Bioloģijas klasē mēs pētījām redzējumu. Un skolotājs teica, ja persona ir tuvredzīga, tad redzējumu var atjaunot. Vai tā ir taisnība?
Taisnība, vīzija var uzlaboties pati. Kad es biju jauns, mana vīzija bija -3, man tika dotas brilles, bet es tos nēsāju. Kad es biju grūtniece ar savu pirmo bērnu, man bija jāpārbauda mana redzi un, pārsteidzot, izrādījās 100%. Nekad nav izārstēts redzējums, tas pats tika izlabots.
Teorētiski tas ir pilnīgi iespējams, bet tas prasa zināmus apstākļus, piemēram, inkubatoru. Cilvēka ķermenis ir slikti pielāgots reģenerācijai. Bet, ja mēs pieņemam, ka acis un visi ķermeņa orgāni un šūnas, kas tos pavada, atrodas ideālos apstākļos, tad redze pakāpeniski atgriezīsies normālā stāvoklī. Taču, lai kristāliskā lēca un tīklene atgūtu savu normālo stāvokli, acīm nav jāstiprina, tīklene nesaņem gaismas plūsmu un to kairina, un kristāliskā lēca vienmēr saņem skaidri orientētu gaismas plūsmu. Šādu apstākļu radīšana reālajā dzīvē ir gandrīz neiespējama. Tā kā pat neliels apgaismojums kairina tīkleni, un viena acs ideāls fokuss nekad nebūs ideāls citam. Tāpēc spontāna redzes uzlabošanās jebkurā kvalitātes procentos nav iespējama. Bet ar spēku, izmantojot īpašu un garu ārstēšanas kursu, ir iespējams uzlabot redzējumu par 1-2 vienībām katrā kursā. Tad speciālisti šādā ārstēšanā nosaka individuālu atpūtas un obligāto nosacījumu periodu katram pacientam, kurš ir pabeidzis vienu kursu, un pēc tam ārstēšanu var turpināt.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/437853-mozhet-li-uluchshitsja-zrenie-samo-po-sebe.htmlAr mūsu acīm mēs redzam apkārtējo pasauli, tas ir mūsu logs. Ar viņiem mēs saņemam daudz informācijas no ārpasaules, mēs vadāmies kosmosā. Tā ir vērtīga un neaizstājama struktūra, kas ir jāaizsargā. Bet, diemžēl, redzams, ka vīzija sāk pasliktināties. To iemesls var būt dažādi iemesli, tostarp vecums. Tomēr mazie bērni var ciest no sliktas redzes, tad ārsti viņus izraksta glāzes. Bet jebkuru orgānu var izārstēt, ja konstatējat patieso slimības cēloni.
Acīs ir mazi muskuļi, kas pārvieto skolēnu dažādos virzienos, kā arī maina fokusu, lai redzētu gan tuvējos objektus, gan attālos objektus. Ja pēkšņi sākat izjust spriedzes acīs, kāda veida iejaukšanās redzēt objektus, kurus nerada ārējie faktori, pārbaudiet savu redzi. Pievērsiet uzmanību problēmai, cik ātri vien iespējams, lai to viegli un ātri atrisinātu. Novērota slimība ir sliktāk ārstējama.
Lai atjaunotu redzi, medicīna piedāvā ne tikai brilles. Ir dažādas darbības metodes, kas labo vīziju vai vismaz to uzlabo. Un daudzi izmanto šo metodi, pat nemēģinot atrast citu risinājumu. Bet tas pastāv!
Ilgu laiku cilvēki ir zinājuši Bates vīzijas atjaunošanas metodi. Tā ir virkne vingrinājumu, kuru mērķis ir apmācīt acu muskuļus. Tas sastāv no šādiem. Metode sastāv no trim daļām. Pirmais mērķis ir muskuļu relaksācija, tā ir gan psiholoģiska, gan fiziska relaksācija. Izsauca palming. Ir nepieciešams aizvērt acis ar plaukstām, nevis stumt, bet, lai varētu mirgot, acīm jābūt aizvērtām. Ja kādas mušas lido jūsu priekšā - tas ir garīgās stresa rādītājs, un mūsu mērķis ir redzēt samta laukumu, tas ir relaksācijas rezultāts. Pēc šī efekta saņemšanas jau ir veikti intensīvi vingrinājumi, kuru pamatā ir dažādu muskuļu grupu spriedze un relaksācija. Plašāku informāciju var atrast tīmekļa vietnē.
Ir vēl viena metode - šis uzdevums acīm saskaņā ar Norbekovu. Viņa metodika balstās uz austrumu mācīšanas principiem, uz garīgās un fiziskās kā veselas attiecības. Mehānisms pats par sevi īsteno pozitīvu programmu. Tāpēc tiem, kas vēlas atjaunot redzi, ir jākonfigurē pozitīvie, jāpārtrauc brilles, jākontrolē pozitīvie un jāveic ikdienas vingrinājumi. Tos var atrast tajā pašā vietnē.
http://www.molodostivivat.ru/zdorove-i-molodost/mozhno-li-vosstanovit-zrenie-ne-pribegaya-k-xirurgii.htmlSavienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Eye-Plus. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...
Pirms jūs veicat jebkādu diagnozi, jums ir jāpārbauda ķermeņa stāvoklis, un šī ir diezgan loģiska prakse, uz kuru cilvēki ieradās tikai pirms 100 gadiem. Atkarībā no tā, kādu slimību vēlaties atklāt, var būt nepieciešams vai nu nokārtot testus, vai arī iziet noteiktus testus. Tomēr oftalmoloģijā diagnoze ir diezgan vienkārša, ciktāl jūs varat veikt ilglaicīgu pārbaudi tieši mājās, neatstājot datoru. Bet ir vēlams, lai cita persona jums palīdzētu, objektīvi novērtējot situāciju, jo cilvēki mēdz pārspīlēt vai mazināt savas problēmas, it īpaši attiecībā uz viņu labklājību.
Pirms sākat testēšanu, jums jāatceras, vai jums jau ir radušās problēmas ar redzi. Ja jums jau ir aizdomas par tālredzību, tad rūpīgāk jāpārbauda testa rezultāti un, ja viņi apstiprina agrāko diagnozi, sazinieties ar speciālistu, lai to galīgi apstiprinātu un sāktu risināt problēmu. Nu un vissvarīgāk, pārbaudiet tikai labā prātā, jo zinātnieki jau sen ir apstiprinājuši, ka mūsu redze var pasliktināties ar stresu un noteiktām slimībām, bet tas viss būs tikai īslaicīgs, un drīz tas notiks. Tāpēc, ja pēc smagas darba dienas jūs neredzat vienu mazu burtu, vai arī rezultāti bija nedaudz sliktāki, nekā iepriekš. Veikt labu atpūtu un atkārtojiet testēšanu, tikai tad būs iespējams izdarīt secinājumus.
