Vizuālās aparatūras attīstība sākas dzemdē, un tā tiek pabeigta tikai 12 gadus - pirms šī vecuma ir viegli pasliktināt jau trauslo sistēmu. Prognozēšana uz tuvredzību, tālredzību un citiem redzes traucējumiem bērniem var novest pie bēdīgām sekām, pārmērīgi apstrādājot, smagas slodzes skolā vai vienkārši aukstuma dēļ. Diemžēl daži cilvēki domā, ka vingrošana acīm ir jāsāk bērnībā - šoreiz tā ir visefektīvākā un dod labākus rezultātus. Sākoties skolai, liels daudzums informācijas nokrīt uz bērnu, jums ir jāsēd daudz un jāpārvietojas nedaudz, turklāt ne visās skolās mēbeles nozīmē vismaz zināmas bažas par bērna veselību vai vienkārši viņam nekaitē - tas viss noved pie pārmērīga darba, noguruma acu celms. Tāpēc bērnu acu vingrošana ir svarīgi gan skolās, gan mājās.
Bērnu vingrošana acīm atšķiras no citiem, jo to papildina dzejoļi, dziesmas, sakāmvārdi un teicieni - ir vieglāk interesēt bērnu, lai nodarbības nekļūtu par nepatīkamu. Bērnu vingrošanas mērķis ir ne tikai atpūsties acīm un mazināt spriedzi, bet arī apmācīt acu muskuļus, kamēr tie vēl attīstās.
Bērnu acu vingrošana ir vairāk vērsta uz acu muskuļu trenēšanu, jo bērna redzes nākotne ir atkarīga no tiem. Vingrošanas kompleksi:
● nomierina nervu sistēmu;
● palīdzēt apstrādāt saņemto informāciju;
● atvieglo slodzi, mazina acu nogurumu;
● palēnināt vai pilnībā novērst redzes traucējumus.
Tās ir vingrošanas pamatfunkcijas bērnu acīm. Ar oftalmologu ieteiktajiem ikdienas vingrinājumiem rezultāts būs pamanāms.
Lai bērnam patstāvīgi izvēlētos pareizo vingrojumu kopumu, jums ir jāapmeklē speciālists. Ja ir sūdzības, tas ir nepieciešams.
Kādos gadījumos ieteicams uzlādēt acis:
● ar redzes traucējumiem: tuvredzība, hiperopija, astigmatisms;
● Ja bērns sūdzas par acu nogurumu vai sāpēm pieres (var rasties acu celmu dēļ);
● ja bērns pavada daudz laika uz grāmatām, TV, spēlēm tālrunī vai datorā;
● redzes problēmu gadījumā;
● ar nopietnām slimībām.
Pirmsskolas vecuma bērniem tiek piedāvāti vienkārši interesanti un aizraujoši vingrinājumi, lai galvenokārt attīstītu bērna paradumu un interesi par acu vingrošanu.
Izglītība pirmsskolas iestādē - pirmsskolas iestādē - ir sadalīta trīs posmos:
Bērnudārza klasē vada skolotājs. Mājās, vecāki to var izdarīt.
Iesildīšanās sākas ar parasto acu kustību uz augšu un uz leju, tad no vienas puses uz otru. Tad relaksācija - acis aizver rokas un skaitās līdz pieciem.
Galvenā daļa ietver vingrinājumus - sarežģītākas acu kustību kombinācijas.
● "Pinokio" - tad jums ir jāmeklē deguna gals, lai iedomāties, kā tas palielinās, un tad atkal samazinās. Galvenais nosacījums šī uzdevuma veikšanai: bērniem nevajadzētu grimēties.
● "Rozhitsy" - bērni redz sevi kā dzīvniekus un attēlo tos: griešana, seju veidošana utt.
● „Ģeometriskie skaitļi” - pasniedzējs aicina bērnus ar acīm uzzīmēt ģeometriskus attēlus.
Visbeidzot, vingrošanas bērni no 3 gadu vecuma zīmē degunu - bildes karājas uz tāfeles - attēli no dažādiem dzīvniekiem, transportlīdzekļiem, augļiem un priekšskolas vecuma bērniem. Bērniem ir jāatkārto zīmēšanas acis. Vingrošana fotogrāfijām acīm tika radīta, lai aizrautu bērnus viņu veselībai labvēlīgā procesā.
Dzejoļus bērnu vingrošanai acīm var izmantot gan bērnudārzos, gan pamatskolās. Lūk, daži rimmi fiziskai fiziskajai sagatavotībai nogurušo acu iesildīšanai maziem bērniem:
"Acīm ir nepieciešams atpūsties."
(Visi aizver acis)
"Jums ir nepieciešams dziļi elpot."
(Ieelpojiet dziļi. Acis joprojām ir aizvērtas)
"Acis darbosies aplī."
(Acis ir atvērtas. Mēs apgriežam skolēnu apļa pulksteņrādītāja kustības virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam)
"Daudzi, daudzas reizes mirgo"
(Ātri mirgo acis)
"Acis kļuva labas."
(Viegli pieskarties acīm ar pirkstu galiem)
"Visi redzēs manas acis!"
Un šī vingrošana par dzejolis acīm palīdzēs bērniem atcerēties nedēļas dienas un veicinās acu slimību profilaksi:
Visas nedēļas kārtībā
Acis veic vingrinājumus.
Pirmdien kā pamosties
Saules acis smaida,
Uz leju skatīsies zāle
Un atpakaļ augstumā.
