Mūsdienu dzīvi ir grūti iedomāties bez datora. Dažreiz personai ir jāstrādā aiz monitora vairākas stundas dienā, kas negatīvi ietekmē redzējumu. Lai to novērstu, ir pieejamas datorprogrammas redzes uzlabošanai, kuras var bez maksas lejupielādēt un izmantot darba dienas laikā.
Turklāt ir īpašas programmas pacientiem (ieskaitot bērnus) lietošanai tādās slimībās kā ambliopija, strabisms, progresīva tuvredzība utt.
Acu muskuļiem, kas saistīti ar cieņu pārspīlējumam, ir jāvelk pārāk daudz. Ir ļoti svarīgi dot viņiem iespēju atpūsties. To var izdarīt, izmantojot datorprogrammas. Vingrošana acīm ir nepieciešama ne tikai tiem, kam ir vājredzība. Visiem cilvēkiem tas ir vajadzīgs. Profilakses pasākumi novērš redzes kvalitātes samazināšanos. To pamatā ir īpaša relaksējoša acu muskuļu vingrošana.
Programmas var instalēt jebkurā operētājsistēmā. Tos var konfigurēt, lai tie automātiski sāktos noteiktā laika intervālā. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, jo ne vienmēr ir iespējams sekot laikam un veikt pārtraukumus, kas nepieciešami acu relaksācijai.
Ir dažādas programmas, kas balstītas uz dažādiem vingrinājumiem. Piemēram, daži ir vairāk piemēroti pacientiem, kas cieš no tuvredzības un ambliopijas, un citi - hiperopijas vai strabisma klātbūtnē. Ir svarīgi ievērot ieteikumus. Apmācība jāveic katru dienu. To var pabeigt ar ievērojamu redzes kvalitātes uzlabošanos.
Mēs iepazīstinām Jūs ar vairākām datorprogrammām, ar kurām jūs varat uzlabot redzes asumu:
Dators var izmantot acis
Lai izvairītos no operācijas, lai atbrīvotos no slimības, izmantojiet aparatūras ārstēšanas kursu. Datorprogrammas ambliopijas ārstēšanai nonāks glābšanai: zieds, krusti, zirneklis, kontūra, eYe.
Pēc šī raksta izlasīšanas jūs uzzināsiet, kādas programmas ir un kādas ir to priekšrocības. Mēs jums pastāstīsim, kas ir zieds, krusti un zirnekļi.
Datorprogrammas ļauj izārstēt oftalmoloģiskās slimības, piemēram, strabismu, ambliopiju, tuvredzību un hiperopiju, bez nopietnām sekām un spēļu formā.
Lasiet vairāk par bērnības ambliopiju, tās veidiem, posmiem un simptomiem, izlasiet šo rakstu.
Šodien daudziem bērniem ir oftalmoloģiskā patoloģija
Atkarībā no redzes novirzes veida tiek noteikti dažādi vingrinājumi.
Programmētā ārstēšana ir vērsta uz:
Datoru terapija ir efektīva pieaugušajiem un bērniem.
Daudzi cilvēki ir ieinteresēti programmās, kas ārstē ambliopiju medicīnas centrā. Izstrādāts tāds interaktīvas spēles:
Programma ir veidota kā interaktīva spēle, tāpēc tas ir interesants bērniem.
Bērniem jāuzrauga pieaugušajiem.
Spēle sastāv no 3 līmeņiem. Atkarībā no attēlu izmēru maiņas.
Uz ekrāna ir zieds. Centrā un uz ziedlapiņām ir skaitļi. Tiek ierosināts atrast pāri attēlam, kas atrodas centrā.
Nepieciešams atrast pāri žirafei
Fakts: Šī apmācības programma tiek izmantota, lai ārstētu vieglu vai mērenu ambliopiju. Pirmais spēles līmenis var būt piemērots augstam līmenim.
Nodarbības laikā nepieciešams meklēt vajadzīgo attēlu tikai ar „slinks” aci.
Veselais redzes orgāns ir aizvērts ar aizsprostu. Acis ir pilnībā jāaptver, bet ne pārāk tumša.
Nodarbībām jābūt labā garastāvoklī.
Svarīgi! Pirms sākat veselīgu acu pārbaudi, lai zinātu, kas jācenšas treniņa laikā.
Programmas "Zieds" priekšrocības:
Tālāk redzamais videoklips parāda, kā iesaistīties programmā "Zieds":
Bērniem šāda spēle radīs patiesu interesi. Izstrādātāji piedāvā organizēt īstu krusta medību!
Monitors parāda šaha galda variantu. Atkarībā no dažādu izmēru un šūnu skaita sarežģītības un līmeņa.
Spēle ir balstīta uz kontrastiem.
Peles kursoru attēlo kā apli. Kad jūs pārvietojat apļa kursoru uz šūnu, daļa, kas nonāca aplī, mainīs krāsu.
Spēles "Krusti" mērķis ir noķert krustu, kas notiek dažādās šaha galda vietās.
Šī apmācība ir piemērota pieaugušajiem un bērniem.
Programmas "Krusti" priekšrocības:
Spēle "Spider" ambliopijas ārstēšanai ir divu zirnekļa audumu sajaukšana.
Uz ekrāna ir 2 zirnekļu tīkli, no kuriem viens ir radiālais režģis, otrs - spirāle.
Šī ir spēle, kas darbojas datorā.
Ekrāna vidū ir viena režģa centrs, bet otrā - dažādās vietās.
Jūs varat kontrolēt kustību ar peli. Lai apmācītu acis, jums ir nepieciešams apvienot abus centrus.
Tīkls var būt zaļš vai zils.
Vingrinājumam "Spider" ir pozitīva ietekme uz:
Programma ambliopijas "Contour" ārstēšanai piedāvā radošu pieeju ārstēšanai.
Svarīgi: vingrinājumi jāveic sarkanā un zilā glāzē.
Tas izskatās, kā datorā darbojas "kontūra"
Vienā acī redzamais attēls tiks parādīts ekrānā, un otrai acīm būs nepieciešams zīmēt gar kontūru.
Šādā sesijā sadarbība ir svarīga.
Kopumā spēlei ir 38 zīmējumi, kas atšķiras pēc sarežģītības.
“EYe (Ai)” ir vesels vingrojumu kopums, kuru mērķis ir diagnosticēt un ārstēt strabismu un ambliopiju, kā arī atjaunot binokulāro redzējumu.
Viena veida vingrinājums: aplis jānovieto laukumā
Visi uzdevumi ir atšķirīgi. Ar iestatījumu palīdzību var izvēlēties nepieciešamos parametrus.
Fakts: Tas ietver arī vingrojumu "Riepa", kuras īstenošana palīdzēs attīstīt fiksāciju un lokalizāciju.
Programmas ārstēšanas metodes ir iespējams izmantot tikai ar ārsta atļauju. Pretējā gadījumā viņi var kaitēt.
Rūpējieties par savām acīm un savu bērnu redzi.
Nelietojiet pašārstēšanos. Apmācība ar ambliopiju ir laba. Tomēr visam ir jābūt saprātīgā apjomā.
