgiem materiāliem, kas ļauj acīm elpot. Tās ir daudz ērtākas un fizioloģiskākas nekā glāzes, jo tās veido vienotu optisko sistēmu ar acs ābolu, kas nodrošina izcilu redzes kvalitāti! Turklāt tam ir pozitīva ietekme uz psiholoģisko stāvokli - neviens teases bērnu ar brillēm. Labākais variants - vienas dienas objektīvi. Tas samazina infekciju risku, tie ir ļoti plāni un ērti valkājami.
Objektīvi, kas koriģē astigmatismu, redzes asumu un strabismu, pat var valkāt 5 gadus vecu bērnu.
Bērni ātri apgūst vienkāršu manipulāciju. Jāatzīmē, ka ne katrs cilvēks iederas objektīvā. Kontrindikācijas ietver: hronisku konjunktivītu, acs iekaisuma slimības utt.
Infekcijas slimību laikā ir vērts atturēties no kontaktlēcu lietošanas (gripa, iekaisis kakls, akūtas elpceļu slimības utt.). Daži bērni nevar valkāt lēcas, tie ir ļoti kaitinoši. Brilles ir pilnīgi dublēt lēcas.
Kā tos pareizi izvēlēties? Mazie bērni līdz 3 gadu vecumam var valkāt brilles, kas izgatavotas no mīksta plastmasas, ar elastīgu joslu, kas aptver galvu. Viņi netraucē bērnam spēlē, bērns ļoti ātri pierod pie viņiem un pat apturēšanos. 10 gadus vecam bērnam piemērots stingrs plastmasas rāmis. Lūdzu, ņemiet vērā, ka stikls (precīzāk, plastmasas lēca - skrāpējumiem izturīgs un viegls, neuzspiež) ir pienākums aizvērt visu aci, lai students neizskatītos uz loka. Neaizmirstiet, ka bērnam patīk viņai, jo tikai tad viņš to pieradīs.
Bērnam ir vieglāk brīdināt par tālredzības, tuvredzības un citu acu slimību progresēšanu, nekā to ārstēt. Galvenais nosacījums ir veselīgs dzīvesveids. Bērns devās uz pirmo klasi - nepārlādējiet viņu ar papildu aktivitātēm, svešvalodu, mūziku vai mākslas studiju, labāk ir sarunāties ar sportu. Piemēram, uzrakstiet bērnu baseinā, jo peldēšana stiprina mugurkaulu un stāju. Galu galā, asins piegāde acīm ir atkarīga no pozas. Vai jūs baidāties, ka bērns būs auksts? Dodiet to dejai, tur ir arī mācīts saglabāt stāju. Pabalsts nodrošinās vingrošanu ar bumbu vai galda tenisu, jo viņi trenē acis un attīsta naktsmītnes.
Mēģiniet ierobežot vizuālo slodzi, TV un datoru var skatīties ne vairāk kā 20 minūtes dienā. Tomēr mūsdienu bērni šo nosacījumu uzskata par sodu. Bērna darba vietai jābūt pienācīgi aprīkotai: attālumam no grāmatas vai piezīmjdatora jābūt vismaz 33 cm - elkoņa garumam. Grāmatai vai mācību grāmatai jābūt uz stenda, lai tas būtu 45 grādu leņķī. Galda lampa nedrīkst izstarot punktu gaismu, bet tai vajadzētu apgaismot visu darba telpu. Neieslēdziet gaismu gaismā telpā, kurā students ir iesaistīts. Visas puzles un mazās rotaļlietas, kas atceltas līdz vasaras brīvdienām. Mācīt bērnam rīkoties ar acīm: Vingrošana jāveic ik pēc 30 minūšu redzes slodzes. Starp citu, dažās skolās pēc vecāku lūguma skolotāji katrā nodarbībā vingrina acis ar skolēniem. Neaizmirstiet par pareizu uzturu: burkānus ar krējumu vai krējumu, citādi karotīns netiek absorbēts, griķu putra, āboli, sviests, žāvētas aprikozes jāiekļauj bērna uzturs.
Vingrojumus var izdarīt gan sēžot, gan stāvot, bet ne liekoties un pagriežot galvu. Starp katru vingrinājumu dažām sekundēm ir jāsāk mirgot.
