Katra otrā persona saskaras ar tādu problēmu kā redzes funkcijas pasliktināšanās. Turklāt, kā pārbaudīt redzējumu okulista birojā, ir daudz citu veidu. Viena no šīm metodēm ir Norbekov.
Oftalmoloģijā ir divas galvenās vīzijas pārbaudes un apmācības metodes: saskaņā ar Sivtsevu un Norbekovu. Pirmā metode ir pazīstama ikvienai personai, kas vismaz reizi dzīvojusi pie ārsta. Šī metode tika izstrādāta padomju laikos, bet pat šodien tā tiek izmantota visos oftalmologa birojos. Metode tiek uzskatīta par vienkāršāko, vislētāko un efektīvāko redzes asuma noteikšanai.
Sivtsev tabula ir balta audekls, kurā ir divpadsmit rindas ar dažādu izmēru burtu simboliem, sākot ar lielajiem un beidzot ar mazākajiem. Jebkura sērija atbilst konkrētam rādītājam. Pa kreisi no tabulas pirms katras līnijas sākuma ir apzīmējums ar burtu D, kas attēlo attālumu metros.
Tabula par acīm saskaņā ar Norbekovu nav tik populāra un tiek uzskatīta par vizuālās funkcijas apmācību. Tā atgādina Sivtseva norādīto galdu, bet tā vietā, lai ievadītu burtus, tiek uzrakstīts normāls teksts. Tā arī atrodas vispirms ar lielu fontu un pēc tam samazinās.
Abas metodes būs piemērotas apmācībai, taču šis uzdevums būs daudz interesantāks ar Norbekova tabulu. Mazo pacientu acīs tiek radīti cita veida galdi, uz kuriem tiek iegūti dažādi dzīvnieki.
Pamatojoties uz grāmatu Norbekov nepieciešams apmācīt saskaņā ar šo shēmu.
Vingrinājuma laikā pacients ievēros ļoti interesantu attēlu. Uzlabojumi būs redzami no vizuālās funkcijas, bet neregulāri. Bieži vien svārstības notiek pirmo piecu līdz septiņu minūšu laikā. Atgūšanas procesam ir vairāki periodi.
Tabula par acīm saskaņā ar Norbekovu norāda uz diezgan vienkāršām metodēm. Bet, lai sasniegtu izcilu rezultātu un atgrieztos labā redzējumā, jums ir nepieciešams pastāvīgi veikt konkrētus vingrinājumus.
Vingrinājumi acīm, kas veidoja Norbekovu, koncentrējās uz enerģijas punktiem. Tie atrodas uz galvas vainaga un acu ārējiem stūriem. Bet mums ir jāatceras, ka vingrošana neparedz motora aktivitāti, bet tikai vizuālie orgāni. Veicot vingrinājumus Norbekovā, jums nevajadzētu apcirpt un pārspēt acis. Jums ir jākontrolē acs viegli un bez piepūles.
Šeit ir daži vingrinājumi, kas var palīdzēt atjaunot vizuālo funkciju.
Norbnkova izstrādātie vingrinājumi ietver trīs galvenos posmus. Pirmais ir saistīts ar vingrošanas īstenošanu ar atvērtām acīm. Otrais posms ir vingrinājumu veikšana ar aizvērtām acīm. Un trešais mērķis ir padarīt visu kompleksu ar domu palīdzību.
Lai iegūtu simtprocentīgu rezultātu un būtu apmierināts, ļoti svarīgi ir noskaņot pozitīvo. Pacientam ir jādomā, ka viņš ir pilnīgi vesels cilvēks. Kad jūs izmantojat, mugurai jābūt vienādai un garastāvoklim jābūt labam. Norbekovs apgalvo, ka, strādājot ar citām slimībām, mugurkaulam jābūt veselam. Tāpēc jums ir jādara ne tikai galds vai vingrošana, bet arī jāspēlē sportam un staigāt svaigā gaisā.
Norbekova acu tabulas var izmantot ne tikai medicīnas organizācijās, bet arī mājās.
Ir vēl viena taoisma prakse tuvu redzes atjaunošanai. Mēs lasām tekstu pārmaiņus aizverot vienu aci.
http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.htmlJūs un es jau esam apsvēruši dažādas metodes redzes uzlabošanai, jo īpaši rīta un vakara redzes treniņam, kā arī saules enerģijas patēriņam. Tiem, kas pastāvīgi sēž pie datora, ir jārūpējas par savām acīm, citādi pēc kāda laika vīzija var sākties pasliktināties.
Vienlaikus es arī lasīju ātrumu. Un tas ir interesanti, ka atklāju, ka daudzām metodēm, kuru mērķis ir ātruma lasīšana, ir labvēlīga ietekme uz redzējumu.
Kāds ir iemesls? Ātruma nolasīšana balstās uz sānu vai perifērās redzamības attīstību, un, uzlabojot to, mēs arī uzlabojam „centrālo” redzējumu, tas ir, mēs varam labāk redzēt objektus, kurus mēs meklējam tieši.
Turklāt vingrinājumi perifērās redzes uzlabošanai nozīmē koncentrēšanos, un uzmanība ir pievērsta vienam centrālam punktam. Šādus vingrinājumus praktizējot, cilvēks nonāk trance stāvoklī, kas ir līdzīgs meditatīvam. Šajā stāvoklī tiek mobilizētas ķermeņa rezerves, ieskaitot spēju labi redzēt. Svarīgi ir darīt visus šos vingrinājumus ar prieku un entuziasmu.
Šādus statiskus vingrinājumus, nevis dinamiku, tas ir, acu kustību pa labi pa kreisi, ap apkārtmēru vai mainot fokusu no tuviem objektiem uz tālām, var salīdzināt ar statiskiem un dinamiskiem vingrinājumiem muskuļu sūknēšanas laikā.
Tie papildina viens otru. Rezultāts - redze uzlabojas.
Viens no visefektīvākajiem vingrinājumiem perifērās redzamības attīstībai ir darbs ar Schulge tabulām. Izmantojot šīs tabulas, jūs pēc brīža būsiet pārsteigts, sapratot, cik daudz labāk mēs sākām redzēt. Turklāt ir vēl viens papildu efekts, strādājot ar šīm tabulām - vīzija kļūst volumetriska, jūs sākat justies labāk apkārtējā telpā.
Civilizēts dzīvesveids noved pie tā, ka cilvēku redzējums kļūst plakans, divdimensiju. Mēs pavadām daudz laika televizorā, monitora ekrānā, grāmatām, mācību grāmatām un rokasgrāmatām. Tādējādi tas, ko mēs redzam lielākoties, ir plakans. Volumetriskā redze pasliktinās. Vingrinājumi ar Schulge tabulām ļauj mums atgriezt lielāko daļu mūsu redzējuma, un mēs varam pilnīgāk uztvert apkārtējo pasauli.
Pašā tabulā par ātruma nolasīšanu Schulge ir tabula, kurā šūnās ir nejauši sakārtoti skaitļi vai burti. Visizplatītākā iespēja ir 5 × 5 tabula ar cipariem no 1 līdz 25. Noklikšķiniet uz tālāk redzamās saites, lai dotos uz tabulu:
Darbs ar Schulge tabulām ir ātri atrast visus skaitļus no 1 līdz 25. Uzsvars tiek likts uz ātrumu, bet vienlaikus ir svarīgi veikt šo uzdevumu, ievērojot konkrētus noteikumus, proti:
Svarīgi ir arī nodarbību regularitāte. Ar tabulu Schulge ir jāstrādā vismaz trīs vai četras reizes nedēļā 20-30 minūtes. Un neaizmirstiet - ir svarīgi aplūkot tikai centrālo šūnu, tas ir galvenais noteikums, veicot vingrinājumu.
Turklāt redzes uzlabošanas process ir ievērojami paātrināts, veicot tālāk minētos uzdevumus ar Schulge tabulām - turot acis uz centrālo šūnu, mēģiniet
vienlaicīgi nosedziet pēc iespējas vairāk numurus:
Jums ir jācenšas redzēt šos numurus vienlaicīgi un pēc iespējas skaidrāk.
Ja skaitļi ir slikti redzami, strādājiet arī ar tabulām, lai uzlabotu savu redzējumu.
Turklāt, izmantojiet savas Schulge tabulas ar vienu labo pusi, pēc tam vienu kreiso aci, aptverot otru aci ar plaukstu.
Sīkāku informāciju var iegūt sadaļās "Visi kursi" un "Noderīgums", ko var piekļūt vietnes augšējā izvēlnē. Šajās sadaļās raksti tiek sagrupēti pēc tematiem blokos, kas satur visprecīzāko (cik vien iespējams) informāciju par dažādām tēmām.
Varat arī abonēt emuāru un uzzināt par visiem jaunajiem pantiem.
Tas neņem daudz laika. Vienkārši noklikšķiniet uz tālāk redzamās saites:
Abonēt emuāru: ceļš uz uzņēmumu aiz datora
Vai jums patīk šis raksts? Dalīties, es būšu ļoti pateicīgs:
Es aicinu jūs arī pievienot draugam sociālajos tīklos:
http://pro444.ru/interest/tablica-dlya-skorochteniya-i-uluchsheniya-zreniya.htmlVingrinājumiem ar redzējumu M. Norbekovs izmanto ļoti neparastu tableti. Tā kā mēs daudz runāsim par šiem vingrinājumiem, es nolēmu publicēt tableti. To ir viegli kopēt, un tas ir tieši tāds pats izmērs kā Norbekov savā grāmatā The Fool's Experience. (saite, lai lejupielādētu grāmatu -
Tā tas ir. Attēlu ir ļoti viegli kopēt datorā. Ar peles labo pogu noklikšķiniet uz attēla un izvēlieties "saglabāt attēlu". Turklāt, nospiežot, attēls tiek palielināts un kļūst par to, ko Norbek iesaka izmantot (formāts A-5).
Katra otrā persona saskaras ar tādu problēmu kā redzes funkcijas pasliktināšanās. Turklāt, kā pārbaudīt redzējumu okulista birojā, ir daudz citu veidu. Viena no šīm metodēm ir Norbekov.
Oftalmoloģijā ir divas galvenās vīzijas pārbaudes un apmācības metodes: saskaņā ar Sivtsevu un Norbekovu. Pirmā metode ir pazīstama ikvienai personai, kas vismaz reizi dzīvojusi pie ārsta. Šī metode tika izstrādāta padomju laikos, bet pat šodien tā tiek izmantota visos oftalmologa birojos. Metode tiek uzskatīta par vienkāršāko, vislētāko un efektīvāko redzes asuma noteikšanai.
Sivtsev tabula ir balta audekls, kurā ir divpadsmit rindas ar dažādu izmēru burtu simboliem, sākot ar lielajiem un beidzot ar mazākajiem. Jebkura sērija atbilst konkrētam rādītājam. Pa kreisi no tabulas pirms katras līnijas sākuma ir apzīmējums ar burtu D, kas attēlo attālumu metros.