Jūs varat atbrīvoties no slinks acu sindroma tikai tad, ja ievērojat aculista ieteikumus un izmantojat kompleksu ārstēšanu.
http://bolezniglaznet.ru/kompyuternye-programmy-dlya-lecheniya-ambliopii/Regulārai sīkrīku lietošanai ir negatīva ietekme uz acīm. Tomēr eksperti ir izstrādājuši datorizētas apmācības, kas palīdz uzlabot redzes funkcijas oftalmoloģiskos patoloģiskos apstākļos. Kompleksā terapijā pēc ārsta receptes dažām acu slimībām tiek izmantotas acu datorprogrammas. Pareizi lietojot, viņi var gūt labumu no redzes.
Datorprogrammas vizuālo funkciju apmācībai ir spēles formā un tiek izmantotas šādos patoloģiskos apstākļos:
Ar ilgu uzturēšanos datorā ir pastiprināta spriedze acu muskuļu struktūrās. Parastai darbībai ir nepieciešams, lai viņi periodiski atpūstos. Var palīdzēt datorprogrammas ambliopijas un citu oftalmoloģisko patoloģiju ārstēšanai. Redzes korekcijas klases sniedz labumu ne tikai pacientiem ar acu slimībām, bet arī visiem cilvēkiem.
Profilaktiskā vingrošana var novērst acu funkciju pārkāpumus. Tās pamatā ir relaksējoši, attīstības uzdevumi redzes atjaunošanai.
Šādi simulatori stiprina vizuālo orgānu muskulatūru.
Redzes uzlabošanas programmām ir šāda terapeitiskā iedarbība:
Datorprogrammu mērķis ir uzlabot redzējumu dažādās oftalmoloģiskajās patoloģijās. Daži no tiem ir izdevīgi hiperopijai, strabismus, citiem - miopijai. Pirms to lietošanas konsultējieties ar oftalmologu un ievērojiet ārsta norādījumus. Uzklājiet simulatoru acīm katru dienu. Programmēta acu ārstēšana ir pabeigta ar uzlabotu vizuālo funkciju.
Programmas redzes uzlabošanai, izmantojot operētājsistēmu DOS. Spēļu programmas var lejupielādēt no dažādām interneta vietnēm. Labākie no tiem ir parādīti tabulā:
Ar programmas palīdzību tiek ārstēta ambliopija. "Kontūra" atjauno binokulāro redzējumu. Uzdevumiem, kas izmanto sarkanas un zilas brilles. Programmai ir spēles forma ar 38 dažāda sarežģītības attēliem. Tajā viena acs redz galveno attēlu, kas jāapgriež ar “spalvu”, kas redzama otrai acij. Kodolsintēzes izstrādes programmā jūs varat mainīt funkcijas, iekļaut dažādas frekvences funkcijas, mainīt rakstu un „pildspalvu” insultu biezumu, objektu kontrastu attiecību, pielāgot stimula stiprumu.
To lieto, lai ārstētu strabismus bērniem. Vingrinājumu pamats - ortopēdija un diploptik. Lai sadalītu redzes lauku, izmantojiet sarkano zilu brilles. Acīs uzdevumi ir atšķirīgi. Ir iespējams pielāgot iestatījumus. Apmācot vīziju, tiek veidota draudzīga acu funkcionalitāte. Vingrojums veicina fuzionālo rezervju normalizāciju. Programma tiek izmantota arī, lai pārbaudītu dziļu redzējumu.
Tam ir spēles forma, tāpēc bērni ir ieinteresēti to spēlēt. Viņa nodarbojas ar pieaugušo klātbūtni. Programmu izmanto, lai ārstētu tuvredzību un ambliopijas agrīnos posmus. Pirmā līmeņa lietošana ir ieteicama sarežģītiem miopijas gadījumiem. Starp ziediem esošajiem attēliem ziedlapiņās ir nepieciešams atrast vienu attēlu, kura kopija atrodas centrālajā daļā. Tāda paša veida vizuālajiem uzdevumiem ir 4 grūtības pakāpes. Ieteicams tos veikt 1-2 reizes dienā. Apmācību ilgumu ietekmē pacienta vecums.
Mērķis - ambliopijas ārstēšana. Programma ir veidota spēles veidā. Ir nepieciešams samazināt divus monitora tīklus. Vienai no tām ir radiālā režģa forma, otra - spirālveida. Vidū - pirmā režģa centrs, bet otrs - dažādās ekrāna daļās. Attēla elementus var pārvietot, izmantojot "peli". Acu apmācība ir abu centrālo punktu kombinācija. Spideras pielietojuma rezultātā uzlabojas vizuālo orgānu izmitināšana un smadzeņu zonu stāvoklis, kas atbild par kustību uztveri.
Šo vingrinājumu mērķis ir labot ambliopiju. Punkts ir panākt krustiņu, kas notiek dažādās spēles laukuma daļās, kas spēlē ir šaha galda forma. Tās šūnas var mainīt krāsu uz pretējo. Var arī mainīt to skaitu un lielumu. Par kursoru tiek izmantots aplis. Monitors atrodas 60-100 cm attālumā no sejas. Nav iespējams, ka katras acs klases nodarbības pārsniedz 30 minūtes. Krustiņi palīdz apmācīt krāsu jutību, mainot toņus.
Lai ārstētu miopiju, ambliopiju un strabismu, tiek izmantotas arī datorprogrammas, piemēram:
Viņiem ir labvēlīga ietekme uz redzi, trenē acu muskuļus, uzlabo asinsriti.
Spēles laikā datorā visas cilvēka ķermeņa rezerves kontrolē vizuālie orgāni. Tā rezultātā palielinās nervu šūnu slodze. Ar treniņu palīdzību acis spēj mainīt fokusa objektu, veicinot redzes asuma saglabāšanu. Datorprogrammas tiek startētas automātiski, regulējot uzdevumu izpildes laiku.
http://etoglaza.ru/trenirovki/kompyuternye-programmy-dlya-zreniya.htmlAcis ir viens no svarīgākajiem orgāniem cilvēka pilnai dzīvei. Ikdienas ielādējot acis, atcerieties atpūsties acīm. Īpaši noderīga, ja šī brīvdiena ir aktīva. Apmācīt acis spēles laikā ir ļoti efektīva un efektīva. Sīkāk apskatīsim, kādas ir spēles, kuru mērķis ir uzlabot vizuālo aparātu darbu un atjaunošanu.
Šādā gadījumā spēli nevajadzētu uztvert kā rutīnas vingrinājumu, bet gan garlaicīgu, bet tik acīm nepieciešamu. Ir svarīgi izvēlēties tādas spēles, kas ne tikai uzlabos redzējumu, bet arī paaugstina garastāvokli, novērš uzmanību un izklaidēs.
Acu veselības spēles:
Kā redzat, spēle, lai uzlabotu redzi - diezgan interesants un noderīgs notikums. Turklāt savā spēlē jūs varat piesaistīt draugus, lai kopīgi iesaistītos vizuālo funkciju labošanā un apmācībā.
Izmantojot spēles, lai uzlabotu redzi, ir svarīgi veidot sev pareizus un labus acu paradumus:
Ja acu muskuļi ir vāji, cilvēkam ir grūti uzzināt, kā koncentrēt un iegaumēt informāciju (gabals no filmas, krāsa, izvilkums no teksta utt.). Tāpēc ir svarīgi ne tikai apmācīt savu redzējumu, bet arī novērst dažādu acu slimību attīstību.
Ja jūs regulāri pavadāt laiku jebkurai iecienītai mobilajai spēlei, kas palīdz stiprināt vīziju, jūs varat aizmirst par vizuālās funkcijas pārkāpumiem ilgu laiku.
