Šodienas vingrošanas mašīnas tiek plaši izmantotas oftalmoloģiskajā praksē bērniem un pieaugušajiem. Ir visas programmas, kas paredzētas redzes traucējumu ārstēšanai un profilaksei, kā arī atveseļošanās periodā pēc oftalmoloģijas operācijas. Tehnoloģiju popularitāte ir saistīta ar pieejamību un augstu veiktspēju kopā ar konservatīvām vai ķirurģiskām korekcijas metodēm.
Vingrošanas mašīnas redzes uzlabošanai var izmantot mājās ne ilgāk kā 10-15 minūtes dienā. Daudzi pētījumi ir parādījuši pietiekamu lietošanas efektivitāti: redzes asuma palielināšanās, acu slodzes samazināšanās, tuvredzības novēršana un citas neatgriezeniskas izmaiņas no acu konstrukcijas puses.
Acu trenažieriem ir perforēti tumši plastmasas lēcas. Caurumu pareizais diametrs maina gaismas plūsmas atvērumu uz acs tīkleni. Caurumu secība maina gaismas uztveri un gaismas staru asumu, kas iedarbojas uz acīm. Mainoties lauka dziļumam, gandrīz visi subjekti ar maksimālo dziļumu sasniedz tīkleni.
Korekcijas produkts ievērojami samazina tīklenes slodzi, saspringtas acs āboli kopumā, vienmērīgi sadalot un aktivizējot neuzkrītošas muskuļu struktūras. 10-15 minūtes ir pietiekami 3 reizes dienā, lai pamanītu rezultātus:
Brilles ļauj acu muskuļiem pēc iespējas atpūsties, iesaistoties vizuālajā procesā un pasīvajos muskuļos.
Bazarny V.F. Viņš ir krievu zinātnieks, inovācijas skolotājs, kurš tiek uzskatīts par radošās pedagoģijas dibinātāju iestādēs. Bazarny uzskata, ka tuvredzība bērnībā ir sekundārs process, jo mācības laikā pastāvīgi uzliek galvu. Daži zinātnieka pētījumi parādīja stenokardijas uzbrukumu rašanos jau pēc pirmās 10-20 minūšu stundas, kad krūtis cieši saspiež pie galda malas, galda.
Zinātnieks piedāvā vairākas pamata metodes, kā novērst redzes asuma samazināšanos bērniem un pieaugušajiem izglītības iestādēs, birojos, birojos:
Lai sasniegtu maksimālo efektu, veiciet 20 kustības pa katru trajektoriju vairākas reizes dienā. Bazarny metode ir pamatā dažiem tiešsaistes simulatoriem, kas ļauj veikt vingrošanu, nevis skatoties no datora monitora.
Palming ir īpašs uzdevums samazināt redzes asumu. Tehnikas attīstītājs ir Dr. Bates no ASV. Korekcijas metodes ideja ir periodiski aizvērt acis. Saskaņā ar zinātnieka hipotēzi, refrakcija izraisa acs muskuļu struktūru strauju relaksāciju, radot skaidru relaksāciju un reljefu ar spēcīgu muskuļu sasprindzinājumu. Palīdzot acīm, tās ir arī pārklātas ar plaukstām, mazinot sklēras no gaismas stariem, vējiem un citiem negatīviem faktoriem.
Jums vajadzētu aizvērt acis, sedzot tās ar plaukstām, liekot tās kā bļoda. Tajā pašā laikā pašām plaukstām nevajadzētu pieskarties aizvērtiem plakstiņiem. Šādām manipulācijām vajadzētu ilgt dažas minūtes. Sesijas laikā jūs varat masēt degunu, klausīties patīkamu mūziku, sēdēt klusumā, atpūsties. Pēc treniņa beigām nav nepieciešams nekavējoties atklāt acis uz saules gaismu. Labāk ir pagaidīt minūtes pauzi.
Galvenais ārstēšanas mērķis ir maksimāla acu relaksācija. Procedūra tiek veikta pareizi, ja mūsu acīs ir absolūta tumsa bez mirgojošiem plankumiem, dzirkstelēm, maziem punktiem. Šādas apmācības laikā jums jādomā par patīkamiem mirkļiem, jo nervu spriedzi projicē uz acu kontaktligzdām, muskuļu struktūrām un acu gļotādām.
Lielākā daļa programmu ir vērstas uz darba pārtraukumu pēc noteikta laika. Algoritms izskatās šādi: ik pēc 1-2 stundām programma piedāvā pārtraukumu no darba vai mācību. Sākumā priekšlikumi ir gudri, bet pēc tam, kad tie kļūst noturīgi.
Īpaši smagi strādājošiem cilvēkiem ir iespēja bloķēt tastatūru un peli, lai persona pārvietotos uz relaksējošu treniņu. Elektronisko pasniedzēju mērķis ir apmācīt acis un uzlabot redzes asumu pēc datora starojuma.
Galvenās programmas ir:
Ir daudzas līdzīgas programmas plašam diapazonam. Krievu valodas saskarne, ērta izvēlnes atrašanās vieta un iespējas padarīs redzes treniņu pieejamu un ērtu. Šodien ir veiktas šādu nodarbību funkcionalitātes un veiktspējas pārbaudes.
Redzes traucējumu novēršana maziem bērniem tiek veikta kā spēle uz ielas, mājās, bērnudārzā, slimnīcā. Apmācība nav ilgāka par 10-15 minūtēm. Šādu metožu apguve ļauj jums sasniegt lieliskus rezultātus nākotnē. Oftalmoloģijas eksāmens ir efektīva metode redzes orgānu slimību profilaksei. Agrā bērnībā ir šādas metodes:
Bērnu vingrinājumi jāveic sistemātiski, visaptveroši, lai palielinātu vizuālo spēju, atslābinātu intensīvas acis, uzlabotu tīklenes asumu.
