Nav noslēpums, ka robots datorā ievērojami pasliktina redzējumu. Bet kā ar viedtālruņiem, vai tie ietekmē redzi? Skatiet, šīs mazās ierīces ir tik strauji iekļuvušas mūsu dzīvē, ka daudzi no mums vienkārši nevar iedomāties dzīvi bez tiem. Mēs tos pastāvīgi izmantojam, mēs skatāmies uz savu mazo ekrānu (salīdzinoši neliels, ja runājam par datoriem) uz ielas, uz robota, sēžam ar draugiem, atvaļinājumā un tā tālāk, tas ir, mēs kopā pavadām daudz laika. Un tas vēl vairāk pasliktina mūsu redzējumu nekā tad, ja mēs to pašu laiku pavadījām datorā.
Zinātnieki ir veikuši visu pētījumu par šo jautājumu. Kas parādīja, ka galvenā problēma ir tā, ka, lietojot viedtālruni, cilvēki to ļoti tuvu acīm. Optimālais attālums ir aptuveni 35 cm attālums, taču šo attālumu nav tik viegli uzturēt. Teksts un attēli viedtālrunī var pārspēt mazus izmērus, un, lai tos pārbaudītu, mēs nogādājam tālruni pēc iespējas tuvāk acīm.
Pētījuma secinājums bija diezgan prognozējams, jo viedtālruņa izmantošana ir tāda pati kā datorā, vienīgā atšķirība ir tā, ka viedtālrunis ir ļoti tuvu mūsu acīm.
Cienījamie lasītāji, rūpējieties par savu viedokli. Ja vēlaties redzēt labi 20-30 gadu laikā, mēģiniet pavadīt mazāk laika aiz tālruņa ekrāna.
http://www.androidphone.su/useful-tips/telefon-portit-vashi-glaza-kak-uberech-zreniya-kogda-polzuemsya-smartfonom.htmlIedomājieties, ka dzīve bez daudzfunkcionāla viedtālrunis ir ļoti sarežģīta, un ikvienam ir mobilais tālrunis, pat vecās vecmāmiņas. Tāpēc ir svarīgi saprast, vai tālruni sabojā vīzija, cenšas mazināt kaitējumu, jo mūsdienu cilvēks, visticamāk, būs akls, nevis atteikties no progresīvo tehnoloģiju piedāvātajiem pakalpojumiem un komforta. Jēdziens „ekrānā redzama tuvredzība” jau ir parādījies.
Faktiski tas nav pats tālrunis, kam ir negatīva ietekme, bet vairāki netieši iemesli - lasīšana neērtos apstākļos (mazs ekrāns, zems vai pārāk augsts kontrasta apgaismojums, neērta ķermeņa pozīcija). Tie paši faktori kaitē acīm, lasot papīra izstrādājumus.
Aktīvie viedtālruņu lietotāji, kuri nepārtraukti ritina mašīnā esošās sīkrīka lapas, citos transporta veidos, viņi zina, vai tālrunis sabojā viņu redzi, jo tuvredzība parādās gandrīz nekavējoties. Sākumā tas ir īslaicīgs, pazūd pēc acu atpūšanās, bet pakāpeniski bojājums kļūst neatgriezenisks. Rampošs, mainīgs spilgts un tumšs laukums un citi cēloņi izraisa sekojošu:
Ja jūs dienas laikā skatāties tālruni, parādīsies galvassāpes, jūsu redze uz laiku pasliktināsies un jūs jutīsieties slikti. Un mobilo sīkrīku ļaunprātīga izmantošana radīs neatgriezenisku redzes zudumu.
Tā kā mazais ekrāns, tiny burti un sīkas detaļu detaļas kaitē visbiežāk, jo mazāks ir ekrāna diagonāls, jo spēcīgāka ir negatīvā ietekme. Tādējādi viedtālrunis ir kaitīgāks nekā klēpjdators vai dators, un spiedpogas tālrunis ar nelielu melnbaltu ekrānu ir acīmredzamāks nekā skārienekrāns ar ekrānu plaukstā. Mēģinot aplūkot sīkās detaļas, lietotājs parādīs ekrānu pārāk tuvu acīm, izraisot makulas sabrukumu (tā acs ābola daļa, kas ir atbildīga par smalkām detaļām).
Tika pierādīts, ka kaitīgākie ir tie viedtālruņu modeļi, kuriem ekrāna krāsu shēmā ir violets, un tie, kas ir pārāk spilgti, „spilgti”. Šādas kontrastējošās krāsas tiek sauktas arī par skābām.
Pierādīts, ka tālruņa vīzija pasliktinās, ja jūs nepārtraukti skatāties uz ekrānu, pārkāpjot visas veselās saprāta un fizioloģijas normas. Lai nezaudētu sevi no tehnoloģiju sīkrīku priekiem un saglabātu redzējumu, jums jāievēro vienkāršie noteikumi. Tās balstās uz fizioloģiskajām normām un oftalmologu prasībām:
Lai aizsargātu acis, jums ir jāizmanto visas funkcijas, tās ir pieejamas, lētas un veselībai izdevīgas:
Pat ja redzējums nav ļoti labs, un lietotājs valkā brilles, lēcas, viņam ir ļoti kaitīgi pastāvīgi skatīties uz ekrāna. Lai pasargātu sevi, lietotu īpašas lēcas - pirmā lieta, ko ir vērts darīt.
Zinot, kā tālrunis ietekmē redzējumu, lasītāju mīļotājiem vajadzētu pārslēgties uz papīra grāmatām vai izmantot pareizo e-grāmatu.
Ja cilvēks tikai lasa tekstus lielos daudzumos, viņam nevajadzētu nopirkt tālruni ar milzīgu ekrānu, bet e-grāmatu. Ne visi darīs, ir nepieciešams sīkrīks, kurā tiek īstenota E-tintes tehnoloģija. Viņa atļāva padarīt e-grāmatas vēl tuvākas papīra priekštečiem. Turklāt šīm grāmatām ir daudz priekšrocību: ilgs akumulatora kalpošanas laiks bez uzlādēšanas, pareiza fona un burtu krāsu attiecība, līdzība ar grāmatām (lappušu pagriešana, pat to grūdēšana).
http://zrenie.guru/portitsya-li-zrenie-ot-telefonaDienās, kad televizori vēl nebija izgudroti, grāmatu lasīšana tika uzskatīta par visbīstamāko acīm. Nākotnē šī loma tika uzņemta TV ekrānos un pat vēlāk - datora monitoros. Tagad viedtālruņus uzskata par labas redzes ienaidnieku. Ir vērts atzīmēt, ka viedtālruņu kaitīgā ietekme ir daudz lielāka nekā iepriekš. Let's redzēt, kāpēc.