(Paceliet acis uz augšu; nolaidiet tās, viņa galva nepārvietojas)
Otrdien skatīties
Viņi skatās uz priekšu un atpakaļ,
Iet pa kreisi, dodieties pa labi
Nekad noguris.
(Pagrieziet acis pa labi, tad pa kreisi, galva nepārvietojas)
Trešdien, kad mēs neredzam, mēs spēlējam,
Ciešas acis aizvērtas.
Viens, divi, trīs, četri, pieci,
Atveriet acis.
Saspiest un atvērt
Tāpēc mēs turpinām spēli.
(Aizveriet acis cieši, skaitiet līdz pieciem un atveriet acis plaši)
Ceturtdienās mēs skatāmies
Šajā laikā nav žēl
Kas ir tuvu un kas ir tālu
Jāapsver acis.
(Mēs skatāmies taisni uz priekšu, novietojiet pirkstu 25-30 cm attālumā no acīm, paskatieties uz pirkstu un paskatieties uz to, nolaidiet roku)
Piektdien mēs neredzējām
Skrēja acis.
Pārtraukt un atkal
Otrajā virzienā.
(Mēs skatāmies uz augšu, pa labi, uz leju, pa kreisi un uz augšu un atpakaļ: pa kreisi, uz leju, pa labi un augšup)
Lai gan sestdiena ir brīvdiena,
Mēs neesam slimi ar jums.
Meklējat stūri,
Lai palaistu skolēnus.
(Mēs skatāmies augšējā labajā stūrī, tad - apakšējā kreisajā pusē; mēs skatāmies augšējā kreisajā stūrī, tad - apakšējā labajā stūrī)
Mēs guļam svētdien
Un tad mēs ejam pastaigā,
Uz acīm rūdīta
Jums ir nepieciešams elpot gaisu.
(Mēs aizveram acis, masējot tos ar apļveida kustībām ar pirkstu spilventiņiem: augšējo plakstiņu no ārējās uz iekšējo malu, apakšējo plakstiņu no ārpuses uz iekšējo, un otrādi)
Skolēniem ir arī citi vingrinājumi bērnu redzes uzlabošanai un pamatnes muskuļu apmācībai. Citu vingrinājumu izmantošana ir saistīta ar pastiprinātu acu spriedzi.
1. Uzlāde sākas ar ātru mirgošanu 10 sekundes, lai mazinātu spriedzi no acīm. Pēc tam minūšu pārtraukums un cita pieeja.
2. Sekojošais uzdevums: jums ir nepieciešams aizvērt acis un skaitīt līdz pieciem. Jums tas ir jādara trīs reizes.
3. Iestatiet savu labo roku priekšā. Pārvietojiet to pa kreisi, tad pretējā virzienā uz augšu, uz leju. Galva nedrīkst pārvietoties. Vingrošana tiek veikta trīs reizes.
4. Acu kustība aplī: lēnām ir nepieciešams zīmēt apli ar acīm uz kreiso pusi - 3 reizes, tad pa labi.
5. Pabeigšana: aizveriet acis ar plaukstām, bet neradiet spiedienu uz tiem, zīmējiet visus skaitļus no 0 līdz 9 ar acīm.
Skolēniem piemērota ir arī Avetisova metode. Šis vingrojumu komplekts acīm tiek izmantots gan profilaksei, gan terapeitiskiem nolūkiem - lai atjaunotu redzi. Avetisova tehnika ir balstīta uz trim vingrojumu grupām:
● uzlabot asinsriti;
● stiprināt muskuļus;
Lūdzu, ņemiet vērā, ka katram uzdevumam ir savs atkārtojumu skaits.
1. Lai veiktu pirmo vingrinājumu, jums ir nepieciešams sēdēt, saspiest acis 5-7 sekundes, pēc tam atveriet acis un atpūsties dažas sekundes. Un atkārtojiet 6-7 reizes.
2. Mirgojošs: jums ir nepieciešams ātri mirkšķināt minūti, pēc tam aizveriet acis un viegli, cieši nostiprinātus pirkstus, viegli piespiediet uz acs ābola un masēt to. Tad vingrinājums tiek atkārtots, un acis tiek masētas apļveida kustībās ar indeksa pirkstiem.
1. Paskatieties uz grīdas, pēc tam lēnām paceliet uz griestiem, nepārvietojot galvu, tad atpakaļ uz grīdas un griestiem. Šo vingrinājumu ieteicams veikt 10 reizes.
2. Līdzīgi tiek veikts arī otrais uzdevums: jums ir jāvirza skatiens, cik vien iespējams, pa labi, pēc tam lēnām pāriet uz kreiso pusi.
3. Rhombus: acis pārvietojas pa trajektoriju no labās puses uz augšu, tad pa kreisi un uz leju. Tad desmit reizes atkārtojas 10 reizes otrā virzienā.
4. Apli: ar acīm lēnām velciet maksimālā diametra apli, vispirms vienā virzienā, tad citā. Piecas reizes.
1. Pagrieziet roku uz priekšu, paceliet rādītājpirkstu, tam jābūt apmēram 30 cm no jūsu sejas. Aplūkojiet attālumu 2-3 sekundes, pagrieziet acis uz pirkstu 3-4 sekundes. Atkārtojiet 12 reizes.
2. Nolieciet taisni, šī pirksta indeksa pirkstai jābūt tieši jūsu sejas priekšā. Paskaties uz pirkstu galiem un lēnām tuviniet to sejai, līdz kļūst grūti koncentrēties. Lēnām pārvietojiet viņu prom no sejas. Vingrošana tiek veikta 7 reizes.
