Kā sabojāt vīziju? Ļoti vienkāršs, bet vēl grūtāk to vēlāk atjaunot.
Starp faktoriem, kas to var nelabvēlīgi ietekmēt, slikti ieradumi, uzturs, lasīšana staigājot un vairākas slimības.
Daudzi faktori var ietekmēt spēju redzēt:
Dažas slimības var arī pasliktināt spēju redzēt:
Ir pieci galvenie faktori, kas izraisa redzes zudumu.
Ārsti iesaka strādāt pie datora ne ilgāk par 30 minūtēm, tad jums ir nepieciešams pārtraukums, kas ilgst vismaz divas stundas, pēc tam atkal var sekot pusstundas darbs.
Svarīgākais kritērijs, protams, ir simtprocentīgs redzes asums. Tad jūs varat apgūt vadītāja, pilota, ķirurga un citu profesiju.
Šādu redzējumu sauc par binokli, kas nozīmē „divas acis”, kas veido vienotu trīsdimensiju vizuālo tēlu, ko iegūst, apvienojot abu acu attēlojumus vienā veselumā. Tas dod ne tikai tilpumu, bet arī uztveres dziļumu.
Tikai ar šādu pilnīgu redzējumu jūs varat uztvert vidi:
Jautājums par atbrīvojumu no militārā dienesta sliktas redzamības klātbūtnes dēļ tiek nolemts valdes sēdes sanāksmē. Darbinieka vizuālās funkcijas pārkāpuma pakāpe ir noteikta, vadot specializētu medicīnas speciālistu - okulistu. Lai pieņemtu lēmumu par atbrīvošanu, ir nepieciešams noteikt piemērotības kategoriju “D” (nav piemērots) vai “B” (ierobežots derīguma termiņš). Pārbaudot un nosakot piemērotības kategoriju, medicīnas speciālists vadās pēc slimību saraksta 34. un 35. punktā noteiktajiem kritērijiem. Šis grafiks ir apstiprināts ar Krievijas Federācijas valdības īpašo rezolūciju, tas ir galvenais dokuments, novērtējot slimnieku veselības stāvokli.
Visu acu tuvredzības klātbūtnē no sešām līdz divpadsmit dioptrijām, “B” kategorija ir izveidota darbā, kā rezultātā viņš tiek atbrīvots no armijas. Lai izveidotu "D" kategoriju, ir nepieciešama tuvredzība jebkuras acs, kas pārsniedz divpadsmit dioptriju. Ja projekta iesniedzējs vēlas būt atbrīvots no tālredzības, tad medicīniskās pārbaudes laikā jānorāda norādīto funkciju pārkāpums astoņu līdz divpadsmit dioptriju apjomā. Šādā gadījumā tiks izveidots ierobežots darbinieku piemērotības līmenis un tiks ievērots atbrīvojums no dienesta. Lai noteiktu "nederīgas" kategorijas kategoriju, būs nepieciešams noteikt jebkuras acs vairāk nekā divpadsmit dioptriju tālredzību.
Pamats, lai iegūtu kategoriju, kas atbrīvo no pakalpojuma, ir ne tikai palielināta tuvredzība vai tālredzība, bet arī dažas citas slimības. Tādējādi, kad tiek atklāts astigmātisms (radzenes, lēcas vai acs formas pārkāpums, kā rezultātā ir grūti koncentrēt redzējumu uz konkrētu objektu) ar atšķirīgu refrakciju no četriem līdz sešiem dioptriem, „B” kategorija jāievēro jebkurā acī. Ja refrakcijas atšķirība jebkuram astigmatismam pārsniedz sešas dioptrijas, tad tiek konstatēts, ka tas ir pilnīgi nelietojams lietošanai. Turklāt samazināta redzes asums var kalpot par pamatu atbrīvojumam no armijas. Ja tiek konstatēts, ka šis rādītājs ir mazāks par 0,3 vienā acī un zemāks par 0,09 (vai pilnīgu aklumu), tad kategorija “D” ir izveidota, no otras puses, kas nozīmē tūlītēju atbrīvošanu no militāro pienākumu izpildes.
Tuneļa redze var būt vienvirziena vai divvirzienu. Šī patoloģija ir diezgan reta, bet izraisa nopietnu diskomfortu. Pacientam ir jāatsakās no transportlīdzekļu kontroles, jums ir pastāvīgi jāuzrauga kustība telpā. Diskomforta rašanās, ko rada redzes lauka strauja sašaurināšanās. Redzes traucējumi var būt ātri, ja tas parādās pēkšņas asins aizplūšanas dēļ no galvas.
Hroniskas tuneļa redzes attīstības iemesli ir: atvērta leņķa glaukoma, tīklenes deģenerācija, katarakta, lāzera fotokonagulācijas terapija, strauja asinsspiediena pazemināšanās, skābekļa trūkums, slāpekļa saindēšanās, lietojot halucinogēnās zāles.
Dažiem pacientiem tuneļa redze attīstās hronisku deguna, ausu un rīkles slimību rezultātā. Patoloģija rodas no tīklenes pigmenta, iedzimtas slimības, deģenerācijas. Savukārt tas noved pie gredzenveida skotomas veidošanās. Gadījumos, kad nesasniedzat medicīnisko palīdzību vai nepareizu ārstēšanu, slimība izraisa pilnīgu aklumu.
Veicot "tuneļa redzes" diagnozi, tiek veikta oftalmoloģiskā izmeklēšana. Pacients iziet testus, kas ļauj noteikt redzes lauku. Veikt īpašus pētījumus - perimetriju un tonometriju, kuru rezultāti precizē diagnozi. Tuneļa redzes terapija ir vērsta uz patoloģiju izraisošo cēloņu likvidēšanu. Dažos gadījumos pacientu nevar pilnībā izārstēt.
Pacientiem ar tuneļa redzējumu tiek mācīts pārvietot acis no vienas puses uz otru, kad viņi pārvietojas. Tas neļauj sadurties ar objektiem un citiem cilvēkiem. Pacientam ir jābūt dinamiskajai oftalmologa uzraudzībai, jo patoloģijas progresēšana var novest pie redzes un akluma tālākas pasliktināšanās.
Schepers Research Institute (ASV) speciālisti izveidoja ierīci, kas atvieglo dzīvi cilvēkiem ar tuneļa redzējumu. Tas ļauj pacientiem redzēt detalizētu attēlu, kas projicēts nelielā ekrānā. Persona var redzēt, kas ir viņa sašaurinātajā redzes laukā, un objektu kontūras, ko viņš varēja patstāvīgi atšķirt. Ierīcei ir maza videokamera, tās signālu apstrādā ar datorsistēmu. Attēls tiek parādīts ierīces ekrānā, kas tiek atjaunināts 30 reizes sekundē.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieTikai mūsu vecmāmiņu laikā galda darbs tika uzskatīts par “putekļiem brīvu” un nav kaitīgs. Tehnoloģiju attīstība un masveida datorizācija ir novedusi pie tā, ka civilizētajās valstīs ir parādījusies „biroja sindroma” diagnoze, kas galvenokārt nozīmē redzes patoloģiju. Oftalmologi apgalvo, ka tuvākajā nākotnē likums tiks uzskatīts par mīnopiju pie mīnus 3 dioptriem, un laimīgie, kuriem ir “vienība” starp „balto apkaklīšu”, vienkārši nepaliks. Minskas 3. GKB Mikroķirurģijas departamenta vadītājs, oftalmologs Tatjana Kharitončiks sniedza GO.TUT.BY 8 kaitīgus padomus, kuru rezultātā šī perspektīva kļūs tuvāka.
Tatjana Kharitončika. Foto: Elena Kleshenkoka, TUT.BY
Jo vairāk darbinieku un biroja aprīkojuma uz kvadrātmetru, jo ātrāk jūtama diskomforta sajūta acīs, saka Tatjana Kharitončik. Galu galā ne tikai datora monitori ir kaitīgi redzei. Aktīvie asistenti šajā biznesā ir dzesētāji, ventilācijas sistēmas bloki un gaisa kondicionieri (nav tik svarīgi, tie strādā apkurei vai dzesēšanai): pirmkārt, tie lielā mērā žāvē gaisu, un, otrkārt, tie nodrošina aktīvu putekļu un patogēnu migrāciju (īpaši ja starp kolēģiem kāds ir auksts). Tiek nodrošināts skābekļa bads, mitruma trūkums un baktēriju uzbrukums redzes orgāniem.
- Acu audi ļoti mīl dabisko vidi ar dabisku mikrobu sastāvu, un, ja vēlaties, lai viņi pārtrauc elpošanu, aizmirst, ka birojā ir logi, pārtrauciet vēdināšanu, saka Tatjana Kharitončik.