1. Mēs skatāmies uz augšu, tad uz leju. Atkārtojiet 10 reizes.
2. Mēs skatāmies pa labi, tad pa kreisi. Atkārtojiet 10 reizes.
3. Mēs skatāmies, novirzot skatu pa diagonāli pa kreisi un pa labi. Atkārtojiet 10 reizes.
4. “Zīmēt” ar izskatu. Atkārtojiet 10 reizes.
5. "Draw" izskatās astoņi. Atkārtojiet 10 reizes.
6. Aizveriet acis 3-5 sekundes. Atvērts 2-5 sekundes. Atkārtojiet 10 reizes.
7. Aizveriet acis un uzklājiet uz plakstiņu plaukstām 1-2 minūtes.
8. „Zīmēt” apļus ar vieglām pirkstu galiem, vispirms uz plakstiņiem un pēc tam uz uzacīm. Atkārtojiet 10 reizes.
Uzmanību, tikai šodien!
Pamatojoties uz novērojumiem un paļaušanās uz savu pieredzi, man bija ieteikums, ka bērna vai pusaudža gados cilvēku redze pasliktinās. Tāpēc, ja vecāki pievērš uzmanību šai problēmai, viņu bērni varēs izvairīties no brilles valkāšanas. Lai to izdarītu, jums pastāvīgi jāuzrauga bērna redzējums. Negatīva ietekme uz bērnu acīm var būt pašiem vecākiem, jo bērna vizuālā aparāta strukturālās iezīmes nav zināmas. Jaundzimušā acs ir par 6 mm mazāka nekā pieaugušo acs. Šī iemesla dēļ visi bērni piedzimst tālredzīgi un līdz vienam gadam mazāk nekā viena metra attālumā, un viņi redz slikti.
Tāpēc piekaramās rotaļlietas vai grābekļi virs bērnu gultiņa vai ratiņi ir kaitīgi bērna acīm. Viņš nevar redzēt viņus anatomisko īpašību dēļ. Vecāki domā, ka viņš velk roku uz rotaļlietu, rāda interesi, un patiesībā viņš cenšas noņemt šo kaitinošo faktoru.
Šī paša iemesla dēļ ir kaitīgi tuvoties bērnam no aizmugures, no galvas. Tas varētu arī viņu nobiedēt. Viņam no attāluma jāskatās tuvojošie skaitļi.
Bet daudz biežāk bērnu redzes traucējumi rodas, kad viņi dodas uz skolu. Tas ir saistīts ar palielinātu acu spriedzi. Iedomājieties, pirms skolas bērns staigāja, skrēja, lekt - viņa acis netika pakļautas ilgstošai slodzei un pastāvīgi atpūsties dabiski. Sēžot pie galda, ir daudzi redzes traucējumu cēloņi. Tas ir vizuāls un psiholoģisks slogs skolā - bērni ir spiesti ilgu laiku sēdēt klasē, neuztraucoties no grāmatas vai tāfeles, nerunājot viens ar otru.
Ņemot vērā uzrakstus uz tāfeles, bērns ir spiests saspiest acis - it īpaši, ja ir gaismas atstarojumi, izplūdušie plankumi no rūpīgi izdzēš iepriekšējos uzrakstus. Mājās viņš ir bloķēts četrās sienās, piespiežot darīt savu mājasdarbu un saīsināt laiku pastaigām svaigā gaisā - un spēles laikā, kad bērni neapzināti atslābina savas acis un tādējādi novērš viņu redzes pasliktināšanos. Un šķirošanas sistēma liek bērnam būt labākajam, mēģināt iepriecināt skolotājus un vecākus - neviens nevēlas būt par zaudētāju. Visu vecāku un skolotāju „pūļu” rezultāts - saplēsts redzējums.
Un, ja „savlaicīgi”, lai paņemtu bērnu uz optometristu un ieliktu viņa brilles, tas vēl vairāk saasinās šo problēmu. Šī ir situācija, kas notika ar mani bērnībā. Es biju paklausīga meitene, labi mācījos un apmierināju savus vecākus un skolotājus. Es atceros, ka draugs, kas staigā pagalmā, ir skaudīgs, kamēr mājās man bija jāmācās klavieres vairākas stundas katru dienu.