Atšķirībā no datora monitoriem un televīzijas ekrāniem viedtālruņi tiek turēti rokā. Tādējādi maksimālais attālums no ierīces līdz acīm tiek samazināts līdz izstieptās rokas garumam. Turklāt parasti mazi ekrāni no viedtālruņiem un neliela drukas spēka, lai parādītu ekrānu tuvāk acīm - 20-30 cm attālumā. Ja skatāties uz rādītājpirkstu no 10 cm attālumā no acīm, jūs varat sajust diskomfortu acīs. Tas ir saistīts ar acu muskuļu sasprindzinājumu. 20-30 cm attālumā spriegums ir nedaudz mazāks, bet joprojām ir virs normas. Daudzi viedtālruņu lietotāji jau ir pieraduši pie tā, tāpēc acis pamazām zaudē ieradumu skatīties uz attālumu, kas rada tuvredzību.
Viedtālruņu mobilitāte, kompaktums un daudzpusība padara tos ļoti ērti ikdienas dzīvē, tos var izmantot visur un vienmēr. Daudzi noderīgi un bezjēdzīgi pieteikumi un internets palīdz personai darbā un atvaļinājumā. Rezultātā persona saņem kādu atkarību. Daudzi no mums ir pazīstami ar cilvēkiem, kuri nevar sēdēt piecas minūtes, lai neuzskatītu viedtālruni. Cik daudz laika mēs tērējam viedtālruņa ekrānā? Visu šo laiku acis ir saspringtas. Tas, protams, nebūs noderīgs. Cik bieži mēs pievēršam uzmanību ekrāna apgaismojuma līmenim? Galu galā slikts apgaismojums lasīšanas laikā ir veids, kā samazināt redzi.
Pamatojoties uz iepriekš minēto, kļūst skaidrs, ka mūsdienu cilvēks nevar atteikties no šādas noderīgas ierīces. Šajā sakarā tālāk ir sniegti daži ieteikumi, kas nav nepieciešami, bet ir ieteicams ievērot, strādājot ar viedtālruņiem:
Papildus šiem ieteikumiem īpašas ierīces acīm palīdz mazināt acu asumu un diskomfortu. Tajā pašā laikā viņi ne tikai normalizē stāvokli, bet arī palīdz cīnīties pret tuvredzības, hiperopijas un astigmatisma attīstību gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tajā pašā laikā, ja agrāk sesijām bija jāapmeklē oftalmologs (klīnika, kurā iekārta ir uzstādīta), tad šodien, attīstot tehnoloģiju, ierīces ir kļuvušas kompaktas, viegli lietojamas un pieejamas.
Punkti Sidorenko (AMVO-01) - ideālākā ierīce pacienta neatkarīgai lietošanai dažādās acu slimībās. Apvieno krāsu pulsa terapiju un vakuuma masāžu. To var lietot gan bērniem (no 3 gadu vecuma), gan gados vecākiem pacientiem. Dodieties uz ierīces lapu >>>
Vizulon ir mūsdienīga krāsu pulsa terapijas ierīce ar vairākām programmām, kas ļauj to izmantot ne tikai acu slimību profilaksei un sarežģītai ārstēšanai, bet arī nervu sistēmas patoloģijai (migrēnas, bezmiegs uc). Nāk vairākās krāsās. Dodieties uz ierīces lapu >>>
Glasses Pankov - slavenākā un populārākā ierīce acīm, kas balstīta uz krāsu impulsu terapijas metodēm. Pieejams apmēram 10 gadus, un tas ir labi zināms gan pacientiem, gan ārstiem. Atšķiras zemā cena un lietojamība. Dodieties uz ierīces lapu >>>
http://mosglaz.ru/blog/item/1850-portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlMūsdienu cilvēks izmanto sīkrīkus visur - darbā, mājās, transportā. Tāpēc ir svarīgi zināt, vai redze pasliktinās tālrunī vai viedtālrunī, un ko darīt, lai redze netiktu implantēta. Tā kā ir pilnīgi neiespējami atteikties no šīm ierīcēm, ir nepieciešams mazināt to negatīvo ietekmi. Tas palīdzēs vairākiem noderīgiem ieteikumiem.
Atšķirībā no datora vai TV, viedtālrunis ir ierīce, kas jāglabā jūsu rokā. Lielākais attālums no sīkrīka līdz acīm nepārsniedz izstieptās rokas garumu. Tālruņiem ir mazi displeji un neliels fonts, kas padara sīkrīku par 20-30 cm tuvāku redzes orgāniem, tādā attālumā redzes orgānos ir neliela diskomforta sajūta. Tas ir saistīts ar to, ka acu muskuļi ir saspringti. Lielākā daļa lietotāju to pieraduši, bet viņu acis sāk pakāpeniski atšķirt acis attālumā, kas noved pie tuvredzības.
Saskaņā ar pētījumiem redzes asums strauji samazinās sakarā ar to, ka cilvēki pārvieto mobilo ierīču ekrānus pārāk tuvu acīm.
Pastāvīga acu celms samazina redzi.
Visu veidu sīkrīkus sāka ievietot jebkura vecuma cilvēka dzīvē. Viedtālruņus var izmantot jebkurā gadījumā - tie ir kompakts, mobilais un daudzpusīgs. Pieteikumi un internets personai ir nepieciešami darbā un atpūtas laikā. Rezultātā cilvēki zināmā mērā kļūst atkarīgi no sīkrīkiem.