Pirmais sausajā, aizliktajā telpā "nodod" acs ārējo apvalku - radzeni un konjunktīvu, kas pārmērīgas sausuma dēļ kļūst jutīgs pret infekcijām. Negatīvā ietekme ir ievērojami uzlabojusies, ja gaisa plūsma no gaisa kondicioniera un dzesētāja tiek virzīta tieši uz jums. Daudzi praktiķi jau ir apmeklējuši oftalmoloģisko slimnīcu ar tādu patoloģiju kā chalazion - iekaisums, dziedzera bloķēšana, kas rada tauku eļļošanu.
Lai palielinātu kaitējumu, oftalmologs iesaka novērst visus pētījumus, īpaši kaktusus. Pēc speciālista domām, viņi ne tikai attīra gaisu, bet arī dod acīm vēlamo relaksāciju: dzīvo apstādījumu pārdomām ir nomierinoša iedarbība uz redzes orgāniem un nervu sistēmu.
Paceliet biroja krēslu maksimāli līdz galam, lai galva būtu pēc iespējas augstāka par datora ekrānu, paceļoties - jūsu kakls ir tādā stāvoklī, muskuļi un skriemeļi izspiež lielus kuģus, kas piegādā asinis smadzenēm un acīm. Jo mazāk uztura viņi saņem, jo ātrāk sazināsieties ar oftalmologu.
Un nemēģiniet ievērot 4 perpendikulāro likumu, kad acis ir 90 grādu leņķī pret ekrānu, ķermenis ir attiecībā pret krēslu tādā pašā leņķī, augšstilbi ir attiecībā pret apakšstilbiem, un spalvas ir attiecībā pret grīdu! Acu sasprindzinājums šajā situācijā ir minimāls! Jā, un šo nosacījumu īstenošana prasa rūpīgu "mēbeļu" uzstādīšanu konkrētas personas anatomijā. Tas, ko darba devējs var atļauties šādā greznībā!
Daudzi uzskata, ka halogēnlampas ir pagātnes relikts, jo to kalpošanas laiks ir ierobežots. Mūsdienu tendenču acis ir tikai sliktākas, saka oftalmologs: gluds un mīksts mirdzums no "gaismas spuldzes Ilyich", kas rodas spirāles kvēlspuldzes dēļ, kas ir visērtākais redzes orgāniem. Un ar visām tehniskajām un ekonomiskajām priekšrocībām, enerģijas taupošajām luminiscences spuldzēm ir mikro mirgošanas efekts, kas izraisa acu muskuļu papildus noslodzi. Ražotāji, protams, mēģina uzlabot modeli, cenšoties "noņemt" šo kaitīgo funkciju, bet līdz šim, pēc ārsta domām, viņu apgalvojumi ir vairāk komerciāli un reklāmā. Starp citu, mikromēra ietekme ir datora ekrānā, viedtālrunī un planšetdatorā, īpaši ar zemu izšķirtspēju.
Uzmanīgi apskatiet mirgojošu mirgojošu gaismas attēlu. Gļotāda ir slikti samitrināta ar asaru, ir smilšu sajūta, nieze, diskomforts un dedzināšana. Pārvietojot acis, galvassāpes un reibonis var būt sāpes. Aizmirstiet par pārtraukumiem katru stundu - un sausās acu sindroms, kā arī tuvredzība nebūs ilgi.
Daži medikamenti, piemēram, kontracepcijas līdzekļi, arī veicina pārmērīgu radzenes sausumu. Kad tie tiek uzņemti organismā, samazinās estrogēnu - hormonu, kas veicina veselīgu dzīves spīdumu acīs.
Tabakas dūmi sašaurina asinsvadus, palēnina vielmaiņas procesus audos. Acu radzene jau ir izžuvusi no ilga darba aiz monitora, acu muskuļi ir noguruši, un tad ir trieciens acu audu mikrocirkulācijai.
Lai kompensētu asinsrites trūkumu, mazie kuģi, kas atrodas uz acu virsmas, paplašinās, radot tos sarkaniem. Bloodshot acis ir parastas cigaretes cienītājiem. Nepievērsiet uzmanību tiem, un pēc bojātās estētikas būs funkciju pasliktināšanās. Patoloģiskas izmaiņas audos un galvenokārt acu muskuļos pakāpeniski pasliktināsies.
Pēc ārsta domām, nav iespējams panākt pilnīgu redzes orgānu atslābināšanu datoru vingrošanā, jo tie neizslēdz kontaktu ar gaismas un mirgojošu priekšmetu, un acs ābolu kustības šādas apmācības laikā ir ierobežotas ar ekrāna izmēriem.
Ir vairākas iespējas atpūsties acīm. Pirmais ir bezmaksas klaiņojošs skatiens uz attālumu, kā tas notiek, skatoties ainavas ārpus loga. Otrkārt, acis ir cieši aizvērtas un ķermenis ir pēc iespējas atvieglots. Trešais ir padarīt acis pie kolēģiem, acis, acis "vai!" Un... smieties. Ar sirsnīgu smaidu, sejas un acu muskuļu muskuļi atslābina, ķermenis ir piepildīts ar serotonīnu, paaugstinot kopējo tonusu. Bet tie, kas alkst valkāt brilles, šāda spēle būs neinteresanti.
Pēc Tatjana Kharitončika domām, visnopietnākie vizuālā noguruma ienaidnieki ir vingrinājumi, kuros acis un ķermenis kustas sinhroni: piemēram, ja jūs paceliet abas rokas uz augšu un vienlaicīgi sekojat tām ar acīm, nogādājiet tās malā - un sekojiet tām. Tādējādi tiek aktivizēta gan vispārējā, gan vietējā asinsrite.
Jūs nedomājat, ka smērvielu pilienu, kas kompensē dabiskās eļļošanas trūkumu, izmantošana būtu jākļūst par obligātu biroja darbinieku pavadījumu. Turklāt pastāv viedoklis, ka, ja asaru aizstājējus lieto ilgu laiku, tad to asaru šķidrums vairs netiks ražots “kā nevajadzīgs”.
- Faktiski, ja ir izveidojies sausās acu sindroms, asaru ierīce jau ir “pasliktinājusies”, - komentē Tatjana Kharitončika. - Un, lai tā darbotos, tāpat kā agrāk, jums var būt tikai jauns menedžeris, kurš bez nožēlu atstāj savu dzimto biroju un dodas strādāt par mežu. Pastāvīga mākslīgo asaru izmantošana palīdz novērst komplikācijas, tostarp dziļi radzenes bojājumus, kas izraisa aklumu. Visvairāk efektīvi aizsargā acis no izžūšanas uz hialuronskābes bāzes.
Tie, kas nepadodas par viņu redzi, bet smaguma sajūta un apsārtums acīs sajaucas, ļaujiet viņiem netraucēt narkotiku izvēli. Šoka datora darba upuri bieži vien sajauc smērvielu pilienus ar vazokonstriktoru preparātiem. Viņi pērk pēdējo, lai atgūtu zaudēto acu svaigumu, un, lai gan maksimālais to lietošanas laiks ir stingri ierobežots līdz 3-5 dienām, tos izmanto ilgu laiku un bieži, piemēram, asaru aizstājējus. Ja jūs to izdarīsiet, attīstīsies atkarība no vazokonstriktoriem, pēc tam būs grūti atbrīvoties no asinsvadu neglīta režģa uz acu baltumiem.
Ja jūs pavadāt 8 darba stundas ar datoru, tad, lai atjaunotu vizuālo resursu, ir vajadzīgs vismaz tikpat daudz laika, kad ir pilnas nakts miega laiks, un tuvredzīgi cilvēki uzņem vēl vairāk.
Nepievērsiet uzmanību. Braucot no darba, ieslēdziet televizoru, spēlējiet tanchiki, sēdējiet viedtālrunī, un ir vēlams, lai tas būtu vienīgais gaismas avots telpā. Skolēni ir spiesti strauji sašaurināties, pastāvīgi „pielāgoties” vai nu tumsā, vai arī ļoti spilgti, un pēc pāris stundām muskuļi var zaudēt mobilitāti. Jūs to izdarīsiet regulāri - nevar izvairīties no stagnējošiem procesiem audos, un jūsu redze noteikti pasliktināsies.
Daži dedzīgi datorzinātnieki smieties: "Es sēdēju uz dienām un neko."