Tabula par acīm saskaņā ar Norbekovu nav tik populāra un tiek uzskatīta par vizuālās funkcijas apmācību. Tā atgādina Sivtseva norādīto galdu, bet tā vietā, lai ievadītu burtus, tiek uzrakstīts normāls teksts. Tā arī atrodas vispirms ar lielu fontu un pēc tam samazinās.
Abas metodes būs piemērotas apmācībai, taču šis uzdevums būs daudz interesantāks ar Norbekova tabulu. Mazo pacientu acīs tiek radīti cita veida galdi, uz kuriem tiek iegūti dažādi dzīvnieki.
Pamatojoties uz grāmatu Norbekov nepieciešams apmācīt saskaņā ar šo shēmu.
Vingrinājuma laikā pacients ievēros ļoti interesantu attēlu. Uzlabojumi būs redzami no vizuālās funkcijas, bet neregulāri. Bieži vien svārstības notiek pirmo piecu līdz septiņu minūšu laikā. Atgūšanas procesam ir vairāki periodi.
Tabula par acīm saskaņā ar Norbekovu norāda uz diezgan vienkāršām metodēm. Bet, lai sasniegtu izcilu rezultātu un atgrieztos labā redzējumā, jums ir nepieciešams pastāvīgi veikt konkrētus vingrinājumus.
Vingrinājumi acīm, kas veidoja Norbekovu, koncentrējās uz enerģijas punktiem. Tie atrodas uz galvas vainaga un acu ārējiem stūriem. Bet mums ir jāatceras, ka vingrošana neparedz motora aktivitāti, bet tikai vizuālie orgāni. Veicot vingrinājumus Norbekovā, jums nevajadzētu apcirpt un pārspēt acis. Jums ir jākontrolē acs viegli un bez piepūles.
Šeit ir daži vingrinājumi, kas var palīdzēt atjaunot vizuālo funkciju.
Norbnkova izstrādātie vingrinājumi ietver trīs galvenos posmus. Pirmais ir saistīts ar vingrošanas īstenošanu ar atvērtām acīm. Otrais posms ir vingrinājumu veikšana ar aizvērtām acīm. Un trešais mērķis ir padarīt visu kompleksu ar domu palīdzību.
Lai iegūtu simtprocentīgu rezultātu un būtu apmierināts, ļoti svarīgi ir noskaņot pozitīvo. Pacientam ir jādomā, ka viņš ir pilnīgi vesels cilvēks. Kad jūs izmantojat, mugurai jābūt vienādai un garastāvoklim jābūt labam. Norbekovs apgalvo, ka, strādājot ar citām slimībām, mugurkaulam jābūt veselam. Tāpēc jums ir jādara ne tikai galds vai vingrošana, bet arī jāspēlē sportam un staigāt svaigā gaisā.
Norbekova acu tabulas var izmantot ne tikai medicīnas organizācijās, bet arī mājās.
Ir vēl viena taoisma prakse tuvu redzes atjaunošanai. Mēs lasām tekstu pārmaiņus aizverot vienu aci.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov ir daudzu zinātnisku rakstu un vairāku grāmatu autors.
Savos rakstos viņš aptver dažādas problēmas, tostarp redzes atjaunošanu ar savu metodi.
Neskatoties uz to, ka Norbekovs ir medicīnas profesors, viņa sistēma nav tieši saistīta ar ortodoksālām metodēm, ko ievēro oftalmologi.
Neskatoties uz to, vīzija tika atjaunota ar Norbekova metodi līdz diviem miljoniem cilvēku.
Un, lai gan pats Norbekovs apgalvo, ka viņa sistēmā vissvarīgākais ir pašiniciatīva un pozitīva attieksme, šī ārstēšanas metode prasa pielietot piepūli un vingrinājumus saskaņā ar īpašu programmu.
Mirzakarims Norbekovs ir daudzpusīgs un entuziasms cilvēks: viņš ne tikai nodarbojas ar zinātni, bet arī piesaista, nodarbojas ar cīņas mākslu, raksta grāmatas.
Zinātnē viņš strādā arī vairākos virzienos, un filozofijas, medicīnas un psiholoģijas doktora grādu ieguvis Norbekovs ir arī vairāku akadēmiju (Krievijā un ārzemēs) atbilstošais loceklis.
Jūsu informācijai! Gandrīz divdesmit gadus Mirzakarims Sanakulovičs vada savu Cilvēka pašrealizācijas institūtu, un kursi, kas balstīti uz Norbekova darbiem, arī notika saskaņā ar profesora sistēmu.
Sistēmas autors, neskatoties uz to, ka tas galvenokārt pieder ortodoksai medicīnas jomai, ir stingri pārliecināts: slimības nevar stingri iedalīt ārstējamā un neārstējamā.
Veselīgs cilvēks, kurš nav apmierināts ar kaut ko dzīvē, ātri pamet šo pasauli, bet nopietni slimi cilvēki, kuriem katru brīnišķīgo dzīves brīdi ir brīnišķīgi, noteikti atradīs spēku, lai dziedinātu no briesmīgākajām slimībām.
Šodien ir tūkstošiem autortiesību metožu dažādu slimību ārstēšanai, un starp tām ir desmitiem sistēmu, kas palīdz izārstēt acu slimības un atjaunot redzi.
Ņemot vērā šādus netradicionālus dziedniekus, Norbekovs ir pārliecināts un apliecina visus viņa sistēmas tēzes dokumentos.
Turklāt viņš skaidri norāda, ka var ārstēt ne tikai „vieglas” slimības (tuvredzība un hiperopija), bet arī krāsu akluma, redzes nerva atrofijas, astigmatisma, katarakta un glaukomas ārstēšanu.
Vizuālo atjaunošanu atbilstoši Norbekovam raksturo šādas īpašības:
Tas ir svarīgi! Un vissvarīgākais ir tas, ka Norbekova sistēmas vingrinājumus nevar veikt neuzmanīgi un bez cieņas attieksmes gan pret ārstēšanu, gan ar sevi.
Pirmkārt, tas attiecas uz īpašu pozu, kurā ir svarīga pareizā mugurkaula pozīcija: tai jābūt taisnai, un pozai jābūt pārliecinātai un stingrai, un tas ir vajadzīgs ne tikai psiholoģiskai noteiktībai, bet arī vienmērīgai un pareizai visu ķermeņa orgānu un sistēmu skābekļa piegādei..
Runājot par praksi, var atzīmēt, ka daudzi Norbekova vīzijas vingrinājumi var likties pazīstami tiem, kas jau ir izmēģinājuši citu autoru sistēmas (piemēram, Zhdanova metodi) un vēl vairāk zina par Bates metodēm.
Patiešām, Norbekovam ir bēdīgi slavens “fiksācijas”, fiksācijas metodes un dažāda veida rotācija, bet Norbekova vīzijas vingrinājumu kompleksam ir trīs raksturīgas iezīmes:
Tālāk sniegts Norbekova redzes atjaunošanas metodes apraksts un visi vingrinājumi, kas ir iekļauti Norbekova sistēmā.
Tas ir svarīgi! Tos var veikt (bet ne obligāti) tādā secībā, kādā tie aprakstīti.
Tas ļaus jums pāriet no vienkāršiem vingrinājumiem uz sarežģītām mācībām, un katrs iepriekšējais kalpo kā sava veida iesildīšanās un sagatavošanās šādām darbībām:
Pēc tam, kad viņi ir pieraduši pie šiem vingrinājumiem, ir iespējams tos nedaudz „pārveidot”, vispirms veicot acis atvērtas un tad ar aizvērtām acīm.
Šādas vingrošanas pēdējam posmam vajadzētu būt dažu sejas masāžu:
Tas ir svarīgi! Masāža tiek veikta ar pirkstu galiem: tiek izdarīts spēcīgs spiediens, kas nedrīkst izraisīt sāpīgas sajūtas.
Šāda acu vingrošanas pabeigšana ļauj nostiprināt tonizējošo efektu, ko acu muskuļi ir veikuši vingrošanas laikā.
Lai veiktu vingrinājumus, jums būs nepieciešama Norbekova tabula, lai strādātu ar redzi, kuras fotoattēlu var redzēt zemāk. Jūs varat arī lejupielādēt to savā datorā, pēc tam to uzkarināt uz sienas apmācībai.
Noklikšķinot uz attēla, tas atvērsies pilnā izmērā, lai to varētu lejupielādēt datorā un pēc tam.
Video detalizēti apraksta, kā strādāt ar šīm tabulām:
Redzes atjaunošana ir tikai viena no daudzajām jomām, kurās darbojas Norbekovs, bet pat šeit viņš pievērš lielu uzmanību ķermeņa stāvoklim vingrošanas laikā.
Ja cilvēks neņem vērā tikai fizisko veselību, Mirzakarims Sanakulovičs daudz runā par emocionālo veselību, bez kuras nav iespējams izārstēt daudzas fizioloģiskas slimības.
Savos rakstos Norbekov norāda uz nepieciešamību ievērot šādus vienkāršus noteikumus:
Liela daļa no tā ir aprakstīta Norbekova darbos, un tā ir tieši vai netieši minēta vienā no viņa slavenākajām grāmatām - muļķa pieredze vai ieskatu atslēga.
Tas nav raksturīgs šādai nopietnai personai ar zinātniskiem grādiem.
Patiesībā pats Norbekovs nevar tikt saukts par drūmu un nopietnu cilvēku - tas neļauj padarīt materiāla noformējuma stilu grāmatā.
Papildus pat nopietnu tematu atklāšanai un soli pa solim aprakstot vingrinājumus.
Autors nepārtraukti atgādina, ka ir nepieciešams veikt viņa ieteikumus bez nevajadzīgas mākslīgas oficiālitātes, kas nepieļauj smaidu.
Gluži pretēji - Norbekov iesaka pastāvīgi sirsnīgu smaidu.
Šāda vienkārša uzņemšana tiešām palīdz atrast garīgo harmoniju, un tā ir puse no cīņas ceļā uz atveseļošanos.
Grāmata ir piepildīta ar humoru, bet, neskatoties uz to, tā saskaras ar ļoti svarīgu misiju - mainot attieksmi pret sevi.
Norbekovs ne tikai māca lasītājam, kā un ko darīt, bet arī piemin sevi kā piemēru. Jo īpaši viņš stāsta, kā ar viņa izstrādāto metožu palīdzību viņš uzvarēja viņa slimības, un tas ir spēcīgs arguments viņa labā.
Videoklipā redzēsiet, kā veikt vingrinājumus, lai atjaunotu redzi:
Kā pragmatiska un izglītota persona Mirzakarims Sanakulovičs saprot, ka viņa sistēmu nevajadzētu uztvert kā vienīgo ārstēšanas iespēju.
Bet atšķirībā no dažādām apšaubāmām tautas receptēm, viņš sludina kombinētās pieejas izmantošanu.
Audzēšana, nestandarta vingrošana un pareizticīgā medicīna ir trīs pamatelementi, kas darbojas kā viena efektīva slimību ārstēšana.