Bērnu un pieaugušo redzes problēmas problēma šodien ir akūta ārstiem. No agra vecuma bērni ir aizņemti ar moderniem sīkrīkiem: datoriem, tālruņiem un planšetdatoriem. Pieejamās trenažieru iekārtas palīdz tikt galā ar pirmajām redzes zuduma pazīmēm bērniem un pieaugušajiem jebkurā vecumā. Simulatori, kas atjauno redzi, ļauj nepamanītam un interesantam veikt korekcijas klases ar jaunākajiem pacientiem.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/trenazhery-dlya-glaz/Acīm, kurām ir noturīgas smagas slodzes, ir nepieciešams atpūsties. Labākais līdzeklis šim nolūkam ir apmācības brilles. Tās ir melnās plāksnes, kas neļauj gaismai cauri, uz kurām ir izvietotas nelielas caurumi. To darba princips ir balstīts uz to, ka, aplūkojot objektu caur šauru apaļu caurumu, palielinās tā asums un skaidrība. Tas izskaidrojams ar to, ka uz tīklenes samazinās punktveida izkliede.
Darbība ir arī psiholoģiska. Apmācības brilles palīdz atpūsties un nomierināt saspringto psihi. Un, lai gan daudziem šķiet, ka tas neietekmē redzes uzlabošanos, William Bates - slavenais amerikāņu oftalmologs - savās metodēs ir atkārtoti pierādījis, ka atpūta un veselīgs prāts ir pirmais solis uz labu redzējumu.
Brilles (tas ir viņu pareizais nosaukums) vienmērīgi sadala slodzi uz acu muskuļiem, tādējādi ne tikai dodot atpūtu redzes orgāniem, bet arī palielinot to asumu.
Šīs treniņu brilles var izmantot cilvēki, kas cieš no šādām slimībām:
Tomēr šādos gadījumos perforācijas brilles nevar izmantot:
Trenažieriem ir šādas priekšrocības:
Mīnusi var tikt identificēti šādi:
Aizsargbrilles redzes uzlabošanai var valkāt 20-40 minūtes dienā. Viņiem ir atļauts strādāt aiz monitora un lasīt, bet tikai spēcīgā gaismā. Nav ieteicams pārtraukt skatīties uz vienu punktu, jo acu muskuļi sāk izjust pārslodzi; t.i. acīm jābūt kustībā.
Pirmajā briļļu nedēļā, lai uzlabotu redzi, tos var izmantot tikai 5 minūtes 3 reizes dienā. Tad, kad acis pamazām pierod pie viņiem, ilgums palielinās līdz 20 minūtēm, 3 reizes dienā. Ja pirmajās dienās jūtaties diskomforta sajūtā, pēc tam lielos intervālos (piemēram, 3-4 stundas) nēsājiet brilles. Vidēji adaptācijas periods ilgst aptuveni divas nedēļas.
Efektivitāte būs atkarīga no apmācību regularitātes un to īstenošanas pareizības.
Turpmāk aprakstītie vingrinājumi jāveic katru dienu.
Fedorova brilles - lielisks acu simulators, kas izturēja valsts sertifikāciju. Tie ir stikla brilles. Tās ir paredzētas arī cilvēkiem ar tuvredzību un hiperopiju un kā profilaktisku līdzekli.
Fedorova brillēm ir arī cita inovācija - neliels caurums pusdaļīgas plāksnes formā. Tā pārraida papildu gaismu, pateicoties kam uzlabojas acs asinsrite. Labām Fedorova brillēm jābūt īpašām iezīmēm.
Daudziem ķīniešu viltojumiem, ko nerada noteikumi, var nebūt vēlamā efekta, un sliktākajā gadījumā - kaitēt redzes orgāniem. Pievērsiet uzmanību lokam. Tam vajadzētu būt grūts, stingri piestiprināt uz deguna tilta, bet tajā pašā laikā to nedrīkst saspiest. Melno plākšņu caurumiem jābūt taisnām, taisnām rindām.
Pārbaudītos punktus var saukt par super vizhn. Klientu atsauksmes ir lielā mērā atšķirīgas, bet viena lieta ir skaidra: korekcijas glāzes, ja tās neatjauno iepriekšējo redzējumu, tad vismaz dod acīm labu atpūtu. Tomēr tie, kas gada laikā ir pabeiguši pilnīgu atveseļošanos, apgalvo, ka viņu redzējums patiešām ir uzlabojies.
http://zreniemed.ru/ochki/trenazhery.htmlLabdien, dārgie draugi! Šodienas redzes orgāni ir ļoti neaizsargāti. Mēs saņemam daudz informācijas no elektroniskajiem avotiem, mēs strādājam pie datora ilgu laiku un diezgan grūti, dažkārt ņemot nakts stundas, un slodze no televīzijas skatīšanās ir ievērojama. Vai dators uz redzes, jūs varat izlasīt šeit šajā rakstā.
Kā jūs varat saglabāt savu redzi tādā nelabvēlīgā vidē vai pat uzlabot to? Vai tā ir reāla?
Ir šādas tehnoloģijas, un mēs šodien runāsim par vienu no tiem. Tā ir apmācības vīzijas datorprogramma. Kādi veidi pastāv, kas patiešām palīdz? Šis ir šodienas raksts.
Ir daudz veidu, kā uzlabot redzi. Parastās brilles vai kontaktlēcas; zāles, garšaugi, ogas; masāža un vingrinājumi, tā sauktais palmings; dažreiz ir nepieciešama operatīva iejaukšanās.
Katrai no tām ir savas priekšrocības, katra no tām ir labs savā veidā. Izvēle vienmēr ir mūsu. Protams, es patiešām nevēlos izcelt ārkārtējos līdzekļus (darbību), tāpēc mēs cenšamies izmantot pieejamās “terapeitiskās” iespējas.
Viens no tiem ir vīzijas apmācība datorā. Tas ir vieglāk, nekā pašmācība. Bet izpildes vienkāršība neietekmē metodes efektivitāti. Tas ir diezgan efektīvs, turklāt metodes ir daudzveidīgas, jūs vienmēr varat izvēlēties sev piemērotāko.