3. Lai veiktu šo uzdevumu, jums ir jāpagarina kreisā roka priekšā, jūsu rādītājpirksts jāmeklē. Paskaties uz pirkstu galiem 5-6 sekundes, tad ar labo roku aizveriet labo aci. Mainiet rokas un veiciet vingrinājumu, aptverot savu kreiso aci ar plaukstu. Atkārtojiet 7-8 reizes.
4. Lai veiktu šo uzdevumu, ir nepieciešams pievienot papīra loku ar diametru līdz 5 mm acu līmenī. Lai veiktu, jums jāpārvieto aptuveni 30 cm attālums no papīra apļa. Aplūkojiet apli 3-5 sekundes, tad uz jebkuru objektu, kas atrodas ārpus loga. Pirmo reizi vingrinājumam vajadzētu būt ne ilgāk kā 5 minūtes. 7. Ieteicams to izpildīt vismaz trīs reizes dienā.
Kompleksu sadalīšana grupās ļauj izmantot vingrinājumus ar astigmatismu un tuvredzību, lai atjaunotu redzējumu.
Bērnu vingrošanas video palīdz labāk izprast, kā bērnam ir jādara vingrinājumi, kā arī ļauj organizēt neatkarīgas aktivitātes.
Uzlāde par acīm bērniem, kas izmanto video, aizņem mazāk laika un rada bērnam vairāk interešu nekā pašizpilde. Tas īpaši attiecas uz pirmsskolas vecuma bērniem.
Vismazāk ir izveidoti speciāli videoklipi, kur ar vizuālo elementu palīdzību bērna skatiens ir vērsts pareizajā virzienā un gar konkrētām trajektorijām, lai apmācītu muskuļus ar tuvredzību un hiperopiju. Vingrošana acīm ar astigmātismu bērniem ar video palīdzību palīdzēs ātri sasniegt labāku redzējumu.
Vingrošana acīm ir vērts pievērst uzmanību. Agrākā vecumā tas dod lielākus rezultātus un palīdz novērst redzes traucējumus bērniem vai mazina to izpausmi.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlIzmanto, lai novērstu un uzlabotu bērnu redzējumu
Vizuālās acis, kas paredzētas, lai likvidētu dzesēšanu spēles veidā ar attēliem.
Šo vingrinājumu zinātniskais nosaukums ir oftalmoloģisks pauzes. Tā ir viena no bērnu uzlabošanas metodēm. Veic, lai novērstu pieaugošu nogurumu, stiprinātu aci.
»MĒRĶIS: iepazīstināt bērnus ar koncepciju: es esmu cilvēks. MĒRĶI: 1. Iepazīstināt bērnus ar vienu no dzīves izaugsmes pazīmēm, noteikt ķermeņa daļu nosaukumu un funkcijas.
Ieteicams katru dienu 3-5 minūtes. jebkurā brīvajā laikā, atkarībā no vizuālās slodzes intensitātes no jaunāka vecuma.
Detalizēts vingrošanas apraksts acīm pa pāriem vidusskolas un vecāka gadagājuma bērniem.
Krāsains un vizuāls atbalsts, lai palīdzētu skolotājiem un bērnu prieks.
Šo materiālu var izmantot kā dinamiskas minūtes gan individuāli, gan ar nelielu bērnu grupu.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkah
Deviņdesmito gadu beigās stereoskopiskie attēli vizuālo aparātu apmācībai bija ļoti populāri. Viņi bieži tika ievietoti piezīmju grāmatiņu, dienasgrāmatu vāka vai aizmugurē. Kāds varētu apsvērt slēpto attēlu no pirmās reizes, citi nevarēja to darīt vispār. Tomēr otrā kategorija ir tikai 1% no visiem cilvēkiem, kas dzīvo uz Zemes. Patiesībā, uz vingrošanu acu attēliem ir guvusi labumu, tas tikai aizņem maz laika, lai apmācītu.
Lielākā daļa cilvēku uz Zemes aplūko apkārtējo vidi ar divām acīm, bet tie vienlaicīgi nav iesaistīti procesā. Persona skatās uz jebkuru objektu pēc kārtas ar katru aci, tad smadzenes apvieno abus attēlus vienā veselumā un izeja ir trīsdimensiju modelis.
Ja redzat šo procesu, jūs varat teikt, ka acis izstaro divus gaismas starus. Aplūkojot objektu, tie krustojas vienā punktā. Jo tālāk objekts ir, jo asāka ir leņķis, ko veido "stari". Atkarībā no šī rādītāja smadzenes "pieņem spriedumu" par to, cik tālu objekts atrodas.
Kas notiek, ja skatāties attēlu ar divkāršiem skaitļiem vai simboliem, kas ir vienādi viens ar otru? Šajā gadījumā smadzenes nepareizi apvieno stūri un cilvēks attēlā redz, kas nav īsti. Turklāt izveidotā “hologramma” nebūs līdzena, bet izpildīta 3D formātā.
Pēc aculistu domām, sarežģītu attēlu apskate nav tikai patīkama spēle, bet vingrošana, kas var dot milzīgu labumu acu veselībai.
Kad mēs mirgo, plīsuma kanāls ir satraukts, kas ir atbildīgs par acu mitrināšanu, un tāpēc radzene iztukšojas no ceļa.
Tādējādi lielie attēli visā ekrānā ir mazāk noderīgi nekā standarta izmēra stereo attēli.
Senie cilvēki bija spiesti izmantot visas pieejamās prasmes, lai izdzīvotu primitīvos apstākļos. Tie ir 100% izmantoti stereoskopiski, palīdzot novērtēt vēlamā objekta attāluma pakāpi, formu un tilpumu.