Cienījamie lasītāji! Redzamības korekcijas apraksts ir dots tabulai no 2. papildinājuma. 3. papildinājumā ir piedāvāta apgrieztā tabula. Metodes, kā strādāt ar to, ir līdzīgas grāmatā aprakstītajām. Atjaunojot redzamību, būs vieglāk izveidot garastāvokli, jo jūs pāriet no līnijas uz rindu uz augšu.
Es novēlu jums veiksmīgu uzvaru!
2. pielikums (lejupielādes fails)
3. pielikums (lejupielādes fails)
Lasot visu informāciju par redzējumu, vienmēr ir interesanti pārbaudīt savu, jo mēs nepiedalāmies ar oftalmologiem.
Un tas ir labi, ka šodien jūs varat pārbaudīt mājās, jo daudzi oftalmoloģiskie objekti piedāvā visu veidu tabulas acu pārbaudēm.
Piemēram, Sivtsev vai Norbekov, bērni, interesanti un tā tālāk. Starp citu, jūs pat varat trenēties ar viņiem.
Sivtseva galds ir pazīstams katram no mums - galu galā, mēs vismaz vienu reizi mūsu dzīvē esam apmeklējuši aculistu vai atveduši bērnus uz viņu. Interesanti, ka tas tika izstrādāts padomju laikos. Bet līdz šim katrs oftalmologs to izmanto savā darbā, jo tā ir vienkārša, pieņemama un efektīva metode redzes asuma noteikšanai.
Sivtseva galds ir balts audekls ar 12 dažādu izmēru burtiem: vispirms ir liels, pēc tam mazāk un mazāk (skat. Foto). Katra rinda atbilst noteiktam redzes asuma rādītājam: augšējais - V = 0,1 un zemākais - V = 2. Kreisajā pusē, pirms katras līnijas, ir norādīts attālums metros (D), no kura vienu vai citu līniju var nolasīt ar asumu 1,0. Un V ir nosacīta asums, kas ir nepieciešams, lai noteiktu burtu ar 5 m.
Ja persona neredz augšējo rindu no 5 m, tad pētījums tiek veikts no cita attāluma. Šādos gadījumos asumu aprēķina šādi: V = d / D, kur d ir attālums starp personu un galdu, D ir attālums, no kura persona redzēja augšējo burtu rindu, V ir iegūtais asums.
Norbekova galds nav tik populārs un paredzēts drīzāk skata apmācībai. Tā ir līdzība ar Sivtsev tabulu, bet tā vietā tiek ievadīts burtu kopums (skat. Foto). Tas sākas arī ar lielu fontu un beidzas ar ļoti mazu fontu.
Testa laikā personai vajadzētu sēdēt ar acīm atvērtas un turēt galvu taisni. Tad viena acs ir pārklāta ar necaurspīdīgu vairogu vai plaukstu.
Ārsts uzrāda vēstuli 2-3 sekundes un lūdz to izsaukt. Redzes asuma definīcija parasti sākas ar maziem burtiem un beidzas ar pāreju uz lielākiem burtiem.
Rezultāta novērtējumu interpretē divi jēdzieni: pilnīgs un nepilnīgs asums. Pilna - kad norādītie vārdi tiek nosaukti pareizi. Nepilnīgs - ja rindās ar V = 0.3-0.6 viens burts tika nepareizi nosaukts un ar V = 0.7-1.0 - divi burti. Norma ir V = 1,0.
Lai noteiktu asumu, kas zemāks par 0,1, cilvēks tiek tuvināts tabulai ik pēc pusmetra (tiek izveidotas atbilstošas atzīmes), līdz augšējās rindas zīmes ir pareizi nosauktas. Tad asumu aprēķina, izmantojot iepriekš norādīto formulu.
Ja jūs pērkat vai lejupielādējat bezmaksas izmēģinājuma plāksni lietošanai mājās, tad pietiek ar 4 m attālumu, lai pārbaudītu, galvenais ir tas, ka burti ir skaidri un nav smērēti. Pārējo redzējumu pārbauda saskaņā ar iepriekš aprakstīto shēmu, tostarp bērniem.
Sivtseva un Norbekova tabula būs piemērota redzes asuma apmācībai, tomēr būs interesantāk mācīties ar pēdējo. Galu galā, teksts ir daudz patīkamāks lasīt nekā bezjēdzīgs burtu kopums. Bērniem, kuri vēl nezina, kā lasīt, ir arī kontrolplāksnes. Parasti tie ir izgatavoti no dažādiem dzīvniekiem vai skaitļiem (skat. Foto). Starp citu, vizuālās apmācības būs noderīgas arī bērniem.
Saskaņā ar Norbekova grāmatu „Muļķa pieredze” vai „Ieskats” atslēga, jums ir jāapmāca šādi:
Ar tālredzību tabulai redzes asuma pārbaudei jābūt 15-20 cm no acīm, tuvredzība - 30-40 cm, ja viena acs slikti redz, otrs ir labs, tad nosedz veselīgu aci ar pārsēju vai roku. Mēs lietojam tableti rokā, pārbaudām pozas un sejas izteiksmes. Mēs to skatāmies, it kā iet, sneakily. Nemēģiniet redzēt viņu caur acīm.
Mēs sākam aplūkot Norbekova zīmi no augšējās līnijas, pakāpeniski nokrītot zemāk. Tas ir, lai noteiktu darba līniju. Mēs atrodam robežlīniju, kas ir labi redzama, un zem tā ir neskaidrs. Tā būs darba līnija. Tad mēs paaugstinām savu garastāvokli, un, tiklīdz mēs pacelamies, mēs pamanīsim labas redzes ieskatu, tas ir, mēs skaidri redzam darba līniju. Pēc tam pārvietojieties tālāk. Regulāriem treniņiem galds ir uzstādīts uz sienas.
Nav jāsteidzas, lai pārvietotos uz robežu, pat ja tas ļoti vēlas. Rezultātam jābūt drošam.
Video vingrošana acīm saskaņā ar Norbekovu - mēs uzlabojam redzi ar prieku un patīkamu mūziku:
Saskaņā ar Norbekova teikto, acis labprāt atbild uz mūsu puses uzmanību, tāpēc pēc apmācības sākuma uzlabojumi ir jūtami drīz. Vai jūs pievēršat uzmanību savām acīm? Rakstiet atbildi raksta komentāros!
http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.htmlCilvēku lokā, kuriem ir acu problēmas, Norbekova tabula darbam ar redzi ir kļuvusi par populāru diskusiju tematu. Psihologi un psihoterapeiti atbalsta šo paņēmienu, jo tas ietver sevis hipnozes un auto-apmācības elementus, kuru mērķis ir apkarot neskaidru apkārtējo objektu uztveri.
Mirzakarim Norbekov - persona, kas nodarbojas ar alternatīvo medicīnu. Vingrinājumi acīm, kas aprakstīti grāmatā "Muļķa pieredze vai ieskats. Kā atbrīvoties no brillēm, ietveriet sporta vingrošanu un psiholoģiskos vingrinājumus. Autors uzsver, ka šīs metodes mērķis ir uzlabot redzējumu cilvēkiem, kuri cieš no šādām slimībām:
Norbekova vīzija netiek atjaunota nekavējoties, bet ar regulāru vingrinājumu palīdzību ar galdiem. Veikt mācības patstāvīgi, ievērojot autora norādījumus. Tabulās sniegtais teksts ir optimistiska prognoze nākotnei. Frāzēm, ko speciālists iesaka atkārtot, ir pozitīva ietekme uz pacientu zemapziņas līmenī, plānojot viņu, lai sasniegtu izvirzīto mērķi - lai redzētu labi.
Norbekova darbi rada daudz diskusiju starp psihologiem, ārstiem un cilvēkiem, kas cieš no sliktas redzes. Daži atbalsta speciālistu netradicionālās metodes, citi - kritiski kritizē viņa darbu, aicinot viņu par charlatānu. Starp abu pušu argumentiem jāpievērš uzmanība šādiem aspektiem:
Ņemot vērā Norbekova piedāvāto redzes atjaunošanas praksi, var secināt, ka tie ir ļoti līdzīgi Zhdanova un Bates vingrošanas sistēmām. Taču izskatītā speciālista korekcijas mehānismam ir atšķirīgas iezīmes:
Visi attiecīgā speciālista vingrinājumi ir sadalīti divos veidos: vienkāršs un sarežģīts. Uz otro kategoriju autors pakāpeniski vada pakāpeniski. Vingrošana acīm sastāv no vairākiem vingrinājumiem, kas jāatkārto pārmaiņus un regulāri:
Norbekova metodes ir vienkāršas, bet nav svarīgi būt slinkām un atkārtot vingrinājumus katru dienu, pretējā gadījumā nebūs pozitīva rezultāta.
Darbs ar redzes uzlabošanu ieteicams veikt kopā ar mugurkaula vingrošanu.
Acu pārbaude tiek veikta, izmantojot tabulas. Norbekov piedāvā iespējas pieaugušajiem, kuri sastāv no optimistiskiem tekstiem, kā arī bērniem - ar dzīvnieku attēliem. Speciālists iesaka strādāt ar galdiņiem ar pastaigām svaigā gaisā un mugurkaula vingrinājumiem. Saskaņā ar tabulām iesaistieties 3 posmos:
Grāmatā Norbekov piedāvāja šādu darba mehānismu ar tabulām:
Izlasiet autora piedāvāto tekstu, pārliecinieties, ka tas ir no augšas uz leju. Ja burti nav skaidri redzami, tad persona ir identificējusi savu darba līniju (pēdējo, kas ir labi redzama). Katru nākamo dienu pacients varēs virzīties uz priekšu, līdz tas sasniedz apakšējo daļu. Šis periods norāda uz atgūšanu. Pārbaudot acis, oftalmologi paziņo par uzlabojumiem.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlGrāmatas O.P. Pankov
Neskatoties uz biedējošo nosaukumu, šī grāmata nav par jauniem ieročiem slepkavas, spiegiem un teroristiem. Turklāt tā autors Oļegs Pavlovich Pankovs, protams, nav „slepens nelietis zinātnieks”, kam ir apdomīgi jauni nogalināšanas paņēmieni.
Tas ir gluži pretējs. Grāmatas, kuras jūs turat rokās, ir garu domu, radošu impulsu un pārsteidzošu vispārēju pieņēmumu par oftalmologa, pētnieka, kurš savu dzīvi veltījis redzes aizsardzībai, rezultāts. Pieredze, kas autore vadīja savu izpratni par cilvēka redzes dziļo dabu, kas veidoja pamatu acu slimību profilakses un ārstēšanas sistēmai. Pirms šīs grāmatas publicēšanas O.P. Pankovs ir pētījis profilakses un bez ķirurģiskās redzes atjaunošanas iespējas cilvēkiem ar dziļākajiem acu traucējumiem vairāk nekā 30 gadus. Viņš apkopoja un analizēja datus par apdraudējumiem, kas sabojā cilvēku dzīvību un redzējumu, kā arī parastajām lietām - gaismu, ūdeni, minerālvielām, pārtiku utt.