Hiperpropija (hiperopijas zinātniskais nosaukums) - notiek kā acs ābola struktūras novirzes, kuru dēļ redzamu cilvēku attēlu fokuss pāriet ārpus vizuālā orgāna tīklenes. Līdz ar to pacientam tuvi objekti parādās neskaidri, kamēr attālos objektus var redzēt bez kropļojumiem. Iemesls tam ir tāds, kā dažu cilvēku fizioloģiskā nosliece, acu āboli paši saīsinās vai objektīva bojājumus. Pēdējais bieži izpaužas vecuma cilvēkiem, jo tas zaudē savu iepriekšējo elastību, un acs muskuļi, kas ir atbildīgi par nolietošanos.
Uzmanību! Biroja darbinieki un cilvēki, kas pavada lielu daudzumu brīvā laika pie datora, arī ir iecietīgi, lai attīstītu tālredzību, tāpēc katru stundu vajadzētu novērst monitoru un turēt vingrinājumus acīm, lai izvairītos no nepatikšanām.
Noteiktas vecuma grupas ar redzes problēmām nosaka tas, ka lēcas adaptīvā spēja samazinās elastības izmaiņas dēļ. Šo problēmu var risināt tikai vienā veidā - novēršana. Nepieciešams nepārtraukti veikt acu izmeklēšanu, savlaicīgu problēmu atklāšanu un nemēģināt aizmirst par vingrošanu acīm. Pretējā gadījumā pastāv risks saslimt ar presbyopiju (vecuma garlaicība), ko lielākā daļa cilvēku šajā vecumā ir sasnieguši līdz 40-50 gadu vecumam.
Tātad, kā noteikt, vai Jums ir hiperopija, nepiedalieties tajā pašā klīnikā? Lai to izdarītu, jums ir nepieciešami vienkārši duohroma tiešsaistes testi, kurus varat iziet mājās, un tie palīdzēs pietiekami precīzi diagnosticēt oftalmoloģijas problēmas. Taču šādā veidā noteiktās slimības galu galā var apstiprināt tikai speciālists, un pati diagnoze ir piemērota tikai kā redzes asuma periodiska pārbaude, lai savlaicīgi atklātu jebkādas novirzes. Pēdējais var palīdzēt jums izvairīties no tālredzības agrīnā stadijā.
Cilvēki bieži vien nevar pamanīt, ka viņi ir sākuši ar noteiktām veselības problēmām, līdz korelācija ar viņu iepriekšējo stāvokli kļūst tik milzīga, ka to pievērš uzmanību. Tāpēc, ja pēdējā laikā jūs sākāt pamanīt, ka, lai pārbaudītu tuvus objektus, vai jums ir nepieciešams pārvietot avīzi, lai izzustu, un tikai tad jūs varat to izlasīt, tad jums noteikti ir nepieciešams diagnosticēt vizuālo aparātu.
Jāapzinās, ka ar testu palīdzību noteiktās problēmas ne vienmēr var būt, tāpēc ir jāpieprasa atlikušā diagnoze oftalmoloģijas klīnikā. Bet, pat ja viņi patiešām ir klāt, jūs varat tos atrisināt tikai mājās, ko ārsti visbiežāk iesaka, izrakstot noteiktu terapiju, ja redzējums ar tālredzību joprojām var tikt saglabāts. Lai to izdarītu, ir pietiekami izmantot speciālas acu treniņu brilles, kuras gandrīz ikviens redzēja. Vai arī vienkārši iesildīšanās vingrinājumi, bet tie ir jāveic neatkarīgi no nodarbināšanas, reizi pusstundā.
Uzmanību! Pašapstrāde tālredzībai pati par sevi nespēj kaitēt, bet bez konsultēšanās ar ārstu un atrast labākos risinājumus, jūs varat tikai pasliktināt visu, pavadot laiku terapijai, kas nepalīdzēs jūsu gadījumā.
Kā jau iepriekš minēts, tas ir vienkārši atrodams zemāk duohromny tiešsaistes pārbaudes acu pārbaudei un pēc tam rīkojieties šādi:
Ja jums jau ir redzes problēmas un valkājat brilles, veiciet pārbaudi, kas sniegs visprecīzākos rezultātus. Laba zīme būs tā, ka abās pusēs esošās rakstzīmes būs vienlīdz skaidras un tumšas, bez asām pilienām vienā vai otrā acī. Bet zvans, kas jums var būt tālredzīgs, būs vislabākā burtu redzamība zaļā fonā. Ja, gluži otrādi, jūs redzat labāk, kas uzrakstīts uz sarkanās puses, tas var būt signāls par tuvredzības attīstību. Neatkarīgi no problēmas, mēģiniet atpūsties un atkārtot testu pēc 24 stundām (vislabāk to turēt nedēļas nogalē un prātīgā stāvoklī), ja tas notiek vēlreiz, sazinieties ar savu ārstu.
Viena no pieejamākajām ārstniecības metodēm mājās ir vienkāršs vīzija redzes orgāniem. Tālredzības cēlonis bieži vien kļūst par lēcas un muskuļu elastības, tā saliekuma (dažreiz acu sfinktera) pārkāpumu, bet, tāpat kā jebkuri citi muskuļi, tos var sūknēt. Lai to izdarītu, varat izmēģināt uzdevumu "fokusa maiņa", kas tiek veikta pēc nosaukuma. Vienu minūti, mēģiniet koncentrēties uz jums tuvu objektu 10 sekundes un tik tālu, lai to pietiekami skaidri redzētu. Tad atpūsties un atkārtojiet vēl 1-2 reizes.
Vingrošana acīm, kas ļauj atpūsties pēc ilga un smaga darba (piemēram, ievadot kodus vai tekstus datorā), arī palīdz atjaunot redzi.
Jums arī palīdzēs, nomainot monitoru, uz īpašu, ar citu hertzka vai ar acu aizsardzību, kā arī ārkārtējos gadījumos - īpašu stiklu iegādi darbam ar datoru.