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/kakie-suschestvuyut-igry-dlya-uluchsheniya-zreniya.htmlLabāks redzējums, šis neparedzētais ieguvums var iegūt spēlētājus, iznīcinot sliktos puišus.
Rīcības spēles pēc jaunāko pētījumu rezultātiem ievērojami uzlabo personas vizuālās spējas, kas ir ļoti svarīgas, risinot tādus uzdevumus kā nakts braukšana un lasīšana.
Funkcijas attīstība, ko sauc par kontrastu jutīgumu, palīdz cilvēkiem attīstīt spēju saskatīt izmaiņas pelēko toņu, pat vismazāko, uz vienotas krāsas fona.
Jāatzīmē, ka ar vecumu šī viena no pirmajām vizuālajām spējām pazūd.
Zinātnieki ir secinājuši, ka ikdienas apmācība šāda veida datorspēlēs saskaņā ar apstiprinātiem standartiem var nodrošināt labu redzējumu daudzus gadus.
Lai būtu labāka redze, jums ir nepieciešams spēlēt.
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem datorspēles var uzlabot citas vizuālās spējas, piemēram, spēju koncentrēties uz strauji mainīgiem notikumiem un spēju vienlaicīgi izsekot vairākiem objektiem.
Viens no pētījuma autoriem, Daphne Bavelier, saka, ka datorspēļu laikā vairākas reizes tiek uzlaboti vairāki vizuālās sistēmas aspekti.
Pašlaik redzes korekcija notiek galvenokārt ar operācijas vai koriģējošu lēcu palīdzību. Tomēr ir novērots, ka laika gaitā datorspēles var kļūt par redzes korekcijas procedūras sastāvdaļu.
Pētnieks Daphne Bavelier uzskata, ka pēc operācijām uz acīm vai pēc redzes korekcijas sākuma ar koriģējošām lēcām spēle palīdzēs cilvēka redzes sistēmai atgriezties normālā stāvoklī.
Tajā teikts, ka personai ir jāpārkvalificē savas smadzenes, lai izmantotu labāku un reālāku informāciju, kas uzlabojas redzes dēļ.
"Nogalini tos visus" pret Simsu
Pētījuma gaitā viena grupa spēlēja spēles žanru un otra grupa spēlēja datorspēles, kas imitē dzīvi. Saskaņā ar spēles rezultātiem otrās grupas spēlētāji nesaņēma nekādus uzlabojumus.
Pašlaik zinātnieku grupa mēģina izskaidrot to, kāpēc rīcības spēles asina vizuālās prasmes. Visticamāk, ienaidnieku meklēšana, un pēc tam mērķēšana un šaušana pie viņiem ir saspringts treniņš acīm.
Vēl viens iemesls var būt tas, ka strauji mainīga un neparedzama vide prasa spēlētājiem ātri un nepārtraukti analizēt un kontrolēt vidi un optiskos datus.
Ir pamanīts, ka liela nozīme ir arī datorspēļu spēcīgajam aicinājumam.
Spēcīgāko rezultātu var iegūt, apvienojot datorspēļu spēcīgo pievilcību ar citiem faktoriem.
http://prozreniye.ru/kompyuter-i-zrenie/kompyuternye-igry-uluchshayut-zreniePievienojieties mums:
Jūsu pieteikuma numurs :.
Mūsu darbinieks sazināsies ar jums, lai apstiprinātu savu iecelšanu.
Rūpīgi izlasiet šādu informāciju:
Sīkrīki ne tikai negatīvi ietekmē acis, bet var tos dziedināt
Varbūt visi piekrīt apgalvojumam, ka redzes zaudēšana ir ļoti vienkārša, bet atgūšanās var aizņemt mēnešus un gadus. Mēs vēlamies atvieglot acu rādītāju uzlabošanas procesu un iepazīstināt jūs ar dažām vienkāršām datorprogrammām, kas var dot reālu labumu.
Gandrīz katrā stūrī mēs varam dzirdēt apgalvojumu, ka mūsdienu sīkrīki sabojā redzi, un tādēļ jums ir jāsamazina acu kontakts.
Protams, tas ir taisnība, jo stariem, asu kontrastu, nelielu drukāšanu un pastiprinātu uzmanību koncentrē redzes asums un stimulē daudzu slimību attīstību.
Šodien mēs apskatīsim 3 lietojumprogrammas, kas var pozitīvi ietekmēt jūsu acu skatienu un palielināt asuma rādītājus.
Jūs varat atpūsties acīm un pāriet no darba uz atpūtu, pateicoties šādam simulatoram. Mēģiniet:
Vispirms ir programmas redzes tiešsaistes režīma atjaunošanai un tās, kuras ieteicams lejupielādēt datorā / planšetdatorā utt. Es vēlos atzīmēt, ka ne visi komunālie pakalpojumi ir pieejami bez maksas, jo instalācijas fails ar noderīgu informāciju ir saņēmis vairākas atbilstošas licences un sertifikātus, kas nozīmē, ka ir nepieciešams atgriezt ieguldītos līdzekļus.
Ņemot vērā īpašas bildes uz dažām minūtēm, jūs varat uzlabot acu muskuļu tonusu
Šī redzes atjaunošanas programma ietver SIRDS bloku - attēlus, kas jāapskata dažu minūšu laikā.
Lietderības lietderība ir balstīta uz diviem galvenajiem punktiem:
Ir ieteicams lejupielādēt licencēto versiju ierīcē (bez maksas) un reizi 1,5-2 stundās intensīvā darbā, palaist attēlu bloku, kas palīdzēs tikt galā ar iepriekš minētajām problēmām.
Vīzijas atgūšanas programmas palīdzēs jums redzēt pasauli jaunā veidā!
Šeit ir redzams arī attēlu komplekss, taču tiem ir cits virziens. Galvenā uzmanība tiek pievērsta krāsu, formu un informācijas izplatīšanas zonas kontrastam.
Asu kontrastu var izmantot ne tikai, lai trenētu acis, lai tās pielāgotu ārējiem procesiem, gaismas spīdumam, izturībai pret monitora iedarbību, bet arī nodrošina nelielu aizsardzību pret jutību: tas samazina pastiprinātu plīsumu, apsārtumu utt.
Video ilgums ir līdz 20 minūtēm, un ieteicams to skatīties katru dienu. Ja jūs nevarat stāvēt, skatoties visu mini filmu, varat to sadalīt 2-3 daļās.
Galvenais ir neļaut diskomfortu acīs, jo tad nebūs labuma, un ir iespējams kaitēt acu aparātam.
Ziedu programma ir paredzēta bērniem un pusaudžiem, bet to var izmantot arī pieaugušie.
Lietderību izstrādāja vietējie oftalmologi vairāk nekā pirms 10 gadiem, bet tagad tas ir ļoti populārs terapijas telpās, kur redzes atjaunošanas programmas ir paredzētas bērniem un pusaudžiem.
Programmu būtība ir pievērst bērna uzmanību konkrētam krāsainam brīdim, un pacientam jāatrod objekta analogs, bet pēc iespējas ātrāk jāiesniedz citā krāsā.
Visbiežāk uz pacienta tiek valkātas īpašas brilles un acis ir apglabātas, bet principā vingrojumu kompleksu var veikt mājās, pārmaiņus aizverot acis.
Lietderība palīdz cīnīties pret tuvredzību, jo daudzi īpašie efekti rada vai atsauc attēlu, stimulē gaismas starus, lai sasniegtu pareizo koncentrācijas punktu utt.