Autors min vairākus ziņkārīgus un noslēpumainus faktus par neparastām un maz pētītajām redzes orgāna iespējām un funkcijām. Šo datu analīze ļauj autoram (un, cerams, lasītājam) nonākt pie secinājuma: "Nav tik slikta redze, ka to nevar uzlabot...".
To apliecina mūsu ilgtermiņa pieredze vizuālo funkciju atjaunošanā un cilvēku ar smagiem redzes orgānu bojājumiem rehabilitācijā.
Lasītājs iepazīstas ar antioksidanta un vielmaiņas terapijas pamatprincipiem ar dabas un uztura bagātinātājiem - profesora Pankova sistēmas pirmo stūrakmeni.
Pēc "pareizas uztura" nodrošināšanas ir dabiski sākt vizuālās sistēmas apmācību. Tieši tā - uztura sākumā, tad redzes attīstība, izmantojot apmācību. Autors sniedz plašu plaši pazīstamu vingrinājumu izvēlni, lai gan tas nav sistematizēts, bet detalizēti aprakstīts. Tāpēc gandrīz visi var izmantot šos aprakstus. Apmācība ir vēl viens autora sistēmas stūrakmens.
Papildus uztura un apmācību piedāvātajai redzes atjaunošanas metodei ir arī hidroterapija ar "aktivizētu" ūdeni un autora attīstību - kvantu terapiju, apstrādi ar krāsainu gaismu un magnētiem.
Tas ir kvantu terapija, kas ir centrālās sistēmas terapijas kodols, ko ierosināja profesors Pankovs. Grāmatas galvenajā daļā ir sniegtas detalizētas praktiskas vadlīnijas par šīs metodes neatkarīgu izmantošanu.
Populārs prezentācijas stils var radīt virspusības iespaidu personā, kas nav iepazinies ar apspriežamo zinātnisko problēmu. Tikmēr šis iespaids ir nepareizi. Grāmata rada un atrisina fundamentālus jautājumus, kas saistīti ar analizētās parādības būtību. Tie ietver jautājumus par to, kā dažādas ķermeņa funkcijas tiek koordinētas vizuālajā analizatorā - trofiskajā, gaismas uztverošajā, attīrīšanā, izdalīšanā, motorā utt.
Autors, iespējams, pirmo reizi iekšzemes oftalmoloģijā, mēģināja saskaņot pilnīgi atšķirīgas redzējuma koncepcijas un ierosināja patiesi sistemātisku pieeju redzes traucējumu profilaksei un ārstēšanai. Šāds mēģinājums nevar neinteresēt gan vispārējo lasītāju, gan oftalmologus, kuru profesionālā vīzija ir „sabojāta” ar sauso akadēmiķi.
Un, neskatoties uz to, ka grāmatā ietvertās idejas šķiet neiedomājamas, un autora piedāvātie risinājumi nekādā ziņā nav neapstrīdami, viņiem ir neapšaubāmi jāuzņemas labestība, mīlestība un cerība. Šī grāmata, bez šaubām, padara lasītāju acis par apkārtējo pasauli daudz prieka, skaidra un tīra.
Visu krievu acu un plastiskās ķirurģijas centra ģenerāldirektors,
medicīnas ārsts, profesors
E.R. Muldashev
Cilvēka acs ir orgāns, kas radīts gaismas uztveršanai. Tā ir visvērtīgākā un pārsteidzošākā dabas dāvana. Viss, ko mēs jūtam, ir atspoguļots mūsu acīs: prieks, ciešanas, vienaldzība, mīlestība un naida. Acis ir ne tikai dvēseles spogulis, bet arī vispārējās veselības spogulis. Acis ir ļoti jutīgs un viegli jutīgs orgāns. Pārāk spilgta gaisma izraisa sāpes acīs, piesārņotu gaisu, dūmus, putekļus, kas izraisa asarošanu un dažreiz pat acu iekaisumu.
"Ja saule izskatās, ārsts neko nedara!"
Gaisma rada krāsu un formu. No zinātnes viedokļa gaisma ir elektromagnētiskās enerģijas plūsma ar dažādiem viļņu garumiem, ko izstaro saule. Kad viļņi, kas atspoguļojas no objektiem, nonāk mūsu acīs, tie rada gaismas sajūtu. Ar atstarotās gaismas palīdzību mēs redzam. Redzamajā diapazonā smadzeņu zemas frekvences elektromagnētiskos viļņus ieraksta sarkanā krāsā un augstu kā violetu.
Katra objekta molekulārās struktūras un pigmentācijas dēļ gaismas starus sajauc, absorbē un atspoguļo ar dažādām intensitātēm. Objekti, kas parādās tumši, absorbē vairāk gaismas staru un tādējādi atspoguļo mazāk. Līdz ar to samazinās gaismas plūsma, kas nonāk acī, kas rada tumšākas krāsas ilūziju. Vieglāki priekšmeti atspoguļo vairāk gaismas, radot mirdzuma un spilgtuma ilūziju.
“Novērtējiet to, ka saule apgaismo jūs ar tās stariem; tas dod spēku, labklājību un veselību, jo tas krāso jūsu asins bumbas sarkanā krāsā un brīnumaini stiprina un nomierina jūsu nervu sistēmu. Atcerieties, ka bez gaismas nav asins vai vismaz veselīgas asinis, un bez asinīm nav dzīvības. ”
Saules gaisma ir nepieciešama acīm - saule uztur veselīgas acis labā stāvoklī un stiprina vājas acis, palielina vielmaiņu, tādējādi attīra tās no sārņiem. Turklāt 80% no ultravioletā starojuma nonāk cilvēka ķermenī caur acīm! Ikviens, kurš pastāvīgi valkā brilles, aizver piekļuvi ķermeņa ultravioleto starojumu, kas izraisa iekšējo orgānu slimības. Visi "neuzkrītoši" - hroniski pacienti!
Katram objektam ir savas absorbcijas un atstarošanas īpašības. Ja dienasgaisma skar dažādu krāsu objektus, katra spektra daļa tiek absorbēta un atspoguļota atbilstoši šīm īpašībām.
Jūs jautājat, ko tas viss ir saistīts ar mūsu dziedināšanas metodi? Viss ir ļoti vienkāršs - dažādas optiskās spektra frekvences (krāsas) ietekmē dažādas cilvēka „enerģijas”. Dažas krāsas atvieglo smadzeņu augsto frekvenču ietekmi, jo tās pieder pie augstākās frekvenču spektra daļas. Citas krāsas ietekmē ķermeņa sistēmas vai enerģiju (kas darbojas lēnāk), jo tām ir mazāka frekvence.
Lai to pilnībā izprastu, mums ir jāmācās redzēt sevi kā enerģētikas sistēmu. Viss dzīvē ir radīts vibrācijas dēļ. Šī vibrācija ir rezultāts elektronu kustībai ap katra atoma protonu katrā molekulā jebkurā Visumā. Vibrācija pastāv dzīvo un nedzīvo jautājumu vidū. Dzīvās vielas vibrācija ir aktīvāka un daudzveidīgāka nekā nedzīva, bet tā pastāv visur.
Krāsa ir gaismas īpašums. Ja gaisma tiek sadalīta atsevišķos komponentos ar dažādiem viļņu garumiem, mēs iegūstam dažādas krāsas. Septiņas varavīksnes krāsas ir tikai neliela saules gaismas spektra daļa. Katrai krāsai ir daudz toņu toņu un variāciju.
Dārgakmeņi ir spēcīgi dziedinošas enerģijas nesēji, kas rezonē ar veselas šūnas enerģiju. Dārgakmeņi var dziedēt, jo tie pārvadā, koncentrē, polarizē un pastiprina vibrācijas enerģiju, kas ir nepieciešama jebkuras būtnes dzīvei. Spēja izvēlēties dārgakmeni vai citu minerālu un izmantot savu enerģiju, lai dziedinātu cilvēku, nekaitējot tai ir lieliska māksla. Tā nav spēja iegūt kontroli pār organismā notiekošajiem enerģijas procesiem, tas ir, kontroli pār veselības stāvokli.
Visi orgāni, audi un ķermeņa sistēmas sastāv no atomiem, kas vibrē līdzīgi. Ja kaut kas kaitinošs (piemēram, nepiemērota pārtika) iekļūst organismā, tas var izraisīt tā normālās vibrācijas stāvokļa maiņu (šajā gadījumā gremošanas sistēmu). Šādu periodu laikā ķermenim ir nepieciešama palīdzība, lai atjaunotu sākotnējo stāvokli. Mēs varam izmantot vibrācijas zāles, lai atjaunotu līdzsvaru šajā problēmu jomā.
Vibrācijas medicīna ir smalks enerģijas stimuls, kas mijiedarbojas ar cilvēka ķermeņa enerģētisko sistēmu, lai palīdzētu stabilizēt fizisko, emocionālo, garīgo un garīgo stāvokli. Nodrošinot, ka enerģija ir pienācīgi koncentrēta uz problēmu jomu, mēs varam atjaunot līdzsvaru šajā jomā. Pateicoties vibrācijas medikamentiem, mēs atjaunojam pareizu enerģijas plūsmu. Skaņas, aromāti, augu ekstrakti, kristāli, akmeņi un, protams, krāsa ir viens no efektīvajiem vibrācijas medikamentiem.
Sākotnējais uzdevums ir noteikt, kā veselīga šūna mijiedarbosies ar apkārtni optimālos apstākļos, izmantojot krāsainu starojumu. Kad ķermenis darbojas pareizi, katras šūnas vai orgāna enerģijas spektrs atspoguļo to veselīgo stāvokli un veicina dzīvības spēka plūsmu šūnās un orgānos.
Papildus dzīvībai, radošai enerģijai, vēl ir nedzīva enerģija. Tas neveicina cilvēka šūnu un orgānu vitalitātes plūsmu. Ar šādas enerģijas uzkrāšanos lielos daudzumos tiek pārkāpts enerģijas līdzsvars šūnās un orgānos, kā rezultātā tiek pārkāptas to funkcijas. Ja šādas enerģijas uzkrāšanās vietas tiek glabātas ilgu laiku, tad ķermenis saglabā vairāk nekā nepieciešams tauku, šķidruma, toksīnu daudzums. Iestāde zaudē savu dabisko spēju kontrolēt vielas satura līmeni. Šūnas saglabā ūdeni. Ir slēpts pietūkums.
Pieaugot šādas enerģijas apjomam, situācija pasliktinās. Enerģija arvien vairāk koncentrējas, uzkrājas intracelulārais un starpšūnu šķidrums, palielinās kaitīgo pozitīvo jonu skaits un pieaug stagnējošas parādības. Limfs un asins sabiezē. Baltās un sarkanās asins šūnas savienojas kopā - tas ir skaidri redzams dzīvas asins pilienam mikroskopā. Tādējādi ir enerģijas bloķēšanas jomas, t. I., Šķēršļi brīvai enerģijas plūsmai. Tātad konkrētajā orgānā ir slimība - slimība.