Radzenes bojājums ir diezgan bieži sastopams. Radzene attiecas uz tiem orgāniem, kuriem ir zems sāpju slieksnis, tāpēc pacients nejūt sajūtas. Kad svešķermenis nonāk acī, tas ir viegli noņemams, un problēma tiek aizmirsta. Bojāti radzenes dziedē diezgan ātri, bet ir gadījumi, kad pēc acs ievainošanas rodas čūla vai citas slimības.
Zaudējumu datu grupā ietilpst apdegumi, ievainojumi un svešķermeņi.
Oftalmologi identificē šādus iespējamos radzenes bojājumu cēloņus un novirzes no normālas redzes:
Radzenes bojājums var būt neliels, bet bieži vien izraisa tīklenes atdalīšanu. Šajā gadījumā ļoti svarīga ir oftalmologa kvalificēta palīdzība un savlaicīga ārstēšana. Objektīva pārvietošana, neliela asiņošana un citas acu bojājumu komplikācijas var izraisīt radzenes bojājumus.
Ar lielu kaitējumu ir iespējama citu redzes orgāna sastāvdaļu bojājumi: tīklene, stiklveida ķermenis, lēca, trauki uc Precīza diagnoze tiek veikta, izmantojot rentgenstaru, datortomogrāfiju, ultraskaņu.
Radzenes ir visjutīgākā redzes orgāna sastāvdaļa, jo pat neliels kairinājums var izraisīt ievērojamu diskomfortu.
Galvenie simptomi, kas liecina par radzenes bojājumiem, var izpausties šādi:
Parasti ar atšķirīgu radzenes bojājumu raksturu aprakstītās pazīmju un simptomu kopas nav mainījušās, bet ir gadījumi, kad, piemēram, galvassāpes var nebūt.
Ragveida bojājumi ir sadalīti iekļūstošos un neiekļūstošos. Pirmajā gadījumā acu membrānu integritāte netiek traucēta, un otrajā gadījumā ielej priekšējās kameras mitrumu. Smagos gadījumos izkliedējas lēca un iekšējais apvalks.
Vairumā gadījumu radzene tiek atjaunota, palīdzot pacientam un tam nav nekādu seku. Tomēr ir gadījumi, kad rodas dažas sekas:
Arī tad, ja radzenes paliek metāla daļiņas, var attīstīties metalozes, kas izraisa neiroretinopātiju.
Visnopietnākā radzenes bojājuma komplikācija, oftalmologi ir atzīmējuši šķiedru plastikāta iridociklītu, kas noved pie veselas acs izskatu straujas pasliktināšanās. Lai to novērstu, ievainotā acs tiek noņemta.
Īpaša vieta oftalmoloģijā aizņem apdegumus, kas nav mazāk bīstami traumām, un parasti izraisa visu acs daļu iekaisuma reakciju: skleras, konjunktīvas un kuģu reakciju. Šādas situācijas ir smagas komplikācijas un nelabvēlīgi rezultāti.
Atkarībā no bojājuma dziļuma un apjoma ir 4 pakāpes apdegumi. Pirmais un otrais grāds tiek uzskatīts par gaismu, trešais - mērens un ceturtais - smags.
Dažādu traumu gadījumā parasti nav tuvu speciālistu, tāpēc ikvienam ir jāzina, kā sniegt pirmo palīdzību cietušajam. Acu bojājumu gadījumos ieteicams rīkoties šādi:
Būs noderīgas arī šādas vadlīnijas.
Lai mazinātu komplikāciju rašanos, savlaicīgi jāsniedz pirmais atbalsts radzenes bojājumiem.
Radzenes atjaunošana bojājumu gadījumā ir ļoti sarežģīts un ilgs process. Lēmumu par ārstēšanas metodi pieņem oftalmologs, un tas ir atkarīgs no kaitējuma sarežģītības. Arī individuāli tiek veiktas īpašas manipulācijas, un zāles tiek parakstītas. Apsveriet dažus šādus gadījumus.
Ragveida ārstēšana veicina audu un struktūru atjaunošanos 7-14 dienu laikā, rezultāts ir atkarīgs no ārstēšanas kvalitātes un savlaicīgas palīdzības.
Visbiežāk skartā radzene atrodama bērniem, jo viņi spēlē ar smiltīm un dažādiem maziem priekšmetiem. Ja iekaisums kādu laiku nav pamanīts vai vecāki uzskata, ka problēma nav nopietna, bērnam var būt redzes traucējumi.
Riska grupa ietver arī tos cilvēkus, kuru profesionālā darbība ir saistīta ar radzenes apdeguma iespējamību vai smilšu un putekļu ievietošanu acīs. Šādam darbam ieteicams izmantot individuālos aizsardzības līdzekļus, piemēram, brilles, maskas utt.
Diezgan bieži redzams traucējums ir stāvoklis, kad tuvumā esošos objektus ir grūti redzēt. Tas var apgrūtināt grāmatas, avīzes, anotācijas lasīšanu vai attēlu skatīšanu datora, tālruņa vai planšetdatora monitorā.
Netālu atrodas burti un attēli, un skatāmais objekts tiek pārvietots tālāk no acīm. Rodas saprātīgi jautājumi: „Kāpēc es neredzu tuvu?”, „Ko darīt, ja redzu tālu, bet ne tuvu”, mēs aprakstīsim šāda pārkāpuma iemeslus šajā rakstā.
Visbiežāk novērotais objektu redzamības trūkums visbiežāk tiek uzskatīts par hiperopiju. Patoloģija sakarā ar nepareizu gaismas staru kūļa fokusēšanu acs ābolā. Tas noved pie tā, ka attālinātie objekti tiek skatīti labi, un tuvi kļūst neskaidri. Jo tuvāk novērotajam objektam, jo sliktāk to var redzēt.
Dažreiz var būt slēpta tālredzība. Šādā situācijā redzes traucējumi rodas cilvēku nepamanīti, bet tam ir vairāki simptomi. Šie simptomi ir galvassāpes un diskomforta sajūta acu zonā, kas var būt par iemeslu zemai hiperopijai. Ar spēcīgu slimības pakāpi redzes traucējumi atrodas tuvu un attālināti.
Var būt arī vāja redze, ja lietojat brilles vai lēcas. Tas ir normāli, ja pirmo reizi izmantojat redzes korekcijas objektus. Acis pamazām pierod pie jaunām brillēm vai lēcām. Šajā laikā tuviem objektiem var būt neskaidrs izskats. Pakāpeniska punktu izmantošana palielinās diskomfortu.