Visu šo laiku acis ir saspringtas, kas ir kaitīgas veselībai. Turklāt ekrāna apgaismojuma līmenis ietekmē cilvēka redzējumu. Ja tas ir vājš, vizuālās funkcijas tiek samazinātas, ja tās ir pārāk spilgtas, tās kļūst saspringtas un nogurušas. Tā rezultātā redze atrodas uz leju. Pierādīts, ka viedtālruņi var radīt lielāku kaitējumu redzes orgāniem nekā klēpjdatoriem vai datoriem. Iemesls ir neliels displeja diagonāls. Ja sīkrīks tiek nogādāts pārāk tuvu acīm, redzes koncentrācija pasliktinās, kā rezultātā pakāpeniski iznīcinās makulas - tā acs daļa, kas ļauj atšķirt vismazākos elementus. Vislielāko redzes orgānu bojājumu rada displeja zilie un violetie toņi.
Tie tālruņu lietotāji, kuri visu laiku izmanto sīkrīkus, tostarp transportā, ir visvairāk apdraudēti. Papildus paša ekrāna negatīvajai ietekmei ir papildu slodzes vibrāciju veidā, mainot tumsas un parasti apgaismotas tuneļa sekcijas, šūpojas metro automašīnas vai pēkšņi apstājas mikroautobusi. Šī iemesla dēļ, izskats ir sliktāks, persona mirgo retāk. Galvenās vizuālo funkciju pasliktināšanās pazīmes, lietojot viedtālruņus, ir sāpes acīs un pastāvīga spriedze. Dažreiz rodas šādi simptomi:
Ja jūsu acis sāp, lai neradītu savu redzi vēl vairāk, jums jāatrod laiks, lai veiktu oftalmoloģisko izmeklēšanu. Tas ir nepieciešams, lai izslēgtu nopietnas slimības. Pēc diagnozes nokārtošanas, ja nepieciešams, ārsts nozīmēs pareizu ārstēšanu. Terapija ietver vietējo medicīnisko preparātu lietošanu acīm - pilienus vai ziedes, valkājot brilles vai kontaktlēcas. Ja stāvoklis ir atstāts novārtā, ārsts var pasūtīt ķirurģisku oftalmoloģisku iejaukšanos vai redzes korekciju ar lāzeru.
Tā kā civilizētas personas dzīve ir gandrīz neiespējama bez telefoniem un citām mobilām ierīcēm, tāpēc redze nav pasliktinājusies, tāpēc ieteicams ievērot šādus ieteikumus:
Pielāgojiet tālruni tā, lai redzējums vispār nedarbotos, tas nedarbojas - tas prasa pilnīgu sīkrīku izmantošanas noraidīšanu.
Lai neradītu redzējumu, jums vajadzētu ēst pareizi. Viedtālruņa lietotājiem ir nepieciešams A vitamīns, kas lielos daudzumos atrodams burkānos, olās, mellenēs, zivīs, tāpēc ir ieteicams šos produktus iekļaut diētā. Tomēr ir svarīgi saprast, ka vīzija joprojām var pasliktināties, jo mobilo ierīču kaitējums veselībai ir ievērojams.
http://etoglaza.ru/dop/portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlIkviens saka, ka dators rada redzējumu. Tas ir saprotams, mēs pavadām vismaz astoņas stundas pie datora. Kā ar vairāk un vairāk viedtālruņiem? Dators ir ar jums tikai mājās un birojā, un viedtālrunis ir visur un vienmēr. Mēs aplūkojam mazo ekrānu sabiedriskajā transportā, apmeklējot, uz ielas, kafejnīcā. Un tas sabojā vīziju pat vairāk par datoru. Vai ir iespējams samazināt viedtālruņa radīto kaitējumu, nepārtraucot to vispār?
Es ilgu laiku valkāju kontaktlēcas, un visu šo laiku mana redze nav mainījusies, tāpēc man pat nav nepieciešams katru reizi veikt diagnozi - jūs pērkat to pašu recepti, un viss ir labi. Taču nesen es sāku pamanīt, ka attālinātie objekti kļūst arvien neskaidri, pat lēcās, un manas acis ir saspringtas, kad jums ir jāapsver attālās zīmes.
Nedaudz domāju, ka šo izmaiņu es saistīju ar viedtālruni, kurā nav grūti pakārt. Pārejas uz dažādām vietām, lasīšana viedtālrunī, kad ir brīvais laiks, spēles, piezīmes. Ja manā brīvajā laikā man ir jādodas tiešsaistē (kas ir pilns ar “piekāršanu” un dodoties no vietnes uz vietni), es to daru no viedtālruņa.
Protams, es nolēmu pārbaudīt, cik taisnīgi ir mani pieņēmumi, un izrādījās diezgan. Protams, ir iespēja samazināt redzes bojājumus, bet vairāk par to vēlāk. Vispirms par problēmu.
Optometrijas un Vision Science žurnāls (Journal of Optometry un Vision Science) ir publicējis informāciju, ka cilvēki saglabā savu mobilo ierīci pārāk tuvu, no kuriem redze strauji pasliktinās.
Šī žurnāla pētījums parādīja, ka, pārlūkojot tīmekli viedtālrunī un citā mobilajā ierīcē, cilvēki tur to 4 līdz 6 centimetrus tuvāk nekā tad, kad tie raksta tekstu.
No 129 cilvēkiem, kuri tika pārbaudīti, izmantojot kontaktlēcas, neviens neatbilda „1,2,10” noteikumam. Šis noteikums ir saglabāt tālruni vienas pēdas attālumā, ti, apmēram 30 cm attālumā no sejas, datora ekrānam jābūt divu pēdu attālumā, un televizors - desmit pēdas.
Attēli viedtālrunī var būt dažāda izmēra, piemēram, ļoti mazs fonts, ko ir grūti lasīt. Tāpēc jūs nejauši nogādājiet viedtālruni saskarē.
Šos datus apstiprina statistika. Viena pētījuma rezultātā izrādījās, ka vispārējais cilvēku stāvoklis pasliktinājās par 35%, salīdzinot ar 1997. gadu, kad viedtālruņi tikko sāk darboties.
Šo pētījumu veica David Allambi, acu ķirurgs un Londonas Focus klīnikas dibinātājs, kurš pat ieviesa īpašu terminu - “ekrāna miopija”.