Šādos gadījumos glābšana ir krāsu staru enerģijas izmantošana. Gaismas, skaņas vai cita vibrācijas enerģijas izmantošana ir nepieciešama, lai labotu cilvēka enerģētisko stāvokli un nodrošinātu viņa ķermenim labvēlīgas izmaiņas.
Veselības korekciju ar gaismas un krāsas palīdzību sauc par vibrācijas dzīšanu, kuras pamatā autors ir attīstījies vairāk nekā 30 gadus. Uz šiem principiem viņa unikālā redzes atjaunošanas skola ir uzcelta 30 dienu laikā. Būtu pareizi teikt - veselības atjaunošana kopumā, jo piedāvātā metode ietver visa organisma attīrīšanu un reģenerāciju kā obligātu redzes atjaunošanas posmu. Šajā, dārgajā lasītājā, jūs drīz pārliecināsieties, sākot apgūt šo ļoti efektīvo pašārstēšanas tehniku!
Secret 1 Krāsas fizioloģiskā nozīme
Savos darbos esmu vairākkārt rakstījis, ka profilakse un ārstēšana nedrīkst sākties ar slimu orgānu, bet ar patoloģiskā procesa pamatcēloni, tas ir, ar ķermeņa attīrīšanu. Pēc šīs tīrīšanas viņam jādod labs uzturs, kura pamatā ir septiņu krāsu produktu krāsu krāsu principi (krāsu terapija).
Kāda ir katras krāsas fizioloģiskā nozīme?
Sarkanais (620–760 nanometri) ir Marsa planētas krāsa un uguns elementi pēc austrumu medicīnas kanoniem. Asins krāsa, dzīve, enerģija, Visuma krāsa. Tas simbolizē neatkārtojamo sievišķības spēku, kaislīgu sākumu un mīlestību.
Palielina asinsvadu tonusu un tropisko hormonu aktivitāti, normalizē sirds darbību, novērš stagnāciju. Pēc autora domām, zemas intensitātes sarkanā lāzera (630 nm) iedarbība noved pie acs un visa organisma drenāžas sistēmu aktivizēšanas, limfodrenāža tiek palielināta desmitkārtīgi! Autore ir pierādījusi, ka trokšņa distrofiskās formas eksperimentālajā modelī krāsa ir aizsargājoša (profilaktiska) ietekme uz distrofisku acu slimību attīstību. Turklāt, pamatojoties uz eksperimentāliem pētījumiem, autors ir izstrādājis patentētu modernu tehnoloģiju koronārās sirds slimības ārstēšanai, pakļaujot acs varavīksnenes mīksto apstarošanas devu (lāzera iridoreflexoterapija). Šīs krāsas izmantošana ir pierādījusi miopijas, astigmatisma, tīklenes distrofijas, strabisma un ambliopijas ārstēšanu bērniem. Pārdozēšana var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos un sirdsdarbības ātruma palielināšanos.
Oranžā krāsa (585–620 nanometri) uzlabo asinsriti, gremošanu, ādas trofismu, veicina nervu un muskuļu audu reģenerāciju (atveseļošanos), stimulē dzimumdziedzeru darbību, uzlabo seksualitāti, palielina neuroendokrīno regulējumu, palielina muskuļu spēku.
Oftalmoloģijā tas ir efektīvs ambliopijas, tuvredzības, redzes nerva atrofijas, tīklenes distrofijas ārstēšanā.
Austrumos tiek uzskatīta Saules krāsa, kas dod veselību, skaistumu, atjaunošanos.
To var piešķirt vecākiem cilvēkiem.
Dzeltenā krāsa (575–585 nanometri) stimulē visa kuņģa-zarnu trakta darbību, aizkuņģa dziedzeri, aknas, aktivizē autonomo nervu sistēmu, un tai ir tīrs efekts uz visu ķermeni. Tā ir prieka krāsa, labs garastāvoklis, mazina noguruma un miegainības sajūtu.
Pārmērīgs palielina žults ražošanu, izraisa satraukumu.
Elementu Zeme krāsa - zelta, dievišķās, dziedinošās krāsas. Dod cilvēkiem gudrību, vāju spēku un sievietes - skaistumu.
Efektīva ar ambliopiju, strabismu, redzes nerva atrofiju, tīklenes distrofiju.
Zaļā krāsa (510–550 nanometri) harmonizē, nomierina, samazina arteriālo un intraokulāro spiedienu, pulsa ātrumu un galvassāpes, veicina imunitāti, veicina toksīnu izvadīšanu.
Efektīva ar glaukomu, izmitināšanas spazmiem, tīklenes distrofijām, datora vizuālo sindromu.
Austrumu gudrie uzskatīja, ka zaļie ir visaugstākie viņu vibrācijās, pozitīvi ietekmējot cilvēka garīgās enerģijas centru.
Zilā krāsa (480–510 nanometri) ir nomierinoša, baktericīda iedarbība, pazemina asinsspiedienu, galvassāpes un apetīti. Novērš iekaisuma procesus.
Efektīva ar tuvredzību, izmitināšanas spazmiem, iekaisuma acu slimībām.
Pārdozēšana var izraisīt bailes sajūtu. Tā ir “emocionālā enerģijas centra” krāsa, sajūtu dziļums, harmonijas sajūta vai neaizsargātība ir atkarīga no tās stāvokļa.
Zilā krāsā (450–480 nanometri) ir kontrolējoša ietekme uz hipofīzes dziedzeru, parazīmisko nervu sistēmu, ir antibakteriālas īpašības, mazina iekaisumu un sāpes. Atjauno, palielina radošumu un imunitāti.
Efektīva acu iekaisuma slimību, glaukomas, katarakta, radzenes un stiklveida necaurredzamības ārstēšanā.
Saskaņā ar austrumu tradīcijām zils ir Faith, Hope un Destiny simbols. Austrumos tiek uzskatīts, ka tās saikne ar sesto enerģētikas centru („trešā acs”) ļauj personai pārvietoties pa laika plūsmu: lai redzētu pagātni un nākotni.
Violetā krāsā (380–450 nanometri) ir tonizējoša iedarbība uz smadzenēm un acīm, un tā veicina prieka hormonu (endorfīnu), melatonīna veidošanos. Atjauno, palielina radošumu un imunitāti.
Efektīva ar kataraktu, uveītu, radzenes necaurredzamību.
Saskaņā ar Austrumu veselības aprūpes sistēmu kanoniem cilvēka ķermeņa enerģijas centru krāsa ir šāda:
1. Coccyx (kājstarpes) - sarkana
2. Sakrālais (virs kaunuma kaula) - oranžs
3. Umbiliskais (saules pinums) - dzeltens
4. Sirds (5. krūšu skriemeļa padziļināšanās) - zaļa
5. kakls - zils
6. Frontālā - zila
7. Apikāls - violets vai violets
Sistēmiskā enerģijas terapija ir:
1. Pašapziņa par cilvēka garīgās un fiziskās tīrīšanas nepieciešamību. Ideja par redzes atjaunošanu tiek pārnesta uz galvas smadzeņu garozas redzes centriem un ietver redzamības kontroles pogas.
2. Fiziskā pašattīrīšanās - meklēt pamatcēloņus, negatīvās enerģijas uzkrāšanās vietas (mūsu “dzīvesbiedri” - parazīti, vīrusi, baktērijas, sēnītes).
3. Tieša ietekme uz “parazītiem”.
4. Ķermeņa detoksikācija. Drenāžas sistēmu iekļaušana toksīnu (izdedžu) izskalošanai no organisma.
5. Faktiski enerģijas terapija vai kvantu terapija.
6. Tieša apmācība (speciāli ārstnieciski vingrinājumi).
Redzes atjaunošanas skola 30 dienu laikā
Redzes atjaunošanas skola, kas balstīta uz sistēmiskās enerģijas terapijas un vibrācijas dziedināšanas principiem, sastāv no 4 cikliem no 7 dienām un 2 testa dienām.
Pirmā nedēļa Pašattīrīšanās - vīzijas atjaunošanas pamats
Skolas pirmā diena. Zīme - Scarlet Rose
Jūs vienkārši pamodāties. Gulēt gultā, neatverot acis, iedomājieties varavīksni. Šis pirmais domāšanas tēls pēc pamošanās, mirdzošs ar visām septiņām krāsām, ietver jūsu smadzeņu „vadības paneli”, lai dotos uz rītu, un vēlmi redzēt labi. Šis vingrinājums ilgst 1-3 sekundes, bet tas būs jūsu galvenais uzdevums dzīvē!
Vingrinājums "Patīkams kaķēns"
Gulēja uz muguras, aizverot acis, izstiepiet sevi, izstiepjot pirkstiem un atvelkot galvu. Pavelciet kaklu līdz galam. Dodiet maksimālo stiepi visam mugurkaulam - tāpat kā kaķiem. Rokas noliekas uz sāniem. Treniņa ilgums 3-5 sekundes (1. att.).
Tad jums ir nepieciešams atpūsties 5 sekundes, atveriet acis un garīgi lasīt garastāvokli: „Labdien, no rīta! Sveiki, jauna diena! Manas acis redz skaidri un asi. Manas acis ir labi nomazgātas ar asinīm un piepildītas ar jaunu dzīves spēku. ”
Vingrinājums "Priecīgs kaķēns" kombinācijā ar noskaņu, kas jāatkārto 3 reizes.
Atrodoties uz muguras, atveriet acis un veiciet kustības ar acs āboli, garīgi rakstot visus alfabēta burtus no “A” līdz “Z”. Tas aizņem 30-40 sekundes.
Pēc vingrinājuma jums ir jāceļo un pēc tam jārīkojas kā vienmēr: notīriet zarnas, mutes dobumu.
Pēc tam izpildiet dažas īpašas tīrīšanas procedūras.
Dzemdes kakla, sejas un rīkles limfmezgli ir cieši saistīti ar acs limfmezgliem. Infekcija, vides indes, vielmaiņas produkti tiek saglabāti limfātiskajos traukos. Lai iztīrītu nakts laikā uzkrāto toksīnu limfmezglus, no rīta ir jāveic īpaša procedūra: ieņemiet ēdamkaroti augu eļļas mutē un pārvietojiet šo eļļu caur muti 3-5 minūtes. Šajā laikā eļļa kļūs "netīrs" un mainīs tekstūru. Tad jums vajadzētu izspiest, izskalot kaklu ar degvīnu un notīriet zobus. Zemūdens un nazofaringālās limfas ceļus anastomozes savieno ar acu limfātisko sistēmu, tāpēc šo ceļu tīrības saglabāšana nodrošina blakus esošo acu limfātisko ceļu tīrīšanu. Ja šī tīrīšana nav veikta, tad laika gaitā toksiskā limfas atgriezeniskā strāva var nokļūt no deguna sirds zonas uz acs limfātisko sistēmu un nokļūt tajā.