Par priekšrocībām un praktisko pielietojumu manas daudzu stundu „skatīšanās” stundās pie piezīmēm es jums pastāstīšu kaut kādā citā rakstā.
Tāpēc, lai nepieļautu, ka šādos apstākļos bērna redzamība pasliktinās, pievērsiet uzmanību šādiem padomiem:
1. Izveidojiet nepieciešamos apstākļus bērna darbavietai: ja viņš ir labās puses, apgaismojumam vajadzētu nokrist pa kreisi - tā, lai rokas ēna netraucētu rakstiski. Ja kreisās puses - pretējs. Lampai jābūt halogēnai (kvēlspuldzei), nevis fluorescējošai (fluorescējošai). Mirgojošās dienasgaismas lampas ir ļoti kaitīgas acīm - viņu acis nogurst un saspringtas. Lai gan skolās parasti tiek izmantotas pēdējās, jo šo lukturu gaismas jauda ir garāka un kalpošanas laiks pārsniedz 20 kvēlspuldzes kalpošanas laiku. Tātad, domāju, ka izrādās, ka mēs saglabājam savu bērnu skatījumu.
2. Pārliecinieties, ka bērns, izmantojot īpašo grāmatu stendu. Tas ļauj jums saglabāt kaklu un muguru taisni. Šajā gadījumā visa teksta lappuse būs perpendikulāra izskats - acis būs mazāk nogurušas. Un priekšnoteikums - attālumam līdz tekstam jābūt vismaz 25-30 cm.
3. Televizora skatīšanās laikā jums ir jāatbilst noteiktiem nosacījumiem. Attālumam līdz ekrānam jābūt vismaz 5 metriem. Ļaujiet jūsu bērna acīm pēc iespējas biežāk atpūsties - ir lietderīgi aplūkot attālumu. Atpūta ir nepieciešama arī, strādājot pie datora.
4. Regulāri rīkojieties kopā ar savu bērnu. Kā to izdarīt bērniem ir rakstīts rakstā par palming.
Ko darīt, ja konstatējat, ka bērna redze ir samazinājusies? Sākumā, atjaunojot to ir diezgan vienkārši. Lai to izdarītu, bērns ir jāatbrīvo no redzes stresa un acu spriedzi. Labāk ir ļaut viņam, nevis skolai, pavadīt vairāk laika svaigā gaisā, spēlējot sporta un aktīvās spēles.
Labākais tuvredzības sporta veids ir galda teniss. Spēles laikā tiek apmācīti šķērsvirziena acu muskuļi. Un noteikti klausieties bērna vēlmes un sūdzības. Nelielākajā noguruma izpausmē, piemēram, kad viņš satriec acis, neļauj viņam veikt vizuālo darbu. Nu, nekādā gadījumā neatrisiniet šo problēmu ar brillēm.
Ļoti labs raksts par bērnu redzējumu, publicēts Leonīda Nekina vietā. Atcerieties, ka tikai vecāki ir atbildīgi par savu bērnu veselību un redzējumu. Ja jūs neļausiet, ka lietas notiek viņu gaitā, vai, gluži pretēji, jūs neredzat akli ievērot ārstu norādījumus, bet jūs visu sapratīsiet, tad jūsu bērniem ir visas iespējas iegūt lielisku veselību un redzējumu.
Tā kā es sapratu problēmu un sapratu, no kurienes tā nāk, es sāku atjaunot pašam savu redzējumu, es ne tikai atjaunoju savu redzējumu sev, bet arī esmu pārliecināts, ka maniem bērniem nebūs problēmas, ar kurām man bija jāsaskaras. Es zinu, ka es varu tos saglabāt ļoti labi.
Vēl nav komentāru!
Kā saglabāt vai, ja nepieciešams, atjaunot bērna redzējumu?