- Cilvēka acīm ir noteikta drošības rezerve, - saka ārsts. - Parasti tas ir iekļauts grūtos brīžos, lai nodrošinātu augstu vizuālo slodzi. Nepārtraukta redzes orgāna izmantošana „ēd” šī rezerve, jo ātrāk tā ir sliktāka. Ja jūsu vecākiem bija viss, lai redzētu, jūsu izredzes kļūt par briļļu ir vienādas ar 25%. Ja kāds bija tuvredzīgs - 50%. Un, kad abi vecāki valkāja brilles, varbūtība sekot viņu piemēram, ir 80%. No sausās acu sindroma, redzes orgānu iekaisuma slimībām, ģenētika nesaglabās.
Tiesnesis par sevi: jūs strādājat galvenokārt datorā un ar dokumentiem. Saziņa ar draugiem ir pilnīgi vai daļēji pārcelta uz Skype, VibER vai Facebook. Pat tad, kad ierodaties kafejnīcā un citā publiskā vietā, tālrunī vēlaties izpētīt interneta telpu. Ja jūs acis iestatāt tikai uz tuvējo objektu vīziju, to spēja pārkārtot sevi, lai redzētu attālumu, pakāpeniski vājinās un laika gaitā var izzust.
Sveiki, paaudze, kas neko neuzskata par savu degunu!
http://news.tut.by/go/564174.htmlVēlaties uzzināt, kas var ievērojami pasliktināt cilvēka vīziju? Izlasiet mūsu rakstu, tas sīki apraksta visu.
Lasiet tik bieži, cik vien iespējams transportā: dariet labu darbu vismaz diviem līdzbraucējiem, kas atrodas tuvu.
Sēdēt dienas un naktis pie datora. Vai esat dzirdējuši par vingrošanu acīm? Aizmirstiet par to: to izgudroja slinki cilvēki, kuri nodarbojas tikai ar tiem, kas izvairās strādāt. Putekļu slāņi uz monitora palīdzēs jums pēc iespējas ātrāk stādīt un sabojāt redzi. Starp citu, viņi saka, ka putekļi absorbē elektromagnētisko starojumu.
Neaizklājiet acis no dienas vidus. Ekstrēmā gadījumā jūs varat iegādāties "saulesbrilles" tuvākajā pārejā. Neklausieties tos, kas iesaka konsultēties ar ekspertiem par šī piederuma izvēli. Kas tas ir?
Pārliecinieties, ka galda lampas gaisma nokrīt pa labi (ja vien, protams, nerakstāt ar labo roku, ja ar kreiso roku viss ir tieši pretējs). Neļaujiet gaismai nokrist tikai pie piezīmjdatora vai grāmatas. Jūsu rokai vajadzētu uzlikt ēnu uz papīra.
Tātad, ja jūs regulāri veicat šos padomus, jūs vairs neredzēsiet pasauli pelēkā gaismā. Tomēr baltā krāsā... Atteikšanās no jokiem, mums jāsaprot, ka ar redzes palīdzību mēs saņemam vairāk nekā 70 procentus informācijas, kas nozīmē, ka vīzija ir galvenais starpnieks starp mums un ārpasauli. Lieki teikt, mums ir daudz parādā mūsu acīm. Bet vai mēs par tiem rūpējamies? Es domāju, ka lielākā daļa no mums sāk pievērst uzmanību redzējumam, tikai saskaroties ar jebkādām problēmām. Bet jūs varat tos izvairīties! Bezgalīgs skaits faktoru var ietekmēt redzes pasliktināšanās stāvokli: uzturu, darba grafiku, miegu, higiēnu - mēs par tiem runāsim.
Acu gļotāda ir ļoti jutīga pret ārējām ietekmēm. Putekļi, netīrumi, laika apstākļi - tas viss kairina, izraisa asaras un pat izraisa acu un plakstiņu iekaisuma slimības. Iespējams, ka ikvienam bija sala ziema, lai satiktos ar jaunajām dāmām, kas steidzās autobusā, triecot trīs strautos un ar acu matiņu masku. Ko tikai testos neietilpst mūsu acu daļai! Plīsums, ko iemērc dūraiņi (labākajā gadījumā - šalliņa gals), pasliktina situāciju. Medicīnas uzziņu grāmatās, mācību grāmatās par dzīvības drošību ir daudz padomu par šķēpu noņemšanu no "mūsu dvēseles spoguļa". Vai jūs tos atceraties? Protams, atcerieties: “noņemiet augšējo vai apakšējo plakstiņu, noņemiet mote no kabatas lakatiņa”, „mirgo”, “berzējiet”. Bet diez vai kāds domā, ka vispirms jātīra rokas un tikai ar tīriem pirkstiem nokļūt līdz uzdevumam, un vai kāds aizbēgt, lai mazgātu rokas, ja acs ir pēkšņi saskrāpēta? Un neberziet acis, tas vēl vairāk kairinās gļotādas.
Lasot un strādājot pie datora ilgu laiku, acis nogurst: ar līdzīgu garīgo slodzi, mēs mirgo retāk, un tāpēc mūsu acis „izžūst”. Līdz ar to pirmais ieteikums - mirgot biežāk un laiku pa laikam, lai dažas sekundes aizvērtu acis. Turklāt viņi nogurst ilgtermiņa fiksācijas dēļ - tāpat kā ķermenis nogurst no ilgstošas uzturēšanās vienā pozīcijā. Visi muskuļi mīl šķirni, un viņiem ir jābūt apmācītiem! Strādājot pie datora, lasot, skatoties televizoru, ir lietderīgi aplūkot attālumu vai citus objektus. Atcerieties, ka filmā „Visvairāk burvīgākais un pievilcīgākais” varonis Irina Muravyova, draugs mācīja apskatīt „objektu”, lai viņš būtu ieinteresēts un nekavējoties gribēja satikties? „Stūrī, uz deguna, uz šo tēmu. „Šis padoms ne tikai piesaistīs fanus, bet arī ļaus jūsu acīm atpūsties no kravas. Labi un stipri palīdz mazināt nogurumu no masāžas acu plakstiņu ādā. Izmantojiet savus mazos pirkstu galus (protams!) Lai apcietinātu acis ar mazāko kustību. Acis ir aizvērtas, pirksti pārvietojas no acs iekšējā stūra virs augšējā plakstiņa līdz ārējam stūrim, tad no ārpuses uz apakšējo plakstiņu iekšējo stūri. Dārgās dāmas, šī masāža papildus dziedinošajam efektam ir arī kosmētiska, jo tā palīdz novērst grumbu izskatu.
Tātad, neesiet slinki - un izstarojošs, izstarojošs izskats ir garantēts! Protams, jūs nevarat izdarīt bez instrukcijām par mūsu pārtiku. Cilvēkiem ar nopietnu redzes traucējumu, ko jūs sabojāt, ir jāietver burkāni, zivis, rieksti, zaļie zirņi, griķi, aknas, piena produkti, mellenes; kā arī produkti, kas satur selēnu (kviešu dīgļi, kukurūza, porcini). Goodbye karstie suņi; sveiki, kviešu dīgļi! Starp citu, mūsu vecmāmiņas uzskatīja, ka cilvēki kļūst akli no pārmērīga sviesta patēriņa, un šajā ziņā ir kāda patiesība: svarīga loma vizuālo defektu parādīšanā, ko esat sabojājuši, ir girokholesterinovy komplekss (ka sviestā ir milzīgs holesterīna daudzums, visiem). Cilvēka lipīdu plēve var aptvert asinsvadu iekšējās sienas, pakāpeniski pārvēršoties par reālu šampūnu. Rezultātā veidojas recekļi, kas var aizsprostot trauku. Tīklenes tīkls nepanes skābekļa trūkumu, un tādēļ cilvēks var zaudēt savu redzesloku. Īsāk sakot, pareiza uzturs ne tikai palīdz zaudēt šīs papildu mārciņas, bet arī ir labas redzamības avots.
Viens no svarīgākajiem faktoriem, kas ietekmē cilvēka redzējumu, ir gaisma. Spilgtas gaismas intensitātes izmaiņas ir īpaši bīstamas acīm, jo nakts lidojumu vadītāji bieži izmanto īpašus polarizētus stiklus, kas aizsargā pret aizkustinošajiem priekšējiem lukturiem. Mākslīgais apgaismojums ir arī nekaitīgs mūsu acīm, un parasti cilvēki šādos apstākļos tērē līdz pat 50 procentiem sava darba laika.