Nākamā vispārējā higiēnas rīta procedūra ir duša (3-5 karstu un aukstu ūdeni). Es iesaku to izbeigt ar ledus ūdeni vai ielej aukstu ūdeni no spaiņa.
Acu vannas
Pēc dušas, es iesaku veikt acu vannas. Vakarā pagatavojiet infūziju: 1 tējkarote zaļās tējas 1 glāzē verdoša ūdens. No rīta ieskalojiet infūziju ar tējkaroti un izskalojiet acis ar to. Vienlaikus pārvietojiet acis pārmaiņus, vairākas reizes mirgo.
Zaļā tēja satur smalkumu, koloidālu sudrabu. Šīs vielas attīra acu gļotādas no uzkrātajiem metaboliskajiem produktiem.
Tālāk vajadzētu veikt vieglu masāžu. Aizvērtas acis, maigi, bez spiediena, kustības, masāžas vidējos plakstiņus ar apakšējo plakstiņu ādu. Masāžas ilgums ir 15–20 sekundes (2. att.).
Vingrinājums "Viegli mirgot"
Nākamais uzdevums mirgo. Ātri un viegli izspiediet un atveriet acu plakstiņus, nespiežot tos. Vingrinājuma ilgums ir 30–60 sekundes.
Aizveriet acis 1 minūti un atslābiniet. Šis stāvoklis dod acīm labu atpūtu, palielina asinsriti. Šāda atpūta būtu jāsakārto acīm ar mazāko noguruma pazīmi, pārmaiņus ar tiem ilgu vingrinājumu secību.
Vingrojums "Cleansing Breath"
Svaigs gaiss ir absolūti nepieciešams gan visam ķermenim, gan redzējumam. Jums tas jāpatur prātā. Skābeklis jāpiegādā acīm.
Daudzi cilvēki ir pārpildīti telpās, neņemot vērā to ventilāciju un ventilāciju. Daži cilvēki ir hermētiski noslēgti siltās telpās. Nekas nevarētu būt muļķīgāks par to!
Jogiem ir iecienītais elpošanas veids, ko viņi praktizē, kad jūt nepieciešamību gaisot un tīrīt plaušas. Viņi aizpilda daudzus savus vingrinājumus ar šo elpu. Šajā grāmatā es prezentēju savu tīrīšanas elpu kā vienu no svarīgākajiem vingrinājumiem! Tas aerē un attīra plaušas, stimulē plaušu šūnu darbību un dod spēku visiem elpošanas orgāniem, palīdzot saglabāt veselību. Turklāt tas lieliski atsvaidzina visu ķermeni.
Uzņemiet pilnu elpu. Turiet gaisu dažas sekundes. Reizes lūpas, it kā uz svilpes, bet nepiespiest vaigiem. Spēcīgi izelpojiet nelielas gaisa porcijas caur lūpām. Apstāties uz brīdi, turot gaisu un atkal izelpojiet. Atkārtojiet to, līdz viss gaiss ir ārpus plaušām. Atcerieties, ka ir nepieciešams izelpot gaisu ar pietiekamu spēku (3. attēls).
Pirmās dienas tīrīšanas elpa jālieto 2-3 reizes intervālos starp intensīvu acu darbu periodiem. Treniņa ilgums - 3 minūtes.
Meditatīva dienas „Scarlet Rose” īstenošana
Meditatīvie vingrinājumi ir svarīga manas redzes atjaunošanas tehnikas daļa.
Aizveriet acu plakstiņus un garīgi iedomājieties, ka jūsu acu priekšā ir "miljons skarlatozes rozes" - visa ziedu platība, kurā saule spilgti spīd. Un uz balkona ir laimīga, smaidoša aktrise. Atcerieties, ka tā ir sarkanā krāsa, kas dod acīm stiprumu un nepieredzētu asumu. Vēl labāk, ja meditācijas laikā klausāties šo brīnišķīgo retro dziesmu.
Es iesaku to darīt 2–3 reizes vairākas sekundes intervālos starp acu smago darbu tūlīt pēc tīrīšanas elpas. Un viss pirmais diena iet zem Scarlet Rose zīmes.
Labi, ja pirmajā skolas dienā mājās iegādājaties un ieliekiet sarkanās rozes pušķi, uzklājiet sarkanu kleitu vai džemperi, izmantojiet sarkano lūpu krāsu utt. Šajā dienā jums ir jābūt tik daudz sarkano objektu, cik jūs varat!
Preparāti žults trakta tīrīšanai
Vakarā pirms gulētiešanas izdzeriet 2 tabletes no ne-shpy kopā ar karstu tēju ar medu, lai nākamajā rītā iztukšotu žultsvadus.
Lai attīrītu no parazītiem, kas parasti dzīvo mūsu ķermenī (ieskaitot gadsimtiem un acs iekšpusē), no 1. līdz 30. dienai:
* vērmeles tinktūra - 8–10 pilieni uz 4 tases ūdens reizi dienā;
* Krustnagliņa eļļa - 3 pilieni uz vienu maizes šķēli 1 reizi dienā.
Attīroša limfas enterosorbcija
Veikt enterosgel (pārdod aptiekās) un 1 ēdamkaroti uz 100 g ūdens 3 reizes dienā 2 nedēļas bez pārtraukuma.
Sākumā šķiet daudz darāmā dienā! Tomēr, ja jūs aprēķināt, cik daudz laika pavadījāt acīs tajā dienā, izrādās, ka ne vairāk kā 18–20 minūtes! Bet kāds brīnišķīgs ieguldījums, ko jūs veicāt jūsu veselībai!
Detoksikācija
Pirmajā dienā es arī iesaku jums sākt mikrobu detoksikācijas programmu, izmantojot ekstraktu no greipfrūtu - citroseptu (pārdod aptiekās).
Pateicoties savām unikālajām antimikrobiālajām īpašībām, greipfrūtu sēklu ekstrakts ir droša saaukstēšanās, gripa un saindēšanās ar pārtiku novēršana, novērš sēnīšu un parazītu augšanu gremošanas orgānos. Attīrot patogēno floru un veicinot C vitamīna uzsūkšanos, citrosepts dabiski uzlabo imunitāti. Tiem, kas vēlas tīrīt baktēriju ķermeni, es iesaku lietot pirmās 2 nedēļas 10-15 pilienus ekstrakta uz glāzi sulas, zaļās tējas vai ūdens. Tāpat vērmeles tinktūra darbojas tādā pašā proporcijā.
ŪDENS APSTRĀDE
Jums jāzina, ka dažādi dzērieni ir indes. Tās ir kafija, Coca-Cola, Pepsi-Cola, Sprite un visi dzērieni, kas satur mākslīgos aromātus un saldinātājus. Nepieciešams dzert vismaz 1,5 litru dienā dzīvo (sārmaino) ūdeni, kas sagatavots, izmantojot kādu no metodēm, kas aprakstītas attiecīgajā sadaļā (atkausēts, silīcijs vai koraļļi).
Es varu arī piedāvāt mājās gatavotu metodi "dzīvu" ūdeni. Šim nolūkam labāk ir izmantot mājas cāļu olu čaumalu. Korpusam jābūt sagatavotam pareizi, nevis tā, kā kāds no maniem pacientiem to lietoja nepareizi. Kā izrādījās, viņa pagatavoja miltus no čaumalas un pievienoja tai visu ēdienu (zupa, graudaugi utt.). Šāda sagatavošana nav jēga, jo šajā miltos esošie minerāli netiek absorbēti organismā. Lai tos absorbētu, tie jāpārvērš jonu formā. * Mājas gatavošanas metode sārmaino ("dzīvo") ūdens. Vienu ēdamkaroti olu čaumalu pārlej ar kafijas dzirnaviņu, ielej viena citrona sulu un ievieto to ledusskapī dienā. Nākamajā dienā pievienojiet 1,5 litru filtrēta (attīrīta) ūdens, celma un uzklājiet visu dienu.
Renāts Garifzjanovs un Lyubovs Panova 2003. gadā piedāvāja iztīrīt cilvēka ķermeni ar svētu ūdeni. Svētais ūdens ir ūdens, kura saturs ir 98% sudraba. Šāds ūdens tiek uzskatīts par ļoti dziedinošu, un tam ir lielas attīrīšanas spējas attiecībā uz „enerģijas dubļiem”.
Pēc šo autoru ieteikuma jūs varat saņemt svētu ūdeni baznīcā, un 2 reizes gadā, kad visi zemes ūdeņi kļūst svēti, jūs varat arī to ņemt no atklātajiem rezervuāriem. Ja šajā laikā ūdens tvertnē ievelk ūdeni un nodod to mājās, tad šāds ūdens nekad netiks dzēsts. Pirmo reizi to var izdarīt Epiphany 18-19. Janvāra naktī (no pusnakts līdz 4:00). Šajā laikā savāktais ūdens tiek uzskatīts par mirušu. Otrā reize - uz Ivan Kupala, 6.-7. Jūlija naktī. Šajā laikā ūdens tiek uzskatīts par dzīvu.
Pēc autoru domām, ja jūs lietojat 1 litru dzīvā ūdens un 1 litru mirušā ūdens un dzerat katru dienu 10 dienas, 100 g rīta ūdens tukšā dūšā un 100 g dzīvā ūdens pirms gulētiešanas, tad sārņi atstās ķermeni, asinis tiks attīrītas.
Mani pacienti parasti lieto sārmu ūdeni, ko viņi sagatavo saskaņā ar iepriekš ierosināto recepti.
Nepieciešamās pirmās dienas ēdiens - sarkano tomātu salāti, sarkanie pipari ar olīveļļu un zaļumiem. Desertiem, labi pasniedziet arbūzi vai sarkanus augļus. Kā dzēriens - sarkano jāņogu sula.
Pirmo dienu pabeidzam ar labu mierīgu mūziku. Pirms gulētiešanas es iesaku atkārtot acu vannas no zaļās tējas.
Otrā skolas diena. Zīme - oranža saule
* vingrinājums "Varavīksne" (3 sekundes);
* treniņš "Apmierināts kaķēns" (20-30 sekundes) kopā ar rīta noskaņojumu;
* vingrinājums "Alfabēts" (30-40 sekundes);
* procedūra "Tīrīšanas limfs" (3-5 minūtes);
* jauna procedūra "žults trakta novadīšana" (veikt reizi mēnesī nepārtraukti).
BĪSTAMĀS DARBĪBAS NOVĒRŠANA
Žults sistēmas medicīniskā drenāža nodrošina obligātu 1-2 tablešu uzņemšanu naktī kopā ar karstu tēju un medu, kas nodrošina Oddi un Lutkens sfinktera atklātības atjaunošanu.
Tad no rīta tukšā dūšā sērijā ar 30 minūšu intervālu:
* 33% sulfāta magnēzija šķīdums (30 ml vai 2 ampulu saturs);
* sorbīta šķīdums (2 ēdamkarotes uz 100 ml karstā ūdens);
* augu eļļa (50 ml) ar 1/2 citrona sulu;
* 1-2 olu dzeltenumi;
* minerālūdens Essentuki numurs 4 vai numurs 17 (100-200 ml).