Progress nestāv. Bet līdz ar progresu palielinās kaitīgo faktoru skaits, jo īpaši saistībā ar redzamību. Tas ir saistīts ar palielināto redzes nerva slodzi. Neizglāba šo problēmu un bērnus. Kas ir bērnu vīzijas galvenais ienaidnieks? Un neatkarīgi no tā, cik smieklīgi tas izklausās, mūsdienu pasaulē tie ir vissvarīgākie. Proti,. Dators, TV, mobilais tālrunis. Vairākkārt tika atzīmēts, ka daudzi vecāki lepojas ar to, ka viņu bērni vecumā no 3 līdz 4 gadiem var izmantot datoru patstāvīgi. Mēs, protams, runājam par bērna spēju sākt datoru un spēlēt jebkuru spēli. Bet patiesībā nav iemesla lepnumam. Bērnam šajā vecumā attīstības ziņā. Būs lietderīgāk veidot mīklu vai dizaineru. Attiecībā uz kaitējumu bērnu acīm, ja visi faktori tiek vērtēti pēc desmit punktu skalas, tad dators saņems desmit labāko. Un, tā kā lielākā daļa oftalmologu uzskata, ka bērniem nedrīkst atļauties ne agrāk kā 7 gadus veci datori. Un galvenais vecāku uzdevums ir maksimāli aizsargāt un vismaz mazināt bērna saziņu ar datoru. Šeit ir svarīgi, lai bērns saprastu, ka dators ir vajadzīgs darbam, nevis spēlēm.
Principā, ja jūsu bērnam vēl nav pieredzes komunikācijā ar datoru, viss, kas jums jādara, ir neizmantot datoru, lai spēlētu bērna klātbūtnē. Ja jūs jau esat atkarīgi no bērna ar nepareizu izklaidi, no jūsu puses būs pedagoģisks šedevrs, tas, ka jūs varat izglābt bērnu no šī ieraduma.
Ne mazāk kaitīgs skatīties TV un mobilo tālruni. Negatīvais faktors ir saistīts ar acs ilgtermiņa fokusēšanu tajā pašā attālumā. Kas attiecas uz televizoru, jums ir jābūt ierobežotam līdz 30-40 minūtēm dienā, nevis vienlaicīgi. Izvēloties tās pašas mobilās ierīces, labāk izvēlēties visvienkāršāko ierīci, kas paredzēta tikai tiem mērķiem, kuriem tie sākotnēji tika radīti, proti, komunikācija. Uz spēlēm un citām nevajadzīgām lietojumprogrammām tajā trūkst. Vai arī nojauciet ierīci speciālistam, lai tos noņemtu. Ir nepieciešams arī uzraudzīt bērna darba zonas apgaismojumu. Tas īpaši attiecas uz klasēm, kas saistītas ar lasīšanu, rakstīšanu un zīmēšanu.
Varbūt ar negatīvu apdari. Runāsim par pozitīvo. Proti, tas ļaus jums saglabāt vai, ja nepieciešams, atjaunot bērna redzējumu. Un pirmais šeit ir pareizā ikdienas rutīnas, ar atpūtas organizēšanu. Ir obligāti jābūt pārmaiņām. Piemēram, ja esat noguris no TV skatīšanās, tad labākā stunda nākamajai stundai ir staigāšana, labāk mežā, jo mežā skatiens ļoti aktīvi mainās, kas stiprina acu muskuļus. Jā, jā, tas ir muskuļi. Galu galā, vīzija ir tieši saistīta ar to toni. Un, lai saglabātu acu muskuļus labā formā, jums ir jādara vingrinājumi acīm. Ja mēs runājam par preventīvām darbībām, tad tas ir 1-2 reizes dienā 5 minūtes. Ja restaurācija, tad ir 3-4 klases 8-10 minūtes. Un tavs uzdevums ir nevis piespiest bērnu, bet gan informēt par šādu darbību nepieciešamību. Un laika gaitā viņš sāka apzināti un patstāvīgi iesaistīties. Vingrinājumi ir vispieejamākie. Visas kustības atkārtojas 6-10 reizes. Starp katru vingrinājumu ir nepieciešams ātri mirgot. Šāda kustība. Pa kreisi, pa labi. Diagonal Vienvirziena kvadrātu un otru. Rotācijas apli. Jūs varat improvizēt ar viļņu un apļveida kustībām. Pēc tam dodieties uz logu un veiciet fokusu. Aplūkojiet deguna galu vai pirkstu, kas atrodas deguna apvidū 5 sekundes, pēc tam pie visattālākā objekta. Nākamajā nodarbībā, pirms zvaigznes parādās acīs, jums ir stingri jāaizver acis, pēc tam mirgo. Procesa beigās aizveriet acis ar pildspalvas, līdz parādās pilna tumsība un sēdēt uz pāris minūtēm.