Pašreizējais dzīves temps atstāj maz laika cieši uzraudzīt izmaiņas organismā. Tik daudz ko darīt, dzirdēt un redzēt. Personas vīzija piedzīvo ne tikai dabisko krāsu, bet arī bagātīgu krāsu paleti, ko radījusi viņa. Un bieži vien tas tiek nodarīts kaitējumu "dvēseles spoguļiem". Pilnīga vīzija tagad ir liels panākums. Nepilnība ir daudzu faktoru rezultāts. Mēs dosimies citā virzienā, un mēs nesniegsim padomu, kā aizsargāt mūsu redzi. Efektīvāk darbosies „pretrunīga” metode. Mēs tik daudz runājam par to, kā uzlabot redzi, bet es brīnos, ko var darīt, lai sabojātu redzi?
1. metode - smēķēšana
Galvenais redzes traucējumu risks ir saistīts ar makulas deģenerāciju. Cilvēkiem, kuriem attīstās šis simptoms, ir daudz grūtību. Viņu redzes kritums ne tikai nespēj redzēt priekšmetus priekšā. Lasīšanas, braukšanas, rakstīšanas process kļūst nogurdinošs un sarežģīts. Piemēram, Apvienotajā Karalistē šī slimība kļūst par galveno redzes zuduma cēloni. Šeit smēķēšana ir viens no būtiskākajiem faktoriem.
2. metode - zemas kvalitātes brilles valkāšana
Daudzi domā, vai jūs varat sagraut savu redzi ar brillēm, atbildi, jā, jūs varat. Bet šajā gadījumā mēs runājam par saulesbrillēm. Aizsargāt acis no ultravioletā starojuma ir priekšnoteikums viņu veselībai. Cik bieži mēs saudzīgi izvēlamies saulesbrilles. Es to nopirku uz palaist, ieliku un palaist. Lēti paraugi ir vāji un neparasti aizsargā acis un apkārtējo ādu no UF stariem. Punkti no saules nedrīkst izkropļot attēlu, kā arī izlaist nevienmērīgu gaismas daudzumu.
3. metode - nepareiza monitora slīpuma leņķis
Stundas, kas pavadītas datorā, var kratīt mūsu ķermeņa spēku. Ieskaitot un acu veselību. Daži cilvēki pievērš uzmanību ekrāna stāvoklim. Tā rezultātā acis pieradušas pie hroniskas spriedzes un pamazām nodod slimībai. Dabīgāks un ērtāks acīm būs tāds monitora leņķis, kurā jūs to apskatīsiet, nedaudz pazeminot zodu un plakstiņus.
4. metode - Lēcu valkāšana peldēšanas laikā
Ja vīzija vairs nav perfekta, bet jūs vēlaties redzēt vienmēr un visur, tad lēcas ir optimālākais veids, kā izvairīties no neērtībām. Tomēr ir vērts tos atņemt aktīvā sporta vai peldēšanas laikā. Pastāv liels infekcijas risks, mijiedarbojoties ar lēcām un ūdeni. Un šajā gadījumā acu vitamīni nepalīdzēs.
5. metode. Reti pārtraukumi, strādājot pie datora
Jā, laiks monitora priekšā lido. Acu nogurums jūtama arvien mazāk, bet tā ir maldinoša parādība. Agrāk vai vēlāk būs jūtamas acu problēmas. Ja nevēlaties pāriet no ekrāna ik pēc 15 minūtēm, pārliecinieties, vai acis mirgo vismaz reizi 10 sekundēs. Tādējādi jūs varat pasargāt viņus no "sausās acs" sindroma un izvairīties no briesmīgām problēmām.
(Apmeklētās 2 058 reizes, 1 apmeklējumi šodien)
Ir daudz veidu, kā sabojāt redzi, jo īpaši mūsdienu sabiedrības apstākļos nav grūti to darīt. Protams, vislabāk nav eksperimentēt ar acīm, pat ja brilles ir uz sejas, jo, kā jūs zināt, optiskās sistēmas pārkāpumi ir hroniski, pakļauti komplikācijām un invaliditātei.
Un tas viss dažos gadījumos ir jautājums par to, kā ātri sabojāt vīziju. Nu, ir vairāki vērtīgi ieteikumi par šo tēmu. Acīmredzot šo noteikumu ievērošana, redzes asums pakāpeniski pasliktināsies katru dienu, un ļoti drīz dzīves kvalitāte pazemināsies, radīs daudz iekšzemes un rūpniecības problēmas.
Pirmkārt, ir nepieciešams nodrošināt vāju apgaismojumu. Tam vajadzētu būt dzīves normai, it īpaši, strādājot pie datora, lasot, kā arī veicot citus darbus, kam nepieciešama pastiprināta redzes asums. Starp citu, ir arī vēlams skatīties TV ar nepietiekamu mākslīgo gaismu, bet nav ieteicams vispār mirgot, lai maksimāli noslogotu acis.
Otrkārt, pietiek ar datora monitora priekšā pavadīt 7 - 8 stundas dienā. Tas ir iespējams vairāk, tad samazināta redzes asums tiks nodrošināts pēc pāris nedēļām. Šis fakts apstiprinās oftalmologu, ja jūs personīgi ieradīsieties pie viņa konsultāciju veikšanai. Starp citu, apgaismojums, strādājot, ir blāvs un maksimālais ekrāna spilgtums - tas ir pareizais ceļš uz redzes asuma samazināšanu. Un tad ļoti drīz būs iespējams lepni informēt draugus un paziņas: „Es esmu izpostījis savu redzi datorā!”.
Treškārt, kā jūs zināt, mirgoot acis papildus samitrina. Ja jūs stingri nomāc šo beznosacījumu refleksu, rodas redzes asuma samazināšanās un pakāpeniski sākas, var attīstīties vairākas nopietnas oftalmoloģijas diagnozes.
Tas ir svarīgi! Ja jūs uzklājiet glāzes ar dioptriem uz veselām acīm un mēģināt pārbaudīt objektus ar koriģējošām lēcām, tad jūsu redze samazināsies. Tas pats attiecas uz kontaktlēcām, kas tiek izmantotas nepareizi vai derīguma termiņa beigās. Tātad šis ir vēl viens veids, kā pēc iespējas ātrāk sabojāt redzi.
Ir daudz iemeslu, kāpēc redze pasliktinās. Ir viegli atrast veidu, vai ir tikai atgriezeniskas izmaiņas?
Atbilde uz jautājumu, vai ir iespējams sabojāt redzi ar brillēm, noteikti ir apstiprinoša. Tomēr šādu radikālu pasākumu izmantošana nav nepieciešama. Jūs varat vienkārši nedaudz mainīt savu ierasto dzīvesveidu, un tiks nodrošināta vāja redzējuma vēlamā ietekme.
Tātad, ko darīt, ko konsultēt?
Lai katrs pacients varētu pasliktināt savu redzējumu, galvenais ir noteikt mērķi, radīt nepareizu dzīvesveidu, neaizmirstiet par sliktiem ieradumiem. Tikai izlemt par sevi, bet vai tādas globālas veselības problēmas, kas nepieciešamas dzīvē, jo konservatīvāka attieksme ir gara un ļoti dārga? Ja vēlaties saglabāt acis, jums nevajadzētu ievērot šos noteikumus, atceroties, ka dažas nopietnas optiskās sistēmas slimības var izraisīt galīgo aklumu. Tāpēc ir labāk atcerēties, kā.
Ir rakstīts daudz materiālu, grāmatu un tēžu par redzes traucējumu atgūšanu vai atjaunošanu. Bet par to, kā sabojāt vīziju, informācija ir daudz mazāk. Ir vismaz 5 veidi, kā to izdarīt ātri un viegli. Labi strādājot, var panākt, ka redzes pasliktināšanās notiek tajā pašā dienā, kad tiek veikti centieni.
Varbūt jūs pārāk daudz guļat un ar smaidu paskatieties uz saviem kolēģiem, rīt no rīta? No tiem nepieciešams ņemt piemēru, samazinot miegu līdz minimumam. Labāko rezultātu var sasniegt, ja pēc pusnakts gulētiešanas, piemēram, plkst. Tad jūsu acis praktiski nemainīsies, un pēc pamošanās tās tiks pārklātas ar sarkanu kapilāru režģi. Šī metode var samazināt redzējumu īsā laikā. Galvenais ir regularitāte.
To visu var papildināt ar retām pastaigām svaigā gaisā, bet biežas naktsklubu apmeklējumi ar neredzošu apgaismojumu - efekts būs apdullināšanas!
Ja esat pieradis ēst dabisku un veselīgu pārtiku, tad ne mazāk svarīga daļa būs radikāla diētas maiņa. Acu veselībai ir nepieciešams, lai tas būtu sabalansēts, tas ir, pārtikas sastāvā ietilpst barības vielas: olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, mikroelementi un vitamīni.