Pēc katras sastāvdaļas ņemšanas turiet karstā ūdens pudeli labajā pusē, vēlams uz sildīšanas pudeles (4. attēls).
Drenāžas dienā var būt krēsla relaksācija. Ieteicams ievērot dārzeņu skābo piena diētu.
Turklāt ir nepieciešams izpildīt:
* procedūra "Kontrasts duša" (3-5 minūtes);
* procedūra "Acu vanna ar kliņģerīšu infūziju."
Acu pirts ar Calendula infūziju
Atcerieties, cik skaisti zied oranžas kliņģerīšu ziedi. Vasarā vasaras mājā sagatavojiet šīs ziedlapiņas savai pirmās palīdzības aptieciņai vai iegādājieties aptiekā. Tie dos jums brīnišķīgas saules enerģijas vibrācijas. Kliņģerīšu ārstnieciskās īpašības - asinsrites uzlabošana, acs ārējo un iekšējo muskuļu stiprināšana. Vakarā pagatavojiet infūziju (1 tējkarote izejvielu 1 glāzē verdoša ūdens), un no rīta saspringt to vai viegli nosusiniet augšējo slāni.
Uzlieciet tējkaroti infūzijas, atveriet plakstiņus, nolaidiet acis tējkarote un vairākas reizes mirgo.
* Acu masāžas procedūra (20 sekundes);
* vingrinājums "Viegli mirgot" (60 sekundes);
* procedūra „Tīrīšanas elpa” (3 minūtes);
* Jauns meditatīvs dienas „Orange Sun” uzdevums.
Meditatīva dienas "Orange Sun" izmantošana
Aizveriet acu plakstiņus un garīgi iedomājieties, vai oranžā saule paceļas virs kāpnēm vai virs ezera, upes vai silta jūra. Vēl labāk ir iedomāties oranžo sauli saulrieta laikā, rozā miglā, kas lejup pa horizontu nokļūst jūrā vai ezerā. Un jūs sajutīsiet, kā visas jūsu ķermeņa šūnas un acis ir piepildītas ar šo dievišķo enerģiju, kas sadzīst jūsu acis. Galu galā, nekas nav tas, ka hēlija-neona lāzera oranžā gaisma radīja reālu revolūciju redzes atjaunošanas jomā pirms 20 gadiem!
Veiciet šo vingrinājumu dažu sekunžu laikā starp vizuālajām slodzēm, un jūs jutīsieties kā nogurušas acis un tās ir piepildītas ar jaunu dziedinošu spēku. Tieši šī krāsa atjauno nervu sistēmu pēc ciešanas stresa un aizver plaisu, kas veidojas ķermeņa enerģijas membrānās.
Šajā dienā vingrojumu var atkārtot vairākas reizes, tostarp žults trakta drenāžas laikā.
Un neaizmirstiet ieskaut sevi ar apelsīnu priekšmetiem: kleita apelsīnā, aplūkojiet apelsīnu ziedus, turiet acis uz visiem oranžajiem priekšmetiem, kurus tu sastapsi tajā dienā, meklējiet šo krāsu visur!
* procedūra "Pestīšana ar rūgtumu";
* procedūra "attīrīšana no baktērijām" (palaist pirms vakariņām);
* jauns uzdevums "Dynamic Palming";
* jauns vingrinājums "Mirgojoša vingrošana";
* Jauns vingrinājums "Dead Man's Bluff".
Dinamiskā palmingība ir jauna relaksācijas tehnika (relaksācija). Visas metodes, ko izmanto, lai izskaustu refrakcijas kļūdas, ir dažādi veidi, kā panākt relaksāciju. Vairumam cilvēku ir vieglāk atpūsties, aizverot acis. Tas parasti samazina meklējuma centienus, ko papildina vairāk vai mazāk ilgstošs redzes uzlabojums.
Palming (no angļu palmu palmas) - viens no visefektīvākajiem veidiem, kā atpūsties acīm un tajā pašā laikā atpūsties psihi. Šī metode ir pazīstama kopš seniem laikiem un tika izmantota Indijā, Ķīnā, Tibetā. Šāda veida vingrinājumu apraksti ir atrodami senajās meditācijās un relaksācijā.
Mēs sākam otrās dienas rītu ar iepriekš aprakstītajām vingrošanas un higiēnas procedūrām. Vairākas reizes dienā mēs veicam elpošanas vingrošanu, bet otrās dienas galvenais saturs ir mīkla, atpūta. Manai palmingības versijai ir dažas īpatnības, un tas nedaudz atšķiras no Bates piedāvātā.
Pirmā iezīme ir roku sagatavošana. Es iesaku saviem pacientiem pacelties, kājas sadalās plašā attālumā un rokas izstieptas, pirksti atšķiras kā ventilators, pirms veicat palms. Garīgi saņems kosmiskās enerģijas maksu, pēc tam rokas plaukstas ir aizslēgtas slēdzenē un enerģiski berzējot plaukstu plaukstu pāris sekundes, lai sasildītu plaukstas. Tikai pēc tam, kad jūtaties jūsu plaukstu siltumu, jūs varat sākt mīksti.
Enerģijas meridiāni iet caur mūsu pirkstiem, un mūsu pirksti spīd dažos apstākļos. Tie novietoti augstfrekvences elektromagnētiskajā laukā, un tie maina to spilgtumu atkarībā no patoloģijas (Kirlian efekts). Šis efekts ir jaunas zinātnes pamats - biogolografija, kas nodarbojas ar veselības stāvokļa diagnostiku biohologrammās. Ar palmingu palīdzību mēs atjaunojam un saskaņojam ķermeņa enerģijas līdzsvaru. Sākuma pozīcija: sēžot ērtā stāvoklī, iztaisnojiet kreiso roku pirkstus un novietojiet to ar plaukstu uz aizvērtās kreisās acs. Elkoņa daļa ir nedaudz ievilkta pa kreisi, pirksti atrodas uz pieres un nedaudz pagriezti pa labi (7. zīm.).
Novietojiet labo roku ar savu mazo pirkstu pa 4 kreisās rokas pirkstiem. Tajā pašā laikā rokas veido skaitli, kas ir līdzīgs apgrieztam latīņu burtam V. Rokas plaukstas ir salocītas tādā veidā, ka mazo pirkstu pamatnes ir novietotas viena pret otru. Pārliecinieties, ka rokas nesaskaras ar aizvērtiem plakstiņiem un nerada spiedienu uz acs āboliem (tas var izraisīt acu spriedzi). Lai to izdarītu, plaukstām jābūt salocītām kauss. Lai pārbaudītu, vai jūsu plaukstas ir nospiestas pret acīm, atveriet un aizveriet acis vairākas reizes. Tas būtu jāiegūst brīvi, bez iejaukšanās. Mazo pirkstu pamatnes krustošanās veido sava veida brilles, un tā jānovieto uz deguna tilta tajā pašā vietā, kur parasti novieto brilles. Palmu dobumi, kamēr viņi paši atrodas virs acīm. Pārliecinieties, ka ciema mazo pirkstu arkas sēdēja uz cietā skrimšļotā deguna tilta. Tas ir nepieciešams, lai netraucētu elpošanu, un jūs jau zināt, ka skābekļa piegādei ir svarīga loma redzes uzlabošanā (8. attēls).
Apmales laikā turiet acis aizvērtas. Palming ir pārējais, un acis ir labākās, ja tās ir viegli apsegtas. Jo mazāk gaismas, kas sasniedz acis, jo vairāk jūs varat sasniegt relaksāciju. Parasti cilvēki, kas cenšas izvairīties no gaismas nokļūšanas zem plaukstām, stingri piespiež tos uz sejām. Atcerieties: nekāda spriedze rokās! Rokas jāatvieglo. Noņemiet pirkstu spriegumu, atslābiniet plaukstas locītavas, elkoņus.
Novietojiet elkoņus uz ceļiem vai uz galda, lai jūsu kakls veidotu taisnu līniju ar mugurkaulu. Jūs varat arī ievietot spilvenu uz ceļiem, un elkoņus uz spilvena.
Ja jums ir nepieciešams noliekt uz priekšu, saliekt pie vidukļa, bet turiet mugurkaulu un kaklu taisni. Nelietojiet galvu kakla muskuļu sasprindzinājuma dēļ. Ja palmings tiek darīts, sēžot pie galda, nolieciet kaklu nekādā veidā, nelietojiet tajā, neizvelciet un neizvelciet muguru. Kakla liekšana izraisa nogurumu un saspiešanu asinsvados, kas iet cauri kaklam un piegādā asinis smadzenēm un acīm. Vingrinājuma ietekme šajā gadījumā būs diezgan negatīva. Pareizie soļi ir šādi: pārvietojiet mazu krēslu prom no galda, saliekt vidukli, bet turiet kaklu un mugurkaulu. Tas saglabās pareizu pozu un atbrīvos no pārmērīga stresa (9. att.).
Sasniedzot pasīvo relaksāciju, visi šie kustības un gaismas gumi pakāpeniski izzūd, aizstājot tos ar monotonu melnumu. Bates ieteica prezentēt melnumu šī vingrinājuma laikā. Es kategoriski iebilstu pret šādu šīs interpretācijas interpretāciju, kas no vienas grāmatas pāriet uz citu! Monotonai melnādainajai krāsai mīklas laikā var būt negatīva ietekme. Mērķis un nozīme - ar iztēli, lai nonāktu pie reālas redzamības par melnumu. Dažiem tas darbojas, bet biežāk mēģina redzēt melnumu radīt nevis relaksāciju, bet gan apzinātus centienus un spriedzi, tas ir, tieši pretēji. Tāpēc es iesaku mainīt palmingu tehniku.
Kad acis zem plaukstām ir aizvērtas, cilvēki ar normālu redzējumu konstatē, ka viņu redzeslauks ir piepildīts ar cietu melnumu, un cilvēki ar redzes traucējumiem var redzēt rases pelēkus mākoņus, tumsu, ko caurdur gaismas, krāsaini plankumi! Visi ir bezgalīgi daudz kustību un kombināciju.
Cilvēkam, kurš aizēno gaismu ar rokām, es iesaku jums aizņemt savu prātu ar atmiņām par patīkamām ainām no viņa iepriekšējās dzīves. Bet atceroties, ir jābūt uzmanīgiem, lai izvairītos no „garīgās peering”. Uzstādot uz jebkura attēla, jūs varat viegli izraisīt abpusēju fiksāciju un acu nemainīgumu. Nav nekas pārsteidzošs un nesaprotams attiecībā uz cilvēka ķermeņa integritāti. Lai izvairītos no “garīgās skatīšanās”, vienmēr ir nepieciešams, kad acis ir pārklātas ar plaukstām, atcerēties kustīgus objektus un attēlus. Tāpēc es iesaku saviem pacientiem iesniegt attēlus dinamikā.