Miopija vai tuvredzība rodas no faktoru kombinācijas: iedzimtības un acu sasprindzinājuma, ko rada pastāvīgs tuvu objektu apskats, piemēram, lasīšana.
Izmantojot viedtālruni, patiesībā ir tas pats, kas lasīt vai strādāt pie datora, un vienīgā atšķirība ir tā, ka viedtālrunis ir ļoti tuvu sejai, un acīm ir grūtāk koncentrēties uz objektu.
Problēma ir skaidra, bet ko darīt? Iespējams, labākais risinājums ir atteikties no viedtālruņa, bet tas ir maz ticams. Mēs drīzāk valkātu lēcas, jo tās rada labu redzējumu. Vismaz jūs varat samazināt kaitējumu, ko rada viedtālruņu un citu mobilo ierīču izmantošana, un šeit ir 7 padomi, kā to izdarīt.
Aplūkojot viedtālruņa ekrānu, mirgo trīs reizes mazāk nekā parasti. Tas rada sausu acu sajūtu. Šķiet, ka nekas nav briesmīgs, bet pastāvīgā sausība var radīt redzes bojājumus.
Lasot viedtālrunī, skatoties filmu vai pārvietojoties no vietnes uz vietni, ik pēc 20 minūtēm aizveriet acis no ekrāna un 20 sekundes meklējat 20 sekundes (aptuveni 6 metru attālumā).
Aizmirstiet lasīt vai spēlēt spēles viedtālrunī tumšā telpā. Apgaismojuma trūkums kopā ar spilgtu ekrāna apgaismojumu ievērojami kaitē acīm, tāpēc mēģiniet lietot ierīci tikai labi apgaismotā telpā vai dienasgaismā.
Tas ir briesmīgi kaitinoši, kad kāds skatās uz viedtālruni, runājot ar jums, un, ja abi sarunu partneri to dara, parasti tiek iegūts skumjš attēls. Vienkārši pārtrauciet to darīt, dodiet savam draugam 100% uzmanību, un tas palīdzēs jums samazināt laiku, kas pavadīts ekrāna priekšā, un līdz ar to arī acu veselību.
Iestatiet sev noteikumu, neveiciet nekādas darbības no viedtālruņa. Piemēram, nelietojiet sociālos tīklus vai e-pastu, neizlasiet ziņas vai interesējošus rakstus. Šī ir vēl viena iespēja samazināt laiku, kas pavadīts maza ekrāna viedtālruņa priekšā.
Instalējiet fontu “Milzīgs” vai vismaz „Liels” savā viedtālrunī. Jo lielāks ir fonts, jo mazāks ir jūsu acis, mēģinot kaut ko izlasīt. Mēģiniet izmantot mobilās tīmekļa pakalpojumu lietojumprogrammas un izvairīties no vietnēm, kas nav pielāgotas viedtālruņa ekrānam.
Kā minēts iepriekš, galvenais redzes bojājums rodas no tā, ka viedtālrunis ir pārāk tuvu sejai. Skatieties pats par sevi - kādā attālumā no sejas jūs saglabājat savu ierīci? Maz ticams, ka tas būs 40 centimetri, varbūt 30 vai pat 20?
Jebkurā gadījumā, jo tuvāk jūs atvedīsit acis, attīstās ātrāka tuvredzība.
Tātad, ja nevēlaties būt slikta redze 20-30, mēģiniet tērēt tik maz laika, cik vien iespējams, aiz viedtālruņa ekrāna un turiet to pareizajā attālumā.
http://lifehacker.ru/smartfon-sazhaet-zrenie-kak-zashhitit-glaza/Daļēji - patiesība. Bet, lai saglabātu labu redzējumu, šie produkti nav jāēd, bet ļoti daudz. Piemēram, lai persona varētu saņemt dienas vitamīna A likmi kopā ar burkānu, viņam ir jāēd vismaz 5-6 kg dienā. Tīklenes tīklam ir vajadzīgs ne tikai A vitamīns, ko visi zina, bet arī tādas vielas kā luteīns un zeaksantīns. Tie, piemēram, ir ļoti nozīmīgi kliņģerī un spināti. Tātad tos var iekļaut arī visnoderīgāko produktu sarakstā.
Nē Tas var sabojāt plakstiņus un ādu.
Jā, taisnība, bet tie būtu jāizmanto bez fanātisma. Galu galā, tie satur vitamīnu kompleksu, piemēram, selēns un cinks, kas ir svarīgi katram no mums, ietekmē gan ķermeņa vispārējo stāvokli, gan redzi. Viņiem nav nepieciešams visu laiku dzert, bet ārsti iesaka saviem pacientiem veikt šādus tiesiskās aizsardzības līdzekļus trīs mēnešus un pēc tam pārtraukt.
Tas daļēji ir taisnība. Zaļā krāsā, starp citu, ir labvēlīga ietekme uz psihi un nomierinošo un dzelteno. Bet tas ir acīm, ka viņiem ir maza saistība.
Nē, nav taisnība. Radiācija nāk no jebkura televīzijas vai datora ekrāna. Un redzējums ir saspringts pirms kāda no tām, pat pirms ļoti labās un modernās. Aizsargājošie ekrāni vai LCD ekrāni var absorbēt tikai daļu no starojuma, bet ne pilnībā likvidēt briesmas.
Tas ir nepareizs priekšstats, kas rada problēmas ar bērnu redzi, jo viņu vecāki, kuri jau ir trīs gadus veci, ir bezrūpīgi, viņi sēž bērnu pie datora, un pieci viņi ir pārsteigti, ka viņš kaut ko neredz. Ideālā gadījumā bērnam vecumā no 5 līdz 12 gadiem būtu jāsaņem TV un dators: aptuveni 30–40 minūtes divas reizes nedēļā. Maziem bērniem, TV un datoram jābūt kontrindicētiem.
Drīzāk nav nekā jā. Tabletes var ieteikt tikai vidusskolēniem un tikai tad, ja tiek ievērota noteikta redzes higiēna. Skolotājam ir jānodrošina, lai bērni ik pēc 10-15 minūtēm tiktu nojaukti no darba ekrānu priekšā un pārslēgtos uz cita veida darbību.