Vēl viens svarīgs faktors cīņā par redzes saglabāšanu ir uzturs. Proti, vitamīnu un minerālvielu klātbūtne. A vitamīns tiek uzskatīts par svarīgāko acs vitamīnu, maksimālais daudzums ir burkānos. Tāpat ieteicams izmantot mellenes, zaļumus (īpaši pētersīļus), ķirbjus, smiltsērkšķus, mežrozīšu, žāvētas aprikozes.
Vīzija ir viens no svarīgākajiem jutekļu orgāniem. Ar viņa palīdzību. Persona saņem līdz 90% informācijas. Tāpēc ir grūti pārvērtēt labas redzamības vērtību. Rūpējieties par savu redzi un savu bērnu skatienu un esiet veseli.
Pazīstamais sakāmvārds saka, ka acis ir dvēseles spogulis, kas atspoguļo cilvēka noskaņojumu, personības iezīmes un intelektuālās spējas.
Bet kāpēc šie „spoguļi” mums nepievērš pietiekamu uzmanību? Kāpēc mēs nedomājam, ka neliels redzes kritums šodien var novest pie akluma rīt, mēnesī, gadā vai 10 gados?
Pasaules PVO statistika ir neapmierinoša:
Ir svarīgi pievērst uzmanību faktam, ka ilgtermiņa mijiedarbība ar tiešas gaismas avotu visbiežāk noved pie redzes pasliktināšanās, tāpēc pat visnovatoriskākie sīkrīki, īpaši, ja tos izmanto tumsā vai sliktā apgaismojumā, ir kaitīgi acīm.
Ņemot vērā visus iepriekš minētos faktus, var secināt, ka regulāras (vismaz reizi gadā) vizītes pie oftalmologa saistībā ar profilakses pasākumiem palīdzēs saglabāt redzējumu pēc iespējas ilgi.
Pēc tam mēs ņemam vērā vienkāršus ieteikumus, kas novērsīs redzes asuma zudumu.
Ogas, piemēram, jāņogas, mellenes un mellenes satur lielu daudzumu pigmenta, ko sauc par antocianīnu, kas ir spēcīgs augu antioksidants, kas neitralizē brīvo radikāļu darbību.
Melleņi ne tikai aizsargā pret glaukomas un katarakta attīstību, bet ir noderīgi arī sausās acu sindroma gadījumā, kurā asaru šķidrums tiek ražots nepietiekamā daudzumā, kas var izraisīt nopietnas redzes problēmas.
Mellenes, upenes un mellenes vislabāk patērē svaigas, sulu veidā, saldētas vai sasmalcinātas ar cukuru, bet šo ogu ievārījums zaudē savas labvēlīgās īpašības.
Lai uzlabotu redzējumu, ir pietiekami, lai katru dienu patērētu 100 g svaigas mellenes, mellenes vai upenes (aptuveni 3 ēdamk.).
Ja ogas tiek izmantotas sausā veidā, pietiek ar 1 ēdamk. l
Sula no augļiem arī sāk lietot 1 ēdamk. l., pakāpeniski palielinot devu līdz 100-150 ml dienā, ieteicams no rīta dzert sulu tukšā dūšā.
Melleņu, jāņogu un mellenšu lietošanas ietekme būs pamanāma pēc 1–2 mēnešu regulāras uzņemšanas.
Saskaņā ar veikto pētījumu rezultātiem lapu zaļumu (īpaši spinātu un lapu kāpostu) mīļotājiem ir 43% mazāks makulas deģenerācijas risks, kas ir vecāku cilvēku redzes zuduma cēlonis.
Karotinoīdi, kas atrodas lapu zaļumos, novērš kataraktu un pigmentozes retinītu attīstību (atgādiniet, ka šīs slimības var izraisīt pilnīgu redzes zudumu).
Arbūzi un tomātus, kas bagāti ar B2 vitamīnu, riboflavīnu un beta karotīnu, aizsargās arī pret ar vecumu saistītu kataraktu.
Aukstās presētās eļļas redzes ieguvumi jau sen ir zināmi.
Tātad, ciedra eļļa palīdzēs mazināt muskuļu acu spriedzi, stiprināt acs ābolu un novērst iekaisuma procesu rašanos acīs.