Kāpēc mums ir vajadzīga apmācība?
Tad, kāpēc citas muskuļu grupas. Viņi ir tikpat noguruši, cieš no neapmācības. Pārmērīga spriedze kaitē acu muskuļiem, viņiem jāmāca atpūsties un atpūsties. Bet ir nepieciešams arī apmācīt vārda burtisko nozīmi, ti, palielināt drošības rezervi. Pastāv šauri īpašas programmas, piemēram, tās, ko izmanto hiperopijai vai ambliopijai.
Taču parasti lielākās programmas var iedalīt trīs grupās:
Dažas no tām var izmantot gan bērniem, gan pieaugušajiem, bet citas ir paredzētas, lai ņemtu vērā konkrēto vecumu. Tās nav grūti apgūt, jo tās tika izveidotas ar vāji apmācītu lietotāju, kam ir vismazākās PC prasmes.
Raksti šajā tēmā:
Ja krāsu uztvere tiek pārkāpta, cilvēks jūtas zināmā mazvērtības kompleksā. Dzīve tumšā pasaulē patiešām nomāc, diskdziņi ir nomākti. Tāpēc uzdevums atgriezt krāsu spilgtumu un tīri praktisku un psiholoģisku. Programmas ir konfigurētas tā, lai tās automātiski mainītu monitora krāsu krāsu. Slodze, īpaši vakarā un naktī, ievērojami samazinās.
Viens no populārākajiem un noderīgākajiem šīs sērijas produktiem - f.lux - tas ir tieši tas, kas darbojas. Pēcpusdienā tiek izvēlēti auksti toņi: 6500K; un naktī - silts: 2700K. Acis ir mazāk nogurušas, un tas ir pierādīts eksperimentāli.
Vēl viens smalkums: zinātnieki konstatēja, ka aizmigšana tiek paātrināta, kad acis pirms gulētiešanas nesaskata zilo krāsu. Tās viedā programmatūra un „pārskaitījumi” uz dienas laiku.
Atpūtai ir daudz labi izstrādātu datoru treneru. Piemēram, Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo un daudzi citi ar līdzīgu funkcionalitāti.
Kā viņi darbojas?
Algoritms ir līdzīgs. Darbs ar to ir viegli, piemēram, daži vārdi par to, kā darbojas Workrave. Programma iemācīs mums regulāri veikt pārtraukumus bez maksas, lai noņemtu acis no monitora. Ir ļoti svarīgi saglabāt acu veselību. Lietošanas ērtums ir arī tas, ka viss interfeiss ir konfigurēts krievu valodā. Pirmkārt, maigi un agresīvāk Workwave iesaka pārtraukumu. Vairumam "nerātnīgo" darbaholiķu ir tastatūras un peles slēdzene, laiku var iestatīt iestatījumos, tāpēc, kā viņi saka tautas filmās: "Nekas personisks!"
Visbeidzot, kad viņi pārtrauca klaviatūru, pastāvīgais Workwave piedāvās virkni vienkāršu, bet noderīgu vingrinājumu acu relaksācijai, atslābinot muskuļus. Un tad - strādājiet pie savas veselības ar jauniem spēkiem!
Lielākā elektronisko “pasniedzēju” grupa ir izveidota tieši acu apmācībai un redzes uzlabošanai. To saraksts ir iespaidīgs, aicināsim vismaz dažus no visbiežāk lietotajiem:
Šo tiešsaistes produktu radīšanā strādāja ne tikai datorzinātnieki, bet arī ārsti un zinātnieki, tāpēc tie ir rūpīgi pārdomāti, pārbaudīti un ir eksperimentāli pierādījumi par to augsto efektivitāti.
"Zieds"
Interaktīva programma ar rotaļīgu raksturu, piemērota gan pieaugušajiem, gan bērniem. Ziedu ziedlapiņās ir dažādi objekti, no kuriem ir nepieciešams atrast ierosināto. Uzdevumi pakāpeniski kļūst sarežģītāki, ir četri grūtības līmeņi. Tajā pašā laikā mēs apmācām uzmanību, ātru reakciju, atmiņu. Visbeidzot, šī ir tikai aizraujoša darbība, kas palīdz atvienoties no ikdienas problēmām, nomierināties, mazināt stresu.
Tātad, rotaļīgi, jūs varat nopietni uzlabot redzes asumu, pārvarēt tuvredzību, zināmā mērā ārstēt ambliopiju.
Acis Relaksējoša un fokusējoša
Bezmaksas datora produkts, lai labotu jebkuras personas vīziju un jo īpaši aizsargātu to cilvēku acis, kuri ilgu laiku pavada monitorā. Acis Relaksējoši un fokusējoši darbi krievu valodā, ļaujot jums veikt vienkāršu acu muskuļu trenēšanu ar oriģinālo attēlu novērošanu.
Programmas nopietna priekšrocība ir plašs iestatījumu klāsts, kas ļauj iestatīt vingrinājumu ilgumu, pielāgot to rašanās laiku un "pasūtīt" vairākas papildu iespējas. Ir arī īpašs modulis “skriptu veidotājs”, ar kura palīdzību jūs varēsiet izveidot individuālus, ērtus vingrinājumus acīm.
Apskats par gaismu
Palīdz acīm atpūsties, mazināt nogurumu, kā arī palīdz atjaunot redzes asumu un pat uzlabot to. Funkcija ir balstīta uz SIRDS attēlu izmantošanu. To pozitīvā ietekme uz redzes kvalitāti ir zinātniski pierādīts fakts. Ņemot vērā šādus attēlus, mēs uzsākam intensīvu asinsrites procesu redzes orgānos, ceļā, un mēs trenējam muskuļus. Ķermenis pielāgojas, lai kontrolētu acu darbību, tonizētu ne tikai atbilstošos muskuļus, bet arī uzlabo nervu šķiedru vadītspēju.