Šādai vīzijai ir liela nozīme tādās specialitātēs kā pilots, vilciena vadītājs, futbola spēlētājs utt.
Izmantojot mūsu smadzeņu tilpuma attēlu, mēs varam viegli uzgriezt adatas mikroskopisko aci, ielej sulu glāzē vai noķert bumbu.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Oftalmologi iesaka apmācīt redzes orgānu, attēlus uz papīra. Ja ir šāda iespēja, izdrukājiet attēlu, šim nolūkam nav nepieciešams izmantot krāsu printeri. Melnbaltais attēls “darbojas” tikpat efektīvi kā krāsa.
Attālumā no izliektās rokas jāparādās “slēptajam” attēlam un jāaizpilda ar tilpumu.
Vēlamais efekts tiks sasniegts, ja redzēsiet skaidru stereo attēlu, pārējā telpa pārvēršas fonā. Galvenā vingrošanas prasme ir spēja koncentrēties un fokusēt ārpus attēla ilgu laiku.
Ir vairāki efektīvi paņēmieni, lai atvieglotu „iepazīšanās” procesu ar stereo attēliem:
Tie ir ideāli piemēroti tiem, kuri tikai cenšas apgūt neparastu vingrošanu. Ja neesat pieredzējis stereo attēlu skatīšanā vai tas ir minimāls, vispirms izmantojiet vienkāršus zīmējumus.
Ja fokusa izmaiņu dēļ ir reibonis vai vispārēja slikta pašsajūta, ar to nekas nepareizs. Vienlaikus pārtraukt apmācību. Līdzīgi simptomi novēroti cilvēkiem ar vājinātu vestibulāro aparātu.
Ja vienkāršus attēlus apgūst veiksmīgi, varat pāriet uz vairākiem sarežģītākiem stereo modeļiem.
Šis posms ir “pakārtots” tikai pēc sarežģītiem vingrinājumiem, kas jums tiek doti “plaušu” kategorijā. Daudziem ir grūti tos rīkoties, bet daudz interesantāk.
Jūs varat izmēģināt savu roku un novērtēt kustīgo attēlu ietekmi, izmantojot videoklipu
Attēli, kas uzlabo redzamību, ir ne tikai jautra spēle, bet arī iespēja atbrīvoties no acu problēmām, normalizē acs iekšējo spiedienu. Lai vingrošana gūtu labumu, ir svarīgi periodiski mirgot, lai novērstu radzenes izžūšanu. Ārsti iesaka arī izmantot papīra rasējumus, nevis stereo attēlus datora ekrānā.
Atpakaļ uz satura rādītāju
Elena Masalova
Vingrošana acīm. DIY vingrošanas mašīnas
Mūsdienu pasaule attīstās ar pārsteidzošu ātrumu. Informācijas tehnoloģiju vecums ir pilns ar daudziem faktoriem, kas negatīvi ietekmē ķermeni - gan bērnus, gan pieaugušos. Tas nav noslēpums ikvienam, kas televizoriem, datoriem, telefoniem, planšetdatoriem - katru dienu ieliek bērnu, pat vismazāko, vizuālo aparātu. Tāpēc bērnudārza skolotāji arvien vairāk pievērš uzmanību profilaktiskajam un koriģējošajam darbam. Darbs ar redzes orgāniem šobrīd parādās kā pirmsskolas izglītības iestādes izglītojošās darbības sastāvdaļa.
Visefektīvākais darbs redzes traucējumu novēršanai, lai novērstu vizuālo aparātu pārslodzi, ir vingrošana acīm.
Veicot vingrošanu acīm, mēs ne tikai mācām bērnus veikt noteiktus vingrinājumus sistēmā, bet arī ļaut bērniem saprast nepieciešamību rūpēties par savu veselību kopumā, jo īpaši to redzējumu.
Veicot vingrošanu acīm, mēs cenšamies sasniegt vienu, bet ļoti svarīgu mērķi - novērst pirmsskolas vecuma bērnu redzes traucējumus. To darot, mēs veicam vairākus nozīmīgus uzdevumus:
• acu muskuļu stiprināšana,
• vizuālo aparātu vispārēja uzlabošana.
Vingrošanas savlaicīgai izmantošanai ir pozitīva ietekme uz vizuālo aparātu un visa organisma darbību.
Jebkura vingrošana acīm tiek veikta, un tai nav nepieciešami īpaši aprīkoti numuri un apstākļi. To veic 2-4 minūšu laikā. Šajā gadījumā galva ir nekustīga, un kustības veic tikai acis. Visas darbības, ko bērni veic pēc skolotāja vizuālā displeja.
Bērni ar redzes patoloģiju ir kontrindicēti vingrinājumi, kas saistīti ar garu un asu galvas slīpumu.
Visbiežāk interesanti ir acu vingrošana, kas poētiskā veidā izmanto objektus, attēlus vai uzdevumus, kustības pa ceļiem, uzdevumus objektu un attēlu meklēšanai dažādās grupas daļās.
Es pievēršu jūsu uzmanību vairākiem simulatoru variantiem, kurus mēs izmantojam profilaktiskiem vingrinājumiem. Šādu ierakstu izveide neradīs nekādus grūtības: pieejams materiāls un vienkāršs krāsu papīrs. Bet bērni ir laimīgi, vispirms ar skolotāju, un pēc tam paši "palaist" ar acīm pa ceļiem.
Es pateicos visiem kolēģiem, kuri apmeklēja manu lapu un novēlam jums labu veselību.
Self-made masāžas paklājiņš Elena Mironova "Atmodas vingrošana" - pašmasāžas masāžas paklājiņš. Rīta vingrinājumi notiek arī katru dienu mūsu grupā.