Ir vairāki uzdevumu sarežģītības līmeņi, kas tiek veikti pakāpeniski, uzlabojot vizuālos rādītājus.
Šajā videoklipā ir sniegts neliels pārskats par vienu no redzes atjaunošanas programmām:
Mūsdienu cilvēka acīs katru dienu rodas diezgan nopietni pārslodzes, kas ietekmē viņu veselību. Lai novērstu vai novērstu acu slimību attīstību, ir jāizmanto spēles, lai uzlabotu redzi.
Acis ir viens no svarīgākajiem orgāniem cilvēka pilnai dzīvei. Ikdienas ielādējot acis, atcerieties atpūsties acīm.
Īpaši noderīga, ja šī brīvdiena ir aktīva. Apmācīt acis spēles laikā ir ļoti efektīva un efektīva.
Sīkāk apskatīsim, kādas ir spēles, kuru mērķis ir uzlabot vizuālo aparātu darbu un atjaunošanu.
Šādā gadījumā spēli nevajadzētu uztvert kā rutīnas vingrinājumu, bet gan garlaicīgu, bet tik acīm nepieciešamu. Ir svarīgi izvēlēties tādas spēles, kas ne tikai uzlabos redzējumu, bet arī paaugstina garastāvokli, novērš uzmanību un izklaidēs.
Acu veselības spēles:
Kā redzat, spēle, lai uzlabotu redzi - diezgan interesants un noderīgs notikums. Turklāt savā spēlē jūs varat piesaistīt draugus, lai kopīgi iesaistītos vizuālo funkciju labošanā un apmācībā.
Izmantojot spēles, lai uzlabotu redzi, ir svarīgi veidot sev pareizus un labus acu paradumus:
Ja acu muskuļi ir vāji, cilvēkam ir grūti uzzināt, kā koncentrēt un iegaumēt informāciju (gabals no filmas, krāsa, izvilkums no teksta utt.). Tāpēc ir svarīgi ne tikai apmācīt savu redzējumu, bet arī novērst dažādu acu slimību attīstību.
Ja jūs regulāri pavadāt laiku jebkurai iecienītai mobilajai spēlei, kas palīdz stiprināt vīziju, jūs varat aizmirst par vizuālās funkcijas pārkāpumiem ilgu laiku.
Videospēles pašreizējai paaudzei nav jaunas - gan amatieri, gan profesionāļi - ar viņu palīdzību civiliedzīvotāju apmācība un militārās apmācības tiek nopietni turpinātas. Elektroniskajā virtuālajā pasaulē ir jautri, lai risinātu veselības jautājumus.
Tas ietver fizioterapijas programmatūru un veselības aprūpes darbinieku apmācību programmas, kā arī garīgās rehabilitācijas spēles, fiziskās sagatavotības uzlabošanu un centrālās nervu sistēmas funkcijas visu vecumu cilvēkiem.
Veselības uzlabošana ar „rotaļlietu”, pilsoņu un pasaules palīdzību kļūst aktīvāka, strādājot ar mūsdienīgām spēļu konsolēm, piemēram, “Nintendo Wii”, “Nintendo Wii Balance Board”, “Microsoft XBox 360 Kinect” vai “Sony PlayStation Eye”.
Pat izklaide mobilajos tālruņos un planšetdatoros lietotājiem piešķir fizisko aktivitāti. Un daži - un garīgi. Tas pozitīvi ietekmē spēlētāja vispārējo veselību.
Apsveriet īsi, kādus datorspēļu nozares produktus var izmantot pieaugušo veselībai, jo
ja mēs runājam par bērniem, šo spēļu pārmērīga izmantošana ar videospēlēm var kaitēt augošiem organismiem, liedzot viņiem reālu fizisko aktivitāti vai novedot pie neveselīgas izolācijas.
Spēles fiziskai rehabilitācijai
Pacientu atveseļošanās, kuriem ir atļauts ārstēties ar fiziskiem ievainojumiem vai insultu iedarbību, parasti ietver daudzas identiskas, atkārtojas kustības, kurām dažiem cilvēkiem ir ļoti grūti motivēt. Datorspēles, kas rada interešu elementus un veselīgu uztraukumu rehabilitācijai, ir glābtas, pateicoties to interaktīvajai dabai.
Piemēram, spēle Fruit Ninja, ar kuru jūs varat attīstīt rokas kustības, izmantojot spēļu ierīces skārienpaliktni vai skārienjutīgo ekrānu, lai samazinātu peldošos virtuālos augļus un dārzeņus uz pusēm, un ko jau izmanto dažās klīnikās kā papildinājumu fizioterapijai, atjaunojot augšējo ekstremitāšu funkcijas.
Spēles, lai uzlabotu atmiņu un uzmanību
Kognitīvo funkciju attīstība ir izdevīga un būtiska ne tikai augošiem organismiem, bet arī novecojošiem. Citiem vārdiem sakot, mazbērnu spēļu vaļasprieki var būt noderīgi viņu vecvecākiem, ja viņi, protams, neaizmirstīs no pašreizējām tehnoloģijām.
Ar vecumu, pēc gadadienas, spēja novērot un iegaumēt, pasliktinās, sāk atteikties no atmiņas utt.
Zinātnieki uzskata, ka šāda degradācija ir saistīta ar to, ka struktūras, kas savstarpēji savieno neironus, tiek modificētas un vairs nedarbojas normāli.
Tajā pašā laikā ārsti ir iedrošinoši: ir iespējams nostiprināt smadzeņu veselību, neizmantojot ķirurģiskas un medicīniskas iejaukšanās. Jums vienkārši nav jāļauj jūsu prātā būt slinkam, un, ja iespējams, pastāvīgi ielādēt smadzenes ar jebkādiem uzdevumiem. Aktīvajam garīgajam darbam, vismaz spēles veidā, ir pozitīva ietekme uz galvaskausa satura veselību.
Pirms diviem gadiem, 2013. gada septembrī, Sanfrancisko Kalifornijas universitātes zinātnieki ziņoja, ka viņi ir spējuši mainīt dažas no smadzeņu novecošanas negatīvajām sekām, iespējams, izmantojot speciāli izstrādātu videospēļu nosaukumu “NeuroRacer”.
Mēs runājam par automašīnu sacīkšu simulatoru, kas domāts pensionēšanās vecuma spēlētājiem. Šī spēle ļauj „atjaunot” veselīgu vecāka gadagājuma cilvēku kognitīvās funkcijas.
Tajā dalībniekam jābrauc uz ceļa ar daudzām ceļa zīmēm (baneriem), kas ir pilns ar pagriezieniem. Šīs pazīmes parādās diezgan pēkšņi. Spēlētājiem tiek paziņots, kādas ceļa zīmes viņiem jāpievērš, un nospiediet pogu.
Atlikušās rakstzīmes ir ignorētas. Tā izraisīja biežu pāreju no braukšanas režīma uz atbildi uz zīmēm.
Universitātes spēļu eksperimentā piedalījās amerikāņu grupa vecumā no 60 līdz 85 gadiem.
NeuroRacer ārstēšanas un profilaktiskās videospēles izstrāde, kas sākotnēji sajauca pensionāru ar sarežģītību, ilga vienu mēnesi, katrs dalībnieks veltīja 12 stundas tīru laiku trīsdimensiju auto sacīkstēm.