Tāpēc redzes traucējumu stratēģiskie ienaidnieki ir: burkāni, mellenes, avokado, pētersīļi, liellopu aknas un daudzi, ko daudzi nav mīlējuši. Tagad nav nepieciešams izmantot šos un citus dabiskos produktus. Turklāt tie būtu jāizvairās. Atcerieties, kur ātrās ēdināšanas punkts ir jums tuvākais un regulāri apmeklējiet.
Jauns puisis strādā pie datora
Attālums no ekrāna līdz acīm nedrīkst pārsniegt 15 cm. Jums nebūs jāgaida ilgi: pēc 5 minūtēm jūs sajūtat degošu sajūtu acīs, un, ja jūs saplēsieties no monitora un paskatīsieties pa istabu, objekti kļūs duļķaini un neskaidri. Pavadiet šajā pozīcijā vidēji 7-8 stundas dienā, cik vien iespējams, pārvietojoties prom no monitora. Ar pienācīgu rūpību redzējums sāks pasliktināties tikai pēc vienas dienas. Lai konsolidētu efektu, regulāri atkārtojiet šādas sesijas.
Un, protams, izmetiet īpašas aizsargbrilles. Tātad vizuālā datora sindroms, kas ir hroniskas redzes traucējumu prekursors, parādīsies daudz ātrāk.
Grāmatas var būt arī labs palīgs, vienkārši lasiet tās vājā apgaismojumā. Izvēlieties publikācijas ar nelielu drukātu druku uz zemas kvalitātes pelēka papīra.
Blink retāk - tas radīs mitruma trūkumu acu apvalkā.
Vēl viena svarīga nianse - lai uzlabotu efektu, lasītu transportā un staigājot. Jūs varat izmantot žurnālus, grāmatas un pat viedtālruni, kas vienmēr ir pie rokas. Kratīšana palīdzēs izjaukt un samazināt acu fokusu, kā rezultātā rodas redzes zudums.
Izvēloties brilles, jums ir jāpievērš uzmanība sliktākās kvalitātes lēta plastmasas modeļiem - to virsma drīz tiks saskrāpēta, un šādi bojājumi traucēs pārskatīšanu, kas radīs papildu slodzes ietekmi uz acīm. Labāk ir izvēlēties modeļus ar tiem lēcām, kas jums nav piemēroti, un atšķiras no tiem, ko iesaka vismaz 1 diopters.
"Attēls" ir izkropļots! Turklāt zemas kvalitātes brilles pārraida pietiekamu daudzumu ultravioleto staru, lai sabojātu redzi.
Ja izvēlaties kontaktlēcas, tad dzīve kļūs daudz vieglāka. Viņiem vairs nav nepieciešama regulāra apkope, tie nav jānoņem nakti vai pirms apmeklējuma baseinā. Turklāt jūs varat arī ietaupīt, jo tagad jums nav jēdziena "kontaktlēcu glabāšanas laiks".
Tiklīdz pamanāt acu slimību redzes traucējumus vai simptomus, nelietojiet paniku, lai sazinātos ar oftalmologu. Tas jums vienmēr ir laiks, kad slimības izpausmes kļūs nepanesamas. Pretējā gadījumā pastāv pareizas diagnozes risks un pat savlaicīga un adekvāta ārstēšana, kas var izraisīt acu orgānu funkciju atjaunošanu. Jā, un jūs vienmēr varat izmantot tradicionālās medicīnas gudrību, kuru receptes jūs informēsim radiniekus vai mīļos kaimiņus.
Tie ir pierādīti un efektīvi veidi, kā sabojāt redzi. Pateicoties šīm metodēm, daudzas personas acis tika ievainotas.
Kāpēc mūsu vīzija var pasliktināties
Protams, mūsu materiāls ir rotaļīgs un ironisks, bet tas ļauj mums vizuāli parādīt, kāpēc daudziem cilvēkiem ir slikta redze. Un vai esat ievērojuši citus cēloņus, kas nelabvēlīgi ietekmē acu stāvokli? Koplietojiet savus stāstus ar šo materiālu, lai citi cilvēki nedarītu līdzīgas kļūdas!
Vai esat nolēmis sabojāt savu redzi, lai pasargātu sevi no iespējamām grūtībām (piemēram, ar armiju)? Pirmkārt, izlemiet, vai tas ir tā vērts? Patiešām, gadu gaitā asuma zudums būs arvien pamanāmāks. Un tiem, kas "mēģināja" kaitēt acīm jaunībā, būs vēl grūtāk.
Ja jūs domājāt, nosvērt, nolēma, tad - ejam.
Daži padomi par to, kā sabojāt redzi:
Paturiet prātā, ka pēc šādas uztura problēmas var rasties ne tikai ar acīm. Bet kas zina, varbūt jūsu situācijā tas būs tikai rokā. Jebkurā gadījumā pēc rūpīgas realitātes īstenošanas kaitīgās konsultācijas, kas sabojā redzi, nedēļas laikā jums tiks garantēta vismaz jūsu redzes pasliktināšanās - neopija un konjunktivīts.
Tiem, kas vēlas iegūt redzes pasliktināšanās īstermiņa efektu, mēs piedāvājam hardcore: apskatīt kādu ķīmisko sastāvu. Piemēram, apkaisa ar mazgāšanas līdzekli vai noslaukiet ar stikla tīrītāju vai trauku mazgāšanas līdzekli. Jums tiek garantēts radzenes apdegums, kas nozīmē īslaicīgu (vai jau pastāvīgu) redzes traucējumu.
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.htmlMēs uztveram informāciju no viedtālruņa ekrāna, mēs parasti to saglabājam dažus centimetrus tuvāk nekā parasti. Neliels fonts, šaurs ekrāns - tas padara mūs viedtālruni tuvu acīm, griezties, un, ņemot vērā, cik stundas dienā mēs „pieturamies” tālrunī, nav pārsteidzoši, ka redze pakāpeniski tiek noteikta.
Pēc Londonas acu klīnikas fokusa pētījuma, kopš 1997. gada (šobrīd mobilo tālruņu lietošana ir sākusies ikdienā) sūdzību skaits par sliktu redzi ir palielinājies par 35%. Šo parādību sauc par "ekrānā redzamu tuvredzību".
Mēs visi zinām, cik lielā mērā kārdinājums ir aizmigt, nenoņemot kontaktlēcas, kad jūs jau esat ērti apmetušies savā gultā un nevēlaties doties uz tālu un aukstu vannas istabu. Bet labāk ir pārvarēt šo vēlmi.
Lēcu acis samazina skābekļa daudzumu. Ārsti iesaka neizmantot lēcas visu dienu, bet vēlāk tos pēcpusdienā tos mainīt. Lielākā daļa cilvēku aizmirst ārstu ieteikumus un valkā lēcas no brīža, kad viņi pamosas līdz gulētiešanai. Tas nav labi, bet, lai atņemtu skābekli un atpūtu naktī, ir noziegums pret sevi, jūs riskējat iegūt radzenes skābekļa badu. Šī paša iemesla dēļ nevajadzētu atstāt novārtā objektīvu valkāšanas noteikumus un divus mēnešus nēsāt trīs nedēļas.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlRedzamās redzes nav tik grūti. Daži cilvēki apzināti dodas uz to, vēlas iegūt kādu labumu no šī soļa. Tomēr, pirms sākat redzes pasliktināšanos, ir vērts nopietni apsvērt, vai ir vērts sasniegt vēlamo mērķi. Galu galā, ar vecumu, viss tikai pasliktināsies, un vecumā jūs varat pilnībā zaudēt savu redzējumu. Nu, ja jūs jau esat nolēmis, ka jūsu redzējuma zaudēšana nav tik biedējoša, tad pieņemsim, kā to izdarīt.
Par redzes pasliktināšanos nav jāizmanto radikāli pasākumi. Vienkārši mainiet savu ikdienas dzīvesveidu un jūs sasniegsiet savu mērķi. Šeit ir dažas iespējas:
Kā redzat, sabojāt redzi nav tik grūti. Šis uzdevums ir katras personas spēkos, kādos apstākļos viņš nedzīvos.
Daži cilvēki ir ļoti nepacietīgi un vēlas iegūt rezultātus tieši tagad. Un tādiem nepacietīgiem cilvēkiem 5 minūšu laikā atradīsiet savus veidus, kā ātri sabojāt redzi. Jums ir jāizmēģina McCollaff ietekme uz sevi. Jūs redzēsiet bezkrāsainu režģi, kas, šķiet, ir krāsaina. Un redzamā krāsa tiks veidota atkarībā no līniju orientācijas - ja skatāties uz melnajām līnijām purpura vai zaļajā zonā, baltā fonā šīs līnijas būs zaļas vai purpursarkanas.