Nav brīnums, ka šiem stereoskopiskajiem attēliem tika piešķirts puse nopietns vārds sportam acīm. Kāda ir uzmanība? Ņemot to vērā, mēs automātiski mainām standarta fokusa punktu. Lai to paveiktu, tie ir izstrādāti īpašā veidā, lai mēs, pārceļot "akcentus", glābtu mūsu redzi un palīdzētu to attīstīt.
Turklāt, papildus pasīvajai domāšanai, programma paredz gan vingrojumu, gan vingrošanu saskaņā ar Norbekova metodi, kas ir ļoti efektīva acu muskuļu nostiprināšanai.
Acu korekcija
Universāla apmācība acu slimību profilaksei, redzes atjaunošanai, muskuļu relaksācijai. Funkcionāls ir vingrinājumu krājums, kas palīdz ar tuvredzību, astigmatismu, tālredzību un krāsu uztveres traucējumiem. Ir īpaša iespēja pārbaudīt redzamības kvalitāti. Proof Corrector spēj strādāt gan uz logiem, gan uz Android platformas.
Valde
Eksperti iesaka šo programmu aktivizēt ik pēc 4 stundām intensīva darba aiz monitora. Lai atslābinātu un pēc tam nostiprinātu acu muskuļus, jums ir jānovērš skatiens uz fiksētā ekrāna vidus apmēram 30 sekundes un pēc tam pagrieziet acis uz objektiem, kas atrodas ievērojamā attālumā. Piemēram, izvēlieties koku, kas atrodas tālu aiz loga, mākoņu, antenu uz tālām mājām, putnu ganāmpulku utt. Tad atkal atgriezieties pie brīnumainās kuģa domāšanas. 3-5 šādi cikli būs pietiekami.
Un tas ir tikai elektronisko "rokasgrāmatu" saraksta sākums. To ir daudziem desmitiem, katrai no tām ir dažas funkcijas, bet tās visas atrisina vienu svarīgu uzdevumu:
redzes saglabāšana, un ideālā gadījumā šīs ķermeņa pamatfunkcijas uzlabošana.
Raksta tēma:
Es vēlos pievērst jūsu uzmanību, dārgie lasītāji, uz vienu ļoti interesantu grāmatu. Tas ir M.Norbekova bestsellers „Muļķa pieredze vai atslēgas priekšstats. Kā atbrīvoties no brillēm. Veselība dzīvei. ”
Pasūtiet grāmatu šeit. Izmēģiniet slaveno alternatīvo tehniku par sevi. Vai varbūt jūs jau zināt viņu? Uzrakstiet savu viedokli komentāros.
Es patiešām ceru, ka šī informācija palīdzēs jums, dārgie lasītāji, lai jūsu acis būtu labā stāvoklī.
Tiešsaistes blogošanas eksperiments!
Sekojiet reālā laika blogerim parādīt acis. Šeit un tagad.
Lasīt Blog-Bridge.ru, abonējiet, lai saņemtu jaunas ziņas, apspriestu rakstus un neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem.
Apskatīsim labākos produktus kopā, lai palīdzētu mums būt veseliem un veiksmīgiem!
http://blog-bridge.ru/zozh-blogera/trenirovka-zreniya-na-kompyutere.htmlAtsevišķu slaidu prezentācijas apraksts:
Pašvaldības autonomā pirmsskolas izglītības iestāde "Bērnu attīstības centrs d / s № 23" no Ishimas pilsētas Do-it-yourself acu simulatoriem. Skolotājs: Anikovich Natalia Nikolaevna Ishim 2013
Ja nav veselības, gudrība ir klusa, māksla nevar uzplaukt, spēks nav, bagātība ir bezjēdzīga, un iemesls ir bezspēcīgs. Herodots
Redzes traucējumu novēršana ir karsts temats. Acu slimība bērniem ir ne tikai medicīniska, bet arī sociāli psiholoģiska problēma, jo bērns caur redzes orgāniem saņem aptuveni 90% informācijas. Tāpēc kvalitatīvai pasaules izpratnei tik svarīga ir pareiza veselīga redzējuma veidošanās un pastāvīga bērnu redzes stāvokļa uzraudzība.
Viena no cilvēka lielākajām vērtībām ir redze. Pēc dzīves un prāta vīzija varbūt ir visnepieciešamākā. Ir nepieciešams saglabāt šo dabas dāvanu, nevis ļaut tai izbalināt un attīstīt savas spējas. Lielākā daļa bērnu piedzimst tālredzīgi, un, pēc dabas plāna, viņiem nekavējoties jāredz, bet mūsdienu cilvēka dzīve ir pielāgojusies cilvēka ķermeņa attīstības dabiskajam procesam.
Izglītības pasākumu izstrādes principi, kas balstīti uz veselības saglabāšanu (dinamiskā poza, ekoloģiskais „Primer”, kolektīvo un individuālo sensoro treniņu metodes utt.), Medicīnas zinātņu doktors VF Bazarny ierosināja pagājušā gadsimta 70-80 gados.
Mēs attīstām okulomotoriskos muskuļus, kas ir vienkāršākais simulators, ko piedāvājam. Lai to padarītu, jums ir nepieciešams tumšs krāsains materiāls, no kura ir piešūtas divas pirkstaiņas. Divi apļi, kuru izmērs ir 4-5 cm, ir izgriezti no dzeltenā, sarkanā vai oranžā materiāla, tie ir šūti cimdu malu virsmas centrā. To izmanto maziem bērniem, to var veiksmīgi pielietot bērnudārzā visās grupās un pirmajā klasē.