Ja novērojat redzes traucējumus, nekavējoties apmeklējiet oftalmologu. Pieredzējis ārsts veiks pareizu diagnozi un izvēlēsies sev piemērotākās brilles. Jūs varat arī palīdzēt lāzera redzes korekcijai, kas mūsu laikos ir diezgan nesāpīga.
http://lechenie-zreniya.ru/zrenie/vosstanavlivaetsya-li-zrenie-samo-po-sebe/Kopš tā laika Jūs šajā vietnē neesat pilnvarots. Pierakstieties.
Kopš tā laika Tēma ir arhīvs.
Es domāju, ka par šo crapu jūs arī samaksājāt naudu? * traks *
Iepriekš aprakstītais mehānisms.
Un MUSCLE, kā arī acīs nav CIRCULATIONS!
Muskuļi un kuģi ārpusē.
Coaching izmitināšanas un asaru mehānisms ir noderīgs ikvienam: "Lidot uz stikla" un bieži mirgo, bet nedēļu, lai to pavadītu - * rofl *
Šeit lasiet un mēģiniet atspēkot;) ¶
Nē, Semebos māca acs āboli:
8. līnija ir 80% no parastās redzes.
SB vis = 0,1
OIS vis = 0,2
YMBSH vis = 0.3
. vis = 0,4
. vis = 0,5
. vis = 0,6
. vis = 0,7
KSHMYBI - vis = 0,8
. vis = 0,9
NKIBMSHY - vis = 1.0
Izlaiduma gads 1998 Drošība Labs Publikācijas formāts 205x265 Lappušu skaits 672 ISBN 5-300-02118-0 Izdevniecība Terra Editor.
Cena: 250 berzēt.
Izlaiduma gads 1990 Drošība Labs Autors Konstantīns Simonov Izdevuma formāts 130x200 mm (vidējs formāts) Lappušu skaits 1808.
Cena: 435 rubļi.
Lieliska sporta mugursoma, iekšpusē ir divi nodalījumi un telefona un vērtslietu kabatas Izmēri: 45x30x16 Ļoti.
Cena: 1 300 berzēt.
Jaunās Sprinter slidas nekad nedarbojas. Ar stingru potītes fiksāciju, mežģīnēm, stingriem degļiem - ievainojumi šai ķermeņa daļai.
Cena: 1 300 berzēt.
Redzes problēmas rada lielu fizisku un morālu diskomfortu. Pastāvīga acu noguruma dēļ grāmatas nav iespējams ilgi lasīt, sēdēt pie datora vai skatīties TV. Tas būtiski ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti, piespiežot viņu pastāvīgi ierobežot.
Mēģinājumi doties pie ārsta parasti beidzas ar glāzēm. Visā dzīves laikā cilvēks var mainīt vairākus brilles, un laika gaitā dzīve bez tām kļūst gandrīz neiespējama. Protams, ar vizuālo spēju straujo pasliktināšanos ir svarīgi sazināties ar speciālistu, kurš konsultē un izrakstīs ārstēšanu. Bet, lai saprastu šo jautājumu pats, nebūs lieks. Ir dažādas metodes, kas var palīdzēt uzlabot jūsu redzējumu.
Strauja redzes pasliktināšanās var būt daudzu faktoru rezultāts, ne tikai fizioloģisks, bet arī psiholoģisks. Visbiežāk redzamās problēmas ir:
Ja redze sāka pasliktināties pat bērnībā, tad visticamāk tas ir saistīts ar iedzimtiem faktoriem.
Ir tādi vizuālo spēju ģenētiskie traucējumi kā tuvredzība un astigmatisms. Ja jūs nereaģēsiet uz šīm problēmām laikā, tad vīzija pasliktināsies. Lai mazinātu jebkādus riskus, ir jāsazinās ar oftalmologu, kurš izrakstīs zāļu terapiju un fizioterapiju. Skolas vecumā ievērojami palielinās slodze uz bērnu acīm. Tāpēc šobrīd ir vērts īpaši jutīgi pret Jūsu bērna sūdzībām par nogurumu vai sāpēm acīs. Tas palīdzēs koriģēt redzes attīstību bērniem pareizajā virzienā.
Un ir vēl viens iemesls, kas notiek visiem cilvēkiem neatkarīgi no vecuma - tas ir neveselīgs uzturs, jo trūkst vajadzīgo noderīgu elementu. Vitamīnu trūkums organismā izraisa daudzas sekas, tostarp redzes asuma zudumu un acu nogurumu.
No skolas visiem tiek teikts, ka jūs nevarat lasīt, kamēr guļat ar sliktu iesvētīšanu, vienlaikus saglabājot grāmatu īsu attālumu. Tomēr visi ignorē šos vienkāršos noteikumus. Un mūsdienu dzīve tikai aizdedzina degvielu, liekot personai visu dienu pavadīt datoros un mobilajos tālruņos. Tā rezultātā daudziem cilvēkiem ir sausas acs sindroms, un tad viņu redze pasliktinās.
Vai ir iespējams atjaunot redzējumu, kas jau sen ir pasliktinājies? Visticamāk, jūs nevarēsiet to pilnībā atgriezt mājās, bet, ievērojot turpmāk minētos ieteikumus, jūs varat izvairīties no tā, ka tas vēl vairāk sabojājas:
Uz ekrāna rakstzīmes ir diezgan mazas un izskats ir koncentrēts tuvu. Mums ir jāmaina šī situācija un jāpārtrauc. Lai to izdarītu, piecelieties no galda un dodieties uz logu. "Catch" uz jebkura liela objekta, kas atrodas attālumā, un tikai sekojiet viņam. Tad aizveriet acis un pēc mirkļa mirgo. Pat šāds neliels vingrinājums var novērst diskomfortu un nogurumu no acīm.
Speciālisti ir apstiprinājuši daudzas metodes, kas var palīdzēt atjaunot redzi. Tas ir:
Lāzera korekcija ļauj pacientam atjaunot vizuālās iespējas un glābt viņu no nepieciešamības pastāvīgi valkāt brilles vai lēcas. Ja jūs interesē, vai ir iespējams atjaunot vīziju, tad varat meklēt speciālistu padomu par lāzera korekciju. To veic visu vecumu cilvēkiem, sākot no 18 gadu vecuma un beidzot ar 55 gadiem. Šī procedūra ir nepieciešama, lai koriģētu šādus redzes orgānu traucējumus, piemēram, tuvredzību, hiperopiju un astigmatismu.