"Uzmanieties, bērni, acis." Vingrošana acīm Rūpēties par bērnu acīm. izpildīts: Corneenkova N. G. Vingrošana acīm - tā ir viena no bērnu veselības uzlabošanas metodēm, tā ir piemērojama.
Buklets. Vingrošana acīm. Bērnu vizuālā noguruma problēmu var atrisināt, tostarp spēlēt vingrinājumus. Vingrinājumi acīm neprasa daudz laika.
Vingrošana acīm 2. junioru (rudens komplekss) Vingrošana acīm 2. juniori (rudens komplekss) SEPTEMBRIS komplekss 1 I. lpp. - sēžot pie galda. 1. Aizveriet acis. Atpūtieties 10-15 ar. Atvērt
Vingrošana acīm Vingrošana acīm. Vizuālā vingrošana ir lielisks palīgs cīņā par labu redzējumu. Vingrošanas galvenais uzdevums acīm.
Vingrošana acīm - viena no netradicionālajām metodēm, kā uzlabot bērnus bērnudārzā Vingrošana acīm - viena no netradicionālām metodēm, kā uzlabot bērnus bērnudārzā. Vingrošana acīm - tā ir viena no atveseļošanās metodēm.
Vingrošana acīm. Praktiskais materiāls “Paplašinātās perspektīvas plānošana” Pielikums Nr. 2 Kompilatoru autori: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna vingrošana acīm (Merk L. O.) Komplekss 1 Skats.
Vingrošana: pirkstu tipa, acīm, elpošanas orgāni Kopējā autora tematiskā vidusskolas skolotāja un vecāku attīstība (veselības saglabāšanas un stimulēšanas tehnoloģija).
Konsultācijas vecākiem "Vingrošana acīm" Ir ļoti svarīgi atcerēties un neaizmirstiet, ka jums ir jārūpējas par savu redzi no agras bērnības. Pieaugušajiem būtu jāpievērš tam liela uzmanība. Tagad
Meistarklase "Vingrošana acīm" Galvenais vingrošanas mērķis, kas paredzēts pirmsskolas vecuma bērnu acīm - apmācību redzes orgānu muskuļos. Tas ir atkarīgs no tiem.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlSaskaņā ar medicīnisko statistiku katram piektajam cilvēkam ir redzes problēmas, bet bērni cieš no redzes traucējumiem tik bieži, cik bieži kā pieaugušie. Pirmsskolas vecuma bērniem oftalmologi piedāvā nesāpīgu un vienkāršāko veidu, kā uzlabot redzi - īpašs uzdevums acīm.
Vecākiem ir grūti saprast, vai bērnam ir redzes problēmas un vai ir jāveic pasākumi. Bērnu oftalmologs ar bērna standarta pārbaudēm pirmajā dzīves gadā var atklāt jebkādu patoloģisku redzes traucējumu, bet biežāk redze pasliktinās vecākajos pirmsskolas gados.
Lai nepalaistu garām brīdi, kad bērna redzējums sāk kristies, jāņem vērā šādi punkti:
Ja jūs nopietni lietojat iepriekš minētos simptomus, tad jūs varat savlaicīgi vērsties pie ārsta un sākt vingrošanu ar bērnu, lai uzlabotu redzi, jūs varat ātri atrisināt šo problēmu.
Daudzi bērnudārzi šodien ietver korekcijas klases, kuru mērķis ir uzlabot redzējumu savās programmās, un dažas iestādes pat piešķir specializētu grupu, kas ietver vingrinājumu kopumu, lai uzlabotu redzējumu.
Pirmsskolas vecuma bērnu vingrošana dažādās bērnudārza grupās ir vingrojumu kopums, kas izvēlēts atbilstoši vecuma pazīmēm. Sagatavošanas grupā ieteicams veikt vingrinājumus, kas koordinē acu muskuļu darbu, kas arī uzlabo asinsriti, mazina nogurumu un izraisa relaksāciju.
Šie vingrinājumi ir vienkārši izpildāmi, ievērojot skolotāja ieteikumus:
Klasē pasaulē, lai uzlabotu skatu, jūs varat piedāvāt bērniem ne tikai novērot apkārtējo dabu, bet arī atrast augstāko koku vai kokus, lai saglabātu viņu acis, cenšoties to aplūkot. Tad jums ir jāpārvērš skats uz zemes un jāapsver vismazākā detaļa, kas atrodas apkārt, tad jūs varat apskatīt debesis un sapņot, kā izskatās mākoņi.
Pirmsskolas vecuma bērnu vingrošana vidusskolas un junioru grupā satur visvienkāršākos, vecumam atbilstošus vingrinājumus.
Parasti, veicot vīzijas vingrinājumus vidusgrupā, tiek izmantota spēles forma, kā arī fiziskie vingrinājumi, kuru mērķis ir iemācīt bērnam veikt acīm nepieciešamos vingrinājumus, tos iegaumēt un patstāvīgi veikt. Šādus vingrinājumus papildina dzejoļi vai dziesmas, kas veicina to ātru iegaumēšanu.
Parasti standarta vingrinājumu komplekts acu uzlādēšanai ietver:
Turklāt vecāka gadagājuma cilvēkiem ir standarta vingrinājumi redzes uzlabošanai.
Vienu no tiem pārstāv šādi uzdevumi:
Pirmsskolas vecuma bērnu vingrošana ne tikai palīdzēs uzlabot redzējumu, bet arī atslābina nogurušās acis. Visu kompleksu nepieciešams atkārtot pedagoga kontā iesildīšanās laikā līdz 5 reizēm.