Apmācību beigās daudziem no viņiem izdevās pārspēt jaunos (vecumā no 20 līdz 30 gadiem) kontroles grupas dalībniekus, kuri pirmo reizi apsēdās simulatorā.
Turklāt vecāku „braucēju” iegūtās ātrās reaģēšanas prasmes laika gaitā nav izbalējušas: pēc sešiem mēnešiem dalībniekiem tika piedāvāts atkal spēlēt 3-D video spēli ar ceļa zīmēm, un izrādījās, ka prasmes, kuras viņi nav izgājušas, bija pazudušas.
Tas ļāva zinātniekiem domāt, ka videospēles "par uzmanību" var pastāvīgi uzlabot smadzeņu kognitīvās funkcijas, piemēram, atmiņu un spēju ātri reaģēt uz redzes stimuliem.
Ko apstiprināja pētījumi par smadzeņu viļņiem elektroencefalogrāfā.
Savukārt Ziemeļkarolīnas Universitātes darbinieki konstatēja, ka pieaugušie un vecāki spēlētāji, kas ir kaislīgi par stratēģisko spēli „Nācijas pieaugums”, tādējādi attīstot izziņas spējas un atmiņas spēku.
Nesen ir ziņots arī par veiksmīgu testēšanu, ko veikuši zinātnieki no Apvienotās Karalistes - kvestu spēles, lai uzlabotu ar šizofrēniju dzīvojošo pacientu dzīves kvalitāti.
Spēles, lai cīnītos pret depresiju un vientulību
Spēļu kontrolieris ar rokām, pusmūža un vecāki cilvēki var uzlabot savu noskaņojumu.
2010. gadā Amerikas Savienoto Valstu Gerontoloģijas biedrības veiktais pētījums parādīja, ka pusmūža vīrieši un sievietes, kas ir kaislīgas par Nintendo Wii spēlēm vismaz vienu stundu nedēļā, jūtas augstākas garā un mazāk uztraucas par tā saukto. vientuļība, nevis viņu vienaudžiem, kuri stundas laikā veltīja pasīvo televīzijas ekrāna novērošanu, ko mēra ārsti.
Pēc tam, pirms pieciem gadiem, pēc pētījuma veikšanas San Diego (Kalifornija) ārsti lēš, ka aptuveni viena trešdaļa pieaugušo spēlētāju, kas nodarbojās ar fizisko vingrinājumu ar Nintendo Wii, pazemināja garastāvokļa depresijas simptomus vismaz par 50 procentiem.
Spēles, kas ārstē vestibulāros traucējumus
Skelets un muskulatūra dod cilvēkiem iespēju staigāt un stāvēt, bet, lai saglabātu līdzsvaru, smadzenes galvenokārt ir atbildīgas par savu veselību, kas tiek uzturēta ar izziņas apmācību.
2013. gadā Čikāgas speciālisti konstatēja, ka vidēja vecuma cilvēkiem, kuri spēlē datorspēles, ir daudz attīstītāka līdzsvara sajūta nekā tiem, kas nespēlē. 10 nedēļu eksperimentā iesaistītās programmas tika izstrādātas, lai stiprinātu atmiņu, navigācijas prasmes un spējas pieņemt ātrus lēmumus.
Tā rezultātā, pat tie, kas ir vecāki par 80 gadiem, bija spēcīgāki par kājām un pārvietojās ātrāk nekā bezspēlētāji no kontroles grupas.
Spēles, lai uzlabotu redzi
Neskatoties uz sabiedrības viedokli, ka datora displeji var uzskatīt, ka tie var kaitēt acīm, patiesībā dažas datorspēles veicina labāku skatu. Īpaši tie, kuru acis ir veselīgas, nevar tikt saukti.
Kalifornijas zinātnieki 2012. gadā veica eksperimentu ar kataraktu. Pacientiem tika piedāvāts spēlēt tādus pirmās personas šāvējus kā "Call of Duty" un "Halo". Pētījums ilga mēnesi.
Beigās dalībnieki parādīja uzlabotas redzamības pazīmes: viņi varēja lasīt mazu tekstu un skaidrāk atpazīt citu sejas.
Fakts ir tāds, ka dators “šāvēji” ir sakārtoti tā, ka spēlētājam ir jādarbojas daudz un ātri ar savām acīm, skatoties spēles objektus un reaģējot uz pēkšņumu. Turklāt amerikāņu ārsti uzskata, ka šāvēji veicina dopamīna un adrenalīna izdalīšanos, kas savukārt paceļ smadzeņu darbību, apmācot to.
Draugi, pirms jūs izvēlaties labākās bezmaksas programmas, lai atjaunotu redzi. Ja vēlaties lejupielādēt programmas, kas uzlabos jūsu redzi un palīdzēs jūsu acīm atpūsties, tad esat nonācis pie adreses.
Acis Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, acu relaksācija un fokusēšana, relaksācija, acu korekcija, zieds, krusti, valde, F.LUX - šīs programmas, lai apskatītu, mēs šodien uzskatām: aprakstu, ekrānšāviņus un lejupielādes saites - raksta iekšpusē.
Ar tehnoloģiju attīstību mēs arvien vairāk laika pavadām datorā. Diemžēl tas ievērojami ietekmē redzes asumu. Tomēr katrai darbībai ir reakcija: daudzas datorprogrammas jūsu redzes apmācībai.
Īpaši SIZOZh lasītājiem tika izvēlētas 10 top programmas, lai atjaunotu redzējumu. Nav nepieciešams šīs programmas uzskatīt par panaceju, bet, ja jūs tās lietojat kopā ar vingrinājumu kopumu acīm, tad var sasniegt pozitīvus rezultātus.
Nu, turpināsim pārskatīt redzes atjaunošanas programmas.
Programmas ir iedalītas kategorijās:
Sāksim domāt par redzes uzlabošanas programmām. Katru programmu var lejupielādēt, saites apraksta beigās. Ja saites pēkšņi pārtrauc darbu, lūdzu, ierakstiet komentārus - mēs to labosim.
PROGRAMMAS CILVĒKUMU IEDARBINĀŠANAI UN CEĻĀM
Eyes Relax - neliela bezmaksas programma, lai aizsargātu acis no pārmērīga noguruma. Programma izslēdz monitora ekrānu ar noteiktiem intervāliem. Atbalstītās valodas: krievu un angļu. Lejupielādējiet acu relaksācijas programmu šeit.
Workrave ir vēl viena ērta bezmaksas programma pārtraukumiem krievu valodā. Piešķirot atpūtu, Workwave vispirms darbojas neuzkrītoši, pēc tam pastāvīgi pieprasa pārtraukumu.
Tā rezultātā programma Workrave skatā parasti bloķē tastatūru ar peli, kas norādīta iestatījumos. Papildus bloķēšanas funkcijai, programma piedāvā īpašus vingrinājumus pārējam darbam pie datora.
Šeit lejupielādējiet programmu Workrave.
ChronoControl ir trešā bezmaksas programma datoru pārtraukumiem. Bloķē ekrānu ar noteiktiem intervāliem. Tā atbalsta krievu valodu, ir daudz elastīgu iestatījumu. Kad es sēdēju uz logiem, es izmantoju šo konkrēto programmu, lai saglabātu savu redzējumu - viss strādāja kā pulkstenis. Šeit ir saite, lai lejupielādētu programmu ChronoControl.