Jebkuram no šiem traucējumiem attēls nav fokusēts uz tīkleni. Tāpēc lāzera korekcijas nozīme ir tāda, ka apkārtējo objektu attēli nokrīt uz viņas. Tas tiek darīts, mainot radzenes formu.
Lāzera korekcijai ir daudz priekšrocību:
No minusiem, kas ir vērts atzīmēt augsto cenu salīdzinājumā ar citām ārstēšanas metodēm.
Ja redze pakāpeniski nedaudz pasliktinās, tad var izmantot tautas aizsardzības līdzekļus, kas palīdzēs to atjaunot. Tas nav sava veida "pseudoscience", bet parastie vitamīni un vingrinājumi. Pievienojiet diētai ingveru, suņu rožu, brūklenes un melleņu. Alvejas sula palīdz tikt galā ar acu iekaisumu, pievienojot medu un ūdeni, iegūstam augstas kvalitātes kompresus. Taču tos var izmantot arī ar kumelīšu vai zaļo tēju.
Kraukšķīga tēja ir bagāta ar C vitamīnu, kas ir būtisks cilvēka ķermenim. Pēc ilga darba pie datora jūs varat dzert burkānu sulu. Un pievienojot vairāk pētersīļu sulas, var pastiprināt tā ietekmi. Burkānu sulā daudz keratīna, kam ir labvēlīga ietekme uz tīkleni.
Jūs varat stiprināt redzi ar biežiem ēdieniem, kas bagāti ar A, E, C, B2 un Omega-3 skābēm. Jau no bērnības viņi zina, ka burkāns satur daudz A vitamīna. Turklāt tas ir bagāts ar mellenēm.
Burkāni ir ideāla izvēle dārzeņu dēļ, jo tās ir pieejamas. Melleņi daudziem cilvēkiem var būt daudz garšīgāki, bet to nepārtraukti pievienot diētai. Labāk to uzkrāt vasarā un iesaldēt noteiktu daudzumu ogu ziemai. Aizpildiet diētu ar vitamīniem, un jūs nekad netraucēs jautājums par to, vai jūs varat atjaunot redzi.
Bet A vitamīnu var atrast ne tikai dārzeņos un ogās - tas ir arī bagāts ar dzīvnieku izcelsmes produktiem. Lai atbalstītu redzējumu, ir nepieciešams ēst pārtiku ar augstu retinola saturu. Tas var būt jūras zivis, šķiņķis, liellopu aknas, sviests, biezpiens un olas.
Liels E vitamīna daudzums ir atrodams pākšaugos un sojas produktos, kā arī dzīvnieku aknās un eļļā. Gaisma ātri iznīcina E vitamīnu, tāpēc eļļa jāuzglabā tumšā vietā, kas nav pieejama no saules.
B2 vitamīns ir atrodams piena produktos, gaļā, taukainās zivīs un aknās. Ja neesat īpašs gaļas produktu cienītājs, jums diētai jāpievieno ziedkāposti, spināti, sīpoli, dilles un pākšaugi.
Ir vēl viens veids, kā atbalstīt savu redzējumu - kompresu un vannas izmantošana, pamatojoties uz zināmiem augiem. Un tie var tikt izmantoti arī kā ikdienas profilakse, ja jums ir ilgs laiks sēdēt pie datora vai lasīt.
Katru vakaru uz 5 minūtēm uzklājiet uz svaigiem kartupeļiem. Pabalsts un speciāls losjons, kas izgatavots uz kliņģerīšu vai rudzupuķu bāzes. Jūs pat varat veikt savus pilienus, pamatojoties uz tādām sastāvdaļām kā pienenes sakne, melleņu lapas un rudzupuķu ziedi.
Savāktie garšaugi tiek sasmalcināti, tad ielej verdošu ūdeni. Pēc kāda laika, kad novārījums ir palicis stāvošs, tas jānotīra caur marli un jāizmanto iepildīšanai.
Vai ir iespējams atjaunot redzi bez speciālistu palīdzības? No visām ārstēšanas metodēm drošākā un nepieprasītākā konsultēšanas metode ir palming vai citi pierādīti vingrinājumi.
Palming ir slavena tehnika, kuras būtība ir pirkstu darbība. Ar vienkāršu masāžas kustību cilvēks atslābina acu muskuļus, kas ļauj jums pēc ilgas un smaga darba organizēt pilnīgu atpūtu. Šos gaismas vingrinājumus varat viegli veikt mājās:
Šo vienkāršo vingrinājumu ieteicams veikt, kad rodas pirmās noguruma vai acu noguruma pazīmes. Laiks nav ierobežots: jūs varat tērēt tikai 1 minūti, un jūs varat 5-10.
Pievilcības būtība ir atslābināt acu muskuļus un savu psihi. Vai nav saspringts: atpūsties un padomājiet par to, kas ir patīkams. Bet galvenais - tas ir jādara regulāri, pretējā gadījumā viss pozitīvais rezultāts nenotiks.
Acu vingrošana ir mazi vingrinājumi, kas jāveic periodiski. Tie palīdzēs uzlabot vizuālās spējas. Piemēram:
Ja jūs strādājat pie datora, tad pārtrauciet sēdi aiz viņa mājās. Labāk nokļūt līdz ielai. Arī izmantot vai pavadīt vairāk laika ar saviem mīļajiem. Dažreiz ir lietderīgāk vienkārši sēdēt klusumā un dot acīm atpūtu, nevis lasīt nākamās ziņas sociālajos tīklos.
Bet, ja nav iespējas atteikties no sīkrīku pastāvīgas izmantošanas, ir vērts izmantot citas metodes:
Protams, vislabāko atbildi uz jautājumu, vai ir iespējams atjaunot redzi, atbildēs profesionāli ārsti. Neliela nopietna pašapstrāde bez viņu atļaujas nav tā vērta.
Vai mellenes tiešām ir visai problēmai panaceja? Mēs nolēmām izvēlēties 7 visizplatītākos mītus par redzes atjaunošanu un lūdzām oftalmologu Irinu Ivanovu izskaidrot, kurš no tiem ir taisnība un kas ir meli.