Bērnudārza vecākajā grupā acu treniņu laikā tiek izmantoti oftalmoloģiskie monitori, kas ir papīra plakāti, kas parāda algoritmu vingrinājumu veikšanai zīmējumu veidā vai, piemēram, tādus uzdevumus kā:
Pirmsskolas vecuma bērnu vingrošana notiek arī poētiskā formā atbilstoši sezonai vai pat laika apstākļiem.
Pirmsskolas vecuma bērniem veiksmīgākais vingrošanas veids ir:
Profesionālie pedagogi iesaka jums piedāvāt bērnam īpašu datorprogrammu redzes korekcijai, kur pēc animācijas rakstzīmēm bērniem būs jāveic vienkāršas darbības, vai sekot līdzi objektiem vai burtiem uz ekrāna.
Bērnu acu vingrošanas vingrinājumi ne tikai pozitīvi ietekmē pirmsskolas vecuma bērnu redzējumu, bet arī attīsta bērna personības radošumu, iztēli un emocionālo komponentu.
Miopija vai tuvredzība ir iegūts uztveres defekts dažādos attāluma objektos. Klasiskā medicīna uzskata, ka to nav iespējams izārstēt līdz galam, un šai diagnozei paredzētās brilles ir tikai kompensējošas. Un laika gaitā, kad slimība progresē, cilvēkam ir jāiegūst brilles ar vairāk dioptriem.
Ir netradicionālas redzes korekcijas metodes tuvredzībai. Tas ir dažādu autoru izstrādāts speciālo vingrinājumu komplekss, kas ne tikai var apturēt redzes pasliktināšanos, bet arī vispār atbrīvoties no tuvredzības, tikai ar vienu nosacījumu - vingrinājumi ir jāveic katru dienu.
Vienu no vingrinājumu komplektiem, kas novērš tuvredzību un brilles, izstrādāja Dr. Batesa students. Pamatu pieņēma pētnieks. Savā metodē Windolf pievērš uzmanību fokusēšanai.
Vingrinājuma galvenā būtība ir:
Vienīgais šādas treniņa mīnuss ir tas, ka vingrinājumu ietekme parādīsies tikai pēc ilga to izpildes perioda.
Ar tālredzību, kad persona, atšķirībā no tuvredzības, neatšķir 10 metru rādiusā esošos objektus, bet gan skaidri redz visus attāluma objektus, tiek piešķirts cits vingrinājumu komplekts:
Šī kompleksa efektivitāte būs pamanāma, ja vingrošana tiek atkārtota katru dienu trīs reizes dienā.
Strabisms ir bieži sastopama problēma bērniem, un to var novērst bez ķirurģiskas iejaukšanās, ja tas nav jautājums par iedzimtu patoloģisku acu struktūru.
Vingrinājumi, kas pareizi izmaina acis šādā veidā:
Ir nepieciešams veikt nodarbības ar bērnu vairākas reizes dienā 20-30 minūtes, izvēloties tos mirkļus, kad viņš nejūtas noguris. Laba palīdzība ar „Atrast atšķirības” tipa stāstīšanas attēliem, kuros parasti tiek attēloti praktiski identiski attēli, ar nelielu neatbilstību.
Jūs varat iedomāties attēlu ar uzdevumu pats, dalot papīra gabalu 4 daļās un ievietojot katrā sekcijā dažādus priekšmetus vai dzīvniekus, kas bērnam būs jāapvieno pāros.
Bērnam būs interese par simulatoru, kas ļauj pareizi uzvilkt apavus, kas papildus noderīgas prasmes apguvei palīdzēs tikt galā ar strabisma problēmu.
Viens no vienkāršākajiem vingrinājumiem viltībai ir šāds:
Šis uzdevums ir jāveic vienu vai divas minūtes, tad jūs varat mainīt pārsēju pār otru aci un mainīt rotaļlietu tā, lai bērns nebūtu garlaicīgi.
Ar astigmātismu, kad bērns neredz vai nu attālumu, ne tuvu, un visi priekšmeti izplūst, un to uztvere ir izkropļota, ir svarīgi savlaicīgi uzsākt redzes atjaunošanas nodarbības.
Parasti pirmie simptomi, kas aprūpētājam vai vecākam skaidri parāda, ka bērnam ir astigmatisms, būs:
Atgūšanās no astigmatisma tiks pilnībā sasniegta tikai ar ķirurģisku iejaukšanos pēc bērna vecuma sasniegšanas, bet koriģējošie vingrinājumi var ievērojami palēnināt redzes zudumu.
Pirms sākat nodarboties ar vingrošanu acīm ar bērnu, labāk sākt, mēģinot kompleksu uz sevis, lai pēc tam mācītu bērnam rīkoties šādi, lai acis būtu pēc iespējas vienkārši un vienkārši.
Astigmatisma vingrinājumu komplekss tiek samazināts līdz šādam algoritmam:
Ja jūsu bērnam ir astigmatisms, jums vajadzētu ierobežot datora lietošanu un laiku, kad skatāties televizoru līdz 30 minūtēm dienā. Priekšroka jādod iešanai svaigā gaisā.
Darbs ar vizuāliem, vizuāliem attēliem ir drošākais veids, kā interesēt bērnus. Ir izņēmumu novēršana un redzes korekcija. Pedagogi var veidot savu darbu, balstoties uz dažiem atribūtiem, kas palīdzēs piesaistīt un saglabāt bērna uzmanību.