Ietekme tiek iegūta, skatoties ar vienu aci, un tas ir tiešs binokulārās mijiedarbības pierādījums.
Ir jābrīdina, ka tas ir ļoti kaitīgs acu uzdevums. Tikai dažu minūšu laikā jūs varat zaudēt savu iepriekšējo redzes asumu un pārtraukt redzēt ilgu laiku kā iepriekš. Ja vēlaties atcelt efektu, tad nekavējoties sāciet skatīties uz purpura rakstu, pēc tam attēlu - zaļā krāsā.
Lielākajai daļai cilvēku, 15 minūtes pēc testa, smadzenes atgriež redzi uz savu vietu. Bieži ir gadījumi, kad vīzija ir krietni ilgu laiku samazinājusies un pat bijusi ārstu iejaukšanās.
Pievērsīsimies praktiskiem padomiem. Šeit ir saraksts ar visefektīvākajiem veidiem, kā parasts cilvēks labāk neatkārtojas, bet tiem, kas 5 minūšu laikā vēlas sabojāt redzi, gluži pretēji, jūs varat to darīt:
Pieturieties pie šiem padomiem, un jūs noteikti sasniegsiet savus mērķus un ātri sagraut savu redzi.
Lielākā daļa cilvēku cenšas saglabāt savu redzējumu. Lai ilgāk saglabātu redzes asumu, izmantojiet šādus padomus:
Acu slimību profilakse
Redzot redzi, nav daudz grūtāk, nekā to sabojāt. Atcerieties tikai šos padomus un sekojiet tiem katru dienu.
Ja jūtat, ka redze ir pasliktinājusies, nekavējoties sazinieties ar speciālistu, kam jāveic diagnoze. Nosakot problēmas sarežģītības pakāpi, ārsts var izrakstīt operācijas, lāzera korekciju vai ārstēšanu ar zālēm.
Un, protams, regulāri jāveic vingrošana acīm kā ārstēšana un profilakse, jums jāpārrauga diēta un pietiekams A vitamīna daudzums, no populārākajiem un efektīvākajiem redzes atjaunošanas paņēmieniem var atzīmēt Norbekova, Zhdanova, Batesa un citu speciālistu metodi.
Pievērsiet uzmanību! Visa informācija, kas norādīta rakstā, ir informatīva rakstura un neuzliek jums iespēju vājināt redzi! Par jebkādiem pārkāpumiem konsultējieties ar ārstu.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlDaudzi cilvēki cīnās ar redzes asuma samazināšanos, jo vienā reizē viņi neievēroja vairākus noteikumus, lai aizsargātu viņu acis. Ja laiks neaizņem vizuālo orgānu veselību, tas kļūs par milzīgu problēmu, kuru nākotnē bez medicīniskas iejaukšanās nebūs viegli atrisināt. Lai novērstu redzes asuma samazināšanos un saglabātu sevi no potenciāli bīstamām slimībām, jums jāpievērš uzmanība faktoriem un apstākļiem, kas var ietekmēt jūsu acu veselību.
Ir vairāki redzes asuma samazināšanās apstākļi un cēloņi, kas jāatceras tiem, kas uzrauga acu veselību:
Infekcija var ietekmēt acis. Ja peldēšanas laikā objektīvs netiek noņemts, redze samazināsies vēl vairāk.
Acu fokusēšana nepārtraukti mainās no tuvu līdzi, kas maina lēcas izliekumu. Ilgstoši skatoties TV, strādājot pie datora vai lasot tumsā, tas nenotiek, jo vizuālie orgāni ir koncentrēti vienā plaknē. No tā muskuļi ir stipri saspringti, kas var izraisīt naktsmītnes traucējumus.
Maziem monitoriem, kas atrodas tālu no skatītāja, ir vēl lielāka ietekme uz redzes asumu. Personai ir jāpierāda, kāpēc acu muskuļi ir pārspīlēti.
Monitora attēls ir nestabils: tas mirgo, mirgo, mainās, kas ir liela slodze nervu sistēmai. Tas izraisa spēcīgu acu spriedzi, galvassāpes un sliktu veselību. Tāpēc jums nevajadzētu sēdēt pie gaiša ekrāna pilnīgā tumsā.
Izmaiņas vizuālo orgānu darbā bieži vien ir saistītas ar to, ka persona, kas skatās uz spilgtu monitoru, mirgo retāk, tāpēc skolēns sāk izžūt, kā rezultātā acs darbojas nepareizi.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlVēlaties uzzināt, kas var ievērojami pasliktināt cilvēka vīziju? Izlasiet mūsu rakstu, tas sīki apraksta visu.
Lasiet tik bieži, cik vien iespējams transportā: dariet labu darbu vismaz diviem līdzbraucējiem, kas atrodas tuvu.
Sēdēt dienas un naktis pie datora. Vai esat dzirdējuši par vingrošanu acīm? Aizmirstiet par to: to izgudroja slinki cilvēki, kuri nodarbojas tikai ar tiem, kas izvairās strādāt. Putekļu slāņi uz monitora palīdzēs jums pēc iespējas ātrāk stādīt un sabojāt redzi. Starp citu, viņi saka, ka putekļi absorbē elektromagnētisko starojumu.
Neaizklājiet acis no dienas vidus. Ekstrēmā gadījumā jūs varat iegādāties "saulesbrilles" tuvākajā pārejā. Neklausieties tos, kas iesaka konsultēties ar ekspertiem par šī piederuma izvēli. Kas tas ir?
Pārliecinieties, ka galda lampas gaisma nokrīt pa labi (ja vien, protams, nerakstāt ar labo roku, ja ar kreiso roku viss ir tieši pretējs). Neļaujiet gaismai nokrist tikai pie piezīmjdatora vai grāmatas. Jūsu rokai vajadzētu uzlikt ēnu uz papīra.
Tātad, ja jūs regulāri veicat šos padomus, jūs vairs neredzēsiet pasauli pelēkā gaismā. Tomēr baltā krāsā... Atteikšanās no jokiem, mums jāsaprot, ka ar redzes palīdzību mēs saņemam vairāk nekā 70 procentus informācijas, kas nozīmē, ka vīzija ir galvenais starpnieks starp mums un ārpasauli. Lieki teikt, mums ir daudz parādā mūsu acīm. Bet vai mēs par tiem rūpējamies? Es domāju, ka lielākā daļa no mums sāk pievērst uzmanību redzējumam, tikai saskaroties ar jebkādām problēmām. Bet jūs varat tos izvairīties! Bezgalīgs skaits faktoru var ietekmēt redzes pasliktināšanās stāvokli: uzturu, darba grafiku, miegu, higiēnu - mēs par tiem runāsim.
Acu gļotāda ir ļoti jutīga pret ārējām ietekmēm. Putekļi, netīrumi, laika apstākļi - tas viss kairina, izraisa asaras un pat izraisa acu un plakstiņu iekaisuma slimības. Iespējams, ka ikvienam bija sala ziema, lai satiktos ar jaunajām dāmām, kas steidzās autobusā, triecot trīs strautos un ar acu matiņu masku. Ko tikai testos neietilpst mūsu acu daļai! Plīsums, ko iemērc dūraiņi (labākajā gadījumā - šalliņa gals), pasliktina situāciju. Medicīnas uzziņu grāmatās, mācību grāmatās par dzīvības drošību ir daudz padomu par šķēpu noņemšanu no "mūsu dvēseles spoguļa". Vai jūs tos atceraties? Protams, atcerieties: “noņemiet augšējo vai apakšējo plakstiņu, noņemiet mote no kabatas lakatiņa”, „mirgo”, “berzējiet”. Bet diez vai kāds domā, ka vispirms jātīra rokas un tikai ar tīriem pirkstiem nokļūt līdz uzdevumam, un vai kāds aizbēgt, lai mazgātu rokas, ja acs ir pēkšņi saskrāpēta? Un neberziet acis, tas vēl vairāk kairinās gļotādas.