Irina Ivanova
medicīnas centra "Ecomedservice" pirmās kategorijas oftalmologs
- Šis mīts ir aizgājis kopš Otrā pasaules kara. Tad piloti mēģināja īpaši labi barot. Galu galā koncentrācijas pakāpe ir ļoti atkarīga no uztura. Pēc tam, kad uzsvars tika likts uz pārtikas produktiem ar augstu A vitamīna līmeni, pētnieki secināja, ka pateicoties viņam, uzlabojās nakts lidojumu efektivitāte. Tomēr tās neņēma vērā to, ka tajā pašā laikā tika ieviesta jauna radara sistēma. Tāpēc joprojām nav skaidrs, vai burkāni un mellenes var patiešām ietekmēt situāciju.
Jā, noteikti ir vajadzīgi vitamīni, lai barotu tīkleni. Konkrētāk, attiecīgie produkti satur ievērojamu daudzumu B vitamīnu, kā arī PP, C vitamīnus, beta karotīnu, organiskās skābes un mikroelementus, bet burkānu un mellenšu lietderība ir pārspīlēta. Lai iegūtu nepieciešamo daudzumu noderīgo elementu no ogām, jums ir jāēd ēst apmēram 2-2,5 kg dienā, burkāni - pus kilogramu.
Turklāt gandrīz visi jau zina, ka ķermenis absorbē tikai 30-40% pārtikas, pārējie tiek pārvadāti tranzītā. Tāpēc, pat ja mēs varētu izmantot spaini mellenēm dienā, mēs nevarējām gaidīt perfektu rezultātu.
Arī ļaunprātīga izmantošana nerada neko labu. Līdz šim vecāki, rūpīgi pievienojot ēdieniem burkānus, nogādāja bērnus ar dzeltenām rokām, papēžiem utt. Un viss tāpēc, ka ir pārmērīgi izmantotas apelsīnu dāvanas..
Diemžēl daudzi pētījumi arī pierāda, ka, salīdzinot ar pirms 30-50 gadiem, augsne ir sliktāka. Tāpēc ogu, dārzeņu un augļu noderīgo mikroelementu skaits jau sen ir samazinājies.
Un tomēr, nevis konfektes, labāk ir ēst dabiskus produktus. Tas būs daudz noderīgāks gan acīm, gan organismam kopumā.
Es arī gribētu jums atgādināt, ka ne visi vitamīni paši sevi labi uzsūcas. Dažiem ir vajadzīga palīdzība. Piemēram, A vitamīnam tauku šķīstošs komponents ir ļoti svarīgs. Skābie piena produkti ir vislabākie tajā: kefīrs, piens, skābs krējums.
Labs variants ir sulas terapija. Lai veicinātu veselību, jūs varat izmantot 150-180 gramus svaigu burkānu sulas apmēram 10 dienas, pievienojot glāzei glāzi krējuma. Dzeriet maisījumu, vēlams, tukšā dūšā, nevis vienā gulpā, bet lēnām mazos sipos. Sula saistās ar siekalām, un tad A vitamīns ļoti ātri nonāk asinīs un tikpat ātri tiek transportēts uz tīkleni. Neaizmirstiet domāt par to, vai jums ir alerģija. Ja neesat pārliecināts, tas ir labāks, ja neizmantojat daudz produkta uzreiz. Vispirms mēģiniet nelielu daļu.
- Daļēji šis apgalvojums ir patiesi, daļēji - nē. Visbiežāk šo jautājumu man jautā bērni ar tuvredzību un pieaugušajiem, kas ir vairāk nekā četrdesmit, mātēm, kuru redze ir sākusi kristies.
Kas ir noderīga vingrošana? Tas uzlabo acu asinsriti, tīklenes uzturu un muskuļu apmācību.
Miopija ir stāvoklis, kad attēls, aplūkojot attālumu, nav vērsts uz tīkleni, bet priekšā. Vīzijas uzlabošana šajā situācijā neizdosies, bet uzdevumu kopums kopā ar citu ārsta ieteikumu īstenošanu palīdzēs apturēt problēmas attīstību.
Pret ģenētiku ārsti ir arī bezspēcīgi. Ja ir ģenētiska nosliece, ir ļoti grūti apturēt redzes pasliktināšanos.
Un tomēr ir tāda lieta kā „viltus tuvredzība”, un šajā gadījumā vingrošana darbosies, jo process ir atgriezenisks. Ir daudzas metodes, ar kurām jūs varat ne tikai apmācīt acu muskuļus, bet arī iemācīties atpūsties.
Kas attiecas uz vecuma izmaiņām, viss ir nedaudz sarežģītāks. Pēc četrdesmit gadiem cilvēkiem bieži ir grūtības strādāt tuvu. Šādā situācijā redzes problēmas ir dabisks process. Tāpēc vingrinājumu ietekme nebūs tik pamanāma.
- Būtu jauki skolēniem, lai pēc katras nodarbības, vai vismaz 2 reizes dienā, apgaismotu vingrošanu acīm, bet pilnvērtīgu vingrojumu kopumu.
Pieaugušajiem, kas strādā pie datora vai ar dokumentiem, ir nepieciešams pauzēt katru stundu un mīcīt acu muskuļus. Tāpat ir lietderīgi dzemdes kakla reģiona masāža, periodiski piecelties, īsas pastaigas (lai atjaunotu asins plūsmu un mazinātu spriedzi), doties uz logu un pāris minūtes skatīties uz horizonta, lai acis atpūstos un atpūstos.
- Man gandrīz katru dienu ir jāiedrošina pacienti. Fallacy ir ļoti bieži.
Īpaši svarīgi ir „noķert” bīstamu brīdi bērnībā. Fakts ir tāds, ka acs ar jebkuru patoloģiju (tuvredzība, hiperopija, astigmatisms) saskata izplūdumu. Tīklenes tīklam nav skaidrs attēla piemērs. Un, ja šoreiz neuzturat brilles, lai acs saprastu, ko jācenšas, tādas valsts kā ambliopijas (vai „slinks acs”) attīstība ir iespējama, un neviena operācija nepalīdzēs atjaunot redzi.
Turklāt, ja bērns nesaskata skaidri, viņam ir grūti pilnībā attīstīties. Viņš kļūst nenoteikts, nav tik aktīvs, ka viņa lasīšanas ātrums ir pazudis. Zems redzējums ir vismaz nedrošs.