Lasot dzejoļus, pacients skaidri iedomāsies attēlu dinamikā. Šādā fantāzijas pasaulē, kur nav nekas iesaldēts, nebūs nekādas briesmas, aizvedot prom, skatoties uz sirdij dārgajām detaļām, lai fiksētu un stingri nostiprinātu iekšējo redzējumu. Un, ja iekšējā acs kustas bez ierobežojumiem, patiesā acs baudīs tādu pašu brīvību!
Tāpēc, izmantojot atmiņu un iztēli, vienā darbībā ir iespējams apvienot gan pasīvās, gan dinamiskās relaksācijas - relaksācijas un dabiskās darbības - ārstnieciskās īpašības. Es uzskatu, ka tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc tā ir plaukstoša, kas ir izdevīgāka jebkuram redzes orgānam nekā jebkura veida pilnīgi pasīva relaksācija.
Ļoti labi ir lasīt versus palmingas laikā, atspoguļojot daudzkrāsainas dzīves krāsas. Piemēram, es atceros savu dzejoli “Rudens”, ko es rakstīju savā skolas gados.
Es eju taiga starp bērziem un priedēm.
Rudens drupas ar krāsainu foliju...
Plaukstīšanas laikā varat atkārtoti lasīt dažādus dzejoļus. Piemēram, A.Suškina dzejolis „Sals un saule ir brīnišķīga diena”. Kāda krāsa ir pārpilnība! Jūs iedomāties zaļās egles, saldētu upi, tumši zilu ledu, mēness utt. Jūsu prāta acu kustības, un tas palīdz jums sasniegt galvenās mīklas rezultātus - ne tikai fizisku, bet arī garīgu, smadzeņu relaksāciju.
Vēl viens plaukstu efektivitātes iemesls ir īslaicīgs gaismas trūkums, miers un roku siltums: tas nomierina un atsvaidzina. Turklāt visām ķermeņa daļām ir enerģijas potenciāls, un ir pilnīgi iespējams, ka rokas, kas novietotas virs acīm, kurām ir noteikta elektriskā lādiņa, uzlabo nogurušo orgānu stāvokli, stiprina audus, nomierina smadzenes.
Tā kā tas ir iespējams, šāda dinamiska palminga rezultāti ir brīnišķīgi. Nogurums ātri iziet, redze ievērojami uzlabojas.
Pēc plaukstu noņemšanas no acīm es ierosinu pabeigt palmingu ar citu procedūru.
Berzējiet plaukstas (padariet tās siltas), atslābiniet kakla mugurkaulu, galvu atpakaļ. Lai nodrošinātu labu asinsriti smadzeņu garozas vizuālajos centros, kas atrodas smadzeņu pakaušās, jums ir jāsavieno pirksti kopā un nospiediet abu roku plaukstas galvas aizmugurē. Lai iztaisnotu, iztaisnot vēl vairāk, lai noliektu galvu atpakaļ, it kā atbalstītu galvas muguru ar rokām, un atkal garīgi iedomājieties skaistus attēlus no bērnības, atpūtas, ceļojumiem uz jūru utt.
Par redzes traucējumiem palminga nekad nav pārāk daudz. Tie, kas ir pieredzējuši labvēlīgo ietekmi, regulāri piešķir laiku šim uzdevumam, un daži to dara pēc iespējas ātrāk vai, ja nogurums liek jums atrast šādu iespēju. Pat visaktīvākā persona vienmēr atradīs dažas brīvas minūtes viņa acu un smadzeņu labā, vienlaikus uzlabojot savu redzējumu par turpmāko darbu. Vienmēr ir svarīgi atcerēties, ka ir vieglāk novērst slimību nekā to izārstēt. Pievēršot pāris minūšu relaksācijas, jūs izvairīsieties no vairākām stundām noguruma, ieskaitot vizuālo nogurumu.
Atgriežoties pie mūsu tēmas, mēs varam teikt, ka produkti, kas neatbrīvo stresu, noved pie redzes samazināšanās un vispārējā fiziskā un garīgā noguruma. Ņemot vērā laiku atbilstošam relaksācijai, ir vieglāk sasniegt mērķi - labu redzējumu un galu galā - pienācīgi veikt uzdevumus, kas prasa labu redzējumu.
Mēs cenšamies nodrošināt šāda veida vizuālo darbību un dabu, kas mums ir domāta, lai pārliecinātos, ka viss pārējais mums sekos veselīgu acu un izcilu sniegumu veidā. Ja mēs saglabāsim nežēlīgo mantkārīgo augļu pļaušanu, panākot labāku skatu uz mehāniskiem līdzekļiem - brilles, mēs redzēsim pasliktināšanos.
Ja apstākļi traucē plaukstīšanu, tad, veicot šo vingrinājumu, var iegūt zināmu relaksāciju. Lai to izdarītu, aizveriet acis, iedomājieties, ka tās ir pārklātas ar rokām, un sāk atgādināt dažas patīkamas epizodes vai dzejoļus, kā minēts iepriekš. Tomēr garīgā palmingība nav tik efektīva kā parasti.
Garīgo palmirovanie var veikt transportā - uz autobusu, vilcienu, metro. Aizveriet acis - un dažas minūtes atpūta dos jums patiesu atvieglojumu un patiesu baudu. Atverot acis, jūs jutīsiet, ka jūsu acis ir atpūšas, viņi sāka redzēt labāk.
Atbilde uz jautājumu, cik ilgi un kad jums ir jādara palming, var būt tikai viens: nedaudz, bet bieži. Aptverot acis ar plaukstām 10 sekundes aizņemtas dienas laikā, jūs viņiem dodat sajūtu relaksācijai. Jūs vēlaties, lai jūsu acis atcerētos sajūtu, ko viņi piedzīvoja relaksācijas laikā. To darot, jūs veicināsiet to, ka relaksācijas sajūta kļūs par jūsu dzīves nepieciešamību.
Faktiski bieži izrādās, ka persona, kas ir piedzīvojusi pārsteidzošas sajūtas, kas tiek dota ar plaukstu un saules starojumu, padara šīs procedūras visu pārējo savu dzīvi. Tas notiek tik dabiski, kā cilvēks ēd, kad viņš ir izsalcis, vai sēž, kad viņa kājām nogurst.
Jūsu acu relaksācija neņems vairāk laika no jums nekā spriedze, lai uzlabotu redzi. Un jūs pats un acis turiet šajā stāvoklī daudz ilgāk! Palming parāda, kā sasniegt šo stāvokli, dod sajūtu, ka jums ir nepieciešams mācīties grūti. Jums nav jāmaina sava personība, jums ir nepieciešams atbrīvoties no spriedzes. Un tad jūs pilnā sparā braucat ar atjaunotu enerģiju un mazāk noguruma. Jums ir jāapgūst viena ļoti svarīga lieta - spēja skatīties, spēja redzēt. Tātad domāšanas spēks un atmiņas spēks.
Otrais relaksācijas veids ir mirgo vingrošana. Mirgojoša ir divas galvenās funkcijas: ieeļļot un notīrīt acis un dot tām atpūtu, periodiski izslēdzot gaismu. Sausās acis viņus iedegas iekaisumam un izraisa izplūdušo redzējumu. Līdz ar to steidzami nepieciešama bieža eļļošana.
Kad putekļi saskaras ar gludu virsmu, tas samazina pat caurspīdīgākā materiāla caurspīdīgumu. Tā mirgo, kas aizsargā acis no piesārņojuma. Turklāt, ja mirgošana ir bieži (un tas ir, kā tam vajadzētu būt), tad acs tiek noņemta no gaismas 5-10% no modināšanas laika.
Dinamiskās relaksācijas stāvoklī acis bieži un viegli mirgo, tajā pašā vietā, kur ir spriedze, mirgošana ir sarežģīta un palēnināta. Tas, acīmredzot, ir saistīts ar nepareizu uzmanību, kas nepamatoti kavē uztverošā aparāta mobilitāti. Pārējo ķermeņa daļu normāla un dabiska kustības apspiešana tiek pārnesta ne tikai uz acīm, bet arī uz plakstiņiem. Persona, kas stingri skatās, aizver acu plakstiņus daudz retāk. To ir pamanījuši arī romāni, kas sniedz skatienu ar epitetu “unblinking”.
Kustība, kā jau teicām, ir viens no nepieciešamajiem apstākļiem sajūtai un uztverei, bet tik ilgi, kamēr plakstiņi ir saspringti un relatīvi kustīgi, acis arī paliks saspringtas un relatīvi kustīgas. Tāpēc cilvēkam, kas vēlas iegūt labas redzamības prasmes, ir jāattīstās bieži un bez piepūles. Atjaunojot plakstiņu mobilitāti, sensoru aparāta mobilitātes atjaunošana būs salīdzinoši vienkārša. Jūsu acis būs labāk ieeļļotas un atpūsties, uzlabos asinsriti, kas vienmēr ir saistīta ar atvieglotu muskuļu kustību.
Tiem, kas mirgo mazliet un pārāk intensīvi, un lielākā daļa no tiem, kas cieš no redzes traucējumiem, būtu apzināti jāiegūst vai jāatjauno ieradums bieži un viegli mirgot. To var panākt, izmantojot īpašus vingrinājumus. 6–8 gaismas, gaiss mirgo, tad aizveriet plakstiņus un atpūsties dažas sekundes. Tad vēl 6–8 mirgo un aizver acu plakstiņus. Un tā katru stundu vismaz 1 minūti. Regulāri, šie vingrinājumi palīdzēs ātri izveidot ieradumu bieži mirgot. Persona, kas ir iemācījusies kontrolēt mirgošanu, varēs kontrolēt savu tendenci imobilizēt savas acis.
Bieža mirgošana ir īpaši svarīga tiem, kas ir aizņemti ar intensīvu un prasa ciešu uzmanību. Šādā darbā acis ir destruktīvi nostiprinātas, kas izraisa spriedzi, nogurumu, radzenes sausumu, iekaisumu un līdz ar to redzes pasliktināšanos. Bieža un viegla mirgošana gandrīz uzreiz rada dažus atvieglojumus, turklāt tas ir nesalīdzināms ar kaut ko vienkāršībā un pieejamībā.
Papildus mirgošanai jūs varat piedāvāt vēl vienu ļoti vienkāršu procedūru, kuras ieguvumi ir neapšaubāmi un reāli. Ikreiz, kad jūs vēlaties, lai berzētu acis (parasti tas tiek darīts barbariskākā un nežēlīgākā veidā), jums ir vienkārši aizvērt acis cieši. Tad perfekti pielāgoti acu plakstiņi darīs jums darbu ar nesalīdzināmi lielāku efektivitāti. Šī procedūra jāatkārto pat tad, ja acīs nav diskomforta, vienkārši uzlabojot vietējo asinsriti, stiprinot plakstiņus un stimulējot acu sekrēciju.
http://med.wikireading.ru/120698