Kartes var izveidot ar dažādu objektu, burtu vai ciparu attēlu. Tajā pašā laikā jāievēro viens princips: visiem attēliem jābūt no 1 līdz 3 cm lieliem, skolotājs var izdarīt mīklas, atbildes, uz kurām bērniem ir jāatrod kartes. Jūs varat sarežģīt šo uzdevumu, lūdzot bērnus atrast skaņu, ko viņi dzirdējuši.
Pilnīgi pilnveidojiet spēles redzes asumu, piemēram, „Rakstiet rakstzīmi caur labirintu uz māju” vai „Apgrieziet varoni ap kontūrām”. Kartes palīdz veidot stereoskopisko redzējumu, un kontūras attēlotas uz pārklājuma tehnikas. Bērnam tiek lūgts nosaukt visus elementus, ko viņš redz attēlā.
Komplekss Norbekova vingrošana palīdzēs tikt galā ar ikdienas nogurumu. Tas ir indicēts kataraktai un tuvredzībai, un tās pastāvīgā veiktspēja pozitīvi ietekmēs bērna visu ķermeni.
Vingrošana bērniem Norbekova acīs
Visi vingrinājumi jāveic ar taisnu atpakaļ, un pēc katra vingrinājuma mirgo dažas sekundes. Ir divi uzdevumu komplekti - pilns un saīsināts.
Saīsināto kompleksu pārstāv šādi uzdevumi:
Viens no efektīvas Alekseja Avetisova vīzijas uzlabošanas metodēm ir „Marka uz stikla”. Šis vingrinājums ir vienkāršs, bet tas ļauj apmācīt acu muskuļus, kā arī acs lēcas muskuļus, un tas ir arī labs līdzeklis, lai novērstu tuvredzību.
Lai veiktu vingrinājumus saskaņā ar šo metodi, uz stikla novietots krāsains aplis, kuru bērns jau kādu laiku ir aicinājis pārbaudīt. Tad jums ir jāpārvērš skats uz attālāko punktu ārpus loga un detalizēti aprakstiet, ko viņš tur redz.
Pirmsskolas vecuma bērnu vingrošana, papildus pozitīvajai ietekmei uz redzējumu, veicina iztēles attīstību un saskanīgas runas prasmju attīstību.
Profesors Zhdanovs ir ne viena, bet vairāku paņēmienu autors, kas palīdz izlabot esošās problēmas ar redzi vai pavisam izvairīties no tām.
Visizplatītākā un pieejamākā metode ir komplekss redzes asuma uzlabošanai:
William Bates uzskatīja, ka brilles izraisa muskuļu atrofiju un parasti kaitē cilvēka redzējumam, tāpēc viņa vingrinājumu galvenais mērķis ir glābt vājredzīgos no brilles.
Viens no vingrinājumiem Bates ir palming. Palming ir veids, kas saistīts ar darbu ar plaukstām. Šādi vingrinājumi ir saprotami pat bērniem. Vingrošanas laikā varat ieslēgt mierīgu skaistu mūziku.
Pirms sesijas sākuma bērni kopā ar plaukstām jātīra kopā plaukstas, līdz viņi jūt karstumu. Tad apsildāmās plaukstas tiek novietotas uz aizvērtām acīm, lai plaukstas centrs pieskartos acs ābolam. Saglabājiet rokas uz plakstiņiem, kam nepieciešams tikai pāris minūtes.
Detalizēta acu vingrošanas izpēte nav grūti pamanāma, ka daudzi pirmsskolas vecuma bērnu autora kompleksi ir līdzīgi, tāpēc ir svarīgi izvēlēties tehniku, kas būtu pēc iespējas piemērotāka gan bērniem, gan aprūpētājam.
Raksts: Vladimirs Lielais
Elektroniskā acu vingrošana bērniem:
Vingrošana acīm - 7 labākie vingrinājumi:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.htmlVingrošana acīm dod sava veida "atpūtu" saspringtajiem redzes orgāniem. Mūsdienu dzīves apstākļos gan pieaugušie, gan bērni saskaras ar šādu problēmu kā pārmērīgu slodzi uz acu muskuļiem. Tāpēc okulisti iesaka ne būt slinkiem un veikt ikdienas vingrinājumus acīm.
Tas jo īpaši attiecas uz bērniem, kuriem jau agrīnā vecumā ir augsts redzes traucējumu risks.
Daudzi vecāki jautā, kas ir vingrošanas mērķis acīm, kāda ir šādas procedūras izmantošana. Vispirms ir vērts paskaidrot, ka šīs redzes orgānu apmācības ir labs veids, kā novērst dažādu slimību attīstību agrīnā vecumā. Tas galvenokārt attiecas uz tādām slimībām kā tuvredzība un hiperopija. Izņēmums nav astigmātisms, kas bieži rada bažas par skolas vecuma bērniem.
Puiši katru dienu saņem un asimilē lielu informācijas daudzumu, un redzes orgāni ir pastāvīgi saspīlēti. Šī iemesla dēļ bērns sāk piedzīvot nogurumu, kas izraisa acu problēmu parādīšanos.
Pat ar perfektu redzējumu nevajadzētu aizmirst par vienkāršām relaksācijas metodēm. Tātad, ņemot vērā visus iepriekš minētos faktorus, ārsti ir izstrādājuši daudzus noderīgus vingrinājumus. Turklāt vingrošana uzlabo redzamību pat ar regulāru pārspriegumu. Vislabāk ir izvēlēties kompleksus, kas ietver spēles elementus, kā arī dzejoļus un teicienus. Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad vingrinājumi ir izvēlēti bērnam vai pirmsskolas vecuma bērnam.