- Neapšaubāmi, šodien ekrāni ir kļuvuši daudz labāki nekā pirms 5-10 gadiem. Īpašs pārklājums ir pieejams gandrīz visos monitoros. Jau ir pierādīts, ka rentgena un UV starojumi no jaunajiem ekrāniem ir nenozīmīgi un tiem nav daudz kaitējuma. Bet! Tomēr šis negatīvais punkts joprojām pastāv, neatkarīgi no tā, cik smags. Tas nozīmē, ka sīkrīku ļaunprātīga izmantošana nav precīza.
Īpaši piesardzīgi ir cilvēki, kas cieš no sausas acu sindroma. Es ieteiktu viņiem pievērst uzmanību brillēm ar pretatstarojošu pārklājumu, kā arī ievērot darba un atpūtas režīmu.
- Jo mazāks ir monitors, jo sliktāk. Tieši tāpēc visnelabvēlīgākais sīkrīks, ko es uzskatu par viedtālruni, jo:
Jā, mūsdienīga tehnoloģija ir ērta, īpaši, ja jums ir nepieciešams novirzīt bērnu. Diemžēl es bieži dzirdu stāstus no kategorijas: „Mans dēls atsakās ēst, ja nav karikatūras, mana meita nevar aizmigt bez tabletes”. Bet pēc tam, kad visi vecāki ir vainojami par šo situāciju. Lai bērni netiktu izmantoti, labāk nav to visu parādīt.
Pieļaujamie bērni paliek ekrāna priekšā:
Pieaugušie jums atgādina, ka monitors jānovieto no acīm roku garumā. Krēsls ir ērts, lai izvairītos no skavām aizmugurē. Rokām jābūt uz galda. Telpas apgaismojumam jābūt labam, vienkārši nenorādiet papildu gaismas starus uz monitoru. Nenovietojiet ekrāna spilgtumu uz pilnu jaudu un noņemiet no darbvirsmas attēla ar zilu paleti. Ir vēlams, lai ekrānsaudzētājs būtu brūns-zaļš toņi, kas vislabāk ietekmē vizuālo analizatoru.
- Es patiešām ceru, ka neviens šo mītu neuzņemas nopietni.
No dzimšanas ir nepieciešams, lai bērnam parādītu oftalmologu, kam ir jāpārbauda, vai acs attīstībā ir kādas novirzes vai patoloģijas, vai refleksi ir normāli un vai pastāv noslieci uz dažādām problēmām. Nepieciešamas pārbaudes mēnesī, trīs mēnešus, pusgadu un gadu. Vecuma izmaiņas iet līdz 14 gadiem un no 13 līdz 25 - hormonālas izmaiņas, kas arī var ietekmēt redzējumu. Regulāri pārbaudiet un nepieciešams. Galu galā tikai ārsts var atpazīt šādas briesmīgas slimības, piemēram, onkoloģiju.
Pēc 50 gadiem organismā atkal rodas hormonālas izmaiņas, kā arī, kā jau teicām, sākas ar vecumu saistītas izmaiņas. Visu to jāpārrauga. Labāk ir novērst problēmu nekā to atrisināt. Kopumā ikvienam ir jākonsultējas ar ārstu reizi gadā, sākot no jauniem līdz veciem.
- Pilnīgi taisnība. Nav brīnums, ka katrs objektīvs ir jāievieto lietas personiskajā sadaļā ar svaigu īpašu risinājumu. Putekļi, gruveši, kaitīgi mikroorganismi var pievienoties lēcai, tas burtiski absorbē visu, ko mēs elpojam ar mūsu metropoli. Tāpēc ir svarīgi ievērot higiēnu un neizmantot lietošanas noteikumus.
Īpaši veikls ir būt cilvēkiem ar jutīgām acīm, kā arī tiem, kas strādā pie datoriem gaismas ventilējamos birojos ar sausu gaisu. Pēdējā gadījumā labākais variants būtu monitora priekšā, lai mainītu brilles lēcām.
Es arī neiesaka lēcas valkāt ilgāk par noteikto laika periodu vai „caur spēku”, sajūta neērti. Ja objektīvs kairina gļotādas, iegremdē acī, izraisot radzenes tūsku, tas viss var izraisīt ļoti nopietnas problēmas: konjunktivīts, keratīts un pat redzes pasliktināšanās.
- Luteīns - pigments, kas pieder pie skābekli saturošu karotinoīdu grupas - ksantofīli.
Luteīns dienā jāsaņem 5-6 grami. Kāpēc tas ir vajadzīgs? Es tagad paskaidrošu. Tīklenes tīklā ir dzeltens plankums (makula), kura galvenais pigments ir tas pats luteīns un tā atvasinātais zeaksantīns, tie ir arī varavīksnenes, koroida, lēcas un ciliarā. Luteīns veicina redzes asuma saglabāšanu, ar tās trūkumu cilvēks redzēs neskaidri, neskaidri. Viņš arī filtrē daļu no saules spektra, tas ir, aizsargā acu no spilgtas gaismas, kā arī no brīvajiem radikāļiem, kas veido gaismu.
Jā, ir daudz pārtikas, kas satur luteīnu: spināti, ķirbji, kukurūza, zaļie zirņi, burkāni, selerijas, pākšaugi, hurma, ķirbji, persiki, citrusaugļi, mellenes utt. Bet, kā jau teicu, mēs nevaram tos ļoti ēst. Tādēļ laiku pa laikam es jums ieteiktu „barot” acis, izvēloties atbilstošu iespēju ar savu ārstu. Protams, nav iespējams atjaunot redzi ar vitamīnu palīdzību, bet viņi noteikti pateicos jums par savlaicīgu atbalstu.
http://www.ems.by/novosti/7-mifov-o-vosstanovlenii-zrenija/Kas ir labāks: izmetiet lēcas, ielieciet burkānu vai pērciet brilles ar caurumiem? Runāsim par maldiem, kas neļauj izārstēt acis.
Nē, jūs nevarat. Vingrinājumi palīdz, bet nedaudz.
Refrakcijas anomālijas (tuvredzība, hiperopija, astigmatisms) tiek koriģētas tikai ar treniņu palīdzību. Šīm slimībām ir daudz iemeslu, tostarp ģenētiskās. Īstermiņa redzes ārstēšana nevar izārstēt šādus kompleksus vien.
Vingrinājums ir labs veids, kā mazināt muskuļu spriedzi un atbrīvoties no galvassāpēm, sausām acīm un citiem noguruma simptomiem. Vingrojums uzlabo asins plūsmu uz tīkleni un palīdz apmācīt acu muskuļus.