Tā nav taisnība. Ir daži vienkārši un svarīgi noteikumi, kurus daudzi no mums zina, bet ir pārāk slinks, lai tos ievērotu. Un viņi tikmēr var palīdzēt saglabāt acis kārtībā. Zemākajās pakāpēs skolotājam jābūt vingrošanai acīm. Ļoti svarīgs ir arī apgaismojums, kurā bērni strādā, lasa vai raksta. Arī mājās bērna audzēkņa darbavietai jābūt aprīkotai ar visām higiēnas prasībām. Mēs arī atzīmējam, ka skolēniem labāk mācību laikā apmeklēt vairākas oftalmologu, jo tas notiek, kad septembrī bērnam ir “1” redzējums, un pavasarī viņš jau redz tikai pusi no galda.
Patiesība ir tāda, ka redzes dēļ ir atbildīga smadzeņu pakauša daļa, tāpēc tās bojājumi ir patiešām pilns ar redzes problēmām. Nu, nevienu bērnu aproces nedrīkst dot.
Tā nav taisnība. Tie, kas strādā pie datora, jums jāapmeklē oftalmologs reizi sešos mēnešos. Tad agrīnā stadijā jūs varat atklāt dažas "problēmas" ar acīm un mēģināt tās salabot vai palēnināt slimības attīstību. Ja jūs gaidāt izteiktus simptomus, jūs varat kļūt par vienu no tiem pacientiem, kuri 35 vai 40 gadu vecumā nāk ar vārdiem: “Doktors, es neko neredzu”. Un ārsts skatās uz acīm un saprot, ka redzējums vienā no tiem jau ir neatgriezeniski zaudēts, bet otrā - strauji samazinās.
Jā, un tie rada ne mazāk kaitējumu, bet gan to pašu izmēru un spriedzes rēķina, pat vairāk nekā stacionārie datori.
Tā nav taisnība. Tik bieži tie, kas sabojā savu redzi kā bērnu, apgalvo, lasot grāmatas zem segas ar zibspuldzi rokā. Ja ievērojat pamatnoteikumus, jo īpaši, lai lasīšanas laikā uzraudzītu apgaismojumu un pareizo pozīciju, tas neradīs kaitējumu. Vīzija pasliktināsies, ja to nolasīs tumsā, guļot vai zem spilgtas saules.
Tā nav taisnība. Ar nelielām redzes izmaiņām var būt pietiekami, lai pāris mēnešus valkātu brilles, lai redzētu labāku pārmaiņu.
Skatoties, kādi punkti. Saulesbrilles, kas izgatavotas no lētas Ķīnas plastmasas, noteikti ir kaitīgas, augstas kvalitātes stikls ir noderīgs. Fakts ir tāds, ka stikls absorbē ultravioleto spektru, un plastmasa to neizmanto.
Jums nevajadzētu eksperimentēt ar savu redzi, kā šis. Urīnterapija redzes problēmu ārstēšanā vispār nav iespējama, un medus un mellenes var izraisīt nopietnus kairinājumus un alerģisku reakciju. Pacientiem, kuri patiešām vēlas izmēģināt šīs acu dziedināšanas metodes, es jums iesakām apglabāt medu, sadalot to proporcijā no 1 līdz 10, un tikai tad, ja nav nevēlamu reakciju, lai šie pilieni koncentrētos. Protams, vispirms pārliecinieties, ka pacients nav alerģisks pret bišu produktiem.
Visi ir labi apkopoti. Viņi var palīdzēt, bet ne atbrīvoties no problēmām. Es neesmu satikies ar vienu pacientu, kurš ar šīm metodēm spētu pilnībā atveseļoties. Bet daudzi ir zaudējuši savu redzējumu...
Noteikti nav taisnība. Dažas slimības, piemēram, cukura diabēts vai smadzeņu audzēji, bieži vien ir pirmās, kas jārāda oftalmologiem. Tāpat kā tīklene rāda, ir redzamas craniocerebrālo traumu un dažu citu ķermeņa stāvokļu sekas.
Tā nav taisnība. Oftalmoloģijā psihosomatika ir ļoti reta. Būtībā visām acu slimībām ir savs raksturs un cēlonis - vai tas ir infekcija, savainošanās vai ķermeņa iekšējā stāvokļa atspoguļojums.
http://zdorovie.com/health/18-mifov-o-zrenii/20710Protams, visi zina, ka, strādājot pie datora, redzes piliens. Tas ir pilnīgi saprotams, jo daudzi no mums pavadīs vismaz astoņas stundas dienā pēc tam.
Bet kā ar arvien pieaugošo viedtālruņu skaitu? Viņu visur un vienmēr pavada dators ar personu tikai darbā un mājās, kā arī viedtālrunis. Burtiski, katrs otrais cilvēks nespiež acis pie neliela ekrāna sabiedriskajā transportā, uz ielas un pat pie partijas. Un tas samazina redzējumu vairākas reizes vairāk nekā dators. Tātad, vai vispār nav iespējams atteikties no viedtālruņa, lai samazinātu kaitējumu, ko tas rada acīm?
Arvien biežāk jūs varat dzirdēt stāstus, ka cilvēki gadiem ilgi valkā kontaktlēcas, nemainot to redzes asumu. Bet kādā brīdī viņi sāk pamanīt, ka tajos esošie priekšmeti pat kļūst izplūduši un viņu acis kļūst saspringtas, ja ir nepieciešams apsvērt izkārtnes ar nelielu drukāšanu.
Protams, ne visi, bet daudzas šādas izmaiņas saista ar viedtālruni. Galu galā, katru brīvo minūti, ko viņi veltījuši “komunikācijai” ar šo sīkrīku: spēlējot, tiešsaistē, lasot piezīmes un grāmatas.
Tāpēc ir pilnīgi taisnība, ka lietotāji vēlas zināt, vai viņu pieņēmumi par viedtālruņa briesmām redzei ir pamatoti. Un kā samazināt šo negatīvo ietekmi.
Periodiskajā izdevumā Optometry and Vision Science, kas veltīta redzes un optometrijas problēmām, tika publicēts raksts, kura autori apgalvo, ka straujš redzes asuma kritums ir saistīts ar to, ka cilvēki ir pārāk tuvu savu mobilo ierīču acīm.