Lasot un strādājot pie datora ilgu laiku, acis nogurst: ar līdzīgu garīgo slodzi, mēs mirgo retāk, un tāpēc mūsu acis „izžūst”. Līdz ar to pirmais ieteikums - mirgot biežāk un laiku pa laikam, lai dažas sekundes aizvērtu acis. Turklāt viņi nogurst ilgtermiņa fiksācijas dēļ - tāpat kā ķermenis nogurst no ilgstošas uzturēšanās vienā pozīcijā. Visi muskuļi mīl šķirni, un viņiem ir jābūt apmācītiem! Strādājot pie datora, lasot, skatoties televizoru, ir lietderīgi aplūkot attālumu vai citus objektus. Atcerieties, ka filmā „Visvairāk burvīgākais un pievilcīgākais” varonis Irina Muravyova, draugs mācīja apskatīt „objektu”, lai viņš būtu ieinteresēts un nekavējoties gribēja satikties? „Stūrī, uz deguna, uz šo tēmu. „Šis padoms ne tikai piesaistīs fanus, bet arī ļaus jūsu acīm atpūsties no kravas. Labi un stipri palīdz mazināt nogurumu no masāžas acu plakstiņu ādā. Izmantojiet savus mazos pirkstu galus (protams!) Lai apcietinātu acis ar mazāko kustību. Acis ir aizvērtas, pirksti pārvietojas no acs iekšējā stūra virs augšējā plakstiņa līdz ārējam stūrim, tad no ārpuses uz apakšējo plakstiņu iekšējo stūri. Dārgās dāmas, šī masāža papildus dziedinošajam efektam ir arī kosmētiska, jo tā palīdz novērst grumbu izskatu.
Tātad, neesiet slinki - un izstarojošs, izstarojošs izskats ir garantēts! Protams, jūs nevarat izdarīt bez instrukcijām par mūsu pārtiku. Cilvēkiem ar nopietnu redzes traucējumu, ko jūs sabojāt, ir jāietver burkāni, zivis, rieksti, zaļie zirņi, griķi, aknas, piena produkti, mellenes; kā arī produkti, kas satur selēnu (kviešu dīgļi, kukurūza, porcini). Goodbye karstie suņi; sveiki, kviešu dīgļi! Starp citu, mūsu vecmāmiņas uzskatīja, ka cilvēki kļūst akli no pārmērīga sviesta patēriņa, un šajā ziņā ir kāda patiesība: svarīga loma vizuālo defektu parādīšanā, ko esat sabojājuši, ir girokholesterinovy komplekss (ka sviestā ir milzīgs holesterīna daudzums, visiem). Cilvēka lipīdu plēve var aptvert asinsvadu iekšējās sienas, pakāpeniski pārvēršoties par reālu šampūnu. Rezultātā veidojas recekļi, kas var aizsprostot trauku. Tīklenes tīkls nepanes skābekļa trūkumu, un tādēļ cilvēks var zaudēt savu redzesloku. Īsāk sakot, pareiza uzturs ne tikai palīdz zaudēt šīs papildu mārciņas, bet arī ir labas redzamības avots.
Viens no svarīgākajiem faktoriem, kas ietekmē cilvēka redzējumu, ir gaisma. Spilgtas gaismas intensitātes izmaiņas ir īpaši bīstamas acīm, jo nakts lidojumu vadītāji bieži izmanto īpašus polarizētus stiklus, kas aizsargā pret aizkustinošajiem priekšējiem lukturiem. Mākslīgais apgaismojums ir arī nekaitīgs mūsu acīm, un parasti cilvēki šādos apstākļos tērē līdz pat 50 procentiem sava darba laika.
Pašreizējais dzīves temps atstāj maz laika cieši uzraudzīt izmaiņas organismā. Tik daudz ko darīt, dzirdēt un redzēt. Personas vīzija piedzīvo ne tikai dabisko krāsu, bet arī bagātīgu krāsu paleti, ko radījusi viņa. Un bieži vien tas tiek nodarīts kaitējumu "dvēseles spoguļiem". Pilnīga vīzija tagad ir liels panākums. Nepilnība ir daudzu faktoru rezultāts. Mēs dosimies citā virzienā, un mēs nesniegsim padomu, kā aizsargāt mūsu redzi. Efektīvāk darbosies „pretrunīga” metode. Mēs tik daudz runājam par to, kā uzlabot redzi, bet es brīnos, ko var darīt, lai sabojātu redzi?
1. metode - smēķēšana
Galvenais redzes traucējumu risks ir saistīts ar makulas deģenerāciju. Cilvēkiem, kuriem attīstās šis simptoms, ir daudz grūtību. Viņu redzes kritums ne tikai nespēj redzēt priekšmetus priekšā. Lasīšanas, braukšanas, rakstīšanas process kļūst nogurdinošs un sarežģīts. Piemēram, Apvienotajā Karalistē šī slimība kļūst par galveno redzes zuduma cēloni. Šeit smēķēšana ir viens no būtiskākajiem faktoriem.
2. metode - zemas kvalitātes brilles valkāšana
Daudzi domā, vai jūs varat sagraut savu redzi ar brillēm, atbildi, jā, jūs varat. Bet šajā gadījumā mēs runājam par saulesbrillēm. Aizsargāt acis no ultravioletā starojuma ir priekšnoteikums viņu veselībai. Cik bieži mēs saudzīgi izvēlamies saulesbrilles. Es to nopirku uz palaist, ieliku un palaist. Lēti paraugi ir vāji un neparasti aizsargā acis un apkārtējo ādu no UF stariem. Punkti no saules nedrīkst izkropļot attēlu, kā arī izlaist nevienmērīgu gaismas daudzumu.
3. metode - nepareiza monitora slīpuma leņķis
Stundas, kas pavadītas datorā, var kratīt mūsu ķermeņa spēku. Ieskaitot un acu veselību. Daži cilvēki pievērš uzmanību ekrāna stāvoklim. Tā rezultātā acis pieradušas pie hroniskas spriedzes un pamazām nodod slimībai. Dabīgāks un ērtāks acīm būs tāds monitora leņķis, kurā jūs to apskatīsiet, nedaudz pazeminot zodu un plakstiņus.
4. metode - Lēcu valkāšana peldēšanas laikā
Ja vīzija vairs nav perfekta, bet jūs vēlaties redzēt vienmēr un visur, tad lēcas ir optimālākais veids, kā izvairīties no neērtībām. Tomēr ir vērts tos atņemt aktīvā sporta vai peldēšanas laikā. Pastāv liels infekcijas risks, mijiedarbojoties ar lēcām un ūdeni. Un šajā gadījumā acu vitamīni nepalīdzēs.
5. metode. Reti pārtraukumi, strādājot pie datora
Jā, laiks monitora priekšā lido. Acu nogurums jūtama arvien mazāk, bet tā ir maldinoša parādība. Agrāk vai vēlāk būs jūtamas acu problēmas. Ja nevēlaties pāriet no ekrāna ik pēc 15 minūtēm, pārliecinieties, vai acis mirgo vismaz reizi 10 sekundēs. Tādējādi jūs varat pasargāt viņus no "sausās acs" sindroma un izvairīties no briesmīgām problēmām.
(Apmeklētās 2 058 reizes, 1 apmeklējumi šodien)
Ir daudz veidu, kā sabojāt redzi, jo īpaši mūsdienu sabiedrības apstākļos nav grūti to darīt. Protams, vislabāk nav eksperimentēt ar acīm, pat ja brilles ir uz sejas, jo, kā jūs zināt, optiskās sistēmas pārkāpumi ir hroniski, pakļauti komplikācijām un invaliditātei.
Un tas viss dažos gadījumos ir jautājums par to, kā ātri sabojāt vīziju. Nu, ir vairāki vērtīgi ieteikumi par šo tēmu. Acīmredzot šo noteikumu ievērošana, redzes asums pakāpeniski pasliktināsies katru dienu, un ļoti drīz dzīves kvalitāte pazemināsies, radīs daudz iekšzemes un rūpniecības problēmas.
Pirmkārt, ir nepieciešams nodrošināt vāju apgaismojumu. Tam vajadzētu būt dzīves normai, it īpaši, strādājot pie datora, lasot, kā arī veicot citus darbus, kam nepieciešama pastiprināta redzes asums. Starp citu, ir arī vēlams skatīties TV ar nepietiekamu mākslīgo gaismu, bet nav ieteicams vispār mirgot, lai maksimāli noslogotu acis.
Otrkārt, pietiek ar datora monitora priekšā pavadīt 7 - 8 stundas dienā. Tas ir iespējams vairāk, tad samazināta redzes asums tiks nodrošināts pēc pāris nedēļām. Šis fakts apstiprinās oftalmologu, ja jūs personīgi ieradīsieties pie viņa konsultāciju veikšanai. Starp citu, apgaismojums, strādājot, ir blāvs un maksimālais ekrāna spilgtums - tas ir pareizais ceļš uz redzes asuma samazināšanu. Un tad ļoti drīz būs iespējams lepni informēt draugus un paziņas: „Es esmu izpostījis savu redzi datorā!”.
Treškārt, kā jūs zināt, mirgoot acis papildus samitrina. Ja jūs stingri nomāc šo beznosacījumu refleksu, rodas redzes asuma samazināšanās un pakāpeniski sākas, var attīstīties vairākas nopietnas oftalmoloģijas diagnozes.