Lai saglabātu savu redzējumu, jums tiešām ir nepieciešams mācīties un atpūsties, it īpaši, ja strādājat ar datoru vai ar dokumentiem. Vingrinājumi atbilst vienkāršākajiem:
Šādi vienkārši uzdevumi neiespaido, viņiem nav nepieciešams konkrēti piešķirt laika grafiku. Pietiek ar pārtraukumu no smagā darba reizi divās stundās. Bet pat tas nav iespējams visiem.
Kad tīklenes atdalīšanās vai atveseļošanās pēc acu operācijas, aktīva asinsrites stimulēšana var izraisīt redzes traucējumus. Turklāt vingrinājumi nav ieteicami acs iekaisuma slimībām, lai kopā ar asaru šķidrumu un citiem izdalījumiem infekcija neietilpst veseliem audiem.
Lai labotu refraktīvās kļūdas, kopā ar vingrinājumiem ir jāizmanto brilles, lēcas, zāles un ķirurģija.
Tā nav taisnība. Šī mīta aizstāvji uzskata, ka, ja jūs nepiešķirsiet acis slodzei un vieglāk dzīvo ar brilles, acis „atpūstos” un redzes problēmas palielināsies.
Mīts nāk no nepilnīgas korekcijas tehnikas, kas bija populāra iepriekšējos gados. Agrāk oftalmologi uzskatīja, ka, ja jūs valkājat vājas brilles un daudz laika pavadāt bez tiem, tas palīdzēs apmācīt acis un uzlabot redzi.
Šīs pieejas dēļ daudzi cilvēki baidās nomainīt brilles uz spēcīgākiem, viņi ieliek bērnus aiz pirmā galda, ņem brilles tikai īpašiem gadījumiem, un visu pārējo laiku viņi grib sāpīgi nomocīt acis, cenšoties tos apmācīt.
Prakse ir parādījusi, ka šī pieeja ne tikai neizslēdz tuvredzības progresēšanu, bet arī var izraisīt to pārmērīgu sasprindzinājumu dēļ acu muskuļiem.
Ja ir laiks izlabot redzamību, paņemiet brilles un nepaaugstiniet stāvokli.
Un saulesbrilles ir noderīgas pat tiem, kam nav redzes problēmu. Ultraviolets izraisa kataraktu un ar vecumu saistītu makulopātiju, tāpēc saulainās dienās vasarā un ziemā valkājiet filtra glāzes. Brilles nedrīkst būt melnas. Galvenais ir tas, ka tie filtrē UV-A un UV-B starojumu.
Layfhaker teica, kāpēc burkāni nesaglabās viņa acis. Patiešām, bez A un C vitamīna redze pasliktinās. Tāpēc ir noderīgi burkāni ar karotīniem (A vitamīna prekursori) un C vitamīns. Bet, lai dotu sevi beriberi, jums ir jāmēģina smagi.
Mellenes satur luteīnu un vitamīnus, bet neviens nevar droši pateikt, cik daudz ir un cik daudz jūs varat asimilēt. Tas pats stāsts ar citiem produktiem, kas ir labi acīm: zaļie lapu dārzeņi (ir arī luteīns), pākšaugi, lasis.
Kopumā uzturs negaidīti ietekmē redzi. Piemēram, aptaukošanās palielina glaukomas un diabētiskās retinopātijas attīstības risku (jo liekais svars ir saistīts ar 2. tipa cukura diabētu).
Lai gan tagad ekrāni joprojām ir labāki nekā agrāk, acis joprojām cieš. Kāpēc tieši Vladimirs Zolotaryovs paskaidroja: „Visu sīkrīku darbības princips, izņemot grāmatas ar elektronisko tinti, ir šāds: tie izstaro redzamā spektra starus, pateicoties kuriem mēs redzam attēlu ekrānā. Šajā spektrā ietilpst īsviļņu zili violeti starojumi, kas ir visbīstamākie acīm. Tie ir izkliedēti acs struktūrās, tādējādi negatīvi ietekmējot redzes kvalitāti un pasliktinot attēla kontrastu.
Lai saglabātu veselīgu redzējumu, valkājiet brilles ar aizsargājošām lēcām, kas bloķē zilo violetu gaismu.
Ilgstoša šīs gaismas iedarbība izraisa redzes noguruma simptomus: neskaidru redzējumu un acu apgrūtinājumu, to apsārtumu, sāpes kakla arkas, un vēlāk var izraisīt tīklenes bojājumus. "
Tas ir, lai kāds varētu teikt, pat mūsdienu ekrāni mums kaitē. Grāmatu mīļotājiem (parastiem un elektroniskiem) ir mazāk problēmu. Bet šiem cilvēkiem arī ir jāatkāpjas no lasīšanas, lai skatītos uz logu.
Ja jūs nēsājat melnās brilles ar daudziem maziem caurumiem, attēls acu priekšā būs skaidrāks, tas ir, īslaicīgi jūsu redzējums nedaudz uzlabosies.
Ar šo stiklu tiešu izmantošanu redzes skaidrība palielinās, jo caur daudziem caurumiem tumšās plāksnēs fokusētas gaismas staru kūlis skāra tīkleni.
Diemžēl tas nav pietiekami. Kā atzīmē Rano Ibragimova, joprojām ir maz pārliecinošu zinātnisku pierādījumu, lai spriestu par šo brilles terapeitisko iedarbību. Labāk ir dot priekšroku lēcām, kas bloķē zilo violetu gaismu.
Miopija un hiperopija nav visnopietnākie redzes traucējumi, it īpaši, ja tie nav progresējuši. Daudz bīstamāka ir tīklenes atdalīšanās vai glaukoma - slimības, kas ilgu laiku neizpaužas, vai simptomi, kas nešķiet letāli.
Piemēram, traucējumu pazīmes var būt neskaidra redze, acu sāpes, galvassāpes un pārmērīga asaru noplūde, kā arī vēlme samazināt parasto attālumu no acīm uz grāmatu vai monitoru.
Šīs pazīmes ir iemesls konsultēties ar ārstu un pārbaudīt redzējumu. Saskaņā ar PVO datiem 80% no visiem redzes traucējumiem var novērst. Bet tam ir nepieciešams regulāri apmeklēt ārstu un novērtēt to stāvokli. Regulāri - tas ir apmēram reizi gadā.
http://lifehacker.ru/pravda-i-mify-o-zrenii/