Viņu pētījums parādīja, ka, lai aplūkotu tīmekļa lapas viedtālrunī vai citā mobilajā ierīcē, cilvēki to pacelt 4-6 cm tuvāk savām sejām nekā teksta rakstīšanas procesā.
Tajā pašā laikā, no 129 pētījuma dalībniekiem, kuri valkā kontaktlēcas, neviens no viņiem neievēroja noteikumu “1, 2, 10”. Šī noteikuma nozīme ir tāda, ka, lietojot elektroniskas ierīces, kas aprīkotas ar ekrānu, tālrunim jāatrodas tikai vienu pēdu attālumā no sejas (apmēram 30 cm), attālumam līdz datora monitoram jābūt vismaz divām pēdām līdz televizoram - vismaz desmit pēdas.
Viedtālruņu ekrāni ir dažāda izmēra, un bieži vien ir ļoti mazs grūti lasāms fonts. Tāpēc daudzi nepamatoti paātrina tālruni.
Šie dati tiek pilnībā atbalstīti ar statistiku. Saskaņā ar viena pētījuma rezultātiem tika noskaidrots, ka šodien iedzīvotāju redzējums kopumā ir pasliktinājies gandrīz par 35% salīdzinājumā ar 1997. gadu, kad mobilās ierīces tikko sāka darboties.
Šā pētījuma vadītājs, acu ķirurgs Deivids Allambi, Londonas Focus slimnīcas dibinātājs, pat ieviesa jaunu terminu - „ekrānā redzama tuvredzība”.
Faktiski, šāds refrakcijas pārkāpums, piemēram, tuvredzība vai tuvredzība, attīstās, ja tiek apvienoti daži faktori: iedzimtība un lielas slodzes uz acīm, piemēram, objektu ilgtermiņa apskate, piemēram, lasīšanas laikā.
Viedtālruņa lietošana ir tāda pati kā darbs pie datora vai lasīšanas. Vienīgā atšķirība ir tāda, ka viedtālrunis ir jādara tuvu sejai, un ir daudz grūtāk koncentrēties uz objektu.
Tātad, ko darīt šajā situācijā? Iespējams, labākais risinājums ir pilnībā atteikties no viedtālruņa. Viens savienojums, tas ir tik ērti un nepieciešams, lai nevienu nevar piespiest piedalīties mobilajā tālrunī.
Un tomēr spēja ievērojami samazināt sīkrīkiem nodarīto kaitējumu. Tālāk ir sniegti 7 padomi, kas palīdzēs ar to.
1. Mirgo biežāk.
Ir pierādīts, ka, skatoties uz mobilā tālruņa ekrānu, cilvēki mirgo trīs reizes retāk nekā parasti. Tas noved pie sausām acīm. Iespējams, var šķist, ka šajā ziņā nav nekas briesmīgs, bet pastāvīgs mitruma trūkums rada nopietnus acu bojājumus.
2. faktors 20/20/20
Lasot, skatoties filmu vai sērfojot internetā viedtālrunī, jums ir nepieciešams pārtraukums no ekrāna ik pēc 20 minūtēm un 20 sekunžu attālumā, apmēram 20 metru attālumā.
3. Pareiza apgaismojums
Ir vērts aizmirst, ka viedtālrunī lasāt vai spēlēt spēles vājā apgaismojumā vai tumsā. Slikts apgaismojums un spilgts ekrāna apgaismojums ir faktori, kas negatīvi ietekmē redzi. Tātad, labāk lietot ierīci tikai dienasgaismā vai telpā ar labu apgaismojumu.
4. Neskatieties uz ekrānu, runājot ar citu personu.
Tas ir briesmīgi kaitinoši, ja vispārējā sarunā kāds meklē savu mobilo tālruni. Bet, kad abi sarunu biedri to dara, izrādās pilnīgi skumji. Ir nepieciešams atcelt šo apburto praksi un pilnībā pievērst uzmanību sarunu partnerim. Tas palīdzēs ievērojami samazināt laiku, kas pavadīts ekrāna priekšā un uzlabo acu veselību.
5. Izmantojiet darbvirsmu
Ir nepieciešams, lai tā būtu noteikums, ka viedtālrunī nedrīkst veikt nekādas darbības. Piemēram, nepārbaudiet e-pastu, neizlasiet ziņas, neatrodiet interesantu informāciju. Šī būs vēl viena iespēja mazāk laika pavadīt neliela ekrāna priekšā. Patiešām, šiem nolūkiem piemērotāks būtu pilnvērtīgs datora ekrāns.
6. Padariet fontu lielāku
Instalējiet savā viedtālrunī, ja ne milzīgu, tad vismaz pietiekami lielu fontu. Galu galā, jo lielāks ir fonts, jo mazākas ir jūsu acis, mēģinot lasīt kaut ko. Turklāt dodiet priekšroku mobilajām tīmekļa pakalpojumu lietojumprogrammām, izvairoties no tīmekļa lapām, kas nav pielāgotas mobilajām ierīcēm.
7. Turiet tālruni pareizi
Kā jau minēts, vislielāko kaitējumu redzējumam izraisa nepareizs (pārāk mazs) attālums no ekrāna līdz acīm. Pievērsiet uzmanību tam, cik tālu ierīce atrodas no sejas. Visticamāk, tas nav noteikts 40 centimetri, bet labākajā gadījumā 30 vai pat 20.
Atcerieties, ka tuvāk acīm mirgo tālrunis, jo ātrāk attīstīsies tuvredzība.
Tātad, ja jūsu redze ir jums dārga un nevēlaties valkāt brilles, vienkārši pavadiet mazāk laika savā mobilajā ierīcē un, ja nepieciešams, izmantojiet to - turiet to pareizajā attālumā.
Katrs pacients var būt pārliecināts, ka viens no labākajiem krievu speciālistiem būs atbildīgs par ārstēšanas rezultātiem. Uzticēšanās pareizajai izvēlei, protams, dos klīnikas un tūkstošiem pateicīgu pacientu augstu reputāciju. Modernākā iekārta acu slimību diagnosticēšanai un ārstēšanai un individuāla pieeja katras pacienta problēmām ir augsts ārstēšanas rezultātu nodrošinājums Maskavas acu klīnikā. Mēs diagnosticējam un ārstējam bērnus, kas vecāki par 4 gadiem, un pieaugušos.