Svarīgs vingrošanas mērķis acīm ir atjaunot redzi. Šādas metodes ieteicams lietot arī progresīvos gadījumos, kad vienīgais iespējamais risinājums ir redzes korekcijas operācija. Apmācība prasīs daudz laika un pūļu. Vecākiem ir jāņem vērā fakts, ka bērna vingrojumu komplekss tiek izvēlēts atkarībā no acu problēmām. Ja nav pārkāpumu, vingrošana būs lieliska metode dažādu slimību profilaksei. Pirms vingrinājumu izvēles ieteicams konsultēties ar speciālistu.
Daudzi medicīnas speciālisti atzīmē, ka, pat apmeklējot bērnudārzu vai pamatskolu, bērns saskaras ar ilgstošām slodzēm uz redzes orgāniem. Tas galvenokārt notiek, izstrādājot, modelējot vai projektējot nodarbības. Ir zināms, ka šiem tipiem ir nepieciešams pastāvīgs spriegums, jo uzmanība ir vērsta uz vienu punktu. Kad bērns dodas uz skolu, slodze palielinās. Bērni vecumā no 6 līdz 7 gadiem, salīdzinot ar pirmsskolas vecuma bērniem, saskaras ar dubultu vizuālo slodzi 5 gadus.
Jebkurā gadījumā, lai atrisinātu šo problēmu, palīdzēsim vienkāršus un interesantus vingrinājumus, kas aizņems minimālu laiku.
Ja šāda veida fiziskā sagatavotība ir izvēlēta bērniem vecumā no 9 līdz 10 gadiem, šajā procesā vislabāk ir izmantot īpašas konsultācijas.
Dažu sarežģītu vingrinājumu ieteicams izmantot noteiktu traucējumu attīstībā. Diezgan bieži vizuālā vingrošana tiek izmantota tuvredzībai bērniem. Ir zināms, ka šādu slimību raksturo miglains redzējums par priekšmetiem, kas atrodas tālu no bērna.
Miopija var būt iedzimta vai iegūta, tāpēc ir ieteicams vērsties pie kompleksa, kas ne tikai palīdzēs cīnīties pret slimību, bet arī apturēs tās turpmāko attīstību.
Tātad, jums ir jāsāk apmācība, nosakot apakšējo plakstiņu. Lai to izdarītu, ielieciet savu pirkstu uz acs ārējā stūra, vidū - gadsimta centrā. Gredzena pirkstu vajadzētu novietot uz vizuālā orgāna iekšējā stūra. Nepieciešams turēt plakstiņu tā, lai radītu pretestību. Šajā laikā bērnam vajadzētu atvērt un aizvērt acis, turot lēni. Vingrošana no tuvredzības var notikt pat pastaigas laikā.
Bērnam jāaplūko atsevišķi objekti, piemēram, no objektiem, kas atrodas pie ceļa, līdz vietai zem viņa kājām. Īpaši noderīgi būtu šāds pasākums ar vieglu tuvredzību pusaudžiem.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Vingrošana bērniem redzamā vietā - lieliska profilakse ar dažādām slimībām.
Lielais informācijas apjoms, ko mēs un mūsu bērni saņem dienas laikā, ir diezgan intensīvi mūsu acīs. Viņi nogurst no pastāvīga stresa. Cietais acu darbs noved pie tā, ka ir nepatīkami simptomi: sausas acis, apsārtums, neskaidra redze...
Vingrošana bērniem neredz daudz laika un ļaus acīm atpūsties. Vingrinājumi ir ļoti vienkārši, pastāstiet mums, kā darīt vingrošanu acīm un bērnam - lai viņam būtu "acs kā ērglis".
Vingrošana acīm bildēs
vai
Piesakieties, izmantojot:
vai
Piesakieties, izmantojot:
Paldies par reģistrāciju!
Aktivizācijas vēstulei jāierodas uz norādīto e-pastu minūtes laikā. Vienkārši sekojiet saitei un izbaudiet neierobežotu komunikāciju, ērtus pakalpojumus un patīkamu atmosfēru.
DARBA NOTEIKUMI AR VIETU
Es piekrītu savu personas datu UAUA.info tīmekļa portāla (turpmāk tekstā - “Web portāls”) apstrādei un izmantošanai, proti: vārds, uzvārds, dzimšanas datums, dzīvesvieta un pilsēta, e-pasta adrese, IP adrese, sīkdatnes, reģistrācijas informācija tīmekļa vietnēs - sociālie interneta tīkli (turpmāk - "personas dati"). Es arī piekrītu, ka tīmekļa portāls apstrādā un lieto personas datus, kas ņemti no manis norādītajām vietnēm - sociālie interneta tīkli (ja tādi ir norādīti). Mani sniegtos Personas datus Web portāls var izmantot tikai manas reģistrācijas un identifikācijas nolūkos tīmekļa portālā, kā arī tīmekļa portāla pakalpojumu izmantošanai.
Apstiprinu, ka kopš manas reģistrācijas tīmekļa portālā es esmu informēts par savu Personas datu vākšanas mērķi un par mana personas datu iekļaušanu tīmekļa portāla lietotāju personas datu bāzē, izmantojot māksla sniegtās tiesības. Ukrainas likuma "Par personas datu aizsardzību" 8.
Apliecinu, ka, ja ir nepieciešams saņemt šo paziņojumu rakstiskā (dokumentālā) formā, es nosūtīšu atbilstošu vēstuli uz [email protected], norādot manu pasta adresi.
Uz norādīto e-pastu ir nosūtīta vēstule. Lai mainītu paroli, vienkārši izpildiet tajā norādīto saiti.
http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/