EyeLeo ir vēl viena bezmaksas programma krievu valodā, kas atgādina jums veikt regulārus pārtraukumus no datora. Palīdz samazināt acu spriedzi, tādējādi uzlabojot redzamību. Papildus ilgam pārtraukumam acīs varat uzstādīt īsus pārtraukumus ar vingrinājumiem. Lai lejupielādētu EyeLeo redzamības programmatūru, noklikšķiniet šeit.
PROGRAMMAS VĪZIJAS APMĀCĪBAI UN ATJAUNOŠANAI
Acu relaksācija un fokusēšana ir bezmaksas datorprogramma datoru lietotāju acu aizsardzībai, kuri strādā ar datoru ilgāk par vienu stundu dienā.
Acu relaksācija un fokusēšana, redzes atjaunošanas programma, ļaus jums apmācīt acis pārtraukuma laikā, skatoties īpaši izstrādātus attēlus.
Programma ir bezmaksas, krievu valodā (izvēlēta iestatījumos). Šeit jūs varat to lejupielādēt.
Relaksācija ir brīva acu relaksācijas programma, tai ir daudzi ekrānsaudzētāji un pielāgojami darba režīmi. Angļu valodā, bet intuitīvi skaidri, nebūs problēmu. Lai redzes uzlabošanas programma darbotos, ir nepieciešama Microsoft.NET Framework 3.5 vai jaunāka versija, ko var lejupielādēt no interneta. Un šeit ir saite, lai lejupielādētu relaksāciju.
Acu korekcijas programma ir redzes, atpūtas un acu slimību profilakses programma. Satur īpašas vingrinājumu kopas, kuru īstenošana ir noderīga, ja tiek izmantota tuvredzība, hiperopija, astigmatisms, dažādas krāsu anomālijas.
Jūs varat pārbaudīt savu redzējumu. Proof Correction ir shareware programma, bezmaksas versija satur ierobežotu skaitu vīzijas vingrinājumu. Tas darbojas gan zem logiem, gan zem Android.
Šeit ir saite uz Windows, bet android: bezmaksas un maksas versijas.
Zieds ir spēļu rakstura interaktīvā datorprogramma. Bezmaksas, krievu valodā. Palīdz ar ambliopiju un tuvredzību. Plašāka informācija par darba principiem atrodama programmas tīmekļa vietnē - ir detalizēta instrukcija par pieteikumu. Un jūs varat lejupielādēt ziedu šajā saitē.
Krusti ir bezmaksas programma, ko izmanto, lai labotu ambliopiju. Bezmaksas Tiek atbalstīta krievu valoda.
Programma ir veidota spēles stilā - jums ir nepieciešams medīt ar kursoru krustam, kas parādās izlases vietā. Šajā laikā lauka šūnas nepārtraukti maina krāsu uz pretējo.
Šeit jūs varat uzzināt vairāk par programmas principiem, un šeit - lejupielādēt krusti.
Tā ir programma, kas paredzēta, lai apmācītu acu muskuļus. Šo programmu ieteicams lietot 1 reizi ik pēc 4 darba stundām datorā (vai labāk katru stundu).
Lai nodrošinātu optimālu acu atpūtu un acu treniņu, jums ir nepieciešams apskatīt fiksēto ekrāna centru apmēram 30 sekundes un pēc tam pārcelt acis uz tālu priekšmetu (piemēram, skatīties logā). Ieteicams veikt 3-5 šādus ciklus.
Lejupielādējiet skatu "Padome" šajā saitē.
ZIEDU KOREKCIJAS PROGRAMMAS
f.lux ir ļoti noderīga programma redzes saglabāšanai un acu noguruma mazināšanai. Atkarībā no diennakts laika f.lux automātiski maina monitora krāsu gammu.
Vakarā un naktī šī programma instalē siltu krāsu toņus (2700K) un pēcpusdienā - aukstu (6500K). Rezultātā vakaros acis kļūst mazāk nogurušas. Un arī ir vieglāk aizmigt, kad pirms gulētiešanas nav zilu ziedu. Ir pieejama iPhone versija.
Lieliska programma, es ieteiktu. Lejupielādēt šeit.
Tas ir mūsu labākās redzes uzlabošanas programmu mini pārskats. Tas būs optimāls, lai lejupielādētu 1 programmu pārtraukumam, 1 krāsu korekcijai (lai gan tas ir tikai viens - f.
luksus), kā arī vairākas mācību un atjaunošanas programmas. Integrēta pieeja! Atcerieties, ka programmas nav medicīnas ierīces acu slimību ārstēšanai, un to radītāji nav acu ārsti.
Tāpēc, ja rodas šaubas vai jautājumi, labāk ir konsultēties ar aculistu.
Lūdzu, dalieties ar atsauksmēm par šīm programmām. Vai varbūt izmantojat citu programmatūru, lai skatītu? Mēs būsim priecīgi, ja jūs atklāsiet sīkāk komentāros. Drīz jūs redzēsiet, draugi!
Vai ir taisnība, ka burkāni un mellenes var uzlabot redzi, tuvredzība ir iedzimta, un jaundzimušo acu krāsa pirmajā dzīves gadā var mainīties?
Komentārus par faktiem un mītiem par redzējumu sniedza bērnu acu ķirurgs, oftalmologs, vienīgā Krievijas bērnu acu klīnikas sistēmas dibinātājs Yasniy Vzor, medicīnas zinātņu doktors, Amerikas Oftalmologu un strabismologu asociācijas (AAPOS) loceklis, vairāk nekā 20 racionalizācijas priekšlikumu un izgudrojumu autors. Igors Erikovich Aznauryan.
TV, datorspēles un tabletes noved pie agrīna redzes traucējumu bērniem
Patiešām, bērniem vizuālā sistēma nav pielāgota vizuālām slodzēm tuvā diapazonā, no kuriem visspēcīgākais ir spēles datorā un tālrunī, pi-es-pi, skatoties karikatūras uz planšetdatora, agri aizraujoši ar TV.
Ilgstoša mazo un kustīgo attēlu apskate un ar to saistītā spriedze ir atšķirīgas vizuālās slodzes bērna acīm, kas var izraisīt tuvredzības vai tuvredzības attīstību.
Labāk nav mācīt mazam bērnam datorspēles un TV. Tas nav noderīgs ne tikai acīm, bet arī bērna attīstībai kopumā. Bērni, kas pavada daudz laika, spēlējot datorspēles, kļūst strauji satraukti un reizēm agresīvi.
Ārsts iesaka: • Līdz 3 gadu vecumam bērniem labāk nav skatīties TV. Tas ir saistīts ne tikai ar acu slodzi, bet arī ar ietekmi uz centrālo nervu sistēmu, kas var izraisīt bērna pārmērīgu stimulāciju.
• Ja bērns joprojām skatās karikatūras, tad ne vairāk kā vienu stundu dienā. • No 3 līdz 7 gadu vecumam ieteicamais TV skatīšanās laiks ir 1-1,5 stundas, un vecāks par 7 gadiem ir 1,5-3 stundas dienā. Bet nepārtrauktajai slodzei jābūt ne vairāk kā 1,5 stundām (viena filma).
• Attālumam līdz televizoram jābūt vismaz 2 metriem.
• Vecākiem ir jāatceras, ka viss ir jāzina, kad apstāties!
Grāmatu lasīšana ir tikpat kaitīga acīm kā datorspēļu spēlēšana.