Klīnikas galvenais ārsts, augstākās kategorijas oftalmologs, oftalmoloģijas ķirurgs. Kataraktas, glaukomas un citu acu slimību ķirurģiska ārstēšana.
Detaļas >>>
Refrakcijas ķirurgs, lāzera redzes korekcijas speciālists (LASIK, Femto-LASIK) ar miopiju, hiperopiju un astigmatismu.
Detaļas >>>
Tīklenes speciālists, tīklenes slimību diagnostika un lāzerterapija (distrofijas, plīsumi, asiņošana).
Detaļas >>>
Lai noskaidrotu procedūras izmaksas, varat tikties Maskavas acu klīnikā pa tālruni Maskavā 8 (499) 322-36-36 (katru dienu no 9:00 līdz 21:00) vai izmantojot ONLINE RECORD.
Raksta autors: Maskavas acu klīnikas Mironovas Irina Sergeevna speciālists
http://mgkl.ru/patient/stati/telefon-i-portyashcheesya-zrenieMūsdienīgajai personai pastāvīgi jāsazinās ar viedtālruni - mājās, darbā, brauciena laikā uz metro. Vai tas ietekmē redzes kvalitāti? Pazīstami okulisti jau sen ir panākuši vienprātīgu viedokli par šo jautājumu.
Cilvēki sāka redzēt sliktāk. Saskaņā ar slavenā britu okulista Deivida Allambi veikto pētījumu mikopēdu skaits palielinājās par 35%, salīdzinot ar 1997. gadu, kad nebija viedtālruņu, un mobilie tālruņi tikko sākuši lietot. Ja progress turpinās, tad līdz 2035. gadam vairāk nekā pusei cilvēku visā pasaulē (55%) būs slikta redze.
Pateicoties Allambi un viņa eksperimentiem, pat parādījās īpašs termins - ekrānā redzama tuvredzība.
Pēc Krievijas Medicīnas akadēmijas Krievijas institūta ekspertu domām, šo britu zinātnieku pētījumu rezultātus var uzticēt. Viņu ziņojumā teikts, ka lasīšana no maza ekrāna un pat neērtā stāvoklī un sliktā gaismā reizēm rada ātrāku redzējumu nekā, piemēram, lasot papīra grāmatu mājās gultā.
"Uzbrukums" ir galvenokārt tie lietotāji, kuri, izmantojot sīkrīkus, gaišāk ceļo uz metro, elektriskie vilcieni, fiksētā maršruta taksometri. Vibrācija, tuneļa apgaismoto un tumšo daļu maiņa, automobiļu šūpošanās - tas viss apgrūtina acu fokusēšanu un padara tos retākus mirgojošus. Līdztekus redzes pasliktinājumam transporta līdzekļu izmantošana var izraisīt galvassāpes un pat sliktu dūšu.
Nē, viedtālruņi un 7 collu tabletes rada daudz lielāku kaitējumu redzei nekā datori. Protams, iemesls ir ekrāna diagonāle. Lai redzētu, kas ir uzrakstīts uz viedtālruņa mazā displeja, ierīcei jābūt pārāk tuvu acīm, un tas negatīvi ietekmē redzes koncentrāciju un veicina makulas - acu zonas - iznīcināšanu, kas ļauj personai atšķirt sīkas detaļas.
Labi pazīstamais oftalmologs Andrew Hepford brīdina, ka purpura un zilā krāsā nokrāsotās acis rada vislielāko kaitējumu acīm. No šī viedokļa „bailes” galvenokārt ir AMOLED displeji, kas ir pazīstami ar nevienmērīgu krāsu spilgtumu un violetu pārsvaru.
AMOLED displeji jau sen ir uzstādīti uz Samsung ierīcēm, un to skābums (pārāk intensīvs, neticams spilgtums) ir kļuvis par pilsētas runu. Ir skaidrs, ka šī pazīme ietekmē arī acis nav labākais veids.
Šajā jautājumā ir daudz ieteikumu, bet galvenais, kas jāievēro, ir attālums no viedtālruņa līdz acīm. Ziņkārīgs eksperiments, ko organizēja American Journal of Optometry un Vision Science (Journal of Optometry un Vision Science), parādīja, ka no 129 pieredzes dalībniekiem neviens neuzturēja sīkrīku vajadzīgajā attālumā. Cilvēki mobilajām ierīcēm nogādā vidēji 4-6 cm tuvāk nekā pieņemami.
Tajā pašā publikācijā publicēts noteikums "1 - 2 - 10", lai sekotu tam, kam jāievēro visi, kas vēlas palikt ar labu redzējumu. Noteikums saka: viedtālruņa ekrāns jānovieto 1 pēdu attālumā no sejas (30 cm), datora monitora - 2 pēdas (60 cm), televizora „zilā ekrāna” - 10 pēdu (3 m).
“20-20-20” ir labi zināma prakse, ko iesaka oftalmologi un kas ļauj jums nepārlādēt acis, strādājot ar viedtālruni vai datoru. Katru 20 minūšu darba laikā acis jānoņem no monitora un jākoncentrē uz punktu, kas atrodas apmēram 6 metru (20 pēdu) attālumā 20 sekundes. Šim laikam pietiks, lai acis iegūtu labi pelnītu atpūtu.
Pielāgojot sīkrīka iestatījumus, jūs varat samazināt negatīvo ietekmi uz redzi. Pirmkārt, jums vajadzētu iestatīt pietiekami lielu fontu, lai ekrānā redzamais teksts būtu skaidri redzams no 30 cm attāluma, un Android viedtālruņiem ir tipi “Large” un “Huge”. IPhone ierīcē burtu lielumu kontrolē slīdnis, ko var atrast galvenajos iestatījumos sadaļā Izmērs.