Skolotājs, valkājot cimdus, simulators, izstiep savas rokas uz sāniem, stāvot priekšā bērniem, kas saskaras ar viņiem, un atrodas centrā pie tāfeles. Pirmkārt, viņš vecākiem bērniem izskaidro, kas viņiem jādara. Tad sākas pārmaiņus, lai saspiestu vienu un pēc tam otro plaukstu. Bērni uz palmu redz tikai vienu sauli. Tādējādi no skatu punkta tulkot turot galvu kustībā. Skolotājs vai aprūpētājs uzrauga šo uzdevumu, aplūkojot bērnu acis. Simulatora ķēde: sākumā mēs turam rokas uz sāniem, un 10-15 sekundes pārmaiņus izspiežam un neslīpējam plaukstas. Tad mēs novietojam savas rokas sāniski uz augšu / vienu roku un otru pusi uz leju. Roka parāda taisnstūra diagonāli. Mēs veicam kustības 10-15 sekundes, tad mēs mainām rokas un atkal veicam treniņu. Tādējādi mēs spēsim samazināt un atpūsties visi bērna acu muskuļi.
Simulators "Karogs" Simulators ir karogs uz garās roktura "garums ir 80 - 90 cm. Auduma audums ir spilgti sarkans, vēl viena iespēja
zaļa, dzeltena, zila un violeta. Pieci atšķirīgi karogi, viens katrai dienai. Skolotāja uzdevums fiziskās sagatavotības jomā
vērsties pret studentiem, pārvietojiet karoga paneli taisnās līnijās priekšā, “priekšā” taisnstūra formu ar vismaz 1m x 2m malām Bērni seko karodziņam ar savām acīm, nepārvietojot galvu. / "izdarīt" 4-6 reizes vienu taisnstūri, pēc tam izvelciet to otrādi.
Vingrinājumu varianti: 1. Skolotājs, kas stāv priekšā bērnu grupai, kas sēž vai stāv skolas galdos, veic kustības ar karogu, rādītāju gaisā noteiktos virzienos. Ieteicams plašs kustību diapazons vidējā tempā, apstādinot karogu norādītā skaitļa atskaites leņķos; Vingrinājums "Daisy" pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem ir tas, ka skolotājs "ievelk" gaisā 30 - 40 kustību loku pa diagonāli, caur iedomātu apļa centru. Bērni pavada katras karoga kustības skatienu. 2. Vingrinājums "astoņi" ir diezgan sarežģīts kustības būtībā. Tas tiek veikts lēni, skaitlis astoņi, kas atrodas uz sāniem. Šis uzdevums tiek veikts aplī. Šāda veida vingrinājumus iesaka ES, Avetisov un V.F. Bazarny, slaveni padomju speciālisti, kas iesaistīti bērnu un pieaugušo vīzijas attīstībā. Šajā vingrinājumā acu muskuļiem ir jāveic pakāpeniska darbība, karoga kustībai jābūt lēnai. 5. un 5. astoņpadsmit bērni.
3. Izmantot "dimantu". Lēni zīmējiet gaisā dimantu, stāvot vertikālā leņķī. 10 - 15 zīmējumi, 4. vingrinājums "Zāģis". Virzot priekšējo galdu rindu, zīmējiet bērnu galvas, skaidri strādājot pie stūriem apakšā un augšpusē. Dariet 1 minūti. 5. Vingrinājums "Snake". Vingrinājums "Snake" tiek veikts kā iepriekšējais, bet bez stūriem, tie ir gludi noapaļoti, lēnām veic 1 minūti. 6. Vingrojums "Mazulis Skolotājs pastaigas klasē ar simulatoru, bērni drīkst pārvietot savu galvu, skatoties karogu. Bērni skatās simulatoru tikai ar savām acīm, kad skolotājs vai pedagogs ir viņu priekšā, tas ir, neiet aiz muguras. tas notiek, bērni sāk sekot savām acīm un vērst galvas pa labi vai pa kreisi.
Vingrinājumu veidi ar karogu
ATTĪSTIET VIETAS KRISTĀLU IERĪCES. Acu izmitināšana - skaidrs priekšstats par objektiem, kas atrodas tālu no tā, ir ļoti svarīgs cilvēka dzīvē. Parasti miopija attīstās sakarā ar nepietiekamu lēcu muskuļu kontraktilitāti, kas nodrošina izmitināšanas procesu. Dzīvokļu uzlabošana ir ļoti svarīga rakstīšanai, lasīšanai, darbu veikšanai tuvu retiem objektiem.
Ceļa simulators Simulators ir balta kartona loksne, kuras izmēri ir 18x4 cm, ar ceļu uz tā (augšējais skats). Ceļš ar divvirzienu satiksmi, pakāpeniski samazinoties līdz horizonta līnijai. Automašīnas uz ceļa, koki un mājas ap ceļu. Ja jūs ieliekat ceļu uz galda jūsu priekšā un tā aiziet no jums, tad ir iespēja "iet cauri" ar acīm uz ceļa vienā virzienā no sevis un sev. Tātad jums ir jādara 20 reizes mazulim 4-7 gadi.
Simulators "Video Azimud" Tas tiek veikts taisnstūra veidā uz papīra, uz saplākšņa vairoga, zīmēšanas lapā. Tā izmēri ir no 30 x 42 cm līdz 140x330 cm, pirmais ārējais taisnstūris ir krāsots sarkanā krāsā, zīmējumu veido sarkanas bultiņas, kas dod pulksteņrādītāja virzienu. Sarkanā krāsā tiek veidots zaļš taisnstūris. Bultiņas parāda kustības virzienu un otru pusi / attēlu. 8. /. Dzeltenas un zilas krāsas diagonāli un vertikāli un horizontāli - violeti. Simulatora stūros ieteicams organizēt karikatūras zīmju, sporta simbolu skaitļus. Tie ir atskaites punkti viedokļa noteikšanai.
Vingrinājumu shēma mūsu simulatoram 1. Izpildiet tikai ar izskatu, nepārvietojot galvu, sarkanu taisnstūri. Devas pirmsskolas vecuma bērniem - 4 pilna cikla kustības. 2. Izvairieties skatīties uz zaļo taisnstūri. 3. Apskati pa diagonāli no stūra līdz stūrim. Alternatīvi katrs. 4. Vertikāli un horizontāli vienā un tajā pašā devā. Brauciena ātrums ap katru no tiem nosaka sevi. Ir nepieciešams saglabāt ātrumu virs vidējā. Attālums līdz simulatoram no acīm ir vienāds ar tā platumu. Nemēģiniet pārvietot galvu.