Fenheļa eļļai ir labvēlīga ietekme uz tīkleni, redzes nerviem un asinsvadiem.
Ķirbju sēklu eļļa tiek izmantota, lai novērstu un atjaunotu redzējumu par tuvredzību un hiperopiju, bet tas palīdzēs tikai redzes traucējumu sākotnējos posmos.
Lai gūtu maksimālu labumu, ieteicams no 1 līdz 2 ēd.k. ēdieniem no rīta dzert augu eļļu tukšā dūšā. l
Nelietojiet atteikties no dabīgā sviesta, kas sastāv no karotīna, A vitamīna un piena taukiem, lietošanas (visiem šiem elementiem ir ne tikai pozitīva ietekme uz redzes asumu, bet arī noderīgi redzes nerva atrofijā).
Taču jāatceras, ka tikai dabīgam un svaigam sviestam ir labvēlīgas īpašības.
Nesenie pētījumi apstiprina, ka pastāvīga burkānu lietošana samazina acu nogurumu un aizkavē ar vecumu saistītu redzes traucējumu, tostarp ar tīkleni un kataraktu saistītu ar vecumu saistītu distrofiju.
Lai saglabātu acu veselību, ieteicams trīs reizes nedēļā patērēt 200 g šī dārzeņa, bet, lai panāktu maksimālu efektu, ieteicams sajaukt rīvētus burkānus ar augu eļļu.
Ja jūsu darbs ir saistīts ar augstu fizisko slodzi, stresu un ilgstošu klātbūtni datora monitora priekšā, burkāni jālieto katru dienu 200 g apjomā.
Burkānu sula ir lieliska alternatīva svaigiem augļiem. Bet sulai jābūt svaigi spiestai, bet dzerot no rīta tukšā dūšā. Lai uzlabotu redzi, ieteicams vienu mēnesi divreiz gadā dzert 250 ml burkānu sulas.
Ir svarīgi atcerēties, ka pārmērīgs burkānu patēriņš var negatīvi ietekmēt ķermeņa stāvokli kopumā un izraisīt izsitumus, ādas dzeltēšanu, sliktu dūšu un vemšanu.
5 - 10 minūšu vingrinājumi acīm var uzlabot intraokulārā šķidruma cirkulāciju, stiprināt acu muskuļus un uzlabot izmitināšanu, kas pozitīvi ietekmēs redzējumu un palīdzēs novērst dažādas acu slimības.
Šeit ir daži vienkārši vingrinājumi, ko varat darīt mājās.
Vēl viens interesants acu uzdevums var tikt darīts, neizejot no datora monitora. Lai to izdarītu, vienkārši sēdiet 50 cm attālumā no ekrāna, lai acis būtu attēla centrā. Tad, nepārvietojot galvu, paskatieties uz acs ābolu, kas kustas uz ekrāna. Šo vingrinājumu var izmantot ne vairāk kā minūti laikā.
Acu mazgāšana no rīta un vakarā palīdz mazināt nogurumu un spriedzi.
Mājās, šai procedūrai, jūs varat izmantot vienkāršu aukstu ūdeni vai īpašus acu pilienus, kas mazinās kairinājumu.
Ilgstoša UV starojuma iedarbība uz acīm ir pilna ar fotokeratīta, konjunktivīta un katarakta attīstību.
Aizsargājiet savas acis no ultravioletā starojuma negatīvās ietekmes, kas palīdzēs saulesbrilles UV 400 (brilles ar zemāku aizsardzības līmeni ir kaitīgas redzei, jo tās nespēj aizkavēt visu ultravioletā starojuma plūsmu).
Mūsdienu sīkrīki (datori, viedtālruņi, tabletes) izstaro zilu redzamu gaismu (400-440 nm), bojājot cilvēka acs tīkleni un ilgtermiņā izraisot ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju.
Lai izvairītos no redzes traucējumiem un acu noguruma, ievērojiet šīs vadlīnijas:
Un atcerieties, ka ārsti iesaka pieaugušajiem pavadīt ne vairāk kā 8 stundas dienā datorā un ne vairāk kā 2 stundas bērniem (atkarībā no vecuma).
http://pasmr21.ru/kak-uluchshit-zrenie-rebenku/