Arī ir vērts pielāgot spilgtumu. Ir nepieciešams pāriet no tā, cik labi istaba ir apgaismota. Atcerieties: kad tumsā tev bija jāmeklē pārāk spilgts displejs, jūs jutāt fiziskas sāpes. Tas ir liels stress acīm! IPhone īpašniekiem ieteicams izmantot opciju “Automātiskā spilgtums” (iestatījumu sadaļā “Fons un spilgtums”) - tas automātiski pielāgo displeja spilgtumu ārējiem apstākļiem un ar to saskaras ar sprādzienu.
Pielāgojiet sīkrīku tā, lai redzējums vispār nepaliktu, tas neizdosies - tam jums ir pilnībā jāatsakās no mobilo ierīču izmantošanas.
Piederumi var arī palīdzēt. Lietojot viedtālruni, kura ekrāns mirgo, lietotājam ir jābūt gatavam tam, ka redzes problēmas neprasa ilgi gaidīt. Pat nelielas atstarošanās izraisa acu spriedzi. Ir viegli atbrīvoties no atspulgiem - uz ekrāna ir jāaplīmē matēta plēve. Šis piederums ir lēts un izturīgs. Matēta plēve aizsargā displeju no skrāpējumiem un pirkstu nospiedumiem.
Vēl viens noderīgs instruments ir kontaktlēcas ar HD optiku. Objektīvi var samazināt acu spriedzi, pat ja lietotājs lasa no mobilās ierīces sliktā apgaismojumā vai ar regulārām gaismas izmaiņām. Krievijas tirgū ir plaši pārstāvēti objektīvi ar augstas izšķirtspējas optiku no uzņēmuma Bausch Lomb.
A vitamīnam ir pozitīva ietekme uz redzamību. Lielos daudzumos tas ir atrodams zivīs, mellenēs, burkānos, olās - šie produkti ir jāuzsver tādas personas uzturā, kas cieš no "gadzelnost atkarības". Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka pietiekami labi ēst nepietiek, lai saglabātu redzējumu. Tiek lēsts, ka, lai kompensētu kaitējumu, ko sīkrīkus rada acīm, personai katru dienu ir jāēd 5–6 kg burkānu.
Pastāvīgai komunikācijai ar viedtālruni ir arī negatīva ietekme uz to cilvēku redzējumu, kuri izmanto kontaktlēcas vai valkā brilles. Ja, piemēram, personai ir pienākums „sēdēt” viedtālrunī vai pie datora uz parāda pamata, viņam ir ieteicams sazināties ar oftalmologu. Ārsts palīdzēs jums izvēlēties optiku, ņemot vērā cilvēka acu stāvokli un profesionālo darbību.
Ir vairāki ieteikumi tiem, kas nedomā par braucienu uz metro vai fiksētā maršruta taksometrā bez lasīšanas. Pirmkārt, šādiem cilvēkiem vajadzētu domāt par e-grāmatas iegādi ar E-tintes tehnoloģiju. Šādām grāmatām nav apgaismojuma, to lapas vizuāli ir līdzīgas parastajam papīram, bet fonta lielumu var pielāgot, kā vēlaties - pateicoties tam negatīvā ietekme uz redzējumu ir minimāla. Plus E-tintes e-grāmatas ir ilgs akumulatora kalpošanas laiks - tā kā enerģija tiek iztērēta tikai lappušu pagriešanā, ierīce var veikt bez uzlādēšanas visu mēnesi. Mīnus ir augstas izmaksas: e-grāmatas pēdējā laikā ir paaugstinājušās kopumā, un E-tintes ierīce pircējam maksās aptuveni 10 tūkstošus rubļu.
Arī papīra literatūra nav jāiznīcina. Lasot tekstu no papīra, acis saspiež daudz mazāk nekā koncentrējoties uz maza viedtālruņa ekrāna - tādējādi negatīvā ietekme ir zemāka. Iebildums, ka šo grāmatu iegāde ir dārga, parasti ir nepamatots. Biznesa literatūra var tiešām lidot "diezgan pensā"; māksla tiek pārdota tiešsaistes veikalos Ozon un Book24 praktiski neko. Bibliotēkas arī nav atcēlušas nevienu - šeit jūs varat bez maksas grāmatu.
http://setphone.ru/stati/kak-ne-isportit-zrenie-so-smartfonom/Kopš mobilo tālruņu masas izplatīšanas vidējie vizuālie rādītāji ir pasliktinājušies. Tās asums samazinājās par 35% salīdzinājumā ar 1997. gadu. Tas ir milzīgs skaitlis, ja mēs pieņemam, ka nākotnē tas samazināsies tādā pašā tempā. Lai apzīmētu šo parādību, tika ieviests jēdziens „ekrānā redzama tuvredzība”.
Ir arī citi dati par to, kā tālrunis ietekmē redzi.
Ir citi procesi, kas saistīti ar lasīšanu no ekrāna: kakla muskuļi pārspīlē, galvassāpes, nervu galu saspiešana plecu joslā.
Visi iepriekšminētie ļauj mums droši atbildēt uz jautājumu, vai tālrunis redzējums ir sabojāts. Noteikti jā.
Mēs nevaram pilnībā noraidīt mobilā tālruņa izmantošanu, bet varam samazināt laiku, kas pavadīts no lasīšanas. Tāpat ir diezgan reāli veidot noteikumu sistēmu, kas palīdzēs iegūt draugus ar viedtālruni un vīziju.
Un pats svarīgākais ir tas, ka regulāri jāapspriežas ar ārstu, lai veiktu ikdienas pārbaudi, lai noteiktu, kā tālrunis ietekmē jūsu redzi jūsu gadījumā. Vai ir destruktīvi procesi vai jau novārtā atstātas slimības?
Piesakieties konsultācijai tieši tagad, izmantojot tālruņa numuru, kas norādīts sadaļā Kontakti.
I Zinātniskie pētījumi, kas publicēti žurnālā Optometry un Vision Science, David Allambi, acu ķirurgs un Focus dibinātājs.
II Britu zinātnieka Andrew Hepford pētījumi.
III Bezpeļņas organizācijas Nuffield Health konsultanta-oftalmologa Ayad Al-Bermani dati.
IV Dokumentē oftalmologs Amanda Saint.
http://glaz-center.com/blog/vashe-zrenie-i-smartfon