Vizuālā redzesloka paplašināšanai, radošās iztēles un holistiskās (sensorās un figuratīvās un intelektuālās) pasaules uztveres attīstībai klasē tiek izmantots speciāli izstrādāts „Ekoloģiskais grunts” (ekoloģiskais attēls). Darbs ekoloģiskajā panelī, kas atrodas vienā no biroja sienām, tiek veikts ar interesi. Tas mainās, sākot ar katru sezonu. Tuvās redzamības režīmā mācīšanas metodes īpatnība ir tā, ka pētāmie objekti atrodas maksimāli iespējamā attālumā no bērniem. Maksimālais burtu izmērs ir no 1 līdz 5 cm, krāsu izvēlas, pamatojoties uz tās psiholoģisko ietekmi uz bērnu.
Darbs ar kartēm, kas atrodas uz grupas telpas sienām (VF Bazarny metode) Viens no redzamības likumiem ir kustība. Kad acs kustas, tā redz. Ja acs ilgu laiku to skatās, redze kļūst vāja. Ir jāmēģina mācīt bērnus pēc garas vizuālās darba tuvāk, lai pārvietotu skatienu uz augšu.
Uz sienām ir siluetu tēls, kurā attēloti priekšmeti, rotaļlietas, pasaku varoņi, ģeometriskie attēli, cipari, burti. To izmērs atbilst bērnu vizuālajām spējām (15-30 cm). Attēliem un detaļām jābūt skaidri atšķiramām no attālākā galda (tabula). Nodarbībā bērni pēc skolotāja lūguma piecelties, meklēt vēlamo attēlu ar acīm, atbildi uz skolotāja jautājumu vai mīklu. Mēs cenšamies padarīt attēlus atbilstoši nodarbības tēmai un tos apvienot ar kopīgu parauglaukumu.
Šāda veida vingrinājums ir sekot acu stāvoklim iepriekš noteiktā virzienā ar vienlaicīgu galvas un rumpja rotāciju: visi vingrinājumi tiek veikti brīvā stāvoklī; katrs uzdevums ir balstīts uz vizuāliem meklēšanas stimuliem; vizuālās meklēšanas procesā bērni apvieno galvas, acu un ķermeņa kustības. Vingrinājuma ilgums, kas notiek klases vidū, 1,5-2 minūtes.
Vizuālās telpiskās aktivitātes paplašināšanas vingrinājumi (uz lieliem oftalmoloģiskajiem monitoriem, kas atrodas uz sienas vai griestiem) Pēc V.F. Studentu garīgās noguruma novēršanas tirgus es secināju, ka bērnudārzā ir iespējams daļēji izmantot šos ieteikumus.
Vingrinājums "Pulkstenis" Vecākais pirmsskolas vecums tiek veikts stāvošā vai sēdus stāvoklī. Bērnu priekšā pie sienas atrodas liels panelis no 2 līdz 5 m. 1. Paceliet acis uz augšu, liekiet tām apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā no 1 līdz 12, pēc tam, no otras puses, no 12 līdz 1, t.i. pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Atkārtojiet kustību 5-6 reizes. Iespēja. Varat zvanīt numuriem šādā secībā: 1, 3, 6, 9, 12, un otrādi: 12, 9, 6, 3, 1. 2. Pagariniet rokas uz priekšu, skatiet pirkstu galus, paceliet rokas (ieelpojiet), sekojiet acīm rokas, rokas zemākas (izelpot). Atkārtojiet 4-5 reizes. 3. “Uzņemiet acis skaitļos.” Bērni fiksē acis apļa centrā. Skolotājs izsauc numuru un bērni to atrod ar savām acīm, un izskats atgriežas centrā. Vingrinājuma variants ar dzejām "Skatīties" Atzīmējiet, atzīmējiet to! (Kustība ar acīm Patīk tas, kā tas ir! Pa kreisi un pa labi.) Atzīmējiet, atzīmējiet to! (Kustības acis Un tagad šeit tas ir! Uz augšu un uz leju). (Pārvietojiet savas acis Dariet to ar mums, dariet to šādi: pulksteņrādītāja virzienā.) Atzīmējiet atzīmi, atzīmējiet ķeksīti! (Kustības acis Bultiņas pārvietojas līdzīgi! Rindā pretēji pulksteņrādītāja virzienam.)
Korekcijas spēles vingrinājums “Krāsotas dziesmas” Vecāks pirmsskolas vecums Mērķis. Nostiprināt zināšanas par varavīksnes krāsu nosaukumiem un to sakārtojumu; vingrinājumi kārtībā un skaitīšana 10 dienu laikā, skaitļu atpazīšanas un nosaukšanas dēļ; iepazīstināt ar pirmajiem desmit vienādajiem un nepāra skaitļiem un skaitļiem, kas apzīmē šos skaitļus. Vingrošanas skolotājs (skat. 9. attēlu). Reiz bija skaista pasaku, kas mīlēja spēlēt ar burvju bumbu. Tiklīdz bumba bija ļoti tālu. Sekosim acīm, kur tas gāja. (Skolotājs ņem rādītāju, kura beigās ir pievienota sarkanā bumba, bērni seko rādītāja kustībai. Vingrinājuma laikā skolotājs iesaka izsaukt dziesmu krāsu virzienā virzienā no augšas uz leju.) Bumba sasniedza pasaku pili, apstājās un atpakaļ. Bumba velmēta no cipariem uz ciparu, un mēs tos saucam. (Bērni izseko rādītāja kustību pa krāsainiem ceļiem no skaitļa līdz skaitlim no apakšas uz augšu, nosaucot numurus kārtībā. Uzdevums tiek veikts līdzīgi kā rezultāts pretējā secībā, un acis tiek izsekotas no augšas uz leju).. (Bērni „šauj” ar savām acīm, nosaucot numurus, kuros bumba apstājās.) Spēles variants. Skolas sagatavošanas grupā bērni ar savām acīm saskata un izsauc pat un nepāra skaitļus.