Tas ir svarīgi! Ja jūs uzklājiet glāzes ar dioptriem uz veselām acīm un mēģināt pārbaudīt objektus ar koriģējošām lēcām, tad jūsu redze samazināsies. Tas pats attiecas uz kontaktlēcām, kas tiek izmantotas nepareizi vai derīguma termiņa beigās. Tātad šis ir vēl viens veids, kā pēc iespējas ātrāk sabojāt redzi.
Ir daudz iemeslu, kāpēc redze pasliktinās. Ir viegli atrast veidu, vai ir tikai atgriezeniskas izmaiņas?
Atbilde uz jautājumu, vai ir iespējams sabojāt redzi ar brillēm, noteikti ir apstiprinoša. Tomēr šādu radikālu pasākumu izmantošana nav nepieciešama. Jūs varat vienkārši nedaudz mainīt savu ierasto dzīvesveidu, un tiks nodrošināta vāja redzējuma vēlamā ietekme.
Tātad, ko darīt, ko konsultēt?
Lai katrs pacients varētu pasliktināt savu redzējumu, galvenais ir noteikt mērķi, radīt nepareizu dzīvesveidu, neaizmirstiet par sliktiem ieradumiem. Tikai izlemt par sevi, bet vai tādas globālas veselības problēmas, kas nepieciešamas dzīvē, jo konservatīvāka attieksme ir gara un ļoti dārga? Ja vēlaties saglabāt acis, jums nevajadzētu ievērot šos noteikumus, atceroties, ka dažas nopietnas optiskās sistēmas slimības var izraisīt galīgo aklumu. Tāpēc ir labāk atcerēties, kā.
Ir rakstīts daudz materiālu, grāmatu un tēžu par redzes traucējumu atgūšanu vai atjaunošanu. Bet par to, kā sabojāt vīziju, informācija ir daudz mazāk. Ir vismaz 5 veidi, kā to izdarīt ātri un viegli. Labi strādājot, var panākt, ka redzes pasliktināšanās notiek tajā pašā dienā, kad tiek veikti centieni.
Varbūt jūs pārāk daudz guļat un ar smaidu paskatieties uz saviem kolēģiem, rīt no rīta? No tiem nepieciešams ņemt piemēru, samazinot miegu līdz minimumam. Labāko rezultātu var sasniegt, ja pēc pusnakts gulētiešanas, piemēram, plkst. Tad jūsu acis praktiski nemainīsies, un pēc pamošanās tās tiks pārklātas ar sarkanu kapilāru režģi. Šī metode var samazināt redzējumu īsā laikā. Galvenais ir regularitāte.
To visu var papildināt ar retām pastaigām svaigā gaisā, bet biežas naktsklubu apmeklējumi ar neredzošu apgaismojumu - efekts būs apdullināšanas!
Ja esat pieradis ēst dabisku un veselīgu pārtiku, tad ne mazāk svarīga daļa būs radikāla diētas maiņa. Acu veselībai ir nepieciešams, lai tas būtu sabalansēts, tas ir, pārtikas sastāvā ietilpst barības vielas: olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, mikroelementi un vitamīni.
Tāpēc redzes traucējumu stratēģiskie ienaidnieki ir: burkāni, mellenes, avokado, pētersīļi, liellopu aknas un daudzi, ko daudzi nav mīlējuši. Tagad nav nepieciešams izmantot šos un citus dabiskos produktus. Turklāt tie būtu jāizvairās. Atcerieties, kur ātrās ēdināšanas punkts ir jums tuvākais un regulāri apmeklējiet.
Jauns puisis strādā pie datora
Attālums no ekrāna līdz acīm nedrīkst pārsniegt 15 cm. Jums nebūs jāgaida ilgi: pēc 5 minūtēm jūs sajūtat degošu sajūtu acīs, un, ja jūs saplēsieties no monitora un paskatīsieties pa istabu, objekti kļūs duļķaini un neskaidri. Pavadiet šajā pozīcijā vidēji 7-8 stundas dienā, cik vien iespējams, pārvietojoties prom no monitora. Ar pienācīgu rūpību redzējums sāks pasliktināties tikai pēc vienas dienas. Lai konsolidētu efektu, regulāri atkārtojiet šādas sesijas.
Un, protams, izmetiet īpašas aizsargbrilles. Tātad vizuālā datora sindroms, kas ir hroniskas redzes traucējumu prekursors, parādīsies daudz ātrāk.
Grāmatas var būt arī labs palīgs, vienkārši lasiet tās vājā apgaismojumā. Izvēlieties publikācijas ar nelielu drukātu druku uz zemas kvalitātes pelēka papīra.
Blink retāk - tas radīs mitruma trūkumu acu apvalkā.
Vēl viena svarīga nianse - lai uzlabotu efektu, lasītu transportā un staigājot. Jūs varat izmantot žurnālus, grāmatas un pat viedtālruni, kas vienmēr ir pie rokas. Kratīšana palīdzēs izjaukt un samazināt acu fokusu, kā rezultātā rodas redzes zudums.
Izvēloties brilles, jums ir jāpievērš uzmanība sliktākās kvalitātes lēta plastmasas modeļiem - to virsma drīz tiks saskrāpēta, un šādi bojājumi traucēs pārskatīšanu, kas radīs papildu slodzes ietekmi uz acīm. Labāk ir izvēlēties modeļus ar tiem lēcām, kas jums nav piemēroti, un atšķiras no tiem, ko iesaka vismaz 1 diopters.
"Attēls" ir izkropļots! Turklāt zemas kvalitātes brilles pārraida pietiekamu daudzumu ultravioleto staru, lai sabojātu redzi.
Ja izvēlaties kontaktlēcas, tad dzīve kļūs daudz vieglāka. Viņiem vairs nav nepieciešama regulāra apkope, tie nav jānoņem nakti vai pirms apmeklējuma baseinā. Turklāt jūs varat arī ietaupīt, jo tagad jums nav jēdziena "kontaktlēcu glabāšanas laiks".
Tiklīdz pamanāt acu slimību redzes traucējumus vai simptomus, nelietojiet paniku, lai sazinātos ar oftalmologu. Tas jums vienmēr ir laiks, kad slimības izpausmes kļūs nepanesamas. Pretējā gadījumā pastāv pareizas diagnozes risks un pat savlaicīga un adekvāta ārstēšana, kas var izraisīt acu orgānu funkciju atjaunošanu. Jā, un jūs vienmēr varat izmantot tradicionālās medicīnas gudrību, kuru receptes jūs informēsim radiniekus vai mīļos kaimiņus.
Tie ir pierādīti un efektīvi veidi, kā sabojāt redzi. Pateicoties šīm metodēm, daudzas personas acis tika ievainotas.
Kāpēc mūsu vīzija var pasliktināties
Protams, mūsu materiāls ir rotaļīgs un ironisks, bet tas ļauj mums vizuāli parādīt, kāpēc daudziem cilvēkiem ir slikta redze. Un vai esat ievērojuši citus cēloņus, kas nelabvēlīgi ietekmē acu stāvokli? Koplietojiet savus stāstus ar šo materiālu, lai citi cilvēki nedarītu līdzīgas kļūdas!
Vai esat nolēmis sabojāt savu redzi, lai pasargātu sevi no iespējamām grūtībām (piemēram, ar armiju)? Pirmkārt, izlemiet, vai tas ir tā vērts? Patiešām, gadu gaitā asuma zudums būs arvien pamanāmāks. Un tiem, kas "mēģināja" kaitēt acīm jaunībā, būs vēl grūtāk.
Ja jūs domājāt, nosvērt, nolēma, tad - ejam.
Daži padomi par to, kā sabojāt redzi:
Paturiet prātā, ka pēc šādas uztura problēmas var rasties ne tikai ar acīm. Bet kas zina, varbūt jūsu situācijā tas būs tikai rokā. Jebkurā gadījumā pēc rūpīgas realitātes īstenošanas kaitīgās konsultācijas, kas sabojā redzi, nedēļas laikā jums tiks garantēta vismaz jūsu redzes pasliktināšanās - neopija un konjunktivīts.
Tiem, kas vēlas iegūt redzes pasliktināšanās īstermiņa efektu, mēs piedāvājam hardcore: apskatīt kādu ķīmisko sastāvu. Piemēram, apkaisa ar mazgāšanas līdzekli vai noslaukiet ar stikla tīrītāju vai trauku mazgāšanas līdzekli. Jums tiek garantēts radzenes apdegums, kas nozīmē īslaicīgu (vai jau pastāvīgu) redzes traucējumu.
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.html