Daļēji tas ir taisnība. Ja bērns ir pakļauts riskam, pārmērīga lasīšana ir palielināta vizuālā slodze, kā arī pārmērīga aizraušanās ar datorspēlēm un TV skatīšanās. Vizuālā režīma pārkāpums, protams, var izraisīt tuvredzības attīstību.
Vizuālajām slodzēm ir liela ietekme uz vizuālās sistēmas pareizu attīstību. Tie ietver zīmēšanas un lasīšanas, kā arī TV skatīšanās.
Lasīšana tumsā sabojā redzi
Jā, tiešām, daudz kas ir atkarīgs no apstākļiem, kādos bērns lasa.
Ārsts iesaka: • To nevajadzētu nolasīt vājā gaismā, transportā un pakļautā stāvoklī - šādā stāvoklī nav iespējams nodrošināt pareizu un stabilu darba attālumu no grāmatas, kā rezultātā ievērojami palielinās slodze uz palīgierīcēm. Kustībā attālums no acīm uz grāmatu vai ierīci pastāvīgi mainās. Tas ir ļoti kaitīgs acīm! • Jums ir nepieciešams lasīt labi. Gaismai jābūt spilgtai, bet ne nogurdinošai, un krīt no kreisās puses, lai neradītu ēnas.
• Attālums līdz grāmatai ir stingri fiksēts un ne mazāks par 30-40 cm.
Sākot skolu, visiem bērniem ir redzējums
Ja jūs nepievēršat uzmanību redzes traucējumu novēršanai, tad jā. Studiju procesā jāievēro vizuālo slodzi. Tas ir vienīgais pasākums, kas var saglabāt labu redzējumu.
Ārsts iesaka: • Pirms skolas veselam bērnam, bērna oftalmologam ir jāparāda reizi gadā (ja bērnam ir acu patoloģija, ārsts noteiks individuālo apmeklējumu režīmu). • Lai nodrošinātu bērna redzes pasliktināšanos, divreiz gadā ir jāuzrāda studentam oftalmologs.
• Īpaša uzmanība jāpievērš tiem vecākiem, kuri paši cieš no tuvredzības.
Redzes traucējumi (tuvredzība, hiperopija, strabisms, krāsu aklums) ir mantoti
Jā, patiešām, acu slimībām ir iedzimta nosliece. Bērnam oftalmologam regulāri jāparāda bērns, lai savlaicīgi atklātu patoloģiju un noteiktu savlaicīgu ārstēšanu.
Bērniem, kuri ir pakļauti šīm slimībām, ir jāveic noteikti profilakses pasākumi.
Pirmajā dzīves gadā bērna acis var mainīt krāsu.
Protams, jaundzimušajiem acu krāsa mainās atkarībā no ģenētiskajām īpašībām. Liela daļa bērnu piedzimst ar pelēkām acīm, un tad var pārvērsties par jebkuru citu krāsu.
Tomēr, ja bērns ir piedzimis brūns, viņa acis netiks spilgtākas. Acu krāsas maiņa ir atkarīga no melanīna pigmenta satura un varavīksnenes šķiedru blīvuma.
Visbiežāk galīgo krāsu veido puse dzīves gada, bet tas notiek daudz vēlāk.
Burkāni un mellenes tiešām uzlabo redzi
Vitamīni, protams, ir noderīgi un ietekmē gan pieaugušā, gan bērna ķermeņa vispārējo stāvokli, taču neviens vitamīns nevar uzlabot vai atjaunot redzes asumu.
Ēst burkānus, mums nav ietekmes uz redzes asumu. Ne burkāni, ne mellenes nespēj palielināt redzes asumu tādā pašā veidā, kā to pamatā esošie preparāti.
Kā atjaunot redzējumu? Vai tā ir reāla? Daba deva cilvēkiem redzesloku, lai viņš spētu sajust pasaules skaistumu visā tās krāšņumā. Un patiešām, kas varētu būt skaistāks, nekā pārdomāt tirkīza okeāna plašumu, izbaudīt jauno zaļumu krāsu, skatīties fantāzijas mākoņus, kas peld pāri debesīm.
Diemžēl mūsdienu pasaulē ārsti ļoti bieži saskaras ar faktu, ka daudziem cilvēkiem ir slikta redze, un tas bieži vien nav saistīts ar vecumu. Skolēni, studenti, biroja darbinieki bieži sūdzas par redzes samazināšanos. Kāpēc tas notiek?
Visbiežāk redze pasliktinās bērniem un pusaudžiem, kuri daudz laika pavada datorā vai TV, kā arī vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Ja mēs runājam par maziem bērniem, viņiem bieži ir iedzimta slikta redze. Ir acs ģenētiskās slimības, kas ietver miopiju, astigmatismu. Oftalmologs spēj “atpazīt” šīs slimības zīdaiņiem un noteikt atbilstošu ārstēšanu.
Bērns sāk apmeklēt skolu - acu slodze ievērojami palielinās, jo skolas programma ietver lielu informācijas apjoma izpēti. Tas noved pie pārslodzes, un, ja jūs to nepievēršat savlaicīgi, tas var kļūt par nopietnāku slimību.
Bērns acis bieži berzē. Pievērsiet uzmanību tam, kā viņš pavada savu brīvo laiku. Datorspēles, televīzijas programmas, kas nav labākā veidā, ietekmē acu veselību. Biežas attēlu maiņas, ekrāna mirgošana, spilgtas, dažreiz nedabiskas krāsas, nepietiekams telpas apgaismojums - šie faktori mazina redzējumu agrīnā vecumā.
Acu sāpes un redzes traucējumi bērnam var būt vitamīnu trūkums (A, B, C, dzelzs, cinks, folskābe). Tas viss novedīs pie tā, ka bērns spīdēs spilgtajā gaismā un arī ļoti slikti redzēs tumsā, kļūstot par praktiski bezpalīdzīgu.
Bērna agrīna attīstība, jo īpaši lasīšanas mācīšana, var kaitēt acu veselībai. Bērns līdz 4 gadu vecumam nespēj koncentrēties uz grāmatu ilgu laiku, viņa acu muskuļi ir saspringti, tāpēc jums nevajadzētu piespiest bērnu lasīt vairāk nekā 15 minūtes.
Bērna redze var pasliktināties mugurkaula traucējumu dēļ. Tāpēc visiem bērnībā māca pareizas pozas nozīmi, jo stops traucē asinsriti smadzenēs un orgānos, kas traucē nervu impulsu pārnešanu no acs uz vizuālo centru.
Acis ir ļoti neaizsargāta ķermeņa daļa. Ja jūs nerūpējas par savām acīm, ignorējiet viņu nogurumu, tad drīz viņi zaudē spēju skaidri redzēt. Ir vērts apsvērt, vai jūs pareizi saskatāt savus redzes orgānus, vai dodat viņiem atpūtu.
Lai nebūtu problēmas ar acīm līdz vecumam, ir jāatceras daži pamatnoteikumi. Ievērojiet tos katru dienu. Labāk ir pārrakstīt šos noteikumus piezīmjdatorā, lai neaizmirstu.
Tātad, vispārīgi padomi, kā saglabāt labu redzējumu:
Šie padomi ir pamata, bet nav pietiekami, lai pilnībā izprastu, kā saglabāt redzējumu. Visi šie punkti ir jāapsver sīkāk.
Ir tāda lieta kā viegla badošanās. Tas notiek cilvēkiem, kas reti iet ārā. Gaismas un krāsas bads ir kaitīgs acīm. Taču saules gaismai ir pozitīva ietekme uz vizuālo funkciju, pat uzlabojot tā asumu. Gaišajā saulē tiek aktivizēts aizsargreflekss un skolēns sašaurinās.