Vizuālās koordinācijas treniņi Uz sienas tiek uzzīmēta diagramma, kuras krāsas atbilst šādām prasībām: ārējais ovāls ir sarkans, iekšējais ir zaļš, krusts ir brūns zelts, un astoņi ir spilgti zili.
Vingrinājumi acīm, treniņu vingrinājumu noteikumi acīm. Ievietojiet bērnu brīvi zemā krēslā, lai viņš neuzkrātu. Veiciet šādas kustības ar savu bērnu (sk. Attēlus) pulksteņrādītāja kustības virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Visi vingrinājumi atkārtojas 5 reizes un pēc katras mirgo vairākas reizes.
Ieteicamās literatūras saraksts 1. Avetisov E.S. et al., “Fiziskā izglītība tuvredzībai” - M, 3nanie. 1985–64 lpp. 2. Bazarnyi V, F. et al. '' Bērnu un pusaudžu veselības stiprināšana, integrējot mācīšanās procesus un virziena redzes funkciju veidošanu. Pamatnostādnes - Krasnojarska, 1987- 56s 3. Beletskaja V.I.Gneuševa AN "Vājredzīgu skolēnu bērnības aizsardzība", skolotāja rokasgrāmata - M. Apgaismība "1982-170s, 4. Demirchoglyan G, G" "Apmācīt savu redzējumu" - M, Padomju Sports, 1990,.c, 48, 5. V.P. Yakunin G.А, "Bērnu ar redzes traucējumiem attīstība, apmācība un audzināšana", atsauce un metodiskā rokasgrāmata skolotājam. M-Apgaismība, 1990 • "223 6. lpp. Zemtsova MI" Skolotājs par bērniem ar invaliditāti "M." Apgaismība, 1973, 159 lpp. 7. Kovalevs V.A. "Pamat vizuālo funkciju uzlabošana bērniem ar redzes traucējumiem, izmantojot fizisko kultūru," kolekcijā: veidi, kā uzlabot skolēnu fizisko audzināšanu ", Krasnojarska, 1980, 113. - 119. lpp. 8. Kovalevs V. A. V. Melnikovs. "Vizuālo funkciju pilnveidošana mācību sesiju un pašregulācijas procesā" kolekcijā "Faktiskās kultūras un sporta attīstības problēmas Krasnojarskas apgabalā Krasnojarskā, 1987,
9, Kovalevs V, A, "Skolēnu vīzijas adaptīvo spēju uzlabošana ar fiziskās kultūras palīdzību. Kolekcijā" Fizisko un morālo īpašību veidošana skolēnu fiziskās audzināšanas procesā "- Krasnojarsks 1988, 103-112. Lpp. pirmsskolas un jaunāko skolēnu spējas, izmantojot fiziskās audzināšanas / trenažieru un vingrošanas kompleksus "/. Metodiskie ieteikumi" "Sosno-Voborsk, 1990, - 17 lpp. 11. Kovalevs V.A," Speciālo simulatoru un vingrinājumu kompleksu izmantošana preventīvo pasākumu sistēmā vizuālās noguruma un profesionālo skolu audzēkņu vizuālo spēju attīstība / Metodiskie ieteikumi / • - Krasnojarska, 1990, 7., 12. 12. Kovalevs V.A. "Skolēnu vizuālo spēju attīstīšana bērnudārzā un mājās spēles formā, kolekcijā" Zinātniskās un praktiskās konferences fiziskās kultūras materiāli un pirmsskolas vecuma bērnu veselības problēma "- Krasnojarska, 1990, 43.-49. Lpp. Avots: Žurnāls" Preschooler veselība "Nr. 2010
http://infourok.ru/master-klass-trenazheri-dlya-glaz-svoimi-rukami-992380.htmlApmācības brilles var atrast specializēto veikalu un aptieku plauktos, kuru lēcas ir izgatavotas no necaurspīdīga plastmasas un kurām ir vairāki desmiti lielu caurumu.
Tos izmanto, lai atrisinātu vairākas redzes problēmas.
Plašāk apskatīsim šīs ierīces efektivitāti, tās pielietojuma iezīmes un to, kā izdarīt izvēli.
No pirmā acu uzmetiena brilles ir diezgan vienkāršas, un tām nav ietekmes uz redzi. Tomēr tas tā nav.
Simulatora terapeitiskās īpašības ir tieši saistītas ar noteiktu diametru caurumu pareizu atrašanās vietu, kas ir iemesls gaismas plūsmas diafragmas maiņai.
Izveidojot caurumus plastmasas lēcās, tika ņemta vērā to atrašanās vietas pareizība. Konkrētas sekvences izveide ļauj mainīt lauka dziļumu, kam ir labvēlīga ietekme uz acīm. Sakarā ar lauka dziļuma izmaiņām visi objekti, kuriem ir vislielākais lauka dziļums, nokrīt uz tīklenes.
Citas šādu punktu ietekmes iezīmes ietver:
Aplūkojamā simulatora psiholoģiskā iedarbība ir tāda, ka, lietojot muskuļus, atslābinās slodzes pārdales dēļ, kā rezultātā parādās relaksējoša ietekme uz visu ķermeni.
Daudzu cilvēku kļūda ir attiecīgās ierīces nepareiza izmantošana. Šīs brilles nav paredzētas pastāvīgai lietošanai.
Arī, lietojot un uz ielas, šādu briļļu īpašnieka piemērotība ir aizdomīga, jo brilles ir izgatavotas no tumša plastmasas. Galu galā, daudzi cilvēki nezina, ka šis simulators ir paredzēts, lai būtiski uzlabotu redzamību, to pastāvīgi izmantojot.
Instrukcijas brilles lietošanai:
Iepriekš minētie punkti jāapsver, lai izmantotu attiecīgo simulatoru ar maksimālu efektivitāti. Tās piemērošanas laikā pārskats pasliktinās, sānu redze daļēji pazūd. Tādēļ šādu briļļu lietošana nav ieteicama braukšanas laikā vai veicot atbildīgu darbu.