Saskaņā ar tumšajām lēcām skolēns paliek plats un pārraida saules starus uz tīkleni. Saulesbrilles, ja jūs patiešām vēlaties tos valkāt, noteikti atradīsiet UF filtrus, jo ar lētām ierīcēm redzi tikai pasliktināsies.
Dienas laikā ir ieteicams lietot tikai dažus cilvēkus. Piemēram, ja personai ir oftalmoloģiskas slimības, paaugstināta fotosensitivitāte vai viņš pavada daudz laika spilgtā gaismā. Īpaši brilles absorbē saules gaismu, līdz pat 75%. Iegādājieties tikai optikā.
Lasot grāmatu, ķermenim jābūt vertikālam, un attālumam no grāmatas līdz skolēnam jābūt no 30 līdz 40 cm, bet gaismai jābūt augšējai, spīdēt no kreisās puses.
Attiecībā uz e-grāmatu - tumsā labāk to nelasīt.
Lasot ilgu laiku, periodiski paņemiet acis no grāmatas, paskatieties uz attālumu, veiciet vingrinājumus acu muskuļiem un pēc tam dodieties uz savu nodarbību.
Papildus jūsu acu aizsardzībai pret kaitīgām ietekmēm, jums ir jāzina, kā saglabāt funkciju ar pareizo ēdienu palīdzību. Jūsu acīm jāsaņem visi nepieciešamie vitamīni, antioksidanti un barības vielas, jo viņu darbs lielā mērā ir atkarīgs no tā, ko mēs ēdam.
Noderīgi produkti acīm:
Neaizmirstiet par zivīm, graudaugiem, riekstiem, piena produktiem, jūras veltēm, augu eļļu - tiem jābūt uzturā uzturā.
Protams, ikvienam patīk skatīties TV, īpaši, ja viņi atpūšas. Bet acis šajā laikā un nedomā par pārējo. Lai mazinātu kaitējumu un nedotu acīm mazliet slodzi, ieslēdziet spilgtu gaismu telpā, kurā skatīsies filma vai programma.
Attālumam no ekrāna līdz personai jābūt vismaz 2-3 metriem. Bet tas joprojām ir atkarīgs no ekrāna - jo vairāk tas ir, jo vairāk jums jābūt no tā.
Lielākā daļa iedzīvotāju dzīvo ar datoru, iespējams, neviens nevar iedomāties savu dzīvi bez tik brīnišķīgas tehnoloģijas. Tas ir ienākumu veids, atrast pareizo informāciju, brīvā laika pavadīšanas iespējas. Kā saglabāt redzējumu, strādājot pie datora? Lai sāktu darbu, iestatiet monitoru pareizajā pozīcijā: tieši pirms acīm, lai būtu ērti aplūkot, nedrīkst būt spīdumu, atstarojumu.
Mēģiniet pavadīt aiz monitora ne vairāk kā 4 stundas dienā. Katru pusstundu pauze 5 minūšu laikā. Ja darbs ir saistīts ar datoru, ir labāk iegūt brilles vizuālās uztveres korekcijai.
Nu, datorspēles spēlē tikai tie, kuriem ir daudz brīvā laika vai kas vēlas atpūsties un atpūsties.
Tomēr ir efektīvāki un noderīgi instrumenti stresa un relaksācijas mazināšanai, piemēram, vakara pastaiga, spēles svaigai atpūtai, jogas un fitnesa nodarbības.
Ja jūs jau daudz laika pavadāt datora priekšā, jums vajadzētu aizmirst par šādām spēlēm kopumā.
Tabakas dūmi ir ļoti smagi, nokrītot uz acs gļotādas, dūmi to kairina un izraisa konjunktīvas iekaisumu. Toksiskas vielas, kas rodas no tabakas sadegšanas produktiem, izraisa kataraktu. Kuģu bloķēšana ar kodīgām vielām var arī izraisīt nepieciešamās cilvēka funkcijas zudumu.
Bieži lietojot alkoholiskos dzērienus, rodas redzes nerva traucējumi, un tas var izraisīt acs nervu šūnu atrofiju.
Mūsu acis ir gandrīz visu dienu saspringtas, bieži vien ir tādu slimību cēlonis kā astigmatisms, hiperopija un tuvredzība.
Tādēļ ir ļoti svarīgi mīcīt acu muskuli.
Vingrinājumi palīdz mazināt spriedzi un palielināt muskuļu elastību, lai saglabātu spēju reaģēt uz uzdevumu mainīt fokusu.
Vēl viens svarīgs padoms, kā saglabāt labu acu darbu, ir apmeklēt acu ārstu katru gadu.
Tas savlaicīgi palīdzēs noteikt funkcijas un acu slimību smaguma samazināšanos.
Ja šogad esat jau bijis pie ārsta, jūs varat izdarīt nelielu testu. Tas palīdzēs jums uzzināt, vai jūsu redzējums ir normāls.
Jums ir jāatbild uz 5 jautājumiem "Jā" vai "Nē":
Ja vismaz 2 jautājumiem bija pozitīva atbilde, jums vajadzētu apmeklēt oftalmologu un pastāstīt viņam par jūsu simptomiem.
Personas vīzija un spēja saglabāt vertikālo stāvokli ir savstarpēji saistīti.
Ja cilvēks zaudē spēju skaidri redzēt, viņš stāv un nepārprotami pārvietojas. Vecumdienās cilvēki bieži cieš no glaukomas un katarakta, un šīs slimības ievērojami samazina uztveres smagumu.
Lai pārliecinoši saglabātu redzējumu līdz vecumam un novērstu tā krišanu, jums ir jāsaņem brilles vai lēcas ar savu ārstu. Ja lietojat visus padomus, kā saglabāt un uzlabot redzi, glāzes var nebūt nepieciešamas.
Pēc spēcīga acu celma, pētersīļu sula, kas sajaukta ar burkānu sulu 1: 3, palīdzēs. Sagatavotais kokteilis ātri atbrīvos acu nogurumu un atjaunos redzes asumu. To var dzert tukšā dūšā, kā arī ēdienreizes laikā.
Kalendāra infūziju dažreiz var dzert, nevis tēju. Kliņģerīšu ziediem ir daudz luteīna un citu noderīgu vielu.
Mēģiniet mazināt iekaisumu un uzlabot redzējumu ar medu: ņemiet cukuroto medu zirnīšus, samaisiet to ar stipru tēju, piliniet ar acu šķīdumu. Drip 3 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir 2-3 nedēļas.
Uzmanību: pirms šī rīka lietošanas konsultējieties ar optometristu, jo to nevar lietot ar dažām oftalmoloģiskām slimībām un jutību pret alerģijām.
Svaigas zīdkoksnes, mellenes var uzlabot šo funkciju, ja ēdat tik bieži, cik vien iespējams.
Ar mūsu acu palīdzību mēs varam redzēt visu apkārtējās pasaules skaistumu. Ja mums tiek dota šāda iespēja, nelietojiet to un neiznīciniet to, kas ir. Rūpējieties par savu redzējumu, un tas jums apbalvos ar brīnišķīgiem iespaidiem!
http://forpostdoor.ru/diagnostika/kompyuternye-igry-sposobny-uluchshit-zrenie-vse-o-zrenii.html