Ārstēšanas perioda ierobežojums ir aptuveni 1 gads vai 150-300 stundas. Šo periodu izvēlas atkarībā no redzes traucējumu pakāpes. Instrukcijās un perforēšanas brilles jāiekļauj lietošanas ieteikumi.
Kursa beigās simulatora lietošanas laiks tiek pakāpeniski samazināts, jo acīm jāprot pierast pie parastā spektra. Tikai ar regulāriem ārstnieciskiem vingrinājumiem mēs varam paļauties uz rezultātu. Tādēļ ir ieteicams izveidot savu vingrinājumu grafiku noguruma mazināšanai.
Vispirms jāatzīmē, ka šīs brilles ir pilnīga acu vingrošanas ierīce, kuras lietošana būtiski ietekmē acs ābola muskuļus. Redzams kā parastas brilles, kurām nav ietekmes, tas nav iespējams.
Oftalmoloģiskais simulators ir paredzēts lietošanai:
Vairumā gadījumu cilvēki sāk lietot simulatoru pēc slimības progresēšanas, kad viņu dzīves komforts ievērojami samazinās. Tomēr jāatceras, ka cilvēki, kas ir pakļauti riskam, var izmantot šos neparastos brilles kā profilaktisku līdzekli.
Lai samazinātu gaismu, kas skar tīkleni, šādas brilles nav konstruētas, bet visas tāpēc, ka ir salīdzinoši neliels caurumu skaits un plastmasas lēcu ražošanā ir iespējams aizsargāt acis no spilgtas gaismas.
Kopumā var teikt, ka simulatoru var izmantot pie pirmajām pārspīlēšanās pazīmēm un kā sava veida vingrošanu acs ābola muskuļiem. Tomēr ir dažas kontrindikācijas, kas tiks apspriestas tālāk.
Ievērojamās ietekmes dēļ ražotāji arī norāda kontrindikācijas - gadījumus, kad attiecīgā ierīce var kaitēt veselībai.
Šādos gadījumos mēs piešķiram:
Iepriekš minētajos gadījumos simulators ne tikai nevar palīdzēt, bet arī kaitēt. Tāpēc, veicot vienu no diagnozēm, jums vajadzētu atteikties no šiem punktiem.
Attiecīgo simulatoru daudzveidība sastāv tikai no ražošanas procesā izmantotā materiāla un dažos citos tehniskos punktos.
Vizuālās ierīces var iedalīt šādās galvenajās grupās:
Ir vairāki šo brilles ražotāji. Kvalitātes versijas ir izgatavotas no augstas kvalitātes materiāliem.
Nav īpašu ieteikumu treniņu brilles izvēlei. Parasti ieteicams veikt to sākotnējo montāžu, izvēloties, un, balstoties uz iegūto sajūtu, tā apstāsies uz konkrēta modeļa.
Ir daži punkti, kas jāņem vērā, izvēloties:
Kā redzams no iepriekšminētās informācijas, apmācības brilles ir diezgan vienkāršas. Gandrīz visiem modeļiem ir vienādas īpašības, tie atšķiras tikai pēc dizaina un cenas.
Speciālā vingrošana var ievērojami uzlabot treniņu brilles izmantošanu.
Ņemiet vērā, ka šie vingrinājumi ir speciāli paredzēti brilles.
To īstenošana ir šāda:
Pēc tam noņemiet treniņu brilles, pēc kurām plakstiņi tiek masēti ar pirkstiem.
Daži saka, ka, ja jūs pastāvīgi izmantojat simulatoru, lai uzlabotu redzi, jūs varat ievērojami samazināt acu spriedzi, bet citi norāda, ka tie ir pilnīgi bezjēdzīgi. Diemžēl klīniskie pētījumi šajā jomā ir diezgan reti. Tāpēc pierādījumi, kas palīdz izmantot brilles, nav.
Ārsti oftalmologi norāda, ka šai medicīniskajai ierīcei ir savas indikācijas un noteikti lietošanas ierobežojumi.
Arī skatoties TV, nevajadzētu būt nekādām problēmām, atšķirībā no grāmatas lasīšanas. Tāpēc attiecīgais produkts ir jāizmanto labā apgaismojumā. Pretējā gadījumā viņi negūs labumu.
Bērni bieži vien arī saskaras ar redzes problēmām. Ja viņi attīstīsies no agrīna vecuma, tad pieaugušo vecumā problēmas būs vēl nozīmīgākas. Tāpēc, ja bērnībā tika konstatēta nosliece uz redzes problēmām, tad ir nepieciešams izmantot treniņu brilles.
Izvēlētās iezīmes ir šādas:
Nesen daži oftalmologi piedāvā recepšu modeļus. Ņemiet vērā, ka tie būs daudz lētāki, un efektivitāte būs tieši tāda pati kā citām versijām. Tādēļ varat piedāvāt izvēli aptiekā vai specializētā veikalā no piedāvātā diapazona.
Tajā pašā laikā izmitināšanas spazmas izraisa dažādu slimību attīstību, piemēram, tuvredzība. Tāpēc ir nopietni jādomā par savu veselību, un, lai mazinātu noteiktu redzes muskuļu stresu, jāizmanto īpašas treniņu brilles.
Mīnusi var tikt identificēti šādi:
Šādu punktu īpašnieki atzīmē, ka viņi:
To lietošanas ietekme parādās ļoti ātri, tā kļūst pamanāma gandrīz uzreiz pēc lietošanas sākuma. Saskaņā ar atsauksmēm, tie ļauj uzturēt redzējumu ar regulāru lietošanu, bet nevar izārstēt šo slimību. Lietošanas sākumā ir neliela diskomforta sajūta, jo necaurspīdīgās plāksnes traucē jūsu acīm, bet šī sajūta ātri iet.
http://medglaza.ru/profilaktika/uhod/trenazhery-glaz.html